Краткое содержание статьи:
В погоне за современными методами для похудения, женщины откладывают на второй план такой вариант, как обертывание. Обертывание для похудения использовалось еще в Древнем Египте, но не менее востребованным данный способ является и сегодня.
Обертывание — это отдельный раздел в борьбе с избыточным весом, при помощи которого удается достичь неожидаемых результатов.
Что же представляет собой технология для похудения при помощи обертывания, а также основные рецепты приготовления специальных препаратов, узнаем детальнее.
Природой заложено, что женщины при наличии избыточных калорий в организме, начинают полнеть в первую очередь в области живота. Особенно часто женщины полнеют в данной области после родов, когда кожные покровы ощутили на себе особенности растяжения до максимальных значений. Но это вовсе не означает, что женщинам нужно смириться с проблемой ожирения в области живота и дожидаться новых показаний на весах.
Привести в порядок свой живот, вернуть ему форму и упругость — все это возможно не только при помощи изнурительных диет или каждодневного посещения спортзалов, а благодаря такому способу, как обертывание.
Преимуществом обертываний является немаловажный факт — эта процедура может выполняться в домашних условиях и даже без посторонней помощи.
В салонах красоты такая процедура также пользуется спросом, но недостатком ее является высокая стоимость процесса.
Благодаря обертываниям, происходит сокращение объема живота, что положительно отражается на упругости кожных покровов. Наибольшей популярностью пользуется такой вариант обертывания, как медовое. Чтобы приготовить смесь, достаточно соединить два основополагающих компонента: ложку меда с эфирным маслом. Чтобы консистенция получилась более жидкой, необходимо добавить 0,5 столовой ложки оливкового масла. Приготовленную смесь применяют для выполнения процедур.
Рецепт еще одного не менее эффективного способа обертываний называется шоколадный. Приготовить действующую смесь достаточно просто, для чего требуется растопить до жидкого состояния две плитки шоколада.
Как только шоколадная смесь подостынет, можно ее наносить на тело. В шоколадном виде обертываний основное внимание уделяется такому продукту, который должен быть натуральным, а не просто дешевой плиткой из магазина.
С жировыми складками и избыточным весом отлично борется такой натуральный минерал, как голубая глина. Для правильного ее применения достаточно залить пачку средства водой. В итоге нужно получить сметанообразную консистенцию, которую можно наносить на живот продолжительностью не менее 1 часа. Такое средство эффективно для похудения живота и боков.
Независимо от предпочтенного способа, рекомендуется сочетать их с такими процедурами, как спорт и правильное питание.
Быстро и эффективно решить проблему с жировыми отложениями помогает такая методика, как горчичное обертывание для похудения. Немаловажно знать, что горчичное обертывание проводится не более 1 раза на 7 дней. Уделим внимание нескольким вариантам приготовления косметических средств для горчичных обертываний:
Основополагающая роль в проведении процедуры обертывание для похудения отдается пищевой пленке. Благодаря пленке удается снизить объем тела, улучшить тонус и избавиться от токсических веществ и шлаков. Обертывания для похудения пищевой пленкой подразделяются на два вида:
Каждый метод имеет свои принципы и особенности.
Для начала важно знать, что перед проведением процедуры обертывания на любой части тела необходимо провести пилинг. Это такая процедура, при которой осуществляется удаление ороговевших частичек эпидермиса с кожи. Для пилинга необходимо воспользоваться скрабами.
Следующий этап обертывание для похудения пищевой пленкой включает в себя нанесение на кожные покровы специальной смеси, о которых мы говорили выше. Приготовленная заранее смесь наносится на определенные участки тела толстым и однородным слоем.
Это нужно для того, чтобы кожа могла на протяжении отведенного времени напитываться полезными веществами. После этого необходимо поверх нанесенного состава намотать пищевую пленку, а поверх нее можно приложить теплое полотенце. Продолжительность обертывания составляет от 0,5 до 1 часа, что зависит от применяемого средства.
