Липоевая кислота: отзывы, как принимать. L липоевая кислота


АЛЬФА-ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА и L-КАРНИТИН - можно ли принимать одновременно (совместимость)

Можно ли применять вместе Альфа-липоевую кислоту и L-карнитин

Альфа-липоевая кислота и l-карнитин используются для нормализации масса тела. Эти вещества участвуют в энергетическом обмене. Во время их совместного приема увеличивается выносливость, снижается уровень холестерина, уменьшается аппетит. Для наибольшего эффекта при снижении массы тела средства, в состав которых входят эти компоненты, сочетают с диетой и физическими нагрузками.

Характеристика l-карнитина

Выработка собственного левокарнитина происходит в печени и почках при участии витаминов, энзимов, аминокислот. Также этот элемент поступает в организм вместе с пищей. Он накапливается в сердце, мозге, скелетных мышцах и сперме.

Альфа-липоевая кислота и l-карнитин используются для нормализации масса тела. Эти вещества участвуют в энергетическом обмене

Альфа-липоевая кислота и l-карнитин используются для нормализации масса тела. Эти вещества участвуют в энергетическом обмене.

Вещество не является жиросжигателем. Оно лишь участвует в β-окислении жирных кислот, доставляя их в митохондрии. Благодаря действию левокарнитина облегчается процесс утилизации липидов.

Эффекты от приема вещества в качестве активной добавки к пище:

  • увеличение выносливости во время занятий спортом;
  • активизация липидного обмена;
  • уменьшение накопления жира в тканях;
  • повышение восстановительных способностей;
  • усиление прироста мышц;
  • детоксикация организма;
  • укрепление иммунитета;
  • улучшение когнитивных функций;
  • уменьшение использования гликогена во время нагрузок.

Вещество входит и в состав лекарственных препаратов. Его используют для поддержания работы сердца, при нарушении сперматогенеза, во время послеоперационного восстановления.

Как действует альфа-липоевая кислота

Кислота близка по своему действию к витаминам группы B. Является антиоксидантом, способствует ослаблению инсулинорезистентности, участвует в липидном обмене и процессе гликолиза, инактивирует токсины, поддерживает работу печени.

Другие действия кислоты:

  • укрепление стенок сосудов;
  • предотвращение тромбообразования;
  • снижение аппетита;
  • улучшение работы ЖКТ;
  • препятствие росту жировых тканей;
  • улучшение состояния кожи.

Совместный эффект

Вещества усиливают действия друг друга. После их приема улучшается концентрация внимания и выносливость. Согласно некоторым исследованиям, из-за комбинации веществ снижается уровень окислительного стресса. При комбинированном приеме увеличивается их антидиабетический потенциал.

Показания к одновременному применению

  • коррекция массы тела;
  • снижение выносливости;
  • синдром хронической усталости.

Противопоказания

  • гиперчувствительность;
  • беременность;
  • лактация.
Прием препаратов противопоказан при беременности и лактации

Прием препаратов противопоказан при беременности и лактации.

Как принимать альфа-липоевую кислоту и l-карнитин

Дозировка подбирается индивидуально с учетом цели применения. Перед использованием добавки следует проконсультироваться с врачом.

Для похудения

Для снижения массы тела препараты с этими компонентами пьют за 30 минут до еды или через 2 часа после приема пищи.

При диабете

При наличии заболевания нельзя принимать препараты с карнитином и липоевой кислотой без наблюдения врача. Дозировка препаратов должна подбираться специалистом.

Побочные действия альфа-липоевой кислоты и l-карнитина

  • тошнота;
  • нарушение работы ЖКТ;
  • сыпь на коже.

L-КАРНИТИН | О самом главном: Когда и сколько пить? Где купить? Для каких целей?

Селуянов Л карнитин, работает или нет, как принимать

l-карнитин. Как принимать. Для похудения

Альфа-липоевая кислота (Тиоктовая) часть 1

Альфа-липоевая кислота от диабетической нейропатии

Альфа-липоевая (тиоктовая) кислота при сахарном диабете

Мнение врачей

Специалисты считают, что комбинированный прием веществ наиболее эффективен при метаболическом синдроме и повышенном систолическом артериальном давлении. Они рекомендуют использовать добавки с этими элементами и во время набора мышечной массы.

Отзывы пациентов об альфа-липоевой кислоте и l-карнитине

Анна, 26 лет, Волгоград: «Использовала для похудения Турбослим от Эвалар с липоевой кислотой и карнитином. В состав препарата также входил витамин B2 и другие вещества. Пила по 2 таблетки в день за 30 минут до физических нагрузок. Эффект почувствовала после первого приема. Стала энергичнее, увеличилась выносливость, организм начал быстрее восстанавливаться после тренажерного зала. Постоянно использовать средство не рекомендую. Наибольшего эффекта можно достичь, если пить его курсами в течение 2 недель, а потом делать перерыв на 14 дней».

Ирина, 32 года, Москва: «За зиму сильно поправилась, хотелось избавиться к лету от лишних килограммов. Пришла в зал, и тренер посоветовал мне комбинацию ацетил-левокарнитина с липоевой кислотой. Упаковка была рассчитана на месяц приема. Согласно инструкции, нужно было пить 4-5 капсул за час до фитнеса. Добавка оказалась эффективной. За месяц удалось скинуть 6 кг, появилась энергия, тренировки начали легко даваться. Побочных эффектов во время приема препарата не возникло».

Елена, 24 года, Самара: «Пыталась после родов похудеть с помощью средства, в состав которого входил карнитин и липоевая кислота. Пила по 2 таблетки препарата до завтрака. После первого приема началась диарея, стало сильно хотеться пить. Сначала подумала, что отравилась. Но после очередного приема препарата все повторилось. Во время использования добавки также начались проблемы со сном. Из-за побочных эффектов пришлось прекратить прием средства».

saydiabetu.net

Липоевая кислота - свойства, содержание в продуктах

В полном смысле слова липоевая кислота (синонимы: α-липоевая, тиоктовая, витамин N) витамином не является, поскольку в организме человека может образовываться из α-кетокислот. Относится к витаминоподобным веществам, необходимым для жизнедеятельности в малых количествах.

Играет важную роль в процессах образования энергии, входя в состав пируватдегидрогеназного комплекса, в который также включены витамин B1 (тиамин), витамин B2 (рибофлавин), пантотеновая кислота, витамин PP (никотиновая кислота). Принимая участие в окислительном декарбоксилировании пировиноградной кислоты и α-кетокислот, тем самым оказывая регулирующее влияние на углеводный и жировой обмен.

Липоевая кислота способствует снижению инсулинорезистентности, облегчению утилизации глюкозы тканями. Инсулин усиливает действие пируватдегидрогеназного комплекса, в результате чего уровень глюкозы крови снижается, а запасы гликогена в печени увеличиваются.

Включаясь в жировой обмен стабилизирует содержание холестерина крови, что в немалой степени способствует профилактике атеросклероза сосудов.

Применение липоевой кислоты в чистом виде с целью похудения вряд ли возможно. Это витаминоподобное вещество в какой-то степени, конечно, способствует нормализации липидно-углеводного обмена. Однако организму требуется малое количество кислоты, которое, к тому же, может синтезироваться эндогенно. Увеличение потребления липоевой кислоты не приведет к ускорению катаболических процессов, а значит уменьшения массы тела не произойдет.

липоевая кислота Но поскольку в присутствии липоевой кислоты потенцируется действие L-карнитина, то при совместном приеме будет наблюдаться усиленное расщепление жировой ткани, а значит и похудение. Важным условием для такого способа похудения является динамическая физическая нагрузка: бег, плавание, катание на велосипеде, роликовых коньках, лыжах и т.п. 

Сравнительно недавно липоевая кислота нашла применение при лечении такого распространенного осложнения сахарного диабета, как диабетическая полинейропатия. У пациентов подобная патология развивается спустя несколько лет от начала заболевания. Больные отмечают нарушения различных видов чувствительности в области конечностей, особенно нижних. Но при этом основные страдания причиняют постоянные тянущие боли в ногах, что является основной причиной обращения за медицинской помощью. Нейротрофические нарушения приводят к инвалидизации, нарушают активность человека, во многих случаях развивается синдром диабетической стопы.

Клинические исследования, проведенные в 2003 году, показали эффективность альфа-липоевой кислоты при данной патологии. Отмечено достоверное и значимое улучшение в заживлении трофических язв при синдроме диабетической стопы, эффективная коррекция сенсо-моторных нарушений.

Альфа-липоевая кислота проявляет антиоксидантные свойства, блокируя повреждающее действие свободных радикалов на клетки и ткани организма. Может использоваться как гепатопротектор.

В токсикологии применяется как антидот аманитина, содержащегося в плодовом теле бледной поганки, и вызывающего смертельные отравления при употреблении небольших количеств этого ядовитого гриба.

Таким образом, основное применение альфа-липоевой кислоты связано с ее антиоксидантными, сахароснижающими, антиатеросклеротическими, гепатопротекторными и антитоксическими свойствами. При этом необходимые количества этого витаминоподобного вещества практически всегда присутствуют в организме. Дополнительный прием витамина может потребоваться при лечении осложнений сахарного диабета, в комбинированной сахароснижающей терапии, при алкоголизме.

Липоевая кислота усиливает действие сахароснижающих средств, поэтому нужно соблюдать осторожность в плане развития гипогликемии. Потенцирует эффекты L-карнитина, стимулируя процессы расщепления жиров и похудение. Этанол же, напротив, инактивирует липоевую кислоту.

липоевая кислотаПрепарат липоевой кислоты выпускается в таблетках, растворах для инъекций, входит в состав комплексных поливитаминных средств (компливит, L-карнитин+липоевая кислота).

Липоевая кислота назначается внутрь по 12-25 мг при заболеваниях печени, отравлении бледной поганкой, различных интоксикациях (в т.ч. солями тяжелых металлов), для профилактики атеросклероза.

В более высоких дозах (300-600-1200 мг), для лечения осложнений сахарного диабета, при алкогольной полинейропатии,  вводится в\в медленно по 50 мг\минуту, внутривенно капельно в течение 14-28 дней. Внутримышечно вводят по 50 мг. Далее продолжают лечение таблетированными формами на протяжении 3-х месяцев.

Тиоктовая кислота содержится в продуктах животного происхождения, таких как сердце, печень, почки, яйца, а также в  шпинате, рисе, дрожжах, капусте.

medlibera.ru

 

medlibera.ru

Липоевая кислота: отзывы, как принимать

Что такое липоевая кислота? В отзывах об этом веществе очень часто говорится о том, что это отличное средство для похудения и поддержания красоты души и тела. Рассмотрим далее, что представляет собой данное вещество и как его правильно принимать.

Липоевая кислота отзывы

Общие сведения

Прежде чем разбираться в том, насколько полезна или вредна для человеческого организма липоевая кислота, необходимо понять то, что это за вещество.

Кислота данного типа имеет рассыпчатую форму. Он представлен в виде мелких гранул, которые имеют слегка желтоватый окрас, а привкус их - горьковатый. Данное вещество имеет свойство очень быстро растворяться в спиртосодержащих продуктах. Что касается воды, то в данном веществе растворение кислоты происходит очень плохо.

Если рассматривать данную кислоту по типу вещества, то она представляет собой эндогенный антиоксидант, который связывает частицы свободных радикалов. Связанные радикалы она выводит из организма. Как правило, они представлены в виде тяжелых металлов и токсических веществ.

В связи с особенностями действия все препараты, которые имеют в своем составе липоевую кислоту, относятся к категории гепатопротекторов.

Когда нужно принимать липоевую кислоту

В отзывах докторов о препаратах на основе липоевой кислоты говорится о том, что принимать их необходимо тогда, когда наблюдается недостаток основного компонента. Какие признаки говорят об этом?

Медицинская практика показывает, что употребление недостаточного количества липоевой кислоты выражается в образовании таких заболеваний, как атеросклероз сосудов, а также метаболический ацидоз. Нередко у людей, страдающих недостатком данного вещества в организме, наблюдается проблема с мышцами - им могут быть свойственны спазмы, а также миокардиодистрофия.

Существует также определенный перечень неврологических симптомов, которые любой человек может довольно просто заприметить в своем организме. К их числу относятся головные боли и резкие головокружения. Кроме этого, у страдающих дефицитом липоевой кислоты в организме лечащий доктор может обнаружить нейропатии, полиневриты, а также остальные заболевания аналогичного характера.

Наиболее распространенный признак образования дефицита рассматриваемой кислоты - это проявление дисфункциональных особенностей печени. Как правило, на ней начинает образовываться жировой гепатоз, а также наблюдаются различные расстройства желчеобразования, что также плохо сказывается на состоянии всего организма в целом.

Избыток липоевой кислоты

Многих людей интересует вопрос относительно того, что же бывает с организмом в том случае, если в нем наблюдается максимальное количество липоевой кислоты? В отзывах специалистов в области медицины говорится о том, что такого явления попросту не может быть. Связано это с тем, что данное вещество усваивается организмом исключительно в необходимом для него количестве. Все излишки, которые могут быть образованы, моментально выводятся. Именно благодаря такой особенности избыток компонента не успевает оказать негативное воздействие на мышцы и ткани, имеющиеся в строении человека.

Однако специалисты все же предостерегают, что принимая довольно долго препараты, сделанные на основе рассматриваемой кислоты, все же может образоваться небольшая передозировка вещества. В таком случае данный фактор будет проявляться в виде изжоги. Кроме этого, может развиваться состояние повышенной кислотности желудка, а также болями в районе поджелудочной железы.

Общие свойства кислоты

На какие жизненно важные функции организма воздействует липоевая кислота? В инструкции по применению и отзывах о компоненте нередко перечисляются все основные особенности медикаментозного ингредиента. В первую очередь, данное средство положительным образом влияет на обмен веществ в организме человека. Не зря препараты на основе данной кислоты используют для похудения женщины и мужчины, которые ведут активную борьбу с лишними килограммами. В отзывах о липоевой кислоте для похудения, оставленных диетологами, отмечается, что данный ингредиент участвует, в первую очередь, в жировом и углеводном обмене.

