Обертывания для похудения в домашних условиях — преимущества и недостатки. Обертывание для похудения результаты

Обертывания для похудения в домашних условиях

Обертывания – это легкий и доступный способ избавления от целлюлита и лишних сантиметров в области живота и бедер. При правильном проведении процедур можно добиться поразительных результатов, сравнимых только с эффектом от дорогостоящих салонных процедур.

Принцип действия обертывания

Обертывания воздействуют на тело при помощи «парникового эффекта», которое создается за счет покрытия кожи пленкой и утепления мест воздействия. Во время обертывания кожа питается полезными веществами от нанесенных составов, а организм при этом отдает большое количество тепла и энергии, что сопровождается расходом лишних калорий.

Обертывания обладают целым рядом полезных свойств:

1. Выведение из организма лишней жидкости, и, как следствие, избавление от нескольких сантиметров в объемах.
2. Ускорение расщепления жировых клеток.
3. Обновление поверхности кожи.
4. Укрепление тканей.
5. Повышение упругости и прочности кожи.
6. Выравнивание «апельсиновой корки».
7. Питание микроэлементами и минералами, входящими в состав обертывания.

Преимущества обертывания

1. Мгновенный результат – после первого же сеанса можно постройнеть на несколько сантиметров и влезть в любимые джинсы.
2. Низкая стоимость компонентов для обертывания.
3. Легкость процедуры, что позволяет проводить ее в домашних условиях.
4. Многофункциональность: обертывания очищают, питают и одновременно увлажняют кожу.
5. Большое разнообразие видов обертывания – можно подобрать оптимальный для себя вариант.
6. Безопасность и органичность смесей для обертывания.

Минусы и противопоказания

1. Недолгосрочность эффекта: лишние объемы быстро возвращаются.
2. Длительная продолжительность процедуры (около 1,5 часа).
3. Высок риск получения ожогов и покраснения кожи.
4. Процедура противопоказана беременным, тем, у кого есть аллергия на компоненты обертывания; а также раздражения, трещины или ожоги кожи; болезни почек и сердца; варикозное расширение вен.

Как и когда проводить процедуры

Один курс процедур состоит из 10-15 обертываний, которые нужно проводить через день. Лучшее для этого время – поздно вечером, перед сном. Повторять курс снова можно только через месяц.Время проведения непосредственно самой процедуры – от 40 минут до 1,5 часа (зависит от вида обертывания).

Проведение процедуры обертывания

Обертывание проводят в несколько этапов:

1. Подготовка. Перед нанесением средства на кожу, ее необходимо тщательно очистить и разогреть. Для этого подойдут очищающие и антицеллюлитные скрабы. Также можно воспользоваться кофейной гущей, смешанной с мелкой морской солью или сахаром. После скраба нужно принять горячий душ и сделать легкий массаж круговыми движениями жесткой натуральной щеткой.Перед началом процедуры следует подготовить все необходимое: заранее приготовленную смесь, пищевую пленку, теплую одежду и одеяло.
2. Процесс нанесения. На сухую очищенную кожу тонким слоем нанести средство. Можно делать это легкими массажными движениями, тем самым стимулируя процесс проникновения питательных веществ в кожу. Далее плотно следует обтянуть участки кожи пищевой пленкой. Двигаться нужно снизу вверх. Для повышения прочности можно наносить пленку в несколько слоев. Чтобы сохранить тепло в тканях, нужно одеть на себя больше одежды из натуральных тканей и закутаться в одеяло.
3. Во время самой процедуры важно принять удобное положение тела и максимально расслабится. Существует миф о том, что для повышения эффекта от обертывания нужно заняться физической активностью во время процедуры. Делать это категорически запрещено, так как они повышают и без того немалую нагрузку на почки, сердце и кровеносные сосуды.
4. Завершающий этап. По истечению часа (минимум 40 минут), примите контрастный душ и тщательно смойте остатки средства.

Виды обертываний

Существует огромное множество видов обертываний, которые отличаются составом, концентрацией активных компонентов.

Условно все виды обертываний можно поделить на две группы:

Холодные обертывания. Этот способ основан на использовании холодных компонентов, действующих на сужение сосудов и разглаживание кожи. Охлаждаясь, ткани начинают подогревать себя «изнутри», сжигая тем самым жиры и расходуя большое количество калорий. Как основной компонент чаще всего используются экстракты ментола, каштана, агар-агара, а также картофель, кефир и яблочный уксус. Холодные обертывания показаны людям, у которых есть варикоз и сердечные заболевания. Холод сужает поры и выводит токсины и шлаки из организма.

Горячее обертывание. Этот вариант обертывания более эффективен и действенен, поскольку распаренная и горячая кожа легче принимает полезные вещества и элементы. Раскрытые поры способствуют лучшей циркуляции крови, расщеплению жировых отложений, дренажу лимфы и выводу шлаков и токсинов.

Смесь наносят на кожу и укутываются одеялом для разогрева тела и удержания тепла. Компоненты такого обертывания призваны разогревать и распаривать кожу: мед, масла, глины, специи, кофе, какао и т. д.

Существенным недостатком горячего обертывания являются существенные противопоказания к их применению: варикоз, болезни почек, гинекологические проблемы, беременность и сердечно — сосудистая недостаточность.

Применение обертываний на отдельных участках тела

Для получения наилучшего эффекта от процедур следует учитывать то, в каких местах вы хотите потерять лишние сантиметры и подтянуть кожу. Для приведения в тонус всего тела и омоложения кожи в целом идеально подойдут обертывания с использованием морских водорослей, меда и какао.

Помимо омолаживающего эффекта эти процедуры действуют как прекрасный антидепрессант и помогают расслабиться после трудового дня. Лучше всего сопровождать такие обертывания комплексным массажем всего тела и тонизирующим кремом.

1. Водорослевая паста также может быть применена как локальное средство на местах, пораженных целлюлитом и растяжками. Медовый массаж выравнивает апельсиновую корку и питает кожу веществами. Для тех, кто страдает от угревой сыпи и проблемной кожи, нуждающейся в очищении, подойдут солевые компрессы.
2. Глиняные обертывания лучше всего действуют как антицеллюлитное и дренажное средство. Грязи помогают устранять отечность ног и разглаживать бугорки кожи, поэтому их лучше всего применять на бедрах и ногах.
3. Масляные обертывания рекомендовано использовать на отдельных участках тела, пораженных целлюлитом или растяжкам. Масляные аппликации применяют на верхних частях рук, бедрах и ягодицах.
4. Уксусные обертывания выводят жидкость и сужают сосуды. Они безопасны для почек и не наносят вред на внутренние органы, поэтому применимы в области живота.

Рецепты обертываний

Из обилия рецептов обертывания самые эффективные следующие:

Медовое

Используйте натуральный органический мед, немного подогретый на водяной бане. Нанесите мед на участки тела и сделайте легкий массаж, хлопая ладонями по поверхности кожи. Затем завернитесь пленкой и укутайтесь теплым одеялом.

В медовую смесь по желанию можно добавить другие активные компоненты:

1. Для сухой и раздраженной кожи: 100гр. меда разбавить 100 мл.настойки из цветков ромашки, чабреца или липы.
2. Для усиления антицеллюлитного эффекта: добавить в мед 2-3 капли аромамасла: розмаринового, цитрусового или масла чайного дерева.
3. Для расщепления жировых отложений: добавить к меду 1 столовую ложку корицы или сушеного имбиря.

Смесь нанести на кожу, обмотаться пищевой пленкой и выдерживать 50 минут. Смыть прохладным душем и нанести крем.

Натуральный 3-процентный яблочный уксус разбавить теплой водой в соотношении 1:3. По желанию ля лучшего эффекта можно добавить несколько капель антицеллюлитного масла. В уксусной смеси смочите бинты или полотенце и обверните им участки тела на 60 минут.

Горчичное обертывание

200 граммов горчичного порошка смешать с теплой водой до состояния густой сметаны. Готовую кашицу можно использовать в чистом виде, а можно и обогатить другими компонентами: медом, аромамаслами и сметаной.

