Криосауна: польза и вред, показания и противопоказания. Криотерапия вред и польза

Польза и вред криотерапии (лечение холодом)

Вероятно ты слышала о такой процедуре, как криотерапия. Многие специалисты уверяют, что с помощью криотерапии можно омолодить кожу, вернуть ей тонус и сияние. Так ли это на самом деле?

Криотерапия (от греческого - криос - холод) представляет собой лечение холодом. Такой метод стал известен еще много веков назад, когда было замечено положительное воздействие низких температур на организм. Еще наши далекие предки принимали ледяные ванны, которые способствовали омоложению. Выяснено, что холод положительно влияет на иммунную систему, раззадоривает кровообращение, успокаивает нервы. Криотерапия может быть локальной, общей – это и применение льда, плавание в проруби, холодный воздух или воздействие азота в специальной криокамере.

Общая криотерапия действует омолаживающе на весь организм! Во время сеанса в криокамере улучшается кровообращение, питание клеток тканей, стимулируется работа сердца, сосудов, активный отток венозной крови. Криотерапия помогает организму восстановиться после травм позвоночника, оздоровить опорно-двигательный аппарат, она незаменима при заболеваниях суставов, при кожных заболеваниях, и способствует реабилитации после операций. Противопоказана эта процедура людям, перенесшим инфаркт миокарда, инсульты, тем, у кого гипертоническая болезнь, сердечная недостаточность, а также индивидуальная непереносимость холода.

Локальная криотерапия (кроиомассаж, криообертывание) воздействует на определенный участок тела. Ее простейшая форма доступна всем без исключения и в домашних условиях – делаются примочки со льдом, который кладется в целлофановый пакетик – и затем растирается больное место. Такие холодные компрессы помогают при ушибах, растяжении связок, уменьшают болевые ощущения и отечность тканей, восстанавливают подвижность суставов.

В дерматологии и косметологии давно используется жидкий азот. С 1960 года этот сжиженный газ начали применять для выведения бородавок, родинок, лечения сенильного кератоза и угревой сыпи.

Современные возможности криомассажа позволяют сохранять молодость лица и тела. Среди новинок – криоэлектрофорез, криопилинг и криоапплиуация.

Любой вид криотерапии, будь то криосауна или массаж кубиками льда, способствует восстановлению упругости кожи, ее омоложению, устранению целлюлита, жировых отложений. Косметические процедуры (пилинг, фотоэпиляция, механическая эпиляция, шлифовка лица), с предварительным воздействием холода, более эффективны!

beauty.ua

Криосауна: польза, вред, отзывы врачей

Криотеропия является процедурой косметологического характера, которая осуществляется с помощью охлаждения.Действует на организм положительным образом, по мнению врачей, оздоравливает и укрепляет организм. Также замечен омолаживающий эффект.

Как проходит процесс криотерапии

Вакуумное помещение, заполненное азотом, имеющее функцию охлаждения, называется Криосауной.

Процедура длится недолго, протекает в течение 3 минут.

Во время процедуры происходит закаливание организма. Почему? Подвергая шоку свое тело, вы запускаете в организме защитный процесс, который сужает и расширяет сосуды и увеличивает циркуляцию крови. В этом и заключается польза.

После посещения криосауны:

• повышается иммунитет,
• улучшается обмен веществ,
• происходит омоложение,
• сужение пор.

Криосауна эффективно действует на организм человека. Данная процедура является не только лечебной, но и обладает косметологическим эффектом, такими как похудение и омолаживание. Для усиления эффекта похудения допускается совмещать данную процедуру с БАДами, например, всем известным средством.

Воздушная криосауна

Воздушная криосауна различается технологией от криокабинки. В воздушной криосауне процедура проходит с помощью жидкого азота, происходит обдув воздухом и температура не превышает — 80 градусов.

Данная криосауна является немецкой разработкой, но в России на данный момент является редкостью.

Но отличие состоит в том, что терапия действует не только на тело, но и на голову.

После процедуры рекомендуется прилечь и в таком положении находиться около 15 минут.

Эффект наблюдается абсолютно такой же, как после обычных процедур.

Как проводятся процедуры воздушной криосауны

• Перед процедурой женщины должны подготовить купальный костюм, мужчины купальные плавки.
• Чтобы не произошло переохлаждение рук и ног, стоит запастись шерстяными перчатками и носками. После чего пациент должен пройти в кабинку.
• Кабинка криосаны заполняется азотом (охлажденный газ), который охлаждает температуру воздуха до -140 градусов по Цельсию и держится непродолжительное время до 3 минут.
• Полный курс состоит из 16-20 процедур через 1 день.
• На первой процедуре желательно находиться в кабинке около двух минут, организм должен привыкнуть. Также происходит при закаливании, когда данная процедура требует времени для восприятия и лучшего результата.

После посещения уже есть первые ощущения улучшения состояния: проходит бессонница, исчезает депрессивное состояние.

Как выбрать криосауну

• При прохождении криотерапии необходимо выбрать криосауну, подходящую для индивидуальных качеств кожи. Данная индивидуальность кожи влияет в первую очередь на пол, возраст, наследственность.
• Хорошая криосауна должна быть одноместной, чтобы добиться лучшего результата. В начале процедуры температура в криосауне должна быть примерно -130 градусов. Если температура понижается в течение 30 или 15 секунд, то криосауна подходит ко всем требованиям
• Перед процедурой стоит удостовериться, что данная техника имеет сертификацию. Также при прохождении криотерапии должно быть сопровождение специалиста.

