Как убрать растяжки на животе после похудения. Как убрать растяжки после похудения
Как избавиться от растяжек на коже после похудения: средства и салонные процедуры
Бороться с лишними килограммами полезно для здоровья и красоты. Нередко можно столкнуться с такой проблемой, как растяжки после похудения на теле или стрии, появление которых портит внешний вид кожи. Современная медицина и косметология предлагает большой выбор средств для борьбы с этой проблемой. Однако прежде чем начинать избавляться от растяжек, стоит изучить причины их образования и отличительные особенности.
Что такое растяжки после похудения
Если снижение веса происходит стремительно, то вероятность образования стрий крайне велика. Растяжки – это повреждения эластичных клеток кожи. При беременности, гормональных сбоях или резком похудении она становится тоньше и легко надрывается. Как правило, страдает область живота, грудь, внешняя и внутренняя часть бедра, подмышечные впадины, иногда лицо. Сначала стрии приобретают красно-фиолетовый оттенок из-за большого количества капилляров, позже повреждения светлеют. Более подвержены этой проблеме женщины старше 30 лет.
Почему появляются
Прежде чем думать, как убрать растяжки после похудения, стоит узнать причину их образования. Возникают стрии из-за быстрого растяжения неэластичной ткани. Кожа состоит из трех слоев: гиподерма, дерма, эпидермис. Растяжки образуются в дерме. Снижается эластичность по разным причинам. Наследственность, недостаточный уход – все оказывает влияние. Похудение предусматривает строгую диету, в результате организм не получает важные элементы. Снижение синтеза веществ ведет к уменьшению выработки коллагена, кожа становится дряблой и неспособной к быстрой регенерации.
Как выглядят
Растяжки при похудении – нередкое явление. Узнать повреждения легко, они представляют собой поперечные или продольные линии разного размера. Оттенок стрий зависит от давности образований и варьируется от белого до ярко-красного или фиолетового. Свежие повреждения имеют насыщенный цвет из-за подкожных кровотечений. Если посмотреть стрии в разрезе, то они выглядят как рытвины или ямки. Образование стрий негативно влияет на подкожную клетчатку, сальные железы, волосяные луковицы.
Как избавиться от растяжек
Существует большое количество способов, с помощью которых можно навсегда убрать стрии со своей кожи. Необязательно с этой целью отправляться к пластическому хирургу, ведь натуральные эфирные масла, косметические средства, массажи дают неплохой результат. Если своими силами справиться не удается, можно обратиться в салон красоты, где предлагают большой выбор полезных процедур.
Чтобы во время похудения сократить риск появления растяжек, рекомендуется пересмотреть рацион, включить в него больше витаминов, ценные углеводы, клетчатку, рыбу. Правильное питание влияет на состояние всего организма, а строгие диеты часто приводят к дисбалансу важных веществ. Кроме того, при похудении не стоит забывать про занятия спортом, которые помогают поддерживать тело и кожу в тонусе, снижая риск появления стрий.
На попе
На начальных стадиях рубцевания очень эффективными являются домашние процедуры. Чтобы удалить стрии на ягодицах, можно использовать специальные кремы, мази, лосьоны с силиконами, натуральными маслами, коллагеном. Все эти ингредиенты предназначаются для восстановления кожного покрова, питания, насыщения его водой и кислородом. Улучшить эффективность от применения средств поможет предварительный массаж. Не менее эффективны косметические масла и глина. Используются они для втирания в кожу или приготовления лечебных масок на проблемные участки.
На бедрах
Еще одна зона, подверженная образованию стрий после резкого снижения веса – это бедра. Такая проблема мешает девушкам носить короткие платья и заставляет сомневаться в собственной привлекательности. Для избавления от стрий на бедрах можно взять на вооружение рецепт лечебного состава. Для его приготовления берут масло жожоба (50 мл), туда нужно добавить по 5 капель апельсинового, лимонного, розмаринового, лавандового эфирных масел. Ароматную смесь втирают в проблемные участки кожи до легкого покраснения.
На животе
Самой проблемной зоной после похудения является живот. Здесь стрии появляются особенно часто, а убрать их гораздо сложнее. Нужно применять сразу несколько способов борьбы с этой проблемой. Подходит лазерное лечение, глубокий пилинг кожи, питательные маски с натуральными маслами. Кроме этого, стоит взять в привычку легкое пощипывание проблемных участков тела каждый раз после душа. Приток крови обеспечит ускорение регенеративных процессов кожи.
Если избежать развития повреждений не удалось, то помочь исправить ситуацию сможет комплекс мероприятий. Он должен включать следующее:
- Курс антицеллюлитного массажа в салоне.
- Обертывание с водорослями. Процедура способствует удалению небольших повреждений с тела.
- Втирание льняного масла. Данное средство положительно влияет на кожу и эффективно в борьбе со стриями любой части тела.
Средства от растяжек после похудения
Тем, кто хочет сделать свою кожу после похудения красивой, ровной, гладкой, избавиться от стрий, стоит использовать следующие косметические средства:
- специальные кремы заводского производства;
- косметические масла;
- народные рецепты.
Значительный результат от применения домашних или промышленных средств будет заметен не сразу, а через 5-6 применений. Мгновенно кожа обновиться не может. Легких способов борьбы со стриями на теле после стремительного похудения не существует. Выбирая заводской продукт, стоит обратить внимание на его состав. Кремы и мази от стрий должны содержать силиконы, эфирные масла, коллаген, натуральные компоненты. Отличными помощниками в борьбе со стриями станут составы с миндальным или оливковым маслом из-за высокой концентрации в них витамина Е.
Крем
В аптеках и косметических магазинах можно найти немало разных кремов против растяжек. Однако выбирать нужно самые лучшие средства с натуральным составом, которые хорошо зарекомендовали себя и качество их не вызывает сомнений. Тем, кто столкнулся после похудения с проблемой растяжек, можно попробовать следующие кремы:
- Rilana;
- Avent;
- Sanosan;
- Medical Collagene.
Масла
При восстановлении кожи нельзя обойтись без натуральных масел. Они оказывают положительное воздействие на поврежденные участки, возвращают упругость телу, помогают сохранить влагу в клетках дермы. Уже через неделю регулярного использования можно заметить положительные изменения. Средство втирают в кожу легкими массажными движениями. Для усиления эффекта можно добавлять в состав эфирные масла (не более 5 капель).
Самые эффективные виды против растяжек:
- Оливковое масло – этот вариант подойдет даже для борьбы с застарелыми растяжками. Содержит олеиновую кислоту, активирует процесс регенерации клеток.
- Кокосовое масло содержит много витамина E, питательных веществ. Подходит для борьбы с небольшими свежими стриями.
- Облепиховое содержит огромное количество минералов, витаминов. Используется для борьбы с застарелыми растяжками.
Народные средства
Кроме традиционных салонных процедур и косметических препаратов, стоит обратить внимание на народные рецепты. После похудения в борьбе с растяжками эффективно помогают следующие составы:
- В масло миндаля (50 мл) добавляют 5 капель розмаринового экстракта. Используют смесь для втирания в кожу.
- Самый легкий и приятный способ борьбы с растяжками – лечебный скраб. Чтобы его приготовить, соединяют сахар с солью (по 1 стакану) и 80 мл растительного масла.
- Разводят 1 таблетку мумие в ¼ части стакана теплой воды. Используют как мазь для проблемных зон.
Салонные процедуры
Если желания или времени на самостоятельную борьбу с растяжками на теле нет, можно отправиться к косметологу. В салоне вам предложат следующие способы ликвидации повреждений:
- Микродермабразия. Кожа полируется с помощью специального аппарата. Устройство запускает процесс регенерации клеток.
- Озонотерапия. Пациент получает инъекцию озона с кислородом под кожу. В результате выработка эластина, коллагена увеличивается, а в местах повреждений начинается метаболический процесс.
- Абдоминопластика. Метод заключается в удалении лишней кожи. Применяется операция только в крайних случаях, когда другие способы не дают нужного эффекта.
- Поверхностный или глубокий пилинг. Для уничтожения свежих стрий подойдет первый вариант. Против застарелых лучше использовать глубокое шелушение.
Массаж и обертывания
Очень популярным и действенным методом борьбы с растяжками на теле является массаж. Проводить процедуру можно в салонах или дома. Важно помнить о том, что массаж на влажной коже делать нельзя, чтобы не спровоцировать появление микроповреждений. В домашних условиях сеанс проводится деревянной массажной щеткой круговыми движениями сверху вниз. Занимает процесс около 5 минут. В результате кожа становится более упругой, ровной, уменьшается проявление целлюлита.
Кроме массажа, стоит попробовать обертывание водорослями. Такая процедура поможет восстановить клетки кожи, насытить витаминами, вернуть ей красоту и упругость. Видимый эффект можно наблюдать уже после 6 сеансов обертывания. Данный метод помогает не только бороться с имеющимися растяжками на теле, но и предотвратить появление новых повреждений. По времени сеанс занимает около 40-60 минут.