1. От растяжек: 200 граммов горчичного порошка растворить в 300 мл оливкового масла.
2. Для сухой кожи: 200 граммов горчичного порошка смешать в 300 граммах жирной сметаны.
3. Для нормальной, но склонной к раздражению кожи подойдет такой рецепт: 50 грамм горчичного порошка смешать с 200 граммами крахмала. Залить смесь 300 мл теплого молока.

Горчичную смесь стоит выдерживать до 60 минут, в случае сильного жжения, можно смыть раньше. Обертывания с добавлением сметаны или масел не нуждается в дополнительном увлажнении.

Глиняные обертывания

100 гр. голубой глины развести теплой водой до состояний густой сметаны. Кашица готова к использованию.

Чтобы повысить полезные свойства глины, можно использовать один из рецептов:

1. В глиняную смесь добавить 2-3 капли эфирного масла помогут ускорить обменные процессы.
2. Вместо обычной воды в качестве растворителя можно использовать молоко, сметану, кофе или кефир – это поможет увлажнить и успокоить кожу.
3. Добавить к смеси 50 гр. горчичного порошка и пару ложек натурального меда. Эти компоненты помогут быстрее удалить «апельсиновую корку».
4. К глиняному порошку добавить ложку корицы или имбиря (запуск обменных процессов). Разбавить сухие ингредиенты раствором ромашки.

Выдерживать на коже 60-70 минут.

Шоколадное обертывание

Для шоколадного обертывания можно использовать как шоколад в готовом виде, растопленный на водяной бане, так и какао-порошок, разведенный водой. Шоколад должен быть натуральный и без добавления пальмового масла, сливок, сухого молока и ароматизаторов. Какао-порошок можно разбавлять простой водой, молоком, маслом или настоем трав. На 100 грамм какао-порошка 200 мл горячей воды. Размешать до состояния сметаны.

По желанию можно добавить:

1. Ложку корицы, имбиря или красного перца (усиление антицеллюлитного эффекта).
2. Оливковое, кокосовое или какао-масло (для дополнительного увлажнения).
3. Несколько ложек натертого на терке экстра черного шоколада – для хорошего аромата.

Время процедуры – 60-80 минут.

Кофейное обертывание

Для этого обертывания необходимо использовать только натуральный молотый кофе.Понадобится именно кофейная гуща, которая образовывается во время заваривания кофе. Горячую массу наносим на кожу массажными движениями и оборачиваемся пленкой.

Другие рецепты:

1. Для жирной и склонной к высыпаниям кожи замешиваем кофейную гущу с голубой глиной в равных пропорциях;
2. От выраженного целлюлита несколько ложек кофейной гущи размешиваем с 100 граммами меда и щепоткой красного перца;
3. Кофейную гущу можно добавить в морские водоросли или какао – усилив тем самым их эффективность.

Готовую смесь наносим на 50-60 минут.

Масляное обертывание

Используются базовые масла (оливковое, подсолнечное, какао, кунжутное или кокосовое масло для похудения).

На 30мл базового масла можно использовать:

1. По три капли масел лимона, грейпфрута и фенхеля.
2. По четыре капли апельсинового и кедрового масла. По две капли масел пачули и ветивера.
3. В 20 мл миндального масла добавляем по три капли масел лаванды, розмарина и апельсина.

Масла выбирайте исходя из собственных предпочтений и при отсутствии аллергии. Цитрусовые помогают от целлюлита; розмарин – от растяжек; пачули и ветивер успокаивают раздраженную кожу.

Масляные аппликации выдерживают от 40 до 60 минут.

Результаты обертываний

Результаты обертываний видны после первой же процедуры. За один день можно избавиться от нескольких кг или нескольких сантиметров в объеме. Однако не стоит обольщаться – это уходит лишняя вода, и в дальнейшем она может вернуться.

За один курс обертывания (около месяца), можно сбросить до 5-ти лишних килограмм; избавится от первой стадии целлюлита; подтянуть кожу; значительно выровнять бугорки кожи; повысить тонус и упругость кожи, а также омолодить клетки.

Блиц-советы

Для максимального и длительного эффекта стоит придерживаться следующих правил и рекомендаций:

1. Соблюдайте режим правильного питания и регулярно занимайтесь спортом.
2. Желательно параллельно провести курс антицеллюлитного массажа.
3. Используйте только натуральные компоненты.
4. Эфирные масла лучше не использовать в чистом виде – это грозит ожогами и раздражением. Перед применением разбавляйте в нескольких ложках теплого молока или базового масла.
5. Регулярно очищайте и увлажняйте кожу.
6. После обертывания рекомендовано принятие контрастного душа.
7. Не передерживайте смесь для обертывания на теле – одного часа для процедуры вполне достаточно.
8. Обертывания сильно обезвоживают, поэтому количество потребляемой жидкости в эти дни необходимо повысить.

При выполнении всех этих рекомендаций процедура обертывания будет простой и приятной, а результаты порадуют и удивят своей долгосрочностью.

rezultata.net

Обертывания для похудения: гарантия быстрого результата!

О красивом теле мечтает практически каждая девушка. Кому-то для этого нужно похудеть, а кому-то набрать несколько килограммов. Но, как правило, похудение — более актуальная проблема в настоящее время.

Если вы уже давно ищите ответ на вопрос, как похудеть, перепробовали множество диет, физических упражнений, а результат так и не увидели, пора переходить к более эффективным методам – обертывания для похудения. Насколько эффективен этот способ? На какие виды делятся обертывания? Эти и другие подобные вопросы мы разберем прямо сейчас!

Принцип действия

Само похудение и уменьшение объема тела происходит за счет выведении воды. Именно поэтому исчезает «апельсиновая корка», уменьшаются растяжки и ускоряется кожный обмен веществ. А все это очень нужно тем, кто пытается похудеть!

Эффективность обертываний для похудения

Безусловно, эту тему также нужно затронуть. Они очень эффективны, особенно, если соблюдать рекомендации для правильного похудения. Уже после нескольких процедур будут видны первые результаты!

Для увеличения их эффективности мы советуем их совмещать с физическими нагрузками, а также правильным питанием, ведь зачем вообще их делать, если кушать каждый день пирожные и днями лежать на диване?!

Как их делать?

Наверное, ответ на этот вопрос знают все, ведь для обертываний нужно всего лишь пищевая пленка, которой вы будете оборачивать проблемную зону, и смесь, рецепты которой даны ниже.

Суть предельно проста: подготавливаете массу, наносите на предварительно подготовленную кожу, обматываете пленкой и через определенное время снимаете ее и смываете все водой. Просто? Конечно, поэтому не будем на этом останавливаться.

Основные виды и применение

Эффективность обертываний зависит в первую очередь от их видов. На самом деле, их огромное множество, но в этой статье мы разберем самые действенные, которые принесут результат за короткий срок!

• Медовое. Безусловно, очень хорошее, поскольку мед невероятно богат витаминами, которые очень полезны для кожи (да и не только для нее). Для приготовления смеси необходимо взять на 50 грамм меда 30-40 мл любого эфирного масла (точное количество ингредиентов зависит от проблемной зоны). Далее все ингредиенты перемешайте и тонким слоем нанесите на нужную область, втирая круговыми движениями. Обмотайте ее пищевой пленкой и укройтесь одеялом на полчаса, то есть спокойно полежите это время. После можно смывать теплой водой.
• Глиняное. Тоже одно из самых эффективных обертываний для похудения. Покупаем в аптеке порошок голубой глины, заливаем его водой до получения консистенции сметаны, добавляем эфирное масло или водоросли (для усиления эффективности), наносим на проблемную область, обматываем ее пищевой пленкой и ждем примерно полчаса. За это время желательно разогреть тело, сделав несколько физических упражнений. По прошествии времени смываем глину теплой водой.
• Водорослевое. Это обертывание для похудения дает ошеломительный эффект – первый результат виден буквально после 1-2 процедур! Для того, чтобы его сделать, нужно сначала залить пластины ламинарии (морской водоросли) водой комнатной температуры (на 100 грамм водорослей берется 1 литр воды). Теперь разбухшие водоросли накладываем на проблемные места, а затем фиксируем с помощью пищевой пленки. Время их нахождения на теле – от 40 минут до 1 часа. После убираем ламинарию и промываем все теплой водой.
• С перцем. Тоже дает хороший результат при похудении. Для приготовления смеси потребуется смешать следующие компоненты: 2 чайные ложи черного перца, 1 чайная ложка красного перца, 2 чайные ложки молотого кофе, такое же количество соли. Все это необходимо развести водой до получения массы консистенции густой сметаны. Теперь ее наносим на проблемные места, оборачиваем их пищевой пленкой и выдерживаем 15-20 минут. Через указанное время все необходимо смыть теплой водой без мыла.

