Потеря близкого человека: как пережить смерть мужа? Как справиться с потерей любимого мужа
Как смириться со смертью мужа | Вечность
Для каждого из нас, смерть близкого человека – настоящее испытание. Теряя любимого супруга, жена страдает. И мысль о том, чтобы во второй раз выйти замуж, становится невыносимой.
Как пережить смерть своего супруга?
Данный вопрос мучает каждую женщину, которая потеряла своего мужа. Некоторые женщины начинают винить себя в смерти своего любимого мужчины, считая, что не уберегли его от беды. К несчастью, многие жёны даже оказываются на грани суицида, не представляя, как можно продолжать свою жизнь без родного человека.
На самом деле, смириться со смертью близкого человека очень сложно. Окружающие говорят, что время лечит. Однако иногда для полного восстановления требуется несколько лет. За эти годы, вдова начинает осознавать, что необходимо жить дальше.
Что ощущают женщины, потеряв любимых супругов? Вот три основных эмоциональных состояния, которые испытывают вдовы:
Чувство вины
Скорбящая жена в отчаянии начинает винить себя. Она считает, что могла бы предотвратить несчастье. Также, женщина часто корит себя, что не была столь внимательна к своему мужу. Важно, чтобы чувство вины не поглотило её целиком.
Гнев на окружающих
Иногда вдовы способны испытывать агрессию по отношению к своим знакомым. Почему это происходит? После смерти мужа, женщина чувствует себя несчастной и одинокой, а на счастье своих подруг смотрит с завистью. Она часто задаёт такой вопрос: «Почему у них всё замечательно, а на мою долю выпали такие страдания, разве это справедливо?» Радость окружающих только раздражает несчастную женщину. Своими приступами агрессии, она рискует потерять всех своих друзей. Поэтому стоит обратиться за помощью к психологу, который сможет избавить женщину от гнева к окружающим.
Агрессия на себя
Данный вид агрессии способен довести вдову до самоубийства. В такой момент необходимо срочно обратиться за помощью к близким людям или к психотерапевту. В противном случае, последствия будут печальными.
Как справиться с потерей мужа?
Получив весть о смерти любимого человека, прежде всего мы испытываем шок, позже возникают эмоции. Важно понять, что слезами горю не поможешь и никого не вернёшь. Необходимо, чтобы в такой момент вашей жизни, рядом были только самые близкие люди. Они помогут пережить вам горе. Поверьте, в полном одиночестве очень тяжело справиться с потерей человека, которого вы любили. А с помощью друзей и родственников можно гораздо быстрее оправиться.
Также не стоит постоянно думать о потере, как о трагедии. Подумайте о том, что вашему любимому человеку стало намного лучше в ином мире. И напрасно думаете, что он не желает вам счастья. Помните, что вы уже оплакиваете не его, а свой эгоизм. Если любите своего мужа по – настоящему, дайте ему уйти, не держите здесь. И ваша жизнь обязательно изменится к лучшему.
vechnost174.ru
как пережить смерть мужа? :: SYL.ru
Смерть родного или близкого человека — тяжелое жизненное событие, на которое повлиять нет возможности. Особенно это касается тех людей, которые всегда были рядом и обещали не бросать — супруг, дети, родители. Что же делать, как пережить смерть мужа — любимого и самого дорого человека? Как не сломаться и не отправиться вслед за ним по собственному желанию?
Выплеснуть эмоции
Вам плохо, вас мучают депрессии, угнетенное состояние и подавленность. Наверняка вам хочется кричать, громко, безутешно, чтобы выплеснуть всю эту боль. Если у вас внутри такая буря эмоций, не сдерживайтесь. Плачьте, кричите, кидайте вещи. Дайте волю своим чувствам. И вовсе не обязательно быть в одиночестве, пусть близкие люди будут с вами. Как только поток эмоций закончится, вы успокоитесь, вам станет хоть немного, но легче. Пережить смерть близкого человека намного труднее, если сдерживать эмоции. Они будут копиться, все больше и больше пожирая душу, оставляя черный след. В результате, если человек долго сдерживает переживания, он становится безразличным ко всему, даже к близким людям. А когда в семье есть дети, таким чувствам места быть не должно.
Получить поддержку
В том, как пережить смерть мужа, важное значение имеет поддержка близких людей. Друзья, родители и взрослые дети должны быть рядом. Их помощь сейчас неоценима. Не запрещайте жалеть себя, только все должно выражаться без слов, лишь прикосновениями, объятиями. Сейчас очень важно слышать слова в поддержку: «Ты справишься», «Ты сильная», «Ты сможешь это пережить».
Не ищите виноватых
Не зная, как пережить смерть мужа, многие женщины начинают винить в его гибели всех — родных, детей, себя и супруга. Появляется много агрессии и негатива. С одной стороны, это тоже эмоции, которые нужно выплеснуть, но лучше осознать то, что в смерти мужа не виноват никто. Так случается, что люди умирают. Вам нужно принять это, а не срываться на близких и родных. Помните, что вашим детям сейчас нужна поддержка тоже, даже еще больше, чем вам. Ведь со временем вы, возможно, сможете найти себе близкого человека, а отца уже не вернуть и не заменить. Будьте с ними, сейчас вы должны быть вместе, вам предстоит жить дальше ради своих детей. И это является одним из ответов на вопрос о том, как пережить смерть мужа.
Жить дальше
Не надейтесь, что через пару дней вы забудете о трагедии и вам станет легче. Напротив, с каждым днем вы начнете все больше понимать, что муж умер не во сне, а наяву. И что он больше не вернется. Будет тяжело, но вы должны справиться с этим. И чем быстрее, тем лучше будет для вас. Плачьте, разговаривайте с ним, записывайте свои переживания в блокнотик. Если вы все сделаете правильно, то уже через месяц вы смиритесь с потерей. Именно смириться нужно, а не забыть. Нет необходимости выбрасывать фотографии или вещи. Если, конечно, от этого вам легче, то поступайте так. Но ведь ваш муж не виноват, что он ушел, а фотографии — это память о нем, светлая и добрая. И в том, как пережить смерть любимого, это важно. Сохраните его в памяти, но отпустите из сердца, чтобы была возможность жить дальше.
www.syl.ru
Как справится с потерей мужа. Как жить дальше после потери любимого?
Век женщины, как правило, дольше, чем их ровесников-мужчин. Поэтому вдовами становятся очень многие. Большинство женщин с уходом мужа чувствуют, что Особенно это касается жен, которые очень зависели психологически от ушедшего в иной мир любимого. Как пережить смерть мужа?
В первую очередь, нужно дать волю эмоциям, причем тут нормы нет, каждая женщина должна выплакаться и делать это нужно столько, сколько хочется. Справедливости в определении количества лет, отведенных тому или иному человеку, искать не следует - на все воля Божья. Часто добрые и умирают молодыми, а мерзавцы живут до глубокой старости. Возможно, Бог просто дает больше времени нехорошим людям, чтобы они могли исправить свою жизнь.
Важно не закрыться, наоборот, позвоните хорошим друзьям и скажите им, что вам нужно больше внимания в течение первого времени после смерти мужа. Часто близкие люди боятся вида смерти и начинают вести себя неадекватно, смущаться и создавать неловкие ситуации. Это нужно простить и понять друзей, ведь вопрос «Как пережить смерть мужа?» вы также начали задавать себе недавно. Ваша задача после того, как пройдет первый этап боли, постараться найти новых друзей. Конечно, не все понимают, как пережить смерть любимого, особенно молодые друзья, однако постарайтесь найти новые темы, которые могли бы занимать вашу голову и быть альтернативой разговорам и воспоминаниям о муже.
Ваша задача также позаботиться о ушедшем в мир иной человеке. После смерти помочь ему может только молитва и поминовение во все в церкви. Сам человек не может исправить ничего в глазах Бога, если он уже умер. А вот вы, живая, можете. Если муж много грешил и был виноват перед вами, следует молиться о нем особенно усердно. В этом случае только ваша праведная жизнь может его спасти, поэтому нужно менять жизнь в направлении большей духовности, чтобы она «зачлась» и за вас, и за него.