Польза криосауны:

1. Повышается и укрепляется мышечный тонус, сжигаются калории, ускоряется обмен веществ, улучшается кровообращение, клетки ускоряют регенерацию, укрепляется иммунитет вследствие чего улучшается самочувствие.
2.  Даже после криотерапии результат остается долгим, так как организм оздоравливается полностью.
3. Криосауна рекомендована дерматологами и врачами. Действует эффективно при таких заболеваниях: псориаза, дерматита, угревой сыпи, артрозы, радикулит, ожирение, ревматизм. Оказывает профилактические действия на сердечно-сосудистые болезни и на нарушения работы дыхательных органов.
4. Положительно отражается на психологическое и эмоциональное состояния человека. Лечит депрессии, бессонницу, стрессы.
5. Способствует выделению меланина, что придает более устойчивую защиту телу от воздействия ультрафиолетовых лучей и других вредных и опасных факторов.
6. Влияет лечебно на суставы, осуществляет профилактику позвоночных заболеваний, грыжи межпозвоночных дисков и боли в спинной области после травмы или ушиба.
7. Облегчение симптомов язвенных заболеваний, панкреатитов.
8.  При выраженных головных болях, при бесплодии.

Вред криосауны

Важно знать, что по данной процедуре имеются противопоказания, поэтому перед походом в криосауну необходимо пройти консультацию у своего лечащего врача.

Криотерапия не избавляет полностью от болезни, а является облегчающим фактором заболевания. Противопоказано пользоваться криотерапией имея следуюие заболевания: рака и различные его формы, психические заболевания, гипертония, воспалительные процессы, тяжелые болезни крови.

Отзывы врачей

Специалисты отмечают лечебные свойства криотерапии и выявили положительное воздействие на организм человека. Врачи отмечают, что при прохождении процедур не стоит полагаться на криотерапию полностью и не стоит бросать лечение препаратами, которые назначались при лечении заболеваний.

При подозрениях на противопоказания ни в коем случае без обследования не проходить данные процедуры.

Врачи и специалисты также выявили, что процедуры эффективно влияют на суставы. С помощью холода происходит сужение пор и включаются защитные функции организма, при этом организм под воздействием шока восстанавливает кровообращение.

Также специалисты отмечают, что не стоит злоупотреблять данной процедурой и принимать криотерапию стоит постепенно, так как если в первый раз процедура будет составлять полное время (3 минуты), может произойти переохлаждение. При первых признаках плохого самочувствия стоит уведомить сопровождающего процесс медработника.

ТОП лучших средств для похудения

Похудение - мой больной вопрос. Бывает, соберешь волю в кулак, думаешь, не буду ничего есть, только заниматься с утра до вечера. Питание себе организуешь правильное, калории посчитаешь. А похудеть все равно не получается. Поэтому начинаешь посматривать в сторону жиросжигателей. Их, как на грех, такая куча, что глаза разбегаются. Вот решила с помощью отзывов выбрать лучшее средство для похудения. Некоторым из средств я уделила больше внимания, но это не значит, что они лучшие. Это ТОП 10 лучших, теперь вы изучайте, а я в активном похудении.

Почему женщины толстеют

Почему женщины поправляются? Существует целый ряд факторов и причин, помогающих женщинам толстеть. Не рациональное питание, то есть злоупотребление жирной и вредной пищи, употребление алкоголя приведет к набору не одного лишнего килограмма. Переход на правильное питание и регулярные занятия спортом, безусловно, поможет, но есть множество других причин, способствующих тому, что женщины поправляются. Более подробно здесь.

mne-30.ru

показания и противопоказания к лечению криотерапией, сколько нужно процедур (отзывы)

Криосауна представляет собой приспособление, подвергающее кожу человека влиянию низких температур. Аэрокриотерапия была придумана в Японии в 1978 году, после чего попала в Европу и была изменена. Криосана прекрасно справляется с избыточным весом, восстанавливает нормальный баланс, стимулирует обменные процессы, укрепляют иммунную систему. Чтобы не принести своему здоровью вред, очень важно придерживаться правил выполнения процедуры.

Криосауна — что это такое?

Под этим термином понимают место для выполнения сеанса криотерапии. Кабинка напоминает солярий, однако внутри оборудована несколько иначе. На пациента воздействуют низкие температуры. Как правило, для этой цели применяют жидкий азот, охлажденный -130 градусов. Также возможна его комбинация с кислородом.

Во время лечебного воздействия задействуются исключительно поверхностные слои эпителия, тогда как органы не подвержены влиянию. Так как охлаждение продолжается недолго, глубокого влияния отрицательных температур не следует опасаться. Голова остается сверху и терапии не подлежит.

Сеанс отличается удивительной простотой. Человек залезает в специальную кабину, и туда подают нужный объем холодного газа. За 15 секунд температура достигает -130 градусов, после чего 1-3 минуты фиксируется на данном показателе. Стоит учитывать, что данная процедура доставляет исключительно положительные эмоции.

При этом криосауны бывают разных видов – большие кабины для выполнения групповых процедур или камеры для индивидуального применения. Также встречаются криобассейны.

Польза и вред от криотерапии

Благодаря проведению сеанса криотерапии улучшается кровообращение, что обеспечивает коже хорошее питание. За счет этого она становится удивительно молодой и красивой. После сеанса многие люди замечают снижение количества морщин, улучшение оттенка кожи, повышение ее упругости. Также отлично увеличивается тонус всего тела. Криотерапия прекрасно укрепляет сосуды и мышечную ткань.

При проведении процедуры удается сжечь примерно 100 калорий. Потому утверждения о том, что криосауна является эффективным средством для сжигания жира, слегка преувеличены. Данное устройство оказывает несколько другой эффект.

Дело в том, что криотерапия способствует ускорению обменных процессов в организме. Если сочетать процедуру с физическими упражнениями и правильным питанием, удается ускорить процесс похудения. Более того, благодаря этому можно получить достаточно устойчивые результаты, ведь происходит оздоровление всего организма.

После завершения процедуры происходит мощная регенерация клеток, которые пытаясь адаптироваться к новым условиям, становятся намного сильнее. В итоге существенно улучшается состояние здоровья человека, укрепляется его иммунная система, омолаживается кожа.

Также криотерапия способствует ускорению синтеза меланина. Если сразу посетить солярий, можно получить удивительно равномерный и красивый загар.

При этом важно учитывать, что злоупотреблять такой методикой не стоит. Из-за повышенного синтеза гормонов может случиться истощение надпочечников. Также не стоит начинать сеанс без предварительного медицинского обследования. Существуют состояния, которые являются противопоказанием к проведению процедуры.

Показания к лечению холодом

К основным показаниям к выполнению данной процедуры относят следующее:

• хроническая усталость;
• стрессовые ситуации;
• депрессия;
• артроз;
• аллергические патологии;
• бессонница;
• дисфункция яичников;
• болезни опорно-двигательного аппарата;
• нарушения обменных процессов;
• радикулит;
• проблемы с менструальным циклом;
• ожирение;
• сахарный диабет;
• болезни кожи;
• простатит;
• повышение внутричерепного давления;
• импотенция.

Противопоказания к проведению

Чтобы не причинить вред своему организму, важно учитывать противопоказания к проведению криотерапии:

• патологии сердца;
• сердечная недостаточность;
• гипертония;
• инсульт;
• повышение температуры тела;
• инфаркт миокарда.

Не стоит проводить процедуру при общем тяжелом состоянии человека, при наличии злокачественных образований, туберкулеза, тромбофлебита, истерического невроза и непереносимости холода.

Сколько нужно процедур

Курс терапии в криосауне не занимает большого количества времени, однако приводит к достаточно быстрым результатам. Первый эффект достигается буквально через 5-10 минут терапии, причем он может длиться минимум 6 часов.

Сама процедура продолжается от 1 до 3 минут. Общий курс лечения занимает 15-20 процедур. В течение данного периода длительность каждой процедуры понемногу увеличивается.

Со скольких лет можно посещать криосауну

Процедура криотерапии может проводиться детям в том случае, если их рост составляет не менее 120 см. Это обусловлено тем, что устройство отличается определенными границами подъема туловища пациента. Очень важно, чтобы голова была над уровнем кабины.

Видео: все о лечении криотерапией

За полторы минуты пребывания в криосауне существенно мобилизуются защитные силы организма. Если через день проводить данную процедуру, очень сильно укрепляется иммунная система человеческого организма, активизируются обменные процессы и в целом улучшается состояние здоровья. Чтобы узнать больше о влиянии криосауны на человека, посмотрите видео:

Криосауна – это эффективный способ оздоровить свой организм. Благодаря проведению специальной терапии удается ускорить обменные процессы в организме, восстановить жизненный тонус, омолодить кожу и даже избавиться от нескольких лишних килограммов. Главное, перед выполнением данной процедуры проконсультироваться с врачом, поскольку она имеет определенные противопоказания.

Отзывы о криогенной камере

Ольга: Достаточно давно выполняю эти процедуры, поскольку они очень полезны для организма. Заметила, что за этот период существенно улучшилось состояние моего здоровья – я намного реже стала болеть вирусными заболеваниями и пропали многие хронические болезни. Считаю, что эта оздоровительная процедура чрезвычайно полезна для здоровья.

Мария: В первый раз очень переживала перед проведением сеанса криотерапии, ведь она предполагает воздействие очень низких температур на тело. На самом деле все прошло просто замечательно. Вначале я чувствовала небольшое пощипывание и жжение, после чего мое состояние стало удивительно комфортным. Теперь каждую осень прохожу курс криотерапии.

Анна: Достаточно давно имела проблемы с суставами и позвоночником. После того как стала посещать криосауну, все эти заболевания прошли. Более того, наладился мой сон и существенно укрепилась иммунная система. Теперь рекомендую данную процедуру всем знакомым. Однако перед ее проведением лучше пройти детальное медицинское обследование.

Загрузка...

cosmetictrends.ru

Криосауна: польза и вред, показания и противопоказания

Результаты многочисленных исследований говорят, что стрессы могут вызывать особые реакции в человеческом организме, усиливающие синтез гормонов и адреналина. Продолжительное воздействие этих элементов на системы и органы может быть очень вредно. Сократить негативное влияние помогает холод, поэтому криосауна сегодня начинает набирать популярность во многих странах.

Содержание материала

Общие сведения

Криосауна — это криогенная камера, внешний вид которой напоминает вертикальную ванную или солярий. Для работы этого оборудования применяется специальная азотно-воздушная смесь.

Температура в криобане может опускаться до 170 градусов. Во время криопроцедуры человеческая кожа охлаждается и вновь нагревается. Это способствует улучшению кровообращения.

Ткани во время криотерапии не успевают замерзать, так как продолжительность воздействия холодом не превышает пяти минут.

Принцип действия

В человеческом организме больше рецепторов, реагирующих на холод, нежели на тепло. Потому отрицательные температуры гораздо глубже и интенсивнее воздействуют на внутренние системы и органы.

Организм в криокапсуле подвергается шоковому состоянию, который сравним с ощущениями при нырянии в прорубь и контрастном душе. В организме при этом активизируются защитные резервы, что положительно на нем сказывается. В результате улучшается работа иммунной системы, увеличивается выносливость, улучшается метаболизм и состояние всего организма.

Благодаря активизации кровоснабжения, кожный покров получает полноценное питание и делается более эластичным и упругим. После процедуры клетки восстанавливаются гораздо быстрее. Это приводит к общему улучшению самочувствия и освежению тела.

Показания к криотерапии

Криосауна может быть полезна во многих случаях. Она имеет следующие показания:

• нарушения сна;
• депрессивные состояния;
• чрезмерная утомляемость;
• мигрени;
• ослабленная иммунная система;
• болезни ЖКТ;
• восстановление после серьезных болезней или хирургических вмешательств;
• патологии опорно-двигательной системы;
• заболевания мочеполовой системы;
• кожные недуги;
• профилактика сосудистых заболеваний;
• бесплодие;
• аллергические реакции;
• целлюлит;
• ожирение.

Это лишь краткий перечень проблем, в решении которых помогает криобаня. Однако ее лучше воспринимать как вспомогательное, а не основное средство терапии. Польза и вред криосауны определяются врачом.

Специалисты отмечают, что криосауна эффективна не только для физического, но и для психологического здоровья. С ее помощью можно нормализовать сон, улучшить эмоциональный фон и повысить настроение. Также у человека после сеанса увеличивается работоспособность, и проходят симптомы различных патологий.

Непродолжительное воздействие отрицательных температур в криокамере положительно сказывается на состоянии и внешнем виде кожного покрова. Проходят отечность, увеличивается тонус. Кожа становится очень ровной и эластичной.

Криобаня — превосходная замена традиционному закаливанию. Несколько сеансов криопроцедур укрепят защиту организма. Подобное воздействие помогает избавиться от лишних килограммов. Это обусловлено тем, что при посещении криосауны через кожу высвобождается очень много энергии из-за холода, что активизирует процессы обмена веществ.

Десять-пятнадцать сеансов криотерапии позволят раз и навсегда попрощаться с 4−7 килограммами лишнего веса. Чтобы добиться максимальной эффективности, криосауну желательно комбинировать с массажными процедурами и спортивными тренировками.

Кроме того, криосауна благотворно влияет и на мужскую потенцию. Для мужчин она также помогает справиться с похмельным синдромом и запоем.

Противопоказания криосауны

Невзирая на несомненную пользу криосауны, у этой процедуры есть целый ряд противопоказаний. К основным из них относятся:

• аллергическая реакция на холод;
• гипертония;
• сахарный диабет;
• хронические патологии ССС;
• клаустрофобия;
• острые инфекции;
• хронические формы болезней крови.

Существуют и временные противопоказания. Посещать криосауну не желательно при:

• простудах;
• повышенной температуре;
• воспалениях.

Чтобы избежать проблем, нужно обязательно сначала проконсультироваться со специалистом. Пациенту при этом могут назначаться анализы мочи и крови, кардиограмма и некоторые иные диагностические процедуры. При отсутствии противопоказаний доктор определяет необходимое количество и длительность воздействий, а также показания и противопоказания криосауны.

Особенности проведения

Во время процедуры пациент одет в специальный костюм. Перед заходом в кабинку он надевает шерстяные носки и рукавицы, чтобы избежать обморожения. В устройстве человек находится примерно на уровне шеи. Это позволяет предотвратить вдыхание азота.

Для кожи и лица воздействие этого летучего вещества безвредно, а вот для слизистых он может представлять опасность.

В корпус оборудования нагнетается холодный газ. В течение нескольких секунд температура внутри стремительно снижается. Продолжительность обработки определяется врачом.

После процедуры пациент должен подождать в течение десяти-пятнадцати минут, чтобы организм как следует приспособился к окружающей обстановке. Если все было сделано по правилам, то на теле и лице появится легкий румянец. Спустя несколько минут пациент должен почувствовать прилив тепла.

Во время криообработки пациент ощущает лишь незначительное покалывание на коже и в конечностях. Эффект от процедуры заметен уже спустя два-три сеанса.

Раньше я много слышала о применении криопроцедур, но самой как-то попробовать не доводилось. Недавно все-таки решилась и записалась на несколько сеансов. Ожидаю хороший эффект.

Арина Таирова

Я работаю профессиональным танцором в ночном клубе. Поэтому я должен следить за своей внешностью и телом. Криоспейс помогает мне поддерживать привлекательность кожи, особенно зимой и осенью, когда так не хватает витаминов. Применение холода дает отличные результаты.

Семен Велков

После беременности я хотела как можно скорее вернуть свое тело в нормальное состояние. Перепробовал много методик, но подруга посоветовала обратиться к процедуре криосан. Через несколько дней я отправилась в клинику, и врач назначил мне несколько сеансов криованны. Эффект меня поразил. Самочувствие улучшилось, а кожа стала более эластичной и красивой.

Вера Липова

krasotka.guru

Что такое криосауна? Польза и вред криотерапии!

Криосауна – устройство для оздоровительного и косметологического воздействия на организм газом, охлажденным до температуры -130С. Кратковременное действие на организм охлажденного воздуха или газа имеет целебные свойства, но при условии, что температура будет достаточно низкой. В противном случае подойдет и Северный полюс, только эффекта нужного там не дождаться. Процедуры в этом «ледяном домике» позволят избавиться от болезней, которые медленно лечатся, от болей различного происхождения, укрепят иммунитет, поднимут жизненный тонус. Если же использовать аппарат в косметических целях, можно добиться повышения упругости кожи, похудения и сглаживания целлюлита.

Устройство представляет собой кабину, немного напоминающую вертикальный солярий.Во время сеанса в нее снизу подается смесь воздуха с азотом, охлажденная до -130С или -140С, она окутывает тело холодным паром и быстро снижает температуру кожных покровов. Процедура занимает обычно 2-3 минуты. В результате воздействия холодом наблюдается противоотечный, противовоспалительный эффект, улучшается работа всех систем организма.

Криосауна

Она эффективно снимает боли и спазмы, благоприятно воздействует на половую функцию, лечит депрессию и нервные болезни. Как настоящий робот-пылесос без вашего участия очищает пол в комнате по заранее установленной программе, так и камера запускает в организме процессы очищения и регенерации. Отмечается улучшение работы всех органов и эффект омоложения. Кроме того, отмечено, что в процессе проведения сеанса вырабатываются эндорфины. Косметологи также отмечают улучшение внешнего вида и состояния кожи, избавление от некоторых ее болезней и остаточных явлений после угревой сыпи. Кожный покров заметно омолаживается и выравнивается.

Критерапия - полезная процедура

После проведения сеанса, рекомендуется еще 3 минуты оставаться в кабинке установки, а затем 20 минут отдыхать вне ее. Процедуру хорошо принимать перед тяжелыми физическими или умственными нагрузками, занятиями спортом, поскольку она дарит необыкновенную легкость организму и заряд энергии на целый день.Возможность принять сеансы криотерапии есть в фитнес-клубах и косметологических салонах, такое устройство можно приобрести и для пользования дома или на даче, оно безопасно, удобно, стильно. Такая «контрсауна» подходит тем, кого интересует собственное здоровье и красота, кто использует все новое для достижения прекрасного вида и самочувствия.

Rating: 4.5/5. From 2 votes.

Please wait...

www.ladykiss.ru

Криотерапия (лечение холодом), польза, противопоказания, виды криотерапии

Человечество приспособило для устранения различных физических недугов множество средств, дарованных нам самой природой. Люди успешно используют в лечебных целях травы, минералы, эфирные масла, яды, кислород, озон, минеральные воды, солнечный свет и даже звуки. Не остался в стороне и естественный фактор окружающей среды, заставляющий поднимать воротники повыше, шапку выбирать потеплее, а руки прятать в карманы. Речь идет о холоде. Как известно, именно он является одним из тех средств, что продлевают молодость человеческого тела. Так почему бы ему не сыграть важную роль в сохранении здоровья? Все о криотерапии – такова тема данной статьи.

Общая информация о методике

Своеобразное лечение холодом применялось еще в древние времена античным народом. В эпоху великих мыслителей славного прошлого, таких как Гиппократ, к примеру, уже вовсю использовали с целью уменьшения припухлостей при ушибах и иных травмах, а также остановки кровотечения, холодные компрессы и прикладывание льда к больному месту. В основе современной методики под названием «криотерапия» (что, кстати, переводится именно как «лечение холодом») лежит воздействие на организм в целом или на определенную зону сверхнизкими температурами, достигающими порой -160? С и ниже. Процесс этот кратковременный, осуществляется посредством достаточно широкого спектра процедур – в зависимости от того, какого эффекта необходимо добиться. В результате применения криотерапии происходит резкое сужение кровеносных сосудов, которые после прекращения воздействия также резко расширяются – таким образом, приток крови к месту на теле, что испытывает холодовой шок, значительно усиливается. Это приводит к ускорению обмена веществ и устранению многих неприятных, нежелательных недугов либо продлению молодости кожи. Улучшается и периферическое кровообращение.

Многих может насторожить такой метод лечения, ведь холод ассоциируется у большинства из нас как минимум с простудой, не говоря уже о более серьезных ангине и бронхите. Однако, подобные опасения беспочвенны, потому что того промежутка времени, который выделяют для воздействия на организм низкими температурами, недостаточно даже для возникновения банального насморка. И все же процесс криотерапии осуществляют под строгим надзором специалиста, ввиду чего вероятность побочных эффектов и ошибок сводится к нулю.

Польза криотерапии

Лечение холодом, несмотря на свою консервативность, очень популярно именно сегодня, в XXI веке, когда человечество всерьез задумывается о продлении земного существования и визуальной красоты своего тела. Показания к применению криотерапии многочисленны: лишний вес, различные виды дерматитов, в том числе и аллергический, заболевания гинекологического плана, неврологические недуги (сюда же следует отнести мигрень), анорексия. Эффективна данная методика при синдроме хронической усталости и просто высокой утомляемости организма, при систематической бессоннице. Как ни странно, криотерапия показывает отличные результаты в лечении заболеваний органов дыхания, правда, вне фазы обострения, костной системы и опорно-двигательного аппарата. Отзывчив на воздействие низкими температурами хронический гастрит. Курс лечения холодом как рукой снимает стрессовые и депрессивные состояния. Особое место среди объектов воздействия занимает кожа. Криотерапия способна избавить пациента от не глубоких морщин, разгладить эпидермис, подтянуть его, вернуть ему упругость, спровоцировать рост и деление молодых клеток – то есть буквально повернуть время вспять. Кроме того, данная методика борется с кожными новообразованиями, такими как папилломы и бородавки. Целлюлит, варикозное расширение вен также поддаются лечению холодом.

Противопоказания к использованию криотерапии

Противопоказаниями к использованию криотерапии являются наличие воспалительных процессов любой направленности, протекающих в организме, особенно сопровождающихся повышением температуры тела и лихорадкой, аллергия на холод и индивидуальная непереносимость, чувствительность к нему, заболевания крови. Беременность, расстроенная психика, тромбозы, перенесенные инфаркт миокарда и инсульт тоже представляют собой серьезные преграды для применения холодовой терапии в качестве способа оздоровления.

Виды криотерапии

Если смотреть на систему лечения низкими температурами с медицинской точки зрения, то можно выделить три типа специфических процедур: общие, частные и локальные.

