Расстройство нервной системы: причины появления и признаки. Расшатанная нервная система

Какие лекарства растительного происхождения укрепляют нервную систему

Нервная система человека нуждается в помощи, когда появляются: раздражительность, бессонница, беспокойство без повода, неустойчивое настроение, систематические головные боли, ухудшение аппетита или снижение работоспособности. Все эти факторы, если их не замечать, зачастую приводят к появлению заболеваний нервной системы, а в некоторых случаях к нервным срывам.

К заболеваниям нервной системы относятся: все виды неврозов, раздражительность, депрессия, хроническая усталость, головная боль хронического характера, воспаление нервов или их защемления. Единственного средства, способного справиться со всеми проявлениями не существует, положительные результаты может дать только комплексное лечение, которое включает в себя лечение сопутствующих заболеваний. Помимо этого, значительную долю внимания необходимо уделять отдыху, спорту, физическому труду, созданию комфортной психологической атмосферы вокруг себя и позитивного настроения, а также общению с природой.

Среди лекарств для нервной системы особым образом выделяют успокоительные препараты. Такие седативные средства, действующие успокаивающим образом на нервную систему, имеют растительное происхождение и, по сравнению с транквилизаторами, обладают более мягким действием. Они помогают снять эмоциональное перенапряжение и легче пережить стрессовую ситуацию. Таким образом, среди самых известных седативных растительных лекарственных средств выделяют валериану, корвалол, траву пустырника и настойку пиона.

Такие средства благотворно влияют на нервную систему и существенно снижают влияние стрессовой ситуации на организм человека. Но полагаться исключительно на них не стоит, следует также обратить внимание на адаптогены – препараты, предназначенные для нервной системы, способные повышать устойчивость организма к стрессам и к различным неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Самыми известными из адаптогенов являются – настойка элеутерококка и настойка женьшеня.

Отличное тонизирующее действие на нервную систему оказывают настойка лимонника, левзеи, аралии маньчжурской или заманихи высокой. Перед тем, как принимать препараты для уравновешивания нервной системы, необходимо в обязательном порядке посоветоваться с врачом, который выберет наиболее подходящее средство, потому что даже растительные, успокаивающие нервную систему, средства имеют свои противопоказания.

www.kakprosto.ru

Нервные расстройства: симптомы, лечение, причины

Нервы, нервы, нервы…как много в этих словах! Наша жизнь, созданная больше из суматохи, стрессовых ситуаций, чем из радостей и восхищений жизнью, сказывается целиком и полностью на нашей нервной системе. Наши нервы отвечают за все процессы и функции в нашем организме. Нервная система не только ведет все функции нашего организма, она еще и отвечает за их работу, и их развитие. Нервные окончания находятся на любой частичке наших органов, и отражаются на всем – даже на росте волос и ногтей. Все импульсы, направленные к мозгу идут именно от нервных окончаний. 

Единственное средство от РОДИНОК, БОРОДАВОК и ПАПИЛЛОМ, рекомендованное главным онкологом ! Читать далее....>>

А поскольку наша жизнь переполнена напряжениями и расстройствами, нервная система тоже очень часто дает сбои в работе. Происходят нервные стрессы, хроническая усталость организма, эмоциональные нагрузки, которые отражаются на работе всех внутренних органов. И заболевания могут быть различной формы и тяжести.  «Расшатанные нервы» стали притчей во языцех. Чуть ли не каждый третий жалуется на такое состояние.

Вот и получается, что прогрессируют жалобы на раздражительность, угнетенную работоспособность, боли, непонятно каким образом возникающие, неврозы и нервные срывы. Давайте сегодня поговорим об этом. Каким образом они возникают и как их предупредить и с ними бороться?

Виды неврозов

В данный сложный период жизни, как утверждают врачи-неврологи, самым распространенным среди нервных заболеваний, является невроз. Он происходит как следствие расстройства нервной системы. Невроз имеет несколько разновидностей. Все они проявляются совершенно по-разному, хотя имеют общие корни. Можно отметить три основных вида невроза:

Неврастения являет собой угнетение функций нервной системы. Причины могут быть такого характера, как продолжительные стрессы и травмы психологические. Выражение такого заболевания имеет признаки: раздражительности, агрессивности, очень сильной утомляемости, бессонницы, тахикардии, а также набора или потери веса.

Частенько на такое состояние, многие просто не обращают внимания. Ведь большая половина всего человечества находится под колпаком этого заболевания. Самое интересное, что его просто не хотят лечить, те больные, у которых оно есть, махнули рукой мол, само пройдет. Да и кто сейчас не нервничает? Не стоит на это надеяться – заболевание может достаточно быстро прогрессировать, а последствия могут быть очень непредсказуемы.

• Навязчивые состояния

Такие состояния тоже широко распространены в болезнях неврозов. Перед тем как проявиться этому заболеванию, человек находится в длительном депрессивном состоянии. Тревожные мысли, и всяческие опасения преследуют на каждом шагу. Больной понимает, что страхи и опасения беспочвенны, но ничего поделать со своим состоянием нервной системы не может. В таком случае путать навязчивое состояние человека с навязчивыми идеями не следует. Постоянные нервные ситуации доводят такого человека просто до ужаса.

Когда у человека появляются фобии – тоже результат навязчивых идей. Поспешите к врачу, такие реакции могут плохо закончиться. Грызть ногти вредная привычка и слабо выраженное  навязчивое состояние человека. Есть и другие навязчивые состояние, и если вы знаете об этом у себя – необходимо идти к врачу.

Специфика такого невроза заключается в импульсивности поведения человека. Настроение у него может меняться каждую минуту. Создается впечатление, что человеку не хватает внимания, и он старается обратить на себя внимание других: обмороками, истериками, скандалами. Не так давно считали, что такое происходит от плохого воспитания. Теперь, по утверждению врачей, у таких людей очень большая проблема с нервной системой.

В таких ситуациях обычно отсутствует аппетит, появляются тошнота и рвота, в разную сторону может поменяться вес человека, учащается сердцебиение. Иногда может произойти повышение температуры.

Вегетососудистая дистония — что это?

Расстройство нервной системы, это и есть вегетососудистая дистония. Она настолько распространена, что этой болезнью «поражена» большая часть населения. Врачи утверждают, что такая болезнь не обошла стороной ни одного человека, а говорится о большей части потому, что другие просто не проходили обследование.

