Обёртывания для похудения боков и живота в домашних условиях. Рецепты обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях

Эффективные обертывания для похудения живота и боков

Обертывания считаются недорогим и простым способом сбросить пару лишних килограммов, за короткое время подкорректировать фигуру и улучшить общее состояние кожи. Процедура доступна любой женщине – для этого необязательно посещать косметический салон и отдавать за услугу большие суммы. Убрать лишние килограммы на боках и животе поможет обертывание для похудения, которое легко сделать в домашних условиях.

1

Суть обертываний

Суть процедуры заключается в том, что специальной смесью обмазывают проблемные участки тела и оборачивают пищевой пленкой. После этого укутываются в теплое одеяло или халат и выжидают минут двадцать-тридцать (зависит от выбранного состава).

Смывают массу с кожи под теплым душем и намазывают кожу питательным кремом. За счет этой нехитрой процедуры не только сжигается жир с проблемных участков, но и сама кожа обновляется.

Эффективные упражнения для похудения живота и боков в домашних условиях и в зале

1.1

Показания и противопоказания

Обертывания помогут тем, кому не удается избавиться от растяжек и целлюлита одними лишь физическими упражнениями. Стрии на боках смотрятся непривлекательно, заставляют стесняться собственного тела. Обертывание подчеркивает контуры и рельефность фигуры. Особенно это актуально для женщин после родов.

У каждой процедуры есть противопоказания, обертывания не стали исключением. Среди них:

• заболевания кожного покрова, грибковые заболевания ногтей;
• ранки и ссадины на теле;
• гинекологические болезни, беременность;
• онкологические заболевания;
• аллергическая реакция на компоненты состава для обертывания;
• болезни эндокринной и сердечно-сосудистой системы.

Эффективная диета для похудения живота и боков для женщин: меню, рецепты

1.2

Правила проведения

Чтобы процедура оказалась по максимуму эффективной, требуется придерживаться определенных правил:

1. 1. За несколько часов до процедуры нельзя употреблять пищу. При обертывании область живота обматывают пленкой, от этого становится жарко и может появиться тошнота.
2. 2. После процедуры нужно выпить как можно больше чистой воды. На протяжении курса требуется ежедневно выпивать от двух до трех литров воды.
3. 3. Нельзя прибегать к процедуре при лихорадке. Во время обертываний температура тела поднимается – это вызовет ухудшение самочувствия.
4. 4. Для обертываний нужно использовать свежеприготовленные смеси, их нельзя готовить заранее и хранить в холодильнике. Положительного эффекта от состава, утратившего свои свойства, не будет.
5. 5. Перед процедурой тело надо обработать скрабом (например, кофейной гущей), чтобы очистить кожу, отшелушить отмершие клетки. За счет этого улучшится кровообращение.
6. 6. Смеси при нанесении жалеть не стоит – слой должен быть достаточно толстым и примерно одинаковым на всей площади.
7. 7. Нельзя забывать про регулярность. Курс должен состоять из пяти-десяти сеансов (проводить их надо через день или 2 раза в неделю).
8. 8. После обертывания пленкой нужно обязательно укутаться теплой одеждой. Тело должно вспотеть.
9. 9. Лучше проводить процедуру на ночь. Именно по вечерам кожная активность высока, результат будет более видимым.

Как правильно питаться, чтобы убрать лишний жир с живота и боков?

2

Варианты домашних обертываний

Существует много рецептов обертывания для живота. Они бывают:

• горячими;
• холодными;
• без смесей.

Самыми эффективными считаются горячие варианты. Именно в таком случае достигается лучший лимфодренажный эффект.

Самый просто способ – просто обмотаться пищевой пленкой без использования какого-либо состава. В это время стоит начать выполнять физические упражнения, чтобы активно начал выделять пот. Тело под пленкой должно ощущать себя так, будто находится в бане. Вариант очень бюджетный – пленка найдется на кухне у многих хозяек.

Стоит испробовать несколько вариантов обертываний, чтобы определить, какой лучше справляется с поставленной задачей.

2.1

Глиняное

Глина благотворно воздействует на кожу, способствует нормализации кровообращения, повышает в организме скорость обмена веществ. Кожа насыщается кислородом и уже после первой процедуры становится более эластичной и нежной.

Приготовить смесь очень просто:

1. 1. Выбранную глину разводят теплой водой до образования густой каши. Ее можно приобрести в аптеке или специализированных магазинах. Для живота и боков хорошо подойдет голубая.
2. 2. По возможности в смесь добавляют морские водоросли.

Наносят ее на полчаса. Не стоит передерживать состав, иначе потом глину сложнее будет удалить в кожи.

После процедуры нужно увлажнить тело кремом или лосьоном, так как у косметической глины есть свойство подсушивать кожные покровы.

2.2

С водорослями

Этот ингредиент полезен тем, что в нем присутствует много витаминов и микроэлементов, необходимых для красоты кожи. Делать такое обертывание можно двумя способами: холодным и горячим. Горячий вариант хорошо справляется со стриями, целлюлитом, жировой прослойкой на животе. Холодные водоросли используют при незначительных проблемах, когда нужно добавить коже упругости.

Порядок выполнения процедуры:

1. 1. 100 г ламинарии замачивают на полчаса в воде и после набухания накладывают на тело.
2. 2. Обматывают пленкой и выжидают полчаса.
3. 3. Спустя указанное время удаляют водоросли (повторно их использовать не рекомендуется) и отправляются в душ.

2.3

Уксусное

Уксус – это вещество, которое способствует быстрому рассасыванию лишнего жира. Неудивительно, что такой вариант обертываний очень популярен.

Последовательность выполнения процедуры:

1. 1. Полстакана воды смешивают с таким же количеством яблочного уксуса. При желании добавляют лимонное или апельсиновое масло.
2. 2. Тело обмазывают раствором и обматывают пленкой.
3. 3. Смывают состав в душе с применением увлажняющего геля, так как уксус тоже имеет свойство подсушивать кожу.

Аналогичным образом с водой можно смешивать горчицу. Но такой вариант будет сильно жечь кожу.

2.4

Медовое

Мед широко используется и в косметологии. Он помогает сделать кожу упругой, избавить от изъянов и сохранить молодость на более длительный срок. Мед способен проникать в глубокие слои дермы, эффективно сжигая жир.

Выполнение процедуры:

1. 1. Небольшое количество меда прогревают и намазывают толстым слоем на тело.
2. 2. Обматываются пленкой и выдерживают полчаса.
3. 3. Потом остатки смеси удаляются с тела под душем.

2.5

Шоколадное

Обертывания с шоколадом очень полезны для кожи. Они подтягивают ее и придают упругость.

Для этого требуется:

1. 1. Растопить плитку темного шоколада на бане и намазать им живот и бока.
2. 2. Обмотаться пленкой и выдержать состав около часа.
3. 3. Принять душ для удаления остатков смеси.

Лучше выбирать шоколад, в составе у которого повышенное содержание какао-бобов. Аналогичным образом делают обертывания с какао-порошком и кофе.

