Какие бывают степени и виды ужаса? Эмоция ужас
Какие бывают степени и виды ужаса?
Ужас (Википедия) - противное чувство чувства риска либо угрозы вне зависимости от того, реальны они либо нет. Ужас также обрисовывают как чувство исключительной неприязни к какому-либо состоянию либо объекту (боязнь мглы, боязнь привидений и т. д.). Ужас представляет собой одну из главных чувств; чувство устойчивых страхов именуется Фобия.
Ужас в культуре
Конкретно понимание конечности собственного существования, грубее - ужас погибели, ритуализировали жизнь первобытного человека. Обряд, нивелируя ужасы, позволял накапливать культурную информацию, все совершенствуя методы ее консервации. Методы, регуляторы и результаты людского существования изменялись. Появилось правительство.
Ужас в жизни
В различных ситуациях ужас у человека может значительно отличатся по степени от испуга у другого человека.
Ужас может проявляться в виде возбуждённого либо подавленного чувственного состояния. В большинстве случаев при усилении ужаса его высшая форма - кошмар - сопровождается конкретно подавленным состоянием, депрессией.
Время от времени может выражаться в фобиях. Недостающий самоконтроль может приводить к соц дилеммам, неверному поведению и глуповатым и небезопасным поступкам.
Некие философы, отдельно те, которые подходят к этому явлению с чисто моральных позиций, считают ужас вредной эмоцией с нехорошими последствиями. Другие философы, отдельно те, которые рассматривают ужас как в основном био явление, напротив, считают это состояние полезным, так как оно оповещает об небезопасных ситуациях. Обе точки зрения не взаимоисключающие, потому что эмоция ужаса, как и чувство боли, обеспечивает самосохранение индивидума, и становится непроизводительной либо небезопасной только в более насыщенных и продолжительных проявлениях.
Склонность к неконтролируемому проявлению ужаса именуют боязливостью.
Степени и виды ужаса
Ужас может быть описан разными определениями зависимо от выраженности.
Испуг (Fright), Ужас (Terror), Кошмар (Horror), Мания преследования (Paranoia), Комплекс преследования (Persecution complex).
Чтоб не запутаться в бессчетных ужасах и фобиях, необходимо иметь какую-то систематизацию разных видов ужаса. Доктор Ю.В. Щербатых предложил свою систематизацию страхов. Он делит все ужасы на три группы: био, социальные и экзистенциальные.
К первой группе относятся ужасы, прямо связанные с опасностью жизни человеку, 2-ая представляет боязни и опаски за изменение собственного общественного статуса, 3-я группа страхов связана с самой сутью человека, свойственна для всех людей. Исходя из этого принципа, ужас пожара относится к первой категории, ужас общественных выступлений - ко 2-ой, а ужас погибели - к третьей. Меж тем имеются и промежные формы ужаса, стоящие на грани 2-ух разделов. К ним, к примеру, относится ужас заболеваний. С одной стороны - болезнь имеет био нрав (боль, повреждение, страдание), однако с иной - социальную природу (выключение из обычной деятельности, отрыв от коллектива, понижение доходов, увольнение с работы, бедность и т.д.). Потому данный ужас находится на границе 1 и 2 группы страхов, ужас глубины (при купании) - на границе 1 и 3 группы, ужас утраты близких - на границе 2 и 3 группы и т.д.
По сути, в каждом ужасе в той либо другой мере находятся все три составляющие, однако одна из их является доминирующей. Человеку характерно страшиться небезопасных животных, ситуаций и явлений природы. Ужас, возникающий по этому поводу, носит генетический либо рефлекторный нрав. В первом случае реакция на опасность записана на генетическом уровне, во 2-м (основанная на своем нехорошем опыте) - записывается на уровне нервных клеток. В обоих случаях есть смысл проконтролировать полезность схожих реакций с помощью разума и логики. Может быть, что данные реакции утеряли свое полезное значение и только мешают человеку жить счастливо. К примеру, имеет смысл с осторожностью относиться к змеям, и тупо страшиться пауков; есть возможность полностью обоснованно побаиваться молний, однако не грома, который не может причинить вреда. В том случае подобные ужасы причиняют человеку неудобство, есть возможность попытаться перестроить свои рефлексы. Ужасы, возникающие в ситуациях, небезопасных для жизни и здоровья, носит охранительную функцию, и потому полезны. Ужасы же перед мед манипуляциями могут нанести вред здоровью, потому что помешают человеку впору установить диагноз либо провести исцеление.
Два нейронных пути ужаса
Развитие чувства ужаса определяется 2-мя нейронными способами, которые, в эталоне, работают вместе с этим. 1-ый из их, ответственный за развитие главных чувств, реагирует стремительно и сопровождается огромным количеством ошибок. 2-ой реагирует медлительнее, однако более точно.
Быстрый путь
1-ый путь позволяет нам стремительно ответить на признаки угрозы, однако нередко срабатывает как неверная тревога. 2-ой путь позволяет нам более точно оценить ситуацию и ответить на опасность поточнее. В данном случае чувство ужаса, инициированное первым методом, блокируется функционированием второго пути, который оценивает определенные признаки угрозы как не реальные.
При первом пути (низком, маленьком, подкорковом) чувственный стимул, отражаясь в чувствительных ядрах зрительного бугра, замыкается на амигдалярных ядрах зрительного бугра, вызывая чувственный ответ.
Длиннющий путь
При втором пути (высочайшем, длинноватом, корковом) чувственный стимул, отражаясь в чувствительных ядрах зрительного бугра, всходит в сенсорные отделы коры мозга и уже из их направляется в ядра амигдалярного (миндалевидного) комплекса, формируя чувственный ответ.
При фобиях 2-ой путь работает неадекватно, что приводит к развитию чувства ужаса на стимулы, не несущие угрозы.
Полезные ссылки:
Источник материала Интернет-сайт www.genon.ru
new-best.com
Страх смерти как первая эмоция | Психологические тренинги и курсы он-лайн. Системно-векторная психология
Психика кожно-зрительной женщины впервые рождает эмоцию. И эта эмоция не дает жить. Свет, цвет – для зрительных это очень эмоционально, мы называем это словом «красиво». Свет и цвет. Только у нас есть эмоциональный корень – страх. Сегодня у кожно-зрительных самая высокая амплитуда и самая частая смена эмоциональных состояний. Очень резкие смены. И все только чтобы выжить во что бы то ни стало...
Автор публикации:
Фрагмент конспекта лекции Первого Уровня по теме «Зрительный вектор»:
Самое яркое состояние у любого человека – это страх смерти, потому что это первичная задача природы, сохранение жизни, это основа основ. Мы всю жизнь находимся в поиске равновесия, ищем защищенности и безопасности.
Кожно-зрительная женщина на протяжении всего времени не рожала, только недавно получив такую возможность с помощью медицины. И никто не женился на ней: пока муж бегает по саванне, нормальная жена сидит с детьми на кухне, а эта бегает по саванне сама. При этом сама она не способна сохранить свою жизнь, и мужа нет, чтобы защитил. Она с детства боится естественным образом. Остальные тоже боятся, когда теряют ощущение защищенности и безопасности, но у нее этот страх естественен, потому что изначально она долго не живет, никому не нужна.
Для нее естественны страх жить и ужас от неминуемой кончины. Страшно жить и страшно умирать.
Этот ее ужас и есть та первая человеческая эмоция, которой нет ни у одного животного. Появилась эта эмоция на пике противоположности от сохранения себя, в невозможности сохранить себя и свою жизнь. Это корневая эмоция. Это точка отсчета, которая делает человека эмоциональным. Первая эмоция, начало начал.
Страх смерти, на пике неспособности сохранить себя. Как можно жить в таком состоянии? Это же просто ужас. Когда она сопровождает стаю на охоте и войне, она же хочет видеть все только красивое – вот пальма красивая, а вот еще одна, и тут ей на глаза попадается хищник. Она очень-очень сильно пугается, потому что она рождена для этого – своим испугом предупреждать стаю об опасности.
Нормальная мужнина жена, желающая принадлежать мужу, в постели с ним ощущает полную защищенность и безопасность. А для кожно-зрительной мужа нет. Репродукция только у нормальных женщин в пещере. А эта бегает с мужчинами по саванне. Страх смерти выталкивает ее из пещеры в саванну, она желает увидеть красивое, вечное – и тут страшный леопард, громкое «ой!», чувство ужаса, и вся стая побежала.
Психика кожно-зрительной женщины впервые рождает эмоцию. И эта эмоция не дает жить. Свет, цвет – для зрительных это очень эмоционально, мы называем это словом «красиво». Свет и цвет. Только у нас есть эмоциональный корень – страх. Сегодня у кожно-зрительных самая высокая амплитуда и самая частая смена эмоциональных состояний. Очень резкие смены. И все только чтобы выжить во что бы то ни стало.
По сей день у любого человека самая сильная эмоция – страх смерти.
Основное свойство психики сегодня – это эмоция. Самое яркое проявление психики зрительного человека – это эмоция, цунами эмоций, волна, вибрация нашей жизни.
Основное свойство тела – это феромоны, а основное свойство души, психики – это эмоция. Запахи, феромоны очень эмоциональны, они вызывают самые сильные эмоции. Ничто не вводит нас в такое смятение и вожделение. Но это не запахи сознания, а те, которые уходят в бессознательное.
Как увидит кожно-зрительная девочка леопарда, как испугается, как ойкнет, аж сердце заколотилось, и запах пошел от нее – сильный яркий мощный запах страха, ужаса. Двойная сигнализация – запах и звук. И вся стая побежала сразу. Бывает не вовремя предупредила – тогда ее тут же приносят в жертву, чтобы остальные смогли спастись.
Женщина, мужнина жена, при соитии с мужем ощущает наполнение, ощущает защищенность. Безопасность, защиту, пищу для себя и рождение детей – для нее это важнее собственной жизни. Это ее природа. А кожно-зрительная не рожает, но также способна получать защищенность и безопасность при соитии с мужчиной. Создавая эмоциональную связь с мужчиной, она…
Записал Булат Галиханов. 2 августа 2014 годаОбъемное понимание этой и других тем складывается на полном устном тренинге по системно-векторной психологии.
Автор публикации:
Статья написана по материалам тренинга Системно-векторной психологииwww.yburlan.ru
Страх - эмоция
Опыт страха
Люди боятся причинения любого вреда. Вред может быть физическим, моральным или тем и другим одновременно. Физический вред может быть самым разным — от чего–то незначительного вроде боли от укола шприцем при вакцинации и до тяжелых травм, угрожающих жизни человека. Моральный вред также может изменяться в широких пределах — от мелких обид и разочарований до серьезных душевных травм, вызванных угрозами благополучию, отвергнутой любовью или оскорблениями человеческого достоинства. Моральный вред может подразумевать нанесение ущерба (самоуважению, уверенности в себе, собственной безопасности) или потерю любви, дружбы, веры и т. п. В общем случае вред может подразумевать как физическую боль, так и моральные страдания: например, подростку, избитому соперником на глазах своей девушки, будет нанесен как физический, так и моральный ущерб. Выживание человека зависит от умения избегать ситуаций, в которых ему может быть причинена боль и нанесены физические повреждения. Вы учитесь предвидеть опасность с раннего детства. Вы оцениваете происходящее и предупреждаете себя о возможности причинения вам вреда. Очень часто еще до причинения вреда вы испытываете чувство страха. Вы боитесь как реальной, так и воображаемой угрозы. Вы боитесь событий, людей, животных, предметов или идей, которые кажутся вам опасными. Если вам говорят, что на следующей неделе вам должны сделать несколько очень болезненных уколов от бешенства, то, вероятно, вы почувствуете страх задолго до первой инъекции. Если вы видите, что ваш босс не в духе и способен взорваться из–за любой мелочи, то вы начинаете бояться его гнева еще до того, как он обращает на вас свое внимание. Страх перед опасностью, ожидание физической боли часто могут быть даже более труднопереносимыми, чем сама боль. Разумеется, иногда страх перед опасностью мобилизует усилия, помогающие избежать ожидаемого вреда или хотя бы его минимизировать. Страх настолько часто ощущается прежде реального вреда (вы успешно распознаете опасность до того, как испытываете боль), что иногда вы напрочь забываете о возможности оказаться застигнутым врасплох. Размышление, планирование, оценка и предвидение не всегда защищают или хотя бы предупреждают вас. Время от времени вы получаете болезненные удары без предупреждения и, когда это случается, испытываете страх практически безо всякого предварительного размышления о том, что же с вами происходит. Страх может ощущаться практически одновременно с причиняемым страданием. Внезапная острая боль вызывает страх. Вы не даете себе времени подумать о том, действительно ли вам причиняется какой–то вред и что является его источником. Вам больно, и вы испытывает страх. Если боль продолжается и у вас есть время оценить происходящее, вы можете испугаться еще больше: «А вдруг у меня инфаркт?» Если вы обожгли руку о кухонную плиту, вы испытываете боль и страх (и возможно, также расстройство). Как только вы отдернете руку, не дав себе времени на размышление о том, почему плита была включена, когда вы думали, что она выключена, вы почувствуете страх без паузы на раздумья о том, насколько серьезно вы обожглись. Страх, испытываемый одновременно с причиняемым вам вредом, может возникнуть и в случае причинения моральных страданий. Если босс подходит к офисному работнику, дремлющему