Восстановление после растяжения мышц руки. Мышцу потянуть

Растяжения мышц - симптомы, лечение, профилактика, причины, первые признаки

Общие сведения

Очень часто это происходит из-за интенсивной физической нагрузки, непропорциональной вашим возможностям, а также при чрезмерно активных или быстрых движениях или нагрузке на неразмятые, неразогретые мышцы. Вы можете почувствовать, как что-то лопается или рвется, когда ткани мышцы или связок слишком натянуты. Вам может быть больно ходить и двигаться. Обычно лечение растяжения занимает от 1 до 6 недель.

Симптомы

Растяжение мышцы - мышца при таких травмах слишком растянута, некоторые ткани могут быть порваны. В поврежденном месте могут быть кровотечение и опухоль. По мере того как растяжение проходит, могут появиться небольшие шрамы, поэтому после травмы мышца может быть не такой эластичной и крепкой. Если сустав был слишком напряжен, могут порваться ткани связок и других поддерживающих сустав элементов. В таком случае сустав опухает, становится очень чувствительным и болезненным.

Что можете сделать вы

Для того чтобы остановить кровотечение и снять опухоль, рекомендуется применять следующие простые методы лечения:

- после получения травмы следует избегать физических нагрузок и резких движений (в течение 48 ч полное отсутствие нагрузки на поврежденное место обязательно). - сразу после получения травмы следует как можно скорее приложить лед минимум на 20 мин, а затем в течение 48 ч прикладывать лед каждые 4 часа. Подойдут готовые упаковки льда, кубики, завернутые во влажное полотенце или даже пакеты замороженных овощей (например, зеленый горошек). Однако не следует прикладывать лед непосредственно к коже, ее следует защитить с помощью полотенца или салфеток. - необходимо наложить на поврежденное место эластичную давящую повязку. - травмированную руку или ногу необходимо держать в приподнятом положении.

1. Через 48 ч можно использовать согревающие компрессы. Легкие упражнения во время горячей ванны также могут помочь. 2 .После 48 ч можно выполнять 10 растягивающих упражнений для поврежденной мышцы в день, но они должны быть очень плавными и мягкими. Следует избегать резких движений, так как ваша задача слегка размять мышцу, а не повредить снова. 3. Если вы потянули ногу, старайтесь ходить нормально, не хромая. Делайте небольшие шаги, при необходимости воспользуйтесь тростью. 4. После травмы необходимы регулярные упражнения. Начните с совсем небольшой нагрузки и плавных движений, но занимайтесь каждый день. 5. После травмы необходимо снова сделать мышцу крепкой и эластичной. После травмы в области локтя необходимы специальные упражнения, чтобы предупредить повторное растяжение в той же области. Может быть наложена специальная повязка для занятий спортом.

Что может сделать врач

Врач может предложить вам облегчить боль и уменьшить опухоль с помощь лекарственных препаратов, однако большая часть растяжений при выполнении перечисленных выше рекомендаций проходит самостоятельно, в течение недели или около того. Вам может понадобиться направление к физиотерапевту. Если растяжение сустава очень серьезное, врач может предложить рентгенологическое исследование, чтобы убедиться в том, что не повреждена кость. Если связка полностью порвана, может понадобиться хирургическое вмешательство.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

health.mail.ru

Растяжение мышц: симптомы, признаки, диагностика и лечение

Описание

Такая травма, как растяжение мышц сегодня встречается довольно часто. Главной причиной образования растяжения мышц является максимально сильное натяжение мышц. Наиболее часто встречается при высокой физической нагрузке, интенсивной нагрузки на плохо разогретые мышцы, а также в результате очень активных движений.

В том случае, если оказывается на мышцы чрезмерная нагрузка, возможно будет почувствовать как что-то разорвалось либо лопнуло. Происходит такое явление только в том случае, когда ткани связок либо мышц оказываются слишком сильно натянутыми. Пострадавший может испытывать боль во время движений. Практически во всех случаях процесс лечения растяжения мышц занимает от одной и до шести недель, в зависимости от тяжести повреждения.

Для того, чтобы иметь возможность предотвратить растяжение мышц, необходимо более подробно ознакомиться с причинами, которые способны вызвать этот вид травмы. Чаще всего встречается именно растяжение мышц шеи либо спины, что происходит в результате попытки поднять какой-то тяжелый предмет, но при этом спина держится максимально прямо и не сгибаются колени.

Также есть риск потянуть мышцы ног, что возможно при следующих обстоятельствах – мышцы сильно напряжены во время ходьбы либо бега, а также, если приседать с гантелей, но до начала выполнения данного упражнения не была выполнена разминка.

Чаще всего происходит растяжение связок лодыжки в результате того, что лодыжка неправильно будет выгибаться наружу. При этом связка, которая соединяет на внешней поверхности ноги узловатую часть кости, рвется либо растягивается. Наиболее часто данный вид растяжения встречается в том случае, когда человек занимается спортом, различными активными видами спорта, во время которых необходимо поперечное передвижение по площадке – к примеру, баскетбол, теннис и т.д. Также есть вероятность свернуть лодыжку и во время занятий скалолазанием, в случае прыжка с большой высоты.

Чаще всего растяжению подвергается колено, что возможно при неправильном приземлении после прыжка, при занятии гимнастикой, игре в волейбол, баскетбол, а также при простом спуске.

Довольно часто может происходить растяжение либо разрыв связок на запястьях и руках – во время падения, если человек пытается опереться на руки, в результате чего весь вес тела будет перекладываться непосредственно на маленькие связки запястья.

