Миостимуляция мышц тела или под лежачий камень вода не течет. Электромиостимуляция для похудения


Электростимуляция, помогает ли миостимуляция тела для похудения

Неужели вы думали, что мы обделим своим внимание это чудо чудное, диво дивное, для красных молодцев и не менее красных девиц ленивых придуманное?! Решительно нет!

Миостимуляция, что это за процедура такая? Миостимуляция — это возбуждение нервно-мышечных структур при помощи слабых электрических импульсов, имитирующих естественные электрические сигналы нервной системы. Проще говоря, представьте себе, как к невинно убиенной лягушечке, а точнее к мышце, подсоединяли электроды и, под действием электрического тока, мышца начинала сокращаться. Вот примерно, то же самое, только более гуманно, происходит при миостимуляции.

Электростимуляция, помогает ли миостимуляция тела для похудения

Миостимуляция (нейростимуляция, физиостимуляция, миолифтинг, электромиостимуляция, электростимуляция) — это применение импульсных токов в лечебных целях. Но так, к справке, классически подобные процедуры направлены на восстановление работы мышц, нервов, тканей, внутренних органов после травм, тяжёлых заболеваний, длительной вынужденной неподвижности. Данная методика применяется в физиотерапии более 30 лет. Это отличная пассивнаz гимнастика для лежачих больных, которые не имеют возможности получать физические нагрузки традиционными способами. Итак, осмотрите себя: руки-ноги работают? Если да, то примите контрастный душ и выкинете из головы эту блестящую идею о миостимуляции.

Хитрые бизнисмены, которые миллионы делают на вот таких наивных и ленивых людях, которые хотят похудеть, начали применять миостимуляцию для коррекции фигуры, контуров лица, лечения целлюлита, наращивания мышечной массы, укрепления мускулатуры, обезболивания при спазмах, превращения в фей .. Показаниями для косметической стимуляции являются выраженная дряблость кожи и мышц, лишний вес, целлюлит, нарушения кровообращения, венозно-лимфатическая недостаточность – короче, классический старт пак современного человека.

Итак, к вам подключают электроды, пускают ток (какой-то концлагерь, ей Богу) — и электрические импульсы по нашим нервам поступают в мозг. Возникает ощущение, что вас щиплют. Мозг озадачивается и с вопросом «а кто это там нас щиплет?» через те же нервы отправляет команду отдернуть (т.е. сократить) «ущипленную» мышцу. Вы вроде и находитесь на своем четвероногом друге диване, а ваши мышцы сокращаются. Этот способ еще называют «гимнастикой для ленивых» или «пассивным фитнесом».

Без сомнения, такая работа мышц похожа на наши естественные движения, но дело в том, что она только похожа и не более того. Проявление карго-культа, не иначе, поклонение форме и отрицание содержания. Видишь, как кто-то обладает чем-то, чем хочешь обладать ты, видишь, как он себя ведет и что делает, придумываешь причинно-следственную связь (он обладает этим потому, что делает то-то и то-то), копируешь его поведение и усё, ждёшь.

На том и работает реклама. Именно поэтому разные фитнес-извращения: от бодибилдинга до кросфита получили такую популярность. Происходит примерно следующее: вы видите на телеэкране/в инстаграме/где-угодно особь, которая обладает телом вашей мечты, не больше и не меньше. Вы видите это волевое, перекошенное от напряжения лицо древнегреческого бога/богини, вздутые вены, потную майку, обтягивающие лосины. При этом ваш объект обожания может выполнять какие-то странные движения: подбрасывать набивной мяч, дергать канатами, бить молотком по покрышке (упражнение а ля «сплошной выпендреж»), опять же быть обмотанным проводами.

Электростимуляция, помогает ли миостимуляция тела для похудения

Электростимуляция, помогает ли миостимуляция тела для похудения

Электростимуляция, помогает ли миостимуляция тела для похудения

Вы в глубине подсознания проводите связь между внешним видом и их действиями: «ага, они так круто выглядят, обладают такими красивыми фигурами, потому что они: 1) чувствуют себя на тренировке очень плохо, 2) потеют , 3) бьют молотками по покрышкам, 4) кричат и скалят зубы». Вывод: чтобы выглядеть как они, нужно делать тоже самое!

Конечно, на самом деле мы и понятия не имеем, почему на самом деле эти люди так круто выглядят, имеют такие развитые мышцы и прокачанный пресс. Почитайте статью «Почему не стоит пускать слюни на инстадив или мотивация к спорту», поможет избавиться от такого типа мышления.

Возможно это результат того, что:

1) человек занимался или занимается каким-то другим видом спорта, причем с детства

2) гель/импланты в попе

3) фотошоп фотошопович

4) применяет фармакологические препараты

Эти причины красивой фигуры гораздо более вероятны, чем удары тока или молотом по покрышке (нет, ну правда, кто вообще это придумал, может, человек отождествлял себя с Тором или там Перуном, или на худой конец кузнецом-Вакулой?) и постоянное доведение себя до изнурения любыми способами. Во всяком случае, как именно модель добилась красивой фигуры, по какой методике тренировалась раньше, до того, как стала болтать канатами как обезумевший юнга, мы не знаем. Мы видим только рекламное видео или картинку в интернете.

И вот смотрит обыватель: стоит девушка с очень красивой фигурой, обмотанная какими-то проводами. Подсознательно срабатывает эффект: «если я тоже буду так делать, стану такой же». На этом построена вся реклама. Это не всегда следствие осознанного мышления, это наше подсознание делать такой классный вывод (как его приструнить читайте в статье Осознанность: борьба с привычками )

Электростимуляция, помогает ли миостимуляция тела для похудения

Конечно, любая физическая работа может быть полезной. Если не перебарщивать, то будет какая-то польза и для мышц, и для суставов, и для сосудов. Мышцы в какой-то степени вырастут (по сравнению с тем временем, когда человек не двигался вовсе), подвижность улучшится, настроение повысится. В любом случае лучше хоть как-то двигаться, чем не двигаться вовсе.

Единственное, чего не будет, так это того, что, копируя спортсмена, вы будете выглядеть как спортсмен. Относитесь к картинкам и видео в Интернете более критично, подбирайте методику исходя из точного и конкретного понимания целей. И помните, в постановке целей придется определяться с приоритетами и учитывать, что зачастую методика, которая хорошо решает одни задачи, вредит другим. И наоборот. Как сейчас модно говорить, почаще включайте мозг:)

Простите за отхождение от темы. Итак, почему миостимуляция – это лишь подобие работы мышц? Дело в том, что при миостимуляции мышцы не растягиваются, не растягиваются и связки, не работают суставы, а значит и такая «нагрузка» никак не может заменить обычную, физическую. Мышца сократилась, но нагрузки то нет.

Электростимуляция, помогает ли миостимуляция тела для похудения

Плюсы миостимуляции все же есть. При электростимуляции нервные волокна, получающие воздействие тока, передают сигнал в мозг, а мозг, в свою очередь, активизирует работу сердца и отправляет в зону воздействия миостимулятора команду увеличить проходимость сосудов и открыть резервные капилляры. То есть улучшается кровоснабжение стимулируемых тканей, а значит, вполне может заменить массаж: расслабить уставшие, напряженные мышцы. Долго находитесь в сидячем положении? Можно простимулировать плечевой пояс и поясницу. Много ходите на каблуках? Подойдет массаж мышц на ногах. В принципе, электрические импульсы могут расслабить уставшие мышцы и снять болевые ощущения с натруженных мышц.

Кроме того, разгоняется лимфа и соответственно можно снять отек. Также во время такой тренировки вы не нагружаете опорно-двигательный аппарат, а значит, износ суставов и риск травматизма сведены к минимуму ?

Супер-класс, но что же с похудением? Запомните: воздействие на мышцы электрическим током не требует от организма никаких энергетических затрат — вся энергия приходит извне, т.е. из электрической розетки. Следовательно, и речи, о потере жиров, идти не может! «Но люди же худеют» скажете вы. Тут ситуация как и с массажем: похудение не за счет жира, а за счет снятия отека. При миостимуляции мышцы сокращаясь включают в обменные процессы клетки соседних тканей, что способствует выведению избыточной жидкости из подкожной жировой клетчатки. Усё, меджик не произошел: под лежачий камень вода не течет.

Цель миостимуляции — это укрепление и восстановление мышц, активизация кровоснабжения и оттока лимфы, нормализация обмена веществ и даже улучшение функционального состояния нервной и эндокринной систем и гормонального фона. Миостимулятор – это медицинский прибор, который лечит и восстанавливает ткани, в первую очередь, мышечную ткань. Даже при регулярном проведении процедур, хороших аппаратах и опытных врачах миостимуляция не сделает из 100 килограммовой тетечки Сашу Маркину. Помните свою руку – ну как, похудели? Помните час, два – есть эффект? Хм, странно (сарказм).

Нам еще очень нравится, что в каждой инструкции к миостимуляторам всегда есть такая фраза «непременно сочетайте «искусственное» стимулирование мышц с разумными физическими нагрузками — пешими прогулками, занятиями в тренажёрном зале, аэробикой, плаванием». Логичный вопрос: а на хрен мне тогда сдался этот стимулятор, если я в зале занимаюсь?

Короче, ребят: это банальный обман и наживание на вашей наивности. Тренировки с проводами ничуть не эффективнее обычных, а так как они длятся всего полчаса, то еще и хуже повлияют на ваше тело.

Электростимуляция, помогает ли миостимуляция тела для похудения

А вы еще подумайте о том, как вообще ток должен добраться до мышцы. Если сверху мышцы скрывает толща жира, то импульсы просто ослабеют «по дороге», а значит, эффект от такой «тренировки» будет еще более мизерный, т.е. будет в непосредственной близости к нулю. В этом случае, чтобы добиться полноценного сокращения мышц, преодолев толстый слой жира, требуется увеличить силу тока. А это неизбежно приводит к неприятным ощущениям и в значительной степени небезопасно для здоровья.

Миостимуляция прекрасно подходит для того, чтобы хорошо восстановить и подготовить к нормальному движению слабые, начинающие атрофироваться мышцы: например, мышцы лежачего больного или космонавта. Если вы офисный служащий, который страдет от адской гиподинамии, то идите-как вы погуляйте лучше. К тому же на одной миостимуляции долго не продержишься — после определенного момента можно и нужно сочетать ее с активным движением.

А миостимуляция почти не действует на тренированные мышцы. Вот так вот. Делайте выводы!

Да и вообще, зачем вашим мышцам искусственная активность? Старайтесь больше двигаться, активно отдыхать, занимайтесь различными видами спорта, а таким обманочки оставьте ленивым и наивным людям, вы же не такая ?

mishanya-g.ru

Миостимуляция. Электростимуляция. - Правда о диетах или похудение для чайников

Ну как же, ну не можем мы с вами пройти мимо этого чуда!

Не уверен, что смогу вам что-то принципиально нового рассказать, хотя…. после всего прочитанного, все же имеет смысл взглянуть на электростимуляцию с нашей колокольни.

Итак, поумничаю: Электростимуляция - это возбуждение нервно-мышечных структур при помощи слабых электрических импульсов, имитирующих естественные электрические сигналы нервной системы.

Проще говоря, вы наверняка помните со школы опыт,  когда к дохлой лягушке к мышце подсоединяли электроды и, под действием электрического тока, мышца начинала сокращаться.

Вот примерно, то же самое, только более гуманно, происходит  и в нашем случае.

Т.е. подключают электроды, пускают ток - и электрические импульсы по нашим нервам поступают в мозг. Мозг «удивляется» и с вопросом «кто это там мой организм щиплет?» через те же нервы отправляет команду отдернуть (т.е. сократить)  «ущипленную» мышцу.

В итоге вы, как обычно, находитесь на своем четвероногом друге диване, а ваши мышцы «удивленно-радостно» сокращаются и напрягаются. Этот способ еще называют «гимнастикой для ленивых» или «пассивным финтесом».

Без сомнения, такая работа мышц похожа на наши естественные движения, НО ТОЛЬКО ИМЕННО ПОХОЖА, не более.

Дело в том, что при миостимуляции мышцы не растягиваются, не растягиваются и связки, не работают суставы, а значит и такая «нагрузка» никак не может заменить обычную, физическую.

Давайте-ка рассмотрим плюсы и минусы миостимуляции.

Плюсы.

Физические упражнения, каким бы разнообразными они ни были, не задействуют все мышечные волокна.

А при  миостимуляции, благодаря воздействию электрического тока,  в работу включаются абсолютно все мышцы  стимулируемой зоны.  Ставим плюсик!

При электростимуляции нервные волокна, ощущающие воздействие тока, передают сигнал в мозг, а мозг, в свою очередь, активизирует работу сердца и отправляет в зону воздействия миостимулятора команду увеличить проходимость сосудов и открыть резервные капилляры. То есть ко всему прочему, еще и улучшается кровоснабжение стимулируемых тканей.  И это, несомненно, жирный плюс!

Во время «миостимулирования» :)  вы не нагружаете опорно-двигательный аппарат, а значит, износ суставов и риск травматизма сведены к минимуму. Тоже, супер!

Минусы

Вспомните: При занятиях спортом в организме запускаются определенные биохимические реакции: сгорают углеводы, затем начинают расходоваться жировые запасы. Результат - вы становитесь стройнее.

А теперь главное: воздействие на мышцы электрическим током не требует от организма никаких энергетических затрат - вся энергия приходит извне, т.е. из электрической розетки. Следовательно, и речи о какой то существенной потере жиров идти не может! Ставим большой такой, жирный минус!

Но люди же худеют, скажете вы!

Конечно худеют, но похудение тут получается, можно сказать не «прямое», а «косвенное». При миостимуляции мышцы сокращаясь  включают в обменные процессы клетки соседних тканей (в том числе и жировых), что в итоге положительно отражается на ситуации в подкожной жировой клетчатке. Электромиостимуляция разбивает целлюлитные бугорки, стимулирует липолиз  (помните?) и способствует выведению избыточной жидкости из подкожной жировой клетчатки,  что в итоге и может привести к определенной потере жира.

Цель миостимуляции - это укрепление и восстановление мышц, активизация кровоснабжения и оттока лимфы, нормализация обмена веществ и даже улучшение функционального состояния нервной и эндокринной систем и гормонального фона. И вот этот эффект в комплексе приводит к тому, что уменьшается объем и количество жировых клеток в стимулируемой зоне. Вот поэтому то  рекламные ролики  и рекламируют нам миостимуляторы как приборы для уменьшения веса; однако, не стоит воспринимать их именно так.

На самом деле миостимулятор – это медицинский прибор, который лечит и восстанавливает ткани, в первую очередь, мышечную ткань, а уменьшение веса – всего лишь одно из следствий этого. Даже при регулярном проведении процедур, хороших аппаратах и опытных врачах миостимуляция не сделает из пышки дюймовочку. Дело в том, что чем толще жировая прослойка на мышцах, тем больше успеют ослабеть импульсы «по дороге» к мышцам, а значит, эффект от такой «тренировки» будет небольшим. В этом случае, чтобы добиться полноценного сокращения мышц, преодолев толстый слой жира, требуется увеличить силу тока. А это неизбежно приводит к неприятным ощущениям и в значительной степени небезопасно для здоровья.

Подведу итог: Миостимуляция незаменима для того, чтобы хорошо восстановить и подготовить к нормальному движению слабые, начинающие атрофироваться мышцы: например, мышцы лежачего больного… или офисного служащего, страдающего гиподинамией. Но, на одной миостимуляции долго не продержишься - после определенного момента можно и нужно сочетать ее с активным движением.