Убираем стрии лазером
Безболезненный и эффективный способ удаления растяжек – фракционный фототермолиз, после которого проводится лазерная шлифовка. Это поможет вернуть коже гладкость, выровнять цвет и рельеф. Специалист обрабатывает поврежденную область послойно. Проводится сеанс обязательно под наркозом. Вся процедура занимает не менее 60 минут, конкретное время зависит от многих факторов.
В результате лазерного облучения у пациентки испаряется верхний слой эпидермиса. Во время этого соединительная ткань, в которой находятся растяжки, тоже частично разрушается. После сеанса кожа в проблемной области еще около 14 дней остается отечной и красной. Чтобы восстановление происходило быстрее, рекомендуется использовать специальные косметические средства. Лазерная терапия активирует регенерацию клеток, за счет чего стрии исчезают уже через 5-6 сеансов. Среди недостатков лазерного пилинга стоит выделить высокую цену на процедуру.
Фото растяжек после похудения
Видео: стрии на бедрах
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
0 человек ответили
Спасибо, за Ваш отзыв!
человек ответили
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Спасибо. Ваше сообщение отправлено
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Как убрать растяжки после похудения
Побочным явлением стремительной потери веса могут стать растяжки – фиолетовые, розовые или белые рубцы в области живота, бедер, груди. Как сделать так, чтобы изменения в фигуре не навредили состоянию кожи?
Что такое растяжки?
Растяжки – повреждения эластичных волокон кожи. Они могут образоваться из-за быстрой потери веса, после беременности или при гормональном сбое. В коже происходит недостаток коллагена, в итоге она становиться тоньше и надрывается. Особенно часто это происходит в области живота, бедер, груди, у подмышечных впадин, но встречаются и случаи, когда растяжки образуются на лице. Первое время они приобретают красно-фиолетовый оттенок, это из-за большого количества кровеносных сосудов. Со временем растяжки становятся белого цвета. Чаще всего с растяжками сталкиваются женщины после 30 лет из-за того, что кожа утрачивает свою способность к быстрой регенерации. Также эта проблема часто встречается с подростков при переходном возрасте, потому что в это время их организм переживает сильный гормональный всплеск.
Похудение без растяжек
Если вы хотите сбросить вес, но при этом боитесь испортить кожу растяжками, тогда выбирайте те диеты, которые гарантируют постепенную потерю веса. Не стоит экспериментировать с монодиетами, так как они подвергают организм сильному стрессу и заставляют его быстро терять много килограммов. Ваш вариант – медленное и плавное похудение, которое сопровождается правильным и сбалансированным питанием, а также занятиями спортом. Также мы советуем на диете не ограничивать количество белков в рационе, так как они в разы повышают эластичность кожи и защищают от растяжек. По дополнительно принимать витамины А, Е и цинк, которые тоже повышают способность кожи к регенерации. Пейте больше воды, потому что она предотвращает сухость кожи и потерю эластичности. Кроме того, любые физические нагрузки повышают упругость кожи, поэтому ими также не следует пренебрегать. Во время похудения коже требуется особый уход, поэтому не лишним будет походить на массаж с увлажняющими кремами. Обратите внимание, чтобы в их составе был такой компонент как ретиноид. Он стимулирует естественную выработку коллагена в коже. Пусть массажист уделит особое внимание проблемным зонам – бедрам и животу. Также старайтесь хотя бы через день принимать ванну с морской солью или устраивать себе контрастный душ. Предотвратить растяжки могут пилинги. Они удаляют ороговевшие частички кожи и способствуют быстрейшему обновлению.
После похудения появились растяжки: что делать?
Если у вас уже есть растяжки, то это не причина махнуть на себя рукой. Помочь справиться с ними вам могут как домашние средства, так и современные медицинские технологии. Врачи уже несколько лет успешно удаляют растяжки при помощи лазера. Он выравнивает цвет кожи и возвращает ей гладкость. Лазер убирает верхний слой кожи и уничтожает растяжки. Процедура эта длится примерно один час. После нее кожа еще две недели может сохранять пунцовый оттенок. Для полного избавления от растяжек потребуется пять-шесть сеансов. Однако, стоит эта процедура далеко не дешево.
Как избавиться от растяжек самостоятельно?
Бороться с растяжками можно и, не прибегая к помощи врачей. Хватит и обычных косметических средств, которые нужно применять регулярно. Например, чтобы избавиться от растяжек на груди, можно сделать домашний скраб. Вам понадобиться одна чайная ложка сахара, одна чайная ложка морской соли, одна чайная ложка кофе. Все это перемешать, добавить одну столовую ложу оливкового масла. Втирать смесь в течение пятнадцати минут. А чтобы избавиться от растяжек на ногах, вам потребуется масло. Смешайте 50 миллилитров масла жожоба с пятью каплями розмарина, апельсина, лимона, жасмина и лаванды. Втирать пока не появится легкое покраснение на коже. Для того, чтобы убрать растяжки с живота необходимо сделать несколько курсов антицеллюлитного массажа. После процедуры желательно обернуть живот в пищевую пленку. Также на растяжки хорошо действует льняное масло или маска из водорослей. Они способны справиться с небольшими растяжками на теле.
Похожие статьи
- Как удержать вес после похудения
- Как правильно выйти из диеты и не поправиться
- Эффективные обертывания для похудения
- Домашний массаж для похудения
- Реальные истории похудения
- Форум о похудении, правильном питании и тренировках
- Консультации тренеров форум
Фейсбук
Твиттер
Вконтакте
ОК
Гугл+
Оцените статью10
Получили ответ на свой вопрос? Если нет, то задайте вопрос на форуме перейти на форумДругие новости
04 апреля 2018
Базовые упражнения для набора мышечной массы
Нарастить мышечную массу под силу каждому человеку, для этого всего лишь нужно соблюдать два основных правила: специальное питание и тренировки. Итак, предлагаем вашему вниманию базовые упражнения для набора мышечной массы, которые можно выполнять как дома, так и в спортзале.
26 июня 2017
Как похудеть в щеках, чтобы появились скулы
Что делать, если личико стало похоже на румяный пирожок, который так и хочется отщипнуть?! А тут все не так-то и просто, ведь для того, чтобы личико приобрело четкие линии, необходим комплексный подход, то есть правильное питание, физические упражнения и дополнительные секретики.
01 ноября 2016
Польза и вред куриной грудки
Отварная куриная грудка или курогрудь, как ее ласково называют спортсмены и последователи правильного питания, самый популярный диетический продукт. Высокое содержание белка вместе с отсутствием углеводов и маленьким количеством калорий возводят ее на пьедестал диетического питания. Какими достоинствами она еще обладает и есть ли у нее недостатки?
31 августа 2016
Глютамин во время тренировок
В последнее время многие профессиональные спортсмены заговорили о необходимости принимать глютамин при тренировках. Что это за вещество и почему без него не может наш организм?
30 июля 2018
Как восстановиться после тренировки
Тяжелые нагрузки отнимают неимоверное количество сил и энергии, поэтому после тренировок многие чувствуют себя, словно выжатый лимон. Для восстановления после занятий спортом, человеку в принципе многого и не нужно, в основном, все, что необходимо так это: некоторое время на восстановление мышц после тренировок (примерно 24-48 часов), витаминизированное питание плюс полноценный сон.
21 июня 2016
Правильный режим дня для похудения
Больше половины людей на планете ведут неправильный образ жизни – мало двигаются, плохо спят, питаются чем попало и когда попало. Такой режим в итоге приводит к проблемам со здоровьем и лишнему весу. Как правильно составить режим дня для похудения?
13 января 2016
Каким фитнесом можно заниматься беременным
Будущие мамы очень волнуются за здоровье своего ребенка, поэтому стараются оградить себя от всевозможных нагрузок – больше спят, отказываются от спорта и зачастую чувствуют себя хуже, чем женщины, которые во время беременности продолжили заниматься спортом. Всему виной нехватка движения. Постоянные тренировки помогут маме чувствовать себя лучше, избавиться от болей в спине и отеков. Кроме того, активность во время беременности улучшит кровообращение, что пойдет на пользу младенцу.
13 ноября 2017
Какие виды спорта предпочитают девушки из разных стран
У девушек из разных уголков планеты, свои предпочтения в выборе способов по созданию идеального тела – и это замечательно, ведь у нас есть хорошая возможность перенять у каждой по частичке чего-то действительно нового и полезного. Итак, предлагаем вашему вниманию самые востребованные виды спортивных занятий среди девушек из разных стран мира!
02 июля 2018
Распорядок дня фитоняшек
Как хорошо, что есть в мире люди, которые подают правильный пример окружающим, мотивируют их и заставляют меняться к лучшему. И к этой категории людей относятся всеми любимые фитоняшки!
11 июля 2017
Как занятия спортом влияют на различные системы органов
Занимаясь спортом, многие даже и не представляют, как радуется организм, получая положительное воздействие от физических упражнений! При тренировках, каждая частичка тела впитывает все необходимое для полноценного функционирования. Хотите знать, что происходит с нашей системой органов во время занятий спортом?