Такое заболевание имеет ряд симптомов, которые очень влияют на все внутренние органы организма человека. Вегетативная система наших нервов заведует такими органами:

• Температура тела человека
• Сердечные сердцебиения
• Артериальным давлением
• Обменом веществ

Такие заболевания, как психологические, кардиологические, неврологические  являются последствием вегетативно нервных возбуждений. На диагностику этого заболевания обычно тратится много времени и средств. Можно перечислить и рассказать про главные признаки вегетососудистой дистонии:

•  Нарушается  работа сердца

Идут жалобы со стороны пациента на скачки артериального давления, меняется ритм сердца: тахикардия или брадикардия, наблюдаются боли в сердце. Нарушается общее состояние больного.

• Нарушение дыхания

У больного проявляются признаки удушья, затруднение дыхания, больной жалуется на тяжесть в груди и сдавливание грудной клетки. Или проявления другого характера – дыхание учащается и учащается сердцебиение. Обычно такое проявляется при физических нагрузках.

• Сбои пищеварительного тракта

Такое заболевание может отражаться на отсутствии аппетита, рвоте и тошноте. К тому же может возникнуть изжога, отрыжки и метеоризм.

• Нарушение температуры тела

Часто бывают жалобы больных на озноб или наоборот повышение потливости. При незначительных стрессах или нервном возбуждении, происходит небольшое повышение температуры. Пальцы рук и ног при этом, холодные и мокрые из-за спазматического  состояния сосудов.

• Вестибулярный аппарат

Больные жалуются на часто повторяющиеся головокружения и обмороки (это бывает в редких случаях).

• Эмоциональная сфера

Проявляются неадекватные состояния больных: потеря сна, фобии различного характера, плаксивость, раздражительность и другие.

• Кожные покровы

Кожа при такой болезни бывает бледная, а в момент эмоциональных всплесков может покрываться красными пятнами.

Причины расстройств нервной системы

Вот мы и увидели, что самым основным источником неврозов разных причин являются стрессы разного характера. При более серьезных проблемах, будут серьезные причины. Можно перечислить много факторов, оказывающих на нервную систему отрицательное влияние:

Прекращение подачи кислорода к мозгу, называется гипоксией. Доказано наукой – клетки мозга способны потреблять 20% кислорода, который поступает в организм человека. Если мозг не получает кислорода в течение 6 секунд, человек может потерять сознание, А 15 секунд, хватает организму для полного нарушения нормального процесса активности мозга.

От кислородного голодания, страдают клетки мозга, и клетки нервной системы человека. Чтобы не было гипоксии ни острой, ни хронической, следует чаще устраивать доступ воздуха в помещение и  совершать прогулки. Даже самая минимальная получасовая прогулка на воздухе может помочь в улучшении самочувствия, наладить сон, улучшить аппетит. Не нужно отказываться от прогулок – ваше здоровье дороже времени занятости.

• Изменение температуры тела человека

При длительной повышенной температуре тела, если человек долго болеет, сразу повышается скорость в обмене веществ. Происходит возбуждение нервной системы, потом начинается затормаживание, следствие – истощение энергетических ресурсов организма.

Если же идет наоборот, переохлаждение организма, будет резко понижаться реакция и скорость в нейронах. Происходит замедленная работа всей нервной системы. Нервные клетки поражаются от степени колебаний температуры организма.

• Токсические вещества

Большой негативный фактор, поражающий нервную систему – яды и токсичные вещества. Существует группа ядов, действующая очень избирательно, и поражает нервную систему– нейротропная.

• Другие агрессивные факторы

Электрический ток, постоянные вибрации, электромагнитные поля также оказывают большое физическое влияние на нервы человека.

• Нарушение обмена веществ в организме

Нарушение обмена веществ очень опасны для нервной системы. Поражается при этом центральный отдел нервной системы. Кислород, поступающий  в организм человека необходим для расщепления глюкозы. А при снижении в организме глюкозы начинает происходить резкое нарушение работы клетками мозга. Может даже произойти потеря сознания. Если снижение глюкозы будет наблюдаться в длительном времени, будут совершаться процессы отмирания и повреждения коры мозга. Если вам хочется шоколадки, значит, организму не хватает глюкозы, и ее нужно скушать.

При нарушении в организме человека обмена ионов водорода и электролитов, поражается нервная периферическая система. Женщины, которые увлекаются и злоупотребляют разными диетами, нарушают такие обмены и уменьшают наличие в организме витаминов группы В. А витамины группы В, просто необходимы для работы нервной периферической  системы.

Задумайтесь об этом. Последствия таких диет могут носить губительный характер для всего организма. Диеты должны быть щадящими и консультация врача-диетолога обязательна.

К нарушению функций нервной системы приводят и хронические заболевания человека, такие как болезнь эндокринной железы, сахарный диабет. Восемьдесят процентов таких больных страдают заболеваниями нервов: неврозами, истерией и другими.

• Наследственные факторы

Генетика тоже оказывает не последнее влияние на нарушение работы нервной системы. Бывают случаи нарушения системы метаболизма или недоразвития отделов нервной системы. Есть такая болезнь – фенилкетонурия. При этой болезни происходит отравление организма токсинами, нервные клетки поражаются, и это влияет на умственное развитие человека.

• Опухоли различного характера

Нервы человека уже от одной мысли, что в организме есть какая-то опухоль, нарушаются сами по себе. Да и сама опухоль, независимо от своего характера, оказывает влияние на нервные клетки – может происходить давление на какой-то из нервных центров, или способствовать атрофии нервных клеток и исключить их из работы всей системы. А в дальнейшем, при росте опухоли, может происходить частичное наполнение кровью сосудов, а следствие – ишемия. Так простое нервное расстройство может привести к инсульту.

• Воспалительные процессы нервной системы

Нервная система, как и весь организм, может страдать воспалительными процессами. И от того где будет находиться очаг воспаления, будет идти сбой в работе нервной системы. Процесс воспаления находящийся в оболочках мозга, нарушает отток спинномозговой жидкости. Происходит как следствие такого воспаления – нарушение кровообращения мозга и повышение внутричерепного давления.

Рассказывать о лечении нервных расстройств, здесь неуместно. Лечение очень сложное и длительное. При самых первых неполадках и проблемах, связанных с нервными расстройствами в организме, необходимо как можно побыстрее обратиться к врачу-невропатологу. При нашей сложной и напряженной жизни следует обратить внимание даже на самое легкое нервное потрясение. Берегите себя и будьте здоровы!

Читатели рекомендуют!

Весите 94? А будете весить 58! Похудение для ленивых! Современная методика от Елены Малышевой.

