Растяжение мышц: причины возникновения и методы лечения. Что делать при растяжении мышц

Как оказать первую помощь при растяжении мышц

Растяжением мышц называют травмирование части волокон их пучка или участка соединения их с сухожилиями. При этом возникают микроразрывы, вернее рвется не весь пучок, а только некоторые его волокна. Основная причина таких травм – перенапряжение при значительных нагрузках, которые превышают предельно допустимые. Особенно часто растяжениям подвержены профессиональные спортсмены, мышечный аппарат которых регулярно переносит высокие физические напряжения.

Много реже, растяжения возникают при переломах, разрывах связок и по причине сильных ударов по мышцам – при падении с высоты, авариях и в других травматических ситуациях.

Факторы, приводящие к растяжениям

2___8s5m2ya8algal2vjt159 Как правило, основная масса бытовых мышечных растяжений происходит во время долгого пребывания в неудобном положении, при подъеме значительных грузов и быстрых, неловких движениях. Больше всех, растяжению подвержены мышцы шеи, спины, живота и паховой области.

Мышца пахового пояса травмируется во время резкого старта при беге или, когда делаются очень интенсивные толкательные движения, причем растяжение паховой мышцы нередко осложняется надрывом и даже полным разрывом ее сухожилий и связок бедра. Растяжения шеи возникают при стремительном движении головой после длительного ее пребывания в неподвижности. Мышца привыкает к положению и резкое его изменение без предварительного разогрева вызывает перенапряжение и травму. Мышцы живота растягиваются преимущественно во время резкого осевого движения туловищем и у женщин, при схватках во время родов.

Остальные растяжения – мышц ног и рук наблюдаются преимущественно у спортсменов, причем на ногах, первыми страдают мышечные волокна голени, поскольку на них приходится вся масса тела.

К растяжениям могут приводить также резкая смена характера работы мышцы при мгновенной смене упражнения, а также растягивающие упражнения, особенно если делать их без предварительного разогрева. Не разогретые мышечные волокна скованы и непластичны, поэтому легко травмируются, например, при попытке сесть на шпагат.

Еще одна причина – внезапное рассогласование работы разных групп мышц, например, при падении на скользкой поверхности, человек, пытаясь сохранить равновесие начинает инстинктивно двигать руками, ногами, корпусом и даже головой, причем очень резко и зачастую хаотично. В этой ситуации легко перейти пределы допустимых нагрузок и получить растяжение любой мышцы или даже сразу нескольких.

Признаки растяжения мышц

2___8s5m2ya8algal2vjt159 Первый признак растяжения – болезненный спазм, возникающий при нагрузке на травмированный участок. Если растяжение значительное, помимо боли наблюдается отек и припухлость на поврежденном месте, причем интенсивность различается в зависимости от тяжести травмы – от практически незаметной припухлости, до крупного отека, а иногда даже развивается гематома, что свидетельствует о внутреннем кровотечении.

При серьезном повреждение, малейшая попытка движения приносит жгучую, острую боль. Пациент стремится обеспечить себе максимальный покой и обездвиженность.

Несмотря на кажущуюся безобидность такой травмы, к ней стоит отнестись серьезно, поскольку даже маленькое растяжение, если его не лечить приводит к усугублению ситуации – нагрузки приводят к разрывам все новых волокон, которые даже после сращения не восстанавливаются полностью. На местах разрывов возникают узелки, которые снижают эластичность всего мышечного пучка, а кроме того трутся друг о друга, вызывая боль, а в тяжелых ситуациях воспаления и отеки.

Так, при сильном растяжении мышечного пояса живота, он отекает, а места наибольшего травмирования покрываются гематомами, которые тем больше чем сильнее травмирование.

Особо опасны ситуации, когда мышца полностью отказывается нормально функционировать, например, движение шеи невозможно в одном из направлений. Это скорее всего свидетельствует о полном ее разрыве, а это уже требует вмешательства хирурга, иначе человек останется калекой.

Стадии тяжести растяжения мышц

2___8s5m2ya8algal2vjt159 В зависимости от количества и расположение разорванных волокон мышечного пучка выделяют три стадии травмы:

Первая – самая легкая и наименее опасная. В этом случае, травмированию подвергается очень незначительное количество волок, что позволяет мышце восстановиться буквально за несколько дней. При этом, боль малой интенсивности, а ограничения подвижности не наблюдается вовсе;
Вторая – средней тяжести, но уже довольно опасная травма, при которой болевые ощущения заметны, особенно сильно в момент напряжения травмированной мышцы;
Третья – тяжелая травма, при которой наблюдается полная потеря целостности мышечного пучка. Чаще всего разрыв проходит в участке соединения сухожилия с мышечным пучком.

В последнем случае боль очень сильная – острая, вплоть до болевого шока. Такая травма почти всегда приводит к сильным отекам, гематомам и повышению температуры травмированного участка. Сокращение поврежденной мышцы невозможно, а ее восстановление возможно только оперативным способом.

Лечебные мероприятия при растяжениях

2___8s5m2ya8algal2vjt159 В зависимости от степени тяжести травмы, мышечное растяжение реабилитируется от двух-трех дней до дух-трех месяцев. Причем, нужно учитывать, что нередко растяжение мышц осложняется сопутствующими повреждениями – растяжением сухожилий и связочного аппарата, а иногда даже травмированием кровеносных сосудов, нервных окончаний и переломами. В таких ситуациях прогнозы менее благоприятны и не всегда предсказуемы.

В любом случае, первым делом нужно предоставить поврежденной мышце покой, как минимум на пару суток и приложить холодный компресс – он снизит боль и предотвратит развитие обширных гематом, которые обязательны при серьезных повреждениях. Компресс держат не более 20 минут и, если боль не стихает его можно прикладывать снова, но не ранее чем через 3 – 4 часа после первого, иначе произойдет переохлаждение и вместо облегчения можно получить дополнительные проблемы в виде неврита.

Для компресса можно использовать лед, мороженные ягоды и любые другие холодные продукты, но обязательно нужно их завернуть в полотенце или несколько слоев хлопковой ткани.

Следующим этапом будет обездвиживание травмированного участка. Если растянута мышца руки, ее обматывают эластичным бинтом, укладывают пациента, а руку устраивают так, чтобы она была приподнята – это дополнительное противоотечное мероприятие.

Если боль очень сильная и не проходит, можно дать травмированному обезболивающие таблетки, например, Кетанов или применить анестетические мази.

На третьи сутки, холодные компрессы нужно заменить теплыми – они согреют мышцы и увеличат в них кровообращение, что очень полезно для усиления процессов регенерации тканей. Помимо компрессов, хорошо помогают теплые ванны, согревающие пластыри, например, Нанопласт. Он помимо греющего эффекта обладает выраженным болеутоляющим и рассасывающим эффектами.

При травмах первой и второй степени тяжести, описанные меры позволяют мышце восстановиться уже через 3 – 10 дней, а вот при серьезных растяжениях, при которых мышечные волокна надорваны во многих местах, лечение более трудное и длительное.

Когда отек спадет и боль уйдет можно начинать делать упражнения лечебно-восстановительной физкультуры и физиопроцедуры, которые значительно ускоряют время восстановления. При растяжениях применяют прогревания, УВЧ, магнит, травяные ванны, парафин и другое, по показаниям.

При тяжелых растяжениях, помимо стандартных компрессов, повязок и мазей, применяют антивоспалительные препараты нестероидного ряда. Их можно принимать в таблетках или делать внутримышечные уколы.

Лучше всего, даже в случае небольшого растяжения показаться врачу для детального обследования, поскольку внешние симптомы зачастую обманчивы. Ситуация может быть сложнее чем кажется на первый взгляд, а отсутствие своевременного адекватного лечения затрудняет и отдаляет момент выздоровления.

travmhelp.ru

симптомы и причины. Лечение растяжения мышц в домашних условиях

Что такое растяжение мышц? Причины растяжения мышц

Растяжение мышцы - это травматическое повреждение мышечных волокон или соединения мышцы и сухожилия. Происходит растяжение мышцы при чрезмерном натяжении мышц или связок, при перенапряжении мышц в результате нагрузок выше допустимых для данного организма.

Растяжение мышц может возникнуть даже в бытовых ситуациях - тяжелая физическая работа, неумелое поднятие тяжестей, долгое нахождение в непривычной или неудобной позе могут вызвать проблемы с мышцами. Большинство людей тянут мышцы спины или шеи, когда они пытаются поднять что-то тяжелое, не сгибая колени и держа спину прямо. Мышцы на ногах можно потянуть, если слишком сильно напрягаться при беге, ходьбе, прыжках, либо садясь на корточки с тяжелой гантелью, перед этим не сделав разминку. При этом чаше всего растяжению подвергаются мышцы задней части голени (икры). Обычно такие травмы сопровождаются судорогами.

Но особенно часто мышцы травмируются при выполнении различных физических упражнений и занятиях спортом. Растяжение мышц происходит или в результате слишком сильного мышечного сокращения, например, при неожиданных резких движениях или по причине аномальной работы мышц, как, например, при внезапной смене направления нагрузки на мышцу. Растяжение мышц может возникнуть при выполнении упражнений на растяжку или гибкость, особенно с партнером. Часто растяжение мышц может возникнуть при резком переходе от одного направления движения к противоположному, при резких движениях вообще, а также если движения частей тела несогласованны. Случайное столкновение и падение также может привести к растяжению мышцы.

Факторами, способствующими растяжению мышц, являются слабо развитый мышечный корсет, а также низкая повседневная физическая активность человека. Очень часто растяжение мышц происходит из-за интенсивной физической нагрузки, непропорциональной возможностям, а также при нагрузке на неразмятые, неразогретые мышцы. Правильно проведенная разминка, "разогрев" мышц перед выполнением физической работы снижает вероятность растяжения.

Растяжение мышц и микронадрывы сопровождаются развитием болезненного мышечного спазма. Болезненность свидетельствует о повреждении, поэтому необходимо прекратить тренировку, как только почувствовали боль.

Симптомы растяжения мышц

При растяжении мышц обычно наблюдается боль, припухлость или опухоль в поврежденном месте. Возможно появление гематом. Боль при растяжении мышц может быть как небольшая, так и очень сильная, значительно ограничивающая физическую активность. Если растянута мышца спины, то любая дополнительная нагрузка - повороты или наклоны - приводят к усилению болезненности. Покой же наоборот способствует уменьшению боли. По мере того как растяжение мышцы проходит, могут появиться небольшие шрамы, поэтому после травмы мышца может быть не такой эластичной и крепкой. Часто повреждение мышц спины сопровождается развитием отека поясничной области и появлением кровоподтеков. Если мышцу сократить невозможно - обратитесь к врачу, это может быть признаком надрыва или разрыва мышцы.

Степени растяжения мышц

Растяжение мышцы классифицируется по трем степеням тяжести:

Умеренная степень растяжения мышц. Вызывает несильную боль, проходит через несколько дней.
Средняя степень растяжения мышц связана со слабостью пораженной мышцы, ее болезненным сокращением.
Полный разрыв соединения мышцы и сухожилия, проявляющийся сильной болью и невозможностью сокращения поврежденной мышцы. Может появиться опухоль, внутреннее кровотечение, кровоподтек в области поврежденного сустава.

Лечение растяжения мышц

Лечение растяжения мышц может занимать от нескольких дней до нескольких месяцев в зависимости от степени повреждения. Стоит отметить, что растяжение мышц - особенно мышц спины - часто сопровождается и растяжением связок. В этом случае период выздоровления может затянуться.

Первая помощь при растяжении мышц

Обеспечить покой травмированной мышце. При растяжении мышц следует избегать физических нагрузок и резких движений (в течение 48 ч полное отсутствие нагрузки на поврежденное место обязательно).

Вначале - холод. При растяжении мышцы для уменьшения боли и отека к поврежденной мышце следует как можно скорее приложить лед (минимум на 20 мин), а затем в течение 48 ч прикладывать лед каждые 4 часа. Подойдут готовые упаковки льда, кубики, завернутые во влажное полотенце или даже пакеты замороженных овощей (например, зеленый горошек). Однако не следует прикладывать лед непосредственно к коже, ее следует защитить с помощью полотенца или салфеток.

Фиксация поврежденной конечности. При появлении кровоподтеков необходимо наложить на поврежденное место эластичную повязку и придать конечности возвышенное положение, чтобы предупредить нарастание отека тканей.

При необходимости при растяжении мышцы можно использовать лекарственные средства (анальгетики, противовоспалительные препараты)

Лечение растяжения мышц: применение лечебного пластыря НАНОПЛАСТ форте

Растяжение мышц - лечение лечебным пластырем НАНОПЛАСТ форте Через 48 ч травмированному участку полезно тепло. Можно использовать согревающие компрессы, горячие ванны. Очень эффективен и удобен на этом этапе лечения растяжения мышц НАНОПЛАСТ форте - лечебный обезболивающий противовоспалительный пластырь. Подробнее >>>

Благодаря своим уникальным свойствам лечебный пластырь НАНОПЛАСТ форте не только снимает воспаление, но и оказывает обезболивающий эффект, улучшает кровообращение в травмированной области, ускоряет рассасывание гематом. Курс лечения при растяжении мышц обычно составляет от 3 до 9 дней.

В случае легкого растяжения мышц процесс выздоровления занимает несколько дней (обычно не более 3-5 дней). При более сильных растяжениях, а тем более надрывах мышц процесс лечения займет более длительное время (1-6 недель). В этом случае для противовоспалительной терапии травмы мягких тканей используют нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) - обычно в виде таблеток. И здесь НАНОПЛАСТ форте может оказать существенную помощь - его применение позволяет уменьшить дозировку и длительность применения НПВП. Возможно длительное курсовое применение НАНОПЛАСТ форте. Проконсультируйтесь со специалистом.

После того, как пройдет боль и отек, необходима восстановительная лечебная физкультура.

Подробнее о НАНОПЛАСТ форте

Растяжение мышц - другие материалы по теме

nanoplast-forte.ru

Растяжение мышц и его лечение

31 июля 2015

Растяжение мышц — это один из видов травмы связочного аппарата. Причины могут заключаться в излишней нагрузке или натяжении мышц. Травма может возникнуть при резких и интенсивных движениях, при физическом труде или занятиях спортом.

Проблема растяжения мышц

Что делать при растяжении мышц?

При растяжении мышц человек сразу почувствует боль, а на поврежденном месте появятся синяк и отек. Лучше, конечно, обратиться за врачебной помощью, но если травма невелика или нет такой возможности, то можно и самостоятельно справиться с проблемой.

Препараты при растяжении мышц

Существуют нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, аспирин и др. Они действуют как обезболивающее и снимают сильный отек.
Придайте поврежденной области неподвижность. При необходимости используйте костыли или трость, а лучше в первые 2 дня лежать.
Откажитесь от тяжелой работы на момент лечения, дайте поврежденному месту покой. Для того чтобы ускорить заживление, воспользуйтесь холодом. Приложите к больному месту лед, обернутый полотенцем, или холодный компресс. В ближайшие 3 дня не допускайте теплых процедур на больном месте, в противном случае может усилиться отек и воспалительный процесс.
На травмированное место можно наложить тугую повязку или специальный бандаж, которые следует носить на протяжении 3 дней с момента повреждения. Это нужно для того, чтобы снять воспаление, уменьшить отек и внутреннее кровотечение.
Травмированную конечность нужно поднять выше туловища, после этого кровь перестанет поступать к месту повреждения, снизится отек и болевые ощущения.
Если при определенных действиях возникает боль в области растяжения, то немедленно прекратите их, чтобы еще больше не травмировать больное место.

Какие бывают растяжения? По степени тяжести растяжения мышц бывают трех видов:

Умеренная степень.
Средняя степень повреждения, когда наблюдается слабость в области мышцы и болезненность при ее сокращении.
Разрыв мышечной ткани и сухожилий, при этом наблюдаются сильные болезненные ощущения, отсутствует сократительная способность мышц.

Симптомы травмы мышц

Постельный режим при растяжении мышц При растяжении появляется сильная боль, возникают ощущения, что внутри что-то лопается и натягивается. После этого становится невозможно двигать конечностью, спиной или шеей в зависимости от того, где произошло растяжение. В считанные минуты на месте травмы появляются припухлость и кровоподтек. Это происходит из-за того, что мелкие сосуды разрываются в результате травмы. Чаще всего происходит растяжение мышц бедра или спины. Повреждения спины связаны с поднятием тяжести, особенно если это произошло резко. Случиться такое может когда угодно и где угодно: в спортзале, на даче или при переезде. Если травма получена, то боль пронизывает участок от поясницы до шеи, становятся трудными движения туловищем и шеей. Растяжения мышц бедра могут произойти в зимнее время, когда везде гололед, или при занятиях спортом. При такой травме человек не может порой наступать на ногу. Иногда даже понадобится рентген для того, чтобы исключить вероятность перелома.

Лечение растяжения мышц

Растяжение мышц — это заболевание, которое не требует дополнительной диагностики. По выраженным симптомам и на основании жалоб пациента врач может сделать выводы и назначить лечение.

В некоторых случаях более тяжелого характера делается УЗИ травмированного места. Это необходимо, чтобы отличить растяжение от разрыва связок или других повреждений.

Лечение занимает продолжительное время — от нескольких недель до 1,5 месяца.

После того как к больному месту прикладывали холод, через 2-3 дня нужно переходить на разогревающие процедуры. Это могут быть согревающие компрессы, растирания или горячие ванны. Можно постепенно начать делать гимнастические упражнения, самомассаж, который заключается в поглаживании, а затем в разминании больного места.

Поднятие тяжестей - причина растяжения мышц В качестве медицинского лечения могут быть назначены противовоспалительные и обезболивающие препараты, физиолечение и массаж поврежденного места. Физиотерапия может включать лечение магнитом, лазеротерапию и фонофорез. Можно воспользоваться разогревающими мазями, которые к тому же снимают воспаление. Если растяжение мышц затрудняет ходьбу и выполнение каких-то действий, то врач открывает больничный лист на время лечения.

Если при растяжении мышц не начать своевременное лечение, то могут развиться осложнения, такие как нестабильность сустава, артроз и миозит. Если произошло растяжение мышц позвоночника, осложнение может быть в виде сотрясения спинного мозга.

Когда необходимо обратиться за медицинской помощью?

Если, несмотря на все проведенные процедуры, не проходит сильная боль.
Если имеются другие симптомы помимо боли.

Нередко боли в мышцах могут говорить о другом заболевании. При дополнительных симптомах следующего характера обратитесь за медицинской помощью:

При появлении зуда в месте травмы и наличии красноты. Это может свидетельствовать об инфекционном поражении.
Появление в области повреждения следов от укуса.
Там, где, как вам кажется, произошло растяжение, немеет участок кожи и наблюдается плохая циркуляция крови.

http:

Если помимо растяжения имеются следующие симптомы, срочно вызывайте скорую помощь или обращайтесь к врачу:

Сильная слабость в мышцах.
Одышка и головокружение.
Боль в затылке, сопровождающаяся повышением температуры.

Народные методы лечения растяжений

Народная медицина может помочь при растяжении, но в основном она направлена на купирование боли, однако данные рецепты могут служить лишь дополнением к основному лечению.

Итак, может помочь следующее:

Головокружение при растяжении мышц

Пиво подогреть, не доводя до кипения, после чего смочить в нем полотенце, посыпать сверху черным перцем и приложить к больному месту. Такую процедуру повторить 4 раза каждые 20 минут.
Кашицу из репчатого лука смешать с сахаром, положить смесь на бинт и прикладывать к больному месту, можно повязку зафиксировать и оставить на 1 час. Процедуру можно повторять через день.
Сжечь виноградные побеги, оставшуюся золу смешать с оливковым маслом в пропорции 1:4, после чего намазать на больной участок.
Приобретите в аптеке голубую глину, смешайте ее с водой так, чтобы получилась консистенция сметаны, остудите немного в холодильнике и применяйте в виде аппликаций на больной участок. В день можно делать такие процедуры каждые 3-4 часа.

Профилактика растяжений

Делайте всегда предварительную разминку. При занятиях спортом нужно сначала разогреть мышцы, чтобы при резком движении они не травмировались. Если вы занимаетесь спортивным бегом, перед основным забегом совершите легкую пробежку, чтобы разогреть мышцы. При командных видах спорта сделайте гимнастику или совершите упражнения с мячом.

Правильно поднимайте тяжести. Начните постепенно заниматься силовыми видами спорта, это могут быть для начала нетяжелые гантели. Такие упражнения сделают ваш корпус гибче и выносливее.

http:

Умейте вовремя остановиться. Если при физической нагрузке вы почувствовали слабую боль в области мышц, то прекратите все занятия. Помните, что дополнительная нагрузка на мышцу усугубит ситуацию.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

причины возникновения и методы лечения

Растяжение мышц всегда сопровождается сильными болями и требует длительного комплексного лечения. Растяжение происходит в результате повреждения мышцы и свойственно оно не только профессиональным спортсменам, но и нетренированным людям.

Неприятная ситуация случается при чрезмерном натяжении мышц, что приводит к их растяжению. Чаще всего причиной болезненного состояния становятся сильные нагрузки, не соответствующие человеческим возможностям, а также быстрые и резкие движения. Особенно часто при длительном выполнении домашних работ случается растяжение мышц, симптомы которых часто проявляются только на следующий день.

Главными проявлениями считаются сильная боль в области пораженного участка тела, его припухлость, иногда наблюдаются кровоподтеки. Обычно редко после травмы мышца вновь приобретает прежнюю эластичность, чаще всего она уже не будет такой крепкой, а становится слабой и уязвимой.

С целью снятия опухоли и остановки кровотечения в месте получения травмы очень важно правильно соориентироваться в первые моменты получения травмы.

Действия человека после растяжения мышц:

после травмы желательно избегать каких-либо, даже незначительных, физических нагрузок, важно обеспечить больное место абсолютным покоем;
сразу после растяжения необходимо немедленно приложить лед на 20 минут, после чего в течение 2 суток следует прикладывать его каждые 4 часа;
на больное место накладывается тугая, но при этом эластичная повязка;
если произошла травма руки или ноги, то эту часть тела лучше держать в приподнятом положении.

По истечении 48 часов полезно проводить:

согревающие компрессы, а также легкий массаж во время принятия теплой ванны - такие действия способствуют восстановлению растянутой мышцы;
специальные упражнения, разработанные с учетом того, что у человека произошло растяжение мышц;
при поврежденной ноге не нужно ходить, стараясь не вставать на ногу, а наоборот, в этот момент важно ее разрабатывать, полностью становясь на всю стопу, но при этом делать достаточно большие шаги.

Обязательно после того как было обнаружено растяжение мышц, сразу нужно вызвать врача. Он может предложить больному медикаментозное обезболивание, но, как правило, при выполнении специальных упражнений поврежденные мышцы приходят в свое прежнее состояние в течение недели.

В народе существует много рекомендаций по лечению растяжения мышц, которые направлены на полное восстановление функций мышечной ткани.

Как лечить растяжение мышц народными средствами:

Распространенным методом лечения полученной травмы является применение водки, яичного белка и мыла. Для этого мыло трут на крупную терку, смешивают с водкой и яичным белком, взятых в одинаковых пропорциях, и накладывают на пораженный участок. Такие процедуры следует делать до полного выздоровления.
Известен в народе своими противовоспалительными свойствами и барбарис. Растяжение мышц лечится отваром ветвей, коры и корней этого растения, которые берутся по одной столовой ложке на стакан воды. Сбор нужно прокипятить в течение 5 минут. Такой отвар применяют в виде примочек, а также пьют, добавляя в молоко.
Для ускорения выздоровления растянутой мышцы необходимо заварить в 5 л воды ягоды бузины и добавить ложку соды. Настоять и промывать больное место.
Эффективным считается следующий рецепт: взять небольшую луковицу, очистить и натереть на терке, смешать с сахарным песком. Смесь наложить на повязку и приложить к месту травмы, меняя ее раз в сутки. Проведение этих процедур снимает опухоль и боль.
Растяжение мышц также лечится яблочным уксусом с добавлением черного молотого перца. Бинт нужно смочить в теплом уксусе, обильно посыпать перцем и перченой стороной приложить к месту растяжения. Компресс выдерживают 10-15 минут, после чего смывают теплой водой.

При выполнении рекомендаций врача и систематическом проведении процедур, широко применяемых в народной медицине, можно значительно ускорить восстановление мышц. Важно помнить, что растяжение мышц всегда требует длительного и комплексного лечения.

fb.ru

лечение, что делать, симптомы, как лечить если потянул

Растяжение мышц руки, лечение которого не так осложнено, могут получить не только люди, активно занимающиеся спортом, но и те, которые достаточно далеки от тренировок. При растяжении руки повреждаются мышцы и связки. Важно вовремя обратиться к врачу.

Ортопед-травмотолог: Азалия Солнцева ✓ Статья проверена доктором ↑

Симптоматика

Боли в руке Растяжение мышц руки является наиболее частой травмой. Порой хватает одного крутого движения и можно почувствовать болевые ощущения.

Признаками следует считать:

Острую, неожиданную, а иногда сильную боль в момент резкого движения травмированным участком руки. Данные болевые ощущения связаны с надрывом нервных окончаний.
В месте, где произошел разрыв мышцы, образуются кровоподтеки, которые проявляются спустя несколько часов после ушиба. Мышечные волокна питаются кровеносными капиллярами, а в случае их разрыва кровь выходит наружу.
Развивается отечность.
При растяжении мышц движение руки становится ограниченным.
Если иммунная система ослаблена, может развиться асептический воспалительный процесс.

Степени растяжения

↑

Посмотрите видеоролики

Причины возникновения

Травма руки Растяжение мышц руки классифицируется двумя типами: острым и хроническим. Наиболее часто хронической формой растяжения страдают люди, которые зачастую совершают однотипные движения с помощью рук. Такие действия приводят к напряжению мышечного аппарата.

В остальных случаях травма руки возникает:

при падениях и неудачном приземлении, где удар пришелся на руку;
при вывихе конечности;
при резком натяжении руки;
при частом поднятии тяжестей.

↑

Первая помощь

Эластичный бинт Растяжение мышц руки является серьезной травмой, получив которую необходимо своевременно оказать первую медицинскую помощь.

А вот, что делать при растяжении:

Поврежденная рука не должна двигаться. Следует изначально создать конечности полный покой. При любом движении может произойти разрыв дополнительных волокон.
Растирание и разминание потянутой руки лишь усугубит положение больного. Лучше прикладывать холод к месту растяжения. Такие действия снизят боль и убавят отечность.
Затем на травмированную часть руки применить эластичный бинт, если такового не имеется, подойдет шарф или платок.
Рука должна находиться в подвешенном состоянии.
Далее, вызвать карету скорой помощи либо самостоятельно доставить пострадавшего в травмпункт, где будет произведен качественный рентген.

Если боль не сильная и обращаться к медикам нет желания, в любом случае должна примениться фиксирующая повязка.

На протяжении нескольких часов прикладывать холод.

↑

Полезное видео

↑

Эффективные методики

Правильное лечение Чем лечить растяжение на руке подскажет только врач. Лечение данных травм производится с помощью мазей, гелей и кремов. В их состав входит обезболивающее, которое снимет раздражение и воспалительные процессы, сбавит отеки и гематомы, улучшит кровоток и будет стимулировать рост тканей.

Также все препараты наполнены активными компонентами, которые облегчат состояние больного и поспособствуют восстановлению мышечного аппарата.

Втирание лекарств совершать плавно и аккуратно, чтобы не причинить вред травмированной конечности. Однако не стоит забывать о чувствительности травмированного человека к составным частям мазей.

Практически все препараты безопасны, но все, же консультация с доктором перед применением не будет лишней. Также стоит с особой внимательностью прочесть инструкцию.

При острой травме рекомендуется применять гели. В их состав входит множество полезных элементов, они прекрасно справятся с болью в травмированных зонах.

Лучшими противовоспалительными мазями считаются: диклофенак и ибупрофен, и все лекарства, изготовленные на их основе.

Многие из них преобладают:

эфирными маслами;
конским каштаном;
арникой.

Самые результативные мази это:

диклак;
долобене;
траумель.

Чтобы уменьшить отечность и восстановить небольшие сосуды следует использовать следующие мази:

репарил;
троксевазин;
никовен.

В их составе содержится гепарин, масса активных компонентов, улучшающих циркуляцию кровеносных сосудов в поврежденной зоне.

При сильных болевых ощущениях следует обезболить поврежденную конечность специальными мазями:

перклузон;
нефталгин;
миотон.

↑

Народные средства

Растирание руки Если человек, получивший растяжение мышц руки, проконсультировался с доктором и узнал, что травма несильная, то можно прибегнуть к народным методам лечения.

↑

Лук

Растяжение мышц руки лечат с помощью примочек, в состав которых входит репчатый лук;

В равных долях взять свежий и запеченный лук. Затем растолочь.
Добавить сахарный песок, в соотношении 1:10.
Прикладывать мазь к больной конечности.
Процедурный процесс должен длиться не менее трех часов, затем сменить повязку.

↑

Лаванда

Смазывая места растяжения мышц настойкой из цветочков лаванды, болевые ощущения пройдут достаточно быстро.

В народной медицине данный эликсир довольно востребован и славится своей эффективностью;

Взять 100 грамм цветков лаванды.
Подсолнечное масло 50 грамм.
Смешать и настаивать в течение 25 дней.
Прикладывать настой к больной части тела перед сном, на 1 час.

↑

Реабилитация и восстановление

Приложите лед Если степень растяжения мышц была легкой, то исцеление может наступить через 14-20 дней, при тяжелых формах выздоровление может затянуться на несколько месяцев.

В период восстановления следует принять некоторые меры, которые помогут быстрее выздороветь:

Сняв повязку необходимо не перетруждать руку, стараться ограничивать конечность от движений в течение 14-30 дней.
Не забывать прикладывать холодный компресс на 3–5 часов, затем согревающую компрессную повязку. Меняя температурный режим, более активно начинается циркуляция крови, что поспособствует скорейшему восстановлению.
Посещение физ. кабинета, где будут представлены специальные физические упражнения и массаж больному.
Во время реабилитационного периода обязательно умеренно нагружать травмированную мышцу руки.

Действенная гимнастика

Если игнорировать лечение растяжения мышц, то травма может преобразоваться в хроническую форму, при этом состояние мышц значительно усугубится, а движение руки станет ограниченным.

↑

Профилактика

Профилактика и реабилитация Внезапные падения, неожиданные удары могут случиться с каждым.

Однако, придерживаясь некоторых правил и профилактических мер, существенно повысятся шансы избежать травмы мышц руки:

Суставная гимнастика является первым шагом на пути к здоровым мышцам руки.
Отказаться от сигарет, так как никотин ухудшает действие обменных веществ и лишает мышцы эластичности.
Целесообразно и благоразумно поднимать тяжести.
При физических нагрузках использовать эластичные бинты.
Будет полезно обучиться группироваться при падениях.

Своевременное оказание первой медицинской помощи, правильно подобранное лечение и пройденный курс реабилитации — и дальнейшие прогнозы растяжения мышц руки могут быть только благоприятными!

↑

Диагностика

Для установления диагноза растяжения врач-травмотолог проводит опрос и осмотр. В процессе составления истории болезни врач расспросит о том, когда возникло повреждение, при каких обстоятельствах это произошло, уточнит особенности профессии и прочее.

Осмотр поврежденной области даст возможность приблизительно определить степень травмы и способы дальнейшего обследования.

Для получения полной картины, врач может назначить:

рентген;
УЗИ мышц;
МРТ.

На основании полученных данных врач устанавливает диагноз и назначает лечение. Если же растяжение мышечной ткани руки не слишком тяжелое, и потребности в проведении дополнительного обследования нет, то лечение назначают сразу. Самолечение в данном случае чревато последствиями. Запущенная травма может спровоцировать осложнения болезни.

↑

Прогноз на полное выздоровление

Растяжение мышечной ткани при отсутствии своевременного или невнимательного лечения может привести к неприятным последствиям. Серьезным осложнением станет возникновение рубцов на мышцах в поврежденной области.

В дальнейшем это приведет к частой боли, ограничению в движении. Поэтому залогом положительного прогноза будет обращение к специалисту, осуществление всех необходимых лечебных мероприятий, внимательное отношение к своему здоровью.

Восстановление после растяжения мышц руки

5 (100%) 5 голосов

gidpain.ru

Что делать при растяжении мышц?

Статьи » Что делать при растяжении мышц?

Симптомы растяжения мышц и варианты лечения мышечного растяжения

Растяжение мышц или даже разрыв мышечной ткани относятся к повреждению мышцы или прикрепленных к ней сухожилий.

Растяжение мышц можно получить в обычной жизни, не рассчитав нагрузки и усилий при внезапном подъеме тяжестей, в ходе занятий спортом или при выполнении рабочих задач.

Повреждение мышц может быть в форме растяжения, частичного или полного разрыва мышечных волокон или сухожилий, прикрепленных к мышце.

Разрыв мышцы также может привести к повреждению мелких кровеносных сосудов, в результате чего может открыться местное кровотечение или образоваться кровоподтеки. Травмы мышц, связанные с их растяжением или разрывом, сопровождаются болью, вызванной раздражением нервных окончаний поврежденной области.

В статье:Симптомы растяжения мышцКогда обращаться за медицинской помощью при растяжении мышцДиагностика растяжения мышц. Методы и алгоритмыЛечение растяжения мышц в домашних условияхМедицинское лечение растяжения мышцПрофилактика при растяжении мышц. Что нужно делатьПрогноз выздоровления при растяжении мышц

Симптомы растяжения мышц включают:

Отек, кровоподтеки или покраснение из-за травмы
Боль, когда мышца находится в покое
Боль, когда мышца, получившая растяжение, испытывает нагрузку
Слабость мышц или сухожилий
Неспособность вообще использовать поврежденную мышцу

Если у вас есть значительное повреждение мышц (растяжение или разрыв мышечной ткани), а также если домашние варианты лечения растяжения мышц не приносят облегчение в течение 24 часов, обратитесь к врачу.

Если в момент травмы вы слышите отрывистый звук, не можете ходить или работать рукой, если у вас есть значительные отеки, боль, лихорадка или открытые раны, вы должны незамедлительно обратиться за неотложной медицинской помощью.

Врач должен провести медицинский осмотр при подозрении на растяжение мышц. Во время осмотра важно установить, полностью или частично порвана мышца. От этого будет зависеть скорость процесса заживления, а также возможные операции, которые потребуются для лечения мышечной травмы.

Рентген или лабораторные тесты часто не нужны, если в анамнезе травмы не было признаков инфекции.

Причины растяжения мышц

Лечить растяжение мышц можно в домашних условиях, если травма не слишком сложная. Припухлость и местное кровотечение (при порванных кровеносных сосудах) можно убрать, применяя пакеты со льдом и поддерживая растянутые мышцы в спокойном положении.

Когда опухоль спадет, можно применять тепловые компрессы для лечения растяжения мышц.

Примечание: лед или тепло не следует наносить на голую кожу. Всегда нужно использовать защитное покрытие (например, бинт или полотенце), чтобы не травмировать кожный покров.

При лечении растяжения мышц в домашних условиях можно:

принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как напроксен или ибупрофен, чтобы уменьшить боль и улучшить способность передвигаться. От НПВП лучше отказаться, если у вас есть заболевания почек или случаи желудочно-кишечного кровотечения. В этом случае безопаснее принимать ацетаминофен, который уменьшает боль, но не останавливает воспаление. В любом случае перед приемом тех или иных лекарств необходимо посоветоваться с врачом.

При лечении растяжения мышц в домашних условиях также используется общая схема лечения растяжений:

Отдых. Нужно беречь поврежденную мышцу от новых нагрузок, чтобы избежать дальнейших растяжений. Избегать действий, вызывающих напряжение мышцы и других видов деятельности, которые являются болезненными.
Лед. Лед является очень эффективным средством против воспаления и боли.
Сжатие. При растяжении мышц помогает аккуратно наложенная тугая повязка, способная одновременно зафиксировать поврежденную область и уменьшить отек при растяжении мышц.
Высота. Травмированную область стараются поднять выше области сердца. Таким образом также можно уменьшить отек.

Медицинское лечение растяжения мышц аналогично тому, как лечить растяжение мышц в домашних условиях. Врач также может определить степень повреждения мышц или сухожилий и назначить костыли или трость, если они необходимы для исцеления. Врач также определяет, насколько следует человеку ограничить свою подвижность, нужны ли ему реабилитационные упражнения или физическая терапия для восстановления после растяжения мышц.

Профилактика растяжения мышц

Для профилактики растяжения мышц желательно:

ежедневно выполнять упражнения на растяжку и держать мышцы в тонусе
придерживаться программы упражнений для укрепления мышц и повышения их гибкости после консультации с врачом
после окончания любой тренировки также выполнять упражнения на растяжку
никогда не начинать интенсивные физические нагрузки без предварительной разминки, нужной для разогрева всех мышечных групп

В большинстве случаев при правильном лечении большинство людей полностью восстанавливаются после растяжения мышц. В более сложных ситуациях нужно обратиться к врачу.

Автор статьи: Динара Сафиева, "Московская медицина"©Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье о растяжении мышц, предназначена для ознакомления. Однако она не может быть заменой консультации с профессиональным врачом.

moskovskaya-medicina.ru

Twitter

Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа