Корица для похудения живота и боков в домашних. Корица для похудения живота и боков в домашних условиях отзывы рецепты

как приготовить и использовать, рецепты и отзывы

Корица – это известная с древнейших времен пряность, обязанная происхождением вечнозеленому дереву рода Cinnamomum. Представляет собой внутреннюю кору коричного растения, свернутую в красивые трубочки. Теплый, нежный, сладковатый вкус с оттенком легкой горечи и цитрусовых завораживает, а ее свойства настолько разнообразны, что корицу широко используют в кулинарии, медицине, парфюмерии, косметологии. Эффективна она для похудения.

Польза и вред корицы при похудении

В настоящее время известно несколько видов данной пряности, некоторые обладают различным эффектом при похудении:

• Цейлонская. Отличается нежным ароматом, сладковато-острым вкусом.
• Китайская. Более жгучая, вкусовые качества резко выражены.
• Циннамон. Характеризуется сильным пряным запахом.
• Малабарская. Наиболее «горький» сорт, отдаленно напоминает жгучий перец.

За какие чудодейственные свойства полюбили корицу особы королевской крови и простые обыватели? Богатая микроэлементами, витаминами жирорастворимой группы Е («эликсиром молодости»), К (стимулирующим полезную микрофлору желудка), она покрывает суточную потребность в этих веществах на 40-80 %, способствуя похудению.

Особенный химический состав делает эту пряность уникальной:

• альдегид коричной кислоты обладает антибактериальным, согревающим действием; при похудении эффективен как антиоксидант;
• дубильные вещества хороши при язвенных заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
• эвгенол ценен обезболивающим, антисептическим действием; флавоноиды и фенолы способствуют снижению содержания глюкозы в крови, что очень важно для больных сахарным диабетом, при похудении;
• понижает артериальное давление, показана при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

«Настоящая» цейлонская пряность остается дорогой и в наше время, поэтому в большинстве супермаркетов в продаже присутствует «Корица ложная» – кассия. Отличить различные сорта не сложно, но для этого необходимо иметь в наличии коричные палочки. Молотая корица зачастую не обладает целебными свойствами для похудения, т.к. велика вероятность подделки, домеса иных веществ.

Многолетние исследования ученых подтвердили наличие жиросжигающих функций пряности при похудении. Рекомендуется активно применять как добавку в составе диет, коктейлей/напитков для борьбы с лишним весом; при массажных, водных процедурах в виде эфирного масла. Чем полезна корица для похудения?

1. При постоянном употреблении в пищу, а также в составе напитков снижает показатели глюкозы на 30 %.
2. Способствует переработке сахаров в энергию.
3. Помогает бороться с жировыми отложениями, запуская процессы метаболизма.
4. Нормализует деятельность пищеварительной системы, стимулируя похудение.
5. Эфирные масла благоприятно действуют на обонятельные рецепторы, нормализуют сон.

Современные программы диетологов по сбросу веса предлагают использовать корицу для похудения в составе разнообразных напитков, соков, настоек, блюд.

Как пить медовую воду с корицей натощак по утрам и на ночь

Идеальным вариантом станет корица для похудения в составе теплого напитка. Тонизирующие свойства меда придадут бодрости, мягко очищая кишечник от патогенной микрофлоры. Длительный и регулярный прием медово-коричной воды утром натощак поможет убрать лишние запасы жира на животе, ускоряя метаболические процессы.

Особенности приготовления ароматного напитка для похудения:

1. Закипятите воду.
2. Налейте в чашку или стакан 200 мл воды, дайте остыть до температуры не выше 70⁰С.
3. Положите 1 чайную ложку меда и половину чайной ложки / палочки молотой корицы.
4. Дайте настояться пару-тройку часов при комнатной температуре.
5. Для похудения принимайте ежедневно утром и вечером в течение месяца. Выпивать в сутки следует не более 200 мл диетического напитка с пряностями.

 

Сколько дней пить и каких результатов ожидать?

Ответ на вопрос, который волнует большинство худеющих: «Сколько килограмм можно скинуть за месяц в домашних условиях?», приятно удивит вас. Вы сможете избавиться от 1 до 5 кг лишнего веса, а добавив занятия спортом, перейдя на сбалансированное питание, результаты станут более заметными.

Длительность приема напитка для похудения не ограничена по времени. Однако, следует делать интервалы в 2-3 недели каждые три месяца.

Прием корично-медовой воды поможет:

• нормализовать деятельность ЖКТ;
• поддерживать баланс полезных/вредных бактерий в кишечнике;
• снизить аппетит;
• сжечь внутренний (висцеральный) жир, мешающий похудению; улучшает усвояемость пищи.

Как приготовить и использовать корицу для похудения

Корица станет идеальным средством для желающих снизить массу тела. Эта приправа заслуживает особого внимания тех, кто имеет «непосильным трудом» накопленные запасы в районе живота, так тяжело поддающиеся диетам и даже физическим нагрузкам. Как употреблять корицу для похудения в составе напитков?

Кефир с имбирем и корицей

Такой напиток с пряностями надолго избавляет от чувства голода, вкусный и низкокалорийный. Разнообразить вкус напитка для похудения поможет добавление зеленого тертого яблока, куркумы, а заменить кефир можно натуральным нежирным йогуртом. Продукты для коктейля возьмите в такой пропорции:

• Обезжиренный кефир (йогурт натуральный) — 250 мл.
• Корица молотая — 0,5 чайной ложки.
• Имбирный корень молотый, куркума — треть чайной ложки.
• Яблоко — половинка среднего размера.