Для всех клеток организма данный компонент также имеет немаловажное значение. В первую очередь, это вещество принимает непосредственное участие в окислительных и восстановительных биохимических реакциях. Кроме этого, компонент особым образом улучшает работу щитовидной железы. Благодаря его воздействию, резко снижается риск образования йододефицитного зоба.

Благодаря воздействию липоевой кислоты в клетках организма вырабатывается большое количество положительной энергии, которая нужна для синтеза АТФ.

В том случае, если в организме человека постоянно имеется достаточное количество рассматриваемой кислоты, в нем не происходит отложение большого количества холестерина, а также значительно укрепляется иммунитет.

Во многих отзывах о липоевой кислоте, в инструкциях по применению, которые прилагаются к препаратам на основе данного ингредиента, говорится о том, что по своему воздействию на организм она схожа с витаминами С и Е.

Липоевая кислота для похудения отзывы

Гепатопротекторное действие

Большое внимание специалистов приковано к гепатопротектороному действию данного компонента на организм человека. В чем оно заключается?

Следует обратить свое внимание на то, что функции липоевой кислоты прямо направлены на стабилизацию работы печени. Она защищает клетки данного органа от негативного воздействия токсинов и ядов, которые попадают в организм человека с различными продуктами питания и алкогольными напитками. Данное действие также заключается в предотвращении образования на органе жировых отложений, которые существенным образом отягощают его работу.

Редкий витамин N, который содержится в составе липоевой кислоты, активным образом способствует выведению излишнего холестерина из организма. Именно благодаря такой функции резко снижается риск образования камней в желчном пузыре.

Применение в косметологии

Альфа-липоевая кислота очень широко применяется в сфере косметологии. Очень часто данный компонент используют для создания кремов, обладающих омолаживающим эффектом. Кроме этого, компонент можно приобрести в любой аптеке города, где он предлагается в виде порошка. Его необходимо добавить в свой любимый крем для лица.

За счет чего достигается положительный эффект? Такое действие связано с улучшением процесса усвоения кожей витаминов С, Е и А, который питают ее. В ходе этого в клетках происходит обновление, а также устранение сахара и токсинов.

Лекарственные препараты с липоевой кислотой

Современной медицине известен немалый перечень препаратов, которые содержат в своем составе данный компонент. Среди них есть и препараты для введения внутримышечно ("Берлитион", "Тиогамма"), внутривенно ("Липотиоксон", "Нейролипон", "Тиоктацид 600 Т", "Тиолепта", "Эспа-Липон"), а также выпущенные в форме таблеток для перорального употребления ("Тиоктовая кислота", "Тиоктацид БВ").

Все вышеперечисленные препараты назначаются докторами различных специализаций для того, чтобы совершать процесс лечения разного рода заболевания. Действие большинства из них направлено на борьбу с проблемами в области нейропатии, а также улучшения работы печени, укрепления стенок сосудов.

Липоевая кислота для похудения отзывы как принимать

БАДы с липоевой кислотой

В современном мире люди очень часто сталкиваются с различными биологически активными добавками к пище. Практика показывает, что они не имеют лекарственных свойств, однако положительным образом воздействуют на работу всего организма в целом. Большая часть таких БАДов используется в пищу для достижения определенного веса.

В отзывах о липоевой кислоте для похудения очень часто говорится о том, что одними из лучших БАДов данной группы считаются Slim Lady, "Микрогидрин", а также различные формы альфа-липоевой кислоты от различных производителей фармацевтических продуктов (DHC, "Солгар", Doctor's Best, Now, KWS).

Что касается "Гастрофилин Плюс", то данный БАД активным образом улучшает работу пищеварительной системы. Данное свойство отмечают многие гастроэнтерологи.

Среди БАДов отличным сочетанием признается альфа-липоевая кислота и L-карнитин. В отзывах диетологов и их клиентов отмечается то, что именно при помощи такой добавки можно поддерживать свою фигуру и вес в норме, не прилагая особых усилий. Рассмотрим действие данного состава далее.

Липоевая кислота и L-карнитин

В отзывах о данном сочетании очень часто говорится о том, что оно благоприятным образом воздействует не только на массу тела, способствуя ее уменьшению, но еще и на весь организм в целом. Применение БАДов, в составе которых присутствуют такие компоненты, особенно уместно тогда, когда человек совершает физические нагрузки. Для того, чтобы жиры правильным образом расщеплялись, L-карнитин перерабатывает их митохондрии, которые способствуют образованию правильной энергии.

Липоевая кислота и L-карнитин отзывы

Спортивные медики в своих отзывах о липоевой кислоте и карнитине рекомендуют использовать сочетание данных компонентов для улучшения процесса метаболизма. По их словам, они прекрасным образом оказывают несколько типов действия на организм человека: антитиреоидное, анаболическое, а также антигипоксическое. В процессе применения таких веществ, у индивида существенным образом улучшается аппетит, а также активизируется жировой обмен и регенерация.

В социальных сетях и на различных форумах можно встретить немало положительных отзывов о "Турбослиме". Липоевая кислота и карнитин, которые в обязательном порядке входят в состав всей продукции данной фармацевтической компании, стимулируют снижение массы тела и в то же время поддерживают состояние организма в норме. В процессе использования этой продукции у человека улучшается как жировой, так и белковый обмен. Кроме этого, у него наблюдается нормальный уровень щелочного резерва крови.

Как принимать липоевую кислоту для похудения? В отзывах людей, которые активно используют именно этот компонент для достижения поставленной цели, говорится о том, что его следует употреблять от 1500 до 3000 мг в сутки. То же самое касается и того случая, когда человек параллельно занимается спортом. Для того, чтобы определить индивидуальную суточную норму вещества, желательно обратиться к доктору и проконсультироваться у него относительно того, как принимать липоевую кислоту для похудения.

В отзывах о данном компоненте также говорится о том, что он жизненно необходим для людей, которые ежедневно подвергаются тяжелой работе. При этом суточная норма вещества должна составлять от 500 до 2000 мг. Только в таком случае вес и здоровье человека постоянно будут находиться в норме.

Турбослим липоевая кислота и карнитин отзывы

Продукты, в которых содержится липоевая кислота

Не секрет, что натуральные ингредиенты содержат в своем составе полезные компоненты. В каких продуктах питания имеется данное вещество?

Отдельное внимание при выборе подходящих ингредиентов для составления дневного рациона следует уделить мясным продуктам. Из их числа следует выбирать говяжью печень, а также говядину. Исследования ученых показали, что в них имеется высокий уровень содержания данного вещества - около 750 мг в мясе и от 3 до 7 тысяч в печени. Что касается субпродуктов, принадлежащим остальным типам животных, то в них также можно встретить немалое количество полезного компонента - около 1000 мг.

Что касается круп и злаков, то среди них в данном плане особенно полезным оказывается рис, который имеет в своем составе не менее 200 мг липоевой кислоты.

Не секрет, что зелень и овощи являются довольно полезными для организма человека. В их составе также встречается рассматриваемая кислота. В частности, в килограмме белокочанной капусты ее содержание составляет около 150 мг, в шпинате - 100. Кроме этого, неплохая доля компонента имеется в бобовых, картофеле, свекле, а также в моркови.

