Питьевая диета 30 дней: рекомендации и отзывы. Питьевая диета результаты
Результаты питьевой диеты в домашних условиях
Питьевая диета относится к строгим, но достаточно результативным методам похудения, которые требуют огромной силы воли, выносливости и терпения. Ее основной целью являются: снижение нагрузки на пищеварительную систему; нормализация функционирования всех внутренних органов; избавление от лишних килограммов.
Преимущества жидкого рациона питания:
- Стремительная потеря веса.
- Очищение организма.
- Сокращение объема желудка.
- Общее улучшение состояния организма.
Применять питьевую диету можно только людям после консультации с врачом, не имеющим заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Запрещается такой вид диетического питания женщинам в период беременности и лактации.
Питьевая диета основана на употреблении только жидкой пищи Такая диета не является голоданием и включает в себя продукты питания, содержащие калории.
Питьевая диета Список допустимых продуктов:
- Нежирные йогурты.
- Кисломолочную продукцию.
- Чаи.
- Нежирные бульоны.
- Натуральные фреш соки.
- Диетические супы-пюре.
- Какао.
- Компот.
- Кисели.
- Очищенную воду.
Полный курс диетического питания основан на постепенном очищении организма на клеточном уровне.
Этапы:
- Поверхностная очистка.
- Очищение почек и печени.
- Очистка на клеточном уровне.
Придерживаться питьевого рациона следует на протяжении одного месяца. Это связано с тем, что для каждого этапа необходимо от 7 до 10 дней.
Меню питьевой диеты на 30 дней, основные рекомендации успешного похудения
Одним из немаловажных положительных моментов такой системы похудения является возможность проведения питьевой диеты в домашних условиях. При этом рацион очень удобно составлять в зависимости от личных предпочтений и необходимости количества сброса лишних килограммов.
Возможность чередовать и сочетать ингредиенты позволят составить меню вкусным и любимым
Для достижения значительных результатов при похудении рекомендуется употребление раз в сутки супов пюре, объем жидких продуктов на протяжении суточного рациона не должен превышать двух литров, и обязательное условия употреблении чистой воды в количестве 1,5-2 литра — можно похудеть на воде.
Приблизительный ежедневный рацион должен состоять из 5 приемов пищи и включать в себя:
Завтрак – 250 мл нежирного йогурта или любой кисломолочной продукции.
Второй завтрак – 200 мл фреш сока.
Обед – овощной суп-пюре и чай без сахара.
Полдник – овсяный либо фруктовый кисель.
Ужин – стакан теплого обезжиренного молока или кефира.
Второй завтрак – 200 мл фреш сока Для удаления чувства голода рекомендуется употреблять между приемами пищи очищенной воды, чая либо молока. Достаточно немаловажным является строгий контроль над состоянием стула. При его полном отсутствии либо наличии диареи питьевую диету стоит немедленно прекратить.
Единственным сложным моментом питьевой методики похудения является ее психологическая составляющая. Если лишний вес недалеко ушел от нормы, и силы воли выдержать такой рацион не хватит на 30 дней, рекомендуется воспользоваться более щадящим вариантом недельного питьевого диетического питания.
Меню питьевой диеты на 7 дней
СОВЕТУЕМ ПРОЧИТАТЬ
Худеем с помощью велосипеда и секса
Вас интересуют результаты разгрузочного дня на воде? Соблюдение питьевой диеты на протяжении недели позволит не только сбросить несколько лишних килограммов в пределах 7 кг, но и вывести из организма шлаки и токсины. При этом стресс, перенесенный организмом, будет незначительным.
В основу рациона для усиления эффекта можно взять один жидкий продукт (кисель, бульон, суп-пюре) – это моно диета. Но больше пользы для организма можно принести, чередуя продукты питания, которые разнообразны по содержанию витаминов и полезных веществ.