Небольшие рекомендации

Очень важно соблюдать маленькие нюансы, благодаря которым обертывания для похудения станут вдвойне эффективнее:

• Перед процедурой обязательно примите ванну с морской солью: она очистит поры и подготовит вашу кожу к предстоящему испытанию.
• После принятия ванны советуем нанести на кожу скраб.
• А вот уже после обертываний кожу лучше всего обработать питательным кремом.
• Можно делать и горячие обертывания. Для этого вода, в которой необходимо делать смесь, должна быть теплой (около 38 градусов).
• Наверняка, возникает вопрос: как часто делать обертывания для похудения? Здесь нужно только смотреть на результат: сделали 5 процедур и смотрим. Если достаточно, то через месяц-два снова их проделываем, если недостаточно, делаем еще 5 процедур и снова смотрим на результат!

Дорогие читатели нашего сайта. Обертывания для похудения – на самом деле, эффективный метод борьбы с лишним килограммами. Но он не принесет должного эффекта, если вы не будете худеть комплексно. Поэтому вооружаемся комплексом упражнений, читаем статьи о правильном питании и худеем на здоровье! :)

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

kak-prosto-pohudet.ru

Медовое обертывание для похудения: отзывы и результаты, рецепт

Современной женщине чтобы всегда выглядеть привлекательно сфера косметологических услуг готова предложить множество питательных, омолаживающих и прочих процедур. Одной из них является медовое обертывание, оно в последнее время приобрело большую популярность среди посетителей салонов красоту.

Что такое медовое обертывание?

Обертывание с применением меда — косметологическая процедура с целью уменьшения объемов тела и быстром снижении веса, процесс которой разглаживает кожу и качественной борется с целлюлитом. Мед очень давно используют в своей работе косметологи. Его влияние на кожу положительное и очищающее.

Обертывание с использованием меда ускоряет метаболические процессы, обновляет клетки, питает организм витаминами и выводит токсины. Такую косметическую процедуру лучше выполнять регулярно для качественного избавления от жировых отложений и неровностей фигуры.

Каким образом действует обертывание с медом для похудения?

Как эффективно сбросить лишний вес?

Я успела перепробовать массу способов и методик похудения, прежде чем нашла реально рабочие и эффективные. И вот самые лучшие из них:

1. Натуральный комплекс для похудения. Позволяет быстро сжигать лишний вес, бороться с целлюлитом и устранять прыщи и угри. Потом узнала, что некоторые отечественные звезды им тоже пользуются.
2. Соблюдение принципов правильного питания. Обзоры и инструкции по другим диетам и системам питания вы можете найти на страницах моего сайта
3. Активный образ жизни.

Остальные секреты успешного похудения вы можете получить бесплатно, читая другие мои материалы на сайте.

Мед, применяемый для обертываний эффективно расщепляет подкожные жировые отложения, забирает из организма шлаки, соли, жидкость, насыщая кожу питательными веществами. После обертывания тело становится более упругим, шелковистым, подтягивается и приходит в тонус.

Медовое обертывание применяется не только для процесса интенсивного похудения, но и для быстрого и качественного избавления от послеродовых растяжек и целлюлита. Для уменьшения объемов можно использовать два вида медовых обертываний: холодное или горячее. Они друг от друга отличаются не только режимом температуры, но и качеством воздействия на организм.

Горячий метод обертывания расширяет кровеносные сосуды, улучшает кровообращений, что быстро выводит вредные вещества из организма. Этот вид обертывания достаточно быстротечно и качественно справляется с любыми видами жировыми отложениями.

Холодный метод представляется противоположной косметической процедурой, при воздействии которой сосуды начинают сужаться, а токсины и прочие шлаки будут сначала выведены во внутренние органы, а далее уже из организма стандартными функциями очищения. Выбор одного из способов обертывания зависит от физиологических возможностей или личных желаний клиента.

Противопоказания для медового обертывания

Перед желанием похудеть именно при помощи процедуры обертывания с использованием меда необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и ознакомиться с противопоказаниями.

Медовое обертывание нельзя делать при:

1. Гипертонии.
2. Любых заболеваниях сердца или сосудов.
3. Венозных заболеваниях.
4. Любых воспалительных либо инфекционных заболеваниях.
5. Беременности.
6. Женских гинекологических заболеваниях.
7. Склонности к открытию кровотечения.
8. Внешних повреждениях кожи, к которым относятся мелкие ссадины и послеоперационные швы.
9. Грибковых болезнях.
10. Аллергии на мед и пчелопродукты.
11. Менструации.
12. Онкологических заболеваниях.
13. Сахарном диабете.

ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url

Рецепт медового обертывания

Существует несколько основных и качественных рецептом медового обертывания для качественного и неизнурительного похудения:

• Классическое обертывание. Для такого вида обертывания следует использовать свежий натуральный мед, который не успел засахариться. Его нужно слегка разогреть и равномерно нанести на все проблемные участки тела, лучше массажными движениями. Сверху все обмотать пищевой пленкой и прилечь под теплый плед или одеяло. Оставить все на полчаса, далее принять теплый душ и порадовать тело питательным или структурирующим кремом.
• Медово-горчичное. Для приготовление такого обертывания пригодятся: пара столовых ложек сухой горчицы или порошка, ложка уксуса, лучше яблочного, щепотка соли, две ложки сахара и такое же количество сметаны. Все ингредиенты аккуратно перемешать до однородной массы и поставить в эмалированной посуде в теплое место примерно на сутки. После истечения времени взять необходимое количество приготовленной пасты и добавить мед в пропорциях один к одному. Нанести все на тело, обмотать пленкой, и остаться под одеялом не менее сорока мину. Затем принять душ, все смыть и нанести питательный крем.
• Медово-кофейное обертывание с перцем. Это самое эффективное обертывание для любительниц быстрого похудения. Для его изготовления потребуются сто миллилитров меда, три ложки сваренного кофе и щепотка красного перца. Компоненты необходимо тщательно перемешать и нанести на все тело или проблемные участки, которые поражены целлюлитом или сильными отложениями жира.

Из какого вида меда готовить медовое обертывание?

Для проведения курсовой процедуры медового обертывания обязательно использовать пчелиный натуральный мед. Если приобретать его в жидкой форме, то он будет легче наноситься на кожу, а перед использованием засахаренного меда, его слегка нужно разогреть. Главное — не перестараться, чтобы полный витаминный состав меда сохранился и перешел в организм.

Натуральный мед содержит витамины А, С, Е, Н, К и всю группу В. минералы и аминокислоты, ферменты и энзимы.

Правила медового обертывания

Процесс интенсивного медового обертывания имеет определенный алгоритм действий:

1. Очищение. Перед началом обертывания кожу необходимо очистить, чтобы убрать частички, способные препятствовать проникновению внутрь меда. Лучше использовать солевой пилинг с добавлением любых эфирных масел. После пилинга следует сделать легкий разогревающий массаж, который подготовит тело к процедуре.
2. Приготовление смеси. Здесь необходимо слегка разогреть мед, по желанию в него можно добавить несколько капель любого эфирного цитрусового масла.
3. Процесс обертывания. Получившуюся смесь нанести на все тело или на проблемный участок кожи тонким слоем. Далее все обернуть пищевой пленкой, укрыться одеялом и полежать спокойно в пределах 30-40 минут.
4. Снятие смеси. После окончания обертывания, когда пленка будет снята необходимо сделать усиленный массаж, который поможет дополнительно стимулировать процессы жиросжигания, после чего все смыть теплой водой. Контрастный душ принимать не рекомендуется.

После процедуры нанесение питательного крема не обязательно, это делается по желанию.

Как провести медовое обертывание в домашних условиях?

Медовое обертывание не такая сложная процедура, поэтому проводить ее можно не только в салонах красоты, но и в домашних условиях. Главное соблюдать несложные рекомендации. Первым делом необходимо нанести скраб для тела и смыть его теплой водой, в душе можно сделать стимулирующий массаж.

Далее мед нанести на поверхность кожи и плотно все обернуть полиэтиленовой пленкой. Проводить все манипуляции рекомендуется в ванной комнате, во избежание загрязнения вещей и мебели. Обматываться пленкой начинать лучше с талии, далее опустится на ногу, оборачивая ее сверху вниз и далее снова наверх к талии, сделав еще несколько оборотов спуститься на другую ногу, заканчивать обертывание необходимо на талии.

Как эффективно сбросить лишний вес?

Я успела перепробовать массу способов и методик похудения, прежде чем нашла реально рабочие и эффективные. И вот самые лучшие из них:

1. Натуральный комплекс для похудения. Позволяет быстро сжигать лишний вес, бороться с целлюлитом и устранять прыщи и угри. Потом узнала, что некоторые отечественные звезды им тоже пользуются.
2. Соблюдение принципов правильного питания. Обзоры и инструкции по другим диетам и системам питания вы можете найти на страницах моего сайта
3. Активный образ жизни.

Остальные секреты успешного похудения вы можете получить бесплатно, читая другие мои материалы на сайте.

Чтобы кровообращение не было нарушено, слишком плотно обматываться не стоит. Далее завернувшись в одеяло провести час расслабленно на диване. Домашнюю процедуру обертывания можно проводить дольше чем в салоне, это связано с отсутствием термоодеяла, которое используют косметологи. Окончанием процедуры является принятие душа и нанесение антицеллюлитной эмульсии.

Длительность проведения обертывания с медом для похудения

Медовым обертыванием злоупотреблять нельзя, также как и другими процедурами для похудения. Лучше всего его проводить курсами. Самые эффективные результаты будут если делать обертывание несколько раз в неделю. Главное — помнить, что с борьбе с лишними килограммами медовое обертывание будет продуктивным только при использовании натурального меда. Но людям с аллергией такой способ похудения противопоказан.

Через несколько недель проведения медовых обертываний станет заметна преображенная кожа, измененные в лучшую сторону формы. Мед влияет на кожу как очищающее, омолаживающее, увлажняющее, подтягивающее, лимфодренажное и антицеллюлитное средство.

Какой результат после медового обертывания можно реально получить?

Очевидными результатами после курсового проведения медового обертывания, хоть в салоне красоты, хоть в домашних условиях будут:

1. Повышенный иммунитет.
2. Улучшенные процессы обмена веществ в жировой клетчатки и эпидермисе.
3. Избавление от отечности.
4. Очевидный лифтинг эффект.
5. Четкие сглаженные контуры фигуры.
6. Восстановленная упругость кожи.
7. Заметное уменьшение рубцов, узлов и растяжек.
8. Насыщение кожи энзимами и микроэлементами.

Медовое обертывание используют не только в комплексе антицеллюлитных программ. В последнее время его все чаще рекомендуют как антисртессовое и детоксикационное средство, применять которое необходимо не только представительницам прекрасного пола, но и их сильным половинкам.

ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url

Отзывы

Галина

Я давний поклонник медового обертывания, оно мне дало отличный результат. Кожа в проблемных местах улучшилась, целлюлит исчез. Предпочитаю добавлять к меду эфирное апельсиновое масло, полезно для кожи, мне нравится.

Оценка:

Ирина

Мне удалось избавиться от ненавистных килограммов на животе. Мед покупала на пасеке, добавляла различные масла и результат появился после трех недель регулярного использования, да и состояние кожи просто блеск

Оценка:

Ангелина

Я применяла медовое обертывание с целью подтянуть кожу после резкого похудения. При отвисшей кожи помогает точно, а вот борется ли с лишними килограммами сказать не могу

Оценка:

Екатерина

Сделала первую домашнюю процедуру. Было очень жарко. После душа намазалась питательным молочком. Кожа гладкая и шелковистая. Очень довольна, но на этом останавливаться не стану, буду пробовать различные виды обертываний с медом.

Оценка:

Ольга

Я открыла для себя идеальный вариант обертывание — медово-горчичное. Делаю курс ежегодно весной и летом выгляжу просто великолепно.

Оценка:

Анна

Обожаю мед, во всех его применениях, вот решилась обернуться. Все прошло чудесно и запах великолепный. Нашла несколько рецептов, обязательно попробую.

Оценка:

Светлана

Я предпочитаю доверять свое тело профессионалам, делаю обертывание регулярно у одного косметолога, эффект потрясающий, мастер грамотный, все очень нравится.

Оценка:

Фото До и После процедуры

Теперь я не беспокоюсь о лишнем весе!

Такого эффекта можно добиться всего за несколько месяцев, без диет и изнуряющих тренировок, и самое главное – с сохранением эффекта! Настало время и вам все изменить!!! Лучший комплекс для похудения года!

ПОДРОБНЕЕ

 

hudeem911.ru

Медовое обертывание для похудения: отзывы и результаты. Медовое обертывание для похудения в домашних условиях : описание процедуры

“Ленивый” способ сбросить лишние килограммы мечтают найти представительницы прекрасного пола. Однако гордиться собственными формами невозможно без определенных усилий. К счастью, косметологи знают, как облегчить этот процесс, и предлагают комплекс процедур, в число которых входит медовое обертывание для похудения и от целлюлита.

Горячее и холодное

Все обертывания специалисты разделяют на два типа:

1. Горячее. Ускоряет кровообращение и расширяет сосуды, за счет эффекта “сауны” усиливаются обменные процессы – все это помогает активным веществам проникнуть глубже.
2. Холодное обертывание. Снимает отеки, сужает сосуды и капилляры, избавляет от тяжести в ногах. В зависимости от компонентов можно повысить тонус кожи и снизить вес, а также укрепить стенки капилляров.

Холодное обертывание, в отличие от горячего, не имеет противопоказаний. Всем, кто не входит в группу риска, рекомендуют сочетать два вида процедур.

К “горячему” типу относится медовое обертывание для похудения. Отзывы и результаты, лучшие рецепты и описание процедуры читайте в нашем обзоре.

“Сладкое золото”

Мед – наш универсальный помощник. Гречневый, липовый, цветочный, подсолнечный или вересковый – он бывает разным на вкус и на вид, но неизменными остаются его полезные свойства.

В этом лакомстве содержатся сотни компонентов, включая органические кислоты, ферменты, минералы, витамины и энзимы. Люди познакомились с медом очень давно и практически сразу начали применять его в медицине. Ожоги, раны, язва желудка, воспалительные заболевания – эффективность “сладкого золота” при приеме внутрь никогда не вызывала сомнений.

Маски для волос, массаж и аппликации – в косметологии чудесному продукту тоже нашлось место, а относительно недавно популярность стало набирать обертывание с медом для похудения (щадящий вариант медового массажа). Мы подробно расскажем об этой процедуре, которую можно провести в салоне красоты или в домашних условиях.

Как это работает?

Хотите попробовать медовое обертывание для похудения? Как работает "сладкое золото", для многих девушек и женщин остается загадкой, но мы раскроем все секреты.

Как известно, при обертывании очень важно создать “эффект сауны”, для чего используют пищевую пленку. При таких условиях происходит раскрытие пор и выведение лишней жидкости, ускоряется кровообращение.

Антицеллюлитный эффект достигается за счет проникновения компонентов меда в глубокие ткани. Изначально лакомство применялось для избавления от апельсиновой корки, но на уменьшение объемов (из-за потери воды) после нескольких сеансов было сложно не обратить внимание. Кроме того, во время обертывания кожа получает максимум питательных веществ.

Общие рекомендации

Исследования показали, что один час медового обертывания равен двум часам в бане. Однако увлекаться процедурами с лакомством тоже не стоит.

Для достижения эффекта необходимо 10-15 процедур. После этого специалисты рекомендуют сделать перерыв – при желании повторить курс лучше через три или четыре недели. Частота сеансов тоже имеет значение: оптимально - один раз в 2-3 дня.

Обертывание советуют проводить натощак, а после не есть в течение двух часов. В этот день старайтесь соблюдать питьевой режим – не менее 2,5 л воды в сутки, ведь из-за потери жидкости велик риск обезвоживания.

Главный ингредиент должен быть натуральным, поэтому вместо супермаркета загляните на ярмарки выходного дня, где всегда есть “медовые” прилавки.

В салоне

Некоторые девушки делают в салоне красоты медовое обертывание для похудения. Отзывы и результаты таких сеансов впечатляют, впрочем, как и их стоимость. Минимум 1000 рублей придется заплатить за услугу, проведенную косметологом. Чем выше ценник, тем больше дополнительных опций вы получаете.

Первый этап – подготовка. Идеальным вариантом является посещение сауны, иногда в салонах красоты устанавливается небольшая инфракрасная сауна. Затем очередь пилинга (сахарного или кофейного), который помогает улучшить кровообращение и удалить отмершие клетки кожи, и легкого массажа с эфирными маслами.

Второй этап – обертывание. На выбранные зоны или на все тело наносится медовая смесь, возможно, с дополнительными ингредиентами. Благодаря использованию пленки и одеяла действие “сладкого золота” усиливается – вам остается только расслабиться и забыть обо всем на 30-40 минут.

Третий этап – финал. Под душем смываем смесь. В “правильном” салоне красоты после процедуры вас непременно угостят чашечкой чая с медом.

В домашних условиях

Как вы уже могли убедиться, ничего сложно в процедуре нет, поэтому девушки и женщины предпочитают делать медовое обертывание для похудения в домашних условиях. Очевидным плюсом является экономия средств, ведь покупка всех необходимых ингредиентов обойдется как два сеанса у профессионального косметолога.

1. Перед началом процедуры дома необходимо раскрыть поры – для этого примите ванну (10-15 минут).
2. Используйте готовый скраб или сделайте его самостоятельно из молотого кофе и жирной сметаны, например.
3. Немного разотрите кожу махровым полотенцем, а затем нанесите медовый состав (он должен быть теплым и жидким) на проблемные зоны. Плотно оберните их пищевой пленкой, но старайтесь не затягивать, чтобы избежать дискомфорта.
4. Устройте себе небольшой отдых. Предварительно завернувшись в одеяло, послушайте любимую музыку, почитайте книгу или посмотрите интересный фильм. У вас в запасе от 40 минут до 1,5 часа.
5. Разрежьте пленку и смойте под душем мед теплой водой. При желании примите содовую или соляную ванну.
6. Медовое обертывание для похудения ног, живота, боков можно усилить за счет нанесения антицеллюлитного крема и легкого массажа.

Мед и кофе

Рецептов обертывания с медом существует очень много, но одной из самых популярных является комбинация “мед + кофе”.

Кофе – известный ароматный напиток и лучший будильник, отрицать косметический эффект которого просто невозможно. Кофеин содержится во многих кремах против целлюлита, а кофейные скрабы и маски есть в каждом салоне красоты.

Кофеин работает сразу в нескольких направлениях:

- ускоряет обменные процессы и кровообращение;

- питает кожу;

- увеличивает тонус клеток и улучшает отток лимфы.

В зависимости от предпочтений для приготовления медово-кофейного обертывания можно использовать молотый кофе или гущу. Причем лучше всего купить зерна и перемолоть их самостоятельно – в этом случае вы будете уверены в качестве продукта.

Рецепт. Одну столовую ложку молотого кофе смешиваем с двумя столовыми ложками меда. Массу необходимо плотным слоем нанести на проблемные участки. Если под рукой оказались эфирные масла лимона или грейпфрута, то смело добавляйте их в кофейно-медовое обертывание для похудения.

Отзывы и результаты об этом рецепте очень хорошие. При соблюдении всех этапов подготовки исчезает до двух сантиметров в объеме, кожа становится нежной и пахнет приятно. Стоит помнить, что потерянные сантиметры не вернутся, если провести курс процедур.

Мед и горчица

Помимо кофеина, в антицеллюлитных средствах часто встречается “разогревающий” компонент. В домашних условиях его прекрасно заменяет горчичный порошок. Измельченные семена активизируют кровообращение и ускоряют обменные процессы.

Самый простой рецепт включает только два ингредиента – мед и горчицу, которые необходимо смешать в пропорции 1 к 1, а затем разбавить водой до получения смеси, похожей на “кашицу”.

Время проведения процедуры зависит от индивидуальных особенностей. Жжение начинается практически сразу, и для достижения эффекта необходимо выдержать примерно 30-40 минут. В первый раз длительность сеанса лучше сократить до 10-15 минут и наблюдать за реакцией на коже.

Усиливаем эффект

Некоторым представительницам прекрасного пола сочетание двух компонентов кажется недостаточно “жгучим”. С помощью уксуса и сахара вы можете усовершенствовать обертывание медово-горчичное. Отзывы эффективность такого рецепта только подтверждают.

Итак, сначала необходимо подготовить горчичную смесь. Смешайте 2-3 ст. ложки измельченных семян, 2-3 ст. ложки сахара, по ½ ст. ложки уксуса и соли. Добавьте несколько ст. ложек воды до консистенции сметаны, а затем поставьте массу в темное место на сутки.

Непосредственно перед обертыванием возьмите по две ст. ложки приготовленной горчицы и меда, а также немного оливкового масла для смягчения жжения.

Вне зависимости от выбранного рецепта, с горчичным порошком будьте очень аккуратны. Риск получения ожога высокий, поэтому при нестерпимом жжении сразу смывайте смесь прохладной водой.

Мед и морская соль

Медовое обертывание для похудения в домашних условиях требует небольших усилий. О двух дополнительных ингредиентах мы уже рассказали – это горчица и кофе. Однако не менее эффективным компонентом, по мнению прекрасных дам, является морская соль.

Для приготовления массы вам понадобится 300 г меда и 300 г соли крупного помола. На проблемные места смесь наносится массажными движениями. Затем оборачиваемся пищевой пленкой и ложимся под одеяло на 30-50 минут. Немного усилит эффект массажная рукавица, которой можно воспользоваться после того, как смыли медово-соляную смесь.

С осторожностью

Хотите попробовать медовое обертывание для похудения? Отзывы и результаты не заставят себя долго ждать, но только при соблюдении рекомендаций специалистов.

Мед – очень распространенный аллерген, поэтому вероятность реакции высокая. Мы советуем провести тест: нанесите немного меда на кожу и замотайте пленкой, оставьте на полчаса. Если покраснений и неприятных ощущений не возникает, то смело делайте медовое обертывание для похудения. Отзывы эффект горчично-медовой комбинации оценивают положительно, но и здесь без предварительной проверки не обойтись.

И, наконец, не будем забывать о противопоказаниях:

- гипертония;

- аллергия;

- гинекологические заболевания;

- проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Медовое обертывание категорически нельзя делать беременным женщинам, а также при наличии сыпи или ран на коже.

fb.ru

инструкция, рецепты и фото результатов

Как правильно делать?

Среди обертываний принято выделять две разновидности — горячую (на тело наносятся подогретые компоненты) и холодную (смесь, наносимая на кожу не нагревается). Добиться положительного эффекта при похудении можно если наносить горячий состав или же увеличить время воздействия холодного — подходят так называемые ночные обертывания. Порядок выполнения в обоих случаях схож, различие лишь на этапе подготовки компонентов для смеси.

1. Для того, чтобы обеспечить лучшее проникновение полезных веществ в кожу, нужно ее распарить. Сделать это лучше всего с помощью принятия ванны с морской солью или лекарственными травами.
2. После этого рекомендуется принять душ, обработав тело (особенно, делая акцент на тех областях, которые будут подвергаться обертыванию) скрабом.
3. Насухо вытереться полотенцем и наложить на проблемные зоны заранее приготовленную смесь. Поверх обмотать ее пищевой пленкой.
4. Выдержать необходимое время: для горячих обертываний достаточно 40 минут (если в составе присутствуют жгучие вещества, то время сокращается до получаса), ночные же смываются утром. В это время нужно постараться минимизировать все действия, лечь под теплое одеяло.
5. По истечении времени смыть состав для похудения теплой водой.
6. Вытереться полотенцем и нанести питательный крем.

Помогают ли обертывания для жиросжигания?

В конечном итоге успешные результаты от обертываний можно получить, если следовать рекомендациям по подготовке тела к процедуре и правильному ее проведению. Немаловажную роль играет также корректировка питания, физические нагрузки и достаточное употребление негазированной воды (2 л в день) — это поможет ускорить процесс похудения и закрепить результат.

Как часто делать?

Обертывание — это та процедура, качество результата которой напрямую зависит от выполнения курса и чередования с днями отдыха:

• полный курс состоит из 15 обертываний;
• сеансы проводить лучше с перерывами в 1 или 2 дня;
• повторять курс нужно не раньше, чем через полгода.

Противопоказания

Как и любая другая процедура, обертывания для похудения имеют ряд противопоказаний, которых необходимо придерживаться, чтобы не нанести вред здоровью. Их нельзя делать в следующих случаях:

• во время беременности;
• при наличии аллергии на компоненты;
• жгучие ингредиенты нельзя использовать, если кожа обладает повышенной чувствительностью;
• при нарушении целостности кожных покровов (ссадины, раны, царапины) и при наличии дерматологических заболеваний;
• во время протекания инфекционных и вирусных заболеваний;
• при наличии нарушений в работе почек, щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы;
• при повышенном артериальном давлении;
• во время менструации;
• при варикозном расширении вен.

Домашние рецепты

Практически все народные рецепты содержать недорогие и доступные компоненты, которые можно приобрести, заменив ими дорогостоящие косметические крема и смеси. Правильно подобранный состав способен убрать лишний вес, оказать эффект лифтинга и вернуть коже упругость.

На ночь

Прежде чем, наносить состав для похудения на всю ночь, нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции — для этого небольшое количество смеси наносят на сгиб локтя. Специальные маски способны за такое длительное время воздействия тщательно проработать проблемные зоны и растопить жир в тех местах, где это необходимо.

С пищевой пленкой

Целлофан создает парниковый эффект, что позволяет обеспечить лучшее проникновение компонентов смеси под кожу. Ночные обертывания для похудения можно зафиксировать прилегающим термобельем. Наносить на длительное время можно состав на основе зеленого чая:

• пару ложек заварки зеленого чая измельчить, залить растопленным медом, добавить пару щепоток порошка корицы. Если консистенция получается недостаточно жидкой, можно добавить немного воды.

С кофе

В обертывания для похудения на ночь рекомендуется добавлять более щадящие компоненты, которые будут смягчать активность основных действующих веществ, позволяя им не травмировать кожу длительное время. Так, например, кофейную гущу (2 большие ложки молотого кофе заварить и слить жидкость) смешивают с растительным маслом (наиболее эффективны от галифе, растяжек и целлюлита персиковое, жожоба, миндальное) и растопленным медом.

С горчицей

Размешать в 100 граммах молока ложку горчицы, всыпать в состав 15 грамм крахмала картофеля и 5 грамм молотой корицы.

Обертывания в бане

Чтобы быстро похудеть, обертывания можно делать в бане. Эта процедура позволяет за 3-4 сеанса значительно потерять в объемах и приобрести подтянутый силуэт. Делают их по следующей схеме: посещают парную (3-4 посещения, каждое по 5 минут), после этого в предбаннике наносят состав по одному из представленных ниже рецептов, покрывают его пленкой, выдерживают 30-40 минут, напоследок еще раз заходят в парную и смывают смесь с тела теплой водой.

С медом

Медовое обертывание для похудения рекомендуется разбавлять растительными или эфирными маслами или глиной:

• соединить мёд с маслом из расчёта: 3 ложки пчелиного продукта на ложку масла. Можно добавить 4-5 капель эфирной эссенции. Мёд растопить, в него всыпать порошок голубой глины (1:1), нанести на распаренное тело на 40 минут.

С водорослями

Для горячего водорослевого обертывания подходит, как листовая ламинария, так и порошковая. Первая разновидность вымачивается в воде и оборачивается вокруг частей тела подобно бинтам. Их можно зафиксировать пленкой или сухой хлопковой тканью. Порошок разбавляется в воде в соотношении 100 г ламинарии на литр воды.

С морской солью

Солевое обертывание проводится следующим образом: берется горсть морской соли и втирается в распаренное тело. Можно приготовить смесь из соли с добавлением меда, ее также следует втереть массажными движениями и укутать пищевой пленкой.

Для похудения рук

Обертывания могут использоваться и для похудения рук. Они подтягивают провисающую кожу, приводят мышцы в тонус и убирают жировые отложения. Как правило, сложность вызывает обмотка пленкой. Чтобы целлофан не съехал, заматывают также верхнюю часть грудной клетки, при этом состав на грудь наносить не нужно.

 

Горячее обертывание

Для похудения полезен горячий способ: листовую ламинарию залить горячей водой и аккуратно обмотать вокруг рук. Пленкой при этом обматывать не обязательно, выдержать водоросли 30 минут.

С уксусом

Приготовить раствор из расчёта 3 большие ложки яблочного или винного уксуса на литр тёплой воды. В нем замочить тканевые полосы толщиной около 4 см. Обмотать ими проблемные зоны, уплотнив сверху пищевым целлофаном.

С глиной

Голубую глину разбавить водой. Консистенция должна быть густой, чтобы смесь не стекала с рук. Нанести на 30 минут. С глиной можно делать и горячее обертывание, разбавляя ее водой повышенной температуры. И в том, и в другом случае лучше обмотать руки целлофаном, чтобы глина не смазалась.

Для похудения ног

Регулярно нанося полезный состав на область ног до колен, можно способствовать похудению, особенно, если сочетать обертывания со спортом.

С глиной

Для обертываний обычно используется голубая глина, но на ноги можно наносить и желтую — она активизирует клеточные процессы, налаживая метаболизм тканей. Разводят теплой или горячей водой и сразу же наносят на ноги.

Грязевые

Наиболее полезной считается грязь мертвого моря — ее можно приобрести в аптеке или косметическом отделе. Грязь наносится на ягодицы и бедра, утепляется пленкой. Она способна обеспечить похудение и тщательную проработку необходимой зоны.

С маслами

Масляные обертывания сделать возможно тремя способами:

• горячее обертывание для похудения с нагреванием базового масла;
• холодное обертывание со смесью базового и эфирных масел;
• холодное обертывание с одним или несколькими базовыми маслами.

От целлюлита лучше всего помогают растительные масла — миндальное, жожоба, виноградной косточки, персиковое и абрикосовое; эфирные — нероли, лимон, апельсин, бергамот, чайное дерево. Они втираются в ноги и обматываются пищевым целлофаном.

С содой

Сода разводится в теплой воде в соотношении 3 столовых ложки на стакан жидкости. Раствор втирается в кожу, создается термоэффект.

С вином

Экзотическое винное обертывание для похудения используется для выведения токсинов, разглаживания кожного покрова и устранения растяжек. 100 грамм морских водорослей залить на 2 часа горячей водой. Влить к ним стакан вина (для обертываний нужен красный и сухой напиток), добавить ложку голубой глины.

С имбирем

Взять по 1 чайной ложке экстракта корня имбиря и куркумы. Залить подогретым молоком.

Скипидарные

Достичь похудения и убрать целлюлит помогает скипидар. Его смешивают в равныйх пропорциях с маслом касторки и наносят на кожу, обернув пленкой.

Фото до и после

Фотографии свидетельствуют о том, что обертывания действительно эффективны для похудения и подходят людям всех возрастов и любой массы тела.

Обертывания для похудения способны заменить собой многие салонные процедуры, избавиться от лишнего веса без хирургического вмешательства. Если их подкрепить физической нагрузкой и откорректированным питанием, то полученный комплекс станет мощным орудием в борьбе с избыточной массой тела.

dream-body.ru

рецепты, советы, отзывы и результаты

Обертывание – это эффективная косметическая процедура, в ходе которой проблемные зоны тела обрабатываются специальными средствами и оборачиваются пленкой. Таким образом, в обернутой части тела обеспечивается парниковый эффект, активируется кровообращение, деятельность потовых и сальных желез, и как следствие выводятся токсины, «уходят» лишние килограммы и повышается тонус кожи. Обертывания являются хорошей альтернативой физическим тренировкам или дополнением ним. А возможность делать их в домашних условиях еще и экономит время и деньги от посещения SPA салона.

Особенности процедуры

Как же осуществляется процесс похудения при систематическом обертывании проблемных зон?

Многие люди, впервые прибегающие к данной процедуре, пребывают в уверенности, что уже после первого сеанса наступит моментальное похудение и уменьшение обхвата проблемной зоны на 3-4 см. По их мнению, такой эффект достигается за счет применяемых во время сеанса компонентов, которые якобы сжигают подкожную жировую прослойку. Однако важно понимать, что это ошибочное мнение.

На самом деле похудение проходит постепенно, и стабильное снижение веса достигается в результате регулярного выполнения процедуры. Смеси, которыми обрабатывается кожа, не сжигают жир в буквальном смысле, а обеспечивают дренажный эффект (выведение лишней жидкости и шлаков), а также улучшают кровообращение. Все это в комплексе приводит к уменьшению объемов проблемной зоны максимум на 1-2 см в день (в зависимости от первоначального ее объема).

Специалисты отмечают, что при обертывании быстрее осуществляется похудение ног и ягодиц, чем уменьшение объема живота. Это связано с тем, что чем ниже находится проблемная часть тела, тем больше в ней накапливается застойной жидкости, от которой можно легко избавиться с помощью дренажного обертывания.

К разряду дренажных относятся: кофейное, шоколадное, перцовое, глиняное, водорослевое, а также медовое обертывание. Их названия соответствуют наименованиям применяемых в процедуре активных компонентов. Обертывания с дренажным эффектом считаются наиболее эффективными для быстрого похудения. Они бывают двух видов:

• холодные;
• горячие.

Чаще для похудения применяется горячее обертывание, так как в ходе этой процедуры расширяются кровеносные сосуды (усиливается кровообращение) и раскрываются поры (усиливается вывод токсинов). Однако перед осуществлением горячих обертываний для похудения в домашних условиях стоит проконсультироваться со специалистом, так как они имеют ряд противопоказаний.

Несмотря на то, что обертывание как таковое уже является отличным вариантом для похудения, наибольшей эффективности можно достичь, если выполнять его в комплексе со следующими действиями:

• лимфодренажным/антицеллюлитным массажем;
• физическими упражнениями;
• сбалансированной диетой;
• миостимуляцией.

Технология процедуры

Не зависимо от того, в домашних условиях проходит обертывание для похудения или в SPA салоне, процедура его проведения всегда делится на следующие стадии:

1. Очищение кожи, раскрытие пор, удаление ороговевшего слоя.Для этого непосредственно перед процедурой нужно принять горячий душ, воспользоваться скрабом или пилингом.
2. На чистую и распаренную кожу наносят смесь из активных компонентов, обеспечивающую дренажный эффект.
3. Проблемную зону вместе с нанесенной смесью оборачивают пищевой пленкой (желательно в несколько слоев).

Пленка должна плотно прилегать к коже для усиления парникового эффекта, отхода жидкости и замедления теплоотдачи.

1. Место, обтянутое пленкой, обязательно нужно дополнительно утеплить. Можно надеть теплый халат, термобелье, лосины или брюки, повязать шарф.
2. Смесь нужно держать на теле не менее получаса. Длительность сеанса рассчитывается в зависимости от типа обертывания, изначального объема проблемной зоны и желаемого эффекта. В отдельных случаях можно даже оставлять смесь на ночь.
3. По истечении времени сеанса пленка снимается, а смесь смывается теплой водой.
4. Для закрепления результата следует нанести на кожу питательный крем или лосьон.

Длительность курса

Количество сеансов следует подбирать индивидуально. Как и в случае с диетой, длительность курса зависит от следующих факторов:

• ваш возраст;
• наличие противопоказаний;
• степень запущенности целлюлита;
• степень отклонения объемов тела от нормы;
• желаемый результат.

В целом, если у вас нет противопоказаний к данной процедуре, и есть желание добиться большего результата, можно немного продлить курс.

В среднем курс составляет 6-15 сеансов за период от 2 недель до 2 месяцев. После окончания курса нужно сделать перерыв. При желании после перерыва его можно будет возобновить.

Показания и противопоказания

Как и у любого другого способа похудения у данной процедуры есть ряд показаний и противопоказаний.

Показания:

• Наличие целлюлита;
• Дряблая кожа;
• Избыточные жировые отложения;
• Морщины.

Противопоказания:

• Аллергия на компоненты смеси;
• Варикозное расширение вен;
• Кожные высыпания;
• Хронические, сердечно-сосудистые, опухолевые заболевания;
• Недавно перенесенные гинекологические заболевания.

Беременным и кормящим женщинам любые обертывания для похудения категорически противопоказаны.

Топ 3 рецепта обертываний для похудения в домашних условиях

Рассмотрим наиболее популярные и эффективные рецепты обертываний, которые легко можно сделать самостоятельно в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим посещениям SPA салонов.

Медовое обертывание в домашних условиях с добавлением горчицы

Обертывание медом и горчицей относится к разряду дренажных, именно поэтому оно так эффективно для похудения. Мед запускает процесс регенерации кожи, выводит токсины, делает кожу эластичной и гладкой, насыщает ее микроэлементами. Горчица разогревает тело, ускоряет кровообращение, разжижает подкожный жир и усиливает парниковый эффект. Это одно из самых популярных, эффективных, и что немало важно, бюджетных обертываний, которые можно осуществить в домашних условиях. Данная процедура относится к типу горячих обертываний для похудения.

Рецепт:

1. Берем равное количество густого меда и горчицы.
2. Слегка разбавляем горчицу водой. Можно купить горчицу в магазине или сделать ее самостоятельно. Не нужно просто смешивать мед и обычный горчичный порошок. В противном случае в готовой смеси могут остаться комочки горчицы, которые приведут к ожогам кожи. Если есть желание использовать горчичный порошок вместо горчицы, его нужно предварительно растворить в небольшом количестве воды.
3. Растапливаем густой мед на водяной бане. Его температура не должна превышать 60 градусов, иначе мед потеряет все свои полезные свойства.
4. Смешиваем мед и горчицу.
5. Наносим получившуюся смесь на кожу, обертываем пищевой пленкой в несколько слоев, дополнительно утепляем данную часть тела одеждой или одеялом.
6. Оставляем компресс не более чем на 30 мин. В первый раз лучше продержать смесь на коже 15-20 мин и постепенно увеличивать время воздействия до получаса.
7. По истечении заданного времени смываем смесь теплой водой и наносим успокаивающий крем.

Для первой процедуры стоит взять немного горчицы и постепенно увеличивать ее количество для подходящего к вашему типу кожи уровня. В противном случае можно получить ожог. После нанесения смеси будет происходить постепенное нарастание тепла. Если тепло увеличивается, а жжение не появляется, значит пропорции соблюдены верно. Если же вы чувствуете сильное жжение, нужно немедленно прекратить сеанс, и в дальнейшем класть в смесь меньше горчицы.

Курс составляет 15 сеансов с интервалом 3-4 дня.

Еще больше рецептов горчичного обертывания для похудения смотрите в нашей статье "Горчичное обертывание для похудения — ошеломляющий эффект". 

Рецепт уксусного обертывания

Также эффективным является избавление от лишнего веса с помощью обертывания с использованием яблочного уксуса.

Уксусное обертывание противопоказано при любых повреждениях кожного покрова (ожоги, ранки, царапины), однако оно будет полезно при варикозе, так как в результате расширенные капилляры становятся менее заметными.

Рецепт:

1. Берем 6%-ый яблочный уксус. Можно купить его в магазине или приготовить самостоятельно.
2. Разводим уксус водой в соотношении 1:1.
3. Пропитываем получившимся раствором не слишком плотную ткань подходящего размера, отжимаем.
4. Оборачиваем влажной тканью проблемные зоны, обматываем их пленкой. На обернутую пленкой часть тела надеваем теплую одежду или накрываемся одеялом.
5. Длительность первого сеанса – 30 мин. Длительность последующих сеансов постепенно увеличиваем до 2 часов.
6. После окончания процедуры снимаем пленку, смываем уксус теплой водой, наносим увлажняющий крем.

В ходе этой процедуры сначала вы будете ощущать холод, а после почувствуете жар, усилится потоотделение.

