Содержание статьи
Живот относится к той области, с которой крайне сложно убрать лишний жир. В ход идёт всё — обруч, качание пресса, гимнастика, косметические средства и, конечно, обёртывания. Нам интересен последний вариант, остановимся на нём более подробно. Обматывание пищевой плёнкой позволяет вывести излишки жидкости из кожных покровов. Состав, который распределяется на проблемную область, сжигает жиры. Такой тандем позволяет добиться хороших результатов за 7—12 процедур.
как делать массаж живота для похудения
как избежать обвисания кожи при похудении
Как было упомянуто выше, прежде чем обматываться плёнкой, необходимо нанести свежеприготовленную смесь. Её можно распределять не только на проблемные участки живота, но и бёдра.
Вариант №1. Медовое обёртывание живота
Вариант №2 Уксусное обёртывание живота
как быстро убрать подкожный жир с живота
Вариант №3. Горчичное обёртывание живота
Вариант №4. Глиняное обёртывание живота
Вариант №5. Кофейное обёртывание живота
Вариант №6. Шоколадное обёртывание живота
как убрать ушки на бедрах в домашних условиях
Чтобы добиться хороших результатов и убрать жир с живота, сочетайте обёртывания со сбалансированным питанием, умеренными физическими нагрузками, сном в правильные часы. Используйте только свежеприготовленные смеси, восполняйте нехватку жидкости. Следите за самочувствием, при малейшем недомогании примите прохладный душ и ложитесь отдыхать.
как удержать вес после похудения
Профессиональные спортивные тренеры сомневаются в эффективности пленки для похудения: если тело в пленке, то выходит только вода, а шлаки и продукты распада остаются у худеющего там же, где и были. Во многих спортклубах после тренировки рекомендуется посещать обычную сауну на 10 минут.
Обертывания пленкой для живота обычно производят через день. Один курс - 15 - 20 процедур, длительность каждой - примерно 30 минут. Когда обмотаетесь пленкой, лягте под одеяло и выпейте теплый или горячий чай: темный или зеленый. Не рекомендуется есть менее, чем за 1,5 часа до процедуры и еще час после.
Сушеные водоросли замочите на 20 минут в воде комнатной температуры. Когда разбухнут, можно ими оборачиваться. Эффект получится ощутимее, если их измельчить блендером до консистенции жидкой каши. Для вязкости массы можно добавить к ламинариям пару ложек оливкового масла.
Три чайных ложки какао смешайте с небольшим количеством воды или теплого молока и нанесите на живот. Более дорогой вариант - растопите шоколадку на водяной бане. Также очень приятное обертывание - какао плюс сметана в равных пропорциях - эту смесь нужно слегка подогреть на водяной бане.
Соль измельчаем кофемолкой в порошок, размешиваем с оливковым маслом в пропорции: 1 часть соли на 2 части масла. Другой вариант: наносим только порошкообразную морскую соль и оборачиваем пленкой. Это лучше делать сразу после душа, пока кожа еще влажная и кристаллы соли будут хорошо прилипать.
Возьмите лимон, лайм или грейпфрут и натрите вместе с кожурой на мелкой терке. Допускается добавление небольшого количества меда для вязкости.
Такие обертывания позволяют вам намазаться и обернуться вечером, а смыть все только утром. Нижеприведенные средства идеальны для этого:
Сделав обертывание пленкой на ночь, обязательно укройтесь теплым одеялом, чтобы лучше пропотеть. Не рекомендуем вам использовать при процедурах уксус, так как это слишком сильное вещество, способное за ночь спровоцировать сильнейшее раздражение на коже или ожог.
Решив обернуться пленкой на ночь, помните, что такой способ похудения подходит очень немногим, поскольку полиэтилен закрывает доступ кислорода к тканям, что может стать причиной аллергии и дерматита. Рекомендуем начинать с 2-х или 3-х часового вечернего обертывания, и только после отсутствия отрицательных реакций применять ночное.
Очень часто под обтягивающие спортивные штаны или футболку перед тренировкой мы делаем обертывание пленкой для усиленного эффекта похудения. Но к сожалению, в этом случае приходится говорить лишь о минусах:
На тренировку лучше приходить в обычном х/б костюме и усиленно заниматься, чем оборачиваться и думать, что пленка "похудеет за вас".
Иначе горячие обертывания можно назвать жгучими: при процедуре ощущается сильный жар и даже жжение. Нужно быть аккуратными при их проведении, если ощущение "огня" на коже становится нестерпимым даже по прошествии одной минуты после нанесения - сразу же смывайте, этот вид не для вас. Курсы горячих обертываний не следует повторять чаще 4-х раз в год.