И кстати, миостимуляция почти не действует на хорошо тренированные мышцы. Вот так вот. Делайте выводы!

 

Ну, что еще? Читаем! >>

www.hudeika.ru

Электростимуляция,помогает ли миостимуляция тела для похудения,миостимуляция польза и вред,миостимуляция мышц,миостимуляция лимфодренаж,хороша ли миостимуляция,миостимуляция эффект

Неужели вы думали, что мы обделим своим внимание это чудо чудное, диво дивное, для красных молодцев и не менее красных девиц ленивых придуманное?! Решительно нет!

Миостимуляция, что это за процедура такая? Миостимуляция — это возбуждение нервно-мышечных структур при помощи слабых электрических импульсов, имитирующих естественные электрические сигналы нервной системы. Проще говоря, представьте себе, как к невинно убиенной лягушечке, а точнее к мышце, подсоединяли электроды и, под действием электрического тока, мышца начинала сокращаться. Вот примерно, то же самое, только более гуманно, происходит при миостимуляции.

Электростимуляция,помогает ли миостимуляция тела для похудения,миостимуляция польза и вред,миостимуляция мышц,миостимуляция лимфодренаж,хороша ли миостимуляция,миостимуляция эффект

Миостимуляция (нейростимуляция, физиостимуляция, миолифтинг, электромиостимуляция, электростимуляция) — это применение импульсных токов в лечебных целях. Но так, к справке, классически подобные процедуры направлены на восстановление работы мышц, нервов, тканей, внутренних органов после травм, тяжёлых заболеваний, длительной вынужденной неподвижности. Данная методика применяется в физиотерапии более 30 лет. Это отличная пассивнаz гимнастика для лежачих больных, которые не имеют возможности получать физические нагрузки традиционными способами. Итак, осмотрите себя: руки-ноги работают? Если да, то примите контрастный душ и выкинете из головы эту блестящую идею о миостимуляции.

Хитрые бизнисмены, которые миллионы делают на вот таких наивных и ленивых людях, которые хотят похудеть, начали применять миостимуляцию для коррекции фигуры, контуров лица, лечения целлюлита, наращивания мышечной массы, укрепления мускулатуры, обезболивания при спазмах, превращения в фей.. Показаниями для косметической стимуляции являются выраженная дряблость кожи и мышц, лишний вес, целлюлит, нарушения кровообращения, венозно-лимфатическая недостаточность – короче, классический старт пак современного человека.

Итак, к вам подключают электроды, пускают ток (какой-то концлагерь, ей Богу) — и электрические импульсы по нашим нервам поступают в мозг. Возникает ощущение, что вас щиплют. Мозг озадачивается и с вопросом «а кто это там нас щиплет?» через те же нервы отправляет команду отдернуть (т.е. сократить) «ущипленную» мышцу. Вы вроде и находитесь на своем четвероногом друге диване, а ваши мышцы сокращаются. Этот способ еще называют «гимнастикой для ленивых» или «пассивным фитнесом».

Без сомнения, такая работа мышц похожа на наши естественные движения, но дело в том, что она только похожа и не более того. Проявление карго-культа, не иначе, поклонение форме и отрицание содержания. Видишь, как кто-то обладает чем-то, чем хочешь обладать ты, видишь, как он себя ведет и что делает, придумываешь причинно-следственную связь (он обладает этим потому, что делает то-то и то-то), копируешь его поведение и усё, ждёшь.

На том и работает реклама. Именно поэтому разные фитнес-извращения: от бодибилдинга до кросфита получили такую популярность. Происходит примерно следующее: вы видите на телеэкране/в инстаграме/где-угодно особь, которая обладает телом вашей мечты, не больше и не меньше. Вы видите это волевое, перекошенное от напряжения лицо древнегреческого бога/богини, вздутые вены, потную майку, обтягивающие лосины. При этом ваш объект обожания может выполнять какие-то странные движения: подбрасывать набивной мяч, дергать канатами, бить молотком по покрышке (упражнение а ля «сплошной выпендреж»), опять же быть обмотанным проводами.

Миостимуляция мышц тела или под лежачий камень вода не течет

Миостимуляция мышц тела или под лежачий камень вода не течет

Миостимуляция мышц тела или под лежачий камень вода не течет

Вы в глубине подсознания проводите связь между внешним видом и их действиями: «ага, они так круто выглядят, обладают такими красивыми фигурами, потому что они: 1) чувствуют себя на тренировке очень плохо, 2) потеют , 3) бьют молотками по покрышкам, 4) кричат и скалят зубы». Вывод: чтобы выглядеть как они, нужно делать тоже самое!

Конечно, на самом деле мы и понятия не имеем, почему на самом деле эти люди так круто выглядят, имеют такие развитые мышцы и прокачанный пресс. Почитайте статью «Почему не стоит пускать слюни на инстадив или мотивация к спорту», поможет избавиться от такого типа мышления.

Возможно это результат того, что:

1) человек занимался или занимается каким-то другим видом спорта, причем с детства2) гель/импланты в попе3) фотошоп фотошопович4) применяет фармакологические препараты

Эти причины красивой фигуры гораздо более вероятны, чем удары тока или молотом по покрышке (нет, ну правда, кто вообще это придумал, может, человек отождествлял себя с Тором или там Перуном, или на худой конец кузнецом-Вакулой?) и постоянное доведение себя до изнурения любыми способами. Во всяком случае, как именно модель добилась красивой фигуры, по какой методике тренировалась раньше, до того, как стала болтать канатами как обезумевший юнга, мы не знаем. Мы видим только рекламное видео или картинку в интернете.

И вот смотрит обыватель: стоит девушка с очень красивой фигурой, обмотанная какими-то проводами. Подсознательно срабатывает эффект: «если я тоже буду так делать, стану такой же». На этом построена вся реклама. Это не всегда следствие осознанного мышления, это наше подсознание делать такой классный вывод (как его приструнить читайте в статье Осознанность: борьба с привычками )

Электростимуляция,помогает ли миостимуляция тела для похудения,миостимуляция польза и вред,миостимуляция мышц,миостимуляция лимфодренаж,хороша ли миостимуляция,миостимуляция эффект

Конечно, любая физическая работа может быть полезной. Если не перебарщивать, то будет какая-то польза и для мышц, и для суставов, и для сосудов. Мышцы в какой-то степени вырастут (по сравнению с тем временем, когда человек не двигался вовсе), подвижность улучшится, настроение повысится. В любом случае лучше хоть как-то двигаться, чем не двигаться вовсе.

Единственное, чего не будет, так это того, что, копируя спортсмена, вы будете выглядеть как спортсмен. Относитесь к картинкам и видео в Интернете более критично, подбирайте методику исходя из точного и конкретного понимания целей. И помните, в постановке целей придется определяться с приоритетами и учитывать, что зачастую методика, которая хорошо решает одни задачи, вредит другим. И наоборот. Как сейчас модно говорить, почаще включайте мозг:)

Как делать правильное селфи или как стать фитоняшкой за 5 секунд?

Простите за отхождение от темы. Итак, почему миостимуляция – это лишь подобие работы мышц? Дело в том, что при миостимуляции мышцы не растягиваются, не растягиваются и связки, не работают суставы, а значит и такая «нагрузка» никак не может заменить обычную, физическую. Мышца сократилась, но нагрузки то нет.

Электростимуляция,помогает ли миостимуляция тела для похудения,миостимуляция польза и вред,миостимуляция мышц,миостимуляция лимфодренаж,хороша ли миостимуляция,миостимуляция эффект

Плюсы миостимуляции все же есть. При электростимуляции нервные волокна, получающие воздействие тока, передают сигнал в мозг, а мозг, в свою очередь, активизирует работу сердца и отправляет в зону воздействия миостимулятора команду увеличить проходимость сосудов и открыть резервные капилляры. То есть улучшается кровоснабжение стимулируемых тканей, а значит, вполне может заменить массаж: расслабить уставшие, напряженные мышцы. Долго находитесь в сидячем положении? Можно простимулировать плечевой пояс и поясницу. Много ходите на каблуках? Подойдет массаж мышц на ногах. В принципе, электрические импульсы могут расслабить уставшие мышцы и снять болевые ощущения с натруженных мышц.

Кроме того, разгоняется лимфа и соответственно можно снять отек. Также во время такой тренировки вы не нагружаете опорно-двигательный аппарат, а значит, износ суставов и риск травматизма сведены к минимуму 🙂

Супер-класс, но что же с похудением? Запомните: воздействие на мышцы электрическим током не требует от организма никаких энергетических затрат — вся энергия приходит извне, т.е. из электрической розетки. Следовательно, и речи, о потере жиров, идти не может! «Но люди же худеют» скажете вы. Тут ситуация как и с массажем: похудение не за счет жира, а за счет снятия отека. При миостимуляции мышцы сокращаясь включают в обменные процессы клетки соседних тканей, что способствует выведению избыточной жидкости из подкожной жировой клетчатки. Усё, меджик не произошел: под лежачий камень вода не течет.

Цель миостимуляции — это укрепление и восстановление мышц, активизация кровоснабжения и оттока лимфы, нормализация обмена веществ и даже улучшение функционального состояния нервной и эндокринной систем и гормонального фона. Миостимулятор – это медицинский прибор, который лечит и восстанавливает ткани, в первую очередь, мышечную ткань. Даже при регулярном проведении процедур, хороших аппаратах и опытных врачах миостимуляция не сделает из 100 килограммовой тетечки Сашу Маркину. Помните свою руку – ну как, похудели? Помните час, два – есть эффект? Хм, странно (сарказм).

Нам еще очень нравится, что в каждой инструкции к миостимуляторам всегда есть такая фраза «непременно сочетайте «искусственное» стимулирование мышц с разумными физическими нагрузками — пешими прогулками, занятиями в тренажёрном зале, аэробикой, плаванием». Логичный вопрос: а на хрен мне тогда сдался этот стимулятор, если я в зале занимаюсь?

Короче, ребят: это банальный обман и наживание на вашей наивности. Тренировки с проводами ничуть не эффективнее обычных, а так как они длятся всего полчаса, то еще и хуже повлияют на ваше тело.

Электростимуляция,помогает ли миостимуляция тела для похудения,миостимуляция польза и вред,миостимуляция мышц,миостимуляция лимфодренаж,хороша ли миостимуляция,миостимуляция эффект

А вы еще подумайте о том, как вообще ток должен добраться до мышцы. Если сверху мышцы скрывает толща жира, то импульсы просто ослабеют «по дороге», а значит, эффект от такой «тренировки» будет еще более мизерный, т.е. будет в непосредственной близости к нулю. В этом случае, чтобы добиться полноценного сокращения мышц, преодолев толстый слой жира, требуется увеличить силу тока. А это неизбежно приводит к неприятным ощущениям и в значительной степени небезопасно для здоровья.

Миостимуляция прекрасно подходит для того, чтобы хорошо восстановить и подготовить к нормальному движению слабые, начинающие атрофироваться мышцы: например, мышцы лежачего больного или космонавта. Если вы офисный служащий, который страдет от адской гиподинамии, то идите-как вы погуляйте лучше. К тому же на одной миостимуляции долго не продержишься — после определенного момента можно и нужно сочетать ее с активным движением.А миостимуляция почти не действует на тренированные мышцы. Вот так вот. Делайте выводы!

Да и вообще, зачем вашим мышцам искусственная активность? Старайтесь больше двигаться, активно отдыхать, занимайтесь различными видами спорта, а таким обманочки оставьте ленивым и наивным людям, вы же не такая 😉

kost-shirokaya.ru

Электромиостимуляция - один из способов похудения

Испытанным средством для снижения веса является электростимуляция мышц. В последнее время в прессе и на телевидении его эффективность иногда подвергается сомнению, С какими причинами это связано?

Электромиостимуляция основана на простом принципе: на мышцу подаются импульсы электрического тока, имитирующие сигналы двигательных нервов. Эти импульсы заставляют мышцу работать. Поэтому процедуру электромиостимуляции называют еще электрогимнастикой.

Некоторые фирмы демонстрируют эффективность этого метода, добиваясь уменьшения окружности талии в течение 20 минут на 3 -10 сантиметров. Такой результат происходит из-за резкого оттокау жидкости из подкожных тканей и соответственно эффект от данной процедуры не устойчив. Фирмы, серьезно занимающиеся электромиостимуляцией, не дают ложных обещаний, не сулят чудес. Ведь принцип действия электростимуляции мышц такой же, как и физической нагрузки. Так же, как физкультура, он не дает мгновенного результата и не избавляет от избыточного веса раз и навсегда.

Механизм снижения

Основой механизма снижения веса при электромиостимуляции является увеличение силы и выносливости. Регулярная тренировка мышц предполагает расход большого количества энергии, при этом нормализуется обмен веществ и жировые отложения начинают уменьшаться, а фигура приобретает стройные очертания. То, что мышечная работа — самое естественное и надежное средство похудения, не вызывает сомнения. Почему же у метода электромиостимуляции вдруг появились противники?

Стимулятор стимулятору рознь

Дело в том, что российский рынок наводнен массой аппаратов низкого качества. Они достаточно дешевы и поэтому имеют больший покупательский спрос, чем дорогие и качественные аппараты. Часто их приобретают люди со значительным и застарелым ожирением. Но при этой патологии происходит жировая дистрофия мышц, и заставить их работать не так-то просто. Попытки добиться полноценных сокращений дистрофичных мышц, покрытых толстым слоем жира, с помощью простых бытовых электромиостимуляторов за счет увеличения силы тока вызывают неприятные ощущения, заставляющие отказаться от этой затеи. Кроме того, для достижения успеха при значительном ожирении требуется гораздо больше времени, чем обещает реклама.

При лечении этого заболевания необходимо подбирать специальные параметры электростимуляции мышц, что в состоянии сделать только качественная аппаратура. Поэтому в профессиональных приборах нового поколения предусмотрена детальная регулировка необходимых параметров, вплоть до настройки заданного времени для сокращения и расслабления мышц. Многие модели оснащены встроенным компьютером, в который заложены программы, автоматически управляющие ходом процедур. Имея до 10 выходных каналов, профессиональные электромиостимуляторы позволяют тренировать одновременно несколько мышечных групп. Во многих моделях предусмотрены режимы лимфодренажа и лечения целлюлита.

Несмотря на то что профессиональные аппараты сложнее и дороже бытовых, они достаточно просты в управлении и после консультации специалиста могут использоваться в домашних условиях. С помощью дешевых электромиостимуляторов быстрый эффект может быть получен только при незначительном превышении нормы веса тела, когда подкожный жировой слой не слишком толст, а мышцы еще здоровые. Бытовые электростимуляторы подходят также для поддержания хорошей физической формы, для избирательной тренировки отдельных мышц, плохо поддающихся обычным гимнастическим упражнениям.

Чтобы избежать разочарования, нужно правильно выбрать и уметь использовать электромиостимулятор.

подготовила Татьяна Попова

kraszdrav.su

Электростимуляция мышц для похудения – выгоды и последствия

Электростимуляционные методы похудения вызывают много споров. Такой тип борьбы с жировой тканью не без оснований называют электрогимнастикой. Это отличный способ сбросить несколько килограммов!

Что такое электростимуляция мышц

Этот метод абсолютно безболезненный, заключается в стимулировании отдельных мышц с помощью токов низкой частоты, проходящего через электроды, которые размещают в определенных точках тела. Разряды вызывают усиленное движения мышц, не вызывая, однако, их чрезмерной перегрузки. После процедуры тело остается расслабленным и успевает даже отдохнуть.

Процедура работает по принципу сокращения мышц, что дает эффект сравнимый с длительной тренировкой. В результате электростимуляции жир будет сожжен, а после серии минимум из 10 процедур можно избавиться от нескольких сантиметров в талии. Интенсивность такой электрогимнастики подбирается индивидуально, поэтому количество и тип передаваемых импульсов отличается в зависимости от потребностей и его можно регулировать.

Противопоказанием для выполнения процедуры является беременность, опухоли, сгущение крови, кровотечения, электростимулятор сердца, переломы костей, варикозное расширение вен, атеросклероз, воспаление или эпилепсия.

Какие последствия электростимуляции

Такой способ похудения приносит удивительные эффекты. Уже после нескольких процедур повышается упругость кожи, ее эластичность, улучшается цвета и уменьшается выраженность целлюлита. Через некоторое время применения этого метода жировая ткань значительно сокращается, силуэт становится стройным, а мышцы гораздо сильнее.

К другим преимуществам электростимуляции можно отнести улучшение обмена веществ, стимуляцию лимфатической системы и системы кровообращения, а также удаление из организма вредных токсинов.

Что интересно, этот способ коррекции фигуры часто используется для лечения артрита и ревматизма. Электротерапия может замедлить развитие этих заболеваний, а также оказывает лечебное действие. Также этот метод имеет обезболивающее действие.

vseznam.ru

Электромиостимуляция в борьбе с целлюлитом

Ваша проблема – целлюлит

Пожалуй, самый известный, «раскрученный» ТВ-рекламой метод. Своего рода «пассивная гимнастика». И именно этому методу принадлежит самое большое количество мифов. На проблемные зоны прикрепляются специальные электроды, и под воздействием импульсного электрического тока происходит стимуляция мышц — к мышцам поступают сигналы, в ответ на которые мышцы ведут себя как при физической нагрузке: сокращаются, расслабляются и даже скручиваются. Приток крови к работающей мышце увеличивается, застоявшаяся лимфа разгоняется.

Однако, несмотря на рекламные обещания, сеанс миостимуляции не равен ни часу, ни даже 30 минутам упражнений в спортзале, так как при миостимуляции отсутствует одно из главных полезных свойств физической активности — не происходит тренировки сердечно-сосудистой системы, остаются незадействованными наши суставы и связки — а для них физическая активность жизненно необходима!

Пассивная работа мышцы под воздействием тока улучшит трофику прилежащих мягких тканей, повысит их снабжение кислородом, улучшит обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке, незначительно повысит тонус — не более того, то есть эффект будет приблизительно как при хорошем массаже и легкой физической активности.

"Противопоказания к использованию электромиостимуляции: острые воспалительные процессы, травмы мышц и связок, нарушения свертываемости крови. "

«Накачать», придать спортивную рельефность мышцам и значительно улучшить контуры тела, а тем более совсем заменить физическую активность миостимуляция не в состоянии. Похудеть, рассчитывая только на миостимулятор, тоже довольно сложно — мышца нагружается недостаточно и сжигает небольшое количество калорий (похудение происходит либо при сжигании лишних калорий, либо при уменьшении ежедневного потребления калорий — диете).

Рекламируемый эффект похудания «на несколько сантиметров сразу» от сеанса миостимуляции, как правило, обусловлен улучшением местного лимфо- и кровообращения, сопровождающегося выводом застоявшейся жидкости. Поэтому кардинально изменить контуры тела, уповая только на лежание на диване «под прибором», не приходится. Однако при условии длительного применения (курсами по 20—30 процедур с перерывом в 2—3 недели) и сочетании с диетой миостимуляция — неплохой помощник для приобретения хорошей фигуры. При этом рекомендуется не принимать пищу за 1 час до и 2 часа после сеанса плюс грамотный питьевой режим — не менее 1,5 л жидкости в день (лучше минеральной воды без газа) — если конечно же нет проблем с почками.

В домашних условиях миостимуляция ничем не отличается от предложенной вам в салоне. Нужно только приобрести специальный прибор. Благо рынок домашних миостимуляторов буквально переполнен предложениями, единственный совет: выбирайте приборы с количеством электродов не менее 4 (лучше 6—8) — они эффективнее крохотных двухэлектродных.

Ваша проблема – целлюлит

Как выглядят домашние миостимуляторы? Миостимулятор в виде широкого эластичного пояса с электронным устройством посередине: аппарат значительно эффективнее любого ручного массажа прорабатывает мышцы живота и талии. Принцип таков: слабый электрический ток передается на нервные окончания в коже, которые управляют сокращением мышц. Есть смысл носить прибор в перерыве между тренировками, но не снимать в течение всего дня — тогда результат будет заметным. Или миостимулятор в виде восьми электродных накладок из зеленоватой резины: они прикрепляются на живот, бедра и ягодицы и призваны формировать и подкачивать мышцы на этих участках.

Специалисты считают, что важно прикреплять электроды по схеме в основания каждой мышцы с точностью до миллиметра, иначе толку от процедуры не будет. Следует помнить, что миостимуляция не может быть альтернативой фитнесу, физической активности, то есть не может применяться вместо физических упражнений, но вместе — да! И эффект будет во много раз сильнее, если вы попробуете сочетать пассивную гимнастику с помощью прибора и физическую активность плюс разумная диета.

