Как делать эффективные обертывания для похудения? Как в домашних условиях делать обертывания для похудения

Обертывания для похудения в домашних условиях: правила, рецепты, противопоказания

Обертывание — несложная косметическая процедура, суть которой в создании парникового эффекта на отдельных участках тела с помощью обычной пищевой пленки. Это обеспечивает, как минимум, выведение излишков жидкости и уменьшение объемов в проблемных зонах, включая живот, бедра и ноги. Зная специальные рецепты, эффект похудения можно усилить и закрепить.

Какие бывают обертывания для похудения?

Обертывания с нанесением под пленку специальных косметических средств приводят к тому, что кожа нагревается, и ее поры открываются. Через них происходит активное впитывание действующих веществ. В зависимости от целей обертывания бывают:

Разогревающими. За счет экстрактов лекарственных растений и жгучих специй такие обертывания ускоряют кровообращение в проблемных зонах, активизируют клеточный обмен и липолиз.

Питательными. Поставляют коже питательные вещества, необходимые для выработки эластина и коллагена, которые отвечают за ее способность сокращаться при похудении, делают ее более гладкой и здоровой.
Дренажными. Такие компоненты, как морские водоросли, лечебные глины и грязи, «вытягивают» из поверхностных слоев кожи и расположенной глубже подкожной жировой клетчатки лишнюю жидкость и токсины, за счет чего улучшается питание тканей.

Обертывание морскими водорослями

Некоторые ингредиенты, используемые в составах для обертывания, одинаково хороши для любых целей. Например, мед выводит из кожи токсины, и питает ее. Весьма полезны со всех точек зрения уже упомянутые водоросли и разнообразные глины. Активно используют в обертываниях овсяную муку, оливковое масло, тонко перемолотые травы, морскую соль, яичные желтки и др. А самыми популярными составляющими разогревающих рецептов являются горчица и красный перец, с которыми, однако, надо быть весьма осторожными.

Порядок проведения процедуры

Для проведения обертывания вам понадобится:

косметический состав промышленного или домашнего изготовления в количестве, достаточном для нанесения на всю кожу проблемных зон плотным слоем;
пищевая пленка;
привычный питательный крем;
теплый плед, комфортные условия и час-полтора свободного времени.

Для начала стоит принять душ или теплую ванну с морской солью, неплохо бы обработать проблемные зоны скрабом — после удаления ороговевших клеток с поверхности кожи питательным веществам будет легче проникнуть в более глубокие слои дермы.

Растерев кожу махровым полотенцем, нанесите на бедра, ягодицы, живот и руки (при необходимости) выбранное или приготовленное заранее косметическое средство, обмотайте обработанные части тела пищевой пленкой в 2-3 слоя. Затем прилягте, тепло укройтесь и полностью расслабьтесь на все время проведения процедуры.

Разогревающие обертывания обычно длятся до 20 минут, дренажные и питательные могут быть длительностью 40–60 минут. Более длительные не рекомендуются, но есть «энтузиастки» похудения, которые устраивают процедуры на всю ночь — это однозначно вредно для организма и чревато неприятными последствиями.

Важно в процессе обертывания быть полностью расслабленной. Желательно даже не читать, не общаться в соцсетях и не смотреть телевизор. Возможна медитация, прослушивание релаксационной музыки, поверхностный сон. Только дав своему телу и мозгу полный отдых во время обертывания, вы получите максимальный эффект от этой СПА-процедуры.

По истечению времени аккуратно снимите пленку, примите теплый или прохладный душ, нанесите на кожу свой обычный питательный крем и отдохните еще 15-20 минут. Стандартный курс обертываний — 10 процедур с интервалом в 3-4 дня.

Обертывание

Рецепты медовых обертываний для похудения

Одно из самых популярных природных веществ, которые применяются в различных процедурах по уходу за кожей и похудению — мед. Он обладает выраженным дренажным эффектом, прекрасно питает и оздоровляет кожу. Не рекомендуется этот волшебный ингредиент и косметические средства не его основе только аллергикам.

Чтобы выяснить, может ли ваша кожа контактировать с медом, достаточно нанести небольшое его количество на локтевой сгиб примерно на полчаса. Если покраснение или высыпание не появилось ни сразу же, ни на следующий день, можно приступать к медовым обертываниям.

В таких обертываниях мед сочетают с другими продуктами для уменьшения объемов тела, избавления от целлюлита, улучшения состояния кожи:

Медово-эфирный состав. Разогреть до температуры 35 °С на водяной бане 4 ст. л. натурального меда (лучше всего, если это будет зрелый мед середины лета), добавить следующую композицию эфиров: 3 капли масла горького апельсина, по 2 капли масла лаванды и лимонного сорго. Другой эффективный состав масел: по 3 капли мятного и апельсинового. Можно выбрать по предпочтениям или чередовать. Тщательно перемешать и сразу же наносить на кожу. Время проведения процедуры — до 50 минут.
Медово-горчичный состав. Подогреть мед (2 ст. л.) до 35 °С, хорошо размешать в нем столько же горчичного порошка и 1 ст. л. качественного оливкового масла. Применять сразу же после приготовления, обертывание может длиться час, но при некомфортном ощущении жжения на коже лучше смывать состав раньше.
Антицеллюлитный состав. На 4 ст. л. подогретого меда 1 ч. л. сухой горчицы и капли эфирных масел чайного дерева (3), сосны или лимона (2), грейпфрута (2). Обертывание проводится до 40 минут.

Во многих медовых рецептах присутствуют цитрусовые масла. Обратите внимание, что пользоваться ими в летнее время нужно с осторожностью, а людям с белой чувствительной кожей и вовсе нежелательно. Лучшее время для таких обертываний — зима или межсезонье. Летом старайтесь после обертываний не подставлять кожу солнечным лучам, или замените в рецептах цитрусовые эфиры на хвойные.

