Болят пятки трудно вставать по утрам что это как лечить. Болят пятки трудно вставать по утрам что это

Болят пятки трудно вставать по утрам что это как лечить

Почему возникает боль в ступнях ног: основные причины

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…

Ноги человека имеют идеальную форму и строение, чтобы выполнять все возложенные природой на них функции. На первый взгляд хрупкая стопа является достаточно прочным образованием, которое ежедневно выдерживает нагрузку, обусловленную всем телом, и обеспечивает человеку прямохождение на двух ногах. Анатомически идеальная форма здоровых стоп выполняет очень важную функцию амортизации при движениях. Благодаря этому толчки от соприкосновения с землей гасятся в ступне и не передаются на позвоночник и череп, что является важным фактором защиты от повреждения этих частей тела и органов, которые в них находятся (головной и спинной мозг).

Если по каким-то причинам структуры стопы поддаются патологическим изменениям, то они перестают полноценно выполнять свои функции, что ведет к тяжелым последствиям. Боль в ступне является сигналом вашего организма о помощи. Потому не стоит игнорировать такой симптом, иначе без адекватного лечения вы рискуете своим здоровьем.

Механизм развития боли в стопах

Причины такого явления, как боли в ступне, бывают очень разнообразными. Среди них можно выделить группу физиологических факторов и патологических.

Человеческая стопа – это сложный биомеханизм, который состоит из 26 костей, большого количества сложных и простых суставов, связок, сухожилий, мышц и фасций, а также широкой сети кровеносных сосудов и нервных волокон. Соответственно, боль в ступне может развиваться при поражении любых из выше перечисленных анатомических структур.

Главной особенностью ступни является то, что она имеет 2 свода – продольный и поперечный. Именно они обеспечивают специфическую куполообразную форму стопы и функцию амортизации. Образуются своды благодаря связкам и соединительнотканным пластинкам подошвы – апоневрозам. Если эти структуры ослабевают, то своды уплощаются, и развивается плоскостопие, которое часто выступает причиной болезненности в ногах. Лечение плоскостопия обязательно – нельзя допустить его пагубного влияния на структуры позвоночника. Ведь, не зря мужчин с плоскостопием даже не берут в армию.

Основные причины болевого синдрома

Для начала необходимо сказать пару слов о физиологических причинах болезненности в стопах, которые не требуют обследования и лечения. Самой распространенной причиной болевого синдрома в ступнях является ношение неудобной и вредной для здоровья обуви. Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни (а некто и постоянно) носит обувь, которая вызывает просто адские муки: женщины на высоких шпильках, в которых нога причудливо изогнута под абсолютно не природным углом или мужчины, которые втиснули свою широкую ступню в туфли с узеньким носком.

Если это единичный случай, то организм отреагирует на него болью, но она пройдет уже спустя несколько часов после снятия неудобной обуви. Если же вы систематически носите такие вредные для здоровья туфли, то постепенно боль утихнет, но это не означает, что все хорошо. Наоборот, ваша стопа постепенно будет деформироваться и терять свои основные функции. В будущем такое состояние превратиться в болезнь не только ног, но и позвоночника.

Также нормой считается боль, которая возникает после физической перегрузки. Для лечения этой болезненности достаточно обычного отдыха.

Если же болезненные ощущения в стопах постоянные или возникает острая боль, то необходимо задуматься о том, что такие симптомы не относятся к разряду нормы и стоит обратиться за помощью к врачу для выяснения первопричины.

Ниже рассмотрены самые частые причины болезненности в ступнях.

Подошвенный фасциит и пяточная шпора

Это асептическое воспаление подошвенного апоневроза – пластинки соединительной ткани, которая начинается от пяточной кости и крепится к головкам плюсневых костей. Именно эта структура лежит в основе свода ступни. В норме в месте прикрепления апоневроза к пятке постоянно происходят микроразрывы во время физической нагрузки, но в период отдыха организм успевает самостоятельно «залечить свои раны» и патологических симптомов не развивается.

Если нагрузки на стопы чрезмерные, то в месте постоянного травмирования апоневроза развивается асептическая воспалительная реакция, что и доктора называют плантарным фасциитом. В таких случаях нога болит не только во время движений, но и по утрам после сна.

Если вовремя не принять необходимых лечебных мероприятий, то со временем развивается пяточная шпора. Это своеобразный нарост на пятке, в основе которого лежит осификация пораженного участка подошвенной фасции.

Артриты и артрозы

Поражение суставов стопы находится на втором месте среди причин боли в ступнях. Часто ее обусловливает деформирующий остеоартроз. Это дегенеративно-дистрофическое заболевание, которое часто поражает людей старшей возрастной группы, но если у человека присутствуют факторы риска данного заболевания, например, ожирение, врожденные деформации стоп, то болезнь может развиться и в молодом возрасте.

При этом чаще всего боль локализируется около пальцев, усиливается под конец рабочего дня, сопровождается характерным хрустом в суставах, их деформациями.

Артрит пальцев стоп встречается не очень часто. Среди причин воспалительного поражения суставов можно отметить такое заболевание, как ревматоидный артрит. При этом боль носит постоянный характер, сопровождается чувством скованности в пораженных суставах по утрам, не проходит после принятия обычных противовоспалительных средств. Со временем, если не назначена базовая терапия, развиваются выраженные деформации в суставах стоп, что иногда приводит к инвалидности человека.

Подагра

Подагра – это заболевание, которое характеризируется нарушением пуринового обмена в организме. При этом в крови накапливается большое количество мочевой кислоты, которая откладывается в виде солей в периферических тканях и суставах. Такие накопления приводят к развитию специфического подагрического артрита.

Как правило, острый приступ подагры начинается внезапно среди ночи. Обычно больной может даже точно указать время, когда началась боль. Поражается большой палец на стопе. Боль настолько сильная, что человек не может даже ступить на ногу. Одновременно пораженный сустав краснеет, опухает и становится горячим на ощупь.

Полезное видео про подагру:

Травматические повреждения

Часто причиной боли в ступнях являются травматические повреждения костей, суставов и мягких тканей стоп. Вывихи, подвывихи, компрессионные переломы костей скелета стоп, растяжения и разрывы связок, мышц могут стать причиной болезненности в ногах. В таких случаях обязательно обращаться к травматологу. После дополнительного обследования и рентгенографии специалист сможет установить диагноз и назначить лечение.

Поражение нервных волокон

Заболевания нервных окончаний стоп также могут выступать причиной болезненности. Полиневропатии различного генеза (например, диабетические) вызывают постоянную боль, которая может локализироваться в пятке, с внешней стороны стопы или с внутренней.

Доброкачественные образования нервных волокон – невриномы также часто вызывают постоянную боль в стопе, может сопровождаться жжением, онемением и покалыванием в ногах. Излюбленная локализация невриномы – основа 3 и 4 пальцев стопы.

Заболевания сосудов

Боль в стопах развивается при поражении артерий. Основными причинами выступают:

атеросклероз;
сахарный диабет;
системные васкулиты;
синдром Рейно;
облитерирующий эндартериит;
другие ангиопатии.

Все эти заболевания приводят к дефициту кровоснабжения стопы и ишемии ее тканей. При далеко зашедшем патологическом процессе может развиваться гангрена стопы, что требует неотложной ампутации.

Эритромелалгия

Это загадочное патологическое состояние, которое поражает в основном мужчин среднего возраста и сопровождается жгучей болью в ступнях и их покраснением. Приступ провоцирует нагревание конечности или ее длительная иммобилизация. Врачи отметили ассоциацию данного состояния с гипертонической болезнью, приемом некоторых медикаментов, полицитемией, миелопролиферативными гематологическими заболеваниями.

Дерматологическая патология

Очень часто больные жалуются на боли в подошвах, а причиной служат мозоли, подошвенные бородавки, натоптышы, вросший ноготь, трещины пяток. Потому первым делом необходимо осматривать ноги на предмет этих кожных заболеваний. Так как избавиться от них не представляет трудностей, а вместе с проблемой уйдет и боль.

Необходимо действовать

Итак, что делать, если болит ступня? Ответ на этот вопрос достаточно прост, и его можно уместить в три пункта:

ходите только в удобной обуви, не стоит гнаться за модой и пренебрегать своим здоровьем;
избегайте травм и других повреждений ступней;
если вы не связываете болезненность в стопах с физической перегрузкой или обувью, то непременно посетите врача, даже если боль и не сильно вас беспокоит.

Если боль в ступнях очень сильная, то вы можете самостоятельно принять таблетку обезболивающего средства. Но как только болевой синдром утихнет, отправляйтесь на прием к терапевту, травматологу-ортопеду, ревматологу. Только специалист разберется в истинной причине боли и назначит правильное и эффективное лечение.

Плохо сгибаются и болят ступни. Людмила, 47, Пермь

Вам нужно обратиться к ортопеду, хирургу или артрологу для уточнения диагноза. Вполне вероятно, что у Вас плоскостопие, артрит или артроз. Нужно обследование.

Боль в коленном суставе: причины, лечение, почему болят колени, что с этим делать, как и чем их лечить

Коленный сустав является одним из самых крупных и сложных. Ежедневно он подвергается огромной нагрузке, поэтому не удивительно, что периодически он перестает функционировать нормально. Если болят колени, причем заметен их отек, а боль практически постоянная, то необходимо обязательно обратиться к врачу. Такое патологическое состояние может быть сигналом о развитии серьезного деформирующего сустав заболевания.

Естественно, необходимо научиться различать ситуации, когда визит к врачу очень нужен. Но отсутствие лечения или самостоятельная терапия может привести к осложнениям.

Строение коленного сустава

Чтобы лучше понять, почему болят колени, нужно разобраться с их анатомией. Итак, сочленение состоит из бедренной, большой берцовой кости и коленной чашечки. Две самые большие кости имеют по два выступа: внутренний и наружный мыщелки.

Все поверхности, которые соприкасаются друг с другом, покрыты гиалуроновым хрящом. Благодаря ему обеспечивается подвижность коленного сустава, а также его амортизационные свойства.

Вокруг этого соединения костей находится своеобразная капсула, изнутри выстланная синовиальным слоем. Кроме того, эта капсула наполнена синовиальной жидкостью, благодаря которой производится питание сочленения, обеспечивается его подвижность.

Коленный сустав состоит не только из костей. Все его элементы объединяются крестообразными и коллатеральными связками, бедренными мышцами, сухожилиями. Коленная чашечка крепится к другим элементам посредством собственной связки.

Для того чтобы колено двигалось, необходимо 6 синовиальных сумок. Питание и иннервация представленного сустава осуществляется посредством нервов и кровеносных сосудов, которые размещены в мягких тканях, окружающих сустав.

Боль в коленном суставе: причины появления

Если колено стало болеть, появился отек, подвижность ограничена, а дискомфорт является достаточно сильным, необходимо срочно обратиться к врачу. Если деструктивный процесс уже начался, то полностью вылечить колено будет невозможно. Однако остановить или замедлить его прогрессирование удастся.

Итак, можно выделить такие причины боли в коленном суставе:

Гонартроз. Он встречается практически в 50% всех случаев поражения сочленения. Патология развивается очень долго. Среди симптомов этой болезни можно выделить такие: колено не болит в состоянии покоя, однако человеку становится трудно подниматься по лестнице, долго ходить, вставать с корточек. Во время движения больной слышит хруст, у него снижается подвижность. Со временем, вследствие изнашивания хряща, расстояние между костными поверхностями уменьшается. При этом появляются остеофиты, нервы и сосуды сдавливаются, а само колено деформируется.

Менископатия, а также образование кисты мениска. Чаще болит только одно колено. Причиной появления патологии может стать единичная травма или периодическое повреждение сустава. Во время обострения боль острая, пульсирующая, резкая, сильная. При этом заболевании деформация суставу не грозит, однако воспалительный процесс может затронуть синовиальные сумки.

Проблемы с кровообращением. При этом нарушается питание колена. Чаще всего такое состояние проявляется у подростков. Именно у подростка происходит слишком быстрый рост костей, при котором их питание несколько затрудняется. Если сначала боль в коленном суставе достаточно сильная, то через некоторое время ее интенсивность уменьшается. Боль обычно локализуется в одной точке, и не распространяется на все колено. Дискомфорт у подростка может усиливаться вследствие переохлаждения.

Артрит. Это воспалительная патология колена, которая может диагностироваться у молодых людей, особенно женщин. При этом болит колено очень сильно, пораженная область характеризуется отеком, кожа краснеет. Кроме того, болевые ощущения ночью становятся более выраженными. Колено болит даже в состоянии покоя при перемене погоды. Причина развития патологии заключается в чрезмерной массе тела, пожилом возрасте, слабости иммунитета.
Бурсит. Это воспалительное поражение синовиальных сумок колена. Характерными симптомами патологии являются: покраснение кожи в пораженной области, отек, снижение амплитуды движений. Полости синовиальных сумок наполняются экссудатом, который содержит вредоносные микроорганизмы. Причиной развития патологии является травма, чрезмерная физическая нагрузка. Колено не только очень сильно болит, у человека появляется общая слабость и недомогание.
Синовит. Тут воспаление затрагивает синовиальную оболочку коленного сустава. В области сочленения при этом появляется отек и жгучая боль.

Периартрит. Данное заболевание чаще диагностируется у женщин, обладающих большой массой тела, и которым уже исполнилось 40 лет. Дискомфорт при этом чувствуется при подъеме по лестнице, при выпрямлении ноги. Патологический процесс затрагивает сухожилия, связки и мышцы, а также капсулу сочленения. Боль обычно ноющая, на конечности появляется отек.
Хондроматоз. Данное заболевание характеризуется образованием небольших узелков из хрящевой ткани, которые располагаются в оболочке суставной сумки. При этом проявляется обезвоживание сустава, его подвижность ограничивается, слышится хруст при движении. Так как мягкие ткани защемляются, больной ощущает сильную боль.
Хондропатия коленной чашечки. Тут дегенеративным изменениям подвергается хрящ: он попросту отмирает. Причины такого патологического состояния банальны: травма колена, особенности некоторых профессий. При этом болит колено очень сильно, дискомфорт становится более выраженным при любом движении. В левом или правом колене очень хорошо слышится хруст, треск. Стоять на пораженной конечности человек практически не может.
Опухоль кости. Боль в колене появляется вследствие разрастания новообразования, которое сдавливает мягкие ткани с нервами и кровеносными сосудами.
Киста Бейкера. Это небольшая по размерам грыжа, которая может встречаться у молодых людей и детей от 3 до 7 лет. Она настолько мала, что ее не всегда можно диагностировать при осмотре. В основном она не представляет угрозы для здоровья человека, и не представляет дискомфорта. Однако если она разрастается, то сочленение может болеть, особенно при сгибании и выпрямлении ноги. Если грыжа большая, то производится операция по ее удалению.

Тендинит коленного сустава. Это воспаление сухожилий в области колена, которое не может нормально выполнять свои функции. Заболеванию подвержены практически все. Боль обычно ноющая, а пораженная область реагирует на смену погоды.
Остеохондрит наколенника. Тут происходит отслаивание хряща от суставной поверхности. На первых порах болит колено не очень сильно, но со временем ее интенсивность увеличивается, а к патологическому процессу присоединяется воспаление.
Болезнь Кенига. Тут некоторая часть хряща может отделяться от кости и перемещаться внутри сочленения. Движение при этом затрудняется, появляется не острая боль. С прогрессированием наблюдается также отек коленного сочленения. Лечение патологии у взрослых производить труднее, чем у детей.
Патология Осгуда-Шляттера. Она предусматривает образование шишки в области колена. Чаще всего болезнь диагностируется у мальчиков, а также людей, занимающихся спортом. Боль при этом резкая, усиливающаяся при сгибании и выпрямлении ноги.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…

Эти причины являются основными, но не единственными. Поэтому необходимо рассмотреть и другие факторы, вследствие воздействия которых появляется боль в колене.

Заболевания других органов, как причина болевых ощущений в колене

Некоторые патологии, которые не имею отношения к коленному суставу, могут вызывать в нем болевые ощущения:

Фибромиалгия. Дискомфорт локализуется в мышцах и мягких тканях, но может отдавать в сочленения, расположенные поблизости. Воспалительный процесс при этом не развивается. Кроме ноющей боли в коленном суставе, человек ощущает скованность в движениях, усталость, у него могут появляться судороги.
Дисплазия или коксартроз тазобедренного сустава. Болевой синдром в этом случае распространяется на всю ногу.
Невропатия седалищного нерва. Его защемляют позвонки пояснично-крестцового отдела позвоночника. Сильная пульсирующая боль может отдавать в бедро и колено.

Какие системные патологии могут вызвать боли в колене?

Подробнее

Кроме тех причин, которые уже были описаны выше, существуют и другие факторы, способствующие развитию болевого синдрома:

Подагра. Возникает представленное заболевание вследствие нарушения обмена мочевой кислоты в организме. Она плохо выводится из него, превращается в солевые отложения, которые накапливаются в суставах. Болеть в этом случае может и колено. Причем боль очень острая, резкая. Чаще патология возникает у мужчин, которые злоупотребляют спиртными напитками, неправильно питаются. В области поражения кожа становится красной, а ночью коленный сустав болит сильнее. Продолжительность приступа составляет от пары дней до нескольких недель.
Остеопороз. патология связана с низкой плотностью костной ткани вследствие ее неправильного формирования. Боль в коленном суставе при этом тупая и ноющая, убрать ее не так просто. Кости при этой патологии сильно подвержены переломам.
Ревматоидный артрит. Это системная патология, которая характеризуется воспалением соединительной ткани. Свое активное развитие она начинает при снижении защитных функций организма. Проявляется чувством скованности, которое человек может ощутить после длительного пребывания в состоянии покоя.

Остеомиелит. Представленная бактериальная патология вызывает достаточно сильные боли сверлящего характера. В области пораженного сочленения краснеет кожа, а дискомфорт усиливается при любом движении. Опасность этого заболевания в том, что его последствием является начало отмирания костного мозга.
Инфекционные заболевания. Они характеризуются болевыми ощущениями в области коленного сустава, которые проходят после курса лечения антибиотиками.
Заболевание Паджета. В этом случае костная ткань формируется неправильно, поэтому позвоночник начинает деформироваться. При этой патологии поражаются именно трубчатые кости, которые впоследствии становятся очень хрупкими. Распознать эту болезнь достаточно сложно, так как симптомы могут и не проявляться. Единственное, что может говорить о наличии патологии – это то, что больное колено болит ночью, а в месте поражения ощущается тепло.

Если боль в коленях была вызвана системным заболеванием или патологией скелета, то полностью избавиться от нее получается не всегда. Однако лечение нужно производить обязательно, чтобы болезнь не развивалась дальше или хотя бы замедлила свое течение.

Травма, как причина появления болевого синдрома

Патологические процессы в этом случае могут развиваться как сразу после получения повреждения, так и через некоторое время после него. Можно выделить такие травмы коленного сустава:

Отрыв, надрыв или разрыв связок колена. Эти травмы приводят к появлению синдрома «выдвигания» сочленения. Кроме того, человек чувствует сильную боль, развивается гемартроз сочленения, которое становится нестабильным.
Ушиб. Тут интенсивность болевого синдрома невелика. Каких-либо серьезных последствий после ушиба не остается. Отек, а также гематома обычно исчезает самостоятельно через одну-две недели.
Разрыв мениска. К нему приводит сильный удар в переднюю область коленного сочленения. После того как пройдет острый период патологии, болевой синдром обычно беспокоит больного во время подъема по лестнице, который осуществить достаточно трудно. В области коленного сустава наблюдается небольшой отек.
Перелом. Он появляется при падении с большой высоты или сильном ударном влиянии. Боль при этом сильная, резкая, в пораженной области появляется отек, а кожа бледнеет. Стоять на поврежденной ноге пострадавший самостоятельно не может. Кроме того, во время перелома слышится хруст и треск, а кость может прорывать кожный покров.
Разрыв сухожилия. Эта травма встречается нечасто, однако она приводит сначала к острой, а потом к ноющей боли. При ходьбе боль левом или правом колене усиливается.
Вывих коленного сустава. В этом случае какая-то из составляющих частей сустава может выходить из него.

Травма может вызвать хронические заболевания. Подробнее об этом смотрите в видео:

Большинство патологий коленного сочленения имеют похожие симптомы, поэтому распознать их бывает достаточно трудно. Именно поэтому самолечением заниматься не стоит, так как можно усугубить положение еще больше.

Кто входит в группу риска?

Нужно отметить, что боли в коленном суставе, хруст и отек в пораженной области у некоторых людей появляются чаще, чем у других. В группу риска входят те люди, у которых:

Наличие первичных патологий.
Генетическая предрасположенность.
Постоянные спортивные перегрузки колена.
Чрезмерный вес тела.
Травма.
Было оперативное вмешательство на коленном суставе.
Недостаточно хорошее развитие мышечного аппарата коленного сочленения.

Кроме того, больше заболеваниям колена подвержены женщины, а также люди преклонного и старшего возраста.

В каких случаях надо обязательно обращаться к врачу?

Если человек почувствовал, что у него болят колени, то в срочном порядке ему нужно обратиться к специалисту в таком случае:

У больного уже более двух месяцев появляется ноющая боль, которая не дает спокойно спать ночью.
Если болевой синдром отличается высокой интенсивностью, и появляется внезапно.
В коленном суставе при ходьбе слышится хруст.
Колени болят ежедневно, причем в определенное время, при наличии определенных условий.
В коленном суставе время от времени чувствуется неустойчивость.
Если присутствуют дополнительные патологические признаки: сыпь на коже, лихорадка, повышенная температура.
Появилась ноющая боль, которая сопровождается деформацией сочленений, ограничением их подвижности.
Болевой синдром становится постоянным спутником человека.
Появились признаки воспалительного процесса: покраснение кожи, отек, повысилась местная температура в области поражения.

Уже этих признаков достаточно, чтобы принять решение обратиться к врачу. Затягивая визит, больной увеличивает срок и сложность терапии, а также дает возможность патологии развиваться далее.

Разновидности болевых ощущений

Почему болят колени, то есть большинство причин развития патологического состояния уже понятны. Однако характер болевых ощущений может быть разным. Например, в зависимости от вызвавшего ее заболевания, боль бывает следующего характера:

Резкая, острая. Ее вызывает разрыв мениска или связок, реактивный артрит, острая фаза бурсита.
Тупая, тянущая. Спровоцировать ее может бурсит или синовит.
Ноющая. Этот тип болевых ощущений характерен для артроза, гонартроза.
Пульсирующая. Ее человек чувствует при травме менисков или вследствие поражения деформирующим артрозом.

Жгучая. Она характерна для защемления седалищного нерва, а также туберкулеза костей.
Колющая. Ее вызывает киста синовиальной сумки. А еще колющая боль характерна для остеопороза, застарелой травмы менисков.
Сверлящая. Ее вызывает остеомиелит.
Периодическая. Она появляется, когда у больного развивается воспаление сухожилий или мышц.
Простреливающая. Ее вызывает защемление нервных окончаний.

Диагностика патологии и первая помощь

Многие люди жалуются на то, что у них болят колени, что делать при этом они не знают. А ведь когда чувствуется боль и хруст в коленном суставе, необходимо обязательно пройти обследование и начать лечение.

Диагностика предусматривает использование таких процедур:

Лабораторные анализы крови и мочи.
Биохимический анализ крови.
Пункция костного мозга и синовиальной жидкости.
Мазки на наличие бактериальной микрофлоры.
Артроскопия. Эта процедура используется и как диагностика, и как лечение при болях в сочленении. Делать ее несложно, и длительного периода реабилитации не требуется.
Рентгенография.
МРТ или КТ.
УЗИ.
Денситометрия.

Боль в коленном суставе: первая помощь

Итак, если человек ощущает ноющую или тянущую боль в ноге в области колена, прежде всего, он должен обеспечить ее покой. Далее, лечение в домашних условиях предусматривает прием обезболивающих или противовоспалительных препаратов: «Анальгин», «Парацетамол», «Ибупрофен».

Снять болевой синдром можно при помощи холодного компресса. Применяется этот способ обезболивания, когда причиной болевых ощущений является травма. Далее, конечность обездвиживается и кладется на возвышенность. Когда в области сочленения есть раны, то их следует обработать антисептиком.

Нужно запомнить, что эти меры не являются полноценным лечением. Их нужно предпринимать только перед визитом к доктору.

Боли в коленях: медикаментозное лечение

Итак, что делать, если в суставе слышится хруст и чувствуется сильный дискомфорт? Для начала следует узнать почему появляются эти симптомы. Далее, одним из этапов терапии является медикаментозное лечение. Итак, при болях в коленном суставе быстро снять тяжелую симптоматику можно с помощью таких препаратов:

Антибиотиков (когда дискомфорт вызван вирусной инфекцией).
Нестероидных противовоспалительных средств: «Ибупрофен», «Аспирин».

Кроме того, лечить некоторые патологии необходимо при помощи операции. При наличии жидкости в полости коленного сочленения, ее необходимо удалить. Кисту тоже можно лечить посредством операции или же гидрокортизоновой блокадой.

Если болят суставы вследствие травмы, то в некоторых случаях приходится делать вправление костей. Далее, на пораженное сочленение накладывается тугая повязка, ортез и даже гипс.

Лечить конечность нужно не только при помощи таблеток. Часто больному назначается ношение или использование специальных ортопедических приспособлений, чтобы можно было снять нагрузку с колена.

Лечить системные патологии необходимо комплексно. Боли в коленях в этих случаях приходится лечить при помощи иммуносупрессоров, противовоспалительных средств, глюкокортикостероидов. Для устранения симптоматики гонартроза применяются инъекции лекарственных препаратов в сустав, хондропротекторы.

Лечебная гимнастика и массаж

Если болит коленный сустав при вставании, слышится хруст, а дискомфорт беспокоит даже ночью, избавиться от тугоподвижности и снять болевой синдром помогут физические упражнения, а также сеансы массажа.

При этом гимнастику нужно делать, если человеку не очень больно и с позволения врача. Все упражнения выполняются медленно. Резких движений делать нельзя. Если колени при этом сильно болят, то нужно перейти на максимально простые упражнения. Еженедельно нагрузку можно увеличивать.

В положении лежа или сидя можно делать сгибание и разгибание конечностей, поочередные полуобороты, подтягивание колен к животу, отведение ног в стороны. Закончив комплекс упражнений, надо отдохнуть, после чего перейти к массажу. Эта процедура тоже очень эффективна для избавления от болей.

Больные колени можно разминать, и растирать самостоятельно, но будет лучше, если это будет делать специалист. Для того чтобы избавиться от большинства симптомов, нужно выполнять курс массажных процедур, один сеанс которых длится не более 20 минут. Выполняется растирание внутренней и внешней, а также боковых поверхностей, надавливание на коленную чашечку. Во время выполнения процедур нужно следить за тем, чтобы человеку не было больно.

В данном видео доктор Одинцов проводит показательный массаж колена пациенту:

Как лечить коленные суставы в домашних условиях?

Хруст в коленях, а также болевые ощущения, появляющиеся ночью – это неприятное явление. Почему эти симптомы появляются, уже известно. Однако снять боль и восстановить нормальную функциональность сустава можно не только медикаментами. Сделать это можно в домашних условиях при помощи народных средств.

Однако быстро избавиться от патологии не получится. Таким способом нужно лечить колено не менее двух месяцев. Кроме того, нужно найти действительно эффективные средства, которые имеют хорошие отзывы.

Лечение суставов Подробнее >>

Полезными могут быть следующие рецепты:

В пол-литра кипятка следует засыпать 2 большие ложки травы сабельника, после чего нужно дать ему настояться. Пить средство следует дважды в день по 100 мл. Кроме того, можно накладывать на больное колено отвар сабельника в качестве компресса на ночь.
Избавиться от болей поможет отвар овса. Для его приготовления надо взять литр воды и стакан зерна. Смесь кипятится, после чего оставляется на ночь для настаивания. За день нужно употребить 2 стакана жидкости, разделив ее на несколько частей. Лечить суставы таким способом нужно 2 недели.
Для того чтобы снять неприятные ощущения и улучшить кровообращения в пораженной области, можно применить компресс из тертого картофеля и хрена, взятого в равных пропорциях. Он поможет достаточно быстро избавиться от болей. Накладывать компресс надо на больное колено и накрывать чистой тканью. Смыть его следует через 15 минут. Для того чтобы снять неприятную симптоматику достаточно всего 10 процедур.
Неплохие отзывы получил и компресс из горчицы, который прикладывается к больной ноге на ночь. Для его приготовления берется столовая ложка горчицы, смешивается с таким же количеством меда и соды. Уже к утру компресс поможет снять сильный дискомфорт.
Если болят коленные суставы, для растирания можно применять настойку горького перца. Половину литровой банки следует заполнить порезанным перцем, а потом залить спирт до самого верха емкости. Настаивать средство нужно неделю.

Кроме того, можно проводить самомассаж колена в домашних условиях. Как это сделать, смотрите в видео:

Если уже известно, почему появились неприятные ощущения, то можно подобрать соответствующие народные методы терапии, которые помогут их снять. Но перед этим следует проконсультироваться с доктором.

Профилактика патологии

Для того чтобы коленные суставы долго время оставались здоровыми и функционировали хорошо, необходимо соблюдать простые рекомендации врачей:

Уменьшить нагрузку на сочленение.
Рационально сочетать отдых и труд.
Своевременно лечить любые инфекционные заболевания в организме.
Не допускать переохлаждения конечностей.
После 35 лет желательно начать принимать хондропротекторы.
Во время занятий спортом необходимо защищать суставы специальными ортопедическими приспособлениями.
Важно нормализовать свой вес.
Не последнюю роль в здоровье скелета играет питание. Лучше уменьшить потребление животных насыщенных жиров, белого хлеба, сладостей. Следует ввести в рацион больше клетчатки, растительных масел, овощей и фруктов. Правильное питание не только поможет снять дискомфорт, но и улучшит функциональность суставов.

Травматолог Виталий Казакевич рассказывает о реабилитации травмированного колена:

artroz.lechenie-sustavy.ru

Болят пятки трудно вставать по утрам что это как лечить

Гимнастика при пяточной шпоре: полезные упражнения

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…

Почти каждый десятый человек при обращении к ортопеду жалуется на боль в пятке. Чаще всего причиной возникновения этой боли бывает пяточная шпора, которая иначе называется плантарный фасциит.

По своей сути, это разрастание костной ткани на поверхности пяточной кости. И возникнуть оно может по разным причинам:

плоскостопие;
излишний вес;
неправильное положение стопы в обуви;
травмирование кости;
нарушение кровообращения в ногах и некоторые другие причины.

Установить точный диагноз болезни можно с помощью клинического осмотра и рентгенограммы. Но есть симптомы, по которым вы сами определите начало неприятного процесса.

Днем боль может немного стихать, а к вечеру возобновляться с новой силой. Также, со временем, кожа на пятке становится грубой и покрасневшей, а, впоследствии, больной может начать прихрамывать и даже будет вынужден пользоваться тростью.

Но, конечно, при своевременном лечении, до такой стадии болезнь не доходит. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Методы лечения

Лечение пяточной шпоры зависит от ее степени развития и причин возникновения. Для этого есть немало эффективных способов. Например:

ношение ортопедической обуви, стелек, подпяточников;
снижение избыточного веса;
лечебный массаж ступней и голеней;
применение медикаментов, гелей и мазей;
физиотерапия – электрофорез, лазерная терапия, магнитотерапия и другие ее виды;
лечебная гимнастика при пяточной шпоре, включающая комплекс специальных упражнений.

Чтобы достичь наилучшего результата в лечении заболевания необходимо использовать комплексное применение рекомендуемых методов.

Массажер для свода стопы

Одним из основных способов лечения шпоры считается лечебная гимнастика. С помощью несложных упражнений улучшается кровоток в тканях, и происходит растяжка подошвенной фасции, благодаря чему уменьшается воспаление и боль в стопе.

Упражнения при пяточной шпоре должны делаться без особого напора, плавно и не торопясь, чтобы избежать внезапного усиления болей и новых разрывов тканей. Заниматься гимнастикой обязательно надо в специальной обуви.

Прежде, чем приступить непосредственно к упражнениям и гимнастике, нужно сделать хорошую разминку, чтобы растянуть камбаловидную и икроножную мышцы, влияющие на степень напряжения подошвенной фасции. И перед тем как делать упражнения при пяточной шпоре фото процесса изучить:

Чтобы лучше понять, как выполняются упражнения, рекомендуется посмотреть как выполняется при пяточной шпоре гимнастика, видео. После занятий стопу, желательно, зафиксировать в правильном положении, например, с помощью эластичного бинта.

Лечебная гимнастика при пяточной шпоре, упражнения помогающие справиться с этой болезнью, не дадут ожидаемого результата, если не относиться к этому делу серьезно.

Выполнять гимнастику надо постоянно, пока вы не почувствуете улучшения вашего состояния. Сопровождать их надо самомассажем, и обязательно носить удобную обувь.

Гимнастика — это достаточно трудоемкое, но вполне осуществимое занятие, которое лишь в самых крайних случаях не способно помочь больному, и тогда лечащий врач может назначить даже оперативное вмешательство, которое является уже крайней мерой, когда никакие другие способы уже не помогают.

Профилактика пяточной шпоры

Всем знакомо выражение о том, что лучше болезнь предупредить, чем ее лечить. Если вы чувствуете, что по объективным причинам, такая болезнь, как пяточная шпора, может угрожать именно вам, то лучше вовремя начать профилактику.

К профилактическим методам, способным помочь предупреждению заболевания, относятся несколько мер предосторожности:

ношение удобной свободной обуви, так как длительное хождение на высоких каблуках и в обуви с узким носком, способствует развитию пяточной шпоры;
предупреждение плоскостопия при помощи массажа, упражнений и использования специальных ортопедических стелек;
активный отдых и спортивные игры, укрепляющие организм в целом;
своевременное обнаружение и лечение заболеваний суставов и позвоночника;
забота о стопах, предотвращающая чрезмерные на них нагрузки и др.

Если вы обнаружили у себя начальные признаки такой болезни, как пяточная шпора, упражнения лечебной гимнастики, способствующие выздоровлению, следует начинать незамедлительно, чтобы предотвратить дальнейшее ее развитие.

Стопа выполняет функцию амортизатора. Во время ходьбы или бега ноги испытывают большую нагрузку, причем немалая ее часть приходится именно на пятку. А поскольку в ней находится множество нервных окончаний, кровеносных сосудов, то при определенных заболеваниях или травмах может возникнуть боль в пятке.

Внешние факторы

Многие женщины сталкиваются с тем, что при ходьбе пятки сильно болят. Причиной считают то, что девушки предпочитают стильную обувь (многие модели на высоких каблуках). Нагрузка в таких случаях на стопу усиливается, а потому при долгом хождении может возникнуть простреливающая боль. Проблема также возникает, если резко сменить туфли на балетки, шлепки и прочую обувь на низком ходу. Но не только неудачно подобранная обувь может стать провокатором болезненных ощущений, возникающих в ногах.

Болят сильно пятки при недолгой ходьбе не только у прекрасной половины населения, но и у мужчин. Поэтому нельзя назвать эту проблему сугубо женской.

Устранимые причины, которые у человека могут спровоцировать боли в пятках:

Много времени проводите на ногах (например, стоячая работа).
Увеличение нагрузки на ноги. В большинстве это касается тех людей, которые стали заниматься бегом. Если появилась несильная, быстро проходящая боль в пятке, желательно прекратить на какое-то время свои занятия или сократить время пробежки. В тех случаях, когда болезненность возникает вновь, нужно сменить вид спорта.
Истончение подкожного жира.

Травмы

Наиболее частой причиной, когда болит пятка даже при легкой ходьбе становятся травмы, полученные в быту, при занятиях спортом или на производстве. На что следует обратить внимание:

Ушиб. Если пациент жалуется лечащему врачу, что у него появилась интенсивная боль в пятке колющего характера, то, скорее всего, доктор заподозрить ушиб пятки. Подтверждением диагноза является отек и гематома в месте ушиба тканей вокруг пяточной кости. Ушиб чаще всего возникает, если человек после прыжка неудачно приземлился на стопу.
Разрыв сухожилия. Повреждение сухожилия в стопе возникает после нанесения по нему прямого удара каким-либо твердым предметом. Также причиной можно назвать резкое сокращение мышцы голени. Характерные для травмы признаки: острая сильная боль, а также отек в том районе, где расположено ахиллово сухожилие. Стопа практически не сгибается. Врач же при пальпации обнаруживает нарушение его целостности.
Перелом. Деформация (сдвижение в какую-либо сторону) пяточной кости – это перелом. Характерные для него признаки: отечность всей стопы, утолщение ее свод, расширение вокруг пятки, кровоподтеки. Происходит также натяжение пяточного сухожилия, отек мягких тканей, из-за чего движения в голеностопном суставе сильно ограничены, а подтаранное сочленение и вовсе обездвижено.

Если у врача возникают какие-либо сомнения насчет диагноза, он просит сделать рентген стопы. При травме больному на ногу могут наложить гипс, чтобы максимально обездвижить стопу.

Болезни

Если вы уверены в том, что в последние дни не было травмы ног, на стопу не приходилось сильных нагрузок, но у вас и дальше болит пятка – возможно, причина этого кроется в заболевании. Для подтверждения или опровержения необходимо пройти диагностику, сдать кровь для анализа.

Когда у человека возникает сильная острая боль сбоку пятки при ходьбе, лечащий врач может заподозрить:

Инфекционное заболевание. Боли в пятке могут быть при туберкулезе кости, остеомиелите и т. п.
Системные болезни. К этой категории относят анкилозирующий спондилоартрит, ревматоидный и подагрический артрит.
Воспалительный процесс любого происхождения.
Новообразования.
Невропатия.

Для того чтобы точно выяснить почему болят пятки по утрам, необходимо сдать кровь на анализ, при необходимости — внутрисуставную жидкость. Лечение врач назначит лишь после получения результатов.

Из инструментальных методов используют рентген, электромиографию, МРТ и УЗИ.

Болезнь Севера

Второе название – эпифизит. Заболевание встречается в основном у 9–14 летних детей (особенно часто у спортсменов), потому что пяточная кость окончательно еще не окостенела.

Такой диагноз ставят, если произошел разрыв между телом пяточной кости и апофизом. Симптомы:

Болят пятки при легкой ходьбе, беге.
Ребенку больно вставать на носочки.
В месте отрыва можно заметить отек.
Ограничено движение в икроножной мышце голени.
Иногда поднимается температура.

Плантарный фасциит

Воспаление волокнистой связки на подошве называется плантарным фасциитом, или пяточной шпорой. Причина его возникновения – большая нагрузка (например, если у человека чрезмерная масса тела) или же сильное растяжение плантарной фасции. В результате происходит разрыв волокон связки в месте соединения с пяточной костью. Боли в пятке чаще всего возникают по утрам.

Развиться заболевание может у каждого, но в зону риска в первую очередь попадают:

Больные сахарным диабетом.
Люди с лишним весом.
Спортсмены (особенно легкоатлеты).
Беременные.
Люди с плоскостопием.

Лечение плантарного фасциита заключается в снижении физической нагрузки, нужна лечебная физкультура. Рекомендуют купить специальные стельки для обуви. В тяжелых случаях необходимо более серьезное лечение.

Если наступила хроническая форма плантарного фасциита, происходит отложение кальциевых солей, что собственно и провоцирует образование нароста – пяточной шпоры.

Она начинает давить на мягкую ткань вокруг себя, вызывая тем самым боль в пятке. Симптомы возникают чаще всего по утрам, как только человек проснулся. Днем боль затихает, но возвращается, если много ходить или резко встать на стопу.

Люди жалуются на сильные боли не сбоку, а приблизительно на середине кости пятки, с внутренней стороны. Отеков, покраснений вокруг нет. Рентген же покажет шпору в виде клюва.

Пяточный апофизит

Заболевание, при котором воспаляется бугор в пяточной кости, называется пяточным апофизитом. Болевой синдром при этом появляется не с внутренней ее стороны, а сзади.

Спровоцировать воспаление у взрослого может 2 фактора:

Ношение неудобной, тесной для ног обуви.
Длительное нахождение на ногах.

У 8–14 летних детей также могут обнаружить пяточный апофизит. Дело в том, что пока апофиз окончательно не сформировался, он очень чувствительный. Дети же постоянно в движении, бегают и прыгают, из-за чего кость воспаляется.

Артрит

Боль в пятке при ходьбе характерна для артрита. Воспалительный процесс затрагивает суставы стопы. При этом у человека боли в пятке нарастающие (донимают в основном утром).

Как можно снять в пятке болевой синдром? Хорошо помогает легкий массаж ног. Делать его нужно до тех пор, пока не притихнет боль. Но эта мера лишь временная: боли возвращаются, если вы долго стояли на цыпочках, поднимались по лестнице и т. д.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…

Симптомы артрита:

Болезненность, отечность вокруг пятки. На поздних стадиях суставы стопы сильно ограничиваются в движении.
Общая слабость и быстрое утомление.
У человека пропадает аппетит.

Как только появляется боль, необходимо срочно обратится к доктору. Лечение артрита: бальнеотерапия, грязелечение, физиотерапия, НПВП.

При артрите обычно больно наступать на пятку, а в спокойном состоянии болей нет. Но если игнорировать рекомендации врача, то болезненные ощущения возникают и в спокойном состоянии.

Бурсит

Одной из причин того, что болит сильно пятка при ходьбе, является воспаление слизистых сумок суставов – бурсит. Спровоцировать заболевание может не только травма, но и ношение неудобной обуви, большие нагрузки на ноги.

Лечение бурсита:

Противовоспалительные препараты: Кетопрофен, Мелоксикам, Нимесулид.
Компрессы с аптечной желчью или с димексидом.
Физиотерапевтические процедуры.
Можно также в обувь положить ортопедические стельки.

Лечение будет малоэффективным, если не устранить причину болезни. В этом случае боль будет постоянной.

Подагра

Чаще всего подагрический артрит поражает большой палец на ноге, но может затронуть и другие суставы стопы. В суставе откладываются ураты (соли мочевой кислоты), что приводит к боли, отеку и покраснению сустава. Если болезнь затрагивает стопу, то у человека болит также пятка при ходьбе.

Другие болезни

Вышеперечисленные заболевания относятся к более распространенным причинам того, что болит пятка. Но есть и другие болезни, которые также могут затронуть стопу. Поэтому ревматолог обязательно направляет на дополнительную диагностику и лишь после получения результатов назначает лечение.

Болями в пятках страдают люди с лишним весом (часто встречается у больных сахарным диабетом). Поэтому врачи рекомендуют сбросить ненужные килограммы. Как правило, болезненность в ногах значительно снижается, как только снижается вес.

Почему может быть боль в пятке при ходьбе:

Болезнь Бехтерева – воспалительный процесс в позвоночнике.
Остеопороз.
Остеохондроз.
Реактивный артрит. Может быть следствием инфекций.
Тендинит (воспаляются сухожилия).
Болезнь Гаглунда-Шинца. Из-за некроза в губчатой кости появляются просто невыносимые боли в пятках, человек практически не может стоять на ногах.
Остеомиелит. В кости пятки, а также во всех мягких тканях вокруг нее, происходят гнойно-некротические процессы.
Туберкулез.

Лечение болей в пятках при ходьбе, вызванных заболеванием, основывается не только на устранении симптомов – необходимо точно знать причину. Если же болезнь вылечить полностью нет возможности (например, артроз, подагра), нужно попытаться убрать внешние факторы, вызывающие раздражение в стопе.

Если причиной боли сбоку пятки является общее заболевание, то лечением занимается профильный врач. К травматологу обращаются в случае травмы или других повреждений, вызванных внешним фактором.

Если пятка болит по утрам

Нередко врачу жалуются на то, что по утрам при наступании на ногу начинает сбоку болеть пятка. Что с этим делать?

Есть несколько действенных способов убрать болезненность пяток:

Если боли возникают из-за воспалительных заболеваний, то врачи советуют принимать противовоспалительные и обезболивающие препараты.
Можно лечить при помощи холода. Для этого нужно приблизительно 7 минут делать массаж пятки кубиком льда, пока она не онемеет. Процедуру проводят за день 4 раза.
Многие также предпочитают использовать пяточные вкладыши – они позволяют равномерно на всю пятку распределить нагрузку. Происходит это из-за того, что задняя сторона ноги приподнимается приблизительно на 6 мм, тем самым снижая нагрузку на область вокруг пятки.

Но если у вас каждое утро болят пятки, необходимо обязательно выяснить причину. Возможно, дело в заболевании, а может быть, вы где-то ушибли стопу.

Специальная лечебная гимнастика поможет не только уменьшить боль, но и предотвратить ее появление по утрам. Желательно также сменить обувь на более комфортабельную, с невысоким каблуком.

Лечение

Что делать, если при ходьбе возникают сильные боли сбоку пятки? Многие предпочитают воспользоваться народными средствами: прикладывать лед на больное место, давать минимальную нагрузку на стопу (то есть, ограничить движение). Также стараются делать различные ванны для ног, по старым рецептам делать настойки для растирания и т. д. Но дело в том, что необходимо не просто снять болевой синдром, но и устранить причину. Поэтому обязательно помимо народных средств используют медикаментозное лечение.

Что назначает врач, если по утрам (а также при ходьбе) беспокоят пятки:

Для снятия болевого синдрома необходимо пропить обезболивающие и противовоспалительные препараты: Ибупрофен, Парацетамол, Кеторол и т. д.
Обязательно назначаются препараты, предназначенные для лечения основного заболевания, симптомом которого и является боль в пятке.
Инъекции кортикостероидов рекомендуют делать, только если не помогают снять боль другие медикаменты и народные средства. В год можно делать до трех таких инъекций.

Для лечения пятки, как правило, назначают комплексную терапию. В нее также входят:

Физиотерапевтические методы лечения. Врач рекомендует делать ультразвук, электрофорез, ударно-волновую терапию (достаточно будет 4 сеансов).
Обязательно необходимо делать массажи, а также проводить лечебную физкультуру.
Для ступни создается покой.
В обувь вставляются специальные стельки.

Боли в пятке лечатся. Главное – не ставить диагноз самому себе и не заниматься самолечением. Только врач может подсказать, какими препаратами и другими процедурами можно лечить вашу пятку.

Почему возникает боль в ступнях ног: основные причины

Ноги человека имеют идеальную форму и строение, чтобы выполнять все возложенные природой на них функции. На первый взгляд хрупкая стопа является достаточно прочным образованием, которое ежедневно выдерживает нагрузку, обусловленную всем телом, и обеспечивает человеку прямохождение на двух ногах. Анатомически идеальная форма здоровых стоп выполняет очень важную функцию амортизации при движениях. Благодаря этому толчки от соприкосновения с землей гасятся в ступне и не передаются на позвоночник и череп, что является важным фактором защиты от повреждения этих частей тела и органов, которые в них находятся (головной и спинной мозг).

Если по каким-то причинам структуры стопы поддаются патологическим изменениям, то они перестают полноценно выполнять свои функции, что ведет к тяжелым последствиям. Боль в ступне является сигналом вашего организма о помощи. Потому не стоит игнорировать такой симптом, иначе без адекватного лечения вы рискуете своим здоровьем.

Механизм развития боли в стопах

Причины такого явления, как боли в ступне, бывают очень разнообразными. Среди них можно выделить группу физиологических факторов и патологических.

Человеческая стопа – это сложный биомеханизм, который состоит из 26 костей, большого количества сложных и простых суставов, связок, сухожилий, мышц и фасций, а также широкой сети кровеносных сосудов и нервных волокон. Соответственно, боль в ступне может развиваться при поражении любых из выше перечисленных анатомических структур.

Главной особенностью ступни является то, что она имеет 2 свода – продольный и поперечный. Именно они обеспечивают специфическую куполообразную форму стопы и функцию амортизации. Образуются своды благодаря связкам и соединительнотканным пластинкам подошвы – апоневрозам. Если эти структуры ослабевают, то своды уплощаются, и развивается плоскостопие, которое часто выступает причиной болезненности в ногах. Лечение плоскостопия обязательно – нельзя допустить его пагубного влияния на структуры позвоночника. Ведь, не зря мужчин с плоскостопием даже не берут в армию.

Основные причины болевого синдрома

Для начала необходимо сказать пару слов о физиологических причинах болезненности в стопах, которые не требуют обследования и лечения. Самой распространенной причиной болевого синдрома в ступнях является ношение неудобной и вредной для здоровья обуви. Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни (а некто и постоянно) носит обувь, которая вызывает просто адские муки: женщины на высоких шпильках, в которых нога причудливо изогнута под абсолютно не природным углом или мужчины, которые втиснули свою широкую ступню в туфли с узеньким носком.

Если это единичный случай, то организм отреагирует на него болью, но она пройдет уже спустя несколько часов после снятия неудобной обуви. Если же вы систематически носите такие вредные для здоровья туфли, то постепенно боль утихнет, но это не означает, что все хорошо. Наоборот, ваша стопа постепенно будет деформироваться и терять свои основные функции. В будущем такое состояние превратиться в болезнь не только ног, но и позвоночника.

Также нормой считается боль, которая возникает после физической перегрузки. Для лечения этой болезненности достаточно обычного отдыха.

Если же болезненные ощущения в стопах постоянные или возникает острая боль, то необходимо задуматься о том, что такие симптомы не относятся к разряду нормы и стоит обратиться за помощью к врачу для выяснения первопричины.

Ниже рассмотрены самые частые причины болезненности в ступнях.

Подошвенный фасциит и пяточная шпора

Это асептическое воспаление подошвенного апоневроза – пластинки соединительной ткани, которая начинается от пяточной кости и крепится к головкам плюсневых костей. Именно эта структура лежит в основе свода ступни. В норме в месте прикрепления апоневроза к пятке постоянно происходят микроразрывы во время физической нагрузки, но в период отдыха организм успевает самостоятельно «залечить свои раны» и патологических симптомов не развивается.

Если нагрузки на стопы чрезмерные, то в месте постоянного травмирования апоневроза развивается асептическая воспалительная реакция, что и доктора называют плантарным фасциитом. В таких случаях нога болит не только во время движений, но и по утрам после сна.

Если вовремя не принять необходимых лечебных мероприятий, то со временем развивается пяточная шпора. Это своеобразный нарост на пятке, в основе которого лежит осификация пораженного участка подошвенной фасции.

Артриты и артрозы

Поражение суставов стопы находится на втором месте среди причин боли в ступнях. Часто ее обусловливает деформирующий остеоартроз. Это дегенеративно-дистрофическое заболевание, которое часто поражает людей старшей возрастной группы, но если у человека присутствуют факторы риска данного заболевания, например, ожирение, врожденные деформации стоп, то болезнь может развиться и в молодом возрасте.

При этом чаще всего боль локализируется около пальцев, усиливается под конец рабочего дня, сопровождается характерным хрустом в суставах, их деформациями.

Артрит пальцев стоп встречается не очень часто. Среди причин воспалительного поражения суставов можно отметить такое заболевание, как ревматоидный артрит. При этом боль носит постоянный характер, сопровождается чувством скованности в пораженных суставах по утрам, не проходит после принятия обычных противовоспалительных средств. Со временем, если не назначена базовая терапия, развиваются выраженные деформации в суставах стоп, что иногда приводит к инвалидности человека.

Подагра

Подагра – это заболевание, которое характеризируется нарушением пуринового обмена в организме. При этом в крови накапливается большое количество мочевой кислоты, которая откладывается в виде солей в периферических тканях и суставах. Такие накопления приводят к развитию специфического подагрического артрита.

Как правило, острый приступ подагры начинается внезапно среди ночи. Обычно больной может даже точно указать время, когда началась боль. Поражается большой палец на стопе. Боль настолько сильная, что человек не может даже ступить на ногу. Одновременно пораженный сустав краснеет, опухает и становится горячим на ощупь.

Полезное видео про подагру:

Травматические повреждения

Часто причиной боли в ступнях являются травматические повреждения костей, суставов и мягких тканей стоп. Вывихи, подвывихи, компрессионные переломы костей скелета стоп, растяжения и разрывы связок, мышц могут стать причиной болезненности в ногах. В таких случаях обязательно обращаться к травматологу. После дополнительного обследования и рентгенографии специалист сможет установить диагноз и назначить лечение.

Поражение нервных волокон

Заболевания нервных окончаний стоп также могут выступать причиной болезненности. Полиневропатии различного генеза (например, диабетические) вызывают постоянную боль, которая может локализироваться в пятке, с внешней стороны стопы или с внутренней.

Доброкачественные образования нервных волокон – невриномы также часто вызывают постоянную боль в стопе, может сопровождаться жжением, онемением и покалыванием в ногах. Излюбленная локализация невриномы – основа 3 и 4 пальцев стопы.

Заболевания сосудов

Боль в стопах развивается при поражении артерий. Основными причинами выступают:

атеросклероз;
сахарный диабет;
системные васкулиты;
синдром Рейно;
облитерирующий эндартериит;
другие ангиопатии.

Все эти заболевания приводят к дефициту кровоснабжения стопы и ишемии ее тканей. При далеко зашедшем патологическом процессе может развиваться гангрена стопы, что требует неотложной ампутации.

Эритромелалгия

Это загадочное патологическое состояние, которое поражает в основном мужчин среднего возраста и сопровождается жгучей болью в ступнях и их покраснением. Приступ провоцирует нагревание конечности или ее длительная иммобилизация. Врачи отметили ассоциацию данного состояния с гипертонической болезнью, приемом некоторых медикаментов, полицитемией, миелопролиферативными гематологическими заболеваниями.

Дерматологическая патология

Очень часто больные жалуются на боли в подошвах, а причиной служат мозоли, подошвенные бородавки, натоптышы, вросший ноготь, трещины пяток. Потому первым делом необходимо осматривать ноги на предмет этих кожных заболеваний. Так как избавиться от них не представляет трудностей, а вместе с проблемой уйдет и боль.

Необходимо действовать

Итак, что делать, если болит ступня? Ответ на этот вопрос достаточно прост, и его можно уместить в три пункта:

ходите только в удобной обуви, не стоит гнаться за модой и пренебрегать своим здоровьем;
избегайте травм и других повреждений ступней;
если вы не связываете болезненность в стопах с физической перегрузкой или обувью, то непременно посетите врача, даже если боль и не сильно вас беспокоит.

Если боль в ступнях очень сильная, то вы можете самостоятельно принять таблетку обезболивающего средства. Но как только болевой синдром утихнет, отправляйтесь на прием к терапевту, травматологу-ортопеду, ревматологу. Только специалист разберется в истинной причине боли и назначит правильное и эффективное лечение.

sredstva.lechenie-sustavy.ru

Болят пятки ног что делать. Что делать если трудно вставать по утрам из-за болей в пятках

Если вы жалуетесь, что болит пятка, больно коснуться утром после сна, значит, у вас есть серьезный повод задуматься о состоянии здоровья. Не всегда, если болит в пятке при ходьбе после сна, означает, что вы устали вчера, находились много.

Пятка состоит из множества тончайших элементов: пяточной кости самая большая в голеностопе, соединена большими сухожилия с таранной костью. Поэтому боль в пятке не всегда подразумевает болезни именно этой части, болевые ощущения по нервным окончаниям могут передаваться из голеностопа. Кроме этого, рядом с пяткой располагается мышца, отвечающая за движение мизинца, оттуда ответвляется мышца, отвечающая за большой палец. Пятка связана с сухожилиями малоберцовой и большой берцовой мышцы.

Стоит обратить внимание на то, как именно болит пятка и больно наступать утром после сна:

Покалывает;
Невыносимо болит;
Пульсирует;
Появляется тупая боль.

Большое внимание имеет внешний вид пятки, стопы:

Покраснения;
Припухлости;
Отечность;
Наросты;
Кожные наросты - натоптыши.

Подумайте, есть ли причины для боли:

Занимались ли вы тяжелой физической работой накануне;
Ударялись ли вы стопой, пяткой в частности;
Спали ли вы в неудобной позе, которая могла вызвать онемение конечностей;
Есть ли заболевания опорно-двигательного аппарата.

На основе ответов, можно точно или приблизительно узнать причину дискомфорта.

Стоит ли искать причину среди артрита?

При артрите естественно испытывать боли в пятках по утрам, при ходьбе. Болезнь вызывает разрушение костной структуры, хрящей, а последняя степень негативно влияет на жизненно важные органы.

Стадии заболевания, их течение:

Первая степень. Легко лечится, трудно опознать. Нет, выраженных признаков, которые могли бы говорит о конкретном заболевании. Лишь иногда болит пятка по ночам, после долгой позы «стоя» и при ходьбе. Снимок стопы покажет уплотнение костной структуры голеностопа.
Вторая степень. Имеет более заметные симптомы, по сравнения с первой. Происходит разрушение хрящей, сухожилий, которые располагаются рядом с пяточной костью. Существенные изменения влияют на нервные окончания, начинает сильно болеть пятка по утрам, во время сна.
Третья степень. Происходит полная деформация суставов, сухожилий, которые локализуются недалеко от пятки. Промежуточная зона пятки и голеностопа воспаляется, отекает, распухает. Воспаление становится заметным, любое прикосновение провоцирует острую боль. Деформация костной структуры стопы оказывает сильное давление на пятку. Как лечить? На этой стадии болезнь переходит в хроническую, поэтому терапия ограничивается анальгетиками, мазями, во время острых приступов назначается антибиотик.
Четвертая степень. Кости, суставы утрачивают безвозвратно работоспособность. Единственная мера - облегчение приступов боли. На этой стадии человеку присуждается инвалидность, больше ходить без дополнительно средства передвижения - коляски, он не может.

Откуда берется недуг:

Как распознать подошвенный фасцит, чем опасен?

Главной причиной становится плантарный фасцит. При нем возникает воспа

footmedic.ru

Почему болят пятки: что это может быть

Стопа человека при небольших относительно тела размерах несет на себе весь его вес. Здоровая, хорошо развитая стопа в норме выдерживает нагрузку безболезненно. Но иногда стопы устают, болят. Пяточная часть страдает от боли чаще. Почему болят пятки – этот вопрос важен тем, кто столкнулся с проблемой, и тому, кто хочет ее избежать в будущем. Причина не одна: от индивидуальных особенностей строения стопы или слабого ее развития – до системных заболеваний.

Причины

С болезненностью пяток сталкивалось большинство из нас. На это порой жалуются даже дети. Определить причины, чтобы устранить их, помогает знание симптомов неприятных состояний. Обратите внимание на вид боли, время ее возникновения, место наибольшей болезненности.

Ноющая боль. Симптом говорит о перегрузке, длительной ходьбе или стоянии. А может так «отблагодарить» вас за неудачный подбор обуви. Молодые здоровые выпускницы школ, проведя выпускной вечер на высоких каблуках, знают это. Возвращаются домой девушки с торжества часто босиком, неся туфли в руках. Пятки и вся стопа с непривычки болят нещадно: красота потребовала жертв. Злоупотребление такой обувью может деформировать пяточную кость.

Жгучая боль. Когда пятку жжет, ступать на нее трудно, поневоле задумаешься: что это может быть. Не связанная с травмой (ушибом, переломом, занозой) жгучая боль – сигнал внутреннего неблагополучия, предположительно – заболевания. Анализ симптоматики подскажет – какого. Такой болью проявляется пяточная шпора (солевые наросты на костной ткани пятки), но возможны и иные причины с похожими симптомами. Если пятки болят утром после сна, на них трудно вставать – не исключен фасциит.

Место боли. Пяточная боль с внутренней стороны стопы тесно связана с плоскостопием. Шпора (отложение солей) проявлять себя способна в любой части пятки.

Время неприятных ощущений. После пробуждения, вставания с постели – проблемы плантарной фасции. Если болят пятки после ходьбы, во время нее или в другое время, причин тому может быть несколько. Любая из них относится к одной из двух групп:

Функциональные, легко устранимые, нарушения;
Проявления или последствия заболеваний.

Функциональные нарушения

Обувь на высоком каблуке усиливает нагрузку на стопу. Переутомленные связки и мышцы стопы болят даже после снятия неудобной обуви. На пятки ступать больно. Иногда пятки сильно болят по противоположной причине: от постоянного ношения спортивной обуви (кроссовок). То же происходит при носке обуви типа тапок, шлепок – на плоской подошве, без каблука.
Длительное стояние и работа «на ногах»: по дому, на участке, некоторые виды работ на производстве – тоже приводят к болям в пятках.
Лишний вес тела переутомляет стопу, пяточная часть испытывает ноющие боли. Состояние обратимое, стоит похудеть, и самочувствие наладится. Если собой не заняться, из отклонения формируется болезнь.
Гиподинамия. Неиспользуемое – атрофируется. Мало двигающийся человек рискует нажить много проблем. Первая из них – болезненная переносимость даже малых нагрузок пяточным отделом стопы. Болят пятки после ходьбы. Ослабленные мышцы, сухожилия, связки не поддерживают стопу надежно, она становится уязвимой и болезненной.
Гиперактивность после долгого отсутствия должной нагрузки. Ослабленный человек решил набраться сил. Понял ошибку (бездействие) и тут же совершает другую, желая получить результат немедленно. Форсируя «накачку мышц» можно перестараться. «Сильно хорошо – тоже плохо». Передозировка упражнений отзовется болью. Система, регулярность и постепенное увеличение числа повторов упражнений – главные спутники оздоровления.
Быстрый набор веса. Несбалансированное питание вкупе с малоподвижностью способны спровоцировать стремительную прибавку веса. Это плохо для здоровья, а ногам достается втройне: нагрузка на сухожилия непомерна.
Аллергическая реакция вызывает боль, зуд, жжение пяток. Аллергеном бывает материал обуви, парфюмерия (кремы для ног, лосьоны).
Беременность. На стопу приходится увеличивающийсявес, прибавка его с каждым месяцем, иногда появляются боли в пятках. Явление временное, неприятное, но преходящее. Можно предупредить боли укреплением стопы до беременности или выполнять несложные упражнения уже в ожидании ребенка.

Патологические состояния

Фасциит. Часты жалобы на утренние боли в пятках. Человек ощущает дискомфорт сразу после вставания: больно наступать на пятки. Походив с полчаса, он чувствует облегчение. Ошибочно люди часто думают, образовалась пяточная шпора. Причина нередко иная: фасциит. Уплотненная структура подошвы – фасция – поддерживает основание свода стопы. Расположена фасция от фаланг пальцев до конца стопы.

Сильно растяжимой она быть не должна. В пяточной части она тоньше, чем в других частях. Утреннее вставание дает нагрузку на стопу, пяточная часть претерпевает – наибольшую. В ткани фасции, в концевой пяточной части, возникают микронадрывы. Результат – воспаление, отек, боль. Во время отдыха, сна или долгого сидения стопа расслабляется. Организм использует это для попытки восстановления натруженных мышц. Боль проходит, отек исчезает, начинается заживление травмированной ткани. Когда человек после ночи или отдыха встает, вес тела опять подвергает нагрузке стопу, фасцию, повреждение ткани пяточной части продолжается.

Пяточная шпора. Ниже места прикрепления плантарной фасции при пяточной шпоре вырастает костный нарост.Он травмирует мягкие ткани, ранит их и жировую подушку, возникают интенсивные болевые ощущения. Клинические проявления – боли в пятке – похожи при обоих заболеваниях. Но пяточная шпора диагностируется в 5% обращений пациентов по поводу боли в пятке к врачу. Основная причина – боли плантарной фасции.

Пяточная шпора, по-медицински – подагра, образуется, когда нарушен минеральный обмен в костной ткани. Заболевание всего организма: он не справляется с выводом мочевой кислоты. Кристаллы кислоты откладываются в виде солей – уратов. Чаще всего это происходит в стопе. Деформируется стопа, появляется разрастание в пятке, иногда процесс затрагивает обе пятки. Соли откладываются и в других частях костной системы, но несущая повышенную нагрузку стопа отзывается при ходьбе пяточной болью в первую очередь.

Не исключена наследственная предрасположенность: обменные нарушения вывода мочевой кислоты способны проявляться у нескольких поколений семьи.

Поражение нерва. Есть заболевания другой природы: поражение нерва, сопровождаемое неврологической симптоматикой. Онемение, или покалывание, жжение, снижение или обострение чувствительности области пятки – симптомы заболеваний этого типа.

Болезнь Бехтерева. Тяжелое системное заболевание, второе название: анкилозирующий спондилоартрит. Боли пяток при этой болезни часто – первый и единственный отдаленный симптом развивающегося недуга. Сбой иммунитета повреждает связки, суставы, страдает позвоночник. Нелеченый анкилозирующий спондилоартрит прогрессирует стремительно, наступает сращивание позвонков, позвоночник теряет гибкость.

Травмы. Растяжения, ушибы. Переломы. Слабость связок, мышц стопы приводит к травмам даже при незначительной силы неловких движениях. Возможен ушиб пятки после прыжка. Боль жгучая, нестерпимо сильная. Развивается воспаление тканей, прилегающих к месту ушиба. Травматизм, не зависящий от пострадавшего, тоже присутствует в жизни. Пяточная часть стопы может быть травмирована, смещена, возможны переломы.

Ревматоидный артрит. Сложное, трудно поддающееся лечению заболевание. Поражаются суставы, могут и суставы стопы. Боли в пятках возникают при движении. С развитием болезни болевой синдром не исчезает и в покое.

Артрит реактивный. Толчок развитию болезни дают инфекции мочеполовой системы или кишечника. Они осложняются воспалением суставов – реактивным артритом. Урогенитальные инфекции чаще провоцируют это заболевание у мужчин, инфекции ЖКТ поражают суставы, не щадя оба пола. Неадекватная иммунная реакция разрушает собственные ткани организма. Начало острое, возникает вскоре после внесуставной инфекции. Локализация – нижние конечности, страдает связочный и сухожильный аппарат суставов. Возникает боль в стопе (пальцах и пятках), заболевшему больно ступать подошвой на пол.

Костный туберкулез. Характерен для разных участков костной системы, для пяточной кости – тоже. Кость расплавляется от воспалительного процесса, кожа и ткани некротизируются. Боль в пяточной кости мучительна.

Сахарный диабет. Заболевание системное, поражается организм целиком: изменен состав крови. Стопа – уязвимое место у диабетиков, в ней у человека происходит артериально-венозный обмен крови, а капилляры ног больных диабетом людей – хрупкие, проводимость их нарушена. У больного «горят пятки». Часто это первый замеченный человеком симптом, когда о диагнозе он еще не узнал.

Остеомиелит пяточного бугра. Вторичное по природе заболевание, развивается на фоне прогресса первичных инфекций (травмы, воспаления, диабетическое поражение тканей стопы). Воспаление гнойное, пяточная кость поражена – вся. Процесс идет от костного мозга, до всех составляющих кость тканей. На стопу больно ступать, пяточная часть остается на весу, формируется хромота. Пятка отекает, краснеет, характерны гнойные выделения.

Тендинит. Ахиллово сухожилие воспаляется, воспаление приводит к дегенерации сухожилия. Причины – частое перенапряжение, приводящее к укорочению икроножной мышцы. Сухожилие расслабиться не может, нагрузка продолжается, формируется тендинит.

Группа риска – старшая возрастная (от сорока лет). Если образ жизни – гиподинамия, случайная или намеренная нагрузка на ставшее неэластичным сухожилие повреждает ригидную ткань. Болезненность проявляется как в нагрузке, так остается и ночью, мешает уснуть, не снимается отдыхом.

У ребенка

Дети подвижны, активны. С подачи взрослых или по своему желанию малыши и подростки занимаются спортом. Дозировать нагрузки учатся не сразу, и не все правильно делают это. Неокрепший суставный аппарат, меняющийся в процессе роста, не выдерживает перегрузок. Пятки у детей, занимающихся спортом, танцами, болят часто. Болезненное неудобство может вызывать и неправильный выбор обуви. Стопе некомфортно, это отзывается болью в пятках.

Физиологические причины (рост, повышенная нагрузка, плохо подобранная обувь) – не единственный пусковой механизм пяточной боли у детей. Боль в пяточной кости ребенка вызывается и рядом заболеваний.

Апофизит. Возникает у детей нередко. Провоцируют его перегрузки (у детей – спортсменов) и неудобная обувь. Заболевание воспалительной природы: травмируется, воспаляется кость, к которой крепятся мышцы. Проявляется это болезненностью пяток.

Эпифизит. Название похоже на предыдущее, болезни – разные. Поражается хрящевая ткань, происходит разрыв хряща между апофизом (концевой частью кости) и самой костью.

Случается у детей, увлеченных спортом из-за перегрузки недостаточно окостеневшей в силу возраста ткани. Болезнью Севера эпифизит называют из-за большей распространенности его в северных широтах. Врачи и местные жители знают, что это может быть и отчего.Там при недостатке света возникает дефицит витамина D, отвечающего за формирование костной системы.

Ахиллодиния. Чрезмерные спортивные нагрузки, особенно прыжки – пусковой механизм воспалительного процесса в ахилловом сухожилии – ахиллодинии. Тому же способствует неудобная обувь.

Болезнь Шница. У детей младшего школьного возраста (до 10 лет) встречается заболевание неясной этиологии – болезнь Шница. Замечено, что чаще подвержены недугу получающие повышенные нагрузки, травмы, дети. Имеющие эндокринные системные заболевания, обменные нарушения дети тоже – группа риска по этому недугу. Нарушается кровообращение, снабжение кровью губчатых костей, это разрушает их. Пятки реагируют болью – первыми. Горят пятки – это тревожный симптом. Болезнь возрастная, «детская».

Ахиллобурсит. Очередной недуг, причина которого часто в перегрузке ног и неудобной обуви. Возникает воспаление околосуставных сумок, скопление в них жидкости.

Внешне видна припухлость, выражен болевой синдром. Концентрируется он в пяточной кости и ахилловом сухожилии. На пятку трудно вставать, приходится беречь ее. Подвержены болезни дети и взрослые. Ахиллобурсит вызывается и инфекцией, тогда он принимает острое течение. Нелеченое заболевание способно привести к разрыву сухожилия.

Остеохондропатия. Эта «болезнь роста» возникает у детей преимущественно в пяточной кости. Становясь хрупкой, кость подвержена травмам от незначительного воздействия извне и даже перенапряжения прилегающих мышц. Провоцируют недуг нагрузка, травмы, наследственная предрасположенность, возрастной период роста костей. Риск увеличивают эндокринные заболевания.

Плоскостопие. Частая причина пяточной болезненности. Формируется у детей от неправильной обуви, перегрузки неокрепшей стопы, отсутствия профилактических упражнений. Физиологические изгибы сглаживаются, стопа уплощается. Впоследствии страдает весь опорно-двигательный аппарат, возникают заболевания позвоночника.

Онкология костной ткани. Преходящие боли, расширение сосудов стопы (сеточка), видимая на глаз отечность должны насторожить родителей, побудить обратиться в медучреждение. Опухоли костной локализации у детей растут стремительно – время дорого.

Методы обследования

Методики выявления причин болезненности в пяточном отделе стопы основываются на сопутствующей симптоматике, общей клинической картине. Обследования включают:

Общий анализ крови. По нему выявляется наличие или отсутствие конкретных болезней. Болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит дают резкое изменение данных анализа. Любой воспалительный процесс покажет себя в этом анализе, воспаление тканей изменяет картину.
Биохимия крови – чуткий индикатор изменений. Врачу результат объяснит многое, подтвердит или опровергнет предположительный диагноз.
Рентген – назначается врачом для уточнения первоначального диагноза. Это обследование покажет изменения, костные наросты. Исключение: беременность. В этот период женщину не подвергают даже незначительному облучению, оберегая плод. Рентгеновские исследования беременной женщине возможны только по жизненно важным показаниям.
Если предполагают костный туберкулез, проводят биопсию кости.
Серологическое исследование крови – выявление бактерий, вирусов и нарушений иммунного ответа на основе анализа обнаруженных в крови антител.
Кровь на онко-маркеры – проверка наличия или отсутствия онкологии.

Лечение

Лечить заболевания, дающие болевой синдром пяточной области нужно, ориентируясь на диагноз, причину недуга. Своевременное посещение врача задачу облегчает: болезнь далеко не зашла. Ортопед или травматолог по симптоматике, обследованиям установит диагноз. Он назначит лечение, и причины боли постепенно исчезнут.

Запущенные формы потребуют терпения и значительных усилий. Первая задача: улучшить самочувствие, сгладить симптоматику. Врач сориентируется, как лечить, определившись с диагнозом.

Как облегчить боль

Болевой синдром, спровоцированный нарушением физиологии, не вызванный болезнью, лечить несложно:

Устраните провоцирующий фактор – травмирующую обувь, перегрузку ног (передозировку нагрузки).
Чередуйте «стоячую» работу с динамичной, двигайтесь периодически. Подключите короткие серии упражнений, снимите напряжение мышц.
Постарайтесь нормализовать вес: это ваше здоровье. Не допускайте резкого набора или сброса веса: это вредно организму, одновременный удар по всем векторам.
Проявите силу воли: смените образ жизни. Гиподинамия – порочный путь;
Дозируйте нагрузку. Если долго нежились в бездействии, не форсируйте восстановление: перебор чреват нежелательными последствиями.
Выбирайте обувь из натуральных в прилегающей к коже части материалов. Ухаживайте за ногами, используя природные растительные средства. Этим минимизируете аллергию.
Планируя беременность, «подтяните» физическую форму, укрепите мышцы стопы, ей выдерживать вес двоих, а то и троих.

С болезненными нарушениями патологической природы справиться сложнее. Но это возможно во многих случаях.

Лечение пяточной шпоры. Снять боль при пяточной шпоре непросто. Для этого надо ликвидировать причину, а костные разрастания, шипы из отложения солей сами не удалятся. В запущенных случаях вынужденно прибегают к операции. Если шпора невелика и умеренно болезненна – лечение консервативное. Осуществляется оно поэтапно.

Снятие болевых ощущений – применение обезболивающих средств.
Противовоспалительное лечение – назначение медикаментов, купирующих воспалительный процесс.
Упражнения, активизирующие процессы обмена в нижних конечностях.
Физиотерапия: электрофорез, магнитотерапия, ультразвуковой фонофорез. Применяют и новые методики:

Останавливающее процесс и обезболивающее лазерное облучение, безболезненное и без побочных эффектов;
Ударно-волновую терапию – лечение звуковыми волнами (Рис.7). Оно стимулирует регенерацию, но имеет противопоказания: сахарный диабет, вживленный кардиостимулятор, онкология. Не показано лечение звуком при инфекционных процессах, беременности, травмах.

Методы физиотерапии шпоры приемлемы и для лечения фасциита.

Терапия фасциита. Фасция трудно растяжимая, неэластичная структура. Уплощение свода стопы от ходьбы, лишнего веса, частой перегрузки делает ее такой.

Если разработать стопу, она станет эластичней и меньше подверженной травмам от наступания на него. Нужно растягивать ахиллово сухожилие, оно связано с плантарной фасцией. Месяц упражнений трижды в день помогает разработке неэластичной ткани. Фасция становится защищенной от микротравм.
Если месяц упражнений не помог, желательно подключать иные методы. Это ночной фиксатор, поддерживающий стопу в согнутом положении, чтобы она растягивалась и ночью.
Помогает ударно-волновое лечение, стимулируя процессы регенерации.
Ускорить излечение помогут упражнение: сгибание пальцев – это тоже растягивает плантарную фасцию.
Правильно подобранные ортопедические стельки уменьшают нагрузку веса тела на свод стопы и плантарную фасцию. Улучшается амортизация стопы. У стельки должна быть мягкая пятка и жесткая опора – внутренняя поверхность. Можно сделать стельку самому.
Хороша криотерапия (лечение холодом). Грелка со льдом или пакет с замороженными продуктами прикладывается к пятке на 15 минут. Чередовать с перерывами на полчаса четырежды после длительных нагрузок или вечером. Греть не надо, когда ноги болят, устали. Отек уменьшается от холода, боль – тоже.

В отсутствие лечения травмирование будет продолжаться, пока фасция не удлинится. Произойдет это примерно через год, до этих пор боли неизбежны.

Инъекции обезболивающих препаратов на время могут облегчить ощущения. Лучше не делать их – после боль вернется и станет сильнее. Неоднократное применение обезболивания увеличивает вероятность полного разрыва фасции. Кортикостероиды вызывают атрофию тканей, нарушают функции стопы, ухудшают амортизацию. Применять их небезопасно. Касается это большинства заболеваний стопы.

Коррекция плоскостопия. Уплощение стопы влечет проблемы не только пяточной части. Отдаленные отделы опорно-двигательного аппарата (позвоночный столб) тоже страдают. Лечат плоскостопие несложными приемами:

Подбор удобной обуви – обязательно устойчивой, на низком каблуке;
Регулярные упражнения на укрепление стопы, устранение ригидности мышц;
Поддержание оптимального веса;
Чередование нагрузки и отдыха;
Использование ортопедических стелек.

Уделите стопе полчаса в день, подарите ей здоровье.

Зная диагноз, лечите основное заболевание. Боли в пятках пройдут с излечением или ремиссией вызвавшей болевой синдром болезни.

Народные средства

Народная медицина уделяет ногам внимание издревле. Подручные средства, снимающие воспаление, боль, полностью излечивающие болезни – рядом. Надо только знать о них. Мудреных названий болезней стоп, сегодняшней классификации недугов наши предки знать не могли. Они лечили одну болезнь: боль в пятках или – пяточную шпору. Почему болят пятки – могли только предполагать. Присматриваясь к сопутствующим симптомам, примечали, какое средство помогает. Тем и пользовались.

Мудрость и знания народа, лечение народными средствами, используется и теперь. Вместе с багажом познаний официальной медицины, на стыке двух наук (а народная медицина – тоже наука с древними истоками), достигается лучший результат. Выздоровление идет легче, быстрее, снижается риск рецидивов.

Приведем рецепты популярных действенных средств и методов, используемых в народе против пяточных болей.

Настойка цветов сирени. Заполнить стеклянную банку доверху цветками сирени. Залить водкой, разведенным спиртом или самогоном под горлышко, закрыть крышкой. Две недели настаивать в теплом темном месте. Процеживать не надо. Накладывать на пятку компресс из ткани, марли или ваты, смоченной в настойке. Сверху – полиэтиленовый пакет и носок. Компрессы накладываются на ночь, днем снимаются. Повторять до излечения, боль в пяточной кости проходит. Сроки индивидуальны. Сирень ядовита, но наружное применение безвредно, суставы в народе лечат сиренью давно и успешно.

Лист сирени. Целебен и лист сирени, прикладывать его можно свежим или распаривать зимой – сушеные листья. Из листьев сирени тоже готовят настойку, помогающую при шпорах. Сушеный лист и водка (1:10 по объему). Настаивается неделю, применяется как растирка, в компрессах и внутрь. Дозировка приема внутрь: тридцать капель дважды в день.

Черная редька. Фитонциды редьки обеззараживают очаг воспаления, действуют противомикробно. Компресс из тертой редьки снимает боль, отеки, стимулирует обменные процессы. Чтобы не вызывать раздражения кожи, место наложения компресса надо подготовить. Смажьте кожу животным жиром, топленым или растительным маслом, потом применяйте компресс. Помогает при разных видах болей, лечит ахиллобурсит. Меняйте компресс дважды в сутки. Лечение редькой продлится около месяца.

Хрен. Он редьки и правда не слаще, а результат применения – сходен по действию. Лечение – аналогично компрессам из редьки. Может снять боль при пяточной шпоре.

Топинамбур. Родственник подсолнечника – топинамбур – рекомендуется официальной медициной и давно применяется в народной. Нетрадиционная (народная) использует топинамбур шире. Наземная часть растения – лист, стебель, запаривается, выливается в ванну. Целебный настой – бальзам для суставов. Стопы лечат, применяя на ночь теплые ножные ванночки с настоем топинамбура.

Грецкий орех. Зеленые оболочки ореха, лопнувшие на плодах, поместить в кастрюлю на треть ее высоты. Водой залить оставшийся объем, прогреть. Настоять до терпимой кожей температуры. Делать ванночки до остывания настоя. Повторять на ночь полторы недели, оставляя тот же настой, не процеживая его и не добавляя воду и кожуру. Обратите внимание: в настое содержится йод. Возможны противопоказания к применению по состоянию щитовидной железы. Нужна консультация врача.

Народный опыт – великая вещь. Используйте его, проверяйте, что подойдет и поможет в вашем случае. Найдите свое безвредное лекарство.

Гимнастика

В лечении и профилактике пяточных болей ведущую роль смело можно поручать гимнастическим упражнениям. Главная направленность гимнастики: укрепление свода стопы. Человек уделяет этому отделу ног непростительно мало внимания. Расплачивается потом за легкомыслие нарушением здоровья (и не только болезнями ног).

Гимнастика несложна, тем обиднее пренебрежение ею. Короткий действенный комплекс по укреплению мышц стопы, связок и сухожилий, оздоровлению суставов, включает:

Вращение стопы по и против часовой стрелки;
Сгибание стопы;
Разгибание.

Правильная техника выполнения:

Сесть, стопу одной ноги положить на колено другой, вращать руками, добиваясь наибольшей возможной амплитуды в голеностопном суставе. В одну сторону, потом – в другую. Сначала по 10 раз, увеличивая количество вращений ежедневно. Правильная нагрузка на сухожилия приносит пользу.
Лежа вытягивать пяточную часть стопы от себя, пальцы стараться тянуть – на себя.
Упражнения на ступеньке. Передняя часть стопы на опоре (ступеньке), пятка свисает. Руки держатся за опору (можно в дверном проеме, если там есть ступенька). Приподняться на ступеньки и резко опуститься вниз. Сила инерции протолкнет кровь вверх по венам. Этим вы улучшите кровообращение стопы. Будет больно, поэтому начните с минимума: столько повторов, сколько осилите. Со временем доведите до 100 раз (можно по 20 повторов – за 5 подходов).

Три описанных упражнения, выполняемые ежедневно, обеспечат вам здоровую стопу.

По возможности оберегайте ноги от травм и перегрузок при ходьбе, стоянии, подъеме тяжестей. Укрепление стоп разумно подобранными и дозированными упражнениями – тоже оберег. Слабая нетренированная стопа подвержена травмам больше крепкой.

Возраст человека определяется здоровьем его ног. Здоровье ноги зависит напрямую от состояния стопы. Стопа крепка и хрупка одновременно. Помогите ей: сбалансируйте питание, подбирайте удобную обувь. Давайте отдых ногам, следите за их состоянием. Важна гигиена, профилактика заболеваний. Не переедайте, будьте активны, сжигайте калории, не копите вес «про запас». Правила известные, несложные, посильные. Стопа благодарно ответит вам на заботу – здоровьем.

propochemu.ru

Twitter

Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа

LindseyStirlingViolin.Ru — это сообщество фанатов творчества Lindsey Stirling в России.
Мы не имеем прямого отношения к Линдси Стирлинг.
Copyright © 2012-2018 | Пользовательское соглашение | Блог разработчиков

Болят пятки трудно вставать по утрам что это как лечить. Болят пятки трудно вставать по утрам что это

Болят пятки трудно вставать по утрам что это как лечить

Почему возникает боль в ступнях ног: основные причины

Механизм развития боли в стопах

Основные причины болевого синдрома

Подошвенный фасциит и пяточная шпора

Артриты и артрозы

Подагра

Травматические повреждения

Поражение нервных волокон

Заболевания сосудов

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Эритромелалгия

Дерматологическая патология

Необходимо действовать

Плохо сгибаются и болят ступни. Людмила, 47, Пермь

Боль в коленном суставе: причины, лечение, почему болят колени, что с этим делать, как и чем их лечить

Строение коленного сустава

Боль в коленном суставе: причины появления

Заболевания других органов, как причина болевых ощущений в колене

Травма, как причина появления болевого синдрома

Кто входит в группу риска?

В каких случаях надо обязательно обращаться к врачу?

Разновидности болевых ощущений

Диагностика патологии и первая помощь

Боль в коленном суставе: первая помощь

Боли в коленях: медикаментозное лечение

Лечебная гимнастика и массаж

Как лечить коленные суставы в домашних условиях?

Профилактика патологии

Болят пятки трудно вставать по утрам что это как лечить

Гимнастика при пяточной шпоре: полезные упражнения

Методы лечения

Массажер для свода стопы

Профилактика пяточной шпоры

Внешние факторы

Травмы

Болезни

Болезнь Севера

Плантарный фасциит

Пяточный апофизит

Артрит

Бурсит

Подагра

Другие болезни

Если пятка болит по утрам

Лечение

Почему возникает боль в ступнях ног: основные причины

Механизм развития боли в стопах

Основные причины болевого синдрома

Подошвенный фасциит и пяточная шпора

Артриты и артрозы

Подагра

Травматические повреждения

Поражение нервных волокон

Заболевания сосудов

Эритромелалгия

Дерматологическая патология

Необходимо действовать

Болят пятки ног что делать. Что делать если трудно вставать по утрам из-за болей в пятках

Стоит ли искать причину среди артрита?

Как распознать подошвенный фасцит, чем опасен?

Почему болят пятки: что это может быть

Причины

Функциональные нарушения

Патологические состояния

У ребенка

Методы обследования

Лечение

Как облегчить боль

Народные средства

Гимнастика

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

Новое на сайте

Новое на форуме

Эритромелалгия