за своим рабочим столом, и кричит: «Вы уволены, ленивый болван!» — то работник испытывает страх (а возможно, и проявляет реакцию испуга). Этому человеку не требуется время на размышление о том, что происходит, хотя такие размышления могут усилить страх еще больше: «Боже, я не смогу выплачивать ипотечный кредит!» Или же у него может возникнуть другая эмоция вместо страха или в сочетании с ним: «Он не имеет права так разговаривать со мной — ведь я вчера проработал до поздней ночи, чтобы уложиться в новые сроки, которые он установил». Страх отличается от удивления в трех важных аспектах. Страх — это ужасное ощущение, а удивление — нет. Удивление не обязательно бывает приятным или неприятным, но даже умеренный страх неприятен. Сильный страх, то есть ужас, возможно, является самой травматической и вредной из всех эмоций. Он вызывает многие изменения в нашем теле. Кожа человека, испытывающего ужас, может побледнеть. Он может покрыться холодным потом. Его дыхание учащается, сердце стучит в груди подобно тяжелому молоту, частота пульса резко увеличивается, а в желудке могут начаться рези и другие неприятные процессы. Его мочевой пузырь или кишечник может начать непроизвольно опорожняться, а руки — мелко дрожать. Он может обнаружить, что ему трудно покинуть то место, где разворачивается это ужасное событие, и хотя его поза указывает на готовность спасаться бегством, сам он застывает в неподвижности. Вы не можете испытывать очень сильный страх в течение долгого времени, так как состояние ужаса изнуряет и опустошает вас. Второй аспект отличия страха от удивления заключается в том, что вы можете быть испуганы чем–то знакомым вам, что, как вам известно, вот–вот должно произойти. Вы знаете, что зубной врач собирается пригласить вас в свой кабинет — для вас в этом нет ничего удивительного, — но вы можете бояться этого момента. Ожидая приглашения взойти на кафедру для прочтения лекции или стоя за кулисами в ожидании вызова на сцену, вы можете испытывать страх, даже если вы опытный лектор или актер. Существует множество подобных ситуаций, заставляющих людей испытывать страх второй, десятый или двадцатый раз, когда они знают, что им предстоит пройти какое–то испытание. Когда страх испытывается внезапно, когда отсутствует ожидание опасности, а страх возникает одновременно с причиняемым вредом, то такой опыт может дополняться легким удивлением. Таким образом, во многих подобных случаях возникновения мгновенного страха вы будете испытывать одновременно страх и удивление или страх и испуг. Третий аспект отличия страха от удивления имеет отношение к длительности опыта переживания этих эмоций. Удивление является крайне непродолжительной эмоцией, а страх, к сожалению, нет. Удивление длится очень недолго. Непредвиденный страх или страх, испытываемый одновременно с болью, может быть кратковременным, но иногда страх может нарастать постепенно. Если вам предстоит остаться на ночь в одиночестве в старом доме, то даже слабый скрип может вызвать у вас легкое беспокойство. В то время как вы размышляете о причине этого скрипа и все внимательнее прислушиваетесь к любым неожиданным звукам, ваше беспокойство может медленно перерастать в страх или даже в ужас. Когда вы удивляетесь, вы испытываете удивление только очень короткое время, лишь до тех пор, пока не оцените удивившее вас событие. Страх может длиться гораздо дольше; вы можете прекрасно знать природу события, вызвавшего ваш страх, и все равно оставаться испуганным. Например, в течение всего полета вы можете дрожать от страха, ожидая крушения самолета. Однако человек имеет предел выносливости, и страх истощит вас физически, если он будет постоянно ощущаться в крайне острой форме. Удивление, как правило, быстро сходит на нет, как только вы оцениваете произошедшее событие, и перерождается в какую–то другую эмоцию в зависимости от вашего чувства к тому, что вас удивило. Ощущение страха может растягиваться надолго. Вы можете по–прежнему испытывать страх даже после того, как опасность уже миновала. Если опасность очень быстро возникает и исчезает, так что вы не осознаете, в каком положении вы находились, пока вы из него не выходите — как в случае возможной автокатастрофы, которой вам чудом удалось избежать, — то вы можете испытать страх только позднее. Страх различается по интенсивности — от опасения до ужаса. Интенсивность испытываемого страха зависит от события или от того, как вы это событие оцениваете. Когда страх возникает одновременно с причиняемым вредом, то степень страха, очевидно, будет отражать степень испытываемого вами страдания. Если страдание продолжается, то страх может становиться все более сильным, если вы ожидаете, что страдание усилится или станет труднопереносимым. Когда страх возникает как реакция на опасность — скорее на угрозу вреда, чем на сам вред, то интенсивность страха зависит от вашей оценки степени будущего вреда и вашей способности справиться с ним, избежать или ослабить его или хотя бы его пережить. В угрожающих ситуациях вы можете просто почувствовать испуг, если вы знаете, что можете избежать опасности бегством или что ваше страдание не будет по–настоящему тяжелым. Но когда бегство невозможно и когда ожидаемый вред значителен, ваш испуг может перерасти в ужас — вы оцепенеете и застынете в позе, демонстрирующей вашу полную беспомощность. Страх может сменяться другими эмоциями или полным их отсутствием. Вы можете испытать гнев и наброситься на источник возникшей опасности либо испытать гнев или отвращение к самому себе за то, что подвергли себя серьезному риску или проявили страх. Страх может смениться унынием, если вы продолжаете терпеть ущерб или если негативные последствия опасности проявляются для вас в других формах. Возможны и более сложные последовательности эмоций: например, вы можете испытать страх, затем гнев, далее уныние и т. д. Страх может испытываться и вместе с другими эмоциями, если событие вызывает одновременно два чувства. Например, если кто–то угрожает вам, то вы можете испытывать и страх перед возможным нападением, и гнев на того, кто провоцирует вас. На смену страху может прийти радость. Вы можете радоваться тому, что сумели избежать опасности, или, если даже вам пришлось испытать страдание, радоваться тому, что оно закончилось. Некоторые люди способны наслаждаться испытываемым страхом. Для них угроза возможного вреда — это вызов, волнующий кровь и задающий цель. Таких людей называют смелыми, отважными или бесстрашными. Ими могут быть солдаты, альпинисты, игроки в рулетку, автогонщики и т. д. Но гораздо больше людей получают удовольствие от ощущения псевдостраха, испытываемого, к примеру, на некоторых аттракционах в развлекательных парках. Там существует угроза получения вреда, но всем известно, что она является ненастоящей. Разумеется, есть люди, которые с трудом переносят страх. Они не могут даже выносить ощущение псевдостраха. Страх настолько подавляет их, что они планируют свою жизнь с максимальной осторожностью, стараясь обеспечивать себе всевозможные виды защиты или избегать всего, что способно их напугать. Такие люди получают слабое удовлетворение от преодоления страха; их опыт переживания страха является слишком болезненным для них.
Как выглядит страх
Существуют характерные формы отражения страха на каждой из трех областей лица: брови приподняты и слегка сведены; глаза открыты, а нижние веки напряжены; губы оттянуты назад. Брови
Рисунок 1 Брови выглядят приподнятыми и выпрямленными. На рис. 1 показаны испуганные брови (В) и удивленные брови (А). Отметьте, что испуганные брови приподняты (1), как и удивленные брови, но кроме этого, они слегка сведены, так что у человека, испытывающего страх, внутренние края бровей (2) оказываются ближе друг к другу, чем у человека, испытывающего удивление. Над испуганными бровями обычно появляются горизонтальные морщины, идущие поперек лба (3), но они, как правило, не пересекают весь лоб, как это бывает в случае удивления (4). 
Рисунок 2 Хотя испуганные брови обычно дополняются испуганными глазами и испуганным ртом, иногда они появляются и на нейтральном лице. Когда это происходит, то выражение лица передает сообщение, ассоциируемое со страхом. На рис. 2В выражение лица Джона формируется с помощью испуганных бровей и совершенно нейтральных остальных элементов лица. Рисунок 2А показывает для сравнения полностью нейтральное выражение лица Джона. Когда брови удерживаются в испуганном положении, как на рис. 2В, то лицо выражает беспокойство, легкую тревогу или контролируемый страх. Рисунок 2 вновь демонстрирует, что изменение в одной части лица изменяет общее впечатление. Кажется, что беспокойство проявляется также и в глазах Джона и даже немного в изгибе его рта. Но это составная фотография, в которой испуганные брови были перенесены на нейтральное лицо, показанное слева. Если вы закроете рукой брови и лоб на каждой из фотографий, то увидите, что глаза и рот на них совершенно одинаковы. Глаза
Рисунок 3
Глаза человека, испытывающего страх, открыты и напряжены, верхние веки подняты, а нижние растянуты. На рис. 3А показаны испуганные глаза (А), нейтральные глаза (В) и удивленные глаза (С). Отметьте, что у испуганных и удивленных глаз верхние веки приподняты, это позволяет увидеть склеру (белок) над радужной оболочкой (1). При страхе и удивлении верхние веки подвижны одинаково, а нижние по–разному: они напряжены и приподняты в случае страха (2) и расслаблены в случае удивления. Напряжение и поднятие нижних век при страхе может привести к тому, что эти веки закроют часть радужной оболочки глаз (3). Испуганные глаза обычно можно наблюдать на лице вместе с испуганными бровями и испуганным ртом, но иногда страх выражается только с помощью глаз. В таком случае это будет очень быстрое выражение, при котором глаза моментально примут испуганный вид. Если это происходит, то обычно такое выражение страха является неподдельным, хотя сам страх оказывается либо слабым, либо контролируемым. Рот
Рисунок 4
У человека, испытывающего страх, рот открыт, а губы напряжены и, возможно, сильно оттянуты назад. На рис. 4 Патрисия демонстрирует выражение рта двух типов (А и В) и для сравнения — удивленный рот (С) и нейтральный рот (D). Испуганный рот на рис. 4А очень похож на удивленный рот (4С), но имеет одно важное отличие: его губы не расслаблены, как в случае удивления верхняя губа напряжена, а уголки губ начинают оттягиваться назад. У испуганного рта на рис. 4В губы растянуты и напряжены а уголки губ оттянуты назад. 
Рисунок 5Рисунок 6
Хотя испуганный рот обычно появляется на лице вместе с испуганными глазами и бровями, испуганные брови и глаза могут появиться на нейтральном лице, и их значение в этом случае будет другим. На рис. 5В Патрисия имеет более открытый испуганный рот, а на рис. 5А, для сравнения, — удивленный рот, при этом в обоих случаях остальные элементы ее лица остаются нейтральными. Лицо на рис. 5В выражает беспокойство или опасение; оно показывает кратковременное чувство в начальный момент возникновения страха. Напротив, выражение лица на рис. 5А, рассмотренное в прошлой главе, выражает ошеломление и может возникнуть, когда человек действительно чем–то ошеломлен или просто изображает на лице эту форму своего безграничного удивления. Более напряженный испуганный рот может также появиться вместе с полностью нейтральными прочими элемента ми лица, но обычно такой рот соответствует кратковременному выражению, когда губы сначала оттягиваются назад, а затем возвращаются на прежнее место. На рис. 6 показаны именно такой напряженный испуганный рот на нейтральном лице и для сравнения — полностью нейтральное лицо Джона. Если это выражение на лице быстро появляется и пропадает, то оно может означать, что Джон действительно испуган, но пытается не показывать этого, что Джон предвидит возникновение страха или боли или что Джон не чувствует страха, но мысленно обращается к какому–то пугающему или болезненному событию. Иллюстрацией последнего случая эмблематического выражения страха может служить человек из примера несостоявшейся автомобильной катастрофы, который на мгновение растягивает рот, когда вспоминает о страхе или боли, пережитых в той ситуации. От легкого страха к предельному
Рисунок 7
Страх различается по интенсивности — от опасения до ужаса, и лицо отражает все эти различия. Интенсивность страха отражается во внешнем виде глаз: при усилении страха верхние веки поднимаются выше, а напряжение нижних век увеличивается. Еще более очевидным являются изменения испуганного рта. На рис. 7 Патрисия демонстрирует усиление страха (начиная с рис. 7А и далее по часовой стрелке) за счет усиления напряженности рта, который постепенно приоткрывается все шире. Хотя лицо на рис. 7C может показаться выражающим более сильный страх, чем лицо на рис. 7А, не следует забывать, что эти фотографии также являются составными, и показанные на них испуганные глаза и лоб совершенно одинаковы, а различие обеспечивает исключительно рот. Выражение страха посредством двух областей лица
Страх может проявляться только в двух областях лица, а третья область может оставаться при этом нейтральной. Каждое из этих «двухобластных» выражений страха имеет свое, несколько отличное от других, значение. На рис. 8 показаны два типа такого выражения страха. На рис. 8А лицо Джона выражает опасение — как будто он только что осознал приближение события, которое нанесет ему вред. У этого выражения имеется такое значение потому, что нижняя часть лица остается нейтральной — страх проявляется только с помощью бровей и глаз. Сравните выражения лица Джона на рис. 8А и рис. 2В. В обоих случаях Джон испытывает опасения, но на рис. 8А эти опасения сильнее, чем на рис. 2В, потому что на последнем из них страх выражается только с помощью бровей, а на первом — с помощью бровей и глаз. Рисунок 8
Выражение лица Джона на рис. 8В демонстрирует более сильный страх, граничащий с ужасом. Интересно, что интенсивность этого выражения страха не снижается из–за того, что брови остаются нейтральными. Напротив, нейтральное положение бровей создает выражение внезапного оцепенения. Патрисия демонстрирует эти разные типы выражений страха с несколькими тонкими вариациями. На рис. 8C ее лицо выражает опасение, потому что страх проявляется только с помощью бровей и глаз, но не рта. Это то же самое выражение, что и выражение на лице Джона на расположенном выше рис. 8А. На рис. 8D лицо Патрисии выражает ужас. Это выражение подобно выражению на лице Джона на рис. 8B, потому что страх здесь также проявляется только с помощью глаз и рта. Но ее выражение отличается от выражения Джона, поскольку ее испуганный рот менее напряжен. Патрисия выглядит в большей степени пораженной увиденным, чем устрашенной, потому что ее испуганный рот во многом похож на рот, выражающий удивление. Сравните это выражение лица Патрисии на рис. 8D с выражением ее лица на рис. 5B. На рис. 5B она выглядит лишь испытывающей опасение, а не пораженной увиденным, потому что страх выражает только ее рот. Эффект «шокового» состояния, проявляющийся в ее выражении на рис. 8D, создается благодаря появлению испуганных глаз. Комбинация страха и удивления
Страх может возникать одновременно с печалью, гневом или отвращением, и смешанные выражения страха с одной из этих эмоций могут проявляться на лице. Страх может также быть частично замаскирован веселым взглядом, и это смешанное выражение будет показано на одной из фотографий. Все смешанные выражения страха с печалью, гневом, отвращением или радостью будут представлены в последующих главах при объяснении каждой из этих эмоций. Наиболее типичной является смесь страха и удивления, поскольку пугающие нас события часто бывают неожиданными и, как правило, мы одновременно или почти одновременно оказываемся и испуганными, и удивленными. В большинстве таких смешанных выражений, когда одна часть лица демонстрирует удивление, а другая страх, доминирующим оказывается выражение страха. На рис. 9 показаны два типа смеси страха и удивления, а для сравнения слева показаны лица, во всех трех областях которых отражается только страх. Переводя глаза слева направо, вы можете увидеть усиление удивления, смешанного со страхом. И у Джона и у Патрисии различия между крайней левой и крайней правой фотографиями более заметны, чем различия между соседними изображениями. Это объясняется тем, что соседние фотографии различаются только в одной области лица, а крайние фотографии различаются в двух областях.
На рис. 9B элемент удивления лицу придают только лоб и брови, в то время как остальная часть лица выражает страх. Создаваемое впечатление лишь незначительно отличается от впечатления от крайней левой фотографии. На рис. 9E удивление вновь выражают только брови и лоб, в то время как страх выражают остальные области лица, но отличие этого лица от показанного слева, выражающего страх во всех трех областях, гораздо более очевидно. Это отличие ярче проявляется у Патрисии, чем у Джона, — возможно, потому, что рот Патрисии здесь больше похож на рот удивленного человека. На крайних правых фотографиях на рис. 9 удивление выражают брови — лоб и глаза, а страх — только рот. Хотя это справедливо и для Патрисии и для Джона, лицо Джона (рис. 9C) выражает больше страха, чем лицо Патрисии (рис. 9F). И вновь это происходит благодаря тому, как выражают страх рты Патрисии и Джона. Испуганный рот Патрисии очень напоминает ее удивленный рот. Если вы думаете, что лицо Патрисии на рис. 9F выражает только удивление без примеси страха, то сравните эту фотографию с фотографией на рис. 6).
, и вы увидите разницу. Рисунок 10 показывает два других типа смешанных выражений — страха и удивления. У Патрисии удивление выражает только рот, а глаза и брови выражают страх. Она выглядит испуганной, но не так сильно, как на рис. 9D, где ее лицо выражает только страх. Рисунок 10
На рис. 10 на испуганном лице Патрисии ошеломление проявляется более отчетливо — благодаря ее удивленному рту. Сравните выражения лица Патрисии на рис. 10 и рис. 8С. Брови и глаза в обоих случаях выглядят одинаково, но замена нейтрального рта (рис. 8С) на удивленный рот (рис. 10) добавляет элемент страха и изменяет выражение опасения (рис. 8С) на выражение смеси более сильного страха и недоверия. Выражение лица Джона на рис. 10 показывает последний возможный вариант сочетания страха и удивления. В этом случае страх Джона выражается только в глазах. Всего лишь за счет подтягивания нижних век его выражение удивления сменяется выражением испуганного удивления. Сравните выражения лица Джона на рис. 10 и рис. 6, чтобы увидеть различие между такой смесью страха с удивлением и выражением чистого удивления. Резюме
На рис. 11 показаны два лица, выражающие страх во всех трех областях. Рисунок 11
- Брови приподняты и слегка сведены.
- Морщины наблюдаются только в центральной части лба, а не по всей его ширине.
- Верхние веки приподнимаются, обнажая склеру, а нижние веки напряжены и подтянуты вверх.
- Рот открыт, а губы либо слегка напряжены и оттянуты назад либо растянуты и оттянуты назад.
«Конструирование» выражений лица
- Наложите части C на лица рис. 11. Какое выражение у вас получилось? Вы уже видели это выражение лица Джона на рис. 2, а выражение лица Патрисии будет таким же, хотя и чуть более трудноуловимым. Обеспокоенность, опасение, контролируемый страх — вот смысл возможных передаваемых сообщений.
- Наложите части B на лица рис. 11. Какими будут полученные выражения? Лицо Патрисии выражает озабоченность или опасение (рис. 5B). Выражение лица Джона может либо иметь тот же самый смысл, либо оно может выражать контролируемый страх или, если это выражение мгновенно возникает и пропадает, оно может быть эмблематическим выражением страха.
- Наложите на рис. 11 части А и D. На этом лице вы видите испуганные глаза, которые на мгновение можно наблюдать при уверенно контролируемом или при очень слабом страхе.
- Уберите части А. Выражение будет таким же, как и на левых фотографиях на рис. 8, — выражение опасения.
- Уберите части D и верните части А. Это выражение показано на правых фотографиях на рис. 8 — выражение более сильного, леденящего страха, близкого к ужасу. Поочередно накладывая и убирая части А и D, вы наилучшим образом сможете увидеть, как изменяются выражения лица.
Показ фотографий
Другой способ практического освоения материала состоит в том, чтобы, быстро взглянув на фотографию лица, определить, какую эмоцию оно выражает. Вы можете делать это, используя фотографии из предыдущих страниц. Сама процедура оказывается довольно сложной, но большинство людей считают ее полезной для овладения навыком распознавания выражений лица в реальной жизни. Вам потребуются:- Партнер, который будет выбирать фотографии и показывать их вам.
- L–образная картонная маска; с ее помощью ваш партнер будет закрывать другие фотографии, находящиеся на той же странице, чтобы вы могли видеть только показываемое вам лицо.
- Список лиц, которые вам будут показаны, с указанием порядка показа; базовый список приводится ниже, но вашему партнеру придется изменить его, чтобы вы не знали, какая фотография будет показана следующей. И разумеется, вам важно знать порядок показа, чтобы позднее вы могли проверить свои ответы.
- Пустая таблица с номерами от 1 до 22, в которую вы будете записывать свои ответы.
Упражнение 1
Список фотографий лиц, предназначенных для показа (нажмите)
 |
| Нейтральное |
 |
| Легкое удивление |
 |
| Вопросительное удивление |
 |
| Изумление |
 |
| Ошеломление |
 |
| Удивление на всем лице |
 |
| Удивление на всем лице |
 |
| Нейтральное |
 |
| Обеспокоенность |
 |
| Обеспокоенность или опасение |
 |
| Эмблема страха или контролируемый страх |
 |
| Страх |
 |
| Опасение |
 |
| Страх, переходящий в ужас |
 |
| Опасение |
 |
| Состояние шока или страх, переходящий в ужас |
 |
| Комбинация страха и удивления |
 |
| Комбинация страха и удивления |
 |
| Комбинация страха и удивления |
 |
| Комбинация страха и удивления |
 |
| Страх на всем лице |
 |
| Страх на всем лице |
psyly.net
Таблица чувств, которая поможет разобраться в себе
Мне сложно разобраться в своих чувствах — фраза, с которой сталкивался каждый из нас: в книгах, в кино, в жизни (чьей-то или своей собственной). А ведь это очень важно, уметь разбираться в своих чувствах. Некоторые считают — и возможно, они правы, что смысл жизни в чувствах. И в самом деле, в конце жизни с нами остаются только наши чувства, реальные или в воспоминаниях. Да и мерой происходящего тоже могут быть наши переживания: чем они насыщеннее, разнообразнее, ярче, тем полнее мы ощущаем жизнь.
Чем чувства отличаются от эмоций
Ощущения — это наши переживания, которые мы испытываем через органы чувств, а их у нас пять. Ощущения бывают зрительные, слуховые, тактильные, вкусовые и ощущения запахов (наше обоняние). С ощущениями все просто: раздражитель — рецептор — ощущение.
В эмоции и чувства вмешивается наше сознание — наши мысли, установки, наше мышление. На эмоции влияют наши мысли. И наоборот — эмоции влияют на наши мысли. Помните, что мы в ответе за свои чувства, от нас зависит какими они будут. Это важно.
Фундаментальные эмоции
Все эмоции человека можно различать по качеству переживания. Наиболее ярко этот аспект эмоциональной жизни человека представлен в теории дифференциальных эмоций американского психолога К. Изарда. Он выделил десять качественно различных «фундаментальных» эмоций: интерес-возбуждение, радость, удивление, горе-страдание, гнев-ярость, отвращение-омерзение, презрение-пренебрежение, страх-ужас, стыд-застенчивость, вина-раскаяние. Первые три эмоции К. Изард относит к положительным, остальные семь — к отрицательным. Каждая из фундаментальных эмоций лежит в основе целого спектра состояний, различающихся по степени выраженности. Например, в рамках такой одномодальной эмоции как радость можно выделить радость-удовлетворение, радость-восторг, радость-ликование, радость-экстаз и другие. Из соединения фундаментальных эмоций возникают и все другие, более сложные, комплексные эмоциональные состояния. Например, тревожность может сочетать в себе страх, гнев, вину и интерес.
1. Интерес — положительное эмоциональное состояние, способствующее развитию навыков и умений, приобретению знаний. Интерес-возбуждение — это чувство захваченности, любопытства.
2. Радость — положительная эмоция, связанная с возможностью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность, вероятность чего до этого была невелика или неопределенна. Радость сопровождается самоудовлетворенностью и удовлетворенностью окружающим миром. Препятствия к самореализации являются препятствиями и для появления радости.
3. Удивление — не имеющая четко выраженного положительного или отрицательного знака эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства. Удивление тормозит все предыдущие эмоции, направляя внимание на новый объект и может переходить в интерес.
4. Страдание (горе) — наиболее распространенное отрицательное эмоциональное состояние, связанное с получением достоверной (или кажущейся таковой) информации о невозможности удовлетворения важнейших потребностей, достижение которых до этого представлялось более или менее вероятным. Страдание имеет характер астенической эмоции и чаще протекает в форме эмоционального стресса. Наиболее тяжелая форма страдания — горе, связанное с безвозвратной утратой.
5. Гнев — сильное отрицательное эмоциональное состояние, протекающее чаще в форме аффекта; возникает в ответ на препятствие в достижении страстно желаемых целей. Гнев имеет характер стенической эмоции.
6. Отвращение — отрицательное эмоциональное состояние, вызываемое объектами (предметами, людьми, обстоятельствами), соприкосновение с которыми (физическое или коммуникативное) вступает в резкое противоречие с эстетическими, нравственными или идеологическими принципами и установками субъекта. Отвращение, если оно сочетается с гневом, может в межличностных отношениях мотивировать агрессивное поведение. Отвращение, как и гнев, может быть направлено на себя, снижая при этом самооценку и вызывая самоосуждение.
7. Презрение — отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межличностных отношениях и порождаемое рассогласованием жизненных позиций, взглядов и поведения субъекта с таковыми объекта чувства. Последние представляются субъекту как низменные, не соответствующие принятым нравственным нормам и этическим критериям. Человек враждебно относится к тому, кого он презирает.
8. Страх — отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся при получении субъектом информации о возможном ущербе для его жизненного благополучия, о реальной или воображаемой опасности. В отличие от страдания, вызываемого прямым блокированием важнейших потребностей, человек, переживая эмоцию страха, располагает лишь вероятностным прогнозом возможного неблагополучия и действует на основе этого прогноза (часто недостаточно достоверного или преувеличенного). Эмоция страха может протекать либо в виде стрессовых состояний, либо в виде устойчивого настроения подавленности и тревожности, либо в виде аффекта (ужас).
9. Стыд — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем облике. Ещё стыд возникает после совершённого поступка, когда человек поступает в разрез со своей Со-Вестью.
10. Вина — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании неблаговидности собственного поступка, помысла или чувств и выражающееся в сожалении и раскаянии.
Хотите научиться управлять своим эмоциональным состоянием? Поработайте с этим
www.sergeibelov.ru
Позитивные и негативные эмоции - Психологос
Позитивные эмоции и чувства - содержающие позитив и позитивно оцениваемые, негативные эмоции - содержащие негатив и негативно оцениваемые.
Как правило, это эмоции, рожденные позитивным настроем человека, исходящие от людей любящих, настроенных сотруднически и доброжелательно.
Список позитивных эмоций, тем не менее, дать затруднительно. Это могут быть радость, энтузиазм, веселье, интерес, мечтательность, удовольствие и др., но эти же эмоции когда-то могут вовсе не радовать окружающих, а когда-то и вызывать протест и у самого человека.
Влечение к любимому и нетерпение страсти - эти эмоции и чувства исключительно позитивны, когда это в планах и ваших, и любимого вами человека. Если же эти чувства неуместны и их приходится скрывать, то такие рвующие душу эмоции и чувства позитивными назвать трудно.
Как правило, к негативным эмоциям относят гнев, страх, стыд, чувство вины, душевную боль, хотя в определенных ситуациях эти эмоции и состояния оказываются полезными и конструктивными.
Позитивные и положительные эмоции
Позитивные и положительные эмоции - не одно и то же. Положительные эмоции имеют приятный эмоциональный фон, переживаются как то или иное удовольствие, являются положительным подкреплением для человека. К положительным эмоциям обычно относят радость, энтузиазм, веселье, интерес, мечтательность, удовольствие и др., но эти же эмоции когда-то могут быть оценены негативно: вовсе не радовать окружающих, а когда-то и вызывать протест и у самого человека.
Влечение к любимому и нетерпение страсти - эти эмоции и чувства исключительно позитивны, когда это в планах и ваших, и любимого вами человека. Если же эти чувства неуместны и их приходится скрывать, то такие рвующие душу эмоции и чувства позитивными назвать трудно.
Исследователи о позитивных и негативных эмоциях
Из: Изард, Психология эмоций
Большинство ученых, как и обычные люди, неспециалисты, делят эмоции на положительные и отрицательные, на позитивные и негативные. Подобная несколько обобщенная классификация эмоций в целом правильна и полезна, и все-таки понятия <положительное>, <отрицательное>, <позитивное> и <негативное> в приложении к эмоциям требуют некоторого уточнения. Такие эмоции, как гнев, страх и стыд, зачастую безоговорочно относят к категории отрицательных или негативных. И в то же время известно, что вспышка гнева может способствовать выживанию индивида или чаще - защите личного достоинства, сохранению личностной целостности, исправлению социальной несправедливости. Полезным для выживания может стать и страх; он, как и стыд, выступает регулятором агрессивности и служит утверждению социального порядка. Неоправданные, беспричинные вспышки гнева или страха могут привести к негативным последствиям, как для человека, испытывающего гнев или страх, так и для его окружения, но к таким же последствиям может привести и радость, если в ее основе лежит злорадство, если радостное переживание связано с чрезмерным возбуждением или вызвано скрытыми мотивами, - такие случаи описаны Лоренцом (Lorenz, 1966) как пример <воинствующего энтузиазма>.
Вместо того чтобы говорить об отрицательных и положительных эмоциях, было бы правильнее считать, что существуют такие эмоции, которые способствуют повышению психологической энтропии, и эмоции, которые, напротив, облегчают конструктивное поведение. Подобный подход позволит нам отнести ту или иную эмоцию в разряд позитивных или негативных в зависимости от того, какое воздействие она оказывает на внутриличностные процессы и процессы взаимодействия личности с ближайшим социальным окружением при учете более общих этологических и экологических факторов. Так, обычно относимый к разряду негативных эмоций страх (например, боязнь авиаперелетов, антибиотиков, школы) чаще всего действительно имеет вредные последствия. Но такая <позитивная> эмоция, как любопытство, может сопутствовать самым разным видам деятельности - от сексуального насилия до художественного творчества. Тем не менее из соображений удобства мы будем использовать по отношению к эмоции термины <позитивная> и <негативная>, чтобы и относить ту или иную эмоцию к одному из соответствующих классов, в зависимости от степени нежелательности вызываемых ею последствий.
www.psychologos.ru
Ужас. Азбука Эмоций – Эмоэнграмм
Ужас по-русски – это и чувство сильного страха, испуга, приводящее в состояние подавленности, оцепенения, трепета. Это и холод ужаса, который леденит сердце, это и мысли об ужасе своего положения, это и безвыходность, весь ужас, вся трагическая сторона нашего существования. Это так хорошо и прекрасно, что ужас – какой вкусный, такой вкусный, что просто ужас! Это и денег – ужас сколько! Это великое слово – ужас!
Мы уделим внимание эмоциональным напряжениям состояния ужаса. Ужасы возникают как ответ на что-то угрожающее, как предвестник или как следствие. Детские ужасы чаще всего внушенные от их окружения, из рассказов о возможной угрозе. Внушенные ужасы появляются у детей и из-за разговоров взрослых, и от просмотров фильмов, которые демонстрируют болезни, пожары, убийства, гибель.
Грех Хайям совершил и совсем занемог,
Пребывает в плену бесполезных тревог,
Верь, Господь потому и грехи позволяет,
Чтоб потом нас простить он по-божески мог.
Омар Хайям. Рубаи.
Одиночество и позволение родителей смотреть все подряд в виртуальной реальности на экране и в интернете, зачастую приводят к реальному одиночеству и ужасам. Ребенок в мегаполисе обделен вниманием и друзьями, при том, что взрослые или излишне опекают, или не организовывают досуг своим детям. Коллективные игры для детей всегда наилучший способ избавления от всяких ужасов и страхов.
Родители должны внимательно присмотреться и к себе, их семейные конфликты и проблемы зачастую дети ретранслируют своими ужасами. Для ребенка мама и папа не разделимы, и семейные пары, живущие в состоянии почти развода, сеют в ребенке ужас потерять одного из них. Детям из конфликтных семей чаще снятся кошмары, чем их сверстникам. Они боятся животных, стихий природы, болезней, погибели. Чаще у детей до 7 лет природные ужасы, основанные на инстинкте самосохранения, а вот далее начинают проявляться социальные ужасы от одиночества, наказания за оценки или опоздания.
У взрослых людей, любящих ужастики, есть разные на то основания: и желания, чтобы их пугали, но привели к хорошему концу, например, выключить телевизор, освободиться от ужасного зрелища, а еще есть люди, которые счастливы от ощущения, что они несчастные и напуганные, как в детстве. При этом люди, которые любят и не любят ужастики, сильно отличаются по своим эмоциональным реакциям.
Ужас по-настоящему пережитый – это глубокое, тяжело переживаемое волнение, это потрясение для организма. Ужас обычно является короткой эмоциональной реакцией, при которой случается встряска психики и сознания, при котором человек не может ни действовать, ни думать: он, как в параличе. Мозг реагирует на раздражение от опасности и неожиданности, что без воли человека делает беспомощным все тело. Это явный атавизм из древних времен, когда, чтобы не быть съеденным, надо было так замереть, чтобы ни одна тварь не учуяла, что ты рядом, пока твоя душа ушла в пятки, и как только появится возможность, то убежать.
Причинами ужаса является резкая смена условий из привычных или неопасных на неприемлимые или угрожающие. И пока мозг еще не способен осмыслить ситуацию, сознание не способно справиться с эмоциональной реакцией, организм впадает в ступор ужаса. Состояние ужаса краткосрочно, потому что как только сознание привыкает к изменившимся условиям, человек способен мыслить и принимать решения, а значит, способен и управлять чувствами и эмоциями.
Надо учить ребенка справляться с ситуациями вне семьи, где его любят и лелеят, иначе даже первый поход в школу может обернуться эмоциональной травмой, состоянием ужаса, что дети там из разных семей и разных условий.
Особенно надо обратить внимание на это после ситуации с пережитым ужасом, возможно был шок как следствие перенесенного потрясения. Ребенку надо помочь с этим справиться, чтобы он, с одной стороны, не считал себя трусом, с другой, не стремился отыграться на других или своих непосредственных обидчиках. Лучше если он владеет способами своей защиты, которая не причиняет вреда другим людям.
Поделитесь на страничкеСледующая глава >
staff.wikireading.ru
Ужас
Ужас – это крайняя и самая тяжёлая форма страха. Его ближайший друг-приятель – отчаяние. Это полная безнадежность, провал и поражение.
Ужас заставляет все системы организма работать на пределе своих возможностей, поэтому ужас можно считать эмоцией смертельно опасной.
Эта эмоция переживается намного тяжелее, чем просто страх. Ужас заставляет все системы организма работать на пределе своих возможностей. Не каждый организм выдержит такую нагрузку, поэтому ужас можно считать эмоцией смертельно опасной.
Одними из первых сигналов ужаса могут быть кратковременно удушье, «замершее» или резко заколотившееся сердце. Внешние проявления ужаса могут быть выражены двумя прямо противоположными комплексами.
В первом случае человек будет громко кричать, неконтролируемо плакать, совершать бессмысленные движения, размахивать руками и так далее, то есть наступает паника. Несмотря на выброс адреналина в кровь, несмотря на приток кислорода к мозгу, паника не даёт принимать решения и искать средство спасения. Действия, производимые в этом состоянии, как правило, только ухудшают состояние.
Второй вариант реакции на ужас – оцепенение. «Онеметь от ужаса» - это не метафора, это вполне реальная реакция организма. Тело цепенеет, лишается возможности двигаться, говорить, разум отказывается принимать решения и вообще – думать.
Похожие стратегии поведения при возникновении опасности мы можем наблюдать у животных. Одни раздуваются, раскрывают крылья или поднимают дыбом шерсть, начинают издавать угрожающие звуки – то есть пытаются напугать противника шумом или своим видом, либо пытаются убежать, не разбирая дороги. Другие напротив – прячутся в норы, траву, прижимаются к коре, меняют окраску и сидят тихо-тихо, чтобы враг прошел мимо и не заметил, или даже могут оцепенеть и прикинуться мёртвыми.
Это очень древние реакции, но то, что спасает зайчика или косулю, бесполезно для современного человека. И не просто бесполезно, а порой и вредно. Ужас – одна из самых деструктивных эмоций, она действует разрушительно и на организм, и на психику и даже может влиять на социальные взаимодействия и продуктивность работы.
Ужас не поддаётся контролю и управлению. Самостоятельно справиться с ужасом очень трудно.
Для того, что выйти из эмоционального состояния ужаса, очень желательна внешняя поддержка: спокойный голос в трубке телефона, уверенная рука на плече, кто-то, кто снизит степень интенсивности эмоции. Во время переживания ужаса внимание настолько концентрируется на его источнике, что остальная реальность перестаёт существовать, поэтому иногда при панике эффективны грубые методы, буквально выбивающие человека в реальность: пощечина или стакан воды, вылитый на голову. Если есть возможность, то нужно убрать из поля зрения источник ужаса.
Важно так или иначе сдвинуть эмоциональное состояние, так как самостоятельно человек чаще всего не может преодолеть это чувство.
Ужас – это краткосрочное состояние, постепенно оно проходит само, даже если никто не помог человеку справиться с ним. Но вопрос в том, какой вред будет нанесен психике и организму за это время.
www.xn--80ajaloel4al.xn--p1ai
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