2.6

Фруктовое

Фруктовая процедура подойдет для лета. Фрукты можно брать любые.

Выполнение процедуры:

1. 1. Измельчить фрукты при помощи блендера, добавить немного жирных сливок, нанести на тело и обернуться пленкой.
2. 2. Такой состав можно оставить на целый час. Но масса должна быть достаточно густой, иначе она будет вытекать из-под пленки.
3. 3. Смыть смесь под душем.

3

Заключение

Делать обертывания в домашних условиях совсем несложно – нужно лишь подобрать наиболее подходящий и доступный рецепт смеси, а также купить пищевую пленку.

Главное - прибегать к таким процедурам систематически: делать их хотя бы два раза в неделю и при необходимости повторять курс. Тогда результаты будут заметны.

nadietu.net

Обертывания для похудения живота. Домашние обертывания для живота и боков. Правила обертываний для живота и боков. Эффективные рецепты обертываний в домашних условиях.

Живот — проблемная зона как женщин, так и мужчин. Для похудения этой области нужны довольно интенсивные нагрузки, так как жир на талии почти не расходуется при ежедневной бытовой активности. Однако, есть способ корректировки талии и без изнуряющих тренировок — домашние обертывания для похудения живота. Отзывы о домашних обертываниях такие же, как и о сеансах, проведенных в салоне. Полноценный курс этих процедур подтянет живот и бока, сделает кожу упругой, мягкой, ухоженной.

Обертывания для похудения живота в домашних условиях: инструкция

Одна процедура обертывания потребует от вас несколько часов времени. Но пусть вас это не пугает. Большую часть времени вы будете удобно отдыхать с чашкой чая, интересной телепередачей или книгой.

Полный курс состоит из 10 и более процедур. Несколько сеансов, сделанных от случая к случаю, принесут временный результат. Делайте обертывания через день или 2-3 раза в неделю. Ежедневные обертываиния окажут слишком сильное воздействие на кожу и могут нарушить структуру подкожных слоев.

Правила проведения домашнего обертывания для живота

• Выполняйте процедуру на голодный желудок. С момента последней трапезы должно пройти не менее 1,5 часов. После сеанса можно есть только через 2 часа. Данный запрет не распространяется на обычную питьевую воду без газа, зеленый и травяной чай — эти напитки можно употреблять в любое время.
• День, выбранный для процедуры, сделайте разгрузочным. Для очищения организма подойдут нежирные молочные продукты, фруктовые и овощные блюда, питьевые диеты.
• Для сеанса выбирайте только натуральную косметику. Лучше воспользоваться средствами собственного приготовления — скрабами на основе соли или кофе, самодельными смесями для обертывания и домашними кремами с добавлением эфирных масел.
• Существует ли оптимальное время суток для проведения обертывания? В период с 22 до 24 часов в организме человека выделяется особый гормон, способствующий ускорению метаболизма. Совместив это явление с сеансом похудения, вы добьетесь наилучшего результата.

Порядок выполнения обертывания для похудения живота и боков

1. Обертывания совершаются только на очищенную кожу. Примите душ с мылом или гелем для душа и обязательно обработайте кожу живота и боков скрабом. Частички скраба снимут отмерший слой кожи, что облегчит проникновение активных компонентов смеси для обертываний в тело.
2. Перед нанесением состава разотрите проблемные места махровым полотенцем или специальной массажной щеткой. Воздействуя на кожу таким образом, вы вызовете прилив крови к области талии и ускорите в ней обмен веществ.
3. Массу для обертываний наносите равномерно плотным слоем на зоны живота и боков.
4. Обмотайте область талии пищевой пленкой в несколько слоев. Начните обмотку снизу, чуть ниже обвисающего живота, и закончите под самой грудью. Так вы будете уверены, что пленка не «съедет» и не соберется в местах сгиба.
5. Пленка должна хорошо прилегать к телу и не провисать, но в то же время не сдавливать кожу. В местах контакта пленки и тела должен создаваться парниковый эффект, но кровь должна свободно циркулировать в этих зонах.
6. Когда с пленкой будет покончено, наденьте теплый свитер, а еще лучше оберните талию шерстяным платком.
7. В зависимости от компонентов смеси процедура обертывания длится от 20 до 60 минут. Это время вам необходимо лежать под пледом или одеялом и не двигаться. В вашем распоряжении любые способы приятно провести время: фильмы, книги, музыка, ароматерапия. Попросите кого-нибудь из близких поухаживать за вами и приготовить вам чашечку чая или кофе без сахара.
8. После сеанса снимите пленку и удалите остатки массы, приняв душ с моющим средством для тела.
9. Обязательно увлажните кожу питательным или антицеллюлитный кремом. Второй вариант продлит эффект от обертывания за счет дополнительного ускорения метаболизма.

Обертывания для похудения живота: рецепты

Глиняное обертывание для похудения живота

Глина обладает уникальными очищающими свойствами. Обертывания с голубой глиной выводят из кожи лишний жир, шлаки, грязь, отлично увлажняют и подтягивают кожу, восстанавливают обменные процессы в проблемных зонах живота и боков.

Для приготовления смеси вам потребуется порошок голубой глины и теплая вода. Приобрести средство можно в косметических магазинах или аптеках. Разведите глину в воде, чтобы получилась вязкая кашица. Эту массу нанесите на зону талии, обернитесь пищевой пленкой. Время сеанса — полчаса.

Обертывание медом живота для похудения

Мед издревле используют в различных косметических средствах. Он насыщает кожу кислородом, превосходно очищает поры, питает кожу, делает ее мягкой, эластичной, бархатной. Мед используют и для сохранения молодости лица и тела. Поэтому медовые обертывания особенно ценятся среди прочих способов похудения. Результат медового воздействия будет заметен уже после первого сеанса.

Для классической процедуры достаточно двух столовых ложек средства. Разогрейте мед над паром. Если у вас в наличии только твердый мед, паровая баня поможет ему растаять. Тонким слоем нанесите теплое вещество на кожу живота и боков, обмотайте эти зоны пленкой и отправляйтесь под одеяло на час.

На основе меда делают и другие обертывания. Капните в состав 3-5 капель апельсинового, лимонного или грейпфрутового эфирного масла, и вы получите настоящее жиросжигающее средство. Хорошим вариантом будет сделать смесь из перечисленных масел, использовав по 1-2 капли каждого.

Уксусное обертывание для похудения живота

Уксус активно воздействует на проблемные зоны, сжигая жир и регенерируя кожу. Результатом процедур с уксусом станет ухоженная, подтянутая кожа и более четкий силуэт.

Для сеанса вам потребуется яблочный уксус. Растворите его в теплой воде в соотношении 1:2. Для обмотки используйте тканевые полосы. Смачивайте их в растворе и плотно оборачивайте зону живота. Для большего эффекта зафиксируйте материю несколькими витками пищевой пленки. Продолжительность сеанса — 20-30 минут.

Эффективное обертывание для похудения живота с водорослями

Водоросли активизируют обменные процессы в местах жировых запасов и стимулируют их расщепление. Водорослевое обертывание — одно из самых эффективных, так как оно заметно корректирует талию и обладает действительно жиросжигающим эффектом.

Приобрести водоросли можно в аптеке. Это особый вид морской растительности ламинария, которая продается в засушенном виде. С ламинарией проводят как холодное, так и горячее обертывание. При первом залейте водоросли водой комнатной температуры, при втором — водой, разогретой до 35-40 градусов.

Под воздействием жидкости ламинария развернется и станет мягкой. Покройте листами область живота и боков, сверху оберните пищевой пленкой. Время сеанса — 30-60 минут.

Шоколадное обертывание для живота и боков

Натуральный шоколад придает коже эластичность, делает ее увлажненной и упругой. Кроме того, шоколадное обертывание — это настоящий сеанс ароматерапии, во время которого можно отдохнуть от трудовых будней, расслабить и разгрузить нервную систему.

Для смеси вам понадобится 200 г порошка какао, 2 ст.л жирных сливок, 1 ст.л. оливкового масла. Все компоненты хорошо перемешайте, нанесите на живот и бока, оберните пищевой пленкой. Продолжительность процедуры — 40 минут.

vesdoloi.ru

Обертывание для живота и боков в домашних условиях

К сожалению не все могут похвастаться тонкой талией и гладкой кожей в зоне живота. Организм человека устроен таким образом, что при неправильном образе жизни и питании - малоподвижность, сидячая работа, перекусы сладкими мучными вкусностями, переедание на ночь и др. оказывают влияние на здоровье и фигуру. Даже если вы раньше имели стройное и подтянутое тело, еще не значит, что вы никогда не станете раздаваться в боках и животе при изменении образа жизни в нездоровую сторону. Живот и бока - места самые уязвимые в плане накопления жира и ослабления мышц.

Если вы задумались о своей все увеличивающейся талии - пора переходить к действию: наладить здоровое питание, повысить свою двигательную активность, а также проводить специальные косметические процедуры. Одной из таких эффективных процедур является обертывание для живота и боков в домашних условиях, рецепты которых мы рассмотрим в данной статье.

Стоить понимать, что одно лишь обертывание не сильно улучшит ситуацию, если не изменить образ жизни и продолжать кушать булочки и лежать на диване :) Положительный и заметный результат будет только в комплексе с физ. упражнениями и здоровым питанием, совмещайте обертывание живота с упражнениями на пресс и талия станет тонкой, с красивым изгибом и гладкой нежной кожей.

Плюсы обертывания в домашних условиях

Сейчас множество салонов предлагают услугу по лечебному обертыванию для похудения или против целлюлита. Такие процедуры недешевы. Если у Вас нет времени ходить по салонам и хочется сэкономить - можно делать обертывание дома, важно лишь знать как правильно проводить процедуру. 

Обертывание пленкой проблемных зон, на которых есть лишние подкожно-жировые отложения, целлюлит, дряблость кожи приводят к созданию парникового эффекта, ведь пленка не дает испарятся влаге с поверхности кожи. Активные компоненты смеси, которые наносятся на кожу под пленку усиливают действие. Идет нагрев, как следствие улучшается кровообращение, обмен веществ, идет активное потоотделение вместе с которым выходят токсины и жидкость, начинают расщепляться жиры. Сантиметры уменьшаются, кожа подтягивается, становится гладкой и упругой, исчезает целлюлит.

Противопоказания для горячих обертываний пленкой

Обертывание достаточно сильнодействующая процедура, которая дает встряску для организма, поэтому запрещается делать ее в следующих случаях, т.к. принесет вред здоровью:

• Беременность и кормление грудью;
• Сердечно-сосудистые заболевания, гипертония;
• Варикоз;
• Гинекологические заболевания, менструация;
• Болезни почек;
• Кожные болезни и аллергия на компоненты.

Как проходит процедура

1. Обертывание для живота в домашних условиях лучше делать после тренировки (обруч, наклоны, пресс и др. комплекса упражнений). Кожу нужно подготовить, очистить или принять душ, где предварительно можно распарить кожу живота. Обычно, если живот нуждается в корректировке, то бедра, ягодицы также можно задействовать. Для них можно применять антицеллюлитное обертывание.
2. Лучше перед обертыванием воспользоваться скрабом.
3. Смесь нужно наносить в горячем состоянии (37-38 градусов) плотным слоем распределяя по всему животу и бокам.
4. Взять рулон с пищевой пленкой и плотно обернуть талию пленкой в несколько слоев, как корсет. Пленка хорошо липнет, поэтому ее не нужно дополнительно фиксировать.
5. Одеть теплую одежду или обернуться шарфом. Теперь можно заниматься любыми делами или отдохнуть под теплым одеялом. Время 1 час. Первый раз начните с 30 минут, чтобы оценить реакцию кожи.
6. Проводить процедуры 1 раз в два дня. Всего нужно пройти курс из 15 обертываний.

Обертывание живота и боков в домашних условиях - рецепты

Мед и кофеин

Кофеин, который содержится в кофе оказывает стимулирующее действие, улучшает микроциркуляцию, повышает тонус мышц, расширяет сосуды, прекрасно подтягивает и тонизирует кожу. В данном рецепт можно использовать в качестве кофеина один продукт на выбор:

1. Молотый натуральный (не растворимый) кофе
2. Молотый зеленый кофе (содержит больше активных веществ)
3. Ампулы кофеина
4. Таблетки кофеина

Кофеин в ампулах или таблеткам можно купить в аптеке. Кофе в зернах смолоть в кофемолке. Мед также обладает согревающим действием, усиливает обмен веществ.

• Взять 2 столовые ложки жидкого натурального меда,
• добавить 2 ампулы кофеина (или 2 растолченные в порошок таблетки; или 1 ст. ложку молотого черного или зеленого кофе).
• Все хорошо перемешать, немного подогреть и можно наносить на кожу живота. 

Масло и корица

Корица в порошке - ароматная пряность, которая также отлично стимулирует обменные процессы в клетках, разогревает, подтягивает и "сжигает" лишние сантиметры.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

• Взять любое косметическое натуральное масло (оливковое, персиковое, миндальное и др.) - 2 столовые ложки
• Добавить 1 чайную ложку с горкой порошка корицы и хорошо перемешать
• Намазать на живот и бока, обернутся пленкой на 1 час.

Глина и горчица + эфирные масла

Глина является превосходным лечебным и косметическим средством, насыщает кожу необходимыми микроэлементами, повышает ее тонус, кожа после глины мягкая и бархатистая, упругая. Для обертывания подходит любая глина, но лучше использовать голубую, зеленую, желтую или черную. Горчица разогревает и повышает кровоток. Эфирное масло апельсина прекрасно борется с подкожными бугорками, придает упругость.

• Для зоны живота взять 3 ст.ложки глины
• 1 ст.ложку горчицы
• 3 капли эфирного масла апельсина + 2 капли эфирного масла перечной мяты
• Глину и горчицу перемешать и залить горячей водой, добавить несколько капель эфирного масла и перемешать. Должна получится консистенция йогурта.

Также полезно знать:

 Выполняйте обертывания для живота в домашних условиях по данным рецептам и Ваша талия приобретет желаемую, красивую и женственную форму!

for-your-beauty.ru

рецепты, видео и отзывы – BeLadies

Оглавление

1. Виды косметических процедур для живота и боков
2. Процесс выполнения процедуры в домашних условиях
3. Обертывания для похудения живота и боков – можно или нельзя
4. Эффективность и плюсы обертывания
5. Советы для обертывания живота и боков в домашних условиях
6. Основные компоненты и рецепты обертываний живота и боков
7. Отзывы: обертывания живота и боков

В домашних условиях уже давно применяют обертывания для похудения боков и живота во многих странах мира. Эта процедура проста и эффективна. На проблемные части тела нужно наносить специальные маски на основе жиросжигающих веществ, для того, чтобы смесь проникала в кожу, сверху нужно закрывать специальной пленкой, для некоторых масок необходимо дополнительно укутываться в плед. Таким образом создается согревающий эффект.

Легче выполнять процедуры обертывания в салоне. Так появляется возможность делать не только обертывание, но и ряд других методик, направленных на приобретение стройной фигуры. Но и проводить их дома тоже хорошо, есть свои плюсы. В этом вам помогут рецепты и отзывы, предоставленные в нашей статье.

Виды косметических процедур для живота и боков

1. Горячее – такое обертывание позволяет выводить ненужные вещества через поры, предварительно распарив их.
2. Холодное – такое же обертывание сужает поры и токсины выводятся благодаря выделительной системе.
3. Пассивное обертывание – процедура проводится при полном покое пациентки.
4. Активное обертывание – после нанесения смеси женщине необходимо заниматься физическими нагрузками.

 

Процесс выполнения процедуры в домашних условиях

Профессиональные составы для обертывания содержат разнообразные масла, натуральные морские водоросли, вытяжки растений. Смеси в домашних условиях тоже должны быть приготовлены только из натуральных веществ, такие как шоколад, какао, мед, уксус, водоросли, перец, эфирные масла.

Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях проходит легко и просто, проводится в четыре этапа. Перед первым сеансом необходимо замерить объемы в талии, для того, чтобы в полной мере оценить результаты процедуры.

1. Очищение кожи. Перед процедурой необходимо очистить Вашу кожу скрабом и теплой водой. Делать это необходимо в ванне или душе. Для того, чтобы кровь циркулировала быстрее в тех местах, на которые будет наносится смесь. Открыть поры поможет горячая вода, омертвевшие клетки кожи уйдут благодаря щетке и скрабу.
2. Массаж. Массаж с использованием антицеллюлитного крема делают плавно, чтобы не раздражать кожу. Крем для массажа подбирается в индивидуальном порядке. В зависимости от Вашего типа кожи и наличия аллергических реакций.
3. Обертывание. В салонах используют готовые смеси, которые можно купить в магазине, они так же содержат натуральные компоненты. Можно приготовить маску самим. Маску наносят на кожу ровным слоем. Талию обматывают специальной пленкой (подойдет пищевая пленка) – пленка должна быть натянута не очень сильно, но и не слабо. После обертывания пленкой нужно использовать термоодеяло, плед или халат - дома. Засекается время проведения процедуры от 20 минут до часа.
4. Завершающий этап. По окончанию необходимо убрать пленку и смыть остатки маски под душем. Далее проводится массаж и фиксируются замеры, для получения точного результата.

Обертывания для похудения живота и боков – можно или нельзя

Показаниями для проведения процедуры являются:

• Лишний жир на животе и боках;
• Обвисшая кожа в области талии;
• Дряблая кожа, целлюлит;
• Растяжки.

Противопоказаниями являются:

• Различные болезни половой системы;
• Почечная недостаточность;
• Гипертония;
• Онкологические заболевания;
• Повреждения на коже;
• Сердечная недостаточность;
• Беременность и период кормления;
• Аллергия.

Эффективность и плюсы обертывания

Обертывание дает самый настоящий эффект сауны, действует оно локально. Обертывания для похудения живота и боков ускоряют кровообращение, помогают вывести токсины и шлаки, а также улучшают отток лимфы. Результат – потеря лишней влаги и жира.

1. Во-первых, очень просто делать обертывания в условиях дома, необходимые маски можно приобрести в магазинах или приготовить самим. Нужные компоненты для изготовления смесей стоят недорого.
2. Во-вторых, физические нагрузки и диеты отлично можно дополнить обертываниями.
3. В-третьих, процедура обертывания приятна – можно расслабиться, попить чай и отдохнуть. Для увеличения результатов можно заняться физическими упражнениями.
4. В-четвертых, кожа становится очень нежной и гладкой.

Конечно, результат будет не моментальный, но разницу состояния кожи можно будет увидеть после одного – двух сеансов. Также нужно учитывать, что физические нагрузки и правильное питание помогут быстрее добиться результатов. Процедуру обертывания нужно проводить через день, в течение месяца (всего 15 процедур).

Польза от обертываний живота и боков

Процесс обертывания помогает нам избавиться от подкожных отложений жира, и благотворительно воздействует на весь организм человека:

• Насыщает кожу макроэлементами и витаминами;
• Разглаживает и подтягивает кожу;
• Удаляет отеки;
• Улучшает кровообращение;
• Выводит лишнюю жидкость.

Обертывание для похудения боков и живота, что в салонах красоты, что в домашних условиях – это доступный и эффективный метод, который помогает избавиться от целлюлита, растяжек и лишних отложений. Процедуры лучше сочетать с массажами, диетой и упражнениями. Таким образом, можно достигнуть максимального эффекта по избавлению от лишнего веса.

Советы для обертывания живота и боков в домашних условиях

1. Старайтесь за полтора часа не употреблять пищу, но и после проведения сеанса желательно подождать еще часик.
2. Если делать меньше 10 процедур, то результата может не быть, поэтому не останавливайтесь на полпути. Но и больше 15 процедур делать не желательно, это может плохо отразится на Вашем здоровье.
3. Следует придерживаться указанного времени процедуры.
4. Во время проведения курса, рацион должен быть легким и состоять из растительной и кисломолочной пищи. Необходимо пить травяной чай и большое количество воды.

Чтобы поддерживать полученный эффект можно продолжать делать обертывания живота и боков один-два раза в месяц.

Холодное и горячее обертывание для похудения живота и боков

• Холодные обертывания являются очень эффективными при дряблости кожи и отеках. Наиболее распространенными смесями для такого обертывания считаются уксусные. Для проведения процедур с уксусными масками практически нет противопоказаний, они легко наносятся и не требуют смывания. Ваша фигура уже после первых проведенных сеансов приобретает правильные формы, так как теряет излишки воды. Согласно отзывам очень эффективным получается чередовать холодные и горячие обертывания.
• Горячее же обертывание для похудения помогает избавляться от лишних складок и апельсиновой корочки. При таком обертывании мы получаем такой же результат, как от посещения сауны. Только воздействию такого эффекта подвергаются отдельные участки тела. Через открытые поры с потом выводятся шлаки. Самым распространенным является обертывание для похудения на основе перца с медом, только необходимо ознакомиться со всеми противопоказаниями.

Видео: Холодное обертывание в салоне красоты

Основные компоненты и рецепты обертываний живота и боков

1. Грязь. Применимы все виды глин и грязи Мертвого моря. С помощью них кожа начинает разглаживаться, уменьшается слой подкожного жира, также помогает при обмене веществ. Если у Вас незначительная апельсиновая корочка, то грязи помогут полностью от нее избавиться. Такие маски просты в приготовлении: смешиваем грязь или глину с небольшим количеством воды, чтобы получилась консистенция жирной сметаны. Можно добавлять разные масла, перец, мед.
2. Мед. Самая простая смесь в приготовлении, нужно просто немного подогреть мед и нанести его на живот и бока, обернувшись пленкой. Мед должен быть натуральный! Это способствует уменьшению объемов в талии. Мед является хорошей основой для масок не только для талии, но и для других участков тела. Есть много различных веществ, которые сочетаются с медом и помогают бороться с неровностями нашей кожи и избытками в объемах.
3. Водоросли. В частности, мы используем такие водоросли, как ламинарии, они помогают приобрести упругую кожу на животе и избавиться от ненавистной корочки. Водоросли хороши как при холодном, так и при горячем обертывании. В магазинах водоросли продаются в виде порошка. Этот порошок необходимо залить водой (около 40 градусов) и подождать, пока они разбухнут. По времени это займет до получаса. Процесс нанесения маски ничем не отличается от любого обертывания с обязательным утеплением.
4. Крем. Что может быть проще, чем купить крем в магазине или аптеке, предпочтительно антицеллюлитный и обернуться пленкой. Единственное, что такие процедуры являются активным видом, а значит, после нанесения крема нужно заняться фитнесом. Только тогда мышцы живота начинают работать и крем вступает во взаимодействие с клетками жира.
5. Кофе. А точнее, кофейная гуща считается самым лучшим скрабом для тела из натуральных веществ. Является отличной основой для многих масок. С использованием таких смесей мы получаем упругую, красивую и нежную кожу. Не рекомендуется использовать смеси на основе кофе в позднее время, лучше делать их утром или днем. Так как кофейная гуща имеет тонизирующий эффект.
6. Уксус. Уксусные смеси зарекомендовали себя как одни из популярных и действующих масок для обертывания. Нужно учесть, что перед началом сеанса необходимо проверить кожу, есть ли ранки. Так как уксус имеет свойство щипать кожу на месте ранок, а это приводит к еще большему раздражению на теле. Самое простое – это смешать воду с уксусов в пропорции 50 на 50, оставлять на теле можно несколько часов, поэтому смело наносите смесь на тело на ночь, утром тщательно смойте под душем. Можно контрастным.
7. Масла. Для масляных обертываний подойдут следующие сорта: масло кокоса, оливы, кукурузы и льняного семени. Нагреваем немного масло и добавляем в него эфирные масла на Ваш выбор. Можно использовать цитрусовые, иланг-иланг, ваниль и т.д.
8. Горчица. Для устранения лишних сантиметров в талии, улучшения внешнего вида кожи горчичный порошок помогает «на ура»! Обертывание с горчичным порошком усиливает кровообращение, поэтому не забывайте про противопоказания. Популярные рецепты на основе горчицы делают с добавление меда, масел, уксуса и т.д.
9. Шоколад. Такое обертывание не зря считается самым приятным. Ведь шоколад имеет очень приятный аромат. Плитка горького шоколада способна бороться с растяжками, уменьшать объемы и придавать нашей коже эластичность и мягкость. Возможно смешивать со многими добавками.
10. Ягоды и фрукты. Это потрясающая антистрессовая процедура! Фрукты и ягоды питают нашу кожу рядом полезных вещей, питая и увлажняя ее. Необходимо проводить данные процедуры курсами. Можно готовить смеси сразу из нескольких видов фруктов, можно использовать и один вид. Добавляют обычно мед, сливки, молоко, масла.
11. Кофеин и мед. Мед один из самых распространенных компонентов используемый в смесях для похудения. Он смягчает и насыщает кожу. Кофеин повышает тонус Ваших мышц, расширяет сосуды, улучшает кровообращение, подтягивает наружный слой кожи, стимулирует микроциркуляцию. Кофеин можно приобрести в таблетках и ампулах, что продаются в аптеках, также получить его, используя натуральный и молотый, черный или зеленый кофе.

Рецепт №1

• Натуральный жидкий мед — 2 столовых ложки;
• Кофеин — 1 столовая ложка кофе, либо 2 ампулы кофеина, либо 2 таблетки (растолченные).
• Косметическое масло и корица Корица (порошок) – пряность, разогревающая кожу, стимулирующая обмен веществ, сжигающая ненужные сантиметры. Что касается косметического масла, то можно использовать оливковое, персиковое, лимонное, миндальное, лавандовое, можжевеловое.

Рецепт №2

• Масло — 2 столовые ложки;
• Корица (порошок) – 1 десертная ложка.
• Глина, горчица и апельсиновое эфирное масло. Горчица имеет разогревающее действие и повышает кровоток. Масло придает упругость коже. Глина насыщает нашу кожу полезными микроэлементами, повышает тонус, делает кожу упругой и бархатистой. Глину можно использовать любую.

Рецепт №3

• Глина – 3 столовых ложки;
• Апельсиновое масло – 2 капли;
• Горчица – 1 столовая ложка.

Видео – обертывание. 3 эффективных рецепта

Отзывы: обертывания живота и боков

Марина, 25 лет 

Я сейчас стараюсь похудеть, спортзал и питания мне в этом большие помощники. Решила и обертывания для похудения живота и боков подключить. Замечаю, что понемногу объемы уходят, но мне кажется, это вода, а не жир, но кожа хорошо подтягивается. Так что процедура, все-таки нужная.

Анастасия, 32 года

Делаю процедуры в салоне, кайф! Прихожу, мне тут и массаж, и чай, и обертывания, сплошные удовольствия. Делаю шоколадное обертывание. Не скажу, что сильно похудела, но состояние кожи меня очень радует. Всем советую.

Наталья, 27 лет

Все думала начать делать обертывания дома, но никак не могла собраться. И вот, наконец, начала. Делаю медовые, прочитала много рецептов, решила пока мед с солью делать. Кожа становится нежной, но других изменений нет, делаю две недели. Надеюсь, что результат не заставит себя долго ждать.

Добавить комментарий

beladies.ru

Обёртывания для похудения боков и живота в домашних условиях

Главная » Красота и уход » Обёртывания для похудения боков и живота в домашних условиях

Как должна смотреться ваша фигура, чтобы вы чувствовали себя комфортно и могли надевать обтягивающие блузки и короткие юбки? Некоторые представительницы слабого пола любят спортивное тело – полностью плоский живот и видимые «кубики пресса». Другие предпочитают более женственный вариант – тонкая талия и едва заметная округлость  ниже пупка. Плохо только то, что для многих недоступно ни то, ни другое. Многие девушки и женщины даже не знают, какая у них на самом деле талия, потому что ее покрывает слой жира: у кого-то его много, у кого-то он едва заметен.

В таком случае вполне целесообразный вопрос: как похудеть? Некоторые девушки и женщины используют различные обертывания для похудения боков и живота в домашних условиях. В рамках данной статьи рассмотрим несколько вариантов обертываний и расскажем об эффективности каждого из них.

Рецепты обёртывания для похудения живота и боков

Уксусные обертывания

Как сделать. В обыкновенном столовом уксусе смачивают бинты, размер которых подбирается, исходя из площади нужной части тела. Бинты слегка отжимают и обматывают ими талию 2 слоя. Ткань оставляют на теле примерно на 40 минут. Поверх обертываний нельзя надевать одежду, потому что уксус должен испаряться. По окончании процедуры следует принять душ.

Ожидаемый эффект. Кожа, на поверхность которой наносится уксус, во время испарения данного средства, охлаждается. Этот же принцип является основой обтираний уксусом пациентов, больных лихорадкой. Одновременно с охлаждением тела, организм вынужден тратить определенное количество энергии на обогрев, а расходный материал в данном случае – калории. Помимо прочего, предполагается, что различные полезные вещества, которыми богат уксус, положительного влияют на кожу и даже могут устранить растяжки на коже.

Реальный результат от процедуры. На самом деле эффективность таких обертываний преувеличена. Их настоящий эффект почти равен нулю. Во-первых, охлаждение кожи происходит не настолько сильно, чтобы наш организм был вынужден начать активный процесс термогенеза. Во-вторых, низкая температура и ее воздействие на определенный участок не определяет то, откуда берется энергия. Она берется организмом не из того участка тела, которое охлаждается, а из всех запасов жира в организме. Другими словами, такое похудение носит, скорее, общий характер, а не локальный. И, наконец, уксус, по большому счету, содержит только уксусную кислоту. В рассматриваемом ингредиенте нет достаточного количества витаминов и минералов, чтобы раз и навсегда избавиться от растяжек.

Заключение. Уксусное обертывание для похудения живота и боков практически бесполезно.

Холодные обертывания

Как сделать. Для проведения сеанса потребуется взять два слоя ткани и колотый лед. Кусочки льда нужно поместить между слоями материи, распределив их равно, а затем обернуть тканью талию. Конечно, это не так уж и легко, потому что лед может таять и выпадать, перемещаться. Именно поэтому вместо льда иногда применяют холодную воду. При таком способе каждые 2-3 минуты ткань или бинты нужно снимать, снова смачивать в ледяной воде, отжимать и обматывать проблемные области. Длительность такой процедуры не превышает 30 минут.

Ожидаемый эффект. В данном случае идея та же, что и при уксусном обертывании: предполагается, что локальное охлаждение тела поможет простимулировать сжигание жира в месте воздействия.

Реальный результат от процедуры. Как было отмечено выше, локальное воздействие низких температур не приводит к ускорению процесса жиросжигания в месте воздействия. Однако такие обертывания могут считаться более эффективными, чем те, что используют уксусную кислоту. Во-первых, здесь происходит воздействие гораздо более низкими температурами. Это значит, что телу все-таки придется потратить определенное количество калорий для обогрева. Во-вторых, сильный охлаждающий эффект сказывается на функциях сосудов, а это приводит к усилению потери жидкости из места, на которое происходит воздействие. Таким образом, можно добиться, хоть и кратковременного, но визуально видимого уменьшения талии.

Заключение. Холодные обертывания для похудения не так эффективны. Однако их использование в сочетании с другими процедурами, направленными на избавление от живота и боков, может улучшить результат.

Кофейное обертывание

Как сделать. Необходимо приготовить густую пасту из молотого натурального кофе. Для этого его просто смешивают с водой. Готовую смесь следует наносить на область талии, а поверх нее нужно обмотаться пищевой пленкой в 3-4 слоя. Дополнительно можно укутаться одеялом и отдохнуть в течение часа.

Ожидаемый эффект. Кофе известен тем, что отлично помогает бороться с лишним весом. Ходят слухи, что обертывания помогают кофеину проникать глубоко под кожу и стимулировать процесс расщепления жиров.

Реальный результат от процедуры. К сожалению, даже самый натуральный кофе не может проникнуть глубоко под кожу. Таким образом, его настоящее стимулирующее и тонизирующее воздействие может испытать только наша нервная система при приеме внутрь, а не во время наружного применения. Единственный положительный эффект от подобного обертывания заключается в местной теплоотдаче. Кофе расширяет сосуды, улучшаеткровообращение и стимулирует вывод излишек воды из тканей. Это не значит, что вы существенно потеряете в весе, но такое обертывание усилит эффект при комплексном воздействии во время борьбы с лишним жиром.

Заключение. Кофейные обертывания лучше всего использовать в комплексе с физическими упражнениями, массажем и диетой. Использование лишь этого метода, скорее всего, не даст нужного эффекта.

Для борьбы с жиром на животе есть и другие виды обертываний: с медом, горчичные, из глины и т.д. Нет особого смысла подробно расписывать каждое. Их результат и эффективность, скорее всего, будет объясняться термогенезом тела, а не уникальными свойствами того или иного компонента.

Даже самые эффективные рецепты обёртываний для похудения живота и боков в домашних условиях не помогут вам быстро избавиться от лишнего жира. Максимум, на что можно рассчитывать – избавление от излишков воды, на фоне которого появится визуальное утончение талии. Реальный эффект будет только тогда, когда вы будете сочетать эти обертывания с другими способами похудения: занятия в спортзале, диета и т.д.

Выполняйте упражнения дома или запишитесь в тренажерный зал, снизьте калорийность питания, делайте массаж и обертывания проблемных зон. Если вы действительно хотите увидеть свою талию в идеальном состоянии, то вам потребуется несколько месяцев таких стараний, комплекс мер, но не одни лишь обертывания. Не ограничивайте себя в физической активности.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

www.kandeleria.ru

Обертывание для похудения живота и боков

Проблема свисающего животика и круглых боков знакома многим прелестницам.

Кто-то столкнулся с ней после рождения ребенка, когда организм был вынужден накапливать запасы жира в области талии ради защиты плода. А кто-то заполучил ненужные сантиметры на талии из-за любви к сладостям, постоянных перееданий или малоподвижного образа жизни.

Живот и бока считаются уязвимыми местами в плане ослабления мышц и скопления подкожного сала, но современные женщины не желают мириться с природой и делают все возможное для улучшения фигуры.

Дабы не идти в салон и не тратиться на дорогостоящие процедуры, представительницы прекрасной половины мира могут опробовать на себе обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях – отзывы о манипуляции обладательницы ранее широких талий оставляют только положительные. Главное, соблюдать все правила и ухаживать за телом регулярно.

Все ли могут делать обертывания

Косметологическое обертывание может выполняться в разных целях.

Процедура зарекомендовала себя как хорошее подспорье в лечении целлюлита. Благодаря ей вполне реально добиться уменьшения объёмов тела.

На кожу она оказывает следующее воздействие:

• разглаживает растяжки;
• дарит увядающим покровам упругость;
• делает кожу эластичной;
• предотвращает преждевременное старение кожи, которая еще пока является идеальной.

Как видите, обертывание – процедура полезная и результативная, но выполнять ее всем подряд нельзя. Медики установили ряд противопоказаний к ее проведению:

1. варикозное расширение вен;
2. гипертония;
3. беременность;
4. грудное вскармливание;
5. заболевания половой сферы;
6. дни менструаций;
7. раздраженная или поврежденная кожа;
8. дерматологические болезни;
9. проблемы с почками;
10. аллергические реакции на компоненты составов.

Как провести эффективное обертывание для похудения живота в домашних условиях? Совет первый: всегда выдерживайте обозначенное время. Пока длится процедура, а это от 40 до 60 минут, компоненты приготовленной смеси проникают в кожу и выполняют свою работу в необходимой точке.

Если уж занялись фигурой, старайтесь не прерывать курс. В идеале нужно провести 12 процедур, устраивая между ними «отдых» на 1 – 2 дня. Меньше десяти обертываний не дадут должного результата, в тоже время более 12 манипуляций «для пущего эффекта» также делать не стоит. Для закрепления полученного результата можно раз в 2 недели проводить профилактические обертывания.

Накануне сеанса необходимо подготовить кожу. Для этого живот чистят скрабом и распаривают кожу в теплой воде. Очищенные и раскрытые поры быстрее вберут в себя полезные ингредиенты и сделают обертывание более эффективным.

Польза уксусного обертывания

Что дает уксусное обертывание для похудения живота, выполненное в домашних условиях?

Косметологи поясняют, что уксус быстро улетучивается и охлаждает покровы. Пытаясь поддержать природную температуру тела, организм начинает вырабатывать и расходовать дополнительную энергию на собственный обогрев. Берет он ее из расщепленных жиров, которые таятся в подкожном слое.

И хотя схема «работы» уксуса очень проста, вещество одновременно действует в разных направлениях:

• улучшает питание покровов, ускоряя синтез коллагена и делая кожу более упругой;
• ускоряет регенеративные процессы и уменьшает глубину и количество растяжек;
• дает эффект охлаждения, который провоцирует запуск процесса распада жиров;
• вызывает отток избыточной жидкости, что ведет к снижению отечности и массы тела.

Судя по отзывам, выполняется уксусное обертывание для похудения живота в домашних условиях очень просто. Необходимо взять продукт (желательно яблочный) и смочить им полотенце или простыню. После наложения ткани на живот обертывание следует закрепить пищевой пленкой и улечься под одеяло как минимум на полтора часа.

Возникновение чувства пробегающего по телу холодка является нормой. И если женщина его ощутила, значит, организм отвечает на воздействие уксуса интенсивным обогревом остывающей зоны. Чем больше он затратит энергии, тем больший объём подкожного сала будет растоплен. Процедура завершается следующими действиями:

1. снятие компресса;
2. протирание тела полотенцем, смоченным в чистой воде;
3. обработка кожи питательным кремом.

Итогом процедуры станет моложавая упругая кожа с разглаженными неровностями.

Рецептура с медом и камфарным маслом

По рецептам обертываний для похудения живота и боков в домашних условиях можно приготовить разнообразные смеси.

При отсутствии аллергии на мед его плавят на водяной бане и размазывают по предварительно очищенному и распаренному телу тонким слоем. Затем оборачивают смазанную зону пленкой и устраивают часовой отдых. Медовое обертывание полезно выведением шлаков и токсинов из глубин подкожного слоя.

Еще один медовый рецепт обертывания разработан в сочетании с оливковым маслом. Для его исполнения необходимо в небольшое количество сладкого продукта влить 1 ст. л. масла и этой смесью хорошенько сдобрить живот. Процедуре, обеспечивающей коже успокоение, питание и защиту, уделяют 60 – 80 минут.

Ускорить потоотделение, ведущее к потере жировой прослойки, поможет медово-соляная смесь. Готовят ее путем смешивания 3 ст. л. сладости с 2 ч. л. соли «экстра». Состав наносят на проблемные области тонким слоем, оборачивают тело пленкой и укутываются в одеяло на час.

Камфорное масло с целью похудения живота используют после подогрева на водяной бане. 3 ст. л. теплого вещества втирают легкими массажными движениями в тело и чувствуют, как разливается тепло. Приятная нега должна усилиться после оборачивания пленкой. Благодаря усиленному потоотделению повышается потеря жидкости и жировых отложений.

Пока идет работа над фигурой, скорректируйте свой рацион в пользу кисломолочной и растительной пищи. Исключите жирные и сладкие продукты, откажитесь от фаст-фудов. Жажду утоляйте водой или травяными чаями.

Обертывания с горчицей, корицей, перцем и шоколадом

1. Для проведения обертывания для похудения живота с горчицей понадобится сухой продукт и оливковое масло. После соединения компонентов должна получиться масса, идентичная сметане. Ее наносят на живот и укутываются.

Настройтесь на жжение и потерпите полчаса. Зато через 10 дней вы заметите приятные изменения на талии.

2. Чтобы сжечь подкожный жир, диетологи и косметологи советуют воспользоваться красным перцем и имбирем. Продукты, ускоряющие обмен веществ, измельчают и смешивают в равном количестве (можно по 1 ст. л.). В массу вводят немного растительного масла или жидкого меда и добиваются равномерной консистенции. Состав наносят на живот и терпят жжение. В итоге организм избавится от ненужной жидкости, бугорки на коже разгладятся, а размеры талии уменьшатся.

3. Справиться с проблемным животиком помогут 2 – 3 плитки шоколада, процент какао в которых значится как высокий. Шоколадки плавят на водяной бане, после чего липкую массу наносят обильным слоем. Примерно через час тело обмывают приятной водой и наблюдают первые сдвиги. Через 2 недели регулярных процедур появятся более весомые результаты в виде ровной поверхности кожи и уменьшенного объёма талии.

Видео: тренировки, питание и антицеллюлитные обертывание в домашних условиях.

P.S. Берите любой понравившийся рецепт на вооружение и приводите своё тело в порядок.

www.blog-o-krasote.ru

Обертывания для похудения живота и боков: инструкция

Обертывания для похудения живота и боков давно известны, как эффективный и доступный метод против жировых отложений. Их использовали еще со времен Древнего Египта. Позже, обертывания для похудения живота, стали применяться в Европе и США. И в последние десятилетия обрели мировое признание и популярность. Техника косметических обертываний против жира проста.

На проблемные зоны наносят специальные смеси из жиросжигающих компонентов, затем сверху все закрывается специальной термической пленкой или одеялом.

Под воздействием тепла, смеси проникают глубоко в кожные поры, и сжигают скопления жира. Глубина воздействия, обычно до пяти сантиметров. Для достижения максимального эффекта обертывания для похудения живота и бедер, нужно проводить курсами.

В салонах предлагают различные рецепты обертываний, с разным составов смесей и эффектом воздействия. Один курс, включает десять обертываний. Процедура эта есть в каждом салоне красоты, для тех кто борется против лишних сантиметров, но многие предпочитают делать обертывания для сброса жира с талии и ягодиц, в домашних условиях.

Польза для организма

Чем полезны обертывания? Они не только помогают убрать подкожные отложения жира, но и имеют очень полезное воздействие на весь организм в целом:

• Обогащают кожу витаминами и макроэлементами;
• Улучшают кровоток;
• Убирают отеки;
• Усиливают отток лимфы;
• Подтягивают и разглаживают кожу.

Процедуры обертывания, как в салоне, так и в домашних условиях – эффективный и доступный метод , который поможет убрать отложения жира, целлюлит и растяжки. Процедуру лучше проводить в сочетании с физическими упражнениями, антицеллюлитным массажем, диетой. Так достигается максимальный эффект по снижению веса. Прежде чем, начинать курс процедур, в домашних условиях или салоне, обязательно проконсультируйтесь с врачом на наличие противопоказаний.

Противопоказанием к данной процедуре могут быть:

• Беременность и лактация;
• Болезни сердца и сосудов;
• новообразования;
• хронические заболевания;
• Гинекологические заболевания;
• Болезни кожи;
• Повышенное давление;
• Варикоз.

При отсутствий противопоказаний, можно начинать курс процедур. Перерыв между курсами должен составлять не меньше шести недель.

Как проводить процедуру в домашних условиях?

Для проведения обёртывания для похудения живота дома нужно выполнить подготовку и саму процедуру по всем правилам. По эффективности обертывание для похудения живота с пищевой пленкой не уступает салонным процедурам.  Лучше всего проводить процедуру на ночь, результат будет более быстрым.

Важно заранее приготовить смесь, ее состав может быть любым, в зависимости от нужного эффекта. Обязательно нужно запастись пищевой пленкой в достаточном количестве. Обычно, именно пищевой пленкой, заменяют в домашних условиях, салонную пленку.

Перед процедурой примите горячий душ, с использованием скраба для тела. Это поможет убрать верхний ороговевший слой кожи, расширить поры.

После душа, на проблемную зону нанести слой смеси для обертывания, и затем плотно обернуть участок пищевой пленкой, так чтобы внутрь не проникал воздух. Пищевой пленкой нужно пользоваться обязательно, она усиливает теплообмен, способствует потоотделению, а значит быстрому сбросу жира с боков и живота.

Сверху нужно надеть теплую одежду, которая сохраняет тепло (халат, термобелье, лосины или штаны). Лучше если она будет из натуральной ткани. Держать смесь на теле нужно не менее тридцати – сорока минут, если вы делайте ее на ночь, можно и дольше. После излишки смеси нужно убрать теплой водой, сверху нанести антицеллюлитный крем или масло.

Процедуры для нижней части тела лучше и быстрее действуют, чем обёртывания для похудения живота. В нижних конечностях, и зоне бедер, лишняя жидкость скапливается в большем количестве, из за особенностей строения тела человека. В последнее время наметилась тенденция делать обертывания на ночь. Ее лучше проводить в домашних условиях.

Обертывание на ночь рекомендуют делать и специалисты по снижению веса. Дело в том, что в ночные часы (между десятью и одиннадцатью вечера), активно синтезируется соматропин – гормон, который способствует быстрому расщеплению подкожного жира.

На ночь, обертывание проводят за два часа до сна. Отличие от дневного обертывания – на ночь, обмотавшись пищевой пленкой, не надевать теплое белье. Нужно ложиться, укрывшись одеялом. Утром, смесь смывают, на кожу наносят тонизирующий крем. Некоторые врачи против ночных обертываний, но оснований для этого нет. Если отсутствуют противопоказания, то ночная термопроцедура – лучшее средство против лишних отложений на талии и бедрах.

Как готовить смесь для обертывания?

Рецепты смесей для обертывания просты, их легко приготовить в домашних условиях. Самые популярные компоненты – кофейная гуща, горчичный порошок, уксусная эссенция, натуральный мед. Для ночных обертываний подойдут рецепты с медом, эфирными маслами и яблочным уксусом. Не рекомендуется на ночь использовать кофейную гущу, горчицу или какао, они обладают тонизирующим эффектом. Могут нарушить сон.

Чтобы приготовить медовую смесь потребуется натуральный мед, эфирное масло лимона, апельсина или грейпфрута и ванили по желанию. В мед капнуть немного масла, достаточно двух-трех капель, и все тщательно перемешать. Лучше брать для этого деревянную лопаточку.

Уксусное обертывание одно из самых эффективных. Важно чтобы кожа была чистой, без внешних ранок, иначе будет сильно жечь, ранки могут воспалиться. Для приготовления нужно небольшое количество уксуса разбавить водой и нанести на тело. Утром тщательно смыть под контрастным душем.

Масляное обертывание состоит из нескольких натуральных масел. Можно использовать масло оливы, кокоса, льняного семени или кукурузы. Немного нагреть масло и добавить эфирные масла. Лучше с успокаивающим эффектом – апельсина, ванили, иланг – иланг. Смесь втереть в кожу легкими движениями.

Рецепт с медом и горчицей тоже очень популярен, его приготовление потребует времени. Для его приготовления потребуется мед, горчичный порошок, растительное масло, сахарный песок, соль, уксус. Сделать горчицу: на двадцать пять грамм горчичного порошка – двадцать грамм сахара, пять мл. уксуса, соль на кончике ножа, десять грамм растительного масла.

Все перемешать и оставить на несколько часов в темном, сухом месте. Мед растопить до жидкого состояния на медленном огне. В мед добавить горчицу. Ее количество для первого раза должно быть минимальным, кожа должна привыкнуть. Можно настаивать горчицу сутки, так она обретет «крепость».

Горчичное обертывание усиливает кровоток, поэтому нужно быть осторожнее, если есть проблемы с сердцем. Процедура длиться в среднем пятнадцать-двадцать минут. Должно ощущаться жжение. Постепенно можно довести до получаса.

bezpuza.ru

---

• 
  Аэробика дома для похудения
• 
  Вода для похудения
• 
  Аэробика для похудения дома
• 
  Фуросемид для похудения
• 
  Монастырский чай состав для похудения
• 
  Занятия с хулахупом для похудения
• 
  Занятия на виброплатформе для похудения
• 
  Способы приемов семян льна для похудения
• 
  Капли хрома для похудения
• 
  Можно ли от редуксина похудеть
• 
  Можно ли похудеть с помощью диска для вращения