Как правильно делать обертывания для похудения. Обертывание для живота и боков


Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях: отзывы

Опубликовано: 22.03.2016 Разместил: Anaid Девушки с каждым годом все больше углубляются в историю древних женщин, которые делали свое тело идеально красивым, даже не применяя дорогие химические средства для кожи. Одна из таких популярных процедур, которая пришла к женщинам нашего времени из Египта - это обертывания.

Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях, отзывы о которых говорят об их уникальной эффективности, «спасли» большую половину девушек. Если впервые такая процедура проводилась лишь в Древнем Египте, то в нашу страну обертывание для потери веса стало популярно чуть более полувека тому назад.

Конечно, такая процедура не может стать полноценной заменой комплексных салонных сеансов, по устранению лишнего веса и целлюлита, а все потому, что компоненты в домашнем средстве будут воздействовать на тело медленнее, но это не значит, что результата не будет видно вовсе.

Рекомендуем: Луковое средство от кашля.

Если выслушать мнение специалистов об обертывании для похудения живота и боков в домашних условиях (отзывы), то косметологи говорят, если правильно подобрать компоненты для создания специального вещества, которое будет воздействовать на кожу, можно заметить прекрасный результат достаточно в короткие сроки.

Безусловно, встречаются и отзывы о том, что обертывание после первого же применения дало свои результаты - уменьшение объема тела на 3 сантиметра, таким отзывам верить не стоит, ибо эффект можно будет заметить только после 10-ти и более процедур. Но вот подтянуть кожу и придать ей более упругий и свежий вид обертывания смогут уже после первого же применения. А вот чтобы лишний вес уходил стабильно и постоянно, придется сделать даже не один, а несколько процедур обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях (отзывы и фото будут ниже).

Хотелось бы сказать и о том, что такая процедура может оказывать разное действие на разные зоны тела, например, если делать сеансы на зоне бедер и ног, то похудение будет проходить достаточно быстро, также обертывания помогут подтянуть кожу. А вот та же процедура, проводимая в зоне живота не даст таких быстрых результатов, так как живот худеет намного дольше, чем женские ножки. Но если девушка будет проводить процедуры для похудения, а к ним добавлять еще и дополнительные физические упражнения на живот, то похудение будет проходить намного быстрее. Еще одним плюсом может стать комплексный массаж проблемной зоны и изменение рациона питания.

Рекомендуем: Желатиновая маска с творогом для питания и увлажнения кожи лица.

Лучше всего для зоны живота использовать горячие виды процедур, но их можно делать далеко не всем девушкам. На самом деле, такая процедура приведет не только к быстрому снижению веса, но еще девушка заметит, что самочувствие стало лучше, пропадает сонливость и усталость, организм насыщается дополнительным витаминами из приготовленной смеси, такая процедура прекрасно снимает отеки и помогает улучшить кровообращение. Как правильно проводится обертывание? Чтобы провести процедуру обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях, отзывы и видео которых говорят об их высокой эффективности, стоит правильно подготовить к ней свое тело, а значит, стоит прислушаться к советам опытных профессионалов своего дела. Итак, чтобы подготовиться к процедуре, для начала важно хорошо распарить кожу, а затем устранить с нее старые клетки кожи, сделать это можно, используя мелкий скраб для тела.

Также эта процедура помогает открыть поры кожи и очистить их от грязи, чтобы необходимые вещества могли проникнуть вглубь кожи и воздействовать на жировые отложения.

После этого на поверхность кожи наносится достаточно толстый слой подготовленной массы, все это оборачивают пищевой пленкой (можно надеть специальные штаны), когда обертывание будет закончено, необходимо завернуться в теплый шарф или одеяло и провести в таком положении от двадцати до сорока минут. Когда время проведения процедуры подойдет к концу, можно смять средство обычной водой из под крана, поверх можно нанести лосьон для тела, который питает и увлажняет кожу.

Какое количество сеансов придется сделать, можно узнать, только если рассчитать, какова у женщины масса тела, насколько у нее запущена стадия целлюлита, какой у девушки возраст, и делает ли она упражнения. Зачастую придется сделать более десяти сеансов в течение двух месяцев, в этом случае можно будет заметить результат.

Настя, 26 лет "Мне посоветовали обертывания для похудения подруги. Честно говоря, даже не ожидала такого результата! Делала медовое обертывание + медовый массаж, и за месяц -6 см., плюс нет никакой "апельсиновой корочки"! Я довольна!" Каковы показания к проведению данной процедуры?

Как известно, обёртывания для похудения живота и боков в домашних условиях (отзывы положительны), используются для быстрого снижения веса в необходимых зонах тела, также такая процедура поможет привести кожу в порядок, если образовался целлюлит, или же если девушка страдает дряблостью кожи.

Рекомендуем: Лечение детского кашля с помощью медовой лепешки за три дня.

Но, чтобы процедура прошла нормально, важно проверить, какова будет реакция кожи на приготовленный состав. Для этого рекомендуется нанести небольшое количество массы на запястье и проверить реакцию кожи через пять минут - если никакой реакции не произошло, то можно воспользоваться данным составом.

Хотелось бы отметить, что использовать такой метод похудения запрещено девушкам, которые находятся в "положении", также женщинам, страдающим сердечными заболеваниями и проблемами с сосудистой системой организма. Еще один противопоказанием может стать любое гинекологическое заболевание, которое присутствует или недавно было перенесено, также придется отказаться от проведения обертывания в том случае, если на коже присутствуют язвы или даже небольшие высыпания.