О медовых обертываниях для похудения можно узнать из видео:

5 кофейных обертываний

Кофейные обертывания также весьма популярны у представительниц прекрасного пола, и не только из-за великолепного аромата. Известно, что кофеин входит в рецептуру большинства антицеллюлитных косметических средств, поскольку активизирует кровообращение и процесс липолиза, показывает выраженный дренажный эффект.

Попробуйте использовать в своих косметических процедурах следующие рецепты:

«Фармацевтический» состав. Слегка подогреть мед, вмешать в него содержимое двух ампул 10%-ного аптечного кофеина (всего 4 мл) и двух ампул папаверина (также 4 мл). Нанести на кожу, обмотаться пленкой и отдыхать около часа под теплым одеялом. Помимо меда и кофеина активное воздействие на кожу и подкожную жировую клетчатку в этом составе оказывает папаверин — он выводит лишнюю жидкость и активизирует клеточный обмен.

Кофейно–солевой состав. 3 ст. л. натурального молотого кофе, 2 ст. л. морской соли мелкого помола, совсем чуть-чуть воды (если вместо свежего кофе использовать испитый, вода не понадобится). Хорошо перемешать и можно наносить. Если у вас сухая кожа, можно добавить столовую ложку оливкового масла или хорошей сметаны. Время процедуры — 60 минут.
Кофейно-медовый состав. 100 г сырого кофе перемолоть как можно мельче, перемешать с 4 ст. л. жидкого меда. Если получилась слишком густая масса, можно добавить (в зависимости от состояния кожи) немного воды или оливкового масла. Состав можно обогатить цитрусовыми или хвойными маслами в произвольном сочетании общим объемом 6–8 капель. Обертывание может длиться до часа.
Кофейно-перцовый разогревающий состав. 50 мл испитого кофе смещать с 1 ст. л. масла виноградных косточек (или другого базового), 6 каплями любой композиции эфирных масел с антицеллюлитными свойствами и 1 ч. л. молотого красного перца. Время проведения процедуры 30 минут.

Кофейно-перцовый состав для интенсивного разогрева. В смесь перцев — 10 г черного и 5 г красного — добавить 10 г соли мелкого помола и столько же натурального молотого кофе. Разводить водкой или коньяком до нужной консистенции. Выдержать на коже под пленкой не более 20 минут. Если ощущение жжения сильное, процедуру прекратить до истечения указанного срока.

Все кофейные обертывания лучше делать утром или днем, так как через кожу кофеин усваивается почти так же, как из пищеварительного тракта. Если проводить процедуру на ночь, могут возникнуть проблемы с засыпанием.

Кофейное обертывание

Какие рецепты шоколадных обертываний?

Ароматная процедура, которая широко рекламируется косметическими салонами, вполне может быть повторена в домашних условиях:

Состав под названием «Просто добавь воды». Пачку качественного какао-порошка (например, «Золотой ярлык») развести кипятком до приемлемой консистенции и нанести на проблемные зоны, когда смесь достигнет комфортной температуры. Само собой, сверху накрыть пленкой в 2-3 слоя и укрыться одеялом. Наслаждаться процедурой можно около часа под любимую музыку.

Шоколадное питание. Если к предыдущему рецепту добавить несколько капель апельсинового масла, пару ложек тонко перемолотой овсяной муки, взбитый сырой яичный желток, получится великолепный состав для выравнивания и питания сухой кожи.
Шоколадно-кофейный микс. Шоколадную базу, описанную в первом рецепте, можно обогатить парой ампул аптечного кофеина и ложкой меда. Получится не только антицеллюлитно и ароматно, но также бодро.
«Горячий» шоколад. Добавив в шоколадную основу чайную ложку красного перца и столько же мелко перемолотой морской соли, получим «горючую смесь» для интенсивной борьбы с излишками тела. Важно быть осторожными и не допустить ожогов.

Одним словом, шоколадная тема располагает к экспериментам, а почерпнутых из статьи сведений уже достаточно, чтобы приступить к этому увлекательному занятию.

Как готовить средства для глиняных обертываний?

Очень популярны различные рецепты для обертываний с глиной. Косметическая глина бывает разная — белая, голубая, зеленая, черная и т. п. Ее легко купить в аптеке, а выбрать можно в соответствии с рекомендациями на упаковке по типу кожи и ожидаемым эффектам. В принципе, любая косметическая глина поможет вывести из проблемных зон излишки жидкости, минимизировать проявления целлюлита, сделать кожу ровной, гладкой и эластичной.

Различные добавки, используемые в рецептах на основе глины, помогут достичь конкретных результатов на пути к идеальному телу:

Антицеллюлитный состав с голубой глиной. 100 г глины перемешать с 3 ч. л. молотой корицы, развести теплой водой до консистенции косметического крема, добавить масло апельсина (3 капли). Время процедуры — 40-60 минут.
Кофейно-глиняный состав. Молотый кофе (испитый кофе или какао-порошок) перемешать с любой косметической глиной, развести водой до нужной консистенции. При желании обогатить оливковым или любым базовым маслом, добавить столовую ложку меда. Обертывание может длиться до часа.
Ароматерапевтический состав. Глину развести до консистенции крема минеральной водой (натуральным йогуртом, сметаной, подогретым оливковым маслом), добавить по 2 капли масел иланг-иланга, горького апельсина, лимона.

Разогревающий состав. Смешать голубую глину и молотый красный перец в пропорции 4:1, развести водой до приемлемой консистенции. Держать на теле не более получаса. Может проходить болезненно.
Глина с водорослями. Смешать в равных частях косметическую глину и порошок ламинарии, развести теплой водой, выстоять 20 минут. Перед нанесением добавить в состав 5 мл лимонного масла. Время процедуры — 40 минут.

Видео: Водорослевое обертывание

В следующем видео автор демонстрирует процесс приготовления смеси для процедуры и говорит об основных свойствах обертывания из обычной морской капусты:

Противопоказания

Несмотря на доступность процедуры, она имеет некоторые противопоказания. Итак, отказаться от обертываний придется:

беременным и недавно родившим женщинам;
во время месячных;
больным любыми опухолевыми процессами;
в послеоперационном периоде вне зависимости от локализации хирургического вмешательства;
при наличии воспалительных процессов, острых заболеваний или осложнений хронических недугов;

при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, повышенном АД;
если есть дефекты, высыпания и любые повреждения кожи в зоне, на которой предполагается обертывание.

С осторожностью должны подходить к обертываниям аллергики. Любой косметический состав для процедуры они должны опробовать на небольшом участке кожи не менее чем за сутки до его применения. Если есть хоть малейшие сомнения в отсутствии аллергической реакции (появилось небольшое покраснение, зуд и т. п.), стоит воздержаться от использования этого средства.

Обертывания — очень действенная косметическая процедура, которая помогает за короткое время, не прибегая к услугам профессиональных косметологов, сделать свое тело более привлекательным и даже снизить вес. Разогревающие, дренажные и питательные рецепты, представленные в этой статье, непременно помогут вам избавиться от целлюлита, стать стройнее, обрести уверенность в себе.

yespress.ru

Как правильно делать обертывание в домашних условиях

Привет всем желающим убрать лишние объемы! Эта тема — обертывания для похудения — может заинтересовать практически любую женщину, поскольку эту процедуру можно делать не только для похудения, но и для лечения целлюлита и других проблем. Но давайте все-таки по-порядку.

Что такое обертывания и для чего они нужны

Обертывания выполняются так: на проблемные участки тела наносят подготовленную смесь, обертывают подготовленной полиэтиленовой пленкой и укутывают одеялом.

Основная цель такого обёртывания – усилить приток крови к коже, разогреть её, вывести лишний жир и жидкость, вернуть коже упругость и уменьшить неприятный эффект «апельсиновой корочки».

Активные компоненты, которые входящие в состав смесей для обертывания, улучшают кровообращение в коже и выводят из неё токсины; кожа становится гладкой и нежной.

Если обертывание сделано правильно, то можно не только быстро избавиться от лишних объемов, но и получить еще и дополнительные эффекты:

Очищение кожи и ускорение регенерационных процессов.
Вывод из организма лишней жидкости и токсинов уже после одной первой процедуры.
Ускорение обмена веществ, улучшение кровообращения.
Омолаживающий эффект, тонус кожи, насыщение кожи минералами и витаминами.

Повышение упругости и эластичности кожи, борьба с эффектом «апельсиновой корки».
Расслабляющий эффект, способствующий гармонизации внутреннего состояния организма.

Холодные и горячие обертывания

Обёртывания для похудения бывают холодные и горячие.

ГОРЯЧИЕ дают больший эффект и помогают похудеть, но их можно делать не всем: при беременности, женских заболеваниях, варикозе и других проблемах с сосудами они могут принести вред.

ХОЛОДНОЕ обертывание создает эффект освежающей процедуры. В холодные обертывания входят специальные вещества, которые создают эффект холода и свежести. В основном такими свойствами обладают мята и ментол.

Под воздействием холодного обертывания сужают сосуды, уменьшают поры и капилляры, в тканях возникает отток лимфы, выходят токсины и шлаки. И как результат, становится лучше обмен веществ.

Применяют холодные обертывания для борьбы с целлюлитом и растяжками, для снятия отеков и усталости в ногах, для повышения эластичности кожи.

Рекомендуется делать холодное обертывание тем, кто имеет предрасположенность к варикозному расширению вен .

Как правильно делать обертывания

Обертывания можно делать и в косметических салонах, и дома. Если для кого-то процедура обертывания дома кажется слишком трудоемкой, то можно обратиться и в салон — здесь косметолог-массажист очистит кожу, сделает разогревающий массаж, нанесет смесь на отдельные участки или полностью на все тело, завернет и укроет одеялом. Вам останется только расслабиться и получить свою порцию удовольствия.

Однако, пусть вас не соблазняют световые указатели разные косметических салонов, не спешите тратить немалые деньги на эту несложную процедуру.

Чтобы провести процедуру обёртывания в домашних условиях, потребуется ПОЛИЭТИЛЕНОВАЯ ПЛЕНКА – та, в которую заворачивают продукты в магазине, ТЕПЛОЕ ОДЕЯЛО и приготовленная антицеллюлитная СМЕСЬ.

1. Первое важное правило — кожа должна быть чистой – только тогда обёртывание будет эффективным.

Поэтому надо перед процедурой воспользоваться скрабом для тела.

Здесь все полезно, что есть у вас под рукой: скраб из профессиональной косметической серии, молотый кофе или даже обыкновенная морская соль.

Можно вымыться с гелем для душа, добавив в него кофейную гущу – она хорошо отшелушивает отмершие клетки, и активные вещества антицеллюлитной смеси смогут легче проникнуть в кожу.

Наносите скраб круговыми движениями от кончиков пальцев ног поднимаясь по телу вверх. Такая процедура поможет нам распарить кожу, открыть все поры, вывести лишнюю жидкость вместе со шлаками.

2. Шаг второй — массажируем наши проблемные места очень энергично до появления легкой красноты на коже. Можно при этом применять растирающие, похлопывающие и пощипывающие движения руками.

Главная цель — усилить кровоток и подготовить кожу к приему компонентов средства обертывания.

Если мы выполняем такой массаж не для профилактики появления целлюлита, а уже для его ликвидации, то предварительно наносим на кожу перед массажем антицеллюлитный крем. Можно также использовать разогревающее масло для массажа.

3. Наконец, мы подошли к самому выполнению обертывания. Наносим смесь на проблемные участки и тщательно прикрываем плёнкой, обматываемся ею, потом одеялом, и выдерживаем обёртывание от 20 минут до часа.

Есть вариант: надеть тёплый спортивный костюм и сделать несколько упражнений, либо заняться домашней работой, требующей движения – например, вручную вымыть пол. Хотя некоторые специалисты, напротив, рекомендуют расслабиться и полежать спокойно – в общем, определитесь, как вам лучше.

Снимаем пленку вместе с тем, что мы накладывали на кожу и принимаем душ.

Какой бы ни была для вас комфортная температура для принятия душа, запомните главное: обязательно заканчиваем прохладным (не холодным!) обливанием.

Так мы закроем поры кожи, сохранив эффект процедуры обертывания на более долгий срок. Можно не ограничиваться душем, а принять ванну для тела с добавлением эфирных масел и морской соли.

4. Ну, и наконец, последний шаг — наносим антицеллюлитное средство, тщательно втирая его в кожу.

Как часто нужно делать обертывания для похудения?

Наилучший эффект можно получить, если чередовать горячие обёртывания с холодными. Процедур надо сделать не менее 12: можно проводить их 3 раза в неделю в течение месяца, можно реже, но повторять курс надо каждые 6 месяцев, и при этом не забывать про физическую активность и правильное питание.

Желательно начать процедуры после менструального периода. В день обертывания пейте жидкости больше чем обычно, полезнее пить зеленый чай или воду с лимоном.

Курс из 5 обертываний с перерывом в один день позволит вам убрать несколько сантиметров с талии и бедер. А какая женщина будет против потери лишних сантиметров с талии и бедер?

Домашние рецепты смесей для горячего обертывания

Горчично-медовое обертывание для похудения. Нужно взять 2 столовой ложки сухой горчицы, 0,5 чайной ложки соли и винного уксуса и 2 чайной ложки сахара. В смесь добавляется теплая вода и перемешивая нужно добиться густоты сметаны. После этого горчицу ставят на сутки в теплое место.

Для приготовления смеси для похудения берется мед и приготовленная горчица в равных пропорциях. Однородную смесь наносят на проблемные зоны и оборачивают пленкой на 20-30 минут. При сильном жжении нужно немедленно все смыть. Повторять эту процедуру можно не ранее, чем через неделю с обязательным уменьшением доли горчицы.

Зелёный чай очень полезен для кожи – как изнутри, так и снаружи, поэтому обёртывания с ним тоже очень эффективны. Надо заварить мелкий чай (2 ст.л.) небольшой порцией кипятка, чтобы получилась кашица, и добавить к ней эфирное масло: розмарин, анис или лимон. Полученную смесь нанесите на кожу и обернитесь плёнкой.

Эффективное обертывание от целлюлита. 2 столовых ложки натурального молотого кофе, 2 столовых ложки обычной соли, 2 чайных ложки молотого красного перца, и несколько капель ароматических масел – соснового, апельсина, герани, ростков пшеницы и витамина Е. Разводить водкой, замесить до консистенции кашицы для удобного нанесения на кожу.

Домашние рецепты смесей для холодного обертывания

Очень просто делается обёртывание голубой глиной – её разводят тёплой водой до консистенции сметаны, и наносят на кожу. Состав голубой глины очень богат минералами, поэтому такое обёртывание стимулирует кровообращение и обмен веществ в тканях кожи. Можно добавить к глине немного эфирного масла – любого.

Хорошая антицеллюлитная смесь получается из молока и мёда. Молоко можно взять сухое – его даже удобнее наносить, смешать его с небольшим количеством тёплой воды и мёдом (2 ст.л.), тщательно растереть и использовать. Не стоит брать засахаренный мёд – его придётся растапливать, а при нагревании он потеряет свою полезность.

Медовое обертывание для похудения с эфирными маслами.Для такого обертывания подойдут чистый мед и масла лимона, апельсина, розмарина, грейпфрута и кипариса. Несколько капель эфирных масел размешивают в меде и наносят на тело на 45-60 минут.

Медово-молочное обертывание для похудения.Две части меда разводят с одной частью молока или йогурта и наносят на проблемные места на 40–60 минут.

Домашние обертывания с эфирными масламиДля обёртывания можно использовать одни эфирные масла – конечно, добавляя их в основу. Основой может служить любое масло для тела: абрикосовое, миндальное, оливковое, кунжутное, ростков пшеницы или жожоба; к нему добавляют масло можжевельника, лаванды и лимона – по 3 капли, и наносят на тело примерно на час.

Как ускорить процесс

Белье Slim’n’Slide «утянет» все Ваши лишние килограммы!

Секрет успеха этого белья кроется в 12 зонах, которые помогут скрыть лишние килограммы от линии груди до участка выше колен. Каждая из этой зоны отвечает за свой проблемный участок.

Белье Slim’n’Slide имеет цельный крой, на нем нет швов, которые давили бы на тело и были заметны из-под одежды.Его специальная конструкция с уплотнениями в проблемных зонах и микро-волокна входящие в состав позволяют коже «дышать» и при этом создавать изящный силуэт.

Книга с рецептами для эффективного обертывания входит в бесплатный курс «Похудеть за 2 недели». Подпишитесь сейчас и получите самые современные рекомендации от диетологов и косметологов!

>>> Подписаться на курс Похудеть за 2 недели

Способов борьбы с целлюлитом сегодня используется очень много: это массаж, мезотерапия, озонотерапия, специальные упражнения, диеты, косметические средства, и конечно, обёртывания. Именно антицеллюлитные обертывания очень популярны, потому что их легко делать не только в салоне красоты, но и дома.

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях

Ведь это несложно – нанести на проблемные зоны определённый состав, продержать положенное время, а потом смыть. Активные компоненты, входящие в состав антицеллюлитных смесей, улучшают кровообращение в коже и выводят из неё токсины; кожа становится гладкой и нежной.

Многие косметологи считают, что правильно проведённое обёртывание позволяет очень быстро избавляться от лишних объёмов – уходит целый сантиметр после каждой процедуры.

Основная цель таких обёртываний – усилить приток крови к коже, разогреть её, вывести лишний жир и жидкость, вернуть коже упругость и уменьшить неприятный эффект «апельсиновой корочки».

Особенно хорошо разогревают кожу маски с красным перцем и горчицей, эфирными маслами, мёдом, глиной, горячим воском, однако такие процедуры не следует проводить при слишком чувствительной коже.

Холодные и горячие обертывания

Обёртывания бывают холодные и горячие. Горячие дают больший эффект и помогают похудеть, но их можно делать не всем: при беременности, женских заболеваниях, варикозе и других проблемах с сосудами они могут принести вред. Холодные обёртывания обладают прекрасным тонизирующим эффектом.

Как правильно делать обертывания

Чтобы провести процедуру обёртывания в домашних условиях, потребуется полиэтиленовая плёнка – та, в которую заворачивают продукты в магазине, тёплое одеяло и приготовленная антицеллюлитная смесь. Ещё потребуется терпение и настойчивость – ведь красота требует использования именно этих черт характера, а вовсе не жертв, как думают многие.

Кожа должна быть чистой – только тогда обёртывание будет эффективным, поэтому надо перед процедурой воспользоваться скрабом для тела. Можно вымыться с гелем для душа, добавив в него кофейную гущу – она хорошо отшелушивает отмершие клетки, и активные вещества антицеллюлитной смеси смогут легче проникнуть в кожу.

Когда кожа очищена, можно наносить смесь на проблемные участки. Потом их тщательно прикрывают плёнкой, обматываются ею, потом одеялом, и выдерживают обёртывание от 20 минут до часа. Есть вариант: надеть тёплый спортивный костюм и сделать несколько упражнений, либо заняться домашней работой, требующей движения – например, вручную вымыть пол. Хотя некоторые специалисты, напротив, рекомендуют расслабиться и полежать спокойно – в общем, определитесь, как вам лучше.

По истечении положенного времени нужно принять душ и нанести на проблемные места антицеллюлитный крем. Можно не ограничиваться душем, а принять ванну для тела с добавлением эфирных масел и морской соли.

Рецепты обёртываний могут быть разными – для начала можно использовать самые простые.

Домашние обертывания голубой глиной

Антицеллюлитные обертывания с медом

Можно сделать обёртывание с мёдом, яичным желтком, и несколькими каплями эфирного масла лимона или апельсинового масла – такую смесь достаточно нанести на 20-30 минут.

Можно точно так же использовать кофейную гущу: в неё добавляют масло розмарина и апельсина – по 3 капли.

Домашние обертывания с эфирными маслами

Для обёртывания можно использовать одни эфирные масла – конечно, добавляя их в основу. Основой может служить любое масло для тела: абрикосовое, миндальное, оливковое, кунжутное, ростков пшеницы или жожоба; к нему добавляют масло можжевельника, лаванды и лимона – по 3 капли, и наносят на тело примерно на час. Такая смесь даёт более комфортное ощущение, чем другие – с яйцом или зелёным чаем, однако использовать лучше все варианты по очереди – пока не найдёте оптимальный.

Следующие виды обёртываний не так комфортны, но тоже очень действенны.

Горячий компресс с мёдом и водорослями делает кожу более гладкой и упругой. Водоросли продаются в аптеках – фукус или ламинария; их надо залить тёплой водой и подождать, пока разбухнут. Примерно через 15 минут к ним можно добавить желток и масла — камфарное (20 капель), и цитрусовое (10 капель), размешать и толстым слоем нанести на проблемные зоны.

Обёртывание из сырого картофеля: натереть картофель на мелкой тёрке, отжать сок, а кашицу нанести на кожу на 40-50 минут.

Агар-агар – вещество, похожее на желатин, тоже обладает антицеллюлитной активностью. 1 ст.л. этого вещества надо смешать с двумя сырыми желтками, добавить камфарный спирт (20 капель) и нанести на кожу на 20 минут.

Можно делать обёртывание с тестом и творогом – это тоже даёт прекрасные результаты. Для приготовления теста берут равные части яблочного уксуса и мёда, смешивают, потом добавляют пшеничную муку – так, чтобы тесто получилось негустое. Тестом намазывают проблемные зоны, обматываются плёнкой и тепло укутываются – на 2 часа.

Следующий раз вместо теста на 2 часа наносят обезжиренный творог. Если чередовать эти обёртывания хотя бы в течение месяца, результат будет просто поразительный – целлюлит начнёт исчезать на глазах.

Домашние обертывания с перцем: эффективно, но сердито

Следующая смесь особенно эффективна, но её надо использовать с осторожностью – для чувствительной или аллергичной кожи она не подходит. Потребуется красный молотый перец, молотый мускатный орех, эфирное масло кайенского перца или корицы – всё по 5 г. Ещё надо взять 1 ст.л. сливок, 2 ст.л. оливкового масла и 100 г жидкого цветочного мёда. Все ингредиенты тщательно перемешивают и наносят на проблемные зоны.

Смесь не должна попасть на слизистые оболочки, царапины или ранки, а также на кожу груди. Держать это обёртывание надо всего 15 минут, и оно лучше действует в бане или сауне. Достаточно делать его 1-2 раза в неделю, и через месяц вы увидите положительный результат.

Антицеллюлитные обертывания с виноградным соком

Обертывание виноградным соком более приятно, и проводить его лучше сразу же, как только заметите первые признаки целлюлита – тогда он не будет распространяться дальше, а кожа разгладится, и к ней вернётся тонус.

Свежий виноградный сок – 5 ст.л., жидкий мёд – 1 ч.л., любой дневной крем – 2 ч.л.; всё смешать и на 15 минут нанести на кожу. Потом проведите лёгкий массаж проблемных зон, скатайте остатки смеси подушечками пальцев и примите душ. Данное обёртывание тоже очень эффективно в сауне.

