Диета Пегано при псориазе: таблица разрешенных и запрещенных продуктов. Таблица продуктов пегано
таблица по Пегано, меню питания, отзывы, рецепты на Medside.ru
- Врачи
- Болезни
- Кишечные инфекции (4)
- Инфекционные и паразитарные болезни (20)
- Инфекции, передающиеся половым путем (6)
- Вирусные инфекции ЦНС (2)
- Вирусные поражения кожи (5)
- Микозы (9)
- Гельминтозы (3)
- Злокачественные новообразования (8)
- Доброкачественные новообразования (4)
- Болезни крови и кроветворных органов (3)
- Болезни щитовидной железы (5)
- Болезни эндокринной системы (12)
- Недостаточности питания (1)
- Психические расстройства (25)
- Воспалительные болезни ЦНС (2)
- Болезни нервной системы (17)
- Двигательные нарушения (4)
- Болезни глаза (16)
- Болезни уха (3)
- Болезни системы кровообращения (8)
- Болезни артерий, артериол и капилляров (7)
- Болезни вен, сосудов и лимф. узлов (6)
- Болезни органов дыхания (17)
- Болезни полости рта и челюстей (13)
- Болезни органов пищеварения (25)
- Болезни печени (1)
- Болезни желчного пузыря (5)
- Болезни кожи (27)
- Болезни костно-мышечной системы (30)
- Болезни мочеполовой системы (10)
- Болезни мужских половых органов (8)
- Болезни молочной железы (3)
- Болезни женских половых органов (26)
- Беременность и роды (5)
- Болезни плода и новорожденного (3)
- Врожденные аномалии (пороки развития) (10)
- Травмы и отравления (8)
- Симптомы
- Амнезия (потеря памяти)
- Анальный зуд
- Апатия
- Афазия
- Афония
- Ацетон в моче
- Бели (выделения из влагалища)
- Белый налет на языке
- Боль в глазах
- Боль в колене
- Боль в левом подреберье
- Боль в области копчика
- Боль при половом акте
- Вздутие живота
- Волдыри
- Воспаленные гланды
- Выделения из молочных желез
- Выделения с запахом рыбы
- Вялость
- Галлюцинации
- Гнойники на коже (Пустула)
- Головокружение
- Горечь во рту
- Депигментация кожи
- Дизартрия
- Диспепсия (Несварение)
- Дисплазия
- Дисфагия (Нарушение глотания)
- Дисфония
- Дисфория
- Жажда
- Жар
- Желтая кожа
- Желтые выделения у женщин
- ...
- ПОЛНЫЙ СПИСОК СИМПТОМОВ>
- Лекарства
- Антибиотики (211)
- Антисептики (122)
- Биологически активные добавки (210)
- Витамины (192)
- Гинекологические (183)
- Гормональные (156)
- Дерматологические (258)
- Диабетические (46)
- Для глаз (124)
- Для крови (77)
- Для нервной системы (385)
- Для печени (69)
- Для повышения потенции (24)
- Для полости рта (68)
- Для похудения (40)
- Для суставов (161)
- Для ушей (14)
- Другие (308)
- Желудочно-кишечные (314)
- Кардиологические (149)
- Контрацептивы (48)
- Мочегонные (32)
- Обезболивающие (280)
- От аллергии (102)
- От кашля (137)
- От насморка (91)
- Повышение иммунитета (123)
- Противовирусные (114)
- Противогрибковые (126)
- Противомикробные (144)
- Противоопухолевые (65)
- Противопаразитарные (49)
- Противопростудные (90)
- Сердечно-сосудистые (351)
- Урологические (89)
- ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
- Справочник
- Аллергология (4)
- Анализы и диагностика (6)
- Беременность (25)
- Витамины (15)
- Вредные привычки (4)
- Геронтология (Старение) (4)
- Дерматология (3)
- Дети (15)
- Другие статьи (22)
- Женское здоровье (4)
- Инфекция (1)
- Контрацепция (11)
- Косметология (23)
- Народная медицина (17)
- Обзоры заболеваний (27)
- Обзоры лекарств (34)
- Ортопедия и травматология (4)
- Питание (46)
- Пластическая хирургия (8)
- Процедуры и операции (23)
- Психология (10)
- Роды и послеродовый период (35)
- Сексология (9)
- Стоматология (9)
- Травы и продукты (13)
- Трихология (7)
- Словарь терминов
- [А] Абазия .. Ацидоз (114)
- [Б] Базофилы .. Булимия (9)
- [В] Вазектомия .. Выкидыш (13)
- [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные (49)
- [Д] Дарсонвализация .. Дофамин (8)
- [Е] Еюноскопия (1)
- [Ж] Железы .. Жиры (6)
- [З] Заместительная гормональная терапия (1)
- [И] Игольный тест .. Искусственная кома (16)
- [К] Каверна .. Кумарин (19)
- [Л]
medside.ru
меню и рецепты питания на неделю
Диета Пегано помогает избавиться от псориаза на долгое время. Уже через месяц заметны первые результаты. Постоянно соблюдая диету Пегано, регулирующую кислотно-щелочной баланс организма, пациент надолго забудет о псориазе.
>Больным псориазом необходимо правильно питаться. Меню должно быть составлено таким образом, чтобы поддерживать правильный кислотно-щелочной баланс в организме. При этом около 80% потребляемых продуктов должны составлять щелочеобразующие продукты, а остальные двадцать — кислотообразующие.
Правильное питание помогает справиться с псориазом
Для пациентов, страдающих псориазом, американский ученый Джон Пегано составил специальные рекомендации по питанию. Диета Пегано предусматривает соблюдение трех различных этапов для очищения организма, его восстановления и детоксикации.
Общие рекомендации Пегано
Диета Пегано при псориазе подразумевает специальное питание с поэтапным восстановлением организма. При составлении рациона были учтены сложности больных, вынужденно ограниченных в питании. Поэтому Пегано разделил рацион на этапы.
- Этап первый — очищение организма. В период начальных проявлений псориаза специалист рекомендует провести очищение кишечника. Для этого подходят следующие монодиеты:
- цитрусовые или яблоки — три дня;
- мультифруктовая диета — пять дней.
Во время первого этапа диеты необходимо выполнять чистку кишечника. Для этого рекомендован прием энтеросорбентов, действие которых направлено на выведение шлаков из организма. Кроме того, полезно проведение курса колонотерапии.
- После очистки пациентам рекомендуется изменить рацион питания. Здесь важно составлять меню на неделю по диете Пегано при псориазе только из разрешенных продуктов. Для удобства ученый составил список разрешенных и запрещенных продуктов.