Меню питьевой диеты на 7 дней Примерное меню недельного рациона при питьевой диете:
1 день молочный – обезжиренная продукция без наполнителей.
2 день – бульоны из нежирных сортов мяса и овощные супы-пюре.
3 день – свежеприготовленные соки из свежих овощей и фруктов.
4 день чайный – допускается употребление всех видов чаев: зеленые, черные, травяные, с добавлением молока или лимона.
5 день – кисель из овсяных хлопьев или свежих фруктов и ягод.
6 день – компоты как из свежих фруктов и ягод, так и сухофруктов.
7 день – продублировать молочный.
На протяжении 7 дней не стоит забывать о ежедневном употреблении очищенной воды без газа объемом до 2 литров. И не выпивать большое количество жидкости перед сном, для избегания значительной отечности на утро.
Результаты питьевой диеты независимо от срока ее продолжительности очень впечатляющие. За недельный курс можно распрощаться до 7 кг лишнего веса, а месячный период питьевой диеты позволит сжечь от 10 до 15 кг подкожного жира, при этом значительно улучшив общее состояние организма.
Но не стоит забывать мнение диетологов о том, что человек, решившийся на питьевую диету, должен быть здоров и обязательно проконсультироваться с врачом. Используя такую систему похудения необходимо осуществлять строгий контроль над состоянием здоровья. Повторное диетическое питание на основе жидкой пищи допускается только по истечении года.
dietadvice.ru
Питьевая диета: отзывы и результаты
Питьевая диета рассчитана на то, что в процессе ее соблюдения человек будет освобождать свое тело не только от лишних килограммов, но и от токсинов во внутренних органах и тканях.
Диета длится 30 дней
Такая диета длится 30 дней, и во время нее можно не только пить воду, но и употреблять в пищу нежирные бульоны и не очень сладкие коктейли из фруктов и молока. Далее мы рассмотрим основные постулаты питьевой диеты, а также узнаем, какие продукты и напитки разрешается употреблять в пищу, а какие следует исключить из своего рациона на один месяц. Кроме этого ознакомимся мы и с отзывами людей, похудевших на питьевой диете.
Что представляет собой питьевая диета?
Суп прекрасно подойдет для диеты
Питьевая диета представляет собой систему питания, с помощью которой можно избавиться от значительного количества килограммов всего лишь за один месяц. Она является достаточно суровой, так как предполагает отказ от твердой пищи. Еда у вас во время диеты будет только жидкая.
Рекомендуем прочитать
Эта методика похудения ограничивается 30 днями и состоит она из трех этапов очищения.
- В первый этап (первые 10 дней) идет очищение полых органов. В это время у вас может появиться сильный налет на языке. Вам от него можно избавиться в домашних условиях с помощью зубной щетки или же обычной содой, разведенной в теплой воде. Нужно обмакнуть в этот раствор ватный диск и протереть язык.
- Во второй этап этого способа избавления от лишнего веса происходит очищение плотных органов. Это почки и печень. В этот период вы можете иметь неприятные ощущения в области этих органов.
- Ну и в третий период происходит очищение каждой клеточки вашего организма.
♥♥♥ ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА | МОЙ ОПЫТ | РЕЗУЛЬТАТЫ | СОВЕТЫ ♥♥♥
ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА | МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ
МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ НА 17 КГ| АНОРЕКСИЯ | ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА
питьевая диета, как это
Питьевая Диета
ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА | -6 кг за 7 дней
ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА/-10 КГ ЗА 7 ДНЕЙ
МОЯ ИСТОРИЯ АНОРЕКСИИ | Питьевая диета
ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА | Как похудеть на 10 кг?
КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ НА -36КГ? ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА ИЛИ ГОЛОД!
ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА: 2 день
♡ ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА | -11 КГ ЗА 27 ДНЕЙ ♡
Питьевая диета//Первая неделя
Эта методика идеально подойдет тем людям, которые привыкли постоянно перекусывать на ходу, потому что во время этого метода избавления от лишних килограммов можно пить воду и другие жидкости в любое время. Можете даже каждые пару часов или даже каждый час выпивать по стакану воды, кефира, овощного сока, компота или супа-пюре на овощах.
А повторять питьевую диету разрешается не более одного раза в год.
Стоит несколько слов сказать и о стуле во время данного способа похудения. Если вы страдаете запорами, то во время этой методики похудения вы сможете забыть об этой проблеме надолго. Ведь принимаемая вами пища будет жидкой, поэтому проходимость кишечника не будет нарушена.
Если же вы страдаете от хронической диареи, то вам перед тем, как сесть на эту диету, стоит проконсультироваться с врачом. Вам в этом случае следует употреблять напитки с закрепляющим эффектом. Выход из питьевой диеты следует осуществлять правильно.
Главное не сорваться и не начать сразу после окончания питьевой диеты поглощать твердую пищу.
Следует постепенно возвращать твердые продукты в свое меню. Первую недельку стоит кушать что-то твердое лишь на обед, когда пищеварительная система полна сил и может с легкостью переварить твердую пищу.
Подготовка же к похудению с помощью этой методики также должна быть вами осуществлена правильно. Она должна быть семидневной. За 7 дней вам следует постепенно начинать исключать из своего меню твердые продукты. Старайтесь кушать побольше кашек, супов и так далее. Рецепты блюд для вашего преддиетического меню вы должны составлять из нежирных и не очень твердых продуктов.
Что кушать можно и что нельзя во время питьевой диеты?
Пейте натуральные соки
Давайте сначала рассмотрим список запрещенных продуктов, которых быть не должно в меню питьевой диеты. Вот он:
- любая твердая пища;
- слишком жирная пища;
- слишком сладкая пища;
- жареная пища;
- копчености;
- консервы;
- алкоголь.
А вот что кушать вы можете смело и в любом количестве:
- молоко нежирное;
- кефир, ряженка, простокваша, сыворотка;
- бульон на овощах;
- бульон на курице;
- минералка без газа;
- соки из овощей;
- соки из не очень сладких фруктов;
- не слишком крепкий чай;
- иногда кофе;
- какао;
- обыкновенная фильтрованная вода (как минимум 1,5 литра в сутки).
Кроме списка разрешенных продуктов вам следует употреблять в пищу и витаминные комплексы. Это необходимо для того, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми минералами для предотвращения авитаминоза и плохого настроения.
Питьевая диета: отзывы и результаты
За месяц можно избавиться от ненавистных килограммов
Отзывы о питьевой диете говорят о том, что скинуть можно до 10 кг всего за 30 дней. Это достаточно ощутимая потеря веса. Женщины, попробовавшие эту систему питания, делятся своими отзывами, картинками и фото на различных форумах. Рассмотрим несколько отзывов.
Пишет Анна, 43 года: «Это моя самая любимая диета. Я использовала ее три раза после каждых родов. Ведь после рождения ребенка женщине практически во всех случаях очень сложно похудеть. Я же за месяц диеты худела на 9-10 килограмм каждый раз. Первые дни диеты, конечно, приходится сложно, мучает непреодолимое желание полакомиться чем-то запретным и вкусным, но зато потом, начиная примерно со второй недели диеты ощущается прилив сил и появляется легкость во всем теле».
Пишет Марина, 25 лет: «Я попробовала эту диету и решила, что буду повторять ее ежегодно. Мне необходимо было похудеть к лету и мне это удалось. Я похудела на 8 килограмм благодаря 30 дням диеты и очень этому рада. Главное — выдержать первые дни диеты, которые могут показаться просто невыносимыми. Для большей эффективности я советую вам найти единомышленников и сидеть вместе с ними на этой замечательной диете, ведь худеть за компанию всегда проще и веселее».
Как видите, отзывы о питьевой диете очень положительные и вдохновляют на то, чтобы попробовать ее немедленно.
Рецепты для питьевой диеты
Фрукты для коктейля измельчите в блендере
Хотим предложить вам парочку рецептов, которые помогут вам разнообразить ваше диетическое меню.
- Суп-пюре из овощей. Для приготовления этого полезного и вкусного супчика вам потребуется морковь, томаты, картошка, брокколи, зелень, лук репчатый немного. Все овощи отварите и смешайте с помощью блендера. При подаче на стол можете добавить сметану.
- Коктейль молочно-фруктовый. Для приготовления этой вкусноты вам потребуется яблоко, апельсин, груша, молоко, клубника. Все ингредиенты порежьте на кусочки и превратите в коктейль с помощью блендера.
Есть ли у питьевой диеты противопоказания?
Беременным диета противопоказана
Каждая диета для похудения имеет какие-либо противопоказания. Питьевая диета не является исключением. Из противопоказаний можно отметить следующее:
- беременность;
- кормление грудью;
- заболевания пищеварительной системы;
- некоторые хронические заболевания.
Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, то вы должны обязательно проконсультироваться с врачом, в противном случае вы можете нарушить работу ваших внутренних органов.
Теперь вы знаете все об этом способе похудения. Мы надеемся, что результаты питьевой диеты не заставят себя долго ждать. Желаем, чтобы она помогла вам сбросить даже 10 килограмм всего за 30 дней.
aranetta.ru
Питьевая диета - результаты и отзывы
В погоне за быстрым эффектом многие забывают о том, что худеть нужно с пользой для организма. Восстанавливать здоровье гораздо сложнее. Поэтому диеты, в описании которых присутствует слово «очищение», кажутся весьма привлекательными. И сегодня на очереди как раз одна из них. Но насколько она безобидна? Давайте посмотрим.
Основы питьевой диеты.
В целом эта программа рассчитана на 30 дней. И позволяет сбросить значительный вес. Ее основа – жидкость. Вместо еды предлагается только пить. Однако и голодать при этом не придется.
Смысл в том, что за это время отдыхает и разгружается пищевой тракт. Начинают очищаться органы и клетки.
Вероятно, что корни диеты уходят к системе японского ученого К. Ниши. Под его наблюдением люди, страдающие неизлечимыми заболеваниями, избавлялись от недугов. Только в основе его способа питания были свежевыжитые соки. А пациенты были под присмотром каждую минуту.
Современная питьевая диета не намного отличается. Тут разрешается, конечно, и молочные продукты и мясной бульон. В целом, если подойти к питанию грамотно, то при краткосрочном применении вред будет не больше, чем от других диет.
Предосторожности!
В идеале эту, как и любые другие диеты, желательно проводить под наблюдением специалиста. Так как процесс очищения организма нередко сопровождается обострениями хронических заболеваний и неприятными моментами. Чтобы они вас не испугали, и чтобы предотвратить нежелательные последствия, нужно найти для себя компетентного профессионального консультанта.
Соблюдать диету без вреда можно не чаще одного раза в год. Людям с заболеваниями ЖКТ такое питание не рекомендуется.
Самостоятельно лучше использовать кратковременные вариации питьевой диеты. Например, на 7 или 10 дней.
За это время можно скинуть от 5 до 10 кг.
Продукты питьевой диеты.
Дозволяются: молочные и кисломолочные продукты, соки, различные чаи, кофе, минеральная вода, куриный и овощные бульоны.
При этом сладкие газированные напитки, готовые соки из пакетов, какао, жирные и сладкие йогурты, алкоголь исключаются. Кофе – только натуральный и не более 1 чашки в день.
Рацион питьевой диеты лучше всего составить так:
С утра: йогурты, молочные продукты или свежевыжатые соки (но не смешивать молоко с фруктами).
В обед: овощной или куриный бульон. Можно делать суп-пюре, но с небольшим количеством овощей и без картофеля.
Вечером: овощные соки либо стакан молока (кефира).
В течение дня можно пить травяные чаи, несладкие соки и обязательно простую чистую воду.
Диета питьевая на 7 дней.
Есть и такой вариант: каждый день — только один вид продуктов в жидком виде. Например:
- В понедельник – только молоко или кефир.
- Во вторник – бульоны.
- В среду – соки.
- В четверг – чайный день.
- В пятницу – кисель.
- В субботу – компот из сухофруктов без сахара.
- В воскресенье – снова соки.
Но это довольно скучное и жесткое меню. Выдержать его не очень просто и не совсем полезно.
Выходить из диеты нужно плавно. Пропорция 1:2. Это означает, что если вы ничего «не жевали» 1 неделю, то на адаптационный период отводите 2 недели.
Схема следующая: в первые два-три дня добавляете легкий завтрак в виде каши, например, остальные приемы пищи остаются питьевыми. Затем другие два-три дня вводите легкий обед, а на ужин снова только жидкость.
И только к концу переходного периода можете себе позволить тяжелые жирные или калорийные сладкие блюда.
www.pohudelki.com
Питьевая диета: отзывы и результаты похудевших
24 марта 2015 3441
Питьевая диета — курс очистки всего организма от шлаков и снижения веса, рассчитанный на месяц.
За это время возможно добиться хороших результатов и сбросить достаточно большой вес.
Если выразить в двух словах суть, это будет звучать примерно так: «Пить, когда хочется пить, и пить, когда хочется есть».
На протяжении целых 30 дней питьевой диеты человек питается только жидкой пищей, что по отзывам врачей, конечно, нежелательно.
Полный отказ от твердой пищи
В первые семь дней осуществляется общее очищение организма.
Во вторую неделю обрабатываются пищеварительный тракт и другие внутренние органы, и только на третью-четвертую — организм очищается на клеточном уровне.
Существенным преимуществом питьевой диеты по отзывам является ее доступность.
Не нужно искать какие-то дорогостоящие или экзотические продукты, не нужно истязать себя долгими месяцами голодания, чтобы сбросить ненавистные килограммы.
Эффект будет достигнут полным отказом от потребления твердой пищи, а калории будут поступать в организм за счет жидкостей.
Приверженцы методики утверждают, что чувство голода отступает через несколько дней следования строгому питьевому меню, к тому же наблюдается длительный эффект.
Самое главное, не начать беспорядочно поглощать пищу после выхода из диеты.
Методика достаточно жесткая, поэтому желательно во время ее прохождения принимать витаминно-минеральные добавки.
Поскольку твердые продукты исключаются из рациона надолго, то может возникнуть такой неприятный побочный эффект, как запор, поэтому необходимо следить, чтобы стул был ежедневным.
Сладкое нельзя!
Что же можно, а что нельзя пить во время диеты?
Да все, что угодно, если только это не сладкая пепси-кола или, скажем, алкогольный коктейль.
Можно: кофе, чай, какао, овощные супы, бульоны, жидкие овощные и фруктовые пюре, соки, смузи.
При желании можно сделать свой рацион питательным и разнообразным.
Обязательно один раз в день употребление супа или жидкого пюре, чтобы обогатить рацион.
Если строго придерживаться, то потребление сахара или сахарозаменителя полностью исключается.
Солить пищу можно, но без фанатизма.
Обязательно выпивать необходимое количество свежей питьевой воды.
Для того чтобы избежать приступов голода рекомендовано принимать жидкую пищу каждые 2 часа небольшими порциями.
Общее количество не должно превышать 2 литров в день.
Так ли уж безопасна питьевая диета для организма?
Отзывы о питьевой диете весьма неоднозначные, также как и результаты после нее.
Врачи не одобряют ее, считая воздействие на организм крайне вредным, и рекомендуют устраивать разгрузочные дни.
Тем не менее, методика имеет множество почитателей.
Вот, как описывают свои ощущения после ее прохождения некоторые женщины.
Я всегда выбирала для себя диеты с громкими названиями: диета Дюкана, Елены Малышевой, Ксении Бородиной, но почему-то они не приносили желаемых результатов. Сбросить вес мне нужно было немаленький — 20 килограммов. В интернете прочитала про питьевой способ и решилась на эксперимент.
Вначале было очень тяжело и безумно хотелось есть, но я держалась. И вот когда, наконец-то, появились результаты, я сорвалась. Это произошло на третьей неделе, я начала есть все подряд. Сбросила 8 килограммов, но как же это было тяжело. Плюс ко всему появились проблемы со стулом, пришлось прибегнуть к лекарственным препаратам.
Галина, 25 лет
От питьевой диеты я в восторге. После родов я поправилась на 17 килограммов. Нужно было срочно худеть. От подруги я узнала о существовании тридцатидневной питьевой методике и решила, что для меня это наиболее приемлемый результат. Сама определила, что для меня хватит и двух недель. В течение этих дней я ничего не ела, вернее, не жевала, но в питье ни в чем себя не ограничивала, пила даже сладкие коктейли из Мак-Дональдса. В первые же шесть дней я сбросила 4 кг, что меня окрылило, и я продолжила дальше, но вес почему-то стоял на месте. Хотела уже бросить, но стала получать комплименты от окружающих, что я очень хорошо похудела и посвежела, поэтому продолжала. И вот мой результат после 14 дней — минус 9 кг. Кстати об отзыве, прошло уже несколько месяцев после моей шоко питьевой диеты, но вес, полученный после прохождения диеты, держится прежний, я не набираю.
Татьяна, 36 лет
Ощущаете, что вам не хватает витаминов? Не спешите в аптеку. Такое раннее растение, как черемша, содержит целый кладезь необходимых элементов и витаминов для организма. Черемша полезные свойства и противопоказания. «Как же хочется вкусных котлеток, но увы, я на диете» — фраза, которую произносят девушки, ограничивающие свой рацион питания ради снижения веса. Но не нужно расстраиваться, ведь есть рецепты рыбных диетических котлет здесь.
А в этой статье http://notefood.ru/retsepty-blyud/myaso/kak-pravilno-gotovit-kurinuyu-pechen.html вы узнаете о том, как правильно выбирать и готовить куриную печень.
Я сидела на многих программах по снижению лишнего веса, но питьевую считаю наименее удачной. Да, действительно, эффект от нее колоссальный, однако очень много побочных эффектов. Я потеряла более 10 килограммов, значительно ушли объемы. Но я стала очень раздражительной, так как постоянно хотелось есть, поэтому всю свою неудовлетворенность я выплескивала на окружающих. Даже неоднократно получала замечания, что со мной стало неприятно общаться.
Естественно, появились проблемы со стулом. На языке образовался налет бело-желтого цвета, видимо, так организм отчаянно подавал сигналы SOS, и, что самое для меня ужасное — появился характерный запах из рта, который невозможно было убрать ни зубной пастой, ни жвачкой. Я очень комплексовала по этому поводу.
Я — человек целеустремленный и продолжала сидеть на питьевой диете несмотря ни на отзывы похудевших, ни на что, пока в один далеко не прекрасный день не упала в обморок прямо на работе. С этого момента с питьевой программой похудения было покончено раз и навсегда.
Ольга, 42 года
Любая диета является стрессом для организма, и питьевая — не исключение.
Она имеет множество противопоказаний, поэтому перед использованием необходимо проконсультироваться с врачом.
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями желудочно-кишечного тракта даже не стоит помышлять о ней.
Напоследок предлагаем посмотреть вам видео-отзыв о питьевой диете 30 дней:
Оценить статью:
-1
Вконтакте
Одноклассники
Google+
Нашли ошибку? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Что еще почитать:
notefood.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
