Итак, вы беременны! Теперь ваша жизнь значительно изменится. А мы расскажем вам, как будет расти и изменяться ваш животик внешне и что будет происходить внутри, как реагировать на те или иные ощущения и как подойти к моменту родов подготовленной и счастливой.
Как правило, узнав о желанной беременности, молодые девушки начинают ждать, когда же будет виден животик и часто напрасно волнуются. Животик становится заметным для окружающих примерно в сроке 13-15 недель. При беременности двойней животик становится заметным уже с 11 недели и впоследствии растет быстрее.
Динамика роста живота по календарным месяцам.
Размеры и форма живота очень индивидуальны и зависят от:
Исходных веса и роста мамы- общей прибавки веса- спортивной подготовки, развитости мышц брюшного пресса, осанки- наличия одного или двух плодов в полости матки- веса плода- положения плода (продольное, поперечное, косое)- предлежания плода (головное или тазовое)- предлежания плаценты- количество околоплодных вод, которое нарастает неравномерно в течение беременности (биологически активная жидкая среда, которая находится внутри плодных оболочек во время беременности, окружает плод и является его естественной средой)- первая беременность или повторная
Вопреки множеству примет и поверий форма живота не зависит от пола ребенка. В случае предлежания плаценты и тазовом предлежании плода живот будет более округлым, предлежащая часть находится высоко (между лонным сочленением и нижней частью живота есть расстояние).
На первой картинке изображен живот первородящей, он будет более «острый», а на второй повторнородящей, из-за ослабленного связочного аппарата он выглядит несколько отвислым.
На учет к акушеру-гинекологу женской консультации необходимо встать в сроке до 12 недель. Каждую явку к врачу вам будут измерять окружность живота, высоту стояния дна матки и массу тела.
Высота стояния дна матки (ВДМ)- это расстояние в сантиметрах между верхним краем лобкового сочленения и дном матки. Окружность живота (ОЖ) – измеряется в сантиметрах на уровне пупка.
По этим данным можно сделать вывод о темпе развития вашего малыша. Ниже представлена таблица, из которой вы узнаете, сколько должен весить ребенок на каждой этапе развития, и какого он должен быть «роста».
Вес и рост плода по месяцам
Срок беременности (в лунных месяцах) | Длина плода в см | Вес плода в кг |
Конец первого месяца | 0.8 | - |
Конец 2-го | 2-2.5 | - |
3-го | 7-9 | 0.03-0.04 |
4-го | 10-16 | 0.04-0.05 |
5-го | 16-25 | 0.2-0.25 |
6-го | 25-30 | 0.6-0.75 |
7-го | 30-35 | 1.2-1.5 |
8-го | 35-40 | 1.6-1.8 |
9-го | 40-45 | 2-2.4 |
10-го | 45-55 | 3-3.5 |
Вы должны знать, какая ВДМ в норме должна быть на вашем сроке. ВДМ в сантиметрах примерно соответствует сроку в неделях (в 32 недели 32 см и т.д.). Отставание от нормальных показателей может свидетельствовать о задержке роста плода по разным причинам. Однако, не всегда небольшие размеры плода – это повод для тревоги, может случиться так, что и вы и ваш супруг небольшого роста и хрупкого телосложения, и тогда ваша ситуация будет называться «конституционально малый плод». Все выводы должен сделать ваш врач, ведущий беременность.
gestationpage.ru
Красивая фигура актуальна для женщины любого возраста. У молодых девушек редко растёт живот, но с годами, с этой проблемой сталкивается почти каждая дама. В этой статье мы рассмотрим основные причины, приводящие к такой неприятной проблемы. Поехали!
Конечно на первое место нужно поставить переедание и неправильное питание. Эта причина является самой распространенной не только у женщин, но и у мужчин. Употребление в пищу много жирных, жареных, копченых продуктов, всякого рода сладостей, выпечки, конечно, приведут к жировым отложениям в области живота.
Необходимо контролировать свой рацион. Употреблять много овощей и фруктов, пить много простой воды, не переедать. Порции обязаны быть незначительными, кушать нужно 5 раз в день. И не наедаться перед сном. Рекомендую прочитать статью «Почему можно и нужно есть яйца»
Малоподвижные девушки провоцируют рост живота. Мышцы ослабляются, пропадает тонус и пресс. Гиподинамия – проблема современного человека. Вместо прогулок, занятий физкультурой, посещения бассейна, катков, люди укладываются возле телевизора или просиживают все свободное время у компьютера. Нельзя забывать о том, что движение – это жизнь.
Существуют международные рекомендации, согласно которым предпочтительно ежедневно быть физически активными в общей сложности не менее 30 минут. Интенсивность должна быть умеренной, например, быстрая ходьба, бег трусцой, фитнес-упражнения.
Эндокринные заболевания тоже способствуют росту живота. Особенно эта проблема актуальна у дам после 50 лет, когда начинается снижение выработки женских гормонов. С этим поможет справиться только профессиональный доктор. Исключительно по определенным результатам анализов, назначается прием лекарств, и употреблять их нужно под контролем врача.
К заболеваниям эндокринной системы относится и сахарный диабет. Во время этой болезни часто начинает увеличиваться масса тела и как следствие, вырастает живот. Только врач поможет в этой проблеме. Здесь все серьезно и необходимо принять целый комплекс мероприятий для нормальной функции внутренних органов.
Если дама имеет мужской тип фигуры, то отложений в области живота ей не избежать. Придется приложить максимум усилий и времени для поддержания красивой формы тела. Этим женщинам нужно соблюдать правильное питание и заняться упражнениями, помогающими убрать жировые отложения на талии, укрепляют пресс. Хорошо помогает плавание.
Качественная проработка всего мышечного пласта ног – вот основная цель тренировок таких девушек. Необходимо сосредоточиться на проработке бедер, выполняя приседания, жимы ногами, становую тягу на прямых ногах. В качестве форм-формирующих упражнений необходимо использовать выпады (с гантелями, штангой), заходы на платформы и выпрыгивания вверх из глубокого седа. Веса от умеренных до тяжелых, количество повторений держать в диапазоне 6-8
В послеродовой период у молодых женщин часто остается живот от предшествующей беременности. Это естественный процесс, во время вынашивания ребенка, растягиваются мышцы живота. Укрепить их можно с помощью физических упражнений, но начинать выполнять следует только через время, когда организм полностью восстановится после родов.
Вредные привычки провоцируют рост живота. Уже доказано, что курение нарушает обменные процессы в организме. Из-за сбоев в обмене веществ, жир откладывается именно в области пресса. Поэтому разговоры о том, что при курении худеешь, всего лишь миф.
К вредным привычкам можно отнести злоупотребление пива. Пивной живот возникает не только у мужчин, но и у женщин, которые любят побаловать себя пивком.
Вот мы и разобрались из-за чего растёт живот у женщин. Если вы ещё знаете причины, которые способствуют росту, поделитесь ими в комментариях. Спасибо за внимание, до новых встреч!
7sof.ru
Обилие жировых отложений, как у женщин, так и у мужчин, можно назвать настоящей чумой 21 века. Ведь по всему миру число людей, страдающих ожирением, буквально за последнее десятилетие, увеличилось почти в два раза! А ведь ожирение это не просто косметическая неприятность, а самая настоящая болезнь, которая приводит к: — Перепадам давления – в связи с тем, что масса тела резко увеличивается, кровеносная система просто не успевает обогащать кислородом и питательными веществами все клетки организма. Из-за этого в 90% случаев возникают различные гипертонические и гипотонические заболевания; — Закупорке сосудов – излишний объём жировых клеток всегда связан с неправильным питанием, что в комплексе, не только истончает сосуды, но и вызывает их закупоривание; — Отдышке, дополнительной нагрузке на сердце и суставы – представьте, если раньше вы весили 60-70 килограмм и ваш организм был приспособлен под работу с этой массой тела, то сейчас вы можете набрать сверх этого веса 10, 20, а то и 40 килограмм. Это неизбежно приведёт к постепенному разрушению сосудов, увеличению нагрузки на сердце и другие мышечные ткани, что постепенно начнёт разрушать вас изнутри. Но сегодня мы поговорим именно о том, почему растёт живот у женщин. Ведь если у мужчин для борьбы с лишним весом есть вполне естественный стероидный гормон – тестостерон, расщепляющий излишки жира, то женщины лишены этого механизма. Я дам вам целый массив полезной информации, исходя из которого, вы сможете грамотно начать худеть, или же проводить профилактику ожирения. Биохимия жировых тканейНа самом деле, тут не всё так просто, и для начала мне хотелось бы поделиться с вами основами такого биохимического процесса, как накапливание жира. Дело в том, что если вы уже прошли период полового созревания, то число жировых клеток в вашем организме больше не изменяется. Иными словами, это генетическая предрасположенность к оптимальному объёму жира в организме, который будет с вами неизменно, если вы начнёте соблюдать правильную диету. Многие ужаснутся – неужели существует шанс, что их вес под 90 килограмм, это программа, заложенная в них самой природой? На самом деле это не так и оптимальный объём жировых клеток, а точнее их размер, от общей массы тела, составляет от 7 до 15% в зависимости от типа телосложения. Если вы уделите минутку своего времени и сверитесь с таблицами, то увидите, насколько это мало, а заодно сможете определить процент подкожного жира у вас лично.Но не будем уходить от темы и поговорим о том, почему же растёт живот у женщин? Тут может быть несколько причин, как вполне здоровых и естественных, так и полностью зависящих от вас и вашего образа жизни. Сезонные изменения веса – наверняка вы замечали, что летом нашему организму свойственно быть несколько суше, нежели в другие времена года. И напротив, зимой, даже самый худой от природы человек, нет-нет, да и наберёт несколько лишних килограмм. Это обусловлено тем, что организм запасается питательными веществами, а также готовится к смене температурного режима, ведь, как ни странно, но полный человек лучше будет переносить и голод, и температурные перепады. Гормональные изменения в весе – для женщин это связанно с периодом во время и после беременности. Причём если во время беременности женщина может есть в три-четыре раза больше привычного и оставаться при этом в одной весовой категории, то после беременности организм истощён и старается всеми силами восполнить затраченные питательные вещества, витамины, минералы, аминокислоты и так далее. Ведь ребёнок в утробе матери фактически питается за её счёт, а это огромный стресс. Впрочем, не стоит ссылаться на эту причину и запускать своё тело после беременности, так как восстановительный процесс длится около двух-четырёх недель, да и то, зависит от того, какую пищу вы едите. Образ жизни – слишком мало или слишком много сна, слишком мало или слишком много еды, вот два фактора, которые влияют на вашу фигуру в течение жизни. То есть, вы можете никогда вообще не заниматься спортом, но оставаться худышкой, за тем лишь исключением, что вряд ли ваше тело будет подтянутым. И если вы привыкли думать, что голодание и перегрузки это лучший способ похудеть, пора осознать свою ошибку. Единственный способ держать своё тело в тонусе, это давать ему то, что оно требует, а не ограничивать или впихивать в него избыточные и ненужные компоненты. Проблемные зоны на теле у женщин: только ли живот?Теперь, когда вы знаете всё о причинах, которые, возможно, мешают вам обзавестись идеальной фигурой, самое время говорить о проблемных зонах. Принято считать, что при переизбытке жира растёт только живот, но на самом деле это не так. Тут всё дело в изначальном расположении жировых клеток, которые по-разному расположены у мужчин и женщин. Так именно у мужчин живот является проблемной зоной, на которую приходится до 50% от объёма жира, а у женщины это следующие участки тела, по мере убывания:— Ягодицы и бёдра – именно эта область накапливает жировую ткань в первую очередь, так что, если ваша попа и ноги перестали влезать в привычные брюки, это тревожный звоночек; — Бока и спина – согласитесь, неприятно, когда у вас жир висит пластами, начиная с верха спины (зоны широчайших мышц) и заканчивая боками живота. Но, тем не менее, это нормально, как для мужчин, так и для женщин, так как именно эта зона является второй по объёму сохраняемого там жира; — Грудь – как ни странно, но при наборе лишнего веса, у женщины в первую очередь начинает увеличиваться грудь. На первое место в топе она не попала лишь потому, что по общему объёму грудь уступает вышеперечисленным областям; — Живот, руки и прочие участки тела по убыванию. Примерно в таком порядке жир начинает распределяться по женскому телу и заметьте, живот тут явно не на первом месте, так что, теперь, когда вы можете проследить за процессом накапливания жира своим организмом, самое время выбросить из головы голодание и взяться за ум. Питайтесь правильно, пейте много воды, откажитесь от сахара и всё у вас будет замечательно. И помните! Не бывает широких костей, бывает узость мышления. |
workoutinfo.ru
Большая часть женщин подвержены проблемы излишнего роста волосяного покрова на некоторых частях тела.
Волосы на животе у девушек являются предметом атаки разнообразных косметических рецептов и средств народной медицины.
На сегодняшний день все большее количество девушек сталкивается с такой трудностью. Многие из них пытаются самостоятельно устранить проблему.
Прежде чем начинать какие-либо процедуры, необходимо установить, почему растут волосы на животе.
Каждая женщина желает иметь эффектный внешний вид, обладать гладким, ровным, без лишних волос кожным покровом.
Но достаточно часто девушки могут столкнуться с таким явлением, как возникновение волосяного покрова на животе.
Чтобы принять правильное решение при устранении подобного явления, необходимо установить механизм его появления.
Существует несколько основных провоцирующих факторов, почему на животе у девушек растут волосы.
Девушки южных национальностей, смуглые брюнетки, генетически склонны к возникновению волосяного покрова на поверхности живота.
В такой ситуации чрезмерное оволосение считается нормальным состоянием, и противодействовать ему бессмысленно.
В ситуации с наследственной предрасположенностью к интенсивному росту волос на животе, радикального метода их устранения нет.
Отсутствуют причины для беспокойства о содержании гормонов и локально противодействовать с излишней растительностью следует, когда:
В целях противодействия сильному росту необходимо выбрать один из методов, который подойдет непосредственно пациенту.
Интенсивное оволосение на поверхности живота на начальном этапе беременности считается физиологической нормой. Подобное свидетельствует о нормальном течении беременности и формировании плода.
Надпочечники интенсивно вырабатывают прогестерон в целях приготовления матки к родам и надлежащего формирования плаценты. Вначале прогестерон помогает имплантации плодного яйца и его развитию внутри матки.
Прогестерон является мужским половым гормоном, способствующим укреплению волосяного покрова и усилению его роста.
Подобное явление носит название гипертрихоз. Пик развития волос отмечается на 4 месяце и это является нормой.
Не следует переживать, когда неожиданно возникли волосы на животе в период беременности.
После родов, на 3 месяц, они самостоятельно начинают истончаться и выпадают (интенсивное выпадение волосяного покрова после родов сопряжено с внезапным падением количества прогестерона в кровотоке).
Интенсивный рост волосяного покрова на животе считается своеобразным «побочным действием» такого положения. Необходимо проконсультироваться со специалистом относительно методов устранения в данной ситуации.
Поскольку это — кратковременное явление, врачи не советуют предпринимать что-либо в подобном случае.
Часто провоцирующим фактором интенсивного роста волосяного покрова на животе является болезнь – гирсутизм. Для нее характерен гормональный дисбаланс, поражение яичников.
Оволосение по мужскому типу считается только одним из признаков патологического процесса.
Гирсутизм является интенсивным ростом волосяного покрова в рамках патологии. Обычно, это симптоматика недуга. Такой быстрый рост сопряжен с гормональными изменениями либо патологией щитовидки:
jeludokbolit.ru
Круглый животик украшает только беременных женщин. Отвисшие бока и живот не украшают даже девушек с большой грудью и идеальными бедрами. Сегодня 50% женщин со всего мира не удовлетворены собственной фигурой и своим внешним видом. Женщины часто стесняются своего тела и становятся скованными в отношениях с мужчинами. Малоподвижный образ жизни, сидячая профессия, неправильное питание – все отражается на фигуре девушки. Возникает главный вопрос: «Как девушке избавиться от живота?». С появлением лишних сантиметров на талии, девушки становятся обеспокоенными своей проблемой и часто принимают неправильные решения по ее устранению. Для начала следует выявить корень проблемы, а затем уже составлять план по ее устранению.
Существует несколько важных причин, которые способствуют росту живота и появлению лишних килограммов у девушек. К ним относятся:
• неправильное питание;• малоподвижный образ жизни;• вредные привычки;• постоянные стрессы;• недосыпание;• нарушение гормонального баланса;• сидячая профессия.
Как правило, на работе не всегда удается нормально пообедать. Бутерброды не дают полного ощущения сытости, а только разогревают аппетит. Поэтому, когда девушка возвращается домой после тяжелого рабочего дня, она сразу принимается за прием пищи и в больших количествах. После плотного ужина приходит чувство сытости и расслабления, сразу хочется спать. И так каждый день. С наличием вредных привычек ситуация усугубляется. Алкогольные напитки и курение нарушают обмен веществ, после чего в проблемных зонах женского тела откладывается жир. Вдобавок ежедневные стрессы на работе, нервные срывы, регулярное недосыпание ослабляют организм человека. Увеличивается рост гормона кортизола, который побуждает человека к приему пищи. А с появление дисбаланса гормонов, человек резко набирает в весе.
Красивая фигура и узкая талия – мечта каждой девушки. Сегодня существует примерно 10-20 способов, как убрать жир с живота. От строгих диет до водных процедур.
Правильное питание – это залог идеальной фигуры. Полный отказ от сладкого не поможет справиться с жирами. Можно употреблять все, но в небольших количествах, чтобы пища успевала усваиваться. Включите в обеденный рацион на работе вместо печенья и конфет свежие фрукты. Для того, чтобы кардинально похудеть, следует отказаться от жирной и жареной пищи, майонеза и салатов с майонезом. Если присутствует наследственная склонность к полноте, в этот список следует включить и отказ от выпечки. Мучные изделия мгновенно превращаются в жир на животе.
Всегда полезно употреблять свежие овощи и фрукты, варенную и пареную пищу. Для чистки организма рекомендуется добавить в рацион кисломолочные продукты и сухофрукты. Они благоприятно влияют на микрофлору желудка и нормализуют обмен веществ в организме.
Правильное питание в комплексе с физическими упражнениями сделают любую фигуру девушки идеальной. Стоит отметить, что человек в день должен совершать прогулку на свежем воздухе в течение 2-3 часов. Полезным будет вписать такую прогулку после ужина, чтобы дать время желудку переварить ужин. К тому же свежий воздух всегда благоприятно сказывается на организме человека.
Для достижения плоского животика рекомендуется записаться в бассейн. Плавание – это вид спорта, который заставляет работать все мышцы тела человека и в особенности прессовые. Уже через два месяца можно будет увидеть отличные результаты. Плоский животик и отсутствие жиров гарантировано. Существуют и народные средства от жира на животе.
Благодаря народным средствам можно увеличить тонус кожи живота, что придаст ей эластичности и упругости. Так, специальная маска из меда с красным перцем, приготовленная в домашних условиях, обладает согревающим эффектом и стимулирует обмен веществ.
Для эффективности, стоит отказаться от употребления алкоголя и курения, заменив вредные привычки зеленым чаем. Зеленый чай обладает не только антистрессовым эффектом, он также способствует сжиганию жиров.
Древним методом борьбы с жиром на животе и бедрах считаются отвары из медвежьих ушек, полевого хвоща, листьев брусники и лопуха. Такие отвары являются действенными и не предназначены для регулярного употребления, поскольку могут нарушить водно-солевой баланс в организме.
Еще одним действенным народным методом борьбы с жиром на животе называется спичечный коробок. Суть метода заключается в следующем: рассыпать все спички из коробка на пол, а потом все собрать. Одна спичка – один наклон. Таким образом, будут совершаться постоянные наклоны, при которых работают мышцы живота и ног. Жиры сжигаются, а живот подтягивается к позвоночнику. В результате красивый и плоский животик уже через месяц таких упражнений.
domashniy-doc.ru
Небольшой животик у женщин - это тот неприятный сюрприз, который появляется однажды утром, и ты не знаешь, откуда он взялся, ведь 25 лет его не было, а тут "здравствуйте". Если "ушки" на бедрах можно скрыть широкой юбкой, складочки повыше талии – просторной блузкой, то вот с животиком сложно… Он расположен в таком неудобном месте, что скрыть его можно только мешковатой одеждой. Поэтому войну с жировыми отложениями на животе дамы ведут беспрестанно. Диеты, спортзал… Кому-то помогает, кому-то не очень. А почему? Может быть, до начала "боевых действий" нужно определиться с причиной и бить уж точно в цель?
Почему у женщины растет животик? ТОП-5 основных причин © gettyimages.com
Кстати, если ты неожиданно стала полнеть по "женскому типу" (раздались бедра, плечи, а на загривке появился жировой валик - так называемый "бизоний горб") - будь внимательна! Это приметы серьезных гормональных проблем. Не откладывай визит к эндокринологу, пройди тесты на гормоны.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Все самые актуальные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурсу tochka.net.
Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
lady.tochka.net
Какая девушка не мечтает о спортивной и подтянутой фигуре? Ну, хотя бы о плоском животике? Нет, безусловно, в нашем мире много полных людей, которые вполне довольны своим внешним видом, однако многие все же переживают из-за этой проблемы. И если зимой это не столь критично, то летом хочется выйти на пляж и искупаться в озере, а тут тебе такое «брюшко»… Как правило, недуг дает о себе знать примерно после 25-30 лет жизни, когда многие женщины уже обзавелись ребятишками. Впрочем, жалуются и те, которые только планируют завести потомство. Так почему же у женщин растет живот?
Их несколько и обо всех мы расскажем более подробно.
На первый взгляд, ответ очевиден — необходимо всего лишь сесть на диету! Но не все так просто. Нет, безусловно, вы можете сбросить лишний вес, если станете питаться определенными продуктами питания, которые подразумевает диета. Вот только большинство из них нацелены на сброс веса в минимально короткое время, при этом приходится ограничивать себя во многих продуктах, где содержатся полезные элементы. В итоге получается, что ваш организм будет испытывать большую потребность во многих необходимых ему веществах, а так делать нельзя, поскольку это может привести к различным заболеваниям.
Может, стоит начать делать упражнения для укрепления мышц живота? Здесь есть своя загвоздка — организм очень быстро привыкнет к упражнениям и результат будет заметен только на первых порах.
Что же получается? А вот что — необходимо начать правильно питаться, ни в коем случае не исключая из своего рациона такие продукты, как мясо, рыбу, овощи, фрукты, крупы, злаки. При этом нужно начать вести подвижный образ жизни. Конечно, лучше всего будет записаться на фитнес, однако если такой возможности нет, то хотя бы почаще двигайтесь и поменьше сидите. Это общее правило для всех. А если вам нужна индивидуальная программа, то необходимо обратиться к специалисту, например, диетологу.
pochemu.su
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Нет сообщений для показа