Липоевая кислота карнитин отзывы

Как использовать

Зная о том, какие положительные свойства имеет компонент, многие люди задаются мыслью о начале его приема. Как принимать липоевую кислоту?

В отзывах докторов всегда говорится о том, что назначать себе этот ингредиент самостоятельно не следует. Для этого необходимо обращаться к специалисту в области медицины.

Как уже упоминалось выше, липоевая кислота выпускается фармацевтическими компаниями в нескольких формах для разных вариантов использования: внутривенно, внутримышечно и перорально. Норма приема вещества строго зависит от того вида, в котором он представлен.

Так, если речь идет о растворах, которые предназначены для внутримышечного введения, то следует вводить по 300 - 600 мг в сутки. Данная норма содержится в 1-2 капсулах раствора. Медики отмечают, что в процессе использования следует уделить особое внимание обеспечению сохранности средства. Так, после того, как флакон будет вскрыт, обязательно нужно обернуть его светонепроницаемым материалом, например, фольгой. В противном случае, качества раствора будут утрачены в считанные минуты. Даже в таком виде вскрытые флаконы можно хранить не дольше, чем в течение 6 часов.

Липоевая кислота инструкция по применению отзывы

В отзывах о применении липоевой кислоты, выпущенной в форме таблеток или капсул для перорального использования, доктора оставляют рекомендации относительно времени приема. По их словам, желательно делать это за час до приема пищи, только в таком случае вещество будет надлежащим образом усваиваться всеми клетками организма. В процессе употребления раскусывать капсулу не следует.

Что касается дозировки, то 300 мг в сутки для взрослого человека будет вполне достаточно, но только если речь идет не о процедуре лечения какого-либо заболевания.

fb.ru

Альфа-липоевая кислота | HealthyMind Вики

Альфа-липоевая кислота (АЛК) она же тиоктовая кислота.

АЛК - это биологически-активное средство из группы условных витаминов. Является важным кофактором пируватдигидрогеназного и альфа-кетоглутаратдегидрогеназного комплексов. Обладает антиоксидантными свойствами, потенцирует действие инсулина.

Его так же именуют как метохондриальный антиоксидант.

АЛК существует в двух молекулярных формах — правая (R, R-ALA, RALA) и левая (ее называют L, L-ALA, иногда также пишут S, S-LA).(1)

В организме человека АЛК (на самом деле, только ее R-форма) синтезируется в печени и других тканях, а также поступает из животной и растительной пищи. R-липоевая кислота в пищевых продуктах содержится в форме, связанной с аминокислотой лизином в белках. Высокие концентрации этого антиоксиданта обнаруживаются в тканях животных, в которых наибольшая метаболическая активность. Это сердце, печень и почки. Основные растительные источник — шпинат, брокколи, помидоры, садовый горох, брюссельская капуста, а также рисовые отруби.

В отличие от R-липоевой кислоты, которая есть в пищевых продуктах, медицинская АЛК в препаратах содержится в свободной форме, т. е. она не связана с белками. Кроме того, дозы, которые доступны в таблетках и внутривенных уколах (200-600 мг), являются в 1000 раз более высокими, чем те, которые люди получают из своего рациона. В Германии тиоктовая кислота — официально одобренное средство для лечения диабетической нейропатии, она доступна как лекарство по рецепту. В США и русскоязычных странах можно купить ее в аптеке по назначению врача или в качестве пищевой добавки.

 C 1980-х годов лекарственные препараты и пищевые добавки представляли собой смесь двух форм (R и L) в соотношении 50/50. Потом ученые обнаружили, что активной формой является только правая (R). В организме человека и других животных в естественных условиях вырабатывается и используется только эта форма. Она обозначается как R-липоевая кислота.

Проблемы S-липоевой кислоты(4):

  • S-ALA и R-ALA производят различные биологические действия, что может быть нежелательным.
  • S-ALA производит ограниченное благотворное воздействие, так как она не может связываться с ключевыми ферментами.
  • S-ALA является менее эффективной, чем R-ALA в качестве антиоксиданта.
  • При высоких концентрациях, S-ALA ингибирует метаболизм и митохондриальную антиоксидантную активность R-ALA
  • S-ALA метаболизируется в наружной клеточной мембране. Это может повлиять на способность R-ALA проникать во внутреннюю мембрану митохондрий и выработке энергии.
  • R-ALA стоит чуть больше за единицу, чем альфа-липоевая кислота. Но она может быть в 10 раз сильнее, чем обычная АЛК при снижении воспалений, основной причины старения. И она не вызывает проблемм, таких как в S-форме.

  До сих пор продается много обычной альфа-липоевой кислоты, которая является смесью R и L(S), каждой поровну. Но ее постепенно вытесняют с рынка добавки, которые содержат только “правую” (R). Доктор Бернстайн сам принимает R-ALA и назначает своим пациентам только ее. Отзывы покупателей в англоязычных интернет-магазинах подтверждают, что R-ALA действительно более эффективна. Вслед за доктором Бернстайном мы рекомендуем выбирать R-ALA, а не традиционную АЛК.

Идеальный терапевтический антиоксидант должен отвечать ряду критериев. К этим критериям относятся:

  1. Всасывание из пищи.
  2. Преобразование в клетках и тканях в пригодную для использования форму.
  3. Разнообразие защитных функций, в том числе взаимодействие с другими антиоксидантами в клеточных мембранах и межклеточном пространстве.
  4. Низкая токсичность.

АЛК является уникальной среди натуральных антиоксидантов, потому что выполняет все эти требования. Это делает ее потенциально очень эффективным терапевтическим средством для лечения проблем со здоровьем, которые вызваны в том числе окислительным повреждением.

АЛК выполняет следующие защитные функции:

  • непосредственно нейтрализует опасные активные формы кислорода (свободные радикалы).
  • восстанавливает эндогенные антиоксиданты, такие как глутатион, витамины Е и С, для повторного использования.
  • связывает (хелатирует) токсичные металлы в организме, что приводит к снижению выработки свободных радикалов.

Это вещество играет важную роль в поддержании синергии антиоксидантов — системы, которая называется сеть антиоксидантной защиты. Тиоктовая кислота непосредственно восстанавливает витамин С, глутатион и коэнзим Q10, давая им возможность дольше участвовать в обмене веществ в организме. Также она косвенно восстанавливает витамин Е. Кроме того, она, как сообщается, повышает синтез глутатиона в организме у престарелых животных. Это происходит потому, что увеличивается клеточное поглощение цистеина — аминокислоты, необходимой для синтеза глутатиона. Тем не менее, до сих пор не доказано, на самом ли деле альфа-липоевая кислота играет значительную роль в контроле окислительно-восстановительных процессов в клетках..(2)

    Лечебные свойства Править

    Их можно представить в следующих категориях:

    1. Гепатопротекторное действие. Тормозит дистрофические жировые изменения печени, а её способность улучшать метаболизм жиров, белков и углеводов позволяет использовать АЛК в составе комплексного лечения при циррозах и гепатитах различного генеза, так как при данных заболеваниях наблюдается подавление её концентрации в печени. Исследования свойств АЛК показали улучшение динамики течения болезней печени, в том числе и нормализацию активности печени. Возможно, часть полезных свойств Тиоктовой кислоты (как показывают изыскания Романова и Ясиновского) связано с возможностью клеток печени (в том числе и у больных людей) пользоваться дополнительными источниками АЛК для реализации окислительно-восстановительных реакций. Терапевтический эффект (улучшение функциональной активности и неврологических функций) так же наблюдается при лечении гепатоцеребральной дистрофии (нарушение метаболизма меди), данное позитивное воздействие возможно благодаря хелатирующей (включать метал в метаболизм посредством соединения с аминокислотами) способности Тиоктовой кислоты.
    2. Детоксицирующие свойства. Способность АЛК бороться с такими ядовитыми веществами как: сурьма, цианиды, мышьяка, ртути, фосфора и селена (если селен используется в высоких дозах) обусловлено наличием серосодержащих групп. Так же были изучены протекторные качества препарата при отравлении грибами (напр. Бледными поганками). Исследования на крысах показали ослабление симптоматики лучевой болезни, улучшение показателей крови и повышение выживаемости при радиоактивном облучении (таким образом она может быть использована в комплексной терапии при радиоактивных воздействиях).
    3. Одним из клинических признаков сахарного диабета является снижение уровня Тиоктовой кислоты в организме. В исследованиях было выявлено, что дополнительный приём препарата потенцировал усвоение глюкозы клетками, а так же подавлению концентрации кетонов в организме. Экспериментально было показана способность АЛК усиливать утилизацию глюкозы в мышцах.
    4. Борьба с диабетически обусловленным повреждением нервов (диабетической невропатией). Первый механизм связан с активностью препарата как антиоксиданта, он как напрямую борется со свободными радикалами, так и реконструкцией внутренних антиоксидантных структур организма (в том числе оптимизации процесса модуляции и трансдукции сигналов генной транскрипции, повышая противоокислительныую активность клеток). Так же приём препарата способствует улучшению кровообращения в районах повреждённых нервных волокон. Важна и сахароснижающая активность препарата. Научные клинические изыскания показали, что применение Тиоктовой кислоты улучшает скорость активизации периферических нервных волокон по сравнению с исходным уровнем.
    5. АЛК способна уменьшать повреждение не только в периферических нервных волокнах, но так же и в головном мозге, способствуя улучшению памяти (как показали исследования), что позволяет использовать её в комплексной терапии при болезни Альцгеймера.
    6. АЛК также используется для лечения расстройств связанных с глазами, таких как повреждение сетчатки, катаракта, глаукома, и болезни глаз или болезнь Вильсона.(3)
    7. Лечение ран. Некоторые исследования показывают, что, принимая 300 мг чистогй АЛК один раз до и один раз после кислородной терапии на протяжении 14-30 дней уменьшает площадь ран у людей с язвами.(3)

    Не совсем подтвержденные(3):

    1. Кистевой туннельный синдром. В начале исследования показывают, что прием комбинированного препарата, содержащего 600 мг АЛК в течение 90 дней улучшает функцию у людей с синдромом запястного канала. (есть косвенное подтверждение на личном примере)
    2. Отравление грибом Мухомор. Использование АЛК в лечении отравления грибами является спорным. Некоторые исследователи против использования АЛК для этой цели.
    3. Деменция. Начальные данные свидетельствуют о том, что принимая АЛК может замедлить снижение мыслительных навыков у людей с различными видами деменции. Таким образом может потребоваться почти год лечения.
    4. Глаукома. Исследования показывают, что, принимая 75-150 мг АЛК ежедневно в течение 1-2 месяцев может улучшить зрение у людей с глаукомой.
    5. Сердечная недостаточность. Начальные данные свидетельствуют о том, что принимая АЛК может уменьшить давление в артериях у людей с сердечной недостаточностью.
    6. ВИЧ. Начальные данные свидетельствуют о том, что принимая 300 мг АЛК ежедневно в течение 6 месяцев улучшает число белых клеток крови у людей с ВИЧ.
    7. Мигрень. Начальные исследования показывают, что, принимая 600 мг АЛК ежедневно в течение 3 месяцев улучшает тяжесть прохождения и частоту мигреней. В то же время, препарат не улучшает число ежемесячных приступов мигрени.
    8. Безалкогольное воспаление печени (стеатогепатит). Начальные данные свидетельствуют о том, что принимая 600-900 мг АЛК ежедневно в течение 2 месяцев может уменьшить размер печени и симптомы у людей с безалкогольным воспаления печени.
    9. Облучение. Начальные данные свидетельствуют о том, что принимая 400 мг АЛК в одиночку или вместе с витамином Е в течение 28 дней может уменьшить симптомы радиационного облучения у детей, проживающих вблизи загрязненных территорий.
    10. Забитые артерии (болезнь периферических артерий). Ранние исследования показывают, что, принимая 300 мг АЛК ежедневно может уменьшить боль, связанную с нагрузками у людей с закупоркой артерий.
    11. Воспаление седалищного нерва. Ранние исследование показывают, что прием 600 мг АЛК в день в течении 60 дней улучшает боль в ногах и слабость из-за повреждения седалищного нерва. Тем не менее, это, кажется, не отражается на улучшении качества сна у людей с данным заболеванием.

    --

    Противопоказания и побочные эффекты Править

    Альфа-липоевая кислота, ВОЗМОЖНО, безопасна для большинства взрослых при приеме внутрь, при использовании внутривенно или при нанесении на кожу. У людей, принимающих АЛК преорально, может появиться сыпь. Люди подверженные опасности в связи с дефицитом тиамина (витамина В1) должны принимать тиамин дополнительно.

    Люди с сахарным диабетом должны быть осторожны, и должны проверять уровень сахара в крови, потому что АЛК может снизить уровень сахара в крови.

    В общем случае, добавка (А)ЛК при приеме умеренных доз было установлено несколько серьезных побочных эффектов. При использовании для лечения диабетической периферической нейропатии, внутривенное введение в Лос-Анджелесе в дозах 600 мг/день в течение трех недель и полости в Лос-Анджелесе в дозах до 1800 мг/день в течение шести месяцев и 1200 мг/день в течение двух лет не приводит к серьезным побочным эффектам при использовании для лечения диабетической периферической невропатии, но произошло две мягких анафилактоидных реакции и одна тяжелая, в том числе ларингоспазм, как сообщалось после внутривенного введения ЛК. Чаще других сообщалось о побочных эффектах оральных добавок АЛК, таких как аллергические реакции, влияющие на кожу, в том числе сыпь, крапивница, зуд и чесотка. Так же сообщалось о боли в животе, тошноте, рвоте, диарее, головокружении, и исследование показало, что причтина тошноты, рвоты, головокружения и зуда зависит от дозы. Кроме того, зловоние мочи было отмечено у людей, принимающих 1200 мг/день перорально.

    Особые меры предосторожности и предупреждения:

    Беременность и кормление грудью: Нет достаточной информации об использовании АЛК во время беременности и кормления грудью. Оставайтесь в безопасности и избегая использование.

    Диабет: АЛК может снизить уровень сахара в крови. Диабетические лекарства, возможно, должны быть скорректированы с вашим врачом.

    Чрезмерное использование алкоголя / дефицит тиамина: Алкоголь может снизить количество тиамина (витамина В1) в организме. Принимая АЛК, когда существует дефицит тиамина может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Если вы пьете много алкоголя и принимаете АЛК, то вы также принимать добавки тиамина.

    Заболевания щитовидной железы: Прием АЛК может мешать лечению слабо-активной или более-активной щитовидной железы.

    --

    Дозировка и прием Править

    Для профилактики и лечения осложнений диабета 1 или 2 типа иногда назначают АЛК в таблетках или капсулах в дозировке 100-200мг три раза в день. Чаще встречаются дозировки по 600мг, и такие препараты нужно принимать лишь один раз в сутки, что намного удобнее. Если вы выбираете современные добавки R-липоевой кислоты, то их нужно принимать в меньших дозах — 100 мг 1-2 раза в день. Это касается в частности препаратов, которые содержат Bio-Enhanced® R-Lipoic Acid фирмы GeroNova.

    При приёме АЛК значительно уменьшается уровень биотина в организме (биотин – регулирует уровень и переработку белков и жиров в организме). Поэтому рекоммендовано принимать биотин вместе с АЛК.

    Прием пищи, как сообщается, уменьшает биодоступность АЛК. Таким образом, эту добавку лучше принимать на голодный желудок, за 1 час до или через 2 часа после еды.

    Ссылки Править

    1) Спорт вики

    2) Альфа-липоевая кислота при диабете. Лечение нейропатии и других осложнений

    3) WebMD

    4) Is All ALA The Same?

    5) Lipoic Acid (Linus Pauling Institute - Micronutrient Information Center)

    ru.paratype.wikia.com

    Липоевая кислота - отзывы, применение, противопоказания

    Цены в интернет-аптеках:

    Липоевая кислота

    Липоевая кислота – антиоксидант с общеукрепляющим действием, регулирующий липидный и углеводный обмен.

    Фармакологическое действие

    Липоевая кислота (тиоктовая кислота или Альфа Липоевая кислота) – эндогенный антиоксидант, способный связывать свободные радикалы в организме.

    Действуя подобно витаминам группы В, стимулирует обмен холестерина, улучшает трофику нейронов, способствует снижению концентрации глюкозы в крови, преодолению инсулинорезистентности и увеличению гликогена в печени.

    Альфа Липоевая кислота оказывает гиполипидемическое, гепатопротекторное, гипогликемическое и гипохолестеринемическое действие, улучшает функции печени, снижает влияние на нее различных токсинов, включая алкоголь.

    Использование Альфа Липоевой кислоты в растворах для внутривенных введений уменьшает возможность развития побочных реакций.

    Форма выпуска

    Липоевая кислота выпускается в виде покрытых оболочкой капсул, содержащих от 12 мг до 600 мг кислоты, и концентрата для приготовления внутривенно раствора или раствора для инфузий.

    Липоевая кислота для похудения применяется в составе биологически активных добавок, входит в состав различных лекарственных средств и антиоксидантных комплексов.

    Наилучшие результаты зафиксированы при сочетании Липоевой кислоты с Карнитином и витаминами группы В.

    Показания к применению Липоевой кислоты

    Альфа Липоевую кислоту по инструкции применяют при диабетической полиневропатии.

    По отзывам Липоевую кислоту назначают для повышения энергетического обмена при пониженном давлении и анемии.

    Также довольно часто применяют Липоевую кислоту для похудения, самостоятельно или в составе комплексной терапии, чаще всего – в сочетании с Карнитином.

    Карнитин и Липоевая кислота входят в состав биологически активных добавок, которые способствуют снижению веса за счет ускорения обмена веществ.

    Эффект Липоевой кислоты для похудения усиливается за счет других витаминов группы В.

    Также по результатам некоторых исследований Карнитин и Липоевая кислота способствуют уменьшению оксидативного стресса, вызывающего старение, а также увеличивают выработку энергии.

    Читайте также:

    Как замедлить старение: 10 советов будущим долгожителям

    7 эффективных методов релаксации

    Синдром застежки: специфика проблемы и 4 способа ее решения

    Противопоказания

    Беременность, гиперчувствительность и период лактации являются противопоказанием при применении Альфа Липоевой кислоты. Также препарат не назначают детям из-за отсутствия достоверных данных.

    Липоевая кислота и Карнитин

    Инструкция по применению Липоевой кислоты

    Разовая доза Липоевой кислоты при приеме внутрь составляет 600 мг. Обычно курс применения составляет 30 дней.

    При применении внутривенно (струйно медленно или капельно) в сутки вводят по 300-600 мг препарата.

    Побочные действия

    При применении Липоевой кислоты по отзывам возможны различные аллергические реакции – анафилактический шок, крапивница, а также гипогликемия.

    После внутривенного введения Альфа Липоевой кислоты возможны:

    • Судороги;
    • Точечные кровоизлияния в слизистые и кожу;
    • Диплопия;
    • Нарушение функции тромбоцитов.

    При быстром введении возможно резкое повышение внутричерепного давления.

    По отзывам Липоевая кислота при приеме внутрь может вызывать рвоту, тошноту, или изжогу.

    Липоевая кислота при одновременном применении с инсулином и пероральными гипогликемическими средствами может усиливать гипогликемическое действие.

    При одновременном применении Альфа Липоевой кислоты с цисплатином возможно уменьшение его действия.

    Условия хранения

    Липоевая кислота отпускается без рецепта. Срок хранения – 3 года.

    Следует учитывать, что Липоевая кислота обладает светочувствительными свойствами, поэтому ампулы нельзя готовить заранее, а необходимо доставать их из упаковки непосредственно перед использованием.

    www.neboleem.net

    Липоевая (тиоктовая) кислота - Витамины во время похудения

    1,2-дитиолан-3-пентановая кислота - C8h24O2S2

    Липоевая (тиоктовая) кислота

    Общие сведения

    Липоевая кислота (тиоктовая кислота) - существуют две формы данного витамина – α-липоевая кислота и α-липоамид. В организме биологически активной жирорастворимой формой витамина является дигидролипоил-лизил.

    Биологическая роль липоевой кислоты

    Биологическое действие липоевой кислоты: клеточный энергетик, антиоксидантное, детоксикационное, антиатеросклеротическое, гепатопротекторное, противовирусное, регулирующее уровень глюкозы в крови, повышающее сократительную способность поперечнополосатой мускулатуры и мышцы сердца и др.

    Метаболизм липоевой кислоты

    Липоевая кислота участвует в окислительном декарбоксилировании пировиноградной и других α-кетокислот, являясь коферментом дигидролипоил-трансацетилазы. Витамин активирует использование глюкозы и липидов в реакциях окисления и тем самым снижает содержание глюкозы и липопротеидов в крови, обладает липотропными свойствами, связывает тяжелые металлы в водорастворимые комплексы, выводимые почками. Наряду с коферментными функциями липоевая кислота выполняет и редокс-функции: она тиоловый антиоксидант, сберегающий токоферолы и аскорбиновую кислоту.

    Дефицит липоевой кислоты

    Дефицит липоевой кислоты ведет к так называемому "пирувизму" за счет накопления пировиноградной и других кетокислот в крови, при этом развивается метаболический ацидоз, полиневрит, мышечные спазмы, миокардиодистрофия, иногда – стеатоз печени. Показана протективная роль витамина в отношении диабетической полинейропатиии и ретинопатии.

    Назначения липоевой кислоты

    Липоевая кислота требуется при следующих состояниях и заболеваниях:

    Атеросклероз.Синдром хронической усталости.Болезнь Альцгеймера.Сахарный диабет.Алкоголизм.Ожирение.Улучшение функций зрения. Дегенерация желтого пятна сетчатки.ВИЧ и СПИД.

    Липоевая кислота также необходима в следующих ситуациях: повышенная утомляемость, вирусные инфекции, снижение памяти, нарушение концентрации внимания, полиневропатии; миокардиодистрофии, кардиомиопатии; жировая инфильтрация печени, гепатиты, циррозы; СПИД; открытоугольная глаукома; мышечная дегенерация.

    Побочные действия и противопоказания

    При применении препаратов липоевой кислоты редко возможны изжога, боли в подложечной области, а также кожные аллергические высыпания.

    Потребность в липоевой кислоте

    Потребность в липоевой кислоте точно не определена. Согласно формуле сбалансированного питания А. А. Покровского она составляет 0,5 мг/ сут, рекомендуемые лечебные дозы – 4–25 мг/ сут.

    Пищевые источники липоевой кислоты

    Основные пищевые источники липоевой кислоты (мкг/кг): субпродукты (более 1000), говядина (725), молоко (900), рис (220), капуста белокочанная (115). Богаты тиоктовой кислотой также темно-зеленые листья овощей (шпинат, брокколи).

    Препараты, содержащие липоевую кислоту

    К препаратам, содержащим липоевую (тиоктовую) кислоту, относят: Эспа-липон, Тиогамма, Берлитион.

    drdobrov.com

    Альфа-липоевая кислота (lipoic acid) — SportWiki энциклопедия

    Альфа-липоевая кислота (lipoic acid)[править]

    Что такое альфа-липоевая кислота (lipoic acid) Действие альфа-липоевой кислоты Нужна ли вам альфа-липоевая кислота Побочные эффекты
    Альфа-липоевая кислота (АЛК) в небольших количествах вырабатывается в организме и обнаруживается в красном мясе. Также широко применяется в спортивном питании как антиоксидант из группы сераорганических соединений.

    Альфа-липоевая кислота (lipoic acid)

    Она может способствовать нейтрализации разрушения клеток свободными радикалами, а также повышать эффективность других антиоксидантов, таких как витамины С, D и Е, и трипептид глутатион. Исследования на животных и диабетиках говорят о том, что она может способствовать снижению резистентности к инсулину - то есть действовать как инсулин. Таким образом, добавка может помочь диабетикам контролировать уровень сахара в крови.
    Старайтесь повышать потребление антиоксидантов в первую очередь за счет приема большого количества свежих фруктов и овощей, а также цельнозерновых, орехов и семечек. Антиоксидантные добавки могут способствовать восстановлению после интенсивных нагрузок и снижать повреждение клеток. АЛК является распространенным ингредиентом в известных антиоксидантных добавках, поэтому принимать ее отдельно, наверное, нет необходимости.
    Диабетикам, прежде чем принимать АЛК, следует проконсультироваться со своим врачом. Она не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.

    Альфа-липоевая кислота (англ. lipoic acid) - она же тиоктовая кислота - биологически-активное средство из группы условных витаминов. Является важным кофактором пируватдигидрогеназного и альфа-кетоглутаратдегидрогеназного комплексов. Обладает антиоксидантными свойствами, потенцирует действие инсулина.

    Пищевые источники: альфа-липоевая в больших количествах содержится в почках (32 мг в 1 порции), сердце (19 мг в 1 порции), печени (14 мг в 1 порции), шпинате (5 мг в 1 порции), рисе (11 мг в 1 порции) и других продуктах.

    Альфа-липоевая кислота является условно незаменимой для человека. Организм способен синтезировать ее лишь в тех количествах, которые способны предотвратить ее дефицит. [1]

    Механизм действия альфа-липоевой кислоты[править]

    Содержание альфа-липоевой кислоты в некоторых пищевых продуктах

    Липоевая кислота выполняет несколько главных физиологических функций. [2] Прежде всего альфа-липоевая кислота действует как антиоксидант. [3] Реактивные кислородные метаболиты (ROM) или реактивные кислородные агенты (ROS) являются продуктами оксидативного метаболизма, которые организм вырабатывает постоянно. Избыток свободных радикалов приводит к повреждению ДНК и митохондрий, торможению производства АТФ, старению и отмиранию клеток. Альфа-липоевая и дигидролипоевая кислоты служат мощными антиоксидантами. Теоретически они способны защитить клетки от перекислых повреждений, сократив риск развития заболеваний, связанных с агрессией радикалов, а также замедлить процессы старения. [4]

    Во-вторых, альфа-липоевая кислота выполняет роль кофактора, вовлеченного в митохондриальный метаболизм. В аэробных условиях пируват проникает в митохондрию и в ходе комплексной реакции пируват дегидрогеназы конвертируется в ацетил-СоА для участия в цикле Кребса. Для этой реакции требуются некоторые коэнзимы и кофакторы, включая альфа-липоевую кислоту. Недостаток альфа-липоевой кислоты выражается в резервировании пирувата в цитозол и превращении его в молочную кислоту. Анаэробный порог - это предел, после которого в крови начинает накапливаться молочная кислота. Поскольку альфа-липоевая кислота служит кофактором в этом комплексе реакций, ее дефицит снизит аэробную мощность, аэробный порог и имеющуюся в наличии энергию. Теоретически увеличение количества альфа-липоевой кислоты способно повысить эффективность конвертации пирувата в ацетил-СоА, и тем самым увеличить количество медиаторов аэробного метаболизма. По этой причине некоторые ученые предполагают, что прием альфа-липоевой кислоты, витаминов комплекса В и других кофакторов, участвующих в этом комплексе реакций, способен повысить аэробный порог и улучшить аэробный метаболизм.

    В-третьих, альфа-липоевая кислота может принести пользу людям больным сахарным диабетом. Для них существует несколько источников оксидативного стресса, который является предшественником целого ряда осложнений, связанных с диабетами (инсулинорезистентность, нейропатия, заболевания почек и т.д.). Прием альфа-липоевой кислоты в виде пищевой добавки благотворно влияет на течение заболевания, ослабляя осложнения, связанные с агрессией радикалов. Кроме того, выяснилось, что альфа-липоевая кислота ослабляет инсулинорезистентность, улучшая усвоение глюкозы клетками. [5]

    Альфа-липоевая кислота и бодибилдинг[править]

    Альфа-липоевая кислота может быть полезна в бодибилдинге, так как интенсивные тренировки стимулируют образование свободных радикалов, усиливая оксидантный стресс в мышечных волокнах. Прием антиоксидантов, таких как альфа-липоевая кислота, снижает показатели оксидации. [6] Таким образом, ослабляется влияние упражнений на формирование свободных радикалов, тормозится разрушение белков и клеток. Теоретически это может позволить атлетам тренироваться интенсивнее с меньшими повреждениями мышечных и других волокон, а также быстрее восстанавливаться после тренировок.

