Скажем решительное «нет» целлюлиту на ягодицах и бедрах. Целлюлит на бедрах и ягодицах

Как убрать целлюлит на попе и бедрах? Есть ответ

Каждая женщина мечтает обладать гладкой и подтянутой кожей. Но иногда структурные изменения кожи приводят к сбоям лимфотока и микроциркуляции кожи. Как следствие возникает целлюлит на попе и бедрах. Причем к образованию целлюлита склонны не только полные женщины, но и худышки. Именно поэтому большинство женщин ищет способы, как избавиться от целлюлита и предотвратить его появление.

Основные причины,при которых образуется целлюлитна бедрах и ягодицах:

1. Неправильный выбор продуктов питания. При отсутствии в рационе питания необходимого количества продуктов с содержанием клетчатки замедляется процесс вывода шлаков и токсинов, вызывающих возникновение целлюлита.
2. Частые диеты. При соблюдении жестких диет организм теряет огромное количество полезных веществ. После прекращения диеты возвращается вес, а вместе с ним образовывается целлюлит на бедрах и попе.
3. Влияние наследственности. Наличие проявлений целлюлита у прямых родственников обуславливает больший риск его возникновения.
4. Гормональные нарушения. При приеме гормональных препаратов может возникнуть целлюлит на бедрах и ягодицах.
5. Никотиновая зависимость. Вредное влияние никотина на кожу может привести к ее изменению.
6. Ношение высоких каблуков и обтягивающей одежды. Нарушение правильного кровообращения может спровоцировать образование целлюлита.

Целлюлит по видам проявления  можно разделить на несколько стадий:

— нулевая стадия, не требующая лечения. В качестве профилактики можно применять вибротерапию для улучшения кровообращения;

— предцеллюлитная стадия характеризуется утратой упругости и эластичности кожи. Тревожным симптомом является увеличение объема бедер и попы. В этом случае нет лучшего способа как убрать целлюлит с ягодиц и бедер чем силовые нагрузки. Необходимо увеличить физическую активность, почаще посещать баню и сауну;

— начальная стадия обусловлена появлением небольших уплотнений на коже. Лечение заключается в применении диет, занятиях фитнесом, использовании массажа, грязелечения и антицеллюлитных косметических процедур;

— микронодулярная стадия проявляется явными признаками целлюлита. Кожа становится грубой с большим количеством узелков и теряет свою чувствительность. О том, как убрать целлюлит на попе и бедрах важно проконсультироваться с косметологом. Лечить данную форму целлюлита лучше у специалиста с применением лимфодренажа, миостимуляции и термотерапии;

— макронодулярная заключительная стадия является опасной для здоровья. Кожа приобретает синеватый цвет, становится грубой и рыхлой, появляются многочисленные уплотнения. На ощупь кожа плотная и холодная. При отсутствии лечения могут возникнуть разнообразные воспалительные процессы.

Для лечения целлюлита существует довольно много способов: стимуляция работы мышц и оттока тканевых жидкостей, разбиение подкожных узлов, улучшение упругости и эластичности кожи, расщепление жира. Прекрасно зарекомендованы в том, как убрать целлюлит с ягодиц и бедер методы липолиза и микроинъекций.

Применяются для лечения и способы использования электрического тока, теплового и механического воздействия. Такое воздействие поможет убрать целлюлит благодаря распаду жировой ткани, восстановлению эластичности кожи и стимулированию лимфооттока в кожных тканях. Наиболее эффективны эти методы при их сочетании.

При появлении целлюлита чрезвычайно важен специальный уход за кожей: тщательное очищение, увлажнение и пилинг. Для очищения необходимо использовать муссы и гели с нейтральным уровнем кислотности. Для увлажнения применяются эмульсии и кремы. Пилинг рекомендуется применять не менее одного раза в неделю с применением отшелушивающих средств.

Эффективно в лечении целлюлита применение кислородоозонотерапии. При этом пораженные участкина бедрах и ягодицах кожи обрабатываются специальным составом, расщепляющим жиры. Процедура по результатам схожа с использованием липосакции.

Можно бороться с целлюлитом самостоятельно, применяя различные методы:

Массаж

Массаж поможет убрать целлюлит на бедрах и попе. Выполняется массаж щеткой, роликами или массажными варежками. Процедуру желательно проводить дважды в день.

Скрабы и кремы

Особенно положительно применение косметических процедур на начальных стадиях проявления целлюлита. Косметические средства помогают избавиться от целлюлита и повышают эластичность кожи. Применять антицеллюлитные скрабы и крема желательно после ванн или обертываний.

Обертывания

Для антицеллюлитных обертываний применяются как холодные средства, так и горячие. Обертывания помогают без особого труда избавиться от целлюлита на ягодицах и бедрах. Холодные обертывания способствуют тонизированию кожи и сужению сосудов, а горячие выводят токсины и эффективны для процесса похудения. Смесь наносится на распаренные бедра и ягодицы, немного массажируется и закрывается целлофановой пленкой. Можно использовать талассотерапию – обертывание водорослями, но данная процедура производится преимущественно в косметических салонах.

Эфирные масла

Масла помогают убрать целлюлит и улучшить состояние кожи. При применении масел расщепляются жиры, улучшается процесс кровообращения, выводятся шлаки и токсины, удаляется излишняя жидкость. Эфирное масло разбавляется в любом растительном масле (50 капель эфирного масла на 50 мл базового) и втирается в кожу. Масла апельсина, бергамота и мандарина расщепляют жиры. Хвойные масла выводят жидкости и шлаки. Улучшают эластичность кожи масла розы, пачули, мирры.

Банки

Баночный массаж весьма быстро поможет избавиться от проявлений целлюлита. На очищенную кожу наносится массажное масло или крем, банка присасывается к проблемной коже и двигается в течение пятнадцати минут. Массаж банками может вызывать появление синяков, но это не является противопоказанием.

Упражнения

Регулярное выполнение силовых тренировок и кардио-аэробики воздействует на целлюлит весьма положительно. Полезны занятия аква-аэробикой, йогой, легкой атлетикой. Физическая активность помогает не только убрать целлюлит на ягодицах и бедрах, но и предотвратит его появление.

Диета

Целлюлит на бедрах и ягодицах может образоваться при неправильном питании и излишнем весе. Рекомендуется исключить из рациона питания кофе, алкоголь, соль, консервы. Желательно употреблять как можно больше овощей, свежих фруктов и зеленого чая. Необходимо присутствие в рационе рыбных продуктов, морской капусты, бульонов, кисломолочных продуктов. Нежелательно потребление холодных напитков.

Контрастный душ

Чередование горячих и холодных обливаний нормализует процесс кровообращения и помогает убрать  целлюлит. Применять данную процедуру необходимо около двух – трех раз в неделю.

Предотвратить появление целлюлита гораздо легче, чем убрать его последствия. Для этого важно соблюдение некоторых несложных правил:

1. Не употреблять пищу затрудняющую выведение шлаков и работу печени.
2. Обязательно лечить любые гормональные расстройства.
3. Поддерживать активный образ жизни.
4. Как можно реже носить обувь на высоких каблуках, замедляющую кровообращение.
5. Избегать узкой одежды, сдавливающей кровяные сосуды.
6. Не сидеть подолгу в неудобном положении, поскольку происходит сдавливание кожных тканей.
7. Научиться правильному дыханию, используя полный объем легких, для достаточного обеспечения тканей кислородом.
8. По возможности избегать раздражительности и стрессов.
9. Прекратить курение или хотя бы уменьшит количество потребляемых сигарет, поскольку при курении ухудшается снабжение клеток кислородом.
10. Употреблять необходимое количество воды.

Рекомендуем к прочтению: Как быстро убрать целлюлит. От каких продуктов появляется целлюлит.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ:

Вам понравилась статья? Сохраните её себе на страницу в социальной сети!

dljatela.ru

Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах?

Целлюлит характеризуется изменением кожи, из-за чего она становится мягкой, похожей на апельсиновую кожуру. Чаще всего, на него жалуются женщины, но целлюлит встречается и у некоторых мужчин. Данное расстройство затрагивает бедра и ягодицы.

Содержание:

Виды целлюлита

В медицинской практике, известно два вида целлюлита:

• эстетический целлюлит, который является хроническим изменением подкожной клетчатки кожи;
• медицинский целлюлит, который в реальности может скрывать некоторые инфекционные заболевания.

Инфекционный целлюлит (воспаление)

В медицине также существует и инфекционный целлюлит, который является воспалением (флегмоной) подкожной жировой клетчатки. Причиной воспаления считается стафилококк или стрептококк. Попадание инфекции в подкожную клетчатку может произойти через рану, особенно у больных страдающих диабетом или со слабой иммунной системой.

Острой формой данного заболевания является рожа. Характерными симптомами для этого нарушения считаются красные, теплые, болезненные и твердые пятна. Чаще всего рожа встречается на ногах, но может замечаться на лице и на коже головы.

Сильный жар при роже (40 оС) и ухудшение общего состояния здоровья требуют немедленного курса лечения антибиотиками, а иногда госпитализацию.

Механизм появления целлюлита

Механизм появления целлюлита не до конца изучен. Всё-таки учёные выявили две основные его фазы:

1. В начале жирные клетки (адипоциты) увеличиваются из-за накопления жирных кислот (триглицеридов), которые происходят главным образом из еды. В результате чего, соединительная ткань изменяет свою структуру. Через соединительную ткань проходит огромное количество кровеносных и лимфатических сосудов, которые тоже страдают из-за появления целлюлита.
2. Во втором этапе, вся сеть кровеносных и лимфатических сосудов повреждается, образовывая припухлость (отек). После этого начинается уплотнение соединительной ткани. Данный процесс заканчивается фиброзом и другим знаменитым видным признаком - изменением кожи, с появлением так называемой "кожи похожей на апельсиновую корку".

Причины возникновения целлюлита

Как и у любого другого расстройства, у целлюлита есть свои причины.

Существует несколько причин появления целлюлита:

• наследственность является важным фактором в появлении целлюлита. Очень часто целлюлит встречается и у мамы, и у дочки;
• нарушение кровообращения и лимфатической циркуляции бедер и ягодиц, которая ведёт к лимфатической и венозной недостаточности;
• пищевой дисбаланс;
• стресс, который способствует накоплению жиров для того чтобы повысить уровень адреналина в крови;
• гормональные нарушения, особенно избыток эстрогенов в крови, способствуют впитыванию и задержки воды в соединительной ткани;
• плоскостопие или косолапость (способствующие факторы).

Целлюлит встречается как у женщин, так и у мужчин. Но среди женщин, данное расстройство - распространено больше. Около 90 % женщин знакомы с целлюлитом из своего опыта!

Первые признаки целлюлита замечаются ещё во время половой зрелости, когда нежная кожа становится красной и гранулированной, особенно на ягодицах и бедрах.

При возрасте от 25 до 50 лет, кожа подверженная целлюлитом - мягкая, потом становится дряблой с подкожными пузырями, которые со временем становится только заметнее (кожа становится похожей на апельсиновую кожуру). Во время беременности, признаки целлюлита могут стать ещё заметнее.

Целлюлит на ягодицах и бедрах считается очень серьёзной проблемой для многих женщинах. Из-за него женщины очень сильно комплексуют.

Лечение целлюлита

Как же избавиться от целлюлита? Для начала следует выяснить его истинные причины, а после этого перейти к действиям.

• Возможно, вы уже поняли, что целлюлит напрямую связан с режимом питания. Для того чтобы избавиться от этой неприятной проблемы необходимо в первую очередь ограничить количество потребляемых жиров и сахара. К сожалению, данная мера не показывает быстрые результаты, а для более хорошего эффекта требуются и другие действия.
• Спорт! Да, да! Физические упражнения, особенно плавание, хорошо справляются с целлюлитом!
• Лимфатический дренаж и специальные чулки стимулируют кровообращение и лимфатическую циркуляцию, таким образом, препятствуют появлению целлюлита.
• Очень эффективным является массаж со специальными кремами, содержащие химические вещества которые препятствуют накоплению жиров и улучшают кровообращение и лимфатическую циркуляцию.
• Мезотерапия, состоящая в специальных лекарствах для препятствия отложения жиров и улучшения кровообращения и лимфатической циркуляции, тоже очень эффективна.
• Тепловые процедуры (гидромассаж, грязевое обертывание, ванные процедуры) очень хорошо воздействуют против целлюлита.
• Существуют ещё много экспериментальных процедур, которые ещё не показали совершенные результаты или пока ещё изучаются:
  • ионофорез;
  • ультразвук.

Липосакция

Липосакция является хирургическим методом для удаления жира из подкожной клетчатки. В последнее время, данный вид лечения целлюлита стал очень востребованным.

При липосакции применяется локальная анестезия, а иногда даже и общая анестезия.

После анестезии больного, в подкожную жировую оболочку внедряется специальный инструмент (трокар). После этого, подсоединенное устройство под давлением к трокару начинает всасывать избыток подкожного жира.

Данная техника подходит, если использовать её в определенных условиях:

• незначительные участки кожи;
• ограничение количества всасываемого жира;
• защита подкожной клетчатки.