Рецепт создания напитка для похудения:

1. Кисломолочный продукт налейте в емкость.
2. Оставьте нагреться до комнатной температуры.
3. Натрите палочку корицы и корешок имбиря.
4. Измельчите половинку яблока, очистив его от плодоножек и шкурки.
5. Добавьте в кефир/йогурт, перемешайте блендером.
6. Дайте настояться 10 минут. Напиток для похудения готов!

Жиросжигающий коктейль с красным перцем

Усилить жиросжигающий эффект вы сможете, приготовив кисломолочный коктейль для похудения по вышеприведенному рецепту с добавлением жгучего перца. Возьмите щепотку (или ¼ часть ч. ложки) молотого красного перца, добавьте к указанным ингредиентам. Такой напиток следует употреблять не чаще одного раза в день. Чтобы не нарушить кислотность, откажитесь от применения натощак.

Рецепт с гвоздикой

Горячий чай с восточными пряностями обладает лечебным эффектом при простудных заболеваниях. Незаменим такой напиток для похудения: с гвоздикой, палочкой ванили и корицей. Стимулируя обмен веществ, он взбодрит организм, наполняя тело с утра жизненными силами и энергией.

Ингредиенты:

• Ваниль — 1/3 палочки.
• Корица — 0,5 палочки коричной коры.
• Гвоздика — 1 шт.
• Чай черный/зеленый — 1 ч. ложка.
• Вода — пол-литра.

Рассмотрим пошагово, как заварить целебный напиток для похудения:

1. Закипевшую воду остудите до 90⁰С.
2. Насыпьте ложку чая в заварник, залив водой. Отставьте на 2-3 минуты.
3. Подготовьте специи, помогающие похудению, измельчив блендером до порошкообразного состояния.
4. Добавьте в заварной чайник пряности.
5. Через 15-20 минут волшебный эликсир готов!

Как правильно заваривать зеленый чай с палочкой корицей

Хороша корица для похудения в составе зеленого чая, для приготовления которого потребуется:

• Зеленый чай — 2-3 ложки.
• Палочка корицы.

Рецептура блюда для похудения с пряностью:

1. Сухой заварник ополосните кипятком, высушите.
2. Закипевшую воду (500 мл) слегка остудите.
3. Насыпьте заварку и залейте горячей водой.
4. По истечении 2 минут добавьте палочку корицы.

Как пить кофе с корицей чтоб похудеть

Ароматный кофе идеально сочетается с пряностью, которая усиливает жиросжигающий эффект кофеина. Заварив порцию в турке или кофе-машине, замените привычный сахар третью чайной ложки свежемолотой корицы. Не употребляйте при этом сахар или его заменители, которые способствуют выбросу инсулина, а, следовательно, обостряют чувство голода и мешают эффективному похудению.

Настой корицы с медом

Настойку с медом и корицей для похудения лучше готовить заранее. Планируя употреблять ее в течение дня, сделайте этот напиток накануне вечером из расчета на 2 литра воды: 1 ч.л. корицы молотой (или 1 палочка коричной коры) и 2-3 ложки меда. Принимать такой настой с пряностью следует порциями по 100 мл на протяжении всего дня.

Напиток с лимоном

Добавив к медово-коричному чаю 2-3 ломтика лимона, вы обогатите организм витамином С. Флавоноиды и фитонциды эфирных масел окажут тонизирующий эффект, а напиток придаст хорошего настроения, зарядит бодростью, способствуя активному образу жизни и похудению тела.

Как принимать смесь молока с молотой корицей

Молочный коктейль с коричным вкусом полезен не только для похудения, но и поможет пополнить запасы кальция в организме, согреться в холодную погоду. Чтобы приготовить напиток, закипятите литр нежирного молока и остудите. Добавляйте не более 10 г пряности на 250 мл жидкости. Курс приема – 2 недели с интервалом между курсами в 10-15 дней.

Как похудеть с помощью корицы и лаврового листа

Вывести токсины, освободить организм от шлаков, понизить уровень холестерина в крови поможет настой на лавровом листе с добавлением корицы. Секрет приготовления напитка для похудения прост: залейте литром кипящей воды 3-4 лавровых листика, затем через пару минут положите палочку корицы. Время настаивания – 2 часа. Употреблять рекомендуется с утра натощак по 100-150 мл.

Диета с корицей

Диетологи предлагают несколько вариантов организации питания с активным использованием коричной пряности. Условно они делятся на экспресс-диеты, помогающие в усиленном режиме скинуть 3-4 килограмма и постоянный рацион, который вернее назвать не диетой, а правильным питанием. Рассмотрим ряд диет, в которых корица для похудения играет важную роль.

Творожная диета (пятидневная).

Сбалансирована по белкам, жирам, отличается недостатком углеводов. Все дни за полчаса перед завтраком натощак выпейте 200 мл медово-коричного настоя, а перед сном 100 мл кефирного напитка с пряностью. Приблизительный рацион диеты с целью быстрого похудения:

Понедельник

• Завтрак — овсяная каша, творог и мед, кофе без сахара.
• Обед — овощной суп, отрубной хлеб.
• Ужин — отварная курица с корицей, свежие овощи.

Вторник

• Завтрак — творог, заправленный йогуртом с молотой корицей.
• Обед — филе индейки на пару, тушеные овощи.
• Ужин — коричневый рис, приправленный корицей, салат.

Среда

• Завтрак — творожная запеканка, заварной кофе с корицей для похудения.
• Обед — овощной суп с кусочком говядины.
• Ужин — овощной салат, творог, запеченное филе курицы под пряностями.

Четверг

• Завтрак — 2 тоста, намазанные творожным сыром и корицей.
• Обед — гречка, филе индейки.
• Ужин — нежирная рыба, тушеные овощи.

Пятница

• Завтрак — творог плюс корица и мед.
• Обед — суп на овощном бульоне без картофеля.
• Ужин — филе птицы под сырным соусом и восточными пряностями, тушеные овощи.

Разгрузочная экспресс диета

Рассчитанная на 3 дня. Хороша для похудения, помогает сбросить вес, бедна калориями, рекомендуется не чаще раза месяц. Все дни меню одинаковое.

• Завтрак — стакан кефирного напитка, запеченное в духовке с пряностями яблоко.
• Перекус — листья салата, сельдерей.
• Обед — суп с овощами без масла, 1 хлебец.
• Перекус — морковь, яблоко.
• Ужин — легкий салат, творог с корицей, помогающей похудению.
• Второй ужин — йогурт с корицей.

Полноценное пятиразовое питание

Пятиразовое питание при похудении с добавлением в блюда корицы.

• Диета рассчитана на продолжительное время.
• В течение дня рекомендуется употреблять чай/настои с корицей.
• Объем порций — 300-400 г с классическим разделением белков, жиров, углеводов: 50% белковой пищи, 30 % ненасыщенных жирных кислот, 20 % углеводов.

Эффективность диеты достигается принятием корицы с медом (1-2 чайных ложки) за 10-15 минут до основного приема пищи, что поможет снизить аппетит и обеспечить хорошие результаты похудения. Раз месяц устраивайте разгрузочный день на кефире (до 2 литров) с добавлением корицы и других пряностей.

Процедуры помогающие стать стройнее

Волшебными свойствами при похудении обладает не только корица, но и ее эфирные масла. Косметические процедуры обертывания, массажа с маслом корицы способствуют нормализации обменных процессов, стимулируют выработку коллагена, избавляя от растяжек, бугристой кожи в зоне живота, бедер, ягодиц. С корицей вы не заметив обретете идеальные формы.

Рецепты обертывания с эфирным маслом корицы

Эффективным способом сбросить лишний вес, вывести наружу токсины, станет эфирное масло корицы в составе смеси для обертываний при похудении. Сделать ее в домашних условиях не составит труда.

Понадобятся:

• Молотые зерна кофе — 50 г.
• Коричный порошок — 50 г.
• Молотый жгучий перец — 20 г.
• Эфирные масла — на выбор.
• Голубая глина — 50 г.

Полученную смесь для похудения разведите до состояния кашицы теплой водой или молоком. Нанеся на проблемные зоны, оберните тело пищевой пленкой, оденьте теплую одежду из натуральных тканей и залезьте под одеяло. Время процедуры – 15-20 минут. Смойте маску с маслами пряностей под проточной водой, используя метод контрастного душа. Длительность курса – 2 недели.

Антицеллюлитный массаж

Убрать растяжки, подтянуть и омолодить кожу поможет антицеллюлитный массаж с эфирными маслами. Он уберет «апельсиновую корку», бугристость кожи, будет способствовать похудению. Приготовьте самостоятельно массажное масло на увлажняющей основе, добавив 2-3 капли эфирных масел корицы, миндаля, жгучего перца.

Ванны для похудения в домашних условиях

Неповторимый аромат пряности, прекрасный омолаживающий эффект, приведение мышц в тонус, а, главное, отличное настроение и заряд жизненной энергии подарят ванны для похудения с добавлением корицы. Вам будет достаточно пакетика коричного порошка и нескольких капель эфирного масла. Хорошо совмещать такие процедуры с физической нагрузкой.

Противопоказания к употреблению корицы

Врачи и диетологи советуют отказаться от пряности и похудения, если вы:

• Страдаете гипотонией.
• Имеете язвенные заболевания двенадцатиперстной кишки, желудка.
• Лицам с тахикардией следует уменьшить дозировку и сократить курс приема в 2 раза.
• При заболеваниях печени, почек корица для похудения не подходит.
• При наличии проблем со свертываемостью крови, кровотечениях откажитесь от пряности в блюдах и напитках.
• Категорически не рекомендуется пища с корицей при беременности для похудения: она может спровоцировать преждевременные рода, а на малых сроках – выкидыш.

Отзывы врачей

Терапевт, Виктор Иосифович, 49 лет: Добавление корицы в рацион: она помогает укрепить иммунитет. Предложил жене заваривать чай с палочкой корицы, ломтиком апельсина и ложкой меда. За всю зиму ни разу не чихнул, а сколько больных с простудой и ОРВИ у меня перебывало! Жена с удивлением обнаружила потерю пары килограммов и это при том, что вопросами похудения, диетами никто не заморачивался. Рекомендую!

Гастроэнтеролог, Роман, 36 лет: Новомодные диеты все больше людей приводят ко мне в качестве пациентов. Я противник любых способов похудения, нарушающих деятельность желудочно-кишечного тракта: гастриты, панкреатиты, запоры не стоят потерянных килограммов. Когда задают вопрос: «Помогает ли корица похудеть?», отвечаю, что оптимальным вариантом является сбалансированное питание, в котором присутствуют пряности, но в разумных количествах.

Диетолог, Вера Аркадьевна, 52 года: Я сторонница «мягких» способов похудения: без резкого ограничения или нехватки калорий, быстрого и большого сброса веса (более 3 кг за месяц). Самым эффективным способом считаю употребление кисломолочной пищи с корицей вместо сахара утром и вечером, а также регулярные массажи и обертывания, которые мои пациенты могут делать самостоятельно дома.

 

Отзывы худеющих и результаты

Анна, 29 лет, г. Ногинск: За первые 5 дней творожной диеты скинула 3 кг. И это при том, что до спортзала так и не дошла. Обожаю творог и мягкие сыры, поэтому очень довольна и результатом, и выдерживать такое питание несложно (особенно при похудении на работе). Удручает только то, что врачи не советуют сидеть на таком рационе долгое время.

Валерия, 35 лет, г. Москва: Узнав о пользе корицы, сначала села на экспресс диету, а потом попробовала перестроить рацион для похудения. Прошел месяц, а результаты не сильно то и заметны: минус 2 кг и все! Пришлось добавить фитнес 3 раза в неделю и плавание по выходным. Не заметила куда делись 6 кг, а коричная диета помогла убрать и подтянуть животик.

wjone.ru

Корица для похудения - Как правильно использовать корицу

Пьянящий запах корицы не оставит равнодушным сладкоежек и просто любителей хорошо покушать. Булочки, пирожные и другие вкусности идут «на ура», сдобренные этой ароматной восточной пряностью. Некоторые женщины, съедая булочку с корицей, испытывают страх набрать лишние килограммы, но не желают отказываться от приятной пряности. Не переживайте! Корица для похудения вполне может помочь без диет избавиться от нескольких килограммов, если знать несколько оригинальных способов. Вам не нужно изнурять себя голодовками и отказываться от любимых продуктов. Но сначала давайте рассмотрим - что же это за продукт - корица, откуда он появился и какие его свойства.

Полезные свойства корицы

Корица - это высушенная кора дерева Коричник (Cinnamomum) семейства Лавровых (Lauraceae), которая продается чаще в молотом виде. Как известно, лишние килограммы появляются у нас при избыточном количестве глюкозы. В диетическом питании корица часто используется для уменьшения сахара и соли. Эта восточная пряность – мощный природный антиоксидант. Ее свойства помогают контролировать уровень сахара в крови. Кроме этого, она ускоряет обменные процессы в организме, но при этом пища не так быстро попадает в кишечник. А это значит, что чувство сытости сохраняется гораздо дольше, что исключает перегруз желудка, то есть переедание. Замечено, что корица для похудения дает эффект прежде всего в области живота, даже такого, который трудно поддается коррекции при помощи физических упражнений.

Кроме этого, сам аромат корицы поднимает настроение, улучшает зрительную память, способствует улучшению работы головного мозга. Также он действует расслабляюще и помогает снять стресс, нервное напряжение. Если регулярно употреблять корицу для похудения внутрь, то организм очищается и восстанавливает свои кроветворительные процессы. Также улучшается работа пищеварительных органов. Но главным свойством пряности, способствующим похудению, является все же способность улучшать усвоение сахара в крови. Как ее употреблять? Пряность невозможно есть саму по себе, но можно добавлять ее в массу низкокалорийных блюд, например, каши - тыквенная, овсяная, рисовая с яблоками. Изысканным вкусом обладает молотый кофе с корицей, молочный йогурт или просто молоко.

Рецепты с корицей для похудения, помогающие стать стройнее и изящнее

Чай для похудения: мед и корица

Корицу добавляют в чай, и он мгновенно превращается в средство для похудения. Лучше всего, если в его состав кроме корицы вводится мед. Самый простой вариант: смешать две ложки меда с ложкой молотой корицы и залить смесь кипятком (1 литр), настаивать 1 час. Лучше всего укутать емкость теплым одеялом, затем остудить. Хранить в холодильнике, а пить по 100 граммов два раза в день - утром и вечером. Этот рецепт прекрасно подходит для разгрузочного дня один раз в неделю.

Чай с корицей для похудения + молоко

Заварить обычный чай без сахара. Добавить в него молоко и ложку корицы, в расчете одна ложка на стакан кипятка. Этот рецепт помогает разогнать обмен веществ, что является прекрасной предпосылкой к избавлению от лишних килограмм, к тому же он прекрасно утоляет жажду даже в летнюю жару.

Корица для похудения + кефир

Это всего лишь один рецепт кисломолочных продуктов с корицей. Выбирайте обезжиренный кефир или с низким процентом жира, добавьте в 1 чашку чайную ложку молотой корицы для похудения. Пить желательно натощак, ежедневно по утрам. Если добавить щепотку красного острого перца, это также помогает усилить процессы обмена веществ.

Полезный коктейль из кефира и корицы для похудения

Способ приготовления: смешать в миске мед и молотый имбирь (по 1 ложке), и такое же количество кипяченой воды. Затем добавить щепотку корицы и разбавить стаканом кефира (200 грамм). Этот замечательный напиток, выпитый натощак, способен даже нейтрализовать булочку с корицей, если вы съедите ее на завтрак. Благодаря кефирному коктейлю с корицей, сдоба усваивается гораздо лучше, а вместе с этим повышается настроение, успокаивается нервная система. Не верите? Попробуйте!

Эфирное масло корицы для похудения

Из замечательной восточной пряности готовят ароматическое масло, которое также обладает массой лечебных свойств. Его широко употребляют в ароматерапии, массажных согревающих процедурах и как медицинское средство от многих заболеваний. Из интересных свойств масла корицы можно назвать то, что оно снимает последствия при укусах насекомых, служит средством от обмороков и простудных заболеваний (можно использовать в смесях для ингаляций).

Просто капните в ванну 7-8 капель эфирного масла корицы для похудения и наслаждайтесь в течение 20-30 минут. Масло корицы усиливает сексуальность, это настоящий афродизиак. Оно снижает застойные явления в органах малого таза и способствует большей восприимчивости эрогенных зон. Так как проблемы лишнего веса зачастую связаны с психоэмоциональными перегрузками, стрессами, которые мы «заедаем» даже без удовольствия, это эфирное масло можно использовать в комплексных процедурах похудения как ингредиент ароматерапии.

Еще один способ применения корицы для похудения – косметические обертывания

При помощи косметических обертываний кожа не только станет нежной и гладкой, но и уменьшится объем талии и бедер. Корица вполне способна сыграть в этом одну из главных ролей. К тому же, она поможет бороться с целлюлитом. Используйте процедуры регулярно, хотя бы в течение месяца, и результат будет поразителен. Особенно эффективно сочетать обертывания с уже описанными кулинарными способами похудения.

Состав для обертывания с участием корицы состоит из нескольких ингредиентов, также способствующих выведению шлаков и токсинов из тканей. Так как корица для похудения благотворно влияет на обменные процессы, то ее комплексное использование в результате запускания этих процессов улучшат самочувствие, и вы гарантированно распрощаетесь с несколькими килограммами.

Корица для похудения: рецепты для обертываний

1. Смесь эфирного масла корицы и оливкового масла

Способ приготовления: смешать 2-3 чайные ложки растительного масла (оливкового) с 2-3 каплями масла корицы. Нагреть на водяной бане и нанести на проблемные места. Завернуть пищевой пленкой и утеплить одеялом или теплым покрывалом. Жиросжигающее обертывание применять через день в течение месяца. Курс 15 процедур.

2. Мед и корица.

Способ приготовления: мед (2 ложки) нагреть на водяной бане, добавить 1 чайную ложку молотой корицы, хорошо перемешать, нанести на подготовленное тело и закрыть пленкой. Утеплить, держать 30 минут.

3. Голубая глина и корица

Способ приготовления: развести 1 пакетик глины в теплой воде до консистенции сметаны, добавить 3 чайные ложки порошка корицы и 3 капли растительного масла. Перемешать состав и нанести на все тело. Желательно во время проведения обертывания не выполнять никакой работы, просто отдыхать и расслабиться.

Помните о том, что обертывания с корицей – это согревающая процедура, поэтому ее нельзя выполнять беременным женщинам, а также если имеются такие заболевания как тромбофлебит, сердечно-сосудистые, онкологические заболевания, сахарный диабет, гипертония.

zhenskoe-mnenie.ru

Корица с медом для похудения: сладко-пряный сжигатель жира | Стройняшечка

О том, насколько полезны мед и корица, можно говорить долго. При этом особенно хорошо эта комбинация работает при борьбе с лишними килограммами. Так корица отвечает за расщепление жировых клеток и борьбу с появлением новых. Кроме того, она снижает аппетит и уровень глюкозы в крови, выводит вредный холестерин, помогает стабилизировать инсулин.

Корица – отличная помощница всем, кто ведет борьбу с сахарной зависимостью. Эта ароматная специя немного сладковата на вкус, поэтому заменяет ложку сахара в чае или кофе.

Натуральный мед богат полезнейшими витаминами и микроэлементами. Все они эффективно нормализуют обмен веществ в организме, возвращают тонус, устраняют отечность и ускоряют расщепление жиров. Одна ложка меда каждый день способствует укреплению защитных функций иммунитета, улучшению пищеварения, оказывает антибактериальное воздействие, помогает бороться с вирусами и инфекциями.

Сладкая парочка – корица с медом – для похудения просто незаменимы. Их можно использовать в качестве вкусных напитков, специй, полезного перекуса и как эффективные уходовые средства.

Коктейли и напитки для похудения

Утро каждого, кто худеет, нужно начинать правильно. Для этого приготовьте детокс-коктейль, который не только запустит пищеварение и выведение токсинов, но и разбудит организм, усилит обмен веществ, а также взбодрит и подарит энергию на весь день.

Утренний коктейль «Проснись и худей»

Для приготовления напитка возьмем:

• стакан минеральной воды без газа;
• 1 ст. л. яблочного уксуса;
• 1 ч. л. меда;
• ½ палочки корицы.

Коричную палочку при помощи терки превращаем в пыль, тщательно смешиваем все ингредиенты и пьем каждое утро натощак. Через несколько дней вы заметите, как легко просыпаться по утрам, ведь энергия будет буквально переполнять вас. Желудок начнет работать по часам, уменьшится тяга к сладкому и вредному фаст-фуду, а в сочетании с систематическими тренировками килограммы будут уходить стремительно и безвозвратно.

Кефирный коктейль «Ароматный остро-сладкий перекус»

Ингредиенты:

• 300 мл кефира с жирностью не более 1%;
• ½ коричной палочки;
• 1 ч. л. меда;
• тертый имбирь по вкусу.

Кефирный напиток – отличный способ перекусить перед обедом или ужином. Питательный коктейль поможет справиться с голодом и улучшить пищеварение, а мед, корица и имбирь – деликатно очистят организм от шлаков и токсинов.

Кефирный коктейль «Прощайте, килограммы»

Нам понадобятся:

• 3-4 зеленых яблока;
• 300 мл кефира;
• 1 ч. л. меда;
• немного свежего имбиря;
• корица по вкусу.

Яблоки очищаем от кожуры и зернышек, нарезаем небольшими кубиками. Затем перетираем фрукты в пюре, смешиваем с кефиром, имбирем, медом и корицей. Наслаждаемся!

Бодрящий кофе «Мое лучшее утро»

Берем:

• 2-3 ч. л. молотого кофе;
• корица и мускатный орех по вкусу;
• мед.

Нежный запах кофе с корицей подарит много приятных эмоций и зарядит позитивом. В турке заливаем кофе водой, ставим на средний огонь и, постоянно помешивая, доводим до готовности. Добавляем корицу и мускатный орех. Мед поможет сделать утренний кофе более насыщенным по вкусу, при этом надолго устранит потребность в рафинированных сладостях. Но не забывайте, что мед нужно есть вприкуску к кофе, но не растворяя в нем.

Важно! Мед ни в коем случае нельзя растворять в горячем напитке, потому как при нагревании он выбрасывает в наш организм опасные канцерогены.

Согревающий чай «Долой стресс»

Чтобы расслабиться и отдохнуть после трудного дня, предлагаем насладиться горячей чашкой полезного чая. Но чай будет необычный, ведь корица с медом для похудения вечером закрепляют все приложенные усилия в течение дня. Черный чай способствует легкому мочегонному действию, молоко смягчит его крепость и расслабит, а мед и корица насытят уставший организм целебными витаминами.

Итак, возьмем:

• 250-300 мл воды;
• 1 ч. л. черного чая;
• 50 мл молока с жирностью не больше 2,5%;
• щепотка корицы;
• мед.

Кипятим воду, заливаем чай, даем ему завариться в течение 5-10 минут. В это время подогреем немного молока, добавим в него корицу. После этого смешаем чай с молоком и не забываем о меде.

Правильный уход за кожей при похудении

В процессе борьбы с весом очень важно заботиться о коже: предотвратить растяжки, избавиться от целлюлита и вернуть упругость и тонус. Для этого воспользуемся натуральными рецептами красоты на основе «дуэта».

Скраб «Ароматно и очень чисто»

Для того чтобы клетки обновлялись, а целлюлит навсегда исчез, нужно подготовить кожу при помощи пилинга. На помощь придет натуральный скраб, который качественно удалит все ороговевшие клетки, очистит поры и поможет им раскрыться.

Возьмем:

• 2-3 ст. л. кофейного жмыха;
• 1 ст. л. меда;
• 2 капли эфирного масла корицы;
• 2 капли эфирного масла мандарина.

Все ингредиенты смешиваем в стеклянной миске при помощи деревянной (не металлической!) ложки. После принятия ванны наносим скраб массирующими круговыми движениями на кожу, особое внимание уделяя локтям и коленям. Смываем скраб большим количеством теплой воды. Для усиления детокс-эффекта можно провести контрастный душ.

Обертывания «Для подтянутых бедер»

Мед с корицей прекрасно помогают похудеть в зоне талии, ягодиц и ног, поэтому после скраба косметологи рекомендуют сделать обертывание. Такая процедура поможет улучшить тонус кожи, вывести лишнюю жидкость, уменьшить объемы и придать изящность силуэту. Есть несколько способов приготовления обертываний. Рассмотрим самые действенные.

1. Возьмем 2 ст. л. меда, 2 коричные палочки, 2-3 ст. л. оливкового масла, 0,5-1 ч. л. красного перца. Палочки перетираем в пыль, смешиваем с остальными ингредиентами, втираем в кожу на талии, животе, пояснице, ягодицах, бедрах. При помощи пищевой пленки заворачиваем все проблемные зоны, но не слишком туго, чтобы свободно двигаться и не нарушить кровоток. Оставляем на 1 час, после чего смываем в душе и наносим питательный крем. Будет немного жечь из-за перца в составе, благодаря которому в ногах, на ягодицах и животе усилится циркуляция крови и, соответственно, легче проникнут в слои кожи полезные вещества из меда и корицы.

2. На 2 ст. л. меда и 1 палочку корицы возьмем 2 ст. л. кофейного жмыха. Чтобы усилить эффект от обертываний, добавьте несколько капель эфирных масел грейпфрута, петитгрейна, лемонграсса, укропа, черного перца. Эти масла помогут вывести воду из тканей, разрушить подкожный жир и усилить обменные процессы. Также оборачиваемся пленкой и ждем около 1 часа.

3. К корично-медовой основе (2-3 ст. л. меда + 1 коричная палочка) добавим 2-3 ст. л. любой косметической глины – голубой, белой, черной, красной или зеленой. Глина – известный враг целлюлита, поэтому воспользуемся ее богатейшим составом минеральных солей для борьбы с апельсиновой коркой.

Вакуумный массаж «Размять, расслабить, подтянуть»

Завершающей процедурой комплексного ухода за телом станет вакуумный массаж. Его легко провести дома, он не требует крупных финансовых вложений, при этом супер быстро вернет коже упругость и избавит от целлюлита.

Для проведения массажа понадобятся:

• 2 вакуумные банки;
• массажное масло;
• 3 капли эфирного масла мандарина;
• 2 ст. л. меда;
• 1 палочка корицы.

Масла, мед и коричную пыль смешиваем в стеклянной миске, наносим, втирая, на кожу бедер, ягодиц, живота и поясницы. Вакуумными банками приступаем к массажу. Двигаться следует снизу-вверх, медленными движениями по спирали, захватив при помощи вакуумной насадки 2-3 см кожи. Избегайте внутренней части бедер. Ягодицы проработайте круговыми движениями, начиная снизу и заканчивая на пояснице. Живот массируем также по спирали.

Массаж следует проводить курсом, не менее 3 раз в неделю. Меньше чем через месяц такого интенсивного ухода появятся первые результаты. Ну а если дополнить программу похудения полезными коктейлями, правильным питанием и регулярными тренировками, то через 30 дней гарантированно исчезают от 1 до 3 килограмм лишнего веса.

Комментарии читателей

Если вы все еще сомневаетесь в действенности пряности и пчелиного «удоя», то ознакомьтесь с отзывами «бывалых» о дуэтных методах похудения на корице с медом.

Марина: «Вообще по утрам не могу без стакана или даже двух чистой воды. И тут такой интересный рецепт! Решила попробовать, пью уже неделю. Вкус необычный, но неприятным назвать нельзя. На счет прилива бодрости — не знаю, но кишечник действительно начал работать! Посмотрим, как будет дальше».

Женя: «К слову, при повышенной кислотности не стоит добавлять яблочный уксус в напитки. Скраб готовлю уже больше года, только вместо масел использую гель для душа. Качественные эфирные масла в аптеке не купишь, только заказывать нужно. Но вообще я давно подумываю о том, чтобы раскошелиться на них – скраб реально работает, представляю, что будет с эфирками!»

Катерина: «А я не могу себя заставить делать все это. Попробовала вакуумный массаж. Это ж кошмар какой-то! Появились синяки после первого же раза. Хотя я вроде бы и не усердствовала. Может, мне не подходит? А вообще на счет всего лучше с врачом советоваться. Мало ли как оно будет работать именно с твоим организмом».

Иришка: «Я давно заметила, что после кофе с корицей мне долго не хочется сладкого! Еще так удивлялась, а оно вот почему! Ну, классно! Кстати, попробовала я кефир с яблочным пюре, медом и корицей. Ух, очистилась, так очистилась. Такой коктейль можно вредному начальнику делать!»

Елена: «Решила начать после Нового года свое похудение с чистого листа, а тут и статья эта подвернулась вовремя. Пью утренний коктейль, делаю обертывания и скрабируюсь. Ну и, конечно же, тренируюсь – хожу на калланетику. Не знаю, как, но действительно работает – за две недели минус 2,5 кг! Всем советую попробовать».

Ольга: «Вот правильно в конце написано, что без тренировок и питания все это не дает особого результата. Не стоит обольщаться – нужно работать над собой. Тогда и талия будет, и попа как у ангелов Виктории Сикрет. Вакуумный массаж нужно уметь делать, иначе проблем с венами потом не оберешься. Но работает он отлично, тут не поспоришь».

Юлия: «Решила и я оставить свой отзыв, вернее мнение, о корице с медом как о парочке, помогающей человеку худеть… Хочешь попу как у Лопес? Мед-корицу, хорошо, и … 500 приседаний! Без правильной и регулярной физической нагрузки чуда не случится. Не надо надеяться, что вы выпьете этот утренний коктейль, и весь день будете худеть на диване. Девочки, берем гантели, скакалку и – вперед, навстречу мечте! А мед и корицу оставьте на пироги!»

Советуем почитать: Льняные семена для похудения

www.strojnjashechka.ru

Корица для похудения живота и боков в домашних

Обертывание для похудения живота

• Обертывание для похудения живота: суть, польза и эффект
• Как правильно делать: рецепты, техника и описание процедуры
• Отзывы, видео и результаты похудевших

Женский организм устроен таким образом, что жировые отложения появляются, в первую очередь, в области живота.

При несоблюдении принципов правильного питания, отсутствии физических нагрузок, гормональном сбое и возрастных изменениях спасательный круг на талии становится очень заметным.

Решать проблему нужно комплексно: заниматься спортом, пересмотреть рацион, проводить косметологические процедуры, например, обертывание живота.

Обертывание для похудения живота: суть, польза и эффект ^

 

 

Суть обертываний для похудения живота заключается в создании парникового эффекта с помощью пищевой пленки. Повышение температуры под пленкой, а также нанесение на кожу специально приготовленной смеси способствуют максимальному раскрытию пор, а также выведению избыточной жидкости из тканей.

По сути, обертывания для живота – это сочетание огромного стремления к похудению использования пищевой пленки и приготовления действенной смеси.

 

 

Самым большим достоинством обертываний является возможность проведения процедуры в домашних условиях. Польза обертывания для похудения живота неоспорима и заключается в следующем:

• В усилении процессов насыщения тканей полезными веществами;
• В расширении сосудов и активизации кровообращения;
• В выведении из тканей лишней жидкости, шлаков и токсинов;
• В уменьшении отечности;
• В снижении веса и уменьшении объемов живота;
• В улучшении состояния кожи;

 

 

• В эффективной борьбе с целлюлитом и растяжками;
• В очищении и регенерации клеток;
• В повышении упругости кожных покровов;
• В устранении дряблости и сухости кожи.

Несмотря на высокую эффективность, данную процедуру не рекомендуется проводить в некоторых случаях. Противопоказаниями для обертывания живота являются:

 

 

• Период беременности. Горячие процедуры и перегрев тела в области живота может повысить активность матки и вызвать преждевременные роды. На ранних стадиях беременности возможно только холодное обертывание с использованием глины или водорослей.
• Кормления грудью. Наносимые на кожу смеси впитываются в поры и потом попадают в молоко матери, что может негативно отразиться на здоровье младенца.
• Критические дни. В этот период организм женщины ослаблен, а разогрев области малого таза во время обертываний может привести к значительной потери крови.
• Гинекологические заболевания. Если болезни связаны с повышением гормона эстрогена, горячие обертывания нежелательны. К таким заболеваниям можно отнести фиброму, миому и т.п.
• Аллергические реакции на компоненты применяемой смеси.
• Повышенное давление, заболевания сердца и почек.
• Кожные заболевания, повреждения кожных покровов, например, раны, ссадины и т.п.

Как правильно делать: рецепты, техника и описание процедуры ^

 

 

Обертывание для живота и боков: инструкция

Любая процедура обертывания условно делится на пять этапов:

• Очищение. Непосредственно перед проведением процедуры желательно принять ванную или душ, а также воспользоваться скрабом для удаления ороговевших частиц и открытия пор.
• Приготовление смеси для обертывания. Существует большое количество эффективных рецептов приготовления состава для похудения живота. Наиболее популярны обертывания на основе водорослей, меда, корицы, глины и т.д.
• Непосредственно обертывание. Состав следует нанести на кожу в области живот, обернуть тело пленкой и надеть теплую одежду. Выдерживать смесь на теле необходимо в среднем 30-40 минут. Затем можно лечь под теплое одеяло или выполнить несложные физические упражнения для повышения эффективности процедуры.
• Удаление состава. По истечении указанного времени необходимо принять душ и смыть с тела смесь.
• Закрепление результата. На сухую кожу необходимо нанести антицеллюлитный или увлажняющий крем.

Обертывание для похудения живота и бедер

 

 

Очень эффективной для похудения живота является горчично-медовая смесь. Горчица обладает отличным разогревающим эффектом, благодаря которому открываются поры, а мед способен насыщать кожные покровы полезными веществами и ускорять обменные процессы в тканях.

• Для приготовления смеси нужно смешать 2 столовые ложки предварительно подогретого меда с чайной ложечкой горчичного порошка.
• Действие горчицы можно немного смягчить, если добавить десертную ложку оливкового масла.
• Выдерживать состав на коже нужно в течение 10-20 минут. При появлении сильного жжения процедуру необходимо прекратить.

Обертывания для похудения живота с ламинарией

     

Благодаря использованию ламинарии объемы талии могут уменьшиться на пару сантиметров. Состояние кожи заметно улучшается за счет выведения избыточной жидкости из тканей, а также насыщения кожных покровов ценными веществами.

 

 

• Ламинарию можно приобрести в аптеке, после этого водорослевые листы нужно размочить с использованием теплой воды, наложить их на кожу в области живота, зафиксировать полиэтиленом и укутать одеялом.
• Продолжительность процедуры – 30 минут.

Обертывания для живота с корицей

• Для проведения процедуры нужно смешать по 2 столовые ложки корицы и паприки, добавить в смесь несколько капель лимонного эфирного масла и 4 столовых ложки оливкового масла.
• Компоненты нужно тщательно смешать, нанести на живот, закрепить пищевой пленкой и укутать теплым шарфом.
• Через 20 минут смыть теплой водой и обработать кожу питательным кремом.

Обертывания живота с кофе

 

 

Кофе — продукт, который обладает антицеллюлитыми и жиросжигающими свойствами. Благодаря содержанию кофеина кофе считается отличным биостимулятором, тонизирующим и омолаживающим кожные покровы.

• Самый простой рецепт смеси для обертывания выглядит таким образом: молотый натуральный кофе следует смешать с небольшим количеством воды.
• Полученную пасту рекомендуется нанести на живот и обмотать пищевой пленкой.
• Для обертывания можно использовать слитую кофейную гущу.

Обертывания для похудения живота при кручении обруча

 

 

• Чтобы приготовить эффективную смесь, необходимо развести немного голубой глины таким количеством воды, чтобы смесь имела пастообразную консистенцию, добавить 3 капли апельсинового масла.
• Состав следует нанести на кожу живота толстым слоем, закрепить полиэтиленом, надеть теплую кофту и держать 30 минут.
• В это время для усиления результата рекомендуется крутить обруч. По истечении указанного времени глину следует смыть теплой водой и нанести на кожу увлажняющий крем.

 

 

Отзывы, видео и результаты похудевших ^

Специалисты рекомендуют провести 10-12 процедур с интервалом в один день. Уже через три сеанса будет заметен первый результат обертывания: объем талии уменьшится на 2 — 2, 5 см, кожа будет выглядеть подтянутой и упругой.

 

 

Отзывы наших читательниц

Положительные отзывы об обертывании живота для похудения свидетельствуют о высокой эффективности и абсолютной безопасности процедуры. Приведем некоторые отклики:

Виктория, 30 лет:

«До применения обертывания я использовала различные методы для похудения. Этот считаю наиболее эффективным. Уже после первой процедуры я почувствовала результат: объем талии уменьшился на 1 см, кожа стала более упругой и гладкой».

 

 

Валентина, 28 лет:

«Провела уже курс обертываний из 12 процедур. Смеси для процедуры я использовала различные: медовые, горчичные, кофейные, уксусные и т.д. Результатом я очень довольна. Талия стала меньше на 3 см, практически исчез целлюлит и растяжки, кожа стала подтянутой и упругой».

Татьяна, 21 год:

«Сразу хочу отметить, что достичь желаемого результата можно только сочетая сеансы обертывания с правильным питанием и выполнением физических упражнений. Для обертываний я готовила кофейный состав, благодаря которому за 12 процедур я похудела на 4 кг, а состояние моей кожи значительно улучшилось».

 

→ Почему вредно худеть быстро;→ Десять советов для тех, кто хочет похудеть быстро;→ Отзывы и результаты;→ Диета на 7 дней меню;→ Диета на неделю от Петы Уилсон.

Как накачать пресс и сделать его рельефным

Обновлено 15.01.2018 17:39 / Уход за лицом и телом

eda.pohudenie-diety.ru

---

• 
  Бассейн для похудения отзывы
• 
  Бассейн для похудения отзывы
• 
  Чай для похудения турбослим
• 
  Рецепт обертывание с горчицей и медом для похудения
• 
  Похудение с кефиром и льняной мукой
• 
  Электростимуляция для похудения
• 
  Черный хлеб молоко похудение
• 
  Что лучше при похудении бег или скакалка
• 
  Напиток для похудения с лимоном и петрушкой
• 
  Похудение мотиваторы
• 
  Пить для похудения