Занятие танцами. Какие выбрать? Занятия танцевальные
Ошибка
Отличные профессиональные площадки: баскетбол, волейбол, единоборства, танцы, плавание. Анимация. Удобства в номере.+7 (495) 974-02-25 aquauna.ru Детский Баскетбольный Клуб
Баскетбол для детей любого возраста и уровня подготовки. Бесплатная первая тренировка. Участие в турнирах. Занятия проходят в 34 центрах в разных районах Москвы.+7 (495) 175-45-50 www.s-basket.ru Европейский Гимнастический Центр
Гимнастика для детей от 1 года и взрослых. В разных районах Москвы. Запись на бесплатное пробное занятие + рекомендации по развитию на сайте www.europegym.ru и по тел. +7 (495) 648-88-08 Детская школа балета и хореографии «Classic» 
Занятия для детей от 1,5 лет и взрослых в центре Москвы. Просторный зал, опытные тренеры, бесплатная парковка.+ 7 (495) 803-25-36 ogo-club.ru Центр гимнастики и прыжков на батуте "Акробат"
Занятия для детей от 1,5 лет, взрослых и всей семьи с профессиональными тренерами. Выгодная и удобная система оплаты! Марьино - Воробьевы горы - Речной вокзал.+7 (495) 255-16-12 akrobatclub.ru Спорткомплекс Алексеева. 17 детских спортивных секций 
Открыт набор на 2018-2019 учебный год. Занятия с детьми в секциях проводят опытные тренеры, заслуженные мастера спорта, заслуженные тренеры России, воспитанники школы В.И. Алексеева.+7 (812) 552-55-12 alexclub.ru
Детская футбольная школа
Занятия Художественной гимнастикой и Акробатикой для детей с 3ех лет. Идет набор. Соревнования, Разряды, Сборы! Члены Федерации художественной гимнастики и Федерации акробатики.+7 (495) 773-95-73 fitnessdeti.ru sportschools.ru
Лучшие танцы — План танцевального занятия
Конечно, занятия может проводится по-разному. Я вовсе не утверждаю, что приведенный мною план — единственно правильный. Подобный план употребим для современного танца, в том числе и клубного (R’n’B и др.), эротического танца, женственной пластики и пр.
I. Разминка
Цель: разогреть мышцы и связки перед занятием самими танцами — подготовить тело в целом и отдельные его части.
Принципы:1) поочередное разрабатывание отдельных частей тела (чаще начиная с головы, т.е. сверху вниз)
2) танцевальность упражнений. Т.е. все движения должны быть не механистичной подготовкой тела, а движениями, из которых затем будут вытекать танцевальные па.
В противном случае слишком спортивная разминка будет выпадать из общего процесса обучения.
3) актуален призыв к бодрости, активности, энергичности, жизнеутверждающий порыв исходит из музыки, телодвижений преподавателя и его слов.
4) преподаватель разминается вместе с группой, показывая пример должной физической и артистической активности.
5) движения не должны быть замысловатыми или сложными.
6) разминка происходит нон-стоп
7) необходимо задействовать все части тела.
Результат: тело готово к выполнению движений танца или подготовительного тренинга.
1) зарядка положительной энергией, необходимой для освоения нового материала, психологическая готовность к следующей — основной части занятия. Отрешение от бытовых, деловых, личных и прочих насущных проблем занимающегося. В значительной мере это зависит от харизмы и настроя преподавателя.
II. Новый материал
1. Новые движения, развитие новых движений предыдущих занятий, объяснение теории.
2. Технический блок (сэт) с использование нового материала:
2.1. Показывается одно из основополагающих для изучаемого стиля танца движений, подробно объясняя технику этого движения. Начинаем с более простого движения, поэтапно усложняя его.
2.2. Все вместе (преподаватель и ученики) делаем его несколько раз под музыку.
2.3. Аналогично показываем и объясняем второе основополагающее движение.
2.4. Аналогично все вместе делаем его несколько раз под музыку.
2.5. Связываем эти два движения.
Если движение достаточно сложное, то второго движения может и не быть.
Требования к вышеуказанным движениям:
— не очень замысловатые
— легко и логично связывающиеся друг с другом в паре
— подходящие для цикличного повтора в связке
— несущие основы пластики изучаемого танца
— соответствующие уровню восприятия данной группы учеников
— интересно выглядящие даже вне контекста танцевальных композиций
— логично, если они присутствуют в прорабатываемой части следующей за техническими блоками композицией
2.7. Оставляем учеников исполнять эту связку.