    Кроме того, альфа-липоевая кислота обладает инсулиноподобными свойствами, улучшая усвоение глюкозы мышцами. [7] Таким образом, стимулируются процессы сохранения гликогена, увеличивается количество глюкозы в мышцах во время выполнения упражнений и поддерживается стабильный уровень глюкозы в крови. К тому же, очень интересно, способно ли потребление альфа-липоевой кислоты с другими нутриентами (например, креатином) ускорить связанные с инсулином процессы усвоения в мышцах. И третье, получены доказательства того, что альфа-липоевая кислота может способствовать расщеплению в митохондриях. Это значит, что электронная транспортная система становится менее эффективной в результате усиленной выработки тепла. Такой сценарий, может быть, не очень подходит выносливостным атлетам, но может служить эффективным способом усиления термогенезиса и повышения затрат энергии в сходной манере с тем, как это происходит с расцепленными полимерами, такими как UCP-1. Другими словами, альфа-липоевая кислота может служить мощным жиросжигателем.

    Альфа-липоевая кислота и тренировки[править]

    Целый ряд исследований изучали влияние приема альфа-липоевой кислоты на маркеры оксидативного стресса и мышечных повреждений. В большинстве случаев оксидативный стресс ослаблялся. Однако, гораздо меньше данных о влиянии альфа-липоевой кислоты на сам тренинг. Недавно опубликованы данные нескольких исследований влияния альфа-липоевой кислоты на маркеры оксидативного стресса у крыс. [8] Например, Зэнгсирисуван (Saengsirisuwan) с коллегами сообщили, что применение альфа-липоевой кислоты в комбинации с упражнениями улучшили показатели инсулина у инсулинорезистентных крыс, страдающих ожирением. Однако в том же эксперименте, но над поджарыми, инсулиночувствительными грызунами, аналогичных результатов получено не было.

    Хотя большинство исследований свойств альфа-липоевой кислоты проводилось на животных, был проведен эксперимент и на людях, в ходе которого применялась смесь антиоксидантов (в том числе и альфа-липоевая кислота). Шмидт (Schmidt) и коллеги[9] изучали воздействие смеси антиоксидантов на группу моряков, 24 дня тренировавшихся в условиях холодной погоды. В смесь входили витамин Е, бета-каротин, аскорбиновая кислота, селен, альфа-липоевая кислота, N-ацетил 1-цистеин, катехин, лютеин и ликопен. Оценивались показатели оксидативного стресса. Как экспериментальная, так и контрольная группа (плацебо) показали высокий уровень оксидативного стресса после 24-х дней тренировок. Особых отличий в показателях оксидативного стресса между обеими группами отмечено не было.

    Однако независимые исследование, проведенные Petersen Shay в 2008 году подтвердили, что альфа-липоевая кислота обладает антиоксидантным действием на человека, а также тормозит старение, благодаря модуляции и трансдукции сигналов генной транскрипции, в связи с чем улучшается антиоксидантный статус клетки. [10]

    Резюме[править]

    Альфа-липоевая кислота обладает антиоксидантными свойствами, тормозит старение организма и увеличивает потребление инсулина тканями. Теоретически, спортсмены и бодибилдеры могут получить пользу от потребления альфа-липоевой кислоты в виде пищевой добавки, ослабив окислительный стресс и регулируя метаболизм глюкозы. Однако с уверенностью можно заявить, что альфа-липоевая кислота не обладает выраженным анаболическим действием, то есть не способствует приросту мышечной массы.

    Спортивное питание с альфа-липоевой кислотой[править]

    Режим дозирования[править]

    Дозы альфа-липоевой кислоты варьируются в широких пределах: от 50 до 400 мг в сутки.

    В лечебных целях (при сахарном диабете и его осложнениях) альфа-липоевая кислота принимается от 600 до 1800 мг в день. Прием за 30 минут до приёма пищи.

    Побочные эффекты[править]

    Альфа-липоевая кислота практически не имеет побочных эффектов. В редких случаях возможны аллергические реакции, тяжесть в голове, изменения вкуса. Гораздо чаще побочные эффекты развиваются после внутривенного введения препарата. В случае передозировки возможно расстройство пищеварения, тошнота, рвота, головная боль, и др.

    Ввиду соединения с металлами (образование комплексных соединений) не назначается пациентам, принимающим цисплатин, железосодержащие препараты, магний, кальций. Не рекомендуется сочетать с алкоголем.

    1. ↑ Bilska, A., L. Wlodek. [Biologic properties of lipoic acid]. Postepy Hig Med Dosw 56:201-219, 2002.
    2. ↑ Packer, L, K. Kraemer, G. Rimbach. Molecular aspects of lipoic acid in the prevention of diabetes complications. Nutrition 17:888-895, 2001.
    3. ↑ Shapiro, K., W. С Gong. Natural products used for diabetes. J Am Pharm Assoc (Wash) 42:217-226, 2002.
    4. ↑ Miquel, J. Can antioxidant diet supplementation protect against age-related mitochondrial damage? Ann N Y Acad Sci 959:508-516, 2002.
    5. ↑ Sytze Van Dam, P. Oxidative stress and diabetic neuropathy: pathophysiological mechanisms and treatment perspectives. Diabetes Metab Res Rev 18:176-184, 2002.
    6. ↑ Sen, С. К. Update on thiol status and supplements in physical exercise. Can J Appl Physiol 26 Suppl:S4-12, 2001.
    7. ↑ Greene, E. L., B. A. Nelson, K. A. Robinson, M. G. Buse. alpha-Lipoic acid prevents the development of glucose-induced insulin resistance in 3T3-L1 adipocytes and accelerates the decline in immunoreactive insulin during cell incubation. Metabolism 50:1063-1069, 2001.
    8. ↑ Khanna, S., M. Atalay, D. E. Laaksonen, M. Gul, S. Roy, С. К. Sen. Alpha-lipoic acid supplementation: tissue glutathione homeostj at rest and after exercise. J Appl Physiol 86:1191-1196, 1999.
    9. ↑ Schmidt, M. C, E. W. Askew, D. E. Roberts, R. L. Prior, W. Ensign, Jr., R. E. Hesslink, Jr. Oxidative stress in humans training in a cold, moderate altitude environment and their response to a phytochemical antioxidant supplement. Wilderness Environ Med 13:94-105, 2002
    10. ↑ Petersen Shay K, Moreau RF, Smith EJ, Hagen TM. Is alpha-lipoic acid a scavenger of reactive oxygen species in vivo? Evidence for its initiation of stress signaling pathways that promote endogenous antioxidant capacity. IUBMB Life. 2008 Jun;60(6):362-7. Review. PMID: 18409172

    sportwiki.to


    Twitter
    Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на форуме

Нет сообщений для показа