В календаре появится новый день - День смерти, а вот его День Рождения, Валентинов день и дата свадьбы станут уже не праздниками, а днями печали. К ним нужно готовиться заранее, решив, что вы будете делать в каждый из этих дней, чтобы не быть застигнутой врасплох.
Как пережить смерть мужа так, чтобы здоровье не пострадало? Нужно постараться изменить образ жизни, особенно осторожной нужно быть с пищей, потому что многие склонны к неправильному пищевому поведению после тяжелого события. Тут есть две крайности: вообще перестать есть, и есть без контроля. Сосредоточьтесь на питании, это позволит немного уйти от мыслей о смерти любимого.
Важно также перестроить свой день, то есть написать новый распорядок дня и стараться ему следовать. Ваш день должен быть заполнен делами, возможно, стоит освоить новые формы рукоделия. Если вы будете что-нибудь делать своими руками, то настроение будет улучшаться. Пережить смерть близкого человека легче, если вы очень заняты. Конечно, жизнь не будет такой, как была раньше, вы почувствуете одиночество, но обязательно нужно искать как можно большего общения, хоть и хочется закрыться одной в квартире и плакать.
Если у вас есть дети, обязательно ищите помощи у них. Они поймут, что матери больно и одиноко. Попросите их видеться с вами чаще, а также если у вас уже есть внуки, можно предложить больше помощи по уходу за ними. Чаще берите их к себе на выходные и каникулы, маленькие дети отвлекают от невеселых мыслей и помогают сосредоточиться на насущных проблемах, а не смерти любимого.
Как пережить смерть мужа? Принять произошедшее и постараться занять себя делами, искать общества других. Вот вкратце изложение всей статьи. Конечно, позитивные соображения о том, что, мол, жизнь продолжается, в этом случае неуместны. Да, случилась беда, но у вас осталось еще очень много задач в жизни.
Терять любимых страшно. Кажется, что вот-вот откроется дверь, и он снова появится на пороге, и как всегда улыбаясь, начнет вам что-то рассказывать. Рука временами тянется к телефону, но знакомый до боли номер уже никогда не будет доступен. Пустота, которая образовалась в душе, напоминает пазл, который вытащили из цельной картинки и он никогда не встанет на свое привычное место. И единственная мысль, которая постоянно пульсирует в голове – как не сойти с ума, каждый раз возвращаясь в пустую квартиру, где его больше нет? Это состояние может затянуться надолго и стать причиной множества болезней души и тела. Но жизнь после смерти мужа продолжается! Нужно просто принять ее и посмотреть на мир другими глазами.
Как пережить смерть любимого мужа?
Первые несколько дней пытаться себя успокоить и пытаться выйти из ступора нет смысла. Психика устроена таким образом, что на любой сильнейший стресс срабатывает «торможение». Это отключенное от внешнего мира состояние необходимо организму, чтобы сохранить психику здоровой. Но похороны и поминки проходят, все справки о смерти собраны, и вдова начинает все больше задумываться, как жить после смерти мужа. Медицинские препараты, которые были призваны заглушить боль на первое время, постепенно становятся опасными, и женщине, потерявшей любимого человека нужно учиться заново распоряжаться собственной судьбой. Обычно это происходит благодаря поддержке друзей и близких. Но бывает, что рядом никого нет и разделить боль утраты попросту не с кем. Как справиться со смертью мужа самостоятельно? Для этого стоит прислушаться к некоторым советам:
- Главное, что необходимо сделать, это смириться с тем, что произошло. У природы человека свои законы. Одни люди уходят раньше, другие позже. Как бы сложно ни было осознать, что любимого больше не будет рядом, нужно набраться сил и каждый день начинать со слов: «Чему быть, того не миновать. Мужа уже не вернуть. Но возможно мы когда-нибудь встретимся и вновь будем вместе».
- Смерть мужа это повод подумать, как жить «для себя». Необходимо чем-то заполнить пустоту, которая образовалась в жизни. Нужно понимать, что это его жизнь оборвалась, а жизнь всех остальных продолжается. Оставить в памяти нужно только хорошие и добрые воспоминания. И вместе с ними важно каждый день наслаждаться той жизнью, которая осталась после ухода супруга: пением птиц, шелестом листьев на ветру, интересной книгой и т.п.
- В вопросе как пережить смерть мужа, психологи советуют отвлекаться на благотворительность и добрые дела. Можно найти таких же вдов, которые только недавно потеряли близкого человека, и помогать им снова встать на ноги после утраты. Можно писать письма тем, кто пережил горе, поддерживать людей, находящихся и больнице или заниматься творчеством. Иными словами, любая деятельность должна быть направлена на созидание, а не разрушение личности постоянными мыслями о своей утрате.
- Главное правило, после утраты супруга – не уходить в себя. Одиночество полезно, если им не злоупотребляют. Сегодня существует масса мест, где можно приобрести новых друзей, спокойно «выйти в люди» и не бояться осуждения со стороны. Имея бесценный семейный опыт, можно делиться им с молодыми парами.
Поддержка близких людей имеет огромное значение для тех, кто познал горе утраты любимого мужчины. Но даже с их помощью не каждая женщина может быстро оправиться от пережитого. В некоторых случаях переход к новой жизни занимает не менее четырех лет. И в этот период очень важно не стоять на месте, а хотя бы маленькими шагами пытаться идти вперед. 
Замыкаться в себе нельзя, и лучшее средство – выход в люди. Вечная суета поможет оглянуться вокруг и осознать свое место в этом мире. Возможно, со временем удастся даже вновь выйти замуж после смерти мужа. Но чтобы это произошло, нужно отпустить от себя предыдущую и главную любовь своей жизни. Например, обещать своему ушедшему супругу, радоваться каждому новому дню. Поклясться ему, что его будут помнить, и каждый день доказывать, что все хорошо и жизнь не стоит на месте. Ушедшие из жизни люди видят все, что происходит в мире. Когда они видят слезы своих близких, то им тоже становится плохо. Поэтому лучшее, что можно сделать для ушедшего любимого человека, это с улыбкой начать другую жизнь.
-”Как пережить смерть любимого мужа ?Я думала, что душевные муки со временем рассеются как дым.Ходила в Церковь, ставила свечки. Исповедовалась у Батюшки и молилась в тишине. Но легче не стало. Быстрее слягу сама. Говорят, что время лечит. Нет, оно лишь “снимает заусенцы” там, где колко болит”- делится с нами своими переживаниями Лидия Егоровна из города Липецка.
Смерть любимого мужа- это чудовищная потеря себя самого. Именно так формулирует горе мой знакомый психолог. Недаром ведь твердят про таинство душ и вторую половинку.
Когда смерть наступает внезапно, в первые дни демонстрируется так называемая стадия отрицания, дескать такого не может быть. Это самые сложные дни, Лида.В том случае, если кончине предшествует тяжелая болезнь, то это также горько, но легче в том плане, что Ваша психика смогла отрепетировать великие скорби.Мне очень сложно давать какие- либо советы, поэтому пришлось обратиться за помощью к постоянной читательнице сайта, которая похоронила мужа восемь лет назад.
Конечно же, Лида, шаблонных решений в данном вопросе просто не существует, но я лихорадочно верю, что ее помощь Вам пригодится.Женщину зовут Наталья Павловна. Живет она в Санкт- Петербурге. В прошлом году ей исполнилось сорок девять лет. Таким образом, Вы почти одногодки.Муж Натальи покинул этот мир случайно, совершив последний вздох на сложном производстве. Ничего не предвещало беды. Она примчалась внезапно.Когда она узнала о смерти мужа, надо было срочно организовывать погребение.
Итак, первое чувство- это громадное потрясение и шок.
-”А может все- таки жив?”- крутилось в ее голове, когда Наталья переступала пороги.
Это и есть первоначальная шоковая цепочка стадии отрицания. Психика в данном случае делает все возможное, чтобы сохранить Вам жизнь. Она амортизирует боль, отключая на время самые жестокие моменты. Именно это и подтвердила Наталья, когда обнаружила после похорон некие провалы в аналитической памяти.Чтобы пережить смерть мужа, ей нужно было прорваться через стадию отрицания и очутиться одной в просторной комнате. А там, все по- прежнему.Вещи, пепельница, журналы и невидимое присутствие мужа.
Это уже вторая стадия, которую надо пережить. Вы начинаете четко понимать, что потеряли дорогого человека. Вам не хочется есть, но постоянно хочется пить. Именно так описала симптомы страдания Наталья Павловна.Полная потеря радости жизни и нахлынувшее чувство вины. Это очень важный этап, Лида. С этого момента Вы на время остаетесь наедине со своими страданиями и раскручиваете симптомы вины за все случившееся. Именно этот этап больше всего окован скорбью.В своем письме Вы откровенно пишите о том, что чувствуете себя безмерно виноватой. Поверьте мне на слово, что самоистязание в данном случае характеризует еще слишком болезненную рану. Через этот этап надо прорваться.
Четких рекомендаций конечно же нет, но постарайтесь взять всю волю в кулак. Это равносильно чудовищной ломке или комку, который мертвой хваткой сжимает кадык. Вас постоянно подташнивает и организм требует ликвидирующих симптомы медикаментозных препаратов.Лида, не отказывайтесь от них хотя бы первое время.
Для того, чтобы пережить смерть любимого мужа, необходимо терпеливо дождаться когда Ваша психика перейдет в фазу “рыдания”. Это наступит не сразу, а постепенно.Что касается общения с людьми, то Наталья не хотела никого принимать около восьми дней. Взяв отпуск за свой счет, она только и делала, что плакала.Лида, это своеобразный защитный механизм, который позволяет “смыть скорби”.
Точно определить, сколько продлится фаза рыдания, я не могу. Вполне возможно, что на это уйдет несколько недель.Все это время Вам будут поступать сердечные соболезнования о тяжелой утрате, которые Вы станете прослушивать механически.Когда Вы успешно прорветесь через фазу “рыдания”, наступит так называемая фаза смирения. Это не означает, что жизнь пойдет своим чередом. Просто все слезы будут выплаканы, а слова сочувствия произнесены.
Вы предпримите первую попытку “выбраться в свет”. Вам будут по- прежнему сопереживать, но горе еще до конца не адаптировано.Наталья Павловна утверждает, что в момент “возвращения назад” Ваша сущность станет “забивать скорби” рабочими моментами.Лида, Вы абсолютно правильно пишите, говоря о тяжести в душе при возвращении домой, ибо все напоминает о потерянном муже.Под рабочими моментами следует понимать основную трудовую деятельность, которая помогает ужиться с тяжелой утратой. Чтобы себя не износить, Наталья Павловна поддерживала организм седативными средствами растительного происхождения. Обращаться к врачу она не стала.
Так прошло примерно пять месяцев.
Усердно трудясь, Вы тем самым переключаетесь с чувства вины и скорби на жизненные обстоятельства. Вы просто продолжаете жить, дыша, кушая и отходя ко сну.Но еще раз повторюсь. Через все чудовищные этапы надо благополучно прорваться. Терпите, рыдайте, вспоминайте, но только ни в коем случае не занимайтесь жгучим самобичеванием.
Чтобы пережить смерть любимого мужа, нужно, чтобы пришло “целебное время”.
Я не имею никакого права советовать Вам быть веселой, шутливой и озорной, тем более строить новые планы. Все это наступит своевременно.Когда Вы научитесь жить с тяжелой утратой, Вам станет доступна так называемая “очищающая философия”. Вы начнете воспринимать смерть как посредника между новыми жизнями. В Ваш разум придет иная трактовка ухода из жизни, которая поможет сделать шаг вперед навстречу личному счастью.
Как бы не было трудно, но в любой трагедии заложен смысл жизненной мудрости, который направлен во благо нашего существования. Мы теряем родных, сестер, мужей и матерей, скорбя, но при этом пересматривая жизненные ценности.
Любая утрата- это не смерть, а это испытание, перед которым надо устоять, чтобы устремить свой взор в правильном направлении.
Это была статья о том, как пережить смерть любимого мужа .Дай Бог Вам терпения и сил, чтобы справиться с горем.
Вопрос задала: Лидия Егоровна из города Липецка.
Высказала свою точку зрения: Наталья Павловна из Санкт- Петербурга.
Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.
Сегодня в поликлинике встретила знакомую.Мы не виделись года четыре. За это время у нее от сердечного приступа умер муж, женился старший сын, дочь поступила учиться в другой город. Женщине 42. Жизнь потеряла смысл.
" Я так и не смогла смириться с потерей мужа. Нет, не накручиваю себя, живу, работаю, общаюсь. И мужчины в друзья напрашиваются. И я пыталась с некоторыми начать отношения, но всё не то. Не могу я научиться жить с потерей. А вечером иногда бывает так одиноко, так больно...И я злюсь на себя, что не сказала чего-то важного, где-то напрасно обиделась, все переносила поездку к морю...
И в моей жизни появились такие же одинокие подруги, как и я. У некоторых мужей не стало, от некоторых мужья ушли когда выросли дети, но они все равно страдают. Иногда мы смеемся и говорим, что нам надо создать клуб молодых вдов. Как-то несколько таких одиноких женщин собралось у меня на чай. Я пригласила психолого, с которым мы долго беседовали. Очень долго.Было видно, что не только нам эта беседа нравится, но и психологу.
Мы пришли к выводу, что с потерей мужа каждая из нас потеряла примерно одно и то же, а потому мы и не стремимся создавать новые отношения.
Я скажу о том, что потеряла лично я.
Общение. Мы с мужем очень много говорили. Тараторили без умолку. Дети смеялись и спрашивали, когда же мы наговоримся? А мы упивались разговорами, как студеной водой в жару... Говорили обо всем; о книгах и фильмах, о погоде и природе, об урожае и цветах, о птицах и детях. Нам все было интересно обсудить, выслушать мнение, послушать голос любимого человека. Заменить мне это общение не сможет никто, а мне этого так не хватает.
Домашнее тепло. Я спешила домой, чтобы приготовить на ужин мужу что-то вкусное, всегда хотела его чем-нибудь порадовать. Конечно, я готовила для всех, но ориентиром всегда был муж. А в выходные всегда что-то пекла, а муж в выходные готовил завтраки и ужины. Всегда. Теперь мне не для кого готовить и печь, и домой с работы не всегда хочется идти. Потому часто гуляю по городу. Просто так. Без цели. Хожу там, где мы ходили вместе. Даже помню, что он мне в том или ином месте говорил.
Выход "в люди". Мы любили ходить в кино, в театр. в кафе, в гости, часто у себя принимали гостей. Теперь этого нет. Вдовы - это не гости.А вот гости как-то перестали ходить. Как умер муж, подруги перестали ходить, коллеги тоже, я стала отказываться. А потом, спустя полтора года я поняла, что меня не приглашают больше, я пыталась пригласить, но кто-то не мог, у кого-то семейные дела, а у кого-то совсем другие планы.
Финансы. Я не стала бедной, но муж занимался всеми финансовыми вопросами семьи, он оплачивал счета, покупал абсолютно все продукты, делал серьезные покупки. Сейчас мне самой приходится учиться вести все финансовые дела.
Доверие. Это самое важное, что я потеряла с уходом мужа. Это то, чего мне не хватает сейчас. Я не могу ни с кем так откровенно поговорить, раскрыться. Мужу я говорила все. У меня от него не было тайн, как и у него от меня.Мы говорили обо всем. Мне кажется, что так надежно мои секреты не смогла бы сохранить ни мама, ни сестра, ни подруга.