Вам понадобятся: 3 столовых ложки молотого в порошок зернового кофе, 1 чайная ложка порошка красного перца и две столовых ложки жидкого меда или растопленного засахаренного. Все смешайте, обернитесь. Если сильно жечь не будет, то ждите не дольше 15 минут. Курс - 6 процедур с интервалом - через 3 дня.
Порошок красного перца (3 чайных ложки) смешиваем с тремя чайными ложками оливкового масла и двумя столовыми ложками меда. После обертывания пленкой ходите так 20-25 минут. Курс - 8 процедур с промежутком - через 3 дня.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях: источник: dlyapohudeniya.ru При цитировании материала «Обёртывание для похудения живота» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!
dlyapohudeniya.ru
Можно ли похудеть при таком обертывании? Обертывание пленкой является отличным помощником в борьбе с жировыми отложениями и неровностями кожи. Это происходит потому, что под пленкой создается эффект сауны. А это в свою очередь приводит к тому, что из организма начинают выводиться токсины и продукты распада. В результате, благодаря такому обертыванию можно легко избавиться даже от целлюлита.
Эффективно ли такое обертывание? Вы удивитесь результату, когда увидите, что уже после первых трех обертываний с вашего живота заметно уйдут объемы, а кожа станет очень шелковистой и упругой. Что же касается талия и бедер, то они станут гораздо меньше.
Если вы будете делать все правильно и регулярно, и добавите к обертываниям диету или упражнения для похудения, то за одну неделю сможете сбросить целых два килограмма!
Обертывания можно применять в разных ситуациях.
Во время занятий спортом , бегом или любой физической нагрузки. Эффект будет значительным, потому что во время движений происходит большое выделение жидкости потовыми железами. Проблемные зоны мажут любым антицеллюлитным кремом (ultra vision, oracal) или наносят смесь для обертывания (например с какао или с эфирными маслами, можно с медом и перцем). Если крема нет, то можно обойтись и без него. Бег или упражнения ускорят эффект от обертывания. Можно крутить обруч. На ночь . С таким обертыванием похудеть проще всего. На ночь намажьте любой крем со специальным эффектом и обмотайтесь пищевой пленкой. Утром смойте теплой водой под душем. После массажа . Что дает такой метод? Этот способ является очень действенным, так как массаж отлично подготавливает кожу к дальнейшим процедурам. После сеансов массажа намажьтесь специальным кремом или приготовленной заранее смесью и обернитесь пищевой пленкой. Можно использовать смеси из уксуса.Эффект от использования будет просто колоссальным. В бане . Шикарных результатов можно добиться, если использовать такие обертывания для тела в бане. Только наносить пленку со смесями следует после того как вы хорошо попаритесь и очистите кожу с помощью любого скраба. Держите пленку на теле приблизительно четверть часа, а потом все хорошо смойте. Совет! Обращайте особое внимание правильному питанию. От того, что и сколько вы едите зависит не только вес, а и здоровье. Правильное питание для похудения помогает не только избавиться от лишнего веса, а и почистить организм от шлаков и токсинов.Вам будет полезно знать, как правильно прорастить пшеницу для еды, ведь проростки пшеницы тоже помогают похудеть.
Обертывание с медом
Мед разогревают с помощью водяной бани, пока он не станет жидким (можно использовать микроволновку для этих целей). После этого им обмазывают проблемные места и укутывают пищевой пленкой. Чтобы эффект был больше, в медовую смесь добавляют немного масла лимона или апельсина. Можно использовать на ночь.
Обертывание с горчицей
Помимо главного ингредиента вам понадобится мед, как и в предыдущем рецепте. Горчица и мед смешивается в равных частях. Горчицу можно заменить на горчичный порошок.
Обертывание с глиной
Для этого обертывания вам понадобится любой вид глины (белая, голубая, розовая или черная). Эффект от использования будет одинаковым. Хорошие результаты появляются за счет того, что глина является отличным природным абсорбентом и вытягивает из кожи не только грязь, но и токсины, а так же продукты распада. Глину перемешивают с водой и перцем до однородной массы.
Лучше делать не очень густую смесь, чтобы ее было удобнее намазывать на проблемные участки. Тело оборачивают пищевой пленкой. Можно укутаться одеялом, чтобы эффект был лучше. Смывают теплой водой. В глину можно добавить корицу. Вы удивитесь, какой становится кожа после каждого такого обертывания.
Если вы собираетесь использовать такие рецепты в домашних условиях, а не в салонах красоты, то обратите внимание на то, что делать их придется долго. Весь курс занимает приблизительно от 3 до 6 недель (зависит от состояния вашей кожи и от величины жировой прослойки).
Замечательно то, что сделав такие пленочные обертывания для проблемных участков тела (даже для рук и для ног) вы можете спокойно заниматься любыми домашними делами и на время забыть о пленке. Специалисты рекомендуют проводить в месяц не больше десяти обертываний.
Чем можно заменить пищевую пленку при обертывании
Если вы не успели купить пищевую пленку, то ее можно с легкостью заменить обычными полиэтиленовыми пакетами (видео, фото). Эффект от использования будет тот же.
Вредно ли такое обертывание ? Это не безобидная процедура и у нее имеется ряд противопоказаний. По сути, такой метод для придания коже бархатистости и для избавления от лишних сантиметров очень эффективен, но организм во время этих манипуляций теряет воду в больших количествах.
Именно поэтому обертывания пищевой пленкой не полезно людям, у которых есть заболевания типа:
Прежде чем начать использование такого метода, лучше почистить кишечник и организм, а также обязательно проконсультируйтесь с врачом на наличие каких либо противопоказаний. Иначе могут быть тяжелые последствия. Если отзывы врачей положительные, можете смело приступать к процедурам! Это правильное решение будет являться залогом вашего здоровья.
Недавно на рынке появилась новинка под названием Shape Up Belt. Ее главное отличие от обычной пищевой пленки состоит в том, что этот материал можно использовать много раз, достаточно лишь сполоснуть после использования. Насколько помогает такая пленка можно судить по отзывам.
Я очень сильно потолстела после родов. Помимо диеты я обратила внимание на чудо вещь – специальную пленку Shape Up Belt. Делала обертывания с капсикамом или с кофе, а сверху укутывалась пленкой. Очень порадовало, что пленка не мешала при ведении домашних дел. Я значительно потеряла в объемах, и кожа стала лучше. Думаю еще несколько курсов таких обертываний, и я окончательно приду в форму. Как я раньше обходилась без пленки?Мария, 32 года
Купила пленку-сауну Shape Up Belt, но не ждала от нее чудес. Хотя видела, какой эффект от ее использования у моих подруг, например у Юли. А зря, потому что эта пленка просто волшебная. Мало того, что цена не очень высока, так в сочетании с касторовым маслом и перцем она очень эффективна. Использую ее вместо пищевой пленки и уже вижу первые результаты. Кожа стала очень гладкой, ушли неровности. Конечно я сочетаю обертывания вместе со спортом и с антицеллюлитным кремом. Если делать такие процедуры как можно чаще, то вы точно потеряете лишние килограммы!Ирина, 28 лет
Как видите, есть разные варианты и виды обертываний с помощью пищевой пленки. Теперь, когда вы знаете, помогают ли такие процедуры на самом деле и как их правильно делать, вы сможете приготовить нужную для вас смесь, любого состава. И даже если вы решите чем-то заменить пищевую пленку, обращайте внимание на частоту применения данных процедур.
Статья решила ваш вопрос?
Любые вопросы по теме смело задавайте в комментариях.
fupiday.com
Нет такой худеющей женщины, которая не разу ни слышала про обертывания пищевой пленкой. Ведь именно они позволяют ускорить обмен веществ, вывести из организма застоявшуюся жидкость, избавиться от целлюлита, предотвратить появление растяжек и стать незаменимым дополнением к любому диетическому питанию. Кстати, лучше всего он помогает в коррекции 2 проблемных зон: ягодиц и живота.
Содержание:
Пищевая пленка для похудения, как использоватьПомогает ли обертывание пищевой пленкой убрать животСамые эффективные рецепты обертывания для похудения живота с помощью пищевой пленкиПротивопоказания к применениюРеальные отзывыФото до и после, как помогает обертывание пищевой пленкой убрать живот
Итак, как уже поняли наши читательницы, в сегодняшней статье мы поговорим про чудо методику и узнаем, помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот, а также поделимся рецептами и ознакомимся с реальными отзывами.
1) Разновидностей пищевой пленки попросту нет, она предлагается в продовольственных и хозяйственных магазинах в идентичном виде. Поэтому не стоит покупать самую дорогую, в надежде на более эффективное похудение. Достаточно выбрать самую дешевую, которая находится на стенде.
2) Обертывание подразделяется на 2 вида: полное и частичное. Первое подразумевает собой покрытие сразу всех проблемных зон, второе — только одной проблемной зоны. Сделать выбор в пользу подходящего варианта можно исключительно по своему усмотрению.
3) Разновидностей обертывания насчитывается не мало, — начиная от «пустого» (без любого дополнения) и заканчивая «сложным» (на основе эффективных дополнений, ускоряющих обмен веществ, расщепляющих жировые отложения и воздействующих на апельсиновую корку или как ее еще называют — целлюлит). Выбор подходящего рецепта основывается исключительно на проблеме, отсутствия аллергической реакции на один из компонентов, а также хронических заболеваниях, обострившихся воспалениях, инфекциях.