Холодные обёртывания помогают даже при дряблой коже, однако они стоят гораздо дороже горячих: антицеллюлитные составы для них – гели, кремы, маски, жидкости и даже бинты, можно купить в салоне, аптеке, косметическом магазине – в общем, вряд ли получится приготовить их самостоятельно.

Такие косметические средства могут стоить несколько тысяч рублей, но они очень действенны и удобны в использовании.

Холодные обёртывания часто проводят в SPA-салонах, но это можно делать и дома: главное — повторять процедуру регулярно, в течение месяца и не реже 2-3 раз в неделю, пока не получите желаемый результат.

После любого обёртывания кожу надо мыть, и наносить на неё антицеллюлитный или просто успокаивающий крем.

Каким бы эффективным не было обёртывание или любое другое средство борьбы с целлюлитом, не следует сразу ожидать волшебных результатов – подход должен быть комплексным.

Если сочетать обёртывания и маски с массажем, упражнениями и специальным питанием, то кожа действительно станет гладкой, эластичной и упругой. Однако терпение и настойчивость всё-таки проявить придётся – целлюлит так просто не отступает.

Автор: Гатаулина ГалинаСтатья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна.

Вернуться в начало раздела Уход за телом

Существует множество домашних способов ухода за телом, лицом и волосами — взять хотя бы обертывания. Говорят, что они и объемы уменьшают, и качество кожи улучшают. Но как их правильно делать и на что они действительно способны? Давайте разбираться вместе с экспертом.

Дарья Поддубная

ведущий технолог-эксперт компании «Аравия»

Как работают обертывания

Принцип действия обертываний основан на усилении микроциркуляции в тканях. Благодаря усилению кровообращения к жировым клеткам поступают полезные вещества и кислород, а благодаря оттоку лимфы из тканей выводится избыточная жидкость и токсины.

Помимо того, в составе средств для обертываний присутствует комплекс из натуральных активных компонентов – экстрактов растений, витаминов, масел. Благодаря применению специальной пленки во время обертывания все активные компоненты средств хорошо поглощаются кожей и дают быстрый видимый эффект. В результате объемы тела уменьшаются, целлюлит разглаживается, а кожа остановиться более подтянутой, упругой и увлажненной.

Все обертывания делятся на два вида: активные и пассивные. При первом вы должны заниматься физической нагрузкой, а при втором — расслабленно лежать. Также обертывания делятся на горячие и холодные в зависимости от температуры состава. Первые помогают вывести из организма шлаки и токсины через поры, раскрывающиеся под воздействием тепла. Холодные же сужают поры, позволяя токсинам выйти через выделительную систему.

Обертывание не может быть разовым, необходим курс как минимум из 10-12 процедур, чтобы вы увидели какие-то серьезные изменения. Обертывания нужно делать через день, чтобы дать коже отдохнуть.

Конечно, обертывания вам предложит любой приличный спа-салон, но сэкономить время и деньги помогут домашние процедуры.

Современные производители косметики предлагают множество вариаций готовых смесей для обертываний, но можно сделать все и самостоятельно. Предлагаем вашему вниманию сразу несколько рецептов.

Кофейное обертывание отлично борется с целлюлитом. Вам понадобятся три столовые ложки молотого кофе и теплое молоко. Ингредиенты нужно соединить до консистенции густой кашицы и наносить на проблемные участки.

Масляное обертывание питает кожу и делает ее более упругой. Вам понадобится 20 мл базового масла. Им может быть оливковое или миндальное. В это масло добавьте три-четыре капли аромамасла в зависимости от ваших личных предпочтений. Например, цитрусовые отлично бодрят, а хвойные — расслабляют. Полученную смесь подогрейте, постоянно перемешивая, на водной бане до температуры чуть выше 36,6 градусов.

Медовое обертывание отлично очищает организм, ускоряет регенерацию и выводит застоявшуюся жидкость. Более того, мед сделает вашу кожу гладкой и даже шелковой. Для приготовления состава возьмите три-четыре большие ложки меда, подогретые на водяной бане, и добавьте в них пару капель цитрусового эфирного масла.

Готовые смеси, например, от Aravia Professional имеют более грамотное сочетание сильных ингредиентов. В зависимости от активных компонентов в составе, такие обертывания могут воздействовать на целый ряд эстетических дефектов: жировые отложения, целлюлит, возрастные изменения кожи, снижение тургора груди после беременности, сухость кожи, дряблость кожи, отечность, растяжки (профилактика).

В среднем за 1 курс обертываний женщины в объеме талии уменьшаются на 5-8 см. Все зависит от исходных параметров тела и состояния организма. Если к процедуре добавить минимальные физические нагрузки и подкорректировать рацион питания, то похудение будет еще более интенсивным.

Для обертывания вам понадобится:

скраб для тела
пищевая пленка
теплый халат, плед или одеяло
состав для обертывания.

Перед началом процедуры рекомендуется не есть тяжелую пищу. Для начала важно хорошенько скрабировать кожу тела, чтобы удалить ороговевшие частички. Затем нанесите толстым слоем состав для обертывания и наложите пленку. Обматывать ее нужно, двигаясь сверху вниз по спирали. Фиксируйте пленку достаточно плотно, но так, чтобы не допускать ощущения дискомфорта.

Наденьте халат, а лучше еще и завернитесь в одеяло или плед для дополнительного тепла. Постарайтесь отдохнуть и расслабиться в течение часа. После снятия пленки смойте с тела состав. Для ускорения желаемого результата примите теплую ванну с добавлением морской соли.

Основная ошибка – это выдерживать препарат дольше, чем указано на упаковке. Многие девушки считают, что если дольше подержать, то и эффект будет лучше. Но увы это не так. Каждый производитель на упаковке указывает то время экспозиции косметического средства, которое является самым эффективным и безопасным. Когда эту рекомендацию игнорируют, на коже могут возникнуть неприятные ощущения, а так же ряд побочных реакций.

