Вода с лимоном и медом: как похудеть и вернуть здоровье. Чем полезна вода с лимоном и медом натощак

Вода с медом и лимоном натощак польза и вред

Мало кто сегодня осознает то, что выпитая вода с медом натощак дает организму большую пользу. Но в чем заключена эта польза и почему нам советуют утром пить стакан теплой воды с лимоном и медом?

Первыми идею выпивать утром стакан теплой воды с лимоном и медом подали йоги. Причем инструктора говорили о необыкновенной пользе такого напитка, но при этом ничего не было известно о его вреде. Говорилось, что пить напиток натощак полезно, и что это хорошо для похудения. Так ли это?

Чашка с теплой водой, дольки лимона, медовые соты, листики мяты

Польза применения

Химическая формула витамина С (аскорбиновая кислота)

1. Напиток с лимоном оказывает очень положительное действие на иммунитет человека. Дело в том, что в цитрусовом есть большая концентрация витамина С , который необходим для нашего иммунитета. Поэтому, если пить стакан теплой воды с лимоном по утрам, вы поможете своему организму, что однозначно говорит о том, что напиток полезен.
2. В цитрусовых, кроме витамина С, очень высокое содержание калия, что также говорит об однозначной пользе для организма. Хотя вот тут нужно быть очень аккуратными – переизбыток калия может причинить организму вред.
3. Для сердечной мышцы, крови и сосудов стакан теплой воды с лимоном и медом по утрам также необычайно полезен. Вода с лимоном и медом очищает кровь от токсинов и примерно на 10% понижает давление.
4. Вода с медом и лимоном улучшает пищеварение, поэтому пить ее нужно натощак. Перед там, как вы садитесь за стол. Это очень полезно и хорошо для похудения.
5. Вода с медом и лимоном для похудения – это очень хорошая помощь тем, кто действительно хочет сбросить лишний вес. Если вы будете ее пить натощак перед началом употребления пищи, вы сможете добиться желаемого результата быстрее, чем если вы проигнорируете этот полезный совет и не будете использовать напиток с медом и лимоном.

Худеем правильно

Теплый зеленый чай с медом и лимоном

Для похудения при помощи жидкости с медом и лимоном диетологи дают несколько советов. Рекомендовано пить зеленый чай с лимоном и добавление в него 2 чайных ложек яблочного уксуса.

Диетологи говорят, что разумная диета, рациональный комплекс упражнений и жидкость с медом и лимоном помогут вам получить ожидаемый результат в вопросах похудения. Главное – не забывать ее пить натощак. Один стакан утром принесет вам пользу и поможет добиться результата. Так что запомните это средство все, кто хочет похудеть.

Но приносит ли питье сладкой лимонной жидкости исключительно пользу, или она может нанести вред вашему организму? Ведь кроме вопросов похудения существует еще масса других проблем, которые есть в человеческом организме.

Кому не рекомендовано пить данное «лекарство»

1. Данная жидкость, а тем более натощак может нанести вред организму, у которого наблюдаются проблемы с желудочно-кишечным трактом. Ведь в данном лекарстве содержится кислота, пить которую на голодный желудок нельзя тем, у кого язва, изжога и другие проблемы ЖКТ. В противном случае вы получите лишь вред от такого «лечения».
2. Лимоны разъедают эмаль на зубах, поэтому, чтобы лекарство принесло больше пользы чем вреда, необходимо после приёма почистить зубы или же пить через соломинку.
3. Вода с медом и лимоном противопоказана тем, у кого есть аллергии или непереносимость меда или лимона.
4. Не рекомендован применение данной жидкости людям, страдающим сахарным диабетом.

Спорный вопрос пользы или вреда – проблемы с почками

Тем, у кого есть проблемы с почками, необходимо особенно тщательно проконсультироваться с врачами по поводу того, не нанесет ли вреда употребление данной жидкости. Дело в том, что тем, у кого подозревают камни в почках, пить напиток крайне не рекомендуют. Но если камней нет, то его употребление вам очень нужно. Как ни странно, вода с цитрусовым и медом, которая оказывает пагубное влияние на тех, у кого камни есть, помогает предотвратить их появление.

Приготовление лечебной жидкости

Родниковая свежая вода в стакане

Приготовить жидкость с лимоном и медом очень просто. Для этого вам понадобится свежая вода , лучше если это будет родниковая, но можно и просто кипяченную или фильтрованную. В стакан воды нужно добавить пол столовой ложки меда и выдавить сок цитрусов. После того как вы все тщательно перемешаете, полученное лекарство можно пить.

Внимание! Запомните, что лимонная кислота ни в коем случае не заменит вам сок цитруса.

Как и сколько воды с медом и лимоном следует употреблять

В этом вопросе вы можете полагаться исключительно на ваши вкусовые приоритеты. Можно пить ее и по два три стакана, можно ограничиться лишь одним.

Средней суточной дозой читаются 200 миллилитров жидкости, в которую добавлены от 5 капель до двух лимонов цитрусовых и немного меда.

Тем, кто сразу выдавит в стакан воды сок двух цитрусовых ничего хорошего не предстоит. Ко всему, а тем более к лечению следует подходить с умом.

Источник http://roypchel.ru/med/voda-s-medom-i-limonom-natoshchak.html

Наверняка, вы, как и большинство людей, хотели бы больше заботиться о своем здоровье, но никак не можете найти на это времени. Работа, дети, дом — и вот вы уже на себя не остается ни секунды.

Однако хорошая новость заключается в том, что есть один очень простой, но эффективный способ улучшить ваше здоровье. Выпивайте по стакану воды с лимоном и медом по утрам — эта необременительная привычка принесет вашему организму немало пользы. Почему и каким образом? Об этом мы расскажем вам в следующих 8 пунктах.

1. Это полезно для кожи

Мечтаете о безупречном цвете лица? Лимонно-медовый напиток – один из лучших доступных способов добиться этого естественным путем, без косметики! Содержащийся в лимоне витамин С необходим организму для построения коллагена — важной соединительной ткани, которая сохраняет кожу упругой и молодой. В меде также есть множество соединений, которые помогают увлажнению кожи изнутри. Как итог – здоровый и свежий цвет лица.

2. Это идет на пользу пищеварению

Проблемы с пищеварением, например, вздутие, газообразование, изжога и запор, являются хроническими недугами множества людей и могут существенно повлиять на качество жизни. Один из простейших способов избавиться от жалоб в этой сфере – начать пить воду с медом и лимоном каждый день: лимон богат пектином и выполняют роль газоочистителя в кишечнике, стимулируя его перистальтику и помогая избавить тело от шлаков. Процесс пищеварения становится более эффективным.

3. Это помогает вашему сердцу оставаться здоровым

Болезни сердца – одна из главных причин смертности по всему миру и серьёзнейшая угроза для здоровья. Однако медово-лимонная вода может помочь вам избежать печального развития событий. Лимоны и мед богаты калием, который способствует снижению уровня кровяного давления. Это сокращает риск возникновения сердечного приступа в будущем. Антиоксиданты и противовоспалительные свойства защитят сердечную мышцу от болезней.

4. Это помогает сбросить вес

Набрать вес гораздо легче, чем его скинуть. Если вы ищите естественный способ похудеть, то обратите внимание на медово-лимонный напиток. Вода и богатый клетчаткой лимон помогут подавить аппетит и есть меньше.

5. Это сокращает риск хронических заболеваний

В последние годы было проведено множество исследований, которые пытались установить связь между кислотностью в организме и развитием хронических заболеваний, и речь не только о болезнях сердца, но также о диабете, проблемах с суставами и даже некоторых формах рака. Лимоны же помогают снизить уровень pH в организме.

6. Это укрепляет иммунную систему

Недостаток сна, стресс, плохой рацион могут легко нанести вред вашей иммунной системе, что приведет к частым простудам и гриппу. Но вы можете укрепить его, делая каждый день выбор в пользу медово-лимонного напитка. Содержащийся в лимонах витамин С и богатый минералами мед могут помочь организму бороться с бактериями, вирусами и другими микробами, провоцирующими заболевания. А мед еще и обладает естественными антимикробными свойствами.

7. Это уменьшает риск развития инфекций мочевыводящих путей

Инфекции мочевыводящих путей болезненны и могут быть по-настоящему опасными. Особенно это касается женщин. Иногда решить проблему не удается без курса антибиотиков. Медово-лимонная вода может стать в данной ситуации хорошим средством для профилактики.

8. Это очищает организм

Воздух, которым мы дышим, напитки, которые мы пьем и продукты, которые мы едим, полны токсинов и химических веществ. У нашего организма есть собственная природная защита против болезней, но и она нуждается в поддержке. Лимон и мед улучшает работу печени, что способствует детоксикации организма.

Как правильно приготовить медово-лимонный напиток дома?

Одно из наиболее привлекательных свойств медово-лимонного напитка — это то, что его действительно очень легко приготовить. Нужно всего лишь добавить сок одной половины лимона и одну чайную ложку меда в стакан с теплой водой, перемешать и выпить. Лучше всего сделать это с утра перед завтраком.

Источник http://pikabu.ru/story/8_prichin_pit_po_utram_vodu_s_medom_i_limonom_4404433

Полезные свойства чистой воды, натурального меда и лимона всем известны. Вода является необходимым условием для нормального протекания многих процессов в организме человека. Лимон славится высоким содержанием витамина С, а мед богат микроэлементами. Эти продукты по отдельности обладают огромным потенциалом в борьбе со многими болезнями. Врачи подтверждают, что стакан воды с растворенным в ней медом и лимонным соком оказывает положительное влияние на функционирование организма. А диетологи советуют принимать этот целебный напиток каждый день.

Польза напитка

Полезные свойства напитка обширны и разнообразны. Если пить натощак воду с лимоном и медом, вскоре можно заметить некоторые изменения, произошедшие с организмом в целом:

1. Благодаря большому содержанию витамина С свежеприготовленный напиток укрепляет защитные силы организма. Он прекрасно работает в зимнее время, действуя как лекарственное средство и защищая от простуд.
2. При ангине и заболеваниях дыхательных путей горячий чай с медом и лимоном помогает быстро избавиться от неприятных симптомов гриппа и избежать приема аптечных препаратов.
3. Стакан чудодейственного напитка, выпитого с утра, помогает организму быстро проснуться. Он запускает функции желудка, стимулирует обмен веществ, способствуя нормальному пищеварению.
4. Это лучший помощник при похудении. Он прекрасно работает как вспомогательный элемент, усиливая эффект от диеты и физической нагрузки. Активизирует все обменные процессы, очищает организм, оказывает жиросжигающее действие.
5. Медово-лимонный раствор активизирует синтез ферментов в печени и кишечнике. В теплом виде очищает печень, помогает выводить токсины и стабилизирует работу кишечника.
6. Способность воды с медом и лимоном выводить токсины из крови и органов пищеварения положительно отражается на состоянии кожи. Улучшается цвет лица, появляется здоровый румянец, уходят прыщи и угри. Кроме того, будучи природным антиоксидантом, лимон приостанавливает процесс старения. В сочетании с медом он устраняет дряблость кожи и морщинки на лице.
7. Неоценима польза напитка для кроветворной системы. Выпитый натощак, он укрепляет сердечную мышцу, улучшает кровоток, чистит сосуды и позволяет забыть о повышенном давлении.
8. Высокое содержание калия улучшает работу мозга и всей нервной системы. Регулярное употребление позволяет справиться с депрессией, тревогами, страхами, улучшает настроение и работоспособность.

Видео: Польза воды с медом натощак

Как и когда пить воду с медом и лимоном

Для приготовления напитка подойдет только очищенная вода, используют также талую или родниковую воду. Раствор можно пить в теплом и холодном виде, однако наиболее подходящей температурой считается 37-40 градусов.

Перед применением лимоны нужно тщательно вымыть, так как кожуру обрабатывают воском для лучшего хранения. На стакан жидкости (обязательно без сахара) следует выжать не менее 1 столовой ложки сока лимона. Мед используют только натуральный, проверенный. Магазинный продукт с добавлением консервантов для приготовления напитка не подходит.

Воду с медом и лимоном нужно пить с утра натощак. Сразу садиться завтракать нельзя, приступать к приему пищи рекомендуется только через 20 минут. Для достижения желаемого результата некоторые диетологи рекомендуют принимать снадобье за час до еды. Приготовленный напиток не хранится долго. Полезным является раствор, приготовленный непосредственно перед употреблением.

Воду с медом и лимоном можно пить несколько раз в день – не только с утра, но исключительно натощак. Если вы пьете лимонно-медовый раствор, чтобы похудеть, не забывайте придерживаться правильной диеты и заниматься спортом, иначе вы не сможете достичь жиросжигаемого эффекта.

Если вы выпили чай с медом и лимоном натощак и ощутили боль в желудке, вам нужно незамедлительно прекратить употребление напитка и обратится к врачу.

Рецепты приготовления лимонно-медовой смеси

Существует несколько рецептов приготовления воды с медом и лимоном. Какой из этих рецептов использовать, зависит от целей, которых вы пытаетесь достичь.

Ежедневный напиток для повышения иммунитета

Наиболее распространенная пропорция: чайная ложка меда и столовая ложка сока лимона на стакан жидкости. Этот напиток нужно пить натощак для повышения иммунитета и улучшения функций желудочно-кишечного тракта.

Вода с лимоном и медом для разгрузочной диеты

Лимон с кожурой измельчить в блендере до кашеобразного состояния, добавить 3-4 столовые ложки меда и тщательно все перемешать. Такой состав можно хранить в холодильнике несколько месяцев. Ежедневно с утра нужно растворить 1-2 ложки лимонно-медовой смеси в стакане воды и выпить залпом. Напиток восполнит недостаток витаминов и ускорит обменные процессы в организме. Для похудения такую смесь можно пить несколько раз в день, в том числе и перед сном.

Лимон с медом от простуды

Раствор с медом и лимоном от простуды нужно обязательно пить в горячем виде. Для этого подойдет зеленый или травяной чай (с ромашкой, липой или смородиной). Вскипятите жидкость и заварите в ней травы, добавьте дольку и сок лимона. Мед можно класть, когда вода остынет до 40 градусов, так как в кипятке он теряет свои полезные свойства. Напиток поможет победить болезнетворные микробы и защитит организм от вирусов. Теплый чай заглушит боль и першение в горле, облегчит состояние при ознобе.

Противопоказания

Воду с медом и лимоном не рекомендуется пить (особенно на голодный желудок), если у вас наблюдаются следующие недомогания:

• заболевания ЖКТ в острой и хронической форме, язвенная болезнь;
• мед и лимон могут вызвать аллергию, поэтому они противопоказаны при непереносимости цитрусовых и продуктов пчеловодства;
• напиток не стоит употреблять людям с сильным ожирением, сахарным диабетом;
• при заболевании почек и обнаружении в них камней напиток можно принимать только после консультации с лечащим врачом;
• при повышенной чувствительности зубной эмали воду с медом и лимоном пить можно, но только через трубочку.

Чудодейственный напиток, приготовленный из воды, обогащенной целебными свойствами меда и лимона, способен обеспечить организм витаминами и минеральными веществами, если взять за правило начинать с него день.

Источник http://xn--d1acrjbb5h.xn--p1ai/articles/poleznye-svoistva-vody-s-limonom-i-medom-vypitoi-natoschak-127.html

Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!

Для избавления от лишних килограммов совсем не обязательно мучить себя голодными диетами или глотать горстями жиросжигающие таблетки со множеством побочных эффектов. Существуют способы, позволяющие снизить вес с пользой для организма. По мнению диетологов, вода с лимоном для похудения – напиток, который помогает эффективно и безопасно избавляться от нежелательных сантиметров на талии и способствует укреплению здоровья. А если в него добавить ещё и мёд, польза удвоится. Как правильно приготовить чудодейственное средство для похудения и как его нужно пить, об этом и узнаем в статье.

Польза лимона и мёда при похудении

Чтобы понять, почему вода с мёдом для похудения обладает таким эффектом, необходимо знать о влиянии компонентов напитка на организм.

Вода стимулирует все процессы в организме и является непременной составляющей здорового и диетического питания.

Мёд и лимон издавна известны своими полезными свойствами. Благодаря входящим в состав микроэлементам, витаминам, органическим кислотам и ферментам, мёд оказывает на организм общеукрепляющее действие, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, предотвращает риск развития атеросклероза. Употребление мёда способствует похудению: активные вещества увеличивают метаболизм и положительно влияют на пищеварительную систему.

Лимоны, как и все цитрусовые, богаты витамином С. Помимо известного всем свойства повышать иммунитет, аскорбиновая кислота ускоряет обмен веществ и синтез карнитина – аминокислоты, ответственной за расщепление жиров.

Вода в сочетании с мёдом и лимоном становится структурированной. Она способна проникнуть в каждую клетку нашего тела, доставляя в них полезные вещества. При регулярном употреблении медово-лимонная вода позволяет без труда скинуть лишние килограммы.

Свойства гидромеля

Вода с лимоном и мёдом для похудения (гидромель) – вкусный и полезный напиток с жиросжигающими свойствами. Уже много веков он дарит людям здоровье и заботится о стройности фигуры (известно о его применении в общеукрепляющих целях еще в Древнем Риме).

Современные исследования доказали положительное воздействие гидромеля на организм для снижения веса:

• действует как легкое слабительное: нормализует деятельность пищеварительной системы;
• очищает кишечник от шлаков и токсинов;
• является естественным катализатором жира: запускает процессы расщепления жировых клеток;
• способствует уменьшению аппетита.

Напиток можно употреблять и в качестве антидепрессанта на диете. В мёде с

zdorovo-zhivi.ru

польза для тела и ума

Что будет, если соединить вместе два полезных натуральных продукта? Если это вода с медом, польза такого союза окажется еще больше, чем от каждого из них по отдельности. Медовый напиток не просто утолит жажду — он оздоровит весь организм. Так что лучше – пить его с водой или есть в чистом виде?

Лекарство из природной аптеки — медовый раствор. Почему оно лечит?

Приверженцы здорового образа жизни высоко ценят свойства напитка, в состав которого входит вода с медом. Им хорошо известны его полезные свойства и терапевтические способности. Даже врачи, которые скептически относятся к рецептам народной медицины, подтверждают, что употребление такого напитка положительно повлияет на самочувствие человека и поможет забыть о болезнях.

Мед представляет собой продукт деликатный: если употреблять его неправильно, то он может лишиться многих ценных компонентов. Его сочетание с водой можно считать идеальным. Он полностью растворяется в воде, в результате чего получается 30% медовый раствор. Утверждают, что его состав идентичен плазме человеческой крови. Напиток полностью усваивается клетками организма, насыщая его полезными микроэлементами. Причем это происходит быстрее, чем в том случае, когда мед попадает в организм в чистом виде.

Медовый раствор проникает не только в кровь и лимфу. Он достигает межклеточных жидкостей и улучшает свойства крови, питает мозг, повышает иммунитет, замедляет процесс старения и предотвращает зарождение в организме злокачественных образований.

Эликсир здоровья – вода плюс мед

Поговорим о том, чем полезна вода с медом. Если принимать ее по утрам на голодный желудок, то она окажет такое действие:

• освободит организм от шлаков и токсинов;
• улучшит работу печени;
• очистит кишечник, улучшит его проходимость (так как растворит камни, образованные застоявшимися каловыми массами), стимулирует перистальтику. Это избавит от таких проблем с кишечником, как вздутие, запор, колики. Исчезнет чувство тяжести в животе и тошноты по утрам;
• нормализует работу всех органов пищеварения;
• повысит стрессоустойчивость, снимет нервное напряжение и поможет восстановлению позитивного эмоционального фона;
• защитит от заражения гельминтами (так как восстановит щелочную среду, которую не выносят паразиты). Если они уже успели заселить ваш организм, мед поможет изгнать этих непрошенных гостей;
• окажет противогрибковый, антимикробный и антибактериальный эффект;
• снимет боль и раздражение в горле (если принимать напиток в теплом виде) и в ротовой полости;
• прогонит кашель, облегчит отхождение мокроты;
• улучшит работу сердца, увеличит концентрацию в крови «полезного» холестерина;
• заставит организм «проснуться» утром, даст заряд бодрости и энергии.

Женщины, которые недовольны своей фигурой и хотят сбросить лишние килограммы, задаются вопросом, между приемами пищи полезно ли пить воду. Если развести ее с натуральным медом, то такой напиток ускорит метаболизм, а значит – будет способствовать похудению.

Медовый раствор можно использовать не только для укрепления своего здоровья. Он превосходно подходит для косметических процедур. Его можно применять как тоник для лица или ополаскиватель для укрепления волос.

Вода с лимоном и медом натощак — польза, умноженная на три

Для усиления лечебного воздействия можно приготовить коктейль, куда входят вода, лимон и мед. Чтобы его полезные свойства использовать на все 100%, лучше пить напиток по утрам до завтрака. Вот какие позитивные перемены произойдут после курса употребления такого состава:

• активизируется обмен веществ;
• улучшатся защитные силы организма, что позволит противостоять ОРВИ;
• наладится стул;
• снизится вязкость желчи, что улучшит переваривание пищи, избавит от тяжести в правом боку;
• кожа приобретет свежий вид и сияющий оттенок

Беременным также показана вода с лимоном и медом. Для самой женщины польза этого напитка будет заключаться в том, что он поможет смягчить проявления токсикоза. А для плода это будет витаминной добавкой, которая благотворно повлияет на формирование костной ткани.

Как готовить и пить медовый раствор?

Рецепт водно-медового состава очень прост: взять 1 ст. чистой (не кипяченой) воды без газа, добавить 1 ч. л. меда, размешать до полного растворения. При желании добавить 1 ч. л. лимонного сока.

Употреблять следует свежеприготовленный напиток. Вода может быть теплой — тогда пить состав надо медленно, небольшими глотками, чтобы полезные вещества попали в кровь. Оздоровительные свойства меда, смешанного с холодной водой, не менее высоки. Только пить такой раствор следует быстро (залпом), чтобы он быстро оказался в кишечнике.

Читайте также:

Медотерапия – безопасный и проверенный многими поколениями способ, который позволит поддержать здоровье и жизненный тонус. Однако и в этом случае стоит придерживаться правила умеренности. Общее количество меда, которое можно употреблять в сутки, не должно превышать 1 ст. л. Даже если вы обожаете этот сладкий деликатес, не превышайте указанной нормы.

aboutbody.ru

Вода с лимоном и медом: полезные свойства и применение

Этот напиток тонизирует и ускоряет метаболизм. Он содержит много витамина С и калия, что положительно влияет на работу сердца, мозга и укрепляет иммунную систему.

Чем еще полезен медово-лимонный коктейль:

— избавляет от токсинов и шлаков;

— обладает жиросжигающим эффектом;

— нормализует артериальное давление;

— повышает настроение и работоспособность;

— помогает вылечить ангину и болезни дыхательных путей;

— ускоряет выработку энзимов печени, что способствует ее восстановлению;

— положительно влияет на состояние кожи и волос.

Этот напиток является природным антиоксидантом, он препятствует процессу старения. Медово-лимонный коктейль рекомендуют беременным, он укрепляет здоровье будущей мамы и плода.

Для приготовления целебного напитка особенных кулинарных умений не требуется. Самый простой способ:

— Набрать стакан кипяченой или родниковой воды и нагреть до температуры 40 градусов.

— Выжать в воду половинку плода.

— Добавить большую ложку меда и тщательно перемешать.

Для людей с массой тела больше 90 килограммов можно выжать целый лимон, да и продукта пчеловодства положить больше. Детям в витаминный напиток можно добавить кусочки сладких фруктов или ягоды. Если вы боретесь с простудой, воду следует подогреть до 60−80 градусов.

Если вы хотите, чтобы полезное питье было всегда под рукой, стоит сделать запас. Для этого плоды с кожурой измельчают и заливают медом. Хранят в холодильнике. Чтобы приготовить напиток, достаточно разбавить две-три ложки состава водой.

Пьют лимонно-медовую смесь натощак, завтракать можно только через полчаса. Чистить зубы следует после принятия напитка, иначе кислота может разрушить эмаль. Если вы боретесь с лишним весом, напиток можно употреблять несколько раз в сутки.

Есть у целебного состава и противопоказания. Его нельзя пить:

— людям с заболеваниями желудка и кишечника;

— тем, кто страдает от аллергии на цитрусовые либо продукты пчеловодства;

— больным сахарным диабетом.

Рекомендуется перед лимонно-медовой терапией посоветоваться с врачом, ведь о некоторых противопоказаниях вы можете и не знать.

Если же после выпитого возникла острая боль в животе, нужна медицинская помощь. Это может быть реакция на серьезное заболевание желудочно-кишечного тракта.

www.wday.ru

• 
  Первая помощь при отравлении со
• 
  Зеленый чай из тайланда зеленого цвета
• 
  Зарядка на каждый день для женщин
• 
  Какая нужна кисть для наращивания гелем
• 
  Чем отличаются брекеты от скоб
• 
  Снять с зубов камни
• 
  Две рыбьи косички
• 
  Фолиевая кислота что дает организму
• 
  Харизматичный кто такой
• 
  Как японские женщины ухаживают за лицом
• 
  Шизофрения как определить у человека