13 апреля 2017
Почему ем мало, но не худею
Зачастую, большинство людей, садящихся на диету, уверены в том, что если сократить количество потребляемой пищи, то они сбросят лишний вес, к сожалению, так думают лишь только те, кто не знает всю суть процесса похудения, и именно поэтому задаются таким вопросом: почему ем мало, но не худею?
26 апреля 2017
Для чего нужны аминокислоты при тренировках
Каждый человек, даже отдаленно знакомый со спортом, слышал об аминокислотах. Многими они воспринимаются, как таблетки для силы и выносливости. Давайте разберемся, для чего на самом деле аминокислоты нужны спортсменам.
fitline-sport.ru
Если похудеть, растяжки исчезнут
Что В рубрике Свернуть содержание
Растяжки на теле свидетельствуют о недостатке коллагена и эластина, нарушениях их синтеза, гормональном сбое, эндокринных заболеваниях. Появятся ли рубцы при наборе весе, и исчезнут ли растяжки, если похудеть.
Почему появляются
Растяжки – это узкие извилистые полосы на коже, которые появляются в местах наиболее сильного растяжения кожного покрова. Микротравмы кожных тканей и подкожной клетчатки вызывают появление стрий, другое название растяжек.
Цвет их варьируется от бледного белого до яркого красно-сливового. Чем сильнее растяжение, тем оттенок дефекта насыщенней. Со временем стрии бледнеют и становятся менее заметными, но не исчезают полностью.
Наибольшую роль в появлении стрий играет гормональный фон и фактор генетической предрасположенности.
Рубцы не причиняют физического дискомфорта. Они являются лишь следствием наличия каких-то заболеваний, поэтому стрии нужно не только предотвращать, но и следить за своим здоровьем.
Места появления растяжек на теле человека:
- область груди;
- живот;
- область бедер;
- ягодицы.
Какие виды стрий могут быть:
- розовато-белые канавки небольшого размера;
- белесые нитевидные «полоски»;
- бордово-синие рубцы.
Поскольку кожа человека обладает высокой эластичностью и гибкостью, механическое растяжение кожи появление стрий не вызывает. Этот кожный дефект появляется только из-за гормональных изменений организма.
Дело не в том, что живот во время беременности увеличился и растянул кожу, или подросток вырос, и его кожа растянулась, а в том, что изменился гормональный фон, который повлек возникновение этих кожных дефектов.
Факторы, которые способствует появлению:
- гормональные изменения при беременности и грудном вскармливании;
- недостаток коллагена и эластина, нарушения восстановительных процессов;
- внезапный набор веса или резкое похудение, в результате чего кожа человека не успевает «приспособиться» к внутренним изменениям;
- синдром гиперкортицизма - избыточная выработка гормонов надпочечниками подрастающего организма, или другие эндокринные заболевания;
- обезвоживание стимулирует старение кожи, потерю упругости и возникновение микротравм;
- прием гормональных препаратов;
- предрасположенность к полноте;
- генетическая склонность.
Возникновение рубцов сопровождают следующие симптомы:
- повышенное артериальное давление;
- стремительный набор веса;
- чрезмерное увеличение волосяного покрова.
Появление рубцов на теле можно по возможности предотвратить, если следить за своим гормональным фоном и весом.
Механизм образования
Растяжки на теле человека появляются из-за гормонального дисбаланса в организме. Из-за чрезмерного натяжения кожи эластичные волокна повреждаются. На месте подкожной клетчатки возникают разрывы.
Если выработка эластина и коллагена в этих местах снижается (их вырабатывают фибробласты, из которых состоит эта соединительная ткань), соединительная ткань заполняет области разрывов.
Возобновление эпидермиса, наружного кожного слоя, происходит своим чередом в обычном порядке. Но подкожная клетчатка больше не вырабатывается, и ее заменяет соединительная ткань.
Рубцы из соединительной ткани значительно отличаются по цвету от кожи человека, несмотря на то, что находятся не на поверхности кожи, а внутри нее.
Со временем цвет затянутых разрывов светлеет, блекнет и сужается, но до конца не исчезает, поскольку соединительная ткань отличается по своей структуре от первоначальной подкожной клетчатки. Поэтому даже если похудеть, стрии не исчезнут.
Насыщенный цвет соединительной ткани придают капилляры, которые ее пронизывают. Со временем и кожа человека и капилляры, которые находятся в коже, стареют и отмирают. Поэтому цвет стрий становится более блеклым.
По другой версии, рубцы светлеют по причине разрастания соединительной ткани, которая со временем заполняет или покрывает собой сосуды. После осветления рубцы приобретают перламутровый оттенок.
Глубина стрий может быть разная. Она зависит от интенсивности растяжения ткани.
Рубцы нельзя скрыть при помощи загара, поскольку соединительная ткань не имеет пигментов. Оттенок стрий изменится с розового на белый, или станет еще заметнее на загорелой коже.
На пораженных участках больше не будет появляться волосяной покров, кроме того, эта область лишена потовыделения.
Узнайте, почему появляются растяжки после похудения.
Можно ли убрать белые растяжки? Ответ тут.
Видео: Как убрать
Исчезнут ли растяжки, если похудеть
При резком снижении веса вы рискуете стать обладателем растяжек в разных частях своего тела. Если стрии у вас уже были до того, как вы похудели, то после похудения они никуда не исчезнут. Если похудение произошло стремительно, и ваш организм не успел адаптироваться к новым условиям, могут возникнуть новые стрии.
Любое похудение должно сопровождаться физическими упражнениями. Они помогут подготовить кожу к тому, что тело со временем станет меньшего объема, и самой кожи понадобиться меньше. Благодаря физическим нагрузкам кожа не потеряет свою гибкость и эластичность.
Полезные советы
Появление растяжек во время похудения можно предотвратить, если строго следить за своим весом. Позвольте своей коже и организму приспосабливаться к изменениям постепенно. Для этого рекомендуется ежедневно терять не более 300 грамм лишнего веса. За неделю позволительно худеть только на 1,5 или 2 кг. Кожа успеет подстроиться к новым объемам, и появление стрий можно будет избежать.
Правильно рассчитывайте время своего похудения. Похудение к лету в короткие сроки может спровоцировать появление рубцов.
Ориентируйтесь не только на соблюдение правильного рациона, или сокращение калорийности пищи, но и на физические упражнения, которые позволят сохранить кожу эластичной и упругой.
Массаж также поможет предотвратить появление растяжек и сбросить лишний вес. Благодаря массажу улучшается кровоснабжение проблемных участков кожи, улучшается питание клеток и вырабатывается коллаген с эластином. Они способствуют выработке устойчивости кожи к механическим манипуляциям: сжатиям и растяжениям.
Выбранная вами диета для похудения не должна ограничивать ваш рацион в поступлении питательных веществ, важных для сохранения тонуса кожи. Рекомендуется не уменьшать количество потребляемого белка.
Пейте достаточно воды. Обезвоживание организма пагубно влияет на состояние кожи, ее эластичность и упругость.
Смотрите, как убрать растяжки на груди.
Чем мазать живот от растяжек? Читать далее.
Как предотвратить растяжки во время беременности? Подробности здесь.
Избавиться от стрий в процессе вынашивания ребенка будет сложнее, поскольку нельзя применять сильнодействующие препараты для борьбы с рубцами.
Чтобы восстановить гормональный баланс и предупредить появление растяжек, необходимо следить за общим состоянием протекания беременности. Если все проходит нормально, есть шанс, что коллаген и эластин вырабатываются в нужном объеме, и растяжек удастся избежать.
Способы предотвращения появления рубцов перед беременностью:
- добиться нормального для вас веса, если необходимо – похудеть;
- наполнить организм питательными веществами и витаминами, которые пригодятся при вынашивании малыша;
- контролировать свой рацион, не увлекаться строгими диетами;
- не забывать о физических нагрузках;
- наполнить кожу витаминами, полезными для сохранения ее эластичности, можно применять обертывания;
- регулярно увлажнять кожу.
Растяжки появляются при резком наборе веса или резком похудении. Важно худеть постепенно и четко следить за своим рационом, водным балансом, потреблением необходимых минералов. Похудение без физических упражнений, массажа и уходом за своей кожей никогда не избавит женщину от имеющихся растяжек.
Фото: До и после
plastgid.ru
Как убрать растяжки после похудения
Побочным явлением стремительной потери веса могут стать растяжки – фиолетовые, розовые или белые рубцы в области живота, бедер, груди. Как сделать так, чтобы изменения в фигуре не навредили состоянию кожи?
Что такое растяжки?
Растяжки – повреждения эластичных волокон кожи. Они могут образоваться из-за быстрой потери веса, после беременности или при гормональном сбое. В коже происходит недостаток коллагена, в итоге она становиться тоньше и надрывается. Особенно часто это происходит в области живота, бедер, груди, у подмышечных впадин, но встречаются и случаи, когда растяжки образуются на лице. Первое время они приобретают красно-фиолетовый оттенок, это из-за большого количества кровеносных сосудов. Со временем растяжки становятся белого цвета. Чаще всего с растяжками сталкиваются женщины после 30 лет из-за того, что кожа утрачивает свою способность к быстрой регенерации. Также эта проблема часто встречается с подростков при переходном возрасте, потому что в это время их организм переживает сильный гормональный всплеск.
Похудение без растяжек
Если вы хотите сбросить вес, но при этом боитесь испортить кожу растяжками, тогда выбирайте те диеты, которые гарантируют постепенную потерю веса. Не стоит экспериментировать с монодиетами, так как они подвергают организм сильному стрессу и заставляют его быстро терять много килограммов. Ваш вариант – медленное и плавное похудение, которое сопровождается правильным и сбалансированным питанием, а также занятиями спортом. Также мы советуем на диете не ограничивать количество белков в рационе, так как они в разы повышают эластичность кожи и защищают от растяжек. По дополнительно принимать витамины А, Е и цинк, которые тоже повышают способность кожи к регенерации. Пейте больше воды, потому что она предотвращает сухость кожи и потерю эластичности. Кроме того, любые физические нагрузки повышают упругость кожи, поэтому ими также не следует пренебрегать. Во время похудения коже требуется особый уход, поэтому не лишним будет походить на массаж с увлажняющими кремами. Обратите внимание, чтобы в их составе был такой компонент как ретиноид. Он стимулирует естественную выработку коллагена в коже. Пусть массажист уделит особое внимание проблемным зонам – бедрам и животу. Также старайтесь хотя бы через день принимать ванну с морской солью или устраивать себе контрастный душ. Предотвратить растяжки могут пилинги. Они удаляют ороговевшие частички кожи и способствуют быстрейшему обновлению.
После похудения появились растяжки: что делать?
Если у вас уже есть растяжки, то это не причина махнуть на себя рукой. Помочь справиться с ними вам могут как домашние средства, так и современные медицинские технологии. Врачи уже несколько лет успешно удаляют растяжки при помощи лазера. Он выравнивает цвет кожи и возвращает ей гладкость. Лазер убирает верхний слой кожи и уничтожает растяжки. Процедура эта длится примерно один час. После нее кожа еще две недели может сохранять пунцовый оттенок. Для полного избавления от растяжек потребуется пять-шесть сеансов. Однако, стоит эта процедура далеко не дешево.
Как избавиться от растяжек самостоятельно?
Бороться с растяжками можно и, не прибегая к помощи врачей. Хватит и обычных косметических средств, которые нужно применять регулярно. Например, чтобы избавиться от растяжек на груди, можно сделать домашний скраб. Вам понадобиться одна чайная ложка сахара, одна чайная ложка морской соли, одна чайная ложка кофе. Все это перемешать, добавить одну столовую ложу оливкового масла. Втирать смесь в течение пятнадцати минут. А чтобы избавиться от растяжек на ногах, вам потребуется масло. Смешайте 50 миллилитров масла жожоба с пятью каплями розмарина, апельсина, лимона, жасмина и лаванды. Втирать пока не появится легкое покраснение на коже. Для того, чтобы убрать растяжки с живота необходимо сделать несколько курсов антицеллюлитного массажа. После процедуры желательно обернуть живот в пищевую пленку. Также на растяжки хорошо действует льняное масло или маска из водорослей. Они способны справиться с небольшими растяжками на теле.
Похожие статьи
- Как удержать вес после похудения
- Как правильно выйти из диеты и не поправиться
- Эффективные обертывания для похудения
- Домашний массаж для похудения
- Реальные истории похудения
- Форум о похудении, правильном питании и тренировках
- Консультации тренеров форум
Фейсбук
Твиттер
Вконтакте
ОК
Гугл+
Оцените статью10
Получили ответ на свой вопрос? Если нет, то задайте вопрос на форуме перейти на форумДругие новости
15 марта 2017
Независимый обзор продукта Energy Diet Smart от NL
В интернете очень много споров на счет относительно нового продукта функционального питания Energy Diet от NL. Много кто говорит, что это химия и все это вредно, кто-то говорит, что это питание кому-то помогло похудеть. Редакция нашего портала купила такую коробочку, и смотрим что получилось.
21 мая 2018
Рецепты диетических бутербродов
Многие, когда слышат слово «бутерброд» сразу начинают представлять что-то очень вкусненькое, но высококалорийное, поэтому зачастую, лишают себя такого удовольствия в процессе похудения.
07 мая 2018
Как рассчитать порцию еды при похудении
Многим кажется, что похудеть довольно таки сложно, поэтому большинство людей боятся начинать процесс по потери лишних килограммов, в связи с чем, откладывают это на потом, а как мы знаем, чем больше мы упускаем времени, тем больше набираем лишнего веса.
05 июня 2018
Как избежать ночных перекусов
Повышенный аппетит – маленькое, надоедливое существо, которое не дает сосредоточиться на похудении. Как только появляются запреты на что-либо, в данном случае речь идет о еде, этого начинает хотеться в два раза сильнее, поэтому, когда человек вынужден ограничивать себя в пищи, желание перекусить чем-нибудь запретным возрастает.
17 мая 2017
Лучшие бесплатные фитнес приложения
Сегодня благодаря специальным приложениям ваш смартфон может стать полноценным помощником, а то и тренером для ваших занятий. Представляем подборку наиболее функциональных бесплатных приложений для спорта.
21 июня 2016
Какое масло можно на диете?
Как можно приготовить еду без масла? Вопрос непростой особенно для тех, кто хочет похудеть. Ведь масло это тоже лишние калории. Так какое масло нужно выбирать на диете, чтобы не навредить фигуре?
27 октября 2017
Как накачать трехглавую мышцу плеча
Трехглавая мышца плеча (трицепс) – занимает большую часть объема руки, поэтому для того, чтобы хорошенько прокачать данную область, необходимо выполнять специальные упражнения, направленные именно на эту зону. Если вы хотите иметь объемные мышечные руки, то специальная тренировка поможет достичь желаемого эффекта.
11 августа 2017
Как быстро накачать мышцы в домашних условиях
Первым делом появляется желание, потом решение, но решение не даст нужных результатов без уверенного настроя на результат и продуктивной работы через не хочу.
15 ноября 2017
Пилатес с фитболом
Пилатес – уникальная система физических упражнений, целью которой является выполнение точных упражнений в сочетании с правильным глубоким дыханием. Данная методика в дуэте с фитболом во много раз увеличит эффективность от занятий, а также сделает тренировку намного интереснее!
23 июля 2018
Упражнения для типа фигуры баклажан
Девушки, чья фигура относится к типу баклажан, имеют слегка тяжеловатый низ и достаточно узкий верх. Силуэт баклажан часто путают с грушевидным, так как они очень похожи, но у них есть то, что отличает их друг от друга (у женщин с типом фигуры баклажан чуть шире талия и верхняя часть бедер, нежели чем у груши).
08 августа 2017
Плюсы и минусы сыроедения
Сыроедение может быть частью образа жизни, либо экспериментальным вариантом в целях похудения. Что бы там ни было, у сыроедения есть свои плюсы и минусы, о которых нужно знать.
16 августа 2017
Как накачать верхний пресс в домашних условиях
Мечтаете о роскошном, рельефном, красивом прессе? Хотите заниматься, но не знаете с чего начать? Мы подготовили для вас самые мощные упражнения на верхний пресс, которые приведут ваш животик в тонус!
sar.fitline-sport.ru
Как убрать растяжки на животе после похудения
Содержание статьи:
Как похудеть без растяжек на коже: помощь профессионалов или народные средства?
Многие мечтают быть обладательницами идеальной фигуры, однако растяжки и целлюлит делают женское тело менее привлекательным. В своем желании похудеть женщины частенько не задумываются о том, что при этом кожа страдает от повышенных нагрузок. Вследствие такого стремительно уменьшения веса и проявляются растяжки после похудения, а избавиться от них – совсем непростая задача.
Что такое растяжки?
Растяжки (стрии) – это результат повреждения эластичных волокон кожи, которые могут появиться из-за быстрого набора или потери веса, при гормональных нарушениях и из-за ряда других причин.
Кожа начинает становиться тоньше и в итоге надрывается.
Это происходит из-за того, что организм не справляется с выработкой коллагена и эластина после появления разрывов, он начинает восстанавливать данные участки при помощи соединительной ткани. Вот так и появляются стрии.
Внимание!
Сначала растяжки имеют красно-фиолетовый цвет, это обусловлено большим количеством содержащихся кровеносных сосудов. По мере того, как уменьшается число сосудов, стрии изменяют свой цвет и становятся белыми. Бытует мнение, что если похудеть, растяжки исчезнут, однако это не так, быстрая потеря веса грозит появлением новых полосок на коже.
Проблема возникновения стрий особенно касается женщин от 30 лет и старше, желающих избавиться от лишнего веса. Это связано с тем, что со временем кожный покров утрачивает способность быстрого восстановления, а также тем, коллагена и эластина, необходимого для регенерации кожи, становится меньше.
