Синдром хронической усталости: лечение, симптомы, причины, признаки, профилактика. Вирус хронической усталости лечение


Синдром хронической усталости (СХУ): симптомы, лечение, причины

Синдром хронической усталости (СХУ), который вызывают вирусы герпеса человека 6 и 7 типов, уже больше двадцати лет считается самостоятельным заболеванием.

Многие люди периодически чувствуют упадок сил и повышенную утомляемость. Если после полноценного отдыха и приема витаминов работоспособность восстанавливается, такие ощущения вполне укладываются в норму. Но если усталость беспокоит человека постоянно, то, возможно, в ее появлении виновата вирусная инфекция.

Симптомы СХУ

Основными и обязательными признаками СХУ являются постоянная усталость и понижение работоспособности на 50% или более в течение как минимум полугода у ранее здоровых людей. При этом у человека не должно быть других заболеваний или причин, которые могут вызвать утомляемость и чувство усталости, не проходящей после отдыха.

Кроме того, для СХУ характерны симптомы хронической инфекции: субфебрильная температура, мышечные и суставные боли, увеличение лимфатических узлов, хронический фарингит. Возможны также психические и психологические проблемы: различные нарушения сна, снижение памяти и интеллекта, депрессия, трудности с концентрацией внимания, повышенная раздражительность, головные боли, неосвежающий сон.

Нередко при синдроме хронической усталости отмечаются признаки вегетативно-эндокринной дисфункции: снижение аппетита, быстрое изменение массы тела, аритмия, нарушения функции желудочно-кишечного тракта и мочевыводящих путей. СХУ также могут сопутствовать симптомы аллергии или повышенной чувствительности к лекарствам, солнечному свету, алкоголю и другим неблагоприятным факторам внешней среды.

Причины СХУ

Доказано, что причиной синдрома хронической усталости являются вирусы герпеса человека 6 и 7 типов. Они обычно проникают в наш организм в раннем детстве традиционным воздушно-капельным путем, также как и обычные простудные вирусы. Но заболевание возникает не сразу. Ведь вирусы герпеса человека 6 и 7 типов могут долго жить в организме, ничем не давая о себе знать. Однако, если по какой-то причине у человека снижается иммунитет, вирус может начать атаку. Спровоцировать его к размножению может все, что угодно: стресс, грипп, переохлаждение, обострение хронической инфекции. По данным исследований, СХУ чаще заболевают относительно молодые люди в активном возрасте — от 25 до 49 лет. Причем женщины болеют чаще мужчин.

Активный вирус поражает лимфоциты, одну из разновидностей защитных клеток нашей иммунной системы. Он живет и размножается за их счет, что приводит к необычной утомляемости, рассеянности, повышению температуры, увеличению лимфоузлов, потере сна, аппетита и другим проявлениям синдрома хронической усталости.

В таком случае иногда даже углубленное обследование иммунной системы может не выявить реального иммунодефицита. Вроде бы содержание лимфоцитов в организме практически не отличается от нормы, но они «не работают». И вследствие этих сбоев в организме человек плохо себя чувствует.

Хроническая усталость и вирус герпеса

www.herpesclinic.ru

Вирус герпеса – причина синдрома хронической усталости

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Это было сенсационное заявление учёных: причина синдрома хронической усталости (СХУ) – вирусная инфекция. Вирус герпеса – вот тот возбудитель, который приводит к СХУ. Но как, ведь 90% населения Земли являются носителями вируса герпеса, разве все они страдают этим синдромом?

Вирусные инфекции не всегда проявляются клинически.

Очень часто мы являемся просто носителями вируса, потому что при нормальной работе иммунная система контролирует его размножение и в результате никакого заболевания не возникает. Когда под воздействием неблагоприятных факторов возбудитель начинает размножаться, в борьбу с ним активно включается иммунитет. Он направляет на уничтожение вирусов специальные иммунные клетки фагоциты.

Если иммунная система ослаблена и количество фагоцитов, которое она может направить на борьбу с вирусами, недостаточно, такое состояние называется иммуносупрессия.

Простуда, возникающая на губах – это герпес второго типа и он не является причиной синдрома хронической усталости. Причиной СХУ считают вирусы из группы герпесвирусной инфекции, такие как вирус Эпштейна-Барр (герпесвирус 4 типа), цитомегаловирус (5 типа), а также розеоловирусы (6 и 7 типа).

Исследования выявили, что у людей с наличием СХУ содержание вирусов этих типов в 2 раза выше, чем у участников, которые не жаловались на постоянную усталость. Их иммунитет не справляется с инфекцией. В чём же причина наличия у них иммуносупрессии?

Медики обвиняют стресс.

Учёные называют стресс ароматом жизни. Он мобилизует все наши силы. Это как физическая зарядка, если мы делаем упражнения, мы сильны, бодры, мускулы крепкие. Если мы перестаём активно двигаться и ложимся на диван, организм ослабевает. С психикой то же самое, стресс нужен, потому что он мобилизует наши силы. Без него наши далёкие предки не выжили бы, их бы съели.

Во время стресса надпочечниками в кровь выбрасываются гормоны адреналин и кортизол, которые резко повышают уровень глюкозы, поднимают артериальное давление, учащают сердцебиение.

Мозг работает интенсивно, увеличиваются сила и ловкость. Если это состояние кратковременно, оно называется эустрессом.

Но если нервная система так раздражается постоянно, хронически, то наступает дистресс, который разрушительно действует на организм.

Дистресс.

В современной жизни происходит так, что стресс не уходит – ни за неделю, ни за две, ни за три. Силы организма не безразмерны и в какой-то момент начинаются функциональные сбои. Пропадает сон и аппетит, повышается тревога, появляются боли в суставах. Затем появляются органические нарушения – гастрит, язва желудка, инфаркты, инсульты.

Эффекты стрессовых гормонов в краткосрочной перспективе спасают жизнь, а в долгосрочной перспективе они начинают негативно влиять на обмен веществ, на различные органы и системы нашего организма. Мозг получает сигнал о стрессе, даёт команду на выброс адреналина и кортизола, а они немедленно снижают активность иммунитета, потому что для тела важнее другое – противодействие раздражителю.

Исследования показали, что у 15% молодых людей уровень стрессовых гормонов хронически повышен. Под их воздействием часто возникает разрушение тимуса. Эта железа – тренинговый центр для клеток иммунной системы. Разрушается сосудистая система, повреждается сердечная мышца, повреждаются соматические мышцы, Это всё действие адреналина и кортизола.

В чём заключается лечение хронической усталости?

Да, у синдрома вирусное происхождение, но просто избавиться от возбудителя недостаточно. Кроме противовирусной подключается иммуностимулирующая терапия, иногда гормональная терапия и обязательно нужна психотерапия. Надо полностью изменить образ жизни, главное – наладить здоровый сон. У тех, кто спит меньше 6 часов в сутки риск заболеть СХУ возрастает в десятки раз.

Второе – правильное питание. Исследования выявили у людей с хронической усталостью недостаток ряда компонентов, которые важны для обеспечения энергией в течение дня. Нужны продукты, богатые железом. Железо – это микроэлемент, который обеспечивает транспорт кислорода, при СХУ очень часто бывают проблемы не только с недостатком каких-то веществ, а именно с их неправильным усвоением или недостаточной транспортировкой.

Не пытайтесь улучшить своё состояние с помощью фастфуда и сладостей.

Простые углеводы дают кратковременную вспышку энергии, на время человек взбодрится, но потом у него снова упадок сил, упадок энергии, потому что сахар резко падает и опять наступает сонливость. Необходимо питаться дробно – часто, небольшими порциями для того, чтобы у организма был стабильный источник энергии, а пищеварительная система не была перегружена.

Осторожнее с физической нагрузкой.

Могут ли страдающие хронической усталостью заниматься физическими упражнениями? Медики категорически не советуют идти в спортзал. Интенсивные силовые тренировки могут усилить проявления болезни. Во время физической нагрузки в мышцах образуется молочная кислота, побочный продукт выработки энергии.

Именно она рождает знакомое бодибилдерам чувство жжения и боли в следующие 24 часа после тренировки. Постепенно тело восстанавливается и молочная кислота естественным образом удаляется из организма. Но не у всех. При СХУ молочная кислота уходит не полностью, накапливаясь в мышцах и вызывая постоянное чувство усталости.

Учитесь противостоять дистрессу.

Сбалансированное питание, здоровый сон, и лёгкие физические нагрузки – хорошие способы профилактики и лечения хронической усталости. Но гораздо важнее для таких пациентов научиться противостоять губительному влиянию стресса. «Если нельзя изменить обстоятельства, измените своё отношение к ним» – совет, который часто дают психологи. Для страдающих от СХУ такая жизненная философия должна стать нормой. Есть смысл как-то переоценить свои приоритеты и посмотреть, действительно ли велика важность того, ради чего мы жертвуем своей жизнью.

Жизнь в серых тонах может настигнуть любого из нас. Медики предупреждает, не исключено, что СХУ приобретёт характер эпидемии. До 80% жителей больших городов станут его жертвами.

Высокий ритм жизни, постоянная гонка за успехом подтачивают нашу иммунную систему, делая нас всё более и более уязвимыми. Но мы в силах контролировать с помощью несложных правил – больше бывать с близкими людьми, заниматься любимым делом, концентрироваться на хорошем, делать паузу, когда это нужно, наслаждаться красотой момента. Умение эффективно противостоять стрессу поможет сохранить здоровье и энергию.

Если статья показалась вам полезной, поделитесь с друзьями в социальных сетях.

infection-net.ru

Тайна «хронической усталости» раскрыта. Виноват оказался... герпес | Здоровая жизнь | Здоровье

Не обленился, а заразился

Если вы придёте в поликлинику жаловаться на сильную усталость, то в лучшем случае вам посоветуют больше спать и пить витамины, в худшем — попросят покинуть кабинет и не отнимать время у «по-настоящему» больных пациентов. Начальству и участковому терапевту, может быть, конечно, и невдомёк, а вот вирусологи уже лет двадцать, как признали: есть такая зараза, которая вызывает у человека непроходящую усталость. Эта история началась в городе штата Невада. Отдыхающих вдруг массово начала косить эпидемия загадочной болезни. К докторам потекли сотни пациентов с одинаковыми жалобами на усталость, депрессию, ломоту в мышцах и суставах. Врачи метались от одного диагноза к другому, подозревая то массовую истерию, то новый вирус гриппа. И действительно, вскоре в крови у всех уставших нашли вирусы, но не гриппа, а герпеса. С тех пор курорт Инклайн-Виллидж пользуется репутацией «нехорошего места», а загадочная болезнь называется синдромом хронической усталости.

— Теперь уже доказано: причина столь странного заболевания — вирус герпеса человека 7-го типа (всего их восемь), — говорит Татьяна Семёнова, генеральный директор московского Герпетического центра РАМТН, д. м. н., профессор, академик РАМТН. — Однажды проникнув в организм (как правило, в раннем детстве, воздушно-капельным путём), он останется там на всю жизнь и будет ждать удобного случая. Как только снизится иммунитет (из-за стресса, гриппа, хронической инфекции), вирус может пойти в атаку — поразить лимфоциты, защитные клетки иммунной системы, будет жить и размножаться за их счёт. В таком случае иногда даже обследование иммунной системы может не выявить настоящего иммунодефицита: вроде бы лимфоцитов почти хватает, но они «не работают». И человек себя плохо чувствует: не проходят слабость, озноб, мышечные боли, депрессия, к вечеру повышается температура, он теряет сон и аппетит. Вирус герпеса 7-го типа очень распространён. Его можно найти в организме почти у 80% взрослых. Но лечение назначают, когда он начинает негативно влиять на самочувствие. По данным большинства исследований, заболевают активные молодые люди 25-49 лет, причём женщины — чаще мужчин.

Разберёмся...

Как отличить болезнь от обычного переутомления? Надо разобраться, нет ли у вас других заболеваний, способных вызывать утомление: в порядке ли почки, печень, щитовидная железа. Сдайте анализы крови (общий, биохимический, на гормоны) и мочи, сделайте УЗИ щитовидки и надпочечников. Если всё в норме, попытайтесь вспомнить, как давно не проходит усталость. Страдаете больше 6 месяцев? Можно заподозрить синдром хронической усталости. А если вас все эти полгода мучили хотя бы четыре из восьми дополнительных симптомов (нарушение памяти или концентрации внимания; боль и першение в горле; болезненность шейных лимфоузлов; мышечные боли; боли в суставах; необычная головная боль; проблемы со сном; недомогание после физического напряжения), то в диагнозе можно почти не сомневаться. Окончательно подтвердит диагноз вирусологическое обследование на наличие в крови вируса герпеса и особых белков — антител, которые вырабатываются в ответ на инфицирование. Универсальной таблетки нет. Лечат по частям: вирусы уничтожают противовирусными препаратами, депрессию и бессонницу — антидепрессантами, боли в ногах — обезболивающими.

Читайте также

5 суперболезней, грозящих человечеству. Что может стать новой чумой?

 

www.aif.ru

Инфекционист Юрий Жигарев: «Синдром хронической усталости возникает, если в организме активируется герпес-вирусная инфекция»

«Постоянно устаю, не могу работать не хватает сил выйти в магазин за продуктами, пришлось оставить работу»…Такие жалобы дозвонившихся людей звучали во время прошедшей прямой линии «ФАКТОВ». Синдром хронической усталости, который даже многие врачи считают «несерьезным» заболеванием, вынуждает человека не только страдать физически, но и кардинально менять жизнь: оставлять работу, переезжать в село, отказаться от хобби, разойтись с супругом или супругой. Почему возникает это заболевание? Как его лечить? О чем говорит иммунограмма? Какие продукты повышают защитные силы организма? На эти и другие вопросы наших читателей на прямой линии «ФАКТОВ» отвечал ассистент кафедры инфекционных болезней Национальной медицинской академии последипломного образования имени П. Л. Шупика кандидат медицинских наук врач-инфекционист высшей категории Юрий Жигарев.

* — Здравствуйте, Юрий Александрович! Звонит Оксана из Житомирской области. Моя дочь (ей 25 лет) чувствует постоянную усталость. У нее температура немного повышена — до 37 градусов, часто простужается. Такое состояние началось после гриппа и тянется год. Что вы посоветуете?

— Обратиться к врачу, знающему, как лечить синдром хронической усталости. Основываясь на ваших словах, нельзя исключить, что у дочери именно это заболевание. Наверняка она может четко сказать, когда почувствовала недомогание, что предшествовало ему. Подтверждают синдром хронической усталости лабораторными исследованиями — нужно сделать полимеразную цепную реакцию, которая определит, активна ли герпес-вирусная инфекция, а также иммунограмму. Практически у всех больных с синдромом хронической усталости есть нарушение иммунитета.

При этом заболевании важно изменить образ жизни. Если человек заболел, значит, живет как-то не так: неправильно работает, отдыхает, питается, недостаточно двигается. Чтобы выбраться из болезни, ему надо настроиться на новые жизненные правила. Лечение синдрома хронической усталости комплексное. Обязательно проводим противовирусную терапию, чтобы подавить активацию инфекции. А иммунной системе, которая не справляется с защитой организма, помогаем средствами, корректирующими иммунитет. Если есть какие-то неврологические нарушения (часто возникает, как говорят неврологи, микросимптоматика), нужно лечиться.

Улучшает состояние дозированная физическая нагрузка. Но для большинства больных оторваться от дивана и выйти на прогулку в парк — практически нереальная задача. Да что говорить, многие из них даже присесть три раза в квартире не могут, а уж сделать два круга на стадионе — это из области фантастики. Поэтому задача врача — разорвать порочный круг, чтобы человек хоть что-то начал делать. Мы подчеркиваем, что успех излечения на 90 процентов зависит от пациента: насколько он будет готов что-то предпринимать для своего выздоровления.

* — Прямая линия? Вас беспокоит Галина Николаевна из Тетиевского района Киевской области. У меня все симптомы, о которых вы рассказывали в анонсе: встаю утром и уже чувствую себя уставшей — как будто у меня грипп в легкой форме. Три года назад пришлось оставить работу. В чем причина синдрома хронической усталости?

— Принято считать, что «виновата» герпес-вирусная инфекция. Какой именно тип вируса (всего их восемь), неизвестно. У людей, страдающих синдромом хронической усталости, чаще всего выявляем активацию герпеса шестого типа, а также характерные нарушения иммунитета. Некоторые специалисты вообще считают, что заболевание вызывает какой-то еще не известный нам вирус. Синдром хронической усталости был описан впервые в США в 1984 году. В небольшом городке Инклайн Виллидж заболели более 200 человек. У некоторых из них обнаружили вирус Эпштейна-Барр либо антитела к нему и другим вирусам герпеса. Выдвигались предположения, что, возможно, воздействовал неизвестный фактор — излучение или токсическое вещество, однако доказать ничего не удалось.

С пациентами, которые из-за синдрома хронической усталости бросили работу, мы встречаемся нередко. Далеко не каждый, кто ощущает слабость и усталость, пойдет к врачу, но у человека, вынужденного оставить работу, другого выхода нет. Одно дело, когда пациент с серьезной патологией — сахарным диабетом, проблемами с почками, сердцем — не чувствует себя здоровым и энергичным. Но совсем другое, если на прием приходит молодой человек с толстой папкой результатов анализов и заключений специалистов о том, что он здоров, и жалуется на сильную усталость, из-за которой не может ничего делать. Страдают женщины. Многие оставили работу, но не в силах заниматься домашним хозяйством. Одна пациентка рассказывала: «Единственное, на что меня хватает, поддерживать кое-как в чистоте санузел и полы. А пыль протереть уже не могу: падаю обессиленная».

* — «ФАКТЫ»? К вам обращается Наталья из Киевской области. Меня интересует, почему вирус герпеса связывают с синдромом хронической усталости? У меня иногда появляется язвочка на слизистой носа, но уставшей я чувствую себя всегда.

— Синдром хронической усталости связан не со всеми вирусами герпеса, а с герпес-вирусом шестого типа и, может быть, вирусом Эпштейна-Барр и цитомегаловирусом. У многих больных, когда мы их обследуем, выявляем антитела и даже сам вирус в крови. Синдром хронической усталости — это не просто усталость, а заболевание со своими симптомами, причинами, последствиями. Оно известно еще под другими названиями: синдром поствирусной астении, иммунная дисфункция, миалгический энцефаломиелит. Это не та усталость, которая возникает после тяжелой работы, когда человек отдыхает и восстанавливается. Самый главный признак синдрома хронической усталости — человек не чувствует себя отдохнувшим даже после длительного отпуска, сколько бы в нем ни находился.

Тот герпес, что появляется у вас, скорее всего, принадлежит к первому типу и называется герпес назалис. Он появляется на крыльях носа и на слизистой оболочке в носовых ходах. Если поражение вас беспокоит, можно принимать противовирусные препараты, лучше всего мазь или гель местно. При частых рецидивах, которые случаются пару раз в месяц, есть смысл пройти курс лечения, чтобы избавиться от проблемы надолго.

* — Звонит Татьяна Васильевна из Киева. Нашла у себя все признаки синдрома хронической усталости. Иммунограмма тоже с отклонениями. Где можно проконсультироваться?

— Практически у всех больных, которые страдают синдромом хронической усталости, нарушен иммунитет. Мы обязательно проверяем иммунный статус пациента, делая иммунограмму. Лечение непременно включает средства, корректирующие иммунитет. Их нужно принимать долго — не меньше двух-трех месяцев. Можете обратиться в инфекционное отделение Киевской городской клинической больницы № 4, где я работаю. Адрес: улица Соломенская, 17. Предварительно перезвоните в будние дни с 12.00 до 18.00 по телефону 063−659−63−67, чтобы уточнить время консультации.

* — Это Алла из города Херсон. Сыну 19 лет, в последнее время он жалуется, что стало тяжело учиться: хуже воспринимает и запоминает информацию. Больше всего его беспокоит дискомфорт в глотке: трудно глотать даже таблетки, которые назначают врачи. Иммунограмма показала снижение иммунитета. Что делать?

— Одним из признаков синдрома хронической усталости является дискомфорт в горле. У человека першит слизистая, ему трудно глотать. Также может быть мышечная скованность, особенно в плечевом поясе. Ну, а проблемы с памятью, концентрацией внимания многие пациенты считают мелкими. Вам нужно найти в Херсоне инфекциониста, который знает, как лечить синдром хронической усталости. Если не удастся, пришлите мне на электронный адрес [email protected] результаты анализов сына. Подавить вирус можно в течение одной-двух недель, а чтобы закрепить результат, понадобится несколько месяцев. Больной должен постоянно быть на связи с доктором и стремиться выздороветь.

— К вам обращаются пациенты повторно?

— Да, примерно половина. Это те, кто не смог изменить образ жизни. Каждому пациенту я говорю: «После лечения вам станет лучше. Вы вернетесь на работу, сможете полноценно жить. Но дальше все зависит от вас. Чтобы оставаться здоровым, нужно кардинально изменить жизнь».

* — Алло! Беспокоит Валентина из Киева. Сотрудник, которому 50 лет, заболел ветрянкой. Посидел две недели дома и его выписали на работу. Меня интересует, не заразен ли такой человек для окружающих людей? И почему взрослые болеют детскими болезнями?

— Человек, болеющий ветрянкой, опасен три недели, начиная с первых проявлений болезни. Когда на месте высыпаний появляются корочки, которые начинают отпадать, вирус уже не выделяется, и пациент не заразен. Но надо учитывать, что сыпь может появиться не сразу: вначале заболевание идет по типу ОРВИ — повышается температура, появляются покраснение и боль в горле, заложенность носа.

Как говорил один профессор, детские инфекции потому и детские, что ими нужно болеть в детстве, и чем раньше, тем лучше. Ветряную оспу и опоясывающий лишай вызывает один и тот же вирус герпеса. Если со взрослым, у которого обострился опоясывающий лишай, будет контактировать ребенок, он может заразиться и заболеть ветрянкой. Когда ветряная оспа случается у взрослого в 30—50 лет, надо искать причину в нарушениях иммунитета. Герпес-вирусная инфекция попадает в организм в раннем детстве, и вирусы никуда не деваются, а находятся в «спящем» состоянии, пока иммунная система с ними справляется.

* — Это Инна Васильевна из Киева. Лет пять назад у меня после вирусной инфекции немного понизилась температура — до 35,8—36,0 градусов. Анализы выявили вирусы Эпштейна-Барр и герпес седьмого типа. А прошлым летом, когда я почувствовала недомогание, с помощью полимеразной цепной реакции выявили еще герпес шестого типа. Лечилась иммуноглобулинами, мне помогло, но температура так и осталась пониженной. Может ли это сказаться на иммунитете?

— Вполне возможно, что у вас проблемы с центром терморегуляции. Нет данных, что пониженная температура приводит к чему-то страшному, но это не очень хорошо для защиты от инфекций и выработки нормального иммунного ответа. Теоретически для любого патогенного микроба, который попадает в организм, оптимальна такая же температура, как для человека, — около 37 градусов. В ответ на инфицирование она может повыситься до 38—39 градусов. В таких условиях лучше вырабатывается защитный белок — интерферон, и организм активнее борется с вирусами. Правда, при хронической инфекции температура повышается незначительно — до 38,2—38,3 градуса.

* — Юрий Александрович, звонит Андрей из города Бровары Киевской области. Мне 38 лет. Если вирусы герпеса есть у всех, почему они активируются только у некоторых людей?

— Вирусы герпеса обычно попадают в организм еще в раннем детстве, но могут благополучно находиться внутри клеток всю жизнь, не доставляя никакого беспокойства. Если у вас ни разу не выскакивала язвочка на губах, значит, скорее всего, герпес первого типа никогда не «проснется». Если болели ветряной оспой, есть вероятность, что когда-нибудь встретитесь с опоясывающим герпесом. Это бывает, как правило, после 60 лет приблизительно у одного человека из 40. Другие типы герпеса — вирус Эпштейна-Барр и цитомегаловирус — редко активируются сами по себе: этому способствует иммунодефицит. А вот почему и как «просыпаются» новые вирусы — шестого, седьмого и восьмого типов — однозначно сказать нельзя: мы слишком мало о них знаем. Часто причиной становится какой-то сильный стресс: человек перенервничал, переохладился, переболел, например, пневмонией или менингитом, расстался или, наоборот, съехался с любимым.

— Бывает ли, что иммунитет сам справля­ет­ся с герпесом и человек не заболевает?

— Таких случаев большинство. Пациенты, которые обращаются к врачу с жалобами на постоянную усталость, — это надводная часть айсберга. А под водой — те, кому удалось одолеть инфекцию собственными силами. У человека, страдающего синдромом хронической усталости, физиологически состояние может не ухудшаться. Но социальные последствия при этом бывают разрушительными: остался без работы, ушла жена, нормально питаться и покупать лекарства невозможно — нет доходов. По идее, с такими пациентами должна работать команда специалистов. В США создан институт синдрома хронической усталости, где собраны инфекционисты, иммунологи, неврологи, психиатры, социальные работники.

* — Вас беспокоит Варвара. Меня интересует, как нужно питаться, если у человека синдром хронической усталости?

— При этом заболевании замедляются обменные процессы, что и вызывает постоянную слабость. Даже если человек питается, как прежде, не переедает, он все равно набирает вес. Сказывается и отсутствие физических нагрузок. Поэтому нужно меньше есть и ограничить калорийность пищи. Но питание должно быть полноценным, включать витамины и микроэлементы. Нужно съедать больше свежих овощей и фруктов и меньше — жирной и тяжелой пищи, которая плохо переваривается. Рацион можно дополнять полезными пищевыми добавками, например, корнем имбиря, который активизирует обменные процессы, а также специями, если человек их хорошо переносит: чесноком, луком, перцем. Употребление острых и жгучих приправ стимулирует пищеварение и улучшает обмен веществ.

* — Доктор, к вам обращается Юлия. Мне 33 года, живу в Киеве. Какие природные средства помогут защититься от вирусов? Что вы скажете, например, про имбирный чай?

— Да, он полезен. Я сам употребляю имбирь. Добавляю имбирную стружку в черный чай и пью с лимоном или медом. Это полезно для укрепления иммунитета. Периодически можно принимать адаптогены: пантокрин, растительные средства на основе элеутерококка, женьшеня, аралии маньчжурской.

Еще один совет: зимой нежелательно путешествовать на южные курорты, особенно если поездка короткая. Человек не приспособлен к тому, чтобы за пару часов перенестись из зимы в лето — это стресс для организма. Если вы собрались куда-то далеко, должны понимать, что нормальная адаптация занимает пять — семь дней на курорте и столько же — по возвращении домой. А у нас люди при первой же возможности летят на экзотические острова на несколько дней и вредят своему иммунитету. Неблагоприятно отражается на защитной системе и смена часовых поясов — наступает десинхроноз. Американцы доказали: если человек работает ночью, нарушая естественный режим сна, его иммунитет восстановится только на третий день.

— Относится ли витамин С к противовирусным средствам?

— Да. Правда, как он действует, не знает никто. Но американский биохимик, лауреат Нобелевской премии Лайнус Полинг много лет назад рекомендовал при первых симптомах простуды принимать шесть — восемь граммов этого витамина в сутки. Он сам так делал, но оправданность такого метода научно не доказана. Кстати, я тоже принимаю повышенные дозы витамина С, когда заболеваю. Передозировки не опасаюсь, поскольку все лишнее выходит с мочой.

Подготовила Наталия САНДРОВИЧ, фото Сергея ДАЦЕНКО, «ФАКТЫ»

Читайте нас в Telegram-канале, Facebook и Twitter

fakty.ua

лечение, симптомы, причины, признаки, профилактика

Синдром хронической усталости (СХУ) определяется как длительная, тяжелая, инвалидизирующая усталость без очевидного расслабления мышц.

.

Лечением является психологическая поддержка, часто включающая прием антидепрессантов и ограниченный отдых.

Невозможно точно определить распространенность заболевания, как правило, по оценкам она колеблется в пределах 7-38 случаев на 100 000 человек. Тем не менее, последние опросы по телефону выявили, что распространенность заболевания во много раз выше. СХУ проявляется несколько чаще у женщин. В обследованиях офисных работников распространенность наиболее высока среди белых. Тем не менее исследования территориальных популяций показывают более частую распространенность среди чернокожих, латиноамериканцев и американских индейцев, чем среди белых.

Причины синдрома хронической усталости

Этиология заболевания спорная. Психологические факторы могут быть причиной неизвестного процента случаев, однако СХУ отличается от типичной депрессии, тревоги или других психологических расстройств. В качестве причины были предложены хронические вирусные инфекции, потому что многие пациенты связывают начало СХУ с острым приступом болезни Лайма, мононуклеозом, гриппом, лихорадкой Ку, герпесом Росс-Ривера, парвовирусом, и другими инфекционными заболеваниями. В качестве причины также был предложен вирус Эпштейна-Барра, но иммунологические маркеры не показали особую чувствительность и специфичность. Другие возможные, но недоказанные вирусные заболевания включают краснуху, ВИЧ, энтеровирусы, вирус герпеса человека 6-го типа и лимфотропный вирус, Т-клеточный вирус. Высказывались предположения о влиянии аллергических реакций; около 65% пациентов сообщили о ранее наблюдавшейся аллергии, а скорость кожной реакции на средства на 25-50% выше, чем в общей популяции.

Отмечались различные иммунологические нарушения. У некоторых пациентов наблюдаются аномальные уровни иммуноглобулина. Были изучены многие другие иммунологические нарушения; у всех чувствительность и специфичность недостаточны для выявления СХУ. Кроме того, не была выявлена какая-либо последовательная или легко воспроизводимая картина нарушения иммунитета.

Прочие предлагаемые механизмы включают нейроэндокринные нарушения, ненормальные уровни нейромедиаторов, недостаточность мозгового кровообращения, длительный постельный режим, недостаточное питание и повышенные уровни АПФ.

Некоторые исследователи считают, что возникновение синдрома в конечном счете может иметь несколько причин, включая генетическую предрасположенность, воздействие микробов, токсинов и других физических и эмоциональных травм.

Симптомы и признаки синдрома хронической усталости

Начало обычно резкое, многие пациенты сообщают о симптомах, схожих с вирусным заболеванием - увеличении лимфатических узлов, чрезвычайной усталости, лихорадке, воспалении верхних дыхательных путей.

Как правило, никаких признаков слабости мышц, артриты, невропатии не наблюдаются. Некоторые определения требуют наличия субфебрильной температуры тела, неэкссудативного фарингита или пальпируемых или мягких лимфатических узлов.

Диагностика синдрома хронической усталости

  • Клинические критерии

Из-за отсутствия определенного диагностического теста диагноз ставится по клиническим критериям. Однако, поскольку существует несколько определений, критерии не полностью не совпадают и их не всегда следует строго применять к отдельным пациентам. Критерии более полезны при проведении эпидемиологических и клинических исследований, чем для исключения диагноза у отдельных пациентов. Целью дальнейшей оценки является исключение излечимых заболеваний. В некоторых случаях назначается рентгенограмма груди и тесты на антинуклеарные антитела. Анализы на другие вирусные антитела и другие дорогостоящие анализы вряд ли прольют свет на диагноз или причины заболевания. Очевидные проявление депрессии или тяжелые тревожные расстройства исключают диагноз СХУ.

Лечение синдрома хронической усталости

  • Иногда неседативные антидепрессанты.
  • Иногда психологическое вмешательство, физическая реабилитация и/или регулярные физические упражнения.
  • Избегание длительного отдыха.

Часто назначают прием неседативных антидепрессантов. Противовирусное лечение ацикловиром и амантадином, возможно, неэффективно. Валганцикловир находится в стадии изучения. Исследования иммунологического лечения, в том числе с помощью больших доз иммуноглобулинов, диализуемого экстракта БКК, амфигена, интерферонов, изопринозина и кортикостероидов, были неубедительными и в основном разочаровывающими. Обычно применяются биологически активные добавки и высокие дозировки витаминов, но их полезность не была обоснована.

Некоторым пациентам может помочь психологическое вмешательство, так же как и формальные, структурированные программы физической реабилитации. Регулярные аэробные упражнения под пристальным медицинским наблюдением могут уменьшить усталость и улучшить физическую функцию.

Следует твердо не рекомендовать постоянный или длительный отдых, поскольку он может ухудшить физическое состояние и содействовать прогрессирующей слабости.

Симптомы, как правило, уменьшаются с течением времени.

www.sweli.ru

Синдром хронической усталости и вирусы

Несмотря на то, что синдром хронической усталости (СХУ) был официально признан самостоятельным заболеванием более 20 лет назад, вопрос о причинах его возникновения остается открытым до сих пор. Наиболее популярная гипотеза: во всем «виноваты» вирусы. Но так ли это?

 

Синдром хронической усталости является относительно новым» заболеванием. Однако в цивилизованных странах темпы его распространения настолько высоки, что, например, в США уже насчитывается более миллиона лиц, страдающих СХУ, а затраты на их лечение составляют около 7 миллиардов долларов в год.

 

СХУ – не просто состояние сильного утомления. Кроме самого чувства усталости, которое порой приводит к невозможности встать с постели, этот синдром имеет множество других проявлений, таких как:

 

  • боль в горле;
  • фарингиты;
  • боль в лимфоузлах;
  • спутанность мышления;
  • головокружение;
  • состояние тревоги;
  • боли в груди;
  • депрессия.

 

Причем у подавляющего большинства лиц, страдающих СХУ, обнаруживаются изменения в иммунной системе: снижение иммуноглобулинов класса G и числа лимфоцитов с фенотипом CD3 и CD4, уменьшение количества естественных киллеров, повышение уровня циркулирующих иммунных комплексов и антивирусных антител разного типа. Эти находки, а также сообщения о локальных вспышках СХУ и наличие периода, типичного для инфекционных заболеваний, позволяют заподозрить, что в развитии синдрома хронической усталости не последнюю роль играет вирусная инфекция.

 

Известные факты

 

Мысль о том, что СХУ является инфекционным заболеванием, пришла в голову ученым довольно давно – еще в первой половине XX века. Первая научная работа на эту тему вышла в 1938 году. Это была статья американского эпидемиолога Александра Гильяма (A. Gilliam). В ней ученый описал вспышку «атипичного полиомиелита», от которой четырьмя годами раньше пострадал практически весь медицинский персонал госпиталя в Лос-Анджелесе. У заболевших наблюдались типичные признаки СХУ: слабость, отсутствие аппетита, головокружения, боли в мышцах и пр. Аналогичный случай произошел в 1955 году в Королевском госпитале в Лондоне, после чего заболевание получило название «доброкачественный миалгический энцефаломиелит», то есть воспаление головного и спинного мозга, сопровождающееся болями в мышцах.

 

Между описанием локальных вспышек СХУ и прицельным поиском возбудителя инфекции прошло почти полвека.

 

В 1990 году исследователи из Вистаровского института (Филадельфия, США) впервые выделили из крови больных СХУ вирус. Это был Т-лимфотропный вирус человека второго типа (HTLV-II). Результаты сенсационного открытия мгновенно попали в заголовки газет. Однако спустя два года специалисты Центра по контролю и профилактике заболеваний (Center for Disease Control and Prevention) перепроверили результаты исследования и признали их выводы ложными.

 

В течение двух последующих десятилетий было высказано множество версий в отношении предполагаемой этиологии СХУ. Список кандидатов на роль причинного инфекционного агента постепенно расширялся: вирус Эпштейна-Барр, вирус герпеса человека 6 типа (HHV-6), энтеровирусы, ряд бактерий и пр. Но, несмотря на многообещающие начальные результаты, все выдвинутые предположения впоследствии отвергались научным сообществом.

 

После долгих лет затишья в изучении СХУ произошла сенсация. Даже две сенсации – ученые обнаружили связь СХУ с двумя видами ретровирусов: вирусом, связанным с ксенотропным вирусом лейкоза мышей (xenotropic murine leukemia virus-related virus, XMRV) и политропным вирусом лейкоза мышей (polytropic murine leukemia virus, pMLV). Новые данные позволяли надеяться на использование противовирусных препаратов при лечении СХУ.

 

1) В 2009 году в журнале Science были опубликованы результаты исследования, проведенного группой американских ученых (Lombardi V.C., Hagen K.S., Hunter K.W., и др.). Проверив кровь 101 пациента с СХУ, они обнаружили, что у 68 (67%) из них в ДНК мононуклеарных клеток периферической крови имеются фрагменты вируса XMRV. Кроме того, в организме больных в ответ на присутствие этого вируса формируется иммунный ответ в виде синтеза антител к XMRV. К сожалению, впоследствии авторы были вынуждены отозвать часть своих результатов, поскольку в образцы крови случайно попали фрагменты изучаемого вируса.

 

2) Несмотря на то, что к 2010 году уже были исследования, опровергающие связь СХУ с вирусом лейкоза мышей (MLV), сотрудники Центра по оценке и изучению биологических препаратов FDA (Lo S.C., Pripusova N., Bingjie Li с соавторами) решили еще раз в этом убедиться. Каково же было их удивление, когда в 86,5% случаев СХУ был ассоциирован с наличием в генотипе клеток крови последовательностей, типичных для MLV. Авторы подчеркивали, что обнаруженный ими вирус (pMLV) относится к тому же семейству, что и XMRV. Однако год спустя и эти исследователи были вынуждены отозвать как результаты, так и выводы своей работы. Они не смогли обнаружить в крови пациентов с СХУ антител к найденным вирусам, а также выделить вирус в культуре клеток.

 

Таким образом, вирусная теория СХУ не подтвердилась, однако сомнения остались…

 

Новое исследование показало

 

В 2012 году большой коллектив ученых (включая тех, которые участвовали в вышеупомянутых исследованиях) вернулись к изучению вирусной природы СХУ. В опытную группу вошли 147 больных СХУ, в группу контроля – 146 здоровых людей.

 

В исследовании принимали участие пациенты, у которых диагноз СХУ ставился на основании критериев Fukuda (1994) и Канадских критериев (2003). СХУ диагностировался при наличии в анамнезе вирусной продромы, а также трех или более из следующих симптомов: лихорадка, головная боль, желудочно-кишечное расстройство, недомогание, боли в горле, миалгии, артралгии, болезненные лимфоузлы. На всякий случай все пациенты и участники группы контроля были обследованы на наличие ВИЧ, вирусных гепатитов, сифилиса, а также других медицинских или психических состояний, способных вызывать усталость.

 

У испытуемых брались образцы крови, которые подвергались анализу на XMRV и pMLV в трех независимых лабораториях в «слепом» режиме, то есть исследователи не знали, кому принадлежит кровь – больному СХУ или добровольцу из группы контроля. При получении в любой лаборатории положительного результата, проводилась его перепроверка в двух других. Таким образом, возможность ложноположительного результата сводилась к минимуму.

 

По результатам исследования ни у одного пациента с СХУ вирусы обнаружены не были и только у 6,7% имелись антитела к XMRV. Авторы делают вывод, что СХУ никак не может быть вызван наличием в крови ретровирусов, а предыдущие положительные результаты, наиболее вероятно, обусловлены контаминацией (попаданием вирусов в используемые реактивы).

 

Достоверность исследования

 

Результаты исследования имеют высокую степень достоверности. Авторы исключили возможность некорректной постановки диагноза, выбрав сразу два вида критериев, выполнение которых было необходимо для подтверждения СХУ. Наличие группы контроля, а также двойная перепроверка положительных результатов исключают возможность получения случайных ложноположительных проб.

 

Таким образом, исследователи учли все недостатки, допущенные предшественниками, и сомневаться в том, что СХУ никак не связан с вирусами XMRV и pMLV теперь не приходится.

 

Что это дает практическому врачу

 

Поскольку связи между СХУ и вирусами нет, соответственно, нет и необходимости рассматривать противовирусные препараты или иммуномодуляторы в качестве возможных вариантов лечения пациентов, страдающих этим заболеванием.

 

Ссылки по теме:

 

Фото: shutterstock.com  

www.medpro.ru

Синдром хронической усталости и его лечение

Синдром хронической усталости. Синдром – это еще не болезнь, но уже и не здоровое состояние активного современного человека. Впрочем, появление синдрома как такового как раз связывают с современным образом жизни, где принято считать перемену дел лучшим способом отдохнуть и развлечься, а модный темп жизни превышает любые представления о нормальном режиме.

Симптомы хронической усталости

При этом синдроме наблюдаются боли в мышцах и суставах, чувство тревоги, страха, депрессии, ухудшение концентрации внимания, лихорадка…Синдром хронической усталости может проявляться даже в виде обострений хронических заболеваний – так сказать, ни с того, ни с сего! 

Что еще? Головная боль, нарушения функций кишечника, раздражительность, снижение или чрезмерное повышение аппетита, колебания настроения, мышечные спазмы, рецидивирующие инфекции верхних дыхательных путей, повышенная чувствительность к теплу и свету, нарушения сна, боли в горле, временное нарушение памяти и в большинстве случаев - выраженная, иногда приводящая к потере трудоспособности слабость... 

Сходство симптомов заболевания с гриппом и другими вирусными инфекциями, а также психическими расстройствами, часто является частой причиной неправильной диагностики. 

Хроническая усталость у женщин и мужчин

У женщин синдром хронической усталости развивается в 3 раза чаще, чем у мужчин. Он поражает активных людей, строящих свою судьбу, главным образом в возрасте 20 (студенты) - 45 лет. В «темное» время года синдром встречается в 3 – 5 раз чаще, чем при достаточной инсоляции, и у людей городского «офисного» образа жизни – приблизительно в 10 раз чаще, чем у работников физического (даже тяжелого!) труда. 

Синдром получил свое название из-за главного симптома: постоянного чувства усталости, которое не проходит после сна и остается даже после пары-тройки дней полного отдыха. Если вы, вернувшись из семидневного тура в Египет, можете вспомнить только территорию отеля и то, как вы «выспались под кондиционерами» - эта сказка про вас. 

Причины хронической усталости

Причины, вызывающие синдром хронической усталости, окончательно не установлены. В их число входит: специфика городской видеоэкологии, особенности внутриквартирного и внутриофисного плохо очищенного, загрязненного и зараженного пылью воздуха, гиподинамию и кислородное голодание, частое «общение» с телевизором и особенно монитором компьютера, избыточный вес, а главное – современный высокострессовый стиль «делового общения» и «деловой этикет» плюс правила субординации. 

В число факторов, вызывающих синдром хронической усталости, входит и реклама, пропагандирующая сверхуспешного и эстетически совершенного человека. 

Некоторые эксперты пытаются доказывать, что развитие синдрома связано с инфицированием вирусом Эпштейна-Барр. Однако сие не подтверждается последними исследованиями… Скорее всего, синдром хронической усталости – результат комплексного воздействия среды на человека и его собственного образа жизни. 

Как избавиться от хронической усталости?

Синдром хронической усталости не представляет угрозы для жизни. Но он существенно снижает ее качество, и может привести к серьезным нарушениям иммунной системы. У некоторых людей восстановление происходит спонтанно (самопроизвольно), но, однажды возникнув, это состояние может повториться в любое время, обычно после других заболеваний или в период стресса. 

По оценкам медиков, до 70 процентов больных с признаками постоянной усталости страдают хроническими заболеваниями. Многие хронические заболевания: диабет, болезни легких, анемия - могут вызвать упадок сил. Поэтому вспомните всю свою биографию, расспросите родителей, возьмите карту из архива детской поликлиники. Все эти сведения очень пригодятся врачу и помогут ему выявить дремлющее хроническое заболевание. А также назначить соответствующее лечение.

Кроме того, усталость часто является единственным признаком зарождающихся существенных иммунных, онкологических, церебральных, эндокринных заболеваний, заболеваний нервной системы, внутренних органов или психических заболеваний. Без серьезного обследования здесь не обойтись. Отдельно следует сказать о таком серьезном заболевании как СПИД, который на ранних стадиях может проявляться исключительно в виде быстрой утомляемости и усталости. Вам обязательно предложат сдать анализы для выявления этого синдрома.

Иногда постоянная усталость возникает в так называемый реабилитационный период после перенесенного серьезного заболевания. Сюда относят постинфекционный и посттравматический синдромы. Но это легко диагностируется и, в принципе, является нормальным для периода восстановления. Просто организм у всех разный и для восстановления всем нужно разное время.

vitacell.com.ua


Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на форуме

Нет сообщений для показа