Общие процедуры предусматривают помещение пациента в криокамеру, где он будет находиться всего несколько минут. За это время произойдет поверхностное охлаждение кожных покровов тела до –110 -160?. Криокамера представляет собой что-то вроде душевой кабины, в которой поддерживают постоянное давление, благодаря чему холодный воздух равномерно распределен по всему замкнутому помещению, оказывая действенный эффект на тело пациента в целом и конкретные его участки. Чтобы холодовой стресс с самого начала процедуры не был подобен грому средь ясного неба, человек предварительно заходит в комнату типа предбанника, где температура составляет около - 60?. Спустя минуту пациент оказывается в криокамере и испытывает там трехминутное воздействие немилосердным холодом.

Кстати, заходить туда следует в шерстяных носках, варежках и шапке. Впрочем, шея и голова не задействованы в процедуре, так как уровень охлажденного воздуха не достигает этих частей тела во избежание наступления губительных последствий. Однако, чтобы закрепить полученный результат, придется пройти не меньше 15 сеансов, а это удовольствие не из дешевых. Помимо всего прочего, криосауна избавит от лишних килограммов, целлюлита, стресса, дефектов кожи.

Локальная криотерапия представлена тремя типами процедур: криомассажем, криоэлектрофорезом и криотерапией кожных новообразований.

Криомассаж применим к определенным участкам и зонам тела, например, есть криомассаж лица, криомассаж волосистой части головы и т.д. Специалист во время процедуры, которая длится всего 10 – 15 секунд, палочкой с намотанным на нее смоченным в жидком азоте тампоном водит вдоль массажных линий, не касаясь непосредственно эпидермиса. Может быть использован другой вариант – посредством криораспылителя обрабатывают нужную зону тела, равномерно таким образом охлаждая кожу. Рекомендуется для получения стойкого эффекта 15 сеансов криомассажа. С целью профилактики курс повторяют раз в 6 месяцев. Итог процедур: устранение акне, воспалений эпидермиса, нормализация кровообращения, снятие симптомов зуда, укрепление волос.

Криоэлекторофорез – направлен исключительно на возвращение телу молодости. Заключается процедура в введении в кожу, ее глубокие слои предварительно замороженных лекарственных препаратов, но не с помощью инъекций, а посредством пульсирующего тока. Криоэлектрофорез эффективен в отношении лица, бедер, шеи, груди, рук. Потребуется 2-3 сеанса в месяц.

Криотерапия кожных новообразований заключается в воздействии холодом на конкретные участки тела с целью глубокого «замораживания» и последующего их отмирания. Процедура длится около 30 секунд, при необходимости повторяют операцию.

Частная криотерапия может применяться вами дома – это холодные компрессы, обливания, обертывания, ванны. Но здесь нужно быть внимательным, начинать с малого, постепенно увеличивать дозу холода, иначе можно расплатиться своим здоровьем. Если все сделаете правильно – почувствуете себя лучше, а в душе расцветет весна!

Пономаренко Надежда

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт Woman-Lives.ru обязательна!

www.woman-lives.ru

Криосауна: показания и противопоказания

Одной из самых древних лечебных методик является лечение теплом. Более миллиона лет назад человек прикладывал к больным местам завернутые в листья угли. А сейчас почти в каждом доме есть современная грелка. Не так ли? Более того, создано множество специальных приборов, излучающих целенаправленное тепло. Но история содержит множество фактов, подтверждающих, что человечество использовало в терапевтических целях не только тепло, но и холод, хотя этот способ лечения применялся не столь широко. В настоящее время в медицине холод используется наряду с тепловым воздействием для лечения множества заболеваний. Это направление получило название криотерапия. Большой популярностью пользуются так называемые криосауны.

Краткий экскурс в историю криомедицины

Еще в трудах Гиппократа и Авиценны, известных врачевателей древности, есть упоминания о том, что с помощью холода можно уменьшить воспалительные реакции организма. Однако отношение к такому способу лечения не всегда было однозначным. До недавнего времени холод считался основным провоцирующим фактором при простудных заболеваниях. Мамы кутали детей, хождение босиком даже по квартире было под запретом. Но при этом у славянских народов есть традиция после бани окунаться в холодную воду или обтираться снегом.

Переломный момент в отношении к низким температурам наступил в средине ХХ века, когда началось интенсивное освоение полярных областей земного шара. Врачи, которые изучали влияние холода на человеческий организм, пришли к выводу, что в определенных обстоятельствах низкие температуры могут оказывать терапевтическое воздействие.

Например, широко применяется метод искусственной гипотермии, когда посредством специальных аппаратов и препаратов снижается температура тела или отдельных органов больного. Общая гипотермия, к примеру, применяется при операциях на сердце, а локальная при пересадке органов. Традиционные носители холода, как вода, сухой лед, различные хладогели, используют для уменьшения болевых ощущений, воспалительных явлений, снятия отеков, как кровоостанавливающее средство. Дело в том, что под влиянием холода на участке, подвергаемом его воздействию, рефлекторно сужаются сосуды, кровоток и метаболические процессы замедляются.

Во второй половине ХХ века развитие криобиологии и криогеники открыло новые возможности в лечении. В распоряжении практической медицины оказались не только традиционные носители холода, но и носители сверх и ультранизких температур. Были созданы низкотемпературные технологии, появилась возможность сжижать такие газы как азот, кислород. Это дало возможность использовать дозированное обморожение для лечения опухолей и эрозий. При этом отторжение тканей происходит без потери крови.

За последние несколько десятков лет благодаря криохирургии стало возможным удаление не только новообразований, но и псориатических проявлений, рубцов, родинок, бородавок, папиллом, угревой сыпи. ЛОР-криохирургия позволяет избавиться от ронхопатии, вазомоторного насморка, тонзиллита, фарингита и других болезней ЛОР-органов, имеющих хроническое течение.

В начале семидесятых годов прошлого столетия в области криотерапии произошла революция. Японский ученый доктор Тосимо Ямаучи доказал, что посредством воздействия на организм газообразными веществами при температуре минус 120-180 градусов Цельсия можно вылечить ревматизм. Более того, оказалось, что эта процедура имеет множество дополнительных бонусов, например, прилив бодрости, улучшение цвета кожи и пр. Сегодня понятие криомедицина охватывает все методики физического воздействия холодом на организм, в том числе и криогенную аэротерапию.

Криогенная аэротерапия и криосауны

Аэротерапия ультранизкими температурами относится к физиотерапевтическим методикам. В ее основе лежит отведение тепла от поверхности тела, органов или тканей при помощи криогенных газообразных веществ. Температура таких веществ должна быть ниже 150 градусов Цельсия. В качестве хладоносителей используются жидкий азот с температурой минус 196 градусов, кислород – около минус 180 градусов и гелий – минус 269 градусов. Возможность воздействия на организм столь низких температур может показаться странной, ведь под их влиянием ткани должны разрушиться. Однако доказано, что морозостойкость последних составляет минус 5 градусов Цельсия, поэтому при использовании криогенных установок очень важно не подвергнуть их охлаждению ниже этого значения.

Воздействие холодного газа может быть локальным (местным) или общим. Реакцией организма на местное воздействие является снижение чувствительности к боли. Во время криопроцедуры происходит охлаждение кожи приблизительно до нуля градусов, постепенно скорость распространения импульсов по нервному волокну снижается и в итоге блокируется. Анальгетический эффект длится до трех часов. При этом в области воздействия снижается тонус мышц и уровень тканевого метаболизма, сужаются сосуды, увеличивается электрическое сопротивление тканей и уменьшается степень потребления ими кислорода. Для достижения такой реакции на участок тела в течении 10-15 секунд воздействуют аппликатором с жидким азотом без контакта с кожей.

Если температуру воздуха в минус 70-89,2 (абсолютный рекорд на Земле) градусов можно встретить в нескольких регионах планеты, то общее воздействие холода в условиях ультранизких температур возможно только в специальных установках. Первый физиотерапевтический модуль, который позволял создать похожие условия, был создан в 1984 году и назывался криокамерой. Было несколько технических проблем в работе этой установки. Так, больной заходил в камеру, ему приходилось дышать охлажденным воздухом, что нередко становилось причиной ЛОР и легочных осложнений. Кроме того, при больших объемах криоториумов наблюдался значительный градиент температур, то есть повышение на единицу высоты (например, при градиенте равном плюс 10 градусов на метр температура в криокамере будет изменяться таким образом, если внизу будет минус 150 градусов, то на высоте 1 метр от пола минус 140 и так далее.). Проблема связана с аэродинамикой струи криоагента, при этом эффективность криопроцедуры низкая.

Современные процедурные кабины лишены таких недостатков. Они чем-то напоминают вертикальный солярий и представляют собой цилиндрические установки закрытого или открытого типа. В первом случае в кабине имеется специальное окошко, куда пациент помещает голову, чтобы не дышать морозным воздухом во время процедуры, а во втором человека погружают в чан по плечи, а поскольку холодный воздух тяжелее теплого, то он не достигает его лица. Такие аппараты принято называть криосаунами. Они, чаще всего, работают на жидком азоте (прозрачная жидкость без запаха, нетоксичная и неогнеопасная). Газ при этом подается равномерно по всей рабочей поверхности, а температура внутри установки опускается до - 160-190 градусов.

Действительно, именно такие температурные условия могут оказать терапевтическое действие. Температура выше минус 70 градусов Цельсия воспринимается организмом (особенно верхней частью туловища) как простудный фактор, а значит, мамы правы, когда одевают своих чад потеплее зимой и стараются уберечь их от сквозняков.

При этом продолжительность пребывания в холоде также строго регулируется, для того чтобы не допустить переохлаждения кожи ниже уровня морозостойкости. Длительность процедуры постепенно увеличивается от 30 секунд до 3 минут. За это время кожа охлаждается до 0-5 градусов Цельсия. Всего для достижения оздоровительного эффекта проводится от 10 до 25 сеансов. Все это следует учитывать при выборе салона, где предлагают провести курс криогенной аэротерапии, поскольку рынок аппаратов для ее проведения предлагает модели с температурой струи, которая близка к природной, и низкотемпературные. В первом случае получить терапевтический эффект весьма затруднительно.

Как действует криосауна?

В человеческом организме заложены колоссальные компенсаторные защитные механизмы. При помещении человека в воздушную среду с температурой ниже 120 градусов они активируются. Этот метод физиотерапевтического воздействия основан на стимуляции наружного рецепторного слоя кожного покрова. Причем холодовых рецепторов в человеческом организме в восемь раз больше, чем тепловых, поэтому тепло воспринимается им комфортнее, а воздействие низких температур более глубокое и сильное, нежели высоких.

Под влиянием чрезвычайного фактора организм испытывает стресс. Стрессовые ситуации, как известно, запускают целую цепочку биохимических реакций, происходит выброс гормонов. При этом стрессовая реакция протекает по общей схеме, проходя последовательно несколько фаз, острую адаптационную, фрустрационную, дистресса. Если воздействие раздражителя длительное, то это вызывает целый спектр негативных последствий, то есть стресс переходит в деструктивную стадию, когда происходит истощение (фрустрация) всех резервов организма. Более того, малые дозы стресса также отрицательно сказываются на здоровье человека. Примером тому может служить обычный сквозняк.

В криосауне стрессовым фактором являются ультранизкие температуры. Под влиянием холода происходит спазм мелких артерий. Если температура внешней среды падает быстро, то подача крови к поверхности кожи не успевает усилиться, поэтому организм не теряет тепло, охлаждаются только кожные покровы, но не внутренние органы. В такой ситуации просто невозможно простудиться. Таким образом, лимитированный мощный температурный стресс, который организм испытывает в криосауне, напротив, является физиологическим, конструктивным. Это особая реакция выживания, один из главных двигателей эволюции.

