Как делать обертывание. Обертывания как делать
Как правильно делать обертывания | Первый доктор
Привет всем желающим убрать лишние объемы! Эта тема — обертывания для похудения — может заинтересовать практически любую женщину, поскольку эту процедуру можно делать не только для похудения, но и для лечения целлюлита и других проблем. Но давайте все-таки по-порядку.
Что такое обертывания и для чего они нужны
Обертывания выполняются так: на проблемные участки тела наносят подготовленную смесь, обертывают подготовленной полиэтиленовой пленкой и укутывают одеялом.
Основная цель такого обёртывания – усилить приток крови к коже, разогреть её, вывести лишний жир и жидкость, вернуть коже упругость и уменьшить неприятный эффект «апельсиновой корочки».
Активные компоненты, которые входящие в состав смесей для обертывания, улучшают кровообращение в коже и выводят из неё токсины; кожа становится гладкой и нежной.
Если обертывание сделано правильно, то можно не только быстро избавиться от лишних объемов, но и получить еще и дополнительные эффекты:
Очищение кожи и ускорение регенерационных процессов. Вывод из организма лишней жидкости и токсинов уже после одной первой процедуры. Ускорение обмена веществ, улучшение кровообращения. Омолаживающий эффект, тонус кожи, насыщение кожи минералами и витаминами. Повышение упругости и эластичности кожи, борьба с эффектом «апельсиновой корки». Расслабляющий эффект, способствующий гармонизации внутреннего состояния организма.
Холодные и горячие обертывания
Обёртывания для похудения бывают холодные и горячие.
ГОРЯЧИЕ дают больший эффект и помогают похудеть, но их можно делать не всем: при беременности, женских заболеваниях, варикозе и других проблемах с сосудами они могут принести вред.
ХОЛОДНОЕ обертывание создает эффект освежающей процедуры. В холодные обертывания входят специальные вещества, которые создают эффект холода и свежести. В основном такими свойствами обладают мята и ментол.
Под воздействием холодного обертывания сужают сосуды, уменьшают поры и капилляры, в тканях возникает отток лимфы, выходят токсины и шлаки. И как результат, становится лучше обмен веществ.
Применяют холодные обертывания для борьбы с целлюлитом и растяжками, для снятия отеков и усталости в ногах, для повышения эластичности кожи.
Рекомендуется делать холодное обертывание тем, кто имеет предрасположенность к варикозному расширению вен .
Как правильно делать обертывания
Обертывания можно делать и в косметических салонах, и дома. Если для кого-то процедура обертывания дома кажется слишком трудоемкой, то можно обратиться и в салон — здесь косметолог-массажист очистит кожу, сделает разогревающий массаж, нанесет смесь на отдельные участки или полностью на все тело, завернет и укроет одеялом. Вам останется только расслабиться и получить свою порцию удовольствия.
Однако, пусть вас не соблазняют световые указатели разные косметических салонов, не спешите тратить немалые деньги на эту несложную процедуру.
Чтобы провести процедуру обёртывания в домашних условиях, потребуется ПОЛИЭТИЛЕНОВАЯ ПЛЕНКА – та, в которую заворачивают продукты в магазине, ТЕПЛОЕ ОДЕЯЛО и приготовленная антицеллюлитная СМЕСЬ.
1. Первое важное правило — кожа должна быть чистой – только тогда обёртывание будет эффективным.
Поэтому надо перед процедурой воспользоваться скрабом для тела.
Здесь все полезно, что есть у вас под рукой: скраб из профессиональной косметической серии, молотый кофе или даже обыкновенная морская соль.
Можно вымыться с гелем для душа, добавив в него кофейную гущу – она хорошо отшелушивает отмершие клетки, и активные вещества антицеллюлитной смеси смогут легче проникнуть в кожу.
Наносите скраб круговыми движениями от кончиков пальцев ног поднимаясь по телу вверх. Такая процедура поможет нам распарить кожу, открыть все поры, вывести лишнюю жидкость вместе со шлаками.
2. Шаг второй — массажируем наши проблемные места очень энергично до появления легкой красноты на коже. Можно при этом применять растирающие, похлопывающие и пощипывающие движения руками.
Главная цель — усилить кровоток и подготовить кожу к приему компонентов средства обертывания.
Если мы выполняем такой массаж не для профилактики появления целлюлита, а уже для его ликвидации, то предварительно наносим на кожу перед массажем антицеллюлитный крем. Можно также использовать разогревающее масло для массажа.
3. Наконец, мы подошли к самому выполнению обертывания. Наносим смесь на проблемные участки и тщательно прикрываем плёнкой, обматываемся ею, потом одеялом, и выдерживаем обёртывание от 20 минут до часа.
Есть вариант: надеть тёплый спортивный костюм и сделать несколько упражнений, либо заняться домашней работой, требующей движения – например, вручную вымыть пол. Хотя некоторые специалисты, напротив, рекомендуют расслабиться и полежать спокойно – в общем, определитесь, как вам лучше.
Снимаем пленку вместе с тем, что мы накладывали на кожу и принимаем душ.
Какой бы ни была для вас комфортная температура для принятия душа, запомните главное: обязательно заканчиваем прохладным (не холодным!) обливанием.
Так мы закроем поры кожи, сохранив эффект процедуры обертывания на более долгий срок. Можно не ограничиваться душем, а принять ванну для тела с добавлением эфирных масел и морской соли.
4. Ну, и наконец, последний шаг — наносим антицеллюлитное средство, тщательно втирая его в кожу.
Как часто нужно делать обертывания для похудения?
Наилучший эффект можно получить, если чередовать горячие обёртывания с холодными. Процедур надо сделать не менее 12: можно проводить их 3 раза в неделю в течение месяца, можно реже, но повторять курс надо каждые 6 месяцев, и при этом не забывать про физическую активность и правильное питание.
Желательно начать процедуры после менструального периода. В день обертывания пейте жидкости больше чем обычно, полезнее пить зеленый чай или воду с лимоном.
Курс из 5 обертываний с перерывом в один день позволит вам убрать несколько сантиметров с талии и бедер. А какая женщина будет против потери лишних сантиметров с талии и бедер?
Домашние рецепты смесей для горячего обертывания
Горчично-медовое обертывание для похудения. Нужно взять 2 столовой ложки сухой горчицы, 0,5 чайной ложки соли и винного уксуса и 2 чайной ложки сахара. В смесь добавляется теплая вода и перемешивая нужно добиться густоты сметаны. После этого горчицу ставят на сутки в теплое место.
Для приготовления смеси для похудения берется мед и приготовленная горчица в равных пропорциях. Однородную смесь наносят на проблемные зоны и оборачивают пленкой на 20-30 минут. При сильном жжении нужно немедленно все смыть. Повторять эту процедуру можно не ранее, чем через неделю с обязательным уменьшением доли горчицы.
Зелёный чай очень полезен для кожи – как изнутри, так и снаружи, поэтому обёртывания с ним тоже очень эффективны. Надо заварить мелкий чай (2 ст.л.) небольшой порцией кипятка, чтобы получилась кашица, и добавить к ней эфирное масло: розмарин, анис или лимон. Полученную смесь нанесите на кожу и обернитесь плёнкой.
Эффективное обертывание от целлюлита. 2 столовых ложки натурального молотого кофе, 2 столовых ложки обычной соли, 2 чайных ложки молотого красного перца, и несколько капель ароматических масел – соснового, апельсина, герани, ростков пшеницы и витамина Е. Разводить водкой, замесить до консистенции кашицы для удобного нанесения на кожу.
Домашние рецепты смесей для холодного обертывания
Очень просто делается обёртывание голубой глиной – её разводят тёплой водой до консистенции сметаны, и наносят на кожу. Состав голубой глины очень богат минералами, поэтому такое обёртывание стимулирует кровообращение и обмен веществ в тканях кожи. Можно добавить к глине немного эфирного масла – любого.
Хорошая антицеллюлитная смесь получается из молока и мёда. Молоко можно взять сухое – его даже удобнее наносить, смешать его с небольшим количеством тёплой воды и мёдом (2 ст.л.), тщательно растереть и использовать. Не стоит брать засахаренный мёд – его придётся растапливать, а при нагревании он потеряет свою полезность.
Медовое обертывание для похудения с эфирными маслами.Для такого обертывания подойдут чистый мед и масла лимона, апельсина, розмарина, грейпфрута и кипариса. Несколько капель эфирных масел размешивают в меде и наносят на тело на 45-60 минут.
Медово-молочное обертывание для похудения.Две части меда разводят с одной частью молока или йогурта и наносят на проблемные места на 40–60 минут.
Домашние обертывания с эфирными масламиДля обёртывания можно использовать одни эфирные масла – конечно, добавляя их в основу. Основой может служить любое масло для тела: абрикосовое, миндальное, оливковое, кунжутное, ростков пшеницы или жожоба; к нему добавляют масло можжевельника, лаванды и лимона – по 3 капли, и наносят на тело примерно на час.
Как ускорить процесс
Белье Slim’n’Slide «утянет» все Ваши лишние килограммы!
Секрет успеха этого белья кроется в 12 зонах, которые помогут скрыть лишние килограммы от линии груди до участка выше колен. Каждая из этой зоны отвечает за свой проблемный участок.
Белье Slim’n’Slide имеет цельный крой, на нем нет швов, которые давили бы на тело и были заметны из-под одежды.Его специальная конструкция с уплотнениями в проблемных зонах и микро-волокна входящие в состав позволяют коже «дышать» и при этом создавать изящный силуэт.
Книга с рецептами для эффективного обертывания входит в бесплатный курс «Похудеть за 2 недели». Подпишитесь сейчас и получите самые современные рекомендации от диетологов и косметологов!
>>> Подписаться на курс Похудеть за 2 недели
first-doctor.ru
Как делать обертывания? | Ответы на Ваши вопросы
Обертывания для похудения
Смысл обертывания для похудения заключается в нанесении на проблемные участки тела (бедра, живот, руки) специального косметологического препарата, приготовленного самому или покупного, действие которого усиливается за счет тепла. Чтобы создать его, используются специальная пленка и утеплитель.
Эффект от обертывания заключается в следующем:
- ускоряются метаболические процессы на уровне клеток и тканей;
- улучается микроциркуляция крови;
- активизируется процесс расщепления липидов;
- из межклеточного пространства выводиться жидкость;
- как правило, косметологический препарат содержит витамины, поэтому клетки кожи получают необходимое им питание;
- кожа становится упругой и эластичной.
Обертывания в салоне или дома имеют доказанную эффективность, но основным средством для похудения они быть не могут. Они идеально сочетаются со спортом, диетическим питанием и массажем.Обертывание в домашних условиях
Обертывание в домашних условиях являются достойной альтернативой и имеют не меньший эффект. Их можно делать для живота, бедер, рук и ног. Подготовка к процедуре заключается в следующем:
1. Нужно определиться с тем, что будет использоваться для обертывания. Компоненты для препарата можно найти в аптеке, магазине или Интернете. Обычно, это мед, имбирь, голубая и белая глина, красный перец, ламинарии.
2. Приобрести обыкновенную пищевую полиэтиленовую пленку.
3. Подготовить теплую пижаму, халат или плед.
4. Заварить чашку травяного чая.
Перед процедурой рекомендуется принять контрастный душ и очистить кожу скрабом.Рецепты обертывания
1. Шоколад. Воздействуя на кожу, растопленный шоколад тонизирует ее, ускоряет клеточный метаболизм. Процедура обертывания превращается в расслабляющую благодаря неповторимому шоколадному аромату. Готовят шоколад таким образом: 50 – 100 г кондитерскую плитку с максимальным процентом содержания какао растапливают на водяной бане при постоянном помешивании. Для усиления эффекта в шоколад следует добавить красный перец (если нет противопоказаний) или пару капель витаминов А и Е. Еще теплым, производят аппликацию препарата на проблемные участки кожи, обматывают их пищевой пленкой. Далее следует тепло одеться или укутаться в плед. Длится процедура примерно полчаса. Смывать шоколад следует теплой водой, мыло использовать нежелательно.3. Кофе. Обертывание с кофейной гущей способствует детоксикации и похудению. Питание клеток происходит за счет содержащихся в напитке эфирных масел и витаминов.
Можно ли делать обертывание?
К сожалению, и сама процедура обертывания, и препараты, используемые для нее, имеют ряд противопоказаний. Это – индивидуальная непереносимость того или иного вещества или продукта, дерматологические, гинекологические и кардиологические заболевания, болезни почек, варикозное расширение вен. Беременным и кормящим мама делать обертывание также не рекомендуется. Если во время процедуры возникает какой-либо дискомфорт, например, местное жжение, головокружение, тошнота, тахикардия, ее следует незамедлительно прервать. Прежде чем вновь устроить подобный сеанс красоты, лучше посоветоваться с врачом.uznayvse.ru
Как делать обертывание
Все слышали о том, что в салонах красоты делают какие-то сказочные обертывания, после которых появляются ошеломительные результаты – уходит лишний вес, пропадает целлюлит, дряблая кожа подтягивается и становится молодой. Но не все знают о том, как делать обертывание дома, из доступных продуктов и пищевой пленки. А это более чем возможно!
Правильное обертывание
От тех, кто уже делал дома обертывание, отзывы звучат положительные. Результаты заметные, сама процедура несложная и совершенно не опасная. Опытным путем было выяснено, как делать обертывание правильно, чтобы эффективность не отличалась от салонной. Вот основные принципы домашнего обертывания: перед началом нужно очистить проблемные зоны, на которые будет оказано воздействие, и растереть их мочалкой или щеткой, приготовленная смесь для обертывания должна иметь однородную консистенцию и наноситься на кожу ровным слоем, пленка накладывается в несколько слоев и укутывается шерстяной тканью. Пример такого обертывания показан на фото:
После чего обернутые места одеваются в теплую одежду и укрываются одеялом. Время обертывания обычно составляет от 30 минут до часа. Когда процедура завершена, необходимо принять душ и смазать обертываемые места увлажняющим кремом. Само собой возникает вопрос: сколько раз нужно провести обертывания, чтобы добиться заметного результата и как часто можно их повторять? Обычно курс состоит из 8-10 сеансов, которые проводятся через день. Иногда хватает и 3-х процедур, если проявления целлюлита не слишком сильны. Важно отметить, что лучшее время для подтягивающих и противоцеллюлитных обертываний – первая половина дня.
Противопоказания для обертывания
Несмотря на то, что обертывание кажется совершенно безвредной косметической процедурой, для нее существует целый ряд противопоказаний. При варикозном расширении вен обертывание делать нельзя, если только речь идет не об уксусном обертывании, которое, наоборот, помогает убрать сосудистую сетку с ног и в целом благотворно влияет на варикоз. Так как, в подавляющем случае, обертываются ягодицы и низ живота, то ни в коем случае нельзя делать такую процедуру при каких бы то ни было гинекологических заболеваниях.
Очень эффективные обертывания, в основе состава которых лежат морские водоросли, но запрещены для тех, у кого есть проблемы с щитовидной железой. Нельзя проводить обертывания гипертоникам и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Обертывания во время месячных
Как правило, считается, что во время менструации обертывание лучше не делать, потому что сдавливается область гениталий, низ живота, эта область к тому же разогревается. Но, как это ни парадоксально, во время месячных эффект обертывания может быть даже более выраженным, так как меньше проявляется отечность и уменьшаются болевые ощущения. Но, так или иначе, в первые 2 дня после начала менструации, обертывания точно делать не стоит.
Обертывания во время беременности
В первый триместр беременности обертывания строго противопоказаны. На последующих сроках эту процедуру можно проводить только после консультации с врачом. Более того, даже обертывание в тот период, когда беременность еще не обнаружена, может спровоцировать печальные результаты – из-за разогрева возникает опасность патологии развития нервной трубки у ребенка, сжатие области гениталий и происходящее во время обертывания обезвоживания повышает активность матки, что может спровоцировать риск выкидыша или доставить неприятные моменты волнений за плод.
Но если первый триместр беременности благополучно миновал, все показатели здоровья на уровне и врач разрешил, то нужно знать, как делать обертывание в этот особенный период. На любых сроках запрещены горячие обертывания, холодные тоже вызывают ненужный контраст температур, а вот обертывания комнатной температуры можно проводить безбоязненно. Лучше использовать для процедуры натуральные смеси, не магазинные, например, из водорослей. Некоторые салоны красоты специализируются на том, как делать обертывания для беременных, предлагают специальные холодные шоколадные обертывания, а также сочетают их с массажной кроватью или креслом, которые оказывают дополнительное расслабляющее действие на поясницу - самое больное место у беременных дам.
Обертывание после массажа
Зачастую, курс похудения соединяет в себе курсы массажа и обертываний. Если цель – избавиться от целлюлита, и специальный массаж проводится самостоятельно, то нужно знать, как правильно делать обертывания после этой процедуры. Завершив массаж, нужно обязательно увлажнить кожу кремом или каким-нибудь косметическим маслом, после чего достаточно обернуть проблемные места пленкой без применения разнообразных смесей для обертывания. После чего нужно укутать места воздействия одеялом и спокойно полежать от 30 минут до часа.
Но чаще после массажа практикуется медовое обертывание – лучшее для сочетания курса массажа с обертываниями. Особенность использования меда заключается в том, что во время процедуры не нужно утепляться и укутываться, иначе мед потеряет все полезные свойства. Выходить куда-либо или сидеть на сквозняке тоже нельзя, потому что мед может закристаллизоваться.
Так, как делать обертывание, чтобы получить максимальный эффект и от массажа и от меда? После массажа нужно увлажнить кожу, дать средству хорошо впитаться и нанести на проблемные места мед, равномерно распределив его и обернувшись несколькими слоями пищевой пленки. Затем нужно около получаса спокойно посидеть. Когда время выйдет, необходимо принять душ, лучше со скрабом, и уже после этого лечь под одеяло и полежать еще около 30 минут. Такое соединение массажа с медовым обертыванием оказывает лимфодренажное действие, убираются растяжки и целлюлит, выводится лишняя жидкость, шлаки и токсины, эластичность кожи и ее способность к обновлению увеличивается.
misseva.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