Симптомы

В том случае, если произошло образование растяжения мышц, пострадавший испытывает сильную боль в области травмирования. Больной может почувствовать как что-то разорвалось или лопнуло. После травмы становятся сильно ограниченными, а иногда и полностью невозможными движения, так как они будут вызывать сильную болезненность.

На протяжении первых нескольких минут после того, как была получена сама травма, возможно образование характерной припухлости, а также кровоизлияния. В первую очередь данные признаки напрямую связаны с тем, что происходит разрыв сосудов.

Наиболее часто встречается именно растяжение мышц спины и бедра. В первую очередь образование растяжения мышц спины связано с тем, что человек поднимает слишком большие тяжести, при этом все движения будут довольно резкими.

Есть риск повреждения мышц спины и во время занятий в спортзале, занятия активными видами спорта. В том случае, если была получена такая травма, в позвоночнике становятся сильно ограниченными движения, так как сопровождаются болью. В результате этого человеку тяжело повернуть шею и туловище.

Образование растяжения мышц чаще всего происходит именно во время занятий спортом, а также зимой, так как именно в этот период года из-за сильного гололеда выполняются очень резкие движения. В результате получения такой травмы может быть сильно ограничена ходьба. В некоторых случаях может понадобиться проведение дополнительного рентгенологического исследования, благодаря чему становится возможно определить наличие либо отсутствие повреждения и костной ткани.

В зависимости от степени тяжести повреждения сегодня различается несколько степеней растяжения мышц:

• первая степень проявляется разрывом одновременно несколько волокон связки, сопровождается довольно слабой болезненностью;
• вторая степень проявляется образованием отечности травмированного сустава, проявляется умеренная болезненность, сам пострадавший теряет трудоспособность;
• третья степень сопровождается полным разрывом связки, проявляется сильная болезненность, происходит нарушение естественной стабильности самого сустава.

В том случае, если растяжение мышц было получено в результате какой-то травмы, тогда происходит повреждение и мышечных волокон, а также сухожилий. Данный вид повреждения подразделяется ровно на три степени тяжести:

• при первой степени проявляется умеренная болезненность в месте травмирования;
• при второй степени проявляется значительное ослабление непосредственно пораженной мышцы, сокращения будут болезненными;
• при третьей степени происходит полный разрыв сухожилий либо мышечных соединений, при этом проявляется довольно сильная и ярко выраженная болезненность, травмированная мышца теряет способность сокращаться.

Бывают случаи, когда мышечная боль проявляется в результате получения сильного физического перенапряжения. Даже при физической активности способны проявляться основные признаки образования растяжения мышц.

В случае образования растяжение не только мышц, но и связок, к числу общих симптомов относится образование кровоизлияния, которое проявляется непосредственно в области повреждения тканей. Во время проведения пальпации пострадавший чувствует сильную боль. В некоторых случаях возможно проявление характерной припухлости травмированных суставов. Однако, в отличие от переломов, не происходит деформации поврежденной конечности.

Чаще всего, примерно на пятый либо десятый день происходит исчезновение симптомов растяжения. В случае разрыва мышц признаки такой травмы могут проявляться на протяжении четырех недель.

Отличить образование разрыва от растяжения мышц становится возможным именно благодаря проведению тщательного осмотра травмированного сустава, проводится его пальпация, в случае необходимости, для подтверждения первоначального диагноза, делается и рентгенография.

Диагностика

В случае образования растяжения мышц, чаще всего, нет необходимости в проведении каких-либо специальных методов для диагностики. В то время, как врач будет проводить осмотр пациента и определяются все основные симптомы, ставится диагноз, после чего назначается незамедлительное лечение.

Однако, бывают случаи, когда есть необходимость в применении УЗИ, так как именно благодаря данному методу исследования становится возможно отличить разрыв от растяжения мышц, а также определить наличие и более серьезных повреждений.

Профилактика

Для того, чтобы предотвратить растяжение мышц, необходимо более подробно ознакомиться с причинами, которые способны спровоцировать образование такой травмы.

Лечение

Лечение образовавшегося растяжения мышц является довольно длительным процессом, так он может занять от семи дней и до двух месяцев (с учетом тяжести полученной травмы). Важное значение имеет то, насколько быстро пострадавший получил необходимую помощь.

В первую очередь в поврежденной конечности должны быть полностью ограничены все движения не менее, чем на двое суток. В том случае, если произошло растяжение мышц спины, тогда пострадавшему запрещается поднимать тяжести на протяжении двух дней после получения травмы, также нельзя наклоняться и делать повороты, чтобы не ухудшить свое состояние.

Если же произошло растяжение мышц голени и бедра, тогда пострадавший должен будет полностью разгрузить конечность – рекомендуется соблюдать строгий постельный режим, а в случае необходимости передвигаться только при помощи костылей.

На ту область, где была получена сама травма, накладывается холодный компресс, благодаря чему можно снизить развитие опухоли и кровоизлияния. Непосредственно в области повреждения на кожу накладывается ткань, после чего помещается пакет со льдом (в качестве холодного компресса можно использовать практически любой холодный предмет).

На протяжении первых нескольких суток после того, как была получена травма, к растянутой мышце прикладывается холод (холодный компресс оставляется не менее, чем на 20 минут и делается каждые 3 либо 4 часа). Также на поврежденную область необходимо наложить специальную давящую повязку (можно применять эластичные бинты), благодаря чему значительно снижается болезненность и убирается припухлость.

В том случае, если произошло травмирование конечности, ее необходимо будет зафиксировать в слегка приподнятом состоянии. Через несколько дней вместо холодных примочек необходимо делать специальные разогревающие компрессы. Рекомендуется применять не только согревающие компрессы, но и горячую ванну.

Пользу приносит и выполнение специальных упражнений, которые направлены на растяжение мышц, стоит выполнять и самомассаж.

В случае растяжения мышц медицинское вмешательство проявляется в виде специального лечебного медицинского массажа, физиолечения, также необходимо применение и обезболивающих препаратов. На кожный покров, непосредственно в области полученной травмы, необходимо наносить специальные разогревающие и противовоспалительные мази, которые включают в свой состав нестероидные противовоспалительные средства.

nebolet.com

что делать и как лечить

Среди разнообразных травм, ежедневно происходящих с множеством людей, нередко можно встретиться с растяжением мышц руки, лечение которого проводиться обычно консервативным путем. Именно связки принимают на себя 80% случаев, при которых травмируются руки.

В группу повышенного риска попадают спортсмены и работники в строительной сфере деятельности. Поэтому для многих будет полезна информация о том, как лечится растяжение мышц рук, какие возникают симптомы и что делать при растяжении в первую очередь.

Причины

Растяжение мышц руки может произойти по разным причинам. Чаще классифицируют такие факторы, из-за которых можно потянуть двуглавую (бицепс), или любую другую мышцу руки:

• Мышцу на руке можно потянуть в случае падения, или неловкого движения суставом. Также повреждение может случиться при чрезмерной нагрузке на кисть. Подобному явлению подвергаются дети, во время активных игр или спортивных занятий. Иногда растяжение можно сделать ребенку, при попытке поднять его за руку. Поэтому родителям нужно быть крайне аккуратными, так как у малышей довольно хрупкий организм.
• Растяжение мышц руки часто встречается у спортсменов. Особенно если они занимаются таким видом спорта, при котором на мышцы рук приходится основная нагрузка. Тяжелоатлеты нередко страдают травмами бицепса, так как подъем тяжестей может сильно растягивать мышечную ткань.
• Потянуть руку можно, если часто повторять одно движение рукой на протяжении длительного периода времени.

Симптомы

Растяжение мышц руки может носить острую, либо хроническую форму. В случае удара, поднятия тяжелых предметов либо других механических воздействий внешней есть риск получить острый вид этой травмы. Хроническая форма возникает в ходе физических действий, которые однообразно повторяются, длительный период времени. К примеру, это могут быть стабильные физические упражнения с нагрузкой на руки, либо же специфический вид трудовой деятельности.

Независимо от типа растяжения, и степени его тяжести, первым симптомом можно наблюдать продолжительные болевые ощущения. Они могут быть как слабыми, так и ярко выраженными, вплоть до ограничения подвижности конечности. Это происходит из-за блокировки поврежденными мышцами ближайших костных фрагментов, для дальнейшей защиты их от более серьезных повреждений.

Также растяжение мышц на руке можно определить при помощи пальпации (ощупывании поврежденного участка), и характерных кровоподтеках в поврежденных мышечных тканях. При тяжелой форме этой травмы можно наблюдать отечность ближайших мягких тканей и суставов. В таком случае болевые ощущения длятся на протяжении месяца.

Первая помощь

В случае несчастного происшествия, если потянул или растянул мышцы руки, симптомы этого повреждения вскоре проявятся. В этот момент очень важно оказать пострадавшему первую помощь, и доставить его в больницу.

Оказание первой помощи пострадавшему, потянувшему мышцы руки:

• Фиксация травмированной конечности. Для этого можно использовать эластичный бинт, а в случае его отсутствия, можно воспользоваться полотенцем или платком. Руку необходимо держать в подвешенном положении до прибытия на территорию стационара, чтобы снизить на нее нагрузку до минимума.
• К поврежденному участку необходимо приложить холодный компресс, который временно обезболит конечность. Для этого можно использовать мешочек со льдом.
• Если болевые ощущения очень сильные, следует воспользоваться медикаментозными болеутоляющими средствами. В дальнейшем необходимо предоставить лечащему врачу информацию о препаратах, которые использовались. Также для снятия боли, можно использовать обезболивающие мази или крема.

Этих мероприятий достаточно при несерьезном повреждении мышечно-связочного аппарата, чтобы облегчить состояние пострадавшего до приезда в больницу. После курса лечения, который в среднем состоит из 2-х недель, симптомы травмы мышц постепенно исчезнут.

Диагностика

При растяжении мышц руки у человека можно наблюдать характерные симптомы. В таком случае рекомендовано, без замедления обратиться в медицинское учреждение, для более точной диагностики. Таким образом, можно избежать дальнейших осложнений, а также снизить риск получения более тяжелых повреждений.

При осмотре доктор изучает все симптомы, уточняет точный период времени, на протяжении которого пациент ощущает боли в руке, и когда произошло происшествие. Только после детального осмотра лечащим врачом, можно диагностировать степень тяжести растяжения мышцы руки, лечение которого может быть индивидуальным для каждого пациента.

Степени тяжести классифицируют исходя из таких признаков:

• I степень — это несерьезные микроразрывы определенных волокон. Спустя несколько недель курса восстановления человек полностью может восстановить травмированную руку.
• II степень — частичное повреждение мышечных волокон. Курс восстановление занимает от одного, до двух месяцев.
• III степень — серьезное повреждение, характеризующееся полным разрывом мышечных волокон. Восстанавливающая терапия длится не менее 3-х месяцев.

Все эти степени тяжести имеют схожие симптомы, с характерными болевыми ощущениями. При таком повреждении, не стоит пытаться лечить его самостоятельно. Персонал медицинского учреждения проведет точный курс обследований, после чего пациенту назначат правильный курс терапии.

Лечение

Когда человек потянул мышцу, после диагностики ему обычно назначается консервативное лечение, кроме тех случаев, когда растяжению сопутствуют более серьезные повреждения.

Курс консервативной терапии состоит из таких методов:

• иммобилизация травмированной конечности;
• прикладывание к поврежденной области холода;
• обеспечение покоя травмированной области.

Также для скорейшего восстановления назначают такие препараты:

1. Анальгетики;
2. Противовоспалительные средства, не содержащие стероидов;
3. Анестетики местного действия;
4. Хондропротекторы;
5. Витамин B.

В ходе лечения доктор может назначить вспомогательные мази и гели, которые будут согревать травмированную конечность и обезболивать ее. Когда наблюдаются разрывы связок, применяются хирургические мероприятия. Снизить риск подобных повреждений можно, если перед любыми тяжелыми физическими нагрузками делать растягивающие упражнения и гимнастику.

Народная медицина

Еще с давних времен, когда не было официальной медицины и фармацевтических препаратов, люди замечательно справлялись с подобными травмами. Но перед тем как прибегать к народным средствам, следует посоветоваться с лечащим врачом.Рекомендовано ознакомиться с наиболее эффективными народными методами, помогающими восстановится после травмы мышц:

• Когда у человека наблюдаются растяжения или вывихи, можно сделать компресс из голубой глины и воды. Эту смесь необходимо наложить на тонкую ткань. Слой должен быть не меньше трех сантиметров. После наложить этот компресс на больную область и держать в течение 4-х часов. При незначительных травмах, мышцы и связки восстанавливаются уже после трех применений.
• Еще один хороший восстанавливающий компресс при травме бицепса руки, можно сделать из сырого картофеля и лука. Их нужно натереть на мелкой терке и перемешать, после можно добавить щепотку сахара. Если нет лука, можно использовать капустные листья.
• Для лечения растяжения связок запястья очень хорошо подходит чеснок и эвкалипт. Для приготовления необходимо прокипятить чеснок на небольшом огне и растереть его в кашицу. Далее добавить туда измельченный лист эвкалипта и втирать эту смесь в поврежденное место.
• Замечательный компресс выходит из смеси чеснока и лимонного сока. Чтобы приготовить, понадобится 6-7 зубчиков чеснока измельченных до состояния кашицы. В нее добавить пол литра уксуса и сто грамм водки. Такой настой нужно выдержать в течение 2-х недель в темном месте. Перед использованием нужно добавлять 15-20 капель масла эвкалипта, и прикладывать как компресс.

Нередко растяжение мышц люди путают с травмами связок, но лечатся эти повреждения по-разному. Поэтому стоит изучить признаки растяжения, чтобы правильно оказать первую помощь пострадавшему, и облегчить его состояние своевременно обезболив травмированную область.

vseotravmah.ru

лечение, что делать, симптомы, как лечить если потянул

Растяжение мышц руки, лечение которого не так осложнено, могут получить не только люди, активно занимающиеся спортом, но и те, которые достаточно далеки от тренировок. При растяжении руки повреждаются мышцы и связки. Важно вовремя обратиться к врачу.

Ортопед-травмотолог: Азалия Солнцева ✓ Статья проверена доктором   ↑

Симптоматика

Растяжение мышц руки является наиболее частой травмой. Порой хватает одного крутого движения и можно почувствовать болевые ощущения.

Признаками следует считать:

1. Острую, неожиданную, а иногда сильную боль в момент резкого движения травмированным участком руки. Данные болевые ощущения связаны с надрывом нервных окончаний.
2. В месте, где произошел разрыв мышцы, образуются кровоподтеки, которые проявляются спустя несколько часов после ушиба. Мышечные волокна питаются кровеносными капиллярами, а в случае их разрыва кровь выходит наружу.
3. Развивается отечность.
4. При растяжении мышц движение руки становится ограниченным.
5. Если иммунная система ослаблена, может развиться асептический воспалительный процесс.

   ↑

Посмотрите видеоролики

Причины возникновения

Растяжение мышц руки классифицируется двумя типами: острым и хроническим. Наиболее часто хронической формой растяжения страдают люди, которые зачастую совершают однотипные движения с помощью рук. Такие действия приводят к напряжению мышечного аппарата.

В остальных случаях травма руки возникает:

• при падениях и неудачном приземлении, где удар пришелся на руку;
• при вывихе конечности;
• при резком натяжении руки;
• при частом поднятии тяжестей.

   ↑

Первая помощь

Растяжение мышц руки является серьезной травмой, получив которую необходимо своевременно оказать первую медицинскую помощь.

А вот, что делать при растяжении:

1. Поврежденная рука не должна двигаться. Следует изначально создать конечности полный покой. При любом движении может произойти разрыв дополнительных волокон.
2. Растирание и разминание потянутой руки лишь усугубит положение больного. Лучше прикладывать холод к месту растяжения. Такие действия снизят боль и убавят отечность.
3. Затем на травмированную часть руки применить эластичный бинт, если такового не имеется, подойдет шарф или платок.
4. Рука должна находиться в подвешенном состоянии.
5. Далее, вызвать карету скорой помощи либо самостоятельно доставить пострадавшего в травмпункт, где будет произведен качественный рентген.

Если боль не сильная и обращаться к медикам нет желания, в любом случае должна примениться фиксирующая повязка.

На протяжении нескольких часов прикладывать холод.

   ↑

Полезное видео

   ↑

Эффективные методики

Чем лечить растяжение на руке подскажет только врач. Лечение данных травм производится с помощью мазей, гелей и кремов. В их состав входит обезболивающее, которое снимет раздражение и воспалительные процессы, сбавит отеки и гематомы, улучшит кровоток и будет стимулировать рост тканей.

Также все препараты наполнены активными компонентами, которые облегчат состояние больного и поспособствуют восстановлению мышечного аппарата.

Втирание лекарств совершать плавно и аккуратно, чтобы не причинить вред травмированной конечности. Однако не стоит забывать о чувствительности травмированного человека к составным частям мазей.

Практически все препараты безопасны, но все, же консультация с доктором перед применением не будет лишней. Также стоит с особой внимательностью прочесть инструкцию.

При острой травме рекомендуется применять гели. В их состав входит множество полезных элементов, они прекрасно справятся с болью в травмированных зонах.

Лучшими противовоспалительными мазями считаются: диклофенак и ибупрофен, и все лекарства, изготовленные на их основе.

Многие из них преобладают:

• эфирными маслами;
• конским каштаном;
• арникой.

Самые результативные мази это:

• диклак;
• долобене;
• траумель.

Чтобы уменьшить отечность и восстановить небольшие сосуды следует использовать следующие мази:

• репарил;
• троксевазин;
• никовен.

В их составе содержится гепарин, масса активных компонентов, улучшающих циркуляцию кровеносных сосудов в поврежденной зоне.

При сильных болевых ощущениях следует обезболить поврежденную конечность специальными мазями:

• перклузон;
• нефталгин;
• миотон.

   ↑

Народные средства

Если человек, получивший растяжение мышц руки, проконсультировался с доктором и узнал, что травма несильная, то можно прибегнуть к народным методам лечения.

   ↑

Лук

Растяжение мышц руки лечат с помощью примочек, в состав которых входит репчатый лук;

1. В равных долях взять свежий и запеченный лук. Затем растолочь.
2. Добавить сахарный песок, в соотношении 1:10.
3. Прикладывать мазь к больной конечности.
4. Процедурный процесс должен длиться не менее трех часов, затем сменить повязку.

   ↑

Лаванда

Смазывая места растяжения мышц настойкой из цветочков лаванды, болевые ощущения пройдут достаточно быстро.

В народной медицине данный эликсир довольно востребован и славится своей эффективностью;

1. Взять 100 грамм цветков лаванды.
2. Подсолнечное масло 50 грамм.
3. Смешать и настаивать в течение 25 дней.
4. Прикладывать настой к больной части тела перед сном, на 1 час.

   ↑

Реабилитация и восстановление

Если степень растяжения мышц была легкой, то исцеление может наступить через 14-20 дней, при тяжелых формах выздоровление может затянуться на несколько месяцев.

В период восстановления следует принять некоторые меры, которые помогут быстрее выздороветь:

1. Сняв повязку необходимо не перетруждать руку, стараться ограничивать конечность от движений в течение 14-30 дней.
2. Не забывать прикладывать холодный компресс на 3–5 часов, затем согревающую компрессную повязку. Меняя температурный режим, более активно начинается циркуляция крови, что поспособствует скорейшему восстановлению.
3. Посещение физ. кабинета, где будут представлены специальные физические упражнения и массаж больному.
4. Во время реабилитационного периода обязательно умеренно нагружать травмированную мышцу руки.

Если игнорировать лечение растяжения мышц, то травма может преобразоваться в хроническую форму, при этом состояние мышц значительно усугубится, а движение руки станет ограниченным.

   ↑

Профилактика

Внезапные падения, неожиданные удары могут случиться с каждым.

Однако, придерживаясь некоторых правил и профилактических мер, существенно повысятся шансы избежать травмы мышц руки:

1. Суставная гимнастика является первым шагом на пути к здоровым мышцам руки.
2. Отказаться от сигарет, так как никотин ухудшает действие обменных веществ и лишает мышцы эластичности.
3. Целесообразно и благоразумно поднимать тяжести.
4. При физических нагрузках использовать эластичные бинты.
5. Будет полезно обучиться группироваться при падениях.

Своевременное оказание первой медицинской помощи, правильно подобранное лечение и пройденный курс реабилитации — и дальнейшие прогнозы растяжения мышц руки могут быть только благоприятными!

   ↑

Диагностика

Для установления диагноза растяжения врач-травмотолог проводит опрос и осмотр. В процессе составления истории болезни врач расспросит о том, когда возникло повреждение, при каких обстоятельствах это произошло, уточнит особенности профессии и прочее.

Осмотр поврежденной области даст возможность приблизительно определить степень травмы и способы дальнейшего обследования.

Для получения полной картины, врач может назначить:

• рентген;
• УЗИ мышц;
• МРТ.

На основании полученных данных врач устанавливает диагноз и назначает лечение. Если же растяжение мышечной ткани руки не слишком тяжелое, и потребности в проведении дополнительного обследования нет, то лечение назначают сразу. Самолечение в данном случае чревато последствиями. Запущенная травма может спровоцировать осложнения болезни.

   ↑

Прогноз на полное выздоровление

Растяжение мышечной ткани при отсутствии своевременного или невнимательного лечения может привести к неприятным последствиям. Серьезным осложнением станет возникновение рубцов на мышцах в поврежденной области.

В дальнейшем это приведет к частой боли, ограничению в движении. Поэтому залогом положительного прогноза будет обращение к специалисту, осуществление всех необходимых лечебных мероприятий, внимательное отношение к своему здоровью.

Восстановление после растяжения мышц руки

5 (100%) 5 голосов

gidpain.ru

Потянул мышцу спины - что делать?

Содержание:

Растяжение мышц спины, человек описывает как потянул мышцу спины. Это — крайне неприятный диагноз, с ним сталкивался практически каждый человек. Когда спинная мускулатура недостаточно натренирована и человек дает ей излишнюю нагрузку, тогда может случиться срыв. Межпозвонковые диски могут сместиться, что ведет к повреждению мягкотканевых структур, в том числе и сухожилий. Человек испытывает болевое ощущение, которое способно привести его к полному обездвиживанию.

Симптоматическая картина

Симптоматические проявления, которые сопровождают растяжение, могут быть разнообразными в соответствии с месторасположением проблемы и тяжестью полученного повреждения. Зачастую у человека с потянутыми мышцами спины возникают следующие проявления:

1. Резкое, ноющее либо простреливающее болевое ощущение по степени зависит от тяжести поражения. Оно интенсифицируется во время нажима на точку расположения повреждения, поворота, попытки поднять конечности.
2. Спазмирования мускулатуры. В случае продолжительного сохранения дискомфортного состояния возможно произошел полный тканевой разрыв тканей. Ограниченные двигательные акты проявляются в случае попытки поворота либо наклона. В некоторых вариантах пациент не способен окончательно разогнуться и принять привычную позицию. Такое состояние объясняется невозможностью полноценной работоспособностью пораженных мышечных волокон.
3. Отечность в зоне повреждения, иногда определяются уплотнения и большие по площади гематомы.
4. Ползание «мурашек» на поврежденном участке зоне, чувство онемения.

Клиника растяжения полностью соответствует месту расположения поврежденного мышечного участка (шея, поясница, в области лопаток и пр.). К примеру, когда вовлечена в патпроцесс шея, тогда возможны затруднения во время поворота либо наклона головы, цефалгии в затылочной области. Когда срыв имел место в поясничной области, то дискомфортные ощущения образуются непосредственно в этом участке и могут распространяться на ноги. Возможно развитие и иных неприятных проявлений: затруднения во время мочеиспускания либо запоры.

Степени тяжести

Специалисты подразделяют все повреждения мягких тканей на 3 степени тяжести:

• Умеренная. Болезненные ощущения носят слабоинтенсивный характер, продолжительность их варьирует в пределах 2-48 часов, а потом самопроизвольно регрессируют.
• Средняя. Боли сопровождаются миоспазмами, пострадавший испытывает выраженный дискомфорт в зоне спины.
• Тяжелая. Болевые ощущения возникают достаточно остро, становятся причиной невозможности даже произвести минимальные движения. На поврежденном участке иногда образуются припухлости, гематомы и внутренние геморрагии. В некоторых вариантах смещение позвонков приводит к разрывам позвонкового связочного аппарата. В этом случае восстановительный период сильно удлиняется.

Первая медпомощь

В случае, когда пациент потянул мышцы спины, следует немедленно обратиться к соответствующему специалисту – травматологу, либо хирургу. Самолечение может привести к неприятным последствиям, допускается в крайних случаях, когда запаздывает либо недопустима по каким-то причинам квалифицированная медицинская помощь.

1. Первоначально необходимо сделать — иммобилизировать поврежденную область. Следует постараться не напрягать мышцы спины и держать ее в одной позиции. Выдержать такое положение поможет ношение специального корсета или фиксирующих пластырей.
2. Совершать наклоны и какие-либо передвижения необходимо в медленном и аккуратном темпе. Лучшим вариантом будет позиция лежа на ровной плоскости.
3. Купировать припухлость и снизить болезненную интенсивность поможет холодовая терапия. С этой целью надо приложить к травмированной зоне лед, замороженные предметы из морозильной камеры, снег и пр., выдержать до 15 мин. Повторять описанную процедуру следует каждые 3 часа в течение 48 часов.
4. Электроодеяло. В случае не стихания болей в спине следует принять обезболивающие лекарственные препараты в таблетированной либо в инъекционной форме. По истечении 48 часов и по мере снижения припухлости рекомендуется начать прогревание поврежденного участка. В этом случае подходит посещение бани либо принятие горячей ванны, применение электроодеяла либо грелки. В первые двое суток запрещается применять согревающую терапию с помощью мазей, поскольку последняя может лишь усугубить положение, увеличив воспалительный процесс. Также запрещается выполнять массаж до врачебной консультации.

Лечебные мероприятия

Когда человек потянул мышцу, не рекомендуется заниматься самолечением, следует обязательно посетить травматолога либо невропатолога. В результате опроса, пальпирования и комплекса обследований (КТ, МРТ, рентгенографическое обследование, УЗИ, лабораторное исследование крови и пр.) врач может выявить механизм появления болевого синдрома, причинный фактор.

В случае нетяжелого повреждения допускается проведение лечебных мероприятий в домашних условиях. При тяжелых вариантах потребуется госпитализации, поскольку такая клиническая картина может стать проявлением скрытых серьезных заболеваний позвоночника. В соответствии с особенностями повреждения пациенту назначается индивидуальная схема лечения, которая предусматривает примерный комплекс мер:

1. Лекарственное лечение. Назначаются препараты из группы НПВС в таблетированной форме (Мовалис, Диклофенак) с целью купирования болевого синдрома. В случае наличия у пациента воспалительного либо язвенного поражения ЖКТ ему показаны названные препараты в инъекционной форме. Терапевтический курс предусматривает примерно 10 суток.
2. В случае, когда причиной дискомфорта становится также деструктивный процесс в элементах позвоночника, больному показаны хондропротекторы (Терафлекс, Алфлутоп и пр.), срок лечения в пределах 4-6 мес.
3. Использование мазевых препаратов с согревающим и противовоспалительным эффектом (Финалгон, Фастум-гель и пр.).
4. Физиотерапевтические процедуры. Например, ионо- либо электрофорез.
5. Лечебный массаж. Показаны мазевые препараты на основе лекарственных трав.
6. Лечебная физкультура. В этом случае подбор лечебных физупражнений производится сугубо индивидуально. Этот момент в лечении растяжения мышц спины возможен только после снижения выраженной болезненности.

Введите свой e-mail, чтобы получить бесплатную книгу "7 простых шагов к здоровому позвоночнику"

vashaspina.ru

Растяжение мышц бедра: лечение, симптомы

В наше стремительное время, когда все торопятся, бегут, опаздывают, когда все увлечены здоровым образом жизни, спортивной ходьбой и бегом по утрам, не приходится удивляться частым травмам, в частности растяжению бедренных мышц..

Общие сведения о травме

Растяжение в бедре происходит по принципу пружины: резкая нагрузка на мышечную систему, без разогрева и мягкой подготовки дает сбой и как результат – травма, происходящая от резкого сокращения задней группы мышц одновременно со сгибом в коленном суставе нижней конечности.

Такой вид повреждения — частый диагноз спортсменов, как профессионалов, так и любителей, мышечная система одних претерпевает подчас немыслимые нагрузки и не выдерживает их. Другие получают растяжение мышц бедра по причине неподготовленности к подобным нагрузкам и незнания того, что травма может случиться даже из-за:

• резкой смены позы;
• нагрузки на не разогретый мышечный аппарат;
• потери мышечного тонуса;
• поднятия слишком большого груза;
• внезапных столкновений, ударов.

Еще новичкам-непрофессионалам необходимо помнить о важности подготовки всего тела и мышечной системы в частности, к предстоящим нагрузкам, чтобы они ненароком не растянули мышцы, не произошел надрыв или вывих, не пришлось бы потом проводить длительное лечение.

Перед тренировками обязательным является разогрев всех связок, сухожилий посредством выполнения легкой разминки, которая служит для:

• подготовки всей системы к силовым упражнениям;
• разогрева организма;
• разработки связочного и суставного аппарата;
• улучшения циркуляции крови;
• насыщения тканей кислородом;
• подготовки сердца к предстоящим нагрузкам;
• запуска программы всех метаболических процессов;
• выработки натурального анаболика – адреналина;
• стабилизации состояния нервной системы;
• стимуляции нейронов головного мозга.

Спортсмены-профессионалы, стремясь побить все рекорды мира, подчас сильно перетруждают свой организм, отчего у этих серьезных людей происходят травмы: растяжение связок бедра либо разрыв мышцы бедра.

Чаще других травматизация происходит во время приседаний, выпадов, всевозможных махов ногами.

Появившаяся во время физических нагрузок или занятий спортивными упражнениями боль в области бедра требует немедленной консультации специалиста.

Строение бедра

По анатомическому строению бедренная часть состоит из групп мышц:

1. Разгибательная. Эта группа еще называется задней, и она в своем составе имеет мышцы: полусухожильную, поворачивающую согнутую голень во внутреннюю часть, разгибающую бедро, сгибающую голень; двуглавую, состоящую из 2-х головок: длинной и короткой, она участвует в процессе разгибания бедра, сгибании голени в колене; полуперепончатую, разгибающую бедро, сгибающую голень, отводящую капсулу колена для защиты синовинальной мембраны от защемления.
2. Приводящая. По-другому эта группа называется медиальной и в своем состав имеет мышцы: тонкую, которая участвует в приведении бедра, сгибе голени при одновременном внутреннем повороте; гребенчатую, участвующую в сгибательном и приводящем процессе бедра; длинную приводящую, сгибающую и приводящую бедро с одновременным поворотом наружу; короткую приводящую, которая сгибает и приводит бедро; большую приводящую, считающейся самой мощной из всех приводящих, она также участвует в разгибательном процессе.
3. Сгибательная. Эту группу еще называют передней, и в своем составе она имеет мышцы: портняжную, участвующую в наружном повороте и сгибательном процессе бедра; четырехглавую, выполняющую функцию разгибателя голени в колене; прямую, сгибающую бедренную часть; латеральную широкую; медиальную широкую; промежуточную широкую.

При неподготовленности либо чрезмерной нагрузке на любую мышечную группу бедра может возникнуть надрыв либо разрыв связок.

Симптомы

В случае возникновения резкой боли во время или после тренировки, главное – не паниковать, поскольку если лечение растяжения мышц бедра проводить в медицинском учреждении, то травма практически не оставляет после себя никаких осложнений.

Но даже если рядом нет медика, существует возможность провести предварительную диагностику здесь же, на месте, если знать основные симптомы растяжения бедра. Можно самостоятельно диагностировать растяжение, если во время неудачного движения ногой, либо удара в верхнюю ее часть произошел щелчок и сразу же возникла:

• усиливающаяся боль;
• припухлость в месте щелчка;
• краснота;
• гематома;
• сложность в двигательных функциях.

Виды растяжений

Когда человек травмировал мышцу, это может быть одно из видов растяжений:

• Растяжение мышц задней поверхности бедра. Сзади бедренной части конечности располагается группа мышц, позволяющая двигаться ноге: сгибать в колене и разгибать в тазобедренном суставе. Если при этих действиях мышца не была предварительно разогрета, она может болезненно растянуться, при этом пострадавший ощущает очень сильную боль, потому что произошло растяжение задней мышцы.
• Растяжение приводящей мышцы бедра. Эта мышца помогает сводить бедра вместе и входит в состав медиальной группы, которая служит соединителем костей таза и нижних конечностей. Любая травма приводящей мышцы бедра происходит чаще всего при: попытке сесть на шпагат без подготовки; неудачном прыжке; лобовом ударе по ноге. Боль от травмы возникает в районе паховой области.
• Растяжение передней мышцы, которая крепится к передней части бедра и к голени. Травма может случиться при совершении удара в упор. Чаще других от нее страдают люди, которые занимаются рукопашным боем либо другими видами борьбы, которые при такой травме могут получить разрыв сухожилия четырехглавой мышцы бедра.

Посмотрите видео о том, как можно подготовить (разогреть) область ноги от бедра до колена к дальнейшим физическим нагрузкам, чтобы избежать травмы.

Степени растяжения

Степень растяжения напрямую зависит от тяжести полученной травматизации.

1. Самая легкая 1 степень. Она характеризуется незначительными симптомами: может возникнуть слабая боль, которая проходит через несколько дней; пострадавший может передвигаться с небольшими ограничениями.
2. При 2 степени проявления симптомов более яркие: возникающая боль вынуждает пострадавшего отложить любые силовые упражнения, и нога продолжает болеть в течение нескольких суток; по прошествии недели на месте травмы появляется гематома; возникают трудности при поднятии конечности и при опоре на нее.
3. Самая сложная 3 степень и симптомы у нее тяжелые: боль сильная, сложно терпимая; любые движения конечностью исключены из-за боли; спустя 7 суток появляется большая гематома из-за возможных разрывов.

Первая помощь

Если болит мышца бедра, потому что пострадавший ее сильно потянул, в первую очередь необходимо обездвижить конечность. Для этого пострадавшего нужно положить, подставить под ногу что-нибудь типа валика, приложить холод и ожидать пока не утихнет боль, не спадет отек.

Если этого не происходит, нужно ехать к врачу.

Лечение

Как правильно поставить диагноз или как лечить растяжение расскажет только специалист в лечебном учреждении.

Врач-травматолог начинает диагностику с осмотра, опроса пострадавшего, как именно болит мышца бедра, просит его развести ноги в стороны, проделать разные движения, потом пальпирует поврежденную конечность в бедре. Если остаются сомнения по поводу диагноза — чтобы исключить перелом, разрыв бедренной артерии, бицепса и другие опасные последствия травм, доктор может назначить:

• рентгенографию;
• компьютерную томографию;
• ультразвуковое обследование.

При диагностировании 1 либо 2 степени растяжения мышц бедра, лечащий врач назначает курс лечения, включающий в себя:

• полный покой поврежденной конечности;
• применение обезболивающих и противовоспалительных препаратов;
• применение тугой повязки;
• физиопроцедуры.

Лечить растяжение мышц бедра 3 степени сложнее, поэтому при лечении могут быть применены радикальные меры, чтобы поправить, например, разорванное сухожилие или связку. При этом применяют:

• оперативные методы;
• нестероидные препараты;
• физиопроцедуры;
• лечебный массаж.

Восстановительный период

После проведенного курса лечения необходимо пройти восстановительный комплекс лечебных мероприятий, выполнение которого должно быть неукоснительным. Он включают в себя следующие процедуры:

• физиотерапию;
• лечебную физкультуру;
• массаж;
• плавание.

Срок реабилитации напрямую зависит от степени травмирования, например, при небольшом растяжении задних мышц бедра, он может занять не более 10 дней.

В более тяжелых случаях, например, при разрыве связок, мышц или сухожилий, может потребоваться восстановление их до полугода.

Профилактика

Любому человеку, ведущему подвижный образ жизни или занимающемуся спортом важно не забывать элементарные правила, помогающие предотвратить травмы во время занятий: не перетруждать организм и предварительно разогреть его.

perelomanet.ru

---

• 
  Долговременная укладка волос на средние волосы фото до и после
• 
  Инфильтрирующий рак молочной железы 2 степени
• 
  Омбре на короткие темные волосы фото до и после
• 
  Обрезанная крайняя плоть до и после
• 
  Занятия танцевальные
• 
  Реабилитация после ушиба локтевого сустава
• 
  Причины низкий тестостерон у женщин
• 
  Шелушатся кончики пальцев на руках причины
• 
  Первая помощь при потере сознания кратко
• 
  Как за кожей ухаживают японки
• 
  Круп у детей лечение дома