Что такое клаустрофобия? Симптомы, причины, лечение. Что такое клаустрофобия фото

причины, симптомы и лечение расстройства

Человек часто подвержен разного рода страхам, но самым распространенным является страх замкнутого пространства – клаустрофобия. Возникает у людей при попадании в тесное закрытое помещение. При наличии предрасполагающих факторов возникает приступ клаустрофобии, который характеризуется учащенным дыханием, головокружением, тошной и другими симптомами. Справиться с психическим расстройством поможет консультация психотерапевта, прохождение специальных тренингов и постоянный контроль над собой. Своевременное обращение за помощью позволит избежать приступов в будущем или снизит остроту симптомов.

Что такое клаустрофобия

Клаустрофобия – это разновидность психического расстройства, характеризующееся появлением чувства страха в замкнутом пространстве или в помещении, где есть большое скопление людей. Страдающие таким расстройством бояться, что с ними может что-то произойти, им станет плохо или они не найдут выход, что и провоцирует приступ. Чаще всего развивается клаустрофобия в лифтах, супермаркетах, кабинках или маленьких комнатах. Со временем фобия приносит множество неудобств для человека – он начинает избегать большого скопления людей, все чаще предпочитает оставаться дома, что приводит к снижению социальной активности и потери друзей.

Что вызывает развитие приступа? При попадании в замкнутое помещение человек испытывает стресс, что провоцирует выброс большого количества адреналина в кровь. Гормон стимулирует работу нервной системы, приводит к учащенному дыханию, ускорению сердцебиения и появлению других признаков клаустрофобии.

Страдают таким видом психического расстройства, как правило, женщины из-за их повышенной эмоциональности. Представители сильной половины человечества подвержены такому недугу гораздо реже. Возникать болезнь может в детстве или у людей среднего возраста. Представители старшей возрастной группы страдают от недуга крайне редко. В мире людей с таким диагнозом примерно 5%, еще 20% страдают легкой формой расстройства и не обращаются за помощью к специалистам.

Причины клаустрофобии

Исследования причин развития клаустрофобии ведутся на протяжении многих лет, но до сих пор это остается открытым и спорным вопросом. Большинство теорий сводится к тому, что психическое расстройство возникает в результате пережитого ранее (чаще в детстве) ощущения безысходности, опасности и беззащитности. Например, недуг может развиваться у шахтеров, которые оказались под завалом, у моряков-подводников и других людей, которым пришлось пережить столь опасные для жизни ситуации. В некоторых случаях клаустрофобия является симптомом другого психического расстройства.

Рассмотрим подробнее наиболее популярные теории развития заболевания:

• Эволюционная. Согласно данной теории клаустрофобия развивается в результате перенесенных жизненно опасных ситуаций. В таком случае страх – это естественная реакция организма, проявление инстинкта самосохранения.
• Нарушение работы головного мозга. В височной доле расположена миндалина, которая отвечает за эмоции, как положительные, так и отрицательные. В результате проведенных исследований было установлено, что у больных клаустрофобией правое миндалевидное тело меньше, чем у здоровых людей.
• Генетическая предрасположенность. Установлено, что если у одного из родителей наблюдается клаустрофобия, то риск развития у ребенка составляет примерно 10%.
• Психическая травма, которая была перенесена ранее. Свое начало такая фобия может брать с момента рождения, когда ребенок застрял в родовых путях и в подсознании сохранился этот страх. Часто клаустрофобия развивается у людей, которые застряли в лифте, оказались под завалами дома или потерялись в огромной толпе. Несмотря на благоприятный исход ситуации в подсознании сохраняется страх, чувство безысходности, что и воспроизводится при попадании человека в аналогичную ситуацию.
• Чрезмерная опека. Слишком трепетные родители могут сами того не подозревая спровоцировать развитие клаустрофобии у ребенка. Частые предостережения рода «не езди в лифте, а то застрянешь», «не лезь в шкаф, а то задохнешься» и другие накладывают свой отпечаток на психику ребенка и в более взрослом возрасте может перерасти в психическое расстройство.

Симптомы клаустрофобии

Клаустрофобия проявляется страхом замкнутого или тесного пространства. В таком помещении человека настигает приступ, который сопровождается следующими симптомами:

• Появление одышки при полном физическом покое, учащенное дыхание, порой ощущается нехватка воздуха.
• Головокружение и тошнота.
• Чувство жара и жжения в груди и в области лица.
• Повышенное потоотделение.
• Ухудшение общего самочувствия.
• Необъяснимое и неодолимое чувство страха.
• Психологические симптомы: страх смерти, удушья или потери сознания.

Порой клаустрофобия никак себя не проявляет и в замкнутом помещении человек испытывает лишь легкое чувство недомогания. В некоторых случаях, наоборот, развивается паническая атака, при которой проявляются практически все симптомы клаустрофобии в острой форме.

Люди с клаустрофобией имеют некоторые поведенческие особенности:

• Избегают ситуаций, в которых может произойти обострение страха.
• Находясь в помещениях, они придерживаются выхода, при этом предпочитают оставлять двери и окна открытыми.
• В замкнутом помещении или в общественном месте ведут себя неспокойно.

Диагностика болезни

Для того чтобы помочь человеку с клаустрофобией необходимо дифференцировать недуг от других психических расстройств. Например, паранойи, неуверенности в себе или депрессии. С целью постановки диагноза применяются следующие методики:

• Беседа пациента с психотерапевтом, при этом врач следит за реакцией человека на моделирование той или иной ситуации. Основными проявлениями недуга является появление тахикардии и одышки, приступ головной боли и учащение дыхания. Дополнительно врач уточняет какие чувства и эмоции человек испытывает во время приступа.
• Оценка внешних изменений: дрожь в конечностях, бледность или покраснение кожных покровов, ступор и неустойчивая походка.
• Проведение специальных психических опросов для определения уровня тревожности, выявления риска развития клаустрофобии или другого вида психического расстройства.

Лечение клаустрофобии

Для более и быстрого и эффективного избавления от психического расстройства необходимо как можно раньше обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту. Нет единого протокола лечения клаустрофобии, поэтому каждый врач применяет свою методику борьбы с необоснованным страхом, основываясь на тяжести заболевании, характерных признаках и общем состоянии здоровья пациента.

Для лечения клаустрофобии применяются следующие методики:

• Прием медикаментозных препаратов группы нейролептиков антидепрессантов или психотропных лекарств.
• Проведение сеансов психотерапии и аутотренинга. Нередко используются занятия дыхательной гимнастикой, йогой и арт-терапией.
• Гипнотерапия. Сеанс гипноза позволяет избавиться от необоснованного страха. Стоит понимать, что все люди разные и на одних этот метод никак не подействует, в то время как другим поможет стопроцентно избавиться от своего расстройства.
• Нейролингвистическое программирование.

Кроме классического лечения, крайне важно научить человека (или окружающих его людей) справляться со своими приступами. Соблюдение простых рекомендаций психологов помогут предотвратить паническую атаку и снизить уровень страха:

• Разговор на отвлеченные темы. Переубедить человека, страдающего клаустрофобией, в том, что страхи не имеют оснований невозможно, поэтому единственный выход – отвлечь его, акцентируя все внимание на чем-то другом, более приятном и менее опасном, например, это может разговор о футбольном матче, интересном фильме, вкусном блюде и др.
• Снизить страх, унять дрожь и нормализовать сердцебиение смогут тактильные прикосновения – объятия и поглаживания.
• Улыбка помогает справиться со страхом. В этот период в мозг поступает информация о несоответствии испытываемых эмоций и реакции тела. Это приводит к расслаблению и снимает приступ паники за довольно короткий период времени.
• Применение гаджета позволит отвлечься от сложившейся ситуации. Можно посмотреть фото с отпуска, послушать любимую расслабляющую музыку или пообщаться с друзьями в сети.

Профилактика заболевания

Для того чтобы предотвратить развитие клаустрофобии необходимо соблюдать простые меры профилактики и выполнять все рекомендации врача:

• Избегать стресса и его негативного действия на организм. Для этого могут использоваться медикаментозные препараты, например, Фитосед, Экстракт Валерианы или пустырника и другие лекарства.
• Регулярные физические нагрузки помогут уменьшить влияние стресса на организм. Отлично подойдет легкая гимнастика, занятия фитнессом или танцами несколько раз в неделю.
• Полноценный отдых, проведение арт-терапии, медитация и дыхательная гимнастика.
• Правильное питание, с достаточным поступлением в организм витаминов, полезных микроэлементов и питательных веществ.

Клаустрофобия – это серьезное психическое расстройство, которое приводит к ряду негативных последствий. Недуг провоцирует приступ страха, ухудшения самочувствия и паники в то время, когда человек находится в замкнутом пространстве. Помочь справиться с недугом сможет психотерапевт.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

24doctor.info

Боязнь замкнутых пространств: что нужно знать о ней | Здороват.ру

Содержание:

Что собой представляет клаустрофобия

Наверное, многие знают, что такое клаустрофобия. Это одна из наиболее встречаемых фобий, связанная со страхом замкнутых пространств. У страдающих ею проявляются такие симптомы, как приступы паники, ускоренного сердцебиения, одышка, потливость и панические атаки. Они могут возникать не только во время нахождения в замкнутых пространствах (в том числе и при медицинских процедурах, таких как МРТ), но и от самой мысли о том, что придется находиться в них. Поэтому если не производить лечение клаустрофобия может усложнить повседневную жизнь человека – он не сможет находиться в лифте, ездить в метро, делать МРТ.

Причины возникновения клаустрофобии

Считается, что клаустрофобия является одним из немногих страхов, способных передаваться генетическим путем. Т.е. бывает наследственная клаустрофобия и клаустрофобия приобретенная, хотя последствия будут одинаковы – постоянные приступы острой паники в лифте, в метро, при медицинских процедурах (например, МРТ). Для того чтобы эта фобия проявилась и зафиксировалось, нужны некие причины, побуждающие к страху замкнутых пространств. К примеру: человека в детстве запирали в наказание в тесной кладовке, после чего любое пребывание в подобных помещениях служит для него сигналом к стрессу. Другой причиной может стать пребывание ребенка в больничной палате. Именно отрыв от родных (особенно от матери) и невозможность покинуть палату самостоятельно – вот причины возможного развития стойкой фобии.

Но заполучить подобную фобию можно и в зрелом возрасте. Клаустрофобия фиксируется у всех подводников, переживших аварию или поломку своего подводного судна, она может развиться у людей, находившихся на борту неисправного пассажирского самолета, у тех, кто был жертвой домашнего насилия или оказался в заложниках. Почти гарантировано она развивается у того, кто был на время затиснут между двумя объектами, настолько тяжелыми и объемными, что высвободиться самостоятельно из их плена не было возможности. Как следствие – у человека в лифте, в метро, при МРТ вдруг начинаются приступы острой паники.

Однако у финских ученых мы находим совершенно невероятное, но возможно способное понравится многим из вас, объяснение причины классической клаустрофобии: она свойственна людям, больше не способным мириться с однообразием своей повседневной жизни, и всем сердцем жаждущим перемен.

Как определить, что у вас клаустрофобия

Диагностировать у себя клаустрофобию самостоятельно довольно просто. Для этого следует проследить за теми неприятными ощущениями, которые возникают у вас во время нахождения в том или ином замкнутом пространстве (например, в лифте или на МРТ). При этом сразу же следует отсеять объективные страхи, которые могут свидетельствовать о том, что в данный момент вы ощущаете действительно грозящую вам опасность. Это боязнь: падения кабины лифта, в котором вы находитесь, или падение самолета, в котором вы летите (аналогичен им страх нахождения в купе, салоне маршрутки, т.д.). Также совершенно нормальным страхом может считаться страх врачебного кабинета или медицинской техники (например, МРТ).

Но если вы боитесь, что сейчас на вас опуститься потолок, стены, сдвинувшись, задавят вас или вы задохнетесь, пока вам делают МРТ, то можете не сомневаться – у вас клаустрофобия в чистом виде. Другие ее симптомы – это нехватка света и воздуха, боязнь, что не откроется дверь, и вы останетесь в комнате навсегда, прочее.

Но если вам кажется, что за стенами комнаты прячутся некие злобно настроенные против вас «потусторонние» существа, или именно данная комната наполнена «жучками», которые установили чтобы следить за вами, то, к сожалению, приходится констатировать наличие у вас куда более серьезного психического заболевания, чем клаустрофобия. Страхи, что сейчас комната наполнится водой, и вы утоните, что пол превратится в мокрый картон, и вы упадете, или что мебель или ковер нападут на вас – это также симптомы тяжелого психиатрического заболевания.

