Состав, свойства и применение льняного масла. Малышева льняное масло

Льняное масло – польза, как принимать

Выпуск от 29-го марта 2017Поговорят о пользе льняного масла.

Расскажут на передаче о пользе льняного масла. О полезных свойствах этого масла известно было еще с давних времен. Россия всегда была лидером по выращиванию льна в мире, сегодня Россия входит в тройку производителей масла. Льняное семя люди стали открывать для себя сравнительно недавно. Лен ассоциировался с тканью. Было популярно льняное масло. Есть два вида льна.

Из одного вида делают ткань, другое используют для семени, для масла. Лен – это однолетняя цветущая трава. После цветов формируются коробочки, именно семя собирают из этих коробочек. Семя льна содержит витамин В, магний, белок, Омега-3, есть грубое волокно.

Льняное семя обладает множеством полезных свойств В нем содержится растительный жир, богатый Омега-3 и Омега-6 жирными кислотами. Благодаря этим кислотам снижается холестерин, повышается настроение, предупреждается развитие болезни Альцгеймера, снимается воспаление суставов. Омега-3 жирные кислоты создают оболочки для нервных волокон и обеспечивают отличное взаимодействие между нейронами.

Производится масло при помощи холодного отжима, чтобы не было окисления. Недавно было проведено исследование, с возрастом возникает дистрофия сетчатки, это грозит слепотой. Заболевание тяжелое, клетки перестают воспринимать свет и передавать сигнал о полученной информации.

Со временем происходят атеросклеротические процессы, которые усугубляют ситуацию. Было проведено исследование, оказалось, что льняное масло способно остановить процесс дистрофии сетчатки. Есть в масле Омега-3 жирные кислоты. Они хороши тем, что снижают уровень холестерина в крови и не дают развиваться инфарктам и инсульту. Сегодня из этих кислот сделали лекарство.

В льняном масле много витамина Е, который важен для организма. Недостаток витамина Е приводит к дряблости кожи, к быстрому поседению человека. Есть вещества в льняном масле, которые препятствуют развитию рака.

Если вы будете употреблять льняное масло, то вы защитите свои сосуды, снижает оно риск развития атеросклероза. Следует выбирать масло без осадка, оно должно быть желтоватым. Выбирать льняное масло надо по запаху, у этого масла не должно быть запаха прогорклости. выбирайте масло в темной бутылке и холодного отжима.

Выбирайте масло в стеклянной бутылке, стекло должно быть темным. Купить льняное масло можно в аптеке и в магазине. Льняное масло следует хранить при температуре не выше +23 градусов, в темном месте. Это масло можно добавить в салаты, помните, что масла калорийны. Жарить на льняном масле нельзя.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 29-го марта 2017

Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.

zdorovtv.ru

Льняное масло , применение и противопаказания

Из семян льна вырабатывают масло путём отжима. В его состав входят такие жирные кислоты, как 3-Омега и 6-Омега, которые необходимы для стабильного функционирования всех систем в организме.

Лён – это растение травянистое, вырастающее до 150 см в высоту, имеет тонкий стебель, узкие листья с восковым налётом на них. Лепестки имеют голубой оттенок, а тычинки – синий.

Плод этого однолетнего растения имеет вид шаровидной коробочки с семенами коричневого цвета. Семена состоят из 35% жирного масла, 30% белков, 25% углеводов, 2% смолистых веществ, ферментов, массы витаминов, органических кислот. Масло добывают из семян льна обыкновенного.

Происхождение растения

Культивирование льна обыкновенного начинается от субтропических стран и заканчивается северными широтами. История возникновения культурного растения началась с горных районов Закавказья, Китая и Средиземноморья.

Составляющие микроэлементы масла

Добываемое из семян льна масло имеет светло-жёлтый цвет и почти без запаха. Оно состоит из 35% линоленовой, 25% линолевой, 20% олеиновой и 6% стеариновой и пальмитиновой кислот. Помимо этого, масло изо льна обогащено витаминами группы В, А, Е, и F, калием, магнием, клетчаткой и цинком.