Если злоупотреблять липосакцией можно оставить очень некрасивые шрамы и следы на коже. Для человека, который комплексует из-за целлюлита, не очень-то подходит оставить шрамы или другие некрасивые следы, так что комбинируйте данные методы, а липосакцию использовать только в крайних случаях!

www.net-bolezniam.ru

Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах?

Как часто девушки ловят на своих округлых формах пристальные взгляды мужчин. По статистике, 80 % парней обращают внимание именно на бедра, так как они для них являются самой сексуальной частью тела. Но как же быть, если на твоих ножках красуется целлюлит, который в народе называют «апельсиновой коркой».

Многим девушкам данная проблема доставляет массу неудобств: они стесняются своих ножек, боятся ходить в купальнике и носить короткие юбки. Не нужно скрывать свои недостатки, боритесь с ними и будьте совершенны! Спросите, что делать при целлюлите? Давайте разберемся вместе.

Содержание статьи

Возможные причины

С проблемой целлюлита сталкивается большинство представителей прекрасного пола. И не важно, худой ты или плотного телосложения, «апельсиновая корка» может появиться в любой момент. И тут возникает вопрос: я веду здоровый образ жизни и выполняю физические нагрузки, почему у меня появился целлюлит? Или такой вопрос: я же совсем молодая, почему целлюлит пришел ко мне? Чтобы не задавать такие вопросы и не знать ответы на него, стоит разобраться в истинных причинах появления целлюлита на бедрах.

Так что же такое целлюлит? Это процесс, при котором изменяется строение подкожного жира, из – за чего образуются бугорки и вмятины. Все эти последствия возникают по причине неправильного строения мышц и подкожного жира. Обычно, избыточный вес у мужчин откладывается в области живота, у женщин же – на бедрах и попе. Именно здесь то и проявляется «апельсиновая корка».

Вернемся к причинам возникновения целлюлита:

• Нарушение питания. Все мы знаем, что от неправильного питания возникают большинство проблем, особенно тех, что связаны с нашим весом. Как питание оказывает влияние на целлюлит? Очень просто, Вашему организму не хватает витаминов и полезных продуктов, нарушается обмен веществ. Отсюда и изменения в структуре подкожного жира и мышц. Особенно плохо, если у Вас в питании не хватает клетчатки, которая отвечает за вывод из организма шлаков и токсинов. Если же питание не сбалансированное, то откладывается подкожный жир, который верный друг целлюлита.
• Модное веяние диет. Женщины всегда стремились к идеалу, следили за своим телом, желая достичь идеальных пропорций. К сожалению, многие хотят получить быстрый эффект, используя жесткие диеты. Которые, как правило, заключаются в ограничении определенных продуктов. Избавляя себя от полезных продуктов, Вы помещаете организм в стрессовую ситуацию, когда он работает в режиме нон стоп. Конечно, Вы теряете килограммы, но при возвращении к прежнему режиму, вес стремительно возвращается. Таким образом организм защищает себя от голодания. И тут появляется ненавистный целлюлит.
• Генетическая предрасположенность. Никто не отменял генетическую наследственность, когда заболевания родителей передаются детям. Это же и касается целлюлита, который бывает у 90 % детей от родителей с «апельсиновой корочкой».
• Нарушения щитовидной железы. Гормоны – наши друзья в строении организма. При сбоях они колоссально влияют на тело и органы в целом. Особенно большой риск возникновения целлюлита при применении гормональных препаратов, которые уменьшают работоспособность настоящих гормонов.
• Вредные привычки в виде курения или алкоголя, а особенно при применении наркотических веществ. Все они влияют на структуру кожи: курение – уменьшает кислород в крови, алкоголь затормаживает все процессы в целом, а наркотики разрушают организм изнутри, препятствуя его полноценному функционированию.
• Особенно интересный факт: целлюлиту способствует неправильное расположение ног при сидении. Если Вы скрещиваете ноги, то мешаете циркуляции крови по венам. Отсюда может развиться не только целлюлит из – за недостатка кислорода, но и такое заболевание, как варикоз вен.
• Использование в гардеробе неудобных вещей и обуви на высоком каблуке. Они при частом ношении нарушают кровообращение, образуют отечность и задерживают жидкость в коже, что способствует развитию целлюлита.
• Также причиной может стать отсутствие физических нагрузок и сидячая работа.
• Нарушение сна, постоянные стрессы, нервные ситуации могут стать причиной данного заболевания.
• И последний, но не менее важный фактор – некачественно или неправильно выполненный антицеллюлитный массаж. Мастер может Вам просто при неправильных движениях нарушить работу лимфатических узлов.

Дорогие девушки, Вы должны понимать, что целлюлит появляется не просто так. Особенно часто он возникает у девушек в переходном возрасте, когда вырабатывается большое количество эстрогена, который отвечает за жировые отложения. Вы резко худеете и набираете вес, при этом пустые места заполняются жидкостью, образуя эффект «апельсиновой корки». Особенно часто он встречается на бедрах. Как бороться с этим недугом? Разберемся дальше.

 

Как с ним бороться?

Если Вы заметили у себя на бедрах первые признаки целлюлита, то стоит немедленно приступить к его истреблению. Действовать нужно сразу, так как проще всего избавиться от целлюлита на первых стадиях, когда не произошли большие изменения.

Оказывайте на него влияние комплексно, для этого нужно решить проблему с питанием, привести кожу и мышцы в тонус, так же можно подключить косметологические средства и услуги профессионального массажиста.

Народные средства

Обращаясь за решением проблемы, в первую очередь на ум приходят народные методы, которые проверены многим поколением и временем. Особенно часто применяют следующие методы:

• Наиболее известный и эффективный метод с использованием меда. Всем известны его полезные свойства: улучшение кровообращение, питание полезными витаминами, тонизирование кожи, избавление от омертвевших клеток и многое другое. Наиболее эффективное средство – массаж. В этом случае нужно на чистую кожу нанести мед, предварительно разогретый в ладонях и делать медленные похлопывающие движения. Так вы создадите эффект вакуума, при котором из кожи выйдут ненужные токсины, препятствующие нормальному функционированию. Будьте осторожны, выполняя движения, делайте медленно и слабо, чтобы не повредить кожный покров.
• Ежедневно принимайте ванны с натуральными ингредиентами, которые очистят кожу и подарят ей здоровый вид. Особенно хорошо использовать морскую соль и косметическую глину – черную, голубую, белую. Для этого просто наберите ванну с теплой водой, высыпьте туда пачку глины или же стакан морской соли, размешайте и погрузитесь всем телом. Выходите через 20 минут, омывая тело под струей теплого душа. Помимо очищения и избавления от жировых отложений, Вы получите колоссальное удовольствие.
• Скрабирование из кофе. Возьмите обычный молотый кофе, добавьте его в гель для душа и массирующими движениями проходитесь по проблемным зонам. После первой процедуры Вы заметите бархатистость кожи и уменьшение объемов бедер. (Лучшие рецепты скрабов из молотого кофе и кофейной гущи.)
• Массаж с применением эфирных масел, которые помогут активизировать процессы жиросжигания. Для этих процедур хорошо подойдут масла цитрусовых – лимона, апельсина, шалфея, эвкалипта, сиреневого экстракта. Массаж делайте раз в два дня, уделяя внимание проблемным зонам.
• Самый простой способ и дешевый ингредиент – картофель. Делайте из него самые простые обертывания. Помещайте кусочки картофеля под полиэтиленовый пакет и выдерживайте 30 минут. Затем смывайте водой.

На самом деле, народных рецептов огромное количество, Вы можете подобрать тот, что будет Вам по душе и карману. Все в Ваших руках!

Косметические аппараты

В современном мире стали очень популярны аппаратные методики для борьбы с целлюлитом. Для избавления от целлюлита нужно просто прийти в салон красоты или эстетический центр, где Вам проыедут ряд процедур. Особенно популярные из них:

• Озонотерапия – позиционирует себя как самая эффективная процедура. Вам под кожу будут вводить Озоновые инъекции, которые запустят процесс регенерации. Единственный минус процедуры – ссадины на теле.
• LPG– массаж, наиболее популярная и доступная процедура. При ней Вам по телу проводят аппаратом с шариками и вакуумом, что позволяет эффективно вывести ненужные токсины из кожи и активизировать работу лимфатических каналов. Эффект заметен после первой процедуры, что очень радует пациентов.
• Дарсновализация – воздействие на кожу и подкожные отложения при помощи микротоков. Кожа насыщается кислородом, уходит жидкость и отечность.

Косметические процедуры

Специалисты для работы с проблемами целлюлита разработали массу процедур:

• вакуумный и ручной массаж, для этого применяются масла, банки, ролики и многое другое;
• обертывания при помощи водорослей, меда, эфирных масел;
• скрабирование солями и ороговевшими частицами;
• различные пиллинги и уходовые маски.

Ухаживайте за собой, следите за своим здоровьем!

Также смотрите видео по теме статьи:

omaskah.com

Целлюлит на бедрах и ягодицах

03 апреля 2015

Просмотров: 1592

С приходом весны многие женщины обеспокоены тем, соответствует ли их фигура стандартам красоты и требованиям моды. Целлюлит на бедрах и в области ягодиц, понятно, не вписывается в представления о стройном подтянутом теле, но является закономерной расплатой за кусочек тортика, который холодными зимними вечерами помогал справиться с плохим настроением, усталостью и депрессией.

Чтобы эффективно избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах, необходимо четко понимать причины этого явления. А дальше планомерно и целенаправленно «убивать» врага, осознавая, что борьба предстоит долгая. Однако результат, избавление от ненавистной «апельсиновой корки», позволит почувствовать себя уверенно, решить проблемы в личной жизни и профессиональной сфере.

Косметический недостаток или серьезная проблема?

Женский организм подвержен развитию целлюлита на бедрах и ягодицах вследствие нарушения гормонального баланса. Замечено, что чаще целлюлит прогрессирует на этапах жизни, связанных с нарушением выработки эстрогена, например во время беременности или в период климакса.

Помимо этого, женщины подвергают свой организм воздействию дополнительных негативных факторов, усугубляя проблемы со здоровьем. Неправильное питание с повышенным содержанием углеводов, злоупотребление кофе, алкоголем, никотиновая зависимость, малоподвижный образ жизни — все это причины не только появления целлюлита бедер и ягодиц, но и целого ряда заболеваний.

Интенсивное накопление жировых тканей, задержка жидкости в организме стимулируют растяжение кожи, утратившей эластичность. Сидячий образ жизни нарушает работу лимфатической системы. Нормальный кровоток блокируется, под влиянием венозной крови разрушаются стенки капилляров. В результате развивается целлюлит на ягодицах и в области бедер.

Дестабилизирующим выступает и фактор стресса. С другой стороны, данный процесс взаимообусловленный: плохое настроение хочется «заесть», что, в свою очередь, приводит к накоплению лишнего веса и росту недовольства собой.

Следует понимать, что вес, превышающий норму, и целлюлит — разные проблемы, имеющие одни и те же источники. «Апельсиновая корка» — это измененные жировые клетки с расширенными капиллярами, имеющими ослабленные стенки. Жировые клетки через некоторое время начинают склеиваться, заполняются жидкостью, зашлаковываются.

Как определить целлюлит?

Не все жировые отложения являются целлюлитом. Точнее, этим термином ошибочно называют явление, которое правильнее назвать гиноидной липодистрофией, или дистрофией жировой ткани.

«Апельсиновая корка», обнаруживаемая при сжатии кожи, далеко не единственное проявление проблемы. Можно наблюдать несколько этапов развития симптомов:

1. Медленное заживление порезов, царапин, синяков, отечность кожи и появление бугорков при ее сдавливании.
2. Кожа в проблемных областях меняет цвет, становится более чувствительной и толстой. Малейший удар приводит к появлению синяка. Проглядываются лопнувшие сосуды.
3. Явственно, даже без надавливания, под кожей проступают специфические бугорки.
4. На коже, холодной при прикосновении, образуются складки; в некоторых местах можно почувствовать теплые области.

При болезненности кожи речь идет уже о нарушении функционирования гормональной системы, что потребует обследования не только у дерматолога, но и у эндокринолога.

Область, в которой происходят изменения, приводящие к целлюлиту, является подсказкой, позволяющей определить их причину. Так, показателями нарушенного кровообращения накопления лишнего жира является целлюлит на:

• ягодицах;
• ногах;
• боках и бедрах;
• руках.

При дисфункции пищеварительных органов, постоянных стрессах, осложнениях венозного кровотока целлюлит концентрируется в области живота.

Спорт или косметика?

Целлюлит на ягодицах и в области бедер — проблема, решение которой требует комплексного подхода.

Необходимо пересмотреть свой образ жизни и внести в него существенные коррективы.

Во-первых, приветствуется физическая активность во всех ее проявлениях. Можно начать заниматься спортом или ограничиться ежедневными прогулками на свежем воздухе. Прекрасно помогает излечить целлюлит на бедрах и ягодицах регулярный секс, в процессе которого организм расслабляется, а эстроген начинает вырабатываться в правильных пропорциях.

Разработаны антицеллюлитные кардиотренинги, которые позволяют избавиться от лишнего веса и целлюлита, поддерживать тело в форме, а кожу — в тонусе. Достаточно всего 3 тренировок в неделю, чтобы добиться потрясающих результатов. Для коррекции формы бедер и ягодиц можно использовать упражнения на укрепление и растяжку мышц.

Во-вторых, требуется кардинальное изменение пищевого поведения. Необходимо забыть о фаст-фуде, регулярных перекусах вместо полноценного обеда.

Только сбалансированное питание, большое количество овощей и фруктов в ежедневном рационе позволят избавиться от целлюлита. Следует исключить употребление продуктов с пищевыми красителями и консервантами, избыточным содержанием натурального сахара или его заменителя, жира, алкоголя.

В-третьих, можно воспользоваться средствами, предложенными косметической промышленностью. Их эффективное воздействие обеспечивается такими лечебными процедурами, как разные виды массажа, обертывания, пилинг, мезотерапия, миостимуляция, электролиполиз.

Косметический и лечебный эффект возможен только в случае правильной организации процедур, что требует наличия квалификации косметолога. Целлюлит на ягодицах и бедрах не является приговором для женской красоты.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Похожие статьи

estetikbody.ru

Как избавиться от целлюлита на ногах, ягодицах и бедрах? Лучшие способы

Локализация областей, поражаемых целлюлитом, определяется половыми гормонами – эстрогенами. Их действие формирует фигуру по женскому типу: с выраженными жировыми отложениями на животе, ягодицах, бедрах, в верхней части ног (ляшки). Эти запасы энергии в адипоцитах (жировых клетках) предназначены для того, чтобы обеспечить нормальное вынашивание и вскармливание детей.

Однако современные женщины совсем не рады такому «подарку». Стоит только расслабиться в условиях обилия пищи и низкой подвижности, и в жировой клетчатке на этих местах начинаются дегенеративные процессы. Ухудшается лимфоотток, возникают отеки, уплотняется соединительная ткань. Результат – неэстетичные бугры на коже.

Что же поможет убрать целлюлит с ляшек и ягодиц? Конечно же, движение и те методики, которые улучшают кровоснабжение в подкожно-жировом слое. Рассмотрим их в статье.

Программа действий по избавлению от целлюлита на ногах, бедрах, ягодицах

Сразу отметим, что, лежа на диване, не получится избавиться от целлюлита. Разве что это будет какой-нибудь массажный диван, и то не точно… Врачи-косметологи говорят, что борьба с «апельсиновой коркой» – это 40% диеты, 40% спорта, 10% косметических процедур и 10% массажа.

На основании этих данных уже становится понятно, куда прикладывать свои силы и как выстроить программу действий. Становится ясно, что без корректировки питания не обойтись.

Бороться с целлюлитом изнутри

Лечение липодистрофии (это и есть целлюлит) начинается с главного принципа: никогда не голодать. Единственная и естественная реакция организма на голод – запасать жир. Принимать пищу следует 5-6 раз в день. Правильное распределение суточного калоража выглядит следующим образом:

• Завтрак – примерно 20%;
• Второй завтрак – 10%;
• Обед – 40%;
• Полдник – 10%;
• Ужин – 20%;
• Плюс стакан кефира или обезжиренного молока перед сном для тех, кто не может уснуть на голодный желудок.

Есть нужно столько, чтобы не испытывать чувства голода, но при этом учитывать, что все полученные калории придется потратить. Важен и питьевой режим.

Таблица 1 показывает, что лучше пить и в каком количестве, а от чего стоит отказаться:

Не пить	Пакетированные соки	Газированные напитки	Растворимый кофе со сливками и сахаром, сладкий чай	Чаи с подсластителями в бутылках
Пить	Чистая питьевая вода (4 стакана в день)	Зеленый чай (1 ст.)	Ягодный морс без сахара, можно с ложечкой меда (1 ст.)	Вода с лимоном, огурцом (имбирем) и медом (2 ст.).

Всего 8 стаканов жидкости в день.

Из рациона рекомендуется исключить все, что способствует задержке жидкости:

• Любая соленая пища;
• Алкоголь, особенно пиво, крепкие и сладкие напитки;
• Сладости и быстрые углеводы (приводят к усиленной выработке инсулина, который задерживает натрий в организме).

Включить в меню нужно продукты, которые помогают убрать отеки:

• Зеленый чай;
• Печеный картофель;
• Огурцы, арбуз, дыню, шпинат, тыкву, яблоки, цитрусовые, ананас, морковь, томаты;
• Клюкву, бруснику, калину.

Нельзя обделять свой организм полноценным белком (постное мясо, рыба, творог, яйца), но стоит помнить, что избыток креатина (аминокислота), который содержится в мясе и рыбе, тоже способствует отекам. Если вы не занимаетесь силовыми видами спорта, ешьте продукты, содержащие животный белок, только один раз в день. А в остальное время – овощи и фрукты, злаки, бобовые, зелень.

Убежать от целлюлита

Движение – жизнь. Следующие 40% программы по борьбе с целлюлитом должны включать физическую активность. В принципе, любые виды спорта помогут уменьшить проявления целлюлита, но можно выделить самые результативные:

• Плавание;
• Бег;

• Езда на велосипеде;
• Катание на коньках и лыжах;
• Скалолазание;
• Спортивная ходьба;
• Спортивные танцы;
• Конный спорт.

Именно эти виды спорта больше всего напрягают мышцы живота, таза и ног. Их можно совмещать, если есть такая возможность, или включить хотя бы один вид активности раз-два в неделю. Беговая дорожка, велотренажер или скалодром тоже подойдут.

Домашние упражнения

Если нет возможности или желания заниматься спортом, нужно подключать домашние упражнения. Эффект от них менее заметен из-за низкой нагрузки, зато отдельные движения можно выполнять буквально в любую свободную минуту: перед телевизором, во время приготовления ужина, даже утром, еще не вставая с постели.

Приседания

Лучший способ, чтобы избавиться от целлюлита на попе. Правильно приседать так: ноги расставить на ширину плеч, опираться на всю стопу, руки вытянуть вперед. Спина прямая. Нужное положение легче занять, если встать у торца открытой створки двери и взяться обеими руками за ее ручки. Делать 4-5 подходов ежедневно по 30-50 раз.

Важно!

 50 приседаний в среднем темпе занимают 1 мин 20 сек. Столько времени для своей любимой попы найдется у каждой женщины.

Упражнение «Велосипед»

Эффективный способ убрать «апельсиновую корку» на животе, ягодицах, передней поверхности ляжек. Как делать это упражнение, знают все: лечь на спину на ровную твердую поверхность, поднять ноги и крутить воображаемые педали. Данное упражнение отлично подходит тем, кому противопоказаны серьезные нагрузки из-за варикоза. Можно заниматься прямо в компрессионном трикотаже!

Упражнение «Ножницы»

Продолжает предыдущее и тоже прекрасно подходит при варикозе и усталости ног. Разводим ноги – укрепляется внутренняя сторона бедра, сводим – внешняя. Повторять нужно не менее 20 раз, желательно делать несколько подходов в течение дня.

Выпады

Любые выпады и махи ногами укрепляют попу и поверхность бедер сзади. Вариант упражнения: принять коленно-локтевую позу, одну ногу вытянуть горизонтально полу на одной линии со спиной, удерживать такую позу 15 секунд, затем поменять ногу. Выполнить 5 раз.

Боковые ножницы

Лечь на бок, оперевшись на локоть, и поднимать выпрямленную ногу вверх, вытянув носок. Так будет подтягиваться наружная сторона бедра. Если тянуть носок на себя – внутренняя.

Прямая планка

Это упражнение укрепляет весь мышечный корсет, особенно в бедренной части и на животе, и, как любое статическое упражнение, помогает быстро сжигать жир. Постоять в планке – прекрасный способ переждать рекламную паузу, например. Для этого нужно принять коленно-локтевую позу (опереться на руки, согнутые в локтях под углом в 90 °, ладони под плечевыми суставами). Затем выпрямить ноги на одной линии со спиной и постоять 30 сек, опираясь только на пальцы.

Чтобы не травмировать мышцы и позвоночник, важно занять правильное положение. Лучше всего посмотреть, как это делается, на фото, которых много в интернете.

Навести красоту

Косметические процедуры занимают 10% программы. Не стоит делать ставку только на них – убрать навсегда целлюлит одними обертываниями или кремом не получится. Но и недооценивать такие методы нельзя: они помогают вывести лишнюю жидкость, улучшают внешний вид кожи, подтягивают и обновляют ее. В результате эффект от комплексной борьбы с целлюлитом проявляется быстрее – это может стать ключевым моментом при подготовке к пляжному сезону или празднику, например.

Лучше всего уберет «апельсиновую корку» сочетание обертываний и массажа, но о последней процедуре расскажем ниже. А вот лидеры составов для домашних разогревающих обертываний:

• Мед + горчица + оливковое масло;
• Какао + корица + вода;
• Кофе + корица или красный перец + кокосовое масло;
• Морские водоросли + мед + вода.

Их выполняют курсом из 10 процедур с перерывом в два дня.

Схема действий при косметических процедурах:

• Принять душ, используя скраб для тела, или хорошенько растереть кожу антицеллюлитной мочалкой, чтобы она покраснела.
• Нанести на сухую кожу состав для обертывания, сверху замотать пищевой пленкой и укутаться в теплый плед.
• Выдержать состав 30-60 минут (зависит от рецепта), затем смыть его.
• Нанести на кожу антицеллюлитный крем.
• Выпить зеленого чая, отдохнуть и не выходить на улицу два часа.

Размять тело

Последние 10% в программе действий – это антицеллюлитный массаж живота, бедер, ягодиц. Можно побаловать себя и пройти курс в косметологической клинике или салоне. Но помните, что для получения результата потребуется не меньше 10 процедур, а через три месяца курс надо повторить.

Домашний массаж тоже даст эффект, но ему придется обучиться. Лучше посмотреть видео и фото в интернете, чтобы овладеть техникой. Мануальный самомассаж выполняется с маслом или кремом. Перед этим нужно принять душ (лучше контрастный). Все движения выполняются по направлению лимфотока: от периферии к паховым лимфоузлам (саму эту область затрагивать нельзя). Живот массируется по часовой стрелке.

Схема действий:

• Сначала идут поглаживания – не надо игнорировать этот этап, он готовит кожу к глубокому воздействию;
• Следующий прием – растирания, сначала ладонью, потом – костяшками пальцев, движения спиральные, круговые, волнами;
• Глубоко разминают кожу и подкожно-жировую клетчатку щипки. Поначалу это больно, придется потерпеть, тело постепенно привыкнет;
• Еще более глубокий прием – захваты. Зажимают кожу между пальцами обеих рук и движутся вверх.
• Тонизируют мышцы похлопывания ладонью.
• Заканчивают массаж всегда поглаживаниями. Кожа после обработки должна быть красной и разогретой.

Массаж, как и обертывания, не делают при менструациях, плохом самочувствии, повышенной температуре, обострении хронических заболеваний.

Личные отзывы читательниц о борьбе с целлюлитом

Анна Б.: Никогда не могла сидеть на диетах, не переношу чувство голода. Когда встал вопрос снижения веса и борьбы с целлюлитом, я отказалась от сладкого, только несколько фиников или изюм с чаем ем. Перестала жарить, теперь запекаю или аэрогриль. Стала пить больше воды. Медленно, но вес снижается, и кожа стала получше. Еще хорошо помогают маски с голубой глиной.

Галина С.: Для массажа лучше всего мне подошло кокосовое масло. Оно приятно пахнет, консистенция густая. Если лень массировать руками, вожу по коже деревянным роликовым массажером. Главное в этом – регулярность, я заметила результаты только после полугода борьбы с целлюлитом (зарядка+диета+массаж).

Видео в тему

gtricks.ru

Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах

Как же избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах? Этот вопрос волнует миллионы женщин и девушек по всему миру. Из-за так называемой «апельсиновой корки» страдает огромное количество прекрасного пола. В этой статье Woomen.me поделится секретами, которые помогут избавится от целлюлита.

Этот дефект на теле не позволяет в полной мере наслаждаться жизнью. Целлюлит возникает из-за нарушения циркуляции крови, а также из-за того, что происходит неправильное распределение жировых отложений. В основном, целлюлит «мучает» бедра и ягодицы. В более редких случаях целлюлит может появиться в области живота и даже на руках. Основными причинами появления целлюлита являются: неправильное питание, употребление жирного и сладкого, отсутствие физических нагрузок и т.д.

Существует огромное количество способов избавления от целлюлита самостоятельно. Самым главным и, пожалуй, самым значимым является правильное и здоровое питание. В основу такого питания входят продукты, обладающие низкокалорийностью, но при всем этом достаточно питательны и содержат соли калия, которые, если употреблять их в большом количестве, помогут избавиться от целлюлита гораздо быстрее. Необходимо исключить из Вашего повседневного меню жареные блюда, жирные продукты и выпечку. Готовьте рыбу на пару, питайтесь свежими овощами и фруктами. А вот из напитков большую пользу принесут морковный и свекольный и соки.

 

Различные проявления целлюлита появляются не за короткий промежуток времени. Все это накапливается, спустя многие годы. Вы должны знать что над его избавлением необходимо как следует поработать. Уже через полгода Вы увидите, что полностью исчез целлюлит и жизнь Ваша станет гораздо счастливее. Если у Вас большая сила воли и Вы будете выполнять все требования, то уже спустя короткое время заметите первые результаты. Возможно и такое, что Вам понадобится всего несколько недель на достижение поставленной задачи. В итоге, Вы почувствуете легкость и появится жизненная энергия. Вам просто необходимо знать, что сможете быстро избавиться от целлюлита, если будете устранять внутреннюю причину, и вот тогда избавитесь от ненавистного целлюлита раз и навсегда.

Также и физические упражнения для борьбы с целлюлитом на бедрах будут совсем не лишними. Наоборот, они помогут ускорить процесс избавления от этой проблемы. Все эти упражнения Вы легко найдете в интернете. Эти физические упражнения направлены таким образом, чтобы нагрузка шла именно на бедра. Прыжки на скакалке- еще один замечательный способ обрести совершенные ножки. Мало кто знает, что прыгая на скакалке, можно сжечь в два раза больше калорий, чем при беге.

С помощью глины можно сделать обертывание, которое также эффективно борется с проблемой и дает ошеломляющий результат. Подогрейте глину, смешайте ее с водой до кашеобразного состояния, а затем нанесите толстым слоем на проблемные зоны. Сверху оберните обыкновенной пищевой пленкой и укутайтесь теплым одеялом или пледом. Спустя полчаса, снимите полиэтилен, смойте глину и промокните кожу полотенцем. В кожу хорошенько вотрите увлажняющий крем. Для достижения хорошего результата делайте такое обертывание через день, в течении месяца.

Далеко не всем известно, что целлюлит очень сильно боится жидкости, так как она вымывает из организма множество вредных веществ, способствующих его появлению. Поэтому старайтесь выпивать около двух — трех литров воды каждый день, а также совершенно противопоказаны всевозможные газированные напитки.

Существует и массаж для бедер и быстрая ходьба, которая очень эффективна при борьбе с целлюлитом. Именно массаж самое лучшее средство для выведения излишней жидкости, скапливаемой под кожей. В этом деле поможет отлично справиться контрастный душ. Направьте сильную струю на проблемный участок и водите ею по ягодицам круговыми движениями. Температуру воды следует менять. Несколько минут холодной — несколько минут погорячее. Кроме того, приобретите в аптеке специальный крем для борьбы с этой проблемой. Самыми действенными являются крема, содержащие экстракты морских водорослей. Наносить такой крем необходимо за несколько часов до сна, для того чтобы он успел впитаться в кожу.

Ну вот, из этой статьи Вы узнали, как избавиться от целлюлита можно в домашних условиях. Осталось только приступить к активной практике. А после полученного итогового результата, Вы придете в восторг от проделанной Вами работы над своим организмом. Тогда и на пляже Вы всех приведете в восторг своими идеальными формами, увидев Ваши стройные ножки, мужчины будут смотреть только на Вас!

woomen.me

Как убрать целлюлит с ног, быстро избавиться от него на бедрах и ягодицах

Целлюлит на ногах – это распространенная проблема, с которой сталкивается каждая вторая женщина. К появлению проблемы приводит много факторов, среди которых:

• пассивный темп жизни;
• стресс;
• неправильный режим питания.

Целлюлит – это изъян на коже, который хочется устранить. Как быстро убрать целлюлит с бедер и ягодиц? Поговорим о пяти проверенных методиках:

• сбалансированное питание и правильная система приема пищи;
• массаж с антицеллюлитным эффектом;
• обертывание проблемных участков кожи;
• комплекс упражнений;
• ванны.

Правильное питание

Итак, как питание человека поможет избавиться от целлюлита на бедрах?

Какие бы процедуры по устранению целлюлита на ногах ни проводились, все они будут безуспешными, если не упорядочить свой режим питания. Это не означает, что вы должны сидеть на строжайшей диете, но некоторых ограничений все же придётся придерживаться.

Не зря говорится, что мы это то, что мы едим. Поэтому без правильного и сбалансированного питания можно забыть о гладкой коже.

Правильная система питания предполагает в первую очередь исключение определенных продуктов:

• фаст-фуды;
• кофе;
• газированные напитки;
• хлебобулочные изделия;
• жирное, жареное, копченое.

Сахар и соль – это те продукты, употребление которых нужно строго контролировать, потому что они задерживают жидкость в организме.

Правильное питание – это залог успеха в борьбе за красоту ваших ног!

Кроме того, важно придерживаться следующих полезных рекомендаций:

• одна порция должна быть небольшой, примерно помещаться в вашу ладонь;
• необходимо стараться принимать пищу в одно и то же время;
• принимать пищу нужно около шести раз в день. Завтрак, обед и ужин – это основные приемы, между которыми должны быть перекусы;
• сладости можно заменить фруктами или сухофруктами;
• обогатите свой рацион белым мясом и красной рыбой. Протеины способствуют нарастанию мышц, а как известно, чем меньше мышц, тем больше жировых отложений.
• Кроме того, протеины укрепляют стенки сосудов, а значит, будет меньше отеков;
• старайтесь ежедневно съедать небольшое количество лесного, грецкого ореха, миндаля. В этих продуктах содержится большое количество жирных кислот, которые блокируют отложение жировых клеток;
• употребляйте хлеб из муки твердых сортов или замените его на диетические хлебцы;
• употребляйте около двух литров в день чистой питьевой воды;
• пейте зеленый чай, который богат аскорбиновой кислотой;
• такие специи, как куркума и красный перец, эффективно борются с жировыми клетками.

Картофель – это прекрасный продукт и помощник в борьбе с целлюлитом. Он содержит полезные вещества, которые повышают эластичность кожи и способствуют укреплению соединительной ткани

Как ни странно, но целлюлит бывает даже у стройных девушек, поэтому рацион должен быть направлен на борьбу с отложениями жира, отеками и фиброзными изменениями.

Комплекс физических упражнений

Быстро убрать целлюлит с ягодиц в домашних условиях с внутренней, внешней и задней поверхности ног поможет физическая активность. Физическая активность должна стать вашим образом жизни. Многие себя оправдывают тем, что упражнения занимают слишком много времени, но даже если проводить всего несколько занятий в неделю, то в скором времени вы увидите первые плоды своего труда.

Упражнения должны быть регулярными, а техника выполнения – правильной.

Рассмотрим целым комплекс упражнений, который поможет избавиться от целлюлита на бедрах:

• приседания с гантелями. Для того чтобы правильно выполнять технику приседаний, ноги следует расположить на ширине плеч. Обе руки сгибают в локтевом суставе и берут либо гантели, либо бутылки с песком. Не нужно спешить быстро приседать, это следует делать осторожно и плавно. За один подход примерно делают двадцать раз. Начинать нужно с десяти раз и постепенно увеличивать количество приседаний;
• выпады. Выпады делаются вправо, влево, вперед и назад. Сначала делаются выпады в сторону. Для этого ноги расположены вместе. Сначала шагают правой ногой в сторону и приседают на нее, при этом левая нога остается в прямом положении, после чего ноги сменяются. После этого делаются выпады вперед и назад. Для выполнения этого упражнения в руки можно взять небольшие гантели. Сначала правая нога делает выпад вперед и сгибается в коленном суставе, затем делается выпад назад. То же проделывается и левой ногой. Во время выполнения выпадов спина должна быть ровной, а подбородок немного приподнятым;
• упражнение, которое можно выполнять лежа в кровати. Его еще называют упражнением для ленивых. Прямые ноги нужно поднять под углом девяносто градусов, прислонив их к стенке. Специалисты советуют делать его вечером, после тяжелого трудового дня. Это упражнение улучшает микроциркуляцию крови, что будет препятствовать образованию целлюлита. Кроме того, оно оказывает противоотечный эффект и снимает усталость. В кровати еще можно делать движения ногами – имитация езды на велосипеде. Руки должны быть расположены вдоль туловища, а ноги сгибаются в коленном суставе. Представьте, что вы едете на велосипеде и крутите педали. Это упражнение не только поможет подтянуть кожу, но и сделает ваши ноги красивыми и накачанными;
• упражнение возле стены. Нужно встать к стене и поставить ноги на ширине плеч. Постарайтесь присесть, как будто сзади вас есть стул, и задержитесь в этом положении десять секунд. Нужно сделать десять подходов.
• Данный комплекс физических упражнений – это далеко не единственный способ, который поможет убрать целлюлит с ягодиц. Если вы заметили, что кожа теряет упругость и становится дряблой, надевайте спортивный костюм и бегите на спортивную площадку. Если же вы не можете выделить время на регулярные пробежки, тогда старайтесь просто побольше двигаться. Например, с работы и на работу идите пешком или хотя бы прогуляйтесь несколько остановок.

Ходьба и бег должны стать неотъемлемой частью вашей жизни

Массаж с антицеллюлитным эффектом

Антицеллюлитный массаж – это необходимость для всех желающих убрать целлюлит с внутренней и внешней стороны бедер. В основе формирования целлюлита лежит отложение жира, которое разрушает специальный антицеллюлитный массаж.

Техника проведения довольна проста: именно разогревающие действия приводят к усилению притока крови к проблемному участку кожи. Это приводит к тому, что обменные процессы запускаются и активизируются. В итоге жировые отложения сгорают, и проблема исчезает.

Обертывания против целлюлита

Антицеллюлитные обертывания – это как свет в конце туннеля для людей, которое задаются вопросом: Как избавиться от целлюлита на ягодицах?

Главной целью антицеллюлитного обертывания является выведение жидкости на клеточном уровне и расщепление жировых отложений. В результате регулярных обертываний кожа приобретает здоровый, подтянутый вид, а целлюлит исчезает.

Самыми популярными обертываниями являются такие:

• обертывания на основе черного шоколада. Для проведения подойдет горький шоколад, в котором содержится максимальное количество кофеина. Шоколад благотворно влияет на состояние кожи, делая ее бархатной и шелковистой;
• обертывания на основе грязи. Грязевые процедуры разглаживают кожу, так как грязь из Мертвого моря тонизирует кожные покровы и приводит к ускорению обмена веществ.

Проводя обертывания, не забывайте о таких рекомендациях:

• процедуру можно проводить не чаще, чем один раз в три дня;
• курс имеет неограниченное время проведения;
• при нарушении целостности кожи и при воспалительных процессах проведение обертывания противопоказано.

Посоветуйтесь со специалистом перед тем, как обратиться в специализированный салон красоты

Ванны

Ванны выполняют три важнейшие функции:

• ускорение обмена веществ;
• распад жировых соединений;
• выведение продуктов распада из организма.

Антицеллюлитные ванны могут быть разных видов:

• на основе морской соли и ароматических масел. Лучше всего использовать масла грейпфрута, лимона или апельсина. Также можно добавлять в эту смесь крепкий зеленый чай;
• помимо морской соли и масел, можно в ванну добавить сок половины лимона, а саму мякоть также поместить в ванну;
• на основе морской соли и молока. В итоге получится знаменитая ванна самой Клеопатры.

Антицеллюлитные ванны с осторожностью принимают люди, склонные к аллергическим реакциям, а также с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Правила проведения антицеллюлитных ванн:

• в ванну необходимо зайти чистым, поэтому важно принять душ;
• для достижения максимального эффекта перед принятием ванны полезно провести антицеллюлитный массаж;
• длительность процедуры составляет примерно двадцать минут;
• температура воды должна быть оптимальной, чтобы было приятно. Она не должна быть прохладной или, наоборот, горячей;
• процедуры проводятся один раз в два дня. Курс лечения составляет десять дней;
• после принятия ванны нужно хорошо растереть тело махровым полотенцем и надеть теплый халат;
• когда кожа остынет, вы должны снова принять душ для полного смывания морской соли;
• при желании после душа можно нанести антицеллюлитный крем.

Влияние стресса на развитие целлюлита

Вы, наверное, не раз слышали, что нервные клетки не восстанавливаются. Так и есть, стресс пагубно влияет на всю нервную систему, что не может не отразиться на вашем внешнем виде.

Размеренный темп жизни – это важный момент в достижении красоты вашего тела

Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и беспокойств, ведь доказано, что нервные люди живут намного меньше, чем уравновешенные.

Придерживайтесь следующих рекомендаций:

• умейте расслабляться. Нашему организму нужна образная перезагрузка. Выделите хотя бы несколько минут, чтобы отдохнуть, абстрагироваться от всего мира и побыть наедине с собой и своими мыслями;
• регулярные занятия спортом помогут выплеснуть негативные эмоции;
• старайтесь не накапливать в своем сердце обиду, это будет «съедать» вас изнутри.

Итак, целлюлит – это не приговор, от него можно избавиться. Не забывайте, что борьба с целлюлитом – это комплексный подход, это изменение всего образа жизни и настроя.

izbavsa.ru

---

• 
  Гранулезоклеточная опухоль
• 
  Занятия калланетика
• 
  Сху что такое
• 
  Если болят связки на ноге что делать
• 
  Хронический аппендицит симптомы у мужчин
• 
  Почему дергается верхнее веко левого глаза
• 
  Салициловая кислота против прыщей
• 
  Почему повышен гемоглобин в крови у мужчин
• 
  Фотостарение кожи
• 
  Табата упражнения для
• 
  Синдром хронической усталости симптомы и диагностика