Подтягивающий массаж для похудения лица и восстановления овала. Массаж щек для похудения
Подтягивающий массаж для похудения лица и восстановления овала
Многие женщины сталкиваются с проблемами наличия второго подбородка, появления щек, изменившегося не в лучшую сторону овала лица. Одной из причин этих неприятных изменений является возраст.
Причины возникновения проблем
С 35 лет идет ухудшение структуры кожного покрова – сокращается выработка коллагена и эластина. Кожа уже не такая упругая и подтянутая и из-за этого овал лица начинает изменяться, становясь не четким. Провисают щеки, и появляется второй подбородок, потому что мышцы становятся слабее. Но причиной появление второго подбородка может стать банальная наследственность. Кроме того, второй подборок и пухлые щеки имеют почти все люди, страдающими излишним весом. Люди, страдающими заболеваниями щитовидной железы или сахарным диабетом, как правило, также являются обладателями такого неприятного явления.
Есть еще несколько причин появления второго подбородка:
- Неправильная осанка и постоянно опущенная вниз голова,
- Сон на большой и высокой подушке,
- Неправильное питание – в рационе преобладает калорийная, острая, жирная пища.
В чем суть массажа?
Подтягивающий массаж лица – идеальный способ, чтобы вернуть лицу былую молодость, красоту и шарм. Массаж для подтяжки лица воздействует на мышечную ткань, подтягивая кожу и делая ее упругой.
Суть массажа лица сводится к воздействию на скопившихся под кожей жировые отложения.
При регулярном применении массажа, воздействуя на жиры пальцами, они расщепляются, лицо становится более худым, исчезает второй подборок и пухлые щеки. Лицо подтягивается, приобретая четкий контур.
Тем, кто хочет, чтобы его лицо похудело, этот массаж необходимо выполнять ежедневно.
Массаж для похудения лица имеет несколько положительных моментов:
- Всего за небольшой промежуток времени лицо корректируется форма лица
- Техника массажа проста в выполнении и не требует особых навыков
- Массаж для подтяжки овала лица усилит эффект от общего похудения тела. Как известно, лицо худеет в последнюю очередь. Взаимодействие диеты и массажа для похудения лица дадут быстрый, заметный результат.
Показания к применению
- Наличие второго подбородка и пухлых щек
- Наличие мелких мимических морщин и глубоких, в том числе носогубных складок
- Наличие отеков
- Дряблая, обвисшая кожа после похудения лица. Не редко встречаются случаи, когда после общего похудения тела и лица, женщины сталкиваются с тем, что лицо становится морщинистым, кожа обвисла. Массаж позволит ее подтянуть, сделать эластичной и упругой.
- После проведения курса массажа полностью исчезает второй подбородок, уменьшается жировая прослойка на лице. Лицо становится заметно худее.
Противопоказания
- Наличие воспалительных процессов – гнойники, прыщи
- Наличие большого количества родинок и папиллом
- Повышение температуры
- Купероз
- Наличие аллергических реакций.
При неправильной технике выполнения могут появиться морщины, который раньше не было. Это связано с излишним растягиванием кожи. Поэтому массаж проводится аккуратно, легкими движениями.
Различные методики
Массаж для похудения лица, массаж для овала лица и массаж от второго подбородка можно выполнять несколькими методами. При этом главное помнить, что движение пальцев должно быть по массажным линиям.
Прежде чем начинать процедуры массажа следует позаботиться о чистоте лица. Если на него нанесена косметика, ее необходимо удалить, умыть лицо косметическим средством, ополоснуть водой комфортной температуры.
Первый метод
Первая методика массажа для похудения лица – массаж, который выполняется ежедневно, 2 раза в день, утром и вечером. Массаж должен выполняться двумя либо четырьмя пальцами одновременно симметрично друг другу. Большие пальцы должна быть под подбородком. Во время выполнения процедуры они двигаются к ушным раковинам и обратно. Время выполнения, примерно, 15 минут.
Вечерний массаж:
- Процедура начинается с легкого поглаживания кожи лица. Пальцы скользят от центра лица к височным долям внизу вверх.
- Массирование носа начинается от его кончика, затем пальцы двигаются ко лбу, потом над линией бровей к вискам.
- Следующий момент – постукивание. Оно должно быть нежным, не приносить болезненных ощущений. Движения производятся по линиям описанным выше.
- Безымянным и средним пальцами погладить зону области глаз от висков к внутреннему углу глаза, потом вверх до бровной дуги и к вискам.
- Указательным и средним пальцами выполнить щипки, движения которых напоминают работу ножниц.
- Завершить процедуру следует легким поглаживаем кожи и нанесением питательного ночного крема.
Утренний массаж:
Для его выполнения понадобится махровое полотенце, смоченное в настое трав или просто холодной воде либо жесткая салфетка. Процедура проводится через 30 минут после пробуждения. Полотенце смачивается в настое трав. Его необходимо взять с 2-х сторон легко похлопывать по контуру лица, щек, подбородка. Намочив салфетку в воде или отваре трав, хорошо выжав, следует круговыми движениями протирать кожу. Начинать нужно от подбородка следуя массажным линиям. Хорошим завершением процедуры является протирание кожи кубиком льда. Он может быть, как из обычной воды, так и травяной.
Второй метод
Вторая методика массажа ориентирована на избавление от второго подбородка.
Начинается массаж с нанесения крема или масла на подбородок и шею. Затем легкими движениями тыльной стороны ладоней подбородок следует погладить. Затем, двигаясь строго по массажным линиям:
- Центр подбородка – мочки ушей. Вверх-вниз. Действие производится обеими руками. По этой же траектории совершить круговые движения подушечками пальцев.
- Легким похлопывание тыльной стороны ладони двигаться от середины подбородка к мочкам ушей. Вверх-вниз.
- Совершить щипки пальцами. Главное не растянуть кожу, а именно ущипнуть.
- Затем вернуться к первому этапу и закончить поглаживанием.
На всю процедуру должно уходить 7-10 минут ежедневно.
Третий метод
Третья методика массажа позволит повысить тонус кожи, скорректировать овал и убрать второй подбородок. Называется методика – контрастный массаж. Необходимо приготовить 2 пиалы с водой. Одна должна быть холодная и немного соленая, вторая чистая вода комнатной температуры. Для выполнения процедуры следует обмакнуть полотенце сначала в холодной воде, затем похлопать им по подбородку и контурам лица. Следующий шаг – смоченное к теплой воде полотенце. Повторить процедуру. Полотенца должны меняться от 5 до 8 раз.