А перед прикреплением электродов — смазывать проблемные места подходящим антицеллюлитным кремом. Иногда такой крем уже прилагается к прибору, или производитель указывает наиболее подходящие средства. Впрочем, вы можете использовать ваш обычный антицеллюлитный крем, так как под воздействием импульсов тока действие крема значительно улучшается, и крем лучше проникает в кожу.

diets.wild-mistress.ru

Миостимуляция для похудения

Рейтинг: 9 из 10. Оценок 1

миостимуляцияМиостимуляция – альтернативный способ работы над своим телом, без посещения тренажерных залов и тяжелых физических нагрузок. Безусловно, последние несколько лет характеризуются «спортивным бумом», когда многие люди, ранее не задумывавшиеся о спорте, приобрели абонементы и проводят все вечера в фитнес-центрах. Эталоном красоты остается стройное и подтянутое тело, так что все мы стремимся к этому идеалу. Однако не всем доступно и можно по состоянию здоровья заниматься спортом.

Именно для таких случаев разработан уникальный прибор – миостимулятор.

Миостимуляция основана на воздействии импульсов тока на мышцы, внутренние органы человеческого организма. Напряжение почти незаметное, но оно действительно восстанавливает работу органов и тканей. Обычно процедура миостимуляции предлагается в клиниках или салонах, но некоторые проводят ее самостоятельно в домашних условиях.

В первоначальном варианте своего применения миостимуляция предназначалась больным, которые не могли заниматься физическими упражнениями. Сегодня же миостимуляцию используют для похудения.

Как действует миостимуляция?

  • Электроды, закрепленные на коже, подает импульсы на нервные окончания, вследствие чего мышцы начинают сокращаться.
  • Это улучшает лимфоотток, кровообращение и разгоняет обмен веществ, что, в свою очередь, влияет на уменьшение объема жировых клеток.
  • Электроды закрепляются на «проблемных зонах» – бедрах, животе, спине, груди, ногах и руках.
  • Электроды крепятся на коже при помощи контактного геля или крема, увеличивающего электропроводимость.
  • Миостимуляторы обычно работают в двух режимах: альтернативной и синхронной стимуляции, они по-разному воздействуют на разные группы мышц.
  • Болезненные ощущения снимаются нейростимулятором.

миостимуляцияПроцедура миостимуляции позволяет задействовать даже те мышцы, которые располагаются глубоко под кожей, которые сложно нагрузить при обычных физических упражнениях.

Прежде чем заниматься миостимуляцией, необходимо четко определить, какую группу мышц вы хотите разрабатывать. Также перед процедурами удостоверьтесь, что у вас нет противопоказаний к миостимуляции.

Какие проблемы решает миостимуляция?

  1. Дряблая кожа и слабые мышцы пресса. Уже после первой миостимуляции данной зоны вы почувствуете изменения, восстановление мышечного тонуса. Живот становится легче втягивать, брюшная стенка снова участвует в дыхательном процессе. Через 3-5 процедур уменьшаются объемы живота.
  2. Лишние жировые отложения в области живота. Миостимуляция легко решает эту проблему, гораздо сложнее результат удержать. Поэтому важно сочетать миостимуляцию с правильным питанием и физической нагрузкой.
  3. Необходимо понимать, что проводить процедуры нужно регулярно. Первая (или разовая) процедура увеличивает тонус мышц, сразу происходит небольшое уменьшение объемов. Это значит, что ваши мышцы действительно ослабли, но они готовы восстанавливаться. Соответственно, за несколько занятий они могут восстановиться. Однако, учитывайте также и то, что, если за одну процедуру вы потеряли 1-2 сантиметра в объемах, это не значит, что так будет происходить при каждой процедуре.
  4. Мышцы изменяются постепенно, вместе с регулярными тренировками.
  5. Успешный результат миостимуляции зависит не только от правильности выполнения процедуры и аппаратуры. Во многом успех связан с состоянием здоровья, наличием лишнего веса, режимом питания, наличием и степенью физических нагрузок и т.д.
  6. Миостимуляция используется и для омоложения лица, происходящего за счет укрепления мышц. В результате процедуры подтягивается овал лица, морщинки разглаживаются, приходят в тонус мышцы век, верхние слои кожи регенерируют более активно, спадает отечность вокруг глаз, уходят «мешки» и темные круги под глазами.

Миостимуляция противопоказана при:

  • Беременности
  • Системных заболеваниях крови, повышенной кровоточивости, нарушениях кровообращения
  • Туберкулёзе легких и почек
  • Печеночной и почечной недостаточности
  • Камнях в почках, мочевом или желчном пузырях
  • Новообразованиях
  • Воспалительных процессах
  • Внутрисуставных повреждениях
  • Кожных заболеваниях
  • Тромбофлебите
  • Гиперчувствительности к току
  • Имплантированном кардиостимуляторе.

миостимуляцияБезусловно, миостимуляция – приятное и довольно простое решение проблемы лишнего веса! Но знайте, что существенное похудение без соблюдения режима питания, без физических нагрузок – невозможно! Ухаживайте за своим телом в комплексе, и тогда результат не заставит вас долго ждать!

www.azbukadiet.ru


Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на форуме

Нет сообщений для показа