Головная боль от приема лекарств – почему она может возникать. Препараты головная боль

Головная боль от приема лекарств – какие препараты ее вызывают

Головную боль, вызванную приемом различных медикаментозных средств, называют медикаментозной головной болью. Ей в основном подвержены женщины, курильщики, а также люди, злоупотребляющие алкоголем и наркотическими веществами. Эксперты утверждают, что этот тип головной боли может возникать у 15 процентов всех пациентов, жалующихся на головные боли.

Медикаментозная головная боль обычно является побочным действием на различные лекарственные препараты (в основном, на обезболивающие). Однако, очень часто, и на те, что мы принимаем от самой головной боли.

Довольно часто не один препарат является причиной появления этого типа головной боли, а группа нескольких принимаемых одновременно препаратов.

Причины медикаментозной головной боли

Вызвана лекарствами головная боль, как ни парадоксально это звучит, появляется, прежде всего, у людей, которые принимают большое количество анальгетиков (обезболивающих). Чаще всего в их состав входят:

• эрготамин и триптаны, используемые для лечения мигрени;
• нестероидныепротивовоспалительные компоненты;
• опиаты (например, кодеин).

Лекарственные препараты с такими компонентами в составе чаще всего могут вызывать головную боль.

Много людей склонны к привыканию к обезболивающим препаратам, а их нехватка приводить к «ломке». Симптомы этого могут сильно различаться. Важно также, что к некоторым обезболивающим препаратам организм человека привыкает, и когда прекращается их прием, возникают сильные ежедневные головные боли, напоминающие ломку у наркоманов и людей, склонных к алкоголизму. Таким образом, организм свидетельствует о нехватке поступления наркотических веществ, вызвавших привыкание, поэтому отвергает любые другие препараты.

Кроме того, медикаментозная головная боль может возникнуть у пациентов, получавших вазодилататоры, применяемые при ишемической болезни сердца, гипертонии либо периферических сосудистых заболеваниях. Кроме того, вызывать приступы мигрени может прием оральных контрацептивов.

Диагностирование медикаментозной боли

Медикаментозную головную боль очень непросто диагностировать. В первую очередь, требуется честность от пациента.

Симптомами головной боли, вызванной приемом медикаментозных препаратов, являются:

— головная боль более 15 дней за месяц, сопровождающаяся повышением температуры тела и ознобом;

— регулярное употребление пациентом более 3-х месяцев одного либо нескольких препаратов для лечения острой или симптоматической головной боли;

— усиление головной боли в результате злоупотребления наркотиками;

— длительное сохранение либо периодическое повторение приступов головной боли исходного характера спустя 2 месяца после прекращения приема лекарственных препаратов.

Лечение медикаментозной головной боли

Единственный способ избавиться от медикаментозной головной боли – прекратить бесконтрольный прием обезболивающих средств, которые могут привести к снижению частоты и тяжести головной боли.

В случае головных болей, вызванных другими препаратами, достаточно изменить дозировку либо заменить лекарственное средство аналогами.

Узнайте также о самом распространенном виде головных болей напряжения (тензионного типа).

Загрузка...

zdorovko.info

Головная боль, причины. Таблетки от головной боли

Наверняка у любых хозяев дома в аптечке имеются обезболивающие таблетки от головной боли. Даже могу поспорить, что вряд ли найдется много таких людей, испытывающих частые сильные головные боли, которые бегут к врачу при появлении самых первых признаков недомогания.

Тем не менее, подавляющее большинство пациентов знают, что боль – это сигнал неблагополучия в организме, нарушение его работы. К сигналам надлежит прислушиваться и принимать меры к устранению причинных факторов болевого синдрома, тем более в голове.

Имейте в виду, что самостоятельный прием в домашних условиях лекарственных препаратов возможен при однократных и редких приступах болей в голове.

Головные боли и причины того, почему болит голова?

Подбирая препараты от головной боли, человеку нужно ориентироваться:

1. на причину происхождения болевого симптома;
2. на характер болезненных ощущений, локализацию дискомфорта, кратность проявления неприятного состояния.

Выделяют несколько причин развития дискомфорта в голове:

1. Нестабильное нервное состояние, постоянные стрессы, неврозы.
2. Генетическая предрасположенность к мигреням.
3. Инфекционные заболевания, протекающие в тканях головного мозга или в мышцах шеи.
4. Простуда, грипп, ОРВИ, отравление.
5. Гипертония, гипотония, вегетососудистая дистония.
6. Поражение верхнего отдела позвоночника: остеохондроз, миозит, шейная мигрень.
7. Стеноз сосудов, аневризма головного мозга, предынсультное состояние.
8. Недостаток кислорода: нахождение в непроветриваемом помещении, постоянное проживание в загазованном городе.
9. Усталость, высокие умственные, физические нагрузки.

Причиной неприятных ощущений может быть травма, ушиб черепной коробки. Боли могут локализоваться в затылке, висках, лобной области. Отдавать в глазные яблоки, уши, надбровные дуги. Появляться при наклоне, чихании, кашле, усиливаться из-за громких звуков. Каждое заболевание характеризуется своими особенностями проявления головной боли.

Лекарство, как подобрать?

Больные отмечают разный характер ощущений болезненности: ноющая, стреляющая, сдавливающая, распирающая.

В зависимости от причины возникновения дискомфорта, особенностей проявления неприятных ощущений в голове, течения заболевания подбираются таблетки от головной боли.

Все лекарственные препараты можно разделить по группам, в зависимости от типа воздействия:

1. Нестероидные противовоспалительные препараты.
2. Анальгетики.
3. Спазмолитики.
4. Седативные препараты.

Мигрень, что это такое?

Интенсивная навязчивая головная боль – признак мигрени. Некоторые пациенты отмечают неожиданность приступов, кто-то может описать ауру: состояние до начала головной боли, характеризующееся тошнотой, светобоязнью, непереносимостью резких звуков.

Так как мигрень не поддается лечению, человеку необходимо использовать таблетки, снижающие проявление симптомов и помогающие от головной боли.

Рекомендуется принимать нестероидные противовоспалительные лекарственные средства:

1. Аспирин.
2. Кеторолак.
3. Диклофенак.
4. Метамизол.
5. Ибупрофен.

Противовоспалительные препараты купируют воспаление в раздражённых нервных центрах мозга, некоторые обладают кроворазжижающим эффектом.

Люди, отмечающие начало мигрени по ауре, могут принимать лекарства Алмотриптан, Суматриптан, купирующие развитие приступа.

Помогает в первые часы головной боли Кофетамин, который нормализует кровообращение, повышает тонус сосудов головного мозга, может действовать весь день.

Эффективны для лечения мигрени препараты, сочетающие в своем составе несколько действующих веществ, обладающие и анальгезирующим действием, так и седативным, расслабляющим:

1. Каффетин.
2. Пенталгин.
3. Солпадеин.

Так как приступы мигрени бывают у людей регулярно, перед принятием таблеток нужно проконсультироваться у врача. Желательно не увеличивать дозировку препарата на день самостоятельно, если он перестал помогать. Лучше обследоваться и получить рецепт на новое лекарство.

Головные боли, вызванные напряжением

Если человек долгое время находится в одной и тоже позе, выполняет тяжелую физическую работу, подвергается сильным психоэмоциональным, умственным нагрузкам, у него могут развиться боли напряжения.

Неприятные ощущения могут продолжаться короткий период, около часа. Иногда дискомфорт не проходит сутки.

Таблетки от головной боли напряжения используются такие же, как и от мигрени. Можно дополнить список лекарствами:

1. Индометацин.
2. Пироксикам.
3. Кетопрофен.

Нестероидные противовоспалительные препараты принимаются после еды, запиваются небольшим количеством воды. Не рекомендуется пить при этом молоко, чай, кофе. Категорически противопоказаны спиртные напитки в сочетании с лекарственными средствами.

Чтобы избежать нарушения работы кишечника, в день приема данных лекарств нужно пить Линекс, Лактобактерии.

Боль в голове сосудистого происхождения

Иногда причина сужения сосудов – нарастание на стенках атеросклеротических бляшек. Чтобы избежать дискомфорта, нужно устранить повышение холестерина, а не только пить таблетки, на короткое время помогающие от головной сосудистой боли.

Неприятные ощущения в головном мозге часто вызывает низкое артериальное давление. Гипертония не может быть причиной постоянного дискомфорта, но резкое повышение кровяного давления раз за день также причиняет неудобство. Терапевт может назначить комплекс препаратов, нормализующих давление у пациента.

Чтобы получить кратковременную помощь при приступе сосудистой головной боли, можно использовать анальгетики:

1. Анальгин.
2. Пиретин.
3. Новалгин.
4. Парацетамол.
5. Баралгин.
6. Нобол.
7. Рональгин.

Лекарства-анальгетики негативно действуют на нервную систему, сердечную мышцу, вызывают нарушение работы кишечного тракта. Поэтому без консультации врача возможен лишь однократный прием данных лекарств, если головная боль отмечается редко.

Можно пить 1 таблетку за раз. Если пить больше шести таблеток в день, чаще 20 раз в неделю, к препарату может развиться привыкание, у больных также регистрируются абузусные головные боли.

Чтобы снять дискомфорт в голове, возникший из-за понижения давления, человек может принять Цитрамон. Данный препарат поднимает давление благодаря содержащемуся в нем кофеину.

Если неприятные ощущения вызваны спазмом сосудов, терапевт выписывает спазмолитики:

1. Но-шпу.
2. Папаверин.
3. Дротаверин.
4. Галидор.
5. Бускопан.

Обычно следует пить не 1 таблетку, а две, спазмолитики дозированы в половинной дозе. Чтобы не ошибиться, нужно внимательно читать инструкцию.

Эффективны для устранения сильных, навязчивых приступов мигрени при поражении сосудов комбинированные препараты:

1. Но-шпалгин.
2. Спазмалгон.
3. Андипал.

Препараты данной группы не желательно принимать каждый раз при дискомфорте и употреблять долгий период, если у человека есть сердечная, почечная, печеночная недостаточность.

Если головная боль вызывается расширением сосудов мозга, поражением тройничного нерва, специалист может рекомендовать прием селективных агонистов рецепторов серотонина:

1. Зомиг.
2. Ролпекс.

Эти лекарственные средства применяются при особо сильных неприятных ощущениях, которые не устраняются обычными таблетками. 1 таблетка не поможет избавиться от повторяющихся приступов, необходим курс медикаментозной терапии.

Нельзя приступать к самостоятельному лечению агонистами, так как они могут провоцировать осложнения и развитие побочных эффектов: анафилактический шок, тахикардию, фарингит, бронхиальную астму. Поэтому важно обращаться к врачу при первых неприятных симптомах.

Ликвородинамическая боль и ее устранение

Сильная головная боль вызывается перепадами давления спинномозговой жидкости. При этом происходит растяжение, нарушение мозговых оболочек, изменяется пропорциональное расположение мозговых структур.

Приступы ликвородинамической боли могут провоцироваться инфекционными заболеваниями, менингитом, доброкачественными и злокачественными опухолями мозга. Обычные таблетки от сильной головной боли, вызванной перепадами спинномозговой жидкости, мало помогают. Нужно срочно обращаться к врачу, если пациент жалуется на распирающие головные боли, усиливающиеся при кашле, чихании и не прекращающиеся от приема анальгетиков, нестероидных противовоспалительных препаратов.

Боль психогенного характера

Психические и неврологические расстройства могут провоцировать психогенную боль в голове. Отмечается развитие дискомфорта даже при незначительных отклонениях в психике. Человек силой воли убеждает себя, что у него болит голова и действительно, через некоторое время, начинает испытывать неприятные ощущения.

Подвержены психогенным болям люди, страдающие от депрессий, фобий, неврозов. Чтобы подобрать таблетки от головной боли, вызванной нервными расстройствами, нужно обратиться к неврологу. Так как дискомфорт развивается не из-за системного заболевания организма, а в результате самовнушения, обычные средства, анальгетики, спазмолитики, неприятные ощущения не прекратят.

Лечение при этом заключается в устранении источника стресса, вывода пациента из депрессии, медикаментозной терапии психического расстройства. Психотерапевт чаще всего рекомендует прием седативных препаратов:

1. Фенобарбитал.
2. Кодеин.
3. Седавит.
4. Феназепам.

Только вылечив психическое заболевание или добившись стойкой ремиссии, можно избавиться от психогенной головной боли.

Головные боли абузусные

Избыточное применение лекарств от головной боли приводит к развитию обратного эффекта.

Провоцируют появление абузусных головных болей анальгетики, нестероидные противовоспалительные препараты. Если длительный период каждый раз принимать только одно лекарство, например, Парацетамол, Цитрамон, Ибуфен, другие средства для устранения дискомфорта при мигренях, появляются тупые головные боли, проявляющиеся с разной интенсивностью в течение дня.

Снять болезненность при помощи обычных препаратов не получается. При приеме привычного лекарства в большей дозе дискомфорт отступает на короткое время. Помочь в такой ситуации может врач-невролог.

Рекомендуется полная отмена привычного препарата и щадящий режим, позволяющий перетерпеть тяжелое состояние. При неприятных ощущениях высокой интенсивности врач может рекомендовать прием седативных препаратов.

Эффективные препараты от головных болей, список

Пользуются популярностью обезболивающие от головной боли, принимаемые однократно, без назначения врача:

1. Цитрамон.
2. Анальгин.
3. Аспирин.
4. Ибупрофен.
5. Но-шпа.
6. Кетопрофен.
7. Парацетамол.

Не допускается при затяжных приступах головной боли принимать несколько препаратов одновременно! Если неприятные ощущения не проходят, нужно обратиться к врачу и получить комплексное лечение.

Во время беременности прием каких таблеток от головной боли возможен

Беременные женщины часто жалуются на дискомфорт в затылочной, височной части головы. Неприятные ощущения может вызывать гормональная перестройка организма.

Если у женщины и раньше отмечались мигрени, во время вынашивания ребенка приступы обостряются. Что выпить от головной боли беременной, чтобы не навредить плоду? Чтобы снизить неприятные ощущения, можно принять один раз: Но-шпу. Парацетамол. Эти лекарства немного всасываются в системный кровоток, оказывают минимальное воздействие на плод.

Принимать цитрамон, кодеин, анальгин нельзя без согласования с врачом. Только специалист может оценить потенциальную пользу препарата для матери и возможный риск побочных эффектов для ребенка.

Беременной женщине нельзя терпеть головную боль долгий период времени. Если не помогают справиться с дискомфортом предложенные препараты, обращайтесь к неврологу.

Когда болит голова у ребенка, что можно ему дать?

Пожаловаться на головную боль может ребенок, которому уже исполнился год. Чаще всего дискомфорт вызывают инфекционные заболевания. Детям при этом рекомендован прием Ибупрофена, Парацетамола.

Пить можно не 1 таблетку за раз, а только ее часть. Дозировка рассчитывается в зависимости от веса и возраста чада. Лекарство от боли в голове для ребенка нельзя выбирать самостоятельно. Нужно обратиться к врачу, который назначит лечение, направленное на устранение причины дискомфорта.

8 способов быстро снять головную боль

Избавление без таблеток от головной боли

Чтобы уменьшить количество медикаментов, принимаемых при мигренях, можно использовать народные средства, помогающие от головной боли.

Массаж и самомассаж. Чтобы облегчить боли напряжения, можно растереть шею, затылочную часть черепа.

К голове прикладывается компресс, теплый или холодный, в зависимости от того, что приносит облегчение.

Прогулки на свежем воздухе, частое проветривание помещений для сна. Водные процедуры – принятие расслабляющей ванны, приготовление ванночки для ног с горчицей.

Помогают устранить нервные боли лекарственные отвары из трав: аниса, пустырника, брусничника, боярышника, листков мать-и-мачехи, толокнянки. Можно приготовить отвар из одного вида трав или их смеси.

Помните, принимать таблетки от болей в голове можно редко, не чаще, чем 1 раз в месяц. Если дискомфорт отмечается часто, неприятные ощущения не проходят при приеме лекарственных препаратов, нужно обращаться за помощью медицинских работников.

Источник публикации: https://bolitgolova.info/lechenie/tabletki-ot-golovnoy-boli.html

alcostad.ru

Сосудорасширяющие препараты от головной боли: описание и рекомендации

Сегодня вы узнаете, какие сосудорасширяющие препараты принимать во время головной боли, познакомитесь с основными симптомами, а также расскажем про меры профилактики этого заболевания.

Головная боль – первопричина нарушения кровообращения в головном мозге. Спазм возникает вследствие сужения сосудов головного мозга.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:

Основные симптомы головной боли

Если головные боли частые, то необходимо обратится к специалистам, выявить причину данного состояния и требовать назначения адекватного лечения. Если головная боль периодическая, то человек предпочитает принимать анальгетики, который порой быстро устраняют дискомфорт.

Головная боль в области черепа может быть различной. Боль может ощущаться по всей голове либо может болеть одна сторона, может быть локальной: спазм в висках, затылочной и лобный спазм. Различают спазм при гипотонии и гипертонии. Чаще встречается боль, вызванная сосудистой гипотонией мозговой оболочки.

Основные симптомы:

• головокружение;
• слабость;
• короткие обмороки;
• спазм сердца;
• дискомфорт в голове.

Популярные лекарственные средства от головной боли

Использовать лекарственные средства лучше по рекомендации врача, так как даже известные препараты, могут вам не подойти и вызвать различные негативные реакции организма. Если все же головная боль вызвана сужением сосудов, то сосудорасширяющие препараты от головной боли помогут снять спазм.

«Папаверин» или «Папаверина гидрохлорид» - сильный анальгетик, производится в форме свечей и таблеток, индивидуальная дозировка, имеет различные противопоказания. Часто встречается в средствах для комплексного лечения. Имеет седативное действие, помогает расслабиться и заснуть.

«Но-шпа» самый известный действенный спазмолитик, производится в таблетках, ампулах, имеет минимум побочных действий, допустимо применение во время беременности и лактации. Его действие ощутимо в течение 5-10 минут.

«Теобромин» способствует улучшению и нормализации кровообращения в сосудах головного мозга. Противопоказан при проблемах желудочно-кишечного тракта. Производится в форме таблеток.

«Эуфиллин» или « Аминофиллин» также нормализует кровообращение, способствует снабжению кислородом головной мозг, снимает тонус сосудов. Производится в форме таблеток и ампул. Противопоказан при гипертонии, глаукоме.

Сосудорасширяющие препараты для головного мозга имеют ряд противопоказаний, и, прежде чем их принимать, стоит проконсультироваться с врачом, пройти диагностические исследования. Самолечением заниматься не стоит, так как возможно нанести необратимый вред своему здоровью.

Принцип воздействия медикаментов при головном спазме

Средства такого влияния имеют действие, которое направлено на то, чтобы снять давление со стенок артерий или вен при спазме в мозговой оболочке и способствовать нормализации тонуса.

Именно высокий уровень в крови кальция является основным источником сосудистой гипотонии головного мозга. Наконец, таблетки оказывают влияние при головном спазме на стенки сосудов, снимая гипертонус их мышечного слоя.

Также есть способ классифицировать медикаменты, поделив их на спазмолитики, которые снижают артериальное давление и снимают тонус сосудов. Они имеют одинаковое успокоительное влияние на нервные конструкции, которые сопровождают кровеносную систему.

Медикаменты применяют зачастую для краткосрочного снятия головного спазма или подавления мигрени, но и при долгом лечении. Например, при обнаружении артериальной гипертензии, атеросклероза сосудов.

Долгое применение медикаментов на основе кислоты никотина также могут вызвать побочные действия, например, возникновения пигментных пятен на коже лица. Все, конечно, в зависимости от дозировки препарата и частоты применения.

Существующие сосудорасширяющие препараты

• «Никоверин» –средство, содержащее папаверин и кислоту никотина. Его, как и «Никошпан» («Но-шпа» + никотиновая кислота) употребляют внутрь в виде таблеток или вводят внутримышечно.
• «Нигексин»,производится в форме таблеток, состав которого входит 50мг никотиновой кислоты и 200мг гексилтеобромина. Пропить необходимо курс в 2-4 недели.
• «Ксавин» –сосудорасширяющее средство с сильным действием, в состав которого входит никотинокислый ксантиол.
• «Апрессин», понижает артериальное давление, оказывает нейротропное воздействие.

Основным источником головной боли является спазм сосудов головного мозга либо в скачке артериального давления. Чтобы нормализовать состояние, медики обычно назначают различные терапевтические комплексы лечебных средств.

Головной спазм при шейном остеохондрозе

Головная боль может быть вызвана таким заболеванием, как шейный остеохондроз. Основные симптомы:

• тошнота и рвота;
• головокружение;
• короткие обмороки;
• гул в ушах;
• временное расстройство зрительного восприятия;
• ком в горле;
• слабость и бессонница;
• раздражительность.

По своему проявлению боль пульсирующая, давящая, которая распространяется от затылка к темени.

Болезненные процессы могут быть вызваны не только защемлением позвоночной артерии.

Часто больные жалуются на боль самой кожи в области затылка. Болит обычно одна сторона, где повреждена сама артерия, слуховые и зрительные временные расстройства наблюдаются с той стороны, где расположена артерия. При повороте шеи болевые ощущения усиливаются, и появляется головокружение. Иногда голова кружится и темнеет в глазах, что больной может потерять дезориентацию и упасть, здесь еще опасно получить травму.

Добрый проверенный медикамент от головной боли при остеохондрозе – «Анальгин» и «Димедрол», «Папаверин» или «Но-шпа». Анальгетики в тандеме со спазмолитиками эффективно снижают болевые ощущения.

Но только на короткое время. К тому же эти препараты не лечат причину возникновения. Значительно эффективнее медикаменты - это «Актовегин», «Пирацетам», «Нейромидин», «Мексидол», «Тиоцетам».

Эти средства способствуют нормализации обменных процессов в головном мозге, и тем самым снижает боль и другие негативные ощущения остеохондроза. Правда, принимать их необходимо долгосрочным курсом.

Транквилизаторы помогут устранить нарушения сна и психические расстройства (возбудимость, слабость и раздражительность). К ним относятся «Реланиум», «Седуксен», «Сибазон».

В настоящее время эти препараты относятся к наркотическим веществам, и поэтому являются запрещенными. Отпускаются они исключительно по рецепту врача.

Хорошим успокоительным действием обладают травяные экстракты валерианы, пиона, пустырника. Также необходимо восстановить свой витаминный баланс.

Подойдут витаминно-минеральные комплексы, аскорбиновая кислота, витамин Е, помогут ускорить приток к головному мозгу кислорода, и тем самым возможно прекратить болевые процессы в центральной нервной системе.

Провоцирующие факторы боли:

• эмоциональная перегрузка;
• мышечное напряжение;
• переутомление на работе;
• бессонница;
• нехватка сна;
• стрессы и депрессии.

Профилактика головной боли в домашних условиях

Головная боль – серьезный симптом, поэтому лучше не относиться к этой проблеме с легкомыслием и пройти полное обследование у квалифицированного специалиста.

Но если специалисты не смогли найти, никаких патологий, то можно и в домашних условиях помочь себе. Снять головную боль в домашних условиях помогут вышеописанные препараты, а также можно использовать народные препараты.

Отвары растительных сборов дают положительный результат. Для лечения и профилактики используйте сборы из валерианы, пустырника, аниса и тысячелистника. Отвары необходимо принимать вместо чаев и пить на протяжении всего дня. Отвар из чеснока и чабреца необходимо принимать перед едой.

Холодные компрессы из ледяного настоя трав подорожника, одуванчика, зверобоя помогут быстро снять головную боль.

Самомассаж - это эффективный способ решить проблему сужения сосудов. Необходимо растирать виски, лобную и затылочную часть головы. Массаж необходимо начинать с шеи.

Чтобы снизить негативное влияние от головной боли, следует улучшить кровоток в сосудах головы. Массаж на этих частях, способствует снижению боли и состояние начинает улучшаться, помогает снять спазм, мышечное напряжение и физическую усталость.

После процедуры головная боль утихает, уменьшаются головокружение и шум в ушах, улучшаются зрение и слух, а также улучшается сон.

Ароматы эфирных масел способны облегчить состояние. Применяйте масло лаванды, жасмина, они обладают седативным эффектом и помогут вам уснуть и расслабиться.

Боярышник, зверобой, береза и шиповник укрепляют стенки сосудов, поэтому отвары пропейте курсами вместо чая.

Стоит снизить потребление жирного и жаренного, сладкого, кофе, крепкий чай, сыр, копчености. Ограничьте потребление сливочного масла и сахара, исключите спиртное и табачные изделия.

Увеличьте потребление калия и магния, данные элементы содержатся в свежих овощах и фруктах, цитрусовых, изюме, черносливе, бобовых и зелени. Потребляйте больше рыбы и морепродуктов. Пейте больше воды.

Что запрещено делать при головной боли?

• употреблять алкоголь;
• употреблять много кофе;
• курить,т.к. никотин способствует ухудшению состояния;
• употреблять много сладкого.

Следите за своим питанием и не перенапрягайтесь. Измените свой образ жизни, следите за здоровьем, принимайте профилактические отвары травяных сборов.

Нормализуйте питание, откажитесь от вредных привычек. Если у вас напряженная работа, то стоит отдохнуть и пересмотреть свой распорядок дня.

Больше гуляйте на свежем воздухе, чаще проветривайте помещение, питайтесь вовремя, не голодайте, а ужин пусть будет легким, но питательным.

Автор статьи: Роман Русак

golovnieboli.ru

---

• 
  Капли в нос при беременности безопасные
• 
  Опасно ли делать татуировки
• 
  Отофаг состав
• 
  Дюфалак форум при беременности
• 
  Состав изюма
• 
  На носу шелушится кожа причины
• 
  Солнечный удар как лечить в домашних условиях
• 
  Льняное масло для увеличения бюста
• 
  Почему растет живот после 40 лет у женщин
• 
  Йогурт с закваской в йогуртнице рецепт
• 
  Специи масала состав