Видео
Отзывы
Женщины тратят много сил и времени на похудение и тела, и лица.
Те, кто столкнулись с методикой массажа для похудения лица, заметили результаты уже после 5 процедуры. Заметно уменьшились щеки, и практически пропал второй подбородок.
Проведя курс процедур, состоящий из 15-20 сеансов, все отмечают существенные изменения лица. Второго подбородка как небывало. Лицо подтянуто, свежо. Морщины исчезли.
girlface.ru
основные техники и приемы, польза
Подтянутые щеки являются результатом правильного ухода за лицом. Существует набор специальных упражнений, помогающих в домашних условиях привести кожу в тонус. Превосходным способом для похудения щек является массаж. Из статьи вы узнаете, как уменьшить щеки, о пользе процедуры, причинах и домашних техниках лицевого массажа для щек.
Признаки, причины обвисания щек
Специалисты выделяют шесть основных причин обвисания щек:
- Возрастные изменения являются главной причиной в большинстве случаев.
- Наследственность, генетическая предрасположенность. Строение овала лица передается от родителей, родственников.
- Ультрафиолетовое воздействие способствует преждевременному обвисанию.
- Наличие избыточного веса. Неправильное питание, гормональные сбои провоцируют появление лишних килограммов на теле, лице.
- Плохое кровообращение. Нарушенная циркуляция ухудшает питание клеток, полезные вещества не поступают, кожа начинает обвисать.
- Вредные привычки: курение, алкоголь, наркотики. Ухудшается цвет лица, появляются растяжки, овал лица теряет упругость. Пухлые щеки, отечность следствие неправильного образа жизни.
Необходимость проведения массажа для лица возникает при проявлении подобных признаков:
- Потеря эластичности, упругости кожи;
- Опущение уголков рта;
- Припухлость щек.
Показания, противопоказания
Проведение процедуры может основываться на показаниях, указанных в списке:
- Профилактика. Можно использовать массаж, чтобы уменьшить щеки или предотвратить их появление.
- Расплывчатость контура является первым показанием к применению.
- Первоначальные признаки возрастных изменений.
- Желание сделать скулы рельефнее.
- Лишние килограммы, пухлые щеки.
- Второй подбородок.
- Ухудшение эластичности.
Знающие косметологи советуют массаж женщинам, достигшим 25 лет. К противопоказаниям относят:
- Аллергические реакции на используемый при массаже продукт;
- Наличие кожных заболеваний, находящихся в острой стадии развития;
- Опухоль;
- Кожные повреждения, открытые раны, царапины, кровоподтеки;
- Инфекционные заболевания;
- Тонкая кожа, близко расположенные сосуды;
- Наличие сосудистых сеток, купороса;
- Период обострения хронических заболеваний.
Категорически нельзя применять массаж при наличии хотя бы одного пункта. В противном случае можно усугубить ситуацию. Если массаж исключить нельзя тогда необходимо посоветоваться со специалистом. Врач оценит происходящее, изучит течение болезни, расскажет, как правильно, щадяще выполнить процедуру. Внимательно относитесь к собственному здоровью.
Основные техники массажа для похудения
Лицевой массаж пользуется популярностью. Многие косметологи стараются подобрать индивидуальную методику для получения максимального результата. Многие интересуются, как как поднять щеки. В этом вам поможет один из приведенных ниже вариантов.
Простые техники лицевого массажа
Если не знаете, как убрать жир с щек, просто начните использовать данную технику массажа. Эффективность процедуры многократно повышается при комплексном воздействии. Пошаговая инструкция поможет сделать правильно:
- Две ложки мёда разогреть в микроволновой печи;
- Пальцы опустите в мёд;
- Начинайте массировать;
- Преобладать должны круговые движения;
- Наличие красноты – сигнал о прекращении процедуры;
- Умойтесь холодной водой;
- Протрите лосьоном;
- Нанесите увлажняющий крем.
Мёд питает кожу, убирает омертвевшие частицы, возвращает сияние. Липкий десерт обладает превосходные целительными, восстанавливающими, подтягивающими свойствами. Качественный лифтинг обеспечен. Возможна замена на лимонный сок.
Существует иная методика массажа:
- Положение тела ровное;
- Голова запрокинута назад;
- Челюсть выдвинута вперед;
- Нижняя губа оттопырена;
- Повторение движений скулами – 25 циклов.
Рекомендуется ежедневное воздействие при борьбе с отвисшими щеками.
Скульптурный буккальный массаж
Пользуется популярностью в мире. Голливудские звезды постоянно используют технику для достижения идеального овала. Массаж был изобретен во Франции знаменитым ученым и косметологом – Ж. Сиокко.
Прямым назначением к использованию методики является достижение тридцатилетнего возраста. В данный временной отрезок кожа нуждается в активном уходе. Необходимо улучшать приток крови, активизируя биологические точки. Процесс массажа заключается в семи простых шагах.
- Очистите поверхность от косметических средств.
- Уходовые средства сразу наносить не нужно.
- Разогрев мышц, движение по массажным линиям с постепенным увеличением скорости.
- Мышцы разогреваются от 30 до 45 минут. Интенсивность нажатия варьируется.
- Обхватите щеку изнутри указательным и большим пальцами, двигайтесь от уха ко рту, в противоположном направлении.
- Обхват сохраняется, прямые движения сменяются круговыми. Прорабатывается жевательная мускулатура.
- Постукайте подушками пальцев по щекам для закрепления эффекта.
Буккальный массаж достаточно распространенная услуга в косметологических клиниках. Процедура должна соблюдаться согласно специальным правилам проведения:
- Косметолог надевает стерильные тонкие одноразовые перчатки;
- Первый сеанс по длительности не должен превышать пятнадцати минут;
- Цикл не должен превышать 15 сеансов, после нужно дать передохнуть коже;
- Действия массажиста должны быть плавные, аккуратные.
Небольшая отечность может наблюдаться после первого посещения, далее она спадает. Возвращается тонус овала лица. К вышеперечисленным пунктам, касающимся противопоказаний в данном случае, относят беременность, проблемы с щитовидной железой.
Японский лифтинг массаж
Мужчины и женщины, проживающие в Японии, знают, как избавиться от обвисших щек. Лифтинг массаж является традиционным способом при борьбе с отвисшими щеками.
Известный специалист по технике – Такаши Исаму предлагает разработку, основанную на точечном воздействии. Процедура занимает одну минуту, но дает видимый результат через 2 сеанса. Сделать можно в домашних условиях, не прибегая к помощи специалиста:
- Умойтесь прохладной водой, предварительно очистив кожу от декоративной косметики.
- Справа от носа находится биологически активная точка. Слегка нажмите на нее, промассируя данную зону.
- Другой рукой нажмите на соседнюю точку, располагающуюся на скулах. Нажмите на нее большим пальцем.
- Продолжайте держать первую точку.
- Захватите большим и указательным пальцами участок кожи от глаза до второй точки. Подержите несколько секунд.
- Отпустите точки.
- Медленно улыбнитесь, сделайте глубокий вдох, выдох.
- Расслабьте лицо.
Выполните упражнения с другой стороной лица. Комплексное воздействие подразумевает подход по три раза на каждую сторону.
Проверить правильность выполнения легко: после упражнения должно чувствоваться лёгкое напряжение. Упражнения прекрасно подходит для уменьшения щек.
Эффективность
Массаж для похудения лица обладает множеством положительных качеств:
- Результативность;
- Улучшение циркуляции крови;
- Омоложение;
- Избавление от лишних килограммов;
- Выравнивание тона лица;
- Обладает бодрящим действием;
- Улучшает мимику;
- Экономия денежных средств;
- Красивый, ровный овал без хирургического вмешательства;
- Возвращает сияние, здоровый блеск;
- Появление выраженного рельефа скул;
- Подтянутость овала лица.
Правильная технология воздействия увеличивает результат в два раза и подтягивает щеки. Желательно совмещать с увлажняющими масками и кремами для усиления эффекта. Массаж щек способствует естественному возвращению красоты, без подтяжек, дорогостоящих операций.
Заключение
Теперь вы знаете, как быстро убрать, уменьшить щеки. Лицевой массаж превосходно подходит для большинства типов кожи, помогает разбить жировые отложения, вернуть тонус. Улучшение кровообращения способствует обновлению клеток, что также способствует омоложению.
Процедура освежает, отлично подходит с целью взбодриться утром. Соблюдайте правила при лицевом массаже и сможете навсегда избавиться от проблемы, связанной с тем, как уменьшить щеки.
Видео — Как подтянуть овал лица, избавиться от обвисших щек
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
sila-massazha.ru
Массаж для похудения лица: отзывы
Пухлые щеки, округлое лицо, второй подбородок — так проявляется на лице избыточный вес. Многие хотят скорректировать форму лица, сделать так, чтобы оно похудело, но не знают с чего начать. Массаж для похудения лица — это первый шаг на пути к изящному и точеному личику.
Массаж для похудения лица
Правила выполнения массажа для похудения лица
- следует выполнять массаж после предварительной очистки кожи от косметики и освежения ее тоником;
- начинать массаж лица для похудения в домашних условиях нужно синхронно двумя кистями рук, расположив их симметрично, задействовав на каждой по несколько пальцев;
- большие пальцы следует расположить под подбородком;
- не следует сильно нажимать на ткани, чтобы не спровоцировать появление морщин;
- движения пальцев во время массажа должны быть направлены от носа и щек до ушных раковин.
Массаж для похудения с полотенцем
- Способ №1. Понадобится мокрое полотенце, которое скручиваем в форме жгута. Этим приспособлением проводим по лицу нежными движениями: от подбородка до области шеи и обратно. Следует продолжать манипуляции не менее 5 минут.
- Способ №2. Берем полотенце и замачиваем его в травяном отваре. Для отвара используем по 2 ч. л. сухого тысячелистника, ромашки и шалфея и заливаем 2-я стаканами кипятка. Настаиваем около получаса. Отжимаем полотенце, растягиваем его за края и хлопаем по лбу и щекам не менее 10 раз. Не стоит бить слишком сильно, чтобы не повредить кожу лица. Такой способ хорошо применять по утрам.
Вечерний массаж для похудения
Начинаем массаж для похудения лица в домашних условиях с поглаживаний от низа к верху, от носа — к вискам. Полусогнутыми пальцами рук выполняем легкие похлопывания по всему лицу. Далее следуют постукивания. Поглаживаем ткани вокруг глаз. Легко надавливаем подушечками пальцев на кожу под глазными яблоками и движемся к вискам.
Массаж Асахи для быстрого похудения лица
Скульптура лица: лимфодренажный массаж [Шпильки | Женский журнал]
Массаж для подтяжки скул и улучшения овала лица
Двумя пальцами (указательным и средним) делаем небольшие щипки, имитируя движение ножниц. И последний этап — делаем массаж шеи, продвигаясь вплоть до позвоночной зоны.
Японский массаж Асахи для похудения
Этот знаменитый способ самомассажа для похудения лица придумала известный эксперт красоты из Японии Юнуко Танако.
После этой процедуры уменьшается число морщин, подтягивается и определяется лицевой овал, кожа стновится гладкой и эластичной, уходят отеки и устраняются неприглядные припухлости под глазами.
Из чего состоит японский массаж для похудения
- Глубокая процедура массажа, которая включает в себя точечное воздействие. Во время массажа для похудения расслабляется лицевая мускулатура, укрепляются сосуды, смягчается кожа и подтягивается овал лица.
- Лимфодренажный массаж выводит из организма токсины и шлаки, избавляет от лишней воды и нормализует лимфооток.
Главные правила японского массажа для похудения
- Переде процедурой нужно очистить кожу от косметики и грязи. Можно воспользоваться скрабом для глубокой очистки.
- Перед началом процесса массажа лица для похудения стоит хорошо изучить анатомию и узнать, где находятся лимфоузлы и сосуды, ведь основное в японском массаже — это нормализация лимфоотока посредством воздействия на лимфатические узлы.
Основные группы лимфоузлов в области шеи и лица
- шейные, передние;
- около нижней челюсти;
- за ухом;
- около уха;
- под языком.
Как проводится сеанс самомассажа для похудения лица Асахи
- Разглаживаем лобную часть лица.
- Прорабатываем окологлазную область. Выполняем движения по кругу и слегка надавливаем, двигаясь пальцами к виску.
- Массируем таким образом область рта и подбородка.
- Немного надавливаем на точку около ушной раковины в зоне лимфатического узла. Держим две секунды. Спускаемся вниз к мышцам, подавливая на все последующие точки, не меняя интенсивность и время воздействия.
- Разглаживаем носогубные складки.
- Прорабатываем область висков и скулы.
- Делаем лифтинг: он поможет избавиться от пухлых щек и следов старения, сформирует линию губ и подбородка.
- Разглаживаем лицо легкими плавными движениями. Манипуляции заканчиваем в зоне ушных лимфатических узлов.
- Завершаем массаж разглаживанием лба от центральной его части к бровям.
Сама изобретательница этой техники утверждает, что массаж позволяет похудеть на десять лет. При помощи этих манипуляций можно управлять лицевыми мышцами. Отзывы о таком способе похудения лица свидетельствуют в его пользу. Многие женщины отмечают значительные сдвиги уже после двух-трех сеансов Асахи.
Когда такой массаж для похудения противопоказан
- купероз;
- ОРЗ;
- фарингит;
- все болезни лимфатической системы;
- кожные высыпания.
Упражнения для похудения лицевой части головы
- Такое упражнение проводится в положении сидя и запрокинув голову назад. Необходимо почувствовать тонус и напряжение мышц от подбородка до затылка. Можно нагнуть руки назад и таким образом увеличить нагрузку. Пребывать в таком положении нужно не менее 20 секунд. Повторить четыре раза.
- Легкие похлопывания. Тыльной стороной ладони начинаем похлопывать по коже подбородка и по скулам. Далее массируем пальцами щеки сверху вниз. Делаем процедуру не менее 10 минут для лучшего эффекта похудения. Можно использовать во время этой процедуры мед.
Упражнение для избавления от подбородка
Оставляем рот открытым, но губы натягиваем на зубы. Пальцами рук делаем несильные надавливающие движения от подбородка ко лбу. Делаем это упражнение, пока не почувствуем легкое покалывание в мышцах. В завершение следует выдохнуть, вытянув губы вперед.
Избавляемся от подбородка
Полезные советы для женщин, желающих заставить лицо похудеть
- Косметология. Правильно нанесенный макияж сумеет сделать лицо визуально уже. Темный макияж подчеркивает и без того проблемное лицо, делая его владелицу намного старше. И наоборот, спокойный, нейтральный макияж освежит образ.
- Удачная стрижка. Обладательницам пухлого лица не стоит носить стрижку каре или боб, а также использовать другие короткие варианты. Удачный образ поможет подобрать мастер-стилист.
- Использовать специальную подушку. Высокая подушка способствует ослаблению мускулатуры лица, появлению второго подбородка и возникновению отеков. Нужно спать на специальной ортопедической подушке или совсем без нее.
- Правильная осанка. Сутулый человек очень часто является владельцем лица с двойным подбородком из-за неправильного перераспределения веса.
- Диета. Рациональное питание наладит метаболические процессы в организме и поспособствует похудению лица.
Все усилия по приданию своим чертам желаемого вида должны носить комплексный характер. Для полноценного осваивания техник массажа для похудения лица, рекомендуется посмотреть видео мастер-классов и почитать дополнительную литературу на эту тему. Также стоит придерживаться правильного питания и пить за день много жидкости (не менее 1,5 л). Вредные привычки — табакокурение и чрезмерное увлечение алкоголем — отражаются на лице в первую очередь, делая его дряблым и обвисшим. Следует напрочь отказаться от них, отдав предпочтение занятиям спортом или плаваньем, для того чтобы похудело не только лицо, но и все тело.
Поставь оценку
dietamigom.ru
Как похудеть в щеках. С помощью каких методов можно похудеть в щеках. Как правильно ухаживать за кожей лица, чтобы похудеть в щеках
Все проблемные места фигуры легко можно спрятать, подобрав правильную одежду и обувь. Но пухлые щечки становятся заметны сразу. Усталость, недосыпание, синяки под глазами, опухлость и круглые щеки сразу же отражаются на состоянии кожи. Вам не нравится отражение в зеркале и вы точно готовы бороться с этой проблемой? Тогда мы сейчас расскажем, как ухаживать за лицом, чтобы избавиться от пухлых щек.
Почему лицо кажется полноватым?
- Избыточные килограммы. Именно лишний вес может менять форму вашего лица до неузнаваемости. Особенно часто жир накапливается на скулах и щеках. Всему виной — несбалансированное питание и отсутствие каких-либо физических нагрузок.
- Нарушения лицевой мускулатуры и структуры кожных покровов. Это часто связано с гормональными нарушениями, иногда наследственностью и курением. Наличие этих факторов провоцирует кожу к быстрому увяданию, делает ее дряблой, опухшей, обвисшей.
- Отечность. Причинами часто становятся:
- неправильный распорядок дня;
- ненормированный рабочий день;
- плохой сон;
- алкогольные напитки;
- острая и соленая еда;
- недостаток свежего воздуха;
- постоянное сидячее положение тела.
Как быстро похудеть в щеках — правильная диета
Знаменитый дерматолог из Калифорнии Джессика Ву разработала для своих клиентов специальную диетическую программу, направленную на очистку кожных покровов и восстановление эластичности и упругости кожи. Соблюдая нижеперечисленные простые каноны рациона, вы достигнете отличных результатов:
- Пейте достаточное количество очищенной негазированной минеральной воды. Норма составляет не менее двух, а можно и больше, литров за один день. Жидкость — это постоянный источник обновления и очищения клеток и мембран организма.
- Откажитесь от алкоголя полностью. Спиртные напитки делают кожу обезвоженной и истощенной, что сразу же отражается на ее внешнем состоянии.
- Употребляйте хотя бы по несколько фруктов и свежих овощей за день. Благодаря большому содержанию микро- и макроэлементов, клетчатки, эти продукты способствуют быстрому очищению кожи и выведению ненужного жира.
- Включите в свой рацион как можно больше кальцийсодержащих продуктов. Кальций отвечает за эластичность и упругость кожи.
- Ограничьте, насколько это возможно, в рационе соль, она задерживает жидкость в организме.
- Один раз в месяц посещайте баню или сауну. Высокие температуры заставят кожу быстро очищаться и избавляться от жира и излишней воды.
Похудеть в щеках, уход за кожей
Чтобы поддерживать здоровье и красоту лица следует использовать косметические средства таким образом:
- Ежедневно умывайте лицо только пенкой на кремовой основе чтобы не пересушивать, а, наоборот, питать кожные покровы.
- Используйте дневной и ночной крема, которые подходят вашему типу кожи.
- Перед сном очищайте лицо только специальным молочком или тоником без содержания спирта.
- Один раз в неделю наносите на лицо скрабовые средства.
- Два раза в неделю наносите на лицевую часть питательные маски, которые будут дополнительно стимулировать ваши щеки к очищению и избавлению от жировой прослойки. Вы можете приготовить их даже в домашних условиях.
Маска для лица, вариант 1
Вам потребуются:
- сок одного лимона;
- чайная ложка дрожжей;
- яичный желток.
Соедините все составляющие, тщательно смешайте до получения однородной смеси и нанесите на лицо на полчаса. Смойте маску прохладной водой.
Маска для лица, вариант 2
Составляющие:
- чайная ложка хлопьев овсянки, предварительно измельченных в блендере;
- чайная ложка дрожжей;
- несколько капель витанина А.
Соедините ингредиенты и нанесите на лицо на 20 минут, смойте теплой водой.
Упражнения для щек, массаж
Массаж лица очень полезен не только для похудения щек, но и как ежедневная процедура для поддержки здоровья кожи. Он потребует от вас всего несколько минут вашего времени:
- Похлопывайте себя по подбородку и щекам легкими движениями пальцев в течение 3 минут.
- Заварите отвар ромашки, тысячелистника или шалфея.
- Смочите им махровое полотенце и промассируйте всю лицевую часть в течение 3—4 минут.
Упражнения для щек лица, результат массажа
Ежедневный массаж лицевой части тела поможет привести в тонус щеки и послужит профилактикой второго подбородка, укрепит мышцы лица, уменьшит мимические морщины, отечность и как следствие, избавит от лишнего жира в этой области.
Упражнения для похудения щек, гимнастика
- Зажмите губами карандаш и попытайтесь нарисовать им круг или восьмерку в воздухе. Продолжайте выполнять это упражнение в течение 10 минут.
- Сожмите ваши губы трубочкой и по очереди произносите все гласные буквы. Продолжайте так 5 минут.
- Наберите в рот воздух, надуйте щеки, повторите несколько раз. Вновь надуйте щеки, попробуйте выдувать воздух небольшими порциями, толчками через закрытый рот. А теперь попробуйте выдувать воздух через правый, потом через левый уголок рта, через верхнюю губу. И снова надуйте щеки воздухом и перемещайте его несколько раз из правой щеки в левую и обратно, гоняйте воздух по кругу, прилагая усилие.
- Запрокиньте назад голову и начинайте двигать в разные стороны челюстью, продолжайте так 5 минут.
Упражнения для похудения щек лица, результат гимнастики
Выполняя эти простые упражнения каждый день, уже через неделю вы увидите первые положительные результаты. А через месяц кожа станет эластичной, подтянутой, исчезнут отеки, а лишний жир начнет постепенно убавляться.
Упражнения для щек, видео
vesdoloi.ru
Виды массажа и комплекс упражнений для похудения лица
Массаж, направленный на похудения лица способствует исчезновению отеков и выведению лишней жидкости из тканей. Это позволяет уменьшить объем щек, устранить «мешки под глазами», сделать более выразительными контуры подбородка и шеи.
Убрать лишний объем поможет лимфодренажный массаж лица
Во многих случаях при отечности лицевых тканей достаточно выполнить 5-минутный комплекс массажных движений. Они помогут вернуть привычные очертания лица и сделать его контуры изящнее. Лимфодренаж улучшает работу лимфатических капилляров, сосудов и узлов, что восстанавливает нормальное содержание воды в мышечной ткани и подкожной клетчатке лицевой области.
Это экстренная мера, например, при отеках по утрам.
5 простых упражнений, которые в домашних условиях устранят излишки воды в тканях:
- легкое растирание областей над и под ключицами, направленное от грудины к плечам;
- растирание контура нижней челюсти, начиная в центре подбородка и заканчивая под ушными раковинами;
- растирание по нижней границе глазниц от носа до скуловой области, не достигая висков;
- растирание тканей над верхним краем бровей, начиная от переносицы;
- легкое воздействие на лимфатические узлы, начиная с обеих сторон под ушами и двигаясь вниз по боковым поверхностям шеи к плечам.
Улыбка поможет улучшить форму подбородка
Ниже приводятся простые упражнения, регулярное выполнение которых способствует похудению нижней трети лица (щек и подбородка):
- сомкнуть губы и образовать ими круг, как для поцелуя в щеку, удерживать 5 секунд;
- с сомкнутыми губами растягивать рот, как бы пытаясь улыбаться, скрывая зубы, удерживать 5 секунд;
- повторить первые 2 упражнения несколько раз;
- улыбаться с сомкнутыми губами, при этом поднимая уголки рта как можно выше, удерживать положение в течение 5 секунд;
- широко улыбаться, открыв рот и приподняв его уголки, в течение 5 секунд;
- повторить упражнения 3 и 4 несколько раз.
Упражнения для шеи
Улучшить отток жидкости от лицевых тканей, избавиться от второго подбородка и нависающих «брылей», можно, выполняя комплекс упражнений и массажных процедур для верхнего плечевого пояса:
- завести руки за спину, соединить запястья, попытаться свести вместе лопатки, выпрямить грудь;
- потянуться правым плечом вперед, задержаться в этом положении и наклонить вперед голову, растягивая задние мышцы шеи;
- повторить то же самое с левой стороны;
- наклонить голову немного вперед и спиралевидными движениями пальцев сделать расслабляющий массаж от области за ухом вниз, до ключиц.
Расслабление мышц – ключ к восстановлению их кровоснабжения
Нередко причиной отечности становится чрезмерное напряжение и спазм шейных мышц. Избавившись от него, можно заметить улучшение кровообращения в тканях лица, повышенную упругость кожи, ее красивую окраску, уменьшение отеков и жировых отложений.
Предлагается такой комплекс движений:
- сжать кисти в кулаки, положить их на щеки и продвигать вниз к ключицам, повторить 5 раз;
- с помощью указательного и среднего пальцев промассировать область над ключицей от грудины к плечу 5 раз с каждой стороны;
- с помощью большого пальца сделать такой же массаж под ключицей, начиная от ее середины, и продвигаясь к плечу, повторить 5 раз;
- растирать ладонями шею и ключицы с обеих сторон, направляясь вверх и вниз, 5 раз.
Ежедневный лифтинг-массаж
При имеющихся избыточных отложениях жира в лицевой области можно дважды в день делать такую процедуру:
- поглаживания от носовых крыльев к височным областям;
- легкое растирание носовой области: от кончика к переносице, с переходом в надбровные зоны и к височным областям;
- по тем же линиям сделать легкое похлопывание;
- поглаживание под глазницей снаружи внутрь, над глазницей – от переносицы наружу, то есть круговые движения;
- по тем же самым направлениям сделать легкие щипковые движения, затем разгладить кожу и нанести увлажняющий или питательный крем.
Массаж против второго подбородка
Выполняется несколько последовательных действий:
- проводится похлопывание подбородка и шеи тыльной стороной кисти;
- от центра нижней челюсти по направлению к ушам обеими руками сначала делаются спиралевидные растирания, затем щипковые движения и в конце процедуры – поглаживания;
- длительность такой процедуры – не более 5 минут в день.
Избавление от пухлых щек
Для похудения щек можно делать массаж лица с помощью меда. Для этого подойдет вид меда, главное, чтобы он был жидким. Делать процедуру можно утром и вечером.
На кончики пальцев наносится немного меда, а затем проводятся похлопывания по щекам. Мед прилипает к коже, и она оттягивается. Такая процедура практически идентична обычному медовому массажу, часто применяющемуся для похудения. После завершения сеанса мед смывают, на кожу наносят крем.
Массаж с помощью полотенца
Чтобы усилить эффект похудения, можно использовать мягкое махровое полотенце. Полезно смочить его в настое трав – шалфея, ромашки, зеленого чая. Таким полотенцем аккуратно, но тщательно протирают лицо дважды в день по массажным линиям, стараясь добиться улучшения кровообращения в тканях.
Свернутым в жгут полотенцем полезно воздействовать на второй подбородок, растягивая его в стороны и хлопая по жировым отложениям. Более радикальным способом является использование хлопчатобумажной салфетки, смоченной в концентрированном солевом растворе.
Виды процедур в зависимости от возраста
Девушкам начиная с 16 лет поможет щипковое воздействие:
- крем не применяется;
- используется подсушивающая основа – тальк;
- кожа сперва разглаживается и растирается по массажным линиям, а затем на нее наносятся щипки большим и указательным пальцами.
Женщинам от 25 лет с небольшими отложениями жира на лице советуют делать классический массаж:
- на кожу и руки наносится массажный крем;
- движения включают поглаживание и легкое растирание;
- линии движения – от середины нижней челюсти к мочкам ушей, от углов рта к козелкам, от крыльев носа – к скулам, от надбровья – в стороны и вверх.
Пациенткам старше 35 лет, имеющим глубокие кожные складки, отложения жира на щеках или на других локальных областях, поможет скульптурный массаж:
- для него не нужен крем, но необходим тальк;
- делается растирание по основным линиям массажа;
- в выбранной области осуществляется глубокое растирание;
- процедура продолжается вибрацией и поколачиванием, и завершается поглаживанием.
Скульптурный массаж проводится только специалистом.
Основные массажные линии лица
Японский массаж шиацу
Он не обладает выраженным действием, направленным на похудение. Однако после курса лечебных процедур рекомендуется постоянно делать шиацу, чтобы надолго закрепить полученный эффект.
При проведении процедуры подушечки пальцев устанавливаются на определенные кожные точки, ими надавливают, затем производят спиралевидные движения. Точки для массажа шиацу:
- висок и линия, направленная от крыла носа к уху;
- внутренний угол глаза;
- переносица и линия над бровями по направлению к вискам;
- углы рта;
- уголки носа;
- область под скуловой костью (прощупывается на щеке).
На каждую точку нужно оказывать давление в течение 10 секунд, симметрично с двух сторон.
Противопоказания
Для любого вида массажа лица существуют общие противопоказания:
- угревая сыпь, экзема, герпетические высыпания, другие дерматологические патологии в области проработки;
- болезни центральной нервной системы, эпилепсия, повышенное внутричерепное давление;
- онкологические заболевания;
- острые инфекции;
- аллергические реакции на используемые компоненты, например, на мед.
Массаж обладает довольно выраженным действием на организм, поэтому при любом ухудшении состояния необходимо прекратить процедуры и обратиться к врачу.
Читайте также подробнее о таких видах массажа:
bellaestetica.ru
Массаж для похудения щек
Как похудеть лицом: диета, упражнения, массаж
Избыточная полнота беспокоит огромное количество женщин и если лишние килограммы на талии или бедрах можно скрыть под правильно подобранной одеждой, то обвислые щеки и второй подбородок спрятать не так просто. Конечно, возрастные изменения в коже, обычно начинающиеся после 35 лет, рано или поздно приведут к тому, что ее упругость снизится, но можно и нужно стремиться как можно дольше поддерживать мышцы и кожу лица в тонусе.
Почему обвисают щеки, и появляется второй подбородок
Причиной изменившегося овала лица может стать не только возраст. Лицо приобретает расплывчатые очертания при общем лишнем весе, при ослаблении тонуса мышц, при сутулости, которая может быть как врожденной, так и приобретенной. Кроме того, проблемы с овалом лица могут возникнуть при вредных привычках, например, таких как чтение лежа или привычка постоянно ходить с опущенным подбородком. Также спровоцировать негативные изменения может и резкое похудение или резкий набор веса, что особенно актуально для людей после 40 лет. Важно знать и о том, что причиной появления второго подбородка может стать нарушение деятельности щитовидной железы.
Как избавиться от излишней полноты лица
Путей похудения лицом несколько, но добиться желаемого результата можно только, воздействуя на проблему комплексно. Комплексный подход включает в себя не только диету, но и систему специальных упражнений, а также избавление от вредных привычек, то есть сохранение правильной осанки и выработку привычки прямо держать голову и спать на низкой подушке. Усилить эффект от применяемых мер поможет и массаж проблемных зон, а также специальные подтягивающие маски.
Диета для похудения лица
Нужно понимать, что диеты для похудения только лица не существует, а значит, от лишнего веса будет избавляться все тело. Поэтому следует выбирать не кратковременные монодиеты, а длительные системы похудения, которые помогут избавляться от лишних килограммов постепенно, без риска их возвращения. Хорошим решением может стать дробное питание.
Однако, несмотря на то, какую диету или систему питания Вы выберете, некоторые продукты можно считать однозначно не способствующими похудению лица, а значит, их употребление должно быть сведено к минимуму или совсем исключено – это:
- сахар, кондитерские и хлебобулочные изделия;
- соль;
- чипсы;
- майонез и кетчуп;
- хрен и горчица;
- пиво;
- орешки;
- сливочное масло.
Более того, желательно отказаться от полуфабрикатов и употреблять в пищу только свежеприготовленные блюда. Немаловажным для похудения лица является и правильный питьевой режим – не менее двух литров жидкости в день. Самыми подходящими жидкостями можно считать чистую питьевую воду, зеленый чай или негазированную минеральную воду.
Упражнения для похудения лица
Гимнастик для улучшения овала лица множество и здесь также действует определенное правило – систематическое ежедневное выполнение упражнений. Выбирая для себя систему занятий, опирайтесь на то, приятно Вам или нет выполнять те или иные действия. Возможно следующие, стоит отметить достаточно эффективные упражнения, подойдут именно Вам.
1. Улучшаем овал лица
С помощью этого упражнения можно привести в тонус большинство лицевых мышц, его лучше всего выполнять с утра.
Выполнение: сделать глубокий вдох и раздуть щеки, при этом плотно сомкнув губы. Теперь нужно давить ладонями на щеки, которые должны сопротивляться давлению. Ладони следует располагать так, чтобы пальцы закрывали уши.
Время выполнения упражнения – 5-6 секунд, количество повторений – 5-10.
2. Тренируем мышцы щек
С помощью этого упражнения можно укрепить мышцы щек, подбородка и избавиться от носогубных складок.
Выполнение: открыть рот и вытянуть губы буквой «О». Затем нужно упереться языком в щеку, которая должна сопротивляться надавливанию. Далее следует выполнять круговые движения плотно прижатым к щеке языком.
Количество круговых движений на каждой щеке – 10-20.
3. Укрепляем мышцы щек, рта и глаз
Это упражнение направлено не только на укрепление мышц щек, но и шеи, а также рта и области вокруг глаз.
Выполнение: рот должен быть открыт и округлен в форме буквы «О», губы нужно прижать к зубам, а указательные пальцы положить на нижние края глазниц, но, не прижимая слишком сильно. Двигаться в этом упражнении должны только губы, которые будут то растягиваться в улыбку, то возвращаться в положение буквы «О». Под пальцами должно ощущаться напряжение мышц вокруг глаз.
Количество повторений упражнения – 20-30.
4. Избавляемся от второго подбородка
Выполняя это упражнение можно добиться хорошего тонуса мышц подбородка и круговых мышц лица.
Выполнение: рот должен быть открыт, а губы – натянуты на зубы. Движения будут выполнять пальцы рук, которыми следует медленно, не сильно надавливая, двигать в направлении от подбородка к глазам.
Выполнять это упражнение нужно до появления покалывания в мышцах лица. Затем следует расслабиться, глубоко вдохнуть и выдохнуть через рот, вытянув губы вперед.
Выполняя ежедневно этот несложный комплекс упражнений, уже через пару недель можно увидеть явный эффект.
Массаж для похудения лица
Лучшее время для проведения массажа лица – утро, после умывания. Вам понадобится маленькое махровое полотенце, которое для максимального эффекта может быть смочено в травяном настое (шалфея, ромашки, цветков липы или тысячелистника). Удобнее приготовить настой вечером, для этого достаточно столовую ложку травы заварить 1,5 стаканами кипятка и настоять в течение 20 минут, затем процедить.
Выполнять массаж нужно, отжав полотенце и взяв его за края, затем следует свести руки вместе и резко развести их так, чтобы получить хлопок. Полотенце при этом должно несильно хлопать по коже подбородка. Таких хлопков должно быть 15 с небольшими перерывами (в 5 секунд) между ними.
Маски для похудения лица
Такие маски следует наносить на кожу шеи, лица, подбородка и области декольте. Выдерживать их нужно в течение 15 минут, лежа, запрокинув голову для напряжения мышц.
В основе маски-подтяжки для нормальной и сухой кожи должны быть отруби, овсяные хлопья или масляный раствор витамина А в количестве не более 3-х капель. Жирную кожу следует подтягивать с помощью масок на основе яичного белка, лимонного сока или дрожжей.
Наносить маску следует один раз в неделю.
Таким образом, регулярно выполняя все вышеперечисленные процедуры и избавившись от вредных для лица привычек, Вы добьетесь желаемого результата и сможете похудеть лицом.
Как зрительно сделать лицо более худым
Скрыть излишние округлости лица можно и с помощью макияжа. Для этого подойдет более темная бронзирующая пудра, гармонирующая с собственным оттенком кожи. Наносить такую пудру нужно на область подбородка, вдоль челюсти и на шею. Также яркие акценты в качестве выразительных губ или глаз будут визуально отвлекать взгляд от несовершенной формы лица.
Сделать лицо более худым можно и с помощью прически, для этого будет хороша стрижка с неровными прядками, объемная прическа с пышной макушкой, а также прямые пряди идущие вдоль лица. А вот от кудрей и локонов лучше отказаться.
Начиная программу похудения лица, постарайтесь оценить себя максимально критично, может быть не все так плохо, как кажется. Ведь женщины с полными лицами выглядят моложе своих сверстниц, у них меньше морщин и стареют они медленнее. Возможно, достаточно принять себя такой как есть, особенно если полное лицо дано от природы.
В любом случае позитивный настрой поможет справиться с любой проблемой, тем более что любить себя нужно независимо от наличия или отсутствия второго подбородка.
Романчукевич Татьяна
lucky-girl.ru
Массаж для похудения щек
Как похудеть лицом: диета, упражнения, массаж
Избыточная полнота беспокоит огромное количество женщин и если лишние килограммы на талии или бедрах можно скрыть под правильно подобранной одеждой, то обвислые щеки и второй подбородок спрятать не так просто. Конечно, возрастные изменения в коже, обычно начинающиеся после 35 лет, рано или поздно приведут к тому, что ее упругость снизится, но можно и нужно стремиться как можно дольше поддерживать мышцы и кожу лица в тонусе.
Почему обвисают щеки, и появляется второй подбородок
Причиной изменившегося овала лица может стать не только возраст. Лицо приобретает расплывчатые очертания при общем лишнем весе, при ослаблении тонуса мышц, при сутулости, которая может быть как врожденной, так и приобретенной. Кроме того, проблемы с овалом лица могут возникнуть при вредных привычках, например, таких как чтение лежа или привычка постоянно ходить с опущенным подбородком. Также спровоцировать негативные изменения может и резкое похудение или резкий набор веса, что особенно актуально для людей после 40 лет. Важно знать и о том, что причиной появления второго подбородка может стать нарушение деятельности щитовидной железы.
