Как правильно начинать бегать по утрам: полное руководство по бегу для начинающих
Пробежка для начинающих: как подготовиться Кажется, что начать бегать просто: надел спортивный костюм и можно тренироваться. Если неправильно подготовиться, первая пробежка может закончиться травмой, мозолями или испорченным настроением. В прошлой статье мы объясняли, как выбрать кроссовки, чтобы сохранить колени. Сегодня разбираемся, как правильно готовиться к пробежке, чтобы сохранить здоровье и получить удовольствие от тренировки. Выбрать …