Вопрос-ответ: почему слоятся ногти и как с этим бороться? Слоятся ногти какие витамины нужны

Витамины для роста и укрепления ногтей

Почему ногти стали непривлекательными

Во время маникюра можно повредить ногтевую пластину (фото: static.noticiasaominuto.com)

Состояние ногтей может ухудшиться по многим причинам.

Внешние факторы, которые воздействуют на ногти:

• работа с химическими веществами;
• попытки отскрести или открыть что-то ногтями;
• продолжительный контакт с водой, стиральными порошками, моющими и чистящими средствами;
• привычка обгрызать ногти;
• избыток щелочи в креме, мыле и других косметических средствах;
• хождение на морозе без перчаток;
• поранить ногтевую пластину можно неправильным маникюром.

Заболевания и проблемы в организме, которые приводят к ухудшению ногтей:

• плохое кровообращение;
• гельминтоз;
• анемия;
• заболевания эндокринной системы;
• воспалительные процессы;
• стрессы;
• дефицит витаминов и минералов.

Как дефицит витаминов отражается на ногтях

При гиповитаминозе на ногтях могут появиться белые пятна (фото: vmirenogtei.ru)

Недостаточное количество полезных веществ в организме отражается на ногтях.

Симптомы, указывающие на то, что организму не хватает витаминов для ногтей:

• ногти становятся тусклыми и тонкими;
• неровности на поверхности, трескается ногтевая пластина;
• хрупкость, ломкость, слоение;
• замедление роста;
• появляются белые пятна на ногтях.

Если вы заметили такие симптомы у себя, то это может указывать на то, что в организме недостаточно полезных элементов.

В каких полезных веществах нуждаются ногти

Полезные вещества можно получить из продуктов питания и витаминных препаратов из аптеки (фото: kosmetsovet.com)

Чтобы иметь красивую кожу, волосы и ногти, необходимо поддерживать организм и укреплять иммунитет. В этом помогают витамины и минералы.

Лучшие витамины для ногтей:

Витамин	Характеристика
А	Витамин А принимает участие в процессе формирования ногтевой пластины, защищает от грибковых болезней. При недостатке ногти начинают легко ломаться, становятся неровными и тонкими
D	Витамин Д необходим для крепости костной системы, а также зубов и ногтей, так как с ним лучше усваивается кальций
Группа В	Белые пятна на ногтях появляются при недостатке витаминов группы В. Витамины для ногтей В1, В2, В3, В6 способствуют выработке кератина, необходимого для нормального состояния ногтей и волос. Витамин В5 регулирует водный баланс, без него ногти начинают расслаиваться. Также курсы витаминов группы В назначают при грибке ногтей
Е	Принимает участие в липидном обмене, улучшает кровообращение, способствует лучшему питанию и укреплению ногтей
С	Улучшает усвоение витаминов А и Е, помогает вырабатывать коллаген, препятствует старению организма, укрепляет ноготь
Н	Из-за недостатка витамина появляются трещины на пальцах рук возле ногтей, а цвет ногтевых пластин становится темным
РР	Способствует быстрому росту ногтей, восстанавливает их и придает пластичность

Минералы, необходимые для здоровья ногтей:

Минерал	Характеристики
Кальций	Принимает участие в построении и формировании структуры ногтей
Магний	Участвует в тех же процессах, что и кальций
Кремний	Является структурным компонентом ногтевой пластины, принимает участие в синтезе коллагена и содействует поступлению кальция в ткани. При его дефиците ногти становятся ломкие
Цинк	При недостатке вещества появляются белые пятна на ногтях, и заметно ухудшается их качество
Железо	Принимает участие в создании гемоглобина и помогает поставлять кислород ко всем клеткам. Железодефицит способствует расслоению и хрупкости ногтей, они легко ломаются
Йод	Снабжает ногти кислородом и содействует их быстрому росту
Селен	Вместе с витаминами А, С и Е является антиоксидантом. Его недостаток приводит к дистрофии ногтей

В зависимости от симптомов можно понять, каких витаминов не хватает ногтям, и добавить в рацион необходимые продукты или купить в аптеке витаминные препараты.

Полезные продукты для ногтей

Ежедневное полноценное питание способствует насыщению витаминами, микро- и макроэлементами (фото: hochu.ua)

Употребление разнообразных полезных продуктов насыщает организм необходимыми полезными веществами, укрепляет иммунитет и благотворно сказывается на внешнем виде человека. Чтобы ногти были здоровыми и не ломались, нужно употреблять:?

• красное мясо, печень, яйца, морепродукты;
• молочные и кисломолочные продукты;
• овощи, зелень, бобовые, фрукты, ягоды и цитрусы.

Какие продукты содержат витамины для роста ногтей:

Куриные яйца — витамины А, Е, группы В, Н, кальций, цинк, железо	Овощи зеленого цвета, все виды капусты, крупы — витамины группы В, кальций
Печень — витамины А, D, В2, железо, магний, цинк	Болгарский перец, морковь — витамины А и С
Рыбий жир — витамины А и D	Яблоки — витамин В, железо, цинк
Молоко — витамины А, D, Е, РР, С, группы В	Цитрусы, шиповник, облепиха — витамин С
Масло сливочное — витамины А, Е, D	Нерафинированное растительное масло — витамин Е
Творог — витамины А, С, D, железо, кальций	Орехи, грибы — биотин
Сыр — витамины А, С, Е, группы В, кальций	Мясо — витамины группы В, РР, Е, кальций, магний
Рыба — витамины D, А, РР, группы В, йод

Витаминные комплексы для ногтей

В витаминных препаратах из аптеки содержатся все необходимые человеку полезные вещества (фото: sovetclub.ru)

Что делать, если слоятся ногти? Не всегда получается восполнить дефицит витаминов одним лишь питанием. В таком случае лучше попить витамины для укрепления ногтей из аптеки.

Лучшие комплексы витаминов, укрепляющие ногти:

• Lady’s formulaдля волос, кожи и ногтей. Усиленная формула. В составе находятся витамины группы В, желатин, цинк. Комплекс помогает при нехватке витаминов и минералов, если ногти слабые, расслаиваются и не растут.
• Компливит Сияние. Содержит все необходимые витамины и минералы, а также экстракт зеленого чая. Комплекс защищает ногти от воздействия вредных условий.
• Витрум Бьюти Элит. В составе находятся необходимые для здоровья ногтей микро- и макроэлементы, растительные компоненты и аминокислоты. Комплекс нужен для слоящихся, слабых ногтей, предотвращает их ломкость и убирает белые пятна на ногтях.
• Мерц Бьюти. В комплекс входит биотин, который предотвращает ломкость, улучшает рост ногтей, очищает от белых пятнышек.
• Перфектил. Хороший и эффективный комплекс. Необходим для укрепления и защиты ногтей от вредных воздействий.
• Алфавит Косметик. Содержит коэнзим Q10 и биофлавоноиды, которые предотвращают старение и омолаживают организм.

Отзывы от принимавших витаминные комплексы женщин:

• «На протяжение месяца я пила витамины для ногтей. После одного курса уже был заметен результат — ногти заметно выросли и стали очень крепкими».
• «Витамины для красоты и здоровья никто не отменял. Без них мы никуда. Морковку грызть сутками не сможет никто, поэтому уж лучше капсулу Аевита внутрь или в качестве добавки в маску для волос или ногтей».

Другие витаминные препараты для ногтей недорогие и эффективные:

• Аевит;
• Алфавит;
• Допель Герц для ногтей.

Люди, принимающие витаминные препараты, имеют крепкие и красивые ногти. Помимо этого, витамины способствуют регенерации тканей и омоложению организма, улучшению кровообращения и насыщению кислородом клеток.

В аптеках продается огромное количество препаратов для улучшения внешнего вида с разным ценовым диапазоном. Можно подобрать для себя витамины для ногтей недорогие, но вполне эффективные.

Какие витамины пить от ломкости ногтей, нужно обсудить с врачом. Неправильное применение лекарственных средств может привести к нежелательным последствиям. Специалист определит, какого витамина не хватает и подберет самые лучшие препараты

Советы по уходу за ногтями

Кремом для рук и ногтей нужно пользоваться каждый день (фото: dobrenok.com)

Кроме того, что вы правильно питаетесь и пьете периодически витаминные препараты, за ногтями нужно тщательно ухаживать. Некоторые советы, описанные ниже, помогут сохранить ногтям здоровье, сделают их крепкими и красивыми.

• Придать красивый внешний вид, укрепить ногти и избавиться от слоения можно с помощью витамина Е. Он содержится в оливковом, подсолнечном, миндальном маслах. Витамин Е для ногтей способствует омоложению, так как является сильным антиоксидантом. Полезно использовать жидкие витамины в ампулах. Такой препарат довольно дешевый и доступный в каждой аптеке. Маслом из ампул рекомендуется смазывать ногти и кожу вокруг них. Такие процедуры нужно проводить 3-5 раз в неделю не дольше одного месяца.
• Убрать трещинки, мелкие повреждения и царапины с ногтей и кожи вокруг них можно с помощью крема для рук с витамином А. Достаточно смазывать руки и ногти кремом перед сном.
• Убрать белые пятна, полоски и неровности на ногтевой пластине можно с помощью масляного раствора витамина А, который продается в аптеках в капсулах. Масло нужно втирать 3 раза в неделю в ногти и кутикулы. Таким образом можно также снять воспаление и смягчить огрубевшую кожу.
• Для ухода при ломкости ногтей, а также для заживления микротрещин используется специальная витаминная ванночка. Для этого нужно смешать несколько капель масляного раствора витамина А для ногтей, небольшое количество оливкового масла и лимонный сок. Смесь нужно немного подогреть и опустить в нее пальцы. Подождать 15-20 минут, затем пальцы и ногти промокнуть полотенцем.
• Если ногти отслаиваются, то укрепить их и насытить минералами можно с помощью ванночек с морской солью. Делать их нужно 2 раза в неделю. Для приготовления в 2 стакана теплой воды добавить 1 столовую ложку чистой морской соли.
• Сок смородины и клюквы содержит много витаминов и помогает избавиться от расслаивающихся ногтей, укрепляет и способствует их росту. Свежеотжатый сок нужно втирать в ногти и кожу.
• Способствует росту ногтей йод. 2 раза в неделю необходимо смазывать им ногтевые пластины. Осторожно, так как такая процедура придает ногтям желтоватый оттенок.

Народная медицина в помощь ногтям

Эфирные масла насыщают ногти витаминами и укрепляют их (фото: чайнаякарта.рф)

Очень полезны для ногтей всевозможные масла, так как в них содержатся множество микро- и макроэлементов, особенно витамина Е.

Рецепты народных целителей, которые нужно применять при проблемах с ногтями:

• Рецепт для придания ногтям крепости и блеска. В одну чайную ложку масла (абрикосового, миндального или другого растительного) добавить 2 капли эфирного масла (мирры, фенхеля, сандала или грейпфрута). Смесь немного подогреть и смочить в ней ватный диск или салфетку. Наложить на ногти и завернуть сверху полотенцем. Держать 20 минут.
• Рецепт для отбеливания и укрепления ногтей. Разрезать лимон на две части. В мякоть поместить пальцы и подождать 10 минут. Процедуру необходимо повторять через день на протяжении двух недель.

Здоровье и состояние ногтей во многом зависят от витаминов и минералов. Полезные вещества можно получить из продуктов питания или витаминных препаратов. Придать ногтям красивый и здоровый вид и увлажнить кожу вокруг них помогают также косметические средства для ухода за ногтями.

Узнать рецепт маски для роста ногтей можно в видео ниже.

hudey.net

Эффективные витамины для роста и укрепления ногтей

Здоровые ногти - это не только красота и ухоженность, но и показатель здоровья всего организма. Однако, очень часто девушки и женщины сталкиваются с проблемой, что ногти теряют свой здоровый вид, начинают слоиться и ломаться. Это происходит в основном из-за воздействия на них многих неблагоприятных факторов - частое использование моющих средств без защиты рук, лаков и средств для снятия лака, содержащие разрушительные для ногтей вещества, вредные привычки, нехватка витаминов, некоторые заболевания, грибок, жесткая диета.

Чтобы восстановить здоровое состояние ногтей, нужно по возможности избегать вредного воздействия химикатов на ногти, надевать при уборке перчатки, а также употреблять в пищевом рационе больше продуктов, содержащих витамины и минералы. При необходимости можно принимать комплексные витамины.

Какого витамина не хватает если слоятся ногти?

Ломкие, слоящиеся ногти, это признак того, что в организме не хватает витаминов:

• Частая причина нездоровых ногтей, это нехватка в организме витамина группы А и Е , микроэлементов: магния, кальция и йода.

• Цвет ногтевой пластины желтый, имеются белые пятна, значит недостаточно витамина С и цинка.

• Ногти очень медленно растут, а поверхность их гладкая, тогда необходим витамин группы В.

• Нездоровый цвет ногтей сопровождается полосками на пластине ногтя говорит о том, что организм нуждается в витаминах РР и селене.

• Кроме того, чтобы улучшить состояние ногтей, нужно принимать витамины D и Н, микроэлементы кремний, железо, фтор, которые положительно влияют не только на здоровье ногтей, но и на весь организм, помогая при этом лучше усваиваться другим витаминам.

Какие витамины нужны для ногтей, чтобы обеспечить им нормальный внешний вид?

Чтобы восполнить запас полезных веществ в организме не обязательно покупать синтетические витамины, так как все их можно получить из продуктов питания. Для этого нужно просто скорректировать свой ежедневный рацион и употреблять в пищу больше продуктов, содержащих нужные витамины для ногтей.  

Продукты, которые богаты витаминами, необходимыми для здоровья ногтей:

Витамины для укрепления ногтей содержатся во многих продуктах, перечислим основные из них:

• Говяжья и свиная печень, рыбий жир, морковь, капуста, картофель, творог. Все эти продукты содержат в своем составе ретинол.

• Яйца, масло, бобовые, орехи - источники витамина Е. Этот витамин помогает усваиваться в организме витамину А. Это значит, что без него употребление витамина А будет просто бесполезно.

• Ягоды, цитрусовые - источник витамина С.

• Молоко, кефир, творог , йогурт, пшеница, овсянка, гречка, зелень, грибы, мясо, рыба и морепродукты - все это продукты, содержащие витамины группы В.

• Печень рыбы, масло, творог, сыр - источники витамина D. Этот витамин необходим организму с первых дней жизни, он способствует усвоению кальция, который в свою очередь способствует укреплению всей костной ткани, а также волос и ногтей. Получить его можно не только из продуктов питания, а также при воздействии ультрафиолетовых лучей. Поэтому почаще бывайте на солнышке, но не забывайте об осторожности. Пользуйтесь кремом для загара и после загара, находитесь под прямыми солнечными лучами только в утренние и вечерние часы, пейте больше воды.

• Зеленый салат, морская капуста, ананасы - содержат йод, важнейший микроэлемент, необходимый каждому и не только для здоровья ногтей, но и для всего организма, в особенности для эндокринной системы.  Особенно рекомендуется употреблять его беременным и кормящим женщинам.

• Крупы, бананы, белое мясо - содержат кремний.

• Отруби, оливки, почки и сердце - содержат селен.

• Яблоки, красное мясо, кабачки - содержат железо.

• Рыба, грейпфруты, шпинат. лук - содержат фтор, необходимый для усвоения железа.

 

Старайтесь составлять свой рацион так, чтобы в нем как можно больше содержалось перечисленных продуктов. Заменяйте вредную еду на свежие овощи и фрукты, отварное мясо, злаки и молочные продукты. Это поможет вам восполнить запас в организме витаминами и микроэлементами.

Но как правило, в современном мире очень сложно придерживаться здорового питания - нехватка времени, быстрые перекусы в виде фаст-фуда и т.д. отрицательно воздействуют на наш организм. И если у вас тоже нет возможности изменить свой рацион, то на помощь вам придут витаминные комплексы или специальные витамины для ногтей.

Как выбрать витамины в аптеке?

Сегодня в аптеках представлено большое разнообразие витаминно-минеральных комплексов, разных фирм-производителей, разного состава и разной ценовой категории. На что же стоит ориентироваться? Точно не на цену! Дорогие, не значит, что самые лучшие.

При выборе витаминов нужно смотреть на состав. Если у вас явная нехватка витаминов, то нужно выбирать тот препарат, который содержит как можно больше витаминов, близких по количеству к суточной норме.

Если у вас нет особых проблем, и вы покупаете витамины для профилактики, возьмите препарат, содержащий средние витаминов среднее число от суточной нормы.

Если вы знаете, что ваш организм страдает от нехватки конкретного витамина, то обратите внимание, чтобы акцент в витаминном комплексе был именно на него, или возьмите этот витамин в отдельном виде. Например, йод, железо, кальций. К таким препаратам относятся - йодомарин, феррум лек, кальцимин и другие).

Также есть комплексы, которые содержат в своем составе только витамины, а есть, которые дополнены еще и минералами. Лучше выбрать вторые, так как в большинстве случаев в организме существует нехватка именно минералов - микро и макро элементов.

Самыми распространенными витаминным комплексами являюся Аевит, Ависент, Витрум, Центрум, Дуовит, Алфавит и другие. А также существуют специальные витамины для ногтей.

Витаминные комплексы, предназначенные специально для укрепления ногтей.

Также в аптеках продаются специальные витамины для укрепления ногтей.

Самые популярные и эффективные:

Эти препараты содержат в составе именно те витамины и элементы, которые необходимы для здоровья, роста и укрепления ногтевых пластинок. Они помогут избавиться вам от многих проблем, связанных с вашими ногтями - вернуть здоровый цвет ногтевой пластины, укрепить структуру ногтя, избавиться от слоения и ломки ногтей, от пятен на ногтевой пластине, а также улучшить их рост.

Кроме того, они способствуют улучшению здоровья волос и кожи.

Витамины для ногтей, содержатся и в комплексных препаратах.

При выборе любых витаминных препаратов обязательно нужно прочитать инструкцию, обратить внимание на противопоказания и придерживаться указанной нормы. Не стоит увлекаться витаминами беспрерывно, принимать их нужно строго определенный курс, после чего сделать перерыв. Отклоняться от инструкции можно только по предписанию врача, который указал вам индивидуальную норму, в связи с особенностями и заболеваниями вашего организма.

Стоит помнить что негативные последствия влечет за собой не только нехватка витамин, но и их избыток.

Укрепить ногти также вам помогут маски, которые можно сделать в домашних условиях.

Чтобы улучшить состояние ногтей, нужно не только искать проблему изнутри, но и способствовать этому снаружи. Первым делом нужно минимизировать негативные воздействия на ногти - использовать химические бытовые средства только в перчатках, пользоваться питательными и увлажняющими кремами, желательно содержащими в своем составе глицин, не злоупотреблять лаком и средством для снятия, особенно если в его составе есть ацетон, пересмотреть свои вредные привычки, принимать витамины для ногтей.

В магазинах и аптеках сейчас продаются различные средства и лаки, которые укрепляют и защищают ногти, а также витамины для укрепления ногтей. Можно купить уже готовый препарат, а можно сделать укрепляющую маску дома.

Рассмотрим самые известные и лучшие рецепты укрепление ногтей с помощью домашних масок, которые помогут добиться вам нужного эффекта

• Кокосовое масло подогреть в микроволновке, добавить, выжатого из лимона сока и пару капель йода. Полученную смесь массажными движениями втирать в ногти и кожу вокруг них до полного впитывания.

Такая маска смягчает кожу рук, укрепляет ногти, уменьшает их слоение и ломкость.

• В любой крем для рук, желательно жирный, добавить несколько капель витамина А, В, D.  Такой крем, насыщенный витаминами нужно хорошо втереть в ногти и кожу вокруг них. Смывать крем не нужно.

Благодаря такой маски, ваши ногти вновь будут иметь ровную гладкую поверхность, без пятен и рельефа.

Такая маска поможет смягчить ногти и вернуть им здоровый цвет.

Если вы мечтаете о длинных ногтях, то ускорить их рост помогут следующие маски.

Пчелиный воск 1 ч. ложку растопить на водяной бане или в микроволновке, растереть до порошка вареный желток, все смешать, добавить пару капель масла календулы. Снова поставить на водяную баню или в микроволновку до загустения. Консистенция маски должна напоминать густую сметану. Готовую смесь перед сном нанести на ногти и кожу вокруг, оставить до утра. После чего смыть теплой водой и смазать питательным кремом для рук.

Смешать сок алоэ, сливки, облепиховое масло, календовое масло и репейное в равном соотношении. Все тщательно перемешать и втирать до полного впитывания в ногти и кожу вокруг них.

Если у вас нет времени или желания делать домашние маски, вы можете купить в аптеке витамины для роста ногтей.

Чтобы укрепить ногти и вернуть им здоровый внешний вид необходимо помнить, что основные витамины для их укрепления - А, С и Е, для роста – йод и витамин В; для твердости ногтевой пластины необходим кальций, для улучшения структуры и гладкости  – железо, кремний, а сера – предотвращает появление кутикул и спасает от воспалительных заболеваний. Эффект от такой маски будет заметен уже через 2-3 недели регулярного применения.

Также стоит отметить, что на здоровье и внешний вид ногтей оказывают отрицательное воздействие частые косметические процедуры - наращивание, покрытие гель лаком и т.д. Поэтому, если у вас ногти не в лучшем виде, то такие процедуры спасут вас лишь на определенное время, а в дальнейшем только усугубят ситуацию. Поэтому делать такие процедуры тоже нужно с осторожностью.

Вы принимаете витамины, но они не помогают?

Причиной того, что на ваш организм не оказывают никакого влияния витамины, которые вы принимаете может быть их не усвоение. Очень важно принимать витамины в комплексе. Так нехватка одних витаминов может способствовать усвоению других. Например кальций, не может усваиваться без витамина D, а ретинол без витамина Е.

Кроме того, причиной могут быть паразитические заболевания кишечника, поэтому вам необходимо сдать соответствующие анализы, чтобы определить причину.

Симптомы авитаминоза

Как понять, что в организме не хватает витаминов?

• Появление лишнего веса и быстрое увеличение в массе;

• Кожа, ногти и волосы приобрели нездоровый, тусклый внешний вид;

• возникли проблемы с желудочно-кишечной системой, часто наблюдается вздутие, изжога, колики и т.д.

• Частые заболевания вирусными и респираторными инфекциями, ослабленный иммунитет;

• Частые головокружения, слабость, тошнота, общее недомогание, сонливость.

Если вы обнаружили у себя какие-то из этих проблем, вам следует обратиться к врачу или начать пить витамины самостоятельно.

vitaminyinfo.ru

Витамины для ногтей - хит парад, способы применения, эффект

Содержание статьи

Для каждой уважающей себя женщины ухоженные ногти имеют не меньшее значение, чем здоровые волосы и привлекательная улыбка. Ведь любая представительница прекрасного пола чувствует себя намного увереннее, если у нее красивые и изящные ногти.

Ы арсенале современной женщины немало средств, с помощью которых можно добиться привлекательности и красоты ногтей. А мастера салонов красоты вообще предлагают пойти наименее сложным путем и воспользоваться услугой по наращиванию ногтей. Но это не выход из положения, а только маскировка проблемы. Натуральные ногти можно с первого взгляда отличить от наращенных. Да и их здоровье играет не последнюю роль. А для этого необходимо приложить немало усилий и стараний.

В первую очередь ногти нуждаются в витаминном питании. Для этого используются специальные витаминные комплексы.

Что представляют собой витамины для ногтей?

Бытует мнение, что состояние ногтей человека является показателем общего состояния его организма. Ногти одними из первых реагируют на нехватку витаминов, действие негативных факторов окружающей среды, нервные стрессы и потрясения. Для того чтобы добиться отличного состояния ногтей, необходимо использовать специальные витамины.

Употребление витаминов поможет избежать таких проблем, как ломкость ногтей, их расслаивание, непривлекательный внешний вид и др. Кроме того, витамины обеспечат надежную защиту ногтям и всему человеческому организму от воздействия разного рода негативных факторов.

Витамины от ломкости ногтей

 

Для того чтобы добиться положительных результатов в лечении ломкости ногтей, необходимо правильно определить причину заболевания.

Причин того, что ногти начинают слоиться, может быть несколько:

Внешние факторы:

• частое пребывание рук во влажной среде;
• контакт с химическими реагентами;
• разного рода механическое воздействие.

Внутренние факторы:

• неправильный режим питания;
• недостаток витаминов в пище;
• генетический фактор;
• разнообразные заболевания.

Наиболее частой причиной того, что ногти начинают слоиться, является недостаточное количество витаминов в организме человека. Это может быть результатом неправильного и несбалансированного питания. Нарушение витаминного баланса в организме также может быть вызвано неправильным режимом дня, сидячим образом жизни, нервными стрессами и переутомлением. Все эти факторы в результате приводят к развитию авитаминоза.

Специалистами был разработан специальный курс лечения ломкости ногтей. Продолжительность данного курса — приблизительно месяц.

А через короткий промежуток времени — около недели — курс лечения необходимо повторить.

Хотелось бы обратить внимание на то, что соблюдение временных графиков является обязательным условием положительного результата. Это связно с тем, что за неделю ноготь вырастает приблизительно на 1 мм. Поэтому лечение необходимо продолжать до тех пор, пока ногтевая пластина не обновиться полностью.

Для устранения ломкости ногтей специалисты рекомендуют принимать комплекс, в состав которого входят такие компоненты, как:

• Животный белок. Он содержится в любом мясе и рыбе. Чрезвычайно богата животными белками морская рыба. Немало белков содержится также в куриных яйцах и молоке. В норме на 1 кг веса человека в сутки должно поступать от 1 до 1,5 г животного белка;
• Магний.. К сожалению, сам человек не может в течение суток пополнить запасы организма магнием только из рациона питания. Поэтому это необходимо сделать искусственным путем, при помощи употребления витаминных комплексов, в состав которых входит магний;
• Кальций. Это один из самых важных витаминов, который влияет на состояние прочности ногтей (или на их ломкость). В сутки в организм человека должно поступить приблизительно 800 мг кальция. Для этого необходимо употреблять в пищу как можно больше молочных и кисломолочных продуктов.

Витамины для роста ногтей

 

 

Витамин А является одним из главных витаминов, без которых ногти не будут иметь здоровый вид, а также не будут активно расти. Данный витамин содержится в больших количествах в таких продуктах, как печень, молоко, фрукты, овощи. Для полноценного поступления витамина А в организм человека необходимо обязательно включать данные продукты в свой рацион. Витамин А также можно принимать уже в готовом виде, приобретя его в аптеке.

Для полноценного усвоения витамина А необходимо присутствие такого витамина, как Е.

Витамин А относится к подвиду жирорастворимых витаминов. А это означает, что максимальное его усвоение в организме происходит в присутствии жиров. Но не следует переусердствовать. Витамин А не рекомендуется принимать больше 2 месяцев подряд. Переизбыток количества витамина А в организме человека чреват отравлением.

Витамины группы В обязательны для нормального роста ногтей. Витамины данной группы относятся к подвиду растворимых в воде, следовательно, они выводятся из организма на протяжении короткого периода времени. Витаминами этой группы богаты все крупы и хлеб серых сортов. Идеально употребление витаминов группы В комплексе с железом.

И нельзя не упомянуть про такой витамин, как кальций, который признан учеными всего мира уникальным и многофункциональным. Его нужно принимать ежедневно. Хотелось бы обратить внимание, что сочетание железа и кальция невозможно. Эти два витамина в комплексе не усваиваются в организме. Их необходимо применять раздельно.

Витамины для ногтей и кожи

Существуют такие витамины, употребление которых оказывает положительное влияние как на состояние кожи, так и на состояние ногтей:

• Железо. Придает коже эластичность, обеспечивает натуральный цвет. Кроме этого, гарантирует прочность структуры ногтей. Железо содержится в яблоках, орехах и мясе красной рыбы;
• Цинк. Обеспечивает натуральный и здоровый цвет кожи и ногтей, обеспечивает прочность ногтей и упругость кожи. Содержится в черном шоколаде, орехах, мясе индейки;
• Витамин В12. Обеспечивает правильное питание кожи и ногтей. Содержится в твердых породах сыра, куриных яйцах и мясе крабов;
• Биотин. Предотвращает ломкость ногтевой пластинки и сухость поверхности кожи. Содержится в печени и всех сортах бобовых;
• Витамин Е. Обеспечивает нормальный рост ногтей, предотвращает преждевременное старение кожи. Содержится в листовых овощах и неочищенных зерновых.

Наружное применение витамина Е

Витамин Е при наружном применении способствует регенерации клеток верхних слоев кожи и ногтей. Этот витамин известен также под названием «витамин молодости». Перед процедурой необходимо тщательно очистить кожу и ногти от косметики, пыли и грязи.

Затем втирать небольшими порциями мягкими круговыми движениями кончиков пальцев. Лучше всего делать это после принятия душа или ванны. В данном случае поры кожи открыты и хорошо впитывают витамин Е. Такую процедуру можно повторять ежедневно — никакого вреда от этого не будет. Приобрести масляный раствор витамина Е можно в любой аптеке по доступной цене.

Компливит «Сияние»

По результатам лабораторных исследований лучшими витаминами для ногтей признаны витамины А и Е.

Благодаря применению этих витаминов ногти постепенно восстанавливаются, приобретая здоровый вид, ровную и гладкую ногтевую поверхность, становятся крепче.

Витамины «Компливит Сияние» содержат в своем составе комплекс витаминов, необходимых для здорового состояния и роста ногтей. Особенно важными компонентами, входящими в состав данного комплекса, являются витамины А, Е и С — именно они играют главенствующую роль в обеспечении здорового состояния ногтей.

Среди положительных свойств витаминов «Компливит Сияние» можно выделить следующие:

• питание ногтевой пластины;
• обеспечение полноценного кровообращения ногтя;
• ускорение роста пластинки ногтя;
• гарантия прочности структуры ногтя.

Приобрести этот комплекс можно практически в любой аптеке.

Отзывы о витаминах для ногтей

Витамины для ногтей пользуются огромной популярностью среди жителей нашей страны, особенно женской половины.

Елена, 20 лет.

На протяжении длительного времени искала максимально подходящий для меня комплекс витаминов для ногтей. Подруга посоветовала эти витамины. И я не жалею! В первую же неделю начала курса приема витаминов ногти приобрели живой розовый цвет, а ногтевая пластинка стала более ровной и блестящей. Принимать их просто — 1 капсула в сутки. И упаковка удобная — пластиковая бутылочка. В конце курса я не узнала свои ногти. Они были здоровыми и крепкими. Я довольно результатом!

Ирина, 42 года.

С возрастом ногти стали слоиться и потеряли привлекательный внешний вид. А о быстром росте и говорить не приходится! После принятия ванны ежедневно я стала втирать в ногтевую пластинку каждого пальца маслянистый раствор витамина А. Ничего сложного в этой процедуре нет, не нужно использовать кучу баночек, палочек и валиков Все просто и доступно. Сидишь себе в кресле после ванной, расслабленный и массирующими движениями втираешь витамин А. Два в одном: польза и удовольствие. Через месяц мои коллеги обратили внимание на здоровое состояние моих ногтей. Теперь мне не стыдно показать свои руки, я ими горжусь!

Виктория, 24 года.

После рождения дочки ногти стали очень сильно ломаться и расслаиваться. Моя врач назначила витаминный комплекс «Компливит Сияние». Всего через месяц я и думать забыла о ногтях!

Анна, 54 года.

Климакс пришел не один, а с кучей проблем. В том числе появилось и сильнейшее расслаивание ногтей. Регулярное втирание масляного раствора витамина Е быстро привело ногти в надлежащее состояние.

Данное видео расскажет о тех мерах, которые необходимо принимать для поддержания здоровья ногтей.

viva-lady.com

народные рецепты, о чем говорит состояние ногтей и какие витамины нужны при разных симптомах (видео)

• 26 Ноя 2015
• Просмотров: 1601
• Рейтинг: 30

Каждая ухоженная женщина знает, что такое витамины для ногтей, ведь красивые руки и ноготки всегда привлекают внимание, а для мужчин это один из главных факторов в заинтересованности женщиной. Не получив от природы крепкие и сильные ногти, девушки спешат к мастерам маникюра за наращиванием искусственного покрытия. Это, конечно, быстрый способ украсить руки, но свои ногти всегда красивее и естественнее, но дольше отрастают.

Для здоровья, крепости и красоты натуральным ногтям необходим полноценный уход из различных процедур, но если в организме острый дефицит минеральных веществ и витаминов, то процедуры дадут далеко не полный эффект, а ногтевые пластины будут выглядеть нездорово. Такие ногти слоятся, сухие, часто ломаются, имеют деформированную форму, пятна, и на них даже появляется грибок.

Витамины и микроэлементы, которые ногти должны получать постоянно

Стоит помнить о том, что самыми усваиваемыми витаминами являются «пищевые», поэтому больше употребляйте свежих фруктов и овощей. Комплексы из аптеки должны приниматься по рекомендации врача, нельзя пить витамины наобум, так как они могут вызвать аллергию. Если соблюдается диета, ноготки тоже страдают, так как резкая нехватка полезных веществ сразу же отражается на них не лучшим образом. Конечно, можно сходить в аптеку и купить комплекс витаминов, этот вариант оздоровления легче и быстрее, но иногда денежных средств не так уж и много, а ноготки уже пострадали.

В этом случае стоит вспомнить о натуральных «носителях» пользы.

Вернуться к оглавлению

О чем говорит состояние ногтевых пластин и какие витамины нужны для ногтей при разных симптомах

Если ногти легко ломаются, страдают сухостью и утолщением по краю, это сигнал от вашего организма о недостатке ключевых компонентов для здоровья пластины ногтя, для избавления от этих симптомов есть необходимость в пополнении запаса кальция, йода и магния, а также витаминов группы А и Е (различные жиры).

Главный укрепитель костей, волос и ногтей — это кальций. Дома вы можете его найти в изобилии в сырных, творожных и продуктах кисломолочного происхождения, в морской и рыбной пище, в яйцах, бобовых и различных орехах. «Напарником» кальция (для наилучшего впитывания) служит витамин D, организм вырабатывает его сам под действием ультрафиолета и солнечных лучей, но его недостаток компенсируется добавлением в рацион печени и молочно-сырных ингредиентов пищи.

Пополнить организм йодом можно, в первую очередь, морской капустой и моллюсками, а также зеленью (салат и шпинат), грибами, морковью и ананасами.

Такие привычные продукты, как картофель, бананы, обычный зеленый перец, каши из круп и хлеб (мука грубого помола), орехи, кольраби, ежевика и семечки восполнят потребность в магнии и оздоровят ногти.

Другая неприятность — когда ногти покрываются полосками или бороздами, меняют цвет (на желтоватый или серый) и становятся тусклыми. Это сообщение другого рода: острая нехватка минерала селена, пантотеновой (витамин B5) и никотиновой кислот (витамин PP).

Достаточно селена содержится в чесноке, черной смородине, оливках и масле из них, отрубях и яйцах. Именно этот элемент отвечает за гладкие и блестящие кончики пальцев.

Витамин B5, или пантотеновая кислота, попадет в организм из дрожжей, отрубей, брокколи, субпродуктов и цельных злаков. Вышеперечисленные продукты богаты всеми витаминами группы B, что немаловажно для полноценного здоровья всего организма.

PP-витамин, или никотиновая кислота. Ею богаты уже привычные продукты, такие как мясо, яйца, дрожжи, бурый рис, лесные грибы, орехи, молоко, семечки и рыба.

Сильно слоящиеся ногти, покрытые белыми пятнышками, небольшими ямками, инфекции и грибковые заболевания расскажут о потребности С-витамина и цинка. Если вдобавок пластины потеряли эластичность и стали хрупкими, то еще исчерпан запас кремния.

Аскорбиновая кислота (витамин С) в самых больших объемах содержится, конечно же, в цитрусовых, а еще в помидорах и картошке. Все яркоокрашенные фрукты, овощи и абсолютно любые ягоды в обилии содержат в себе этот витамин. Кстати, если нужно осветлить ногти и резко увеличить количество витамина С в ноготках, то можно искупать их непосредственно в растолченном лимоне.

Цинк находится в зеленой массе пряных трав и луке-порее, достаточно его и в морских продуктах, орехах и бобово-зерновых культурах.

Кремний можно пополнить из домашних продуктов, растений и овощей, таких как репа, редис, сельдерей (селера), лук-порей, помидоры, овсяные хлопья и отруби. Усваивается он и из диких трав, известных нам как сорняки: одуванчик (листья), крапива, мать-и-мачеха, пырей и хвощ.

Деформированные ногти, тонкие и непривычного оттенка с бугристой структурой — это недостаток биотина (витамин Н), железа, фтора и серы.

Биотином можно пополнить организм из молочных и сырных блюд, субпродуктов (печени, почек и говяжьего сердца) и рыбы.

Источниками железа считаются все фрукты и ягоды (черника, малина, ежевика, клюква и т.д.), любая печень и мясо птицы, овес, кабачки, тунец и капуста.

Чай, грейпфруты, яблоки, молоко, орехи, креветки, картошка, яйца, крупы и зелень шпината избавят от недостатка фтора.

Сера для улучшения состояния ногтей всегда есть в витаминной гречневой каше, в баклажанах, чесноке, овсянке, зелени салата и луке.

Вернуться к оглавлению

Пара простых рецептов народного происхождения для силы и здоровья ногтей

Укрепить и отрастить ногти поможет ежедневное питье чая из полевого хвоща. Эта чудо-трава заваривается в пропорции как обычный чай и употребляется 2 раза в день в свежеприготовленном виде.

Втирание домашней мази для ногтей перед сном способствует скорейшему росту и оздоровлению ногтевых пластин.

Готовят мазь так: один сваренный вкрутую куриный желток растирают с маслом календулы (35-40 мл), 5 г натурального воска плавят на водяной бане и добавляют в него смесь из масла с желтком. Непрерывно помешивая, доводят массу до состояния густой сметаны и ставят остывать. После полного остывания мазь готова.

Следить за состоянием ногтей совсем несложно даже при отсутствии средств и специфических препаратов. Правильно и полноценно питаясь, можно предупредить неприятности с ногтями и с организмом в целом. Немного усилий, и красота и здоровье всегда будут в порядке.

nailsgid.ru

Слоятся ногти нехватка какого витамина

Содержание статьи

Витамины для роста и укрепления ногтей

Здоровые ногти — это не только красота и ухоженность, но и показатель здоровья всего организма (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при). Однако, очень часто девушки и женщины сталкиваются с проблемой, что ногти теряют свой здоровый вид, начинают слоиться и ломаться. Это происходит в основном из-за воздействия на них многих неблагоприятных факторов — частое использование моющих средств без защиты рук, лаков и средств для снятия лака, содержащие разрушительные для ногтей вещества, вредные привычки, нехватка витаминов, некоторые заболевания, грибок, жесткая диета.

Чтобы восстановить здоровое состояние ногтей (это роговые пластинки (гомолог когтей) на тыльной поверхности концов пальцев верхних и нижних конечностей большинства приматов), нужно по возможности избегать вредного воздействия химикатов на ногти, надевать при уборке перчатки, а также употреблять в пищевом рационе больше продуктов, содержащих витамины и минералы. При необходимости можно принимать комплексные витамины.

Какого витамина не хватает если слоятся ногти?

Ломкие, слоящиеся ногти, это признак того, что в организме (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) не хватает витаминов:

• Частая причина нездоровых ногтей, это нехватка в организме витамина группы А и Е , микроэлементов: магния, кальция и йода.

• Цвет ногтевой пластины желтый, имеются белые пятна, значит недостаточно витамина С и цинка.

• Ногти очень медленно растут, а поверхность их гладкая, тогда необходим витамин группы В.

• Нездоровый цвет ногтей сопровождается полосками на пластине ногтя говорит о том, что организм (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) нуждается в витаминах РР и селене.

• Кроме того, чтобы улучшить состояние ногтей, нужно принимать витамины D и Н, микроэлементы кремний, железо, фтор, которые положительно влияют не только на здоровье ногтей, но и на весь организм (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при), помогая при этом лучше усваиваться другим витаминам.

Какие витамины нужны для ногтей (это роговые пластинки (гомолог когтей) на тыльной поверхности концов пальцев верхних и нижних конечностей большинства приматов), чтобы обеспечить им нормальный внешний вид?

Чтобы восполнить запас полезных веществ в организме не обязательно покупать синтетические витамины, так как все их можно получить из продуктов (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания»)) питания. Для этого нужно просто скорректировать свой ежедневный рацион и употреблять в пищу больше продуктов, содержащих нужные витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) для ногтей.  

Продукты (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания»)), которые богаты витаминами, необходимыми для здоровья ногтей (это роговые пластинки (гомолог когтей) на тыльной поверхности концов пальцев верхних и нижних конечностей большинства приматов):

Витамины для укрепления ногтей содержатся во многих продуктах, перечислим основные из них:

• Говяжья и свиная печень, рыбий жир, морковь, капуста, картофель, творог. Все эти продукты содержат в своем составе ретинол.

• Яйца, масло, бобовые, орехи — источники витамина Е. Этот витамин помогает усваиваться в организме витамину А. Это значит, что без него употребление витамина А будет просто бесполезно.

• Ягоды, цитрусовые — источник витамина (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) С.

• Молоко, кефир, творог , йогурт, пшеница, овсянка, гречка, зелень, грибы, мясо, рыба и морепродукты — все это продукты, содержащие витамины группы В.

• Печень рыбы, масло, творог, сыр — источники витамина D. Этот витамин (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) необходим организму с первых дней жизни, он способствует усвоению кальция, который в свою очередь способствует укреплению всей костной ткани, а также волос и ногтей. Получить его можно не только из продуктов питания, а также при воздействии ультрафиолетовых лучей. Поэтому почаще бывайте на солнышке, но не забывайте об осторожности. Пользуйтесь кремом для загара и после загара, находитесь под прямыми солнечными лучами только в утренние и вечерние часы, пейте больше воды.

• Зеленый салат, морская капуста, ананасы — содержат йод, важнейший микроэлемент, необходимый каждому и не только для здоровья ногтей, но и для всего организма, в особенности для эндокринной системы.  Особенно рекомендуется употреблять его беременным и кормящим женщинам.

• Крупы, бананы, белое мясо — содержат кремний.

• Отруби, оливки, почки и сердце — содержат селен.

• Яблоки, красное мясо, кабачки — содержат железо.

• Рыба, грейпфруты, шпинат. лук — содержат фтор, необходимый для усвоения железа.

 

Старайтесь составлять свой рацион так, чтобы в нем как можно больше содержалось перечисленных продуктов. Заменяйте вредную еду на свежие овощи и фрукты, отварное мясо, злаки и молочные продукты (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания»)) (Продукт — пища (в словосочетании «продукты (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания»)) питания»)). Это поможет вам восполнить запас в организме витаминами и микроэлементами.

Но как правило, в современном мире очень сложно придерживаться здорового питания — нехватка времени, быстрые перекусы в виде фаст-фуда и т.д. отрицательно воздействуют на наш организм. И если у вас тоже нет возможности изменить свой рацион, то на помощь вам придут витаминные комплексы или специальные витамины для ногтей.

Как выбрать витамины в аптеке?

Сегодня в аптеках представлено большое разнообразие витаминно-минеральных комплексов, разных фирм-производителей, разного состава и разной ценовой категории. На что же стоит ориентироваться? Точно не на цену! Дорогие, не значит, что самые лучшие.

При выборе витаминов нужно смотреть на состав. Если у вас явная нехватка витаминов, то нужно выбирать тот препарат, который содержит как можно больше витаминов, близких по количеству к суточной норме.

Если у вас нет особых проблем, и вы покупаете витамины для профилактики, возьмите препарат, содержащий средние витаминов среднее число от суточной нормы.

Если вы знаете, что ваш организм страдает от нехватки конкретного витамина, то обратите внимание, чтобы акцент в витаминном комплексе был именно на него, или возьмите этот витамин в отдельном виде. Например, йод, железо, кальций. К таким препаратам относятся — йодомарин, феррум лек, кальцимин и другие).

Также есть комплексы, которые содержат в своем составе только витамины, а есть, которые дополнены еще и минералами. Лучше выбрать вторые, так как в большинстве случаев в организме существует нехватка именно минералов — микро и макро элементов.

Самыми распространенными витаминным комплексами являюся Аевит, Ависент, Витрум, Центрум, Дуовит, Алфавит и другие. А также существуют специальные витамины для ногтей.

Витаминные комплексы, предназначенные специально для укрепления ногтей.

Также в аптеках продаются специальные витамины для укрепления (сооружение — постройка, предназначенная для укрытого размещения и наиболее эффективного применения оружия, военной техники, пунктов управления, а также для защиты войск, населения и объектов тыла) ногтей.

Самые популярные и эффективные:

Эти препараты содержат в составе именно те витамины и элементы, которые необходимы для здоровья, роста и укрепления ногтевых пластинок. Они помогут избавиться вам от многих проблем, связанных с вашими ногтями (это роговые пластинки (гомолог когтей) на тыльной поверхности концов пальцев верхних и нижних конечностей большинства приматов) — вернуть здоровый цвет ногтевой пластины, укрепить структуру ногтя, избавиться от слоения и ломки ногтей, от пятен на ногтевой пластине, а также улучшить их рост.

Кроме того, они способствуют улучшению здоровья волос и кожи.

Витамины для ногтей (это роговые пластинки (гомолог когтей) на тыльной поверхности концов пальцев верхних и нижних конечностей большинства приматов), содержатся и в комплексных препаратах.

При выборе любых витаминных препаратов обязательно нужно прочитать инструкцию, обратить внимание на противопоказания и придерживаться указанной нормы. Не стоит увлекаться витаминами беспрерывно, принимать их нужно строго определенный курс, после чего сделать перерыв. Отклоняться от инструкции можно только по предписанию врача, который указал вам индивидуальную норму, в связи с особенностями и заболеваниями вашего организма.

Стоит помнить что негативные последствия влечет за собой не только нехватка витамин (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы), но и их избыток.

Укрепить ногти также вам помогут маски (предмт, накладка на лицо, который надевается или для сокрытия личности, или для защиты лица), которые можно сделать в домашних условиях.

Чтобы улучшить состояние ногтей, нужно не только искать проблему изнутри, но и способствовать этому снаружи. Первым делом нужно минимизировать негативные воздействия на ногти — использовать химические бытовые средства только в перчатках, пользоваться питательными и увлажняющими кремами, желательно содержащими в своем составе глицин, не злоупотреблять лаком и средством для снятия, особенно если в его составе есть ацетон, пересмотреть свои вредные привычки, принимать витамины для ногтей.

В магазинах и аптеках сейчас продаются различные средства и лаки, которые укрепляют и защищают ногти, а также витамины для укрепления ногтей. Можно купить уже готовый препарат, а можно сделать укрепляющую маску дома.

Рассмотрим самые известные и лучшие рецепты укрепление ногтей с помощью домашних масок, которые помогут добиться вам нужного эффекта

• Кокосовое масло подогреть в микроволновке, добавить, выжатого из лимона сока и пару капель йода. Полученную смесь массажными движениями втирать в ногти и кожу вокруг них до полного впитывания.

Такая маска (предмт, накладка на лицо, который надевается или для сокрытия личности, или для защиты лица) смягчает кожу рук, укрепляет ногти, уменьшает их слоение и ломкость.

• В любой крем для рук, желательно жирный, добавить несколько капель витамина А, В, D.  Такой крем, насыщенный витаминами нужно хорошо втереть в ногти и кожу вокруг них. Смывать крем не нужно.

Благодаря такой маски, ваши ногти вновь будут иметь ровную гладкую поверхность, без пятен и рельефа.

Такая маска поможет смягчить ногти и вернуть им здоровый цвет.

Если вы мечтаете о длинных ногтях, то ускорить их рост помогут следующие маски (предмт, накладка на лицо, который надевается или для сокрытия личности, или для защиты лица).

Пчелиный воск 1 ч. ложку растопить на водяной бане или в микроволновке, растереть до порошка вареный желток, все смешать, добавить пару капель масла календулы. Снова поставить на водяную баню или в микроволновку до загустения. Консистенция маски (предмт, накладка на лицо, который надевается или для сокрытия личности, или для защиты лица) должна напоминать густую сметану. Готовую смесь перед сном нанести на ногти и кожу вокруг, оставить до утра. После чего смыть теплой водой и смазать питательным кремом для рук.

Смешать сок алоэ, сливки, облепиховое масло, календовое масло и репейное в равном соотношении. Все тщательно перемешать и втирать до полного впитывания в ногти и кожу вокруг них.

Если у вас нет времени или желания делать домашние маски (предмт, накладка на лицо, который надевается или для сокрытия личности, или для защиты лица), вы можете купить в аптеке витамины для роста ногтей.

Чтобы укрепить ногти и вернуть им здоровый внешний вид необходимо помнить, что основные витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) для их укрепления — А, С и Е, для роста – йод и витамин В; для твердости ногтевой пластины необходим кальций, для улучшения структуры и гладкости  – железо, кремний, а сера – предотвращает появление кутикул и спасает от воспалительных заболеваний. Эффект от такой маски будет заметен уже через 2-3 недели регулярного применения.

Также стоит отметить, что на здоровье и внешний вид ногтей оказывают отрицательное воздействие частые косметические процедуры — наращивание, покрытие гель лаком и т.д. Поэтому, если у вас ногти не в лучшем виде, то такие процедуры спасут вас лишь на определенное время, а в дальнейшем только усугубят ситуацию. Поэтому делать такие процедуры тоже нужно с осторожностью.

Вы принимаете витамины, но они не помогают?

Причиной того, что на ваш организм (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) не оказывают никакого влияния витамины, которые вы принимаете может быть их не усвоение. Очень важно принимать витамины в комплексе. Так нехватка одних витаминов может способствовать усвоению других. Например кальций, не может усваиваться без витамина D, а ретинол без витамина Е.

Кроме того, причиной могут быть паразитические заболевания кишечника, поэтому вам необходимо сдать соответствующие анализы, чтобы определить причину.

Симптомы авитаминоза

Как понять, что в организме не хватает витаминов?

• Появление лишнего веса и быстрое увеличение в массе;

• Кожа, ногти и волосы приобрели нездоровый, тусклый внешний вид;

• возникли проблемы с желудочно-кишечной системой, часто наблюдается вздутие, изжога, колики и т.д.

• Частые заболевания вирусными и респираторными инфекциями, ослабленный иммунитет;

• Частые головокружения, слабость, тошнота, общее недомогание, сонливость.

Если вы обнаружили у себя какие-то из этих проблем, вам следует обратиться к врачу или начать пить витамины самостоятельно.

vitamin.immunitet-lechenie.ru

Почему слоятся ногти: что делать

Слоятся ногти: причина и борьба с проблемой © depositphotos.com

Часто мы задаем себе вопрос: почему слоятся ногти? Что делать, если неприятности избежать не удалось? Наверняка ты следишь за здоровьем, но иногда нельзя уследить за всем и сразу. Ты могла перенервничать, плохо питаться или заболеть — и вот ногти уже слоятся.

Специально для тебя редакция tochka.net расскажет, почему возникает проблема в виде слоение ногтей, и как побороть эту неприятную ситуацию.

Почему слоятся ногти

1. Болезни или другие проблемы со здоровьем. Иногда вполне безобидная неприятность может свидетельствовать о серьезных проблемах в организме. Чаще всего ломкость и расслоение ногтей указывает на нарушение обмена веществ. Например, если у тебя был воспалительный процесс и ты лечила его антибиотиками. Ноготь становится слабым из-за проблем с печенью, почками, поджелудочной железы и кишечника. Обрати внимание, нет ли у тебя сильного переутомления, истощения и стресса, а также эндокринных заболеваний.

2. Нехватка витаминов или микроэлементов. Необходимо пополнять запасы витаминов, минералов и микроэлементов для поддержания организма в здоровом состоянии. Ногти слоятся из-за того, что ты мало питаешь их внешне и изнутри. Какие витамины нужны организму и где они содержатся:

• Кальций — витамин, который нужен ногтям в первую очередь. Кальций содержится в молочных продуктах, яичном белке, кунжуте, капусте, шпинате, бобах и орехах.
• Кремний. Его много в редьке, редисе, моркови, луке-порее, салате, грибах.
• Магний: овсянка и гречка, бурый рис, ржаной хлеб, цельные зерна пшеницы, бобы, бананы.
• Сера: молоко, яйца, сыр, морепродукты, редька, чеснок.
• Фосфор: мясо, рыба, неочищенное зерно, семечки, орехи, рыба, птица.
• Восполни нехватку таких витаминов, как А, В1, В3, В5, С, D, Е. Можно даже принимать целый комплекс витаминов — это точно не повредит.

3. Неправильный маникюр. Делать маникюр нужно, но, во-первых, не слишком часто, и, во-вторых, качественно.Пользуйся стеклянными пилочками вместо металлических. Они не так травмируют ногтевую пластину. Не шлифуй расслоенный ноготь, чтобы тот не сломался. Подпиливай ноготь, держа пилочку с мелким абразивом перпендикулярно к ногтевой пластине.

4. Контакт с моющими средствами. Надевай резиновые перчатки, когда работаешь с агрессивными моющими средствами, ведь из-за этого ногти слоятся очень часто. Наноси питательный крем после уборки или стирки. Обрабатывай кутикулу и ногти специальным маслом и делай укрепляющие ванночки для рук и ногтей.

Слоятся ногти: причина и борьба с проблемой © depositphotos.com

Как устранить проблему слоение ногтей

Первое, на что нужно обратить внимание, так это на правильное питание и образ жизни. Также смени уход за ногтями. Чтобы устранить проблему в виде слоение ногтей,необходимо хотя бы 1 раз в неделю делать укрепляющие ванночки:

• Ванночка с лимоном. Чтобы укрепить и отбелить ноготки, раз в неделю делай специальную ванночку для ногтей: 200 мл теплой воды добавь 2 ст.л. растительного масла. Также добавь одну капсулу витамина А и сок половины лимона. Далее опусти руки в ванночку на 30 минут. По истечении времени вымой руки теплой водой с мылом, позже от возникновения сухости используй питательный крем для рук.
• Солевая ванночка. Чтобы ногти не слоились, возьми одну столовую ложку морской соли и раствори в 200 мл теплой воды. Далее добавь пару капель  любого эфирного масла. Далее опусти ноготки в ванночку и держи пальчики не больше часа. Вымой руки теплой водой и смажь ноготки питательным кремом.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Ранее мы писали в чем преимущества и недостатки покрытия гель-лака. Все об гель-лаке ты можешь прочитать тут.

Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского портала tochka.net

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

lady.tochka.net

Витамины для ногтей. Если слоятся ногти, какие витамины нужны?

Витамины и состояние ваших ногтей

Рекомендуемые препараты

Что это?

Как, очевидно, все знают, здоровые ногти - крепкие, гладкие и прозрачные. Но, может быть, не всем известны многочисленные факторы, угрожающие здоровью ногтей. Тяжелые болезни, химические токсины, лекарственные препараты, грибковая инфекция, заболевания сердца и легких, а также недостаточность различных компонентов питания могут изменить форму, гладкость, скорость роста и цвет ногтей. Конечно же Вы можете провести наращивание ногтей гелем и скрыть проблемы Ваших ногтей - предотвратить ломкость, трещины и расслаивания. Но все же лучше проводить этот косметический процесс, имея здоровые ногти. Давайте рассмотрим, как питательные вещества влияют на состояние ногтей.

Что помогает?

Дефицит кальция может вызвать ломкость ногтей. Рекомендации: принимайте 1000-1500 мг кальция и 500-700 мг магния ежедневно (эти два вещества нужно принимать вместе, чтобы получить лучший результат, например, в виде препарата "Кальций, магний, цинк" ) в течение четырех-шести недель. Затем сократите ежедневное потребление кальция до 100 мг, а магния до 500 мг.

При дефиците железа ногти также могут стать ломкими. Принимайте препараты железа лишь в том случае, если врач обнаружит у вас в крови его дефицит, поскольку чрезмерное потребление железа может вызвать осложнения. Рекомендации: принимайте железо в комплексной форме (например, глицинат железа) по 10-20 мг в день. Если вам не удастся найти такой препарат, принимайте 90 мг сульфата железа три раза в день вместе с 500 мг витамина С.

Дефицит цинка также вызывает ломкость ногтей. Рекомендации: принимайте комплексные соединения цинка (такие как аспартат и пиколинат) по 20-50 мг в день. Предостережение: употребление цинка в ионной форме может привести к дефициту других микроэлементов, например меди, в результате конкурентного всасывания в кишечнике. Использование комплексных соединений предотвращает такую конкуренцию и обеспечивает полноценное всасывание всех микроэлементов. Поскольку медь требуется для нормальной деятельности сетчатки, важно принимать цинк в комплексной форме.

При недостаточном потреблении незаменимых жирных кислот, линолевой кислоты и рыбьего жира, ногти могут стать тонкими, ломкими или бороздчатыми. Рекомендации: чтобы получить наилучший результат при применении незаменимых жирных кислот, начните с основного набора макрокомпонентов и к этой основе добавьте линолевую кислоту и рыбий жир в отношении 1. 4. Такую добавку принимайте один-три раза в день. Можете купить в большинстве магазинов диетического питания содержащее линолевую кислоту масло энотеры, а также рыбий жир. Поскольку это неочищенные формы, дозировка в миллиграммах будет иной. Вы можете составить разумную замену, комбинируя капсулы с маслом энотеры, капсулы с рыбьим жиром и витамин Е. Принимайте по 500 мг масла энотеры (источника линолевой кислоты в капсулах), 1000 мг рыбьего жира и 200 ME витамина Е от одного до трех раз в день. Можно найти дополнительный источник незаменимых жирных кислот в капсулах препарата Omega Max. содержащим натуральный жир хладноводных рыб, принимаемом по две капсулы в день. (Предостережение для диабетиков: рыбий жир может быть причиной колебаний уровня сахара в крови у некоторых больных. Если вы используете препараты с этим жиром, тщательно следите за уровнем сахара в крови и прекратите их принимать, если уровень сахара становится трудно контролировать.)

Что ухудшает?

При чрезмерном потреблении селена ногти могут быть тонкими и ломкими. Рекомендации: если вы принимаете препараты, содержащие селен, прекратите их принимать на некоторое время (по крайней мере на три недели), затем возобновите прием, уменьшив дозу вдвое. Если состояние ваших ногтей станет снова ухудшаться через три-четыре недели даже при сокращенной дозе, уменьшите ее еще вдвое.

Рекомендуемые витаминные препараты для улучшения состояния ногтей

Поделитесь этой страницей в своих социальных сетях, а также печатайте, отправляйте письмом и добавляйте в закладки!

• < Топ 10 хороших советов для улучшения роста волос
• Стимуляторы дыхания >

getmedic.ru

---

• 
  Вредны ли чипсы детям
• 
  Овсянка для кожи лица
• 
  Маски от растяжек из глины
• 
  Чечевица польза и вред для здоровья человека
• 
  Как молочная кислота выводится из организма
• 
  Можно ли мазать лицо маслом на ночь
• 
  Kallanetik что это такое
• 
  Стеснительность часто является следствием несформированности
• 
  Полезные свойства помидоров свежих для женщин
• 
  Полезные свойства помидоров свежих для женщин
• 
  Масла вместо крема для лица