Причины появления растяжек
Основными причинами являются гормональные «встряски», первым таким периодом оказывается переходный возраст. Беременность – тоже один из факторов, способствующий появлению растяжек. Часто причиной, по которой появляются подкожные разрывы, является быстрый набор веса: увеличение объема бедер, молочных желез и живота.
Многие женщины задаются вопросом, как похудеть без растяжек. Неважно, каким методом вы будете худеть, будь то хирургическое вмешательство или естественный путь, – на протяжении всего процесса вас должен консультировать специалист. Он сможет подобрать подходящие именно вам профилактические меры, учитывая тип и состояние кожи.
Часто используется комплексный подход к проблеме, который будут включать в себя пользование антивозрастным кремом, тониками с витаминами и курс массажа. Эти процедуры необходимо начать не позже чем за месяц перед тем, как вы решите начать избавляться от лишнего веса.
О методах устранения растяжек рассказано в видео:
Комплекс профилактических мер для сохранения красоты и молодости кожи:
- Физические упражнения. Во время физических нагрузок кожный покров приходит в тонус, активизируется рост мышечной ткани, обменные процессы становятся лучше. Если вы хотите оградить себя от растяжек и целлюлита, то любой диете должны сопутствовать занятия спортом по пять часов в неделю минимум. Специалисты считают, что самыми лучшими занятиями являются плавание, спортивные танцы, аэробика, йога или бег.
- Пилинг. Для этой процедуры можно пользоваться магазинными пилингами и скрабами, также их можно без труда приготовить в домашних условиях. Отличный результат достигается пилингом на основе кофе: он хорошо воздействует на кровообращение, делает кожу гладкой и тонизирует сосуды, тем самым помогает избавиться от свежих растяжек, а старые делает менее заметными.
- Ванны. Для профилактики стрий советуют принимать ванны, добавляя при этом морскую соль. Эта процедура повышает тонус кожи, снабжает кожный покров полезными микроэлементами и помогает организму выводить токсины. После этой процедуры нельзя пользоваться мылом – необходимо просто сполоснуть тело теплой водой.
- Голубая глина. Она способна привести в порядок расширенные поры, помогает избавиться от угрей, отбеливает и выравнивает тон кожи, убирает жирный блеск, а также предотвращает появление мимических морщин. В ее состав входят самые различные минеральные соли и микроэлементы, которые необходимы для здоровья и красоты кожи.
- Контрастный душ. Для того чтобы тело было не только худым, но и подтянутым, стоит регулярно принимать водные процедуры. Поочередное воздействие холодных и горячих струй воды сделает кожу более эластичной, сможет предотвратить появление растяжек. Эту процедуру необходимо проводить утром и вечером.
- Баня. Русская баня замечательно воздействует на кожу, повышает эластичность и выводит токсины. После посещения бани на кожу необходимо нанести любые средства против растяжек – их эффективность заметно возрастет.
- Питание. Процедуры не принесут желаемого результата, если вы не будете следить за питанием. Продукты, которые мы употребляем, очень сильно влияют на кожный покров. Предупредить возникновение растяжек не получится без полноценного и разнообразного рациона. Меню должно содержать фрукты, овощи, орехи, морепродукты и зелень. В этих продуктах содержатся все вещества, которые необходимы для увеличения эластичности кожи.
Не забывайте пить не менее двух литров воды в сутки, ее нехватка в организме приведет к снижению упругости кожи. После того как желаемый результат будет достигнут, не стоит прекращать профилактику появления растяжек и целлюлита. Множество фото до и после проведения данных процедур свидетельствует о их эффективности в борьбе за красивую и ровную кожу.
загрузка…
Источник: http://slimskin.ru/strii/rastyazhki-posle-pohudeniya-prichinyi-poyavleniya-lechenie
СПбСО Студенческие Отряды Санкт-Петербурга
Сидеть дальше с животом.
Для предупреждения растяжек при похудении и беременности массируйте живот по часовой стрелке, талию снизу вверх, бедра вертикальными движениями от колен вверх, ягодицыПохожие вопросы. Растяжки на животе и бедрах, можно ли их както убрать или уменьшить?
Мама начала по-тихоньку заниматься и живот с растяжками постепенно исчез.
Нпталья, я сама после родов. До беременности была 65, во время, 85, после родов 75, сейчас, спустя 5 месяцев, снова 65 и радуюсь. Остался живот и бока больше чем были, естественно.
Выход только один, никаких диет и заниматься физической культурой, выполнять упражнения на пресс, и бегать, если есть возможность, больше нуклонов, вперед, — назад- в стороны и т. д. минимальный эффект будет заметен уже через месяц, если вы будете заниматься хотя бы минут 15-20 в день.
Еще очень эффективно, если нет возможности бегать- прыгать на скакалке; для начала нужно конечно зафиксировать грудь, если кормите грудью)
Диастаз есть? Фото пузи в студию
Читала. что касторовым маслом растяжки надо смазывать
Чтобы не обвисло надо мышцами поддерживать, значит физические упражнения + массаж для правильности и ускорения процесса. Опытный массажист порекомндует какой массаж лучше — модулирующий, медовый, баночный… Только не забудте о противопоказаниях
О том, как убрать растяжки на животе, задумывается каждая женщина, столкнувшаяся с таким неприятным явлением как стрии. Растяжки на животе докучают женщинам во время и после беременности, людям, которые располнели, переносят гормональный дисбаланс организма, и…
НА ЮТЮБЕ ПОЛНО РОЛИКОВ КАК УБРАТЬ ЖИВОТ))) У ВАС ПРОСТО МЫШЦЫ РАСТЯНУЛИСЬ ИХ НУЖНО ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК
После похудения осталось несколько горизонтальных полосок на животе, что это?
Растяжки
Многие женщины задаются вопросом, как убрать растяжки на животе а это их любимое место , чтобы не быть больше похожей на зебру. Кстати, ненавистные полоски могут появиться на теле после резкого похудения или при гормональных нарушениях.
Это растяжки
Кто знает подскажите У меня растяжки из за резкого похудения на животе ((( будут ли они видны после солярия? Сильно?
Растяжки не из-за похудения, а из-за того. что раньше вы полнели. Да они будут видны и после солярия
А если не предпринимать меры, то после похудения и родов может еще прибавиться проблема с обвисшей кожей на животе.Существует множество рецептов, как убрать растяжки на теле, в которых прописаны сильные натуральные средства.
Они не загорят
Кау убрать растяжки по бокам на животе?
Вызови саперов, это их работа снимать растяжки.
Пластырь для похудения. Виды и типы целлюлита, как убрать целлюлит на ногах, ягодицах, животе.Более всего кожа склонна к обвисанию на животе, боках, ягодицах, на бедрах и на руках. Чтобы максимально сократить риск появления складок и растяжек после похудения…
Если похудеть, их станет ещё больше. От растяжек избавит лазерная операция, и после стабильный вес.
Растяжки навсегда, их можно сделать только лишь мене заметными. Мумие с детским кремом 50:50 смешивате и делайте с этой смесью обертывание, результат клевый! сама проверяла!
С какой недели могут появляться растяжки на животе?
У меня они появились после родов, когда похудела…
Как убрать растяжки на животе? Как избавится от растяжек, подтянуть кожу на животе? Как быстро подтянуть живот в домашних условиях?Несмотря на большое многообразие поясов для похудения живота, все они направлены на удаление лишних жиров, отличаются лишь…
От эластичности кожи зависит. У некоторых их вообще не бывает. Мажьтесь на всякий случай кремом от растяжек да и все.
У меня появились в восемь месяцев. зато на груди…. забеременеть не успела-а они уже вылезли!!!!
Возле пирсинга на пупке у меня на 25 появилась. больше пока нет, 34 нед
Могут и после родов
Важно!
Да на любой. А причина быстрый набор веса. Вы можете много набрать, и избежать растяжек, главное плавно вес набирать.
Растяжки. Увеличение груди. Похудение.Как убрать растяжки на животе. Растяжки на женской коже могут появляться в силу разных причин. Но степень их проявления и переживания по этому поводу у представительниц прекрасного пола могут быть очень разными.
У меня на 6ом-7ом месяце появились
У всех по разному: 16% I триместр 20% II триместр 64%
III триместр
Смотря как кожа, у меня вообще не было а у подруги на 8 месяце появились (кстати от крема мало что зависит подруга пользовалась ими всю беременность а они паразиты все равно появились)
Примерно у меня появились на 20нед.
Это зависит от эластичности кожи. Может их и вообще не быть!
Источник: http://newmusiclab.ru/info/kak_ubrat_rastjazhki_na_zhivote_posle_pokhudenija.html
Из-за чего возникают растяжки на теле после похудения
Обязательно наступит то время, когда любая девушка или женщина, гонимая желанием быть красивой, задумается о различных видах диеты. Одни просто хотят прийти в форму после беременности, а другие надеются приобрести фигуру своей мечты.
В настоящее время существует целое множество всевозможных эффективных методов похудеть, но не все они гарантируют мгновенный и желаемый результат. Чаще всего после них приходится делать еще массу комплексных процедур, чтобы избавиться от всякого рода негативных последствий, которые могут принести различные диеты.
К таким отрицательным последствиям можно отнести и растяжки на теле после похудения.
С ними обычно сталкиваются дамы, которые совершают значительный подвиг — сбрасывают много килограммов за незначительный срок.
Конечно, такая сила воли и упорство заслуживают уважения, но обладательницы таких качеств, к сожалению, совсем не радуются, столкнувшись с еще одной проблемой — растяжками на своем теле после похудения.
Их вид буквально приводит в ужас представительниц женского пола, хотя они и не доставляют никакого ощутимого физического дискомфорта. Но ведь дамам важна красота и эстетика, которую в мгновение могут испортить нежелательные стрии.
Часто вместе с рубцовой сеткой, приверженцы диет замечают на коже общую обвислость и дряблость, которые только портят внешний вид и скрывают за собой «ту самую» фигуру, которая изначально сподвигла нынешнего обладателя атрофических рубцов на снижение собственного веса.
Кстати, стрии могут появиться, как при стремительной потере веса, так и при резком его наборе. Такие «эксперименты» над кожей губительны и быстро истощают ее.
Она буквально не поспевает сокращаться за уменьшением веса, а потом провисает и становится морщинистой, чем становится похожей на ушки спаниеля.
Первой и главной причиной возникновения растяжек на теле после резкого похудения является гормональные изменения, которые вполне может спровоцировать резкая потеря объемов.
Совет!
В результате этих изменений нарушается деятельность тех клеток организма, которые отвечают за ухоженность и эластичность кожи .
В итоге, мы можем наблюдать появление рубцов на поверхности своих бедер, живота, рук, а также и других участков тела.
Как многие, возможно, уже заметили, атрофические рубцы могут отличаться по цвету. Белые стрии гораздо дольше по времени прибывают на вашем теле, чем стрии бордового цвета.
Как бороться с растяжками на животе
Многие представительницы прекрасного пола, обычно сначала попадают в беду, а затем быстро пытаются ее решить.
В идеале вопрос, как бороться с растяжками на животе, не должен возникать раньше вопроса о том, как их избежать.
Да, задумываясь о похудении, любой человек для начала должен подумать о том, как именно он сможет отгородить себя от возможных негативных последствий, чтобы в будущем избавить себя от решения новых проблем.
Принимайте горячие ванны несколько раз в неделю с добавлением в них около десяти капель апельсинового масла и морской соли.
Регулярно пользуйтесь всевозможными натуральными и косметическими скрабами, чтобы избавляться от омертвевших клеток и стимулировать процесс обмена веществ кожи, а затем тщательно увлажняйте отскрабированную поверхность.
Добавляйте в любимые питающие крема мумиё. Оно содержит в себе впечатляющее количество витаминов, которые окажут положительный эффект на поврежденные участки.
По утрам лучше всего подвергать свое тело контрастному душу, который славится эффектом поддержания эластичности кожи. Тем более это прекрасный способ взбодриться для продуктивной работы.
Внимание!
Отличной профилактикой рубцовой сети может послужить массаж с использованием различных разогревающих мазей или эфирных масел (лучше всего использовать апельсиновое). Рекомендуется также не пытаться сбросить больше пары килограммов в неделю, то есть, необходимо худеть равномерно и постепенно.
Придется забыть о всевозможных монодиетах и всех других способах похудения, которые гарантируют быстрое снижение веса. Ежедневно помимо супов, кофе и чая обязательно следует выпивать полтора или два литра воды. Это способствует выведению шлаков из клеток организма и повышает эластичность кожи.
Если же вы, к сожалению, столкнуться с данной проблемой нос к носу, не отчаивайтесь! Способы борьбы с растяжками на животе существуют, но они потребуют от вас некоторых усилий и чуточку упорства.
Для начала крайне важно позаботиться о том, чтобы в ваш рацион питания обязательно вошли такие продукты, как орехи, рыба, овощи, зелень и фрукты. А лучше всего полностью покориться правильному питанию.
Тогда вы не только поможете себе справиться с проблемой наличия стрий, но и избавитесь от кучи других проблем, о наличии многих из которых, возможно, вы даже не догадывались.
Не забывайте пить необходимое количество жидкости для своего организма.
Естественно, не ленитесь разбавлять собственное недельное расписание несколькими спортивными тренировками. Для борьбы с растяжками на животе и других частей тела как нельзя лучше подходят занятия йогой, пилатесом и фитнесом. Первые два не только помогут избавиться от рубцовой сети, но и благотворно повлияют на ваши нервы, избавят дам от стресса.
Если у вас есть время и возможности, то посетите салон красоты, в котором вам наверняка предложат что-то, что поможет распрощаться со стриями.
Важно!
У девушек и женщин сейчас пользуются большой популярностью обертывания водорослями и лечебной грязью, а также активный массаж. Они очень эффективны при решении данной проблемы.
К тому же массаж отлично поможет расслабиться вам после рабочего дня и предотвратит застаивание мышц. Не менее эффективным окажется самомассаж с использованием цитрусовых масел.
https://www.youtube.com/watch?v=Cc7xwqCVWVA
Кроме того, рекомендуется покупать и использовать специальные крема, в чей состав входят коллаген, эластин и масло какао. Они повысят способность клеток к регенерации и ускорят процесс восстановления.
Источник: http://klumbariy.ru/beauty/cosmetology/kak-borotsya-s-rastyazhkami-na-tele-posle-pokhudeniya.html
Растяжки на животе: как убрать
Любая женщина стремится выглядеть идеально на протяжении всей жизни. Но определенные факторы могут способствовать образованию растяжек на животе. К таковым относиться стремительный набор веса, беременность и прочее. Существует множество методов устранения этого косметического дефекта. Каждый из них рассмотрим более детально.
Растяжки после родов и при беременности
Почему появляются стрии в период беременности? Это связано с тем, что у женщины наблюдается изменение гормонального фона. Их активная выработка помогает расслабить мышечные ткани в области бедер, но, в то же время, кожа теряет свою упругость и эластичность. Также стремительный набор веса, который наблюдается в период вынашивания ребенка, может спровоцировать появление стрий.
На каком сроке появляются растяжки? Это зависит непосредственно от индивидуальных особенностей женского организма. Обычно красные растяжки можно увидеть на шестом месяце беременности. Если не предпринимать никакие меры, они становятся белого цвета.
Чтобы избежать образования стрий на животе во время беременности и после родов, требуется придерживаться таких правил:
- Носить специальный бандаж с пятого месяца беременности. Лучше посоветоваться с врачом по поводу выбора определенной модели.
- Использовать увлажняющий крем. В период вынашивания ребенка кожа может становиться сухой, что способствует образованию стрий. Крем поможет восстановить водный баланс. Но следует не забывать, что перед тем, как использовать косметические средства, необходимо изучить инструкцию по применению. Некоторые кремы противопоказаны при беременности.
- Массаж. Нужно регулярно делать легкий массаж живота, используя специальный массажер.
- Правильной питаться. Необходимо подобрать сбалансированный рацион питания, насыщенный белками. Свести к минимуму употребление мучной и сладкой продукции. Это также поможет предотвратить послеродовые растяжки.
Помимо этих правил, следует не забывать, что ношение бандажа не теряет своей актуальности и в послеродовой период.
Косметологические процедуры
Самый быстрый способ устранения стрий – косметологические процедуры. Они проводятся в специализированных салонах. Для того, чтобы убрать растяжки, которые возникают на животе после родов, после похудения и т. д., можно посетить такие процедуры:
- Лазерная шлифовка. Она подходит для удаления старых растяжек и стрий после родов. Суть такого воздействия заключается в использовании лазерного луча определенной частоты. Он способствует более активной выработке коллагена, что делает кожу на животе более упруго и эластичной. Убрать лазером стрии можно после первого посещения косметологического кабинета. Длительность процедуры в среднем составляет около 30-40 минут.
- Химический пилинг. Данная процедура заключается в нанесении специального раствора на пораженные стриями участки. Через 5-7 минут он смывается. За этот период женщина может ощущать легкий дискомфорт в виде пощипывания или покалывания. Затем на кожу наноситься увлажняющий крем. Недостатком химического пилинга является то, что избавиться от стрий можно только через 5-6 процедур.
- Озонотерапия. Под кожу вводится озоно-кислородная смесь, которая делает растяжки менее заметными. Также благодаря этой процедуре повышается местный иммунитет, улучшается состояние кожи.
- Мезотерапия. В кожу вводятся инъекции на основе витаминов, аминокислот, микроэлементов, ферментов. Такие уколы усиливают кровообращение и обменные процессы на местном уровне. Преимуществом мезотерапии является то, что она помогает не только избавиться от растяжек и целлюлита, но и в значительной степени улучшить состояние кожи. Данная процедура актуальная для тех людей, у которых дряблая кожа на животе.
- Механический пилинг. Воздействие на пораженную кожу происходит при помощи микрокристаллов, которые выравнивают и разглаживают участки. Количество процедур зависит от размера стрий. Для удаления старых растяжек потребуется не менее 20 сеансов.
Упражнения против растяжек
Физическая нагрузка при появлении стрий на животе помогает восстановить упругость и эластичность кожных покровов. Для этой цели необходимо выполнять такие упражнения:
- Принять горизонтальное положение, лежа на спине. Руки положить за голову, ноги согнуть в коленях. Поднимать верхнюю часть туловища, поясница при этом должна быть в неподвижном состоянии.
- Принять исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. При этом необходимо касаться правым локтем левого колена и наоборот.
- Лечь на спину, нижние конечности должны быть выпрямлены, руки расположить вдоль туловища. Медленно поднимать и опускать прямые ноги.
Физические упражнения помогают избавиться от фиолетовых и красных растяжек. Устранить белые стрии таким способом не получится.
Удаление стрий в домашних условиях
Если у женщины нет возможности посещать косметологические процедуры, избавиться от растяжек можно в домашних условиях, используя народные средства. Наиболее действенными методами в данном случае являются:
- Эфирные масла. Для выравнивания поверхности кожи можно воспользоваться такими маслами: авокадо, оливковое, миндальное, касторовое. Их можно смешивать или применять по отдельности. Регулярно втирая в кожу масла, восстанавливается водный баланс, происходит активная выработка коллагена, что способствует выведению стрий.
- Алоэ вера. Для приготовления этого средства потребуется гель алоэ, который следует смешать с капсулой витамина Е. Тщательно перемешать ингредиенты. Готовой смесью обрабатывать пораженную кожу на животе.
- Куриное яйцо. Взбить яйцо до образования густой пены. Нанести на участки с растяжками, зафиксировать полиэтиленом. Держать около 30 минут. После чего принять горячую ванну.
- Использование скрабов. Их можно приобрести в специализированном магазине, а также сделать самостоятельно. Для этого потребуется кофейная гуща, соль или сахар. Добавить к ним сметану или любое растительное масло. Во время банных процедур интенсивно втирать приготовленное средство в проблемные участки. Делать это следует не более 10 минут.
- Мумие. Потребуется 1 г мумие, 1 ст. л. воды и немного увлажняющего крема. Все компоненты хорошо перемешать. Втирать приготовленное средство в проблемные участки 1 раз в сутки.
Что делать, если чешутся растяжки на животе? Данный симптом свидетельствует о недостаточном кровоснабжении эпидермиса, в результате чего теряется его эластичность. Ни в коем случае нельзя чесать стрии. При появлении зуда лучше нанести на проблемные участки увлажняющий крем или оливковое масло.
Также следует не забывать о диете от стрий. Рацион питания в данном случае направлен на поддержание веса в норме. Для этого необходимо насытить повседневное меню овощами и фруктами, исключить хлебобулочные изделия, а также сладости.
Источник: http://hydeysnami.ru/krasota-i-uhod/rastyazhki/na-zhivote/
hudeem-p.com
Растяжки после похудения
Сбросив лишние килограммы, девушка может столкнуться с другой не менее серьёзной проблемой — растяжками и обвисшей кожей. В этой статье постараемся детально разобраться с лечением и профилактикой растяжек кожи, которые ещё называют стриями.
Как убрать растяжки после похудения?
Лечение растяжек на коже требует комплексного, продолжительного и последовательного подхода. Чтобы добиться желаемого эффекта, начинать предпринимать лечебные мероприятия необходимо как можно раньше. Терапевтические методы должны обеспечить следующие моменты:
- Простимулировать клетки соединительной ткани (фибробласты).
- Повысить их синтетическую и пролиферативную активность.
- Восстановить структуру повреждённой кожи.
- Улучшить микроциркуляцию.
- Устранить дефицит витаминов и микроэлементов.
Перечислим основные методы лечения, которые рекомендуют применять для избавления от стрий:
- Мезотерапия.
- Интрадермальная биостимуляция.
- Компьютерный ридолиз.
- Химический пилинг.
- Терапевтическая дермабразия.
- Оперативная дермабразия.
- Электрофорез с ферментами.
- Фонофорез.
- Магнитно-тепловая терапия.
- Лазерная коррекция.
- Криотерапия.
- Вакуумный массаж.
- Грязевые процедуры.
- Контурная пластика.
- Применение профессиональных косметических препаратов.
Правильный уход за кожей поможет предотвратить появление растяжек после похудения.
Мезотерапия
Одним из наиболее эффективных методов лечения растяжек на коже считается мезотерапия. Введение лекарственных препаратов в область стрий направлено на:
- Улучшение кровоснабжения. Используя различные техники мезотерапии (микропапульную, линейную, наппаж и др.), вводят лекарства, влияющие на кровеносные сосуды. Как правило, прибегают к назначению Пентоксифиллина, Никотинамида и Рутина.
- Стимуляцию активности фибробластов. С этой целью показано применение биостимулирующих препаратов (Экстракта Алоэ, Плацентекса, Гликолевой кислоты, Экстракта центеллы азиатской, Эмбриобласта).
- Повышение образование коллагена. Рекомендовано использовать витамины и различные микроэлементы (например, аскорбиновую кислоту, ретинол, селен, медь, цинк, органический кремний и т. д.).
- Восполнение дефекта кожи. В таких случаях назначают введение гиалуроновой кислоты, коллагена, эластина, GAG-комплексов.
Терапевтический курс может включать до 12 процедур. Обычно мезотерапию проводят один раз в неделю. Применение лекарственных препаратов, влияющих на кровеносные сосуды, допускается до трёх раз в неделю. Проведение курса мезотерапии повторяют спустя пару месяцев после того, как были завершены другие методы терапии растяжек на коже. В настоящее время широкой популярностью пользуется препарат Stretch Care, использующийся в мезотерапии для коррекции стрий. В его состав входит диметиламиноэтанол, гиалуровновая кислота, витамины и полезные минералы. После около 8 процедур с этим препаратом отмечается хороший эстетический эффект.
Перед тем как начать сбрасывать вес и перейти к активному похудению, пройдите консультацию у специалистов (диетолога, дерматокосметолога, терапевта и др.).
Ридолиз
Косметологическая процедура, заключающаяся в воздействии высокочастотных токов на кожный покров с помощью игольчатых электродов, называется ридолиз. Коррекция дефектов наблюдается уже после первых процедур. Эффект достигается за счёт стимулирования выработки коллагена и эластина. Игольчатые электроды, применяемые при ридолизе, не вызывают травмирования или прокалывания кожи.
В превалирующем большинстве случаев процедура проходит без неприятных болезненных ощущений и побочных реакций. Оптимальный терапевтический курс составляет 10 процедур. Перерыв между сеансами должен быть не менее неделю. В случае необходимости курс можно повторить.
Пилинги
Для лечения растяжек на коже после похудения нередко применяют химические пилинги с ретиноидами, гликолевой или фруктовыми кислотами, фенолом в низкой концентрации. Все вышеперечисленные процедуры способствуют уменьшению толщины эпидермиса и стимулированию фибробластов дермы, что обеспечивает восстановление повреждённой кожи.
Современный косметический рынок представлен различного рода пилингами, используемыми специально для ликвидации растяжек. Одним из часто применяемых является пилинг Стриапил зарубежного брендового производства. Выделим основные его особенности:
- Эффект реализуется за счёт наличия резорцина и таких кислот, как гликолевая (50%), молочная, салициловая и ретиноевая (5%).
- Многие специалисты считают Стриапил довольно-таки комфортным, безопасным и эффективным пилингом.
- Интенсивное отшелушивание верхнего слоя эпидермиса, восстановление и увлажнение кожи обеспечивают выравнивание её рельефа и нормализацию цвета.
- Для достижения положительного результата необходимо пройти 10–12 процедур. Перерыв между сеансами делают на 14 дней.
Настоятельно рекомендуется не заниматься самолечением растяжек, появившихся при похудении.
Дермабразия
В дерматологической практике для устранения стрий успешно применяют микродембразию. Её проводят с помощью микрокристаллов оксида алюминия. Микродембразия достаточно продолжительная процедура. Пациент может ощущать умеренную болезненность. В большинстве случаев терапевтический курс включает 5–7 процедур, перерыв между которыми должен быть не менее 20 дней. Микродембразия наиболее эффективна в отношении свежих растяжек.
Следует отметить, что оперативную дермабразию, которая выполняется эрбиевым лазером, задействуют нечасто. Дело всё в том, что от неадекватной шлифовки на коже могут остаться рубцы. Поэтому оперативная дермабразия применяется с предельной осторожностью.
Грязевые и водорослевые обёртывания
Одним из терапевтических методов лечения растяжек на коже являются грязевые и водорослевые обёртывания. Каждая из этих процедур имеет свои преимущества и особенности. Для водорослевых обёртываний обычно применяют сухие растения в виде порошка или экстракты. Кроме омолаживающего и восстанавливающего эффекта для кожи, процедура обладает общеукрепляющим и тонизирующим действиями. Также помогает вывести токсины и укрепить иммунитет.