4) Помимо похудения, обертывания могут стать хорошим успокоительным, расслабляющим все тело и улучшающим настроение. Для этого необходимо добавить к классическому рецепту пару капель эфирного масла.
5) Оборачивать проблемные зоны лучше всего перед занятиями спортом, уборки дома и перед сном. В пассивном состоянии «особенного» эффекта методика не принесет.
Как и любая другая методика, обертывание пищевой пленкой подразумевает собой сразу несколько вариантов применения, отличающихся между собой не только «начинкой», но и сочетанием с физическим упражнением, посещением сауны (бани) или сном.
Для использования пищевой пленки не обязательной посещать тренажерный зал или бегать, достаточно обернуть живот во время домашней тренировки или генеральной уборке. Тогда будут выполнены сразу два дела!
Важно! Для более эффективного результата можно повязать шерстяной платок или одеть толстовку.
Утренние пробежки можно совершать и с пленкой на животе. Такой вариант позволит улучшить итоговый результат, без дополнительных физических нагрузок и диеты (например, Екатерины Варнавы).
Так же как и бег с пленкой на животе, занятия на тренажере тоже допускают использование пищевой пленки. Особенно эффективно на брюшные мышцы воздействует беговая дорожка, велотренажер и кардио.
В русской бане, финской сауне или турецком хамаме пот вырабатывается организмом очень интенсивно. Именно поэтому обертывание в сочетании с повышенной температурой парилки обеспечит двойной результат.
По реальным отзывам худеющих женщин, которые не раз прибегали к помощи пищевой пленки, можно сделать вывод о том, что среди популярных и действенных рецептов, можно отметить только 7 рецептов.
Самое популярное и бюджетное на сегодняшний день обертывание — с добавлением водорослей ламинарии или как ее еще называю «морской капустой». Благодаря высокому содержанию йода и микроэлементов, организм насыщается всем необходимым.
Водоросли можно использовать в холодном и горячем обертывание пищевой пленкой. Для этого достаточно замочить сухие ламинарии на 40-45 минут в прохладной или горячей (не кипятке) воде, нанести на проблемные участки и плотно обернуть.
Горячее обертывание на основе перца и корицы очень эффективно для сжигания накопившихся подкожных жировых отложений и лечении целлюлита. Его рецепт подразумевает собой нанесение двух смешанных компонентов на живот и обматывание пищевой пленкой.
Чтобы сделать обертывание на основе оливкового масла, достаточно разогреть его на водяной бане до легкого подогревания, добавив в него несколько капель можжевельника, апельсина или грейпфрута.
8 ст. ложек меда необходимо разогреть в микроволновке, добавить в него 2 ст. ложки сметаны и хорошенько размешать.
Кто любит аромат кофе не только по утрам, но и в косметологии, наверняка оценят обертывания на основе кофе с перцем или морской солью. В первом и втором случае ингредиенты берутся с расчетом 1:1.
Чтобы не получить ожог от использования яблочного уксуса, необходимо использовать исключительно 9% раствор, делая промежутки в 2-3 дня между процедурами. Кроме того, обертывание содержащее уксус необходимо смывать теплой водой через 1 час после нанесения.
Белая, синяя и черная глина тоже очень хорошо помогают, если после нанесения обернуть маску пищевой пленкой. Такой состав вернет коже упругость и молодость, ускорит обмен веществ.
Среди противопоказаний к похудению живота при помощи пищевой пленки можно выделить заболевания ЖКТ, беременность, период лактации и после родов, аллергическую реакцию, воспаление кожного покрова после первой процедуры.
После родов живот никак не хотел уходить, поэтому я решила попробовать обертывания с помощью пищевой пленки и водорослей ламинарии. Худела я таким образом месяца 3, но кроме подтяжки кожи и уменьшения целлюлита — ничего не заметила. Вес какой был, такой и остался!
Люблю народные рецепты, поэтому всегда придерживаюсь только проверенным рецептам, а не дорогостоящим средствам продающимся в магазинах. Вот и к похудению на основе пленки и меда пришла по рецепту вычитанному в Интернете. За 4 месяца — минус 3 кг.
Я совершала ежедневные пробежки, обмотавшись перед этим пищевой пленкой. 30-40 минут ежедневных тренировок = минус 5 кг за один месяц.
У меня обертывания с морской солью вызвали сильнейшую аллергию, поэтому никому не рекомендую эту методику. Уж лучше хулахуп месяц покрутить!
Прочитано раз: 830 За сегодня: 1
myprodiets.info
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Нет сообщений для показа