Холодные и горячие обертывания для похудения в домашних условиях. Домашние обертывания

Рецепты обертывания в домашних условиях — маски для обертывания

В данном разделе представлены рецепты обертывания в домашних условиях из всевозможных натуральных ингредиентов.Всю подробную информацию о процедуре коррекции фигуры, называемой обертывание, вы найдете на странице:

Показания, противопоказания, и виды обертываний

Также, перед тем как перейти к рецептам домашнего обертывания тела, рекомендуем ознакомиться с основными принципами проведения этого процесса:

Выполняем обертывание дома (правила и рекомендации)

Эффективные рецепты обертывания для похуденияПриготовление и использование составов на основе натурального кофе, водорослей, агар-агара, меда и яблочного уксуса, помогающих расщепить жировые отложения, уменьшить объемы тела, прогнать целлюлит, очистить организм от шлаков и токсинов, разгладить, повысить тонус, упругость и эластичность кожи.Здесь вы найдете маски для обертывания как холодного (допускаемого при варикозном расширении вен), так и горячего вида. Удачного вам похудения!

Как употреблять зеленый кофе для похудения

Рецепты антицеллюлитного обертыванияНикак не можете избавиться от малопривлекательной «апельсиновой корки» на ягодицах, бедрах, и даже животе? Попробуйте устранить ее, пройдя полный курс одного из предложенных обертываний, на основе зеленого чая, эфирных масел, красного перца, корицы, или уксуса, приготовление и применение которых не составит больших сложностей.Сделав необходимое количество процедур выбранной вами маски, вы не только избавитесь от целлюлита и излишней жидкости в организме, но и заметно потеряете в объемах тела.

Антицеллюлитные обертывания и маски с мазью Капсикам

Наружное применение ампул кофеина от целлюлита

Медовое обертываниеОбертывание медом, рецепты которого представлены в данном разделе может послужить полноценной заменой антицеллюлитному медовому массажу.Плюс его состоит в том, что оно является абсолютно безболезненным, но при этом не менее эффективно обогащает кожу полезными веществами, делает ее ощутимо нежной и гладкой на ощупь, замечательно выводит токсины и шлаки, и, конечно же, хорошо способствует потере веса и уменьшению проявлений целлюлита.

Обертывания с горчицей для похудения и от целлюлитаДля данных процедур подходит только сухой порошок горчицы, разводимый водой в процессе приготовления состава для обертываний, но никак не уже готовая горчичная паста, продающаяся в магазинах.После нанесения на тело смеси на основе горчицы будет чувствоваться весьма ощутимое жжение. Именно оно ускоряет кровообращение и обменные процессы, помогает избавиться от лишней жидкости, в результате чего уменьшается вес и объемы тела, а также способствует расщеплению целлюлитных отложений, делая кожу на ногах, бедрах и ягодицах более ровной и гладкой.

Медово-горчичное обертываниеОсновными компонентами здесь выступают сухой горчичный порошок и мед в одном составе. Получается очень эффективная смесь для борьбы с излишками жировых отложений и целлюлитом.Рецепты обертываний с горчицей и медом помогут улучшить состояние проблемных зон тела, избавить организм от вредных веществ и лишней воды, повысить упругость и тонус кожи, уменьшить проявления «апельсиновой корки».

Обертывание яблочным уксусомНатуральный яблочный уксус, благодаря своему охлаждающему действию при нанесении на кожу провоцирует организм ускорять обменные процессы, чтобы нормализовать температуру тела. Также он способствует выводу лишней воды из кожных тканей, окислению жировых клеток.Уксусные процедуры являются прекрасным способом борьбы с «апельсиновой коркой» и лишним весом.

Обертывания натуральными масламиКакие растительные и эфирные масла эффективно применять для домашних обертываний тела с целью похудения, разглаживания целлюлитных бугорков и неровностей, повышения тонуса и упругости кожи. Какие масла отличаются антицеллюлитными свойствами, а какие помогают в борьбе с тучностью и расплывчатостью контуров фигуры.Техника выполнения масляных процедур не отличается сложностью.

Шоколадное обертывание в домашних условияхПохудеть при помощи шоколада? Конечно! Необходимо всего лишь изменить принятие шоколада внутрь, на его наружное применение.Рецепты обертываний на основе растопленного черного шоколада и натурального порошка какао окажут не только незаменимую помощь в борьбе с лишним весом, целлюлитом, растяжением и дряблостью кожи, но и поспособствуют поднятию настроения и улучшению общего жизненного тонуса.

Обертывания глинойГлина, которая продается практически в любой аптеке в виде порошка, обладает богатым составом полезных элементов, и прекрасно подходит для различных косметических процедур для ухода за телом.Рецепты домашнего обертывания из голубой и другой глины помогают более глубоко очистить кожу, повысить ее тонус, устранить мелкие морщины, избавить от отеков и улучшить капиллярное кровообращение. И, конечно же, глиняное обертывание хорошо справляется с уменьшением подкожного жира, и устранением целлюлитных образований.

Обертывание водорослямиМорские водоросли ламинарию и фукус, которые очень полезно употреблять в пищу, можно с немалым успехом использовать и в целях похудения, или избавления от целлюлита.Ведь из водорослей получаются прекрасные маски для обертывания, способствующие оттоку лишней воды из тканей, прямо влияющей на увеличение объемов и массы тела, обогащению кожи полезными элементами, повышению ее эластичности, и, конечно же, удалению целлюлита.

Применение ламинарии для похудения и ухода за кожей

Как фукус может помочь похудеть

Чем так полезен водорослевый продукт агар-агар

Солевое обертываниеПрименение натуральной морской соли в уходе за телом способствует заметному улучшению контура фигуры. Ведь нанесенная на кожу соль тот час же начинает вытягивать лишнюю жидкость, из-за которой фигура смотрится тучной.К тому же происходит воздействие на ускорение обменных процессов в коже, благодаря чему быстрее сжигаются жировые отложения, рассасываются целлюлитные ямки и бугорки, кожный покров становится более ровным, гладким и упругим.

Популярные статьи:

Популярные статьи:

Посетитель не ленись, и с друзьями поделись!

bodyflower.ru

Обертывания для похудения в домашних условиях

Привет всем желающим убрать лишние объемы! Эта тема — обертывания для похудения — может заинтересовать практически любую женщину, поскольку эту процедуру можно делать не только для похудения, но и для лечения целлюлита и других проблем. Но давайте все-таки по-порядку.

Что такое  обертывания и для чего они нужны

Обертывания выполняются так: на проблемные участки тела наносят подготовленную смесь, обертывают подготовленной полиэтиленовой пленкой и укутывают одеялом.

Основная цель такого обёртывания – усилить приток крови к коже, разогреть её, вывести лишний жир и жидкость, вернуть коже упругость и уменьшить неприятный эффект «апельсиновой корочки».

Активные компоненты, которые входящие в состав смесей для обертывания, улучшают кровообращение в коже и выводят из неё токсины; кожа становится гладкой и нежной.

Если обертывание сделано правильно, то можно не только быстро избавиться от лишних объемов, но и получить еще и дополнительные эффекты:

• Очищение кожи и ускорение регенерационных процессов.
• Вывод из организма лишней жидкости и токсинов уже после одной первой процедуры.
• Ускорение обмена веществ, улучшение кровообращения.
• Омолаживающий эффект, тонус кожи, насыщение кожи минералами и витаминами.
• Повышение упругости и эластичности кожи, борьба с эффектом «апельсиновой корки».
• Расслабляющий эффект, способствующий гармонизации внутреннего состояния организма.

Холодные и горячие обертывания

Обёртывания для похудения бывают холодные и горячие.

• ГОРЯЧИЕ дают больший эффект и помогают похудеть, но их можно делать не всем: при беременности, женских заболеваниях, варикозе и других проблемах с сосудами они могут принести вред.
• ХОЛОДНОЕ обертывание создает эффект освежающей процедуры. В холодные обертывания входят специальные вещества, которые создают эффект холода и свежести. В основном такими свойствами обладают мята и ментол.

Под воздействием холодного обертывания сужают сосуды, уменьшают поры и капилляры, в тканях возникает отток лимфы, выходят токсины и шлаки. И как результат, становится лучше обмен веществ.

Применяют холодные обертывания для борьбы с целлюлитом и растяжками, для снятия отеков и усталости в ногах, для повышения эластичности кожи.

Читайте еще о способах борьбы с целлюлитом

Рекомендуется делать холодное обертывание тем, кто имеет предрасположенность к варикозному расширению вен .

Как правильно делать обертывания

Обертывания можно делать и в косметических салонах, и дома. Если для кого-то процедура обертывания дома кажется слишком трудоемкой, то можно обратиться и в салон — здесь косметолог-массажист очистит кожу, сделает разогревающий массаж, нанесет смесь на отдельные участки или полностью на все тело, завернет и укроет одеялом. Вам останется только расслабиться и получить свою порцию удовольствия.

Однако, пусть вас не соблазняют [urlspan]световые указатели разные[/urlspan] косметических салонов, не спешите тратить немалые деньги на эту несложную процедуру.

Чтобы провести процедуру обёртывания в домашних условиях, потребуется

• ПОЛИЭТИЛЕНОВАЯ ПЛЕНКА – та, в которую заворачивают продукты в магазине,
• ТЕПЛОЕ ОДЕЯЛО и
• приготовленная антицеллюлитная СМЕСЬ.

1. Очищение 

Первое важное правило — кожа должна быть чистой – только тогда обёртывание будет эффективным.

Поэтому надо перед процедурой воспользоваться скрабом для тела.

Читайте еще об эффективных домашних скрабах для тела

Здесь все полезно, что есть у вас под рукой: скраб из профессиональной косметической серии, молотый кофе или даже обыкновенная морская соль.

Можно вымыться с гелем для душа, добавив в него кофейную гущу – она хорошо отшелушивает отмершие клетки, и активные вещества антицеллюлитной смеси смогут легче проникнуть в кожу.

Наносите скраб круговыми движениями от кончиков пальцев ног поднимаясь по телу вверх. Такая процедура поможет нам распарить кожу, открыть все поры, вывести лишнюю жидкость вместе со шлаками.

2. Массаж

Шаг второй — массажируем наши проблемные места очень энергично до появления легкой красноты на коже. Можно при этом применять растирающие, похлопывающие и пощипывающие движения руками.

Главная цель — усилить кровоток и подготовить кожу к приему компонентов средства обертывания.

Если мы выполняем такой массаж не для профилактики появления целлюлита, а уже для его ликвидации, то предварительно наносим на кожу перед массажем антицеллюлитный крем.  Можно также использовать разогревающее масло для массажа.

3. Обертывание

Наконец, мы подошли к самому выполнению обертывания.  Наносим смесь на проблемные участки и тщательно прикрываем плёнкой, обматываемся ею, потом одеялом, и выдерживаем обёртывание от 20 минут до часа.

Есть вариант: надеть тёплый спортивный костюм и сделать несколько упражнений, либо заняться домашней работой, требующей движения – например, вручную вымыть пол. Хотя некоторые специалисты, напротив, рекомендуют расслабиться и полежать спокойно – в общем, определитесь, как вам лучше.

Снимаем пленку вместе с тем, что мы накладывали на кожу и принимаем душ.

Какой бы ни была для вас комфортная температура для принятия душа, запомните главное: обязательно заканчиваем прохладным (не холодным!) обливанием.

Так мы закроем поры кожи, сохранив эффект процедуры обертывания на более долгий срок.  Можно не ограничиваться душем, а принять ванну для тела с добавлением эфирных масел и морской соли.

4. Что делать после обертывания

Ну, и наконец, последний шаг — наносим антицеллюлитное средство, тщательно втирая его в кожу.

Как часто нужно делать обертывания для похудения?

Наилучший эффект можно получить, если чередовать горячие обёртывания с холодными.

Процедур надо сделать не менее 12: можно проводить их 3 раза в неделю в течение месяца, можно реже, но повторять курс надо каждые 6 месяцев, и при этом не забывать про физическую активность и правильное питание.

Желательно начать процедуры после менструального периода. В день обертывания пейте жидкости больше чем обычно, полезнее пить зеленый чай или воду с лимоном.

Курс из 5 обертываний с перерывом в один день позволит вам убрать несколько сантиметров с талии и бедер. А какая женщина будет против потери лишних сантиметров с талии и бедер?

Домашние рецепты смесей для горячего обертывания

Горчично-медовое обертывание для похудения

Нужно взять 2 столовой ложки сухой горчицы, 0,5 чайной ложки соли и винного уксуса и 2 чайной ложки сахара. В смесь добавляется теплая вода и перемешивая нужно добиться густоты сметаны. После этого горчицу ставят на сутки в теплое место.

Для приготовления смеси для похудения берется мед и приготовленная горчица в равных пропорциях. Однородную смесь наносят на проблемные зоны и оборачивают пленкой на 20-30 минут.

При сильном жжении нужно немедленно все смыть. Повторять эту процедуру можно не ранее, чем через неделю с обязательным уменьшением доли горчицы.

Зелёный чай

Очень полезен для кожи – как изнутри, так и снаружи, поэтому обёртывания с ним тоже очень эффективны.

Надо заварить мелкий чай (2 ст.л.) небольшой порцией кипятка, чтобы получилась кашица, и добавить к ней эфирное масло: розмарин, анис или лимон.

Полученную смесь нанесите на кожу и обернитесь плёнкой.

Эффективное обертывание от целлюлита с кофе

2 столовых ложки натурального молотого кофе, 2 столовых ложки обычной соли, 2 чайных ложки молотого красного перца, и несколько капель ароматических масел – соснового, апельсина, герани, ростков пшеницы и витамина Е. Разводить водкой, замесить до консистенции кашицы для удобного нанесения на кожу.

Домашние рецепты смесей для холодного обертывания

Холодное обертывание с голубой глиной

Очень просто делается обёртывание голубой глиной – её разводят тёплой водой до консистенции сметаны, и наносят на кожу.

Состав голубой глины очень богат минералами, поэтому такое обёртывание стимулирует кровообращение и обмен веществ в тканях кожи. Можно добавить к глине немного эфирного масла – любого.

Молоко и мед

Хорошая антицеллюлитная смесь получается из молока и мёда.

Молоко можно взять сухое – его даже удобнее наносить, смешать его с небольшим количеством тёплой воды и мёдом (2 ст.л.), тщательно растереть и использовать. Не стоит брать засахаренный мёд – его придётся растапливать, а при нагревании он потеряет свою полезность.

Медовое обертывание для похудения с эфирными маслами

Для такого обертывания подойдут чистый мед и масла лимона, апельсина, розмарина, грейпфрута и кипариса.

Несколько капель эфирных масел размешивают в меде и наносят на тело на 45-60 минут.

Медово-молочное обертывание для похудения

Две части меда разводят с одной частью молока или йогурта и наносят на проблемные места на 40–60 минут.

Домашние обертывания с эфирными маслами

Для обёртывания можно использовать одни эфирные масла – конечно, добавляя их в основу.

Основой может служить любое масло для тела: абрикосовое, миндальное, оливковое, кунжутное, ростков пшеницы или жожоба; к нему добавляют масло можжевельника, лаванды и лимона – по 3 капли, и наносят на тело примерно на час.

Как ускорить процесс

Белье Slim’n’Slide «утянет» все Ваши лишние килограммы!

Секрет успеха этого белья кроется в 12 зонах, которые помогут скрыть лишние килограммы от линии груди до участка выше колен. Каждая из этой зоны отвечает за свой проблемный участок.

Белье Slim’n’Slide имеет цельный крой, на нем нет швов, которые давили бы на тело и были заметны из-под одежды.Его специальная конструкция с уплотнениями в проблемных зонах и микро-волокна входящие в состав позволяют коже «дышать» и при этом создавать изящный силуэт.

Загрузка...

anisima.ru

Обертывания для похудения - Как правильно делать домашние

Домашние обертывания для похудения

Впервые обертывания стали применять для борьбы с целлюлитом, но со временем было замечено, что каждая процедура уменьшает объем тела на 1-2 сантиметра. Домашние обертывания для похудения полезны для всего тела и для отдельных участков. Некоторые специалисты утверждают, что эффект снижения объема происходит в результате сжигания жировой прослойки, другие же считают, что это результат вывода большого количества воды, которая затем восстанавливаться.

Как бы то ни было, в результате кожа подтягивается, омолаживается, а в результате усиления обменных протоков улучшается лимфоток. Повышается тонус, исчезает апельсиновая корка, кожа насыщается минералами и витаминами. Чтобы закрепить результат, обертывания лучше совмещать с физическими нагрузками и правильным питанием. В домашних условиях можно использовать любое специализированное средство, а также различные составы приготовленные самостоятельно. Лучше всего дома проводить компрессионные процедуры с помощью обычной пищевой пленки.

Обертывания для похудения делятся на горячие и холодные. Более эффективно действуют горячие, когда через открытые поры удаляются токсины и шлаки. Холодные процедуры прекрасно тонизируют и омолаживают кожу, сужая сосуды, и перенаправляя токсины в органы внутренней очистки. Эти процедуры показаны при отеках, усталости, ощущения тяжести, полезны для подтягивания дряблой кожи.

Обертывания для похудения живота в домашних условиях: о процедуре

Лучше всего эта процедура подействует, если ее проводить натощак. В этот день ограничьтесь жидкими йогуртами, кефиром, чаем, в общем, питьевым питанием. Желательно не есть до и после процедуры, примерно 2-3 часа. Норма жидкости в этот день - 2- 2,5 литров, пить небольшими порциями. Для приготовления смесей для домашнего обертывания можно брать разные ингредиенты, лучше всего опытным путем подобрать самый эффективный рецепт, подходящий именно вам. Выберете время, желательно вечернее, и проводите процедуру перед сном через день. 

Обертывания для похудения - несколько оригинальных рецептов

Рецепт 1: Шоколадное обертывание. Растопить две плитки шоколада на водяной бане и нанести теплую смесь на живот.

Рецепт 2: Голубая глина - самый эффективный вид из всех видов цветной глины. Развести порошок в миске с водой до консистенции сметаны.

Рецепт 3: Водоросли морские (ламинария или фукус), приобретаются в высушенном виде в большинстве аптек. Залить горячей водой примерно 3 ложки ламинарии и настаивать в течение получаса. Смесь должна разбухнуть, затем, примерно через полчаса, наносить ее на тело.

Рецепт 4: Обертывание с перцем и корицей. Взять молотую корицу (10 грамм), молотый красный перец (1-2 ч. ложки), подсолнечное масло (2 ст. ложки), эфирное масло цитрусовых (6-7 капель). Не пить до и после процедуры, делать 10-15 раз в течение месяца. Перец нельзя использовать при варикозе и сосудистых звездочках.

Рецепт 5: Кофе - высокоэффективное обертывание для похудения основано на действии кофеина, активно способствующего расщеплению жиров. Разбавить 3 ложки невареного кофе, развести до получения густой кашицы теплым молоком.

Рецепт 6: Масляные обертывания для похудения – в 20 мл базового масла (миндаль или оливку) добавить 3 капли одного из видов – можжевеловое, лимонное, лавандовое. Подогреть на водяной бане, подогреть до 40 градусов и хорошо размешать.

Рецепт 7: Еще один вариант водорослевого рецепта. Ламинарию залить горячей водой и настоять в течение 15-20 минут. Добавить желток и 10 капель цитрусового масла - лимонного, апельсинового или грейпфрутового, 20 капель камфорного масла. Перемешать кашицу до однородности.

Как подготовить кожу к процедурам

Обертывание для похудения проводится на исключительно чистую кожу - можно использовать даже скраб. Помассировать мочалкой живот, распарить его и вытереть насухо, затем нанести выбранную смесь. Плотно обернуть живот пищевой пленкой и замотать одеялом или покрывалом, прилечь и попытаться отдохнуть. Держать 40 минут. После процедуры принять душ, смыть смесь и нанести на нужные места питательный крем.

Медовое обертывание для похудения

Курс медового обертывания рассчитанного на месяц поможет добиться потрясающих результатов. Коже, как и при любом другом рецепте, предварительно очистить. Мед слегка разогреть и нанести на очищенную кожу равномерным слоем. Пищевой пленкой обернуть проблемные участки кожи. Первый виток пленки вокруг талии должен быть достаточно плотным, ширина оберточного материала – 30-35 см.

Двумя последующими витками спуститься к правой ноге, остановившись на уровне выше колена. Затем поднимаемся по правой ноге на уровне талии. Порядок обертывания повторяем на левой ноге. Не передавите конечности, чтобы не нарушилось кровообращение. В завершении делаем несколько витков вокруг талии. Укрыться теплым одеялом или одеть теплый костюм. В конце при помощи контрастного душа смыть мед и нанести на кожу антицеллюлитный крем.

Медовое обертывание для похудения – популярные рецепты

1. Мед +эфирные масла. Разогреть мед и добавить несколько капель эфирного масла, (на 50-60 грамм меда 3-4 капли масла – хвойного, мандаринового, грейпфрутового, апельсинового). Растворить, размешать. Не переборщите с эфирными маслами - они могут спровоцировать ожоги на коже. Наносить состав мягкими круговыми движениями, втирая его в кожу. Пленка закручивается по спирали.

2. Медово-горчичное обертывание для похудения.Смешать мед с порошком горчицы (на две части меда одна часть горчицы). Добавить в порошок небольшое количество воды, чтобы весь порошок наполнился влагой. Наносить только на проблемные участки. Горчица может вызвать жжение на теле. Можно переодеться в спортивный костюм и заняться работой по дому или подвижными упражнениями. Это усилит эффект, еще больше усиливая эффект кровообращения. Повторять обертывания 2-3 раза в неделю. Мед лучше всего брать только натуральный и жидкий, так как при его растапливании питательные вещества теряются. Будьте внимательны и не используйте мед при наличии аллергии.

Уксусное обертывание для похудения

Перед процедурами с уксусом стоит сделать разогревающий массаж при помощи рукавички или массажной щетки. Приготовить раствор уксуса и воды, смочить простыню, завернуться в нее полностью или той частью, которая имеет больше проблем. Даже если вы проводите уксусное обертывание для похудения в домашних условиях, лучше иметь помощника, который сможет хорошо закутать со всех сторон, чтобы ограничить приток воздуха. Простыню закрыть несколькими слоями пленки. Держать примерно 1.5-2 часа, частичное обертывание для похудения - 40 минут.

Другой способ для частичного обертывания - вместо простыни использовать майку и шорты, смочить белье в уксусном растворе, одеть сверху теплые штаны. На шейной зоне намотать платок и обернуть шерстяным шарфом. В этом случае можно двигаться, заниматься делами, но старайтесь не делать резкий движений, чтобы к телу не поступал воздух.

Следует заметить, что при уксусных обертываниях для похудения организм реагирует определенным образом. Вначале будет прохладно, затем тело начнет потеть. Можно выпить еще и чай с потогонными травами - липой, мятой, малиной, чабрецом. Этот вариант хорошо помогает устранить капиллярные сеточки. Если существует такая проблема, можно после снятия уксусных вещей принять душ и нанести капиллярный крем. Кроме противоварикозного эффекта уксусное обертывание помогает сбросить 1-3 кг веса.

Обертывания для похудения: противопоказания

 Нельзя проводить процедуры при:- беременности;- гинекологических заболеваниях;- опухолях;- отклонениями в работе почек;- сердечнососудистой недостаточности.

Для проведения горячего обертывания для похудения существует несколько серьезных противопоказаний.Женщинам с варикозным расширением вен, тромбофлебитом и другими сосудистыми нарушениями можно проводить только холодные обертывания. Обратите внимание – нельзя выполнять процедуры при наличии аллергии хотя бы на один ингредиент, а также при температуре, болезненном состоянии, головокружении. Прекратите процедуру немедленно, если почувствуете недомогание во время ее проведения.

zhenskoe-mnenie.ru

Обертывание для похудения в домашних условиях: рецепты и правила

Содержание статьи:

Домашнее обертывание – эффективный способ подкорректировать контуры тела и быстро похудеть, не затрачивая больших средств и времени на посещение салонов красоты. Разберемся, как правильно выполнять процедуру дома и поделимся эффективными рецептами.

Обертывание для похудения и его разновидности

Обертывание для тела набирает популярность благодаря своей эффективности и доступности. Эффект сауны, получаемый под специальной или пищевой пленкой, усиливает кровообращение, стимулирует работу сальных и потовых желез. В результате можно за одну процедуру добиться уменьшения объема тела, например, в области талии – на 1–2 см.

Существует множество рецептов смесей для обертываний, помогающих снижать вес. По действию, которое они оказывают на сосуды, выделяют горячее и холодное обертывание.

Горячее обертывание выполняют с ингредиентами, которые впитываясь в поверхность кожи, создают ощущение тепла, расширяют сосуды, раскрывают поры. Накопившиеся в подкожном слое токсины выделяются с потом. Происходит рассасывание жировой прослойки.

При холодном варианте обертывания происходит сужение пор и кровеносных сосудов. Токсины из поверхностных тканей, а также шлаки, проталкиваются в кровь и выводятся почками с мочой или расщепляются в печени. Холодное обертывание позволяет бороться с нежелательным весом, тонизировать дряблую и обвисшую после резкого похудения кожу.

Полное обертывание дома выполняют редко. Чаще процедуру применяют на отдельных проблемных участках тела.

Подробнее о типах обертывания смотрите в видео:

Частичное обертывание

После нанесения на кожный покров средств, призванных глубоко проникать в дерму и стимулировать похудение, производят оборачивание пленкой.

Существуют специальные пленки, выполненные из качественного полиэтилена. Они плотной текстуры, не рвутся, не скатываются, хорошо режутся ножницами, облегают контуры тела. С успехом применяют и обычную пищевую пленку.

Наматывание производят в 2 или 3 слоя. Обязательно захватывается область чистой кожи, чтобы нанесенный состав не пачкал одежды и постельного белья.

Бедра и ягодицы

Нанесенный состав можно прикрыть куском пленки прямоугольной формы, чтобы не допустить его просачивания. Обматывать начинаем с одной ноги над коленом. Делаем тугие и частые витки, постепенно ослабляя давление при приближении к паху. От паха оборачиваем пленку туго вокруг бедер в два витка и отрезаем от рулона. Вторую ногу обматываем аналогично. Обертывание пленкой в зоне бедер получается в 4 слоя. Сверху рекомендуется натянуть теплые облегающие гамаши.

Живот и бока

Многих женщин интересуют способы для похудения живота и боков. Частичное обертывание в этой зоне выполняют пленкой 30 см в ширину. Оборачивать нужно достаточно плотно, не допуская, чтобы кожа собиралась поперечными складками. Поверх талию можно обвязать пуховым платком или специальным согревающим поясом.

Руки

Для похудения кистей рук используют пленочные перчатки. Руки до локтя и в зоне подмышек оборачивают пленкой. Давление пленки у кистей должно быть сильнее, ближе к плечу слабее, чтобы не нарушалась циркуляция крови.

Читайте также: упражнения для похудения рук.

Область шеи

В этой зоне недопустимы даже малейшие утягивания. Пленка должна плотно облегать шею, но не сдавливать. Удобно уменьшить рулон по ширине или накладывать витки по диагонали, захватывая плечи и делая повороты вокруг торса. Сверху наматывают теплый шарф.

Кстати, советуем также изучить правильную гимнастику для шеи. В этой статье собрали только эффективные упражнения.

Советы по обертыванию в домашних условиях

Процедура должна осуществляться с соблюдением следующих рекомендаций:

1. Убедитесь, что у вас нет аллергической реакции ни на один из компонентов смеси для обертывания.
2. Процедуру производят исключительно на очищенную кожу. Примите 10-минутную теплую ванну, промассируйте тело губкой с гелем для душа, смойте водой. Участок тела, нуждающийся в обертывании, обработайте отшелушивающим скрабом. Смойте скраб и оботритесь насухо.
3. Нанесите толстым равномерным слоем средство, приготовленное по выбранному рецепту, на нужные участки тела. При использовании уксуса или вытяжек трав, тело оборачивают в смоченную средством простыню. Поверх в несколько слоев наматывают специальную пленку (можно пищевую). Пленку нельзя затягивать слишком туго, чтобы не спровоцировать нарушение кровообращения.
4. Длительность процедуры может сильно варьировать в зависимости от нанесенного состава и колеблется от 20 минут до нескольких часов. Усиленный эффект дает обертывание на ночь.
5. В ходе проведения процедуры нужно лежать в тепле под одеялом, желательно максимально расслабиться, физически и эмоционально отдохнуть.
6. По истечении рекомендуемого времени снять с себя пленку, обтереть с кожи остатки лечебного состава, принять душ.
7. После обертывания кожу покрывают питательным кремом.

Противопоказания

Самое эффективное обертывание для похудения может обернуться неприятностями со здоровьем, если не принимать во внимание противопоказания:

• аллергия на компоненты рецептов для похудения;
• недомогание перед процедурой: температура, головокружение, слабость;
• болезни почек;
• наличие опухолей;
• гинекологические проблемы;
• беременность на любом сроке;
• сердечная недостаточность;
• наличие гнойничковых воспалений или ранок на коже;
• дерматиты.

Из-за специфического воздействия на организм горячего обертывания, такой вид похудения запрещен:

• при наличии варикоза;
• для больных тромбофлебитом;
• кормящим мамочкам.

В этих случаях рекомендуем ограничиться холодными видами обертываний для похудения.

Если во время процедуры вы вдруг почувствовали ухудшение своего состояния, сразу же пройдите в ванную, снимите пленку и примите прохладный душ.

Рецепты обертываний

Множество составов применяется для похудения в домашних условиях. Они могут содержать мед, ламинарию, какао, кофе, уксус, горчицу, перец, эфирные масла, голубую глину и вытяжки трав. Их эффективность индивидуальна для каждого человека. Вам просто нужно выбрать тот рецепт, который произведет на ваше тело лучший эффект.

Медовое обертывание для похудения

Обертывание медом популярно для любого участка тела. Его можно использовать как в чистом виде, так и с различными добавками, усиливающими действие.

Чистый мед перед применением немного подогревают, но не выше температуры тела. Мед, доведенный до кипения, теряет большинство полезных свойств.

Большинство обертываний с медовым составом рассчитано на месячный курс с перерывами в 2–3 дня.

Горячее обертывание с горчицей и медом

2 больших ложки порошка горчицы, столько же сметаны, соединить с половинкой чайной ложки соли и уксуса, досыпать 2 чайных ложки сахара, растереть и сутки подержать в тепле. Перемешать полученную пасту с равным количеством жидкого меда.

Медово солевое обертывание

Делать обертывание с солью полезно во второй половине месячного цикла. Морская соль выводит из глубоких слоев кожи излишнюю воду и токсины, насыщает минералами. В результате процедуры вы получите гладкое шелковистое тело, снизите вес и уменьшите объемы.

На полстакана морской соли вмешиваем большую ложку меда с горкой. Разводим теплой водой до состояния вязкой каши. Можно добавить 10 капелек эфирного масла апельсина или лимона. Через 15 минут настаивания можно наносить на тело. 40 минут полежать под тепленьким одеялом и послушать расслабляющую музыку.

Мед с перцем и кофе

Такой состав вызывает не только похудение, но и уменьшает проявления целлюлита.

Готовят смесь непосредственно перед применением. На 100 граммов жидкого меда добавляют 3 больших ложки натурального кофе грубого помола и 0,5 чайной ложечки жгучего красного перца.

Если перец свежий и ядреный, смесь может сильно щипать. Поэтому рекомендуется сначала нанести пасту на небольшом участке тела и прислушаться к ощущениям. Если слишком печет – разводим медом. Сильного дискомфорта быть не должно. Держать медово-перечную маску нужно 30 минут.

Кофейное обертывание

Кофе превосходно тонизирует и выводит шлаки, придает коже бархатистость и приятный оттенок. В обертывании используется способность зерен расщеплять жир и разглаживать целлюлит.

Мы уже предлагали рецепт медового обертывания с кофе в качестве дополнительного ингредиента. Но порошок натурального молотого кофе можно использовать отдельно, предварительно распарив кипятком и остудив до приятной температуры.

Чаще всего этот простой рецепт применяют при обертывании для похудения ног и ягодиц.

Шоколадное обертывание

Действующим веществом, как и в случае с кофейным обертыванием, выступает кофеин, превосходно расщепляющий жир. Текстура шоколада или пасты на основе какао очень нежна и ароматна.

Шоколадное обертывание оказывает обезболивающее действие, поэтому часто применяется после спортивных тренировок для похудения.

На порошке какао – классический состав

В стакане теплого жирного молока растворить 250 грамм какао в порошке. Этим раствором вымочить бинты и обернуть вокруг проблемных зон. Сверху намотать в 2–3 слоя пленку. Укрыться одеялом. Компресс оставить на 40 минут.

На плитке черного шоколада

Плитку экстра черного шоколада натереть на мелкой терке, влить 400 мл горячего молока и мешать до полного растворения. Досыпать половинку маленькой ложечки кайенского перца. Смесь также предварительно наносят на бинты и ими обкладывают тело, приматывают несколькими слоями пленки. Осталось тепло укрыться и выдержать 20 минут.

Какао в сочетании с имбирем

Имбирь придает шоколадному обертыванию горячий эффект.

Взять по 100 гр. порошка какао и тертого имбиря, залить 400 мл кипящего молока. Настаивать 20 минут в тепле и пропитать бинты. Выполнить стандартную процедуру обертывания.

Уксусное обертывание

С разбавленным уксусом обертывание дает отличный эффект снижения веса. Для усиления эффекта перед процедурой попросите кого-нибудь сделать вам разогревающий массаж тела. Яблочный уксус до половины разводят теплой водой и смачивают жидкостью простыни или пеленки. Так как состав не пачкается, можно использовать одежду – плотно облегающие старые футболки, майки, бриджи. Сверху наматывается пленка. Длительность уксусного обертывания для похудения от 40 минут до 2 часов.

Сначала телу будет прохладно, потом ткань нагреется и начнет работать парниковый эффект, появится усиленное потоотделение. Во время процедуры рекомендуется пить горячий травяной чай (настой цветов липы, листьев мяты, малины или чабреца).

Горчичное обертывание

Горчица имеет отшелушивающие свойства и дает тепловой эффект, усиливающий кровообращение и растворяющий жировые отложения под кожей. С помощью горчичного порошка делают обертывание для похудения живота и других частей тела. Также горчица входит в состав множества других рецептов.

На сметане

На 200 грамм порошка горчицы нужно 300 грамм сметаны с большой жирностью. Тщательно перемешать и дать настояться 10 минут в тепле комнаты. Нанести пасту на очищенную кожу, замотать пленкой и выдерживать маску 15–20 минут. Дольше держать не рекомендуется, так как кожа может получить ожог.

На растительных маслах

В качестве основы для маски на горчичном порошке можно взять такое же количество масла из кунжутного семени или оливок. Длительность обертывания также до 20 минут.

На молоке с крахмалом

На 50 грамм порошка горчицы взять 200 грамм картофельного крахмала и залить 300 миллилитров горячего молока, размешать, пропитать смесью бинты.

Если вам понравится эффект от горчичных обертываний, не забывайте делать перерывы в 1–2 дня между процедурами.

Обертывания с глиной

Эффективные обертывания могут выполняться с любым видом глины. Но именно черная и голубая наиболее полезны в борьбе с лишним весом и целлюлитом.

Рецепт с глиной черного цвета

Порошкообразную черную глину в объеме двух столовых ложек нужно развести до вязкой кашицы обычной кипяченой водой. В пасту добавить по чайной ложке порошков корицы и горчицы, размешать и нанести на проблемные участки тела.

Голубая глина с ламинарией

Ламинарию нужно приобрести в порошке. Взяв по половине стакана водорослей и голубой глины развести их водой до вязкого состояния. Через 20 минут в кашицу добавить 20 капель эфирного масла лимона. Обертывание для похудения с этим составом держат на теле 40 минут.

Глина и перец

Горячее обертывание с глиной и перцем дает потрясающие результаты для тех, кто не боится ощущения жжения на коже. К 4 большим ложкам голубой глины добавляют чайную ложку жгучего перца и разводят водой до удобной для нанесения консистенции. Компресс держат на теле не больше 30 минут.

Как горячее, так и холодное домашнее обертывание для максимального похудения нужно применять в комплексе с низкокалорийной диетой, спортивными упражнениями и массажем. Тогда вполне реально добиться существенного улучшения контуров тела и желанного снижения веса без ущерба для здоровья и кошелька.

загрузка...

diet-log.ru

Домашнее обертывание для похудения (рецепты)

Домашнее обертывание для похудения - незаменимая процедура для тех, кто решил сбросить лишний вес или избавиться от целлюлита. Сегодня каждый SPA-салон предлагаем своим посетительницам различные обертывания. Но не всегда на это находится время и деньги. Предлагаемые в этой статье рецепты отлично подходят для домашнего использования, их можно делать когда угодно, а эффект вас приятно удивит.

Домашнее обертывания для похудения будет особенно эффективным, если вы будите соблюдать следующие правила:

Во-первых, перед тем как наносить смесь на тело, его нужно подготовить. Для этого необходимо разогреть кожу теплой водой. Встаньте под душ на 15 минут, периодически массируя кожу губкой. После того как все поры открылись, сделайте легкий массаж, похлопывая по проблемным зонам.

Во-вторых, смесь наносится толстым слоем снизу вверх. После этого необходимые участки нужно обмотать пищевой пленкой и утеплить с помощью теплых брюк. Кроме этого, чтобы добиться большего эффекта и позволить питательным веществам максимально проникнуть под кожу, необходимо либо лечь в постель и закутаться под одеяло, либо делать физические упражнения. Очень часто домашнее обертывание для похудения сочетается с уборкой в квартире. Но если вдруг вы почувствовали себя плохо, незамедлительно все смойте водой и полежите.

В-третьих, после процедуры нанесите на проблемные зоны питательный антицеллюлитный гель или крем, который не требует дальнейшего смывания.

В-четвертых, процедура должна длится не менее 30-40 минут. Курс составляет 7-14 дней.

Помимо того, что домашнее обертывание расщепляет жировые отложения и выводит лишнюю жидкость из организма, оно также благотворно влияет и на внешний вид кожи. Кожа становится гладкой и ровной, что особенно важно при целлюлите. Полезные вещества, содержащиеся в компонентах смесей, питают и увлажняют кожу, делая ее здоровой и привлекательной.

Домашнее обертывание для похудения: пищевую пленку следует плотно заворачивать

Рецепты обертывания в домашних условиях

Медовой обертывание

Вам понадобится: натуральный мед, красный молотый перец, оливковое масло

Обертывание для похудения на основе меда считается самым востребованным как среди салонных, так и домашних процедур. Мед – это кладезь всевозможных питательных веществ и витаминов, необходимых для здорового функционирования организма. Мед помогает разогнать кровоток, тем самым улучшая обменные процессы.

Для приготовления этой смеси берем 2 столовые ложки меда, 1 чайную ложку красного молотого перца и 2 чайные ложки оливкового масла. Все тщательно размешиваем и наносим на проблемные участки. Если мед не растаял, пока вы приготовляли состав, то можно его растопить на водяной бане. Также важно помнить, что женщинам с чувствительной кожей стоит очень внимательно относится к такому рецепту. При проблемах с кожей лучше всего заменить перец на корицу.

Глиняное обертывание

Вам понадобится: порошковая глина, оливковое масло, лимон

Глина помогает вывести из организма токсины, шлаки, лишнюю жидкость, а также разгладить кожу в проблемных участках и избавить от растяжек.

Для этого вам нужно приобрести в аптеке любую подходящую для вас глину в виде порошка. Взять 3-4 столовые ложки глины и разбавить ее теплой водой до образования кашицеобразной смеси. Для большей эффективности добавьте в смесь 1 чайную ложку оливкового масла и пару капель лимонного сока.

Водорослевое обертывание

Вам понадобится: водоросли ламинарии или фукуса

Обертывание на основе водорослей теперь можно делать и в домашних условиях. Купить водоросли ламинарии или фукуса можно в любой аптеке. Такое обертывание не только эффективно для похудения, но оно также избавляет от растяжек и сосудистых звездочек на коже.

Возьмите 5-6 сухих водорослей и залейте их теплой водой до их разбухания. После чего наложите водоросли на проблемные участки и укутайте пищевой пленкой и теплыми брюками.

Солевое обертывание

Вам понадобится: крупная соль и оливковое масло

Это самый простой рецепт, с которого очень часто и начинается домашнее обертывание для похудения. Для приготовления смеси возьмите 4 столовые ложки соли крупного помола и залейте ее 2 столовыми ложками слегка нагретого оливкового масла. Дайте составу настояться пару минут. После этого аккуратно начинайте втирать соль в проблемные участки. Далее утеплитесь пищевой пленкой и брюками.

mixfacts.ru

Домашнее обертывание для похудения сделает фигуру идеальной

Каждая девушка мечтает об идеальной и подтянутой фигуре, но не все способны выдержать тяжелые физические упражнения или диеты. Другим же, просто не хватает времени и денег для того чтобы посещать тренажерные залы и салоны красоты.

Но в наше время, косметологи предлагают большое разнообразие вариантов для того чтобы сбросить лишний вес, в буквальном смысле не выходя из дому. Диетологи всего мира считают, что лучше всего делать комплексный подход к похудению.

Очень эффективными считаются домашние обертывания для похудения, они помогают сбросить лишние килограммы, избавится от целлюлита, и кожа становится мягкой и упругой. Обертывание в домашних условиях для похудения становится все более популярным, его можно делать с применением разнообразных средств. Если у девушки нет достаточно денег, чтобы регулярно посещать салоны красоты обертывание можно проводить, дома используя недорогие и натуральные смеси, которые будут очень эффективными. Во время обертывания с помощью воздухонепроницаемой пленки, которой покрываются проблемные места на теле, перекрывается доступ воздуха к коже. Таким образом, повышается температура и начинает усиливаться кровообращение и значительно ускоряются обменные процессы организма. После чего клетки организма избавляются от токсинов, которые выходят через поры.  

Домашнее обертывание для похудения может быть очень разнообразным и включает в себя много разных смесей, можно использовать мед, травы, несколько видов глины, фрукты, шоколад, водоросли, натуральный кофе.

Некоторые методы с помощью этих компонентов обладают хорошим эффектом, другие же менее эффективны, но самое главное, чтобы обертывание было действительно эффективным для похудения, нужно соблюдать режим и правильно питаться, отказаться от кондитерских изделий и выпечки, от крепкого черного чая и кофе.

С помощью обертывания в домашних условиях можно получить очень хорошие результаты:

1. Происходит очищение кожи от загрязнений и ускоряется процесс по регенерации.

2. Из организма выводятся токсины и лишняя жидкость уже после первого обертывания.

3. Значительно ускоряется обмен веществ, а также улучшается кровображение в организме.

4. Домашнее обертывание для похудения способствует омоложению, повышению тонуса кожи и насыщению ее полезными микроэлементами.

5. Кожа становится более упругой и эластичной, проводится борьба целлюлитом (апельсиновой коркой).

6. Обертывание для похудения помогает, телу расслабится, и значительно гармонизирует внутреннее состояние.

Когда нельзя делать домашние обертывания для  похудения

Не рекомендуется делать обертывание:

1. Во время беременности

2. Во время менструации и гинекологическими болезнями

3. Онкологическими заболеваниями

4. При воспалении почек

5. Сердечнососудистые болезни

6. Варикозное расширение вен

7. Аллергические реакции на определенные компоненты, которые используются во время домашнего обертывания.

8. Простудные заболевания, повышение температуры тела

Если вдруг во время обертывания становится плохо, лучше прекратить делать обертывание чтобы не стало еще хуже.

Правила, которые  нужно знать, прежде чем делать домашнее обертывание для похудения

Перед тем как проводить обертывания  в домашних условиях необходимо ознакомится  с несколькими правилами.

1. Нельзя делать обертывание используя косметические средства разных торговых марок или использовать во время обертывания сразу несколько разных компонентов, чтобы не вызвать аллергию на коже.

2. Перед тем как делать обертывание нужно принять ванну и добавить в нее морскую соль. Такая ванна поможет очистить кожу и убрать все отеки.

3. Если вы решили использовать для обертывания глину, ее, прежде всего, нужно немного разогреть на пару, но подогревать ее сильно нельзя, чтобы не получился ожог тела и все полезные бактерии, которые содержатся, в глине просто погибнут и такое обертывание будет не эффективным.

4. Все косметические средства необходимо использовать в определенное время. К примеру, антициллюлитным кремом лучше всего пользоваться по утрам перед процедурой, а косметические средства, которые питают и увлажняют кожу, лучше использовать вечером.

Как делать домашнее обертывание для похудения правильно?

Также необходимо знать, как правильно делать обертывания, чтобы они были эффективными для похудения. Прежде всего нужно подготовить компоненты которые вы будете использовать во время процедуры. Перед тем как делать обертывания для похудения нужно предварительно подготовить кожу к процедуре. Нужно очистить кожу с помощью специального скраба, а затем принять ванну с добавлением в нее морской соли, или же тщательно обработать кожу жесткой массажной губкой.

После принятия теплой ванны тело необходимо вытереть мягким махровым полотенцем, затем следует намазать на проблемные участки тела выбранное средство для обертывания, мягкими и круговыми движениями нанести его на тело понемногу втирая его в кожу. Совсем не обязательно намазывать выбранный состав на все тело одновременно, можно наносить только на проблемные участки тела, можно нанести на бедра, руки, живот и ягодицы.

После нанесения средства для обертывания нужно обернуть определенные участки тела пищевой полиэтиленовой пленкой, которая не пропускает воздух. Обертываться пленкой нужно по спирали и плотно, но и не туго, чтобы не чувствовать дискомфорт. Для того чтобы создать дополнительный эффект тепла необходимо завернутся в махровое полотенце или плотную простынь, можно одеть длинную рубашку.

Затем нужно лечь на диван или кровать на определенное время где-то 40 минут до 1 часа 30 минут. Чтобы не было так скучно во время процедуры можно включить расслабляющую музыку или посмотреть интересный фильм по телевизору.

По истечению нужного времени необходимо снять или разрезать пищевую пленку и принять ванную, чтобы смыть со своего тело средство для обертывания. Для усиления антицеллюлитного эффекта можно в ванну добавить 400 грамм морской соли. После принятия ванны или душа, нужно нанести на тело питательный и увлажняющий крем или специальное косметическое молочко для кожи.

Чтобы эффект от обертывания был намного лучше, за 1 час перед началом процедуры, а также 1 час после ее окончания не желательно употреблять пищу или пить жидкость. Но если есть хочется лучше выпить 1 стакан теплой негазированной воды.

Обертывания для похудения в домашних условиях нужно проводить целым курсом, который включает в себя от 12 до 14 процедур, проводить их следует через день. Перерыв между курсами обертывания нужно делать от 1,5 до 2-х месяцев.

Компоненты для домашнего обертывания столь разнообразны, совсем не дорогие и доступны для каждого человека.

Состав для  домашних обертываний для похудения

Очень эффективным компонентом для  домашнего обертывания является мед, так как он обладает целебными  и лекарственными свойствами и для  кожи в том числе. Единственное что  нельзя использовать мед для обертывания  людям, которые имеют аллергию на компоненты жизнедеятельности пчел.

Мед способен очень хорошо очищать кожу и избавляет ее от вредных токсинов, способствует увлажнению и насыщает кожу полезными микроэлементами. Также улучшает дыхание тканей и снимает все отеки и воспаления, значительно улучшает обмен веществ кожи, омолаживает кожу, разглаживает ее и борется с апельсиновой коркой, то есть с целлюлитом.

Перед тем как делать обертывания для похудения с помощью меда нужно знать несколько главных правил.

Во время обертывания с использованием меда нельзя ложится на диван, и покрываться одеялом, так как повышается температура тела и происходит утеря всех полезных компонентов меда, а при низкой температура мед начинает кристаллизироваться.

Лучше всего проводить обертывание с использованием меда после пиллинга, проведения массажа, или после сауны.

После чего необходимо нанести мед на проблемные участки и плотно обернуть их специальной пищевой пленкой где-то на 30 минут.

После окончания процедуры необходимо принять теплую ванну или душ, вытереть тело мягким махровым полотенцем, а затем укрыться одеялом и отдохнуть на некоторое время. Запрещается после окончания процедуры на свежий воздух или купаться в холодной воде.

Не нужно использовать после меда никаких увлажняющих и питательных кремов или косметического молочка.

Существует сразу несколько рецептов медового обертывания. С помощью чистого меда, обертывание проводится с помощью жидкого меда, которые необходимо наносить на кожу тонким слоем, плотно обернуться пищевой пленкой и подождать в течении 40 минут.

Обертывание с помощью меда и добавлением эфирных масел, (например розмаринового или цитрусового)

Обертывание с медом с добавлением молока. Это метод, который очень приятен для кожи, положительно влияет на все тело. Для этого нужно взять две части меда и развести его небольшим количеством молока, затем нанести на участки тела тонким слоем и по истечению 30 минут смыть водой.

Также очень эффективно делать обертывание для похудения с использованием фруктов. Фрукты способствуют увлажнению кожи, питание ее микроэлементами и антистрессовая терапия кожи. Для обертывания можно использовать любые фрукты или делать смеси из разных фруктов или ягод, можно добавлять сливки, мед, специи или натуральные масла.

Для такого обертывания нужно взять фрукты или любые ягоды и сделать из них питательную массу и равномерно тонким слоем нанести на все тело, предварительно очистив ее, достаточно плотно обернуться пищевой пленкой. Для того чтобы усилить действие фруктового обертывания нужно, укрыться толстым одеялом или махровым полотенцем и подождать в течении 40 минут, а затем смыть теплой водой. После проведения процедуры нужно нанести на кожу питательный и увлажняющий крем.

Не менее эффективным для обертывания используют глину. Уже после первой недели использования глины, кожа становится гладкой, упругой и насыщается кислородом, в организме восстанавливается солевой баланс и значительно уменьшаются объемы тела.

Нужно приобрести голубую или белую глину, которую можно купить в любой аптеке, несколько капель цитрусового эфирного масла ( или розмаринового) и немного порошковой корицы.

Перед использованием глины для обертывания, ее нужно предварительно разбавить теплой водой, но так чтобы полученная смесь из глины не была слишком жидкой, добавить в нее немного эфирного масла и немного корицы в виде порошка. Полученную таким образом смесь нужно тщательно перемешать, нанести на проблемные участки и плотно обернуться пищевой пленкой. Затем следует лечь под теплое одеяло и подождать около 30 минут. После окончания времени нужно принять теплую ванную или душ и нанести на тело антицеллюлитный крем. После первой недели применения глины для обертывания, можно увидеть положительный результат.

Обертывание для похудения с использованием кофе

Кофе способствует уменьшению целлюлита на проблемных участках тела, и действует как очищающий скраб. Перед тем как делать обертывание с помощью кофе, нужно предварительно провести чистку кожи с помощью пилинга. Нужно взять гущу из выпитого натурального кофе, нанести на кожу и плотной обернуться полиэтиленовой пленкой. По истечению 40 минут смыть кофе в прохладной ванной или душе и намазать все тело увлажняющими и питательным кремом или косметическим молочком.

К кофе можно добавлять разнообразные эфирные масла, например цитрусовые или розмариновые, мед, глину или морские водоросли.

Обертывания с помощью кофе в домашних условиях нужно проводить в течении десяти дней, раз в месяц.

viva-woman.ru

Проведение домашнего обертывания — основные правила, советы и рекомендации

Домашнее обертывание – это одна из доступных, и весьма эффективных возможностей самостоятельно улучшить свою фигуру, и состояние кожи тела.В двух словах для тех, кто не в курсе – под обертыванием понимается наложение маски на основе активных компонентов (водорослей, глины, лечебной грязи, шоколада, меда, и др.) на все, или только на отдельные проблемные зоны тела.Обычно такая маска обладает либо холодным, либо горячим действием, но в обоих случаях процедура способствует очищению организма от накопившихся шлаков и токсинов, уменьшению объемов тела, устранению целлюлита и излишних жировых отложений. Сверху нанесенной маски кожу оборачивают тонкой пленкой, от чего собственно и исходит название – обертывание.

Более подробную информацию о самой процедуре, ее видах, предназначениях и, главное, противопоказаниях вы найдете на странице – Что такое обертывание тела?

Нельзя сказать, что проведение обертываний в домашних условиях – это сложно. Но, тем не менее, для достижения полноценного эффекта необходимо соблюдать определенные правила, и некоторые рекомендации, о которых и пойдет речь ниже.

Итак, настроившись улучшить свое тело, и сделать обертывание дома, заранее запланируйте себе дни, когда будет проводиться данный процесс. Дело в том, что для похудения и избавления от целлюлита разового домашнего обертывания будет недостаточно, как правило, его следует проводить курсом, состоящим из 10-12 обертываний, с интервалом в 2-3 дня. Причем на один сеанс может потребоваться около 2-х часов, а проводить его рекомендуется в спокойной и расслабленной обстановке.

Насчет дальнейших рекомендаций, касающихся обертывания в домашних условий мнения специалистов расходятся.Так, одни утверждают, что нельзя принимать пищу и воду менее чем за 1-2 часа до, и 1-2 часа после осуществления процедуры.Другие же наоборот, не только одобряют, но и настоятельно рекомендуют пить маленькими глотками чистую негазированную воду, зеленый или травяной чай без сахара, как до обертывания, так и во время, и после его окончания. Делать это необходимо для того, чтобы избежать обезвоживания организма, ведь в процессе действия из него выводится не малое количество жидкости.Мы также склоняемся ко второму варианту – воду пить нужно, но вот в день проведения процесса обертывания лучше отказаться от принятия вредной, жирной и калорийной пищи. Впрочем, если вы серьезно намерены похудеть и освободиться от целлюлита, от такой еды следует, пусть и не отказаться насовсем, но существенно уменьшить количество ее потребления.

Есть еще одно расхождение мнений, как нужно практиковать самостоятельное обертывание дома, а точнее, что делать, или не делать во время держания маски на теле.Большинство косметологов, как мы уже упоминали выше, советуют расслабиться, отвлечься от напряженных мыслей, включить приятную и спокойную музыку, удобно сесть, или лечь, и порелаксировать так до момента смывания маски.Но на различных форумах по этой теме нередко можно встретить мнения женщин, активно практикующих домашнее обертывание, что наилучший эффект от него достигается при выполнении активных физических упражнений.Здесь, конечно же, речь идет только о горячем виде обертывания, где физическая активность помогает создать еще больший эффект сауны. Но с другой стороны, тот же парниковый эффект можно усилить одеванием теплой одежды, или завернувшись в теплое одеяло.В любом случае, отдыхать или активничать во время обертывания решать вам. Попробуйте оба метода, и постарайтесь, основываясь на личные наблюдения и ощущения, определить, какой из них наиболее вам подходит.

Рекомендуется хорошенько распарить кожный покров, чтобы открылись все поры, после чего обработать тело мягким отшелушивающим скрабом. Это позволит нужным образом очистить кожу, удалив с ее поверхности омертвевшие клетки.За основу скраба можно взять спитую кофейную гущу или же натуральный молотый кофе, морскую соль, молотый рис или орехи.

Если имеется возможность, распаривание лучше осуществить с помощью принятия очень теплой ванны. Если нет, то просто примите теплый душ. И опять же, если по какой-либо причине вы не можете сделать пилинг, то хотя бы просто тщательно разотрите кожу тела мягкой мочалкой.Кстати, имейте в виду, что использование скраба не желательно чаще, одного раза в 7 дней, поэтому в перерывочные дни перед обертыванием так же пользуйтесь просто мочалкой.

Переходим к практическому применению домашнего обертывания

После принятия ванны или душа насухо вытрите тело, оденьте что-нибудь чистое, и приготовьте состав для обертывания. Это может быть как покупное и готовое косметическое средство, так и самостоятельно приготовленная натуральная смесь. Рекомендуем пойти вторым путем, так как в первом случае можно нарваться на некачественную продукцию, а так вы хотя бы будете уверенны в составляющих компонентах маски.

Что касается рецептов обертываний в домашних условиях против целлюлита и лишнего веса, то их вы найдете в разделе – Разнообразные рецепты домашних обертываний.Также на тело могут наноситься некоторые аптечные препараты, как, например, гель Лошадиная сила.

Далее, нанесите вашу смесь равномерным и не очень толстым слоем на те зоны тела, где присутствуют избыточные жировые отложения, целлюлит, растяжки, или явная дряблость и вялость кожи. Как правило, это верхние части рук, талия, живот, ягодицы и ляжки.Сверху задействованные участки кожи оберните обычной пленкой, предназначенной для заворачивания продуктов, двигаясь по спирали, снизу вверх. Старайтесь оборачивать тело плотно, но в тот же момент, не переусердствуйте с затягиванием, чтобы не нарушить кровообращение.Затем, если это горячее обертывание, желательно сверху дополнительно утеплиться, надев теплую одежду, или укутавшись в одеяло. При холодном виде обертывания никаких согревающих действий делать не нужно.

Время ожидания с маской на теле может составлять от 30-ти до 90 минут, что обычно указано в рецепте. По его истечении снимите с тела пленку (можно разрезать ножницами) находясь уже прямо в душе, и старательно смойте с кожи вашу смесь для обертывания.Вот и все, процесс домашнего обертывания подошел к концу. После душа воспользуйтесь увлажняющим кремом, или еще лучше нанесите специальный антицеллюлитный, или другой крем для похудения.

Популярные статьи:

Популярные статьи:



Читайте также:

Посетитель не ленись, и с друзьями поделись!

bodyflower.ru

---

• 
  Виноград можно ли есть после еды
• 
  Что такое чай масала
• 
  Можно ли пить имбирный чай на ночь
• 
  Специи для чая масала
• 
  Чем обработать ожог в домашних условиях от масла
• 
  Если веко дергается
• 
  Ибупрофен при беременности инструкция
• 
  Система 3 возраста ирины турчинской
• 
  Какая бывает киста яичника
• 
  Кольраби польза и вред приготовление
• 
  Из чего овсяная каша