Если смесь наносилась в горячем виде, то по завершению процедуры следует принять теплую ванну. Если по окончанию обертывание для похудения нанести антицеллюлитный крем, то эффективность будет увеличена в 1,5-2 раза.
В меде много витаминов и минеральных составляющих, которые впитываются кожными покровами при проведении медового обертывания. Особенность медового обертывания кроется в том, что мед необходимо растопить до жидкого состояния, после чего нанести его на тело и укутаться поверх пищевой пленкой. Общий срок выполнения процесса — 1 час. Чтобы получить больший эффект от процедуры, необходимо в мед добавить несколько капель эфирного масла.
Медовое обертывание пойдет на пользу только тогда, если у женщины отсутствуют признаки аллергии на его состав. Ведь не следует забывать, что мед является аллергеном, который может спровоцировать сыпь, зуд, покраснение и раздражение кожных покровов. Поэтому перед применением медового обертывания следует убедиться в отсутствии аллергии на его состав.
Метод обертывания для похудения живота осуществляется преимущественно на голодный желудок. Это дает возможность повысить эффективность метода, но еще и избавиться от неприятных симптомов вздутия живота или диареи.
В день методики необходимо питаться только низкокалорийными продуктами, такими как йогурт, кефир, чай, овощи и фрукты. До и после процедуры необходимо ограничиться питанием на 2-3 часа.
В момент обертывания будет наблюдаться интенсивное выделение энергии, которая требует большого количества воды. Чтобы избежать обезвоживания, в день проведения обертываний важно пить воду в объемах не менее 2 литров. В дни, когда обертывание для похудения не проводится, важно также пить обычную воду в аналогичных количествах, что позволит значительно повысить эффективность похудения.
Обертывание для похудения в зоне живота осуществляются при помощи разнообразных ингредиентов. Какими именно ингредиентами воспользоваться, требуется решать самостоятельно.
Рассмотрим несколько рецептов обертываний, при помощи которых можно достичь положительных результатов в похудении.
Особенность уксусного способа обусловлена в том, что требуется сделать смесь, в которой смочить полотенце, после чего приложить на нуждающуюся часть тела в удалении жировой прослойки. Поверх следует укутаться пищевой пленкой в несколько слоев и подождать 80-90 минут.
Уксусное обертывание для похудения имеет свои особенности: после прикладывания полотенца к телу, ему первоначально будет прохладно, а после начнет потеть. Такое обертывание для похудения позволяет сбросить до 3 кг избыточного веса.
Несмотря на эффективность обертываний для похудения, имеют они и некоторые противопоказания, о которых немаловажно знать:
Запрещена методика при проявлении признаков аллергии на любой компонент из состава косметического средства. Такие заболевания, как варикоз и тромбофлебит, позволяют осуществлять исключительно холодный способ. Если в момент выполнения процедуры ощущается ухудшение самочувствия, то следует прекратить методику и вызвать врача.
Женщины мечтают лишиться жировых скоплений на ногах и бедрах, в чем им также могут помочь обертывания. Для избавления от лишнего жира в ногах и бедрах рекомендуются такие рецепты обертываний, как мед с корицей, голубая глина или мед с имбирем.
К популярному рецепту относится применение оливкового масла с молотым кофе. Эти компоненты следует соединить в произвольных объемах, после чего наносить на бедра и ноги. Поверх необходимо обмотать обрабатываемые участки пищевой пленкой и подождать 45-50 минут.
Чтобы процедура дала положительный результат, необходимо выполнить минимум 10-15 сеансов процедур с периодичностью через день. Ноги и бедра начнут худеть на глазах после каждой процедуры.
Чтобы закрепить полученные результаты, первоначально следует перейти на режим правильного питания и исключить из рациона всю высококалорийную и неполезную продукцию. Помимо этого необходимо соблюдать следующие рекомендации:
Зафиксировать достигнутое можно быстро и надежно можно только тогда, когда для этого имеется желание и цель.
Отзывы женщин показывают, что процедуру гораздо проще, дешевле и эффективнее осуществлять в домашних условиях. Первую процедуру при отсутствии знаний и опыта можно выполнить в салоне, а все последующие проводить в домашних условиях. Если все же вы решитесь на салонную процедуру, то приблизительный прайс поможет вам сориентироваться заблаговременно на приемлемый способ обертывания.
Екатерина, 31 год
Попробовала обертывание для похудения впервые несколько лет назад, и уже через месяц похудела на 12 кг. Процедуры совмещала со спортом и правильным диетическим питанием. Спустя 2 года слежу за своим весом и не поправилась ни на грамм.
Александра, 36 лет
Долго решалась на обертывание, но в итоге решилась. Прошла курс медовых обертываний в салоне, что обошлось в общем на сумму в 25 тысяч рублей. Через 1,5 месяца похудела на 15 кг, чему очень признательна.
Даниэлла, 26 лет
Обертыванием воспользовалась несколько месяцев назад. Процедура приятная и не требует особых навыков и умений. За месяц похудела на 11 кг при помощи горчичного обертывания. Горчица при ее нанесении на кожу вызывает неприятные ощущения, но при этом я получила ожидаемый результат, сбросив избыточные килограммы.
mikrosovet.ru
Любая девушка, женщина мечтает о подтянутой фигуре, но далеко не все способны мотивировать себя на физические упражнения или диеты, смену образа жизни, пищевых привычек, занятия спортом и вообще – ведение активного образа жизни.
Современные косметологи предлагают огромный выбор вариантов для избавления от лишних сантиметров и килограммов в буквальном смысле - не выходя из дому. Диетологи всего мира уверяют, что наиболее оптимальный вариант – комплексный подход к вопросу похудения. В этот комплекс входит соблюдение диеты, фитнес нагрузки, очистительные и термо- процедуры. Об одной из таких мы сегодня поговорим.
Одним из эффективнейших «инструментов» по праву считаются домашние обертывания для похудения, которые не только помогают сбросить лишние кило, избавиться от целлюлита, но и сделать кожу мягкой и упругой. Обертывание в домашних условиях для похудения становится все более популярным среди женщин, следящих за собой. Обвертывание доступно при отсутствии широких финансовых возможностей, посещение специализированных салонов. Для этого в арсенале рецептов современных косметологов найдется немало смесей из недорогих, но действенных ингредиентов.
Суть обертывания заключается в следующем: при помощи воздухонепроницаемой пленки, которой покрываются проблемные места на теле, перекрывается доступ воздуха к коже. Таким образом, происходит повышение температуры, усиливается кровообращение, и значительно ускоряются обменные процессы в организме. После этого пот выходит из организма, избавляясь от вредных токсинов, которые выходят через поры кожи.
Домашние обертывания для похудения могут быть самыми разнообразными и включать в себя множество всевозможных смесей: часто используют мед, травы, разные виды глины, фрукты, даже шоколад, а также водоросли, натуральный кофе. Некоторые методы с помощью этих компонентов обладают хорошим эффектом, другие же менее эффективны, но самое главное, чтобы обертывание было действительно эффективным для похудения, нужно соблюдать режим и правильно питаться, отказаться от кондитерских изделий и выпечки, от крепкого черного чая и кофе. То есть – поменять пищевые привычки в принципе!
С помощью обвертывания в домашних условиях, в прочем – как и в специализированных салонах, можно получить очень даже неплохие результаты:
♦ происходит очищение кожи от загрязнений, а значит - ускоряется процесс регенерации, то есть восстановления кожи.
♦ из вашего организма выводятся токсины и излишняя жидкость уже после первого обертывания.
♦ обертывания значительно ускоряют обмен веществ в организме, а также улучшают кровообращение в организме.
♦ домашнее обертывание для похудения способствует омоложению, повышению тонуса кожи и насыщению ее полезными микроэлементами.
♦ кожа становится более упругой и эластичной, проводится борьба с ненавистным многим женщинам целлюлитом.
♦ обертывание для похудения помогает телу расслабится, и значительно гармонизирует внутреннее состояние.
Как правильно делать домашние обертывания для похудения, чтобы они были эффективными, здесь тоже масса своих нюансов. В первую очередь, стоит подготовить компоненты, которые вам понадобятся для процедуры. Перед началом процедуры подготовьте кожу. Для начала очистите кожу скрабом, примите ванну с добавлением морской соли, некоторые рекомендуют тщательно обработать кожу жесткой массажной губкой.
После ванны вытритесь мягким махровым полотенцем. А теперь смажьте проблемные участки тела смесью для обертывания – аккуратно, круговыми движениями нанесите его на кожу.
Вовсе не обязательно намазывать состав на все тело сразу, можно наносить только на проблемные участки тела, например, на бедра, руки, живот и ягодицы.
После этого оберните выбранные участки пищевой пленкой, плотно, но не туго! Еще лучший эффект будет, если обернуться полотенцем или толстой простыней, можно одеть длинную рубашку.
Затем укладывайтесь на диван или кровать на определенное время - от 40 минут до 1,5 часа. Там уже выбирайте, что делать все это время – спать, смотреть телевизор, слушать музыку или читать.
По истечению времени процедуры снимайте пленку, принимайте ванну (лучше – с морской солью), смывайте остатки смеси, которой намазывались.
Затем намазывайте тело питательным кремом, специальным молочком для кожи и наслаждайтесь ощущениями.
Специалисты в области косметологии запрещают за час перед началом и в течение часа после процедуры не есть и не пить. Крайний случай – стакан теплой негазированной воды.
Обертывания дома для похудения рекомендуется проводить целым курсом, который включает в себя от 12 до 14 процедур обертывания, делать их лучше через день. Перерыв между курсами обертывания нужно делать от 1,5 до 2-х месяцев.
Компоненты для домашнего обертывания столь разнообразны, совсем не дорогие и доступны любой женщине.
Есть определенные правила, которые нужно знать и соблюдать, приступая к обертыванию для похудения дома:
Не стоит делать обертывание с использованием косметических средств различных торговых марок или использовать сразу несколько разных компонентов, дабы не вызвать аллергию на коже.
Если во время обертывания вы почувствовали недомогание, лучше прервать сеанс процедуры.
И самое главное, помните: лучше не допускать проблемы, чем потом усиленно ее решать!
Говоря о хорошей фигуре и общем состоянии здоровья, - лучше полюбить и сделать частью своей жизни спорт и правильное питание, а спутниками жизни – хорошее настроение и крепкий сон! Тогда обертывания дома для похудения будут лишь частью программы по усовершенствованию вашей красоты!
bud-v-forme.com
Женщины используют множество способов поддержания красоты и избавления от лишнего веса. Обертывания для похудения – один из таких способов. Процедура была популярна еще в Древнем Египте и использовалась знаменитой правительницей – Клеопатрой.
Компоненты смесей для процедуры сжигают подкожный жировой слой путем расщепления образований. После двух-трех сеансов без следа исчезает 3-4 см. Достичь нужного результата возможно, если делать обертывания для похудения регулярно.
Обертывания более действенны для снижения объемов в ногах и бедрах, для живота понадобится больше процедур. Отзывы женщин это подтверждают. Это объясняется тем, что область талии проблемнее из-за скопления подкожной жидкости. Делая обертывание для похудения часто, происходит активация обменных процессов и вывода застоявшейся влаги из эпидермиса.
Эффект похудения будет более явным, если процедуру совмещать с физическими нагрузками, правильным питанием и массажем. При правильном проведении процедуры результат будет не только в уменьшении объемов, но и в общем оздоровлении организма.
Можно воспользоваться процедурой для похудения в салонах красоты, а также не менее эффективным будет домашнее обертывание. Главное – сделать все правильно, и тогда результат не заставит себя долго ждать. Этапы процедуры следующие:
Рекомендуется за час до использования обертывания не принимать пищу. После процедуры стоит также воздержаться примерно час от еды. Допускается вода или зеленый чай, но в небольших количествах.
Кроме индивидуальной непереносимости компонентов смеси для обертывания, есть и другие противопоказания. Запрещается пользоваться таким способом сохранения красоты беременным женщинам, а также людям с кожными, онкологическими, сердечно-сосудистыми или гинекологическими заболеваниями.
Существует множество рецептов для таких процедур, но самые распространенные действенные смеси состоят из обычных, доступных продуктов.
Мед знаменит своим действием, направленным на выведение токсинов и насыщением кожного покрова полезными микроэлементами. Горчица ускорит обменные процессы организма и улучшит кровообращение. Смесь этих компонентов способствует быстрому уменьшению объемов и достижению стройности.
Для первого обертывания в домашних условиях рекомендуется добавить в мед совсем немного горчицы. Количество этого продукта увеличивают постепенно, коже надо дать возможность привыкнуть к этому компоненту. Сеанс длится не дольше получаса. Начать рекомендуется с 15 минут.
Если во время проведения процедуры ощущается резкое жжение, то пропорции подобраны неудачно и процесс рекомендуется прервать. Масса для обертывания смывается теплой водой. Затем необходимо воспользоваться успокаивающим кремом.
Использовать для такой процедуры следует яблочный уксус. Он безопасен и часто используется в диетологии и косметологии.
Для обертывания уксусом необходимо разбавить его водой в пропорции 1:1. В полученной жидкости вымачивается кусок ткани, отжимается и прикладывается к проблемным зонам. Затем этот участок обертывается пищевой пленкой.
Сначала появится ощущение прохлады, но через несколько минут станет жарко и начнется активное потоотделение. Рекомендуется выпить горячий чай во время процедуры.
Первый сеанс продолжается не дольше получаса. В дальнейшем время сеанса увеличивается до двух часов. Уксус смывается чистой водой без мыла. После процедуры рекомендуется позаботиться об увлажнении эпидермиса.
Рецепты разнообразны, но косметологи советуют использовать смеси, в состав которых входят мед, корица, имбирь, цитрусовое масло, голубая глина или морские водоросли. Все эти продукты уберут лишние сантиметры и поспособствуют улучшению обменных процессов и расщеплению жиров.
Для достижения быстрого эффекта рекомендуется проводить сеансы каждые два дня.
Как делать обертывание, чтобы похудение происходило быстрее? Вот ряд рекомендаций:
Стоит сказать, что такая процедура в салоне красоты обойдется не дешевле полутора тысяч рублей. Применять сеансы для похудения дома выгоднее с экономической точки зрения. Разницы в результате нет, поэтому выбор остается за вами.
devkras.net
Красивая фигура это мечта для многих, не только женщин, но и для мужчин. Однако женщины ради стройности готовы пойти на неимоверные жертвы.
За все века было придумано множество способов для похудения, но сегодня мы обсудим обертывание для похудения в домашних условиях, которое поможет не просто сбросить вес, но станет хорошим методом для борьбы с целлюлитом.
Обертывание это весома приятная процедура, которую можно выполнить дома, не посещая дорогих салонов. Обертывание может быть кофейным, медовым, шоколадным, глиняным, горчичным, уксусным, чайным, с водорослями. Чуть позже мы приведем несколько рецептов, из которых вы сможете выбрать наиболее понравившийся и оптимальный.
Прежде, чем мы приступим к описанию рецептов, вы узнаете о противопоказаниях обертывания. Относятся они ко всем типам обертывания, неважно делаете ли вы полное обертывание, обертывание для похудения живота или какое-либо другое.
Отнеситесь к этим противопоказаниям со всей внимательностью, чтобы в будущем у вас не появились проблемы со здоровьем. Итак, в первую очередь обертывание дома или в салоне противопоказано:
И вот что еще: если во время проведения обертывания вам вдруг станет плохо, не терпите. Лучше прекратить процедуру сразу же во избежание ухудшений.
Положительный эффект не только похудение. Теперь поговорим о том, что даст обертывание для похудения ног, рук, живота и всего-всего тем, кто не выявил для себя противопоказаний. Ну, то, что благодаря этой процедуре вы похудеете, мы выяснили. А что еще даст нам это обертывание?
