Калорийность Ржаные Тонкие Хлебцы [Щедрые]. Химический состав и пищевая ценность. Состав хлебцы ржаные щедрые

Калорийность Хлебцы Ржаные [Щедрые]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы Ржаные [Щедрые]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	360 кКал	1684 кКал	21.4%	5.9%	1682 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	3.7%	76 г
Жиры	4.5 г	60 г	7.5%	2.1%	60 г
Углеводы	52 г	211 г	24.6%	6.8%	211 г

Энергетическая ценность Хлебцы Ржаные [Щедрые] составляет 360 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.

health-diet.ru

Калорийность Хлебцы ржаные "ЩЕДРЫЕ". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы ржаные "ЩЕДРЫЕ"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	360 кКал	1684 кКал	21.4%	5.9%	1682 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	3.7%	76 г
Жиры	4.5 г	60 г	7.5%	2.1%	60 г
Углеводы	52 г	211 г	24.6%	6.8%	211 г
Пищевые волокна	18 г	20 г	90%	25%	20 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.3 мг	1.5 мг	20%	5.6%	2 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	3.1%	2 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.9 мг	15 мг	12.7%	3.5%	15 г
Витамин РР, НЭ	1.7 мг	20 мг	8.5%	2.4%	20 г
Макроэлементы
Калий, K	726 мг	2500 мг	29%	8.1%	2503 г
Кальций, Ca	87 мг	1000 мг	8.7%	2.4%	1000 г
Магний, Mg	192 мг	400 мг	48%	13.3%	400 г
Натрий, Na	746 мг	1300 мг	57.4%	15.9%	1300 г
Микроэлементы
Железо, Fe	5.1 мг	18 мг	28.3%	7.9%	18 г

Энергетическая ценность Хлебцы ржаные "ЩЕДРЫЕ" составляет 360 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Хлебцы Щедрые ржаные. Химический состав и пищевая ценность.

Хлебцы Щедрые ржаные богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 18,7 %, витамином E - 18,7 %, калием - 15,4 %, магнием - 22,5 %, фосфором - 31,3 %, железом - 35 %

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Хлебцы тонкие ржаные Щедрые ( 1 шт-6 гр). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы тонкие ржаные Щедрые ( 1 шт-6 гр)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	320 кКал	1684 кКал	19%	5.9%	1684 г
Белки	11 г	76 г	14.5%	4.5%	76 г
Жиры	2.5 г	60 г	4.2%	1.3%	60 г
Углеводы	64 г	211 г	30.3%	9.5%	211 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.8 мг	15 мг	18.7%	5.8%	15 г
Витамин РР, НЭ	1.9 мг	20 мг	9.5%	3%	20 г
Макроэлементы
Калий, K	386 мг	2500 мг	15.4%	4.8%	2506 г
Кальций, Ca	52 мг	1000 мг	5.2%	1.6%	1000 г
Магний, Mg	90 мг	400 мг	22.5%	7%	400 г
Натрий, Na	903 мг	1300 мг	69.5%	21.7%	1299 г
Фосфор, Ph	250 мг	800 мг	31.3%	9.8%	799 г
Микроэлементы
Железо, Fe	6.3 мг	18 мг	35%	10.9%	18 г

Энергетическая ценность Хлебцы тонкие ржаные Щедрые ( 1 шт-6 гр) составляет 320 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru