Почему полезно пить каждое утро теплую воду с лимоном. Почему полезно пить воду с лимоном
14 полезных свойств воды с лимоном
Лимонная вода выводит токсины и невероятно полезна для организма
Теплая вода с лимоном — прекрасный утренний напиток, помогающий пищеварительной системе с легкостью выводить из организма токсины и вредные вещества. Также этот напиток предотвращает вероятность появления запора и диареи, улучшая перистальтику кишечника.
Пищевая ценность лимонов
Стакан лимонного сока содержит менее 25 калорий. Это богатый источник витаминов, минералов, питательных веществ и органических кислот. В его составе присутствуют кальций, калий, железо, витамин С, A, пищевые волокна и многие другие полезные вещества. Во всем мире широко известны лечебные и антибактериальные свойства лимона.
Благодаря своим полезным свойствам и вкусу, лимон невероятно популярен. Он помогает усилить иммунитет и защитить человеческий организм от всевозможных инфекционных заболеваний. Лимон очищает кровь и является чудесным антисептиком. Благодаря содержанию большого количества калия этот цитрусовый фрукт очень полезен для людей с сердечными заболеваниями. Выработав полезную привычку, ежедневно натощак выпивать стакан теплой воды с лимоном, вы создадите хорошую всестороннюю поддержку своего организма и улучшите качество своего здоровья. Итак, перейдем к самому интересному.
Теплая вода с лимоном — какую пользу она может принести?
1. Источник витамина C
Это прежде всего поддержка вашего иммунитета, особенно в осенне-весенний период, когда высока вероятность подхватить какую либо инфекцию.
2. Пектиновые волокна
Благодаря наличию пектиновых веществ, лимон и вода с лимоном полезны для вашего кишечника. Ониобладают антибактериальным действием,препятствуют всасыванию токсинов и развитию ряда онкологических заболеваний.
3. pH организма
Регулярное употребление теплой воды с лимоном способно сбалансировать pH организма, что положительно скажется на вашем самочувствии и мироощущении. При нормализации pH повышается уровень энергии, появляется энтузиазм, улучшается настроение и сон. Улучшается внешний вид человека, состояние кожи и ногтей, и значительно снижается вероятность возникновения тяжелых и опасных для жизни заболеваний, таких как рак, сахарный диабет, аллергия и артрит.
4. Выведение токсинов
Ежедневное употребление лимонной воды по утру натощак, способствует активному выведению токсинов из организма, что также позитивно отражается на вашем самочувствии.
5. Польза для ЖКТ
Вода с лимоном помогает привести в норму пищеварение, стимулирует выработку желчи и желудочного сока.
6. Микроэлементы и минералы
Лимоны — это отличный источник органических кислот, калия, кальция, фосфора и магния.
7. Противодействие инфекциям
Лимонный сок разбавленный водой — отличное средство, предотвращающее рост и размножение болезнетворных бактерий, вызывающих инфекционные заболевания.
8. Здоровые суставы
Вода с лимоном способствует снижению боли и воспаления в суставах и коленях, в связи с тем, что она обладает свойством растворять кристаллы мочевой кислоты.
9. Питание мозга и нервной системы
Содержание калия в лимоне помогает питать головной мозг и нервные клетки.
10. Укрепляет печень
Сок лимона разбавленный теплой водой является отличным средством детоксикации печени и улучшает ее функции.
11. Помогает от изжоги
Концентрированный лимонный сок способен облегчить приступы изжоги, за счет того, что он помогает сбалансировать уровень кальция и кислорода в печени.
12. Помогает устранить прыщи и морщины на коже
Ежедневное употребление воды с лимоном положительно сказывается на вашем внешнем виде. Кожа разглаживается, исчезают мелкие морщинки и прыщи. О том, как избавиться от прыщей и угревой сыпи с помощью лимона вы можете узнать здесь - Лимон от прыщей: избавляемся от акне и угревой сыпи.
13. Улучшает зрение
Вода с лимоном положительно воздействует на здоровье глаз, помогает бороться с глазными проблемами и улучшает зрение.
14. Пополняет соли в организме
Лимонный сок разбавленный водой помогает пополнить соли в организме, что особенно актуально после напряженных тренировок.
Лечебные и очищающие эффекты воды с лимоном смогут проявиться лишь спустя какое-то время при условии ежедневного утреннего приема. Обычно люди употребляют 1 столовую ложку свежевыжатого лимонного сока смешанную с 1 стаканом теплой воды (не горячей). Лучше всего пить такой напиток натощак и через трубочку, в связи с тем, что лимонный сок может испортить зубную эмаль.
Читайте также:
- 5 причин, почему вам стоит пить чай с лимоном и имбирем
www.magicworld.su
10-ть За, почему пить воду с лимоном полезно для здоровья. - Press-Me | Лучшие статьи в интернете
Прошли праздники, время возвращаться к здоровому образу жизни. Да и без праздников, неплохо время от времени пользоваться простыми советами, которые сделать легко и польза будет.
Я думаю все из вас время от времени сталкивались с тем, что воду в ресторане подают с дольками лимона. Можно подумать, что делается это лишь для придания воде несильного привкуса лимона.
Конечно же вкус лимона будет присутствовать, но основная идея далеко не только в этом. На самом деле, лимон в воде, придает очень много полезных свойств воде.
Начнем с того, что лимонный сок содержит много питательных веществ, начиная от витамина С, кальция, калия и железа. Кроме витаминов и элементов, он также содержит антимикробные агенты, что позволяет повысить нашу с вами иммунную систему.
Кто то наверно предпочтет пить лимонную воду со льдом (особенно в летнее время), но, чтобы получить максимальную отдачу от него, эксперты рекомендуют пить его теплым, и вдобавок дать напитку настояться, как минимум минут 15, перед тем как употребить. Многие, кто уже знает о полезных свойствах воды с лимоном, употребляют это вместо чашки кофе утром. В принципе, на этом можно и не останавливаться и заместить кофе и в течение дня, стаканом теплой воды с лимоном.
Теперь, когда вы получили основу, почему же вода с лимоном так полезна, давайте углубимся и всмотримся в «+»-сы детально.
1. Способствует уменьшению угрей на лице.
Лимонная вода борется с ургевой сыпью, давая дополнительный стимул почкам и печени, что позволяет им более эффективно очищать организм. Кроме того, антиоксиданты, присутствующие в лимонах (витамин С) способствуют предотвращению развития угревой сыпи (подросткам принять к сведению!). Теплая вода с лимоном утром, эффективно способствует устранению любых токсинов, содержащиеся в вашей системе.
2. Улучшает процесс пищеварения.
Теплая вода с лимоном рекомендуется и перед едой, потому что это помогает подготовить ваш пищеварительный тракт для еды, которую вы собираетесь съесть. Она стимулирует начать производство желчи в вашей системе, которая, в свою очередь, используется, чтобы переварить все, что вы съедите. Являясь также и естественным мочегонным средством, вода с лимоном, также помогает вашей пищеварительной системе работать гладко, оберегая ее от возможных сбоев.
3. Помогает пережить утреннее похмелье.
Когда и сон, и выпитая вода и ибупрофен, не помогают, попробуйте в борьбе с похмельем теплую воду с лимонном. Вода с лимоном ускорит вывод из организма остаток алкоголя и обретенных вами после чрезмерного употребления алкоголя, токсинов.
4. Способствует похудению.
Ну а это вообще, шикарная новость, для мечтающих сбросить лишние килограммы.На самом деле, именно лимонная вода, не сжигает ваш лишний жир. Данная уловка поможет вам заменить калории содовой, сладкого чая или подслащенного кофе, на то что является гораздо более здоровым в сравнении.
Лимонная вода также может помочь вам сбросить несколько килограммов, немного сгладив ваши муки голода. Волокна пектина, которые присутствуют в лимонах, дает вашему желудку ощущение полноты, а это означает, что у вас повышается шанс не переесть.
5. Борется с воспалениями.
Если у вас есть боль в суставах, начинать день с чашечки теплой лимонной воды, может быть то, что доктор прописал. Это главным образом потому, что данный напиток способствует выводу мочевой кислоты из организма, которая и отвечает за многочисленные боли суставов в вашем организме.
6. Cлужит естественным антацидом (нейтрализует кислотность).
Как это не звучит странно, цитрусовые, кто мог бы подумать, что лимоны способствуют уменьшению количества кислоты в вашем организме, Но — это правда. Лимоны заменяют кислоту щелочью, существенно уменьшая ваши проблемы связанных с переизбытком кислоты в желудке. Заметьте, что большинство нерецептурных лекарств, всего лишь устраняют симптомы.
7. Улучшает мозговую деятельность.
Это может показаться странным, но опять факт остается фактом. Мозговая деятельность улучшается, так сказать мы разгоняем мозг, употреблением теплой воды с лимоном. Это происходит из-за содержания калия в лимонах. Именно калий и способствует «разгону» мозга, а вот недостаток калия может привести к ухудшению умственной деятельности и общего состояния.
8. Устраняет неприятный запах изо рта.
Это может быть особенно полезно утром, когда «Утреннее дыхание» может сохраняться даже после того, как вы уже почистили зубы. Благодаря своим антимикробным свойствам, лимонная вода сдерживает этот запах. Кроме того, причиной большинства плохого дыхания, является сухость во рту, и лимонная вода работает так, чтобы поправить этот момент. Ну и вдобавок, практически всем нам нравится запах лимонов, так что это тоже помогает 🙂
9. Спасает от аллергии.
Благодаря наличию витамина С и антиоксидантов в лимонах, а также его антацидных свойств, это все делает важную и большую работу в вашем организме, повышая его иммунную систему и улучшая баланс химических свойств вашего организма, таким образом, подготавливая его намного лучше, к борьбе с атаками аллергий. Так что, если при выходе из дома вы учуяли перебор пыльцы в воздухе, и чувствуете, что насморк, вот вот нагрянет, киньте лимон в карман и смело идите на работу.
10. Оздоравливает глаза.
Многочисленные антиоксиданты и питательные вещества, присутствующие в лимонном соке, борются со многими из наиболее распространенных глазных заболеваний, таких как катаракта и дегенерация желтого пятна. Хотя только питьевой воды с лимоном не будет достаточно, чтобы вылечить проблемы со зрением, которые могут возникнуть, но он служит в качестве простого способа, чтобы принять превентивные меры против любого дальнейшего ухудшения.
Кто бы мог подумать, что такой доступный и простой в приготовлении напиток может иметь так много преимуществ!
Обязательно поделитесь с друзьями, возможно кому то из них эта информация очень пригодится.
Читайте также
press-me.info
5 причин для того чтобы пить воду с лимоном
Думаю, что вы наслышаны о пользе употребления воды с лимоном, особенно натощак. А чем именно это полезно для человеческого организма сейчас мы вам объясним. Перечислим вашему вниманию 5 причин, для того бы отдать предпочтение именно такому напитку как вода с лимоном.
1. Иммунитет и рH
В составе лимона имеются кислоты, которые при усваивании лимонного сока превращаются в щелочь. Щелочные элементы имеют важно значение для поддержания кислорода в крови и рH на безопасном уровне. А это в свою очередь обеспечивает усвоение питательных веществ в организме, защитные функции иммунной системы и устойчивость организма к болезням.
2. Кожа
Употребление стакана воды с лимоном является отличным способом привести свою кожу в порядок. Таким образом предлагаемый напиток оказывается не только источником увлажнения кожи, но и поставщиком витамина С и таких элементов как калий, железо и магний. Данные вещества отвечают за синтез коллагена, поэтому делают кожу упругой и эластичной, а мелкие морщинки исчезают. Вы можете убедиться в этом сами.
3. ЖКТ
Выпивая стакан воды натощак, вы обеспечиваете хорошее функционирование печени, благодаря которой улучшается пищеварение и выводится желчь, а еще вы избавляете свой организм от шлаков и токсинов. Употребление воды с лимоном натощак способно предотвратить изжогу и запоры.
4. Стройная фигура
Состав лимона способен поддерживать щелочную среду в организме, именно это способствует более быстрому и легкому похудению. Одна из самых полезных составляющих лимона — это клетчатка пектина, которая способна давать ощущение сытости, а также выводить из организма лишнюю жидкость.
5. Заменитель кофе
Стакан воды с лимоном, выпитый натощак дает такой же бодрящий эффект как и у кофе. Поэтому если желаете избавиться от кофейной зависимости, то пейте воду с лимоном, которая обязательно взбодрит и зарядит вас энергией на вес день.
Рецепт воды с лимоном
Рецепт приготовления воды с лимоном довольно простой. На 700 мл. теплой родниковой или очищенной воды необходимо выдавить сок из одного лимона и пить по утрам перед едой за 30 минут. Можно добавлять в данный напиток имбирь или мяту для улучшения вкуса. Вода с лимоном может пойти на пользу не всем, потому что данный напиток имеет противопоказания.
Содержащаяся в лимоне кислота насыщена агрессивными химическими элементами, которые противопоказаны при таких болезнях как язва, гастрит, а также повышенная кислотность в желудке.
После того как вы пили воду с лимоном, вам нужно прополоскать рот, что бы лимонная кислота не повредила зубной эмали.
Теги:
0 Что бы оставить отзыв авторизируйтесь или зарегистрируйтесь:www.okbody.ru
Почему полезно пить каждое утро теплую воду с лимоном
Начало дня – пожалуй самое ответственное время суток, независимо от того кто вы – домохозяйка, бизнесмен, спортивный тренер или инструктор по йоге.Согласно Аюрведе, наш режим дня влияет на сопротивляемость организма различным недугам и болезням как в положительную, так и в отрицательную сторону.
Аюрведа предлагает уделить особое внимание нашим утренним ритуалам, чтобы органично сонастроить организм с природными ритмами и сбалансировать доши.Конечно, ваш разум может настойчиво твердить вам, что необходимо проверить утреннюю корреспонденцию, погулять с собакой, отвести детей в школу или детский сад, и вообще у вас нет времени на какие-то там утренние ритуалы.И все-таки, если вы вопреки всем «но» сможете выделить хоть несколько минут для утреннего ритуала, тогда пусть им станет…регулярное употребление стакана теплой воды с разведенным в ней соком половинки лимона.Это ритуал настолько прост, а положительные эффекты настолько впечатляющи, что было бы просто непростительно игнорировать эту процедуру. Итак, стакан теплой воды со свежевыжатым лимонным соком:
1. Укрепляет иммунитетВитамин С, в избытке присутствующий в лимонах, первое и очень мощное средство, которое помогает организму противостоять простудам. Калий стимулирует умственную деятельность и благотворно влияет на нервную систему, а также регулирует давление.2. Поддерживает щелочной баланс в организмеНесмотря на кажущееся терминологическое противоречие, лимоны являются мощным ощелачивающим продуктом. Именно щелочная среда и ее превалирование в организме создает мощнейший актив здоровья и сопротивляемости организма различным заболеваниям.3. Помогает сбросить лишний вес и поддерживать тело в оптимальной кондицииВ лимонах содержится пектиновая клетчатка, которая нейтрализует острые приступы голода. Кроме того доказано, что сдвиг рациона в щелочную сторону значительно ускоряет потерю лишнего веса.4. Улучшает пищеварениеТеплая вода стимулирует пищеварительный тракт и перестальтику. Лимоны богаты витаминами и микроэлементами, помогая организму активно избавляться от токсинов и шлаков, оседающий в пищеварительном тракте.5. Выполняет функции мягкого мочегонно средстваЛимон помогает вывести с излишками задержавшейся в организме воды отходы жизнедеятельности.6. Очищает кожу и улучшает ее состояниеРегулярное поступление в организм витамина С способствует омоложению кожи, исчезновению морщинок и пигментных пятен. Активный вывод токсинов незамедлительно сказывается на внешнем виде – кожа становится чистой, свежей и сияющей.7. Обеспечивает гидратацию организма и улучшает лимфотокКогда организму не хватает необходимого количества жидкости, он не в состоянии оптимально выполнять свои функции. Это в свою очередь ведет к скоплению шлаков, стрессу, запорам и прочим неблагоприятным последствиям. Дегидратация организма сильно бьет по надпочечникам, железам, вырабатывающим необходимые организму гормоны, включая альдостерон. Этот гормон отвечает за уровень воды в организме, концентрацию минералов в крови. Нарушая эту тонкую систему, вы ставите под угрозу состояние всего организма.Начните каждое утро выпивать стакан теплой воды с лимонным соком, и через некоторое время вы с удовлетворением констатируете ряд положительных изменений в самочувствии и эмоциональном настрое. Будем рады вашим наблюдениям, если вы уже ввели этот ритуал в свою каждодневную практику.
// ]]>
- Если Вам понравилась статья, поделитесь ею - будем признательны :-) Кнопки остальных соцсетей расположены в начале каждой статьи
- Google +1
Еще больше интересных статей
femiana.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