Не стоит одновременно сочетать занятие фитнесом и обертывание тела. При таких условиях нарушается время экспозиции средств и терморегуляция, что может негативным образом сказаться на состоянии кожи и организма.

Лучше сделать обертывание после занятий спортом. Так же неправильно с обертыванием на теле заниматься домашними делами. Для нормального оттока лимфы и венозной крови обязательно нужно находится в горизонтальном положении.

Отзывы

«Делаю медовые обертывания, но раз в полгода. Обхват талии заметно уменьшился, что не может не радовать, на 5 см. Исчезли жировые складки». Лариса, 30 лет

«За месяц скинула 6 кг. Очень эффективная процедура. Особенно если соединять с физическими нагрузками, то результат вообще поражает». Ольга, 35 лет

«Дома постоянно делаю масляные обертывания. После них кожа очень нежная, гладкая и упругая. И хотя кто-то не согласится с силой природных средств, все же они действенные». Ирина, 42 года

Фото: shutterstock

Процедуры обертывания для похудения в домашних условиях

Если Вы мечтаете расстаться с лишними килограммами, которые уютно устроились на Вашем животике, или вернуть упругость бедрам, избавиться от апельсиновой корки, то Вам необходимо обратить внимание на процедуру обертывания.

Обертывание улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ в тканях, ускоряет отток жидкости из мягких тканей. Приятные и расслабляющие ощущения во время обертывания способствуют повышению настроения и гармонизации душевного состояния.

Необходимость обертываний в домашних условиях и что дает обертывание

Обертывания в домашних условиях имеют множество показаний. Перечислим основные из них:

при обертываниях происходит очищение кожи, что приводит к ускорению регенерационных процессов.
лишняя жидкость, в том числе и токсины, выводятся из организма уже после первой процедуры обертывания
происходит ускорение кровообращения, а вместе с ним и ускорение обмена веществ
Заметный омолаживающий эффект, повышение тонуса кожи, питание кожи витаминами и минералами
эффективные результаты борьбы с апельсиновой коркой, кожа становится упругой и эластичной
расслабляющий эффект дарит чувство процедуры ухода в СПА-салоне

Обертывание противопоказания

Обертывания, как и многие косметологические процедуры, имеет некоторые противопоказания. Не стоит делать обертывания при гинекологических заболеваниях, при наличии опухолей, заболеваний почек и сердечно сосудистой недостаточности.

Одно из важнейших противопоказаний — варикозное расширение вен. Многие женщины, которые решают похудеть и привести кожу в порядок, имеют варикоз из-за лишнего веса. Советуем воздержаться от классических обертываний, чтобы не принести организму вред.

Кожные заболевания или аллергия на компоненты обертывания также являются противопоказанием. Повышенная температура, головокружение и болезненное состояние служат препятствием для проведения обертывания. Лучше всего проводить эти процедуры когда Вы чувствуете себя хорошо и бодро.

Как правильно делать обертывание

приготовьте средство, которое будете использовать для обертывания
чтобы подготовить кожу к процедурам, необходимо очистить, распарить кожу и обработать ее массажной губкой или скрабом
промокните коже чистым мягким махровым полотенцем
можно приступать к нанесению средства для обертывания мягкими, уверенными круговыми движениями, втирайте средство в кожу
необязательно проводить обертывание на все тело, это может быть только проблемная зона — ягодицы, бедра, талия
для создания теплового эффекта оберните те части тела, куда Вы нанесли средство, пищевой пленкой. Делать это необходимо плотно, но не создавая дискомфорт
чтобы создать дополнительное тепло завернитесь в одеяло или простынь
можете лечь на диван и посмотреть приятный фильм, наслаждаясь теплом от обертывания. Время обертывания может составлять от 40 минут до двух часов.
снимите пленку и тщательно смойте средство с тела. Далее можно принять солевую ванну, чтобы усилить антицеллюлитный эффект от обертывания. После ванны нанесите на тело увлажняющий или питательный крем либо молочко для тела

Не рекомендуется делать приемы пищи за 1 час до обертывания и 1 час после него. В крайнем случае можно пить простую воду в небольшом количестве.

Обертывания проводятся курсом по 12-14 процедур. Делайте обертывания через день. Перерыв между курсами желательно сделать полтора-два месяца. Результат верно проведенной процедуры виден уже после одного раза.

Существуют определенные Рецепты обертываний для похудения в домашних условиях, сейчас мы постараемся поподробнее узнать о каждом из видов обертывания.

Водорослевое обертывание

Водоросли действую по всем направлениям: соль вытягивает жидкость из тканей, кальций и йод ускоряют обмен веществ, уменьшают воспалительные процессы. После одной процедуры уходит 2 см. В смесь из водорослей можно добавлять масла, которые будут действовать как антистрессовые либо для выведения токсинов.

Для водорослевого обертывания используют ламинарию. Это растение хорошо справляется с объемами. Сделайте замеры до и после процедуры, чтобы заметить результаты. Лишние сантиметры будут стремительно исчезать. К ламинарии можно добавить имбирь, тимьян и кориандр.

Специи оказывают лимфодренажное действие, устраняют застой лимфы. Кожа укрепляется и улучшается ее рельеф. Для обертывания используют фукус или ламинарию, которые можно купить в любой крупной аптеке в сухом виде.

Процедура холодного обертывания водорослями

Возьмите необходимое количество пластин ламинарии, залейте их водой комнатной температуры, оставьте для размокания на полчаса. Вода из расчета 100 грамм водорослей на 1 литр воды.

Затем размокшие водоросли наложите на проблемные участки тела как компресс. Зафиксируйте полиэтиленовой пленкой. Процедура должна составлять от 40 минут до 1 часа.

Горячее обертывание водорослями

Возьмите необходимое количество пластин ламинарии, залейте их водой. Температура воды должна быть около 40 градусов, оставьте на 20 минут для размокания.

Наложите водоросли на все тело либо только на проблемные зоны в виде компресса. Зафиксируйте пленкой. Термоодеяло или пластиковая простыня отлично подойдут для поддержания температуры во время процедуры. Первая процедура должна занимать 30 минут, затем время можно постепенно увеличивать до 1 часа.

Травяные обертывания

Травяные обертывания оказывают омолаживающий эффект. Для их проведения используют зеленый чай и травы. Результат заметен уже после первой процедуры — кожа становится гладкой и упругой. Используют для устранения отеков.

Обертывания с травами и зеленым чаем могут заменить водорослевые обертывания. Зеленый чая является сильным источником антиоксидантов. Входящие в его состав вещества также ускоряют метаболизм. Можно к зеленому чаю добавить лекарственные травы (шалфей, ромашка), по желанию добавить специи (имбирь и кардамон) для усиления эффекта.

Для проведения обертывания заварите настой трав и зеленого чая, опустите в раствор ткань (хлопок, лен), немного отожмите, наложите на проблемные зоны. Затем укутайте все тело. Организм должен пропотеть. Процедура травяного обертывания очень расслабляющая.

Масляное обертывание

Для его проведения Вам потребуется 20 мл масла, для этих целей идеально подойдет оливковое или миндальное масло. Добавьте по 3 капли эфирных масел. Например, лавандовое, лимонное, можжевельное. Хорошо перемешайте и нагрейте на водяной бане до температуры около 40 градусов. Нанесите масляную смесь на тело, вотрите круговыми движениями, покройте проблемные зоны полиэтиленовой пленкой и ложитесь под одеяло.

Медовое обертывание для похудения

Медовое обертывание ускоряется обменные процессы как в коже, так и в подкожно-жировой клетчатке, активизирует сжигание жира, повышает иммунитет, устраняет отечность, способствуя выведению лишней жидкости. После медового обертывания Вы получите увлажненную, нежную кожу и хорошее настроение.

Как и в случае масляного обертывания, готовим смесью Основой будет мед в количестве 2-3 столовых ложек. К нему добавляем по несколько капель апельсинового или лимонного эфирного масла.

Смесь меда и эфирных масел обладает лимфодренажным, подтягивающим, бактерицидным, антицеллюлитным, эффектом. Устраняются растяжки. Токсины и шлаки абсорбируются и мед выводит их из организма. Таким образом, организм очищается и препятствует накоплению жиров.

Для медового обертывания не требуется использование одеяла. Мед может потерять свои полезные свойства при высоких температурах. Перед медовым обертыванием желательно посещение сауны, массаж, проведение пилинга. Затем мед наносится на тело и оборачивается пленкой на полчаса. После процедуры примите теплый душ и отдохните. Не следует сразу выходить на улицу. Применение увлажняющих кремов необязательно, кожа будет нежная и шелковистая и без них.

Кофейное обертывание для похудения

Любители кофе оценят кофейное обертывание, которое служит для расщепления жиров. Обладает высокой эффективностью. Кофеин активно расщепляет жировые клетки.

Для приготовления смеси для обертывания разбавьте три столовые ложки невареного кофе теплым молоком до состояния густой кашицы. Нанесите полученную смесь на тридцать минут под пленку.

Шоколадное обертывание в домашних условиях

Шоколад может служить на пользу фигуре. Шоколадные обертывания являются мощным антидепрессантом, увлажняют, питают и защищают кожу, дарят полное расслабление и хорошее настроение.

Для приготовления шоколадной смеси для обертывания сварите очень густой горячий шоколад. На 200 грамм какао используйте 500 грамм горячей воды. Можно добавить порошковый имбирь, сладкую паприку. После того как смесь немного остынет, нанесите ее на очищенную скрабом кожу.

Замотайтесь пищевой пленкой в несколько слоев, закутайтесь в теплый плед. Через 40 минут смойте шоколадную смесь теплой водой. После этого можно намазаться успокаивающим маслом алоэ или лаванды.

Фруктовое обертывание

В летний период будут актуальны фруктовые обертывания. Они используются в качестве антистрессовой терапии, для питания, увлажнения и защиты кожи. В результате после обертываний Вы получите не только полное расслабление и гладкую увлажненную кожу, но и хорошее настроение.

Мы знаем, что стресс является главной причиной лишних килограммов. Наш организм готовит защитную подушку в виде слоя жира. Поэтому хорошее настроение и приятные процедуры поднимут Ваше настроение и уберегут как от стресса, так и от лишних килограммов.

Смесь для обертывания готовится из ягод и фруктов, можно добавить натуральные масла, сливки, специи, мед. Перемешайте полученную массу и равномерно нанесите на чистую кожу. Для более сильного воздействия можно обернуться пленкой. Оставьте обертывание на теле на тридцать минут. Смойте смесь теплой водой.

глиняные обертывания для похудения

Для обогащения кожи кислородом и усиления клеточного обмена, восстановления солевого баланса и увлажнения кожи используются глиняные обертывания. Они способствуют уменьшению веса. При добавлении в глину водорослей и активных минеральных веществ, ароматических масел, действие глины улучшается и появляется дренажный эффект обертывания.

Глиняные обертывания избавляют от видимых признаков целлюлита и борятся с жировыми отложениями. Также происходит выведение токсинов, шлаков и лишней жидкости из организма. Глинаное обертывание очищает и распаривает кожу, открывает поры.

Для обертываний разведите глину в теплой воде и нанесите на проблемные участки тела. Обернитесь пленкой для поддержания температуры. Оставьте глину для воздействия на 20-30 минут. После этого тщательно смойте. Нанесите увлажняющий крем.

www.iwomanly.ru

Twitter

Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа