Метформин в бодибилдинге: чего нужно опасаться? В спорте метформин
Метформин в бодибилдинге: чего нужно опасаться?
Каждый бодибилдер мечтает обладать рельефной мускулатурой. Однако добиться этой цели бывает очень и очень непросто. В некоторых случаях одних только тренировок и ограничений в питании бывает недостаточно. Именно поэтому, многие бодибилдеры начинают искать способы, которые помогут усилить жиросжигающий эффект правильного питания и тренировок. Одним из таких способов является приём метформина. Что это такое, и как принимать метформин в бодибилдинге – тема нашего сегодняшнего разговора.
Содержание статьи
Что такое метформин
Изначально метформин являлся (и является по сей день) лекарственным средством, которое назначают диабетикам для снижения уровня сахара в крови. Данный препарат показал свою высокую эффективность, и широко используется в медицинской практике.
Бодибилдеры, осознав возможные положительные эффекты от его приёма, взяли метформин в себе на вооружение, и стали использовать его для усиления жиросжигания.
Жиросжигающие свойства метформина интересуют не только бодибилдеров, но и обычных людей, обеспокоенных проблемой лишнего веса.
Как работает метформин
Метформин замедляет всасывание углеводов (глюкозы) в пищеварительном тракте. Это приводит к ощутимому снижению уровня сахара в крови. Прежде всего, именно с этой целью данный препарат прописывают диабетикам.
Однако метформин не полностью блокирует поступление углеводов в кровь, поэтому во время еды в организме начинает вырабатываться инсулин. Это естественная реакция организма на поступление питательных веществ.
Инсулин отвечает за «растаскивание» полученных во время приёма пищи питательных веществ по клеткам организма. При обычных условиях, эти вещества усваиваются и накапливаются как мышечной тканью (это хорошо), так и жировой тканью (это плохо).
Приём метформина, помимо снижения уровня сахара, способствует снижению выработки инсулина, а также, понижению уровня восприимчивости инсулиновых рецепторов в клетках. Таким образом, метформин препятствует отложению питательных веществ (жиров и углеводов) в тканях организма, и приводит к тому, что эти вещества не накапливаются «про запас», а циркулируют в крови, и используются организмом для покрытия текущих энергозатрат.
В результате всего этого (мало сахара в крови, плюс он не откладывается в жир), человек не толстеет (или толстеет меньше, чем обычно).
Форма выпуска метформина
Метформин выпускается в таблетках, покрытых оболочкой, массой 500 мг, 850 мг и 1000 мг.
Чем может быть полезен метформин в бодибилдинге
Не секрет (а для кого-то и секрет), что главным оружием бодибилдеров для жиросжигания является низкоуглеводная диета. Во время низкоуглеводной диеты в организм поступает мало углеводов (которые являются основным и предпочтительным «топливом» для организма), в связи с чем организм вынужден переходить на жировое питание (сжигает накопленные запасы жира).
Таким образом, можно говорить о том, что низкоуглеводная диета, и приём метформина создают похожие по своей сути условия в организме. И то и другое приводит к жиросжиганию за счёт ограничения количества поступающих в организм углеводов и снижения уровня сахара в крови.
Поэтому метформин может быть использован в бодибилдинге в двух вариантах: для «замены» низкоуглеводной диеты (то есть, в тех случаях, когда спортсмен хочет сжигать жир без ограничений в питании, или не прибегая в слишком жёстким ограничениям), либо для дополнения низкоуглеводной диеты, с целью получения более выраженных результатов.
Чем ещё может быть полезен метформин
Хотя слухи (точнее даже не слухи, а результаты научных исследований), согласно которым метформин может увеличивать продолжительность жизни. Исследования пока что проводились на животных, что не позволяет на 100% утверждать, что это точно также отразится и на человеке. Однако и исключать такую возможность нельзя.
Эту информацию трудно проверить на практике (по отношению к человеку), так как продолжительность жизни человека и без того достаточно велика, и провести такой эксперимент на людях представляется проблематичным (слишком долго ждать результатов, чтобы убедиться, действительно ли это так).
Чего нужно опасаться при приёме метформина
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что метформин – это превосходный препарат для усиления жиросжигания в бодибилдинге. Отчасти это действительно так, однако, у этого препарата есть некоторые побочные эффекты, которые могут подпортить первое положительное впечатление о нём. Надо сказать, что в большинстве своём эти эффекты не так страшны, однако о них нужно знать.
Самый «знаменитый» побочный эффект метформина – это диарея. Возникает она не всегда и не у всех, поэтому тут нужно смотреть, прежде всего, на ваши личные ощущения.
Если приём метформина не приводит к проявлению у вас данного неприятного эффекта, то можете смело продолжать его приём. Если же данная неприятность не обошла вас стороной, попробуйте сократить дозировку (о дозировках – ниже), и/или уменьшить количество углеводов в рационе, так как часто к этому приводит именно избыток углеводов.
Организму может потребоваться некоторое время, для того, чтобы адаптироваться к приёму метформина, поэтому, в случае проявления диареи, можно сначала снизить дозировку, а потом постепенно её поднять. В крайнем случае, если эти меры не помогут, от приёма препарата лучше отказаться.
Также может возникать тошнота. Бороться с ней следует такими же способами, как и с диареей (прежде всего – снижение дозировки, с возможным, но не обязательным, последующим увеличением).
Самое главное, от чего нужно простеречь себя при приёме метформина – это употребление алкоголя! Алкоголь категорически несовместим с метформином. Он в значительной мере усиливает вышеперечисленные побочные эффекты, и может привести к лактоацидозу (а запущенный лактоацидоз – даже к летальному исходу (!)).
Крайне осторожно следует сочетать метформин с другими препаратами, снижающими уровень сахара в крови. Объединение их эффектов может привести к слишком сильному понижению сахара, что, в свою очередь, может привести к гипокликемической коме.
Эти предостережения являются самыми основными. Также могут проявится некоторые другие незначительные побочные эффекты (например, кожная сыпь или отсутствие аппетита), но об этих вам нужно знать прежде всего.
Также, существует мнение о том, что метформин снижает уровень тестостерона. Например, об этом говорит Антон Петряков (Базилио):
Если это действительно так, то для бодибилдеров это является большим минусом. Однако однозначной информации о степени снижения тестостерона по большому счёту нет (если у вас есть – пишите в комментариях).
Если это снижение незначительное, тогда можно говорить о том, что положительные эффекты перекрывают отрицательные (можно с этим смириться ради жиросжигания). Если же метформин приводит к значительному снижению тестостерона, тогда это повод задуматься.
Не употребляйте метформин, если у вас есть заболевания, связанные с обменом веществ. В случае непрекращающегося плохого самочувствия, вызванного приёмом метформина, обязательно обратитесь к врачу.
Метформин в бодибилдинге: как принимать
Ну и конечно же, напоследок, давайте разберёмся, как правильно принимать метформин в бодибилдинге.
Общепринятой нормой является приём 500-850 мг метформина 2-3 раза в сутки (но не более 3000 мг в сутки). Как видите, разброс в дозировках при такой рекомендации может быть достаточно большим (1000-3000 мг). Данный разброс объясняется следующими факторами:
- Масса тела (большим людям нужно больше, маленьким – меньше)
- Адаптация (начинать можно с меньших дозировок, потом переходить к большим)
- Личная переносимость (кому достаточно маленьких дозировок, котому-то не хватает и больших)
В общем случае можно дать совет начинать с небольших дозировок, и повышать их, прислушиваясь к своему самочувствию. При расчёте дозировок не забывайте обращать внимание на массу таблеток (500 мг, 850 мг, 1000 мг), и измеряйте дозировку, прежде всего, не в количестве таблеток, а в миллиграммах.
Возможно, вас также заинтересует статья о том, как принимать глютаминовую кислоту в бодибилдинге.
muscle24.ru
как принимать для похудения, отзывы
Метформин является таблетированным препаратом, который предназначен для лечения СД, входит в группу бигуанидов. Он способствует быстрому снижению веса, поэтому используется при похудении. Довольно часто применяют Метформин в бодибилдинге для так называемой сушки, что позволяет улучшить рельефность мышц.На сегодняшний день метформин можно приобрести под различными торговыми названиями – Сиофор, Глюкофаж, Диаформин, Глиформин и др. Перед тем как принимать лекарственное средство стоит ознакомиться с его механизмом воздействия, перечнем противопоказаний и возможными побочными реакциями.
Как действует при похудении
При приеме Метформина наблюдается ускорение окисления жирных кислот и торможение синтеза липидов. Стоит отметить, что внутри тканей препарат оказывает воздействие на несколько точек приложения, благодаря этому регистрируются разноплановые изменения в клеточном обмене. Наряду с этим понижается усвояемость углеводов из ЖКТ.
Под влиянием данного ЛС активизируется АМФ-киназа, что в последующем приводит к понижению показателя глюкозы за счет угнетения ее синтеза в клетках печени. Метформин повышает восприимчивость инсулиновых рецепторов к вырабатываемому инсулину, при этом улучшается потребление самой глюкозы мышечными тканями.
При снижении уровня инсулина во время похудения тормозится отложение питательных веществ «про запас» и их преобразование в жир.
При выработке инсулина наблюдается ощущение голода, метформин, в свою очередь, помогает устранить это чувство.
Стоит отметить, что эффективность препарата не снижается при активных занятиях спортом, выделяемая молочная кислота не влияет на общую кислотность крови, поэтому во время приема ЛС можно заниматься без каких-либо ограничений, эффективность курса в этом случае только повысится.
Применение ЛС в бодибилдинге
Механизм действия препарата основан на подавлении митохондриальной дыхательной цепи, активизации фермента протеинкиназы А и АМФ-зависимых протеинкиназ, угнетении глюкагон-индуцированного формирования цАМФ и анаболического механизма mTOR через сам RPS6 белок.
В Спортвики (спортивной энциклопедии) имеется информация о том, что анаболический механизм mTOR играет важную роль в росте мышц, его активизация наступает под влиянием гормона роста, глюкозы, различных аминокислот, инсулина, а также жирных кислот. Результатом этого является синтез белка в мышцах и последующее деление клеток.
Метформин вместе с его аналогами способствуют созданию в организме условий, приближенных к голоду или же состояний, схожих с теми, которые наблюдаются после тяжелой тренировки. Стоит отметить, что в этом случае не наблюдается гипертрофия мышц. Вот почему применение препарата возможно исключительно с целью снижения массы тела, когда нет необходимости дополнительно стимулировать рост мышечной массы.
Особенности применения Метформина
Препарат относится к безопасным ЛС. Среди принимающих могут быть не только больные СД, но и здоровые люди, которые планируют снизить вес.
Очень важно соблюдать диетический рацион для похудения, в котором будет минимальное количество как простых, так и сложных углеводов.
Необходимо помнить, что принять Метформин можно до еды или же сразу после, дозировка лекарство подбирается индивидуально. Обычно рекомендуется принимать 500-850 мг двукратно или трехкратно на протяжении дня, суточная дозировка не должна оставлять более 3 г.
При возникновении диареи стоит пересмотреть свой рацион, возможно, он включает большое количество углеводов. Замените углеводосодержащию пищу фруктами и овощами, благодаря наличию в них клетчатки удастся устранить диарею.
Если после приема лекарства ощущается тошнота, потребуется снизить дозировку ЛС. Постепенное снижение дозы препарата поможет нормализовать работу ЖКТ.
Чтобы курс приема Метформина был максимально эффективным, проводите регулярные аэробные тренировки. Рекомендуется согласовать с тренером индивидуальную схему похудения, которая позволит улучшить рельефность мышц и избавиться от жировых отложений.
Продолжительность приема ЛС не должно составлять более 18-22 дн., после курса необходимо сделать перерыв примерно на 1-2 мес. При коротком перерыве жиросжигающие свойства лекарства проявятся не в полной мере, это вызвано адаптацией организма к метформину.
Самостоятельно начинать прием лекарственного препарата нельзя, потребуется проконсультироваться с врачом.
Противопоказания и побочные реакции
Прием препарат противопоказан при:
- Признаках нарушения работы почечной системы
- Патологиях ССС
- Иных недугах, которые характеризуются повышением кислотности крови.
Нельзя принимать данное ЛС с другими сахаропонижающими препаратами без предварительной консультации с врачом.
Во время лечения метформином может проявляться следующая побочная симптоматика:
- Частые головные боли
- Развитие диареи
- Эпигастральные боли
- Приступы тошноты
- Метеоризм
- Возникновение лактоацидоза.
Зачастую описанные выше симптомы проявляются на начальном этапе лечебного курса и самостоятельно исчезают по мере адаптации организма к лекарству.
Если же после снижения дозы ЛС наблюдаемая побочная симптоматика не пропала, потребуется в срочном порядке завершить прием лекарства и обратиться к специалисту, важно исключить развитие лактоацидоза.
При проявлении признаков лактоацидоза необходима срочная госпитализация, рекомендуется определить уровень лактата и подтвердить предполагаемый диагноз. Для быстрого выведения лактата из организма назначают процедуру гемодиализа, параллельно проводиться симптоматическая терапия.
Не стоит рисковать и одновременно принимать БАДы и иные препараты для похудения, которые содержат диуретические компоненты, всегда есть риск развития нарушений со стороны почечной системы. Запомните, здоровое питание и ежедневная физическая активность позволит быстрее достигнуть поставленной цели.
lekhar.ru
Метморфин на сушке | Препараты | Do4a.com
Действенность
До недавнего времени метформин можно было считать весьма действенным препаратом, жиросжигающие свойства которого уступали лишь таковым DNP и были сравнимы до некоторой степени с силой воздействия на подкожный жир гормона роста, применяемого без ИФР-1. Теперь у препарата появились серьезные конкуренты, речь о которых пойдет в заключительном разделе этой статьи.
И все же метформин остается весьма привлекательным препаратом, особенно, как ни странно, в период работы «на массу». Препарат позволяет не ограничивать себя в еде без риска заполучить не столь уж необходимые дополнительные килограммы жира под кожу. В период «сушки» его надо применять с осторожностью – и без того ослабленный организм может не очень хорошо отреагировать на резкое снижение синтеза гликогена. Бесценной особенностью препарата является то, что он не только не задевает мышцы, но и предохраняет их от разрушения.
Очень хороший эффект лает применение метформина совместно с инсулином – он не только повышает чувствительность инсулиновых рецепторов, но и практически полностью подавляет «склонность» инсулина к накоплению жировых отложений, направляя всю его «энергию» именно на строительство мышц.
Побочные эффекты
У части принимающих метформин возникает диарея. Смертельно опасным этот недуг не назовешь, но все же он в достаточной мере неприятен. Приступ диареи – первый сигнал о том, что дозировку препарата стоит несколько понизить, хотя при суточной дозировке в 1375-1500 мг диарея, как правило, не наблюдается. Иногда при приеме метформина возникает тошнота, причем зачастую весьма плохо переносимая (особенно выраженным этот побочный эффект является у представительниц прекрасного пола). Помогают (помимо традиционных подавляющих тошноту средств, вроде настойки перечной мяты),
do4a.com
Метформин как помощь атлету в построении гармонично развитого тела
Метформин (глюкофаж) – замечательный препарат, долгое время пользующийся спросом среди бодибилдеров. Особо он ничем не выделяется, это всего лишь очередной фармакологический препарат в коллекции бодибилдера.
Метморфин активно исследуется, и в 2015 г. он вызвал ажиотаж со стороны общественности не без подачи TheTelegraph, опубликовавшей статью о чудесных свойствах сего препарата в повышении качества и продолжительности жизни.
FDA (Управление по контролю пищевой продукции и медикаментов) не считает старение болезнью, с чем солидарны многие ученые. Но, как выяснилось в ходе многочисленных исследований, метформин фактически способен замедлять процесс старения и предотвращать изменения в теле, обусловленные старением.
Ученые из Бельгии протестировали метформин на свободноживущих нематодах (круглых червях). В результате процесс старения замедлился и черви дольше выглядели здоровыми. Их активность, связанная с возрастом, не снижалась и не образовывалась морщинистость.
У мышей, которым давали метформин, повысилась продолжительность жизни примерно на 40%, и стали крепче кости.
В 2015 г. исследователи из Университета Кардиффа (Англия) обнаружили большую продолжительность жизни пациентов с сахарным диабетом, принимавших метформин, по сравнению с теми же пациентами, не принимавшими данный препарат. Первые жили дольше в среднем на 8 лет.
С целью анализа положительных эффектов при лечении диабета, FDA в США дало добро на ряд клинических экспериментов под названием ТАМЕ (Исследования по контролю за процессом старения с помощью метформина). Метформин принимали порядка 3000 испытуемых пожилого возраста, страдающих онкологическими заболеваниями, болезнью сердца или когнитивными нарушениями либо подверженных высокой степени риска развития подобных заболеваний и нарушений. На протяжении 6 лет испытуемые проходили наблюдение на предмет способности препарата предотвращать связанные со старением болезни, развитию которых ранее испытуемые не были подвержены. Также проводился мониторинг действия метформина на лечение диабета и его влияние на продолжительность жизни. В исследовании был задействован двойной слепой плацебо-контролируемый метод. Чуть позднее исследователи провели симпозиум с официальными представителями FDA, на котором первыми было заявлено, что при достижении положительных результатов исследования, можно будет доказать, что старение является заболеванием, которое медикаментозно можно лечить. Недавно пресс-служба FDA объявила о своем намерении серьезно рассмотреть данную теорию.
Метформин способствует повышению численности молекул кислорода, доставляемых в клетки, что, как считается, увеличивает жизнестойкость организма и продолжительность жизни. Препарат действует посредством блокады глюкозообразования в печени и повышает инсулиночувствительность, что очень актуально для пациентов с диабетом II типа.
Бодибилдинг и метформин
В бодибилдинге атлеты принимают метформин в силу ряда положительных свойств. Например, ухудшение инсулиночувствительности происходит не только по мере старения, но также обусловлено может быть инъекциями инсулина и гормона роста. Метформин поддерживает чувствительность к естественно продуцируемому организмом инсулину, благодаря чему мышечные клетки снабжаются большим количеством нутриентов. Как следствие, от метформина у бодибилдеров начинает потрясающе расти мышечная масса. Если атлет сидит на низкоуглеводной диете и принимает одновременно метформин, мышцы у него будут выглядеть «налитыми».
Вместе с тем метформин подавляет чувствительность жировых клеток к инсулину, вследствие чего жир менее скапливается в теле; бодибилдер получает большую пользу от углеводной диеты, и ему нет смысла беспокоиться о наборе лишнего жира. Также можно получить пользу и от читмилов в определенные дни.
У многих пользователей замечается подавление аппетита, что благоприятно для бодибилдеров, стремящихся сжечь лишний жир. Остальные плюсы и побочные эффекты могут возникать при изменении дозировок и при приеме препарата в различные часы дня. Но об этом поговорим позже.
А сейчас рассмотрим, каким положительным действием обладает метформин:
1. Уменьшение концентраций инсулина.
2. Уменьшение концентраций триглицеридов, холестерина и бета-липопротеидов.
3. Повышение гипоталамо-гипофизарной чувствительности.
4. Минимизирование риска развития атеросклероза.
5. Повышение активности антираковых препаратов.
6. Улучшение иммунитета клеток.
7. Минимизирование развития химически индуцированного рака у грызунов.
8. Повышение до максимума жизни у подопытных животных и, скорей всего, у человека.
9. Снижение числа некоторых новообразований.
Побочное действие
Отчасти побочное действие от приема метформина в течение нескольких недель заключается в снижении секреции тестостерона; в среднем у мужчин выработка тестостерона снижается на 60%. ДГЭА поначалу должен преобразоваться в андростенодион, затем в тестостерон. Метформин уменьшает концентрации 3бета-HSD фермента, отвечающего за подобное преобразование.
Бодибилдеры, принимающие анаболические стероиды и пожилые люди, принимающие такие препараты ради замедления процесса старения и повышения продолжительности жизни, как правило, делают инъекции тестостерона или принимают провирон, либо андриол (ундеканоат тестостерона), либо экстракты овса.
Метаболизм гомоцистеина зависим от фолиевой кислоты, витамина В6, В12, и, помимо прочего, метформин понижает концентрации сывороточного витамина B12.
Судя по данным исследований, концентрации гомоцистеина медленно, но верно повышаются на порядка 7% (спустя 12 нед.) и на 14% (спустя 40 нед.) в группе метформина. А концентрации сывороточного витамина B12 понижаются на порядка 14% (спустя 12 нед.) и на 18% (спустя 40 нед.), соответственно. Концентрации сывороточной фолиевой кислоты спустя 12 нед. Остаются без изменений, однако спустя 40 нед. происходит их снижение на 8%. Проблему можно решить за счет добавок из B12. Бодибилдерам и прочим пользователям можно повторно проводить курсы метформина.
По поводу другого побочного действия препарата пользователи сети написали:
«Осторожно с этим препаратом – он более обалденен, чем вы могли себе представить».
«Метформин препятствует абсорбции жира. Поэтому не забудьте надеть подгузник. Когда будете пукать, из вас будет вытекать маслянистая жидкость. С виду может показаться, что вы наделали в штаны. Не стоит поэтому носить белое белье».
«Пятно на заднице» – распространенный побочный эффект, наряду с расстройством желудочно-кишечного тракта, судорогами и тошнотой. Единственное, что можно сделать для предотвращения подобного, – начать прием препарата в низкой дозировке и мало-помалу ее повышать. Максимальная доза для взрослого равна 2500-2550 мг, а нормальная доза – примерно 850 мг/дважды в сутки.
Примечание: организм человека способен адаптироваться к многим препаратам, к примеру, возьмем кофеин или алкоголь – от больших порций вам может стать дурно, если привычки к ним у вас еще не выработано. Аналогично и в отношении метформина. Начните его прием с 125 мг (это ¼ таблетки в 500 мг), после чего плавно повышайте дозу. Многие бодибилдеры трижды принимают по 500 мг.
Дозирование
Принимать метформин начали в Европе в 1957 г. В 2006 г. было выписано 35 000 000 рецептов (диабетикам). На интернет-форумах многие пользователи, как бодибилдеры, так и диабетики, делятся своими впечатлениями о препарате. Некоторые цитаты оттуда будут чуть ниже.
Ни одного исследования на человеке не было проведено на предмет выявления оптимальной дозировки метформина, необходимой для воспроизведения положительного действия экспрессии генов.
Людям, стремящимся испытать массу доказанных положительных эффектов от метформина, стоило бы начать придерживаться схемы дозирования для диабетиков II типа. Начальная дозировка должна быть 500 мг/ 2 раза в день. (по желанию можно принимать 850 мг/ 1 раз в день).
На 2-ой неделе следует повысить дозировку до 1000 мг (1-ая доза/день) и на 500 мг (2-ая доза). На 3-ей неделе повысьте дозировку до 1000 мг/ 2 раза в день. Максимальная безопасная дозировка равна 2550 мг/ день (ее нужно принимать трижды в день по 850 мг).
У диабетиков II типа при приеме препарата в дозировках ниже 1500 мг/день не наблюдается клинически значимых реакций. Медики, занимающиеся вопросами предотвращения старения, рекомендуют здоровым людям принимать дозировки до 500 мг/ 2 раза в день в целях достижения положительных эффектов типа повышения инсулиночувствительности и снижения чрезмерных концентраций холестерина, инсулина, глюкозы, триглицеридов.
Дозировки могут варьироваться по-разному применительно к здоровым людям. Одни люди могут получить пользу при 500 мг/ 2 раза в день, другие, вероятно, ограничатся 1000 мг/ 2 раза в день.
У бодибилдеров дозирование метформина также варьируется. Эффекта налитых мышц можно достичь при введении 500-1000 мг в течение часа после большой углеводной загрузки. Чем больше вы съедаете за раз углеводов, тем выше следует поднять дозировку препарата, но при этом нельзя ее делать выше 1500 мг за 1 раз. Метформин можно совмещать с приемом максимально большого количества углеводов.
На каждые 500 мг метформина следует принять минимум по 100 г углеводов – иначе вы можете испытать гипогликемические симптомы.
Что говорят пользователи:
«Начал я с очень низких дозировок. Это 125 мг (1/4 от таблетки в 500 мг), затем поднялся до 850 мг (это 1 таблетка). Теперь я принимаю препарат на ночь, желательно до ужина, потому что препарат дает небольшое расстройство желудка при его приеме или при повышении дозировки».”
«За 3 недели я потерял более 3 кг. большей частью жировой массы. У меня сохранился мышечный тонус, а кубики пресса стали снова отчетливо видны. Кожа стала очень плотной, отчего улучшился рельеф. Даже лицо стало худее и свежее».
«Метформин уменьшает абсорбцию углеводов, поэтому лучше не ешьте сладкое. Вам же не нужна глюкоза в кишечнике, изжога, газы с жидким «стулом». Метформин, принимаемый на ночь, практически не дает побочного действия, а неплохо сушит и сохраняет мышцы от атрофии».
«Во время сушки я загружаюсь углеводами, а метформин очень быстро мне помогает достичь состояния кетоза».
«Когда я на массе, я, скорей всего, буду использовать 4/5 таблетки в день. Я не заморачиваюсь с завтраками. Я считаю, что по утрам я и без того получаю неплохую инсулиновую реакцию».
«Положительные эффекты все сугубо субъективны. Хотя я полностью убежден, что, принимая препарат, можно теперь без опаски налегать на еду, зная, что она большей частью будет снабжать мышцы, а не уйдет в жир».
«Побочного действия лично на себе я не заметил. Но при первом приеме метморфина у меня возник небольшой метеоризм. Обычно я две недели принимаю препарат, затем неделю от него отдыхаю. Не думаю, что так надо делать, но я ради душевного спокойствия так делаю».
Период полураспада
Равен примерно 2-6 ч. Но имеются и медленно усваиваемые таблетки расширенного действия. Бодибилдерам следует принимают быстро усваиваемые.
Компаниям-производителям пищевых добавок закон не разрешает реализовывать фармацевтические препараты. Так, когда на форуме зайдет речь о данной статье, какой-нибудь представитель компании по производству добавок вдруг заявит, что, скажем, берберин или другие вещества, которые продает некто XXX, лучше метформина и прочая-прочая…
Мнения пользователей по поводу метформина с инсулином и ГР:
«У меня есть таблетки метформина под названием «Дианбен 850 мг». Всякий раз при использовании этого препарата, у меня возникает ощущение, будто я сыт и одновременно меня тошнит. Что вы на этот счет скажете, ребята? Как сами принимаете эти таблетки? Еще кое-что замечу, что заинтересует вас. Метформин сам по себе эффекта никакого не дает. Можете верить или нет, но его нужно принимать вместе с инсулином. Лично я вместо инсулина принимаю Glipizide (оральный инсулин). Кое-кто использует его с ГРЧ и/или с T3/Т4 и результаты от этого неплохие тоже. Считаю, что метморфин сам по себе не может действовать, если его не комбинировать с инсулином или со стимуляторами инсулина. Препарат заставляет естественный инсулин лучше работать, однако в качестве реакции организма на препарат инсулин начинает плохо вырабатываться, и метморфин не будет действовать как следует».
«Принимайте метморфин вместе с углеводами – ради выработки инсулина, либо принимайте без углеводов – ради кетоза. Принимая метморфин, одновременно я не ставлю себе инъекцию инсулина, т.к. что второй, что первый – снижают концентрации глюкозы в теле. И повышается риск получить гипогликемический шок».
«Сомневаюсь по поводу метформина и пероральных стимуляторов инсулина. Осторожней будьте с последними, т.к. они могут ударить по вашим бета-клеткам так, что вы получите диабет I типа и навсегда распрощаетесь с естественной секрецией инсулина. Это теоретические рассуждения, о практических же случаях мне неизвестно».
«Метформин – крутая вещь и намного безопаснее инсулина. В бодибилдинге метформин применяют вместо инсулина в ходе стероидного курса. Смысл в том, чтобы повысить транспорт аминокислот, жирных кислот, нутриентов, углеводов в мышечные клетки. Это обеспечивает метформин, причем с меньшими рисками/побочными эффектами, нежели инсулин. Препарат помогает сохранить белки и нутриенты в мышечных клетках. В итоге мы видим более сбитую мускулатуру, дефиницию и рельефность».
«Чтобы добиться активации метформина, его надо дополнить углеводами и креатином моно. Дозировка препарата у многих качков = 850 мг/2 раза в день (с утра и ночью). Кажется, начинают с 500мг, если не ошибаюсь. Дозировать таблетку можно точно, и это даже удобнее, чем дозировать инсулин».
«Есть риск заиметь лактоцидоз. Нужно пить воду, как конь, когда принимаешь этот препарат. Покамест известно о версии XR. Заказать по интернету эту штуку можно довольно легко и стоит она недорого. XR-версию принимают 1 раз в день».
«Это лучшая альтернатива инсулину и менее опасный вариант».
Против старения
Насколько правдоподобна вам кажется идея дожить до 120 лет? Согласно последним изысканиям, в ближайшем будущем идея может уже не показаться завиральной.
В ходе медицинских исследований была, по-видимому, открыта так называемая таблетка от старения, которая могла бы предотвратить развитие болезней старости, например, болезней Альцгеймера и Паркинсона. Метформин в действительности не инновация; его многие годы массово применяли при лечении диабета II типа.
Метформин действует как блокатор секреции глюкозы в печени и стимулятор инсулиночувствительности. По сообщениям, он способствует продлению жизни свободноживущих нематод и некоторых грызунов.
Ученые из Университета Кардиффа также обнародовали сенсационные подтверждения омолаживающих свойств таблетки, обнаружив, что диабетики, принимающие метформин в качестве лекарства от диабета, живут дольше, чем обычно, а иногда дольше, чем люди, не страдающие диабетом.
Не спешите радоваться: ученые еще не уверены на сто процентов, что препарат действительно способен повышать продолжительность жизни человека. Для доказательств правдоподобности теории, исследователи намерены провести в США эксперимент с участием 3000 пожилых людей в возрасте 70-80-лет, с риском развития нейродегенеративных, сердечно-сосудистых заболеваний, рака, когнитивных нарушений.
Если результаты эксперимента будут сравнимы с полученными результатами в экспериментах на нематодах и грызунах, то, стало быть, испытуемые пожилые люди, принимая метморфин, потенциально смогут иметь здоровье и бодрость как в 50-летнем возрасте. Ведущим исследователем в этом эксперименте назначен профессор Г. Литгоу, который признался: «Вот уже четверть века я занимаюсь изучением темы старения, и раньше подумать не мог о том, чтобы воплотить в реальность идею провести клинических испытания антивозрастного препарата на пожилых людях. Теперь имеются все основания считать, что подобное возможно. Разработанные биологическим путем вещества нам помогут в будущем. В случае практического подтверждения теории, человек сможет однажды воочию увидеть своих праправнуков».
berserktakticalfarma.blogspot.com
Метформин для похудения – отзывы и рекомендации. Как принимать Метформин?
Метформин – инструкция по применению, цена фотоМетформин – инструкция по применению, цена и кратная аннотация к препарату. Медики данное средство назначают для предотвращения сахарного диабета в случае повышенного уровня глюкозы в крови человека. Для похудения этот препарат первыми начали использовать профессиональные бодибилдеры. В спорте Метформин обычно сочетают с кленбутиролом и прочими веществами.
Как действует Метформин для похудения? Отзывы, правила приема, рекомендации, полезные свойства.
Во-первых, не нужно думать, что таблетки помогают «сжигать жир». Они только создают подходящие условия, чтобы в процессе диеты расходовались жировые подкожные отложения, а не мышцы. Свойства Метформина следующие:
- снижает уровень сахара в человеческой крови; фактически блокирует образование «углеводного топлива»; понижает процент углеводов, усваиваемых из пищи; сокращает выработку инсулина (в результате снижается аппетит).
Если придерживаться диеты, которая обеспечит существенный энергетический дефицит, при этом полностью отказаться от углеводов (и простых, и с высоким гликемическим индексом), то тело начнет сжигать подкожный жир, а мышечная масса будет уходить незначительно. Однако помните, что последствия чрезмерно калорийного питания не сможет устранить Метформин. Инструкция по похудению предполагает обязательное соблюдение диеты.
Обязательные условия для похудения с помощью Метфомина.
Интересное в сети:
- Необходимо отказаться от всех сладостей, бананов, сухофруктов, винограда, фруктозы, тросникового сахара, конфет (даже от кашля), поскольку во всех этих продуктах содержатся простые углеводы. Если выбирая что-то в супермаркете, вы видите на упаковке запрещенное слово «сахар», то откажитесь от приобретения этого продукта, в противном случае Метформин не будет давать эффекта. Нужно отказаться от белого риса, макаронов, картошки и овсянки быстрого приготовления. В целом следует сократить калорийность питания.
Как помогает похудеть препарат Метформин? Инструкция по применению и особые указания.
Во время приема Метформина можно есть коричневый рис, гречку, мясо, чечевицу, овощи (помимо морковки и свеклы). Диета на Метформине отличается от «сушки» тем, что в ней не запрещается есть соль, а также каши не ограничиваются в количестве. Препарат действует также при «сидячем» образе жизни, однако нельзя превышать 1200 ккал в день. Уменьшить аппетит помогает Метформин Рихтер. Инструкция по применению гласит, что женщинам следует принимать по 500 миллиграммов препарата перед обедом и ужином, в некоторых случаях дозировка может достигать 1500 миллиграммов в сутки.
Побочные эффекты, которые возникают в результате приема Метформина.
Приему препарата сопутствует тошнота, которая вызвана резким понижением уровня глюкозы в крови. Как правило, тошнит в течение первых двух – трех дней. Если же недомогание не прекратится, то нужно снизить дозировку Метформина.
Обычно Метформин провоцирует диарею и вздутие живота. Данные эффекты понижаются, если есть меньшее количество «углеводной пищи», в том числе и «разрешенные» каши. Однако низкоуглеводное питание вызывает запор. Поэтому, употребляя Метформин, придется больше думать о кишечных проблемах, нежели о диете либо тренировки.
Запрещено употреблять препарат при почечной, сердечной и печеночной недостаточности. Нельзя принимать Метформин беременным женщинам и кормящим матерям. В целом утверждения о том, что препарат безопасен для здоровья, действуют только по отношению к абсолютно здоровым людям. Подводя итог, принимать Метформин в качестве самостоятельного жиросжигателя бессмысленно, он способен только ускорить эффект от диеты.
Похожие интересные статьи:
Интересное в сети:
womanjournal.org
Метформин как средство похудения: плюсы и минусы
Метформин и препараты на его основе предназначены для лечения сахарного диабета и обладают жиросжигающими свойствами. Именно поэтому метформин довольно часто применяется атлетами в период похудения.
Перечень препаратов на основе метформина
Метформин, Глюкофаж, Багомет, Сиофор, Метфогамма, Гликон, Глиформин, Глиминфор,
Метоспанин, Софамет, Метадиен, Ланжерин, Форметин, Новорфорин.
Главным отличием метформина от других фармацевтических жиросжигателей является практически полное отсутствие побочных эффектов (при правильном режиме приема). Данный препарат способствует снижению уровня вредного холестерина в крови, а также глюкозы.
Механизм действия
Основным свойством метформина является способность ускорять процесс окисления жирных кислот (Исследование: «Bailey CJ, Turner RC. Metformin. N Engl J Med. 1996;334(9):574–9. doi:10.1056/NEJM199602293340906») и ухудшать усвоение углеводов из пищеварительного тракта.
Механизм снижения концентрации глюкозы в крови связан с подавление ее синтеза в печени, то есть фактически речь идет об остановке глюконеогенеза (Исследование: «Kirpichnikov D, McFarlane SI, Sowers JR. Metformin: an update. Ann Intern Med. 2002;137(1):25–33. PMID 12093242»). Кроме того, происходит повышение чувствительности рецепторов к инсулину, за счет чего повышается потребление глюкозы мышцами.
Снижение инсулина в крови является одним из главных условий похудения, поскольку именно этот гормон отвечает за образование жировых запасов. Кстати, по этой причине многие диеты рекомендуют потреблять как можно меньше продуктов, вызывающих повышение уровня сахара в крови. Понижение уровня инсулина в крови приводит также к подавлению аппетита.
Существует мнение, что эффективность метформина существенно снижается при повышении кислотности крови (например, во время выполнения силовых упражнений в крови скапливается молочная кислота). Однако последние научные исследования не подтвердили данную гипотезу. Более того, выполнение физических упражнений на курсе метформина способствовало более масштабному сжиганию подкожного жира (Исследование: «G Paolisso, L Amato, R Eccellente, A Gambardella, MR Tagliamonte, G Varricchio, C Carella, D Giugliano, F Donofrio. Effect of metformin on food intake in obese subjects. European Journal of Clinical Investigation 28: 6(JUN 1998):441-446»)
Курс приема
Метформин является полностью безопасным препаратом, и одобрен официальной медициной к применению здоровыми людьми в качестве средства для похудения. Важным условием эффективности данного препарата является строгое соблюдения диеты, то есть необходимо исключить из рациона те продукты, которые способствуют повышению уровня сахара в крови.
Особенности приема:
- Четко соблюдайте диету для похудения
- Постарайтесь полностью исключить потребление быстрых углеводов
- Оптимальная дозировка метформина для похудения составляет 500 мг перед приемом пищи, три раза в день
- Если на курсе метформина у вас наблюдается диарея, значит вы потребляете слишком много углеводов
- Если после приема препарата вы испытываете тошноту, значит дозировку необходимо снизить в два раза
- Для усиления жиросжигания рекомендуется дополнительно выполнять аэробные тренировки
Максимальная длительность курса метформина не должна превышать 18-22 дней, после которых следует отдых 30-60 дней. Использование более длительных курсов приведет к привыканию организма к препарату и снижению эффективности жиросжигания.Побочные эффекты и противопоказания
Не следует принимать метформин в следующих случаях:
- При наличии заболевания почек
- При сердечной недостаточности
- Наличие заболеваний, при которых повышается кислотность крови
- При приеме с другими сахаропонижающими препаратами
Побочные эффекты:
- Диарея (при потреблении слишком большого количества углеводов)
- Головная боль (как правило, быстро проходящая)
- Спазмы в животе
- Тошнота (признак слишком большой дозировки препарата)
- Повышенное газообразование (полностью проходит при снижении количества потребляемых углеводов)
По данным клинических испытаний, побочные действия метформина, как правило, наблюдаются в начале курса и постепенно проходят (Исследование: «Drug Facts and Comparisons 2005. St. Louis, Mo: Facts and Comparisons; 2004. ISBN 1574391933»).
Оцените полезность статьи: Загрузка...www.iron-health.ru
Метформин
Метформин является препаратом для снижения уровня сахара в крови у лиц с диабетом второго типа (дополнительным показанием к его приёму является избыточное количество жировой ткани), относится к классу бигуанидов (производных гуанидина). Так же Метформин используется при иных заболеваниях, связанных с невосприимчивостью тканей к инсулину. Относительно других сахароснижающих средств, обладает минимальными побочными явлениями (включая риск сильной гипогликемии). Способен снижать ЛПНП (плохой холестерин), таким образом, снижая возможности возникновения сердечно-сосудистых заболеваний как осложнений диабета.
