Травяные сборы для иммунитета: полезные травы для взрослых. Травы для повышения иммунитета у взрослых

Повышение иммунитета народными средствами у взрослых

Повышение иммунитета народными средствами у взрослых и у детей — наиболее действенный способ уберечь себя и своего ребенка от гриппа, ОРВИ и других вирусных респираторных заболеваний в осенне-зимний сезон, а также снизить риск образования отеков различного происхождения. Существует множество рецептов, с помощью которых можно усилить иммунитет и поддерживать организм в тонусе.

Чаи, отвары и настои

Если необходимо повысить иммунитет взрослому очень быстро, народные средства придут на помощь.

Самым эффективным способом укрепить состояние здоровья считают прием травяных чаев и настоев.

Шиповник

Рекомендуют принимать препараты на основе шиповника, в том числе и чаи. Чтобы приготовить такой напиток, потребуется взять плоды шиповника, прокипятить их несколько минут или настаивать в термосе примерно 12 часов. Пропорция — 2 ст. л. шиповника на 1 л воды. Препарат необходимо пить по 250-600 мл 1 раз в день в качестве самостоятельного напитка или разбавлять с любым чаем в равных частях. Для улучшения эффекта иногда шиповник пьют с добавлением меда. Можно сделать и другой вариант чая для укрепления иммунитета.В стеклянной емкости смешать травы: череду, ромашку аптечную, листья земляники. Потом залить кипятком с учетом того, что на 2 ст. л. потребуется 0,5 л кипяченой воды. Через 20-25 минут чай процеживают и пьют.

Медуница

Укрепит иммунитет и лекарственная медуница, из которой можно приготовить лечебные отвары. Для первого рецепта потребуется взять 2 ст. л. сухой медуницы, залить ее 1 стаканом кипяченой воды, прокипятить 10-12 минут, а затем остудить и процедить. Применение — по 0,5 стакана 3-4 раза в сутки за полчаса до еды. Второй вариант приготовления настоя: взять 2 ч. л. высушенной медуницы, залить ее 0,25 л кипятка, а затем остудить на протяжении 10 минут и процедить. Употреблять средство как привычный чай трижды в день, только вместо сахара добавлять мед.

Чай из трав

Замечательно поднимает иммунитет чай из сбора 4 трав, которые можно купить в аптеках. Необходимо взять по 200 г зверобоя, бессмертника, ромашки, березовых почек и перемешать все компоненты. После этого 1 ст. л. смеси засыпать в термос, добавить 0,5 л кипятка и оставить на ночь. Наутро напиток процеживают и употребляют по 2 раза в день за 30 минут до приема пищи. Курс такого укрепления иммунной системы — 30 дней.

Витаминный компот

Очень просто приготовить чай из яблок. Для этого следует взять половинку яблока, залить 1 л кипяченой воды и варить около 10 минут. Повысить иммунитет взрослому человеку можно и с помощью витаминного компота. Чтобы его приготовить, следует взять 100 г мяты, мелиссы и травы иван-чая, а затем залить 1 стаканом воды (обязательно кипяченой) и варить на тихом огне 5 минут. Далее чай следует настоять, процедить и добавить в него замороженные вишни, клубнику или малину. Принимают такой препарат 14 дней по 0,5 стакана в сутки.

Цитрусовые чаи

Большую пользу для укрепления иммунной системы приносят цитрусовые чаи. Чтобы приготовить цитрусовый напиток, потребуется заварить корки апельсина и лимона вместе с черным чаем.

 

 

Отвар из хвои

Полезный отвар также готовят из хвои. Взять на 2 ст. л. промытой еловой хвои 1 стакан воды, положить все в кастрюлю, кипятить под крышкой 20 минут. Напиток настаивать примерно полчаса и процедить. Прежде чем употреблять такое средство, надо развести его с сахаром, а после этого пить по 1 стакану 2-3 раза в день.

 

Чай из брусники и калины

Еще один чай, повышающий иммунитет, готовят из брусники и калины. Из ягод делают морс, добавляют в них мед и 0,5 л кипяченой воды, после чего препарат настаивают и употребляют по 0,5 стакана трижды в сутки.

 

Рябиновый настой

Широко распространенный рябиновый настой, который готовят из 3 ст. л. сушеной рябины. Ягоды заваривают в 1,5 л кипятка, настаивают 25 минут, а затем процеживают и принимают по 0,5 ст. л. 3-5 раз в день. Чтобы вкус был лучше, добавляют немного меда. Широко распространенным народным средством считают сок лимона и меда, для приготовления которого потребуется выдавить лимонный сок из 2 фруктов и добавить мед. Затем смесь надо подогреть и принимать каждое утро по 0,5 ст. л.

Другие средства

Очень действенную настойку можно сделать из корня хрена и овощных соков. Для этого потребуется мелко натереть корень хрена, засыпать его в стакан, залить водкой и оставить на 24 часа. После отжать сок в эмалированную емкость, добавить туда морковный и свекольный сок, 200 г меда, такое же количество черного изюма и измельченных грецких орехов. Затем надо перекрутить на мясорубке 2 лимона, положить их в общую массу, после чего все следует тщательно перемешать и расфасовать в маленькие банки. Такой препарат добавляют в чай по 1 ст. л. и пьют трижды в день.

Положительный результат для иммунитета окажет смесь из листьев петрушки, черной смородины, малины, семян овса, плодов боярышника и травы пустырника. 2 ст. л. такой комбинации заливают 2 л кипятка и настаивают в течение ночи. На следующий день этот настой выпивают за 3 раза в перерывах между приемами пищи.

Укрепить защитные силы организма сможет смесь измельченного тысячелистника и цветов зверобоя. Понадобится взять по 0,5 стакана этих растений, добавить 1 стакан ягод шиповника, 250 г сливочного масла, 0,5 кг меда. Все компоненты готовят на водяной бане в течение 1 часа и тщательно помешивают. Употребляют такое средство по 2 ст. л. трижды в день.

Еще одно эффективное средство делают на основе клюквы. Для его создания нужно взять 0,5 кг клюквы, 2 зеленые яблока, 1 стакан грецких орехов, 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара. Яблоки нарезают кубиками, добавляют остальные компоненты и доводят до кипения на маленьком огне. На конечном этапе смесь раскладывают в стеклянные банки, а затем употребляют средство дважды в день по 1 ст. л.

Продукты питания

Если кому-то чаи и отвары не по душе, то можно использовать другие народные средства для повышения иммунитета. Например, добавить в свой рацион больше продуктов, обладающих способностью укреплять организм. Пользу иммунной системе принесут:

• злаковые и бобовые культуры;
• кисломолочные продукты;
• фрукты;
• белковая пища.

Помогут и морепродукты: ламинария, морские водоросли, креветки, гребешки и кальмары. Некоторые специи тоже благоприятно воздействуют на укрепление организма, например, гвоздика, куркума и корица.

Кроме этого, повысить иммунную систему смогут орехи, лук, чеснок, горчица и хрен. Они способствуют насыщению организма минералами и витаминами, поэтому даже врачи советуют их употреблять. Существует много стимуляторов иммунитета, подаренных нам самой природой: алоэ, прополис, мумие, чеснок, имбирь.

Имбирь

Рецептов из имбиря очень много, большинство из них легко приготовить дома. Чтобы заранее подготовиться к профилактике заболеваний, надо взять 1 стакан меда, 50 г корня имбиря и 1 лимон. Его нарезают вместе с кожурой, косточки удаляют, имбирь чистят, режут ножом и кладут все компоненты в стеклянную посуду, в которой их разминают с помощью толкушки. Затем туда добавляют мед и настаивают средство на протяжении 2 месяцев. После этого напиток разрешается употреблять по 3 раза в сутки.

Еще одна полезная смесь на имбирной основе готовится так: берут 100 г имбиря, 200 г черной смородины и 1 лимон. Затем все измельчают, перемешивают и настаивают 2 дня в холодном месте. Для употребления препарат надо разводить водой и пить как морс. Можно и просто добавлять по несколько кусочков имбиря в горячий чай.

Прополис

Хороший способ повысить иммунитет — сделать панацею на основе прополиса. Для приготовления настойки надо залить 2 ст. л. прополиса стаканом водки, а затем настаивать на протяжении 10 дней, отфильтровать и пить 3 раза в сутки, добавляя по 10-15 капель в молоко.

Алоэ

В рецептах народной медицины встречаются и препараты из алоэ. Распространенный вариант — 150 г сока алоэ, 250 г меда, 350 г красного вина смешать, отправить в холодильник на 4-6 дней. Принимать по 1 ст. л. трижды в сутки.

Чеснок и лук

Большой эффективностью обладают препараты из чеснока. Очень часто делают лимонно-чесночное средство: берут 1 лимон и 1 головку чеснока, заливают водой и настаивают 3 дня. Затем принимают по 2 ч. л. каждое утро 30 дней. Кроме этого, делают чесночно-масляную заправку, которая не только полезна для организма, но еще и отлично дополняет любые салаты. Для ее приготовления нужно пропустить через чесночницу 1 головку чеснока, разбавить 1 л масла и настаивать 2 недели.

Можно приготовить и луковое средство для поднятия иммунитета. Потребуется нарезать 300 г лука, смешать с 250 г сахара, добавить 0, 5 л воды и варить на спокойном огне около 2 часов. Когда масса остынет, в нее добавляют 2 ст. л. меда, процеживают и переливают в емкость из стекла. Принимают лекарство по 1-2 ст. л. 4-6 раз в сутки.

Натуральные соки

Если добавить в рацион свежевыжатые соки, то можно значительно улучшить работу иммунной системы. Самый полезный — сок лимона, разбавленный теплой водой и медом. Большую пользу оказывают соки редьки, хрена и чеснока, которые добавляют небольшими пропорциями в другие напитки. Свежевыжатый морковный сок богат витаминами D, B, С, а также повышает уровень магния, йода и кальция. В день для профилактических целей необходимо принимать 100 мл такого нектара.

Много пользы принесет свежевыжатый сок грейпфрута, поскольку он богат витамином С, каротином и кальцием. Если пить по 200 мл такого сока в день, то можно значительно улучшить работу иммунной системы. Получить массу витаминов и полезных веществ можно и из сока киви, который содержит витамины С, A, B, E, B1, B2, B3, B6. В день необходимо пить по 1 стакану такого напитка, чтобы укрепить иммунную систему. Еще один кладезь витаминов — клюквенный сок, поскольку в нем содержится медь, барий, йод, серебро, а еще витамин С и другие. Кроме этого, он обладает противовоспалительным эффектом, а это очень важно в борьбе с вирусными заболеваниями и защите иммунной системы. Пьют сок клюквы по 2 стакана в день.

Заключение

Народные средства для иммунитета — это хорошая возможность укрепить свой организм натуральными способами, но не следует забывать о хорошем сне, занятиях спортом и прогулках на свежем воздухе.

otekhelp.ru

Народные средства для повышения иммунитета

Повышение иммунитета народными средствами

В настоящий момент говорить о повышении иммунитета – модно и актуально, поскольку именно от иммунной системы зависит общее самочувствие человека. Иммунная система – сложный и достаточно тонкий механизм, который неустанно борется с болезнетворными бактериями, чужеродными клетками и агентами ежедневно атакующие наш организм. Когда защитные силы идут на упад, значительно повышается риск развития всевозможных заболеваний, именно в этот период человек задумывается о его повышении. Для полноценной работы иммунной системы вполне достаточно жить здоровым образом жизни, правильно питаться, избегать стрессов и полностью отказаться от вредных привычек. В силу определенных факторов, не все люди уделяют должное внимание своему здоровью, как результат – снижение иммунитета, которое может проявляться в виде частых простудных заболеваний, повышенной усталости и других недомоганиях, значительно ухудшающих качество жизни человека. Повысить защитные силы организма можно как иммуностимуляторами, которые предлагает фармацевтическая промышленность, так и народными средствами, которые за времена своего существования в своем арсенале насобирали не мало рецептов и способов, позволяющих повысить иммунитет.

Следить за состоянием иммунной системы нужно не только зимой или осенью, но и целый год, поскольку вирусы и бактерии окружают человека постоянно и могут в любое время атаковать наш организм. Повысить иммунитет народными средствами у взрослых или детей можно несколькими способами. Многие специалисты в области иммунологии настоятельно рекомендуют не обращаться к синтетическим лекарствам иммуностимуляторам, а для начала использовать природные источники для повышения защитных сил организма.

 

Травы для повышения иммунитета

Повысить иммунитет можно при помощи некоторых растений, которые издавна славятся своими целебными свойствами. Травы для укрепления иммунитета имеют ряд преимуществ, поскольку их применение не вызывает побочных эффектов и не имеет противопоказаний к применению. Единственным недостатком считается то, что применяя травы для повышения иммунитета, результат появится не сразу, а на протяжении 1 – 2 месяца регулярного приема. Укрепить иммунитет помогут такие травы как женьшень, эхинацея, элеутерококк, одуванчик, зверобой, чистотел, девясил, лист березы и другие. Действие некоторых растений признано официальной медициной и широко используются фармацевтическими компаниями для производства иммуностимуляторов.

Женьшень – природный источник повышающий иммунитет

 

Для повышения защитных сил организма при помощи трав, можно воспользоваться следующими рецептами:

Рецепт №1. Для приготовления понадобится 2 ч. л листья березы, залить кипятком и настаивать на водяной бане 30 минут. Затем готовый отвар нужно процедить и принимать по 50 мил 3 раза в день.

Рецепт №2. Для стимуляции иммунитета можно использовать аптечную настойку женьшеня. Достаточно взять 12 капель спиртового настоя, развести с 50 мил воды или сока и принимать 2 раза в день на протяжении 30 дней. Корень женьшеня обладает мощным иммуностимулирующим действием, улучшает работу сердца, повышает артериальное давление, также улучшает аппетит, снижает уровень сахара в крови.

 

Рецепт №3. Используя лимонник для повышения иммунитета, можно воспользоваться следующими рецептами. Аптечную настойку лимонника нужно принимать по 20 капель на треть стакана воды утром и вечером. Если используются семена китайского лимонника, тогда нужно 1 ст. л. семян, залить стаканом кипятка, настоять 2 - 3 часа, процедить и принимать по 2 стол. ложки 3 раза в день перед приемом пищи. Лимонник китайский, стимулирует работу иммунитета, повышает работоспособность, нормализует работу сердца, ускоряет процесс выздоровления после перенесенных заболеваний.

Чеснок и сок лимона для повышения иммунитета

 

Рецепт №4. Для повышения иммунитета можно использовать чеснок и сок лимона. Для приготовления понадобится 200 г измельченного чеснока + сок из 12 лимонов. Все хорошо перемешать, крепко закрыть и оставить на 3 – 5 дней в темном и прохладном месте. Перед приемом, банку со смесью нужно хорошо взболтать и принимать по 1 чай. ложке 2 раза в день.

Для стимуляции работы иммунной системы можно принимать и другие растения, также для усиления эффекта их можно совмещать. Важно помнить, что некоторые растительные компоненты способны вызывать аллергию, поэтому их не рекомендуется принимать детям или взрослым склонным к аллергическим реакциям.

Продукты питания для повышения иммунитета

Повысить иммунитет можно и не прибегая к медикаментозным иммуностимуляторам или травяным растениям, достаточно употреблять витаминизированную пищу. Продукты, повышающие иммунитет позволяют не только обеспечить организм необходимыми витаминами, но и улучшить работу желудочно – кишечного тракта. На страже нашего иммунитета стоят кисломолочные продукты. Именно они наполняют организм полезными бактериями: ряженка, кефир, творог.

Кисломолочные продукты должны присутствовать в рационе питания 2 – 3 раза в неделю. Детям, рекомендуется давать их намного чаще.

Усилить работу иммунной системы помогут витамины А и С, которые относятся к антиоксидантам. Достаточное количество таких витаминов содержится в черной смородине, цитрусовых, сладком перце, яичном желтке, шиповнике.

Продукты питания для повышения иммунитета

 

Полиненасыщенные жирные кислоты также должны присутствовать в рационе человека, желающего повысить иммунитет продуктами питания. Большое количество полунасыщенных кислот содержится в морепродуктах, орехах, растительном масле.

Повысить иммунитет можно продуктами содержащие цинк: мясо, дыня, арбуз. Подержать защитные силы организма помогут грибы, также различные ягоды, фрукты, повышающие иммунитет: клубника, виноград, банан, смородина, черника и другие. Защитить иммунитет помогут продукты, содержащие клетчатку: орехи, хлеб, отруби, злаки, бобовые и другие. Клетчатка, содержащая в данных продуктах позволяет не только повысить иммунитет, но и очистить кишечник от вредных веществ, в том числе и болезнетворных микроорганизмов.

Напитки, повышающие иммунитет

В качестве напитков для повышения иммунитета можно использовать натуральные соки из фруктов, разнообразные коктейли, настои или чаи. Применять такие напитки можно круглый год, поскольку они смогут постоянно насыщать организм витаминными компонентами.

Фруктовый сок – источник витаминов

 

Повысить иммунитет взрослому очень быстро народными средствами можно, если регулярно употреблять отвар или настой из шиповника. Шиповник поистине является кладезем витаминов, поскольку в своем составе содержит достаточное количество вит. С, который помогает организму бороться с вирусами, бактериями, улучшает обменные процессы. Ягоды шиповника содержат в 50 раз больше вит С, чем лимон и другие цитрусовые. Для приготовления чудо напитка нужно взять 1 ст. ложку ягод шиповника, залить их кипятком и оставить на сутки. Для этого лучше использовать термос. Пить готовый напиток можно с медом по 50 мил 2 раза в день. Добавляя к шиповнику мед, действие напитка усиливается в несколько раз. Пить такой напиток нужно на протяжении 2-х недель, затем можно сделать перерыв – 2 недели и продлить прием.

Отвар или настой шиповника – лучшее средство для повышения иммунитета

 

Улучшить состояние иммунной системы поможет зеленый чай, который считается мощным антиоксидантов, содержащим в своем составе огромное количество полезных и питательных веществ. Регулярное применение зеленого чая в качестве напитка позволит защитить организм от болезнетворных бактерий, улучшить работу желудочно – кишечного тракта. Достаточно в день выпивать по 1 кружке зеленного чая высокого качества и иммунитет будет в норме. К чаю можно добавлять лимон и мед, что усилить действие напитка и улучшит его вкус.

Прекрасным источником витаминов является клюквенный сок, который является мощным антиоксидантом. Употребление клюквенного сока поможет улучшить работу сердца, повысить иммунитет, укрепить организм в целом. Сок из свеклы не только укрепит иммунитет, но и улучшит работу мозга, укрепит сосуды, очистит кровь. В своем составе содержит большое количество бета-каротина, витамина С, также кальций, железо, марганец и калий. В чистом виде сок из свеклы слишком концентрированный, поэтому его можно разбавлять с другими натуральными соками или обычной водой.

Чай из земляники для повышения иммунитета

 

Хороший результат при низком иммунитета можно получить принимая земляничный чай из высушенных ягод и листьев. Для приготовления такого напитка нужно взять 10 г сухой смеси, залить 1 стаканом воды, настоять 30 минут, процедить и пить 1 раз в день. В готовый напиток можно добавить мед и лимон.

Любой из напитков для повышения иммунитета нужно готовить в домашних условиях, также важно, чтоб они были свежими.

Сухофрукты для повышения иммунитета

Ценным источником витаминов, минералов для повышения иммунитета являются сухофрукты, в составе которых содержится огромное количество органических кислот, а также магния, кальция, железа, витамина В5 и другие бесценные компоненты, которые выводят из организма вредные токсины. Сухофрукты богаты фруктозой, сахарозой и глюкозой.

Сухофрукты для повышения иммунитета

 

Особую ценность представляют чернослив, курага, изюм. Для приготовления мощного стимулирующего средства для повышения иммунитета можно воспользоваться следующим рецептом. В равном количестве нужно взять любые сухофрукты (изюм, чернослив, финики, инжир, курага), в общем должно получится 300 грам. сухофруктов. Поместить все ингредиенты в банку (можно измельчить) и залить натуральным медом 0.5 л. Плотно закрыть и поставить в холодильник. Принимать такую «королевскую» смесь нужно по 1 ст. л. 1 раз утром натощак. Смесь из сухофруктов для повышения иммунитета поможет обеспечить организм всеми необходимыми компонентами, улучшить работу внутренних органов и систем.

Мед для повышения иммунитета

Источником витаминов и минералов является мед, но главное, чтоб он бил натуральным продуктом. О чародейных свойствах меда известно не мало, поскольку в своем составе данный продукт содержит все необходимые компоненты для улучшения работы иммунной системы. Его можно употреблять как самостоятельный продукт, так и комбинировать с другими продуктами питания или напитками. Суточная потребность меда составляет 2 ст. Увеличивать количество меда в рационе питания не стоит, поскольку чрезмерное его употребление может привести к развитию аллергической реакции или интоксикации организма витаминами.

Мед – природный источник витаминов

 

Мед для повышения иммунитета лучше всего кушать натощак, также его можно совмещать с сухофруктами, орехами, любым напитком, что только усилит действие друг друга. Укрепить иммунитет можно при помощи меда и орехов. Достаточно взять 1 стакан грецких орехов, хорошо измельчить и залить 0.5 л меда. Хорошо перемешать и принимать по 1 ст. л 1 раз в день. Важно заметить, что мед и орехи способны вызывать аллергию, поэтому детям имеющие повышенную чувствительность к данным продуктам не стоит применять.

Повысить иммунитет можно медом и кефиром. Достаточно взять 1 стакан кефира, добавить 3 ложки протертой земляники или смородины, додать 1 чайную ложку меда и корицу по вкусу. Такой напиток не только полезный, но и вкусный. Применять эго нужно перед сном.

Общие рекомендации по повышению иммунитета

Следить за состоянием иммунной системы нужно круглый год, а не только в период простудных заболеваний. Только комплексный подход и забота о собственном здоровье поможет усилить иммунную систему. Совсем не обязательно принимать иммуностимуляторы, вполне достаточно правил питаться, следить за окружающей обстановкой, регулярно проводить профилактику простуд и тогда результат не заставит долго ждать. Помимо народных средств для повышения иммунитета, важно соблюдать несколько элементарных правил:

• Активный образ жизни: спорт, плаванье, бег.
• Отказ от вредных привычек.
• Устранение стрессов и нервных перенапряжений.
• Устранение любых аллергенов.
• Полноценный сон и отдых.
• Соблюдение личной гигиены.
• Частые прогулки по свежем воздухе.
• Устранение прямого контакта с больным человеком.
• Своевременное лечение любых заболеваний.

Комплексный подход к повышению иммунитета

Соблюдая простые правила можно не только повысить иммунитет, но и улучшить здоровье в целом, а также чувствовать приплыв жизненных сил и энергии. Существует не мало рецептов для повышения иммунитета предлагаемых народной медициной, но несмотря на ее безопасность, перед приемом любого средства нужно проконсультироваться с врачом.

antirodinka.ru

продуктами, травами, народными средствами. Чем повышается ослабленный иммунитет у взрослого?

Здоровье — самое ценное, что есть у человека. Именно поэтому главной задачей каждого из нас является укрепление собственного иммунитета — защитных функций и систем организма, которые, подобно сильным воинам, стоят на страже здоровья, охраняя нас от вторжения всевозможных вирусов и бактерий.

Насколько сильна эта оборона, зависит только от нас самих. Почему же иммунная система ослабевает? Какими способами и чем повысить иммунитет у взрослого?

Насколько важен хороший иммунитет?

Благодаря слаженной работе органов и систем организма, отвечающих за иммунитет, наше тело способно быстро распознавать чужеродные агенты, провоцирующие различные заболевания, и уничтожать их. Что такое чужеродные агенты? В их роли могут выступать вирусы, болезнетворные бактерии, грибы, а также собственные клетки-мутанты, раковые клетки.

При ослаблении иммунной системы организм не в состоянии либо вовремя распознать эти "вторжения", либо не способен оказать сопротивление, поэтому человек склонен к частым простудным и инфекционным заболеваниям. Согласно данным одного медицинского исследования, осенью и весной, когда организм человека наиболее ослаблен, повышается показатель заболеваемости раком.

Это означает, что те, кто не уделяет укреплению своего здоровья достаточно внимания, находятся в группе риска — они в большей степени подвержены онкологическим заболеваниям, чем люди с сильным иммунитетом.

Основные причины снижения иммунитета

Как и чем можно повысить иммунитет взрослому человеку?

Среди факторов, влияющих на снижение защитных функций организма, можно выделить следующие:

• наличие вредных привычек;
• неправильное питание;
• малоподвижный образ жизни;
• плохая экологическая обстановка;
• депрессивные состояния, стресс;
• переутомление, недосыпание;
• паразиты;
• нарушение микрофлоры кишечника;
• приём антибактериальных препаратов.

Как вышеперечисленные факторы снижают способность организма сопротивляться болезням? Давайте рассмотрим этот вопрос более подробно.

Употребление алкоголя и курение способствуют накоплению в организме токсических веществ. То же самое происходит и в том случае, если человек проживает в зоне экологического бедствия или его организм заражён паразитами.

Организм таких людей вынужден постоянно вести борьбу с токсинами, в результате чего у него просто не остаётся сил и ресурсов для оказания надёжной защиты от вторжения вирусов и бактерий.

Всё еще ослаблен иммунитет? Эхинацея для иммунитета детям — советы и рекомендации по использованию.

Читай здесь про успешный опыт лечебного голодания. Противопоказания для применения голодания.

Постоянные физические перегрузки, некачественный отдых, психологическое переутомление — всё это сильно подрывает здоровье человека. Длительный стресс подавляет выработку антител в организме, снижает активность лейкоцитов, клеток, которые призваны уничтожать чужеродных агентов.

Кроме того, в результате длительного нервного напряжения повышается давление, меняется гормональный фон, а это провоцирует возникновение новых заболеваний.

Нерациональное питание — ещё одна причина снижения иммунитета. В большинстве случаев это связано с недостатком витаминов в организме. Питаясь нерегулярно, употребляя в пищу преимущественно полуфабрикаты, мы лишаем себя необходимых витаминов, минералов и микроэлементов, без которых просто не может нормально функционировать организм. Зная какие продукты питания повышают иммунитет, можно эффективно бороться с его снижением.

Врачи говорят, что семьдесят процентов нашего иммунитета находится в кишечнике. Именно там обитают дружественные нам бактерии. Нарушение микрофлоры кишечника, вызванное приёмом антибиотиков или заболеванием желудочно-кишечного тракта, снижает защитные функции организма.

Признаки, свидетельствующие о снижении иммунитета

Быстрые способы укрепления иммунитета женщине

Как можно определить, что иммунная система нуждается в укреплении? Один из способов это сделать — проконсультироваться у иммунолога, который по результату анализа определит, насколько ослаблен организм. Другой способ позволяет самостоятельно оценить состояние своего здоровья. Рассмотрим признаки снижения иммунитета.

• Простудные заболевания случаются 4-5 раз в год.
• Возникают гнойные воспаления миндалин, появляются фурункулы.
• Часто обостряется герпес.
• Присутствует субфебрильная температура тела — 37-37,2 градуса.
• Ощущение упадка сил, сонливость, ломота.
• Неполадки в пищеварительной системе.

Наблюдая у себя такие признаки, следует немедленно начать принимать быстрые меры, направленные на укрепление иммунной системы (далее вы узнаете какие травы его повышают).

Как повысить иммунитет, изменив образ жизни?

1. От того, какой образ жизни ведёт человек, напрямую зависит состояние его здоровья. Чтобы организм мог справляться с атаками "вражеских сил", в первую очередь нужно отказаться от привычек, наносящих вред иммунной системе — курения и приёма алкогольных напитков. Немаловажную роль играют и занятия спортом. Благодаря умеренным физическим нагрузкам улучшается кровообращение, стабилизируется артериальное давление, налаживается обмен веществ. Такие изменения благоприятно сказываются на деятельности всех систем и органов.
2. Регулярное пребывание на свежем воздухе — ещё одно необходимое условие для укрепления здоровья. Почему бы не взять за правило ежедневно совершать пешие прогулки? Это прекрасный способ насытить кровь кислородом, отвлечься от домашней суеты, расслабиться. Прогулки на воздухе помогают преодолеть даже глубокую депрессию, что так необходимо современным людям.
3. Изменить образ жизни — значит изменить и питание. Кушать нужно регулярно, а не от случая к случаю. Предпочтение стоит отдавать полезным продуктам, богатым витаминами и минералами. В ежедневном рационе всегда должно быть место для свежих овощей и фруктов. Кисломолочные продукты также нельзя игнорировать. Не только из-за содержания в них кальция. Дело в том, что эти продукты содержат дружественные нам бактерии. Очень важно, чтобы в рацион была включена рыба, ведь она является источником жирных кислот. Не стоит пренебрегать и кашами, которые содержат витамины группы В, железо, магний и йод.
4. Огромное значение имеет качество нашего отдыха. Полноценный восьмичасовой сон поможет организму восстановиться после трудного дня, избавиться от усталости и раздражительности. Если не давать себе как следует отдыхать, наше тело начинает работать на износ — истощаются запасы энергии и ресурсы, которые организм мог бы использовать для защиты. Полноценно отдыхать — это значит научиться с пользой для себя проводить выходные и отпуск.

   Просмотр телевизора вряд ли поможет повысить иммунитет, а вот посещение бассейна, участие в турпоходе, поездка на пикник — то, что нужно для укрепления здоровья.

5. Стимулировать иммунную систему можно и с помощью закаливания организма. В этом поможет контрастный душ. Кратковременное воздействие прохладной воды на клетки тела производит потрясающий эффект. В это время в организме активируются защитные функции, поскольку тело воспринимает это как небольшую встряску.
6. Учёные выяснили, что позитивный настрой играет большую роль в укреплении иммунитета. Оказывается, люди, которые имеют положительный склад ума, весёлый нрав, много общаются с друзьями, болеют реже остальных. Почему бы не взять это на заметку?

Правильное питание при холецистите и панкреатите. Читай как нужно питаться, чтобы избавиться от этих болезней.

Как лечат волосы репейным маслом? Тут ты узнаешь все о данном продукте природного происхождения.

Чем полезны свежие помидоры — http://ialive.ru/pitanie/poleznye-produkty/poleznye-svojstva-pomidorov.html.

Продукты и народные средства повышающие иммунитет

Продукты и травы способные повысить иммунитет

Достойны внимания и народные рецепты для профилактики заболеваний и укрепления иммунитета в домашних условиях. Давайте рассмотрим некоторые способы воздействия на организм с помощью продуктов, отваров трав и настоек, рецепты которых оставили наши предки.

Чеснок — кладезь витаминов. С его помощью можно успешно противостоять болезням. Употреблять его можно как с пищей, так и готовить из него укрепляющие настои. Вот рецепт одного из них.

Возьмите пять лимонов и три головки чеснока. Лимоны следует помыть и обдать кипятком, порезать дольками. Чеснок нужно очистить и разделить на зубчики. Теперь подготовленные ингредиенты пропускаем через мясорубку, а полученную кашицу помещаем в трёхлитровую банку.

Доливаем до горлышка банки профильтрованную воду, после чего накрываем её марлей или чистой тканью. Банку нужно поместить в затемнённое место на четыре дня. После процеживания должно получиться примерно два литра чесночно-лимонного настоя. Принимают его утром натощак по столовой ложке.

Эхинацея — поистине уникальное растение повышающее иммунитет (например в виде чая), содержащее целых семь групп биологически активных компонентов, повышающих сопротивляемость организма вирусам и бактериям. Совсем не обязательно готовить настойку эхинацеи самостоятельно, её можно купить в аптеке.

Одну чайную ложку спиртового настоя корней этой травы добавляют в чай или принимают, разбавляя водой. Особенно хорошо проводить профилактику вирусных заболеваний эхинацеей в осеннее и весеннее время.

Перга — как и мед продукт пчеловодства, имеющий в своём составе все необходимые вещества для укрепления здоровья, в том числе и природные антибиотики. Принимают пергу курсами по десять дней, между которыми делают небольшой перерыв — 10-12 дней. Утром натощак нужно скушать десять крупинок перги.

Итак, что же нужно делать, чтобы повысить сопротивляемость организма болезням? Полностью изменить образ жизни:

• оставить вредные привычки;
• заняться спортом;
• отрегулировать и разнообразить питание;
• научиться качественно отдыхать;
• начать закаляться;
• развить в себе позитивный настрой, который поможет противостоять стрессам;
• стимулировать защитные функции организма, применяя народные средства и травы повышающие иммунитет.

Только соблюдая эти семь правил, можно быть уверенными в том, что любая болезнь обойдёт вас стороной.

Видео по продуктам способных повысить ваш иммунитет

ialive.ru

Травяные сборы для иммунитета: полезные травы для взрослых

Травяные сборы, повышающие иммунитет, на протяжении долгого времени ценятся за то, что они, за короткое время, способны восстановить необходимые защитные функции организма.

Поэтому нужно рассмотреть, какие существуют травяные сборы для иммунитета, как их нужно готовить и в каких случаях принимать.

В первую очередь, стоит отметить, что лекарственные сборы, о которых будет идти речь ниже, абсолютно безопасны как для организма взрослых, так и детей. Наиболее эффективными травами для укрепления иммунитета выступают такие травы, как эхинацея, женьшень, чистотел, одуванчик, зверобой и другие.

Если правильно готовить травяные сборы, то можно забыть о различных заболеваниях, особенно инфекционного характера. Перечень полезных трав:

- Женьшень – растение, которое еще наши предки использовали для того, чтобы поддерживать иммунную систему в отличной форме. Женьшень включает в себя дофамин – это гормон, который отвечает за хорошее настроение и отличную работоспособность. Доктора рекомендуют использовать его в качестве спиртовой настойки, и принимать по разу в день, несколько раз за неделю. Желательно, использовать женьшень в холодное время года, чтобы уберечь себя от простуды.

- Элеутерококк колючий – растение, которое помогает стимулировать иммунную систему. Для лечебных целей можно использовать как корни, так и листья растения. Кроме того, что элеутерококк обладает укрепляющим действием, он также способен улучшать зрение, работоспособность и стойкость организма. Если регулярно использовать данное растение, то через две недели можно отметить положительное воздействие его на организм. Как и из женьшеня, так и из элеутерококка, нужно готовить спиртовую настойку и употреблять ее до еды по 2-3 капли.

- Радиола розовая – растение, которое повышает не только иммунитет, но и умственную, физическую способность человека, поэтому из него полезно готовить настойку. Ежедневно, нужно потреблять перед едой по10 капель настоя. Доктора рекомендуют принимать радиолу розовую тем, кто страдает от вегето-сосудистой дистонии.

- Эхинацея пурпурная считается отличным средством для укрепления иммунной системы. Благодаря ее регулярному приему у человека будут исчезать токсины. Для того чтобы приготовить травяной отвар из эхинацеи, нужно брать листья, а также цветки растения, и лишь в некоторых случаях – корни.

Данное лекарство не имеет никаких побочных действий, но беременным и кормящим мамам лучше не пить из него чаев. Остальным можно смело готовить напиток из эхинацеи для того, чтобы укрепить иммунитет, улучшить работоспособность и избежать чрезмерной раздражительности. Кроме того, будет осуществляться противостояние различным вирусам, особенно в зимнее время года.

Травяной сбор для укрепления иммунитета можно приготовить из эхинацеи, листьев шалфея и крапивы. Данные растения должны быть сухими, их нужно измельчить, перемешать. Далее нужно столовую ложку смеси залить кипятком и пить как чай. Для лучшего эффекта нужно дождаться, пока напиток настоится в термосе в течение двух часов. По желанию, в него можно добавлять мед и выпивать по чашке рано утром. Тогда бодрость и душевное равновесие гарантировано.

- Для укрепления иммунной системы можно использовать и алтайские травы, которые пользуются популярностью по всему миру. Они славятся тем, что растут в горных краях, поэтому включают в себя чистую и полезную энергетику гор, а также целебный чистый воздух.

Из сбора алтайских трав можно готовить как настойки, так и бальзамы с сиропами. Они будут помогать в лечении простуды, сердечно сосудистых заболеваний. Наиболее распространенными алтайскими травами выступают зверобой, шиповник, копеечник, чага и другие. По желанию из этих трав можно делать чаи и пить их ежедневно, даже деткам.

Травы для иммунитета взрослым нужно пить регулярно, для достижения максимального эффекта.

Тонизирующий и общеукрепляющий напиток получается из сухих листьев малины, боярышника, а также шиповника, взятых в равных количествах. Их нужно измельчить и залить кипятком, после того, как напиток немного остынет, пить его как чай, так как он очень вкусный.

Как видно, повышение иммунитета травами возможно, главное – в летний период заготовить растения или приобрести в аптеке готовыми. Те, кто регулярно используют вышеуказанные травы, пребывают всегда в отличном настроении.

Рейтинг статьи: 

provizor.org

Лекарственные травы для иммунитета

Здоровье – наше главное богатство.  Для того чтобы поддерживать его в норме, необходимо укреплять иммунитет. Признаком крепкого иммунитета считается его способность противостоять различным вирусам и инфекциям. В свою очередь, частые простуды, быстрая утомляемость, обострение хронических заболеваний можно считать ярким показателем низкого иммунитета, который нуждается в повышении.

Особенности иммунной системы

Иммунная система является защитным рубежом нашего организма, который защищает от чужеродных проникновения тел, поступающих из внешнего мира либо образующихся внутри организма. Иммунитет человека способен  вырабатывать иммуннокомпетентные клетки (плазмоциды и лимфоциты), антитела, которые определяют и нейтрализуют вредоносные чужеродные организмы. Поэтому именно из-за снижения иммунитета и возникает большинство заболеваний.

Сегодня ослабленный иммунитет наблюдается не только у детей, но и у взрослых. Основными причинами такого состояния является недостаточное количество витаминов, неправильное питание. Кроме того, попадание в организм различных вирусов, бактерий, токсинов заставляет наш иммунитет усиленно работать. Поэтому не удивительно, что в последние годы наблюдается мощный всплеск сердечно-сосудистых, онкологических, желудочно-кишечных заболеваний. Как же можно укрепить нашу иммунную систему? В этом способны помочь лекарственные растения, которые наделены иммуностимулирующими свойствами.

Разновидности трав

Растения для иммунитета могут справиться со многими заболеваниями, при этом, не навредив организму. Они не имеют побочных эффектов, которые присущи  традиционным лекарственным препаратам. В народе известна так называемая «священная семерка» трав, которые способствуют повышению иммунитета, помогают избежать развития вирусных заболеваний. К травам для иммунитета относятся женьшень, лимонник, элеутерококк, аралия, заманиха, левзея, родиола розовая. Их регулярное употребление позволяет не только укрепить иммунную систему, но и предотвратить появление затяжной  депрессии.

Женьшень можно встретить в Приморском крае, на Дальнем Востоке. Но для того чтобы он оказался эффективным  лекарственным растением, возраст  женьшеня должен превышать 50 лет. В лечебных целях применяются корневища и корни травы. Женьшеню под силу повысить работоспособность, увеличить сопротивляемость вирусам и негативным возбудителям окружающей среды. Также это растение полезно при умственной усталости, тяжелых физических нагрузках, неврастении, гипотонии, затяжном депрессивном состоянии, вегетоневрозах. Наиболее эффективный результат можно получить от использования спиртовой настойки корня или порошка растения.

Хорошей травой для укрепления организма считается элеутерококк колючий. Распространен этот кустарник также на территории Приморского края и на Дальнем Востоке.  Поэтому элеутерококк и женьшень имеют похожие фармакологические свойства.  Для того чтобы приготовить из этого растения лекарственный препарат, вам понадобятся не только корни элеутерококка, но и его листья, обладающие полезным действием. Регулярно употребляя элеутерококк, вы уже через две недели сможете значительно повысить работоспособность, у вас исчезнет усталость и общая слабость организма.

Лечебное растение аралия маньчжурская обладает свойством тонизировать нервную систему. Тем не менее, ее не рекомендуется употреблять при бессоннице, повышенной нервозности, высоком артериальном давлении.

К травам для иммунитета относится и заманиха высокая. В большинстве случаев ее используют для приготовления настойки на основе 70-градусного спирта. Настойку делают из корней заманихи. Она хорошо укрепляет организм, способствует стимуляции центральной нервной системы. По своей эффективности заманиха высокая не уступает женьшеню. Это растение используют для лечения депрессии, умственной и физической усталости, гипотонии.

Еще одно полезное растение — левзея сафлоровидная. Как правило, в лечебных целях применяют корни этой травы. Она, как и все предыдущие растения, обладает тонизирующим эффектом, способствует повышению работоспособности, избавляет от накопившейся усталости. Из левзеи на основе спирта готовят лечебный экстракт. Всего пару капель этого экстракта способны восстановить утраченные силы, в частности левзею рекомендуется употреблять людям, которые перенесли заболевание и ощущают упадок сил.

К этому разряду трав можно отнести и родиолу розовую, корневища и корни которой используют в качестве лекарственного препарата. Она наделена адаптогенным эффектом, благодаря чему ее регулярное употребление  повышает работоспособность и укрепляет организм. Не рекомендуется использовать родиолу людям с повышенным артериальным давлением, в состоянии лихорадки.

Способно повышать иммунитет и многолетнее растение лимонник китайский. Кроме того, он помогает усилить остроту зрения, снимает ощущение  сонливости.

Другие растения

Помимо «священной семерки» растений для иммунитета, подобными свойствами обладает и ятрышник пятнистый (дикая орхидея).  Его можно встретить в России, на территории Белоруссии и Украины. Тем не менее, многие ученые относят это растение к разряду исчезающих. Ятрышник укрепляет ослабленный организм,  помогает ему бороться с тяжёлыми заболеваниями и способствует восстановлению после них.

Чтобы приготовить лекарственный препарат из ятрышника, возьмите чайную ложку порошка из сушеных клубней ятрышника, высыпьте их в девять чайных ложек остывшей кипячёной воды, потом залейте все это горячей водой, и тщательно взбалтывайте смесь не менее 15 минут, до образования желеобразной массы. Чтобы у вас получилось эффективное средство, необходимо строго соблюдать все пропорции. Употреблять препарат следует по одной чайной ложке во время каждого приема пищи. При этом на период лечения нужно исключить из ежедневного рациона продукты питания, обладающие вяжущими свойствами, так как слизи, которые содержатся в смеси, не дадут должного результата.  Не забывайте готовить настой ятрышника через  каждые два дня, храните его в холодильнике.

Чёрная бузина также считается хорошим иммуномодулятором.  Кроме того, растение наделено противопростудным и антисептическим эффектом, на его основе изготавливаются многие лекарственные препараты.Чай из цветков чёрной бузины поможет успокоиться, он способствует отхождению мокроты, активности иммунных клеток, снимает жар, выводит из организма пот и мочу. Употреблять его лучше всего перед сном. Залейте столовую ложку цветков бузины стаканом кипятка, пусть настоится в тепле на протяжении часа, потом процедите и сразу же выпейте.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

woman-v.ru

Повышение иммунитета народными средствами, укрепляем иммунитет без таблеток

Повышение иммунитета народными средствами доступно всем. Если эта проблема для Вас актуальна — 30 рецептов и 8 рекомендаций, как поднять иммунитет взрослому

Вы уже читали, наверное, о продуктах для иммунитета. Кроме этого есть несколько советов по приготовлению пищи, как правильно применять продукты для поднятия иммунитета.

Правильное питание и оптимальная обработка продуктов – это тоже возможность поднять иммунитет народными средствами, то есть без лекарств.

1. Если Вы живете в экологически неблагоприятной зоне, не употребляйте вареные яйца, потому что при варке стронций из скорлупы яйца перемещается в его белок.

2. Старайтесь не есть говядину. Да-да, не удивляйтесь: крупный рогатый скот питается травой, выросшей в этой местности, и откармливается длительное время, поэтому в мясе накапливаются токсины, тяжелые металлы и радиоактивные вещества.3. Перейдите на «скороспелое» мясо – свинину и птицу.4. Первый и второй бульоны после варки мяса и рыбы сливайте (рыбу из неблагоприятной местности лучше вообще не употреблять – себе дороже).5. А для вторых блюд нарезанное мясо нужно вымачивать пол суток в воде с уксусом и солью: ½ стакан уксуса + 2 ложки соли на литр. Этим Вы уберете радиоактивный цезий.6. Местную картошку и другие овощи тоже нужно вымачивать в воде несколько часов (только что в них останется питательного?).7. Грибы лучше вообще не собирайте и не ешьте.Но даже при нормальной экологии многие проблемы остаются, так как при выращивании овощей и фруктов широко применяются пестициды и гербициды, а при выращивании скота и птицы – добавки с гормонами для ускорения набора веса. Не зря бройлерный цыпленок за 3-4 месяца набирает вес около килограмма.8. Чтобы избавиться от этих проблем, можно применить бытовой озонатор-очиститель фруктов, овощей, мяса, воды и воздуха производства компании Тяньши, свойства и применениеЯ таким озонатором пользуюсь уже 2 года, а мой сын, который живет в Киеве (проблемы с экологией там мы знаем все) – 4 года. Результаты очень хорошие. Я еще и в аквариуме воду обрабатываю 2 раза в неделю (прямо с рыбками) для очищения его от бактерий.

А теперь я расскажу, как приготовить народные средства для иммунитета взрослым.

Как повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами рецепты

1. Измельчите чеснок и залейте таким же количеством по объему меда. Съедайте по чайной ложечке трижды в день, запивая теплой водой. 2. При гриппе и бронхите применяется другая пропорция: столовая ложка чеснока+2 столовых ложки меда, хорошо перемешать и съесть в кровати перед сном, запивая теплой водой. Я лично это испытала: 1й раз при температуре +40 после прививки гриппа я утром спокойно вышла на работу с нормальной температурой. В дальнейшем пользуюсь постоянно при потребности. 1 замечание: при больном желудке съешьте предварительно ложку сливочного масла, чтобы защитить слизистую.

3. Укрепление иммунитета народными средствами у взрослых лимоном: целый лимон прокипятите минутку и пропустите через блендер или мясорубку. Добавьте ложку сливочного масла и 2 ложки меда, хорошо разотрите. За день это нужно по немного съесть, запивая чаем и заедая хлебом.

4. Пейте чай с клюквой: на стакан ложку раздавленных ягод, мед по вкусу.

5. Укрепить иммунитет луком: натрите луковицу и залейте ее стаканом горячего молока. После остывания выпейте. Это снимет кашель и простуду, а также повысит иммунитет.

6. Ешьте ежедневно пучок укропа.

7. Употребляйте для заправки салатов чесночное масло: на литр растительного масла 6 зубков давленного чеснока настаивать 2 недели в темноте, регурярно встряхивая.

8. Вкуснейшая и целебная смесь: пропустите через мясорубку по ложке кураги, орехов, изюма и лимон, добавьте ложку меда. Ешьте по ложке 3р. в день для укрепления сердца и при простуде.

9. Укрепить иммунитет луком и медом: смешайте по 100г тертого лука и меда, влейте литр натурального сухого виноградного красного вина и поставьте в темноту на 15 дней. Процедите и пейте по 50мл в день.

10. Натрите стакан хрена (лучше в очках для плавания, чтобы защитить глаза) и залейте водкой до верха. Чрез сутки отожмите жмых, добавьте в настойку по стак. мёда, морковного и свекольного соков. Пропустить через мясорубку два лимона и стакан изюма, все вместе растереть и расфасовать в баночки. Держать в холоде. Ешьте по столовой ложке 3р. в день при простуде, малокровии и болезнях легких.

11. Как укрепить иммунитет взрослому чесноком: вечером почистите и пропустите через давилку головку чеснока, залейте стаканом кефира и оставьте до утра. Выпейте за 3 раза в течение дня.

12. Пейте чай, в который добавьте яблочный сок (1/3).

13. Ешьте чаще фасоль, которая содержит вещество, стимулирующее выработку организмом интерферона и является эффективным иммуномодулятором. 

14. Столовую ложку отрубей кипятить пол часа в 400мл воды, немного остудить и влить ложку мёда. Выпивать теплым по ¼ стакана 3р. в день.

15. Ешьте побольше абрикосов, яблок, морковки, цитрусовых и клубники, в которых содержатся растворимые волокна, которые стимулируют выработку интерлейкина 4, имеющего сильное противовоспалительное действие.

16. Как укрепить иммунитет взрослому глинтвейном. Взрослым можно пить глинтвейн, который готовится настаиванием горячего сухого виноградного красного вина на кардамоне, гвоздике, корице, мускатном орехе и перце с добавлением меда. Употребляют глинтвейн, как чай. 

Вы узнали, как укрепить иммунитет народными средствами. Это не только легко выполнить, но это еще и вкусно.

Начинать стимулирование иммунной системы нужно постепенно (если это не связано с жизненными показаниями – тогда назначения сделает врач).

Травы для иммунитета взрослым

Травы повышающие иммунитет, обеспечивающие его нормализацию, дают неплохой эффект.

Народная медицина накопила большой опыт и в решении этой проблемы. Опыт народа очень важен, так как народные рецепты используют только природное сырье без химии и искусственных препаратов.

Ниже Вы прочтете 14 рецептов, как поднять иммунитет народными средствами.

Хочу напомнить, что бесконтрольная активизация иммунной системы чревата аутоиммунными заболеваниями. Вот почему те, у кого эти болезни имеются, должны очень осторожно и взвешенно относиться к поднятию иммунитета. Лучше выбирайте средства для его нормализации или регулирования.

Как поднять иммунитет народными средствами с травами

Трав для повышения иммунитета немало. Каждый может выбрать ту, которая больше ему подходит.

Надеюсь, вы помните об аллергии, и вреде, который она может нанести вашему здоровью!

А теперь конкретные рецепты, как повысить иммунитет организма без лекарств:

1. Приготовьте смесь: возьмите поровну зеленого чая и сухих ягод малины, добавьте столько же шиповника и боярышника, храните в стеклянной баночке. Чайную ложечку сбора залейте на полчаса 400мл кипятка, по вкусу добавьте мед и выпивайте за 2 раза.
2. Как восстановить иммунитет народным средством с родиолой: 40г родиолы холодной (красной щётки) растереть в порошок, залить 500мл водки и оставить на месяц в темноте, периодически взбалтывать. Пить по чайной ложечке с 70-80мл воды 3р. в день перед едой 10-12 недель. 2 недели перерыв и курс повторить, так — 3 раза.
3. Возьмите поровну ромашку, листья земляники и череду. Пейте кровоочистительный и поднимающий иммунитет чай: столовая л. смеси на 200мл кипятка, настаивать 15 мин.
4. Травой для повышения иммунитета является и полевой хвощ — столовую ложку полевого хвоща залить 200мл кипятка на час, процедить и выпивать этот настой за день несколько раз.
5. Залить 250мл кипятка 2 чайные ложечки сухой медуницы, через 10 минут отцедить. Настой выпивать трижды в день с медом (каждый раз готовить новый).
6. Порежьте мелко наземную часть эхиноцеи пурпурной и залейте 70%спиртом 1:10, поставьте на месяц в темноту. Пить по 30 капель с водой за полчаса перед едой месяц. А потом месяц перерыв и повторить.
7. Как поднимают иммунитет народными средствами, которые есть в с аптеке. Можно применять и аптечную настойку эхиноцеии. Обращаю Ваше, что импортный препарат иммунал дороже в 7-8 раз. Детям настойку эхиноцеи дают по 1 капле на год жизни, а взрослым – 25-30 кап. При простуде взрослым первый раз дают ударную дозу — 50 капель, потом – каждый час по 25 капель первые 2 дня, и еще 5 дней — по 3р. в день.
8. Залить 0,5л кипятка череду — 2 ст. л., через час процедить. Выпить в течение суток.
9. Раздавите 2 ст. л. ягод шиповника и залейте его в литровом термосе кипятком на ночь. Выпейте настой за день.
10. Порежьте корни элеутерококка, залейте тем же объемом водки на 15 дней. Пить по 30 капель с водой за полчаса перед едой утром и вечером месяц. После двухнедельного перерыва можно повторить. При инфаркте, психических заболеваниях, возбуждении, температуре и гипертонии принимать элеутерококк можно только по назначению врача.
11. Неделю пейте раз в день по 3 кап. сока алоэ в чайной ложечке меда. Алоэ – не совсем трава для повышения иммунитета, это суккулент, но результат показывает отличный.
12. Разотрите в порошок чайную ложку сухого молодых корней (клубней) ятрышника, добавьте 3 столовых ложек холодной воды, размешайте. А потом влейте еще 30 столовых ложек воды горячей. Взбалтывайте в закрытой бутылке 10-12 минут, пока не получится что-то типа желатина. Ешьте во время приема пищи по чайной ложечке 3 р. в день, исключая сочетание с вяжущими продуктами, чтобы слизистая составляющая настоя не выпала в осадок. Храните в холодильнике не дольше трех дней.
13. Еще одна трава для повышения иммунитета – подорожник. Выдавите из наземной части подорожника сок и разведите его пополам с медом. 3 ст. ложки трижды в день в сезон (не меньше 15 дней) повысят Ваш иммунитет.
14. Мелко нарезанные веточки малины (и зимой, и летом) – 2 ст.ложки кипятить 7-8 минут, через 2 часа будет готов. Каждый час выпивайте по глотку или два. Очень хорошо при простуде.

Вы узнали, чем повысить иммунитет взрослому народными средствами.

Еще раз обращаю Ваше внимание, что бесконтрольно применение сильных иммуномодуляторов, таких как эхиноцея пурпурная, женьшень или элеутерококк может нанести вред Вашему здоровью. Поэтому употреблять их можно только по назначению врача с учетом сопутствующих заболеваний.

Я рассказала, как восстановить иммунитет народными средствами.

Будьте внимательны, покупая лекарственные травы с рук.

Многие травы для повышения иммунитета не сложно заготовить самому и даже вырастить их на своей даче, в огороде или собрать в поле и в лесу.

Только выбирайте для этого экологически чистую местность вдали от транспортных магистралей и промышленных предприятий. Я уже не говорю о зонах с радиоактивным или химическим заражением, где непорядочные люди тоже могут собирать травы для повышения иммунитета.

Вы видите, что поднять иммунитет народными средствами – это реально, только нужно быть настойчивым и точно выполнять рекомендации народной медицины.

Заболевания иммунной системы и причины снижения иммунитета

Как улучшить иммунитет

Вы всегда можете подобрать то, что более всего подходит Вашему организму. Мы все разные, не с конвейера сошли, поэтому каждый человек уникален.

Вам было интересно узнать, чем поднять иммунитет взрослому человеку народными средствами? Нажмите, пожалуйста, кнопки социальных сетей, чтобы больше людей тоже узнали об этом!

Будем очень благодарны Вам, если в своих комментариях к статье Вы расскажете о том, как еще можно применять народные средства для повышения иммунитета у взрослых!

30 рецептов и 8 рекомендаций, как повысить иммунитет народными средствами в домашних условиях: овощи, фрукты и травы для иммунитета взрослым

vita-jizn.net

Повышение иммунитета народными средствами у взрослых

Никто не сможет защитить человека лучше, чем сама природа, ведь она наделила нас таким стойким стражем, как иммунитет, который отвечает за скорость обезвреживания инфекций. Самый важный период формирования человеческого защитных сил организма – раннее детство и уже тогда нужно начинать активное укрепление иммунитета.

После любой болезни иммунная система ребенка вырабатывает некие антитела, которые в дальнейшем предотвращают вероятность заразиться данный недугом. У человека существует несколько видов иммунитета – естественный (врожденный) и приобретенный.

Но все же получается так, что каждый из нас не застрахован от заболеваний, особенно в холодное время года. Это происходит из-за воздействия на организм множества негативных факторов.

Очень часто неблагоприятная экология, стрессы и отсутствие правильного питания приводят человека к тому, что его иммунитет просто не в силах бороться с проникшими в организм инфекциями. Каждому следует задуматься о повышении своего иммунитета, если ощущается хроническая слабость, постоянная усталость и периодические простудные заболевания.

Для того, чтобы усилить свою иммунную систему, необязательно стремглав лететь в аптечный пункт и скупать все лекарственные препараты, можно всего лишь воспользоваться народными рецептами, которыми еще лечились наши предки. Главным врагом всех болезней и инфекций всегда были витамины, и чем их больше – тем лучше для нашего организма.

Но в современном мире не всегда удается придерживаться правильного рациона. Что же делать в таком случае? Как укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами? Здесь на помощь организму приходят всевозможные витаминизированные добавки, позволяющие держать наше телу и дух в тонусе.

Причины ослабления

Причинами слабой защиты иммунной системы могут быть как неблагоприятные факторы окружающей среды, так и некоторые болезни с их осложнениями.