Здоровье зависит от того, что мы едим
Для сведения! Успех в лечение любого заболевания зависит от эмоционального состояния, и псориаз не исключение. Во время соблюдения диеты следует избегать стрессовых ситуаций, так как они могут способствовать усилению клинических проявлений патологии.
- Восстановление функций организма. Этот этап разделяется на два:
- Восстановление позвоночника.
- Восстановление кожных покровов.
- Правильный выбор продуктов.
Режим питания
Важно! Диета при псориазе по Пегано предусматривает восстановление кислотно-щелочного баланса в организме и поддержание его на должном уровне. При этом около двадцати процентов рациона должны составлять кислотообразующие продукты, а остальные восемьдесят — щелочеобразующие.
Во время соблюдения диеты важно выполнять следующие правила:
- Ежедневно употреблять не менее двух литров жидкости.
- Ежедневно пить хотя бы один стакан свежевыжатого овощного или фруктового сока.
- Ежедневно выпивать хотя бы одну чашку травяного чая для очистки организма от токсинов.
- В пищу следует добавлять лецитин, который помогает нормализовать кислотно-щелочной баланс.
- Вести контроль за опорожнением кишечника.
- Избегать одновременного употребления цитрусовых фруктов и молочной продукции.
- Запрещается сочетать мясные блюда и крахмалосодержащие продукты, например, картофель и мясо.
- Запрещается за один прием пищи совмещать фрукты и мучные продукты.
- В рационе должно быть много растительной клетчатки.
- Из питания следует исключить жареные, копченые, соленые блюда.
- Нельзя есть сладкое, жирное.
- Нельзя употреблять продукты с искусственными красителями и ароматизаторами.
Меню диеты Пегано при псориазе должно содержать только разрешенные ученым продукты, представленные ниже в таблице.
С учетом перечня разрешенных и запрещенных продуктов пациент, страдающий псориазом, сможет самостоятельно составить для себя рацион питания
Методика Пегано в таблице
Пегано создал не просто систему питания при псориазе, а разработал уникальную методику, помогающую больным. Таблица диеты по Пегано при псориазе включает в себя не только правильный рацион, но и рекомендации по образу жизни.
| Этапы | Процессы, происходящие в организме | Как реализовать | Длительность |
| 1 | Очищение пищеварительного тракта | Для реализации этапа применяется монодиета, колонотерапия, энтеросорбенты. | 7 дней |
| 2 | Оздоровление позвоночника, суставов. Повышение защитных свойств организма. Выведение шлаков, токсинов. Прекращение поступления в организм вредных веществ, провоцирующих обострение патологии. | Подбор для питания продуктов, приводящих к восстановлению кислотно-щелочного баланса. Ежедневное опорожнение кишечника. Употребление нужного количества жидкости. | На всю жизнь. |
| 3 | Очищение кожи. | Лечебные ванны, баня, сауна. | Пожизненно |
| 4 | Исключение факторов, способствующих обострению псориаза. | Отдых. Релаксация. Пациенты должны избегать стрессовых ситуаций. | На всю оставшуюся жизнь. |
Таблица разрешенных продуктов
Все рецепты диеты по Пегано при псориазе должны содержать только разрешенные ученым продукты из представленного списка:
| Группа | Разрешенные продукты | Особенности |
| Фрукты | Яблоки, абрикосы, дыня, киви, виноград, цитрусовые, бананы | С осторожностью следует употреблять цитрусовые, так как на них часто бывает аллергия. |
| Ягоды | Большинство ягод разрешено к употреблению | Не следует есть землянику, клубнику, чернику, клюкву, а также те ягоды, которые могут вызвать аллергию. |
| Овощи | Свекла, капуста, тыква, огурцы, чеснок, лук, морковь, кабачки | Из рациона исключают картофель, томаты. |
| Рыба | Камбала, тунец, палтус, окунь, лосось, форель, сардины, треска | Рыба должна быть только в запеченном виде. Рекомендуется употреблять в пищу не менее трех раз в неделю. |
| Мясо | Баранина, курятина | Мясо должно быть отварным или приготовленным на пару, без кожицы, жира. За прием разрешается съесть не более 150 грамм. Мясо включают в рацион дважды в неделю. |
| Молочные продукты | Творог, кефир, сыр несоленый, молоко, йогурт | Все продукты должны быть с низким содержанием жира. |
| Яйца | Куриные, перепелиные | Разрешается есть одно куриное яйцо в неделю. |
| Изделия из муки | Хлеб, макароны, мука кукурузная | Хлеб должен быть цельнозерновым, а макароны разрешены только из муки грубого помола |
| Напитки | Отвары, настои трав, соки | Соки могут быть овощными, фруктовыми, но обязательно свежевыжатыми |
| Масло | Оливковое, кукурузное, рапсовое, сливочное, подсолнечное | Для приготовления блюд рекомендуется использовать только низкокалорийное масло |
Важно! Также во время диеты следует учитывать уровень рН продуктов. К кислым относятся все продукты, у которых рН от 3 до 7. Продукты с показателем рН 7.36-7,45 считаются нейтральными по кислотности. Все, что выше 7,45, относится к щелочным.
К кислым продуктам относятся:
- мясо;
- сыры;
- йогурты;
- яйца;
- молоко;
- зерновые.
Нейтральный уровень рН у бобовых и орехов.
К щелочным продуктам относятся:
- овощи и фрукты;
- корнеплоды;
- зелень листовая;
- некоторые ягоды.
| pH больше 7 | Пищевые Категории | pH меньше 7 | ||||
| Наиболее Щелочная | Щелочная | Слабо Щелочная | Слабокислая | Кислая | Наиболее Кислая | |
| Стевия | Кленовый и рисовый сироп | Свежий мед в сотах | Сладости | Обработанный мед (патока) | Белый и коричневый сахар | |
| Лимоны, Арбузы, Грейпфрут, Манго, Папайя | Финики, дыни, киви, виноград, ягоды, яблоки, персики, изюм | Апельсины, бананы, вишня, ананасы, персики, оливы. | Фрукты, Ягоды | Ревень | Голубика, чернослив, клюква. | |
| Спаржа, лук, петрушка, сырой шпинат, брокколи, чеснок. | Кабачок, тыква, зеленая фасоль, сахарная свекла, сельдерей, салат латук, цукини | Морковь, грибы, помидоры, молодая пшеница, капуста, горох, оливы. | Бобы, Овощи | Шпинат, стручковая фасоль, бобы | Помидоры красные, картофель, темно-синяя фасоль | Соя |
| миндаль | Каштаны | Орехи, Семена | Тыква, семечки подсолнуха | Кешью | Земляные и грецкие орехи | |
| Оливковое масло | Льняное масло | Каноловое масло | Масло | Кукурузное | ||
| Просо, дикий рис | Зерно, злаки | Хлеб из проращенной пшеницы, неочищенный рис | белый рис, пшеница, гречиха, овес, рожь | пшешща белая, мука, печенье, макаронные изделия | ||
| Грудное молоко | козье молоко, сыр ю козьего молока, сьгаоротка | Яйца, молоко | Яйца, масло, йогурт, пахта, деревенский сыр | соевый сыр, свежее молоко, соевое молоко | Сыр, гомогенизированное молоко, мороженное. | |
| Лимонный сок, цветочные чаи, овощные соки | Зеленьш чай | имбирный чай, свежие фруктовые соки | Налитки | Чай, консервированные соки | Кофе | Пиво, легкие алкогольные напитки |
Уровень рН в некоторых продуктах питания
Что нельзя есть при псориазе
По Пегано при псориазе запрещается есть следующие продукты:
- Чернослив, клюкву, землянику, клубнику, сливу.
- Картофель, баклажаны, помидоры, перец сладкий.
- Жареную, консервированную, копченую, вяленую рыбу.
- Анчоусы, мидии, устрицы.
- Все виды красного мяса, утку, гусятину, субпродукты.
- Мороженое.
- Яйца в жареном виде.
- Рис, манную крупу.
- Белую муку, дрожжевое тесто.
- Маргарин, кокосовое масло.
- Кофе, сок томатный, напитки с содержанием газа, алкоголь.
Важно! Использование диеты по Пегано подразумевает соблюдение не только правил питания, но и полное изменение жизненных принципов. Это необходимое условия для успешной борьбы с недугом.
При правильном питании псориаз отступит быстро, а если соблюдать рекомендации Пегано, то болезнь долгие годы не будет о себе напоминать. Есть люди, у которых псориаз не проявляется более десяти лет. Все они соблюдают методику Пегано, правильно питаются, ведут активный образ жизни.
zkozha.ru
Диета при псориазе - Пегано и Огневой: таблицы продуктов, что можно и что нельзя есть при псориазе
Содержание материала:
Диета при псориазе играет значимую роль в лечении болезни. Питаясь по рекомендациям специалистов, удастся очистить кожу от псориатических высыпаний и избавиться от других мучительных симптомов за 10–14 дней, а также продлить период ремиссии.
Роль питания при псориазе
Ключевыми задачами диеты при болезни являются:
- восстановление обмена веществ;
- нормализация окислительно-восстановительных реакций;
- повышение иммунитета;
- восстановление функций органов ЖКТ;
- выведение ядовитых веществ из тканей;
- сокращение частоты и выраженности обострений;
- уменьшение кожных высыпаний.
Лечебная диета эффективна при любой разновидности кожного недуга. Однако подбирать рацион следует индивидуально, оценивая, как протекает болезнь. Назначать лечебную диету может исключительно врач.
Общие правила диеты при заболевании
Корректируя питание при псориазе, следуют важным рекомендациям диетологов:
- есть небольшими (150–200 г) порциями, устраивать 3 основные приема пищи и 1–2 перекуса;
- питаться несоленой пищей;
- сделать акцент на продуктах растительного происхождения;
- отказаться от пищи, которая содержит много быстроусвояемых белков, жиров;
- исключить все продукты с синтезированными добавками;
- сделать основой рациона каши, кисломолочные продукты, растительную пищу;
- перестать курить и употреблять алкоголь;
- выпивать от 2 до 3 л жидкости в сутки;
- проявлять высокую физическую активность;
- выработать режим дефекации, не допускать запора.
Таблица: что можно есть при псориазе
Допустимые продукты при заболевании должны поддерживать нормальный уровень pH организма и быть гипоаллергенными.
Таблица продуктов, разрешенных при псориазе:
| Мясо | Крольчатина, говядина (без жировой прослойки) курятина и индюшатина без кожи. |
| Рыба | Палтус, сорога, треска, сельдь, минтай, кефаль, хек. Все виды моллюсков и раки. |
| Овощные культуры | Тыква, морковь, ревень, брокколи, огурцы (не переспелые), свекла, брюссельская капуста, цукини, корневой сельдерей, стручковая фасоль (все в малом количестве). Свежая зелень. Допускается небольшое количество запеченного картофеля. |
| Фрукты и ягоды | Спелые плоды. Яблоки — исключительно в запеченном виде. |
| Сухофрукты | Любые до 10 шт. в день. |
| Молокопродукты | Молоко (редко — кобылье, козье), творог, простокваша, кефир с низким содержанием жира, шубат, несоленые сыры. |
| Злаки | Геркулес, гречка, пшено, рис (лучше бурый), кукурузная крупа. |
| Хлебобулочные изделия | Хлеб с отрубями, цельнозерновые хлебцы. |
| Макаронные изделия | Из твердых сортов пшеницы. |
| Яйца | Исключительно вкрутую. |
| Масла | Растительные. Исключительно в качестве заправки готовых блюд. |
| Напитки | Чаи всех видов без добавок, овощные соки (редко), морсы, компоты из сухофруктов (неслащеные), цикорий. |
Таблица: полностью или частично ограниченные продукты
Список того, что нельзя есть при псориазе, представлен в следующей таблице продуктов:
| Мясо | Высококалорийные виды, сало, шкура, субпродукты. Бульоны. |
| Рыба | Жирная. Рыбные бульоны. |
| Овощные культуры | Кислые овощи, а также помидоры, перец болгарский, баклажаны. |
| Грибы | Запрещены. |
| Фрукты и ягоды | Кислые виды, цитрусовые. |
| Орехи | Запрещены, т. к. являются сильным аллергеном. |
| Молокопродукты | Содержащие высокий процент жира. |
| Хлебобулочные изделия | Сдоба. |
| Яйца | Жареные, сваренные «в мешочек» и всмятку. |
| Масла | Сливочное. |
| Сладости | Запрещены. |
| Напитки | Кофейные, крепкий чай, газированная вода, спиртное, магазинные нектары. |
| Другие продукты | Копчености, острая еда, снеки, приправы, майонез, консервированная пища, уксус, полуфабрикаты, «быстрая» еда. |
Описание и принципы диет при недуге
Наиболее известные и действенные при псориазе — диеты доктора из России С. М. Огневой и американского врача Д. Пегано. В отдельных моментах методики различаются, однако их принципы одинаковы.
Диета Пегано при псориазе
Методика этого специалиста базируется на важном правиле: рацион надо основывать на 70% щелочеобразующих компонентах и на 30% кислотообразующих. По утверждению американского врача, при ощелачивании организма довольно быстро удастся добиться очищения пораженных участков тела от высыпаний и шелушения.
Диета Пегано содержит 5 этапов:
- Очищение тканей яблоками и обильным питьем. На этом этапе следует ставить очистительные клизмы и принимать энтеросорбенты. Длится 4–5 дней.
- Устранение дисбаланса кислоты и щелочи. Введение в рацион большого количества щелочеобразующих продуктов (продолжительная диета).
- Гимнастика (особенно для всех отделов спины).
- Оздоровительные процедуры: баня (париться можно не более 5 минут), ванны с ароматическими маслами и целебными травами, очищение и тонизирование кожи, питательные маски, расслабляющий массаж (не касаясь воспаленных участков).
- Восстановление функционирования нервной системы. Укрепление психоэмоционального здоровья.
Диета Светланы Огневой
Диета Огневой опирается на тот же принцип: составление рациона на 80% из ощелачивающих продуктов и на 20% из закисляющих организм.
Кроме того, врач дает следующие рекомендации:
- употреблять пищу маленькими порциями;
- укреплять иммунную систему;
- сократить время пребывания под ультрафиолетовыми лучами;
- еженедельно устраивать 1 разгрузочный день (допустимо только пить).
Примерное меню для больных псориазом
Скорректировать лечебный рацион легко, опираясь на следующий пример. Вес любой порции не должен превышать 200 г.
День 1:
- завтрак (через 20–30 минут после пробуждения): каша из средне измельченной пшеницы, полгруши;
- ланч: 100 г инжира;
- обед: суп с цукини, белой фасолью и молодым шпинатом, закуска из пророщенных ростков пшеницы и тертой моркови, минтай из пароварки;
- перекус: банан;
- ужин: курятина с ананасами, салат из огурцов и зелени под натуральным йогуртом.
День 2:
- завтрак: каша с рисом и тыквой;
- ланч: 2 перепелиные яйца вкрутую;
- обед: свекольник, кнели из палтуса;
- перекус: 3 абрикоса;
- ужин: отварная цветная капуста, кусок говядины на гриле.
День 3:
- завтрак: творожно-тыквенная запеканка, пресный сыр;
- ланч: 4 кусочка дыни;
- обед: вегетарианский борщ, биточки из куриной грудки;
- перекус: 200 г зеленого винограда;
- ужин: творог с изюмом.
День 4:
- завтрак: пшеничная каша, хлебец;
- ланч: манго;
- обед: молочный суп с лапшей, камбала на пару, пюре из шпината;
- перекус: запеченное яблоко;
- ужин: творожный десерт с ягодным соусом.
День 5:
- завтрак: геркулесовая каша с курагой;
- ланч: груша;
- обед: суп из кабачков, плов с индюшатиной;
- перекус: яйцо;
- ужин: запеченная ножка кролика, капустно-огуречный салат;
День 6:
- завтрак: творожно-морковная запеканка,
- ланч: нарезка из разрешенных фруктов;
- обед: крупяной суп с яйцом, запеченная с овощами треска;
- перекус: 3 кусочка дыни;
- ужин: молочный суп с макаронными изделиями.
День 7:
- завтрак: кукурузная каша, 2 мультизлаковых хлебца;
- ланч: хлебец с пастой из авокадо;
- обед: витаминный салат, суп из шеи индейки с овсянкой;
- перекус: банан;
- ужин: омлет с цветной капустой, сделанный на пару, молочный йогурт пониженной жирности.
Рецепты блюд, полезных при болезни
Рисовая каша с тыквой:
- 120 г риса промывают и заливают водой на 2 часа.
- 500 г тыквы очищают, нарезают мелкой соломкой, замачивают в воде и ставят на средний огонь.
- Когда овощ размякнет, добавляют 0,5 л молока, подготовленный рис, щепотку соли и 1 г ванилина.
- Через 15 минут в кашу добавляют горсть черного изюма.
- Блюдо доводят до готовности еще в течение 15 минут.
Творожный десерт:
- 1 кг творога прокручивают на мясорубке, допускается провести через терку.
- 3 яйца взбивают с 40 г сахара.
- Все компоненты смешивают, добавляют 150 г манки и 2 капли ванильной эссенции.
- Массу перемешивают миксером на малых оборотах.
- Творожную основу перекладывают в застеленную пергаментом форму.
- Десерт выпекают в разогретой до 170°С духовке 35 минут.
- Запеканку вынимают из формы только после остывания.
Овощной суп:
- 2 молодых кабачка очищают и нарезают кубиками.
- Произвольно измельчают 300 г соцветий брокколи и 1 морковь.
- Овощи высыпают в кипящую воду (1 л), добавляют 5 г имбирного порошка, отваривают 25 минут.
- Получившийся бульон сливают в чистую емкость. Отваренные овощи измельчают в кухонном комбайне и возвращают в бульон.
- Суп солят, приправляют рубленой петрушкой.
- Блюду дают настояться в закрытой кастрюле 30 минут, затем разливают по тарелкам.
Подводим итоги
Диета должна стать неотъемлемым элементом комплексной терапии псориаза. Меню надо составлять из блюд, которые полезны при дерматозе для нормального соотношения кислоты и щелочи в организме. Чтобы ускорить выздоровление, кроме соблюдения диеты важно проявлять физическую активность, избегать нервных потрясений и своевременно проходить медицинские обследования.
attuale.ru
Диета Пегано при псориазе
Псориаз относят к очень тяжелым аутоиммунным заболеваниям хронического течения. Недуг неизлечим, каждый пациент, страдающий патологией, вынужден бороться с болезнью всю свою жизнь. Очень важно, как во время лечения, так и в периоды затишья болезни соблюдать профилактические правила, направленные на предотвращение осложнений и снижения риска рецидива. Для этого каждому пациенту специалисты рекомендуют придерживаться правил здорового питания и правильного образа жизни. Диета при псориазе Пегано помогает восстановить иммунитет, очистить организм, нормализовать пищеварительный и другие жизненно важные процессы организма.
Джон Пегано и его взгляд на здоровое питание
Пегано – это известный врач из Америки, разработавший уникальный метод правильного питания при псориазе для его лечения. Особенностью диеты является достижение оптимальных результатов без использования медикаментозных препаратов.
Доктор Пегано был истинным ценителем природы и проводил большое количество времени общаясь с животными. Его любимым времяпровождением были поездки в горы, путешествия, а также забота за домашними животными.
Доктор имел несколько высших образований и уделял много времени вопросу лечения псориаза. Он считал, что человеческий организм имеет удивительные способности к самоизлечению. Залогом успеха такой терапии является соблюдение трех условий. К ним относят:
- Здоровое питание.
- Положительный моральный настрой.
- Избавление организма от шлаков и токсинов.
Доктор считал, что именно внутренний дисбаланс организма, наличие в нем большого количества шлаков и токсинов приводит к большинству кожных заболеваний, в том числе и псориазу. Очищение с помощью соблюдения правил питания способствует налаживанию всех внутренних процессов организма и избавлению от заболеваний.
Диета при псориазе доктора Пегано на сегодняшний день известна во всем мире и помогает многим пациентам успешно справляться с патологией в различных ее степенях, а также значительно снижает риск возникновения осложнений болезни.
Смысл диеты Джона Пегано
Доктор отмечает важность для каждого пациента минимизировать в своем рационе блюд, обладающих большой калорийностью и насыщение организма продуктами, богатыми полезными витаминами и минералами. Метод Пегано при псориазе заключается в тщательном соблюдении режима правильного питания, исключении вредных продуктов, а также введении в рацион блюд, полезных для здоровья человека. Соблюдение несложных правил помогает за короткие сроки очистить печень, органы пищеварения, вывести шлаки, повысить иммунитет и общее самочувствие больного.
Диета при псориазе по Пегано подразумевает несколько этапов. Это периоды, во время которых больной должен выполнять определенные действия, обеспечивающие выздоровления и предотвращение рецидива. Это следующие этапы:
- Внутреннее очищение организма. Разгрузочная фаза. В данный период пациенту рекомендуется придерживаться питания, включающего в себя большое количество яблок и цитрусовых, а также других фруктов. Длительность такой диеты должна составлять от трех до пяти дней.
- После идет период передерживания правильного питания и исключения из рациона запрещенных продуктов. Питание при псориазе по методу Пегано заключается в отказе от вредных блюд, описанных в специальной таблице и употреблению продуктов, оказывающих положительное влияние на организм.
- Избавление от проблем с позвоночником. Лечение псориаза по Пегано заключается также и в терапии заболеваний позвоночного столба. По мнению доктора, именно проблемы в данной области могут провоцировать псориатические высыпания. Объясняется это защемлением нервов и сосудов, следствием чего может стать нарушение кровообращения и нормального функционирования клеток дермы.
- Завершающим этапом является заживление и регенерация кожных покровов. Кроме соблюдения правил питания на данном этапе могут использоваться такие процедуры как массаж, сауна, баня. Мероприятия помогают вывести токсины и очистить дерму от вредных веществ.
Основные принципы диеты
Диета Джона Пегано при псориазе заключается в соблюдении определенных правил, помогающих восстановить здоровье и получить оптимальные результаты. К ним относят:
- соблюдение питьевого режима. Человек должен выпивать не менее 1,5-2 литра воды в день;
- в рационе должны присутствовать свежие соки из овощей и фруктов;
- нужно пить достаточное количество травяных чаев и отваров;
- включите в питание растительные масла. Оливковое, кунжутное, подсолнечное масло помогут наладить пищеварение;
- старайтесь не смешивать цитрусы и продукты молочного происхождения;
- придерживайтесь раздельного питания. Не рекомендуется за один прием пищи смешивать злаки, мучные изделия, фрукты;
- обязательно употребляйте продукты, содержащие достаточное количество клетчатки;
- откажитесь от жирного, жаренного, соленого, слишком кислого и острого;
- полностью исключите сдобу и сладкую выпечку.
Питание по Пегано при псориазе должно быть легким и низкокалорийным. Для лучшего понимания принципов диеты выясним какие же продукты допускаются, а какие категорически запрещены по принципам лечения американского доктора.
Запрещенные и разрешенные продукты
Диета при псориазе по Пегано, таблица продуктов при которой дает четкое представление о ее принципах, является эффективным методом для очищения и укрепления организма. Далее в статье выясним какие блюда рекомендует употреблять доктор в ежедневном рационе, а от каких советует отказаться.
Статьи по теме:Естественный путь лечения патологии заключается в приеме следующих продуктов:
- свежие овощи в сыром виде;
- достаточное количество фруктов;
- каши и злаковые изделия;
- миндаль, арахис;
- нежирные сорта мяса и рыбы;
- коровье и козье молоко;
- кисломолочные продукты с низким содержанием жира;
- хлеб из цельного зерна черных сортов.
К запрещенным блюдам можно отнести следующие продукты питания:
- пища, насыщенная углеводами и жирами;
- алкогольные напитки и напитки с содержанием кофеина;
- газированная сладкая вода;
- помидоры и томатный сок;
- пищу, приготовленную способом жарки.
Джон Пегано, лечение псориаза по которому успешно используют во всем мире, полагал, что здоровое питание является главным правилом избавления от патологии.
Примерное меню по Пегано
Диета Пегано при псориазе, меню которой мы рассмотрим ниже, помогает не только избавиться от неприятных высыпаний в виде красных шелушащихся пятен, но и нормализовать состояние таких органов как печень, почки, сердце, поджелудочная железа, а также наладить работу всех жизненно важных систем человека.
Итак, примерное меню на пять дней выглядит следующим образом:
Понедельник
- Утром полезным будет съесть овсяную кашу с изюмом и миндалем. Также для вкуса можно добавить немного меда.
- Для второго завтрака рекомендуется курага или чернослив, а также стакан чая на травах.
- Днем можно съесть вегетарианский суп с небольшим количеством куриного мяса. Рекомендуется также несколько кусочков черного хлеба и травяной чай.
- Вечером подойдет рыба, запеченная в нежирном сливочном соусе с добавлением чеснока. Также можно съесть салат из овощей, заправленный растительным маслом. Из напитков отдайте предпочтение свежему соку.
- Поздний ужин – кефир.
Вторник
- На завтрак рисовая каша с небольшим добавлением молока и меда. Также можно съесть немного миндальных орешков.
- Через несколько часов можно употребить свежие ягоды и травяной чай.
- В обед можно приготовить запеченные цуккини и немного макарон. Из напитков травяной чай.
- Вечером пациенту рекомендуется небольшое количество баранины с сыром и салат из цветной капусты. Также зеленый чай.
- Перед сном можно съесть тертую морковь и немного сельдерея.
Среда
- Утром паровой омлет или 2 яйца пашот. Также рекомендуется несколько кусочков хлеба грубого помола и свежий сок.
- Второй завтрак – немного галетного печенья, травяной чай.
- Обед – суп из кабачков, лука и шампиньонов. Также можно приготовить фруктовое желе. Из напитков какао или некрепкий кофе.
- Вечером можно побаловать себя отварной курицей и салатом из овощей, с добавлением кунжутного масла.
- Перед сном нежирный йогурт или кефир.
Четверг
- Утром рекомендуется приготовить тыквенные кексы и запеченные яблоки.
- Для второго завтрака можно взять несколько яблок и зеленый чай.
- В обед луковый суп и отварная рыба, нежирных сортов. Также можно съесть несколько кусочков хлеба. Полезным будет съесть салат из оливок и артишоков.
- На ужин можно использовать отварной горошек, суп-пюре из лука порея и кабачков, а также салат из брокколи.
- Перед сном один банан.
Пятница
- На завтрак хорошо съесть овсяные хлопья с миндалем и медом. Также полезным будет употребить несколько персиков и зеленый чай.
- Через несколько часов стакан йогурта и несколько кусочков черного хлеба.
- В обед салат из брокколи и спаржи, овощной суп и фруктовое желе.
- На ужин запеченная рыба в сливочно-чесночном соусе. Также тыквенный суп и немного черного хлеба. Из напитков отдайте предпочтение свежему соку.
- Перед сном кефир.
Далее диету повторяют с первого дня. Разнообразить стол можно различными рецептами. Придерживаясь диеты по Пегано, а также положительного настроя можно избавиться не только от псориаза, но и от многих других заболеваний.
1psoriaz.net
как составлять меню на неделю, таблица продуктов по Пегано, основы питания по Огневой + отзывы
Питание при псориазе на каждый день должно быть сбалансированным и достаточным по калорийности. Главный акцент специалисты делают на поддержание в организме кислотно-щелочного баланса, при этом pH нужно сместить в щелочную сторону.
Основные принципы
Пациентам назначается гипоаллергенная диета. Она на 70% состоит из продуктов, которые приводят к образованию щелочи. К ним относятся фрукты и овощи. Не более 30% от рациона должна составлять кислотообразующая пища — мясо, жирные молочные продукты, зернобобовые.
Особое внимание необходимо уделять водному балансу. При вульгарном псориазе больному следует выпивать не менее десяти стаканов жидкости в сутки. Лучше пить очищенную воду, минералку без газа, травяные отвары и свежие соки.
Набор-табу
При планировании рациона важно знать, что нельзя есть при псориазе. Запрету подлежат все продукты, которые вызывают или потенциально могут вызвать у больного аллергию, тем самым ухудшив состояние его кожи.
- Цитрусовые. Апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты, а также все экзотические фрукты.
- Красные ягоды. Клубника, малина, вишня, черешня, черная и красная смородина.
- Овощи. Томаты, красный и желтый болгарский перец, паприка, баклажаны.
- Жирное мясо. Свинина, баранина, утка, а также жареные мясные продукты с добавлением специй.
- Морепродукты. Креветки, мидии, рапаны, кальмары.
- Жирные молочные продукты. Молоко, сливки, ряженка, сливочное масло, покупные йогурты с добавками, маргарин.
- Специи. Острый перец, горчица, фабричные соусы, маринады и соленья.
- Напитки. Черный кофе, какао, шоколад с высоким содержанием какао, молочные коктейли, сладкая газированная вода, алкоголь.
- Выпечка. Свежий белый хлеб, сдоба, масляные торты.
- Сладости. Шоколад, цветные леденцы.
Все рецепты должны быть простыми, из доступных сезонных продуктов.
Полностью исключать из питания все запрещенные продукты или, наоборот, в избыточном количестве употреблять разрешенные — нельзя. Во всем следует соблюдать меру. Особенно это касается рациона питания при псориазе у детей, ведь растущему организму важно получать достаточное количество полезных веществ.
Питание по Пегано
Диета Джона Пегано при псориазе пользуется большой популярностью. Американский ученый разработал специализированный рацион для пациентов с себорейным псориазом и другими его видами. Сбалансированное питание используется для нормализации состояния при обострении, для поддержания ремиссии и профилактики обострений.
Восстановление рекомендуется начать с монопитания. В течение нескольких дней необходимо соблюдать арбузную диету, яблочную либо цитрусовую, если отсутствует непереносимость. Также важно контролировать водный баланс и частоту опорожнения кишечника, поскольку основная задача данного этапа — избавление организма от токсинов.
В дальнейшем важно правильно распланировать меню диеты при псориазе на неделю с упором на щелочные продукты. Таблица продуктов диеты при псориазе поможет подобрать сбалансированную диету, основываясь на pH некоторых продуктов.
Таблица — Продукты с щелочной и кислой реакцией
| Сладости | — Натуральная стевия;— растительный сироп (кленовый, рисовый) | Натуральный мед | Патока | — Рафинированный сахар;— тростниковый сахар |
| Фрукты и ягоды | — Арбузы;— манго;— папайя | — Абрикосы;— свежие и печеные яблоки;— груши | Ревень | — Клюква;— смородина |
| Орехи | Сладкий миндаль | Жареные каштаны | Подсолнечные семечки | Грецкие орехи |
| Зернобобовые | Фасоль | — Просо;— дикий рис | — Шлифованный рис;— гречка | — Соя;— макаронные изделия;— мучные продукты |
| Овощи | — Спаржа;— лук;— брокколи;— брюссельская капуста | — Кабачок;— морковь;— тыква;— грибы | Стручковая фасоль | — Томаты;— темная фасоль |
| Молочные продукты | Сыворотка | — Козье молоко;— нежирный сыр из козьего молока | Натуральный йогурт | — Твердые жирные сыры;— соевый сыр;— соевое молоко;— мороженое |
| Яйца, масло | Масло из оливок | Масло из семян льна | Кукурузное масло | Куриные яйца |
| Напитки | — Овощные соки;— травяные чаи | — Имбирный отвар;— свежие фруктово-ягодные соки;— смузи | — Чай;— пакетированные магазинные соки | — Кофе;— пиво;— крепкие алкогольные напитки |
Диета Пегано заслужила хорошие отзывы врачей и пациентов. Строго соблюдать ее при ладонно-подошвенном псориазе необходимо в течение месяца. В дальнейшем, при исчезновении симптоматики болезни и хорошем самочувствии, можно расширить рацион и добавить в него слабокислые продукты в умеренных количествах.