Впервые упоминания о Метформине встречаются в начале XX века в работах Вернера и Белла, обширные исследования проводились в 50-х годах прошлого века Эусебио Гарсией, где помимо сахароснижающих свойств препарата, в том числе, изучались его противовирусные эффекты. Впервые Метформин стал использоваться в качестве средства для борьбы с диабетом в 50-х годах XX века Жаном Стерном, который предложил первое коммерческое название препарата – Глюкофаж (или Глюкофаг, от двух греческих слов: γλυκύς - «сладкий» и φᾰγω - «пожираю»). Наибольшее распространение получил после запрещения иных препаратов своего класса в 70-х годах прошлого века. В данный период времени представляет собой один из самых востребованных препаратов на рынке фармакологии при лечении диабета (ввиду относительно небольших побочных явлений по сравнению с другими противодиабетическими средствами).
Способность Метформина к снижению уровня глюкозы обусловлена ингибированием синтеза глюкозы в печени (примерно на 30%). Так же препарат способен потенцировать активность АМФ-активируемой протеинкиназы (отвечающей за энергетическую активность в клетке, активируется в случае высоких затрат энергии, ингибируя синтез жирных кислот и начинает их окисление в энергию, то есть имеет прямое отношение к использованию жиров в качестве энергетического субстрата), так же АМФК активно принимает участие в обмене глюкозы и в системе и инсулиновой сигнальной системе, помимо этого необходима для торможения синтеза глюкозы в печени. Метформин усиливает тканевую чувствительность к инсулину (механизм не до конца изучен, однако существует гипотеза о том, что возможно препарат повышает качество связи инсулина с клеточными рецепторами), а так же захват глюкозы в периферических тканях, при этом снижая усвоение глюкозы в ЖКТ (поэтому не стоит потреблять быстроусвояемые углеводы, они не усвоятся, а вот расстройство ЖКТ можно заработать). Помимо потенцирования действия эндогенного инсулина, препарат способен усиливать неинсулиновое поглощение глюкозы клетками ввиду того, что потенцирование работы АМФК приводит к интенсивному синтезу фактора GLUT4 на клеточной мембране, в результате чего глюкоза поглощается без участия инсулина. Однако не вся метаболическая активность Метформина связана с активностью АМФК, исследования установили ещё несколько механизмов активности препарата.
Анализы крови натощак показали снижение концентрации триглицеридов, общего холестерина и липопротеидов низкой плотности, однако не сказывается на концентрации ЛПВП (хорошего холестерина). Способствует снижению массы тела и обладает качествами тромболитика (то есть способствует уменьшению возможности тромбозов).
Исследования выявили снижение возможности возникновение рака поджелудочной железы на 62% у пациентов принимающих Метформин, так же были освещены его качества по снижению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, как у больных диабетом, так и просто у здоровых людей. Проводятся исследования качеств Метформина в отношении продления молодости организма и предупреждения раковых заболеваний иного генеза (помимо рака поджелудочной железы). Так же постоянный приём препарата моделирует снижение калорийности рациона питания, что активирует около трёх четвертей генов включающихся при голодании, а снижение калорийности питания (по данным Медицинского отделения Университетского колледжа Лондона) выступает одним из факторов максимального продления жизни как животных, так и человека. Так же к доказанным свойствам препарата относится ингибирование процесса неферментативного гликозилирования, в процессе которого происходит гликелирование белков (само гликелирование белков приводит к возникновению различного рода патологий, поэтому ингибирование этого процесса – несомненный плюс препарата), что является одним из аспектов продления молодости организма.
В спорте наиболее часто применяется при подготовке к соревнованиям для потери жировой ткани, да и просто людьми для уменьшения массы тела.
При потреблении препарата до еды, его биодоступность составляет 60%, однако его потребление на фоне приёма пищи, сокращает доступность на 40%, пиковых значений концентрация препарата в плазме крови достигает спустя 60-180 минут (в зависимости от метаболизма конкретного пациента). Метформин выводится с мочой в неизменном виде и в случае однократного приёма не обнаруживается в организме уже спустя сутки.
Показаниями к применению служат диабет второго типа, экспериментально используется в составе комплексной терапии при поликистозе яичников, предиабетические состояния пациентов (особенно с повышенной массой тела), диабетические состояния во время беременности.
Основными противопоказаниями служат: дисфункция почек, печени (особенно на фоне алкоголизма) и лёгких. Данные патологии могут спровоцировать увеличение уровня лактата (молочной кислоты), так как действие Метформина тормозит утилизацию лактата в печени, однако у здоровых людей он выводится посредством использования альтернативных механизмов. Однако если данные патологии имеют место, возможно повышение уровня молочной кислоты вплоть до Лактатацидоза (смертность от 50 до 90 %), отсюда требование к здоровью описанных систем.
Так же противопоказаниями служат: аллергические реакции ввиду гиперчувствительности к компонентам препарата, кетоновый ацидоз, нехватка воды, диета с низким потреблением калорий (ниже 1000 ккал в сутки, связано с возможностью гипогликемии), кома связанная со слишком высоким уровнем сахара, беременность, период кормления грудью, уже присутствующий лактатацидоз.
К часто возникающим побочным эффектам (как минимум в начале приёма) стоит отнести различные проблемы с ЖКТ (диарея, тошнота, рвота, метеоризм, колики), понижение аппетита (для целей похудения это больше плюс), однако постоянное применение значительно уменьшает возникновение подобных эффектов. Автор статьи сам использовал данный препарат и испытал часть побочных явлений в первые 4-5 дней приёма, однако убрав большую часть углеводов и молочной продукции из рациона ситуация изменилась к лучшему.
Длительный приём препарата приводит к гиповитаминозу витамина B12, поэтому необходимо компенсировать его недостаток дополнительными источниками. В редких случаях препарат способен понижать уровень ТТГ при гипотериозе и уровень эндогенного тестостерона у мужчин, так же в исключительных случаях возможно возникновение мегалобластной анемии, что требует снижения дозировки, либо полной отмены Метформина.
madbear.info
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
