Оздоровляющая яично банановая диета, правда или миф? Диета бананы и яйца

Оздоровляющая яично банановая диета, правда или миф?

На какие только жертвы женщины не идут ради привлекательной и манящей фигуры. Изнурительные тренировки в спорт залах, голодание, жесткие диеты, сомнительные пищевые добавки. Но если вы хотите не только избавиться от лишнего веса, но и укрепить здоровье, яично-банановая диета именно то что нужно.

Известные диетологи давно спорили об уместности включения бананов и яиц в рацион диетического питания, и все-таки, пренебрегать ими не стоит.

Не так давно, Джейн Гриффин, одна из ведущих британских диетологов презентовала мировому сообществу шокирующую диету, основой которой являются бананы. Давайте разберемся, как же столь калорийный фрукт может помочь избавиться от лишних килограммов.

Особенности яично-банановой диеты

Дело в том, что бананы являются отличным источником калия, который в свою очередь помогает восстановить обмен веществ и действует как естественное мочегонное и слабительное. Помимо этого, бананы обладают большим количеством клетчатки и способствуют формированию на стенках желудка слизи, которая предотвращает его раздражение. Но всем известно, что для организма получение белков, которых бананы не содержат, является жизненно важным.

Для того что восполнить баланс белка, в рацион включаются яйца. Они сочетают в себе изумительный набор различных минералов и витаминов, таких как:

1. Фосфор
2. Калий
3. Железо
4. Магний
5. Кальций
6. Цинк

Яйцо давно стало излюбленным продуктов здорового питания еще и потому, что практические без остатка, на 97-98% усваивается организма.

Оба продукта привлекают своей исключительной натуральность, их можно комбинировать или чередовать по дням. Ниже приведен простой рецепт вкуснейшего бананово-яичного десерта. Для этого рецепта стоит выбрать немного еще немного зеленоваты банан, нарезать его кружочками и поставить в микроволновку на 2 мин.

Пока банан запекается, приступим к приготовлению соуса из яйца. Одно среднее яйцо смешиваем со столовой ложкой молока. Достав слегка запечённые бананы из микроволновой печи сбрызните их небольшим количеством свежевыжатого лимонного сока. Залейте бананы приготовленным яично-молочным соусом и отправьте опять запекаться до загустения соуса. Имея много плюсов бананово-яичная диета имеет и свои противопоказания.

Яично-банановая диета не для всех

Данный вопрос вызывает много споров, но смело утверждать можно лишь одно. Если вы страдаете сахарным диабетом, то эта диета вам не подойдет. Бананы содержат большое количество сахара, что для диабетиков может оказаться очень опасным. Воздержаться от яично-банановой диеты следует и людям страдающим варикозным расширением вен и хронической диспепсией.

Прогноз на будущее

Лучшим решением перед началом любой диеты, будет консультация у врача и ряд анализов, это поможет подобрать подходящее именно вам меню и режим питания. Внимательно следите за своим самочувствием во время диеты, ведь биохимические процессы происходящие в вашем организме сугубо индивидуальны.

Посмотрите статьи на похожие темы:

Почему яично апельсиновая диета столь популярна? Чем полезна творожно яичная диета и ее особенности Модная яичная диета на 2 недели: правила, польза и допустимый рацион питания Что представляет собой яично белковая диета на 4 недели – советы, секреты и основная информация

www.hudetdoma.ru

Банановая диета - Подробное описание банановой

Банановая диета - описание и общие принципы

Диетолог Британской олимпийской ассоциации Джейн Гриффин разработала банановую диету для похудения спортсменов. В Японии был разработан свой вариант банановой диеты, который побил все рекорды популярности - в стране на некоторое время стал ощущаться дефицит бананов. При помощи этого экзотического, но ставшего уже родным для нас фрукта, можно скинуть за три дня три килограмма. Парадоксально, что именно бананы, вкупе с виноградом не приветствуются во многих диетах, так как имеют высокую калорийность.

В нашу страну доставляются спелые и сладкие бананы с большим количеством крахмалистых веществ. Если задаться целью - похудеть при помощи бананов, нужно постараться найти для этого специальные бананы из стран Юго-восточной Азии или Японии, то есть, специальные сорта с низким содержанием крахмала. В крайнем случае, использовать незрелые сорта с еще зеленой кожурой. Их нужно на некоторое время завернуть в газету, чтобы они стали мягкими, дозрели, и содержащийся в них крахмал стал способен усваиваться организмом человека.

Несомненно, банановая диета является разновидностью фруктовых монодиет, и к ней применимы все общие требования. Она на полном основании может считаться лечебной диетой.

Медики рекомендуют ее для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и язвы желудка, ожирении, гипертонии. Показана она также и при почечных заболеваниях, сахарном диабете, бактериальной дизентерии. Калорийный банан имеет большое содержание растительной клетчатки, витаминов и полезных минералов. Например, съев только один фрукт, организм получает сразу суточную дозу витамина С, половину дозы витамина В6, и получает возможность самостоятельно регулировать уровень холестерина, так как в бананах практически нет жиров. Мякоть этого полезного фрукта имеет следующую особенность: попадая в пищевод, она способствует усиленной работе желез желудка и клеток тканей. Усиленное выделение слизи защищает желудок от вредного воздействия соляной кислоты.

Банановая диета - какие продукты можно употреблять

Япоские создатели диеты считают, что если есть бананы на завтрак, то вес можно терять независимо от того, что принимается в пищу в течение дня. Но чтобы похудеть наверняка на несколько килограммов, специальная трехдневная банановая диета предписывает есть одни бананы весь день.

Калий, содержащийся в бананах необходим для четкой работы сердца. Он способствует очищению организма, так как обладает мочегонным эффектом. Банановая монодиета соответствует принципам раздельного питания. Правила дробного питания также должны здесь выполняться: кушать нужно часто, но небольшими порциями, не перегружая организм, но и не заставляя его голодать. В общем, как только почувствовали голод - едим бананы, пока не наедимся, позже можно добавить яйцо. Допускается кефир или молоко, также пьем чистую воду или зеленый чай без сахара и сахарозаменителей.

Банановая диета - какие продукты нельзя употреблять

Желательно перед началом диеты провести разгрузочный день - то есть ограничить калорийные и тяжелые продукты: мясо, сало, дареные на масле и животных жирах продукты, маринады, соления и консервы, копчености, рыбу. Банановая экспресс диета эффективна будет только при том условии, что никакие другие продукты есть нельзя! Стресс для организма нельзя усугублять спиртными напитками и жирной и тяжелой пищей.

Банановая диета - примеры меню

Вариантов бананово диеты бывает множество, но все они рассчитаны на срок не более 7 дней. Длительность определяется по самочувствию, классический вариант - три дня.

Вариант 1. Запасаемся продуктами: бананы( 3 штуки) и обезжиренное молоко (или кефир). При помощи миксера можно приготовить блюдо из бананов с молочными продуктами. Увеличивая количество дней, в рацион вводятся яйца(2 шт). Не забывайте о том, что во время фруктовой монодиеты нужно выпивать в день не менее полутора литров воды. Приемы пищи заканчивать горячим зеленым чаем, разумеется, без сахара. При помощи этого рациона потери веса должны составить 1 кг в сутки.

Вариант 2. Более простой вариант - бананы и зеленый чай, то есть молочные продукты не используются. Если вы переносите большое количество бананов и они не «приедаются», за три дня уйдет самое большое количество лишних килограммов. Самый сложный вариант был разработан Джейн Гриффин, он включает несколько десятков компонентов пищи в течение 5-6 приемов, но это очень громоздкое сочетание, на практике в домашних условиях практически невыполнимое.

Из вкусных и сытных бананов можно приготовить несколько интересных блюд для разгрузочных дней или последующих после экспресс диеты дней. Включая их в свой рацион каждый день, можно быть красивой и здоровой, и при этом ни грамма лишнего веса!

1. Банановый салат – вкусная витаминная бомба.Игредиенты: банан плюс яблоко, груша или персик. Другой вариант: банан плюс листья салата и грецкие орехи.

2. Банановая овсянкаВ классическую овсянку на воде добавляем мелко порезанный банан и молоко. Чашка йогурта плюс один банан вместо бутербродов на завтрак. Этим завтраком вы сэкономите время и получите заряд на весь день.

3. Банановое мороженое Йогурт смешать с мелкими кусочками банана и поставить в морозилку. Некалорийное мороженое не идет ни в какое сравнение с магазинным.

4. Банановые оладьи: 2 мягких банана, яйцо, стакан кефира, соль, сахар, гашеная сода, немного муки для густого теста. Растираем банан и добавляем остальные составляющие. Жарим на сковороде с растительным маслом. Подаем с медом.

Банановая диета - полезные советы и отзывы

 Эта диета, как и все монодиеты, предлагает однородное питание, к ее окончанию некоторые люди могут совершенно не принимать бананы и «накинуться» на другую пищу, что может привести к расстройству желудка и впоследствии к возвращению веса. Во время диеты приходят в норму обменные процессы в организме, поэтому постепенный переход и контролирование своего меню облегчит процесс адаптации. Этот способ похудеть хорош только первые несколько дней, дольше нет смысла истязать свой организм. Щадящий вариант - разгрузочные дни раз в две недели. Все-таки, это очень сложный вид, достаточно «голодный», но стоит ли терпеть неудобства, каждый решает для себя сам. 

zhenskoe-mnenie.ru

Бананово-молочная диета для похудения меню, рецепты

Только представьте себе 3 дня и 3 кг избыточного веса прочь. Что-то уж больно не верится. Давайте разбираться по порядку.

По словам разработчика, похудеть на бананах вполне реально, бананово-молочная диета считается монодиетой, поэтому более 3-5 дней находиться на ней нельзя.

К удивлению, на самом-то деле банан не очень калорийный продукт, в 100г находится 96 Ккал. Также в продукте содержится крахмал, клетчатка, фосфор, пектин, глюкоза и сахароза. Также он обладает лечебными свойствами, его полезно употреблять людям с сердечнососудистыми заболеваниями, при артрите, с проблемами пищеварительного тракта, печени и т.д.

Не стоит забывать про высокую энергетическую ценность фрукта, его полезно есть спортсменам и всем тем, кто ведет активный образ жизни.

Тандем банана и обезжиренного молока способствуют снижению веса и уменьшению жировых отложений.

Бананы сами по себе очень сытные, поэтому отлично годятся для диетического питания.

Бананово-молочная диета: польза и вред!

Диетологи рекомендуют такую диету, ведь организм во время похудения будет брать из этих продуктов только нужные вещества, но обязательно нужно запастить витаминным комплексом, что бы ни навредить здоровью.

Не советуют использовать данную диету более пяти дней, а может быть и трех. Похудение происходит благодаря насыщению организма полезными микроэлементами и ферментами, которые расчехляют жировые клетки. Даже после завершения диеты процесс похудения будет еще продолжаться насколько недель, постепенно убирая сантиметры на талии. Вот в этом и заключается основной плюс молочной диеты для похудения.

Также происходит:

Также следует отметить приятные вкусовые свойства фрукта, да и сидеть на такой диете намного лучше, чем на крупах или яблоках.

• быстрое насыщение
• отсутствие чувства голода
• быстрое приготовление блюд из этих компонентов.

Минус заключается в относительной скудности рациона, не всем людям под силу питаться на протяжении нескольких дней одними бананами и молоком.

Длительная диета молочно-банановая приведет к истощению организма, отсутствия полезных минеральных веществ, белка, углеводов, а также жиров.

Противопоказания:

• Индивидуальная непереносимость продуктов, молока и банана
• Хронические заболевания пищеварительной системы, сахарный диабет, болезни почек, печени
• Строгое: НЕТ при беременности и лактации.

Частота: не чаще одного раза на сезон.

Обязательная консультация диетолога

Процесс подготовки к диете

Перед началом целенаправленного диетического процесса следует научится правильно выбирать плоды, они обязательно должны быть зрелыми и обязательно свежими, ни сушеными, ни зелеными, ни перезрелыми.

• С тонкой кожурой
• Средние по величине
• Тепло-желтого насыщенного цвета.

Основные рекомендации перед похудением

1. Визит к диетологу.
2. Далее проводим разгрузочный день (чай, отвары, негазированная вода, кефир и т.д.)
3. Начинаем употреблять витаминный комплекс.
4. Составляем меню молочной диеты на 3-5 дней, в зависимости от заданной цели.

Система питания при бананово-молочной диете

Заметка. В течение дня можно съесть не более 3-х бананов и выпить не менее 3-х стаканов молока.

Первый вариант

За шесть приемов питания во время дня съедаем половину банана и выпиваем полстакана молока или обезжиренного кефира, зазор между сном и ужином должен быть не менее двух часов.

Второй вариант

Чередуем: завтрак-банан, ланч-стакан молока, обед-банан, полдник- несладкий йогурт, ужин-банан, перед сном выпивает стакан молока или однопроцентного кефира.

Третий вариант

Во время каждого приема пищи делаем бананово-молочные коктейли и съедаем в сутки одно яйцо.

Если неукоснительно соблюдать условия диеты, то за три дня можно потерять до 5 кг, результаты могут быть разными, ведь все зависит от первоначального веса, худеющего.

Различают три типа бананово-молочной диеты для похудения

1. Щадящая — за сутки теряется около 700 г. Суточная норма — 4 банана и 1 л молока.
2. Строгая — рассчитана на три дня, потеря веса до 1,5 кг в сутки. З банана и 3 стакана молока в день. После шести не есть.
3. Диета для гурманов — оптимальный срок похудения до 10 дней. За сутки уходит 600 г лишнего веса. В день можно съедать три любых блюда из банана. Ужинать не позднее 19.00. Зеленый чай, отвары, травяные настои в любом количестве, допускается 1 чашка кофе без сахара.

Несколько рецептов для банановой диеты

Пюре из бананов и абрикосов

Четыре абрикоса обдают кипятком, очищают от кожуры, добавляют пол банана и взбивают до однородной смеси миксером.

Банан в яичном соусе

Один банан почистить, уложить в форму, сбрызнуть лимонным соком и отправить в микроволновую печь на 2 минуты. Далее полить фрукт взбитым яйцом с молоком, и запечь, пока соус не загустеет.

Фруктовый банановый салат

Нарезаем банан и яблоко кубиками, добавляем 100 г обезжиренного йогурта, поливаем медом и посыпаем корицей.

Разновидность питания — бананово-творожная диета

Не менее полезно и вкусно получается, если добавить к бананам немного творога, особенно это будет по духу тем, кто не очень любит молоко.

Длится такая терапия похудения 4 дня, рацион питания на каждый день более разнообразный, можно кушать грейпфрут, дыню и даже мясо.

Вот примерный рацион питания при такой диете

Первый день — завтракаем нежирным творогом, 100г, через час можно съесть грейпфрут, обедаем творогом и кусочком дыни. На ужин тоже, что и на завтрак.

Второй день пестрит в рационе бананами. Завтрак — банан, стакан нежирного йогурта, обед-банан и вареное яйцо. Ужин — 2 банана и 200 г нежирного мяса, можно курицу или рыбу.

Третий день — рацион первого.

Четвертый завершающий. Блюда второго дня. Можно добавить зеленый чай или кофе без сахара.

Немного сытнее, и соответственно чуточку меньше будет уходить килограмм, зато здесь не нужно беспокоиться о чувстве голода, блюда практически разнообразные и сытные.

Отзывы о бананово-молочной системе питания

Кариночка пишет

«Сидела на диете 3 дня, честно, особо не старалась, упражнений не делала, но за рационом следила. Итог — 3кг. Даже влезла в свои старые джинсы. Очень довольна.»

Рита делится впечатлениями:

«БОЛЬШОЙ ПЛЮС этой диеты — что она по карману каждому. Ничего за мудреного. Просто ешь бананы и худеешь. После моего положительного опыта теперь все подружки пробуют эту вкусную «терапию». Спасательный круг на животе после зимы существенно уменьшился, слышу очень много лестных похвал от окружающих. Всем советую.

Мирослава:

«Я вне себя от радости. Такая сладенькая диета и минус 5 кг за неделю. Честно, я даже немного перестаралась, но теперь у меня есть зазор, и худеть в ближайшем будущем я не собираюсь.»

Вадим не сдерживает эмоций:

«Это счастье для спортсмена. Сытная диета, полно энергии и сил для побед на ринге. Я еще только начинаю входить в спортивную команду, тренируюсь, пытаюсь сделать свое тело неотразимым. Благодаря бананово-молочной диете у меня все супер. Кто хочет, но не решается, я дам простой совет. Идти только вперед и никогда не останавливаться, и положительный результат всегда будет лежать у Ваших ног.»

Диана:

«У меня при росте 158 см вес 60 кг. Это много, меня поймут те, у которых подобный рост. Так вот, сколько я уже диет перепробовала, не хочется и вспоминать. А тут подруга приходит ко мне в гости и давай нахваливать банановое похудение. Ну, я и поверила подруге. Бананы я люблю, молоко не очень, поэтому заменяла его кефиром, немного добавляла в рацион сухофруктов, жевала их как семечки в перерывах между питанием. Может из-за них скинула за 5 дней всего 2 кг, но и это для меня показатель. Вошла в свою норму.»

Олег о своей жизни:

«С детства рос крупным мальчиком, часто комплектовал из-за этого. Но вот вырос и решил принять ответственное решение за свою жизнь и здоровье — похудеть на 10 кг. Спасибо сотруднику за совет по поводу молочной диеты. Я попробовал. Да, немного увлекся, продержался 12 дней, что повлекло за собой недомогание и резкие головокружения. Но мечта сбылась — минус 9 кг. Это просто сказка. Меняйте свою жизнь к лучшему, все возможно!»

Михаил:

«Я худел с целью убрать пивной живот. Банановая диета была для меня наиболее приемлемой. Сытно, удобно, комфортно, быстро и эффективно. З 5 дней потерял 4 кг, как и не было этих «излишеств». Сейчас хожу в тренажерный зал, занимаюсь спортом, ведь одной диетой сыт не будешь. Живот стал понемногу спухать, не-кубики не появились, но стало намного легче даже в быту, во время ходьбы и т.д. Мне такая диета по карману.»

Лариса немного о себе:

«Решила кардинально измениться, а в первую очередь — похудеть на 9 кг. Настоящим фурором в моей жизни стала банановая диета. Я строго соблюдала правила трех дней, занималась спортом, бегала. В итоге — ошеломляющий результат — минус 5 кг. Я на этом не остановилась, и через две недели повторила свой подвиг — минус 4 кг. Да, немного почувствовала слабость, дискомфорт в области желудка, да и головные боли появились. Но я иду до победного конца. Теперь я полна сил и энергии. Имею замечательный результат — красивое упругое тело. А если нужно буде снова похудеть — только банановое ЧУДО.»

Видео о бананово-молочной диете

evehealth.ru

Бананово яичная диета

Посоветуйте самую эффективную диету на ваш взгляд?

Питьевая диета+скакалка.

Щадящая яичная диета на 3 дня. Данный щадящий способ яично-апельсиновой диеты дает возможность сбросить примерно 1,5-2,5Банановая диета для похудения на 7 дней.

Есть овощи, немного мяса и курицу... Бегать на стадионе. Делать зарядку. Моя сестра уже килограммы сбросила, пользуясь таким способом.

Не жрать

Не есть после 17.00 только пить. спорт.

Дураки на до тыквенные сепмечки питть р р р р р р р

Есть только тогда, когда очень сильно захочешь, ну очень сильно и одно намеченое блюдо, прийдется терпеть и привыкать...

Яичная диета - подробное описание и полезные советы. Отзывы о яичной диете и примеры рецептов. 30.08.2012 22 56 Автор Автор Наталья Моренко.

Подсчет калорий

Белковая

Http://www.zozhnik.ru/2014/01/22/почему-нельзя-голодать-для-похудения/Любая диета для похудения это зло. Питайся полноценно, но снижай калорийность рациона + физические нагрузки.

Какая диета лучше гречневая или японская?

Шоколадная

Яичная диета за две недели позволяет сбросить до пяти килограммов лишнего веса. Чувство голода Вас беспокоить не будет, так как яйца дают всем без исключения ощущение сытости.

Зулусская - полдня гоняешься с копьём за антилопой, съешь банан, потом ещё полдня убегаешь от льва

Если ты японка... лучше японская... если ты гречанка... то гречневая..

Болгарская

Гречневая

Диета априори хорошей не может быть, от них только вред

Диета, основанная на употреблении бананов, абсолютно противопоказана тем, кто страдает сахарнымБанан в яичном соусе. Понадобится 1 банан, 1 яйцо, 1 ч.л. молока, сок лимона.

Гречневая быстро надоест. обратить внимание можно на низкоуглеводную. Можно более-менее разнообразно питаться при ней

Та, в которой жрать нельзя

Любой диетолог скажет вам, что худеть вы будете только тогда когда количество потребляемых калорий будет меньше чем количество калорий потраченных. Следовательно, если вы еще не похудели вы потребляете больше чем тратите. Из самых безболезненных способов предложу свой.В любом случае увеличиваем потребление белка, ибо белок не падает в жиры, он просто расщепляется без последствий, следовательно то что мы съедим в белке - не съедим в других калориях и не получим их в жир.Едем дальше.Вариант 1:Полностью убираем что-то одно из: жир, мучное, сладкое. С некоторыми оговорками, если убираем сладкое: сахар принимаем по одной чайной ложке утром и в обед.Вариант 2:Полностью убираем 2 любых варианта из: жир, мучное, сладкое. Если убираем сладкое: сахар принимаем по одной чайной ложке утром и в обед, лучшим вариантом будет горький шоколад, чем выше % какао тем меньше упадет в жир, эквивалент 1 плитка - 1 чайная ложка сахара.Вариант 3:Полностью убираем жир, мучное, сладкое. Сахар принимаем по одной чайной ложке утром и в обед, лучшим вариантом будет горький шоколад, чем выше % какао тем меньше упадет в жир, эквивалент 1 плитка - 1 чайная ложка сахара.С утра съедаем 1 вареное яйцо = -100ккал в день. За 10-15 мин до еды выпиваем стакан воды -500ккал в день. (подтверждение найдете в любом поисковике).По еде лучший вариант это любая каша приготовленная максимально быстро на воде, остальное по вашему усмотрению. Не знаете что есть – найдите в интернете таблицу продукты с низким гликемическим индексом и берите оттуда (это те продукты которые по минимуму “падают” в жир).Остальное стандартно, никакой газировки, ничего с глуманатом натрия, по минимуму соль, никаких стрессов, хороший сон и желательно наличие секса Так же желательно заниматься спортом, хотя бы по минимуму. Не можете бегать или крутить педали или плавать, ходите пешком - минимум час а лучше 1,5-2 в день (2-3 дня ходите 1 день перерыв), если сложно за раз, ходите за два.Но опять же, хотите 100% возможный результат - найдите толкового диетолога, будет стоить денег, но более быстрого результата самим вам добиться только на операционном столе. Не знаете где найти, пишите - посоветую. В остальном все зависит только от вашей силы воли, говорю это по своему опыту :)

И та и другая диеты не сбалансированы, японская - http://fotodiet.ru/japn.htm для меня лучше, на гречке две недели не просидеть.

Можно ли похудеть, кушая только яблоки и огурцы?

Можно, если их не мыть

Яичная диета. Продолжительность 7 дней Особенности не является монодиетой, однако яйца необходимо есть каждый деньБанановая диета для похудения как сбросить вес на бананах?

Мягко говоря, кишечник просадите, с горшка не слезете, микрофлору на фиг прибьете, а белков организм 2 месяца просить будет до обмороков! Удачи!

Можно еще умереть кушая только огурцы и помидоры... лучше кушайте малокалорийные продукты... и после 6 не ешьте...

Очень даже можно только это не каждому под силу... да и вредно это

Можно и воду пить

Таким питанием - можно прекрасно истощить организм, ослабив иммунитет и хорошенько подорвав здоровье. В итоге вместо похадения попадете в больницу с острым гастритом - сорветесь с этой диеты и нажретесь мяса, сладкого и соленого...

Худеем вкусно бананово молочная диета. Банан это не лишь только вкусный, но и полезный фрукт.Яичная диета самая быстрая и эффективная.

Посоветуйте, что приготовить человеку, у которого изжога - чтобы было и ВКУСНО, и чтобы после еды он НЕ МУЧИЛСЯ изжогой?

Омепрозол пропить курсом. Ни в коем случае не соду

Четырех недельная яичная диета основывается не на подсчете съедаемых калорий.Советуем почитать банановая диета отзывы.

Семечек пожарьте.

Супчики, не жирные по утрам. Мясо, только отварное, то есть ничего, что будет напрягать поджелудочную.

Нужно знать от чего изжога

Овсянку, покрошить бананы, еще какие то фрукты...

Главное не жареное и не острое

Бананово-творожная диета. Этот вариант диеты предусматривает чередование бананового и творожного дней.Яичная диета 08 04 2013 Яйцо не случайно называют основой

Надо узнать причину изжоги, потом лечить основное заболевание+ диета

Если изжога, то видимо повышенная кислотность

На пару котлеты из мяса, курицы, рыбы, тушеные или отваренные овощи.

Альмагель купите в аптеке это для снятия боли в данный момент. А от еды практически от любой будет изжога, если желудок не лечить, Омепрозол перед сном и утром до завтрака, дней через 5 почувствуете облегчение. Жареное, острое, кислое не есть. Готовьте кашку на молоке жиденькую, супчики легкие, кисель, жлеб только белый и подсушенный, рыбу на пару, из мяса лучше паровые котлетки или тефтели без томата. Сходите к врачу, нужен диагноз, и придерживайтесь диеты при вашем заболевании.

Может быть еда на пару будет легче ложиться а так надо к врачу вдруг там уже язва.

Банановая диета на 3 дня. Строгую банановую диету на 3 дня не рекомендуетсяЯично-апельсиновая диета очень легкая и ... Меню диеты при беременности 1, 2, 3 триместр.

Список продуктов, которые рекомендуют употреблять при изжоге:Яблоки и бананыНежирное мясоКартофельОгурцыЗелень (мелко порезанная)КапустаСладкие фрукты, ягодыБобовыеЯйцаНежирная рыбаПастила, зефирОбезжиренный творог, сырХлеб, несдобная выпечка (желательно вчерашние)Овсянка, рис, манка

А еда вообще вкусная :) Используйте запекание и приготовление еды на пару.

Печёная картошечка, со сливочным маслом

Отвечу Вам как медработник.Сначала нужно человека отправить на обследование к гастроэнтерологу, пройти ФГДС и УЗИ органов брюшной полости, узнать от чего именно изжога, она есть при всех ЖКТ заболеваниях. Нужно знать обязательно диагноз, чтобы кроме диеты начать правильное лечение, банальному гастриту недолго перейти в язвенную болезнь желудка, а она намного его серьезнее.Врач все про диету скажет. Тем не менее при заболеваниях ЖКТ нельзя жирное, жареное, острое, соленое, копченое, шоколад, чипсы, газированные напитки, можно есть все только отварное и паровое, от таких блюд изжоги 100% не будет.До похода к врачу можно ему попить омепразол, он отлично снимает изжогу.А также нужно правильно питаться: не переедать, есть почаще небольшими порциями по 5-6 раз в день, не есть сухомятку, не делать большие перерывы между приемами пищи, все это приводит к гастриту.

Пить соду

Эффективная банановая диета предписывает употребление зеленых плодовВсякая яичная диета основывается на химических процессах, протекающих в организме человека.

Диета для подростка (14 лет)

Жри меньше, и всё. Это самая правильная диета для любого возраста. Можешь не возражать - толстеют только от того, что жрут как свиньи. Хотя сами так не считают, конечно.

Польза и вред банановой диеты. Некоторые женщины удивляются, как можно сидя на однихЯичная диета подразумевает потребление яиц в вареном, жареном и даже в сыром виде.

Скакалка, поднимать ноги, скакалка, поднимать ноги. Вычислить нужное кол-во калорий, чтобы меньше получать и больше тратить.

А жрёшь много? питатся тоже надо правильно

За несколько недель у тебя это не выйдет, на диете без вреда. Садись на правильное питание и вреда не будет. Но если надо срочно похудеть, то сядь на питьевую и намного быстрее скинешь (только выход правильный сделай и норм будет).

Диеты для подростков 12-13-14-15 летЭти варианты подростковой диеты лучше всего чередовать. То есть, 1-й день - первый вариант, 2-й день - второй вариант и так далее.Благодаря этому, Ваш растущий организм будет получать все необходимые микроэлементы и витамины.На возникающие вопросы по меню подростковых диет мы постараемся максимально быстро отвечать в обсуждении внизу этой страницы.1 вариантПервый завтрак: гречневая каша (100 г) и филе курицы или индюка (150 г), несладкий чай.Второй завтрак: стакан молока.Обед: густой овощной суп с зеленым горошком, тост с маслом (20 г) и сыром (50 г), 1 яйцо.Полдник: йогурт, яблоко.Ужин: одна запеченная картофелина с зеленью, помидором и сладким перцем.2 вариантПервый завтрак: молочная рисовая или овсяная каша (150 г), чай.Второй завтрак: йогурт и яблоко.Обед: маленькая тарелка постного красного борща, вареная куриная грудинка (150 г).Полдник: стакан нежирного кефира.Ужин: отварные овощи, стакан молока.3 вариантПервый завтрак: спагетти из твердых сортов пшеницы (150 г) с ложечкой оливкового масла, помидор.Второй завтрак: стакан молока и тост с нежирным сыром.Обед: винегрет (200 г) с постным мясом (150 г), томатный сок.Полдник: любые орехи, но не более 40 г.Ужин: запеченая рыба с овощным салатом.4 вариантПервый завтрак: 2 яйца всмятку, тост с маслом, сок.Второй завтрак: банан.Обед: отварная говядина или телятина (200 г), салат из свежих овощей с лимонным соком и ложечкой оливкового масла. Компот из сухофруктов.Полдник: фрукты ( 2 киви, 3 мандарина, 1 апельсин - на выбор).Ужин: 150 г творога с ложкой меда, стакан молока.5 вариантПервый завтрак: тарелка рисового супа с фрикадельками, кусочек черного хлеба, посыпанного зеленью.Второй завтрак: сок и тост с нежирной ветчиной.Обед: порция курицы с тушеными овощами.Полдник: яблоко.Ужин: печеная картофелина, помидор, 50гр нежирного сыра.Подростковая диета хорошо сбалансирована и не доставит Вам неприятностей.Внимание!1. Перед тем, как задать вопрос по подростковым диетам, просмотрите, пожалуйста, все комментарии. Возможно, такой вопрос уже задавался.2. На вопросы от Анонимов - не отвечаю (так как не знаю, как к Вам обращаться)!!!3. Все ответы носят только рекомендательный характер.4. Сразу отвечаю на самый популярный вопрос: "У меня толстые: живот, талия, бедра и т. д. " - при похудении вес сбрасывается со всего тела, а подкорректировать проблемную зону можно упражнениями:Упражнения для бедерУпражнения для плоского животаУпражнения для талии

Вообще видела одну интересную статью, где задавали похожий вопрос.На первую неделю в рацион включаете салаты, свежевыжатые соки, каши. Лучший режим пищи: 2-3 раза в день, перекусы должны быть витаминизированными: овощи/фрукты/мюсли. В течении всей недели уменьшиваете углеводы, желательно не отклоняться и от спорта тоже.В итоге, за 3 недели такого графика уменьшиться вес приблизительно на 2-3 кг, но если нагрузок будет больше - то и результат соответственно будет выше :)Удачи Вам!

Польза и вред банановой диеты. Некоторые женщины удивляются, как можно сидя на однихЯичная диета подразумевает потребление яиц в вареном, жареном и даже в сыром виде.

Дробное питание 5 -6 раз в день. Углеводы исключить: конфеты, булки, торты, сахар. Чай пить с медом без сахара. Утром каши, больше овощей. Хорошая геркулесовая каша. Огурцы, пекинский салат, помидоры, арбуз, зелёные яблоки, суп. Бе больше 200 грамм за приём. Последний приём пищи за час до сна. Когда не ешь после 18, у организма стресс и он откладывает жиры, лучше вечером фрукты, но не бананы

Я тоже в 14 лет страдала лишним весом. Я много ела. И мало двигалась. Это были две мои главные проблемы. Мой рост был 152, а вес 59. Потом начала ходить на фитнес ежедневно (либо зал, либо групповое занятие - степ). Из рациона мне пришлось полностью исключить сладости, печеное есть я могла только утром (один бутерброд с сыром плавленным), а обед разные блюда, основанные на диете Дюкана.Все виды блюд и разнообразное меню Вы можете найти здесь) http://www.mydukan.ruА вообще в Интернете множество сайтов по диете Дюкан. Преимущество этой диеты в том, что практически не нужно отказываться от многих продуктов + меню очень разнообразное, полезное и вкусное. Попробуйте;). Успехов Вам!!!

Лучшая диета это понизить количество потребляемых калорий в сутки. То есть в твоем возрасте норма 900-1000 ккал., тебе нужно снизить вес соответственно снижаешь и потребление калорий в зависимости какой результат хочешь получить, я бы порекомендовал от 600 до 700 калорий, но также нужно соблюдать баланс питательных веществ (белков, углеводов, жиров) попробуй такую пропорцию 70% 20% 10% от потребляемых калорий. Советую отказаться от сладкого, мучной продукции, жареного, соленого, копченого, вяленого. Ешь продукты натуральными вареными, печеными но без соли и сахара вообще. Результат гарантирован 100%!!!

Нюр.Тебе четырнадцать. Ты сейчас как раз из девочки превращаешься в девушку.У тебя сейчас и так будет не пойми что в организме. Может, не надо еще и диетой насиловать себя?Тем более восемь-двенадцать килограмм за несколько недель. Это диетолог современный радостно взвизгнет от такой цифры. А эндокринолог, врач - он в ужас придет. Двенадцать килограмм - это не на месяц задача. Это полгода-год.Я сам жирноват. Столкнулся с диетой, правда, не для похудения. а по рекомендации врача, для профилактики подагры.И скажу тебе так - если говорят "на завтрак ешь пятьдесят грамм пророщенного зерна и две столовые ложи... " - отбеги подальше, закрой уши и не слушай ни за что. Оставь это взрослым сформировавшимся тетям.Не диета тебе нужна, а правильное питание.Мяса - поменьше.Овощи, фрукты, зелень - побольше.Пельмешки, колбаски, консервы, прочие полуфабрикаты - забыли совсем.Газировка, чипсы, все такое - туда же.Пироженки и тортики - туда же. ну изредка можно, пару раз в месяц, чтобы не забыть, как они выглядят.Ну и спорт- у тебя с этим все в порядке.Все. Просто, скучно и неинтересно. Можешь сказать "да ну, это все знаю, это никому не помогает"...Я тоже так думал, пока не попробовал. Помогло. Весил 97 кг, сейчас 84. И дальше не худею, потому что просто не хочу, я вот в этом весе себя хорошо чувствую.

Нужен рецепт при моче каменной болезни

Окрошка на кефиреИнгредиенты: 3-4 средних картофелин, 1 морковь, 2 яйца, 10-12 штук редиса, 2-3 свежих огурца, 0,5 л минералки, 1 л обезжиренного кефира, 150 г нежирного мягкого творога или сметаны, зелень по вкусу.Способ приготовления:1 Картофель и морковь предварительно отварить в мундире. Очистить от кожуры и порезать мелкими кубиками. Яйца тоже сварить и покрошить. Порезать мелко редис и свежие огурцы. Овощи перемешать, добавить к ним кефир.2 Минералку, в свою очередь, влить в кефир с овощами. Добавить мягкий творог или сметану.3 Мелко нарезать зелень и посыпать суп. По вкусу посолить. Желательно поставить суп в холодильник настаиваться на всю ночь, или как минимум – на несколько часов.Мусс с абрикосом и мятойИнгредиенты: 500 г спелых абрикосов, 4 ч. л. порошка желатина, 80 г сахарной пудры, 150 мл взбитых сливок, 3 яичных белка, 5-6 миндальных орешков, 1 ч. л. лимонной цедры, 1 ч. л. лимонного сока.Способ приготовления:1 Фрукты помыть, разрезать пополам и удалить косточки. Затем половинки плодов сложить в кастрюлю, залить водой и разварить до мягкости (около 10-15 минут). Затем слить воду, блендером размягчить фрукты в пюре, добавить (при желании) немного сахара и дать остыть.2 Добавить в пюре порубленные миндальные орешки и лимонную цедру, натертую на мелкой терке.3 Лимонный сок смешать с 1/2 стакана воды и в этой смеси развести желатин. Затем влить желатин в пюре, добавить взбитые в крутую пену яичные белки и половину взбитых сливок. Тщательно перемешать.4 Разлить по стаканам или десертным вазочкам и поставить в холодильник на 2-3 часа.5 Перед подачей на стол украсить десерт веточками мяты, а также при желании – тертым шоколадом, взбитыми сливками, тертыми орешками.Сырники с бананом и ягодамиИнгредиенты: Для приготовления 10-12 сырников понадобится 500 г творога, 100 г муки, 100 г сахара, 1 яйцо, 2 банана, 1 ч. л. разрыхлителя, 2 ст. л. растительного масла.Способ приготовления:1 Творог дважды пропустить через сито, а затем добавить в него муку, сахар, яйцо и разрыхлитель. Все тщательно перемещать.2 Очищенные бананы мелко нарезать, размять вилкой и добавить к творожной массе. Полученное тесто разделить на 10-12 кусочков (величина – примерно четверть ладони), скатать каждый кусочек в шарик (влажными руками это будет делать удобнее – тесто к ним прилипать не будет), обвалять в муке и слегка пришлепнуть в форму оладьев.3 Обжарить с обеих сторон на растительном масле до подрумянивания. Подавать с ягодами, сметаной, медом, джемом или мягким творогом – по вкусу.

Банановая диета в течение трех дней гарантирует вам потерю веса до трех килограммов.Несмотря на такое однозначное название, у яичной диеты вполне приемлемый рацион.

Водичку минеральную надо пить. С содержанием кремниевой кислоты.И лучше не есть ничего.

Вам нужна диета Поинтересуйтесь у врача Это ведь надолго Ну или в поиске наберите -Диета при МКБ

Камни не ешь.. а так всё можно

Прежде чем назначать себе диету надо определить какие у вас камни - уратные фосфатные карбонатные или оксолатные - опытный уролог назначит анализы и определит - а уж потом назначается диета

Пюре рыба отв

Яичная диета на 2 недели. Опубликовано Natalja Shevele - 21 Окт 2014. В рубрике Диеты для похудания Метки диета, питание, продукты.Бананово-молочная диета.

Какая допустимая и желательная доза углеводов в сутки должна быть для того чтобы скинуть вес ?

Принцип безуглеводной диеты элементарен – ешь много, вкусно, когда хочешь и сколько хочешь, но лишь разрешенный набор продуктов. Суть же самой системы питания состоит в том, что количество потребляемых углеводов сводят к минимуму.Смысл в этом следующий — когда организм усваивает белки, жиры и углеводы в совокупности, он довольно быстро расщепляет углеводы, а жирами старается запасаться впрок.Если же углеводы из употребления убрать, то нехватку энергетического материала приходится восполнять как раз из запасов, отложенных в жировой прослойке нашего тела. Почему безуглеводная методика эффективна особенно для спортсменов, понять несложно. Чем активнее человек, тем большее количество энергии и калорий он расходует, тем быстрее жировые отложения организма перерабатываются им.Процесс извлечения энергии из резервных запасов жира называют также кетозом, а методику похудения – кето — диетой. При ограниченном поступлении глюкозы в кровь, расщепление жиров происходит довольно быстро, а в печени начинают образовываться кетоновые тела, используемые организмом вместо глюкозы.Все безуглеводные системы питания подразделяют на два вида и сортируют по количеству разрешенной суточной нормы:малоуглеводные диеты, в которых потребление углеводов снижается до 125 г;жесткие безуглеводные программы, где суточная норма углеводов ограничивается 20 г.happy-womens.com/bezuglevodnaya-dieta.html

Диетологи различают 2 вида банановых диет ж сткая экспресс-диета и стандартная банановая диета.Яичная диета.

Ну я знаю, что желательно сахар не употреблять или есть меньше. Сколько углеводов не скажу. Мне с кашами хорошо получалось худеть. Мясо нужно есть с салатами. И картофель отдельно от хлеба. Белый хлеб не есть. Ну и двигаться нужно, - спортом там заниматься каким-нибудь.

2-3 гр на 1кг веса тела, урезать калории надо плавно а не резко сокращая гарниры на 50гр. жирное жаренное соленое исключить

Отказываетесь от жирного и сладкого, от перекусов вкусняшками. Едите часто (5-6 раз за день) и мало. Урезаете ваш обычный рацион на 10-15%. Ни в коем случае не голодаете! Бегаете в свое удовольствие три раза в неделю по 30-40 мин. (не сразу, постепенно наращиваете и читаете как делать это правильно). Раз в неделю, утром, на весы. Потеря 1-1,5 кг за неделю отличный результат! Больше не надо. Удачи!

60 - 100 грамм, сложных углеводов с утра

Вам следует рассчитать свой основной обмен и проанализировать свой рацион! ТОЛЬКО исходя из этого вам следует принимать решение об урезании чего либо. И не думайте садиться на кетоновую диету. Все что вам надо сделать это создать небольшой дефицит калорий (400-500 примерно) при сохранении потребления Белков, Жиров, Углеводов обязательно!! Каждый из них очень важен для вашего организма. Можно и желательно увеличить расход калорий спортом. Так тело не будет худым и дряблым, а приобретет упругость и плавность линий. Удачи.

Яичная диета. Меню 4 недели Продукты из перечня, привед нного ниже, распределяются на весь день безодин вид фруктов груши, яблоки, сливы, арбузы, кроме бананов и фиников .

Что можно есть на диете для похудения

Все

Для диеты выбирайте спелые свежие желтые бананы. Банановая диета для похудения на 7 дней.Яичная диета профессора Усама Хамдий на 28 дней. Девочки, сидела на этой диете в...

Вбей в поисковик. Там этого добра во всех подробностях до фига..

Правильное питание - это целая система. есть можно многое, исключить стоит сахар, сладости и крахмалосодержащие продукты (картофель, рис) питайтесь каждые 3 часа (3 основных приема пищи и перекусы) углеводы ешьте до обеда, белки - после. не ешьте бананы, груши, виноград, дыни. фрукты вообще лучше есть в первой половине дня. пейте воду, никаких майонезов, яйца не целиком, а только белки, масла (даже растительного) в минимальных дозах. сковородку уберите - паровая, отварная и запеченная пища, гриль. из фруктов во второй половине дня можно и даже отлично хоть половину грейпа. побольше сельдерея - черешкового. И СПОРТ! в противном случае вес вернется.

Воздух

Наступает в скором время фруктов и овощей. Также можно сходить в армию, там что ни съешь, способствует похудению ))

Всё, кроме сладкого и мучного. Остальную еду -раздельное питание.

Яичная диета для похудения основана на уникальном продукте курином яйце.Любые фрукты кроме винограда, бананов, инжира, фиников. Вторник.

Всё можно, но я лично чтобы не переедать, выпиваю перед едой стакан воды, и вроде не толстею и в тоже время вроде бы худею

Картошку, морковку, буряк. Причем не есть, а полоть))))

Всё, но только крошечными порциями и часто, раз 6-7 в день, ну и обязательно воды литра два, простой. Если миниралки, то без газа.

Для похудания - нужно начать намого больше двигаться, активно отдыхать на воздухе. Иначе - бесполезно...

Простые правила Вам помогут: не употребляйте в пищу того, чего нет в природе. Человек - часть природы, а значит может употреблять то, что есть в природе в неизменённом виде. В природе нет термически обработанных, рафинированных, консервированных продуктов.Если трудно сразу перестроить питание, то, кушайте, для начала, любые три дня в неделю только сырые овощи, фрукты, ягоды, зелень, семена и семечки. Воду и любые жидкости можно пить за полчаса до еды или два часа после еды, чтобы не нарушать процесс пищеварения. Жевать пищу нужно долго, чтобы не было комков. Пауза между приёмами пищи не менее 4 часов, после 18 часов постарайтесь ничего не есть.Начните похудение с чистки и раз в неделю делайте чистку сульфатом магния, по инструкции. Эффективнее будет.Пользуйтесь таблицей совместимости продуктов.Больше ходите пешком. Посещайте баню.Успешного похудения.)

Бананово-молочная диета. Это вариант экстренной диеты. Рассчитана она на 3 дня.Творожно-банановая диета. Яичная диета на 7 дней и на 2 недели.

Что?На какой диете конкретно?

А оно тебе надо? Ты и так классно выглядишь. Диета всё испортит.

Что вы готовите дома ежедневно?

Омлет))

1 Бананово-молочной диеты следует придерживаться 3 дня.Яичная диета для похудения. Диета минус ужин . Особенности тибетской диеты.

Чаек

Борщ, часто

Кофе)

Кашу

Завтрак и ужин!

У меня за день бананов с молоком ушло 100 гр. Больше не сидела Сейчас сижу на втором круге яичной диеты .

Бисквит (пока что)

Суп, чай, кофе, мясо... Семья большая

Суп, каша, кофе))

Кофе.

Ребенку смесь, мужу борщ, мясо и т. п

Бананово-молочная диета как питаться вкусно и стать стройнее - Версия для печати. Диеты. Яичная диета на 4 недели.

Кофе.

Салаты. Ежедневно. А то и по 2 раза в день!

Овсянку

Одно и то же ежедневно ни когда не готовлю, всегда что то разное. Сегодня вот например на завтрак была молочная каша, бутерброды, кофе с молоком. На обед борщ, жаренная рыба, картошка пюре, салат, кисель. На ужин ленивые голубцы, а завтра уже будет другое меню. Готовлю всё только на раз. Люблю только свежую пищу.

Завариваю чай... остальное может и не быть - на диете...

Бананово-кефирная диета польза фрукта и кисломолочной продукции для кишечника обмена веществ поможет снизить вес до 7 кг два вида рациона.

Ежедневно готовлю завтрак кофе и бутеры

Готовлю мясо, плов и пррыбу и уху,по выходным лобио и куру в духовкевместе лепим вареники, изредка - пельменижена варит борщи. супчики, кашки и макароны, печёт блины,хотя и я это могу, но у меня работы много

Завтрак: молочный коктейль с овсянкой и клетчаткой.ингредиенты: овсяные хлопья- 3 ст. л (заливаю кипятком и жду, пока набухнет около 30 мин)финики- 2 шт (можно заменить медом)банан- 1/2 ( если есть)молоко- 300 млклетчатка и льняное семя- 3 ст. л и 1 ст. л.все помещаю в стакан для блендера и взбиваю. сытный и полезный завтрак готов.

Мидии со шпинатом под пикантным соусом, а также салат с куриными пупками и яйцом пашот.

Чай каждое утро обязательно. Творог ежедневно. И салаты.

Банановая диета. Большинство диет для похудения накладывают строгое табу на употребление бананов.Медово-яичная диета.

Кофе

Скажите самый эффективный способ или же таблетки или чай, чтоб быстро похудеть?

Таблетки или чай - самый эффективный способ провести в туалете целый день

Яичная диета Усама Хамдий. Разработанная профессором из Америки диета была направлена на лечение ожирения у диабетиков.

Быстро похудеть можно только на наркоте. вцелом, можно и на твоих способах, смотря сколько хочешь сбросить: если 2-3 кг, то вполне реальный метод, можно и на 10-15 кг, но выглядеть будешь ещё страшнее.

Побольше двигаться. Правильно питаться. Ешьте побольше белковой пищи. Чтобы белок выходил из организма ему нужны жиры. Если в пище их нет организм будет их брать из жировой прослойки

Бегай

Изменить свой образ жизни.

Не жрать много. Если быстро и с вредом для здоровья, то рекомендую голодание (пьешь только воду) - вес после возвратится быстро, как и после любой модной диеты. Метамфетамин - в помощь. Опять же будешь худой и страшной.Еще бывает медленно и надежно: спорт и 1300-1400 ккал в день правильного питания. В месяц может уйти до 8 -10 кг лишенего веса при особом старании и соблюдении всех правил.

Яичная диета для похудения основана на уникальном продукте курином яйце.Любые фрукты кроме винограда, бананов, инжира, фиников. Вторник.

Наркота, это да, "соль" особенно сушит

У меня подруга такой диетой добилась результатов: [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

Правильное питание и спорт.

Хочу худеть! много ли ем? внутри. и что вы съели за день?

Ела : Кофе без сахара, кусочек пиццы. Стакан воды .

Банановая диета с молоком. В более жестком голодающем варианте дневной рацион при такой диете составляет 3 банан и 3 стакана обезжиренного молока.Яичная диета.

Нужно пить много воды. И питаться лучше фруктами и овощами (в меру). Но самое главное, нужно выполнять упражнения (это самое главное).

Чай, банан, запеканка картофельная за весь день

Ты такая ,,уразная"....ну в плане еды за день...)))) Научишься ,,разделять мух от котлет",начнёшь худеть...)

На торте не похудеете. В нем калорий как во всем съеденном за день. Я тазик кофе, пару конфет, 50 гр мороженного, суп, рис с рыбой, салат, пирожки (на этом тоже не худеют).

Я сегодня: 1 кружка кофе с 2-мя сахара чайными ложками, 2 яйца вареных, 4 крупные черри, пара кусочков сыровяленой колбасы из конины. доела за ребенком гуляш из оленины без гарнира грамм 50) все)))а вам надо от тортиков однозначно отказаться. Это не стоит есть вообще.

Первая неделя яичной диеты Завтрак для первых двух недель 2 вареных яйца, половинаЛюбые фрукты, фруктовые салаты, кроме винограда, фиников, инжира, бананов и манго.

Ты сначала закончи кормить ребенка, а потом делай с собой все, что хочешь. Шлаки и токсины будут присутствовать и в грудном молоке, если будешь придерживаться диеты.

Присоединяюсь к мнению "Продолжаем жить дальше" - ешь правильно и питательно, чтоб дитенок был здоров.После отъема от груди, тело само придет в форму без насилия.худеют правильно - зарядку делают правильно !! у вас еще мыщцы растянутые беременностью толком не сократились.Найди ролик нормального финеса - и занимайся сама.

Моркву будете ? :))

А чё это такое?)))))))

Сущность диеты. Банановая диета была разработана знаменитым олимпийским диетологом Джейн Гриффин.Яичная диета магги отзывы результаты. Творожно-йогуртовая диета.

А водка есть?

А есть чипсы?

Нет хочу черешни, клубники, смородины красной, можно и чёрной

Ты на вид покажи такое чудо, может и буду))

Нет, я капустку хрумкаю!

Яично-апельсиновая диета противопоказана и аллергикам.Исключаются лишь самые сладкие и калорийные бананы, виноград, манго, хурма, некоторые экзотические плоды.

У меня пол-морозилки ею забито, уже натёртой.

Только кушать!

С яблочком)...

Если не отварная)

Прежде чем предлагать дамам свою морковку, стоит проверить, а хватит ли у тебя капусты!

Щадящая яичная диета на 3 дня. Данный щадящий способ яично-апельсиновой диеты дает возможность сбросить примерно 1,5-2,5Банановая диета для похудения на 7 дней.

— Я на диету села! Сегодня на обед съела два яйца и одну морковку,а на ужин два киви и банан!— А завтра два помидора и огурец?— Да! А как ты догадался?

Как похудеть, но не голодать

1.Не есть после 6 часов.2.Больше пить воды.3. Есть в малых порциях 4 раза в день.

Яичная диета - подробное описание и полезные советы. Отзывы о яичной диете и примеры рецептов. 30.08.2012 22 56 Автор Автор Наталья Моренко.

Просто исключи сладкое и ешь продукты с низким гликемическим индексом.

Я лично похудела на 23 кг за 1,5 месяца, таким методом:1.Пила 2,5 литра воды2.Не ела сладкого, жареного солёного3.Чередовала день ела (по 4 раза маленькими порциями), день пила 2 литра кефира без ничего4.Ну и конечно же спорт (бег, пресс... и т. д.)

Занимайся спортом и питайся правильно!

Если вы любите кириные яйца есть ЯИЧНАЯ ДИЕТА она основана на химической реакции во время так называемой диеты нужно есть фрукты творог мясо курицы варёное разные овощи и все в определённое время и определёнными порциями . состоит это правильное питание из 4 недель полный отказ от сахара. Сахар можно заменить сусли . пить много воды нужно .. За месяц у меня результат с 97 кг на 89.. Если придерживаться такого рациона т не употреблять сахар вес держится..

Не ешь такие продукты, как:1. Майонез, кетчуп и другие соусы2. Соль, сахар3. Варенье, джем, повидло4. Хлеб, батон и любая другая выпечка (например: булочка)5. Печенье6. Конфеты, тортики и другие сладости7. Сливочное масло8. Газированные напитки9. Мороженое10. Различные колбасыЕшьте больше овощей и фруктов (стоит воздержаться от банана и винограда, так как в них много углеводов), так же полезно и сытно можно съесть куриное филе, варенный белок куриного яйца, шпинат, ягоды, каши (за исключением манной каши, её нельзя)._________Можете сделать вот такой лёгкий фруктовый салат на ланч.Ингредиенты:КивиАнанасЯблокоАпельсин/мандаринГруша2 грецких ореха (можно и без них, по вкусу)Йогурт обезжиреный (лёгкий)fruttis с клубникойСпособы приготовления:Нарезать все фрукты средними кусочками, выложить слоями, либо же перемешать (по желанию), полить йогуртом, покрошить орехи.Удачи в похудении!(Если хочешь, напиши в комментарии и я тебе скину пару вариантов меню на день)

Яичная диета за две недели позволяет сбросить до пяти килограммов лишнего веса. Чувство голода Вас беспокоить не будет, так как яйца дают всем без исключения ощущение сытости.

Калории считатьПравильно питатьсяСпортом заниматьсяВести активный образ жизни

Как нужно питаться, чтобы похудеть за месяц на 5 кг?

Питаться.... нужно вообще не жрать )))

Диета, основанная на употреблении бананов, абсолютно противопоказана тем, кто страдает сахарнымБанан в яичном соусе. Понадобится 1 банан, 1 яйцо, 1 ч.л. молока, сок лимона.

Никак !

Нельзя так много, обмен снизится. Потом опять наберешь

Низкоуглеводная диета

Читайте Мириманову, этот рецепт работает

Надо выбросить все "ВКУСНЯШКИ", и не возникать. НИКАК БЛЙА!

Яичная диета. Продолжительность 7 дней Особенности не является монодиетой, однако яйца необходимо есть каждый деньБанановая диета для похудения как сбросить вес на бананах?

Много надо физ нагрузки чтоб подкожный жир растворить и потом выгнать

Система Екатерины Миримановой, кушать можно всё что хочешь, только в разное время, за месяц уходит от 5 и выше кг. Проверено на себе.

Индивидуально надо подбирать, какая диета подойдёт.... например мне легко на японской диете скинуть лишних 3-4 кг. А вообще не ем полуфабрикаты, сладкое, пшеничный хлеб

Могу рассказать свою историю как я сбросила за месяц с хвостиком 6 кг. Перед летом все хотят подтянутую фигуру и я не исключение, встретила своего любимого одноклассника (он работает фитнес тренером). Задала ему вопрос: как похудеть побыстрее, он мне посоветовал следующее: очистить организм с помощью сорбента Полисорб, чтобы вышли все шлаки и токсины из организма, побольше двигаться и хорошая диета. Я попробовала этот способ и у меня без особых усилий получилось сбросить ненужные мне килограммы.

Хожу в зал 3 недели,

Сходи на киокушинкай каратэ, а лучше на АРБ))))

Худеем вкусно бананово молочная диета. Банан это не лишь только вкусный, но и полезный фрукт.Яичная диета самая быстрая и эффективная.

Белок плюс большое количество углеводов (быстрых точно) переходит в сложные углеводы и откладывается в жировую массу. Углеводы нужны перед тренеровкой, а белок после.

Какой рабочий вес

4maemo.ru

Банановая монодиета - отзывы

Английский диетолог Джейн Гриффин недавно разработала и представила всему миру новую методику похудения – банановую монодиету. Она сразу же покорила большое число девушек и женщин, ведь благодаря ней удается избавиться от лишних килограммов. Этот способ похудения признан самым вкусным и легким для организма.

Банановая монодиета показана людям, страдающим от заболеваний желудка или кишечника.

Также большинство диетологов советуют прибегать к её использованию, если имеют место быть следующие болезни:

• ожирение;
• язва желудка, гастрит;
• при нарушении работы кровеносной системы;
• при появлении недугов желчевыводящих путей;
• при заболеваниях печени;
• если наблюдается почная недостаточность;
• при постоянных отеках.

Банан – один из фруктов, который можно употреблять в сыром виде и не бояться того, что язва может обостриться.

Основные правила

К главным правилам монодиеты на бананах относится:

• Разрешается употребление только воды комнатной температуры. Это обусловлено её положительным влиянием на пищеварительную систему и подавление чувства голода.
• Во время банановой диеты необходимо ужинать не позднее семи часов вечера, а ложиться спать раньше двенадцати.
• К запретным напиткам относится алкоголь. Запрещено его употребление в любой форме.
• Правильный завтрак активизирует метаболизм, поэтому во время него приверженцам банановой монодиеты необходимо снизить количество употребляемого кофеина в два раза.

И следующее самое главное правило – бананы должны быть свежими. Запрещается употребление засахаренных или сушеных фруктов, так как они не принесут видимого результата.

Выбор бананов также имеет некоторые особенности:

• Нельзя употреблять зеленые или слишком крепкие бананы, которые еще не успели доспеть;
• запрещается употребление красных бананов, так как они лишены большей части витаминов, которые находятся в желтых фруктах;
• при выборе остановите внимание на свежих фруктах с ярко-желтой шкуркой.

Чистить бананы нужно аккуратно. Диетологи советуют снимать не только кожуру, но и белые нити. Бананы нельзя жарить, разрешается их употребление только в сыром виде. Однако, для диеты на 7 дней имеются некоторые исключения.

Видео: Бананы — польза или вред

Противопоказания банановой монодиеты

Банановая диета запрещается при наличии следующих заболеваний:

• сахарного диабета;
• метеоризма;
• индивидуальной непереносимости бананов;
• при повышенном показателе свертываемости крови;
• людям, ведущим активный образ жизни.

Польза

В состав бананов включено множество ценных питательных веществ, в том числе калия. Этот фрукт обладает мочегонным эффектом, поэтому при его употреблении организм естественным путем очищается от переизбытка токсинов и шлаков.

Калий, находящийся в составе, оказывает положительное воздействие на работу кровеносной системы, предотвращает повышение артериального давления. Также этот элемент принимает участие в водно-солевом обмене, тем самым выводит из организма лишнюю жидкость.

Другой микроэлемент, который содержится в составе бананов, — магний. Он позволяет снизить возбуждаемость нервной системы и принимает активное участие в строительстве костной ткани. Польза банановой монодиеты заключается в том, что она влияет на свертываемость крови.

К другим полезным элементам, содержащимся в составе этого фрукта, относятся железо с фосфором.

Кроме ценных минералов, в бананах содержатся витамины А, В1, С. Они заметно улучшают состояние волос и кожи, замедляют процесс старения организма, оказывают незаменимую помощь при простудных заболеваниях.

Недостатки

Главным недостатком является то, что основным продуктом являются бананы. Если вы их не любите, то эта диета станет тяжелой. Даже любители этого фрукта по окончании данной методики долгое время не задерживают взгляда на прилавках с бананами.

Другой недостаток — чрезмерное употребление этого фрукта может привести к возникновению аллергии. Поэтому такая методика похудения не рекомендуется аллергикам.

И еще одним недостатком, который встречается во всех монодиетах, является то, что вес быстро возвращается обратно. Чтобы этого не произошло, необходимо придерживаться правил и рекомендаций по правильному выходу из диеты.

Рацион

Естественно, банановая диета подразумевает употребление бананов. Это мощный источник энергии, поэтому этот фрукт и выбран в качестве основного продукта питания. Кроме бананов разрешается употребление обезжиренного молока. В последнее время большое распространение получили слухи, что молоко только замедляет процесс похудения, но ученые быстро их развеяли.

Монодиета

Перед началом монодиеты требуется сделать один разгрузочный день. Во время него необходимо отказаться от всего жирного, жареного, сладкого и копченого. Также рекомендуется в течение дня пить минеральную и кипяченую воду.

Все банановые монодиеты можно поделить на строгие и щадящие формы. Кроме того, они различаются по длительности: на три дня и на семь дней.

На 3 дня

Существует две разновидности банановой монодиеты на три дня:

• Щадящая форма. Во время неё разрешается употребление одного литра молока и полтора килограмма очищенных бананов. Стоит учитывать, что она не даст таких же результатов, как строгая диета. Бананы разрешается употреблять только в сыром виде. За весь период диеты можно избавиться от двух лишних килограммов.
• Строгая диета. Такая методика предусматривает употребление в день четырех бананов и четырех стаканов молока. Весь объем пищи требуется поделить на несколько порций, каждую из которых требуется употреблять через равные промежутки времени. Лишь немногие смогут выдержать такое питание, но зато результаты превосходят все ожидания. За три дня можно избавиться от четырех килограммов лишнего веса.

На семь дней

Банановая диета, рассчитанная на семь дней, является самой тяжелой. Она предусматривает употребление меньшего количества бананов. В день необходимо съедать три сырых банана и несколько фруктов в приготовленном виде. В качестве напитков можно употреблять кипяченую воду и стакан молока в день.

Рецепты:

• Банан под соусом. Для приготовления потребуется: одно куриное яйцо, один банан и чайная ложка обезжиренного молока. Банан нужно очистить от кожуры и белых нитей, нарезать толстыми кусочками и положить в форму. Положить в микроволновую печь и запекать в продолжение двух минут. Затем достать и полить соусом, приготовленным из яйца с добавлением молока. Поставить в микроволновку еще на тридцать секунд.
• Салат из бананов и яблок. Для этого потребуется по одному очищенному банану и яблоку, немного корица. Все фрукты нарезать кубиками и посыпать корице, тщательно перемешать. Оставить на час, чтобы яблоко дало сок. После этого еще раз перемешать салат.
• Банан, запеченный на гриле. Для этого потребуется один банана, чайная ложечка мела и корица. Фрукты требуется очистить и разрезать на две части вдоль. Медом необходимо смазать стороны разреза. За минуту до приготовления требуется посыпать бананы корицей.

Видео: Бананы, запеченные с творогом

За семь дней можно избавиться от 5,5 кг до 6,5 кг.

Творожно-банановая

Творожно-банановая диета – низкокалорийная методика похудения, которая рассчитана на 7 дней. За это время вес снизиться на 5 кг. В качестве основных продуктов будут выступать не только бананы, но и обезжиренный творог. Эти продукты сытные, поэтому диета переноситься несложно.

Однако диетологи не рекомендуют сидеть на ней дольше положенного срока, иначе обмен веществ будет нарушен.

Рацион питания каждый день чередуется:

• 1,3,5,7 – творожные дни;
• 2,4,6 – банановые дни.

Меню одного творожного дня:

Завтрак	120 г творога 3% жирности и кусочек грейпфрута
Обед	Творог и дыня
Ужин	Апельсин и немного обезжиренного творога

Меню бананового дня:

Завтрак	Стакан молока, банан
Обед	Вареное яйцо, два банана
Ужин	130 г вареной куриной грудки, банан

В период диеты рекомендуется употреблять большое количество жидкости. Закреплять результаты рекомендуется физическими упражнениями.

Правила выхода

После окончания диеты нельзя сразу возвращаться к прежнему рациону питания. В противном случае быстро вернутся потерянные килограммы, и может возникнуть расстройство желудочно-кишечного тракта.

Чтобы закрепить полученные результаты, рекомендуется еще три недели после диеты съедать на ужин по банану. Кроме того необходимо отказаться от сладкого и мучного, иначе все усилия окажутся тщетными.

Ваши отзывы

dietfriendly.ru

идеальное меню с молоком и творогом для похудения за 3 или 7 дней

Стройность и грация являются одними из главных показателей красоты и привлекательности. И когда отражение в зеркале уже не вызывает былых радостных эмоций, стоит пересмотреть рацион питания - благо, выбор диет разнообразен. Но большинство базируется на употреблении низкокалорийной пищи, где под запретом находятся даже некоторые виды овощей и фруктов. А вот банановая диета позволяет вволю наслаждаться основным продуктом и при этом быстро терять вес.

Видео-рассказ о банановой диете

Польза для похудения и здоровья

Калорийность этих фруктов высокая, но они имеют большое содержание клетчатки, витаминов и минералов. Рекомендуется банановая диета для похудения и в качестве лечебной процедуры.

• Компоненты продукта обволакивают внутренние стенки желудка и улучшают пищеварение. Мякоть, попадая в пищевод, способствует усиленному выделению слизи, защищая его от вредного воздействия кислот.
• Калий и медь благотворно влияют на работу сердечной мышцы. Калий обладает мочегонным действием, поэтому способствует очищению организма от продуктов обмена.
• Высокое содержание витамина С повышает иммунитет и помогает противостоять вирусным заболеваниям.
• Витамины А, Е, В6, В12 улучшают зрение и состояние кожи, волос, ногтей.

Это единственный фрукт, который можно употреблять в сыром виде и не бояться обострения язвы желудка.

Высококалорийные фрукты способны снизить вес буквально за несколько дней

Выбор фруктов для диеты

Для снижения веса подходят только сорта бананов, которые имеют средний размер и тонкую кожицу желтого цвета. Увесистые фрукты (их еще называют кормовыми) содержат большое количество «тяжелого» крахмала, поэтому не подходят для употребления в сыром виде. Он не переваривается кишечником, скапливается на стенках, ведет к повышенному газообразованию (метеоризму).

Такой сорт лучше подвергать термической обработке. Но это в другое время. Для диеты они не подходят ни в каком виде.

Это интересно! Сушеные бананы калорийнее свежих в 4-5 раз, поэтому похудеть с такими деликатесами не получится.

Виды банановых диет

Разработано несколько систем питания для похудения, в которых бананы являются главным компонентом. Все они краткосрочные, но обеспечивают хороший результат.

• Самый строгий рацион

Идеален для тех, кому надо срочно убрать свисающий животик. Суточное меню состоит из 4-х бананов. Наградой за выдержку станет потеря веса больше одного килограмма в день.

Строгое ограничение быстро вернет утраченную талию

Рассчитана строгая банановая диета на 3 дня, и продлевать ее нельзя.

• Смягченный вариант блиц-диеты

Ежедневное меню состоит из 1,5 кг бананов, употребляемых за 6 приемов. С ними в организм поступает 1300 ккал. Это то количество, при котором идет потеря веса без ощущения дискомфорта. За три дня легко похудеть на 2-2,5 кг.

Если в рацион добавить 2 вареных яйца и 150 г творога, тогда банановая диета может длиться 7 дней, но не больше.

• Диета на 7 дней

При недельной процедуре в ежедневный рацион включены 4 банана и 1 литр молока или 3 банана и 3 стакана молока. Вместо дополнительного ингредиента можно использовать кефир или натуральный йогурт. При жирности напитка выше 1,5% его количество стоит сократить вдвое.

На молоке и бананах можно похудеть, не испытывая чувства голода

Бананово-молочная диета предполагает использование продуктов отдельно или вместе. Можно готовить коктейль, фруктовый салат.

• Творожно-банановый микс

Любителям разнообразного питания подойдет творожно-банановая диета. Она основана на методе чередования в течение 4-х дней.

Чередование творожных и банановых дней поможет похудеть на 3 кг за 4 дня

1-й и 3-й - три раза в день по 120 г творога. Дополнительно: на завтрак грейпфрут, на обед яблоко, на ужин апельсин. Если выбран обезжиренный творог, можно добавить 1 чайную ложку сметаны.

2-й и 4-й - на завтрак банан и вареное яйцо, на обед 2 банана и стакан молока, на ужин 200 г мяса и банан.

За 4 дня можно похудеть на 3 кг. Заметно уменьшатся лишние складочки, станет тоньше талия.

Это интересно! Любая молочно-банановая диета хороша только первые дни. Потом она уже не дает таких результатов, поэтому необходимо делать перерыв. А разгрузочные дни (от 1-го до 3-х) на бананах стоит проводить 1 раз в месяц.

Регулярное соблюдение разгрузочных дней поможет сохранить красивую фигуру

Правила любого варианта диеты на бананах

Сразу ограничивать питание, перейдя на один или два продукта, нельзя. Организм должен быть готов к переменам, тогда и соблюдать диету будет проще. А результат станет лучше, если следовать рекомендациям.

• Перед началом процедуры надо сделать разгрузочный день, исключив из рациона мучные изделия, сладости, копчености и жирную пищу.
• Положенный рацион разделить на 5-6 раз.
• Последний прием пищи планировать на 19 часов.
• Употреблять большое количество воды (1,5-2 л) между трапезами.

Необходим правильный выход из диеты. Нельзя переедать (количество употребляемой пищи за один прием не должно превышать 250 г). Именно такой объем способствует легкому перевариванию пищи и не растягивает желудок. Свести к минимуму употребление выпечки, сладостей. В течение недели после диеты на ужин съедать только 1 банан.

Польза и вред в одном фрукте

Для поддержания нормального веса надо на завтрак есть бананы, а в течение дня - любую пищу в разумных пределах. Эти заморские фрукты благотворно влияют на состояние при гастрите, нарушении кровообращения, заболеваниях желчевыводящих путей, печени и почек, пониженном содержании сахара в крови.

Но банановая диета совершенно противопоказана при других недугах:

• сахарном диабете;
• варикозным расширением вен;
• частом вздутии живота и расстройстве желудка.

Причем, у одного человека могут появляться симптомы разных заболеваний. И, учтя только один фактор, можно сделать вывод, что польза будет обеспечена. Тогда не избежать проблем со здоровьем. Поэтому перед тем как наполнить холодильник бананами, посетите врача. Пусть он решит, что и в каком количестве вам есть для уменьшения веса.

delaina.ru

Банановая диета

Врач - пациенту:

- Вы должны немедленно похудеть, сесть на строжайшую диету: есть только постное мясо, отказаться от сладкого, хлебобулочных изделий, никакого алкоголя, сигарет, кофе, сократить до минимума сексуальные контакты....Да, и самое главное - больше радуйтесь жизни, дорогой мой!

На самом деле всё не так страшно, если для похудения вы выбрали банановую диету, которая отличается от большинства диет своей простотой и эффективностью.

Банановая диета стала очередным достижением японских диетологов. Все мы наслышаны об изобретательности японцев в технике, они придумывают всевозможных роботов, замечательные автомобили и многое другое. Вот и к вопросу диеты они отнеслись довольно серьёзно, придумав такую диету, которая позволит в очень сжатые сроки добиться отличного результата!

Какие именно бананы необходимо есть во время диеты?

Самый главный продукт банановой диеты – это, конечно же, банан. Существуют несколько различий между бананами, так как не все бананы обладают одинаковыми свойствами.

Полностью спелый, сладкий банан не является подходящим продуктом для диетического питания. Скорее наоборот – содержание сахара и крахмала в спелом банане очень велико, а белков практически нет. А вот недозревшие бананы с немножко зелёной кожурой самое оно! Так как недоспелые бананы содержат в себе очень много плотных зерен крахмала, с высокой длиной молекулярной цепи. Этот вид крахмала практически недоступен для человеческого организма, и проходит через желудочно-кишечный тракт транзитом. Поэтому банановая диета позволяет продолжительное время оставаться сытыми, при этом потребляя минимальное количество калорий.

Какие существуют банановые диеты?

Существуют несколько видов банановых диет, каждый из которых по-своему уникален. Но все они очень простые и не требуют специально подготовленных продуктов или особых затрат.

Выбрав одну из предложенных ниже банановых диет, вы сможете сбрасывать лишние килограммы и худеть на зависть окружающим, не меняя привычный ритм жизни. Совсем не сложно заменить свой завтрак на один банан или на работе, во время обеда, съесть банан, заготовленный из дома или купленный в ближайшем супермаркете, и получить нужное количество микроэлементов, необходимое организму для правильной работы. Ведь один спелый банан содержит половину суточной дозы витамина В6, 20% суточной дозы витамина С и 13% суточной дозы калия.

Бананово - молочная диета. Эта диета считается самой сложной, так как она жёстко ограничивает количество употребляемой пищи. На протяжении трёх дней вам необходимо будет есть на завтрак, обед и ужин по одному банану и запивать их стаканом обезжиренного молока.

Бананово – творожная диета основана на чередовании «банановых» и «творожных дней». Эта диета рассчитана на четыре дня и предполагает употребление других фруктов.

Схема бананово-творожной диеты:

первый и третий дни – «творожные»:

завтрак – 120 г творога + 1 грейпфрут;

обед – 120 г творога + кусочек дыни;

ужин – 120 г творога + 1 грейпфрут.

второй и четвёртый день – «банановые»:

завтрак - 1банан + 1 стакан обезжиренного молока;

обед – 1 банан + 1 отваренное яйцо;

ужин – 200 г отваренного нежирного мяса + 2 банана.

Утренняя банановая диета. Не меняя привычный рацион, просто завтракаем бананом, а дальше всё по привычке! Придерживаясь этой диеты не рекомендуется ужинать после 20 часов. Всего за 7 дней такой банановой диеты вы можете потерять от 2 до 4 кг.

Жёсткая банановая диета. Самая простая диета, суть которой заключается в употреблении одних бананов, в количестве не более 1.5 кг в день. Есть можно в любое время суток при появлении чувства голода!

Людям с заболеваниями печени, желчных путей и гипертонической болезни перед началом банановой диеты необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

 

womanadvice.ru

---

• 
  Правильное питание спорт диета
• 
  Любимая строгая диета
• 
  Диета семидневная любимая
• 
  Диета на фасоли красной
• 
  После 6 диета
• 
  Отзывы диета кима протасова описание по неделям
• 
  Диета при ларингите у взрослых
• 
  Белковая диета на 10 дней елены малышевой
• 
  Диета белковая на 10 дней отзывы
• 
  Протасова диета выход
• 
  Диета бессолевая китайская