Почему растет живот после 30: 7 причин, о которых ты не догадывалась. Почему у женщин растет живот

7 причин, о которых ты не догадывалась

Поделиться в Facebook

Появление милого животика после 30 и большого живота к 40 годам – явление распространенное. Лишний вес – только одна из причин. Почему растет животик, если ты не беременна и особо не злоупотребляешь булочками? Чтобы убрать живот не всегда нужно качать пресс до посинения, точнее — это всегда помогает.

После 30 все обменные процессы в организме замедляются (а после 40 работают еще медленнее): вопрос «Как быстро убрать живот?» становится самым актуальным во время женских посиделок. Еще бы! Платьев красивых полно, хочется быть соблазнительной, а живот торчит и портит всю картину. Меняется гормональный фон, кожа на животе быстрее теряет эластичность, мышцы живота мы особо не напрягаем (конечно, если не ходим в зал), вздутия, нарушения работы ЖКТ и задержка жидкости…

Если над этими проблемами не работать, то сначала появляется лишнее вокруг пупка, а потом живот у женщин как бы ползет вверх, к груди. Иногда это выглядит, словно 4-5 месяцев беременности, хотя ты не ждешь малыша, и отвечать на вопросы участливых доброжелателей очень неприятно.

Итак, предлагаем проверить, не является один из 7 неочевидных фактов причиной твоего большого живота без беременности.

1. Гинекологические проблемы и заболеванияРазмер живота может увеличиться при злокачественных и доброкачественных опухолях матки и яичников. Иногда живот в таком случае вырастет очень заметно. Ведь размер и вес новообразований может быть огромным (до 10 кг!). Если возникает миома, то увеличивается размер матки и живот действительно становится похож на беременный. До появления УЗИ такие проблемы иногда путали с беременностью, но сейчас установить причину увеличения живота несложно, если ты вовремя сходишь к врачу. Убрать живот тоже получится, просто излечившись от гинекологического недуга.

2. Асцит – брюшинная водянкаСкопление жидкости в брюшной полости становится последствием различных тяжелых заболеваний — сердечно-сосудистой недостаточности, цирроза печени, рака. Естественно, тут без врача и серьезных обследований не обойтись, но, посетив доктора, ты сможешь не только избавиться от живота, но еще и станешь здоровым человеком.

3. Ложная беременностьТы слышала, что такая бывает у животных. Что касается женщин, то есть версия, что когда очень-очень хочется ребенка, организм начинает настраиваться и чувствует себя немножко беременным, даже гормональный фон меняется: набухает грудь, растет живот. В таких случаях рекомендуют обратиться к психотерапевту. А еще, конечно, фитнес помогает избавиться от навязчивых мыслей. Знаешь, как сейчас говорят психологи: ребенок выбирает родителей. Как только ты будешь в порядке, все случится. Вообще-то есть много детей, которые были бы счастливы иметь такую маму как ты. Только они пока в детдоме, а ты в страданиях.

4. ПсихосоматикаС точки зрения психосоматики большой живот – стремление занять больше места в пространстве. Очень часто такое случается у женщин-руководителей, которым нужно стать весомым персонажем в компании, всех подчинить, постоянно критиковать и осуждать. Еще одной психосоматической причиной возникновения живота является нелюбовь к себе и своему телу. Специалисты говорят, что убрать живот в таком случае можно. Если чуть ослабить хватку на работе, транслировать больше добра и работать над усилением женственности. Важно, конечно, не через силу натягивать платье и каблуки и говорить елейным голоском, а свои стальные команды загонять внутрь, а естественно, понемногу возвращать себе мягкость и принятие.

5. Противозачаточные таблеткиВполне вероятная причина увеличения живота – прием противозачаточных средств. Если таблетки подобраны неправильно, они могут нарушить твой гормональный баланс и привести к появлению лишнего веса и скоплению жира или жидкости в области живота. У некоторых средств побочный эффект – вздутие живота. Тут важно наблюдать за собой и консультироваться с врачом, а не покупать хорошие таблеточки, которые подружке подошли.

6. ДесертикиЕсли ты любишь закончить обед десертом, то у тебя могут оставаться худыми ноги, руки и лицо (но и это, поверь, ненадолго), а вот животик будет расти. Просто запомни: заесть обед десертом – это худшее, что ты можешь сделать для своего живота. Да, настроение ты, конечно, улучшишь, но вот усвоить и переварить столько разных продуктов сразу твоему желудку будет очень трудно. Душа просит десерта? Прямо очень просит? Тогда ешь. Вместо обеда. Слышишь? Вместо обеда, а не вместо ужина. Кстати, вопросы сбалансированного питания — это всегда вопросы красоты, молодости и здоровья. А после 40 лет от рациона зависит 50% успеха.

7. СигаретыКурение – зло. Ты это знаешь, но думаешь, что бросать курить, когда у тебя большой живот, нельзя, так как точно потолстеешь, и живот станет только больше. На самом деле то, как никотин влияет на состояние сосудов и обменных процессов в организме не сравнить ни с какими десертиками. Кроме того, курение исключает эффективные тренировки, а ведь пресс, «ножницы», кросс-фит и пилатес никто не отменял. Быстро накачать пресс ты уже, к сожалению не сможешь, с твоими сосудами и геморроем. К тому же есть разные системы дыхательных упражнений.

Источник: sovremennayalady.ru

Поделиться в Facebook

Это тоже очень интересно:

cleverstory.ru

ОГРОМНЫЙ ЖИВОТ У ЖЕНЩИН - Большой живот – причина преждевременной смерти

Что провоцирует у мужчин быстрое увеличение живота и почему это происходит? Считается, что жировые отложения в области живота больше характерны для мужчин, а жировые отложения в области бедер — для женщин.

Анализ показал, что риск преждевременной смерти был более чем в два раза выше у тех, кто имел нормальный вес, но обладал жировыми отложениями в области живота. Ученые сделали вывод: лишний жир на животе влечет за собой риск развития серьезных заболеваний и преждевременной смерти. Нет никакой волшебной пилюли, диеты, определенной пищи или упражнений, которое определенно предназначено для жира на животе.

Она могла спрятать живот, но в результате просто наслаждалась своим положением. Аня соглашается: «Забавно, что все так много говорят о беременности, и совсем не упоминают о первых днях после родов. Ты ждешь, что твой живот возьмет и снова втянется.

Как убрать жир на животе?

С помощью компьютерной томографии исследователи из Женского госпиталя Бригхэма в Бостоне оценили объем жировых отложений на животе и в целом в организме у более чем 3 тысяч добровольцев. В целом, за период наблюдений были зафиксированы 90 случаев сердечно-сосудистых заболеваний, 141 случай рака и 71 смерть. Лишний жир на животе у мужчины в среднем возрасте значительно увеличивает опасность последующей слепоты.

Жир на животе: мифы и факты

Все-таки, если не пиво, так алкоголь может стать причиной увеличения живота. Многие пишут, что рост живота начинается от калорий, потребляемых в качестве закуски к спиртному, но это не совсем верно, хотя они тоже сказываются на жировых отложениях. Сидячий образ жизни тоже оставит свой отпечаток на вашем животе. За день должны быть истрачены все полученные калории, иначе они непременно отложатся на боках, талии и животе.

Избыточное накопление жировой ткани в области живота повышает риск получить серьезные заболевания. Стараясь похудеть и избавиться от жировых складок на животе, надо снизить калорийность рациона и убрать из рациона многие жиры. В первую очередь это касается трансжиров.

Жир на животе – это повод отказаться от сладкого. Когда вы теряете вес, у вас появляется больше шансов ”лишиться” живота. Это поможет вам избавиться от лишнего жира в организме и надолго сохранить достигнутый результат. Многие мужчины к 30 -35 годам теряют форму, из подтянутого живота вырастает животик. Исследования доказали, что большой живот, при нормальной массе тела, это один из негативных признаков, для здоровья.

Когда вы должны быть обеспокоены вздувшимся животом и почему?

Если не брать во внимание болеющих людей, и с гормональными отклонениями, то главная причина ожирения у мужчин, это переедание, употребление пива в больших количествах. По заключению врачей именно переедание на ночь, причина увеличения живота.

Что может послужить причиной появления большого живота

Чаще всего у людей с большим животом есть сахарный диабет. Связь между большой мужской талий, и импотенций, была замечена еще в Византийскую эпоху. Тогда считалось что половой акт с мужчиной, у которого большой живот, неполноценный. Чем у мужчины больше живот, тем худе обстоят дела с потенцией, тем хуже получается. Западные ученые выяснили, что большой живот приводит к болезни Альцгеймера. Считается, что основная причина большого живота у мужчины это: несбалансированное питание, слабые мышцы брюшного пресса и плохая осанка.

Первое на что стоит обратить внимание тем кто хочет расстаться с большим животом – это диета. Правила просты. На втором месте по значимости – физические упражнения для укрепления мышц живота. Есть универсальное и простое упражнение по втягиванию живота.

Расправьте плечи и выровните спину, тогда живот станет меньше, а вы на пару сантиметров выше. И так как можно чаще, а лучше постоянно. Поэтому лучший способ убрать большой живот это – диета, физические нагрузки и правильная осанка. Жировые отложения на животе – верный признак избыточного веса и серьезный фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Разумеется, само по себе пиво живот не вырастит. Некоторым худеющим кажется, что особые диеты способны бороться с жировыми отложениями именно на животе.

Переход на здоровое питание и увеличение физической активности сокращает излишки жировой ткани по всему телу, в том числе и на животе. Жировые отложения на животе не только уродуют фигуру и давят на внутренние органы.

Чем питаться, чтобы побороть жир на животе

Тем не менее, измерить количество жира можно и в домашних условиях. Доказано, что жир на животе вызывает хроническое воспаление, которое, в свою очередь повреждает сердце и обмен веществ. С возрастом ритм набора и расщепления в нашем организме жиров изменяется. Женщинам ответ на вопрос, почему растет живот после пятидесяти, прежде всего, следует искать в кабинете эндокринолога и гинеколога.

Дисфункция кишечника также может привести в увеличению живота. Вздутие живота – один из самых неприятных побочных эффектов синдрома раздраженного кишечника. Если вы отмечаете частое скопление и испускание газов, но при этом другие тревожные симптомы отсутствуют, метеоризм может быть причиной роста живота. Симптомами энтеропатии могут быть усталость, потеря веса, но при этом выдающийся живот, боли в животе.

Ежедневные пробежки и новомодные фитнес-практики могут быть полезны для сердечной мышцы, но кардиотренировки не особенно помогают уменьшить объемы талии и живота. Конечно, тренировки дают положительный эффект только в тех случаях, когда увеличение живота не вызвано каким-либо заболеванием.

Если вздутия живота повторяются, пропадают и возникают снова, это наверняка является следствием того, что вы заглотнули воздух или у вас образуются газы в кишечнике. Жидкость в животе можно отличить от воздуха.

Большой живот – это последствие неправильного питания и недостатка движения. Когда –то большой живот считался признаком достатка, и привлекал многих женщин. Но есть и хорошие новости — жир на животе, это первое, что вы будете терять, когда худеете. Так что выше голову, подберите живот, и вперед!!!

В продолжение:

Связанные записи

Жареная картошка – простое и вкусное блюдо Калорийность жареных грибов намного отличается от таковой в сыром виде. Калории «впитываются» в грибы в процессе жарения вместе с маслом. Сложно найти человека, который бы не любил […]
Купить недорого блузки из гипюра и кружева Красивее всего выглядят на платьях и блузках. Из новых разработок именитых дизайнеров в сфере женской одежды стоит выделить очаровательные блузки с кружевом. При этом, даже с минимальным […]
Аппаратная платформа и время работы Печально, что это происходит и в том случае, когда все средства обработки изображения выключены. Цвета разбегаются еще сильнее, искажения растут. В Z3 (и вообще во всей линейке) эту […]

marliskott.ru

Растет живот у женщин. Причины

О подтянутой спортивной фигуре мечтает любая девушка. Уверения женщин о том, что им не мешает пухлый животик, мгновенно забываются, стоит им выйти жарким летним днём на пляж в приятной компании. Всё чаще в числе недовольных отсутствием талии оказываются не только женщины за 30, за плечами которых роды, часто и не одни, но и девушки 25 — 30 лет, ещё не успевшие обзавестись детишками.

Почему же у женщин растёт живот? Каковы причины этого явления? И что делать, чтобы минимизировать риск его появления?

Для начала отметим: наличие жировых накоплений на животе абсолютно нормально для женщины. Природа позаботилась о защите будущего ребёнка и щедро снабдила плод этакой «подушкой безопасности», которая присутствует даже вне беременности, с момента полового созревания. Не будем забывать, что, хотя сам факт наличия жира на животе нормален, ненормально его явно избыточное количество. О причинах такого явления и поговорим подробнее.

Беременность

Причина естественная, явление физиологичное и временное, бороться с ним бессмысленно, скрыть животик не удастся. Единственное, что можно порекомендовать в таком случае, — специальные упражнения для беременных, которые помогут поддерживать мышцы в тонусе так долго, как это возможно. Более подробно об этом здесь.

Недостаток физической нагрузки

Да что там недостаток — иной раз и полное её отсутствие. Работа в офисе, обеды в кафе на соседнем этаже, дорога на работу на автомобиле или на общественном транспорте, вечерние посиделки с друзьями, выходные на диване — и всё, организму просто не на что расходовать полученные калории.

С этой причиной можно бороться успешно и не затрачивая лишних усилий: предложить подругам кафешку на соседней улице, по дороге на работу пару остановок пройтись пешком, игнорировать лифт, в выходные чаще выходить на улицу.

Заметьте: такое увеличение физической нагрузки не требует приложения титанических усилий — не нужно собирать волю в кулак и идти, усталой после работы, в фитнесс-клуб. Все нагрузки Ввы получаете попутно со своим основным занятием.

Несбалансированный рацион питания

Вкусная булочка, курочка-гриль, жирные колбасы, печеньки и конфетки — все эти продукты неизбежно приносят в организм больше калорий, чем он способен потратить.

Чтобы не потерять привычных вкусовых ощущений, но снизить энергетическую наполненность рациона, научимся дополнять копчёную колбаску салатом, а не хлебом с маслом, булочку брать самую маленькую из возможных, а шоколадкой щедро делиться с окружающими.

Растянутые мышцы

Именно эта причина по которой растет живот у женщин чаще всего досаждает женщинам, недавно ставшим мамами. Даже при достаточных физических нагрузках мышцы, вынужденные в течение длительного времени поддерживать плод, растягиваются, а потому животик зрительно увеличивается.

Стресс

В стрессовых ситуациях организм вырабатывает кортизол — гормон, который мобилизует запасы так называемой «быстрой» энергии, то есть извлечённой из глюкозы и мышечной ткани. Постоянно высокий уровень этого гормона нарушает обмен веществ и вызывает ожирение.

Гормональный дисбаланс

Гормональный дисбаланс обычно бывает вызван сбоями в работе щитовидной железы и помимо ожирения сопровождается нарушениями менструального цикла и выпадением волос. При подозрении на гормональную природу ожирения следует обратиться к эндокринологу — стандартные способы борьбы с лишним жиром тут не помогут, для начала надо нормализовать гормональный фон.

Недостаточная продолжительность сна

Учёные установили, что люди, уделяющие сну 8 — 10 часов, имеют гораздо более плоские животы, чем спящие по 6 — 7 часов. Не исключено, что дело тут не столько в самой продолжительности сна, сколько в соблюдении режима питания (все ведь знают, как бывает: вовремя не легла спать — проголодалась и поела ещё раз).

Время года

Зима — самое время накапливать запасы на талии. Короткий световой день (стресс это для организма, когда всё время темно), тяжёлая пища (меньше фруктов и овощей в рационе), постоянные перекусы (холодно — надо чайку попить, сели чайку попить — надо и булочку взять), ещё меньше двигательной активности (холодно!) — и живот растёт просто катастрофическими темпами.

Употребление спиртного и курение

Обе эти вредные привычки сказываются на метаболизме и замедляют обмен веществ, а то и нарушают его. В добавление ко всему употребление спиртных напитков обычно связано с употреблением сопутствующих энергоёмких продуктов питания (орешки к пиву, сыр к вину или коньяку, бутерброды с колбаской к водке). Всё это вместе взятое приводит к увеличению жировых отложений на животе.

princessjournal.ru

Почему растёт живот у женщин и как от него избавиться

Излишний вес и проблемные участки тела — это самая большая проблема внешности женской половины населения. Маленький и плоский животик всегда считался красивым и эстетически привлекательным. Красивая талия является залогом привлекательной фигуры. Поэтому столь актуален вопрос, почему растет живот у женщин а как от него избавиться.

Причины большого живота и что делать?

Даже самый маленький животик может быстро и кардинально измениться. Рассмотрим несколько вариантов, из-за которых происходит рост живота у женщина.

Во-первых, этому может способствовать проблемы со здоровьем. В частности, сахарный диабет. Требуется пройти обследования у специалистов, чтобы он поставил данный диагноз и назначил правильное лечение.
Мужской тип фигуры также присущ некоторым женщинам. Это отнюдь не означает, что женщина становится мужеподобной. Просто жировая прослойка накапливается именно в районе живота. В таком случае, женщине необходимо постоянно следить за своим телом и скидывать излишки веса.
После родов мышцы брюшного пресса теряют всякий тонус и подтянутость. Следует помнить, что необходимо заниматься физическими упражнениями и не терять форму.
Актуальной и одной из главных причин появления живота является переедание и употребление продуктов с повышенным уровнем сахара.
Необходимо помнить о том, что не рекомендуется есть за два часа перед сном, злоупотреблять жирными и солеными продуктами. БУЧ диета поможет сохранить оптимальное количество белковых и углеводных продуктов в рационе.
Курение и алкоголь всегда остаются вредными факторами независимо от количества потребления. Такие привычки не помогают сбросить лишний вес, как принято думать. Напротив, ухудшает обмен веществ и вызывает сбой организма. Это касается и алкоголя. Даже бокал красного вина, как рекомендуют, не несет в себе никакого положительного эффекта. При желании иметь красивую фигуру, нужно избавиться от всех вредных привычек. Или постараться свести таковые к минимуму.
Регулярные стрессовые ситуации также влияют на эмоциональное состояние человека и рост живота у женщин. Появляется гормон, заставляющий накапливаться жир. А также при волнении пробуждается аппетит. А как следствие, появляются лишние килограммы.
Авитаминоз, недосып — одни из факторов, влекущие за собой рост живота и прибавления нежелательных килограммов. Женщина должна спать 7-8 часов, потреблять больше витаминов и микроэлементов. Витамин С особенно помогает при похудении.
При гормональных нарушениях не помогут никакие диеты либо физические упражнения. Нужно обращаться сразу к специалисту.

Специалисты рекомендуют снизить употребление калорийных и мучных блюд. Необходимо соблюдать правильный рацион. Существуют различные упражнения, как накачать нижний пресс. Они помогут сохранить животик плоским. Следует обязательно знать, почему растет живот у женщин и как от него избавиться. Ведь если не предпринимать меры по устранению жировой прослойки, то внешний вид будет портиться.

felomen.ru

Почему растет живот у женщин: причины, как избавиться от большого живота

Большой живот – общее определение дисгармонии в строении тела, при котором живот по размерам выходит из рамок природных пропорций. Он может быть больше попы, выпирать за линию бюста и совсем нивелировать талию.

В народе такое явление нелицеприятно называют «зеркальной болезнью», потому, что свои ножки можно увидеть только в зеркало.

Обычно, такое явление объясняется излишками жира. Жировая ткань изобилует на талии, боках, спине, скатывается вниз живота. Положение осложняется еще и тем, что внутри на кишечнике, печени, почках также откладывается значительное количество жира. Его называют висцеральным жиром.

Первое, что приходит на ум – это беременность. Неожиданный сюрприз настигает и молодых девушек, и женщин за пятьдесят, которые уже давно помахали рукой своему климаксу. Поэтому, при внезапной потере стройности, тест на беременность – это первое, что нужно сделать.

Вторая природная причина диспропорции – особенности строения тела. Женские типы фигур очень разные. Их больше 10 видов. При таких типах, как яблоко и леденец. жир в основном откладывается внизу живота. а не на бедрах и ягодицах, как в «песочных часах», например.

Пока девушка «яблоко» худенькая, животик находится в статистических пределах и выглядит симпатично. Но стоит ей начать поправляться, наступает катастрофа. Пузо поправляется больше остальных частей тела.