Для того, чтобы начать поднять защиту иммунитета, необходимо излечиться от всех недугов на данный момент. Также существует ряд других факторов, которые ослабляют человека. К ним относятся:

• неправильное или плохое питание – организм не получает все необходимые витамины и минеральные компоненты для полноценного функционирования.
• вредные привычки, такие как курение, алкогольная зависимость, наркомания.
• длительное стрессовое состояние на разной почве
• плохая экология из-за проживания в неблагоприятных районах
• недостаточная подвижность
• воздействие на организм высоких или низких температур
• отсутствие достаточного количества солнечной энергии и чистого воздуха
• контакт с возбудителями аллергии любого типа, будь то химические или токсичные вещества

А в последнее время обрела право на жизнь теория, что излишняя любовь к чистоте и чрезмерной стерильности может негативно сказаться на работе иммунитета. Из-за того, что человек чересчур часто использует средства антисептики, кожа утрачивает свой защитный естественный барьер, вследствие чего организм с большим трудом справляется с самыми простейшими микробами.

Для того, чтобы избежать такой участи, нужно всего-навсего мыть руки и соблюдать простейшую гигиену. Эпителий человека изредка нуждается в контакте с чужеродной враждебной микрофлорой для того, чтобы тренировать свои защитные функции и всегда быть в тонусе.

Благодаря проверенным народным методам даже взрослый человек с помощью простых манипуляций сможет укрепить свою иммунную систему. Если пользоваться такими средствами в профилактических целях, то о походах к врачу вы забудете надолго.

Кому крайне необходимо укреплять иммунитет?

Благодаря ухудшающейся с каждым днем экологической обстановкой во всем мире, появляются новые бактерии, способные нанести вред иммунной системе человека.

Натуральные добавки, повышающие защиту организма, смогут противостоять все новым чужеродным бактериям. Особенно нуждаются в укреплении иммунитета люди:

• после тяжких инфекционных заболеваний, например, гепатита
• перенесенных травм или хирургического вмешательства
• онкологические больные по окончании курсов химической или лучевой терапии
• женщины, которые находятся в стадии беременности или же недавно родили.

Фитотерапия

Чем поднять иммунитет взрослому человеку максимально эффективно? Одно из самых простых и недорогих средств для поднятия иммунитета – фитотерапия. Главным и бесспорным преимуществом лечения травами в том, что оно не вызывает привыкания. Поднимает и возобновляет работу всех защитных систем организма до стандартного физиологически правильного уровня.

Чтобы начать укреплять свое здоровье благодаря целебным травам, необходимо приготовить некоторые отвары. Вашему вниманию предоставляются самые распространенные народные средства:

• Настойка на основе зверобоя. Укрепляет иммунную систему человека и нормализирует функционирование ЦНС, а также является отличным способом снятия последствия стрессов и перенапряжения. Готовится настой на основе таких десертных вин, как мадера, кагор, херес. Для этого необходимо добавить 50 грамм сухих трав зверобоя на 0.5 литра вина и дать настояться в темном месте 24 часа. Затем следует процедить настойку, используя марлю или небольшое ситечко. Принимать данный отвар рекомендуется по 1 столовой ложке три раза в день, желательно перед едой.
• Смесь на основе трав. Для приготовления необходимо смешать по 1-й столовой ложке собачей крапивы и шалфея, добавив туда 1 ч. л. цикория. Полученную микстуру необходимо залить одним стаканом кипятка и дать настояться 1 час. Принимать настой нужно три раза в день после еды по 50 мл за раз.
• Настой на основе душицы. Перед приготовлением данного отвара необходимо мелко измельчить по 1 столовой ложе такие травы, как душица, зверобой, тысячелистник и спорыш. Далее в измельченную субстанцию необходимо добавить 0.5 лира кипятка и настаивать в пределах 3-х часов в темном помещении или закрытой посудине. Принимается по 1 столовой ложке 3 раза в день после приема пищи.
• Классический ромашковый чай. В 200 мл горячей воды необходимо добавить 3 столовые ложки сухих цветков. Кипятить в районе 20-ти минут. После того, как данный настой остынет, в него нужно добавить чистой воды до отметки 300 мл и пить дважды в день, заменяя им чай.
• Свежую крапиву нужно тщательно промыть и отжать весь возможный сок. После этого в 350 грамм меда необходимо добавить 150 мл отжатого настоя и тщательно перемешать. Целебную мазь поставить в холодильник. Данная смесь принимается дважды в день и отлично укрепляет иммунитет.

Целебный шиповник и алоэ

Алоэ – пожалуй, самое распространенное комнатное растение, которое с полной уверенностью можно называть семейным доктором. Его целебный сок помогает справиться с различными видами заболеваний. Также алоэ активно используется для укрепления иммунной системы человека.

Для приготовления необходимо тщательно помыть свежесрезанные листья и максимально измельчить растение. Из этой кашки отжать сок. Принимать три раза в день по 2 чайные ложки в чистом виде. Чтобы придать более мягкий вкус, можно смешать с небольшим количеством меда.

Народные рецепты, которые содержат пряности, заметно улучшают вкус. В результате, комбинация станет на порядок полезней. Для самой лучшей консистенции мед с соком алоэ нужно смешивать в пропорциях 1 к 1.

Ягоды шиповника содержат огромное количество полезного витамина С и других укрепляющих биологических веществ. Для приготовления настоя необходимо в стакан теплой воды добавить 15-20 грамм сухих ягод и дать настояться 12 часов. Принимать отвар нужно по 100 мл три раза в день.

Также для поднятия иммунитета у взрослых активно используется в народной медицине и сироп из шиповника. Для его приготовления необходимо очистить от косточек пол килограмма ягод и превратить их в кашицу. После, ее нужно залить 500мл теплой воды, дать закипеть на минимальном огне 15 мин. Далее в полученную консистенцию добавить 400 грамм сахара-песка и дать покипеть 20 минут. Сироп принимается остуженным трижды в день по 2-3 столовые ложки.

Волшебные свойства меда

Одним из самых эффективных народных средств поднятия иммунитета у взрослых является мед. В его составе просто невообразимо много различных полезных элементов, которые максимально эффективно борются с тяжелыми заболеваниями, блокируя любой воспалительный процесс на начальных стадиях.

Для того, чтобы мед приносил максимальную пользу, его нужно собирать в местности, в которой живет человек. Обуславливается это тем, что наш организм без особых проблем усваивает знакомые продукты, сокращая риск аллергических заболеваний до минимума.  Для того, чтобы разнообразить прием меда, в него можно добавить различные цитрусы и сухофрукты. Они не только сделают лекарство вкусным, но и помогут укрепить иммунитет. В народе существовало бесчисленное множество рецептов на основе меда:

1. С добавлением имбиря и лимона. Средство предохраняет человека от простудных заболеваний. Для приготовления понадобится измельчить 250 грамм корня имбиря и 2 лимона. Полученную кашку залить 100 мл свежего меда и настоять в холодном месте неделю. Принимать по 1 столовой ложке в день натощак.
2. Мед с чесноком и лимоном. Для приготовления этого целебного средства необходимо в 0.5л меда добавить 5 натертых головок чеснока и 5 плодов лимона. Обязательно настоять не менее 14 дн. в холодильнике. Принимать три раза в день перед едой по 1 столовой ложке. Это средство очищает организм от грязи и шлаков, улучшая при этом работу всей кровеносной системы человека.
3. Ассорти. 500 гр. чернослива, грецких орехов и кураги, измельчить и добавить 2 мелконарезанных лимона и 500 грамм меда. Принимать смесь рекомендуется 3 раза в день по 1 чайной ложке.

Берегите и укрепляйте свой иммунитет на протяжении всей жизни, ведь если не он, то никто не защитит наш организм лучше. И такой вопрос, как повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами никогда вас больше не побеспокоит.

imunohelp.ru

---

• 
  Почему кожа на ладонях шелушится
• 
  Бодифлекс международная
• 
  При движении боль в грудной клетке посередине
• 
  Прорезываются зубы
• 
  Вред крахмала
• 
  Брекеты кто ставит
• 
  Чай качественный
• 
  Полезные свойства цикория и противопоказания
• 
  Для усиления потенции
• 
  Если упадок сил что делать
• 
  Состав масала