Преимущества канатных тренажеров. Канатный тренажер
Преимущества канатных тренажеров
Когда разговор заходит о канатных тренажерах, возникает множество сомнений.
Во-первых, не стоит путать канатный тренажер с канатным тренингом. Последний является разновидностью силовой функциональной тренировки, выполняемой при помощи тренировочных или борцовских канатов.
Второе, и, возможно, главное заблуждение заключается в отождествлении канатных тренажеров с имитаторами подъема по канату. Да, они дают возможность испытать себя в «подъеме по канату», но это далеко не единственное их применение. Помимо обладания некоторыми преимуществами обычного подъема по канату, эти тренажеры имеют огромное число собственных полезных свойств и функций, в сравнении с которыми подъем по канату выглядит довольно примитивно. С простым канатом невозможно делать высокоинтенсивные упражнения. Канатные тренажеры к тому же могут предоставить разную нагрузку (сопротивление), а некоторые и измерение прогресса тренировки с отображением на дисплее скорости, времени, дистанции и калорий.
Третье сомнение связано с восприятием канатных тренажеров в качестве аэробных тренажеров, которые задействуют верхнюю часть тела. Действительно, уменьшив сопротивление и найдя оптимальную скорость, тренажер можно использовать для аэробной тренировки. Однако благодаря разнообразию упражнений и регулировке сопротивления это будет аэробная тренировка с невероятным количеством сжигаемых калорий. Ответьте честно: сможете ли вы «протянуть» километр каната за один подход?
Беговые дорожки, степперы и велотренажеры незаменимы, если ваша цель — скорость и выносливость, но что, если ваша цель — сила? Очень сложно найти тренажер, позволяющий давать одновременно кардиоваскулярную и силовую нагрузки. Но такой тренажер есть и это — канатный тренажер. А что, если вы любите непринужденные повторяющиеся движения, но больше беспокоитесь о руках, чем ногах? Тогда ваш выбор… — канатный тренажер! Машина, которая позволит вам делать тягу, жим или имитировать подъем по канату так долго, насколько вам позволят мышцы рук. Таким образом, канатный тренажер — это инструмент для повышения силы и выносливости, который является прекрасным дополнением к вашим повседневным тренировкам. Не верите? Тогда ниже вы найдете еще несколько доводов.
Гибкость тренировочного процесса
Это одно из основных преимуществ канатных тренажеров. Если вы не хотите делать одно и то же упражнение, приводящее к одному и тому же результату, достаточно приложить немного творческого потенциала и канатный тренажер станет незаменимым и, возможно, лучшим «другом в фитнесе»… на всю жизнь.
К примеру, вы используете гири разных весов для высокоскоростных тренировок, но ищете более интенсивные упражнения, взгляните на канатный тренажер, его возможности безграничны! Разнообразные хваты, позиции и положения тела относительно тренажера позволят вам смещать нагрузку на множество групп мышц: бицепсы, спину, плечи, предплечья. Канат можно тянуть вверх, как в становой тяге, либо вниз как в подъеме по канату.
Заполняет брешь в тренировочном процессе
Люди обычно не делают так много упражнений на тягу, сколько делают различных вариаций жима. Эта тенденция приводит к диспропорциям в развитии между мышцами, что хорошо видно по слабо развитым мышцам спины. Эффективность канатных тренажеров в заполнении этой бреши объясняется довольно просто. Упражнения с тягой каната отличаются от тяги верхнего блока или подтягиваний: канатная тяга требует перестановки рук, что разрывает привычную кинетическую цепь, заставляя вас менять положение рук из раза в раз.
Лучший способ развития силы тяги
Повторяющиеся движения эффективнее повышают мышечную силу, чем стандартные тренажеры в местном зале. Некоторые из них имеют диапазон движений, который позволяет сфокусироваться на трицепсах, бицепсах, грудных мышцах или мышцах задней поверхности бедра. В канатном тренажере вы получаете скоординированную тренировку мышц корпуса, дельты, спины, кистей рук, что является базой, как для фитнеса, так и для любого вида спорта. Эффективность данных тренажеров вызвана необходимостью твердого захвата и напряжением мышц на всем протяжении движения, что задействует даже самые маленькие мышцы рук и спины.
Тренировка сложных мышечных групп
Еще одно преимущество заключается в тренировке тех групп мышц, в которые «сложно попасть» в стандартных тренажерах:
Кисти и предплечья
Трицепс
Всего через несколько минут упражнений, вы почувствуете как ваши трицепсы, именно те мышцы, в которые непросто «попасть» и на которые не хватает терпения на тренировке, уже на пределе своих возможностей. Главная, хитрость — держать локти ближе к телу. Это будет особенно интересно девушкам, стремящимся избавиться от «висячих» мышц на руках.
Безопасность
Кроме очевидного отсутствия риска падения, канатные тренажеры с системой DMB (Dynamic Magnetic Brake — динамическая магнитная тормозная система), т. е. использующие систему сопротивления без трения, имеют дополнительные преимущества.
DMB оптимизирует сопротивление, поэтому в движении отсутствует начало и конец. Это скорее плавное выполнение тяги с оптимальным сопротивлением в каждый момент движения. Кроме того данная система снижает риск травмирования при чрезмерном использовании рывковых движений:
- Обычные упражнения на пресс могут создавать лишнюю нагрузку на шею и спину, что делает их трудновыполнимыми для некоторых и травмоопасными для многих людей. Выход — использовать канатный тренажер. Стоя лицом к тренажеру, захватите канат над головой и, делая скручивание, тяните канат вниз, сокращая все мышцы пресса. Это упражнение не только позволит легко задействовать все мышечные группы пресса, но и исключит опасное напряжение в шее и спине.
- К тому же распространенной проблемой являются боли и дискомфорт в коленном суставе. Зачастую это приводит к отказу от кардио тренировок. Но используя канатный тренажер, вам не придется исключать кардио нагрузку из тренировочного цикла.
Подводя итог, следует отметить, что привносимые преимущества и разнообразие в тренировочный процесс привели к значительному успеху и популярности канатных тренажеров в персональном тренинге, их использованию в программах подготовки в самых разных видах спорта. Фитнес-клубы начали рассматривать канатные тренажеры как одно из ключевых решений для привлечения и удержания клиентов. Универсальность канатных тренажеров позволила использовать их в групповом и функциональном тренинге, а также в качестве центрального звена динамичных и захватывающих соревновательных мероприятий, которые сложно повторить со стандартным оборудованием. А так как канатные тренажеры не требуют электричества, неприхотливы в обслуживании и при этом обеспечивают наиболее эффективное использование клубного пространства, это сделало их крайне привлекательными для управляющих клубов.
www.mfitness.ru
История создания канатного тренажера Revvll
Иногда признание в ошибках требует мужества. В этой статье Эльмар Шумахер (Elmar Schumacher), генеральный директор компании aerobis, рассказывает, с какими трудностями компания столкнулась, пытаясь создать идеальный канатный тренажер.
Идея
Все началось в 2011 г., когда мы с другом пошли в местный фитнес-клуб. Там был стандартный канатный тренажер — огромная машина со встроенной скамьей. Предполагалось, что пользователь должен садиться на скамью и тянуть канат, мы же проигнорировали скамью и, как сумасшедшие, начали «крутиться» вокруг тренажера, постоянно меняя свою позицию, вместо тяги каната, мы начали делать толчки и жимы, даже тянуть канат из стороны в сторону.
Я быстро выдохся от такой тренировки. Впервые я не был ограничен в направлениях и мог испытывать постоянную нагрузку на протяжении всего диапазона движения. И все это при максимально длительной нагрузке. Мышечная усталость, которую я получил от канатного тренажера, значительно отличалась от всего, что я испытывал до этого момента. Это заставило меня задуматься — а не будет ли по-настоящему круто избавиться от всех недостатков статических канатных тренажеров и вместо этого сделать портативный тренажер, который может использоваться где угодно, в точности как мое предыдущее изобретение — петли aeroSling Dynamic Suspension Trainer? Что потребуется, чтобы сократить 150 кг до 5 кг? Как оказалось, для этого потребуется многое.
Создание
Я знал, что необходимо все переосмыслить, чтобы мое видение стало реальностью. Мы рассмотрели огромное число вариантов создания сопротивления, и все они имели кое-что общее — они нам не подходили, потому что не создавали достаточной нагрузки для того, что было у меня на уме.
Сопротивление на основе трения, как в старых горизонтальных велотренажерах, не рассматривалось: канат должен продолжать движение, когда вы переставляете руки в конце движения. В противном случае, упражнение выполняется рывками, и вам придется снова и снова «бороться» с начальной инерцией, что не соответствует цели упражнения. Единственный способ добиться этого при трении — иметь противовес большой массы, который опять сделает тренажер огромным и тяжелым.
Мы остановились на использовании вихревых токов с изящным решением по регулировке сопротивления, что позволило нам создать сильное сопротивление, при сохранении компактного размера и легкого веса. Вихревые токи — странная вещь, и хотя мы знаем, что они делают, наука не до конца понимает, почему они работают.
Начало
Конструкция других наших продуктов намного проще. Создание такого устройства, как Revvll, состоящего более чем из 100 частей, было абсолютно новым для нас. Тем не менее, я никак не ожидал того количества проблем, с которыми мы столкнулись, когда начали создание первой модели — Revvll ONE. Первые тренажеры были собраны вручную, постоянные доработки сказывались на конструкции, которая отличалась от партии к партии.
Покупатели также начали использовать продукт не так, как мы ожидали. Кто бы могу подумать, правда? Где-то в сети все еще гуляет видео, где пользователь методично бьет Revvll о пол при тяге каната.
Как вам? Revvll ONE только чудом выдержал это испытание.
Другой ошибкой было ожидание, что уже существует готовое решение, как сделать канат-петлю. Если начинать сначала, то мы хотели создать «бесконечно длинный» канат, который бы не изнашивался. Мы выбрали текстильный канат, который имел «статус кво» в конструкциях канатных тренажеров. Мы имели большой опыт их создания, т. к. в нашем ассортименте имеются Battle ropes. Мы придумали 101 способ как склеить, сплавить и свинтить концы каната вместе, но ни один из них не был надежным.
Эта версия была, пожалуй, лучшим примером, как делать не нужно. Она была очень сложной. Мы растопили канат, спрессовали его в новую форму, сплавленную с гайкой и винтом, и протянули через специальные чашечки. Это выглядело привлекательно, канат можно было рассоединить. Единственное, процесс плавления был неконтролируемым и мельчайшие пузырьки воздуха приводили к быстрой поломке соединения.
Стоит ли упоминать, что все это случилось, когда мы уже продавали Revvll ONE в небольших количествах. Единственным способом заставить систему исправно работать было создать более габаритный тренажер, который бы снизил нагрузку на канат. Но этот вариант был не для нас.
На тот момент, существовало много покупателей, которым нравился Revvll, и которые хотели его приобрести. Я, наверное, должен был провести более серьезные испытания, но все мы сильны «задним умом».
Ударить по тормозам. Ускориться. Снова по тормозам.
Я очень скоро понял, что нам нужно вывести наше производство на новый уровень, если мы хотим выполнить данные обещания. Мы остановили производство Revvll ONE, усовершенствовали каждую деталь, перешли от ручной сборки к литым деталям и прецизионным металлическим частям, созданными специальным производственными линиями. Это была огромная работа по реструктуризации, которая получилась только потому, что я смог привлечь надежных партнеров. Результат того стоил — у нас появилась базовая модель, которая была более устойчива в работе и которую мы могли производить в больших количествах.
Я также нашел производителя, который мог произвести специальный канат из ПВХ, который можно было «закольцевать». Испытания прошли успешно, и мы снова запустили производство. Продукт стал дороже и так сильно отличался от Revvll ONE, что было решено выпустить его на рынок под другим названием — Revvll PRO.
Мы успешно продавали Revvll PRO, но вдруг начали получать отзывы клиентов о разорванных канатах. Сначала это было всего несколько случаев, и надежда еще жила, но всего через несколько недель она была погребена под десятками жалоб.
Клиенты потратили много денег, мы потратили много денег, и опять продукт не соответствовал нашим собственным стандартам. В итоге поставщик заявил, что не в состоянии контролировать процесс спаивания, и мы снова остановили производство. На этот раз мы продали серьезное количество тренажеров, и клиенты нуждались в рабочем решении. Решение проблемы я должен был достать буквально из воздуха. Это была действительно сложная ситуация. У вас есть работники, клиенты, счета на оплату, но никто не может сказать, как выйти из ситуации. Это время когда вы можете рассчитывать только на себя. В такие моменты ощущаешь себя очень одиноким.
Давление нарастает
И вот мы здесь. Продукт, который имел замечательный потенциал и прекрасно работал за исключением одной детали — толщины 5 мм, которая все еще ломалась.
Я начал с чистого листа и заново стал искать поставщика каната. После длительных поисков мы нашли компанию, которая была готова экспериментировать вместе с нами. Она специализируется на механических ремнях (такие есть в вашей машине), что являлось огромным плюсом, т. к. было похоже на то, что мы делаем с Revvll. Тем не менее, было затрачено много времени, чтобы получить канат, который на самом деле работает. Нам потребовалось переосмыслить материал, структуру, профиль, а также вера, что это может быть сделано, даже когда все, включая работников, имеют большие сомнения. Я никого не осуждаю, трудно оставаться замотивированным, когда вы получаете только звонки от недовольных клиентов, и вы не знаете, к чему это все приведет.
Возвращение к жизни
После изменения каната мне пришлось менять и конструкцию тренажера. Необходимые изменения были значительными: новый канат имел другие размеры и свойства. Изменения должны были быть сделаны таким образом, чтобы мы могли затем обновить каждый проданный тренажер. Мы не хотели оставить ни одного покупателя без помощи.
Мы продолжали работать в автоматическом режиме и обновляли каждую единицу, которую нам возвращали: из России, Израиля, отовсюду. Я исправил большинство из них самостоятельно. Счет шел на сотни.
Я рассматривал механическую работу как своего рода искупление. Но еще в большей степени было важно увидеть каждый блок, который работал в реальных условиях и исследовать, как части тренажера справились с нагрузкой. Никто другой не может сделать этого — только вы, как разработчик, можете действительно сделать значимые выводы, и поэтому не имеет значения генеральный вы директор или нет.
Так о чем это я? А, точно — обновление Revvll. Другой важный момент, мы запустили интенсивное автоматическое тестирование. С каждым изменением в конструкции продукт должен был совершить 40 часовой цикл, состоящий из 8-часовых сессий беспрерывной работы, когда тренажер работает на максимальной скорости и с максимальным сопротивлением.
Нагрузка на мотор составляет 750 ватт, а скорость 1,2 м/с, в общем: быстро и жестко.
Даже после таких испытаний продукт должен остаться рабочим и пригодным для эксплуатации еще множество часов.
Двигаемся дальше — в этот раз по-настоящему!
То, что вы здесь читаете, является, по сути, моим первым публичным заявлением о проблемах, которые сдерживали массовое производство Revvll. Мы отгрузили сотни новых моделей за последние месяцы, и доля поломок канатов равна нулю.
Предлагая Revvll PRO, мы предлагаем продукт, отличающийся от любого другого, чем я очень горжусь. По-настоящему уникальный канатный тренажер, созданный лучшим образом, какой нам известен. Протестирован в фитнес-клубах и частных домах по всему миру. Сделан на 100% в Германии.
Конец или начало
По мере того как стремление к идеальной конструкции подходит к концу, «путешествие» Revvll только начинается. Мы хотим поблагодарить всех покупателей, у которых были проблемы с ранними версиями тренажера и которые верили нам. Это не может быть само собой разумеющимся, что клиенты терпят такого рода проблемы. Но они поняли потенциал, который имеет Revvll. И в конце концов, это того стоило.
Elmar Schumacher, CEO of aerobis
www.mfitness.ru
Канатные тренажеры
Различные модели канатных тренажеров позволяют выполнять не только базовые упражнения, такие как подъем по канату, но и множество дополнительных упражнений, направленных на стимуляцию разных групп мышц. Подобные тренажеры можно использовать в качестве силовых (с высоким сопротивлением), либо функциональных кардио-тренажеров (используя указанные производителями интервальные программы низкого и среднего уровня сопротивления). Во время тренировки сжигается большее количество калорий, чем при занятиях на беговой дорожке. А при силовой тренировке прекрасно развивается выносливость и сила верхней части тела.
В отличие от обычных занятий на закрепленном под потолком канате, канатный тренажер обеспечивает различную величину сопротивления, а также непрерывность тренировки, благодаря отсутствию необходимости постоянно прерывать ритм упражнений при спуске вниз. Это позволяет повысить эффективность каждой тренировки, не зависимо от продолжительности занятия.
И хотя альпинистское восхождение считается отличным видом тренировки, однако не все посетители фитнес-клубов могут выполнять подобное упражнение. Преимущества же канатного тренажера в том, что заниматься на нем могут даже люди с физическими ограничениями, у которых нет возможности воспользоваться канатом. Ведь для выполнения заданий не понадобится подниматься к потолку, а будет достаточно лишь принять определенное положение тела. При этом некоторые модели канатных тренажеров позволяют выполнять упражнения как сидя, так и стоя. Поэтому такие тренажеры будут особенно актуальны для тех людей, которые передвигаются на инвалидных колясках, которые смогут эффективно заниматься, не вставая с коляски.
В нашем спортивном магазине представлены разные модификации канатных тренажеров, отличающихся высокой производительностью и низкими эксплуатационными расходами. Компактность оборудования позволяет легко разместить его в залах небольшой площади, а широкий диапазон нагрузок дает возможность для тренировок людей любого возраста и уровня физической подготовки.
tanita-shop.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