Считается, что разовые или редкие (не чаще раза-двух в год) приступы клаустрофобии случаются у каждого. Но если у вас подобные страхи возникают чаще, следует обратиться к врачу. Только помните – на медикаментозное лечение клаустрофобия реагирует плохо, и сегодня нет каких-либо действенных медикаментозных средств, лечащих именно эту фобию. А потому вам предстоит комплексное лечение. Как правило, оно состоит из различных терапевтических сеансов и бесед, гипнотического воздействия и приемов лекарств, уменьшающих ощущение страха и тревоги.

Лечение при клаустрофобии

Как избавиться от клаустрофобии? Есть несколько путей, по которым проводят лечение. Лучшими медикаментозными средствами, способными погасить даже сильные приступы клаустрофобии, сегодня считаются различные нейролептики. Но их прием должен проходить под пристальным и постоянным наблюдением врача, выписавшего эти препараты. Если же речь идет о гипнозе, то нужно понимать, что в течение одного сеанса вылечиться от приступов острой паники в лифте, в метро, при медицинских процедурах (например, МРТ) не получится. Скорее всего, потребуется от пяти до десяти посещений гипнотерапевта.

Интересно то, что в отличие от множества других фобий, иногда, даже если не производилось лечение клаустрофобия может самопроизвольно или спонтанно пройти. Кроме того, психотерапевты из разных стран мира давно заметили, что чем старше пациент, страдающий данным недугом, тем быстрее и легче происходит лечение клаустрофобии. Мало того, для людей после сорока бывает достаточно одного-двух посещений психолога или психотерапевта, чтобы они поняли всю надуманность своих страхов, и избавились от клаустрофобии навсегда. Или, по меньшей мере, перестали испытывать острый дискомфорт, находясь в тесных и малознакомых пространствах, таких как лифт или магнитно-резонансный томограф (МРТ).

zdorovat.ru

Что такое клаустрофобия? Симптомы, причины, лечение

Еще буквально двести лет назад человечество практически ничего не знало о психических расстройствах. Про людей, страдающих ими, говорили, будто бы они не от мира сего, и изолировали. Но процент их был гораздо ниже нынешнего. В чем же здесь дело?

Современный ритм жизни связан с такими дикими информационными перегрузками, что нервная система просто не выдерживает этого давления. И у человека начинают наблюдаться странные и пограничные вещи, к примеру, боязнь людей или клаустрофобия. Вообще всевозможные навязчивые страхи - это бич современного человека, практически такой же, как и депрессия. Все дело в сложности окружающего нас пространства и его многомерности. В данной статье мы рассмотрим одну из разновидностей таких состояний: причины, симптомы и лечение клаустрофобии - обо всем этом читайте далее.

Симптомы клаустрофобии

Вообще, что такое клаустрофобия? В житейском плане этим термином принято называть боязнь замкнутого пространства. Но все, к сожалению, не так просто. Клаустрофобия проявляется не только в невозможности находиться в маленьких помещениях, но и при больших скоплениях народа. Это говорит о том, что страдающий ею человек паталогически трепетно относится к нарушению границ личностного пространства. Какие симптомы сигнализируют нам о данной фобии?

• Вегетативные ощущения. Как и любая другая фобия, клаустрофобия имеет весьма специфические телесные симптомы, проявляющиеся в виде приступов. В этот момент у человека учащается дыхание и пульс, усиливается потоотделение, могут появиться тошнота и головокружение.
• Страх. Все вышеперечисленные признаки относятся к проявлениям именно этой эмоции. В ядре любой фобии ключевым является именно страх, и клаустрофобия - не исключение. В некоторых случаях человек отчетливо осознает, чего именно он боится - например, задохнуться, упасть в обморок или не выбраться из помещения - а в некоторых это просто общее чувство сильной тревоги, которое мешает человеку жить.
• Избегание замкнутого пространства. Это проявляется во всем: нежелании находиться в узких комнатах, лифтах, коридорах, местах, где народу настолько много, что человеческие тела превращаются в напирающие со всех сторон стены. Страдающая от этого недуга личность всеми силами будет избегать подобных ситуаций: ходить по лестницам, оставлять дверь открытой и редко появляться на людных площадях. Некоторые люди полагают, что только это может быть ответом на вопрос, как избавиться от клаустрофобии.

Причины клаустрофобии

Как и все патологические страхи, клаустрофобия имеет свои причины. Правда, ученые до сих пор спорят о них, что не позволяет сделать качественный прорыв в лечении клаустрофобии. Все зависит от изначальной позиции исследователя. Например, врачи и психофизиологи считают, что в основе расстройства, как всегда, лежат нарушения в работе нервной системы. В частности, речь идет об уменьшенной миндалине - части мозга, которая отвечает за реакцию страха и последующие действия.

Психогенетики имеют немного другой взгляд на эту проблему. Им кажется, что человек изначально несет в себе все фобии - это заложено в генетическом коде и способствует выживанию, реализации инстинкта самосохранения. Сейчас большинство из них уже не нужно человеку, т.к. многие объекты страха просто исчезли из нашей жизни. Однако эволюция - очень медленный процесс, и атавизмы отпадают не так быстро, как хотелось бы.

Ну и, конечно же, есть господа психологи, которые имеют свою собственную теорию на этот счет, а точнее несколько. В частности, есть мнение, что всему виной личностное пространство. У каждого из нас оно есть, но обладает разным размером, и чем больше это расстояние, тем выше вероятность приступа клаустрофобии. Кроме того, психологи из университета Эмори обнаружили, что люди, переживающие подобную проблему, придают своему личностному пространству гораздо большее, чем другие, значение. Правда, непонятно, что здесь первично - яйцо или курица.

Большую роль в этом процессе отводят психологическим травмам. Сами посудите, если ребенок в течение долгого времени находился в людном мест без родителей и боялся, что его бросили, неудивительно, что в будущем он постарается избежать повторения похожей ситуации. Также если малыш не умеет плавать и вдруг оказывается в глубоком бассейне, задыхается, это оставляет в его психике след на всю жизнь. Не говоря уже о случаях применения насилия или агрессии в замкнутых пространствах, когда возникает прямой перенос старых обстоятельств на любые другие.

Лечение клаустрофобии

Любому человеку, страдающему от этого недуга, хочется понять, как избавиться от клаустрофобии навсегда. Ведь иначе это не жизнь, когда вы вынуждены простраивать каждый свой шаг с учетом собственной патологии. Отсутствие нормальных возможностей для самореализации, удовлетворения своих потребностей, ощущение неполноценности - все эти вещи заставляют человека задуматься о лечении клаустрофобии.

Если он – это вы, то вам абсолютно точно необходимо обратиться к психотерапевту. Этот врач поможет подобрать адекватную схему лечения, сочетающую в себе и медикаменты, и психологическую помощь. Только так вы сможете достичь более или менее качественного уровня жизни. А мы предлагаем вам дополнить курс психотерапии соблюдением наших скромных рекомендаций:

1. Найдите первоисточник страха. Конечно, это задача для вашей совместной с психотерапевтом работы, но не упомянуть о ней невозможно. Мало просто знать о том, какая ситуация запустила болезненный процесс - необходимо еще и завершить ее, то есть снизить напряжение, которое она оставила в вашей душе.
2. Создать схему, помогающую вам бороться с приступами. Именно они больше всего выматывают клаустрофоба. Психологи советуют в этот момент замещать темную и негативную картинку, которая “накрывает” вас, осознанным приятным воспоминанием или фантазией. Также найдите на уровне глаз какой-либо объект для того чтобы сфокусироваться на нем и наблюдать - это создает стабильность. Можете вспомнить какое-нибудь стихотворение или текст любимой песни.
3. Больше общайтесь с людьми. Клаустрофобия - это то расстройство, которое способствует самоизоляции. Не допускайте этого! Встречайтесь с друзьями и подругами - пусть ваше общение дарит вам позитивные эмоции. Кстати, телефоном можно воспользоваться и во время приступа, набрав номер близкого человека и поговорив с ним хотя бы короткое время.
4. Начните ассоциировать замкнутое пространство с чем-то хорошим. Во время приступа это очень сложно сделать, а вот заранее можно подготовиться. Например, для большинства людей оно может ассоциироваться с безопасностью - в закрытую комнату не проникнет враг или злые духи.

Ну, и не стоит испытывать себя и создавать ситуации, провоцирующие возникновение нового приступа. Даже если по каким-то причинам вам не удастся полностью избавиться от этого недуга, вы сможете найти баланс и так "договориться" с болезнью, чтобы она не мешала вам жить и радоваться жизни.

alebed.org

Клаустрофобия: причины и пути преодоления

Клаустрофобия — это боязнь замкнутого пространства или большого скопления людей. Те, кто страдает этой фобией, не могут находиться в лифте, душе, солярии, а также общественном транспорте. Согласитесь, подобное явление существенно усложняет жизнь.

Человек с диагнозом клаустрофобия старается избегать ситуаций, которые вызывают у него неприятные ощущения. Такие люди предпочитают подъём по лестнице поездке в лифте, стараются не закрывать двери в маленькие помещения, по большей части ходят пешком и редко посещают места, где можно оказаться в гуще толпы.

Человек, у которого проявилась клаустрофобия, боится, что не сможет выбраться из закрытого помещения или другого пространства, ему кажется, что ему непременно станет плохо, либо он потеряет сознание, боится, что в помещении закончится кислород, и ему будет нечем дышать. Кроме того, такие люди опасаются быть задавленными толпой.

Если человек с диагнозом клаустрофобия оказывается в подобной ситуации, он старается стоять ближе к выходу, чтобы выбраться как можно быстрее, держится в стороне от людей. Поэтому такого человека трудно не заметить.

Клаустрофобия даёт о себе знать, когда избежать подобной ситуации не получается, например, человеку крайне необходимо ехать в лифте на самый высокий этаж небоскрёба. Как только двери лифта закрываются, у него начинается приступ. Начинается всё с учащённого дыхания. В помещении может вполне хватать кислорода, но клаустрофобия заставляет полагать, что воздух уже практически закончился, и поэтому человек начинает задыхаться. Далее у страдающего этой фобией появляются вполне реальные симптомы кислородного голодания: учащённое сердцебиение, головокружение, боль в сердце. Человек может даже потерять сознание. Если же этого не случится, начинается паника.

Как и все фобии, клаустрофобия тоже имеет свои причины. Обычно она связана с событием в жизни, при котором замкнутое пространство мешало человеку свободно дышать. Причём могло это случиться как в сознательном возрасте, так и в раннем детстве, и даже в момент появления на свет. Чаще всего клаустрофобия развивается у детей, рождение которых было связанно с определёнными проблемами.

Клаустрофобия серьёзно портит жизнь своему обладателю, и если её не лечить, то эта фобия становится хронической. В основном люди редко пытаются избавиться от своей проблемы. Лучшим способом борьбы с фобией они считают просто избегать замкнутых пространств и скопления людей. Но ведь клаустрофобия — штука коварная. И спрятаться от неё вряд ли удастся.

Во время приступа необходимо максимально расслабиться. Желательно думать о чём-то, что совершенно не связано с замкнутым пространством. Лучше всего сконцентрировать взгляд на каком-то объекте или заговорить с кем-то. Следующий шаг — нормализовать дыхание. Попытайтесь сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Не стоит паниковать. Психологи рекомендуют во время приступа начинать ритмично двигаться, включить музыку или петь. Пускай другим это покажется странным, но поможет вам преодолеть страх. Обычно приступы клаустрофобии длятся недолго, и стоит переключиться на что-то другое, фобия отступает.

Если же с вами рядом оказался человек, для которого клаустрофобия — норма жизни, постарайтесь отвлечь его чем-то, расскажите смешную историю или анекдот. Смех — лучшее лекарство от психологических расстройств.

Если же вам надоело, что клаустрофобия заставляет всю вашу жизнь корректировать под неё, пора обращаться к психологу. Оптимальным лечением может стать гипноз. Это позволит вам найти причину, по которой возникла клаустрофобия. Дальнейшее лечение будет связано с преодолением симптомов клаустрофобии. Возможно, вам назначат курс медикаментозного лечения. Кроме того, научат техникам расслабления, самовнушению и дыхательным упражнениям. И запомните, для того, чтобы клаустрофобия покинула вас навсегда, курс лечения должен дополняться вашим непоколебимым желанием избавиться от этой проблемы, почувствовать настоящую жизнь во всех её проявлениях.

strana-sovetov.com

причины, симптомы, лечение, интересные факты

Клаустрофобия (от лат. claustrum – «закрытое помещение» и др.-греч. φόβος – «страх») – психопатологический симптом, фобия замкнутых или тесных пространств. Считается, наряду с агорафобией, одним из самых распространённых патологических страхов.

Распространение среди населения

Это довольно частое заболевание у шахтеров, переживших на личном опыте «заточение» в результате обвалов, у подводников, ставших свидетелями аварий субмарин, у людей, оказавшихся под руинами зданий вследствие землетрясений, военных действий или террористических актов, военных, побывавших в плену. Нередко клаустрофобия присутствует у обычных граждан, которые ощущают приступы панического страха в замкнутых пространствах или тесных помещениях, например: кабинках лифтов, метрополитене. Этот психопатологический страх – частое состояние у лиц, отбывающих или перенесших наказание в исправительных учреждениях, в которых зона доступного передвижения ограничена пределами тюремной камеры.

Согласно данным исследований, проведенных с применением критериев DSM-IIIR, у взрослого населения заболеваемость клаустрофобией составляет приблизительно у мужчин от 5 до 15%, у женщин от 10 до 25% (Robinsetal).

Причины клаустрофобии

Как и все патологические страхи, клаустрофобия имеет свои причины. Правда, ученые до сих пор спорят о них, что не позволяет сделать качественный прорыв в лечении клаустрофобии. Все зависит от изначальной позиции исследователя. Например, врачи и психофизиологи считают, что в основе расстройства, как всегда, лежат нарушения в работе нервной системы. В частности, речь идет об уменьшенной миндалине – части мозга, которая отвечает за реакцию страха и последующие действия.

Психогенетики имеют немного другой взгляд на эту проблему. Им кажется, что человек изначально несет в себе все фобии – это заложено в генетическом коде и способствует выживанию, реализации инстинкта самосохранения. Сейчас большинство из них уже не нужно человеку, т.к. многие объекты страха просто исчезли из нашей жизни. Однако эволюция – очень медленный процесс, и атавизмы отпадают не так быстро, как хотелось бы.

Ну и, конечно же, есть господа психологи, которые имеют свою собственную теорию на этот счет, а точнее несколько. В частности, есть мнение, что всему виной личностное пространство. У каждого из нас оно есть, но обладает разным размером, и чем больше это расстояние, тем выше вероятность приступа клаустрофобии. Кроме того, психологи из университета Эмори обнаружили, что люди, переживающие подобную проблему, придают своему личностному пространству гораздо большее, чем другие, значение. Правда, непонятно, что здесь первично – яйцо или курица.

Большую роль в этом процессе отводят психологическим травмам. Сами посудите, если ребенок в течение долгого времени находился в людном мест без родителей и боялся, что его бросили, неудивительно, что в будущем он постарается избежать повторения похожей ситуации. Также если малыш не умеет плавать и вдруг оказывается в глубоком бассейне, задыхается, это оставляет в его психике след на всю жизнь. Не говоря уже о случаях применения насилия или агрессии в замкнутых пространствах, когда возникает прямой перенос старых обстоятельств на любые другие.

Перечень ситуаций из детства, из-за которых может развиваться клаустрофобия:

• школьные шутки, когда кого-то закрывают в туалете;
• застревание в лифте с долгим ожиданием аварийной службы;
• родители забыли забрать из садика, стресс и ожидание их прихода в маленькой комнате;
• случаи отравления выхлопными газами в автобусе или машине;
• купание в бассейне, озере (особенно с непрозрачной водой) при неумении плавать и с эпизодами когда тонешь;
• застревание в трубах, заборах, кроватях во время детских игр.

А особо впечатлительным натурам необязательно быть участником перечисленных событий. Достаточно понаблюдать некоторое время за кем-то другим. Регулярно публикуемая в СМИ информация о несчастных случаях, происшедших в подобных местах, просмотр фильмов ужасов, чтение страшных историй о погребении заживо – все это может взбудоражить воображение настолько, чтобы семена страха дадут обильные всходы в виде клаустрофобии.

Симптомы

Обычно у больного с клаустрофобией появляется чувство тревоги во время пребывания в каком-либо маленьком помещении, особенно с небольшим количеством окон. Больной всегда предпочитает находиться ближе к выходу и оставлять двери открытыми. Чувство тревоги у больного очень усугубляется в особых случаях, когда из замкнутого помещения невозможно выйти (самолет, вагон поезда, лифт). Также человек старается избегать плотной и большой толпы, всевозможных кабинок, а также кинотеатров, выставочных залов или супермаркетов с большим количеством посетителей.

Основные признаки клаустрофобии

• Боязнь замкнутого пространства
• Учащенное дыхание
• Потоотделение
• Учащение пульса
• Головокружение
• Тошнота
• Чувство страха

Также у людей с данным расстройством могут проявляться такие симптомы:

• страх потерять сознание;
• страх потерять над собой контроль;
• страх смерти.

В некоторых случаях клаустрофобия протекает практически бессимптомно, при этом больной испытывает лишь легкие опасения, пребывая в замкнутом помещении.

Если же расстройство носит более тяжелый характер, могут проявляться все симптомы, включая приступы паники и обмороки.

Течение клаустрофобии

Клаустрофобия может протекать практически бессимптомно, при этом человек испытывает лишь легкие опасения во время пребывания в замкнутых помещениях. В тех случаях, когда клаустрофобия проявляется в более тяжелой форме, у человека могут наблюдаться практически все симптомы заболевания, включая отдышку, учащение сердцебиения, приступы паники и обмороки.

Стоит отметить, что данная фобия может в течение определенного промежутка времени ничем особо себя не проявлять, однако, за исключением редких случаев, после такого затишья болезнь возвращается. Именно поэтому, даже не смотря на снижение частоты проявления симптомов, следует продолжать лечение.

Диагностика клаустрофобии

Это, как правило, классифицируется как тревожное расстройство и часто приводит к довольно тяжелой панике. Клаустрофобия связана с ассоциацией, небольшим пространствам психологически приписывается опасность. Обычно это происходит в результате травматического опыта прошлого, такие, как пребывание в темном, небольшом пространстве и мысли, что нет никакой возможности, выбраться оттуда. Негативный опыт, человека, связанный с ограниченным пространством. Эти две причины клаустрофобии и отвергают распространенное заблуждение, что клаустрофобия это генетическое нарушение. На самом деле клаустрофобия условная реакция на стимул. Она возникает в результате, когда мозг человека связывает тревогу и панические атаки с ограниченным пространством. Оно служит триггером или стимулом, который запрограммирован в мозге. Поскольку это стимул запрограммирован в мозг, человека, ответом на него является страх, здесь клаустрофобия.

Клаустрофобия может проявляться по-разному, в зависимости от силы, и степени запущенности. Иногда сначала, это легкое ощущение страха и незащищенности, возникающее в закрытом помещении. В тяжелых случаях и запущенных формах наблюдаются симптомы перечисленные выше. Если фобию не лечить, то со временем она прогрессирует и приобретает хронический характер.

Лечение клаустрофобии

Залог достижения стойкого длительного эффекта при лечении клаустрофобии – своевременное обращение человека в медицинское учреждение. Лечение расстройства значительно усложняется, когда заболевание принимает тяжелую хроническую форму.

Методы лечения клаустрофобии совпадают с терапией, применяемой при иных тревожно-фобических расстройствах. Как правило, лечение состоит из нескольких этапов.

Этап 1. Разъяснение специалиста.

Больному клаустрофобией разъясняют природу возникающих симптомов и, в случае необходимости, проводят беседу в целях разуверить человека в убеждение, что проявляемые у него признаки являются «симптомами тяжелых соматических болезней или проявлением сумасшествия». Для выздоровления пациентам приносит пользу регулярное поддерживающее общение с психологом.

Этап 2. Медикаментозная терапия.

Каких-либо конкретных лекарственных препаратов, предназначенных исключительно для лечения страха замкнутых пространств, на сегодняшний день не существует. И каждый психиатр разрабатывает индивидуальную схему лечения больного в зависимости от тяжести расстройства.

Как правило, лечение начинают с назначения анксиолитических препаратов, транквилизаторов бензодиазепамового ряда. Они дают значительное облегчение вегетативных симптомов и снижают частоту приступов. Однако недопустим их прием более 2-3 недель. Если заболевание протекает с проявлением бреда, в лечении используют препараты – нейролептики. Главенствующую роль в лечении клаустрофобии играет прием больными антидепрессантов в течение длительного срока (от 3 до 6 месяцев).

Этап 3. Психотерапия.

Наилучшим выбором при лечении клаустрофобии является форма когнитивно-поведенческой терапии, когда больного постепенно подвергают воздействию тревожащих его ситуаций, обучают, как правильно и быстро справиться с приступами (метод экспозиции).

В рамках бихевиоризма психологи используют следующую методику: пациента обучают навыкам релаксации, способам контроля над своими физическими симптомами, методам блокировки и «преобразования» негативного мышления.

Еще один способ лечения расстройства – гипнотерапия, при которой пациент избавляется от страха замкнутых пространств в ходе проведения сеансов гипноза. Данная методика во многих случаях оказывается результативной, однако стопроцентной гарантии полного исцеления она не дает.

Как самостоятельно бороться с клаустрофобией?

Полностью решить проблем клаустрофобии без помощи специалистов, профессиональныхпсихологов, крайне непросто, но научиться помогать себе во время приступа необходимо всем. В самом начале приступа необходимо расслабиться, это поможет мыслить более трезво и спокойно. Но помните, анализировать свой страх или убеждать себя в его иррациональности не стоит, он в любом случае беспричинен и иррационален. Справиться со страхом при помощи разумных доводов не получается у большинства подверженных панике.

В самом начале паники не стоит стараться дышать глубже, большинство неприятных симптомов вызваны как раз гипервентиляцией. Нужно четко понимать, что вы здоровы, а все неприятные ощущения это исключительно признаки страха. Не нужно стараться побороть свой страх, лучше приложить усилия, чтобы забыть о нем. Очень полезно бывает переключить внимание на что-то другое, достаньте телефон, включите музыку или поиграйте в игру, главное – не думать о своей фобии и не анализировать свои ощущения. Можно вспомнить что-то приятное или даже спеть, главное – не думать о страхе и он пропадет.

Исследование на тему протекания онкологического заболевания в связке с интенсивными страхами. Печальные данные о последствии «запущенной» клаустрофобии приводят американские ученые. Они выявили прямую связь между чувством постоянного, интенсивного страха и возникновением онкологических заболеваний.

В ходе проведенных экспериментов специалисты Чикагского университета под руководством доктора М. Макклинток установили, что боязнь замкнутых пространств напрямую связано с таким недугом, как рак. В исследованиях приняли участие 81 человек как женского, так и мужского пола, имеющие диагнозы «новообразования груди» и «рак гипофиза». Результаты длительных наблюдений доказали прямую зависимость уровня тревоги и ходом лечения болезни. Онкология сложнее поддавалась лечению, и опухоли стремительно перерождались в злокачественные новообразования у 80% пациентов, которые в той или иной степени страдали клаустрофобией, которая на фоне тяжелейшего заболевания дополнялась страхом смерти. 20% пациентов, принимавших участие в исследовании, имели благоприятный психологический фон, «храбро» боролись со своей тревогой, старались пребывать в бодром расположении духа, и всеми возможными способами сражались с недугом.

Интересные факты

1. Клаустрофобией страдает огромное количество людей. Она часто используется писателями и режиссерами, дабы добавить драмы в свои произведения, рассказав историю о главном герое, который пережил тяжелую психологическую травму и теперь боится замкнутых пространств. Например, Роберт Лэнгдон, главный герой серии детективных бестселлеров Дэна Брауна, а также фильмов по мотивам этих книг («Код да Винчи», «Ангелы и Демоны» и так далее), тоже подвержен влиянию клаустрофобии. Потому он предпочитает лестницы, вместо лифтов, покрывается испариной в грузовом отсеке автомобиля без окон и всячески пытается избежать подвалов и других подобных помещений.
2. Знаменитости, страдающие или страдавшие клаустрофобией: Мишель Пфайфер, Ума Турман, Дженнифер Лав Хьюитт(боязнь лифтов, частный случай клаустрофобии).
3. Иногда создатели кино сознательно ограничивают себя в художественных средствах для достижения большего эффекта. Например, помещают героя в замкнутое пространство.

5 фильмов про замкнутые пространства

«Подводная лодка», режиссер Вольфганг Петерсен, 1981

Классический фильм о подводной лодке, отличная военная драма Вольфганга Петерсена достойна просмотра и без этого списка, но нельзя не отметить, что именно сцены в подводной лодке зрители вряд ли смогут забыть. Что может быть хуже утягивающей тебя на дно моря тесной металлической ловушки, из которой никуда не выбраться? Кажется, члены экипажа мысленно прощались с жизнью не один раз.

«Телефонная будка», режиссер Джоэл Шумахер, 2002

Да, приступов клаустрофобии при просмотре «Телефонной будки» бояться не стоит, но герою, загнанному в тот же, по сути говоря, гроб, только стеклянный и вертикальный, приходится совсем не по себе. Вокруг него вроде бы улица и миллионы людей, но стоит пойти против воли неизвестного карателя, держащего

Стью на мушке, как он окажется на асфальте с пулей в грудной клетке. Вряд ли крошечное пространство телефонной будки когда-либо было страшнее.

«Спуск», режиссер Нил Маршалл, 2005

Тот случай, когда замкнутое пространство используется по максимуму для создания малобюджетного, но очень страшного и реалистичного хоррора. Группа девушек, спустившись в не обозначенную на карте пещеру, оказывается отрезанной от выхода на поверхность и натыкается на не самых дружелюбных обитателей гор. После такого вряд ли когда-либо захочется залезть в горные пещеры, старинные катакомбы, подземелья и прочие места, интригующие всех искателей приключений.

«Ливан», режиссер Самуэль Маоз, 2009

Это пример военной драмы, на этот раз из Израиля. Завоевавший «Золотого льва» в Венеции, этот фильм повествует об экипаже одного израильского танка во время ливанской войны 1982 года. Все действие происходит исключительно внутри машины, в тесном и жарком пространстве, где тяготы и ужасы войны вынуждены испытать на себе совсем молодые офицеры. Один из немногих примеров очень камерного военного фильма.

«Леди исчезает», режиссер Альфред Хичкок, 1938

Большая часть действия происходит в поезде, молодая пассажирка которого пытается разобраться в загадочном исчезновении ее соседки по купе. В движущемся поезде ведь не так уж легко пропасть человеку, правда? Дело осложняется тем, что другие пассажиры уверяют девушку, что никакой соседки вовсе и не было. Расследование героини строится на простой теории: если женщина из поезда не выходила, значит, надо искать, что бы ни говорили люди вокруг. Увлекательный детектив от Альфреда Хичкока, постоянно сбивающий зрителей с толку.

Видео

Источники

mfina.ru

Клаустрофобия (домофобия) — боязнь замкнутого пространства

Опубликовано: 10 августа 2012 в 08:30

Человеческую психику невозможно представить без страха, так как он является врожденным инстинктом самосохранения. Но довольно часто страх превышает все границы, и принимает патологическую форму. При этом разрушается психическое здоровье больного, возникает расстройство или серьезное заболевание. Люди боятся очень многих вещей, например, собак, мышей, высоты и темноты.  Но настоящей проблемой современного человека является клаустрофобия. Данная боязнь выражается в том, что человек не может находиться в замкнутом пространстве.

Несомненно, клаустрофобия является психическим расстройством, которое может внезапно обостриться, если больной оказывается в замкнутом пространстве, тесном месте, и тем более, если имеется значительное скопление людей.  Обычно подобное происходит в очередях, на площадях, где проводятся различные культурные мероприятия. Страх приходит неожиданно, и человек не может как-то его контролировать, поэтому начинает паниковать. Подобное состояние усиливает страх перед самим страхом.

Когда клаустрофобия развита сильнее, страдающие ею люди не могут находиться в таких местах, как вагон метро в час пик, лифт, потому что знают, что приступ фобического страха может настичь их в любую минуту, и его последствия непредсказуемы. Клаустрофобы прекрасно понимают, что подобные ситуации для них опасны, поэтому переполненный городской автотранспорт не для них, то же самое можно сказать о любом месте, где имеется значительное скопление людей.

Признаки клаустрофобии

Во время приступов клаустрофобии, так же как и в случаях с другими фобиями, возникает ярко выраженная реакция со стороны вегетативной нервной системы. Она выражается в том, что больной начинает обильно потеть, возникает сухость в полости рта, может быть нарушен ритм сердца. Появляется одышка, человек испытывает слабость во всем теле. При возникновении страха надпочечники вырабатывают большое количество адреналина, который способствует резкому расширению сосудов, поэтому нередко пациенты падают в обморок, кружится голова.

В тот момент, когда больной ощущает, что приближается приступ, и избежать его невозможно, специалисты рекомендуют постараться расслабиться, насколько это возможно. Для этого психотерапевты и психологи обучают пациентов правильной технике расслабления, которая основывается на специальном дыхании, когда воздух втягивается через нос, и все внимание сконцентрировано на его прохождении.  Нельзя поддаваться панике, осматриваться по сторонам в поисках неожиданного спасения и выхода. Лучший вариант – это смотреть на определенный объект, находящийся приблизительно на уровне глаз, и сосредоточится на его изучении.

Людям, подверженным приступам клаустрофобии, необходимо умение управлять собственным поведением, способность контролировать свои мысли. Особая роль отводится способности человека абстрагироваться, создавать различные образы, фантазировать. Лучше всего, стараться удержать в воображении приятную для глаз и яркую картинку, вызывающую выраженные положительные эмоции. Обычно, приступ данной фобии проходит сравнительно быстро, достаточно нескольких минут, и это состояние бесследно исчезает. Тем не менее, лечение необходимо, и откладывать визит к врачу неразумно.

Причины возникновения клаустрофобии и ее лечение

Когда речь идет о клаустрофобии, специалисты утверждают, что истоки данной психологической проблемы необходимо искать в детском возрасте. Но, тем не менее, ученые не называют конкретных причин  или ситуаций, которые могли бы быть точкой отсчета развития болезни. Известно лишь, что имел место очень сильный стрессовый эпизод, обеспечивающий в дальнейшем приступы страха, которые человек не в состоянии контролировать. Также, в связи с тем, что ситуация пережита давно, информация остается в подсознании, и далее больной лишь имеет возможность учится бесконечной борьбе с признаками этой коварной фобии.

