Мята и мелисса во время лактации: свойства и правила употребления. Мелисса для лактации

можно или нет, как правильно заварить чай

Содержание статьи:

Мелисса - это травянистое растение, которое обладает целебными свойствами. Она предназначена в основном для женщин: помогает справиться с токсикозом во время беременности, наладить менструальный цикл, стабилизировать гормональный фон, а так же способна влиять на выработку грудного молока. Проведенные исследования подтвердили, что, в основном, мелисса при грудном вскармливании оказывается полезной, поэтому врачи советуют употреблять ее кормящим мамам. Кроме того, после родов рекомендуется пить в несколько раз больше теплой воды, чтобы сохранить лактацию.

Чай с мелиссой: польза и приготовление

Чай с мелиссой считается напитком, который способен повлиять на повышенное образование молока в груди кормящей мамы. Идеальным для приготовления будет использование свежей травы. Если, например, мелисса растет на дачном участке, то можно собрать ее самостоятельно и засушить. Также ее можно купить на рынке или в аптеке. В приготовленный напиток можно добавить лимон, ромашку, шиповник. Можно заварить зеленый чай с мелиссой или черный. Но смешивать разные ингредиенты без утвержденного рациона, который назначается при грудном вскармливании, не стоит.

Употребление одной чашки чая с мелиссой достаточно для того, чтобы улучшить и продлить процесс лактации. Помимо данного свойства, мелисса еще славится успокаивающим действием, при этом не наносит вреда новорожденному малышу.Мелисса воздействует на нервную систему мамы, а так же, с молоком, передает малышу успокаивающее действие, тем самым, нормализуя его сон.

Кроме того, наблюдается положительное действие на пищеварительную систему ребенка. В состав такого чая входит множество полезных элементов: железо, калий, магний, марганец, кальций. Это служит источником дополнительного комплекса витаминов для поддержания крепкого здоровья.

Мелисса, кроме основных преимуществ, обладает еще несколькими другими положительными воздействиями на организм:

• растительные элементы, входящие в состав, оказывают омолаживающее действие;

• витамины помогают бороться с вирусами;

• чай способен нормализовать процессы обмена и привести в форму гормональный фон женщины

Так же кормящая мама может выпить отвар мелиссы или чай, если возникнут такие жалобы как:

• головные боли;

• бессонница;

• зубная боль;

• невроз;

• слабый иммунитет.

Известно, что во время кормления грудью подобрать определенные лекарства достаточно трудно, однако и пить травяной чай можно только после совета врача.

Ограничения и противопоказания

Все же, бывают моменты, когда стоит задуматься - можно ли мелиссу при грудном вскармливании. Да, этот напиток рекомендуется в период грудного вскармливания, но следует обращать внимание на определенные факторы.

Так как этот напиток обладает успокоительным свойством, его не рекомендуется употреблять, когда малыш по природе своей не очень активный и часто спит. При таком случае следует посоветоваться с лечащим врачом.

Нужно внимательно следить за реакцией малыша на новый компонент. Так как при первом употреблении чего-либо организм может ответить аллергической реакцией. Если будет заметно какое-то малейшее ухудшение, маме стоит отказаться от данного напитка. Лучше в первый день употребления пить чай только с одним ингредиентом, а после внимательно наблюдать за реакцией малыша. Если после кормления у грудничка появились заметные пятна, зуд или другие раздражения, то это означает, что у ребенка появилась пищевая аллергия. Помимо кожных раздражений, аллергия может проявляться в виде насморка, тошноты, кашля. Могут произойти изменения со стулом и начаться боли в желудке. При таком раскладе пить мелиссу категорически запрещено. Если же данных симптомов замечено не было, то можно продолжать пить напиток, в соответствии с установленными правилами при приеме пищи во время грудного вскармливания.

Не стоит забывать также об индивидуальной реакции на мелиссу самой мамы. Если напиток не приятен на вкус или запах, то лучше выбирать другие напитки, которые разрешены к потреблению при кормлении грудью.

Если же все-таки употребление чая с мелиссой кормящей маме разрешено, то следует научиться правильно его заваривать. Мелисса кормящей маме необходима со всеми, входящими в ее состав, витаминами, поэтому следует сохранить их при отваре. Для этого не нужно использовать слишком горячую воду, так как крутой кипяток способен вывести все полезные вещества. Для бодрости можно заварить мелиссу с черным чаем, если нужен обратный эффект – успокоительный, то лучше заваривать только одни листы мелиссы. Если у женщины наблюдается проблемы со сном или гипертония, то нужно с осторожностью заваривать мелиссу с зеленым чаем.

Рецепт отвара из мелиссы и советы по употреблению

Для приготовления напитка, нужно совершить следующие действия:

• одну чайную ложку травы залить одним стаканом кипятка, примерно 90 градусов;

• накрыть чашку крышкой и дать настояться около получаса. Именно тогда чай будет считаться правильно заваренным, и за это время полезные вещества не разрушатся под действием горячей воды. Не помешает укутать сосуд полотенцем.

Пить приготовленный отвар следует только в теплом виде, так усилится эффект выработки грудного молока. Желательно через час после еды, и перед сном. Следует знать, что чересчур горячий или холодный напиток не даст нужного эффекта. Пить напиток достаточно не больше одного раза в сутки. Лучше не сочетать этот чай с другими альтернативными средствами, так как мелисса может усилить действие остальных ингредиентов.

Нельзя пить чай перед тем, как садитесь за руль автомобиля, потому что мелисса оказывает успокоительное действие, тем самым, замедляя внимание, действия. Так же нельзя употреблять напиток перед любой работой, которая требует четкой концентрации внимания.

Можно с полной уверенностью сказать, что мелисса при правильном употреблении и заваривании не может навредить маме и ее малышу во время грудного вскармливания.Тем более, что польза данного напитка доказана исследованиями и подтверждена многочисленными отзывами других мам.

Запишитесь на приём к врачу в вашем городе

Клиники вашего города

birth-info.ru

Мелисса при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме

Мелисса издавна славится своими целебными свойствами. Многим женщинам она помогает привести в порядок менструальный цикл, справиться с токсикозом во время беременности. Многие отмечают, что мелисса при грудном вскармливании очень полезна, так как стимулирует выработку грудного молока. Так ли это? Стоит разобраться.

Полезные свойства

Многие специалисты рекомендуют кормящим мамам пить отвар мелиссы благодаря большому количеству полезных веществ:

• витамины групп В, С, Е;
• железо;
• цинк;
• хром;
• медь;
• калий;
• никель;
• кальций;
• марганец;
• селен;
• каротиноиды.

Чай из этой травы помогает улучшить обмен веществ и наладить гормональный фон.

Применение во время лактации

Чтобы улучшить выработку грудного молока молодой маме можно выпить всего одну чашку чая с мелиссой в день. Также отмечается, что эта трава продлевает процесс лактации. Кроме лактогонного свойства она известна своим общеукрепляющим и успокаивающим действием. При этом  мелисса не вредит организму новорожденного малыша.

Это полезное растение применяется для лечения многих заболеваний. К ним относятся:

• невроз;
• мигрень;
• артериальная гипертензия;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• бессонница;
• сниженный иммунитет;
• ЛОР-заболевания;
• холецистит;
• болезни желчного пузыря;
• меланхолия;
• зубная боль;
• бронхиальная астма;
• судороги;
• неприятный запах изо рта.

Если у кормящих мам возникнут перечисленные выше проблемы, то им можно выпить отвар или чай мелиссы. Ведь в период лактации очень сложно подобрать лекарство, которое допустимо во время ГВ. На выручку придет народная медицина. Однако, пить травяной чай можно только по рекомендации врача.

Использование в рационе

Мелиссу можно использовать во время лактации не только в качестве отвара. Она прекрасно может улучшить вкус салатов, десертов, первых и вторых блюд. Но все же чаще всего кормящей маме рекомендуют пить чай с добавлением мелиссы.

Есть некоторые особенности приготовления травяного чая. Вода для него не должна превышать 90 градусов, так как крутой кипяток уничтожает все полезные качества травы. Кормящей маме можно добавить в напиток лимон, шиповник, липу, чтобы улучшить вкус и полезные свойства чая.

Мелисса поможет молодой маме во время лактации справиться с проблемами пищеварения. Эту траву можно использовать в качестве приправы при приготовлении разных блюд, закусок, консервации. Также она может добавляться в мороженое, сок, коктейль.

Осторожное применение

Есть случаи, когда молодой маме не стоит употреблять чай с мелиссой. Эта трава противопоказана при:

• сниженном давлении;
• индивидуальной непереносимости;
• аллергической реакции на растение.

Не нужно забывать о том, что мелисса обладает мочегонным эффектом и может затормаживать реакцию.

Правильное приготовление отвара

Отвар из свежих листьев мелиссы можно приготовить так:

1. Взять несколько веточек вежей травы и залить их 200 миллилитрами горячей кипяченой воды.
2. Настоять 10 минут.
3. Когда отвар приобретет зеленый оттенок, его можно будет пить.

Если в наличии только сушеная аптечная мелисса, то отвар готовится по-другому:

1. Одну столовую ложку сухой травы положить в кружку.
2. Залить 200 миллилитрами горячей кипяченой воды.
3. Настоять 20 минут.
4. Отвар готов!

Важно помнить, чтобы температура воды не превышала отметку 90 градусов, иначе полезные свойства травы исчезнут, и отвар не принесет желаемого результата.

Какой чай лучше пить во время лактации?

Кормящей маме можно пить любимый напиток в любом количестве только спустя 5-6 месяцев после рождения ребенка. Теплый чай способен повлиять на выработку грудного молока. Однако, нужно внимательно выбирать вид напитка. Большое количество чаев, в том числе и травяные, содержат кофеин. Гораздо полезнее пить во время лактации напитки без этого вещества.

Какой состав чая лучше пить кормящей маме может подсказать опытный специалист. Ведь некоторые травы противопоказаны при ГВ. Они могут уменьшить выработку грудного молока, а также вызвать аллергию у мамы и ее малыша. Чрезмерное употребление травяных настоев также может негативно повлиять на состояние ребенка.

Употребление любимого травяного напитка может принести большую пользу организму. Но неправильно выбранный состав чая и неверный процесс приготовления может в лучшем случае не принести желаемого результата. Чтобы не навредить себе и своему ребенку, молодой маме обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

8860

Похожие статьи

Последние обсуждения:

amymama.ru

Можно ли при грудном вскармливании мяту, мелиссу, а также чай с их добавлением

Мята и мелисса — два вида лекарственных растений, свойства и применение которых в медицине и кулинарии во многом похожи. Но какая трава предпочтительна в рационе кормящей мамы? Мелисса издревле считается «женским» растением, благотворно влияющим на гормональный фон и лактацию. Мяту вкупе с шалфеем часто используют для приготовления отваров с целью снижения выработки грудного молока, но нередко включают и в состав чая для кормящих, стимулирующего лактацию. Разберёмся, чем полезно каждое из этих растений и какие правила осторожности нужно соблюдать, включая их в рацион.

Мята и мелисса: их сходства и отличия

Цветы мелиссы белого или лилового оттенка Цветы мяты фиолетового или сиреневого оттенка Ствол мелиссы — с ответвлениями, листья яйцевидной формы У мяты прямой ствол, листья овальные

Заваривая чай с мятой или мелиссой, многие кормящие мамы считают, что эти растения идентичны и их названия — синонимы. На самом деле у них много общего, но это разные травы, обладающие определёнными особенностями и специфическими свойствами.

И мята, и мелисса относятся к одному семейству — Яснотковых. Этим объясняется сходство ароматов и внешности растений. Мята имеет множество видов, среди наиболее распространённых:

• перечная;
• курчавая;
• японская;
• луговая;
• кошачья;
• длиннолистная и другие.

Мелисса — отдельный род этого семейства, имеющий свои отличительные черты. Нередко мелиссу называют лимонной мятой — это не совсем верно. Растение действительно имеет запах с лимонными нотками, но не относится к роду Мята.

Отличаются эти лекарственные травы и по внешнему виду. Мята пряморастущая, цветы — фиолетовые, собраны в «колосья». Листики мяты чаще овальные, иногда — заострённые на кончике. Мелисса имеет расходящийся стебель с волосками, цветы собраны в кольцо и имеют лиловый оттенок.

Принципиально отличаются ароматы этих растений. Мята обладает резким ментоловым запахом, что обусловлено высокой концентрацией эфирных масел в составе. Мелисса же имеет менее насыщенный аромат с лимонным шлейфом. Запах мяты слышен издалека, а аромат мелиссы проявляется при растирании листьев и выделении сока.

Витаминно-минеральный состав этих растений во многом идентичен. При этом мята обладает более высокой концентрацией нутриентов и содержит Омега-3, Омега-6, ненасыщенные жирные кислоты. Включая мяту в рацион, кормящая мама может обогатить состав грудного молока ценными питательными веществами. Однако это не значит, что мята полезнее при грудном вскармливании. Мелисса обладает тем же перечнем витаминов, микро- и макроэлементов, но гораздо реже провоцирует аллергию, так как содержит эфирные масла в неагрессивной дозировке. Оба растения богаты витаминами группы В, С, А. Среди минеральных веществ выделяются калий, кальций, магний, железо, марганец, медь. Стоит учесть, что эти данные приведены для свежих растений. При сушке и термической обработке листьев часть их полезных свойств теряется.Калорийность трав также находится в прямой зависимости от наличия или отсутствия жирных кислот в составе. Мята чуть более калорийна, чем мелисса, но в целом оба растения относятся к категории низкокалорийных продуктов и вреда фигуре не способны причинить.

Таблица: химический состав мяты и мелиссы

* Норма — приблизительные значения для кормящей женщины среднего возраста и комплекции.

Воздействие мяты и мелиссы на организм кормящей мамы и ребёнка

Чаи и отвары из мяты или мелиссы имеют схожие свойства, но воздействуют на организм по-разному

Многие мамы, опасаясь негативного эффекта кофеина, содержащегося в кофе и чае, заменяют эти напитки травяными настоями в период грудного вскармливания. Мятному чаю часто приписывают чудодейственные свойства — якобы он успокаивает и увеличивает лактацию. На самом деле — это миф. Во-первых, мята оказывает тонизирующее, а не седативное воздействие на организм мамы.

Во-вторых, это растение используется для угнетения лактации, когда женщина завершает грудное вскармливание. В этом случае мяту заваривают вместе с шалфеем и готовят крепкий настой, употребляя его в течение дня. Научных подтверждений влияния мяты на количество молока нет, так как эксперименты на кормящих мамах не проводились. Однако известно о том, что эфирные масла, содержащиеся в мяте, способны вызвать аллергию у малыша. Продукт относится к категории высокоаллергенных, может спровоцировать сыпь или покраснение кожи у грудничка. Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют придерживаться «золотой середины» — иногда включать мяту в рацион в виде слабого настоя или нескольких листиков свежего растения при отсутствии негативных реакций у ребёнка.

Иным воздействием на организм мамы и малыша обладает мелисса. Это растение называют природным антидепрессантом. В отличие от мяты, мелисса успокаивает нервы, помогает бороться с бессонницей. Успокаивающий эффект распространяется и на грудничка — многие мамы отмечают, что малыш крепче спит, если выпить чашечку чая с мелиссой перед прикладыванием к груди. Известный лактогонный эффект оказывает, скорее, не сама мелисса в чае, а большой объём тёплой жидкости, поступающей в организм. Считается также, что мелисса улучшает вкус грудного молока, делает его ароматнее и приятнее для младенца. Мелисса относится к категории низкоаллергенных трав, но случаи возникновения аллергии у малыша не исключены, поэтому вводить продукт в рацион следует с осторожностью.

Полезные свойства для кормящих

Мелисса поможет маме и малышу успокоиться и подготовиться ко сну

Мята богата эфирными маслами. Это одновременно и преимущество и недостаток продукта для кормящих мам. Благодаря ментолу, присутствующему в мяте, она имеет резкий, но приятный запах, он бодрит и тонизирует. Однако это воздействие распространяется и на грудничка, который может вести себя слишком активно, испытывать проблемы со сном. Мята также способна унять разыгравшийся аппетит и подавить чувство голода. Однако период лактации — не лучшее время для похудения, питание мамы должно быть полноценным и сбалансированным. Ввиду высокой концентрации эфирных масел в мяте, её аллергенного статуса и многих других свойств, в период грудного вскармливания стоит отдать предпочтение мелиссе. Эта трава гораздо более мягко воздействует на организм кормящей мамы и благотворно влияет на самочувствие и качество молока. Помимо этого, мелисса обладает следующими положительными качествами.

• Мочегонный эффект. Мелисса помогает избавиться от застоев жидкости в тканях, ускорить обмен веществ, стимулировать выработку грудного молока.
• Улучшает кроветворение. Магний, железо, калий улучшают состав крови, препятствуют образованию холестериновых бляшек, выводят токсины и тяжёлые металлы.
• Нормализует работу желудка. Сок мелиссы оказывает анальгезирующее и спазмолитическое воздействие на стенки желудка, помогает стабилизировать пищеварение.
• Улучшает работу нервной системы. Витамины группы В, цинк, марганец благотворно влияют на деятельность мозга, улучшают память и внимание.
• Восстанавливает гормональный фон. Мелисса известна свои положительным влиянием на женское здоровье — помогает наладить гормональный фон, стабилизировать менструальный цикл после родов.
• Укрепляет иммунитет. Мелисса оказывает общеукрепляющий эффект на организм, помогает бороться с простудой, ускорить процесс выздоровления.
• Седативное воздействие. Травяной чай расслабляет и успокаивает, помогает бороться с бессонницей и нервозами, усталостью, послеродовой депрессией.

Как правильно включить эти травы в рацион кормящей мамы

Включать ли в рацион мяту, маме нужно решить, взвесив все за и против. Специалисты по грудному вскармливанию придерживаются мнения, что чашка чая с мятой 1 раз в неделю не навредит маме и малышу. Вводить в рацион мяту можно не ранее, чем малышу исполнится 3 месяца. Постоянно пить всё же рекомендуется чай с мелиссой.

Предпочтительный вариант употребления мелиссы — в составе тёплого чая

Но и в этом случае есть противопоказания, в основном связанные с седативным воздействием растения на организм:

• низкое артериальное давление;
• повышенная сонливость;
• деятельность, связанная с повышенной концентрацией внимания;
• индивидуальная непереносимость и аллергия.

Планируя ввести мелиссу в рацион, соблюдайте следующие рекомендации.

• Чай с мелиссой нужно пить тёплым, тогда он поспособствует увеличению лактации.
• Впервые попробовать чай с мелиссой можно уже в первые дни после родов.
• В сутки кормящей маме разрешено выпить 1 чашку чая с мелиссой, желательно в вечернее время.
• Вводите в рацион чай с мелиссой постепенно — начиная с 50 мл, наблюдая за реакцией малыша. Если аллергии и пищевой непереносимости не наблюдается, дозу постепенно увеличивают до суточной нормы.
• Не сочетайте мелиссу с успокоительными препаратами — растение может усилить ожидаемый эффект.

В каких блюдах и напитках можно употреблять мяту и мелиссу — фотогалерея

Мелису можно добавлять и в прохладительные напитки, предварительно измельчив, чтобы выделился сок Аромат мяты придаёт кондитерским изделиям особый шарм Мелисса удачно сочетается с рыбными и мясными блюдами Мяту добавляют в состав салатов или используют для украшения

Наиболее предпочтительный способ употребления мелиссы и мяты в период грудного вскармливания — в виде тёплого чая. Готовят его не слишком концентрированным: 1 чайную ложку сухой или свежей зелени заливают стаканом горячей воды и настаивают 15 минут. Не стоит готовить чай из кипятка, это негативно скажется на полезности напитка. Оптимальная температура — 80–90 градусов. При необходимости можно подсластить напиток небольшим количеством сахара или мёдом, если нет аллергии на продукт пчеловодства. Сочетать мяту или мелиссу с другими лекарственными растениями в одном напитке нежелательно, так как каждое из них имеет свои особенности воздействия на организм, а при возникновении аллергии сложнее вычислить «виновника» такой реакции. Помимо чая, кормящая мама может добавлять небольшое количество свежей зелени в:

• салаты;
• напитки;
• соусы;
• кондитерские изделия.

В кулинарии мята чаще всего используется в качестве натурального ароматизатора для десертов и сладостей. Мелисса же, как правило, воспринимается поварами как приправа, её добавляют в соусы и сочетают с рыбными и мясными блюдами.

Стоит учесть, что мята и мелисса чувствительны к высокой температуре — теряют большую часть витаминов. Этот же недостаток и у высушенных растений, используемых для заваривания при приготовлении чая, и у замороженного сырья. Однако в зимний период, когда добыть свежие листики проблематично, высушенные или замороженные части растения обогатят рацион минеральными веществами.

Видео: мелисса — «успокой-трава»

Состав и свойства мяты и мелиссы во многом схожи, однако во время грудного вскармливания нужно обращать внимание даже на небольшие нюансы при выборе подходящих для питания продуктов. С этой точки зрения, предпочтительна мелисса, которая по составу и аромату похожа на мяту, но реже вызывает аллергию, помогает маме и малышу успокоиться, способствует продолжительной лактации.

Приветствую! Меня зовут Людмила, мне 32 года, живу в Орле. У меня двое прекрасных детей, по образованию я - экономист, а по призванию - журналист, писатель, маркетолог) Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

orebenke.info

Чай с мелиссой при грудном вскармливании: можно или нет

Травяной чай, таящий в себе ароматы летнего луга – любимый и привычный для многих напиток. Но когда женщина становится мамой, многое в жизни приходится менять. И в первую очередь это касается пищевых привычек. Далеко не все лекарственные травы разрешены при грудном вскармливании, а отдельные можно принимать только по назначению врача. В частности, напиток из перечной мяты может ослабить выработку грудного молока. Немного иначе обстоит дело с ее не менее ароматной сестрой – мелиссой лимонной.

Фото: Depositphotos.com. Автор: konradbak.

Какая польза кормящей маме?

Благодаря уникальному составу отвар мелиссы не просто разрешен к употреблению, но и рекомендован при грудном вскармливании (ГВ).

Основная польза мелиссы, которую в народе также называют «лимонной мятой» или «лимонной травой», состоит в усилении выработки грудного молока. Молокогонный эффект достигается благодаря способности растения усиливать метаболизм и стабилизировать гормональный фон молодой мамы.

Не одно поколение женщин отмечает чудодейственное влияние на лактацию при употреблении одной чашки чая с мелиссой в день: количество молока увеличивается, а вместе с этим удлиняется период грудного вскармливания.

Помимо содействия усилению лактации, заваренные с лимонной травой, напитки оказывают положительное влияние на организм в целом за счет богатого набора витаминов, макро- и микроэлементов, присутствующих в листьях и стеблях растения:

• мелисса лимонная в значительном количестве содержит витамины C и E, а также сразу несколько представителей группы B;
• организм кормящей мамы вместе с травяным чаем получает важные макро- и микроэлементы: железо, калий, марганец, цинк, кальций, медь, молибден, никель, ванадий, селен и хром;
• флавоноиды и каротиноиды в составе растения обладают омолаживающим эффектом;
• эфирные масла вкупе с натуральными биологически активными веществами оказывают общеукрепляющее действие.

В народе говорят: «Спокойная мама – спокойный малыш». Чай из мелиссы может применяться и как мягкое седативное средство. Расслабляя нервную систему матери, травяной напиток также опосредованно успокаивает ребенка, нормализует его сон. Кроме всего прочего, отмечается положительное влияние мелиссы на работу пищеварительной системы малыша.

Безвредность препаратов из мелиссы и отсутствие серьезных противопоказаний к применению доказана учеными. В связи с этим некоторые педиатры разрешают давать лимонную мяту даже маленьким детям, но в небольших количествах.

Молодые мамы отмечают, что успокоить расшатавшиеся нервы способен один лишь сладковатый аромат этой чудесной травки.

Очень немногие лекарственные препараты разрешены к употреблению женщинам при грудном вскармливании. Вот почему стоит обратить особое внимание на способность мелиссы приносить пользу при наличии таких заболеваний как:

• невроз;
• артериальная гипертония;
• нарушение сна;
• мигрень;
• хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
• сердечно-сосудистые проблемы;
• болезни органов дыхания в острой или хронической форме.

Как приготовить идеальный чай?

Чтобы получить максимальную пользу от мелиссы, ее нужно правильно заварить.

1. Для приготовления лактационного чая используют свежее или высушенное сырье.
2. Напиток готовят из расчета 1 ст. л. измельченных листьев «лимонной мяты» на стакан воды (200 мл). Сухого сырья обычно берут столовую ложку без горки, свежего – с горкой.
3. Вода для заварки должна быть горячей, но не кипящей, приблизительно 90 градусов, поскольку при кипении разрушается часть полезных веществ.
4. Заваривать мелиссу можно как обычный чай, выждав перед употреблением 10-15 минут.

Чтобы получить максимум пользы, подержите настой на водяной бане: перелейте в эмалированную посуду, поместите в кастрюлю большего размера с небольшим количеством воды и выдержите на медленном огне 10-15 минут.

Правила сбора и заготовки

Для приготовления лактационного чая приобретайте мелиссу в аптеке. Или можете вырастить ее на своем приусадебном участке.

В последнем случае листики собирают непосредственно с грядки: обычно для лекарственного чая используются верхушки молодых побегов, не успевших зацвести.

Убедитесь, что перед вами именно мелисса. Нередко в народе мелиссой ошибочно называют котовник кошачий или мяту перечную. Оба эти растения не рекомендуется применять при грудном вскармливании. Причиной путаницы служит сходство ароматов. Нужное нам растение пахнет слабее похожих на нее трав. Ее аромат не уловить на расстоянии, но можно почувствовать, растирая молодой листочек пальцами. Обратите внимание на листья: их форма у котовника и мелиссы практически идентична, но у первого, как и у перечной мяты, они густо покрыты светлыми волосками. Тогда как у лимонной травы листва более насыщенного зеленого цвета с практически гладкой поверхностью.

Мелиссу можно заготовить на зиму. Делать это лучше всего с июля по август. В сухую погоду побеги срезают до нижних листьев. Сушку производят при температуре не выше +35 градусов. Очень важно не допустить попадания на растительное сырье прямых солнечных лучей, иначе ценные эфирные масла улетучатся. Если листик мелиссы легко растирается в руке до мелкого крошева, процесс завершен.

При хранении высушенной мелиссы в стеклянной таре в сухом темном месте ее полезные свойства сохраняются в течение двух лет.

Опасности

Как и многие другие растительные средства, лимонная трава не лишена противопоказаний:

• Мамам с пониженным артериальным давлением рекомендуется употреблять чай с мелиссой с осторожностью, учитывая гипотензивные свойства растения.
• Может наблюдаться индивидуальная непереносимость как у женщины, так и у ребенка. Некоторые мамы отмечали аллергические высыпания у малышей, которые проходили после отмены приема женщиной этого травяного чая.
• Не забывайте про мочегонный эффект данного растения.
• Способность лимонной травы замедлять реакцию – еще один повод для беспокойства в случаях, когда маме необходима максимальная собранность и концентрация внимания на какой-либо проблеме.

Отзывы мам

Алена, г. Москва. «Я лежала в одном из роддомов Москвы. Там даже такая практика существует: после родов всем мамочкам дают чай с мелиссой, чтобы молоко пришло».

Татьяна, г. Воронеж. «Чай с мелиссой на количество молока не повлиял, но ребенок у меня всегда успокаивался после того, как я чашечку выпью. И это просто замечательно!»

Настя, г. Ставрополь. «Мне показалось, что мелисса расслабляет и успокаивает, именно поэтому молоко лучше отделяется и прилив легче наступает. Но вот молокогонного эффекта она особенно не имеет. У некоторых – даже наоборот».

Читайте: Можно ли кормящим корицу?

pitaniedetok.ru

как правильно заваривать и принимать кормящей маме, свойства и рецепты

Мята и мелисса — пахучие травы, которые часто заваривают для приготовления ароматного успокаивающего чая. Несмотря на внешнее сходство, эти растения по-разному воздействуют на организм женщины в период лактации и имеют определённые особенности. Разберёмся, как правильно употреблять мяту и мелиссу во время грудного вскармливания, чтобы получить от них только пользу.

Чем отличается мята от мелиссы

Сухую мяту не всегда легко отличить от высушенной мелиссы

И мята, и мелисса относятся к одному семейству — Яснотковых, но отличаются по роду. Запах листьев и их внешний вид имеют определённые сходства, из-за чего их часто путают. Однако кормящая мама должна чётко различать эти растения, чтобы применять их без вреда для лактации и самочувствия крохи.

Мята имеет листья заострённой формы, прямой стебель, встречается в диком виде реже, чем мелисса. Аромат мяты ярко выраженный, ментоловый. Травка богата жирными кислотами и эфирными маслами, что обеспечивает её популярность в фармакологии. Сборы с мятой и другими лекарственными травами часто применяются для лечения простудных, желудочных, неврологических заболеваний. Растение также востребовано в кулинарии, используется в качестве специи. Её добавляют в напитки, десерты, выпечку, горячие блюда, закуски.

Листья мелиссы имеют яйцевидную форму, а стебель — разветвлённый и «пушистый». Трава произрастает на лугах России повсюду, её можно встретить в самых разных уголках. Аромат мелиссы, в отличие от мятного, менее «агрессивный», с лимонной ноткой. Особенно ярко запах появляется при измельчении, растирании свежих или высушенных листьев. В медицине мелиссу используют в качестве противовирусного, успокоительного, спазмолитического средства. Листья мелиссы нежные, поэтому их чаще употребляют в свежем виде, а при длительной варке большинство полезных свойств утрачивается. Сушёная мелисса применяется в качестве пряности к первым и вторым блюдам. Однако чаще всего используется для заваривания ароматного успокоительного чая.

Сравнивая состав этих двух растений, можно заметить, что оба они богаты витаминами и минералами: витаминами группы В, А, С, калием, магнием, железом и другими. Дозировка эфирных масел в мелиссе гораздо ниже, чем в мяте, поэтому она реже вызывает аллергические реакции.

Таблица: основные отличия мяты и мелиссы

Таблица: сравнение состава мяты и мелиссы

Фотогалерея: мята и мелисса

Мята и мелисса в период лактации: влияние на маму и малыша

Мята сокращает количество грудного молока, а мелисса стимулирует лактацию

Горячие напитки, содержащие кофеин, в период лактации нежелательны, так как возбуждающе воздействуют на нервную систему грудничка. В качестве альтернативы многие кормящие мамы используют травяные настои. Однако не стоит забывать, что лекарственные растения оказывают специфическое воздействие на организм и не всегда это положительно сказывается на самочувствии кормящей мамы и грудничка.

Известный педиатр — доктор Комаровский говорит о том, что лактацию стимулирует, в первую очередь, частое прикладывание ребёнка к груди. При этом он относит лимонную мяту (мелиссу) к лекарственным растениям, способным улучшить процесс лактации. Помимо мелиссы, в этот список входят фенхель, козлятник лекарственный. Такие травы могут стать безопасной альтернативой медикаментозным препаратам, стимулирующим выработку грудного молока.

Свойства мяты

Мята бодрит и тонизирует, придаёт энергии

Мятный чай многие считают отличным успокаивающим средством, однако на самом деле напиток оказывает прямо противоположное воздействие на организм. Благодаря высокому содержанию эфирных масел, в частности — ментола, в составе, мята бодрит и тонизирует, придаёт сил и энергии. Возбуждающий эффект мяты может распространиться и на малыша — он может вести себя беспокойно, испытывать проблемы со сном. Ментол также способен провоцировать аллергию у грудничка, поэтому употреблять мятный чай следует с осторожностью и не ранее, чем малышу исполнится 3 месяца. При появлении признаков аллергии — сыпи, покраснения кожи, напиток из рациона необходимо исключить.

Ошибочно мнение и о том, что это растение способно стимулировать лактацию. Приливы молока, действительно, вызывает тёплое обильное питьё, в том числе и мятный чай. Однако при регулярном или чрезмерном употреблении ментола, содержащегося в мяте, лактация постепенно угнетается. Известным народным средством для мягкого завершения грудного вскармливания является крепкий настой мяты и шалфея. Листья растений заливают кипятком и пьют в течение дня. Считается, что этот состав помогает сократить количество вырабатываемого молока.

Известно о том, что чай с мятой способен снизить чувство голода, это особенно актуально при желании кормящей мамы снизить вес после родов. Но не забывайте о том, что в период лактации рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Ограничения в питании с целью похудения могут негативно сказаться на объёме вырабатываемого молока.

В целом специалисты не запрещают пить чай с мятой в период лактации. Однако предупреждают — напиток не нужно пить регулярно, а настой не должен быть слишком крепким. В период грудного вскармливания гораздо более безопасным и предпочтительным является чай с мелиссой.

Свойства мелиссы

Мелисса успокаивает нервы, помогает быстрее уснуть

В отличие от мяты, мелисса содержит минимальную концентрацию эфирных масел, является гипоаллергенным растением и благоприятно влияет на лактацию. В рационе кормящей мамы чай с мелиссой гораздо более актуален, чем настой мяты.

Мелисса — природный антидепрессант, оказывает мягкое седативное воздействие на женщину и грудничка. Лактогонный эффект мелиссы не имеет научного подтверждения, но отзывы многих кормящих мам подтверждают — тёплый настой растения способен вызывать приливы грудного молока. Ненавязчивый приятный аромат мелиссы положительно влияет на вкус молока, что также благотворно сказывается на лактации. Растение редко провоцирует аллергию, но случаи индивидуальной непереносимости не исключены, поэтому вводить напиток в рацион следует постепенно, отслеживая реакцию грудничка. Перечислим основные положительные свойства мелиссы:

• оказывает мягкий мочегонный эффект, выводит из тканей застоявшуюся жидкость и тяжёлые металлы;
• стимулирует лактацию;
• улучшает состав крови, благодаря наличию железа, магния, калия в составе;
• стабилизирует работу пищеварительной системы, оказывает спазмолитическое действие на стенки желудка;
• нормализует деятельность нервной системы, помогает бороться с бессонницей, усталостью;
• поддерживает водный баланс в организме при употреблении в виде тёплого питья;
• стабилизирует женский гормональный фон после родов, помогает наладить менструальный цикл;
• оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, помогает бороться с вирусами и простудой;
• расслабляет и успокаивает нервную систему малыша, помогает наладить сон.

Где найти мелиссу

Мелиса — распространённое растение в дикой природе

Трава в сушёном виде продаётся в аптеках. Не приобретайте мелиссу в составе сборов — действие в сочетании с другими лекарственными растениями может быть непредсказуемым в период лактации.Высушенная мелисса продаётся в упаковке россыпью или в фильтр-пакетах. Последние удобно заваривать прямо в кружке. Если же вы пользуетесь заварочным чайником, подойдёт любой вариант.Мелиссу часто добавляют в состав специальных чаёв для стимулирования лактации. Обычно их состав подобран таким образом, чтобы травы гармонично сочетались друг с другом и положительно воздействовали на самочувствие мамы и грудничка. Такие напитки, как правило, помогают решить сразу несколько проблем: облегчают колики, усиливают выработку молока, содержат витамины для поддержания иммунитета.Если мелисса из аптеки или магазина всё же не внушает доверия, заготовить сырьё для чая можно самостоятельно. Найти мелиссу можно на диких лугах в средней полосе России с травами средней высоты. Мелисса неприхотлива в уходе — вырастить её можно и на подоконнике, и на приусадебном участке. Молодые побеги срезают, высушивают в проветриваемом помещении без прямого воздействия солнечных лучей. Хранят сушёную мелиссу в бумажных пакетах или стеклянных ёмкостях с крышкой при комнатной температуре, вдали от солнечного света. Сок хранения составляет около 12–18 месяцев.

Противопоказания

Мелисса оказывает седативный эффект, поэтому чай стоит пить перед сном

Несмотря на все положительные свойства мелиссы, к её употреблению всё же есть противопоказания из-за характерного седативного воздействия на организм. К их числу относятся:

• пониженное артериальное давление, гипотония;
• необходимость высокой концентрации внимания;
• повышенная сонливость;
• аллергия на компоненты растения.

Отзывы кормящих мам о мяте и мелиссе

пила с мятой натуральной долго и ничего все нормально с молоком

Ольга

https://www.baby.ru/blogs/post/107990336–22924690/

У нас в одном из роддомов после родов дают чай с мелисой чтоб молоко пришло, про мяту не слышала…

Маришка

https://www.baby.ru/blogs/post/107990336–22924690/

Я тоже пила. Нервы успокаивала. После родов волновалась сильно. Молочка меньше стает — это период такой. от мяты и мелиссы это не зависит. Он пройдет. Кризисы происходят через 3- 7 нед.

Катерина

https://www.baby.ru/blogs/post/107990336–22924690/

Не знаю. У меня от нее точно ничего не уменьшалось. Сиськи исправно работали по принципу спрос -предложение и им было пофиг, и на мяту, и на мелиссу)))))

ЗвЯздишща

https://deti.mail.ru/forum/obsuzhdaem_tovary_dlja_detej/pitanie/mjatnyj_chaj_dlja_kormjashhej_mamy/

насчет того что мята уменьшает лактацию вопрос спорный… Она содержится во многих чаях для мам… Я выпиваю 2 большие кружки на ночь чай с мятой (зеленый), у меня наоборот течет молоко… Аллергии у мрей дочки на мяту нет, хотя она атопик, на счет запоров.. тоже не замечала, но я много чернослива ем

Бродячая кошка

https://deti.mail.ru/forum/obsuzhdaem_tovary_dlja_detej/pitanie/mjatnyj_chaj_dlja_kormjashhej_mamy/

А у моей дони от валерьянки, мяты-мелиссы и всяких разных растительных успокоительных обратный эффект (мы еще на ГВ), получается что у меня глаза слипаются, а доня полна сил

Елена_Стефания

http://www.komarovskiy.net/forum/viewtopic.php?t=6741

Как заваривать и пить чай с мятой

Для приготовления чая можно использовать свежую или сухую мяту

Употребления чая с мятой в период ГВ возможно, при соблюдении следующих условий:

• не чаще 1 раза в неделю;
• настой не должен быть крепким;
• при отсутствии аллергии на ментол у малыша.

Если вы не хотите сокращения грудного молока, для заваривания чая используйте несколько свежих листиков или 1 ч. л. сухой мяты. Поместите мяту в заварочный чайник и залейте 500 мл кипятка. Настаивайте 10 минут, затем пейте. В день разрешено выпить не более 1–2 чашек настоя.

Если же мама планирует завершить ГВ или сократить объём вырабатываемого молока, готовьте и принимайте чай по следующей схеме:

1. Насыпьте по 1 столовой ложке сухой мяты и шалфея в чайник.
2. Залейте 1 л горячей воды.
3. Настаивайте 20–30 минут.
4. Пейте в течение дня, срок приёма — 3–5 дней.
5. Сделайте перерыв в 1–2 дня.

Повторите курс приёма настоя при необходимости.

Приготовление и приём чая с мелиссой

Свежие листья мелиссы сначала промойте, а затем приступайте к завариванию чая

Попробовать чай с мелиссой можно уже в первые дни после родов. Впервые разрешается выпить 50 мл напитка. Затем наблюдают за реакцией грудничка — при отсутствии признаков аллергии, объём напитка постепенно увеличивают до суточной нормы — 300 мл (или 1–2 чашки). Чтобы ощутить всю пользу мелиссы для лактации, рекомендуется пить свежезаваренный чай в тёплом виде. Приём растительного настоя нельзя сочетать с успокоительными препаратами и другими травяными чаями, чтобы не допустить чрезмерного седативного эффекта. Чтобы напиток оказал успокаивающее воздействие на кроху, пейте его непосредственно перед кормлением.

Чай с мелиссой в период грудного вскармливания готовят следующим образом:

1. 20 г свежей или 10 г сухой травы насыпать в заварочный чайник.
2. Залить 300 мл воды (80–90 градусов).
3. Настоять на протяжении 30 минут.

Принимать сразу же после заваривания.

Мята и мелисса — лекарственные травы, которые могут использоваться для приготовления чая в период лактации. Свойства этих растений отличаются: они по-разному воздействуют на организм мамы и малыша. Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют пить настой мелиссы для улучшения лактации, а мяту заваривать в том случае, если выработку молока требуется сократить.

Приветствую! Меня зовут Людмила, мне 32 года, живу в Орле. У меня двое прекрасных детей, по образованию я - экономист, а по призванию - журналист, писатель, маркетолог) Оцените статью:

(1 голос, среднее: 5 из 5)

Поделитесь с друзьями!

poslerodov.pro

Чай с мелиссой при грудном вскармливании

Сложно представить себе меню современной женщины без отваров и травяных сборов, которые давно уже стали полезным дополнением к ежедневному рациону.

Особенную роль такие напитки играют после родов, когда объем теплого питья рекомендуется повышать едва ли не втрое, чтобы сохранить лактацию, и чай с мелиссой при грудном вскармливании станет чудесным рецептом для этого периода. Давайте узнаем, чем может быть полезен такой отвар для молодой мамы и ее малыша, а заодно выясним, как правильно готовить напиток и кому его пить не рекомендуется.

Чем полезен чай с мелиссой при грудном вскармливании

Мелисса – невероятно ароматное растение, которое широко используется и в кулинарии, и в приготовлении горячих напитков. По виду эти зеленые листки напоминают мяту, но только имеют более оригинальный вкус и запах – они отличаются цитрусовыми нотками, которых в мяте нет.

Мелисса придает чаю насыщенный, освежающий вкус, а потому такие полезные листики нередко используют вместо дольки лимона.

Если вы очень любите чай с лимоном, но при кормлении грудью употреблять цитрусовые вам не рекомендуется из-за высокого риска аллергии у малыша, то можно просто добавлять в заварник парочку листков сушеной или свежей мелиссы – эффект будет примерно такой же, как и от лимона.

Мелисса издавна известна, как народное седативное средство – это растение обладает выраженными успокоительными свойствами, так что такие отвары нередко прописываются терапевтами, как натуральное и безопасное лекарство от бессонницы и нервного напряжения.

Мелисса и чаи из нее особенно полезны для молодых матерей в период грудного вскармливания, которые переживают послеродовую депрессию, имеют неспокойный сон, часто переживают и нервничают или постоянно находятся в состоянии стресса.

Польза чаев с мелиссой для кормящей мамы

• Мягкий успокаивающий эффект этой пахучей травки особенно будет кстати при грудном вскармливании, ведь в это время пить многие расслабляющие препараты просто нельзя. Чтобы ощутить эффект от этого чудодейственного растения, выпивайте две чашки свежезаваренного напитка в день: одну порцию утром после пробуждения, и одну непосредственно перед сном.

• Как известно, негативные переживания, нервные состояния и эмоциональные потрясения всегда сказываются на количестве грудного молока – если кормящая женщина часто нервничает, то с лактацией начнутся проблемы, и придется прибегать к помощи препаратов для усиления выработки молока. Однако этого можно избежать, если пить мелиссовый чай в течение периода грудного вскармливания.
• Для некоторых молодых матерей первые месяцы после родов – самые сложные, а потому может ухудшиться ночной сон на фоне стресса и бесконечной суеты, что также может плохо отразиться на количестве грудного молока. Мелисса отлично справляется и с ночной бессонницей, и с невозможностью быстро и легко уснуть, потому ее можно смело использовать для этих целей.
• Как и любое теплое питье, травяные чаи хорошо воздействуют на механизм выработки грудного молока – мелиссовые отвары помогут увеличить количество молочка, чтобы крохе его всегда хватало с избытком.
• При соблюдении строгой диеты немногие кормящие мамы могут позволить себе что-то вкусненькое, так что ароматный травяной чай может стать прекрасным выходом из положения, особенно, если педиатр не советует вам употреблять зеленые или черные чаи из-за их тонизирующего и бодрящего эффекта.
• К слову, у мелиссы совсем противоположный эффект, как мы уже говорили выше, а потому такие отвары хорошо влияют и на беспокойных малышей – проникая в грудное молоко, полезные вещества мягко успокаивают перегруженную новыми впечатлениями психику крохи, делая новорожденного более спокойным и налаживая его сон.

Витамины и микроэлементы, которые содержатся в чаях из мелиссы

Как все знают, кормящей маме необходимы гораздо большие дозы витаминов и питательных веществ, ведь часть из них покидает женский организм, чтобы отправиться в грудное молочко и позволить крохе правильно развиваться и расти.

Мелисса – лекарственная душистая травка, которая станет отличной витаминной добавкой к вашему рациону. Так, в этих зеленых листках с ароматом лимона содержится много витамина В1 и В2, а также полезного для иммунитета витамина С и даже Бета-каротина.

При регулярном употреблении, мелисса позволит укрепить здоровье, поможет бороться с сезонными вирусами и простудными заболеваниями, также это ароматное растение широко известно, как натуральное средство от аллергии.

К тому же, при грудном вскармливании мелиссовые чаи поддержат организм женщины, сохраняя красоту кожи – в лимонной мяте находится множество естественных антиоксидантов, которые предотвращают процессы увядания и борются за женскую красоту, а также защищают наш организм от множества серьезных заболеваний.

Также мелисса богата микро- и макроэлементами. В таком чае содержится и кальций, и железо, и магний, а также цинк, калий, марганец и многие другие полезные элементы. Уникальный химический состав делает мелиссу невероятно полезной для кормящих женщин и обеспечивает организм дополнительным источником витаминов и незаменимых для крепкого здоровья веществ.

Как заваривать чай с мелиссой кормящей маме

Чтобы все витамины сохранились в целительном отваре, следует его правильно заваривать. Лучше всего не использовать крутой кипяток, поскольку слишком горячая вода способна разрушить большинство полезных веществ.

При лактации мелиссу заваривают прямо в чашке или в заварнике, не используя других ингредиентов.

Если педиатр разрешает вам пить черный чай, то можно добавлять и его. Только учтите, что у этих двух компонентов совершенно разные эффекты – черный чай, напротив, бодрит. Так что для получения седативного эффекта лучше заваривать исключительно чистые листки мелиссы.

Также не рекомендуется сочетать душистую лимонную мяту с зеленым чаем, поскольку в не содержится еще больше кофеина, чем в черных сортах напитка. Особенно осторожно следует сочетать зеленые чаи с мелиссой тем женщинам, которые страдают от гипертонии или имеют выраженные проблемы со сном.

• Заливают листья душистой травы не кипящей водой, а той, что уже слегка охладилась (примерно до 90 градусов).
• После этого чашку накрывают крышкой или блюдцем, чтобы лекарственное растение как следует настоялось.
• Дополнительно можно укутать чашку кухонным полотенцем.
• Правильный чай из мелиссы при лактации настаивают не менее 20 минут. Тогда в нем остается достаточно полезных веществ, которые при этом не разрушаются под воздействием кипящей воды.

Пьют отвар теплым – это поддержит выработку грудного молока.

По вкусу такой напиток можно подсластить сахаром, а вот мед лучше не класть – этот продукт слишком аллергенный, и у крохи может развиться негативная реакция на него.

Если у вас мало времени, то очень удобно заваривать успокоительный чай из мелиссы прямо в большом термосе – опустите на дно листки растения и залейте горячей водой, после чего завинтите термос крышкой. К тому же, такой напиток всегда можно взять с собой на улицу во время долгих прогулок с коляской, чтобы восполнять потребность организма в жидкости и поддерживать лактацию при помощи обильного теплого питья.

Когда мелиссовый отвар не рекомендуется пить при лактации

Хотя такие чаи нередко рекомендуются женщинам в период грудного вскармливания, все же иногда лучше отказаться от мелиссы по ряду причин.

• Во-первых, любой новый компонент или продукт может резко отразиться на здоровье новорожденного, вызвав серьезную аллергическую реакцию. Потому при малейшем подозрении на такое осложнение, кормящей маме мелиссу лучше не использовать.
• Во-вторых, эта трава обладает достаточно выраженным седативным воздействием, а потому отвар может быть противопоказан в период лактации, если малыш и без того слишком вялый, много спит и не отличается бодростью. В этом случае перед употреблением травяного чая необходима консультация с педиатром.

Также не следует сбрасывать со счетов и индивидуальную реакцию организма молодой мамы – если вы плохо переносите травяные сборы, или они банально вам неприятны на вкус, то лучше заваривать слабый черный чай или пить привычные для вас теплые напитки, разрешенные при ГВ.

Подводя итоги, можно сказать, что чай с мелиссой при грудном вскармливании – это отличная замена классическим зеленым и черным чаям. Помимо всего прочего, такой отвар прекрасно освежает и помогает улучшить аппетит, что может быть весьма полезно, если кормящая мама при лактации начинает терять в весе.

mama-news.ru

Мелисса при грудном вскармливании, можно ли пить чай с ней кормящей маме

Многие травы запрещены при ГВ, но некоторые из них не только можно, но и нужно использовать в этот период. Мелисса при грудном вскармливании способна решить проблему с недостатком грудного молока. А приятный лимонный вкус станет прекрасным дополнением к полезным свойствам этого чудесного растения.

Польза мелиссы при ГВ

Мелиссу, или «лимонную траву», использовали мамочки многих поколений. Помимо выраженного молокогонного эффекта, растение обладает массой других полезных свойств:

• После родов женщины часто страдают упадком сил и депрессией. «Лимонная трава» обладает мягким седативным действием: успокаивает маму и положительно влияет на нервную систему крохи, нормализует его сон и снижает беспокойство.
• Эфирные масла в составе обладают общеукрепляющим эффектом.
• Флавоноиды омолаживают организм.
• Витамин С помогает бороться с вирусами и инфекциями.
• Витамин Е укрепляет и делает красивыми волосы, кожу и ногти.
• Трава содержит массу минеральных веществ, необходимых для восстановления организма женщины после беременности: кальций, цинк, марганец, хром, селен и многие другие.
• Часто чай с мелиссой рекомендуется для нормализации работы пищеварительной системы ребенка.
• Лимонная трава помогает наладить обменные процессы, способствует восстановлению гормонального фона у женщины.
• Специалисты по народной медицине предлагают смазывать отваром этого растения экземы и проявления атопического дерматита для облегчения состояния.

Благодаря гипоаллергенности и массе полезных свойств эта травка разрешена к применению даже детям до года, например, она смягчает проявления гиперактивности. Разумеется, дозировка для маленьких детей отличается от той, что рекомендована взрослым.

Часто отвары мелиссы назначают при ЛОР-заболеваниях, болезнях ЖКТ, холецистите, астме. Есть мнение, что эта травка помогает даже при зубной боли. При кормлении грудью сложно подобрать лекарство от перечисленных недугов, так как большинство препаратов несовместимы с ГВ. В этом случае на помощь придет мелисса, которая поможет справиться с болезнью и не навредит малышу.

Важно: Необходимо помнить, что самолечение при грудном вскармливании недопустимо. Прежде чем воспользоваться средствами народной медицины, необходимо проконсультироваться с доктором о методах лечения.

Где найти мелиссу

Проще всего приобрести травку в аптеке. Там она продается в сушеном виде, часто предварительно расфасована в фильтр-пакеты для того, чтобы ее было удобно заваривать. Однако не все предпочитают аптечные травы, так как неизвестно, в местах с какой экологией они были собраны и в нужное ли время.Если хочется заварить чай со свежими листиками, то искать мелиссу надо в лесу в затененных местах оврагов и опушек. Сбор должен проходить с июля по сентябрь. При этом собирать надо только верхние молодые листики и соцветия.

Так выглядит мелисса. Распознать растение поможет приятный аромат, напоминающий запах лимона (запах появится только при растирании листочка между пальцами), и мелкие цветки нежно-лилового оттенка

Многие дачники выращивают это растение на своих приусадебных участках, поэтому можно попросить несколько веток мелиссы у знакомых, которые имеют дачи, или попробовать посадить растение у себя на огороде. Эта трава неприхотлива, растет сама по себе и не требует особого ухода, поэтому проблем с ее выращиванием не будет.

Чтобы заготовить траву на зиму, ее необходимо высушить. Сушка должна проходить при комнатной температуре. Важно, чтобы на заготовку не попадали прямые лучи солнца, поэтому нужно выбирать затененное место. Заготавливать траву можно несколькими способами: букет из веток мелиссы подвесить на гвоздь, распределить сорванные листики на чистом и сухом подносе. Когда трава полностью высохнет, ее нужно поместить в стеклянную тару или плотный бумажный пакет и хранить в сухом месте. Стекло – лучший вариант хранения, при таком способе все полезные свойства мелиссы сохранятся в течение 24 месяцев.

Как использовать мелиссу в рационе кормящей мамы

Наиболее часто мелисса употребляется в виде напитков (чай, отвар). Можно заваривать одну эту траву, комбинировать ее с любым сортом чая, другими лекарственными растениями (мята, душица и т.д.). В любом случае напиток будет обладать приятным вкусом и ароматом.

Важно: Прежде чем комбинировать мелиссу с другими травами, нужно убедиться, что они разрешены при кормлении грудью!

Лимонная трава поможет разнообразить и обогатить вкус десертов, свежих салатов. На основе отвара можно делать коктейли, смузи. Часто хозяйки добавляют мелиссу в качестве приправы в соленья и маринады, супы и вторые блюда.

Чай с мелиссой при грудном вскармливании

Максимальную пользу трава принесет, только если правильно ее употреблять. Чтобы приготовить идеальный чай с мелиссой, нужно соблюсти несколько правил:

• Высушенная трава лучше подходит для чая, чем свежая. Так отвар получится более концентрированным, и полезных веществ в нем будет больше.
• Расчет количества травы производят так: столовая ложка сушеных листьев на 200 мл горячей воды.
• Нельзя использовать крутой кипяток, нужно немного остудить воду (примерно до 90-85°С).
• Время заваривания – 20 минут. В случае заваривания свежих листьев время приготовления настоя – 10 минут.
• Для кормящей мамочки лучше не комбинировать мелиссу с каким-либо чаем, а использовать в чистом виде. Так пользы будет намного больше.
• Пить такой чай можно с ложечкой сахара или меда, но, когда малыш склонен к аллергическим реакциям, лучше обойтись без сладкого.
• Для кормящей матери лучше пить не горячий, а чуть теплый чай: такое питье гораздо лучше стимулирует лактацию.

При стимулировании лактации можно увеличить дозу до 4-5 чашек в день для достижения более быстрого эффекта. Когда молока будет достаточно, дозу можно постепенно снизить.

Употреблять чай с мелиссой можно 1-2 раза в день

Салат с мелиссой

Такое блюдо можно кушать уже во 2-3 месяц жизни ребенка. Салат прекрасно разнообразит стол кормящей мамочки и не навредит крохе.

Ингредиенты:

• Большой банан – 1 шт.
• Сельдерей – 2 стебля.
• Яблоки зеленых сортов – 2 шт.
• Свежая мелисса – 1 небольшой пучок.
• Сметана 10% - 50 г.
• Натуральный йогурт – 50 г.

Нарезать фрукты и сельдерей на небольшие кусочки, положить в глубокую тарелку. Мелко порубить мелиссу, добавить к остальным ингредиентам. Смешать йогурт со сметаной и заправить салат.

Противопоказания к употреблению мелиссы

Несмотря на массу полезных свойств травы, есть несколько категорий людей, которым употребление этого растения может принести вред:

• Несмотря на гипоаллергенность мелиссы, в редких случаях все же встречается индивидуальная непереносимость. Забывать об этом не стоит. Потому при первом употреблении отвара или блюда, в состав которого входит растение, нужно понаблюдать за реакцией своего организма и самочувствием ребенка.
• Людям с пониженным давлением тоже не стоит употреблять лимонную траву.
• Мелисса обладает мочегонным эффектом, поэтому мамочкам с заболеваниями почек она может принести вред, увеличив нагрузку на этот орган.
• Регулярное употребление травы из-за ее седативного действия способно снижать концентрацию внимания и замедлять реакции. Если важны эти качества, например, при вождении автомобиля, то лучше не злоупотреблять приемом мелиссы.
• Нельзя употреблять эту траву людям с эпилепсией.
• При обострении язвенных болезней мелисса также противопоказана.
• Дисфункция печени – это тоже противопоказание к приему отваров и блюд, в составе которых есть лимонная трава.

А также следует внимательно отнестись к употреблению мелиссы тем людям, которые принимают седативные, обезболивающие, снижающие давление лекарства, так как растение может усилить их эффект, что повлечет неприятные последствия.

Мелисса имеет массу полезных свойств, которые будут кстати при грудном вскармливании, и практически лишена противопоказаний. Однако важно помнить о чувстве меры и не злоупотреблять даже тем, что, на первый взгляд, кажется безобидным.

mladeni.ru

---

• 
  Средства повышающие мужскую потенцию
• 
  Маски для волос с кефиром и яйцом
• 
  Тренажер домой
• 
  1 помощь при венозном кровотечении
• 
  Микроапоплексия яичника что это такое
• 
  Ушные пробки как избавиться в домашних условиях перекисью водорода
• 
  Грибы польза для человека
• 
  16 лет болит грудь
• 
  Измена бывает
• 
  Лечение рака яичника
• 
  Упражнения как подтянуть щеки