10 ванн для похудения в домашних условиях: рецепты. Для ванн для похудения в домашних условиях
Ванны для похудения в домашних условиях рецепты
Одним из действенных средств, ускоряющим процесс постройнения являются доступные для всех домашние спа-процедуры. Ванны для похудения помогут вам улучшить качество кожи и ускорить процесс превращения пышной женщины в стройняшку. Наверное, одной из самых популярных является ванна для похудения рецепт с содой, однако не стоит забывать про солевые ванны — они не менее действенны при потере веса.
Домашние спа-процедуры не только помогают повысить тургор кожи, но и способствуют ее увлажнению, питанию и оздоровлению. Применение целого комплекса антицеллюлитных средств по уходу за телом заметно ускорит обмен веществ в организме. Это приведет к уменьшению отечности тела, шлаки и токсины будут быстрее и полнее выводиться из организма. Комплекс антицеллюлитных мер включает в себя:
Рецепты ванн для похудения разнообразны: с содой, солью, скипидаром или чаем – все они по своему хороши. Существует большой комплекс для похудения, включающий в себя 9 ванн и два обертывания. Однако не стоит оставлять без внимания малоизвестные рецепты домашних ванн для похудения. Они не менее действенны, чем широко разрекламированные скипидарные ванны.
Как и любые процедуры по уходу за телом, ванны для похудения принимаются по определенным правилам. С протоколом принятия ванн можно ознакомиться в статье, перейдя по сслыке.
Рассмотрим подробнее несколько редких рецептур ванн для похудения:
Рецепты ванн для похудения в домашних условиях
Эфирные масла для ванны
Для приготовления ванны для похудения вам понадобиться любое эфирное масло, обладающее антицеллюлитными свойствами. Лучше использовать цитрусовое.
Ванна наполняется водой комфортной температуры, вносится масло в размере до 10 капель. Однако эфир нельзя добавлять непосредственно в воду. Если на поверхности воды будет большое маслянистое пятно, то при соприкосновении с кожей оно может вызвать длительное и стойкое раздражение. Нанесите несколько капель эфирного масла на горсть соли, которую затем растворите в теплой воде.
Ароматические ванны благоприятно воздействуют не только на кожу. В результате ароматерапии снимается усталость, спатические проявления организма. Осуществляется профилактика заболеваний верхних дыхательных путей, укрепляется иммунитет.
Продолжительность приема ароматных ванн не более получаса.
Солевая ванна для похудения
Использование солевых ванн для похудение заметно ускорят обменные процессы, что способствует выведению токсинов из организма. Морская соль тонизирует и подтягивает кожу, что очень необходимо в процессе похудения.
Для приготовления солевой ванны, полкилограмма морской соли растворяется в горячей воде, полученный крепкий солевой раствор выливается в подготовленную ванну.
Время процедуры – 20 минут
Шоколадная ванна в домашних условиях
Она способствует увлажнению и разглаживанию кожи. Активные вещества, входящие в состав какао способствую восстановлению тонуса кожных покровов. Регулярно использование шоколадной ванны способствует снятию отеков, и стимулирует обмен веществ.
- 200 гр. какао-порошка
- 1 л горячей воды
Запарить порошок какао водой, хорошенько размешать до исчезновения комков. Шоколадную массу вылить в теплую воду. Продолжительность процедуры не более 20 мин.
Перед процедурой желательно очистить кожу при помощи кофейного скраба.
Ванна с содой и солью
Этот рецепт ванны для похудения с содой и солью способствует очищению организма от шлаков и снимает отеки.
- По 200 гр морской соли и соды
- Стакан ананасового сока
- 2 ст. ложки растворимого кофе
Смешать все ингредиенты в отдельной посуде, смесь добавить в ванну с теплой водой. Время проведения процедуры не более четверти часа.
Ванну с солью и содой для похудения рекомендуется делать курсом в 10 штук, каждые три дня.
Ванна с уксусом
Способствует поднятию тонуса кожных покровов. Она приводит к суживанию пор, поэтому перед принятием ванны рекомендуется очистить тело мягким скрабом.
В подготовленную теплую ванну выливается один литр уксуса (9%). Продолжительность сеанса не более 15 минут, по истечении которых тело ополаскивается теплой водой из душа. После процедуры необходимо полежать в тепле около часа.
Ванны для похудения с уксусом не стоит делать при наличии повреждений на теле.
Ванна с глиной
Способствует очищению организма от шлаков.
Килограмм косметической глины растворить во всем объеме ванны. Продолжительность – не более 30 минут. Для заметного эффекта принимать курсом, не реже 2 раз в неделю.
Ванны с глиной редко подходят для сухой кожи, так как обладает подсушивающими свойствами.
Глицериновая
Рекомендуется для сухого типа кожи.
Ванна готовиться в два этапа:
- Набирается половина необходимого объема воды – в ней растворяется 200 гр. глицерина
- Продолжается набор воды до нужного уровня — растворяется еще 200 грамм глицерина.
Ванна принимается около 20 минут, затем следует ополоснуть тело чистой водой.
Рецепт для загара с черным чаем
3 ст. ложки чая (черный, крупнолистовой) заваривается стаканом крутого кипятка в течение 15 мин. Полученный настой процеживается и выливается в ванну. Продолжительность принятия – 20 минут.
В результате принятия ванны с черным чаем, кожа приобретает здоровый золотистый оттенок загара.
Ванна с зеленым чаем
Для приготовления ванны для похудения по этому рецепту, необходимо заварить крепкий зеленый чай. Настаивать его нужно не менее 40 мин. Процеженный от заварки чай выливается в теплую ванну, добавляется несколько капель любого цитрусового эфирного масла. Продолжительность – 20 мин.
После ванны для похудения с зеленым чаем не ополаскиваться, тело аккуратно промокнуть мягким полотенцем.
Ванна с травяным настоем
Травяной сбор для ванны – рецепт №1
- 100 гр гусиной лапчатки
- 200 гр горец перечный
- По 200 грамм корень солодки и пырея
- По 300 грамм фиалки трехцветной и коры крушины.
Все необходимое сырье можно купить в аптеке или на рынке у травников. Все ингредиенты смешать и приготовить отвар. На три литра воды использовать 10-12 ст. ложек травяного сбора.
Отвар для ванны кипятится в течение 15 минут, после чего процеживается и выливается в ванну. Продолжительность процедуры 20 минут.
Для быстрого похудения рекомендуется принимать ванны ежедневно на протяжении двух недель.
Настой трав для похудения — рецепт № 2
По три части травы:
- Трава душицы обыкновенной
- Ромашка пахучая
По 4 части травы
- Крапива двудомная
- Шишки хмеля
По пять частей травы
- Пустырник
- Горец птичий
Все травы смешиваются в указанных пропорциях. Из полученной смеси готовится настой. Для этого травяной сбор заливается кипятком, емкость укутывается в одеяло и оставляется для экстракции на 2-3 часа. Настой процеживается и добавляется в ванну.
Не смотря на то, какая делается ванна для похудения (рецепт с содой, солью, уксусом или чем-то другим) процедура должна быть регулярной, это ускорит процесс расставания с жировыми отложениями. Но все, же не стоит забывать, что правильно подобранная диета и спорт являются главной движущей силой, которая заставляет плавиться жир на нашем теле.
Вы красивы с fordiets.ru
fordiets.ru
Ванны для похудения в домашних условиях -
Сохраняем красоту и молодость 1952 просмотров
Специалисты рекомендуют к процессу похудения подходить комплексно, поэтому применяя диету и физические нагрузки, желательно подключит ванны для похудения в домашних условиях. Поскольку горячие ванны оказывает сильное воздействие на организм, лучше всего их принимать перед сном, чтобы после ванны можно было расслабиться и отдохнуть.
Советы: как правильно принимать ванны для похудения
Специалисты рекомендуют принимать ванны курсами, по 10 - 12 процедур, с интервалом минимум неделя. Ванны для похудения в домашних условиях, рекомендуется принимать при температуре воды 36-38 0C.
После того, как тело привыкнет к этой температуре можно немного увеличить температуру ванны до 39 0C. Поскольку расщепление подкожного жира лучше проходит при горячей ванне. Чтобы контролировать температуру воды приготовьте водный термометр.
Продолжительность ванны не более 30 минут. Желательно ванны для похудения чередовать, так как после жиросжигающих ванн полезны ванны для подтяжки кожи. Желательно перед ванной и после нее в течение полутора часов не есть.
Рецепты приготовления ванн в домашних условиях
В домашних условиях можно провести полноценный прием ванн для похудения, курсами, по 10 - 12 процедур. Поскольку это будет более эффективно, организм хорошо очистится от токсинов и удалится расщепленный жир из подкожных клеток.
Чтобы стимулировать кожный эпителий к устранению жировых отложений, рекомендуется после ванны хорошо растереться полотенцем.
Это подействует на кожные покровы, как своеобразный массаж, поэтому улучшится очищение организма от токсинов и вредных веществ. Затем, нужно завернувшись в одеяло полежать, чтобы расслабиться после этой серьезной процедуры.
Домашняя ванна с содой и морской солью
Содовая ванна с морской солью, улучшает обмен веществ, способствует выводу токсинов и шлаков, а также улучшает работу лимфатической системы. Чтобы подготовить ванну, необходимо взять 500 грамм морской соли и 300 грамм пищевой соды, все это растворить в небольшом количестве горячей воды, вылить в ванну и хорошо перемешать.
Температура воды 36-38 0C, время проведения процедуры 20 - 25 минут. Пищевая сода глубоко очищает кожу, обладает ранозаживляющим эффектом. Ванна снимает усталость и нормализует сон, что очень важно в процессе похудения. Практически после первого сеанса можно похудеть до 2 кг.
Как делать горячую ванну с магнезией
Ванна для похудения с магнезией, выводит из организма избыток жиров, снимает усталость, нормализует работу обменных процессов, нервной системы и повышает защитные функции организма. Магнезия, растворенная в горячей воде, снимет отрицательное статическое электричество с тела и нормализует организм, приводя его в равновесие.
Для того, чтобы похудеть и оздоровиться, необходимо пройти полный курс горячих ванн с магнезией, это 15 ванн, которые специалисты советуют принимать через день. Потом лучше сделать перерыв.
В дальнейшем рекомендуется делать ванны с магнезией каждую неделю, таким образом можно не только эффективно похудеть, но и поддерживать достигнутый результат. Поскольку ванна с магнезией дает ощутимую нагрузку на организм, поэтому лучше всего делать ее перед сном.
Рецепт скипидарной
Скипидарные ванны для похудения, чаще всего делают смешанными, на основе желтого скипидара и белого. Желтый скипидар, усиливает обмен веществ, расширяет сосуды и помогает вывести вредные вещества, к тому же прекрасно расщепляя соли в суставах.
Белый скипидар нормализует давление, метаболизм и активно помогает улучшить питание клеток и тканей. Поэтому в целях похудения именно смешанные ванны более эффективны.
Делая скипидарные ванны в домашних условиях, нужно помнить о противопоказаниях, поскольку они противопоказаны при болезнях сердца, беременности, заболеваниях кожи, кормлении грудью, в период обострения хронических заболеваний. Время принятия ванны 30 минут при температуре 37 0C, для похудения целесообразно принять 9 смешанных ванн.
На основе бишофитной соли
Для приготовления ванны необходимо фильтр-пакет бишофитной соли развести в литре кипящей воды, через 10-20 минут, когда настоится, нужно все содержимое пакета растворить в ванне, добавив настой. Хорошо перемешать, принимать 15-20 минут, через день. Бишофитная солевая ванна, принятая курсом 10-12 процедур, поможет сбросить вес до 12 килограмм.
Ванны для похудения на основе бишофитной соли, стимулируют обмен веществ, устраняют подкожный жир, ускоряя его расщепление и сжигание, улучшают мышечный тонус и подтягивают кожные покровы. Бишофитная соль обогащена селеном и магнием, содержит экстракт бурых водорослей - ламинарий и активатор сжигания жира.
C эфирными маслами
Ароматические масла для ванны лучше всего первоначально растворить в молоке, меде, кефире, сметане, сливках, поскольку ароматическое масло не растворяется в воде. Растворив его в других ингредиентах потом добавить эту смесь в ванну. Для большей эффективности похудения можно ароматическое масло предварительно капнуть на морскую соль.
Потом мешочек с солью опустить в ванну. Для приготовления ванны с ароматическими маслами, рекомендуется использовать всего 3-4 капли масла, поскольку передозировка может не только навредить коже, но и усилить головные боли.
Ванна "Клеопатры" с молоком и медом
Специалисты уверяют, что после прохождения курса ванн для похудения по рецепту Клеопатры можно похудеть до 10 килограмм. Ванну принимать лучше всего перед сном, после ванны нужно хорошо растереться полотенцем. Ванну из молока и меда можно делать в домашних условиях, после прохождения всего курса, а это 10-12 процедур, кожа будет упругой, бархатистой.
Ванна выводит токсины и жиры, очищая кожу. Для ванны растворите в 1 литре теплого молока 100 грамм натурального незасахаренного меда. Потом эту смесь перелить в воду в ванну и перемешать. Принимать от 15 до 30 минут. Ванны выводят из организма лишний жир, вредные вещества и токсины, кожа после приема ванн, становится упругой, бархатистой и гладкой.
Поскольку молоко содержит витамины группы В, которые тонизируют кожные покровы, способствуя разглаживанию мелких морщин. Витамин Е, омолаживает кожу, увлажняя и смягчая ее, устраняет сухость и трещины.
Горчичная ванная от целлюлита и потери веса
Горчичная ванна от целлюлита, хорошо помогает в процессе похудения, чтобы сделать ее в домашних условиях необходимо всего лишь 150 грамм горчичного порошка. Можно использовать готовую горчицу, для этого 100 граммовую баночку растворить в воде и добавить в ванну.
Порошок нужно развести в воде, температура воды в ванной не более 16 0C, поскольку горчичная ванна, принятая при более высокой температуре может обжечь кожу. Поэтому ванна с горчицей принимается в нижнем белье, чтобы обезопасить интимную зону.
Время принятия ванны 10 минут, потом необходимо хорошо ополоснуться под душем, чтобы смыть горчицу. Чтобы добиться максимального эффекта, лучше всего проводить процедуру через день.
Горчичная ванна раздражает кожу, повышая температуру, что приводит к более сильному притоку крови. Таким образом улучшается обмен веществ, энергия образовавшаяся от процедуры повышения температуры сжигает жировые массы подкожного слоя. Кожа подтягивается, становится упругой и эластичной, исчезает эффект целлюлита.
Травяные холодные ванны для сжигания жира
Холодные ванны оказывают эффективное воздействие на организм при похудении, поскольку холодная вода сужает кровеносные сосуды, ускоряет обмен веществ.
В это время, кожные поры, закрываясь, не позволяют любым веществам с наружи, поэтому клеткам приходится расходовать внутренние резервы. Активизация обмена веществ, сжигает скопившийся жир и глюкозу, унося из клеток вредные, накопленные вещества.
Поэтому, принимая холодные травяные ванны, можно не только значительно похудеть, но и существенно оздоровиться, используя различные лекарственные растения.
Травяные ванны рекомендуется делать с розмарином, лапчаткой гусиной, березовыми листьями, душицей, липой. Можно применять травяные сборы, чтобы ванна была более эффективна.
С яблочным уксусом
Для ванн с яблочным уксусом, лучше всего использовать домашний яблочный уксус, так как магазинный содержит красители. Чтобы приготовить яблочный уксус в домашних условиях нужно взять 2 килограмма яблок, 200 грамм сахара и горячую кипяченую воду. Яблоки мелко порезать, переложить в эмалированную посуду и засыпать сахаром.
Смесь залить горячей кипяченой водой так, чтобы яблоки были покрыты водой сверху на 3-5 см. Поставить в темное место и оставить на 2 недели под закрытой крышкой, ежедневно помешивая. Затем процедить и настаивать еще 2 недели.
Из этого уксуса делать ванны, 300 - 500 мл на ванну, ванну принимать 15 минут, ополоснуться потом под душем. Из яблочного уксуса еще делают обертывания для похудения. Уксус и воду для обертывания берут 1х1, если уксус магазинный и 1х2, если домашний.
С сульфатом магния
Горячие ванны с сульфатом магния, желательно принимать непосредственно перед сном. Рекомендуется проводить 1-2 процедуры в течение недели, максимальный курс - 15 ванн. Время принятия ванны не более 20 минут, при температуре воды 39 0C.
Необходимы пропорции для горячей ванны: на стандартную ванну 200 литров нужно взять один килограмм морской соли и 100 грамм порошка сульфата натрия.
Во время ванны снимается отечность путем вывода лишней жидкости и обильного потоотделения после ванны. Обменные процессы очищают организм от загрязняющих веществ и токсинов, кожа становится упругой и подтягивается, поэтому ликвидируется целлюлит.
Ледяные ванны
Вода для ледяной ванны должна быть температуры 15 0C, до того как вы опустите в нее лед, приготовить лед можно в домашних условиях.
Холодная вода снимает напряжение в мышцах и стимулирует организм включить обменные процессы более активно, что сказывается на сбросе лишнего жира. Время проведения ледяных ванн обязательно в утренние часы, после пробуждения или за несколько часов до сна.
Холодная вода очень бодрит, организм наполняется энергией, поэтому включаются механизмы сжигания жиров. После ванны необходимо насухо растереться полотенцем и выпить чашку горячего травяного чая.
Противопоказания к похудению с помощью ванн
Перед началом процедур, принятия ванн для похудения, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, для того, чтобы исключить все противопоказания и уточнить правильность проведения процедур и необходимый курс.
Принимать горячие ванны для похудения категорически противопоказано: людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания, заболевания кровеносной системы, заболевания почек, гинекологическое заболевание, женщинам в критические дни, беременным женщинами и кормящим мам.
Так же в период обострения или при острых инфекционных заболеваниях нужно отказаться от ванны.
При аллергии на любой из компонентов ванны, рекомендуется заменить компонент.
Источник
journal.avers3.com
10 ванн для похудения в домашних условиях: рецепты
Проблемы с лишним весом? Можно попробовать принимать ванны для похудения в домашних условиях, рецепты интересные. Среди полезных ванн для похудения есть и антицеллюлитные, и для детокса.
Среди 10 ванн для похудения непременно найдется вариант, который максимально устроит, но принимать эту процедуру нужно разумно, у ванн имеются противопоказания. При ряде заболеваний их принимать нельзя.
Кто ж не согласится с утверждением, что вода – жизнь! А СПА-процедуры являются практически лечебным средством, воздействующим через кожу. При добавлении в воду некоторых составляющих можно вывести из организма токсины, продукты распада, насытить его полезными веществами, которые помогают избавиться от отечности, уменьшить проявления целлюлита, а в целом похудеть. Полезные ванны для похудения следует принимать по определенному графику, ежедневно это делать нельзя.
Самое простое и действенное средство – это ванны для похудения в домашних условиях, рецепты их самые разные, от добавления соли до ароматических масел. Но сами по себе ванны еще ничего не дают, они должны сочетаться с диетой, которая тоже должна способствовать очищению организма. Главный орган-детокс у человека находится отнюдь не на коже, это ЖКТ. Именно он избавляет человека от ненужного. Прежде чем чистить себя снаружи, нужно почистить изнутри. Начиная принимать ванны для очищения и похудения, нужно также делать пилинг.
Прежде чем выбирать для себя какую-либо из 10 ванн для похудения, или из 100 рецептов, нужно запомнить основные правила приема ванн. Бездумно купаться нельзя, можно навредить здоровью. Принимаются ванны один раз в неделю, чаще просто нельзя, так как это не чистая вода, а раствор активных веществ, и достаточно насыщенный. Не следует перед такой ванной делать пилинг, потому что защитная гидролипидная пленка на поверхности кожи нарушается, а поскольку концентрация активных веществ высока, возможны неприятные ощущения, в частности, жжение или болезненность в целом. Как только что-то начинает ощущаться, прием ванны следует закончить и ополоснуться под душем.
Обязательно нужно учесть все противопоказания, среди них ряд заболеваний, это онкология (любая) , сахарный диабет, патологии со стороны сердца и почек, панкреатит, язва желудка, любое другое заболевание в фазе обострения, и, как всегда, состояние беременности и лактация. Время приема ванны для детокса строго ограничено, это 15-20 минут. Если ванна солевая, находиться в ней можно лишь при температуре воды 36 градусов, если ванна с маслами или травами, то вода может быть до 40 градусов.
Полезные ванны для похудения и детокса часто содержат соль. Она выводит из организма лишнюю жидкость, снимая отеки, она же и антицеллюлитная. Делается так: 2 кг соли растворяется в воде, которой нужно примерно треть ванны, но не более половины. При нахождении в ней вода прикроет лишь ноги. Вода должна быть равна температуре тела. Находиться в ней можно максимум 15 минут, но при неприятных ощущениях процедура тут же завершается.
Отлично воздействую на кожу и самочувствие ванны с эфирными маслами. Эти добавки проникают в глубокие слои кожи, что очень полезно организму. Можно взять масло грейпфрута, накапать 2-4 капли в половину, или целый стакан молока и размешать. Это облегчает последующее растворение масла в воде. Вылить смесь в воду, которая не должна быть выше 38 градусов. Находиться в этой ванне можно 10-15 минут. Не следует забывать про осторожность, цитрусовые масла сильные раздражители, поэтому нельзя использовать более 4 капель на ванну.
Чтобы сделать ванны для похудения в домашних условиях, рецепты можно взять в разных местах, их очень много. Например, хороша горчичная. Берется небольшая тарелка, в нее наливается теплая вода и насыпается горчица, объемом примерно стакан. Размешивается с водой, и все выливается в наполненную водой ванну. Купаться можно максимум 10 минут. После обязательно обмыться под душем и лечь под одеяло.
При приеме ванны необходимо строго следовать следующим правилам: нельзя ложиться в воду, нужно сидеть. Если чувствуется учащение сердцебиения или появляется любое другое не комфортное состояние, немедленно выйти из воды и обмыться. Кушать можно или за час до процедуры, или спустя час после нее. Если чувствуется общее недомогание или пришла менструация, ванны не принимаются.