2.8. Обходим всех и каждому делаем замечание, нередко физически помогая исправить движение.
2.9. Можно, даже желательно, в процессе разработки связки поменять музыку.
2.10. Под конец проработки — показ какой-либо общей для нескольких человек ошибки «от обратного» и повтор еще несколько раз (лучше вместе с ними)
3. Технические блоки с использование нового материала: Аналогичны первому.
4. Короткая композиция.
4.1. Медленный показ одной из частей композиции с объяснениями. Логично, если эта часть содержит движения технических блоков.
4.2. Все вместе — несколько раз под музыку.
4.3. Даем задание: начинающие и отстающие делают лишь эту часть композиции, а «продвинутые» — всю композицию, сначала вместе с преподавателем, затем без него.
4.4. Оставляем учеников исполнять эту связку. Обходим всех и каждому делаем замечание после очередного прохождения композиции.
III. Повтор прежних движений и коротких связок нон-стоп
Повтор от простого к сложному динамичных движений этого и предыдущих занятиями нон-стоп. Аэробная нагрузка должна постепенно нарастать. Цель: дать больше физической нагрузки, особенно аэробного характера.
IV. Дыхательные упражнения
Актуальнее всего сразу после активной части. Используется:
1. развитие грудного и брюшного дыхания по отдельности и вместе. В качестве «подсказки» выступают
разнообразные круги руками (движения, усиливающие амплитуду вдоха и выдоха)
2. элементы системы развития трехфазного дыхания, дыхания Стрельниковой и пр.
3. упражнения дыхательной гимнастики йогов
Цель:
1. развитие способности концентрировать на своем дыхании, контролировать, в том числе в танце, нормализация дыхания после активной части
2. более эмоциональное, чувственное и естесственное исполнение танца
3. обогащение тканей кислородом
V. Медленные композиции
После дыхательных упражнений медленные, пластичные связки и композиции удаются лучше. Особенно это актуально для эротического танца. Кроме того, это повод вернуться к изучаемым движениям.
VI. Гимнастическая часть / растяжка
Данная часть занятия складывается из чередования упражнений на позвоночник и традиционных растяжек. Растягиванию подвергаются мышцы и связки конечностей и поясов конечностей, т.е. передняя, задняя и др. поверхности бедер, плечи и пр.
Упражнения для позвоночника — это тоже, собственно, растяжки, только направленные на мышцы и связки позвоночного столба. Их значение трудно переоценить. Они необходимы каждому. Поэтому, вопреки их внешней непривлекательности, преподавателю стоит сопровождать занятие «увещеваниями» об их магической пользе.
Данные упражнения выполняются ближе к концу занятия.
Задачи:
1. положительное влияние на позвоночник и здоровье в целом
2. психофизическая релаксация
3. выработка естественной и правильной осанки
4. снятие мышечного напряжения
5. снижение чувства утомления в процессе и после занятия
6. тренировка глубокого дыхания
7. увеличение гибкости тела, подвижности суставов
Принципы подачи:
8. спокойная музыка
9. можно использовать позы йогов (кобра и пр.)
10. предпочтителен определенный порядок упражнений для позвоночника: вверх, боковой наклон, в сторону, вперед, скручивание, назад, к центру
11. целесообразно поправлять позы учеников, обходя их
12. упражнения для позвоночника можно продуктивно реализовать в канве модерна. Сам танец модерн прекрасно развивает мышцы позвоночного столба и обеспечивает хорошую и равномерную растяжку позвоночника
13. лицам, имеющим серьезные патологии, связанные с позвоночником, упражнения для позвоночника особенно необходимы, но вопрос их выбора должен решаться врачом.
Автор: Елена Стеценко
Источник: divadance.ru
xn--80ajiln2ae3adk3b.xn--p1ai
Танцы для всех с DanceDB
На нашем сайте вы найдете видео уроки танцев и другие обучающие материалы для каждого танцора: начинающего, продвинутого и профессионала. Также мы приготовили специальные предложения для преподавателей и владельцев танцевальных школ. Для интересующихся танцами мы поможем выбрать стиль танца и предложим к просмотру развлекательные видео.
Популярные стили танцев
Танец
Танец - это древнейшее из искусств, ритмичные движения под музыку, передача эмоций посредством своего тела.
В истории древнего мира все важные события в жизни человека были выражены в танцах: рождение, исцеление, брачные церемонии, праздники урожая.
Техника танца - это уровень мастерства владения собственным телом в выполнении основных движений под музыку. В большинстве танцев есть базовые движения, которые имеют критерии выполнения в отличии от танцевальной импровизации.
История развития
По данным археологических раскопок, первые танцы были изображены в 9000 г. до н.э. в Индии, также были обнаружены танцующие фигуры в Египетской гробнице, датированные 3300 г. до н.э.
До изобретения письменности танец был самым важным методом передачи истории из поколения в поколение. В Китайской керамике ещё в период неолита группы людей изображены в линию, держась за руки.
На развитие европейской танцевальной культуры значительное влияние оказали античные и древнеегипетские праздники.
В 1589 году первый учебник Туано Арбо свидетельствует о появлении классического танца. В XVII веке появляется балет. В XVIII веке появляется вальс, болеро и кадриль, в XIX веке - полька.
В 1868 году во Франции появляется танец бурлеск, от которого затем произошел стриптиз. В 1892 году появляется танец Модерн, в начале XX века появляются фокстрот, чарльстон, ча-ча-ча.
В наше время заметна тенденция к упрощению танцевальных движений, рекомендуем наш дайджест развития современных танцев.
dancedb.ru
Занятие танцами. Какие выбрать? — Женские разговоры
Современная женщина стремится к идеальности во всем: и душой и телом, поэтому каждая из нас часто задумывается о том, как в условиях дефицита свободного времени привести в порядок фигуру и обрести внутреннюю гармонию. Что выбрать? Что даст одинаково позитивный эффект и душе и телу? Конечно, танцы,… Но на каком из стилей лучше остановиться? Ведь хочется и физические проблемы решить и моральное удовольствие получить. Чтобы не заблудиться в многообразии решений, мы подобрали наиболее и популярные виды женских танцевальных стилей и рассмотрели их физиологический и психотерапевтический эффект.
Итак, первый традиционно женский вид танца – восточный, который в настоящее время завоевывает сердца миллионов поклонниц и не случайно. Во-первых – это необычайно красиво и женственно. Во-вторых – за счет удивительного сочетания ритмичности и пластики танцующая женщина обретает грациозность и сексуальную притягательность загадочной обитательницы гарема, почти Шахерезады, таинственной, мудрой и очаровательной. В-третьих – это очень полезно для женского здоровья, поскольку дает оптимальную нагрузку на организм барышень любого возраста, стимулирует кровообращение в органах малого таза, делает суставы более подвижными, развивает пластичность и мягкость, улучшает осанку и развивает гибкость. Кроме того, в танцклассе вас научат правильно дышать, и ваши мышцы обретут заветный тонус. Фигура танцовщиц восточных танцев приобретает обольстительные формы: тонкую талию, приятные округлости, царственную осанку и подтянутый живот, легкость и плавность движений. Как известно, телесное и душевное в человеке взаимосвязано, именно поэтому многие танцовщицы замечают внутренние перемены – усиление женского начала, гармонизацию внутреннего состояния. Кроме того, восточный танец очень податлив и напрямую зависит от настроения танцовщицы, позволяя ей выразить переполняющие ее эмоции и окрасить постановку в оттенки страсти, нежности или романтики…
Из явных преимуществ восточного танца является доступность его женщинам любых возрастов. Вы можете посещать занятия с дочкой, сестрой или мамой – каждая их них ощутит на себе оздоровительный и психотерапевтический эффект в полной мере.
Если это то, чего вы ждете от занятий танцами, то впору поинтересоваться, в чем прийти на первое занятие. Вам понадобятся набедренные брюки (так удобнее наблюдать за правильностью работы мышц живота), короткий топ, любая мягкая обувь или носки и самый приятный элемент формы для занятий – шарф или пояс с монетками, чтобы подчеркивать движения бедер.
Еще одним популярным видом танцев является стрип-дэнс, который уже покорил сердца Европы и Америки и принялся за наши. Он представляет собой симбиоз растяжки, аэробных нагрузок, а также пластики. От стриптиза в нем на самом деле одно название. На практике это направление танцевальной аэробики, именуемое еще кардиостриптизом, на котором вы потеряете около 400-500 калорий за час. Разнообразные движения, которые выполняются как в положении стоя, так и сидя; чередование приседаний и подъемов различной амплитуды, окрашенные палитрой элегантности и соблазна. Занятия не бывают скучными – инструктора используют различный реквизит: шляпы, тросточки, шарфы – это вносит разнообразие и придает каждому занятию неповторимое послевкусие. Несмотря на кажущуюся простоту и игривость данного вида тренировок – нагрузки на мышцы очень серьезные. Попробуйте сначала кокетливо опуститься на пол, а потом манерно и соблазнительно вернуться в исходное положение, не теряя грации пантеры перед прыжком.
Стоит ли говорить о том, что это направление абсолютно избавляет от комплексов, связанных с низкой самооценкой, помогает развить в себе женственность, чувственность и сексуальность. А сколько ярких моментов может подарить прикладной аспект полученных в танцклассе навыков!
Если вас заинтересовал именно этот вид танцев, то вы должны понимать, что ни о каком раздевании в танцевальном зале речь не идет, напротив, вам понадобится удобная одежда для занятий. например, Топ, леггинсы и джазовки или туфли для латиноамериканских танцев. Обувь можно приобрести в любом танцевальном магазине.
Следующим страстным и чувственным танцем, с помощью которого женщины могут обогатить свой досуг и уделить внимание фигуре, является фламенко. Это очень старинное искусство, которое берет свое начало с середины 15-го столетия. Оно зародилось в солнечной Андалусии. Испанки и по сей день привлекают мужчин своей любовью к свободе, жарким темпераментом, уверенностью и горделивостью, чувственностью и неудержимостью. Все эти качества в глазах наблюдателей приобретает женщина, танцующая фламенко. В ней проявляется ее душевная красота, она свободна в выражении чувств и фонтанирует эмоциями.
Фламенко, как ни одно другое направление позволяет раскрыть женщине ее творческую и личностную составляющую. Через несколько занятий окружающие начинают замечать происходящие в танцовщице перемены: появляется горделивая осанка, значительно уменьшается объем талии, отмечается внутренняя уверенность и спокойствие. Агрессия и частые стрессы именно в этом виде танца наиболее сильно трансформируются и направляются движениями тела в мирное русло, а, стало быть, их последствия уже не могут оставить свой неизгладимый отпечаток на внешности и душевном спокойствии женщины.
Для занятий фламенко понадобятся специальные туфли и юбка.
Балет. Для кого из нас балерины не ассоциируются со стройностью и грациозностью? Кто из нас не мечтал быть похожей на этих тростинок? у вас есть шанс стать похожими на них, занимаясь в балетном классе. для этого в расписании своего спортивного клуба ищите запись: «боди-балет», «классическая хореография», «станок». Занятия классической хореографией в основе своей имеют определенную четкую систему тренировки, в течение которой вы вполне можете потерять около 800 грамм веса. Тренировка состоит из трех частей – разминки, упражнений у станка и упражнений на середине (прыжки и вращения). Придя на занятие, вы фактически выигрываете в лотерею потрясающую возможность укрепить мышцы спины, растянуться, наладить работу вестибулярного аппарата, создать прекрасный рельеф мышц рук, сформировать правильную осанку и походку. Кроме того, развивается координация движений, контроль над телом. Вы вдруг начинаете осознавать красоту позиций кисти, удлиненной линии руки, элегантность поворота головы, утонченность манер. Меняется поведение, поднимается настроение и самооценка. Вы становитесь одной из миниатюрных фарфоровых куколок, таких изящных и нежных, что сама Афродита позавидует их женственности. Классическая хореография дает раскрепощение на физическом и эмоциональном уровнях.
Для занятий этим видом искусства вам понадобятся лосины, топ в обтяжку или комбидресс и балетки (чешки).
Ультрамодным направлением считаются клубные танцы. Они в первую очередь рассчитаны на любителей танцевать до утра. Овладев данным видом танцев, вы сможете импровизировать под любой вид танцевальной музыки и станете королевой танцпола. Club dance представляет собой синтез различных танцевальных стилей: хип-хоп, фанк, хаус и т.д.) Зажигательные ритмы не дают скучать на тренировках, быстрая смена и разнообразие движений, а также мастерство инструктора, как правило, затягивает в тренировочный процесс. Клубные танцы очень эффективны в борьбе с лишним весом, прекрасно укрепляют мышцы спины, развивают мышцы рук и ног, а также гарантируют превосходную растяжку. Кроме того, выбрав именно этот вид танцевального искусства, вы значительно улучшите самочувствие, поможете своей сердечнососудистой и дыхательной системе, усовершенствуете координацию движений, выработаете осанку.
На занятия стоит приходить в удобной эластичной одежде и спортивной обуви (джазовках, например).
Как же выбрать свой танец? Ответ на этот вопрос – внутри вас. Каждая женщина уникальна и неповторима, каждая точно может оценить свой темперамент и почувствовать какой стиль ей ближе. В любом случае, что бы вы ни выбрали – результат гарантирован, ведь любой вид танцев помогает и улучшить фигуру, и получить заряд положительных эмоций, а это – самое главное!
Читайте также
womenstalk.ru
Школа танцев для ребенка: по каким критериям выбирать?
Обучение танцам стало в современном мире престижным занятием. Плясать хотят все, от мала до велика. И удовлетворить это желание смогут танцевальные школы и студии хореографии. Начать заниматься танцами можно, конечно, самостоятельно, изучив видеоуроки на DVD-дисках или размещённых в интернете. Но получая грамотные наставления профессионалов, гораздо легче освоить технику того или иного танца.
Когда человек танцует, он автоматически забывает о своих проблемах, потому что слушает музыку и думает над тем, какое движение следует сделать. В танце взрослый человек постигает себя заново, открывает новые возможности.
Такие самостоятельные занятия совсем не подходят для малышей, хотя начинать заниматься лучше всего с детского возраста. Неокрепший организм значительно гибче взрослого. Поэтому детям лучше удается постигать сложные танцевальные движения, малыши попросту копируют действия педагога.
Почему именно танцевальные занятия?
Какой она будет школа танцев для ребенка? Зачем нужно учиться танцевать? Танец – это своего рода хобби, хотя стоит поговорить и о пользе его для здоровья. Человек, занимающийся танцами, имеет стройную фигуру и невероятную гибкость. Он приобретает с каждым движением уверенность в себе. Как ни странно, в танце происходит тренировка памяти. Танцующие люди меньше болеют, а во время парных занятий набираются опыта общения с противоположным полом.
В настоящее время человек становится малоподвижным, отсюда проблемы со здоровьем. Исследователи смогли доказать, что дети, которые изучают танцевальные движения, хорошо учатся, быстрее развиваются. Спорт – это удел сильных духом. Почему бы не укрепить своё здоровье не через спорт, а через танцы? Начать нужно с желания детей. Что хочет ребёнок, сможет ли он овладеть всем курсом программы школы танцев?
Цели
Нужно выбрать, какая конкретно школа танцев для ребенка подойдёт по всем критериям. Прежде всего, важно помнить, что малыш должен идти на занятия с удовольствием, чтобы ему было максимально комфортно в том месте, в котором ему предстоит проводить много времени. В этом часть успеха ребёнка в дальнейшем, так складываются его победы, радости и взлёты.
Стоит подумать над тем, зачем ребёнку нужны занятия танцами? Чего хотят взрослые и что хочет малыш? Цели могут быть самыми разными.
Если ребёнок немного угловат и неловок, возможно, именно танцы помогут стать ему более пластичным и гибким. Или, может быть, родители думают о выпускном вечере, на котором их выросший сын должен эффектно выглядеть? В этих случаях не стоит идти в танцевальную школу с профессиональным уклоном. Следует выбрать недорогую и небольшую танцевальную студию.
Если принимается решение заниматься серьезно, тогда начинать нужно с поиска педагога, а не школы. Когда такой преподаватель найдется, со школой решение придет само собой. Но в этом случае малыш будет участвовать в конкурсах, выступать перед публикой, ему придется справляться со многими трудностями. Если родители готовы стать надежной опорой своему чаду, тогда положительный результат не заставит себя ждать.
Где заниматься?
Каждая школа танцев для ребенка специализируется на определённом направлении, которое тоже надо будет выбрать. К тому же можно начинать заниматься с трёх, четырёх и с пяти лет.
Самые маленькие
Школа танцев для детей от 3 лет – это более профессиональные учреждения. В них идёт серьёзная подготовка. Перед тем как ребёнок начнёт посещать занятия, родителям потребуется получить ряд документов от врача. Если у малыша нет никаких противопоказаний к занятиям, он может быть зачислен в группу.
Маме и папе обязательно нужно посмотреть танцевальный тренировочный зал, раздевалку. Дети ещё слишком малы, поэтому родители должны быть рядом. Следует поинтересоваться, оборудованы ли места для ожидания взрослыми своих чад.
Программа не должна быть сложной, в младшем возрасте закладываются только начальные знания. Занятия танцами будут полезны для ребёнка. Физическое, духовное и эмоциональное развитие совместно с дисциплиной и умением жить и трудиться в коллективе дадут очень многое для общего развития. Танец не так травмоопасен, как любой вид спорта. Это вид искусства, который дисциплинирует.
Занятия для деток от 4 лет
Школа танцев для детей от 4 лет тоже может быть сугубо профессиональной. Но в любом случае, благодаря таким занятиям ребёнок приобретёт красивую правильную осанку и крепкий иммунитет. Не обязательно стать великим танцором или прима-балериной. Важно получать удовольствие от того дела, которым занимаешься.
Школа танцев для детей от 4 лет не очень отличается от заведения, где готовят трёхлетних детей. У четырехлеток тоже формируют и развивают чувство ритма. Они изучают самые простые движения. Все занятия проходят в форме игры. Дети учатся понимать музыку, чувствовать смену её настроения. Все упражнения постепенно усложняются. Именно с четырехлетнего возраста в школах начинают преподавание балета.
Современные
Кроме обычных хореографических студий есть такое заведение – школа современных танцев для детей. Программа ее рассматривает типы, которые нравятся молодёжи. Виды танцев, изучаемые здесь, шире и разнообразнее.
Школа танцев для детей от 5 лет имеет свои особенности. Все танцевальные уроки с детьми этого возраста становятся динамичными. Ребята уже физически более выносливы, чем дети младшего возраста. Танцы содержат новые сложные элементы. Все эти движения дети не просто копируют и повторяют в процессе занятия, но должны запомнить предложенные им танцевальные па.
Спортивные танцы
Сколько направлений, столько можно найти и специальных школ, в которых дети будут получать не только общее развитие, но и музыкальную грамотность. Например, школа спортивных танцев для детей. Здесь предлагается с детского возраста изучать спортивные виды. Ребята, поступившие в это учебное заведение, участвуют в профессиональных соревнованиях. Трудятся над получением разрядов и званий. По окончании школы они могут получить рекомендации и продолжить обучение и совершенствование своего мастерства по данному профилю.
Бальные танцы
Еще одно замечательное танцевальное направление предлагает школа бального танца для детей. Классика жанра предусматривает обучение правильному исполнению медленного и венского вальса, танго, фокстрота и квикстепа. Добавлены для изучения и латиноамериканские классические танцы: самба, ча-ча-ча, румба. Это только неполный перечень того, с чем придётся столкнуться при обучении детям. Но, как правило, ребята с большими успехами овладевают предложенными знаниями. Они получают удовольствие от музыки, от общения и самого танца.
Не нужно думать, что программа обучения в детской танцевальной школе лёгкая. Она ничуть не легче, чем во взрослой школе. Поэтому к ребёнку нужно относиться бережно, следить за своевременным и полноценным питанием, давать возможность активного отдыха, не создавать стрессовых ситуаций.
Небольшое заключение
Мы выяснили, какая может быть школа танцев для ребенка. Что выберут родители и дети из предложенных вариантов, неизвестно. Да это и не главное. Важно, что танцуя, ребенок растет гармонично развитой личностью. Он уже в раннем возрасте умеет ценить прекрасное. Понимает, что такое плавность движений, грация.
Малыш вырастет здоровым и крепким. И самое главное, окажется востребованным в обществе, а значит, будет чувствовать себя самодостаточным человеком. Танец поможет понять и раскрыть творческий и внутренний мир малыша. А еще никакие стрессы не будут страшны его организму. Танец – это не простое развлечение, это правильная работа сердца, насыщение кислородом тканей организма, это масса удовольствия.
Если забежать немного вперёд, хочется представить себе, что малыш вырос. Собираются компании, и ни один вечер не обходится без танцевальных пауз. Для уверенного в себе человека не составит труда выйти перед всеми и насладиться тем, чему его учили много лет.
fb.ru
Индивидуальные занятия танцами - DanceStudioDanceStudio
Андрей Шарапов, бизнесмен
Я начал заниматься не из любви к танцам, а скорее из принципа, потому что вообще ничего не мог и меня это бесило. Но со временем, я понял, что это мое! Мне вообще не понятно, почему этого раньше не было и почему этому не учат в школах? Это ведь самое главное, основа, база! Сейчас я чувствую себя гораздо в лучшей форме, чем несколько лет назад, когда пришел сюда. Мне смешно слушать своих ровесников, что «вооот… годы уже не те…». Я не только под другому себя чувствую, по другому двигаюсь, я стал совсем другим. И зажечь в клубе для меня теперь пара пустяков )
Алексей Войцехович, бизнесмен
Однажды я пришел на занятия танцев и больше не представляю себя без них. Владение собой и легкость движения в танце перенеслось на всю мою жизнь и в этом я обнаружил себя нового! Я благодарю своих инструкторов за то, что они с первого занятия поменяли все мое мнение о себе и о клубной жизни. Я стал одним из тех редких посетителей клубов, которые приходят туда именно потанцевать и оторваться! Я часто уезжаю надолго и редко занимаюсь, и поражаюсь, что наработанная техника никуда не пропадает, не приходится начинать все с нуля, тело все помнит. Это круто!
Я всегда спешу на занятия и пусть весь мир подождет.
Виктор Охотский, программист
Оказывается и танец можно «понять», оказывается научиться можно, даже если ты — программист и вообще далек от творчества. Я не думал, что танец — это такая же «программа» с таким же «кодом», разобравшись в котором, можно считывать и генерировать любой контент. В голове складывается структура, понимаешь, как это устроено, можешь сам действовать, не надо ничего зубрить. Я уже легко могу копировать людей на танцполе! «Хакер танца» ) Это новое, неожиданное развлечение в моей жизни.
Надежда Пугачева, программист
Я пошла заниматься танцами, чтобы хоть как-то расшевелиться. Я занимаюсь ди-джеингом и решила, что мне это будет не лишним. На первом же занятии, мое сознание перевернулось! Я поняла, насколько не пользуюсь своим телом, насколько доступны могут быть сложные, крутые движения — я переосознала многое! По-новому услышав музыку, я стала гораздо лучше в ней разбираться: когда ты танцуешь под музыку, а не просто слушаешь ее, меняется восприятие. Я занимаюсь уже давно и тащусь от того, что происходит со мной: ко мне пришли и свободна движения, и раскрепощение, и уверенность. Я чувствую в себе силы танцевать под любую музыку — это очень круто… Жалею только о том, что не попала сюда раньше!
Дарья Пашутина, стилист
Посещая групповые занятия дважды в неделю в течение полугода, засыпая преподавателей вопросами на уроках и после, ответственно отрабатывая движения практически ежедневно, я была уверена, что развиваюсь стремительным темпом. В какой-то момент решила попробовать индивидуальный урок. Ох, если бы мне сразу сказали: «Иди на индивидуальные занятия». Теперь-то я знаю, что это идеальный для меня формат. Имея хорошие способности к танцам, группу я быстро переросла; мне нужна свежая информация, хочу развиваться не теряя времени. Я быстро ощутила разницу: на индивидуальном занятии получаю столько информации, сколько способна усвоить, и поражаюсь, как много можно добиться всего за один урок.
Елена Беспалова, предприниматель
Это совершенно уникальная возможность научиться всему необходимому «с нуля» и танцевать любую импровизацию практически в любом современном стиле. Самое ценное в индивидуальном процессе обучения – это тщательная отработка техники и пластики движений, направленная на их безошибочное выполнение под тщательным контролем хореографов, работающих с колоссальной самоотдачей, внимание которых направлено только на вас. Под музыкальное сопровождение высочайшего качества, полтора часа занятий пролетают на одном дыхании. Для меня это погружение в творческую атмосферу личного пространства, способствующее самораскрытию, самопознанию и совершенствованию своих способностей, повышению самооценки и гармонизации жизни в целом.
www.dancestudio.ru
Лучшие танцы — Первый раз на занятии по танцам: советы и рекомендации
В один прекрасный день Вы набрались смелости и решили посвятить пару часов в неделю занятиям танцами. Трудно поспорить с тем, что танцы – это не только увлекательное, но и полезное для здоровья дело!
Во время танцевального урока Ваше тело и душа отдыхают, Вы спокойны и не отвлекаетесь на проблемы повседневной жизни. Но у человека, впервые пришедшего на занятия, может появиться множество вопросов: «Как вести себя на первой тренировке?», «Какую выбрать одежду для первого занятия?», «Как вообще проходит этот урок?». С этими и многими другими вопросами мы обратились к преподавателю социальных танцев, руководителю школы танца «Дэнс Кафе» Александре Широковой, которая не понаслышке знает, как погрузить человека в обстановку танца.
– Появилось желание идти танцевать! С чего стоит начать?
Первое – это определиться, какой танец больше нравится, сольный или парный, а то и командный. Современные танцы или классика, с большой физической нагрузкой или вариант For Fun, иными словами для удовольствия. После этого выбирается танцевальное направление, которое Вам больше подходит. А дальше все просто – поиск в Интернете подходящей школы, где преподают эти танцы. Конечно, я бы посоветовала выбрать 2-3 школы и сходить на пробные занятия, посмотреть на атмосферу и «жизнь» этих школ.
– Александра, как проходит первое пробное занятие?
Все зависит от политики танцевальной школы. К примеру, если говорить о «Дэнс Кафе», то мы ждем Вас на наших занятиях в любое время. Даже если группа, в которую Вы хотите попасть, занимается уже давно, то наша школа предложит Вам самые разные варианты, как можно эту группу догнать и начать посещать занятия постоянно.
– Расписание занятий для начинающих, чтобы утром можно было «встать с постели» без боли в мышцах?
Стандартное расписание для «социальных» танцоров (т.е. тех, кто занимается для удовольствия) – 2 раза в неделю плюс танцевальные вечеринки по выходным. Но тут все индивидуально, хотите больше – пожалуйста, занимайтесь хоть каждый день, главное, чтобы это приносило позитивные эмоции. Что касается продолжительности занятий, опять же, все зависит от конкретной школы, но в среднем 1-1,5 часа.
– Советы начинающим танцорам по выбору одежды и обуви для занятий?
Самое главное – выбрать ту одежду, которая не будет стеснять Ваши движения, которая Вам нравится и в которой Вам комфортно! Обувь должна обладать мягкой подошвой, скользить, но не очень сильно (не резиновая подошва, например, кроссовках Вам будет неудобно), не болтаться на ноге, Вам должно быть в ней комфортно (то есть во время танца Вы по крайней мере должны не думать об обуви, а в идеале вообще не помнить, есть она или нет). Идеально подойдут джазовки или туфли латиноамериканской программы бальных танцев. И помните, огромное влияние на то, как Вы двигаетесь, оказывает Ваш внешний вид.
– Правила поведения на занятии?
Все просто:1.Приходить на занятия вовремя.2.Постараться не пользоваться мобильным телефоном во время занятий.3.Обязательно наличие сменной обуви. Тренировка в уличной обуви недопустима.4.Соблюдение личной гигиены. Это очень важный пункт, потому как танцевать и делать близкие поддержки с партнером, от которого плохо пахнет – почти пытка.5.Конечно же, быть трезвым… смешно, но всякое бывает.6.Не жевать жвачку. Кроме эстетического момента – это еще может быть опасным для здоровья.
– Как облегчить себе танцевальную жизнь с самого первого занятия?
А в чем сложность? Получать удовольствие от того, что делаешь.
– Молодежь часто начинает заниматься танцами не только потому, что им нравится, но и чтобы похудеть. Есть ли какие-то секреты по поводу питания для тех, кто занимается танцами? До танцевального урока за сколько часов нельзя есть?
По поводу правильного питания, это не к хореографам, а, скорее, к диетологам. Думаю, что за час до начала занятия у Вас уже все переварится, и чай на разминке «булькать» в животе не будет.
– Как часто необходимо посещать занятия, чтобы достичь успеха и поразить друзей своей пластичностью в клубе?
Все зависит от Ваших талантов – одному дается быстрее, другому требуется больше времени… но, закон один – чем больше тренируешься, тем быстрее развиваешься.Что касается социальных танцев, то Хастл уже через 3 месяца можно исполнить так, что Ваши друзья будут удивлены и поражены. Танцоры Вест Кост Свинга приблизительно через полгода увидят первые осознанные результаты. Обучение Женской пластике, думаю, через 2 месяца изменит Ваши движения.
– Нужно ли, помимо занятий, дополнительно тренироваться дома?
Нужно, нужно и еще раз нужно. Дома, на работе, в транспорте (смеется), один словом, везде и всегда!
– На Ваш взгляд, танцы меняют жизнь человека?
Мою жизнь поменяли кардинально! На моих глазах многие наши ученики превращались из «гадких утят» в прекрасных лебедей. Танцы развивают не только тело, но и Вашу внутреннюю уверенность, помогают избавиться от внутренних комплексов, не говоря уж о том, что у Вас появляется масса новых друзей и интересной активности. Всего и не перечислишь…
Марина ВАЛАХ
Фото Светланы Курейчик
Источник: www.dancesport.byxn--80ajiln2ae3adk3b.xn--p1ai
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
