программа бега для начинающих, сколько бегать начинающим B кaкoe вpeмя гoдa лyчшe нaчинaть нoвичкy? Ecли вaми oвлaдeлo жeлaниe бeгaть нa yлицe, caмoe лyчшee вpeмя нaчaть пepвyю пpoбeжкy – пoздняя вecнa или нaчaлo лeтa. Cвeтoвoй дeнь длинный, тeмпepaтypa кoмфopтнaя, oтcyтcтвиe ocaдкoв и нeпpиятныx кaтaклизмoв пoвышaют шaнc нaчaть бeгaть. Кoгдa нaчнeтcя дoждливaя oceнь, y вac yжe бyдeт …
Шеллак в домашних условиях — WestSharm На чтение: 3 минОпубликовано: 06.05.2018Автор: westsharm Шеллак – это настоящее чудо в косметической индустрии. Теперь ломкие ногти и, как следствие, не эстетичный маникюр и неухоженные руки в прошлом. Когда-то популярное наращивание ногтей постепенно уходит с пьедестала почета среди модниц. Да и сколько сил и времени нужно потратить на восстановление …
Программа тренировок на велотренажере Программа тренировок на велотренажере зависит от целей, физической подготовки и возраста спортсмена. Нет универсальной программы, которая подойдет всем. Но каждую можно адаптировать под себя. Содержание Программа тренировки на велотренажере для начинающих Для женщин Программа для мужчин Для похудения Интервальная тренировка Программа тренировки сердечно-сосудистой системы Программа для профессионалов Программа для пожилых людей …
Маникюр самой себе в домашних условиях: 100 фото, идеи, варианты Содержание: Классический маникюр Матовый маникюр Французский маникюр Гелевый маникюр омбре Кружевной маникюр Вязаный маникюр Маникюр с бархатным песком Нейл-арт с блестками и глиттером Неотъемлемый атрибут стильного и ухоженного образа девушки – это опрятный и аккуратный маникюр. Но далеко не у всех девушек есть время и …
волшебство масла ши и 4 рецепта как использовать масло ши для красоты и здоровья С тех, как я навела порядок в косметичке, я значительно сократила количество косметики, которой я пользуюсь, и стала более требовательным покупателем. Это все привело к тому, что я начала активно искать натуральные косметические средства, полезные для кожи и волос и безопасные для …
Синдром эмоционального выгорания — статьи клиники Альянс КРК Аллотриофагия Синдром отрицательного двойника Мания преследования Дезориентация Человек пьет и не может остановиться: что делать? Суицидальное поведение Понятие синдрома эмоционального выгорания Синдром выгорания — это нарастающее эмоциональное истощение, механизм психологической защиты, который проявляется в полном или частичном эмоциональном ступоре в ответ на травмирующие факторы. Он часто развивается у врачей, психологов, …
Безопасные способы отбеливания зубов: щадящее отбеливание зубов у стоматолога и в домашних условиях 26.07.2020 Безопасное отбеливание зубов – главное условие в стремлении иметь белоснежную улыбку. Сегодня существует множество методов эффективного осветления зубной эмали, но отбелить зубы безопасно и не нанести им вреда под силу не каждому из них. Мы рассмотрим самые современные безопасные способы …
Блестящий маникюр гель-лаком: дизайн на короткие ногти Современная мода в мире красоты предлагает достойный выбор средств для создания красивого маникюра. Например, сейчас очень большой популярностью пользуется, так называемый глиттер, или блёстки. Такой способ дизайна особенно подойдёт тем, кто желает посетить вечеринку или отметить любой другой праздник. Французский маникюр Виды блёсток Чтобы выполнить дизайн блестящего маникюра …
в Израиле придумали 15 новых способов ее применения в быту Фото: shutterstock (Фото: shutterstock) Пищевая сода (сода ле-штия) — один из наиболее распространенных и дешевых продуктов. Есть множество как стандартных, так и весьма неожиданных способов ее применения. Чаще всего соду используют в выпечке, однако этим ее полезные свойства далеко не исчерпываются. Израильский журнал «Мента» рассказал …
Эфирное масло лимона: применение в косметологии Цитрусовые эфирные масла широко используются в ароматерапии, производстве парфюмерии и косметики. Одним из наиболее доступных, популярных и эффективных масел из цитрусовых является эфирное масло лимона, применение которого в косметологии и медицине очень и очень широкое. Эфирное масло лимона можно получать из различных частей лимонного дерева, …