Полезные свойства

• Снижает риск развития онкологических болезней.
• Жирные кислоты 3-Омега влияют на снижение уровня триглицеридов и холестерина в крови и способствуют предотвращению возникновения тромбов в артериях. В связи с этим его используют для профилактики развития тромбоза кровеносных сосудов, инсульта, инфаркта и атеросклероза.
• лечебный эффект при ожогах, псориазе, обморожениях, ранах, сыпи, различных дерматитах.
• Помогает восстановить мышцы после физических нагрузок и тренировок.
• Повышает выносливость и энергию организма.
• Способствует сжиганию жира и улучшает обмен веществ.
• Улучшает функционирование печени.
• Помогает в борьбе с астмой.
• Снижает риск образования диабета и заболеваний эндокринной системы.
• Восстанавливает минерально-витаминный баланс в организме.
• Устраняет запоры.
• Способствует укреплению структуры волос и ногтей.
• Стимулирует работоспособность мозга.
• Увлажняет, питает и разглаживает морщинки.
• Облегчает симптомы рассеянного склероза.
• Снижает болевые симптомы при климаксе и предменструальном синдроме.

В чистом виде его рекомендовано наносить на кожу лица и тела. При регулярном его нанесении кожа станет более нежной. Кроме того, средство оказывает защитное действие от влияния внешней среды и убирает его последствия – шелушение, воспаление, покраснение.

Вред от воздействия льняного масла

Не рекомендовано применять масло из семян льна, если:— человек страдает болезнью желчевыводящих путей;— есть киста матки, полипы;— при приёме гормональных контрацептивов, противовирусных лекарств;— кормящим женщинам и детям применять масло необходимо только с разрешения врача.— при слабой свёртываемости крови.

Способы применения масла льна

Масло используют в чистом виде и как базовую основу в равном соотношении.

Для кожи

Это массажи, различные маски, аппликации.

1. Массаж

Для массажа можно приготовить различные ароматические композиции или просто использовать его в чистом виде.

Рецепт приготовления ароматических композиций. Чтобы приготовить любую аромасмесь, средство используют для разбавления эфирных масел как основу. Для этого следует смешать 20 мл базы с двумя каплями эфирных масел лимона, можжевельника, фенхеля, герани.

2. Аппликации для кожи возле глаз

Разбавить 10 мл базовой основы с двумя каплями эфирного розового, лиметтового, сандалового масла, после чего наложить пропитанные такой смесью салфетки на участок вокруг глаз на 20 минут.

3. Аппликации от загрубевшей кожи.

Чтобы ускорить процесс выздоровления, необходимо наносить на проблемное место льняное масло в чистом виде или ароматическую смесь два раза в день. Для приготовления аромасмеси понадобится добавить на 10 мл базовой основы две капли чайного эфирного масла.

Для рук и ногтей

Метод приготовления ароматической смеси: одну столовую ложку базы смешать с тремя каплями эфирного масла лаванды, лимона и эвкалипта. После чего приготовленную смесь массированными движениями втирать в ногти по 10 минут от одного до двух раз в день.

Для волос

Для волос полезным будет массаж головы. Для этого смешиваем в равных долях масло льна и жожоба.

Также можно шампунь или бальзам обогатить полезными элементами льняного масла. Для этого на 100 мл шампуня добавить 10 мл этого средства.

Помимо вышеперечисленных показаний, применять этот продукт также рекомендуют как обволакивающее средство при язве и как антитоксичное – при отравлении

Малышева о льняном масле

Оцените статью

Загрузка...

Спасибо за внимание! С уважением, Ольга.

pitanielife.ru

Чем полезно льняное масло | Жить здорово, передача о здоровье с Еленой Малышевой

В начале XX века на территории тогда ещё существовавшей Российской империи такая техническая культура, как лён повсеместно использовалась не только для производства тканей, но также и для производства масла. В то время примерно 40% масла растительного происхождения производившегося и реализовывавшегося в стране было вовсе не подсолнечным – льняным. Впрочем, с тех пор картина изменилась радикальнейшим образом – в настоящее время льняное масло является своего рода экзотическим продуктов, поскольку приобрести его можно только лишь в аптеках.

Чем полезно льняное масло

• В составе льняного масла присутствует компонент Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые оказывают благотворное влияние на общее состояние здоровья организма человека, а именно – принятие льняного масла способствует снижению уровня холестерина в крови, а также надёжно защищает сосуды от развитию атеросклероза, а значит от инсульта и инфаркта миокарда.
• Согласно недавно опубликованным медицинским исследованиям, регулярное потребление в пищу льняного масла в разы сокращает риск возникновения и развития тех или иных заболеваний сердечных мышц – всё это стало возможно благодаря наличию в составе данного продукта Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Именно этот компонент принимает непосредственное участие в процессе формирования и защиты миелиновых оболочек, являющихся специфическими оболочками нервных волокон – с их помощью и осуществляется правильная проводка электрического импульса по нервной системе организма.
• Плюс ко всему вышеперечисленному, льняное масло в большом количестве содержит в своём составе практически все жизненно необходимые витамины из группы B – они принимают непосредственное участие в работе нервной системе. Мощный антиоксидант и фактор рост – витамин E – также щедро содержится в льняном масле.

Справедливости ради, отметим своего рода хит-парад продуктов, являющихся лидерами по количеству содержания Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот:

• льняное масло;
• рыбий жир;
• соевое масло.

Каким образом необходимо правильно осуществлять выбор льняного масла?

• Здоровый во всех отношениях продукт должен содержать в своём составе натуральное льняное масло.
• Приобретаемое вами льняное масло должно находиться в бутылке из тёмного стекла.
• Обязательно посмотрите на дату изготовления заинтересовавшего вас продукта – срок его хранения не превышает 12 месяцев.
• Специалисты рекомендуют приобретать это масло, так называемого холодного отжима – для его изготовления используется температура, не превышающая отметку в 45 градусов по шкале Цельсия. Льняное масло, так называемого «горячего отжима» изготавливается при температуре в 120 градусов по шкале Цельсия и для пищи оно не годится, и поэтому используется только лишь в процессе изготовления олифы и лакокрасочных изделий.

Как его хранить?Наиболее оптимальной температурой хранения считается 22-23 градусов по шкале Цельсия в сухом тёмном месте, лучше держать этот продукт подальше от воздействия прямых солнечных лучей.

Каким образом можно употреблять в пищуНастоятельно рекомендуется употребление льняного масла в свежем виде – оно идеально подходит для использования в свежеприготовленных салатах, кашах и отдельных видах десертов.

Ну что же, теперь вы знаете чем полезно льняное масло и будете его употреблять в пищу.

www.zdorovo-online.ru

Льняное масло | Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой

Выпуск от 19-го декабря 2013Почему льняное масло следует включить в свой рацион всем людям, от каких болезней способно оно вас защитить. Вы узнаете, как выбирать масло и как его правильно хранить, а также употреблять в пищу.

Вы узнаете о полезных свойствах льняного масла. Об известных свойствах этого масла известно было еще с давних времен. Россия всегда была лидером по выращиванию льна в мире, сегодня Россия входит в тройку производителей масла.

Производится масло при помощи холодного отжима, чтобы не было окисления. Недавно было проведено исследование, с возрастом возникает дистрофия сетчатки, это грозит слепотой. Заболевание тяжелое, клетки перестают воспринимать свет и передавать сигнал о полученной информации.

Со временем происходят атеросклеротические процессы, которые усугубляют ситуацию. Было проведено исследование, оказалось, что льняное масло способно остановить процесс дистрофии сетчатки.

В льняном масле много витамина Е, который важен для организма. Недостаток витамина Е приводит к дряблости кожи, к быстрому поседению человека. Есть вещества в льняном масле, которые препятствуют развитию рака.

Если вы будете употреблять льняное масло, то вы защитите свои сосуды, снижает оно риск развития атеросклероза. Следует выбирать масло без осадка, оно должно быть желтоватым. Выбирать льняное масло надо по запаху, у этого масла не должно быть запаха прогорклости.

Выбирайте масло в стеклянной бутылке, стекло должно быть темным. Купить льняное масло можно в аптеке и в магазине. Льняное масло следует хранить при температуре не выше +23 градусов, в темном месте. Это масло можно добавить в салаты, помните, что масла калорийны.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 19-го декабря 2013

Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.

zdorovtv.ru

Льняное масло польза и вред как принимать для похудения

Что такое льняное масло

Льняное масло — это полезный продукт, получаемый из семени льна. Есть разнообразные способы изготовления масла, но самым распространенным является метод холодного прессования. Только такая методика получения ценного продукта позволяет сохранить в нем все полезные вещества и свойства.

Как получают

Для приготовления масла применяют зрелые льняные семена. Прежде чем приступить к главной части производства масла, сырье очищают от посторонних примесей — в этой работе участвуют семяочистительные машины.

После этого семена выдерживают при температуре -15 градусов на протяжении 1-2 суток. Сырье, которое достигает нужных параметров, помещают на шнеку и в дальнейшем оно переходит под пресс.

И только после этого происходит отжим масла при температуре 40-45 градусов. Почти готовый продукт обогащают витамином Е (токоферолом). При этом на 50 г масла льна приходится 50 мл токоферола.