Из 10 ванн для похудения содовую можно выделить особо. Берется морская соль, 150 г, сода питьевая – 125 г, и лавандовый спирт, его капают пару капель в ванну. Принимать эту ванную можно полчаса, после нее ополоснуться и лечь обязательно под одеяло. От соды кожа станет более упругой, а чтобы эффект усилить, можно применить скраб из смеси соли и меда. Просто готовится хвойная ванна. Хвойный порошок 60 г растворяется в воде и все. Принимать ванну минут 15, можно 20.
Полезные ванны для похудения можно делать по-голливудски, с обильной пеной, просто как в кино. Берется примерно 100 мл шампуня или мягкого геля для душа. Одно яйцо и одна чайная ложка ванилина. Все вместе взбивается до пены, после емкость подносится под струю воды и таким образом выливается в ванну. Блаженствовать в такой пышной пене можно полчаса. Для кожи полезна ванна домашняя, из отрубей. Берется килограмм отрубей, заваривается он двумя литрами молока, после туда добавляется большая ложка меда. Смесь выливается в воду и размешивается. Такая ванна дает шикарный омолаживающий эффект, но сидеть в ней больше 30 минут не следует.
Можно принять такую ванну, чтобы получить тонизирующий эффект. Приготовить литр апельсинового сока, только свежевыжатого. Вылить его в ванну. Время принятия этой ванны не ограничивается, но возможна аллергическая реакция кожи в виде зуда. Как только зачесалось, ванну следует тут же покинуть. Если делать все правильно, не превышать составляющие и время приема ванны, то можно за месяц избавиться от 10 кг.
Подобрав из 10 ванн для похудения что-то для себя, нужно наслаждаться моментом и при этом следить за самочувствием. Главное здесь не просто получить пользу, но и не навредить. И эффект обязательно будет!
misseva.ru
Ванны для похудения в домашних условиях
Избавиться от нежелательного веса, лежа в теплой воде, - идея привлекательная. Рецептов ванн для похудения в домашних условиях придумано много, и большинство из них приносят дополнительную пользу, улучшая состояние кожи. А вот насколько они эффективны, догадываются не все.
Польза и вред горячих ванн для похудения?
У всех разновидностей ванн для похудения есть одно общее условие – они почти всегда горячие. Для большинства рецептов указывается температура порядка 38-40 градусов, которую не все могут выдержать. Но основной вред горячая вода может нанести сердечно-сосудистой системе, особенно – при уже имеющихся хронических заболеваниях. Таким людям (да и здоровым в принципе тоже) горячие ванны можно принимать лишь в сидячем положении, чтобы область сердца была над водой. И не стоит превышать рекомендованное время процедуры – 20 минут. Вредны горячие ванны и при варикозе и геморрое, т.к. процедура ослабляет вены, и без того уже потерявшие свой тонус.
Что же касается пользы горячих ванн, то кроме некоторого похудения, обусловленного потерей лишней жидкости, процедура способствует ускорению метаболических процессов, очищению пор кожи. Особенно заметен эффект горячих ванн на тех областях тела, где есть целлюлит. А если после процедуры не полениться и пройтись по ягодицам и бедрам жесткой мочалкой или скрабом – «апельсиновая корка» заметно уменьшится.
Но тем, кто надумал решить свои проблемы с лишним весом с помощью лишь ванн для похудения, следует знать, что заметный и долговременный эффект будет получен лишь при сочетании регулярных водных процедур с физкультурой и ограничениями в питании. В ином случае чудесных превращений в стройняшку ждать не стоит.
Рецепт содовой ванны для похудения
Простая и доступная содовая ванна для похудения является одной из самых востребованных. Ее рецепт достаточно прост: в небольшом количестве горячей воды нужно тщательно растворить стакан соды, а затем вылить смесь в ванну. Процедура с содой, кроме похудения, делает кожу тела нежной и шелковистой.
Ванна для похудения с магнезией
Магнезия – это химическое вещество магния сульфат, которое можно купить в аптеке. Стандартный пакетик – 25 г. В ванну для похудения этот препарат добавляют по 100-200 г (предварительно растворив в воде). Эффект похудения обусловлен тем, что магнезия очень сильно притягивает воду. Кроме того, данный препарат для избавления от лишних килограммов принимают и внутрь – он сильно очищает кишечник.
Ванна для похудения с морской солью
Действенную ванну для похудения можно делать и с обычной солью, но лучше взять морскую, в которой количество полезных минеральных компонентов выше. Рекомендуемое количество соли на одну процедуру – полкилограмма. В аптеке можно купить морскую
соль с экстрактами трав, которые окажут дополнительное разглаживающее воздействие на кожу.
Ванна для похудения с горчицей
Жгучая горчичная ванна – наиболее экстремальный способ похудения из всех описанных. Следует помнить, что злоупотребление количеством горчицы, продление процедуры свыше 10 минут и повышение температуры ванны выше 16-20 градусов чревато ожогами на коже. Для ванны потребуется 150 г сухой горчицы, которую нужно очень тщательно размешать в воде, и только после этого вылить в ванну. Чтобы смягчить эффект горчицы, можно добавить в воду молоко – 1 литр.
kodokved.ru
9 рецептов домашних ванн для похудения: худеем с умом!
Любая женщина мечтает о том, чтобы быть красивой и стройной. Стандарты красоты равнодушно требуют осиную талию и узкие бедра. Многие сидят на диетах, но существует более щадящий альтернативный вариант – ванны для похудения.
Как правильно принимать ванну для похудения?
Результатом этих процедур будет уменьшение веса до 10 кг за месяц, улучшение состояния кожи, исчезновение целлюлита и апельсиновой корочки.
Стоит отметить, что для достижения наиболее ощутимого результата нужно соблюдать нестрогую диету: отказаться от жирного, сладкого и копченого.
Общие правила приема ванн для похудения
- Важным моментом является поза. Необходимо сесть в ванну, причем вода должна быть по грудь, не выше.