Длительность курса – 15 сеансов 2 раза в неделю.

Перцовое обертывание с корицей

Несмотря на то, что вариантов данной процедуры существует великое множество, наиболее популярным, пожалуй, является обертывание с использованием красного жгучего перца. Красный перец разогревает кожу, улучшает циркуляцию крови и расщепляет подкожные жиры. Он прекрасно сочетается с эфирными маслами, кофе, корицей, шоколадом и даже с водкой. Так что можно усилить эффект от классического шоколадного или кофейного обертывания, добавив в готовую смесь 10-20 грамм красного перца.

Рецепт перцового обертывания с корицей:

1. Берем пару столовых ложек красного перца;
2. Смешиваем их с таким же количеством корицы и меда, подогретого на водяной бане примерно до 40 градусов.
3. Добавляем в смесь 100 грамм масла (растительного или оливкового), тщательно перемешиваем.
4. Наносим смесь на кожу, оборачиваем пленкой, утепляем.
5. Оставляем смесь на коже на 20-30 мин.
6. Снимем пленку, смываем смесь, наносим на кожу увлажняющий крем.

В ходе процедуры вы ощутите легкое жжение. Длительность курса – 15 сеансов раз в 4 дня.

Еще несколько эффективных для похудения обертываний описаны в этих видео уроках:

  

onamag.ru

Медовое обертывание для похудения: отзывы и результаты

Многие женщины стремятся добиться идеальных параметров своей фигуры. Одной из эффективных процедур является медовое обертывание для похудения, отзывы и результаты которой подтверждают достижение заветной мечты в комплексе с физическими упражнениями и диетами. Рассмотрим преимущества этого чудотворного процесса.

Обертывание медом для похудения: отзывы и результаты

Основным компонентом для проведения этой процедуры является мед. В его состав входят минералы, аминокислоты, витамины, антиоксиданты, которые нормализуют обмен веществ, улучшают кровообращение, замедляют процесс старения клеток организма.

Для обертывания используется пчелиный мед. Чтобы отличить натуральный мед, необходимо ориентироваться на такие критерии:

• медовый аромат;
• наличие естественных примесей: пыльцы, прополиса, частичек перги;
• мед впитывается в кожу при растирании между пальцами, что говорит о его нежной текстуре;
• мед не должен расслаиваться;
• консистенция средней вязкости: при стекании мед вытягивается в струйку, образуя на поверхности небольшую горку;
• после употребления меда в горле появляется легкое першение;
• отсутствие пены.

Виды медовых обертываний

Медовое обертывание с целью похудения делают двумя способами: холодным и горячим. При холодном способе используют незастывший свежий мед, температура которого должна быть 25-26 градусов. В результате такого обертывания улучшается кровообращение и устраняется целлюлит. Медом или медовой смесью обрабатывается определенная проблемная зона. Время проведения процедуры - до полутора часов.

Для процедуры горячего обертывания мед подогревают до 37-38 градусов. Важно, чтобы он не был перегретым, иначе можно получить ожоги. Эту процедуру выдерживают до получаса, наносить мед можно на любые области тела.

Показания и противопоказания

Процедуры обертывания медом оказывают положительное воздействие на внешний вид кожи и организм в целом:

• очищается эпидермис;
• тепловой эффект улучшает кровообращение, благодаря чему быстрее происходит обмен веществ в организме и ускоряется обновление клеток;
• дополнительно поступают витамины;
• выводятся токсины;
• происходит общее расслабление организма;
• сжигаются лишние жировые отложения, уменьшая объем проблемных зон;
• снимаются отеки;
• устраняется «апельсиновая корочка».

Однако приступая к процедурам, необходимо знать о противопоказаниях. Медовые обертывания не рекомендуются женщинам с такими патологиями, как:

• нарушение сердечной деятельности;
• гипертония;
• варикозные узлы на венах;
• заболевания дерматологического характера;
• кровотечения;
• в послеоперационный период, если есть швы;
• аллергия;
• онкологические заболевания.

Также проведение этой процедуры противопоказано во время менструального цикла и беременным женщинам.

Отзывы о результатах

Испробовав на себе медовое обертывание, многие женщины достигли заметных результатов в снижении веса. Вот некоторые отзывы и рекомендации от поклонниц этой процедуры:

• Наталья, 34 года: «Медовые обертывания провожу до трех раз в месяц. Очищаю кожу скрабом. Мед беру свежий с температурой 36-37 градусов. Обмазываю проблемные места и оборачиваю сверху пищевой пленкой. Начинаю с ног и перехожу на бедра и талию. Надеваю теплые лосины и обвязываюсь бабушкиным платком. Через час смываю остатки меда теплой водой и наношу увлажняющий крем. Эффект потрясающий - кожа бархатистая и упругая, вес держится на одной отметке».
• Олеся, 25 лет: «Сначала сомневалась, но потом решилась попробовать. Использовала такой рецепт: на две большие ложки меда добавляю чайную ложечку молотых кофейных зерен и щепотку перца красного. Размешиваю и тонко размазываю по коже на животе и талии. Слегка постукиваю эти места ладонями и оборачиваю пленкой. За час область живота хорошо прогрелась. Сразу ушло 800 г и минус 1 см в талии. На достигнутом результате не остановилась и делала медовые обертывания раз в два дня еще две недели. Результат ошеломляющий: талия уменьшилась на 4 см, вес - на 3 кг. Девочки, советую всем».

Эффективные рецепты

Прежде чем приступать к процедурам медового обертывания для похудения в домашних условиях, учтите рекомендации специалистов:

• чтобы усилить эффективность процедуры, распарьте и очистите кожу - это откроет поры и улучшит впитывание смеси;
• медовый состав наносите равномерно;
• пользуйтесь пищевой пленкой, оборачивая ее по кругу в два-три слоя;
• создайте эффект сауны, надев теплый свитер и штаны;
• после снятия полиэтилена помассируйте тело и смойте остатки меда;
• резко не изменяйте температурный режим, поры должны сузиться.

Рецепт №1: боремся с целлюлитом

Состав:

• 3 ст. л. меда;
• 3 ст. л. натурального кофе мелкого помола.

Приготовление и применение:

1. Мед и кофе нужно хорошенько смешать.
2. После нанесения смеси обернитесь пленкой и сделайте зарядку.
3. Продолжительность сеанса не должна превышать одного часа.
4. Контрастный душ поможет вам снять остатки смеси. Увлажните тело кремом.

Рецепт №2: медово-горчичное обертывание

Медово-горчичным обертыванием лучше всего снимается ороговевшая кожа и стимулируется кровообращение. Предварительно проверьте реакцию организма на компоненты.

Состав:

• 2 ст. л. горчичного порошка;
• 2 ст. л. сахара;
• по 1/2 ч. л. соли и уксуса столового.

Приготовление и применение:

1. Доведите горчичную смесь до густоты сметаны, разбавляя ее водой. Дайте настояться сутки.
2. Горчичную смесь и мед для обертывания берут в равных частях, хорошо размешивают и наносят на проблемные места.  
3. После оборачивания пленкой выдерживают до 45 минут. При такой процедуре ощущается жжение. Если чувствуете дискомфорт, сократите время.

Девушки, которые регулярно делают медово-горчичное обертывание, отзывы оставляют только положительные. Они рассказывают, что в результате обертываний наблюдают быстрое снижение веса: за три процедуры до 2 кг.

Результаты горчичного обертывания для похудения можно увидеть на фото до и после процедуры.

Читайте также:

Как говорит Винни-Пух: «Мед - это очень ценный предмет, и если он есть, то его сразу нет». Сегодня мы лишний раз убедились в целебных чудодейственных свойствах этого продукта. Рецептов обертываний медом много, экспериментируйте, и вы добьетесь желаемого результата.

ladyspecial.ru

---

• 
  Похудение и чайный гриб
• 
  Бег для похудения утром
• 
  Чайный гриб как принимать для похудения
• 
  Что такое кардионагрузки для похудения
• 
  Упражнения для похудения для рук и спины
• 
  Бананы для похудения вредны
• 
  Бананы вредны для похудения
• 
  Как правильно есть семена льна для похудения
• 
  Вода похудение
• 
  Правильный бег для похудения для начинающих
• 
  Хром при похудении