И, знаешь, я заметила, что те, кто после смерти мужа или серьезного развода не нашел себе повторно пару, не могут найти в новом спутнике именно доверие.Ну, а что делать?Жизнь продолжается и надо жить. Надо улыбаться. Боль потери будет, если люди были счастливы в браке, но страдать и замыкаться в себе не стоит, ведь вокруг столько много неизведанного, непрочувствованного. Столько всего, что можно любить и чем любоваться... Счастливым человеку сложно быть, но необходимо."
Женщина, волею судьбы ставшая вдовой, испытывает огромное эмоциональное потрясение, весь ее мир меняет свои очертания.
В таких условиях ответ на вопрос, как пережить смерть любимого мужа, становится жизненно необходимым и актуальным.
Потеря близкого человека – это всегда трагедия, горе и боль, но уход из жизни любимого мужа оборачивается еще большими переживаниями. Отношения супругов очень сложные, между ними существует особая, ни с чем не сравнимая связь, ведь они делят заботы, радости, печали и удачи на двоих.
Долгие годы они создают общую жизнь, обустраивают свое существование, растят детей, согревают друг друга по ночам. И когда однажды любимый, самый родной человек вдруг уходит, душа любящей спутницы падает в бездну горя, одиночества и безысходности.
Есть ли выход из этой ситуации? Как жене смириться с ужасным словом «вдова» и научиться жить дальше? И возможно ли это?
В плену скорби
Поначалу шок от смерти любимого настолько силен, что невозможно успокоиться. Но пытаться сразу же преодолеть это состояние не стоит, да и не получится, психика таким ступором спасает себя.
В этот момент женщина, оставшаяся без поддержки и опоры после смерти мужа, может терзаться чувством вины, как правило, мнимой, размышлениями о том, могла ли она как-то изменить ход вещей. Это неизбежный этап, на котором нельзя акцентироваться.
Многие молодые женщины, потерявшие родного и любимого в расцвете лет, испытывают вызванную отчаяньем злость к окружающим за их благополучие, недостаточную, по мнению вдовы, скорбь по ушедшему.
Если это эмоциональное состояние не проходит долгое время или усугубляется, необходимо обратиться к психологу.
Не желая принимать неизбежное, убитая горем женщина мысленно отрицает произошедшее, не допускает мысли, что это могло с ней случиться. Итогом глубоких переживаний может стать депрессия, отрешенность от жизни, состояние безразличия и апатии.
В первые дни после случившегося такие переживания неизбежны и отчасти нормальны, через них приходится пройти, но длительная концентрация на них уже опасна.
Поэтому так важно начинать следующий этап – учиться жить без родного человека, заново строить свой мир и быт.
Как пережить смерть любимого мужа
Потерять родного и любимого – значит испытать тяжелейшее потрясение, оправиться от которого сложно. Для этого могут потребоваться годы, многое зависит от личностных особенностей женщины.
Время лечит
Иногда необходимо положиться на это древнее утверждение и просто поверить, что пройдут недели, месяцы, и боль потихоньку отступит, спрячется в дальнем уголке души и будет напоминать о себе редкими наплывами легкой грусти и ностальгии.
Позвольте себе горевать
Это необходимо, чтобы душа закалилась в горниле утраты и стала готовой к новой жизни. Такие тяжелые эмоции нельзя и просто опасно загонять в себя, «крепиться», демонстрируя свою стойкость перед лицом испытаний.
Исцелиться можно только поняв и приняв свою боль. Невыплаканные слезы и не выстраданное горе станут преградой на пути к обновлению, могут спровоцировать тяжелые эмоциональные состояния в дальнейшем.
Отпустить, не значит разлюбить
Некоторым женщинам кажется, что любая попытка справиться с горем, уменьшить его – это предательство перед умершим мужем. Но тем самым они не только оплакивают его смерть, но и прекращают свою жизнь.
Беспрестанные воспоминания о прошлом, сожаления, слезы, затворничество, уход в себя – разве этого хотел бы любящий вас человек?
Храните память о нем в своем сердце, но продолжайте жить и пытайтесь получать удовольствие от каждого мгновения, ведь перед лицом смерти оно приобретает особую ценность.
Нужно смириться и отпустить умершего, не зря религии свидетельствуют, что безутешность живых омрачает дух покойников.
Поддержка близких
Помочь пережить смерть любимого мужа могут дети, родственники, друзья. Нужно чаще обращаться к ним, бывать в их обществе, занимать себя заботой о них. Это позволит отвлечься от горьких мыслей и постепенно втянуться в реальную жизнь.
Их любовь поможет ране затянуться быстрее, даст необходимую поддержку и тепло.
Благотворительность
Многие женщины видят спасение в помощи нуждающимся. Они отправляются в больницы, приюты или ищут людей, которые также потеряли близких.
Оказывая помощь другим, разделяя с ними сложные моменты, страдающие женщины учатся стойкости в противостоянии горю.
Часто смерть любимого наступает внезапно, жена не успевает рассказать ему о своих чувствах, о том, как много он значил для нее, может, попросить прощения за какие-то вещи или поблагодарить за его любовь и заботу. Это усугубляет горе и отчаянье.
Психологи советуют написать мужу письмо и высказать в нем все то заветное, на что в ежедневных хлопотах не было времени. Излив на бумаге свои переживания, женщина облегчит свою ношу и сможет подумать о дальнейшей жизни.
Многие жены главной своей задачей видят заботу о муже, они подчиняют свой быт его интересам, планам и предпочтениям. Да и в каждой семье важная часть жизни женщины связана с мужчиной, поэтому когда он вдруг исчезает, вдове сложно найти себе занятие и научиться быть одной.
В этот момент наступает время пожить для себя, сконцентрироваться на собственных потребностях и желаниях. Важно суметь выстроить схему действий, которая поможет отвлечься и не чувствовать себя покинутой.
Обязательным условием должна стать постановка новых целей. Сначала это будет сложно, но если ориентир был выбран правильно, он скоро станет притягивать к себе и помогать оставлять позади трагические события.
Психологи советуют уделить себе побольше времени, заняться своей внешностью, здоровьем. Положительные визуальные изменения неуклонно приведут к улучшению внутреннего состояния.
Найти выход переживаниям и ощущениям поможет творчество. Начните рисовать, писать стихи, рукодельничать, фотографировать или готовить. Это позволит снова ощутить вкус жизни, отвлечься и постепенно прийти в норму.
Хорошо, если творчество будет связано с общением по интересам, это расширит круг знакомых и привнесет новые впечатления.
Вообще, стоит побольше контактировать с внешним миром. Если первое время посторонние люди будут напрягать, можно просто побродить по улицам, посидеть в тихом кафе.
Стремительное течение жизни вокруг обязательно затронет какие-то струнки, заставит задуматься над собой и необходимостью изменений к лучшему.
Иногда бывает полезно навестить психолога, он не только терпеливо выслушает, но и порекомендует, какие дополнительные шаги необходимо сделать, чтобы ускорить процесс реабилитации и возвращения к нормальной жизни.
Смерть любимого мужа – это катастрофа, которую нужно пережить, осмыслить и преодолеть, собрав воедино все свои жизненные силы и желание.
Путей достижения этой цели множество, главное, собственное стремление женщины и ее понимание того, что смерть самого дорогого человека необратима, с этим придется смириться и научиться полноценно жить со светлой памятью, благодарностью и теплотой.
Видео: Умер муж. Как не потерять себя
maghands.ru
Как пережить уход мужа
Измена и уход мужчины — это маленькая смерть
Нужно понимать, что измена и уход мужчины — это маленькая смерть.
Если вы страдаете по ушедшему от вас мужчине, то, прежде всего, нужно различать естественные страдания, возникающие при встрече с потерей и изменой, и затянувшиеся страдания, которые приводят к потери смысла жизни и затяжной депрессии.
Иногда женщине через месяц переживаний начинает казаться, что страдания слишком долгие, уже давно пора все забыть и начать жить по-новому.
Однако страдать и чувствовать боль потери – это естественно. Измена и уход мужчины – это маленькая смерть и ее нужно пережить.
Это всегда трагическое событие, которое сопровождается болью, разочарованием, потерей доверия, ощущением, что вас предали, унизили, поступили с вами несправедливо, оставили, отвергли. А что уж говорить о задетой гордыне и самолюбии…
Особенно тяжело переживается расставание, когда за плечами годы совместной жизни.
Многие женщины в этой драматичной ситуации задают себе следующие вопросы:
— как пережить потерю?
— как справиться с болью?
— как найти в себе силы не бежать за мужчиной и не просить его вернуться?
— и, в конце концов, как поверить, что жизнь не закончилась, что возможны новые встречи и новая любовь?
Очень часто женщине не хватает простых знаний о естественных этапах переживания потери. Она не понимает, как дальше жить, как вести себя.
В такой ситуации надо знать, что при расставании наша психика проходит через определенные стадии переживаний.
Измена и уход мужчины — это маленькая смерть…
Пять стадий прохождения периода утраты (потери) близкого человека
Это могло случиться с кем угодно, только не со мной!
Вы наверняка слышали о подобных историях, но вам трудно поверить, что это произошло с вами. Разлука и предстоящее одиночество пугают настолько, что вы не понимаете, как жить дальше. В этот период человек не испытывает боли, он как бы становится непроницаемым для боли. Человек не понимает, что произошло.
Как он мог так со мной поступить? Я не заслужила такого отношения!
Печаль, непонимание превращаются в ярость, и вас иногда пугает сила вашей ненависти к бывшему партнеру. Из-за обиды и горечи, несправедливости и униженности вы чувствуете беспомощность и сильную злость. Злость — это всегда защита от более болезненных чувств, живущих внутри вас.
Вы начинаете думать: «А если. »
Вы ищете возможные варианты избавления от боли и изменения страшной ситуации. Эти поиски вызывают прилив энергии. Вы становитесь изобретательны. Используете любые шансы, чтобы восстановить отношения.
Появляется осознание своих ошибок и надежда на их исправление.
Многие женщины как раз в этот момент приходят к психологу с просьбой вернуть мужа. С большим желанием измениться, стать другой. Или начинают договариваться с Богом или Вселенной, обещая сделать все, что угодно, если отношения восстановятся. Некоторые обращаются к гадалкам и ясновидящим.
Но все действия напрасны. Ничего не меняется.
Этап 4. Депрессия, одиночество
После подъема энергии и эмоционального всплеска наступает еще более глубокое разочарование и сильное опустошение.
Мощное чувство потери, одиночество, печаль, бессилие, невозможность что-либо изменить и общая усталость от мира – вот что чувствует женщина на этом этапе. Она с трудом встает по утрам, чтобы идти на работу или заниматься домашними делами.
Появляются классические признаки депрессии: отсутствие аппетита, иногда – нежелание кого-либо видеть и или с кем-то общаться, а также слезы, бессонница или, наоборот, постоянная сонливость.
Этап 5. Принятие ситуации и желание выбраться из этого состояния. Путешествие внутрь себя
Сильное желание исцелиться приводит вас к серьезной работе над собой. Вы начинаете анализировать свои отношений, свою жизнь, себя. Возникает естественный вопрос: «Почему все это случилось со мной?»
Вы начинаете искать способы залечить душевные раны, отпустить прошлое, всех простить, воссоединиться со своей самостью и найти покой в душе.
Это заключительный шаг, который позволяет двигаться дальше – от развода в новую, счастливую жизнь.
И еще я хочу вам сказать: не обращайте внимания на слова ваших знакомых о том, что вы должны встряхнуться и взять себя в руки. Сейчас для вас очень важно пройти все стадии переживания горя. Помните: «Ночь всегда особенно темна перед рассветом».
Потеря — это очень болезненное испытание в жизни женщины, но приводящее к внутренней трансформации и очищению души.
При прохождении всех этих этапов очень важно, чтобы рядом с вами были люди, готовые вас поддержать и понять. Человек, который поможет вам осознать все, что произошло, проведет вас через все трудности расставания.
Кто это? Близкая подруга, мама, духовный учитель, психолог – не важно. Главное – вы должны чувствовать, что вы не остались одни со своими страданиями.
Острое переживание горя, как правило, длится год. Для полного излечения от боли нужно около трех лет. Если ваши страдания затянулись – время задуматься.
Если вы ДОЛГО страдаете по ушедшему от вас мужчине, не можете его отпустить, принять ситуацию – вы эмоционально зависимы от отношений и мужчины. Выход из любой зависимости не бывает простым.
Любая зависимость обрекает вас на страдания.
В глубине души вы знаете, что есть другая жизнь и можно жить по-другому. Но по какой-то причине думаете, что это не для вас. Это все равно, что находиться за столом, полным вкусных блюд, и не решиться попробовать ни одно из них. Знаете, почему? Потому что у вас никогда не было опыта длительных, радостных и глубоких отношений.
Если вы долго переживаете об ушедшем мужчине, то ваши переживания не исцеляют вас, а, наоборот, разрушают вас и вашу жизнь. Любовь для вас ассоциируется со страданиями. Пока вы, мучаясь, думаете о нем, вы поддерживаете иллюзию отношений. Вы как бы продолжаете находиться в отношениях с ним, хотя в реальности их нет. Не освобождая пространство, вы тем самым не позволяете другим людям и вещам приходить в вашу жизнь. Только пустота способна заполняться. Кроме того, ваша энергия продолжает уходить на поддержание несуществующих отношений, и её не остается на налаживание вашей собственной жизни.
Неумение расстаться приносит страдание. Перестать страдать – это значит расстаться по-настоящему.
Скорее всего, мысль о расставании для вас просто невыносима. Но помните — удерживая надежду в своей душе, вы закрываете для себя возможность стать счастливой.
Именно зависимость делает расставание невозможным. И вы должны это понимать.
Расстаться с надеждой, отпустить — это значит перестать отдавать энергию в никуда. Это значит начать заботиться о себе и бережно относиться к своим запасам энергии. Очистить свое пространство от ненужного вам и освободить место для нового.
В зависимых отношениях расставание невозможно потому, что только с присутствием другого вы можете чувствовать свою безопасность.
Одна моя клиентка, которая годами не могла забыть своего мужа, ушедшего к другой женщине, во время наших встреч вспомнила, как она, будучи ребенком, каждый раз надеялась и ждала, что очередной мужчина уйдет из жизни ее мамы.
Он уходил, а мама опять эмоционально возвращалась к ней, до очередного романа. И, уже став взрослой женщиной, после расставания с мужчиной она продолжала надеяться, что у него не получится жить с другой, что он осознает, как сильно любит ее, и вернется. Мысль, что он БОЛЬШЕ не любит ее, не «переваривалась» ею.
Ребёнок тяжело и трудно переносит недостаток любви, поэтому надежда очень долго продолжает жить в женских сердцах. С одной стороны, надежда помогает человеку в определённых моментах, а с другой — наоборот, мешает.
Только когда вы поймете, что не можете повлиять на ситуацию и чудо не произойдет, сможете принять, что мужчина разлюбил вас, только тогда вы начнёте исцеляться. После потери надежды вы испытаете настоящее горе. В этом чувстве и начнётся ваше настоящее переживание потери.
Безысходность — это когда на сороковой день вы стоите у могилы близкого человека и понимаете, что его больше нет и НИКОГДА не будет. В этот самый момент вы обнаруживаете огромную зияющую внутреннюю пустоту и рану.
Надежда может жить долго, притаившись в уголочке вашего сердца, постепенно разрушая вас и лишая возможности быть счастливой.
Если оглянуться назад на ваши отношения с мужчиной… Скорее всего, они не были радостными, в душе вы были недовольны и не чувствовали себя счастливой рядом с ним. У вас было к нему много претензий, вероятно, вы считали его недостойным себя. Когда вы находились рядом с ним, у вас появлялись поводы страдать, партнер не мог сделать вас полностью счастливой.
Вам всегда чего-то не хватало в отношениях, вам казалось, что мужчина недостаточно вас любит, мало уделяет внимания. С ним вы не чувствовали себя счастливой, и даже, может быть, мечтали о жизни без него, а когда он ушел — вы поняли, как любили его. Нежность и любовь проснулись в вашей душе.
Много причин в таких полярных чувствах. Это и ваша гордыня, которая всегда хотела больше, чем мужчина мог дать. Это и ваш страх потерять его. Желание вернуть.
Что бы за этим не стояло, важно одно. Если вы долго переживаете измену и ваше состоянии затянулось, то это означает только одно: пришло время задуматься над своей жизнью. И, следовательно, начать поиски себя. Осознать свою жизнь без мужчины.
Надо понимать силу влияния зависимости на вашу жизнь.
Многие женщины тратят огромное количество лет на ожидания и фантазии. Не правда ли, это похоже на детей в детском доме, которые дни напролет стоят у окна в ожидании мамы. Они видят ее в каждой женщине, ночью не выпускают из рук мягкую игрушку, обнимая ее и разговаривая с ней, представляя, что они разговаривают с мамой, которая обязательно должна прийти однажды.
Ребёнок даже в благополучной семье всегда ждёт маму и нуждается в её любви. И если ваши страдания затянулись, вы должны понимать, что эта реакция не на мужчину – с его уходом проснулась ваша детская боль и вы попали в свои слабые места из прошлого.
Все чувства, которые вы проживаете, не новы. Они знакомы вам. Вы просто их не помните. Они хранились в глубинах вашего бессознательного, а расставание пробудило их. Просто из за того, что ребёнок не в состоянии прожить боль, она вытесняется.
Пришедшая боль заставляет вас проснуться и понять, что с болью приходит возможность её прожить, а значит, появляется шанс стать счастливой.
Ваша жизнь — в ваших руках, и только вы решаете, как вам жить дальше. Проводить годы, надеясь вернуть прошлое, или, прожив потерю, начать жить заново.
и получайте первыми новости и интересные статьи
Как безболезненно пережить уход мужа из семьи?
Если есть чувства к этому человеку то безболезненно пережить не удастся. Но уменьшить боль можно. Старайтесь заняться любимым делом или погрузится в работу, чтоб как можно меньше было свободного времени. Поставьте перед собой цель и упорно к ней идите. Одна моя знакомая после ухода мужа увлеклась фотографией. Изучала фотоаппарат, посещала выставки, различные курсы. Сейчас она отличный свадебный фотограф, хорошо зарабатывает и все в ее жизни складывается удачно. Не допускайте в свое сердце зло и ненависть, эти чувства вас съедят изнутри. Простите его и пожелайте всего хорошего. Вам станет легче.
Взорвать бутылку шампанского и выпить! Да здравствует новая жизнь, где вы не чья-то половинка, а вся своя и целая! Прежде всего — вон его из сердца, вон его из мыслей. Когда бросают остается неприятное болючее-колючее липкое чувство чего-то прерванного, разбитого. Захочется вернуть, захочется повспоминать. Нам так часто нравится чувствовать себя жертвой и страдать. Заниматься самокопанием, анализировать. Это проще всего. Чтобы не страдать, нужно трудиться и физически и эмоционально. Бегом в тренажерку и на курсы английского.
А для себя поверьте: это поворот к лучшему. Многие женщины в последующих браках счастливее чем в предыдущих. у вас за плечами богатый опыт семейной жизни и вы знаете, каких ошибок избежать, чтоб не наломать дров. Вы будете счастливы. просто сейчас жизнь убрала от вас то, что вам мешает.
не закрывайтесь в себе, не бойтесь "а что скажут люди", общайтесь с подругами, родственниками, но избегайте тему вашего разрыва; займитесь любимым хобби или тем, на что раньше не было времени. что как меньше жалеть себя и страдать.
Боли безболезненной не бывает.. Можно давать много советов, которые могут не иметь смысла и не подходить под данную ситуацию. Лучше всего попытаться проанализировать ситуацию с другой стороны — "влезть" в шкуру мужа и понять почему "я" это сделал? Какие причины способствовали этому шагу ?? Именно увидеть ситуацию в шкуре мужа, а не со стороны своих кровавых обид. Все это гораздо сложнее и труднее, чем спрашивать ежедневно у окружающих и получать большую дозу сочувствия и жалости.. Это произошло между двумя людьми — женой и мужем и ответ могут дать они — точный и откровенный, после которого уже не будет вопросов, но может остаться обида. С обидой справиться легче, чем с вопросом — "ПОЧЕМУ. "
Безболезненно пережить уход мужа из семьи можно только если вы сами указали ему на выход, и то вряд ли. К сожалению, так исторически сложилось, что наши женщины очень завязаны на социальном статусе замужней дамы, и его лишение добавляет страданий к уже и так очень болезненным переживаниям от разрыва с близким человеком. А если есть еще и дети то женщина переживает и боится еще и за них.
Взглянуть с другой стороны. Теперь у вас начинается новая жизнь. Сходите в салон. Сделайте красивую причёску, маникюр или другие процедуры. Купите красивую одежду. Навестите давно забытых подруг. Запишитесь на курсы, где учат быть красивой и успешной. Займитесь тем, на что раньше не хватало времени. Если есть дети, то конечно тяжело. Скажите себе, что вы сильная, что вы всё выдержите. Убедите себя, что вам не нужен мужчина, который Вас бросил и отпустите его мысленно. Если очень плохо, посетите психолога. У Вас всё обязательно получиться!
Уход мужа из семьи, если остались к нему чувства, не удастся пережить безболезнено. Что можно сделать, выкинуть все что напоминает о прежних отношениях, оставшиеся его вещи. А фотографии убрать на андресоль, чтобы не натыкаться на них постоянно. Больше времени проводить с подругами, да и вообще не сидеть одной дома, когда мысли все-время крутятся в голове вместе с воспоминаниями о прошлом. Еще лучше познакомится с кем-нибудь и начать новые отношения.
Даже если не любите мужа, или, как вам кажется, уже любите не так сильно как в первые годы брака, пережить это без боли не удастся. Это как потеря руки или ноги. Травмированное место не может зажить сразу, есть определенный период заживления, а для моральных травм он гораздо длиннее, чем для физических. Как бы вы себя ни изнуряли работой или хобби, период этот не сократится. Это просто нужно пережить как послеоперационный период.
Это практически невозможно, но эгоисты переносят это легче. Полюбить себя и заняться собой. Этот человек предал вас, так пусть ему будет хуже, а вам лучше, но для этого нужно потрудиться. И ни в коем случае не возвращать насильно.
Как пережить уход мужа
Что нельзя делать после ухода мужа из семьи? Как пережить расставание с любимым?
«У нас было все хорошо, почему он ушел? Чего ему не хватало?» — вот самые популярные вопросы, которые задают «бывшие» жены психологам. На самом деле просто так никто не уходит, перед тем как прийти к решению расстаться с когда-то любимой женой и детьми мужчина долгое время взвешивает все «за» и «против». И только тогда, когда уже составлен план «побега» из семьи, мужчина решается поставить в известность об этом вторую половину.
Поэтому не стоит бояться ухода мужа, когда он после ссоры хватает куртку и уходит к другу, сильно захлопнув за собой дверь. Вероятность того, что уже через несколько дней он вернется обратно в семью в таких случаях, очень высокий. От таких скандалов семья не рушится, а только становится крепче. Главное не злоупотреблять терпением мужа. Разрыв отношений и расставание с любимым не происходит из-за кратковременного выяснения отношений между супругами. Окончательное решение уйти из семьи мужчины принимают только на холодную и трезвую голову, а не сгоряча.
О том, что в скором времени она останется одна, как правило, жены даже не подозревают. Потому что они привыкают к вниманию и заботе со стороны мужа, а вот сами даже не пытаются выслушать, понять и стать помощником для мужа. Уходят мужья в основном от тех жен, которые привыкли только «брать» и не умеют ничего «отдавать» взамен. Людям свойственно винить других в своих ошибках.
Возможно, муж ваш не изменник и не предатель, а просто жертва, которому надоело ишачить с утра до поздней ночи и не услышать от жены ни одного доброго слова. Уходят из семьи мужчины — жертвы недостатка ласки, внимания, заботы или секса. Как известно, мужчин тянет туда, где их ценят и любят. Может быть, вам всегда не хватало денег, сколько бы он не зарабатывал, или у вас часто «болела голова» и мужу пришлось искать другую женщину. Поэтому прежде чем уверять, что все было хорошо, но он все равно ушел, сделайте работу над своими ошибками. Расставание с любимым — это хороший шанс, чтобы понять допущенные ошибки и исключить их повторения в будущем.
Когда уже вы выяснили, что муж ушел и возвращаться больше не собирается, очень важно вести себя правильно. Для начала перестаньте винить себя, если даже вы считаете, что он ушел по вашей вине. Теперь вы мудрая женщина, которая поняла свои ошибки и больше их повторять не собирается. Самая распространенная ошибка женщин, от которых ушли любимые — это попытка всеми силами, уговорами, обещаниями и угрозами вернуть мужа обратно в семью.
Брошенные жены стараются все исправить, пока муж еще совсем не охладел по отношению к ней. Но такая тактика верна только в том случае, когда свой уход мужчина заранее тщательно не продумал. Вернуть мужа, который ушел сгоряча, обидевшись на шантаж или отказ жены, довольно просто, но изменить ситуацию в случае запланированного ухода из семьи никакими уговорами, слезами и обещаниями уже невозможно. Вот что мы не следует делать после ухода мужа из семьи:
1. Искать встречи с мужем, звонить ему, писать сообщения, затевать выяснения отношений на тему: «Кто виноват?» и » Почему он ушел?». Такая активность женщины никогда не приведет к желаемым результатам. Муж, которого преследует бывшая жена, начинает чувствовать себя «загнанной дичью» и старается убежать от нее подальше во что бы то ни стало. Действительно, некоторым бывшим женам удается вернуть мужа обратно в семью, но это только в том случае, если она не забывает о чувстве собственного достоинства.
2. Жалеть себя и плакать, лелея свою утрату. Не надо делать из себя жертву и считать уход мужа концом света. Постарайтесь успокоиться и не впасть в депрессию. Мудрецы говорят: «Когда закрывается первая дверь, обязательно открывается вторая». То, что вы сейчас считаете большим несчастьем, может стать началом для других отношений, куда более счастливых и значимых.
3. Опустить руки и перестать следить за собой. Не нужно опускать руки, ведь после расставания с любимым жизнь продолжается. Парикмахерскую, тренажерный зал, косметический салон, солярий, бассейн посещать надо по прежнему расписанию. Любое занятие, которое вам интересно, отвлечет вас от грустных мыслей и поможет забыть прежнего мужа.
4. Мстить бывшему мужу. Угрожать, пытаться мстить мужу и его новой пассии не советуем. Ничего хорошего такие действия не дадут, а вот поводом утверждения правильности своего решения покинуть вас бывшему мужу станут. Не пытайтесь образумить соперницу, к которой ушел ваш муж. Она другая и ей вас не понять.
5. Объяснять всем причину ухода мужа и рассказывать о нем всякие гадости. Ведь до его ухода он вас устраивал, и вы никому не жаловались на свою жизнь, так почему сейчас вам так хочется, чтобы вас пожалели, а его осуждали. Будьте сильной и не обращайте внимания на слухи. Ваша личная жизнь может интересовать многих, но обсуждать ее с коллегами по работе, друзьями и соседями не нужно.
6. Сразу искать пути знакомства с другими мужчинами. Прежде чем, завести новый роман с другим мужчиной вы должны понять, что если вы не угодили одному, то велика вероятность того, что второй вас тоже не оценит. Наступать дважды на одни и те же грабли не следует. Теперь вы должны более грамотно строить свои отношения с мужчинами, не нужно связывать себя с непорядочным человеком, чтобы только заставить приревновать бывшего мужа.
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
Будем рады вашим вопросам и отзывам:
Материалы для размещения и пожелания просим присылать на адрес [email protected]
Присылая материал для размещения вы соглашаетесь с тем, что все права на него принадлежат вам
При цитировании любой информации обратная ссылка на MedUniver.com — обязательна
Для получения координат авторов статей просьба обращаться к администрации сайта
Вся предоставленная информация подлежит обязательной консультации лечащим врачом
Администрация сохраняет за собой право удалять любую предоставленную пользователем информацию
Как пережить уход мужа
Развод, разлука, расставание – это всегда большой стресс и масса неприятных эмоций. Многие впадают в депрессию и становятся замкнутыми, при этом очень болезненно переживая тяжелый период после счастливого брака. Сразу вспоминаются самые прекрасные минуты, которые вы проводили вдвоем, хочется хотя бы в памяти вернуться в те дни, и понять, что было сделано не так, что стало началом конца.
К сожалению, порвать узы брака в наше время достаточно легко и морально никто не может осудить бывшую семейную пару.
Возможно, во многом это стало порождать серьезную тенденцию, которая не ценит партнерство и взаимосвязанность двух людей.
Уже мало кто хочет привязываться к своим любимым, так как мы боимся, что однажды в нашу спину воткнут острый нож непонимания, злобы и измен.
Как бы ни был прекрасен твой брак, это все же случилось, и вы стали чужими друг для друга.
Но как теперь пережить развод, как можно жить в полном одиночестве, когда еще недавно ты ощущала плечо опоры и была уверенна в завтрашнем дне, а теперь все покрылось темными красками горечи разлуки из-за развода с мужчиной, которого ты когда-то любила? Как это все забыть и пережить, начать жить снова?
Главное, не стоит закатывать истерик. Будь мужественной и попробуй последовать некоторым советам, которые наверняка вернут тебя к полноценной жизни.
Выпусти наружу весь негатив, который накопился в тебе.
Сдерживать всю «грязь» разочарования практически противозаконно.
Пойми, что чем больше ты будешь обдумывать прошлые ошибки и сожалеть о сделанном, тем больше ты будешь отдалять себя от прекрасных возможностей, которые еще на раз подарит тебе судьба.
Возьми себя в руки и… кричи, разбивай ваши фото, рви его вещи, обвиняй этого человека во всех земных грехах!
Отпусти негатив, очисти свои эмоции.
Чтобы пережить окончательный разрыв с любимым мужчиной, побольше двигайся, не засиживайся по долгу в квартире. Прогулки на свежем воздухе, занятие спортом – твое тело не должно впадать в уныние вместе с сознанием.
Предложи себе альтернативу поеданиям калорийных шоколадок и слезам под свадебное видео.
Я уверенна, что ты не сможешь расстройствам победить твой боевой настрой в борьбе с нависшими над тобой проблемами.
Не хочешь двигаться, дышать, жить? Не беда! Заставь себя.
Принуждай встать с дивана и пройтись до магазина за кефиром лишний раз.
Никаких ограничений и запретов.
Тебе давно хотелось обновить интерьер в кухне или заняться бисероплетением?
Ну так почему же не побаловать себя именно сейчас?
Если ты хочешь снова видеть яркую улыбку в зеркале, стань ребенком, который капризничает, и тут же превратись в добрую фею, которая исполняет все самые тайные желания этого маленького проказника.
Не ограничивайся ни в чем, пробуй что-то новое, бери из каждого дня все самые яркие эмоции, распиши свой график так, что бы на грусть в нем просто не оставалось ни секунды.
Развод — это не конец жизни, а только начало нового её этапа.
Ты не Шерлок Холмс, а значит не нужно устраивать детективные баталии с поиском крайних.
Даже если причиной вашего расставания была измена со стороны мужа – прости. Все мы люди, все мы ошибаемся.
Этот человек подарил тебе много радости и счастья в свое время.
Но что-то стало трещиной в этой идиллии и время, понемногу, истекло. Выйти из ситуации с гордо поднятой головой ты сможешь и без мести.
Просто дай понять бывшему, что он прощен и ты не хочешь связывать себя тяжкими воспоминаниями.
Такое очищение будет сродни бальзама для болезненных ран в сердце.
Отпустить человека с добрыми мыслями и пожеланиями – лучшее, что можно посоветовать, когда ты желаешь продолжить свой путь к новым успехам и победам.
Казалось бы, мысли,… но как давно ты думала о чем-то действительно радостном?
Скорее всего, улыбка становилась восковой маской, которую ты уже привыкла надевать, когда появляешься на людях. Стоп!
Давай ты перестанешь играть в непонятном театре абсурда и наконец-то поймешь, что жизнь дана одна, и нет времени тратиться на дешевые спектакли.
Ты любишь мороженое? Ну вот такой глупый вопрос, который все же отвлек тебя от постоянного съедания самой себя изнутри.
Помнишь, ты любила пускать мыльные пузыри в детстве.
Подумай об этих маленьких, разноцветных и таких приятных спутниках веселых компаний и занятных разговоров.
Почувствуй, что разочарование и боль лопнули и испарились вместе с радужным пузырьком.
Живя долгое время с любимым человеком, ты практически сливаешься с ним воедино. Мечты и желания становятся чем-то общим.
Ты думаешь, планируешь, фантазируешь и везде есть он. Ты забываешь, что ты одно целое – личность со своими эмоциями и пониманиями жизни.
Пытаясь заполнить пустоту, которая предстала пред тобой после его ухода, ты забываешь, что каждая медаль имеет вторую сторону, на которой может быть предначертан путь к чему-то высокому.
Развод, как бы это ни звучало, – это движение вперед, и пережить ты его сможешь, важно — не погружаться в свои страдания полностью.
И я хочу, что бы ты повторяла себе эти слова, как молитву. Жизнь не заканчивается, а только начинается.
Желаю выйти тебе из этого замкнутого круга, забыть о том, что ушел муж из семьи, и снова начать мечтать.
Добавить комментарий
Поиск
Все права принадлежат законным правообладателям.
Источники: Измена и уход мужчиныНужно понимать, что измена и уход мужчины — это маленькая смерть. Многие женщины очень переживают, если их страдания по мужчине затягиваются. Если вы страдаете по ушедшему от вас мужчине, то, прежде всего, нужно различать естественные страдания, возникающие при встрече с потерей и изменой, и затянувшиеся страдания, которые приводят к потери смысла жизни и затянувшейся депрессией. Иногда женщине через месяц переживаний начинает казаться, что страдания слишком долгие и уже давно пора все забыть и начать жить по-новому.http://www.irinagavrilovadempsey.ru/articles/psychology-of-relations/betrayal-and-care-men-is-a-small-death/Как безболезненно пережить уход мужа из семьиЕсли есть чувства к этому человеку то безболезненно пережить не удастся. Но уменьшить боль можно. Старайтесь заняться любимым делом или погрузится в работу, чтоб как можно меньше было свободного времhttp://www.bolshoyvopros.ru/questions/2115309-kak-bezboleznenno-perezhit-uhod-muzha-iz-semi.htmlКак пережить уход мужаВ статье разбирается проблема распада семьи вследствии ухода мужа из дома. Даются практические советы по тому, как пережить расставание с мужем.http://meduniver.com/Medical/Psixology/uxod_muga_iz_semii.htmlКак пережить уход мужа 1Как пережить уход мужа Развод, разлука, расставание – это всегда большой стресс и масса неприятных эмоций. Многие впадают в депрессию и становятся замкнутыми, при этом очень болезненноhttp://www.mamagid.ru/post/62
leebra.ru
Как выйти из депрессии после смерти любимого мужа
Смерть близкого человека – всегда большое горе. Как же выйти из депрессии после смерти мужа? Если это любимый муж, с которым прожиты долгие годы. Как найти в себе силы продолжать жить? Как не потерять интерес ко всему окружающему, ведь порой кажется, что жизнь уже закончена и ничего хорошего в ней больше не будет?
Тема эта невероятно актуальна, ведь если упустить время, то женщина может наложить на себя руки или же просто опуститься на самое дно жизни. Вот здесь уж точно «промедление смерти подобно». Причем работать над собой должна сама вдова, как бы трудно это ни было. А окружающие должны простить женщине бурю эмоций, может быть, даже оскорбления в свой адрес. Ведь никто не может себя поставить на место вдовы.
Каждый человек переживает утрату по-разному, но общие черты, все же есть. Их описывает психология.
Мнения психологов
Еще Зигмунд Фрейд уделял немало внимания этой проблеме. Великий психиатр утверждал, что женщина после смерти любимого мужа не может себе помыслить, как сможет продолжать жить, когда его рядом уже нет. Она подсознательно хочет разделить его судьбу. Именно из-за желания покинуть этот мир и возникает потеря интереса к окружающему, безразличие в отношении родных, состояние шока, отсутствие желания предпринимать какие-либо действия.
Психология – это наука. И как всякая наука, она успешно все классифицирует. Так, скорбь, возникающую при потере близкого человека, психология делит на следующие фазы:
- Фаза отрицания. Женщине кажется, что такого произойти просто не могло. По крайней мере, не с ней;
- Фаза гнева. На этой стадии в голову приходят мысли о том, почему такое горе случилось именно со мной? Кто в этом виноват?
- Фаза неприятия. Гнев сменяется мыслями о том, что, может быть, ничего не произошло. Может, сейчас откроется дверь, и на пороге будет стоять любимый муж. Может, это всего лишь сон?
- Депрессивная фаза. Ничего не хочется делать. Хочется просто сидеть дома и думать о любимом. Порой, депрессия после смерти близкого человека настолько сильна, что женщина даже не хочет есть. У нее может полностью исчезнуть инстинкт самосохранения;
- Принятие ситуации. Все прошло, человек смирился со своим горем и принял этот удар судьбы.
Как видите, депрессия, которая обязательно возникает – это не навсегда. Она проходит, и, в конце концов, человек принимает ситуацию такой, какая она есть. А вот чтобы уменьшить время депрессивного состояния, существуют советы психологов. Но о них – чуть позже.
Какие эмоции испытывает человек, переживший смерть мужа
Об этом тоже надо знать, чтобы, насколько это возможно, контролировать свое состояние. После смерти любимого человека может появиться:
- Злость на всех людей. Непонятно, как они могут спокойно жить обычной своей жизнью, в то время как у вас такое горе;
- Конфликтное состояние. Оно напрямую связано со злостью. Ведь ее нужно на кого-то выплеснуть. Обычно неконфликтный человек придирается к окружающим его людям и ищет ссоры;
- Злость на себя. Такая злость вполне может стать причиной самоубийства. Если окружающие заметили, что женщина обижается на саму себя и злится, то мешкать с посещением психолога не стоит;
- Чувство вины. Женщина, потерявшая мужа, перебирает в голове все возможные ситуации, когда она могла повлиять на то, чтобы смерти мужа не было. Особенно сильно чувство вины в том случае, если были даже небольшие предпосылки, что она действительно своими действиями могла повлиять на исход.
Кстати, полезно также почитать:
Очень сложно избавиться от всех этих эмоций и вернуться в нормальное состояние. Не стесняйтесь воспользоваться помощью психолога. Но не следует все перекладывать на плечи специалиста. Он, конечно, поможет, но времени на то, чтобы привести скорбящую вдову в нормальное состояние, из которого она начнет новую жизнь, потребуется гораздо больше. Выход один – самой пойти навстречу психологу.
Какие шаги нужно предпринять самостоятельно
Философски взглянуть на ситуацию. Ведь люди рано или поздно умирают. Этот факт невозможно отрицать. И никто не в силах изменить такое течение жизни. Попробуйте осознать, что в умирании нет ничего необычного и страшного. Человек просто вышел из одной сферы бытия и перешел в другую.
Отвлечься от печальных мыслей. Хорошо помогает в этом поиск новых целей и ориентиров. Следует найти цель, ради которой нужно во что бы то ни стало продолжать нормальную жизнь. Для женщины такой целью чаще всего выступают дети. Если же их нет, то нужно найти другие ориентиры
zhenschine.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