При псориатическом артрите продолжительность строгого лечебного питания может быть увеличена.
При длительной ремиссии больным с псориазом волосистой части головы и кожи показан общий стол (диета № 15) с ограничением излишне кислых продуктов и аллергенов, способных вызвать обострение у конкретного пациента.
Питание по Огневой
Примерное меню диеты Огневой при псориазе мало отличается от рациона по Пегано. Основной упор сделан на ощелачивание, полное исключение кофе, шоколада, алкоголя, пряностей и копченых продуктов.
По рекомендации доктора Огневой, один раз в семь-десять суток необходимо делать разгрузочный день, когда можно употреблять только определенные продукты — свежие овощи, яблоки, кефир. Противопоказаниями к монодиетам являются сопутствующие патологии желудочно-кишечного тракта, беременность, сахарный диабет.
Диета подходит и больным с обострениями таких аллергических заболеваний, как атопический дерматит, экзема. Щелочное питание поможет уменьшить зуд и воспаление кожи, ускорит процессы регенерации.
Диета при псориазе: пример
Какие продукты можно кушать на диете при псориазе, подробно расскажет лечащий врач, основываясь на жалобах конкретного больного, выраженности клинических проявлений патологии и данных о сопутствующих болезнях. Но примерное меню на сутки при псориатическом поражении кожи выглядит следующим образом.
- Завтрак. Каша на воде (лучше овсяная) с добавлением небольшого количества ягод, фруктов (как свежих, так и сушеных). Травяной отвар или зеленый (цветочный) чай.
- Второй завтрак. Яблоко, запеченное с небольшим количеством миндаля и меда. Можно заменить овощным салатом.
- Обед. Постный овощной суп. Куриная грудка на пару. Компот из свежих фруктов или сушки. Можно заменить на чай.
- Ужин. Нежирная рыба, запеченная в духовке. Салат из овощей.
- Второй ужин. Творог с йогуртом. Травяной отвар.
Подробная диета при псориазе также предусматривает прием рекомендованных врачом-дерматологом поливитаминов, особенно на начальных этапах заболевания. Это нужно, чтобы восполнить недостаток жирорастворимых органических соединений. Они необходимых для лучшей регенерации кожи после псориаза, особенно ладонно-подошвенной локализации.
Отзывы
При псориазе диета — это конечно хорошо, но она скорее поддерживает полученный результат, достигнутый путем медицинских препаратов. Главное подобрать тот, который поможет именно вам. Я испробовав много разных гормональных мазей, остановила свой выбор на иммуностимулирующем препарате ликопид. Мне он очень помог (всего 1 курс приема таблеток), теперь просто поддерживаю этот эффект с помощью диеты, а также поездок на мертвое море (если получается выбраться).
Елена, http://www.woman.ru/health/diets/article/74466/
Я лечила псориаз по методике доктора Огневой Светланы Михайловны! Вот у нее подход к лечению комплексный это не только диета и питание но и фитосборы настойки и фитомазь, и никакой гормоналки!!!!! Конечно, подход должен быть комплексным! Кроме диеты и солярия я еще использую крем Пульсар, очень хорошо помогает, он как раз фито))
Светлана, http://www.woman.ru/health/diets/article/74466/
woman365.ru
меню на неделю, рецепты и таблица продуктов
Каждый встречал людей с таким заболеванием: сыпь и корка нарушают красоту кожи человека, доставляя множество проблем. К сожалению, полностью избавить организм от болезни невозможно, но с помощью специального меню при псориазе удается значительно уменьшить его проявления. Рацион был изобретен американским доктором, который со временем выпустил целую книгу о лечении экземы. Благодаря статье вы узнаете, как работает диета Пегано при псориазе и в чем заключаются её основные принципы. Представленная информация поможет лучше ориентироваться в вопросах заболевания.
Подробно о диете при псориазе по Пегано
Рацион не поможет полностью исключить недуг, однако восстановит кислотно-щелочной баланс. Благодаря этому улучшится работа пищеварительного тракта, уменьшится вероятность ремиссии, и больной будет чувствовать себя намного лучше. Питание при псориазе на каждый день должно включать около 70% продуктов, которые вырабатывают в организме человека щелочь. Остальная доля отходит на кислотообразующие.
Диета для больных псориазом состоит из нескольких этапов:
- Очищение организма. Проводится путем применения монодиеты на основе 1 разрешенного фрукта в течение 3-5 дней.
- Режим питания. Непосредственно соблюдение диеты Пегано при псориазе.
- Закрепление результата. Регулярные физические нагрузки, употребление большого количества воды, клетчатки.
Таблица лечебного питания при псориазе
Диета Джона Пегано предполагает исключение ряда продуктов, которые провоцируют рецидив заболевания. С их полным перечнем вы можете ознакомиться в таблице.
| Продукты | Разрешенные | Запрещенные |
| Вода | + | |
| Фрукты | + | Клубника |
| Овощи | + | Помидоры, перец, баклажаны, картофель |
| Мясо | Только нежирная баранина | Все другие виды мяса |
| Рыба | Морская рыба | Жирная рыба |
| Птица | Курица, индюшка | Все другие виды птицы |
| Злаки | + | |
| Молочные продукты | + | Продукты с высоким процентом жирности |
| Яйца | + | |
| Масло | + | |
| Грибы | + | |
| Выпечка | - | |
| Хлебобулочные изделия | Разрешается хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы | |
| Копчености | - | |
| Соленья | - | |
| Цитрусы | Разрешается в качестве перекуса отдельно от молочных продуктов | |
| Морепродукты | - | |
| Сладкое | - | Мед |
| Алкоголь | - | |
| Соки, чаи | + | Томатный сок |
| Орехи | Разрешается | Запрещаются жаренные и солёные. |
Что нельзя есть
Согласно рекомендации американского врача, продукты, в основу которых входят консерванты, сахар, алкогольные напитки стоит исключить. Запрещается совмещать мясо с крахмалистыми овощами, употреблять цитрусы вместе с молочными продуктами. Кроме того, при обострении псориаза не рекомендуется сочетать фрукты с мучным, выпечкой и различными кашами. Такие комбинации усложняют процесс выздоровления.
Что можно есть
Диета на основе злаков или режим питания по Пегано дает максимальный результат тогда, когда необходимо не просто есть разрешенные продукты, а следовать определенным правилам их сочетания:
- каждый день употреблять фреши, свежие фрукты;
- пить травяные чаи;
- употреблять 1 ст. л. лецитина в день;
- есть продукты с клетчаткой;
- употреблять натощак по 1 ст. л. льняного масла.
Меню на неделю
При псориазе волосистой части головы и тела питание рекомендуется разрабатывать следующим образом:
Понедельник:
- Каша на воде + сухофрукты.
- Вегетарианский борщ + вареная курица.
- Компот/йогурт.
- Рыба + салат.
Вторник:
- Йогурт.
- Куриный бульон + каша + фрукт.
- Чай + зефир.
- Рагу из овощей.
Среда:
- Каша с сухофруктами + компот.
- Щи + котлеты на пару + салат.
- Фрукт.
- Салат без картофеля + компот.
Четверг:
- Творог с фруктами.
- Куриный суп + салат + рыба на пару.
- Кисель + печенье.
- Макароны + курица.
Пятница:
- Яйцо + сыр + компот.
- Овощной суп + телятина + салат.
- Кисель/йогурт.
- Баранина + овощное рагу.
Суббота:
- Каша + морс.
- Суп + салат + куриные котлеты.
- Йогурт.
- Запеченные овощи + фрукты.
Воскресенье:
- Каша + орехи.
- Уха + салат + морс.
- Фруктовый салат со сметаной.
- Котлеты из птицы + салат.
Рецепты
Разнообразить меню диеты Пегано при псориазе поможет вкусный и простой салат с кукурузой. Для приготовления понадобятся такие ингредиенты:
- пекинская капуста – 0,5 кг;
- яблоко – 200 г;
- кукуруза – 100 г;
- лимонный сок – 3 ст. л.
Как готовить:
- Капусту нашинковать.
- Яблоко натереть на мелкой терке.
- Смешать ингредиенты, заправить лимоном.
Питательный луковый суп станет отличным вариантом для обеда тех, кто соблюдает диету Пегано. Для его приготовления вам понадобятся:
- лук – 5 головок;
- масло шафрана – 3 ложки;
- чеснок – 2 дольки;
- бульон – 5 чашек;
- сыр – 150 г;
- сухари – 100 г;
- специи по вкусу.
Как готовить:
- Пассировать лук в шафрановом масле, добавить специи, чеснок.
- Довести до кипения бульон, вылить в него содержимое сковороды.
- Разлить суп по тарелкам, посыпать сухарями и сыром.
- Поставить миски в духовку с температурой 200 С на 2 мин.
Видео
Отзывы о диете Пегано
Дмитрий, 36 лет:Давно изучил книгу Пегано «Лечение псориаза». Стараюсь максимально придерживаться разрешенного рациона. Уже заметил, что как только съедаю запрещенный продукт, то на спине сразу начинает чесаться маленькое пятнышко. Метод хороший, жаль только, что полностью не избавляет от псориаза.
Алена, 32 года:Диета для больных псориазом – мой привычный режим питания. До этого пятна по телу были розоватого цвета, иногда уплотнялись. Сейчас кожа практически в идеальном состоянии: принимаю лекарства, исключила все вредные продукты. Еще собираюсь провести чистку организма для улучшения результата.
Людмила, 46 лет:Диеты Пегано придерживаюсь с прошлого лета. Прочистила организм, перестала есть продукты, которые вызывают рецидив псориаза и стала чувствовать себя намного лучше. Пятна практически все исчезли, перестала шелушиться кожа головы и тела.
Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
sovets.net
таблица, меню на неделю, отзывы
Много лет назад американский ученый разработал уникальную систему питания, популярность которой велика и сегодня. Доктор утверждает, что правильное питание при псориазе вполне может решить проблему. Диета Пегано при псориазе выстроена на некоторых принципах. Если их соблюдать, то динамика развития дерматологических болезней становится вполне благоприятна. Очищение кожи происходит одновременно со всем организмом, изнутри.
Диета Пегано при псориазе рекомендует начинать восстановление с моно диет. Предлагаются всего две: пятидневная мультифруктовая и трехдневная яблочная либо цитрусовая.Во время диеты нужно обязательно провести чистку кишечника. Меню диеты Пегано при псориазе призвано избавить человека от всех проблем кожи.
Питание по Пегано при псориазе
Чтобы воспрепятствовать вредным веществам, нужно соблюдать режим питания. В питание по Пегано при псориазе входят несколько принципов:
- потребление настоев и чаев из трав;
- питьевой режим;
- контроль опорожнения кишечника;
- потребление свежих соков;
- употребление лецитина.
Правильно подобрать продукты для основы рациона поможет таблица диеты при псориазе по Пегано (смотрите внизу страницы). Максимум 30% дневного рациона должны составлять яйца, растительное масло, рыба, злаки, молоко, мясо. Не менее важным действием является посещение врача, чтобы уточнить, какие пить витамины при псориазе если начать соблюдать диету Пегано, чтобы не спровоцировать дисбаланс организма.
КНИГА Джон Пегано – Лечение псориаза естественный путь
Диета Пегано: меню
Прежде, чем составлять меню диеты Пегано при псориазе, следует из списка продуктов исключить все, на которые имеется аллергическая реакция. К завтраку подаются салаты с заправками из сока лимона, обезжиренного йогурта, масла оливы. Иногда завтракают огуречным супом или овсяной кашей. Таблица диеты при псориазе по Пегано поможет выбрать необходимые овощи, фрукты.
В меню обеда должны входить супы-пюре, овощные, грибные, каши с овощами, печеные бобовые. К ужину диета Пегано при псориазе рекомендует курицу, рыбу, баранину и овощи. Ориентируясь по таблицам и исключая все что нельзя есть при псориазе, данную диету соблюдают около месяца.
Диета Пегано: отзывы при псориазе
- Если питание по Пегано при псориазе и не излечит, то уж совершенно точно улучшит состояние кожи. Я не придерживался стопроцентовки продуктов, но в меню полностью отсутствовали запрещенные. Целых 4 месяца боролся с искушением, но это того стоило. Результат появился не сразу, но чрезмерно меня порадовал.
- Моя девушка внезапно заболела псориазом, но врачи ничего толком не сказали. В интернете нашли диету Пегано, прочитали отзывы и решили попробовать. Сразу не помогало, но главное – вера. Разобраться с продуктами помогла таблица Пегано при псориазе. Когда организм перестроился, появились прекрасные результаты.
- Муж 5 лет болеет псориазом. Никакие мази, лекарства не помогали. Но один дерматолог посоветовал диету Джона Пегано и монастырский чай от псориаза, который обязательно нужно пить при этой диете. Результатом остались очень довольны. Даже сезонные проявления перестали беспокоить.
Таблица диеты Пегано (нажмите на изображение)
Еще кое-что интересное:
www.psoriazo.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