- Следует обращать внимание на самочувствие: при появлении симптомов недомогания (учащенное сердцебиение, тошнота, головокружение, пощипывание кожи), необходимо сразу прекратить процедуру.
- Для ощутимого эффекта необходимо принимать ванны регулярно: минимум 2-3 раза в неделю в среднем по 20 минут.
- Температура воды должна быть 38-40 градусов. При остывании подливать горячей воды до исходной температуры.
Кому ванны для похудения противопоказаны?
Не стоит забывать, что как любая программа похудения, ванны для стройности имеют противопоказания к использованию. Перед началом принятия ванн нужно пройти обследование здоровья, дабы предупредить возможные проблемы. При возникновении каких-либо сомнений, необходимо проконсультироваться с врачом.
- Ванны для похудения нельзя принимать людям с заболеваниями сердечно- сосудистой системы.
- Нельзя принимать ванны при индивидуальной непереносимости компонентов (например, скипидара).
- С осторожностью стоит отнестись к данным процедурам во время грудного вскармливания, необходимо проконсультироваться с врачом.
- Нельзя принимать процедуры беременным женщинам.
- Противопоказаны при низком давлении.
- Нельзя принимать при заболеваниях женской половой системы, а также во время менструации.
- При наличии хронических заболеваний также следует посетить врача перед началом процедур.
- Повышенная температура будет ограничением для приема таких ванн.
9 лучших рецептов ванн для похудения
Есть множество различных рецептов ванн для похудения: на основе масел, отваров целебных трав, фруктовых соков, различных солей, соды и даже скипидара. Как их приготовить, расскажем ниже.
| Горчичная ванна | В небольшом количестве теплой воды растворить стакан горчицы. Затем влить этот раствор в ванну с теплой водой. Такую процедуру следует принимать не более 10 минут, после чего нужно тщательно смыть остатки горчицы под душем. После ванны лечь под одеяло и пролежать 30 минут. |
| Ванна для похудения по рецепту Клеопатры | Вскипятить 1 литр молока, затем остудить. В остуженное молоко добавить 100 граммов меда. В это время следует втереть в кожу тела, рук, шеи и ног следующий крем: 150 граммов сметан смешать со 150 граммами соли. Выдержать данную маску на теле 25 минут, затем смыть под душем, набрать в ванну воду и влить в нее молочно- медовый раствор. Принимать такую ванну 25 минут. Эта процедура заметно подтягивает и тонизирует кожу, делая ее свежей и сияющей. |
| Ванна с содой | Смешать 200 граммов пищевой соды с 300 граммами поваренной соли. Растворить эту заготовку в ванной с теплой водой. Принимать ванну для похудения не более 10 минут. Важно не принимать пищу за 2 часа до и после процедуры. Сразу после принятия ванны лечь под одеяло на 40 минут. Имеются противопоказания. |
| Худеем по-голливудски | Взбить полстакана деликатного шампуня (либо мягкого геля для душа) с 1 яйцом и 1 чайной ложкой ванилина. Влить полученный коктейль в ванну, принимать ее следует не более получаса. |
| Ванна с отваром из липового цвета | Приготовить отвар из липового цвета. Можно использовать липу в пакетиках, которая продается в аптеках. Кипятить отвар в течение 15 минут, затем накрыть крышкой и дать настояться полчаса. Влить в ванну с теплой водой и принимать ее не более 20 минут. |
| Ванна с отрубями | Для начала следует заварить килограмм отрубей в 2 литрах молока и 1 столовой ложки меда. Готовую кашу влить в ванну и принимать не дольше получаса. Эффект от принятия такой ванны ошеломительный: кожа выглядит подтянутой и помолодевшей. |
| Скипидарная ванна | Такие ванны помимо похудения дают еще много различных эффектов: детокс, омоложение, общее укрепление организма. Также у данных ванн существуют противопоказания к использованию: во-первых, это повышенное артериальное давление. Перед принятием скипидарных ванн стоит прочитать инструкцию к применению. Скипидарные эмульсии продают в аптеках. |
| Ароматная ванна с хвоей | Купить в аптеке экстракт хвои. Растворить 50- 70 граммов хвойного порошка в ванной с теплой водой и принимать ее в течение 15- 20 минут. |
| Ванна с витамином С | Влить в ванну с теплой водой литр фруктового сока (апельсинового или грейпфрутового). Принимать такую ванну для похудения не более получаса. При возникновении аллергической реакции следует немедленно прекратить процедуру. |
Принятие ванн для похудения — это не только коррекция фигуры, но и омоложение кожи, борьба с целлюлитом, разглаживание мелких морщин, поднятие тонуса и избавление от токсинов. Также теплая ванна, наполненная ароматами трав, избавляет от депрессии и оказывает расслабляющее и успокаивающее действие.
Как приготовить ванну для похудения на видео
Прочитайте, это интересно:
Пранаяма для начинающих: делаем дыхательные упражнения в йоге правильно
Как облегчить боль после тренировки: причины и соответствующее лечение
garmonia-zdorovia.ru
Ванны для похудения в домашних условиях
Процесс избавления от лишнего веса не относится к моментальным и требует определенного периода времени. Успеха в похудении можно достичь, выбирая классический подход, который включает соблюдение определенных диетических правил питания, регулярные умеренные физические нагрузки и косметические процедуры.
Все элементы данного комплекса являются необходимыми и важными для соблюдения. Так, например, ванны для похудения позволяют поддерживать кожу в тонусе, не дают потерять ей упругость и тем самым спровоцировать появление растяжек.
Помимо этого ванны для похудения усиливают процесс потери лишнего веса за счет того, что усиливают обменные процессы в организме, содействуют выведению накопленных вредных шлаков и токсинов. Внешний вид кожи буквально преображается уже после первого курса ванн: она становится мягкой, нежной, упругой, приобретает молодой и здоровый вид.
Неудивительно, что ванны для похудения называют и считают «омолаживающими ваннами». Вышеуказанные волшебные свойства на протяжении веков знали и использовали множество известных представительниц прекрасного пола, славящихся своей красотой. Одной из них является царица Клеопатра.
Перед началом проведения курса ванн для похудения в домашних условиях стоит ознакомиться с имеющимися противопоказаниями. В первую очередь к ним относят наличие проблем с сердцем и сосудами, поскольку при приеме ванн возрастает нагрузка на сердце.
Если Вы имеете какие-либо хронические заболевания, необходимо получить квалифицированную медицинскую консультацию до начала курса похудения.
Общие правила приема ванн для похудения:
1. Ванну следует принимать сидя, корпус тела должен быть по пояс погружен в воду. 2. Женщинам не следует принимать ванны при менструации. 3. За час до приема ванны следует принять последний прием пищи и запрещено есть еще час после процедур. Полезно выпить сбор из натуральных трав спустя четверть часа после водных процедур. 4. После приема ванны для похудения следует отдохнуть в течение как минимум 30-40 минут. 5. Следите за температурой воды в ванне: она не должна быть более 38 градусов. 6. Окончив прием ванны, примите сначала теплый, затем более прохладный душ, ополоснув водой все тело. 7. Не спешите получить видимый результат от процедур. Внешние изменения фигуры и кожи тела будут иметь место не ранее, чем по прошествии полного курса домашних ванн для похудения, который в среднем составляет 10 дней.
Далее в нашей статье приведем наиболее эффективные варианты рецептов наполнителей для ванн. Все они помогут усилить процессы расщепления жировых отложений и ускорят выведение лишней жидкости.
Горчичная ванна для похудения
Для подготовки данного варианта ванны следует взять стакан сухого горчичного порошка и небольшое количество теплой воды. Смешайте эти ингредиенты в глубокой миске до получения консистенции густой сметаны.
Далее налейте в ванну теплую воду и вылейте в нее горчичную смесь. Залезьте в ванну и принимайте ее в течение 10 минут.
Завершив водные процедуры, примите душ, порелаксируйте минут 30 под одеялом.
Следует отметить, что данная ванна поможет побороть первые признаки простудного заболевания, а также согреет после обморожения.
Ванна Клеопатры для похудения
Для приготовления состава для ванны подогрейте до 40 градусов достаточное количество молока и растворите в молоке 0,1 кг пчелиного меда.
Не забудьте одновременно приготовить скраб для тела путем смешивания по 150 грамм соли и сметаны. Полученный скраб следует нанести на тело и смыть через некоторое время.
После очищения кожи следует принять ванну. Для этого наполняем ванну теплой водой и выливаем в нее смесь молока и меда. Обращаем Ваше внимание на то, что температура молока должна быть ниже 40 градусов, чтобы не допустить потерю целебных свойств меда.
Помещаем тело в наполненную ванну и принимаем ее в течение 20-25 минут.
Содовая ванна для похудения
Ванна на основе соды также способна приблизить Вас к желаемой фигуре. Помимо потери веса, такие процедуры способствуют прекрасной очистке кожных покров и дренажу тканей.
Для ее приготовления смешайте 0,2 кг пищевой соды с 0,3 кг морской соли, смесь насыпьте в ванну и добавьте теплую воду.
Продолжительность приема ванны – не более 10 минут. После процедуры отдохните достаточное время (минут 40).
Следует отметить, что за 2 часа до и после принятия данной ванны для похудения нежелателен прием пищи и питье.
Ванна для похудения из отрубей
Предлагаемый рецепт ванны не только поможет Вам избавиться от лишних килограмм, но и придаст Вашей коже молодой ухоженный вид.
Возьмите 1 кг отрубей и заварите их в 2-х литрах молока, добавив 1 столовую ложку пчелиного меда. Полученную смесь вылейте в ванную и добавьте теплую воду.
Принимайте водные процедуры в течение 30 минут, затем примите душ и не забудьте отдохнуть.
Скипидарные ванны для похудения
Специалисты-косметологи рекомендуют своим пациенткам, которые стремятся скинуть лишний вес, обратить внимание на скипидарные ванны для похудения в домашних условиях.
Состав для ванны – специальная эмульсия, продается в аптеке. Следует не экспериментировать и строго следовать прилагаемой инструкции. Основным критерием при выборе необходимого вида эмульсии являются особенности артериального давления Вашего организма. Так, если оно склонно к повышениям – выбирайте желтый скипидар, если понижено – белый.
Скипидарные ванны имеют массу преимуществ: они отлично подтягивают кожу, укрепляют иммунитет, позволяют не подхватить простуду в опасный осенне-зимний период.
Помимо вышеперечисленных ванн для похудения в домашних условиях не стоит забывать про ванны, приготавливаемые на основе уже готовых SPA-составов, имеющих такие активные компоненты как лечебные морские грязи, морскую соль, экстракты водорослей.
| Обруч для похудения > |
hudejka.ru
Домашние ванны для похудения. Рецепты ванн для похудения 12-дневного комплекса красоты
Способов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный комплекс. Желающим сбросить лишние килограммы, избежать растяжек и избавиться от эффекта апельсиновой корки пойдут на пользу домашние ванны для похудения.
Чаще всего, говоря о ваннах для похудения, имеют в виду жиросжигающие скипидарные ванны для похудения, однако есть и другие не менее эффективные рецепты красоты.
Эффективность домашних ванн для похудения
Курс специальных ванн для похудения может дать очень весьма ощутимый результат – в отдельных случаях за месяц уходит до 5-10 кг. Однако чтобы достигнуть такого эффекта нужно ограничить себя в жирной пищи, специях и сдобе. Будьте умерены в еде и питайтесь маленькими порциями.
Значительный плюс применения домашней ванны для похудения в улучшении состояния кожи – она разглаживается, становится более нежной и свежей, растяжки становятся менее заметными или и вовсе исчезают. Кожа находится в тонусе, подтягивается, повышаются ее упругость и эластичность. Благодаря всем этим качествам ванны для похудения часто называют и ваннами для омоложения.
Как принимать ванны для похудения: общие правила
- Ванны для похудения принимают сидя, находясь в воде примерно по пояс.
- При учащении сердцебиения или любом другом дискомфорте принятие ванны останавливают.
- Не следует есть как минимум за час до принятия ванны и еще час после.
- Ванны для похудения, как и любые другие ванны, не принимают во время болезни и критических дней.
Помните, что принимать домашние ванны для похудения рекомендуется лишь абсолютно здоровым людям, не страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. При наличии каких-либо хронических заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Существует специальный эффективный 12-дневный комплекс ванн для похудения, которые следует принимать в определенном порядке. После 3-дневного перерыва комплекс можно провести повторно. Домашние ванны для похудения должны быть расписаны по дням в соответствии со следующей последовательностью:
1 – горчичная ванна;
2 – ванна Клеопатры;
3 – содовая ванна;
4 – ванна по-голливудски;
5 – ванна из липового цвета;
6 – ванна из отрубей;
8 – хвойная ванна;
9 – обертывание "испанский плащ";
10 – витаминная ванна;
11 – ванна Клеопатры;
12 – обертывание французских куртизанок.
Таким образом данный комплекс домашних ванн для похудения включает в себя 9 различных ванн и 2 обертывания, эффект каждого из средств вы вполне можете оценить и отдельно.
Ванны для похудения – домашние рецепты красоты
Горчичная ванна для похуденияПодготовьте глубокую мисочку. В теплой воде необходимо тщательно размешать около одного стакана горчицы, при достижении однородности вылить содержимое мисочки в подготовленную теплую ванну. Время на горчичную ванну – до 10 минут. После этого нужно принять теплый душ, чтобы смыть горчицу с тела, и около 30 минут полежать в постели под теплым одеялом.
Ванна Клеопатры для похудения
В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.
Содовая ванна для похудения
Возьмите 200 грамм пищевой соды и 300 грамм поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой ванны. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.
Ванна по-голливудски
Взбейте вместе полстакана мягкого шампуня (можно взять гель для душа для нежной кожи), 1 яйцо и 1 чайную ложку ванилина. Полученную пену нужно медленно влить под струей воды в ванну. Принимать ванну по-голливудски можно в течение получаса.
Ванна для похудения из липового цвета
Липовый сбор из аптеки (можно воспользоваться липой в пакетиках) нужно заварить кипятком и дать ему настояться в течение 40 минут, затем добавить в ванну. Принимать липовую ванну для похудения нужно не более 20 минут.
Ванна для похудения из отрубей
1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса.
Скипидарные ванны для похудения
Скипидарные ванны, значительно повышающие упругость кожи уже после первых применений, делают на основе приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, а белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Такие общеоздоравливающие водные процедуры помимо прочего являются еще и прекрасное средство для укрепления иммунитета.
Хвойная ванна тонизирующая
Для приготовления хвойной ванны для похудения нужно растворить в воде 50-70 грамм хвойного порошка (в аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои). Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.
Испанский плащ
Для того, чтобы сделать это обертывание в курсе домашних ванн для похудения в домашних условиях, необходимо сшить хлопчатобумажную упрощенную длинную рубаху с длинными и широкими рукавами. Начинать обертывание следует только с очищенным кишечником. Заварить липовый сбор (2 столовые ложки) одним литром кипятка, отвар должен настояться в течение часа. Положите рубаху («плащ») в отвар на 10 минут, отожмите и наденьте на себя, обернитесь дополнительно в халат, укутайтесь в шерстяное одеяло. В таком тепле нужно пробыть как можно дольше, но не более 2 часов.
Витаминная ванна
Это хорошо тонизирующая и приятная ванна. В теплую ванну потребуется налить 1 литр сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны до получаса, по мере остывания вы можете добавить горячей воды. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения – кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае прекратите принятие ванны.
Обертывание французских куртизанок
Это обертывание потребует от вас особой собранности: в день обертывания нельзя ни есть, ни пить. Обертывание делается с очищенным кишечником при помощи клизмы или слабительного. Перед обертыванием выпивают 6 стаканов горячей воды через соломинку (медленно) с соком лимона, каждый следующий стакан через полчаса после предыдущего. Если вы страдаете какими-либо проблемами с пищеварительной системой, то можно добавить вместо лимона на 1 стакан 1 чайную ложку яблочного уксуса или обойтись просто чистой горячей водой. Хлопчатобумажную длинную рубаху (как в предыдущем обертывании) или просто простыню необходимо смочить в составе 1:1 вода и яблочный уксус. Завернитесь в смоченную простыню. Затем в сухую или в халат, накиньте на себя несколько одеял. Продержать обертывание нужно 1,5-2 часа. Ничего не пейте, но можете прополоскать рот. Из всего комплекса домашних ванн для похудения это обертывание самое действенное, на следующий день после него ваш вес может уменьшиться до 5 килограмм.
Ванны для похудения, составляющие 12-дневный комплекс, дают общий эффект омоложения, служат прекрасным тонусом для организма, придают коже упругость, улучшают и нормализуют обмен веществ.
Мария Кошенкова
www.namewoman.ru
.jpg)
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