Советуем к прочтению:

illady.ru

Нервные расстройства: симптомы, лечение

Одно из наиболее часто распространенных выражений – «нервные клетки не восстанавливаются». И возникло оно не на пустом месте – нервная система играет огромную, можно даже сказать, ведущую роль в функционировании организма. Именно нервная система отвечает за работу всех органов и систем, начиная от биения сердца и заканчивая ростом ногтей и волос. Конечно же, роль всех остальных внутренних органов недооценивать нельзя. Но не забывайте о том, что самостоятельно ни один орган функционировать не будет. Именно нервная система является своеобразным связывающим звеном и передает импульсы к головному мозгу.

Но, к сожалению, и нервная система под воздействием каких-либо неблагоприятных факторов может дать сбой в работе. Врачи нередко сталкиваются с такой проблемой, как нервные расстройства. Из всего вышесказанного несложно догадаться, что заболевания нервной системы неизбежно повлекут за собой нарушение нормальной работы всех остальных внутренних органов. Причем эти заболевания могут быть самыми различными.

В наши дни жизнь не устает преподносить сюрпризы – как приятные, так порой и не очень. Одним словом, «скучать» нервной системе не приходится – постоянные эмоциональные нагрузки, различные стрессы, синдромы хронической усталости. Очень многие люди жалуются на «расшатанные нервы».

И как логическое продолжение – жалобы на беспричинную тревогу, раздражительность, пониженную работоспособность, боли непонятного характера, неврозы, а порой даже нервные срывы. Именно об этом и пойдет речь в сегодняшнем разговоре. Мы выясним, какие нервные расстройства встречаются чаще всего. И, разумеется, как с ними бороться. Готовы?

Неврозы. Миф или реальность?

По статистике врачей-неврологов, лидирующую позицию среди всех расстройств нервной системы занимают всевозможные неврозы. Врачи определяют невроз как психоневрологическое заболевание, являющееся прямым следствием расстройства нервной системы. Существует несколько разновидностей данного нарушения. Несмотря на то, что общие признаки схожи, проявляются они по-разному. Поэтому врачи выделяют три основных вида:

Неврастения – это общее угнетение функционирования нервной системы. Причиной подобного нарушения могут длительные стрессы или психологические травмы. Данное нарушение в большинстве случаев проявляется повышенной нервной возбудимостью – раздражительностью, а порой даже повышенной агрессивностью, сильной утомляемостью, бессонницей, тахикардией, потерей или набором веса.

Данное состояние очень часто остается без должного внимания. Ведь, если посудить, подобные признаки можно обнаружить у доброй половины населения. В ряде случаев нарушение проходит самостоятельно, без постороннего вмешательства. Однако надеяться на это не стоит – возможно и прогрессирование заболевания. И осложнения могут быть самые непредсказуемые.

• Навязчивые состояния

Еще один широко распространенный тип невроза – это навязчивые состояния. Этой форме неврастении во всех случаях предшествует длительная депрессия. Больного человека постоянно преследует какая-либо тревожная мысль или опасение. Но ни в коем случае недопустимо путать это с бредовыми состояниями – при навязчивых идеях, в отличие от бреда, человек прекрасно отдает себе отчет в том, что все страхи и опасения нелепы и беспочвенны. И постоянное нервное напряжение только усугубляет ситуацию, ухудшая состояние больного человека.

Кстати говоря, широко известные обществу фобии являются не чем иным, как навязчивым состоянием. Поэтому еще большой вопрос, к кому стоит поспешить, если у вас та или иная фобия – к психологу, либо же невропатологу. Причем к навязчивым состояниям относятся и такие вредные привычки, как обгрызание ногтей, например. Конечно же, отдельные слабо выраженные элементы навязчивых состояний могут наблюдаться и у здорового человека, но обратить на них внимание все же стоит.

Данная разновидность невроза весьма специфична. Поведение больного человека импульсивно – он эгоцентричен, очень внушаем. При наблюдении за такими больными врачи очень быстро замечают, что главная цель человека – игра на публику. Притворно упасть в обморок или закатить истерику – любимое дело. Раньше подобное поведение считалось признаком дурного воспитания, однако врачи доказали, что это достоверное свидетельство серьезных проблем с нервной системой.

Подобное состояние может сопровождаться такими явлениями, как потеря аппетита, тошнота и рвота, патологическое изменение веса, нарушение нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. И даже беспричинным на первый взгляд повышением температуры тела, правда, незначительно – 37,3 – 37,5 градусов.

Вегетососудистая дистония

Говоря о проблемах с нервной системой, нельзя не упомянуть о таком широко распространенном заболевании, как вегетососудистой дистония. Подобный диагноз присутствует примерно у половины всех людей. А почему только у половины? Да потому что вторая половина не обследована врачами. Юмор, конечно же, черный. Но медики утверждают, что эта шутка недалека от истины.

Вегетососудистая дистания – это не что иное, как расстройство нервной системы. Подобное нарушение характеризуется целым рядом симптомов, о которых будет рассказано чуть ниже. От правильной работы вегетативной нервной системы зависит постоянство внутренней среды организма. Именно она контролирует такие показатели, как:

• Температура тела
• Частота сердечных сокращений
• Артериальное давление
• Обмен веществ

И поэтому из-за этого вегетососудистая дистания проявляется симптомами, присущими ряду самых различных заболеваний – кардиологических, неврологических, психологических. Очень часто для того, чтобы диагностировать данное заболевание, врачам приходится тратить немало времени на полное обследование. Итак, настало время поговорить о самых главных симптомах вегетососудистой дистонии:

• Нарушение работы сердечно-сосудистой системы

Человек может жаловаться на систематические колебания артериального давления как в большую, так и в меньшую строну. Нередко страдает сердечный ритм – тахикардия, брадикардия, отмечаются болевые ощущения в области сердца.

• Нарушение дыхания

Также человек может отмечать приступы удушья, сдавливания грудной клетки, затруднение вдоха, либо напротив – учащение дыхания. Все эти симптомы могут быть выражены достаточно сильно особенно при физических нагрузках. Но при физических нагрузках эти симптомы могут усиливаться.

• Сбои в пищеварительном тракте

Нарушения со стороны пищеварительного тракта могут проявляться тошнотой, рвотой, полным отсутствием аппетита. Кроме того, нередко возникает метеоризм, отрыжка, изжога.

• Нарушение температурного режима

Порой человек отмечает беспричинное чувство озноба либо, напротив, повышенную потливость. Малейшие стрессы у таких людей могут привести к значительному повышению температуры тела. А конечности при этом чаще всего холодные, из-за спазмов сосудов.

• Вестибулярный аппарат

Одной из наиболее часто встречающихся жалоб является жалоба на частые головокружения, а в особо тяжелых случаях даже обмороки.

• Эмоциональная сфера

Нередко у врачей есть нарекания и на состояние эмоциональной сферы. У человека могут быть различные фобии, беспокойства, потеря сна, раздражительность, плаксивость.

• Кожные покровы

Со стороны кожных покровов у людей, страдающих вегетососудистой дистонией, также возможны патологические изменения. Кожа приобретает бледный оттенок, а при малейшем эмоциональном напряжении проступают красные пятна.

Причины расстройств нервной системы

Мы выяснили, что главными виновниками различных неврозов являются всевозможные стрессы. Однако в случаях серьезных проблем и причины, разумеется, более весомые. Как правило, к тяжелым поражениям нервной системы приводят различные факторы, негативно влияющие на строение и функционирование нервных клеток.

Одна из самых часто встречающихся причин подобных нарушений функционирования нервных клеток – это гипоксия. Вы знаете о том, что клетки головного мозга потребляют до 20% всего поступающего в организм кислорода? Многочисленные исследования показали, что всего через 6 секунд после того, как к мозгу перестает поступать кислород, человек теряет сознание. А всего через 15 секунд фиксируется нарушение нормальной активности головного мозга.

Но страдают не только клетки головного мозга, но и все остальные клетки нервной системы. Причем обратите внимание – вред наносит не только острая гипоксия, но и хроническая. Поэтому не забывайте о необходимости регулярно проветривать помещение и гулять на улице. А ведь именно этим чаще всего люди и пренебрегают. Всего пятнадцатиминутная прогулка способна в значительной степени улучшить самочувствие человека. Нормализуется сон, аппетит, исчезнет нервозность.

• Изменение температуры тела

Изменение температуры тела также влияет на состояние нервной системы далеко не наилучшим образом. Так, например, если у человека длительное время сохраняется температура выше 39 градусов, в разы повышается скорость обмена веществ. Нервные клетки очень сильно возбуждаются, после чего начинают затормаживаться, происходит истощение энергетических ресурсов.

В том же случае, если наблюдается общее переохлаждение организма, резко понижается скорость реакций в нейронах. Следовательно, и вся работа нервной системы в значительной степени замедляется. Степень поражения, разумеется, зависит от степени изменения температура тела и, что немаловажно, от времени воздействия температуры на организм.

• Токсические вещества

Еще одним очень часто встречающимся негативным фактором является воздействие на организм тех или иных токсических веществ. Медики даже выделяют отдельную группу ядов, которые действуют крайне избирательно, поражая клетки именно нервной системы. Такие яды носят название нейротропные.

• Прочие агрессивные факторы

Иногда негативное влияние на нервную систему оказывают такие физические факторы, как электрический ток, систематические вибрации, электромагнитное поле.

• Нарушение обмена веществ в организме

Достаточно опасны для нервной системы и всевозможные нарушения обмена веществ. Причем чаще всего поражается именно центральный отдел. Например, гипогликемия очень опасна для головного мозга. Вы знаете, что практически весь кислород, потребляющийся мозгом, необходим именно для окисления глюкозы? Наверняка все знают, что вовремя съеденная шоколадка повышает работоспособность. И именно благодаря высокому содержанию в ней глюкозы.

А что же произойдет в том случае, если в крови резко снизится уровень глюкозы? Правильно, начнется резкое нарушение работы клеток головного мозга, вплоть до потери сознания. Ну а в том случае, если дефицит глюкозы наблюдается на продолжении длительного времени, возможны необратимые повреждения коры головного мозга.

А в том случае, если в крови человека нарушается нормальный баланс ионов водорода и электролитов, возможно поражение клеток периферической нервной системы. То же самое происходит и при нехватке в организме витаминов группы В. Кстати говоря, на это стоит обратить особо пристальное внимание прекрасной половине человечества. Ведь именно женщины очень часто злоупотребляют самыми строгими диетами, доводя себя до изнеможения.

И мало кто задумывается, чем это все может обернуться для организма. Конечно же, последствия могут дать знать о себе не сиюминутно. Но и отсроченные последствия вряд ли порадуют заболевшую женщину. Обязательно помните о том, что диета должна быть щадящей, и в идеале – подобранной при помощи врача-диетолога. В противном случае цена за красоту может оказаться непомерно высокой.а

Нередко к нарушению функционирования нервной системы могут приводить различные заболевания, тем или иным образом связанные с эндокринными железами. Поэтому чаще всего обследование у невропатолога идет рука об руку с обследованием у врача – эндокринолога. Ярким примером подобных случаев являются люди, страдающие от сахарного диабета. Как свидетельствует медицинская статистка, примерно у 80% подобных больных имеются те или иные заболевания нервной системы.

• Наследственный фактор

В ряде случаев те или иные расстройства нервной системы могут являться следствием генетической предрасположенности. Возможны случаи недоразвития каких-либо отделов нервной системы, или нарушение процессов метаболизма в клетках нервной системы. Самым ярким примером подобного явления является фенилкетонурия. У больного человека имеется обмен фенилаланина. В результате этой патологии в организме человека скапливается огромное количество токсинов, в результате чего поражаются клетки нервной системы.

• Различные опухоли

Наличие в организме человека тех или иных опухолей, причем как злокачественных, так и доброкачественных, также может спровоцировать нарушение нормального функционирования нервной системы. Это происходит по ряду определенных причин. Во-первых, опухоль может оказывать давление на тот или иной нервный центр, тем самым нарушая его работу. Во-вторых, опухоль может привести к атрофии клеток нервной системы, в результате чего они выключаются из работы. Ну и, наконец, в-третьих, по мере того, как опухоль будет увеличиваться в размерах, будет происходить снижение нормального кровенаполнения головного мозга. Как следствие – риск развития ишемии. И в итоге простое нервное расстройство может обернуться инсультом.

• Воспалительные процессы нервной системы

От воспалительных процессов не застрахована и нервная система человека. И тип нарушения работы нервной системы зависит от того, где именно локализовано воспаление. Если в воспалительный процесс вовлечены мозговые оболочки, нарушается нормальное продуцирование спинномозговой жидкости и ее последующий отток. Как неизбежное следствие – нарушается мозговое кровообращение, повышается внутричерепное давление.

Мы не будем рассказывать, как лечить то или иное нервное расстройство – это крайне сложный процесс. Поэтому больной человек при первых же подозрениях на какие-либо проблемы с нервной системой должен как можно быстрее обратиться за помощью к невропатологу. Ни в коем случае не пускайте процесс на самотек. Любое, даже самое легкое нервное расстройство заслуживает внимания. В противном случае последствия могут быть самыми непредсказуемыми для всего организма.

www.jlady.ru

Расшатанные нервы. | Психолог для самого себя

Расшатанные нервы

Нервный человек. Как часто мы думаем о ком-то из знакомых подобным образом. Да и о себе думаем иногда также. Стремительный ритм нашей современной жизни накладывает на каждого из нас отпечаток в виде расшатанных нервов. Иногда мы раздражаемся по пустякам, иногда незначительное событие может вызвать слеза, иногда наступает пустота, при которой теряются ориентиры в жизни.

Такие состояния именуются нервозами. Они не считаются отклонением и могут возникать у любого человека, причинами являются наш ритм жизни, эмоциональные нагрузки и переживания.

Однако на возникновение нервозов оказываю влияние не только перечисленные выше причины. У некоторых людей нервозы имеют корни в детстве, ошибки в воспитании оставляют глубокий след в нервной системе и могут способствовать периодическому расшатыванию нервов в течение жизни.

Несмотря на то, что нервозы накладывают отпечаток н а нервную систему, они также могут проявляться в физическом плане в виде болезненных ощущений в области сердца, «нехваткой воздуха», покалыванием в груди и т.д. В связи с этим затянувшийся длительный нервоз может привести к сердечно — сосудистым заболеваниям.

Нервозы имеют свою особенность, как только исчезают источники переживаний, исчезает и нервоз. Нервная система восстанавливается, и расшатанные нервы приходят в норму.

Чтобы привести расшатанные нервы в порядок необходимо обдумать, что является источниками таких глубоких переживаний.

Если источников несколько, например неприятности на работе, ссоры в семье, нужно постепенно менять ситуацию, найти причины почему так происходит. Если это работа, есть смысл подумать стоит ли она расшатанных нервов, если семья, изменить свое отношение к близким и обсудить их отношение к вам. Таким же образом следует подходить и к другим источникам, следствием воздействия которых являются расшатанные нервы.

Автор: Ксения Осипова

 

Tags: нервоз, нервы

you-psycholog.ru

Восстановление нервной системы

Жизнь организма невозможна без взаимодействия различных его функций, выполняемых теми или иными органами. Они же, в свою очередь, не могут действовать слаженно, не получая нервных импульсов. Нервные импульсы - это возбуждение, оно передается органам. Нервная система нужна человеческому организму для восприятия среды (внешней и внутренней) и передачи реакции. Из этого небольшого вступления вы понимаете, как важно беречь нервную систему, расстройства которой приводят к заболеваниям всего организма, а вернее, нарушению его функций. Можно ли восстановить нервную систему и как это сделать – данной теме посвящен этот материал.

Как можно восстановить нервную систему?

Что и говорить, жизнь современной женщины буквально насыщена стрессами, эмоциональными перегрузками, перенапряжениями, переживаниями. Все это – причины расшатавшихся нервов. Признаки проблем с нервной системой, так называемые «первые звоночки» - это бессонница, постоянная раздражительность, тревожность без видимых причин, частые головные боли, снижение аппетита либо обжорство, даже истерики и депрессии. Как можно восстановить нервную систему, так сказать, «без отрыва от производства», не уезжая для этого в горы, на безлюдный остров или в тибетский монастырь? Оказывается, можно! Более того, детально о том, как восстановить центральную нервную систему, рассказано ниже. Об этих мерах должна знать каждая женщина, и не просто знать, а применять их, ведь без них просто невозможно выдержать ритм современной жизни, оставаясь при этом здоровой и красивой. Самое главное – не запускать проблему, а действовать быстро.

1. Отдых – вот что необходимо истощенной нервной системе! Разумеется, в идеале нужно отправиться к морю или в горы, подальше от проблем и усложняющих факторов, но этот метод доступен далеко не всем. Если такой возможности нет, просто смените обстановку – отправляйтесь на дачу или за город, хотя бы на пару дней. Постарайтесь на это время ни с кем из «прошлой жизни» не общаться, не обсуждать проблемы даже по телефону. Лучше просто гуляйте, слушайте пение птиц, смотрите на цветы. Если и этого вы себе позволить не можете, просто закройтесь дома, выключите телефон и отдыхайте – смотрите кинокомедии, слушайте музыку, принимайте пенные ванны. Побалуйте себя бездельем хотя бы пару дней, и ваша нервная система обновится.
2. Сон – лучший «препарат», восстанавливающий нервную систему. Это правда, ведь хроническое недосыпание мешает отдыхать мозгу, в результате происходит сбой нейрохимических процессов и массовая гибель клеток мозга! Спите не меньше восьми часов, в темной, прохладной комнате, и уже спустя неделю вы будете чувствовать себя намного лучше, вернется спокойствие и хорошее настроение.
3. Как восстановить нервную систему быстро? Начните ее правильно «кормить». Строгие диеты для нее вредны, ведь для нормальной работы нервной системы нужна энергия. Поэтому не пренебрегайте зерновым хлебом, кашами, бананами, включите в рацион морепродукты, фрукты, овощи, мед и оливковое масло. Изредка балуйте себя любимыми пирожными и шоколадом, доза серотонина будет уставшим нервам только на благо.
4. Ваша нервная система укрепится еще и благодаря лекарственным травам. Самые эффективные, «нежно» действующие успокоительные – это мелисса, пассифлора, мята, валериана, хмель. Сегодня на их основе создают отлично действующие препараты.
5. Возьмите на вооружение несколько методов из этого перечня, а лучше – применяйте сразу все: отдохните, откорректируйте рацион, высыпайтесь и начните принимать фитопрепараты, и скоро ваша нервная система придет в норму.

 

womanadvice.ru

Признаки нервного истощения у женщин: как распознать и лечить

Нервное истощение у женщин не что иное, как эмоциональная усталость, спровоцированная частыми стрессами, бешеным ритмом жизни, погоней за материальными благами. В результате появляется хроническая усталость, злость, апатия, недовольство собой и окружающими. Ниже описаны распространенные признаки нервного истощения у женщин.

Как распознать нервное истощение

Его сложно определить, ведь истощение зачастую путают с заболеваниями физического характера. Симптомами нервного истощения нередко являются головные боли, депрессия, расстройство желудка, плохое настроение и прочее. Скрытый симптом заставляет лечить видимую проблему, тогда как истощение остается в организме, перетекая в хроническую форму.

Причины нервного истощения

Негативное воздействие на внутренние ресурсы человека оказывает постоянное нервное и физическое напряжение. К возможным причинам истощения относятся:

• Переутомление на работе;
• Хронические стрессы;
• Гиперответственность за все, что происходит;
• Перенесенная болезнь и хирургическое вмешательство;
• Умственные нагрузки;
• Физическое напряжение, к примеру, роды.

Не все причины, указанные выше, провоцируют истощение. Каждый организм по-своему воспринимает происходящее, все зависит от индивидуального восприятия той или иной проблемы.

Признаки, свидетельствующие о нервном истощении

1. Повышенная раздражительность. Женщина не справляется с негативными эмоциями, ее выводит из себя даже самая незначительная ситуация. От бурной реакции в первую очередь страдают близкие люди.
2. Быстрая утомляемость. Человек испытывает постоянную нехватку сил, даже если он только что проснулся. Ежедневно он борется с чувством разбитости и несобранности. Кажется, что силы покинули его тело.
3. Постоянная спешка. Женщина с нервным истощением неспособна несколько минут спокойно стоять на одном месте. Ей надо постоянно быть в движении, порой действия хаотичны и непродуманные.
4. Боли в голове и мышцах. Часто истощение психологического характера сопровождается головными болями, которые не зависят от внешних факторов. Интеллектуальная деятельность равна нулю. Человеку сложно сосредоточиться и справиться с элементарными задачами. Это провоцирует забывчивость и перескакивание с одного дела на другое.
5. Бессонница. Навязчивые мысли не дают человеку заснуть, он прокручивает в голове неприятные события и моменты, переживает за то, чего может и не быть. Если удалось заснуть, то человек спит чутко, его способен разбудить малейший шорох. После такого сна женщина чувствует себя разбитой.
6. Нервозное состояние сопровождается страхом, тревогой, болями в спине, проблемами желудочно-кишечного тракта, воспалительными процессами. Появляется синдром хронической забывчивости, сложно запомнить простую информацию.

С нервным истощением проще справиться на начальной стадии, подключив родственников и других людей, заинтересованных в скорейшем выздоровлении.

Последствия психического расстройства

Симптомы расстройства нельзя игнорировать, они имеют последствия.

Расшатанная нервная система женщины сказывается на общении с окружающими. Любая ситуация воспринимается в штыки, появляется раздраженность и даже злость. Человек отказывается от общения с близкими людьми, считая, что так будет лучше для всех.

Тяжелая форма истощения меняет отношение к жизни, провоцирует психические проблемы. Они сопровождаются навязчивыми маниакальными мыслями, идеями. Происходит деградация личности.

Не секрет, что болезни психического характера провоцируют различные заболевания. Многие женщины жалуются на наличие кандидоза, герпеса, нарушается работа эндокринной системы. Истощение нервной системы провоцирует нарушение в щитовидной железе, колеблется вес.

Расстройства провоцируют женщин прибегать к вредным привычкам, вроде: курения, алкоголя и даже наркотических веществ. Такие средства лишь усугубляют положение, приводя к затяжной депрессии.

Лечение неврастении

На психологическом состоянии человека отражается привычный ритм жизни. Обратите внимание на продолжительность и качество сна, питание, отдых, прогулки.

• От питания зависит самочувствие человека и его настроение. Рацион должен быть сбалансированным, содержащим витамины и другие элементы, способствующие выработке защитных функций в организме.
• Ложитесь в кровать, только когда чувствуете усталость. Не заставляйте себя спать, если организм не нуждается в отдыхе. Не способствуют глубокому крепкому сну чтение книжек, просмотр телевизора и прочие дела, которые можно делать где угодно только не в кровати.
• Каждый день без исключения гуляйте на свежем воздухе. Отдавайте предпочтение вечерним пешим прогулкам. Вместо посиделок в кафе, отправляйтесь с друзьями загород, где можно активно и весело провести время. Занимайтесь спортом, практикуйте йогу, плавайте в бассейне. Физическая активность успокаивает, настраивает на позитив.

Не позволяйте работе забирать все ваше свободное время. Правильно расставьте приоритеты, проводите свободное время с пользой.

В некоторых случаях заболевание требует прием медикаментозных препаратов. Антидепрессанты употребляйте только по назначению доктора, в противном случае можно усугубить ситуацию и подорвать здоровье. Подобные препараты притупляют чувство тревоги и страха. Они обладают успокаивающим, снотворным, антисудорожными действиями.

Сбалансированное питание

Эмоциональное состояние зависит от питания, нехватка полезных компонентов приводит к разладам психики. Регулярное употребление витаминов и микроэлементов способствует улучшению нервной системы.

Внесите разнообразие в ежедневное меню, которое должно состоять из растительной пищи, круп и морепродуктов. Забудьте о простых углеводах, жирной пище, соленьях, полуфабрикатах, колбасных изделиях, сладостях, алкогольных напитках.

Что запомнить

Следующие правила помогут сохранить душевное равновесие.

1. Чередуйте работу с отдыхом.
2. Обеспечьте себе крепкий сон, недосып приводит к раздражению и прочим проблемам. Питайтесь правильно.
3. Будьте активными. Занимайтесь спортом, физические нагрузки снимают стресс.

eruditochka.ru

Нервное расстройство: симптомы, нарушение нервной системы

Нервное расстройство в современное время совсем не редкость. Плохая экология, неправильное питание, наследственные факторы, несоблюдение режима дня приводят к расстройствам нервной системы. Сначала появляются раздражительность и плохое настроение, однако при отсутствии лечения процесс может только усугубляться.

Что такое расстройства нервной системы

Расстройство нервной системы – психоневрологические заболевания.При прогрессировании и отсутствии лечения могут привести к поражениям структур головного мозга. На начальных этапах морфологического и биохимического отклонения от нормы не наблюдается.

Причины, которые могут привести к расстройству нервной системы:

• Гипоксия (недостаток кислорода). Головной мозг не имеет резервов энергии и питательных веществ для нормального функционирования в отсутствие кислорода. Поэтому, даже несколько секунд-минут приводят к повреждениям нейронов.
• Нарушения обмена веществ. При нарушениях количество глюкозы поступает в недостаточном количестве, что и приводит к нарушению проводимости нервных импульсов и гибели нейронов.
• Повышенные или пониженные температуры. При экстремальных ситуациях организм переходит в ограниченный режим функционирования, поэтому наблюдается торможение нервной системы.
• Наследственность.
• Употребление алкоголя и курение.
• Воспаление или опухоль в структурах головного мозга.

Посмотрите видеоролики этой теме

Признаки и симптомы нервного расстройства

Нервные расстройства делятся на две большие группы: неврозы и вегето-сосудистая дистония.

Симптоматика неврозов связна только с нервной системой:

• Головные боли;
• Раздражительность;
• Депрессия;
• Перепады настроения;
• Расстройство сна;
• Ухудшение памяти.

Симптомы вегето-сосудистой дистонии различны и связаны с другими органами и система организма:

• Головокружения;
• Перепады артериального давления;
• Обмороки;
• Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

http://feedmed.ru/bolezni/nervnoj-sistemy/nervnoe-rasstroistvo.html

Пограничные и функциональные расстройства

К пограничным нервно-психическим расстройствам относятся такие заболевания, которые с одной стороны находятся в промежутке между нормой и патологией психических расстройств, а с другой стороны между психическими и соматическими заболеваниями.

Погранично нервно-психические расстройства зависят от строения нервной системы человека.

Внешние факторы могут только спровоцировать развитие заболевания, которое уже было заложено в организме.

Существует три вида психосоматических заболеваний:

• Психосоматозы. К ним относится гипертоническая болезнь, язвы желудка и 12 перстной кишки, бронхиальная астма, ИБС.
• Психосоматические функциональные расстройства. К ним относятся сердечно-сосудистые симптомы на психологические раздражители, повышенная потливость, тремор, нарушение моторики кишечника, импотенция на фоне психологического стресса.
• Психосоматические расстройства. Связаны с индивидуальными особенностями человека и могут выражаться различными симптомами. К примеру, повышенная ломкость костей.

Под функциональными расстройствами центральной нервной системы понимаются неврологические симптомы, которые не являются следствием поражения или повреждения структурных элементов нервной системы. Биохимические показатели также находятся в состоянии нормы.

Ошибочно полагать, что без определенного лечения функциональные расстройства пройдут самостоятельно. Их особенностью является постоянное прогрессирование, при условии воздействия раздражающего фактора.

При отсутствии лечения первичные нарушения могут перейти во вторичные, которые затронут нервные клетки и волокна.

При вторичном повреждении нарушается проведение нервных импульсов, что приводит к потере трудоспособности. Вторичное повреждение не подвергается лечению.

Проявления функционального расстройства:

• Снижение концентрации;
• Ухудшение памяти;
• Быстрая утомляемость;
• Раздражительность;
• Нарушения сна;
• Депрессивные состояния;
• Резкие перепады настроения.

Видеоролики по данной теме

Что почитать

Различные виды патологий

Различают следующие виды нервно-эмоциональных расстройств:

• Симптомы, связанные с различными поражения структур головного мозга. К ним относятся состояния после травмы, инсульта или общих заболеваний, которые затрагивают многие системы организма. У человека снижается память, нарушается концентрация внимания. Могут появиться галлюцинации, резкие перепады настроения.
• Психические расстройства, связанные с употреблением наркотиков и алкоголя. Эти состояния стабильные и тяжело поддаются коррекции. К ним также относят расстройства, не связанные с приемом наркотических веществ, но влияющие на психику: успокоительные, обезболивающие, снотворные.
• Шизофрения. Характеризуется своеобразными изменениями личности. У человека резко меняются интересы, предпочтения. Отсутствует социальная адаптация. Характерны перепады настроения, частые депрессивные состояния. Даже при пограничных состояниях пациенту ставиться диагноз – шизофрения.
• Аффективные расстройства. Данному виду расстройства характерны перепады настроения, депрессии.



• Фобии и невротические состояния. Характеризуются появлением у человека навязчивых мыслей, боязней, которых раньше не было (боязнь насекомых, закрытого пространства, света, воды).
• Нарушения физиологии. Связаны с нарушениями в различных функциональных системах организма. Проявляется в виде нарушения питания (потеря аппетита или наоборот обжорство), нарушения сна и полового влечения.
• Расстройства личности и изменения поведения. Намного чаще появляется у взрослых людей, чем у детей. Проявляется в виде смены сексуальной ориентации, появления вредных привычек, увлечение азартными играми.
• Умственная отсталость. Связана с генетическими нарушениями или повреждениями головного мозга как в детском возрасте, так и уже во взрослом. Характеризуется отставанием в развитии, плохой памятью, невозможностью долгой концентрации внимания. Возможна чрезмерная активность или, наоборот, апатия.

Лечение и профилактика нервных расстройств

При появлении любых расстройств нервной системы стоит проконсультироваться с врачом, чтобы выявить причины их появления, провести необходимые обследования и назначить лекарственные препараты с учетом индивидуальных особенностей.

Самыми популярными препаратами, которые практически не имеют противопоказаний является Глицин и Деприм. Оба улучшают мозговое кровообращение, нормализуют сон, снижают раздражительность, повышают настроение.

Нервные расстройства могут быть причиной нехватки витамина В.

Поэтому целесообразно прием витаминов как с продуктами питания, так и в виде мультивитаминных комплексов. Они продаются в аптеках без рецепта врача. Витамин В содержится в печени, рыбных продуктах, молочных продуктах. Стоит добавить в свой рацион овощи и фрукты.

Симптомы и лечение нервного расстройства, их выраженность и длительность зависят от количества стрессовых ситуаций, которые испытывает человек. Профилактика подразумевает исключение или уменьшение стрессовых нагрузок, излишнего беспокойства.

Можно пропить курс легких успокоительных средств, которые не дадут «расшататься» нервной системе из-за незначительных ситуаций.

Ежедневные прогулки, посещение спортивного зала, секций, кружков по интересам, шопинг помогут избавиться от негативных мыслей и увеличить в организме количество серотонина (гормона счастья).

Прием витаминов, минеральных веществ позволит укрепить нервную систему.

Лучшие статьи на сайте:

Нервные расстройства желудка и кишечника

Практически у каждого, кто столкнулся с расстройством нервной системы, присутствует расстройство желудка и кишечника.Симптомы проявляются в виде:

• Нарушение перистальтики. Проявляется в виде диареи, поноса, метеоризма, спастических болей, синдром раздраженного кишечника.
• Нарушение секреции. Нарушается нормальное выделение желудочного сока.
• Снижение порога чувствительности.

Чтобы избежать подобных неприятных симптомов, во время стрессовых ситуаций стоит соблюдать правильное питание, избегать копченостей, жирного, жареного, не переедать.

Особенности питания при нервном расстройстве

При нервном расстройстве рекомендуют воздерживаться от употребления любых продуктов, которые могут возбудить нервную систему. К ним относятся:

• алкоголь;
• острые продукты;
• кофе;
• слоеное тесто;
• жареные блюда.

Во время такого заболевания необходимо как можно больше употреблять продуктов, которые богаты на фосфорные соли, которые помогают восстановить нормальную работу нервной системы. Среди них самыми полезными являются:

• печень;
• бобовые;
• молочные продукты;
• рыба.

Для того чтобы улучшить состояние организма, рекомендуется пятиразовый режим питания небольшими порциями.

Есть несколько особенностей питания, которых необходимо придерживаться при таком заболевании:

1. Не стоит есть свежий хлеб, лучше взять немного подсушенный или на крайний случай диетический. Печенье и бисквиты допускаются только из несдобного теста.
2. При выборе мяса, отдавать предпочтение стоит тому виду, которое содержит меньшее количество жира. Его можно варить или тушить, но не жарить. Стоит брать говядину, крольчатину, куриное филе, печень и язык. От колбасы и сосисок лучше удержаться.
3. Рыбу можно есть всю, только приготовленную дома, а не покупные полуфабрикаты. Икру есть нельзя, так же как и соленую или жареную рыбу.
4. Все молокопродукты можно и нужно есть.
5. Количество яиц ограничено — не больше двух в день. Употреблять их, сваренными всмятку.
6. Крупы разрешены в любых количествах. Из них можно готовить супы, каши или пудинги.

Помощь народных средств

При начальных стадиях нервного расстройства правильно организованный процесс отдыха и труда, регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, правильное и сбалансированное питания помогают восстановить нормальную работоспособность нервной системы. Особенно эффективно сочетать все это с лечением, назначенным специалистом.

Несколько простых народных рецептов помогут убрать симптомы нервного расстройства:

1. Эффективно успокаивают нервную систему отвары из барбариса, для этих целей используют кору или корни. 30 г заливают стаканом кипятка, и проваривают на маленьком огне 10-15 минут. Принимают по ложке трижды в день перед приемом пищи.
2. При нервном расстройстве очень эффективны заваренные листья березы. Их заливают на 100 г 2 стаканами кипятка, и настаивают несколько часов. После чего пьют полстакана настоя за час до еды трижды в день.
3. Очень полезен порошок коры ивы, который употребляют по 1-3 г ежедневно.
4. Очень хорошо действует на нервную систему настой из вереска. Полстакана кипятка на 2 ст. л. травы, настаивают 8-10 часов. Пить нужно трижды в день по 2-3 ложки.
5. Для успокоения используют настой из синеголовника. 15 г травы заливают кипяченой водой, настаивают 2-3 часа, и пьют по ложке 3-4 раза в день перед приемом пищи.
6. Если у больного хроническая бессонница и регулярная нервозность, то рекомендуется в стакан кипяченой воды добавить ложку меда и выдавить сок лимона. Все это пить три раза в день.
7. Смешать в равных пропорциях измельченный корень ежевики, мелисы, крапивы, душицы. 1 ложку смеси заварить в стакане кипятка, настоять 1 час, и пить 3 раза в день.
8. Очень эффективны ванны из настоя корней шиповника и веток можжевельника. Их нужно сочетать с втираниями и компрессами с этих же трав. Для приготовления использовать 1 стакан ягод шиповника и 1 стакан веток можжевельника, добавить 0,5 литра водки. Все должно настаиваться 2 недели.

Возможные последствия и осложнения нервного расстройства

Нервное расстройство относится к психоневрологическим заболеваниям, которые при отсутствии должного лечения приводят к поражению структур головного мозга. Опасность такого заболевания в том, что на начальных стадиях отклонения от нормы не наблюдается.

Осложнения и возможные последствия могут возникнуть в том случае, когда отсутствует нормальное лечение заболевания, или в том случае, когда лечение есть, но причина, вызвавшая заболевание, не устранена.

Возможными последствиями нервного расстройства могут стать такие проявления как:

1. Невозможность полноценного социального адаптирования. Проявляется в том, что у больного появляется непреходящее внутреннее чувство дискомфорта, вследствие чего он не может полноценно общаться с другими людьми.
2. Состояние депрессии. Проявляется в том, что у больного постоянно нет настроения, подавленное состояние.

Осложнения могут возникнуть только в том случае, если больной запустил заболевание, и не обратился вовремя к специалисту. Это может привести к тому, что нервное расстройство приобретет хронический характер. Вследствие чего усложнится процесс лечения, и реабилитация будет проходить намного дольше.

Запущенное заболевание может привести к изменению характера человека и его манеры общения в обществе. Даже если лечение началось, то все равно изменения будут заметны, в основном можно наблюдать скрытность, вспыльчивая реакция на любой раздражитель: свет, звук или запах.

Степень осложнения зависит от изначального характера пациента, иногда худшие черты характера выходят на первый план. Также, если человек был слабой личностью и легко ранимой, то лечение может затянуться надолго, а иногда переходит в хроническое состояние. И результат уже не будет зависеть от лечения, даже очень активного и своевременного.

Какие витамины помогают укрепить нервную систему и предотвратить нервное расстройство

1. Витамин А. Он активизирует работу головного мозга, помогает от бессонницы, слабости, вялости.
2. Витамин В1. Он жизненно важный для нормальной работоспособности нервной системы, так как устраняет нервозность, чувство тревоги. При дефиците витамина В1 возникает повышенная тревожность, бессонница, нарушение координации. Если его в организме достаточно, то увеличивается концентрация внимания и работоспособность головного мозга.
3. Витамин В3. Он помогает стимулировать восстановление энергетических запасов в нейронах. Если возникает дефицит такого витамина в организме, то это приводит к хронической усталости, невнимательности, ухудшению памяти.
4. Витамин В6. С его помощью восстанавливаются все процессы в головном мозге, а также значительно улучшается настроение.
5. Витамин В12. Регулярное употребление такого витамина помогает бороться с воздействием раздражающих факторов на нервные клетки, он помогает восстанавливаться нейронам.
6. Витамин С. Помогает укрепить нервные клетки, и восстановить нормальную работоспособность всего организма.
7. Витамин Е. Борется с основным фактором, вызывающим раздражительность — усталостью. Помогает нормализировать полноценную работоспособность организма. При его недостатке можно наблюдать частые перепады настроения и повышенную раздражительность.
8. Витамин D. Регулярное употребление помогает избавиться от раздражительности и депрессии, помогает улучшить настроение и вернуть жизненные силы. При эго дефиците значительно ухудшается память, и повышается нервозность.

Чтобы предотвратить нервное расстройство, необходимо регулярно употреблять продукты, которые богаты на витамины и минералы, а также, рекомендуется часто гулять на свежем воздухе, тем самым насыщая организм кислородом.

Нервное расстройство — симптомы, лечение

4.6 (91.67%) 24 голосов ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ

feedmed.ru

---

• 
  Солкосерил гель в косметологии для лица отзывы врачей косметологов
• 
  Из семьи уходит муж
• 
  Семечки подсолнух
• 
  Цитрамон чем опасен
• 
  Печеные яблоки при сахарном диабете 2 типа
• 
  Культура выражается в выберите один ответ a рассудке b символах c эмоциях
• 
  Маска для волос от выпадения волос с горчицей
• 
  Кокосовое масло для кожи польза
• 
  Для роста волос на голове препараты
• 
  Палки для спортивной ходьбы
• 
  Выделения бледно коричневые