Диета ангела 13 дней: приводим себя в форму. Диета ангела меню на 13 дней меню

Диета ангела. Меню диеты ангела на 13 дней. Подробное описание диеты ангела. Меню, результаты и отзывы.

Диета ангела разработана для приобретения действительно легкой, просто невесомой, как у самого ангела, фигуры. Таким телом могут похвастаться модели на подиуме. Эти красавицы без грамма лишнего жира, подтянутые, изящные, словно спустились прямо с неба. Несмотря на короткий период и эффективные результаты, эта система питания не заставит вас мучиться голодом и отказывать себе в мясе или десерте.

Диета 13 дней

Создание ангельской программы снижения веса приписывают диетологам телепроекта Victoria’s Secret. Это нашумевшее шоу про девушек, которых обучали быть моделями. А слово «ангел» в названии диеты появилось благодаря изящным крылышкам, с которыми девушки выходили представлять наряды. Нарядами у моделей были исключительно купальные костюмы и белье. Согласитесь, что для демонстрации такой одежды идеальная фигура просто необходима. По слухам, именно ангельское меню и помогало моделям выглядеть столь совершенно.

13-дневный курс чем-то напоминает знаменитые японскую и химическую программы похудения. На всем протяжении диеты вас ожидает определенный набор продуктов, а также довольно жесткие правила их употребления. Скудным рацион питания ангелов не назовешь. Здесь вы встретите различные белковые продукты (мясо, рыбу, птицу) и овощи. На десерт в первой половине дня можно позволить себе сладкие фрукты. Любители кофе смогут побаловать себя этим напитком, однако без добавления сахара и других подсластителей.

Упор в диете делается именно на протеин. При его недостатке тело похудеет, но мышцы станут дряблыми и слабыми. Белок — основной материал для строительства мышечной ткани. Поэтому чтобы ваша фигура удивляла не только стройностью, но и подтянутостью, ангельский рацион предлагает вам большое количество протеиносодержащих продуктов.

По соотношению белков, углеводов и жиров эта система не является сбалансированной. Чтобы не нанести себе вред, обращайтесь к ней не чаще одного раза в год.

Как уже было сказано, на пути к желанной стройности вас ожидают строгие правила. Каждый день вы можете есть только те продукты, которые разрешены, и лишь в тех количествах, которое указано. Превышение веса пищи или добавление соусов, сливочного и растительного масла и прочих продуктов значительно снизит эффект похудения.

Полностью исключите сладкое и жирное. Снизьте норму употребления соли или совсем откажитесь от нее на время диеты. Птицу и рыбу готовьте без масла и жиров. Лучше всего мясо варить, запекать или готовить в гриле. В овощные салаты разрешено добавить 1 ст.л. хорошего оливкового масла в день. Также овощи можно заправлять свежим соком лимона. Зелень можно есть без ограничений. Добавляйте ее в блюда для придания аромата и вкуса.

Ежедневный рацион будет состоять из 4 приемов пищи: завтрака, обеда, ужина и перекуса. Перекус вы можете вставить в первой или второй половине дня. Так как на перекус диета ангелов предлагает фрукты, а это углеводосодержащая пища, рекомендуется перекусывать между завтраком и обедом.

Обязательно выпивайте от 1,5 л воды ежедневно. Это должна быть простая очищенная вода без газа. Большое количество жидкости поможет печени в работе по выводу продуктов распада жиров и ускорит метаболические процессы. Выпивая стакан воды за 20 минут перед каждым приемом пищи, вы также наполните ей свой желудок, что поможет обуздать голод.

Диета ангела 7 дней

Существует такое понятие в ангельской диете, как 7-дневный цикл. Несмотря на то что процесс похудения длится 13 дней, меню составлено всего на неделю. Когда неделя истекает, вы начинаете питаться снова с 1-го дня. Вторую неделю вы не заканчиваете, а останавливаетесь на 6-м дне.

Диета ангела:меню

Диета ангела:отзывы

Ангельский метод снижения веса помогает сбросить 4-8 кг за курс в зависимости от начальной массы тела. Это хороший способ разгрузки и очищения организма после праздничных застолий. Как показывают отзывы, выдержать подобную систему питания не очень сложно, главное задаться целью и подойти к делу ответственно. Немаловажно сохранять позитивный настрой и радоваться каждому своему успеху на пути к стройности.

Худеющие сообщают, что уходят не только килограммы, но и объемы. Это заметно визуально и по одежде. Такие результаты компенсируют довольно сложное начало диеты. Многие, кто соблюдал рацион ангела, жалуются, что в первые дни их терзало нестерпимое чувство голода.

В отзывах худеющие также говорят о том, что сочетали ангельское меню с умеренными физическими нагрузками. В рационе диеты достаточно протеина для восстановления мышц после тренировок, а также хватает углеводов для несложных занятий спортом. Но изнурительных и долгих тренировок все же стоит избегать на время похудения. Диетологи рекомендуют ограничиться хорошей утренней зарядкой для бодрости, тонуса и подтяжки мышц.

vesdoloi.ru

Диета Ангела на 13 дней: меню, результат

Check Also

Диета «авокадо»: меню, польза и вред диеты Чтобы лишний вес начал уходить, необходимо на протяжении нескольких дней питаться по определенной схеме и отказывать себе во вредных продуктах.

Диета на авокадо для похудения Среди огромного разнообразия ингредиентов для похудения, авокадо является лидером по количеству полезных компонентов. Он эффективен благодаря своим полезным свойствам.

Диета «Авокадо» Диета «Авокадо» известна также как «греческая». Автором данной системы является Ф. Блецас – автор и ведущий кулинарного шоу из Афин.

Диета на авокадо Для тех, кто любит сладковатые плоды спелого авокадо, существует специальная диета, позволяющая быстро избавиться от лишнего веса. Из-за того, что маслянистый на вкус плод имеет довольно высокую калорийность – 208 Ккал на 100 г, у многих возникает вопрос: можно ли использовать авокадо для похудения? Здесь стоит иметь в виду, что он быстро утоляет голод, ведь для соблюдения обычной диеты понадобится не более 5 плодов, и за сутки таким образом удастся скушать не более 1100 Ккал – это весьма небольшой показатель.

Авокадная диета Авокадо – экзотический фрукт, обладающий весьма специфическим вкусом. Неудивительно, что в России этот фрукт не пользуется популярностью – просто его не умеют выбирать, поэтому употреблять в пищу приходится несозревший плод или же дозревший на полках супермаркетов.

Диета на авокадо с курицей. Это вкусно! Существует очень много способов, чтобы похудеть и многие женщины активно их используют, чтобы иметь красивую фигуру. Сегодня похудеть может практически любой человек, главное – просто захотеть.

Диета с авокадо. Описание, плюсы, минусы и меню диеты с авокадо В борьбе с лишними килограммами представительницы прекрасного пола испытывают на себе всевозможные способы – и очень мягкие, и самые радикальные.

Авокадная диета * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Не так давно этот плод считался настоящей экзотикой, которую можно было увидеть лишь на экране.

Экспресс – диета на авокадо О чудесном фрукте в форме груши жители России узнали не так давно. Но всё больше представительниц прекрасного пола отдают именно ему предпочтение, когда нужно избавиться от лишнего веса.

Ароматная диета Вообще-то, конечно, это не диета. Но тоже весьма полезный рецепт похудения. Вдыхая определенные запахи, можно избавиться от чувства голода. Это установили исследователи одного из медицинских центров г. Чикаго.

Сырная диета Сырная диета относится к числу самых популярных монодиет. Суть ее заключается в том, что на протяжении определенного времени основу питания составляют только сыры конкретных сортов.

Имбирная диета Современное общество сейчас настолько загружено постоянными делами и событиями, что порой на себя времени практически не остается, особенно если речь идет о стройности фигуры.

Диета Лулу Благодаря этой вегетарианской диете известной певице Лулу удалось сбросить более трех килограммов за полмесяца. Диета Лулу рассчитана на две недели.

Жировая диета Эта интересная методика похудения разработана поляком Яном Квасневским. И называется она жировая диета. С ее помощью люди не только худеют, но и подлечивают некоторые заболевания.

Диета Рейчел и Ричарда Хеллер Эта диета для похудения разработана американскими диетологами Рейчел и Ричардом Хеллер, которые назвали ее диетой для сладкоежек. По заверениям авторов, во время этой диеты происходит не только снижение веса, но и постепенное угасание тяги к углеводам, в том числе к сладкому, что они считают главным результатом диеты.

Очистительная диета Как уверяют авторы, используя эту диету в течение недели, вы очистите организм от токсинов, стимулируете работу кишечника, поднакопите витаминов, стабилизируете уровень сахара в крови и вдобавок сбросите несколько килограммов.

Кабачковая диета Летом кабачок – один из самых популярных овощей. Нейтральный вкус позволяет приготовить из него большое количество блюд, а богатый витаминами состав положительно влияет на состояние здоровья.

Эскимосская диета Традиционное питание эскимосов включает в себя большое количество рыбы и морепродуктов. А содержащиеся в них в больших количествах ненасыщенные жирные кислоты весьма полезны для здоровья: они снижают уровень холестерина, образуют важные гормоны в организме и регулируют обмен веществ вместо того, чтобы оседать в толстых жировых клетках.

Вишневая диета Одной из самых полезных ягод является вишня, о чудодейственных свойствах которой можно говорить бесконечно. Помимо того, что вишня содержит в себе много микроэлементов, полезных витаминов и биологически активных веществ, влияющих крайне положительно на сердце, сосуды, пищеварение человека, она еще и способна сжигать жир, что делает вишню незаменимым продуктом в борьбе с лишним весом.

Палео-диета Палеонтологическая диета, или палео-диета, основана на рационе наших предков. В соответствии с правилами этой диеты, во время её соблюдения мы снова должны стать собирателями и охотниками.

Диета для галифе Цель диеты и обязательных во время нее упражнений - добиться того, чтобы ваши ноги стали красивыми, стройными, умеренно мускулистыми, избавиться от складок, напоминающих галифе.

Острая диета С помощью этой диеты можно избавиться от 5 килограммов за неделю, благодаря добавлению в пищу перца чили. Он полезен для худеющих тем, что избавляет от чувства голода на некоторое время, а также «разгоняет» обмен веществ.

Виноградная диета Немного найдется таких вкусных и сочных ягод, как виноград. И, безусловно, виноградная диета, основу которой составляют эти замечательные ягоды, многим придется по вкусу.

Освежающая диета Освежающую диету лучше применять летом-осенью, в сезон овощей, дважды в неделю в течение месяца. Эта диета, а точнее, череда разгрузочных дней, позволит сбросить за месяц 3-4 килограмма.

lubovnaya.ru

Диета ангела на 13 дней, меню диеты, отзывы и результат — Evehealth

Сегодня уже никого не удивишь диетами, которые позволяют похудеть без постоянного ощущения голода. Некоторые из них действительно дают свои результаты, а некоторые нет. И это не потому что та или иная программа питания плохо разработана, от того будет ли результат или нет зависит также и от особенностей организма, то есть, метаболизма.

Поступающие через пищу в наш организм углеводы, являются причиной не только образования лишних жировых отложений, но и также замедления процесса обменов веществ, что и приводит к медленному снижению веса. Для того чтобы этого избежать, диетологи разработали много программ питания, которые сводят к минимуму употребление углеводов. И одной из таких программ является диета ангела.

Диета ангела является еще одним вариантом белковой диеты. То есть, она включает в себя только употребление белковой пищи. Однако ее отличие от главного варианта белковой диеты в том, что диета Ангела также включает в свой рацион продукты питания, которое обогащены витаминами, минералами и клетчаткой, то есть фрукты, овощи и зелень. При этом их количество в рационе должно превышать белковую пищу практически в два раза.

Диета ангела рассчитана на 13 дней. За это время можно легко скинуть до 8 кг в весе, если, конечно, придерживаться всех правил. А правила у данной диеты таковы:

исключить из рациона сахар, соль и иные пряности;
исключить из рациона алкоголь, кондитерские и хлебобулочные изделия, шоколад злаки;

исключить из рациона картофель, бананы, виноград, хурму и сухофрукты;
исключить из рациона какао, газированную воду, компоты и морсы;
исключить из рациона кетчуп, майонез, сметану и различные соусы;
использовать для питания только свежие продукты;
ежедневно употреблять более 2-х литров воды;
перед каждым приемом пищи за 30 часа выпивать стакан воды;
последний прием пищи должен состояться не позднее, чем за 2 — 3 часа до сна;
ежедневно заниматься физическими упражнениями.

Примерное меню на 13 дней

Примерное меню диеты ангела на 13 дней

Меню диеты ангела 13 дней примерно выглядит вот так:

День	Завтрак	Обед	Ужин
1-й день	Чай черный	Овощной салат — 150 г, два отварных яйца, помидор	Диетический овощной суп
2-й день	Зеленый чай и один сухарик	Бифштекс, обжаренный с двух сторон на оливковом масле под прессом с добавлением зелени и помидоров	2 кусочка ветчины и 2 отварных яйца
3-й день	Кофе	Небольшой кусочек сыра, 1 тертая морковь и 1 отварное яйцо	Фруктовый салат, заправленный натуральны йогуртом и 1 стакан кефира
4-й день	Тертая морковь — 100 г	Рыба, обжаренная с двух сторон на оливковом масле под прессом с добавлением зелени и помидоров	Отварное постное мясо говядины — 100 г и помидор
5-й день	Чай черный	Жаренное мясо птицы без шкурки и овощной салат	2 кусочка ветчины и 2 отварных яйца
6-й день	Зеленый чай и один сухарик	Бифштекс, обжаренный с двух сторон на оливковом масле под прессом с добавлением зелени и помидоров	Диетический овощной суп
7-й день	Кофе	Овощной салат — 150 г, два отварных яйца, помидор	На ваше усмотрение, только в умеренном количестве
8-й день	Чай черный	Овощной салат — 150 г, два отварных яйца, помидор	Диетический овощной суп
9-й день	Зеленый чай и один сухарик	Бифштекс, обжаренный с двух сторон на оливковом масле под прессом с добавлением зелени и помидоров	2 кусочка ветчины и 2 отварных яйца
10-й день	Кофе	Небольшой кусочек сыра, 1 тертая морковь и 1 отварное яйцо	Фруктовый салат, заправленный натуральны йогуртом и 1 стакан кефира
11-й день	Тертая морковь — 100 г	Рыба, обжаренная с двух сторон на оливковом масле под прессом с добавлением зелени и помидоров	Отварное постное мясо говядины — 100 г и помидор
12-й день	Чай черный	Жаренное мясо птицы без шкурки и овощной салат	2 кусочка ветчины и 2 отварных яйца
13-й день	Зеленый чай и один сухарик	Бифштекс, обжаренный с двух сторон на оливковом масле под прессом с добавлением зелени и помидоров	Диетический овощной суп

Диета ангела 13 дней очень быстро приведет ваш вес в норму. Но главное, не сбросить килограммы, а удержать достигнутые результаты. Поэтому, даже после окончания диеты, все рекомендуется придерживаться некоторых ее правил.

Так же мы вам рекомендуем просмотреть следующее видео с отзывами и результатом диеты ангела, надеемся, оно вам принесет много полезной информации:

evehealth.ru

Диета Ангела: подсказки и советы

Эффективная диета Ангела: меню на 13 дней

Дата публикации: 07 июня 2017

На сегодняшний день существует огромное количество диет, которые обещают помочь нам похудеть в короткие сроки. Многие из них предлагают считать калорий, другие – исключить из рациона жиры или углеводы. Но диета Ангела, помимо рациона питания, предполагает дополнительный стимул к снижению веса: духовное руководство ангелов.

Давайте узнаем, в чем же заключается отличие диеты Ангела от других диет.

Духовный аспект диеты

Диета Ангелов – это американская диета, рассчитанная на 13 дней. Она содержит в себе определенный план питания, а также предполагает, что соединение с ангелами может привести вас к счастью и потере лишнего веса. По словам автора диеты Ангела Сьюзан Грегг, автора восьми книг по духовному совершенствованию, вы должны начинать и заканчивать каждый день с молитвы благодарности Создателю. Сюзан говорит, чтобы похудеть, необходимо отстраниться от внешнего мира, уйти в себя и, глядя в зеркало, молиться ангелам, чтобы они помогли вам во время печали или искушение. Помимо диеты Ангела, которую вы будете соблюдать, молитвы и медитация помогут вам не свернуть с намеченного пути и усилить ваше стремление похудеть.

Исследования, проведенные Университетом Индианы, собрали научные данные, которые указывают на тесную связь между молитвой и исцелением от недугов и болезней, из которых следует, что медитация, молитва и правильный внутренний настрой могут помочь также и в потере веса.

По разным отзывам, диета поможет сбросить до 6 лишних килограммов.

Внимание

Диета Ангела имеет достаточно специфичный набор продуктов питания. Это низкокалорийная диета (примерно 600 ккал в день), для которой вам потребуется физическая и моральная устойчивость, чтобы придерживаться ее 13 дней без ущерба для своего здоровья.

Диета подходит только полностью здоровым людям.

Меню диеты

В нашей стране она известна достаточно давно и ее рацион питания был немного изменен от первоначального. Мы же хотим предложить меню, которое изначально было предложено создателем диеты.

Дополнительно к предложенным в меню напиткам можно (и нужно) пить только чистую воду без газа. Старайтесь избегать соли, употребляйте не более 1/4 чайной ложки в день и исключите сахар.

Зеленый салат может быть любым листовым салатом на ваш выбор.

День 1

Завтрак: чашка чая без сахара.
Перекус: банан.
Обед: постная свинина, обжаренная в небольшом количестве масла, зеленый салат.
Ужин: зеленый салат, сыр.

День 2

Завтрак: чашка кофе без сахара.
Перекус: яблоко.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 свежий помидор, 2 небольшие печеные картофелины, зеленый салат.
Ужин: большой обжаренный стейк (выбирайте постное мясо), зеленый салат.

День 3

Завтрак: чашка кофе без сахара с тостом.
Перекус: яблоко.
Обед: большой стейк, зеленый салат, 1 свежий помидор, чашка зеленого чая.
Ужин: тарелка любого супа на нежирном бульоне.

День 4

Завтрак: чашка кофе без сахара с тостом.
Перекус: 200 г обезжиренного йогурта.
Обед: большой стейк, зеленый салат, стакан фруктового сока.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 2 ломтика ветчины.

День 5

Завтрак: чашка кофе без сахара с тостом.
Перекус: небольшая горсть орехов.
Обед: большой стейк, зеленый салат, тушеная капуста, чашка зеленого чая.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 2 ломтика ветчины.

День 6

Завтрак: морковь, натертая на терке, с добавлением лимона.
Перекус: банан.
Обед: кусок тушеной рыбы, 1 помидор, чашка кофе без сахара.
Ужин: стейк, зеленый салат, стакан фруктового сока.

День 7

Завтрак: чашка кофе без сахара.
Перекус: банан, стакан обезжиренного кефира.
Обед: белое мясо курицы, зеленый салат, чашка кофе без сахара.
Ужин: стейк, зеленый салат.

Дни 8-13

Повторить меню любого дня, кроме дня № 7.

kaksbrositves.ru

Диета Ангела - диета 13 дней, меню диеты Ангела на 13 дней

Диета Ангела - диета 13 дней, меню диеты Ангела на 13 дней Продолжительность диеты Ангела 13 дней. К концу 13-го дня на диете Ангела можно похудеть на 7-8 кг. На 14-й день можно есть что хотите, но умеренно. Диета Ангела регулирует обмен веществ. Вы 3 года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Первый день диеты Ангела

Завтрак: черный кофе без сахара.

Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.

Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом и помидор.

Ужин: порция супа.

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.

Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

Завтрак: тертая морковь с лимоном.

Обед: порция рыбы, жаренной под прессом, и помидор.

Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.

Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.

Завтрак: чай без сахара.

Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.

Ужин: что хотите ( но немного ).

Напитки: только вода ( простая или минеральная ). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.

После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.

Диета Ангела - диета 13 дней, меню диеты Ангела на 13 дней Японская диета рассчитана на 13 дней.

Нельзя: картофель, сахар, соль, лимонад, пиво, алкоголь, хлеб, кондитерские изделия, мучное.

Можно: кипяченую воду, минералку без ограничения.

Обед: 2 яйца ( вкрутую ), тушеная капуста на растительном масле, 1 стакан томатного сока.

Ужин: жареная или вареная рыба.

Завтрак: кофе, 1 сухарик.

Обед: вареная рыба, тушеная капуста.

Ужин: 200 г вареного мяса, стакан кефира.

Завтрак: кофе, 1 сухарик.

Обед: жареный на растительном масле кабачок или кабачковая икра, яблоки.

Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты на растительном масле.

Завтрак: кофе, 1 сухарик.

Обед: выпить 1 свежее яйцо, 3 большие вареные моркови с растительном масле, 15 г сыра.

Завтрак: морковь с соком лимона.

Обед: жареная или вареная рыба, 1 стакан томатного сока.

Ужин: фрукты ( яблоки ).

Завтрак: кофе, сухарик.

Обед: половина вареной курицы, салат из свежей моркови.

Завтрак: чай без сахара.

Обед: 200 г вареной говядины, фрукты, стакан кефира.

Ужин: фрукты и что хотите из ужинов ( с 3-го дня ).

Повторите диету 7-го дня.

В оставшиеся 5 дней повторите диету с 1-го по 5-й день.

Рыбу жареную или вареную можно заменить консервированной;

свежую капусту – квашеной, предварительно ее промыв;

мясо говядины – вареной колбасой.

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.

Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.

Обед: 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут.

Ужин: говяжье мясо, запеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.

Ужин: телячье филе, запеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.

Обед: зеленый салат, черный кофе, 1 грейпфрут.

Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай.

Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе.

Ужин: нежирная рыба, запеченная на решетке, зеленый салат, черный кофе.

Обед: фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов.

Ужин: говяжье мясо, запеченное на решетке, огурец, чай.

Обед: овощной суп, курица, испеченная на решетке, чай, апельсин.

Ужин: фруктовый салат.

Так продолжать 18 дней. Завтрак ил исключить совсем, или пить чай без сахара с половинкой грейпфрута.

tula-intim.ru

7 кг за 10 дней, меню на 13 дней

Цель каждой девушки иметь стройное, красивое тело. Для этого большинство из них уже испробовали множество различных диет. Кому-то некоторые из них помогли похудеть, но в недостаточной степени, а некоторым и вовсе не получилось скинуть ни одного лишнего килограмма. Но ведь каждая девушка хочет выглядеть как модель с подиума, особенно глядя на стройные тела «ангелов» Victoria Secret. Долгое время Виктории Сикрет и ее «ангелам» удавалось скрывать тайну диеты, но все тайное всегда становиться явным.

dieta-angela

Тайна возникновения диеты

Существует две версии как появилась «диета ангела», в течение которой возможно сбросить до 10 кг. Одна из них заключается в том, что она была названа в честь моделей Виктории Сикрет. Девушек из легендарного шоу Victoria Secret называют «ангелами» так как они, выходя на подиум, украшены изящными крылышками. Все модели Victoria Secret самые стройные, с идеальными телами. Это такие модели, как: Миранда Керр, Кэндис Свейнпол, Алессандра Амбросио.Вторая версия базируется на том, что она была названа в честь сборника рецептов, которая называется «ангельская пища». Этот сборник был создан известным поваром Черри Сориа. В этом сборнике он собрал массу рецептов, которые очень хорошо усваиваются организмом. В этом сборники имеется подробное описание приготовления не только первых и вторых блюд, но и десертов.

Конечно, каждая из версий имеет право на жизнь, но достоверно известно, что диета ангела, которая рассчитана на 13 дней, помогает сбросить до 10 кг лишнего веса.

Основные правила диеты

Для того чтобы похудеть минимум на 10 кг нужно придерживаться правил:

Необходимо исключить из своего меню на день продукты, которые содержат большое количество углеводов и жиров. Это касается жирного мяса, копченостей и других высококалорийных продуктов.
Полностью исключить соль из своего меню не получится, так как она уже содержится в природных продуктах, но вы можете в процессе приготовления заменить ее лимонным соком.
Во время диеты необходимо употреблять чистую, не газированную воду, не менее чем полтора литра в сутки.
Во время диеты для улучшения результата необходимо посещать спортзал и заниматься физическими нагрузками. Также рекомендовано посещать массажные и косметологические салоны.

Положительные стороны диеты

Придерживаясь этой диеты 13 дней, вы запросто сбросите до 10 кг лишнего веса и при этом сохраните здоровье организма.
Во время диеты улучшаются все обменные процессы в организме.
Меню составлено таким образом, что в организм не будет поступать лишних жиров и углеводов — это позволит, простимулировать работу кишечника и очистит организм от шлаков.
Для приготовления меню на день, вам не потребуется много времени. К тому же все продукты очень доступны для любого кошелька.
Меню диеты на день разработано таким образом, что у вас не возникнет чувство голода.

Диета ангела позволяет за короткий период времени сбросить до 10 кг.

Недостатки и противопоказания

Как и у любой другой диеты для похудения она также имеет свои недостатки. Первый из них заключается в том, что на протяжении 13 дней некоторым людям будет тяжело не завтракать.

Второй из недостатков — это если вы с легкостью за один курс диеты сбросили 10 кг, то второй курс можно делать не ранее, чем через год.

Противопоказания

Она строго запрещается беременным женщинам или новоиспеченным мамочкам, которые кормят ребенка грудью, так как во время беременности и вскармливании ребенка женщины должны употреблять намного больше пищи, в которой содержатся все необходимые микроэлементы, витамины и минералы.
Запрещается людям, которые имеют проблемы с почками или печенью.
Запрещается диета ангела — детям, подросткам и людям пожилого возраста, так как детский организм еще не полностью сформировался, а пожилым людям не стоит истощать свой организм.
Запрещается людям, которые имеют гормональные нарушения.
Если у вас имеются любые хронические заболевания, то стоит отказаться от этой диеты.
Нельзя начинать диету людям, имеющим нарушения пищеварительного тракта.
Строго запрещается людям с онкологическими заболеваниями и тем более, если они прошли курсы облучения или химиотерапии.
Строго запрещается придерживаться этой диеты людям, которые перенесли операцию или же употребляют какие-либо медикаменты.

13 дневная диета моделей Victoria Secret

Эта диета разработана на четырех разовое питание — завтрак, перекус, обед, ужин. Все приемы пищи нужно делать в одно, и тоже время. Хоть у многих моделей Victoria Secret очень загруженный график дня, они все равно стараются не нарушать время приема пищи.

Первый и восьмой день.
На завтрак:	Одна чашечка кофе, без всяких добавок.
Перекус:	Можно съесть одно большое яблочко желательно, чтобы оно было зеленое.
На обед:	Съешьте один большой помидор, к нему вы можете добавить зеленый салат, два яйца «вкрутую», две картошки небольшие по размеру, приготовленные «в мундире».
На ужин:	Можно приготовить на гриле, небольшой кусок мяса из говядины, гарниром ему послужит зеленый салат.
Второй и девятый день.
На завтрак:	Опять все та же чашка кофе, без сахара и каких-либо добавок, но к ней можно добавить тост.
Перекус:	Среднее по размерам зеленое яблоко.
На обед:	Большой кусок мяса из говядины средней прожарки к нему будет дополнение — один томат и зеленый салат. Запить все это можно чашкой чая без добавок.
На ужин:	Разрешается съесть тарелку супа. Это может быть как овощной, так и суп пюре на ваше усмотрение.
Третий и десятый день.
На завтрак:	Один тост, желательно из цельного зерна с чашечкой кофе также без добавок.
Перекус:	Можно позволить себе небольшой стаканчик йогурта, без каких-либо добавок.
На обед:	Съесть приготовленный на гриле большой кусок мяса из говядины с зеленым салатом, и выпить стакан свежеприготовленного фруктового сока.
На ужин:	Съешьте два ломтика нежирной ветчины с двумя «крутыми» яйцами.

Четвертый и одиннадцатый день.
На завтрак:	Не нарушая традиций, все та же чашка кофе без добавок и один тост из цельного зерна.
Перекус:	Позволяется съесть небольшую горсть орешков.
На обед:	Большой, хорошо прожаренный кусок мяса из телятины с салатом из пекинской капусты плюс чашка жасминового чая, без сахара и каких-либо добавок.
На ужин:	Два кусочка нежирной ветчины и два приготовленных «вкрутую» яйца.
Пятый и двенадцатый день.
На завтрак:	Приготовьте салат из тертой моркови, заправленный лимонным соком.
Перекус:	Можно позволить себе один небольшой банан.
На обед:	Приготовьте на гриле небольшую рыбу, к ней подойдет свежий томат большого размера. Запить можно чашечкой кофе, без сахара и каких-либо добавок.
На ужин:	Приготовьте себе салат, можно из зеленых листьев или пекинской капусты на ваш выбор. К салату хорошо подойдет говядина средней прожарки, плюс за ужином позволяется выпить стакан фруктового сока.
Шестой и тринадцатый день.
На завтрак:	Он будет состоять только из чашки кофе.
Перекус:	Небольшой стаканчик йогурта, без добавок и средний по размерам банан.
На обед:	Кусочек отварной грудки с зеленым салатом и чашечкой кофе.
На ужин:	Хорошо прожаренный на гриле кусок мяса из телятины с гарниром из зеленого салата.
Воскресенье (1286,14 калории)
На завтрак:	Чашка жасминового чая.
Перекус:	Один банан.
На обед:	Приготовьте небольшую рыбу на пару. К ней хорошо подойдет зеленый салат.
На ужин:	Съешьте салат из пекинской капусты с несколькими кусочками твердого сыра.

Строго придерживаясь меню и правильного режима дня, вы сможете за малое количество дней сбросить до 10 кг лишнего веса без всяких усилий.

Как правильно выходить из «ангельской диеты» Виктории Сикрет?

По истечении 13 дней диеты необходимо также продолжать правильно питаться, но при этом постепенно увеличивать суточную калорийность размером порций. Увеличивая суточную калорийность надо стараться, чтобы она не превышала более 2000 калорий. После окончания 13 дней диеты не нужно набрасываться на жирную и жареную пищу и всевозможные мучные изделия. Большинство диетологов, советует после того как закончилась «диета ангела» принимать в пищу больше овощей, свежих фруктов. Также для поддержания достигнутого результата необходимо соблюдать не только режим питания и здоровый образ жизни, но и заниматься физическими занятиями. После 13 дней диеты необходимо заниматься спортом, даже если раньше вы никогда не посещали спортзалы. Для того чтобы тело также осталось в идеальной форме можно на ваш выбор посещать студии фитнеса, тренажерные залы или заняться аэробикой. Также для всего организма будет очень полезным посещение бассейна и занятия в нем плаванием, 10 раза в месяц будет вполне достаточно. А еще, вставая утром, не забывайте про утренние зарядки. Необходимо после 13 дней, проведенных на диете вести более активный образ жизни, чтобы все ваши усилия были не напрасны.

dietaliya.ru

Диеты ангела: меню на 13 дней, отзывы, рецепты

В борьбе за стройность современные женщины готовы практически на всё. Голодание, жёсткие монодиеты, приём лекарств, трав, таблеток сомнительного происхождения, чаёв и коктейлей для похудения – всё это активно применяется дамами ради обретения изящества, хрупкости и стройности.

Многие предприимчивые люди неплохо заработали на этом желании прекрасной половины человечества, предлагая всё новые и новые «суперэффективные» средства.

Но самым популярным способом сбросить вес по-прежнему остаётся диета. В этой статье мы расскажем, что такое диета ангела, какими особенностями она обладает и какие результаты обеспечивает.

Немного истории

Существует несколько версий возникновения диеты ангелов. Наиболее правдоподобной и адекватной выглядит теория, в соответствии с которой диеты получила такое название в честь всемирно известных моделей, демонстрирующих нижнее бельё известнейшей марки – Victoria Secret.

Этих моделей называют ангелами Victoria Secret. А диета, позволяющая приблизить свою фигуру к совершенным формам «ангелов», получила соответствующее название.

Есть мнение, что этот режим питания позволяет похудеть в кратчайшие сроки, избавиться от лишних складочек и обрести совершенные формы.

Однако, диета ангела, отзывы о которой бывают противоречивыми, – это не гарантия сброса веса и приобретения точёной фигурки. Вед в любом деле требуется систематичность, упорство, грамотный подход и терпеливость.

Кроме того, результат зависит от начальных параметров и индивидуальных особенностей организма. Некоторым девушкам действительно удаётся избавиться от пяти и боле килограмм в считаные дни.

А другие не рекомендуют эту диету, так как кроме слабости и плохого самочувствия никаких результатов не было. Ни тот, ни другой отзыв нельзя считать единственно верным.

Ведь результат в конкретном случае зависит от самых разных факторов. Но как же тогда моделям удаётся всегда выглядеть великолепно?

Поверьте, здесь дело не в одной только диете. Рассмотрим подробнее факты и выдумки о том, как ангелы Виктории Сикрет готовятся к грандиозным показам.

Реальность и выдумки об ангелах Victoria Secret

Принято считать, что модели соблюдают строжайшую диету, а за две недели до показа вообще начинают голодать. За день перед мероприятием они даже не пьют, чтобы организм предельно иссушился, и рельеф мышц стал более чётким и заметным.

Согласитесь, удручающие условия. Однако, если судить по многочисленным интервью известных девушек-моделей, они едят практически то же самое, что и все окружающие. Например, на завтрак – яичницу с беконом и сок.

Перед показом их гастрономические пристрастия ничуть не меняются. Да и фуршеты, которые организуются для моделей перед показом, представляет собой самый обычный и разнообразный набор продуктов, который не слишком-то сочетается с жёсткой диетой.

Тем не менее многие по-прежнему считают, что именно особый режим питания, благодаря которому можно похудеть на 7 и более килограмм всего за 10 дней, является залогом стройности и привлекательности моделей.

Тем не менее каждой разумной девушке стоит задуматься, насколько реально терять почти по килограмму в день? По крайней мере, без вреда для здоровья?

О вреде скоростной потери веса врачи и эксперты говорили уже неоднократно. Самое меньше, что может произойти в результате такой диеты – это возвращение потерянного веса в увеличенном объёме за очень короткий период.

Однако, вопрос о быстром избавлении от лишнего веса остаётся актуальным для многих дам.

Как похудеть быстро?

Попробуем разобраться, насколько реально сбросить приличное количество килограммов в течение короткого времени. Диетологи говорят, что такое вполне возможно.

Но, как мы уже говорили выше, чем быстрее теряются килограммы, тем быстрее они и возвращаются. Это – не миф, а самая настоящая реальность, имеющая научное подтверждение.

Дело в том, что при быстром похудении организм впадает в состояние стресса. И когда диета заканчивается, он стремится сделать основательные запасы, чтобы защитить себя, если снова наступит кризис.

Поэтому диета обеспечивает очень кратковременный результата. Многим женщинам не удаётся удерживать вес на достигнутой в процессе диеты отметке.

Ведь выдержать 10 дней или две недели без привычной пищи не так уж и сложно. А вот полностью отказаться от вредной еды – куда сложнее.

Как бы то ни было, по мнению диетологов, наиболее правильный путь к стройности – это сдержанное щадящее питание, которого нужно придерживаться регулярно.

Благодаря такой диете ваш организм привыкнет к уменьшению поступающих калорий и перестанет создавать запасы.

Ещё одно важное преимущество такого питания состоит в том, что оно не наносит вреда организму. Ведь вы будете есть достаточно, чтобы не испытывать голода, а также исключите продукты, которые приносят только вред.

Всё это уже можно назвать прописными истинами, но всё равно поразительно большое число женщин мечтает похудеть быстро. Ну что ж, за своё здоровье каждый несёт ответственность сам. Поэтому экстремальные быстрые диеты всё ещё остаются в моде.

Диета ангела: меню на 10 дней

Данная схема питания направлена на избавление от 7 кг за 10 дней. Некоторые отзывы подтверждают её эффективность.

Предлагаем вашему вниманию примерное меню.

Первый день

В качестве завтрака – только чёрный несладкий кофе или чай.

Пообедать можно помидоркой, салатными листьями и парой варёных яиц.

На ужин сварите говядину или куриную грудку, приготовьте зелёный чай.

Второй день

Завтрак остаётся таким же, как и в первый день. Но в этот раз можно добавить небольшой сухарик.

На обед по-прежнему остаётся салат и помидорка, а яйца заменяются на постное мясо.

На ужин сварите суп.

Третий день

Меню на завтрак и обед остаётся прежним.

Поужинать можно ветчиной и парой варёных яиц.

Четвёртый день

Завтрак тот же.

На обед съешьте яйцо, немного сыра и одну сырую морковку.

Поужинать можно салатом из фруктов, заправленным ложкой кефира.

Пятый день

На завтрак приготовьте морковно-лимонный салат без сахара.

На обед запеките рыбку с томатами.

Поужинайте грудкой и салатными листочками.

Шестой день

На завтрак – чёрный несладкий кофе или чай.

Пообедать можно салатом и грудкой курицы или индейкой.

На ужин сварите нежирное мясо и приготовьте салат.

Седьмой день

Завтрак тот же.

На обед – то же, что на ужин шестого дня.

На ужин приготовьте любой из вариантов предыдущих дней.

На восьмой, девятый и десятый день необходимо закрепить результат диеты. Рацион составляется комбинированием любых завтраков, обедов и ужинов из недельного меню. Принято считать, что при таком питании потеря семи килограммов гарантирована.

Если вы мечтаете сбросить более семи килограмм, то в этом случае также может быть использована диета ангела. Меню на 13 дней составляется по примеру недельного рациона.

Результат гораздо заметнее, если лишних килограммов было много. Если же вы хотите только «подсушиться» и не имеете проблем с весом, то вряд ли вы сможете добиться настолько очевидного эффекта.

Трёхдневное меню

Можно придерживаться этой строгой диеты и на протяжении трёх дней, если вам нужно немного скорректировать вес. Примерное меню в этом случае будет выглядеть следующим образом.