Таким образом, действие криосауны направлено на безопасное и равномерное отведение тепла при помощи криогенных температур, целью которого является расширение функциональных резервов организма. При этом холод активирует деятельность эндокринной, иммунной, нейрогуморальной систем, усиливает устойчивость организма к психическим и физическим перегрузкам, улучшает самочувствие, повышает работоспособность, что позволяет применять криогенную аэротерапию для лечения множества заболеваний.

Когда показана криосауна?

Влияние криогенных газовых сред в целом на человеческий организм изучены достаточно, для того чтобы утверждать, что после посещения криосауны улучшаются психическое состояние, обменные, эндокринные процессы, нейровегетативная корреляционная зависимость, показатели иммунной системы. Так, по итогам программы закаливания с помощью криокамер, которая была реализована в Японии, установлено, что после 15-20 процедур сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям увеличивается в 7 раз и более, а сами заболевания переносятся легче, протекают без осложнений.

Первоначально эта технология была разработана для лечения нарушений опорно-двигательного аппарата (артрит, ревматизм, радикулит, артроз, остеохондроз, грыжа межпозвоночных дисков), поскольку под воздействием холода происходит активная выработка гормонов надпочечниками и гипофизом, что позволяет уменьшить болевые ощущения и воспаление, стимулирует рост хрящевой ткани.

Тонизирующее действие криосауны выражается укреплением сосудистых стенок, улучшением периферического кровоснабжения, что усиливает питание тканей, облегчает отток венозной крови и лимфы. Это в свою очередь положительно сказывается на процессах обмена веществ, очищения (детоксикации) и регенерации. Криотерапия рекомендована при эндокринных нарушениях, заболеваниях пищеварительной системы, для профилактики бронхо-легочных и сосудистых болезней. Благодаря усиленной выработке половых гормонов посещение криосауны положительно сказывается на половой функции. В связи с этим сеансы криотерапии показаны при сбоях менструального цикла, климактерическом синдроме, дисфункции яичников, импотенции, простатите.

Психологический эффект криосауны заключается в выработке гормона счастья эндорфина и адреналина. Под их влиянием повышается жизненный тонус, выносливость, человек ощущает прилив сил и энергии, его работоспособность увеличивается. Поэтому хорошо если такая антисауна будет предшествовать тяжелым физическим или умственным нагрузкам. У пациентов также нормализуется сон, поднимается настроение, проходят головные боли, раздражительность. Таким образом, криогенная аэротерапия может быть рекомендована при хронической усталости, бессоннице, депрессивных состояниях.

Происходит омоложение всего тела, а кожа благодаря усиленной выработке коллагена становится более упругой, улучшается ее внешний вид. В связи с этим посещение криосауны рекомендовано при псориазе, акне, различных дерматитах, аллергических проявлениях, куперозе и других болезнях кожи. Поскольку благодаря криопроцедурам улучшается метаболизм, а для того чтобы согреться организм тратит энергию (до 150 ккал за сеанс), то применять криотерапию рекомендуется и тем, кто решил похудеть. Ускорить процесс позволят дополнительные физические нагрузки. Интересно, что после посещения криосауны в коже ускоряется выработка меланина, поэтому загар появляется быстрее.

Как проходит процедура?

Перед началом сеансов криотерапии обязательна консультация терапевта, необходимо сделать кардиограмму, сдать общие анализы. Во время процедуры пациент раздевается до нижнего белья, надевает шерстяные рукавицы и носки, для защиты конечностей от обморожения. При этом белье должно быть выполнено из натуральных тканей, поскольку синтетика в условиях низких температур замерзает. Следовательно, можно не только испортить белье, но и повредить кожу. Кроме того, нельзя находиться в криосауне в металлических украшениях, поскольку это может стать причиной серьезного ожога. Оптимальной реакцией на сеанс в криосауне является незначительное покалывание конечностей. Если во время сеанса возникают неприятные ощущения, то об этом обязательно нужно сообщить оператору. Длительность пребывания в капсуле регулируется показаниями и состоянием организма. После процедуры желательно отдохнуть 10-20 минут. Также не рекомендуется принимать пищу за час до и после криотерапии.

Противопоказания к проведению процедуры

Несмотря на все полезные свойства криосауны, существуют и противопоказания к проведению процедуры. Так, людям, страдающим клаустрофобией или другими тревожными расстройствами и неврозами, от таких сеансов лучше отказаться. Среди абсолютных противопоказаний аллергические реакции на низкие температуры, наличие хронических сердечнососудистых патологий, онкологических заболеваний, нарушений работы органов дыхательной системы (к примеру, туберкулез), болезней крови, связанных с нарушением кроветворения и свертывания, нарушенное мозговое кровообращение (например, вследствие инсульта), 1 и 2 степень гипертонической болезни. Нельзя посещать криосауну людям в состоянии истощения, при наличии травм и повреждений на теле, а также острых инфекционных заболеваний и воспалительных процессов, которые сопровождаются лихорадкой и ознобом. Кроме того, при злоупотреблении общей криотерапией возможно истощение надпочечников, поскольку во время процедуры интенсивность их работы увеличивается.

zhizn-i-zdorove.ru

---

• 
  Е322 это что
• 
  Противопоказания контрастного душа
• 
  Дозировка пустырника
• 
  Потные мужики
• 
  Молочные продукты целлюлит
• 
  Можно ли протирать уксусом лицо
• 
  Травы при нервном истощении
• 
  Травы от кашля мокрого
• 
  6 лепестков меню на каждый день
• 
  Функции семенных пузырьков
• 
  Можно ли беременным грибы лисички жареные