После этого продукт отстаивают в емкостях на протяжении 1-3 суток. Затем удаляют отстой и фильтруют масло, чтобы оно освободилось от взвешенных частиц.

Качество и прозрачность продукта достигаются при помощи приборов контроля. Обработанное масло попадает в накопитель, после этого в фасовочную емкость.

Затем его разливают в непрозрачные бутылки с завинчивающимися крышками — такая процедура способствуют длительному хранению продукта, до года, при соблюдении определенных условий, о которых мы расскажем ниже.

В зависимости от вида обработки выделяют такие виды льняного масла:

• Нерафинированное — его очищают от механических примесей посредством отстаивания, фильтрования или центрифугирования. Такое масло сохраняет все свойства (цвет, аромат и вкус), при длительном хранении оно портится и дает осадок. Такое масло получают только с помощью прессования, оно бывает 1 и 2 сорта.
• Рафинированное — подвергается механической и химической обработке щелочью, нейтрализующей свободные жирные кислоты. У такого продукта отсутствует осадок, его можно хранить длительное время. При этом цвет, запах и вкус — слабые. Подобный продукт получают путем прессования или экстрагирования.
• Рафинированное отбеленное дезодорированное — помимо рафинирования, такой продукт дополнительно подвергается дезодорации и отбелке. Отбелка способствует обесцвечиванию масла посредством обработки глиной с дальнейшей фильтрацией через активированный уголь.
• Гидратированное — проходит обработку водой для устранения фосфатидов, дающих осадок в масле. Такой продукт сохраняет все свойства нерафинированного масла, не дает отстоя.

Льняное масло на вкус слегка горькое. Из-за специфического привкуса его в пищу в чистом виде не употребляют. Как правило, его смешивают с оливковым или подсолнечным маслом.

Видео: Малышева о льняном масле

Можно ли давать льняное масло детям и с какого возраста? Да, можно. Этот натуральный продукт важен для роста костной ткани, профилактики простуды, помогает укрепить иммунитет. Также положительно влияет на нервную систему и работу пищеварительного тракта.

Льняное масло — полезный продукт, способный заменить рыбий жир. При этом оно сохраняет те же полезные свойства, что и рыбий жир.

Начинать давать масло семени льна можно детям, достигшим возраста 6 месяцев. Его добавляют по 2-3 капли в прикорм, но не более. Постепенно дозировку увеличивают, к 10 годам она составляет 1 ст.л.

Масляный продукт способен причинить вред детскому организму. Поэтому желательна предварительная консультация педиатра.

Льняное масло для мужчин

В составе масла семени льна присутствуют лигнаны — это эстрогеноподобные растительные вещества, способствующие приведению в равновесие женских половых гормонов.

Они воздействуют на организм мягче лекарств с такими же свойствами животного или синтетического происхождения. Но при этом они не оказывают канцерогенного действия, то есть, не вызывают рост опухолей.

Польза льняного масла для женщин также обусловлена богатым химическим составом продукта. Витамины группы В и фитостерины принимают участие в работе эндокринной системы.

Льняное масло — натуральное и эффективное средство, способное справиться с проблемами, связанными с мужской потенцией. Оно укрепляет стенки сосудов и делает их эластичными, что позволяет усилить эрекцию. Также нормализует гормональный фон, способствует выработке тестостерона.

Льняное масло обязательно должно присутствовать в женском рационе. Ежедневное употребление этого продукта поможет исполнить мечту вечно оставаться молодой и красивой. Чем полезно льняное масло для женщин? Можно отметить шесть преимуществ.

Льняное масло при беременности

Можно ли льняное масло беременным? Употребление льняного масла во время беременности оказывает благоприятное воздействие на развитие плода и на женщину. Оно стабилизирует процессы обмена в организме, нормализует гормональный фон.

Также его можно использовать для улучшения стула. Вот только во 2 и 3 триместре желательно отказаться от употребления этого, так как согласно проведенным исследованиям, повышается риск преждевременных родов.

Льняное масло можно использовать не только внутрь, но и наружно. Его эффективно применять от растяжек, для улучшения состояния волос, ногтей. Обычно в профилактических целях будущие мамочки принимают по 2 ст.л. масла в день. Но необходимую дозировку продукта вам назначит врач.

Специалисты не рекомендуют употреблять льняное масло при грудном вскармливании. Это обусловлено тем, что в первые недели после родов прием масла льна усиливает кровотечения, а жиры тяжело перевариваются в желудках малышей.

В любом случае, если вы решили употреблять льняное масло при гв, проконсультируйтесь со специалистом.

Эфирные масла  — какие болезни лечат

Народные препараты в лечении миомы матки дают хороший результат. Применение льняного масла благотворно влияет на оздоровление всего организма, так как богато большим количеством полезных микроэлементов.

Для того, чтобы льняное масло оказалось полезным, нужно использовать только свежее масло холодного отжима. Использовать для лечения можно только пригодное в пищу масло.

Ведь льняное масло бывает и техническим.

Масло, которое не подвергалось термической обработке, очистке и рафинированию является самым полезным и содержит наибольший концентрат витаминов.

Как узнать, какое масло годится для лечения

При выборе льняного масла следует обращать внимание на его цвет и консистенцию. Цвет должен быть достаточно насыщенным, от зеленоватого до светло — коричневого оттенка.

Слишком светлый цвет говорит о том, что лекарственное льняное масло подвергалось обработке. Обратите внимание и на упаковку.

Бутылка в которой оно содержится, должна быть темного цвета (темно — зеленая или темно — коричневая). В такой упаковке, льняное масло надежно защищено от воздействия солнечных лучей.

Под воздействием прямого яркого света оно теряет все полезные вещества и толку от такого лекарства не будет.

Приобретать препарат растительного происхождения стоит у проверенных поставщиков, которые подходят к своей работе ответственно и следят за соблюдением сроков хранения.

Наиболее важным фактором при выборе масла является срок годности, чем меньше времени осталось до конца срока, тем бесполезнее продукт, который вы приобретаете.

Как следует принимать препарат

Применять льняное семя для лечения миомы матки следует под контролем специалиста и с осторожностью. Как и любой препарат медицинского назначения, льняное масло и семя, имеют ряд противопоказаний, при которых употребление препарата запрещено:

• Заболевания пищеварительной системы.
• Желчного пузыря.
• Патологии печени.

При наличии у пациентки гастрита или язвенной болезни прием препарата может вызвать рвоту, тошноту и диарею, вызвать приступ, сопутствующий заболеваниям ЖКТ.

Масло расторопши в гинекологии

Средство содержит витамин Е, который предотвращает развитие опухолей и обладает антиоксидантными свойствами. Его применяют при лечении климакса и атрофических вагинитов, особенно для снятия симптомов зуда.

Применяют средство для спринцевания по 3 мл внутривлагалищно. Курс лечения 2 недели.

Также используют для лечения трихомонадных кольпитов и эрозии расторопшу в количестве 50 мл смешивают с половиной чайной ложки масла чайного дерева. После чего производят спринцевания не менее 12 суток.

Кокосовое масло в гинекологии

Средство обладает различными свойствами: противогрибковыми, антиоксидантными, антибактериальными и антимикробными. Помогает при лечении молочницы за счет лауриновой кислоты, а жирные кислоты омега помогают снять воспаление.

Используют для лечения в виде тампонов, которые смачивают и помещают в половые органы дважды в день.

Кокосовое масло принимают и внутрь, а также используют для приготовления пищи, всего в среднем можно принимать до 60 грамм средства.

Озонированное масло в гинекологии

Озонированное масло широко используется в медицине, в том числе и в гинекологии. Данная терапия имеет антибактериальные свойства, а также обладает противовирусным эффектом.

Озон помогает стимулировать обмен кислорода в органах  тканях пациента, что позволяет клеткам лучше обновляться и бороться с инфекцией.

<img src='https://img14.postila.ru/resize?w=600

ginekoloz.ru

Льняное масло | Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой

25Апр

Добавил(а) tatiana

Передача Жить здорово выпуск от 25.04.12Льняное масло. Древний продукт Росии. Лен использовали для производства ткани и масла. Теперь это экзотический продукт. Его стали производить в больших количествах. Это масло очень полезно. Там содержатся Омега-3 жирные кислоты. Они хороши тем, что снижают уровень холестерина в крови и не дают развиваться инфарктам и инсульту. Сегодня из этих кислот сделали лекарство. Его принимают как профилактику. Его нужно принимать в маленькой дозе. Помимо этого в нем есть витамины группы В, витамина Е.Льняное масло – чемпион по содержанию полиненасыщенных жирных кислот. Они помогают нашим сосудам очищаться от холестерина. Это защищает сердце от инфаркта миокарда. Льняное масло предотвращает нарушение сердечного ритма. Кислоты формируют миелиновые оболочки клетки.

Как выбрать?Состав – льняное масло. Срок годности – это продукт не вечного хранения. Масло должно быть в темной посуде. Масло должно быть холодного отжима. Это очень важно. Другое масло применяется для применения красок и оливы.

Как хранить?В темном месте от 5-10 градусов. Хранить в боковой дверце холодильника, либо в шкафу.

Как употребить?В сыром виде. Жарить на нем нельзя. При жарке выделяются канцерогены. Добавлять в салаты и прочие блюда.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 25 апреля 2012

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост:  Loading ... Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.

zdorovtv.ru

Полезные свойства льняного масла

В последнее время набирает популярность использование натуральных пищевых продуктов для поддержания здоровья организма, для снижения избыточного веса, а также в качестве косметических средств для ухода за кожей и волосами.

Среди всех прочих продуктов пользуются популярностью пищевые масла из которых особенно выделяется льняное масло, привлекая множеством полезных свойств и своей доступностью.

Почему же именно льняное масло обрело такую популярность? Каковы целебные свойства масла из семян льна? Как правильно его использовать для оздоровления, для похудения, для ухода за кожей и волосами?

В небольшой серии статей мы познакомимся с этим уникальным продуктом и постараемся дать подробные ответы на все интересующие вас вопросы, касающиеся льняного масла и его использования для похудения, улучшения здоровья вашей кожи и придания отличного вида волосам. В этой статье поговорим о полезных свойствах льняного масла.

Полезные свойства льняного масла

Льняное масло – это продукт, получаемый путем холодного отжима из семян льна. Его уникальность заключается в составе, с которым, пожалуй, вряд ли может сравниться любое другое из доступных нам пищевых масел.

В масле льна содержится очень большое количество витаминов (в основном это витамины группы В), а также такие необходимые человеческому организму вещества, как белок, цинк, лецитин, калий, магний, витамины А, В, Е и F, а также Омега-3 и Омега-6 кислоты. Причем Омега-3 столь необходимая для нормального функционирования человеческого организма присутствует в таком количестве только в рыбьем жире и в льняном масле.

В составе масла есть вещества полезные практически для всех систем организма. Льняное масло очень благотворно воздействует на иммунную, кровеносную, половую, сердечнососудистую и нервную системы.

Содержащиеся в нем вещества помогают укрепить ногти и волосы, предотвратить онкологические заболевания, снизить уровень холестерина в крови, предотвратить образование тромбов и сужение сосудов, что уменьшает риск тромбоза, инфаркта и инсульта.

Кроме того, масло способствует улучшению обменных процессов, помогая поддерживать отличную форму без изнуряющих тренировок, а для тех, кто желает избавиться от лишнего веса, полезные вещества помогут быстро восстановиться после тренировки и ускорят сжигание подкожных запасов жира.

Льняное масло очень благотворно воздействует на печень, помогает избавиться от запоров, улучшая пищеварение, избавляет от аллергических реакций и повышает потенцию.

Льняное масло включать в свой рацион рекомендуется при предрасположенности к атеросклерозу, а также женщинам с предменструальным синдромом. Масло семян льна стимулирует работу головного мозга пожилых людей и значительно облегчает течение шизофрении.

Это лишь основные полезные свойства, но и их вполне достаточно, чтобы понять, насколько это уникальный продукт, и включить его в свое меню.

В следующей статье мы узнаем как использовать льняное масло для похудения.

Также рекомендуем познакомиться со статьей "Оливковое масло в домашней косметике", в которой приведены примеры использования оливкового масла для ухода за кожей, борьбы с целлюлитом и укрепления ногтей.

Предлагаем посмотреть видео из передачи "Жить здорово", в котором Елена Малышева рассказывает о полезных свойствах льняного масла:

beauty-and-success.ru

---

• 
  Озонотерапия живота фото до и после отзывы
• 
  Сколько держится наращивание гелем ногтей
• 
  Тибетская соль свойства
• 
  Трехфазное наращивание ногтей гелем пошагово
• 
  Кедровые орехи польза и вред для женщин беременных
• 
  Сколько нужно мазать лишай йодом
• 
  Масло для ушей
• 
  Холестерин и цикорий
• 
  Во время беременности ем много
• 
  В каких продуктах содержится витамины а в д
• 
  Польза и вред гречневой диеты