Как избавиться от излишней полноты лица
Путей похудения лицом несколько, но добиться желаемого результата можно только, воздействуя на проблему комплексно. Комплексный подход включает в себя не только диету, но и систему специальных упражнений, а также избавление от вредных привычек, то есть сохранение правильной осанки и выработку привычки прямо держать голову и спать на низкой подушке. Усилить эффект от применяемых мер поможет и массаж проблемных зон, а также специальные подтягивающие маски.
Диета для похудения лица
Нужно понимать, что диеты для похудения только лица не существует, а значит, от лишнего веса будет избавляться все тело. Поэтому следует выбирать не кратковременные монодиеты, а длительные системы похудения, которые помогут избавляться от лишних килограммов постепенно, без риска их возвращения. Хорошим решением может стать дробное питание.
Однако, несмотря на то, какую диету или систему питания Вы выберете, некоторые продукты можно считать однозначно не способствующими похудению лица, а значит, их употребление должно быть сведено к минимуму или совсем исключено – это:
- сахар, кондитерские и хлебобулочные изделия;
- соль;
- чипсы;
- майонез и кетчуп;
- хрен и горчица;
- пиво;
- орешки;
- сливочное масло.
Более того, желательно отказаться от полуфабрикатов и употреблять в пищу только свежеприготовленные блюда. Немаловажным для похудения лица является и правильный питьевой режим – не менее двух литров жидкости в день. Самыми подходящими жидкостями можно считать чистую питьевую воду, зеленый чай или негазированную минеральную воду.
Упражнения для похудения лица
Гимнастик для улучшения овала лица множество и здесь также действует определенное правило – систематическое ежедневное выполнение упражнений. Выбирая для себя систему занятий, опирайтесь на то, приятно Вам или нет выполнять те или иные действия. Возможно следующие, стоит отметить достаточно эффективные упражнения, подойдут именно Вам.
1. Улучшаем овал лица
С помощью этого упражнения можно привести в тонус большинство лицевых мышц, его лучше всего выполнять с утра.
Выполнение: сделать глубокий вдох и раздуть щеки, при этом плотно сомкнув губы. Теперь нужно давить ладонями на щеки, которые должны сопротивляться давлению. Ладони следует располагать так, чтобы пальцы закрывали уши.
Время выполнения упражнения – 5-6 секунд, количество повторений – 5-10.
2. Тренируем мышцы щек
С помощью этого упражнения можно укрепить мышцы щек, подбородка и избавиться от носогубных складок.
Выполнение: открыть рот и вытянуть губы буквой «О». Затем нужно упереться языком в щеку, которая должна сопротивляться надавливанию. Далее следует выполнять круговые движения плотно прижатым к щеке языком.
Количество круговых движений на каждой щеке – 10-20.
3. Укрепляем мышцы щек, рта и глаз
Это упражнение направлено не только на укрепление мышц щек, но и шеи, а также рта и области вокруг глаз.
Выполнение: рот должен быть открыт и округлен в форме буквы «О», губы нужно прижать к зубам, а указательные пальцы положить на нижние края глазниц, но, не прижимая слишком сильно. Двигаться в этом упражнении должны только губы, которые будут то растягиваться в улыбку, то возвращаться в положение буквы «О». Под пальцами должно ощущаться напряжение мышц вокруг глаз.
Количество повторений упражнения – 20-30.
4. Избавляемся от второго подбородка
Выполняя это упражнение можно добиться хорошего тонуса мышц подбородка и круговых мышц лица.
Выполнение: рот должен быть открыт, а губы – натянуты на зубы. Движения будут выполнять пальцы рук, которыми следует медленно, не сильно надавливая, двигать в направлении от подбородка к глазам.
Выполнять это упражнение нужно до появления покалывания в мышцах лица. Затем следует расслабиться, глубоко вдохнуть и выдохнуть через рот, вытянув губы вперед.
Выполняя ежедневно этот несложный комплекс упражнений, уже через пару недель можно увидеть явный эффект.
Массаж для похудения лица
Лучшее время для проведения массажа лица – утро, после умывания. Вам понадобится маленькое махровое полотенце, которое для максимального эффекта может быть смочено в травяном настое (шалфея, ромашки, цветков липы или тысячелистника). Удобнее приготовить настой вечером, для этого достаточно столовую ложку травы заварить 1,5 стаканами кипятка и настоять в течение 20 минут, затем процедить.
Выполнять массаж нужно, отжав полотенце и взяв его за края, затем следует свести руки вместе и резко развести их так, чтобы получить хлопок. Полотенце при этом должно несильно хлопать по коже подбородка. Таких хлопков должно быть 15 с небольшими перерывами (в 5 секунд) между ними.
Маски для похудения лица
Такие маски следует наносить на кожу шеи, лица, подбородка и области декольте. Выдерживать их нужно в течение 15 минут, лежа, запрокинув голову для напряжения мышц.
В основе маски-подтяжки для нормальной и сухой кожи должны быть отруби, овсяные хлопья или масляный раствор витамина А в количестве не более 3-х капель. Жирную кожу следует подтягивать с помощью масок на основе яичного белка, лимонного сока или дрожжей.
Наносить маску следует один раз в неделю.
Таким образом, регулярно выполняя все вышеперечисленные процедуры и избавившись от вредных для лица привычек, Вы добьетесь желаемого результата и сможете похудеть лицом.
Как зрительно сделать лицо более худым
Скрыть излишние округлости лица можно и с помощью макияжа. Для этого подойдет более темная бронзирующая пудра, гармонирующая с собственным оттенком кожи. Наносить такую пудру нужно на область подбородка, вдоль челюсти и на шею. Также яркие акценты в качестве выразительных губ или глаз будут визуально отвлекать взгляд от несовершенной формы лица.
Сделать лицо более худым можно и с помощью прически, для этого будет хороша стрижка с неровными прядками, объемная прическа с пышной макушкой, а также прямые пряди идущие вдоль лица. А вот от кудрей и локонов лучше отказаться.
Начиная программу похудения лица, постарайтесь оценить себя максимально критично, может быть не все так плохо, как кажется. Ведь женщины с полными лицами выглядят моложе своих сверстниц, у них меньше морщин и стареют они медленнее. Возможно, достаточно принять себя такой как есть, особенно если полное лицо дано от природы.
В любом случае позитивный настрой поможет справиться с любой проблемой, тем более что любить себя нужно независимо от наличия или отсутствия второго подбородка.
Романчукевич Татьяна
diet-monster.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
