Калорийность Ржаные Тонкие Хлебцы [Щедрые]. Химический состав и пищевая ценность. Состав хлебцы ржаные щедрые


Калорийность Хлебцы Ржаные [Щедрые]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы Ржаные [Щедрые]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360 кКал 1684 кКал 21.4% 5.9% 1682 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 3.7% 76 г
Жиры 4.5 г 60 г 7.5% 2.1% 60 г
Углеводы 52 г 211 г 24.6% 6.8% 211 г

Энергетическая ценность Хлебцы Ржаные [Щедрые] составляет 360 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.

health-diet.ru

Калорийность Хлебцы ржаные "ЩЕДРЫЕ". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы ржаные "ЩЕДРЫЕ"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360 кКал 1684 кКал 21.4% 5.9% 1682 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 3.7% 76 г
Жиры 4.5 г 60 г 7.5% 2.1% 60 г
Углеводы 52 г 211 г 24.6% 6.8% 211 г
Пищевые волокна 18 г 20 г 90% 25% 20 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.3 мг 1.5 мг 20% 5.6% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 3.1% 2 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.9 мг 15 мг 12.7% 3.5% 15 г
Витамин РР, НЭ 1.7 мг 20 мг 8.5% 2.4% 20 г
Макроэлементы
Калий, K 726 мг 2500 мг 29% 8.1% 2503 г
Кальций, Ca 87 мг 1000 мг 8.7% 2.4% 1000 г
Магний, Mg 192 мг 400 мг 48% 13.3% 400 г
Натрий, Na 746 мг 1300 мг 57.4% 15.9% 1300 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5.1 мг 18 мг 28.3% 7.9% 18 г

Энергетическая ценность Хлебцы ржаные "ЩЕДРЫЕ" составляет 360 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Хлебцы Щедрые ржаные. Химический состав и пищевая ценность.

Хлебцы Щедрые ржаные богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 18,7 %, витамином E - 18,7 %, калием - 15,4 %, магнием - 22,5 %, фосфором - 31,3 %, железом - 35 %
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Хлебцы тонкие ржаные Щедрые ( 1 шт-6 гр). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы тонкие ржаные Щедрые ( 1 шт-6 гр)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 320 кКал 1684 кКал 19% 5.9% 1684 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 4.5% 76 г
Жиры 2.5 г 60 г 4.2% 1.3% 60 г
Углеводы 64 г 211 г 30.3% 9.5% 211 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.8 мг 15 мг 18.7% 5.8% 15 г
Витамин РР, НЭ 1.9 мг 20 мг 9.5% 3% 20 г
Макроэлементы
Калий, K 386 мг 2500 мг 15.4% 4.8% 2506 г
Кальций, Ca 52 мг 1000 мг 5.2% 1.6% 1000 г
Магний, Mg 90 мг 400 мг 22.5% 7% 400 г
Натрий, Na 903 мг 1300 мг 69.5% 21.7% 1299 г
Фосфор, Ph 250 мг 800 мг 31.3% 9.8% 799 г
Микроэлементы
Железо, Fe 6.3 мг 18 мг 35% 10.9% 18 г

Энергетическая ценность Хлебцы тонкие ржаные Щедрые ( 1 шт-6 гр) составляет 320 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Ржаные Тонкие Хлебцы [Щедрые]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Ржаные Тонкие Хлебцы [Щедрые]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 320 кКал 1684 кКал 19% 5.9% 1684 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 4.5% 76 г
Жиры 2.5 г 60 г 4.2% 1.3% 60 г
Углеводы 64 г 211 г 30.3% 9.5% 211 г

Энергетическая ценность Ржаные Тонкие Хлебцы [Щедрые] составляет 320 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.

health-diet.ru

Калорийность Хлебцы ржаные Щедрые. Химический состав и пищевая ценность.

Хлебцы ржаные Щедрые богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 18,7 %, витамином E - 18,7 %, калием - 15,4 %, магнием - 22,5 %, фосфором - 31,3 %, железом - 35 %
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Хлебцы Щедрые ржаные 1шт=12,5г. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы Щедрые ржаные 1шт=12,5г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360 кКал 1684 кКал 21.4% 5.9% 1682 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 3.7% 76 г
Жиры 4.5 г 60 г 7.5% 2.1% 60 г
Углеводы 52 г 211 г 24.6% 6.8% 211 г
Пищевые волокна 18.4 г 20 г 92% 25.6% 20 г

Энергетическая ценность Хлебцы Щедрые ржаные 1шт=12,5г составляет 360 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru


Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на форуме

Нет сообщений для показа