Обертывание, каким бы оно не являлось, очищает кожу вашего тела и ускоряет процессы ее регенерации. Уже после самой первой процедуры начнется выведение шлаков и лишней жидкости из организма. После обертывания улучшиться обмен веществ и кровообращение. Кожа обретет эластичность, мягкость, словом, будет в тонусе. И никакой «апельсиновой корки», попрощайтесь с целлюлитом, если он у вас был.
И еще: сам процесс обертывания расслабляет, приводя вас в состоянии гармонии и умиротворенности. Если процедура обертывания тела проведена правильно, то почувствуете эффект после первого же раза.
Для любого обертывания, будь то уксусное обертывание для похудения или медовое, существует одна и та же система выполнения.
Для начала приготовьте тот компонент, которые вы выбрали для обертывания. Тело тоже надо подготовить: распарить, очистить, обработать скрабом или губкой. После этого нужно промокнуть кожу полотенцем.
Выбранное средство наносится на все тело или нужную его часть круговыми движениями. Втирайте мягко, но уверенно. Так как процедура имеет название обертывание пленкой для похудения, то намазанные части тела мы заворачиваем в пищевую пленку. Обматывайтесь по спирали, плотно, но не стягивайте слишком сильно. Двигаться при этом нужно снизу вверх. Чтобы добавить тепла, завернитесь во что-нибудь тканевое (полотенце, простынь, длинную рубаху), да во что угодно!
Далее вас ждет самая «сложная» часть процедуры. Прилягте на диван и включите приятный фильм, чтобы не скучать. Ведь вам придется лежать целых 40, а то и 80 минут. Выбирайте длительность сами.
По истечению этого времени от пленки нужно будет избавиться. Для этого просто разрежьте ее, а состав смойте. Чтобы усилить эффект устранения целлюлита, примите хорошую солевую ванну длительностью в 10 минут.
После всех банных процедур нанесите на кожу питательный увлажняющий крем или молочко. И что еще важно: за час до и за час после обертывания постарайтесь ничего не есть и не пить.
А теперь касательно курса обертывания. Он должен состоять из 12-14 процедур, которые следует делать через день. То есть, один вечер вы делаете обертывание, другой – даете организму возможность отдохнуть. Что касается перерыва между курсами, делайте его не менее чем полтора-два месяца.
Пришло время рассмотреть возможные рецепты процедуры обертывания.
Первым мы рассмотрим шоколадное обертывание в домашних условиях, которое является самым несложным. Нам понадобиться горячая вода и порошок какао. Берем 200 г какао и заливаем полулитром кипятка. Как следует перемешиваем и даем остыть. Ни в коем случае не начинайте обертывание горячим какао.
Обертывание маслом потребует немного больше компонентов. Возьмите 20 мл оливкового масла и добавьте туда эфирное масло лаванды, лимона и можжевельника. Каждого по три капельки. Все эти масла перемешиваем и подогреваем до 40 градусов на водяной бане, хотя можно использовать и микроволновую печь.
Не менее приятное обертывание – медовое. Берем пару-тройку столовых ложек меда, добавляем в него по три капли эфирных масел апельсина и лимона. Смесь подогревается на водяной бане, как в варианте с масляным обертыванием.
Еще один приятный и ароматный способ обертывания это кофейное обертывание для похудения, которое является высокоэффективным. А все потому, что оно способствует расщеплению жиров. Берем невареный кофе, а именно три столовых ложки. Разбавляем его теплым молоком до такого состояния, чтобы он превратился в густую кашицу.
Для тех, кто постоянно употребляет зеленый чай, предлагаем обертывание на его основе. Возьмите несколько столовых ложек чая, измельчите листья как можно лучше. Добавьте горячую воду до образования кашицы. Чай должен настояться около 15 минут, после чего в него нужно добавить пару капель эфирного апельсинового масла.
Помни! Как видите, в обертывании нет ничего сложного, все компоненты доступны, а способ проведения легок. Так что делайте обертывание дома без траты денег на салоны. Вы обязательно ощутите позитивный эффект, если все сделаете правильно.
womansface.ru
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Нет сообщений для показа