Для второго вида обёртывания, как правило, используют морскую или лиманную грязь. Эта процедура помогает не только при целлюлите, но и эффективно разглаживает и омолаживает кожу. Уже после нескольких грязевых обёртываний кожные покровы становятся более эластичными и прочными. Терапевтический курс состоит из 10 процедур. В случае необходимости могут повторить лечебные обёртывания.
Лазерная коррекция
Для некоторых пациентов оптимальным методом лечения растяжек будет применение лазерной коррекции дефектов кожи. При отсутствии эффекта могут задействовать классическую лазерную шлифовку. За несколько дней до проведения лазерной коррекции категорически не рекомендуется обрабатывать кожу косметическими или лекарственными средствами, которые содержат спирт, а также делать пилинги, ходить в солярий, сауну или бассейн. Эта процедура противопоказана при:
- Беременности и грудном вскармливании.
- Онкологической патологии.
- Сахарном диабете.
- Аутоиммунных болезнях.
- Эпилептических состояниях.
- Заболеваниях крови.
- Острых болезнях, которые сопровождаются повышением температуры.
- Патологических изменениях кожи в области обработки (инфекция, воспаление и т. д.).
- Склонности к келоидным рубцам.
Восстановительный период после лазерной коррекции проходит достаточно быстро. В основном отмечается покраснение и некоторая отёчность кожи. Нормализация состояния происходит через 7–10 дней. В общей сложности необходимо пройти до 5 процедур, чтобы избавиться от растяжек на коже.
Наибольшее растягивание кожи наблюдается во время беременности и тяжёлых формах ожирения.
Контурная пластика
Если вы не убирали стрии достаточно длительное время, то, как правило, терапевтические методы будут малоэффективными. В подобных ситуациях приходиться прибегать к контурной пластике. В проблемные зоны вводят препараты, содержащие стабилизированную гиалуроновую кислоту (7%) или коллагеновый гель (15%). Введение препаратов осуществляют равномерно под растяжки, используя линейную технику. Как показывает клиническая практика, эффект сохраняется на протяжении 6–9 месяцев. Вместе с тем следует отметить противопоказания к проведению контурной пластики:
- Серьёзные заболевания крови (например, гемофилия).
- Периоды вынашивания ребёнка и кормления грудью.
- Болезни кожи (инфекционные, аллергические и т. д.).
- Силиконовые импланты, которые вводились под кожу ранее.
- Выраженные нарушения работы внутренних органов.
- Патологии со стороны иммунной системы.
- Недавно проведенные косметологические процедуры (пилинг, шлифовка, дермабразия и др.).
Косметические мази и кремы
Сегодня для лечения различных стрий нередко применяют брендовую космецевтику Gernetic. Например, крем от растяжек после похудения MITO может использоваться для терапии даже старых стрий, возраст которых более 12 месяцев. Кожа обрабатывается этим наружным средством до двух раз в неделю. Продолжительность курса составляет 60–90 дней. Кроме того, допускается поддерживающий курс по одному разу в неделю в течение нескольких месяцев.
Косметическая линия Gernetic представлена также другими мазями и кремами от растяжек различной давности после похудения:
- SYNCHRO.
- IMMUNO.
- NUCLEA.
- CYTOBI.
- ANTI-STRIES.
Как видим, успешное устранение непривлекательных растяжек на коже различного происхождения вполне возможно. Однако лечение стрий — это процесс длительный и кропотливый, требующий немалого количества времени и терпения. Хотелось бы заметить, что наиболее выраженный эффект отмечается при использовании комбинированных терапевтических методов. Оптимальный курс лечения должен подбирать квалифицированный дерматокосметолог, проведя детальное клиническое обследование пациента.
Применяйте исключительно качественные косметические средства от растяжек после похудения.
Полезные рекомендации
Если вы хотите узнать более подробную информацию о том, как похудеть без растяжек и других проблем с кожей, обратитесь к квалифицированному врачу-косметологу. Вместе с тем некоторые полезные рекомендации вы можете прочитать в этой статье:
- Регулярно используем лекарственные и косметические средства для наружного применения, которые улучшают трофику и эластичность кожного покрова, стимулируют синтез коллагена, обеспечивают продолжительное увлажнение.
- Принимайте контрастный душ.
- Положительный эффект отмечается от сеансов массажа с использованием «жёсткой рукавички» и обработкой кожи профессиональными косметическими средствами по завершении процедуры.
- В некоторых случаях уместно использовать специальное бельё, которое снимает нагрузку с кожи и препятствует её растяжению.
Уделив достаточное время профилактике появлению растяжек, вы существенно улучшите состояние кожи и формы тела.
moyakoja.ru
Как убрать растяжки после похудения
Побочным явлением стремительной потери веса могут стать растяжки – фиолетовые, розовые или белые рубцы в области живота, бедер, груди. Как сделать так, чтобы изменения в фигуре не навредили состоянию кожи?
Что такое растяжки?
Растяжки – повреждения эластичных волокон кожи. Они могут образоваться из-за быстрой потери веса, после беременности или при гормональном сбое. В коже происходит недостаток коллагена, в итоге она становиться тоньше и надрывается. Особенно часто это происходит в области живота, бедер, груди, у подмышечных впадин, но встречаются и случаи, когда растяжки образуются на лице. Первое время они приобретают красно-фиолетовый оттенок, это из-за большого количества кровеносных сосудов. Со временем растяжки становятся белого цвета. Чаще всего с растяжками сталкиваются женщины после 30 лет из-за того, что кожа утрачивает свою способность к быстрой регенерации. Также эта проблема часто встречается с подростков при переходном возрасте, потому что в это время их организм переживает сильный гормональный всплеск.
Похудение без растяжек
Если вы хотите сбросить вес, но при этом боитесь испортить кожу растяжками, тогда выбирайте те диеты, которые гарантируют постепенную потерю веса. Не стоит экспериментировать с монодиетами, так как они подвергают организм сильному стрессу и заставляют его быстро терять много килограммов. Ваш вариант – медленное и плавное похудение, которое сопровождается правильным и сбалансированным питанием, а также занятиями спортом. Также мы советуем на диете не ограничивать количество белков в рационе, так как они в разы повышают эластичность кожи и защищают от растяжек. По дополнительно принимать витамины А, Е и цинк, которые тоже повышают способность кожи к регенерации. Пейте больше воды, потому что она предотвращает сухость кожи и потерю эластичности. Кроме того, любые физические нагрузки повышают упругость кожи, поэтому ими также не следует пренебрегать. Во время похудения коже требуется особый уход, поэтому не лишним будет походить на массаж с увлажняющими кремами. Обратите внимание, чтобы в их составе был такой компонент как ретиноид. Он стимулирует естественную выработку коллагена в коже. Пусть массажист уделит особое внимание проблемным зонам – бедрам и животу. Также старайтесь хотя бы через день принимать ванну с морской солью или устраивать себе контрастный душ. Предотвратить растяжки могут пилинги. Они удаляют ороговевшие частички кожи и способствуют быстрейшему обновлению.
После похудения появились растяжки: что делать?
Если у вас уже есть растяжки, то это не причина махнуть на себя рукой. Помочь справиться с ними вам могут как домашние средства, так и современные медицинские технологии. Врачи уже несколько лет успешно удаляют растяжки при помощи лазера. Он выравнивает цвет кожи и возвращает ей гладкость. Лазер убирает верхний слой кожи и уничтожает растяжки. Процедура эта длится примерно один час. После нее кожа еще две недели может сохранять пунцовый оттенок. Для полного избавления от растяжек потребуется пять-шесть сеансов. Однако, стоит эта процедура далеко не дешево.
Как избавиться от растяжек самостоятельно?
Бороться с растяжками можно и, не прибегая к помощи врачей. Хватит и обычных косметических средств, которые нужно применять регулярно. Например, чтобы избавиться от растяжек на груди, можно сделать домашний скраб. Вам понадобиться одна чайная ложка сахара, одна чайная ложка морской соли, одна чайная ложка кофе. Все это перемешать, добавить одну столовую ложу оливкового масла. Втирать смесь в течение пятнадцати минут. А чтобы избавиться от растяжек на ногах, вам потребуется масло. Смешайте 50 миллилитров масла жожоба с пятью каплями розмарина, апельсина, лимона, жасмина и лаванды. Втирать пока не появится легкое покраснение на коже. Для того, чтобы убрать растяжки с живота необходимо сделать несколько курсов антицеллюлитного массажа. После процедуры желательно обернуть живот в пищевую пленку. Также на растяжки хорошо действует льняное масло или маска из водорослей. Они способны справиться с небольшими растяжками на теле.
Похожие статьи
- Как удержать вес после похудения
- Как правильно выйти из диеты и не поправиться
- Эффективные обертывания для похудения
- Домашний массаж для похудения
- Реальные истории похудения
- Форум о похудении, правильном питании и тренировках
- Консультации тренеров форум
msk.fitline-sport.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