Лечение психического расстройства происходит успешно, если оно комплексное, когда имеется не только психологическое, но и психотерапевтическое воздействие. Психотерапевтом назначаются медикаментозные средства, в основном антидепрессанты. Они необходимы, для того чтобы снять приступ фобического страха, проявленного в острой форме, успокоить пациента, дать отдых его нервной системе.  Психологи применяют для лечения множество лечебных методик, но особенно часто применяются такие, как гипнотический транс, техники НЛП, систематическая десенсибилизация, не менее эффективны и логотерапевтические техники.

Как происходит лечение? Психолог вводит пациента в состояние гипноза, что позволяет больному максимально расслабиться и успокоиться. Потом врач устраняет причину, ставшую причиной клаустрофобии, внушает человеку информацию, на основании которой больной окончательно забывает о своей иррациональной боязни, и его уверенность в собственных силах укрепляется. При методе систематической десенсибилизации пациент обучается различным методикам, которые отлично расслабляют, и являются незаменимыми, когда неожиданно возникает острый приступ клаустрофобии. Нередко при лечении применяются специальные упражнения, которые называются «нагнетанием», «наводнением», и «несоответствием». Очень популярны и физические упражнения, например эффективен метод мышечной релаксации по методике Джекобсона.

В последнее время большое распространение при лечении фобий получили техники НЛП (нейролингвистическое программирование). В данном случае подразумевается работа, включающая в себя различные речевые обороты.  Но в первую очередь, больной должен сам осознавать степень своей фобии, и не допускать, чтобы паническое состояние полностью захватило его, лишая возможности поступать разумно. Психолог учит, как в подобной ситуации правильно и без вреда для нервной системы выйти из этого состояния.

 

Похожие материалы:

www.psyportal.net

Что такое клаустрофобия?

Клаустрофобия — одна из наиболее известных и распространенных фобий. Это боязнь замкнутого пространства: небольших комнат, лифтов, комнат без окон, а иногда — даже слишком тесной одежды. Это тревожное расстройство, приводящее к возникновению панической атаки. Причин возникновения фобии может быть много, включая как врожденные предрасположенности к ней, так и приобретенные. Около 5-7% населения мира страдает от тяжелой формы клаустрофобии, но лишь небольшому проценту больных удается излечиться.Термин клаустрофобия происходит от латинского Claustrum «застопорение» (то, что мы называем «ступор») и греческой φόβος Фобос — «страх».Клаустрофобия обычно проявляется в виде двух ключевых симптомов: страх ограничения и страх удушья. Типичный приступ клаустрофобии проявляется при нахождении больного в небольшой комнате, автомобиле, самолете, поезде, тоннеле, подвале, лифте и пещере. Кроме того, страх ограничения может возникать в ряде некоторых бытовых, безобидных ситуаций: сидя в кресле парикмахера, зубного врача или простаивая в очереди в продуктовом магазине. Причина такого страха — навязчивые мысли человека о том, что ему не хватит воздуха в помещении, в котором он находится.Это результат негативного опыта, полученного в детстве. Однако бывает, что человек уже в зрелом возрасте сталкивается с опасностью, которая неизгладимо влияет на мозг, поле такой стрессовой ситуации и возникает клаустрофобия.

Как отличить человека, страдающего клаустрофобией?— при входе в помещение, он тут же проверяет замки и выходы и старается разместиться как можно ближе к ним.— он чувствует дискомфорт при закрытых дверях— он не сядет за руль, если на дорогах пробки— он избегает лифтов и старается всегда ходить пешком

Клаустрофобию лечат антидепрессантами, гипнозом или с помощью методик релаксации. Согласно статистическим данным, клаустрофобии чаще подвергаются женщины. Что происходит с человеком в момент столкновения со своим страхом лицом к лицу? Головокружение, чувство иллюзорности происходящего, удушье, страх смерти, тошнота.Страдают от этого загадочного недуга и всеми любимые звезды шоу-бизнеса. Ума Турман, в киноленте «Убить Билла», переступила через свой страх, во время съемок сцены, когда её живьем похоронили в гробу. Не зря этот момент выглядит невероятно захватывающе и реалистично. От клаустрофобии страдает и знаменитый режиссер Вуди Аллен, актер Роберт Лэнгдо и Дженнифер Лав Хьюитт, которая избегает лифтов.

Интересно, что Адольф Гитлер также страдал клаустрофобией. Из-за этого в его имениях был встроен специальный зеркальный лифт. Благодаря зеркалам пространство визуально расширялось, чтобы фюрер чувствовал себя в безопасности.Клаустрофобия также становилась «героиней» многочисленных фильмов и книг.Кинокартина «Куб» (1997) рассказывает нам историю о нескольких незнакомцах, очутившихся в одной закрытой комнате-ловушке. Культовый фильм «Подводная лодка» (1981), где действие происходит тесной железной цистерне, а актеры страдают от приступов паники.

Для того, чтобы избавиться от клаустрофобии пациентам приходится бороться со страхом и постепенно погружаться в пугающую среду, дабы привыкнуть к ней. Также необходимо обучиться технике снятия стресса и подавления негативных мыслей и пугающих эмоций. По словам психологов, чаще всего пациенты обращаются к ним с боязнью нахождения в транспорте. Это также может быть связанно с увеличением количества ДТП и осведомленности граждан о ежедневном риске, который поджидает их по пути на работу или домой.Самое главное — поменьше думать о плохом, беречь нервы, бороться с фобиями и не сдаваться даже в самых экстремальных ситуациях. Как Ума Турман в той самой сцене, не будем повторять в какой.

hsl.guru

---

• 
  Как предотвратить рост косточки на большом пальце ноги
• 
  Тушеные овощи польза и вред
• 
  Польза йоги для беременных
• 
  Последствия фимоза
• 
  Ларингит при беременности форум
• 
  Как сделать гидролат
• 
  Молоко с маслом и содой от горла
• 
  Действие яда гадюки на организм человека
• 
  Как действует медикаментозное прерывание беременности
• 
  Черный налет на зубах фото
• 
  Гидролат как сделать