Какими методами и составами рекомендуется делать обертывание у себя дома?

Если рассмотреть варианты обертываний для похудения живота и боков в домашних условиях, то отзывы с фото говорят о том, что лучше всего использовать самые простые, но, при этом, крайне эффективные, продукты, для создания процедуры. В нашем случае, можно воспользоваться натуральным медом, хорошей горчицей, а также перемолотым кофе в зернах и обычным уксусом.

Например, рецепт с горчицей и медом стал самым популярным за последние несколько лет, ведь именно мед делает кожу мягкой и гладкой, а также этот натуральный продукт помогает снимать воспалительные процессы, помогает насытить кожу важными минералами, разглаживает кожу, очищает поры от излишков жира и вредных веществ. Ну а сама горчица отлично прогревают кожу, что улучшает ее кровоснабжение, делает регенерацию клеток быстрее, ну и конечно же помогает избавиться от излишек жира намного быстрее.

Рекомендуем: Чайный гриб - как вырастить с нуля.

Чтобы приготовить такую смесь, не нужно иметь специальных навыков или приобретать сложные и дорогие продукты, достаточно взять порошок горчицы и натуральный мед, это и будут основные ингредиенты для будущего средства, которое поможет в похудении. Чтобы начать приготовление средства для обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях (отзывы ниже) с медом, для начала берут натуральный мед (чем качественнее мед, тем лучше будет эффект от проведенной процедуры), его растапливание до жидкого состояния, сделать это проще всего на водяной бане, важно, чтобы масса не начала кипеть, ее температура максимально может достигать шестидесяти градусов. Горчицу рекомендуется брать не готовую, а обычную сухую, стоит она копейки, а действует в разы лучше.

Сухую горчицу разводят небольшим количеством воды, если девушка использует сухую горчицу, то стоит создать более действенное средство, так в горчичную массу добавляют еще две маленькие ложки сахарного песка, одну щепотку соли пищевой, половину маленькой ложки столового уксуса, а также стоит добавить большую ложку оливкового масла. Всю массу необходимо тщательно перемешать, а затем разбавить небольшие количеством воды, чтобы получилась консистенция, похожая на сметану, оставляют эту смесь на одни сутки, в скрытом от света месте.

Следует учесть, что обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях отзывы с медом, а также с добавлением горчицы могут перенести не все, поэтому в первые дни использования такой процедуры, стоит укладывать в средство минимальное количество горчичной массы и больше меда, после нескольких процедур девушка сама сможет понять, какое количество горчичной массы будет более оптимально для ее самочувствия и восприятия кожи.

Рекомендуем: Очищение кишечника семенами льна с кефиром.

Кроме того, нельзя делать такое обертывание сразу на несколько зон, это может перегрузить сердце, что приведет к ухудшению состояния, или даже обмороку. Для начала следует проводить процедуру не более двадцати минут, а уже постепенно время выдерживание смеси увеличивают на пять минут, максимальное количество времени выдержки горчичной смеси около получаса, но не более.

Чтобы смесь дала лучший результат, следует обмотать проблемные зоны пищевой пленкой в 3-4 слоя, а уже после этого надеть на себя теплые лосины, так как одежда лучше дает согревающий эффект, чем одеяло или шарф. Если девушка во время прошу дуры будет ощущать тепло, то пропорции были выбраны верно, если же начинается жжение и неприятное покалывание, то стоит прекратить процедуру, так как горчицы слишком много в смеси.

После окончания процедуры, нанесенную на кожу массу смывают водой, а затем кожу смазывают легким кремом, который сможет успокоить кожу и привести ее в норму. Сделать такую процедуру просто, повторять ее рекомендовано не реже, чем каждые четыре дня, а сам курс должен включать в себя не меньше пятнадцати сеансов.

Как сделать обертывание с использованием 6% уксуса у себя дома?

Чтобы сделать такое обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях отзывы и рецепты, достаточно подготовить некоторые материалы, которые понадобятся как для подготовки необходимой смеси, так и для проведения самой процедуры.

Для начала стоит найти ненужную простыню, также понадобится посуда из керамики или стекла, ну и в завершении берутся теплое одеяло или утепленные лосины. Можно воспользоваться уксусом, который куплен в магазине, или же все-таки сделать уксус своими силами из обычных яблок (такой продукт можно считать безопасным, так как приготовлен он дома).

Если же уксус покупается в магазине, то его процент не должен привыкать шести, его рекомендуется развести обычной водой один к одному, например, стакан уксуса и стакан воды. Этим раствором пропитывается простыня, а затем ткань хорошо отжимается от излишек смеси. Когда девушка обернет проблемные зоны этой тканью, можно обмотать эти зоны пищевой пленкой и надеть лосины, если же теплых штанов нет, то достаточно укутаться в одеяло.

Рекомендуем: Восточная мудрость плюс травы наших широт равно красота и здоровье кожи – готовим убтан!

Хотелось бы отметить, что для ног эту процедуру проводят немного иначе, в уксусном растворе смачивают тонкие лосины, их надевают на тело, обматывают пищевой полиэтиленовой пленкой, а поверх этого нужно надеть гамаши или лосины из шерсти. Хотя первые несколько минут женщина будет ощущать холод, всё же через пять минут кожа начнет прогреваться и пот будет интенсивно выделяться. Чтобы немного ускорить процесс, рекомендуется заранее навести себе горячий черный чай, с добавлением в него малинового варенья.

Для первой процедуры достаточно будет выдержать ткань на теле около получаса, а вот уже далее необходимо увеличивать время до тех пор, пока время одной процедуры не составит ровно два часа. Делают такую процедуру не реже двух раз в неделю, ну а курс состоит из пятнадцати сеансов, когда процедура обертывания будет окончена, уксус просто смывают с тела водой, не нужно использовать мыло или гель. После сеанса кожу можно смазать успокаивающим кремом или средством от варикоза. Если добавить к такому методу еще и физические упражнения, то результат будет просто потрясающим.

Можно заметить, что все эти процедуры достаточно просты в применении, а главное, они не так затратны, как сеансы обертывания в хороших салонах красоты. Девушка может расслабиться и посмотреть интересный фильм, пока средство будет воздействовать на кожу. Некоторые процедуры длятся около полутора часов или даже более, поэтому стоит придумать для себя развлечение на этот период времени, желательно, во время процедуру не вставать с дивана, чтобы эффект был более видимым. Можно налить себе чай и включить интересный сериал на время процедуры обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях (отзывы ниже).

Рекомендуем: Черная редька с медом - прекрасное средство от кашля.

Инна, 33 года «Такие обертывания помогли мне убрать апельсиновую корку и похудеть! Делала с медом и кофе. Между прочем, от кофе остается приятный нежный «загар», что явно в плюс процедуре.»

Алиса, 27 лет «Мне обертывания для похудения живота и боков помогли после родов привести себя в форму. По другому у меня никак не уходили бока, сантиметры и заметный целлюлит!»

Рита, 23 года «Рекомендую использовать совершенно любые ингредиенты для обертывания (естественно, рекомендуемые для процедуры), но, при этом, самое главное, добавлять пару капель эфирного масла. Вы не пожалеете! Обязательно делайте обертывание такое через день – результат будет через месяц просто сногсшибательный…»

moy-znahar.ru

Обертывание для живота и боков. Как обертыванием убрать живот

Обертывание для живота и боков – самая эффективная косметическая процедура, которая поможет убрать лишние сантиметры  на талии за короткий период времени. Если у вас нет времени и средств ходить по дорогим салонам, тогда все можно выполнить в домашних условиях.

Показания:

  • обертывание поможет убрать целлюлит, дряблость кожи
  • подкорректирует фигуру (узкая талия, гладкие бедра)
  • убирает растяжки и отеки на теле
  • послеродовые растяжки
  • возрастные складки
  • справляется с сухостью и угревой сыпью
  • выводит токсины в подкожном жировом слое
  • рекомендуется проводит процедуру при заболевании суставов, псориазе, ревматизме.
Каким образом проходит обертывание для живота и боков?
  • Для начала необходимо принять душ и растереть кожу скрабом (можно воспользоваться домашним из кофе, меда либо морской соли).
  • Затем на проблемные зоны наносим смесь для обертывания и обматываемся полиэтиленовой пленкой (начинаем с нижней части живота).
  • Поверх пленки надеваем обтягивающую кофту, антицеллюлитный пояс либо обматывается чем-то теплым (шарф, шерстяной платок) и начинаем активно двигаться. Можно еще укрыться одеялом и отдохнуть. Продолжительность сеанса 30-40 мин, все зависит от вашего самочувствия. Парниковый эффект, который начнет выделяться  под пленкой, ускорить кровообращение и активизирует выведение токсинов с проблемных зон. В итоге уменьшаются объемы, кожа становиться гладкой и упругой.
  • После – смываем все теплой водой и наносим на живот увлажняющий (либо антицеллюлитный крем).

Противопоказания. Нельзя делать обертывания:

  • при сердечно-сосудистых заболеваниях и гипертонии
  • если имеется варикозное расширение вен
  • различные опухоли
  • в период беременности и кормящим мамочкам
  • гинекологические заболевания
  • небольшие ранки, царапины в проблемных зонах.

Как часто нужно проводит процедуру? Курс в домашних условиях состоит из 10-16 процедур, которые нужно проводит через  1-2 дня. Рекомендуется в день обертывания делать себе разгрузочный день на кисломолочных продуктах, соках, чае, легких овощных или фруктовых салатах. За 1.5.- 2 часа не принимайте пищу и после окончания воздержитесь от трапезы в течении 60 мин.

Обертывание для живота и боков (Рецепты)

Рецепт №1 (Медовое обертывание). С помощью меда можно сжечь жировые отложения, разгладить и подтянуть кожу. Для этого необходимо взять мед (3-4 ст.л.), растопить на паровой бане и покрыть проблемные участки. Затем оборачиваем пленкой и отправляемся под одеяло. После – смываем водой. Также можно внести разнообразие в рецептуру: добавьте несколько капель (до 5) эфирного масла (выбирайте из цитрусовых: апельсин, мандарин, грейпфрут, лимон)  или растительного (оливковое – 0.5 ч.л.).

Рецепт №2 (Шоколадное обертывание для боков).  Эффект: питает и увлажняет кожу. На водяной бане растопите  плитку черного шоколада, остудите до нужной температуры, покройте живот и оберните пленкой до 30 мин.

Рецепт №3 (Мед +горчица).  Для этого нужно в растопленный мед (100 грамм) добавить порошок горчицы (1:1) и размешать. Наносим на проблемные зоны и перематываем пленкой. Затем укрываемся теплым пледом и выдерживаем до 30 мин. После того, как сделаете обертывание для боков, нанесите антицеллюлитный крем.

Рецепт №4 (Кофе +глина).  Берем натуральный кофе (3-4 ст.л.), разведенную водой белую глину (20 грамм) и тщательно перемешиваем. Наносим на тело и укутываем пленкой. Надеваем что-то теплое, ложимся под одеяло и выдерживаем до 40 мин.

Рецепт №5 (Обертывание из водорослей).  С помощью водорослей можно уменьшить объемы тела, активизировать обменные процессы. Обладают дренирующим эффектом. Уже после первой процедуры вы увидите результаты: кожа будет выглядеть подтянутой и красивой. Каким  образом проходит обертывание? Приобретите в аптеке водоросли и приготовьте по инструкции на упаковке. Если проводите горячее обертывание, тогда вода должна быть не выше 38 С, если холодное – тогда заливаем водой комнатной температуры. Берем размокшие пластины, выкладываем на проблемные зоны, фиксируем пленкой и утепляемся шарфом либо кофтой.

Рецепт №6 (Уксусное обертывание).  Укус обладает жиросжигающим, дренирующим и регенерирующим эффектом. Устраняет целлюлит, прекрасно справляется с расщеплением жиров, способствуя похудению. Разводим обычный либо яблочный уксус с водой в соотношении 1:1 (можно добавить еще лимонный сок (1-2) капли) Затем начинаем втирать в кожу, после – укутываем пленкой и оставляем до 40 мин.

Рецепт №7 (Глина + вода) .  Глина «вытягивает» все загрязнения, увлажняет и делает кожу более упругой. Берем голубую глину (продается в аптеке) и разводим теплой водой до кашеобразной консистенции. Примечание: в процессе размешивания не пользуйтесь  металлическими материалами. Промазываем проблемные зоны, оборачиваем пленкой и окутываемся в одеяло.

Рецепт №8 (Антицеллюлитное обертывание для боков на основе зеленого чая).  Зеленый чай обладаем успокаивающим, увлажняющим и тонизирующим эффектом. В нем содержаться антиоксиданты и катехины, которые способны укрепить кожу, избавить от отеков и сделать ее более эластичной и упругой. Завариваем привычным способом чай, остужаем до нужной температуры и смачиваем в нем ткань. Оборачиваем вокруг талии, фиксируем пленкой и перематываем теплым полотенцем либо шарфом. Для усиления эффекта можно добавить имбирь, кардамон либо настой из трав.

Рецепт №9 (Масло + корица).   Корица в порошке способна стимулировать обменные процессы в организме, разогреть, подтянуть кожу и убрать лишние сантиметры. Берем любое косметическое масло (2 ст.л.), добавляем порошок корицы (1 ст.л.) и перемешиваем. Наносим на кожу, обматываем пленкой и выдерживаем до 30 мин.

Рецепт №10 (Кофе + мед).  Как говорилось выше, кофе известно своим стимулирующим действием, способствует улучшению микроциркуляции, подтягивает кожу и улучшает тонус мышц. Мед славиться согревающим действием и усиливает обмен веществ. Способ готовки: берем молотый натуральный (зерновой) кофе и смешиваем с медом (2 ст.л.), слегка подогреваем и наносим на кожу до 40 мин. Не забудьте хорошенько окутаться. Обертывание для живота и боков поможет сделать талию красивой и упругой. Главное не ленитесь, и регулярно выполняйте процедуры.

devchenky.ru

Обертывания для похудения живота и боков: инструкция

Обертывания для похудения живота и боков давно известны, как эффективный и доступный метод против жировых отложений. Их использовали еще со времен Древнего Египта. Позже, обертывания для похудения живота, стали применяться в Европе и США. И в последние десятилетия обрели мировое признание и популярность. Техника косметических обертываний против жира проста.

На проблемные зоны наносят специальные смеси из жиросжигающих компонентов, затем сверху все закрывается специальной термической пленкой или одеялом.

Под воздействием тепла, смеси проникают глубоко в кожные поры, и сжигают скопления жира. Глубина воздействия, обычно до пяти сантиметров. Для достижения максимального эффекта обертывания для похудения живота и бедер, нужно проводить курсами.

В салонах предлагают различные рецепты обертываний, с разным составов смесей и эффектом воздействия. Один курс, включает десять обертываний. Процедура эта есть в каждом салоне красоты, для тех кто борется против лишних сантиметров, но многие предпочитают делать обертывания для сброса жира с талии и ягодиц, в домашних условиях.

Польза для организма

Чем полезны обертывания? Они не только помогают убрать подкожные отложения жира, но и имеют очень полезное воздействие на весь организм в целом:

  • Обогащают кожу витаминами и макроэлементами;
  • Улучшают кровоток;
  • Убирают отеки;
  • Усиливают отток лимфы;
  • Подтягивают и разглаживают кожу.

Процедуры обертывания, как в салоне, так и в домашних условиях – эффективный и доступный метод , который поможет убрать отложения жира, целлюлит и растяжки. Процедуру лучше проводить в сочетании с физическими упражнениями, антицеллюлитным массажем, диетой. Так достигается максимальный эффект по снижению веса. Прежде чем, начинать курс процедур, в домашних условиях или салоне, обязательно проконсультируйтесь с врачом на наличие противопоказаний.

Противопоказанием к данной процедуре могут быть:

  • Беременность и лактация;
  • Болезни сердца и сосудов;
  • новообразования;
  • хронические заболевания;
  • Гинекологические заболевания;
  • Болезни кожи;
  • Повышенное давление;
  • Варикоз.

При отсутствий противопоказаний, можно начинать курс процедур. Перерыв между курсами должен составлять не меньше шести недель.

Как проводить процедуру в домашних условиях?

Для проведения обёртывания для похудения живота дома нужно выполнить подготовку и саму процедуру по всем правилам. По эффективности обертывание для похудения живота с пищевой пленкой не уступает салонным процедурам.  Лучше всего проводить процедуру на ночь, результат будет более быстрым.

Важно заранее приготовить смесь, ее состав может быть любым, в зависимости от нужного эффекта. Обязательно нужно запастись пищевой пленкой в достаточном количестве. Обычно, именно пищевой пленкой, заменяют в домашних условиях, салонную пленку.

Перед процедурой примите горячий душ, с использованием скраба для тела. Это поможет убрать верхний ороговевший слой кожи, расширить поры.

После душа, на проблемную зону нанести слой смеси для обертывания, и затем плотно обернуть участок пищевой пленкой, так чтобы внутрь не проникал воздух. Пищевой пленкой нужно пользоваться обязательно, она усиливает теплообмен, способствует потоотделению, а значит быстрому сбросу жира с боков и живота.

Сверху нужно надеть теплую одежду, которая сохраняет тепло (халат, термобелье, лосины или штаны). Лучше если она будет из натуральной ткани. Держать смесь на теле нужно не менее тридцати – сорока минут, если вы делайте ее на ночь, можно и дольше. После излишки смеси нужно убрать теплой водой, сверху нанести антицеллюлитный крем или масло.

Процедуры для нижней части тела лучше и быстрее действуют, чем обёртывания для похудения живота. В нижних конечностях, и зоне бедер, лишняя жидкость скапливается в большем количестве, из за особенностей строения тела человека. В последнее время наметилась тенденция делать обертывания на ночь. Ее лучше проводить в домашних условиях.

Обертывание на ночь рекомендуют делать и специалисты по снижению веса. Дело в том, что в ночные часы (между десятью и одиннадцатью вечера), активно синтезируется соматропин – гормон, который способствует быстрому расщеплению подкожного жира.

На ночь, обертывание проводят за два часа до сна. Отличие от дневного обертывания – на ночь, обмотавшись пищевой пленкой, не надевать теплое белье. Нужно ложиться, укрывшись одеялом. Утром, смесь смывают, на кожу наносят тонизирующий крем. Некоторые врачи против ночных обертываний, но оснований для этого нет. Если отсутствуют противопоказания, то ночная термопроцедура – лучшее средство против лишних отложений на талии и бедрах.

Как готовить смесь для обертывания?

Рецепты смесей для обертывания просты, их легко приготовить в домашних условиях. Самые популярные компоненты – кофейная гуща, горчичный порошок, уксусная эссенция, натуральный мед. Для ночных обертываний подойдут рецепты с медом, эфирными маслами и яблочным уксусом. Не рекомендуется на ночь использовать кофейную гущу, горчицу или какао, они обладают тонизирующим эффектом. Могут нарушить сон.

Чтобы приготовить медовую смесь потребуется натуральный мед, эфирное масло лимона, апельсина или грейпфрута и ванили по желанию. В мед капнуть немного масла, достаточно двух-трех капель, и все тщательно перемешать. Лучше брать для этого деревянную лопаточку.

Уксусное обертывание одно из самых эффективных. Важно чтобы кожа была чистой, без внешних ранок, иначе будет сильно жечь, ранки могут воспалиться. Для приготовления нужно небольшое количество уксуса разбавить водой и нанести на тело. Утром тщательно смыть под контрастным душем.

Масляное обертывание состоит из нескольких натуральных масел. Можно использовать масло оливы, кокоса, льняного семени или кукурузы. Немного нагреть масло и добавить эфирные масла. Лучше с успокаивающим эффектом – апельсина, ванили, иланг – иланг. Смесь втереть в кожу легкими движениями.

Рецепт с медом и горчицей тоже очень популярен, его приготовление потребует времени. Для его приготовления потребуется мед, горчичный порошок, растительное масло, сахарный песок, соль, уксус. Сделать горчицу: на двадцать пять грамм горчичного порошка – двадцать грамм сахара, пять мл. уксуса, соль на кончике ножа, десять грамм растительного масла.

Все перемешать и оставить на несколько часов в темном, сухом месте. Мед растопить до жидкого состояния на медленном огне. В мед добавить горчицу. Ее количество для первого раза должно быть минимальным, кожа должна привыкнуть. Можно настаивать горчицу сутки, так она обретет «крепость».

Горчичное обертывание усиливает кровоток, поэтому нужно быть осторожнее, если есть проблемы с сердцем. Процедура длиться в среднем пятнадцать-двадцать минут. Должно ощущаться жжение. Постепенно можно довести до получаса.

Ваш голос важен для нас: Загрузка...

bezpuza.ru

Обёртывания для похудения боков и живота в домашних условиях

Главная » Красота и уход » Обёртывания для похудения боков и живота в домашних условиях

Как должна смотреться ваша фигура, чтобы вы чувствовали себя комфортно и могли надевать обтягивающие блузки и короткие юбки? Некоторые представительницы слабого пола любят спортивное тело – полностью плоский живот и видимые «кубики пресса». Другие предпочитают более женственный вариант – тонкая талия и едва заметная округлость  ниже пупка. Плохо только то, что для многих недоступно ни то, ни другое. Многие девушки и женщины даже не знают, какая у них на самом деле талия, потому что ее покрывает слой жира: у кого-то его много, у кого-то он едва заметен.

В таком случае вполне целесообразный вопрос: как похудеть? Некоторые девушки и женщины используют различные обертывания для похудения боков и живота в домашних условиях. В рамках данной статьи рассмотрим несколько вариантов обертываний и расскажем об эффективности каждого из них.

Рецепты обёртывания для похудения живота и боков

Уксусные обертывания

Как сделать. В обыкновенном столовом уксусе смачивают бинты, размер которых подбирается, исходя из площади нужной части тела. Бинты слегка отжимают и обматывают ими талию 2 слоя. Ткань оставляют на теле примерно на 40 минут. Поверх обертываний нельзя надевать одежду, потому что уксус должен испаряться. По окончании процедуры следует принять душ.

Ожидаемый эффект. Кожа, на поверхность которой наносится уксус, во время испарения данного средства, охлаждается. Этот же принцип является основой обтираний уксусом пациентов, больных лихорадкой. Одновременно с охлаждением тела, организм вынужден тратить определенное количество энергии на обогрев, а расходный материал в данном случае – калории. Помимо прочего, предполагается, что различные полезные вещества, которыми богат уксус, положительного влияют на кожу и даже могут устранить растяжки на коже.

Реальный результат от процедуры. На самом деле эффективность таких обертываний преувеличена. Их настоящий эффект почти равен нулю. Во-первых, охлаждение кожи происходит не настолько сильно, чтобы наш организм был вынужден начать активный процесс термогенеза. Во-вторых, низкая температура и ее воздействие на определенный участок не определяет то, откуда берется энергия. Она берется организмом не из того участка тела, которое охлаждается, а из всех запасов жира в организме. Другими словами, такое похудение носит, скорее, общий характер, а не локальный. И, наконец, уксус, по большому счету, содержит только уксусную кислоту. В рассматриваемом ингредиенте нет достаточного количества витаминов и минералов, чтобы раз и навсегда избавиться от растяжек.

Заключение. Уксусное обертывание для похудения живота и боков практически бесполезно.

Холодные обертывания

Как сделать. Для проведения сеанса потребуется взять два слоя ткани и колотый лед. Кусочки льда нужно поместить между слоями материи, распределив их равно, а затем обернуть тканью талию. Конечно, это не так уж и легко, потому что лед может таять и выпадать, перемещаться. Именно поэтому вместо льда иногда применяют холодную воду. При таком способе каждые 2-3 минуты ткань или бинты нужно снимать, снова смачивать в ледяной воде, отжимать и обматывать проблемные области. Длительность такой процедуры не превышает 30 минут.

Ожидаемый эффект. В данном случае идея та же, что и при уксусном обертывании: предполагается, что локальное охлаждение тела поможет простимулировать сжигание жира в месте воздействия.

Реальный результат от процедуры. Как было отмечено выше, локальное воздействие низких температур не приводит к ускорению процесса жиросжигания в месте воздействия. Однако такие обертывания могут считаться более эффективными, чем те, что используют уксусную кислоту. Во-первых, здесь происходит воздействие гораздо более низкими температурами. Это значит, что телу все-таки придется потратить определенное количество калорий для обогрева. Во-вторых, сильный охлаждающий эффект сказывается на функциях сосудов, а это приводит к усилению потери жидкости из места, на которое происходит воздействие. Таким образом, можно добиться, хоть и кратковременного, но визуально видимого уменьшения талии.

Заключение. Холодные обертывания для похудения не так эффективны. Однако их использование в сочетании с другими процедурами, направленными на избавление от живота и боков, может улучшить результат.

Кофейное обертывание

Как сделать. Необходимо приготовить густую пасту из молотого натурального кофе. Для этого его просто смешивают с водой. Готовую смесь следует наносить на область талии, а поверх нее нужно обмотаться пищевой пленкой в 3-4 слоя. Дополнительно можно укутаться одеялом и отдохнуть в течение часа.

Ожидаемый эффект. Кофе известен тем, что отлично помогает бороться с лишним весом. Ходят слухи, что обертывания помогают кофеину проникать глубоко под кожу и стимулировать процесс расщепления жиров.

Реальный результат от процедуры. К сожалению, даже самый натуральный кофе не может проникнуть глубоко под кожу. Таким образом, его настоящее стимулирующее и тонизирующее воздействие может испытать только наша нервная система при приеме внутрь, а не во время наружного применения. Единственный положительный эффект от подобного обертывания заключается в местной теплоотдаче. Кофе расширяет сосуды, улучшаеткровообращение и стимулирует вывод излишек воды из тканей. Это не значит, что вы существенно потеряете в весе, но такое обертывание усилит эффект при комплексном воздействии во время борьбы с лишним жиром.

Заключение. Кофейные обертывания лучше всего использовать в комплексе с физическими упражнениями, массажем и диетой. Использование лишь этого метода, скорее всего, не даст нужного эффекта.

Для борьбы с жиром на животе есть и другие виды обертываний: с медом, горчичные, из глины и т.д. Нет особого смысла подробно расписывать каждое. Их результат и эффективность, скорее всего, будет объясняться термогенезом тела, а не уникальными свойствами того или иного компонента.

Даже самые эффективные рецепты обёртываний для похудения живота и боков в домашних условиях не помогут вам быстро избавиться от лишнего жира. Максимум, на что можно рассчитывать – избавление от излишков воды, на фоне которого появится визуальное утончение талии. Реальный эффект будет только тогда, когда вы будете сочетать эти обертывания с другими способами похудения: занятия в спортзале, диета и т.д.

Выполняйте упражнения дома или запишитесь в тренажерный зал, снизьте калорийность питания, делайте массаж и обертывания проблемных зон. Если вы действительно хотите увидеть свою талию в идеальном состоянии, то вам потребуется несколько месяцев таких стараний, комплекс мер, но не одни лишь обертывания. Не ограничивайте себя в физической активности.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

kandeleria.ru

Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях: отзывы

Обертывание для похудения дает нам возможность не только подкорректировать фигуру, но и значительно улучшить внешний вид кожи. Данную процедуру можно делать для боков и живота, а также для уменьшения объема бедер (так называемых «ляшек»). Существует множество рецептов обертываний для похудения, от экзотических до вполне доступных.

Обертывание для похудения живота и боков

Делать их можно не только в спа или престижных салонах, но и самостоятельно, в свободное время применяя недорогие подручные средства. Давайте рассмотрим, как нужно делать обертывания для похудения в домашних условиях: какова технология, рецепты, особенности и противопоказания.

Почему они так полезны

Одно из главных достоинств обертываний для похудения живота, боков и бедер — ярко выраженный дренажный эффект. Процедура обертывания избавляет наш организм от излишней жидкости, а вместе с тем — от шлаков и токсических "вредностей", что, в свою очередь, способствует улучшению метаболизма.

  1. Обертывание для похудения живота и бедер делает фигуру более подтянутой за счет устранения отеков и различных «припухлостей».
  2. Процедура способствует лучшему питанию организма, обогащая его полезными микроэлементами и витаминами. Это положительно влияет на внешний вид и структуру кожи, обмен веществ и общее самочувствие.
  3. Лимфодренажные и лифтинговые свойства обертываний позволяют подтянуть кожу, сделать ее здоровой и упругой, улучшить ее структуру и цвет. И, что немаловажно, регулярно проводимая процедура помогает снизить проявления целлюлита.
  4. Правильное и регулярное применение обертываний создает оптимальные условия для уменьшения прослойки подкожного жира. Проводимая совместно с грамотной диетой и продуманными физическими нагрузками данная процедура станет залогом быстрого, эффективного, а главное — здорового похудания.

Противопоказания

Большинство противопоказаний касается горячих обертываний.  Подобное средство может нанести вред в период беременности и кормления, при варикозном расширении вен, повышенном давлении, проблемах с сосудами и сердцем. И если в период беременности и кормления лучше повременить с любыми обертываниями, то при остальных вышеуказанных заболеваниях можно горячие процедуры заменить холодными. При наличии гинекологических проблем и онкологических заболеваний любые обертывания также запрещены.

Кроме того, данную процедуру не стоит делать при наличии ран или раздражений на коже, при повышенной температуре или любых других недомоганиях. Предварительно необходимо убедиться, что у Вас нет аллергии на какой-либо компонент, входящий в состав средства. Не рекомендуется проводить процедуру ежедневно, достаточно 2-3 раз в неделю. Время воздействия смеси не должно превышать 40 минут (особенно, если Вы имеете дело с горячими обертываниями или «жгучими» смесями).

Какие бывают

Виды обертываний различают в зависимости от температуры смеси и характера ее воздействия. Наиболее действенным считается горячее обертывание (в салонах красоты его называют «термообертывание»), при котором применяются подогретые смеси (до 37°С) и компоненты с согревающим эффектом. В данном случае избыточная жидкость и вредные вещества выводятся из организма непосредственно через разогретые поры (так называемый «принцип сауны» или «бани»).

Холодные обертывания проводятся с помощью смесей комнатной температуры и обладают иным эффектом: жидкость выводится из клеток естественным путем через выделительные органы.

Обертывания позволят привести вашу фигуру в норму

Еще один подвид — ледяное обертывание, известное как сильнейшее средство в борьбе с «апельсиновой корочкой» целлюлита. Для данной процедуры используются смеси с охлаждающим составом: их можно сделать самостоятельно или приобрести готовые в виде геля, маски или крема. Помимо оказания косметической помощи, «ледяные» процедуры помогают и при варикозе.

Существует также разделение обертываний на «активные» и «спокойные». В первом случае во время процедуры рекомендуется заниматься физическими упражнениями, а во втором — спокойно отдыхать под уютным одеялом.

Технология

Обертывание для похудения в домашних условиях несложно выполнить с помощью данного алгоритма:

  1. очищаем кожу: принимаем душ или ванную;
  2. наносим скраб на выбранную область тела (в нашем случае – животик и бока), массируем и смываем;
  3. после душа вытираем насухо кожу;
  4. наносим приготовленную смесь на выбранные зоны тела;
  5.  плотно обматываемся пищевой пленкой (иногда для обертываний применяют фольгу), при этом пленка не должна вдавливаться в кожу;
  6. кутаемся в полотенце, надеваем махровый халат и на полчаса ложимся под теплые одеяла;
  7. предпочитающие "активный" вариант процедуры надевают удобные, но теплые вещи и занимаются фитнесом;
  8. снова встаем под душ, а после него наносим на область животика свой любимый крем.

Для усиления эффекта можно совместить обертывание с баней, поскольку она очень эффективно распаривает и раскрывает поры.

При занятии спортом обязательно следует включить в комплекс упражнения для талии и постарайтесь охватить все основные зоны мышц. Хорошим вариантом станет неспешный бег: он поможет похудеть в целом, в том числе и в области живота (после бега хороший эффект будет от упражнений на пресс и растяжку).

Проводя процедуру, следует помнить, что надежды на похудение в будущем не стоят утраты здоровья в настоящем, поэтому, если почувствуете малейших дискомфорт, головокружение, тошноту от перегревания, следует немедленно прекратить физические упражнения.

Смеси

Эффективные рецепты обертываний для похудения включают самые разнообразные ингредиенты: от экзотических водорослей до перца и шоколада. Существуют и совсем простые процедуры, например, бинтовые уксусные обертывания, для которых вообще не нужно готовить смесь. Многие средства можно купить уже в готовом виде, например, косметическую глину или специально разработанную смесь.

При желании вместо смеси можно наносить на область живота, бедер и ягодиц антицеллюлитный крем или мазь, и результат не разочарует.

Водорослевые

Очень эффективное обертывание — водорослевое. Чаще всего смесь изготавливают на основе свежей или сушеной ламинарии. Хорошо добавлять в состав смеси эфирные масла: чайного дерева, можжевеловое, персиковое и др. Свежую ламинарию лучше накладывать на все тело, не измельчая, а высушенную — правильно разбавлять водой (до состояния жидкой сметанки).

Глиняные

По многим отзывам, самые лучшие процедуры для талии и всего тела — это обертывания со специальной глиной. Чаще всего применяют глину голубого цвета, однако при отсутствии таковой можно взять любую лечебную. Ее просто разводят водой и наносят на тело умеренным слоем, после чего обматываются пленкой (это очень удобно для воплощения в домашних условиях, особенно при ограничениях свободного времени). Замечено, что глиняные обертывания дают прекрасные результаты в сражении с ненавистным целлюлитом.

Медовые

Отличный эффект дают медовые обертывания, индивидуально или в сочетании с другими ингредиентами. Натуральный мед следует растопить на паровой бане до жидкого состояния и нанести на кожу. Прекрасным дополнением к меду служат эфирные масла или натуральное оливковое масло. Кроме того, в состав медовой смеси может входить молотый кофе, горчица, перчик, корица, имбирный порошок и другие полезные добавки.

Масляные

По отзывам, высокой эффективностью отличаются масляные обертывания. Основой рецепта смеси служит базовое масло, чаще — оливковое или масло миндаля. Дополнить состав можно разными эфирными маслами (несколькими каплями каждого): апельсиновым, грейпфрутовым, лавандовым и т.п. Смесь необходимо подогреть на пару и дать ей немного остыть, после чего нанести на кожу животика и боков.

ОБЕРТЫВАНИЕ - способ убрать ЖИВОТ очень ПРОСТО!

Готовимся к лету: медово-горчичное обертывание [Шпильки | Женский журнал]

Полезная информация

  1. Еще одно сильное средство для похудения живота — камфорное масло, а также сочетание оливкового масла с черным перцем. Кроме того, прекрасными отзывами пользуются рецепты на основе натурального кофе, корицы, черного шоколада, зеленого чая, фруктово-ягодных комбинаций.
  2. Перед тем как приступить обертыванию, лучше не есть в течение полутора часов. Не следует кушать также во время процедуры и еще часик после нее. При этом можно сколько угодно пить чистой воды или зеленого чая с лимоном.
  3. Не только женские животики нуждаются в коррекции и косметических процедурах. У мужчин зона живота — самое проблемное место, на котором чаще всего скапливается лишний жир, поэтому для мужчин обертывания принесут не меньшую пользу, чем для женщин.
  4. Существуют обертывания не только для тела, но также и для кожи лица, однако их технологии несколько отличаются. Процедура состоит в нанесении специального средства на кожу лица (лучше использовать для этого лечебные грязи или косметическую глину), но обматываться пленкой, разумеется, не следует.
  5. Для достижения наилучших результатов делайте процедуры регулярно по 3 раза в неделю в течение 2-х месяцев. Для повышения мотивации фотографируйтесь каждые две недели: наблюдая по фото, как тело меняется в лучшую сторону, Вы вдохновитесь на новые свершения.
  6. Следует помнить, что обертывания не дадут ощутимого результата в похудении, если не совмещать их с диетой и физическими упражнениями. Однако в комплексе со здоровым питанием и активным образом жизни косметические процедуры станут незаменимым помощником в обретении стройности и красоты.

Поставь оценку

dietamigom.ru


Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на форуме

Нет сообщений для показа