Мед при похудении - народные рецепты напитков, чая и обертывания с отзывами. Молоко с медом для похудения

Мед для похудения, диеты с медом и молоком, отзывы

Мед для похудения применяется разными способами. Конечно, питаться одним медом не только вредно из-за его высокой калорийности, но и опасно, особенно при склонности к аллергии. И все же именно мед считается единственной полезной сладостью при похудении.

Очищение организма медом

Перед началом любого похудения требуется очищение организма. Очистить организм поможет медовый напиток. Для его приготовления нужно ложку натурального меда растворить в стакане теплой воды и добавить немного лимонного сока. Пить по стакану такого напитка нужно с утра натощак и за час перед ужином. При этом нужно соблюдать некоторые важные рекомендации:

• после приема медового напитка полезно немного подвигаться, чтобы мед быстрее проник в кишечник и начал выводить токсины и шлаки;
• калорийность дневного рациона не должна превышать 1200 калорий, то есть нужно ограничить потребление мучного и сладкого.

Вода с медом и лимоном притупляет чувство голода, стимулирует работу пищеварительной системы и почек, ускоряет очищение ЖКТ. После очищения организма можно приступить к основному этапу похудения — диете.

Мед и диета

Можно ли мед при диете и не навредит ли он фигуре? Например, популярная диета Дюкана мед считает запрещенным продуктом. Однако в разумных количествах мед может стать незаменимым помощником в процессе похудения. Существующая медовая диета прекрасно подойдет для «сладкоежек» не представляющих свою жизнь без сладкого.

Медовая диета основывается на воздействии «правильных» углеводов, которые превосходно усваиваются организмом и не откладываются в виде лишних килограмм. За счет высокого содержания углеводов и низкого содержания белков и жиров начинают расходоваться собственные запасы энергии в виде подкожного жира. Мед при диете нормализуется кислотность желудочного сока и снижается работоспособность желудочной липазы, которая ответственна за накопление жировых клеток. Как следствие, сжигается уже имеющийся жир, а новый при этом не откладывается. Помимо того, фитостерины, содержащиеся в меде, препятствуют проникновению холестерина в кроветворные клетки. При снижении в крови холестерина эффективность похудения повышается на 40%.

Медовая диета отзывы имеет только положительные. За один месяц медовой диеты можно избавиться более чем от 10 килограмм лишнего жира. Но оптимальным сроком такой диеты считается период в 6 дней, за которые можно потерять 5-8 лишних килограмм.

Кроме похудения диета с медом может оказать благотворное влияние и на общее состояние организма. Мед укрепляет деятельность сосудистой, сердечной и пищеварительной систем. Улучшается нервная и мозговая деятельность. Тонизируется и увлажняется кожа, разглаживаются морщины, устраняются мешки и темные круги под глазами. Волосы приобретают эластичность и блеск. Исчезают угри и прыщи.

Главным правилом медовой диеты является исключение продуктов с содержанием крахмала, поскольку при взаимодействии с ними теряются все полезные свойства меда. Лучше всего мед сочетается с молочными или кисломолочными продуктами (молоко, йогурт, сметана, ряженка). Также обязательно должны присутствовать в меню фрукты и овощи, богатые витамином А и каротином, которые при сочетании с медом способствуют более интенсивному расщеплению жировых клеток (свекла, морковь, помидоры, яблоки, болгарский перец). Клетчатка, присутствующая в овощах и фруктах, улучшает перистальтику кишечника.

День	Меню медовой диеты
I	Завтрак — чашка чая + ложка меда + фруктыОбед — любые продукты по желаниюПолдник — один апельсин или грейпфрутУжин — 250-500 мл 1% кефира
II	Повторение I дня
III	Повторение I дня
IV	Весь день — чай + мед
V	Весь день — кефир
VI	Повторение IV дня

Диета на молоке и меде

Еще одним вариантом медовой диеты является диета на молоке и меде. Рецепт такого похудения до банальности прост. Ежедневно в 5-6 часов утра до завтрака нужно выпивать стакан молока и съедать столовую ложку натурального меда. Непременным условием считается прием молока с медом в одно и то же время. Некипяченое молоко следует пить маленькими глотками, заедая небольшими порциями меда. Весь остальной день до 7-8 часов вечера можно питаться привычным образом без ограничений.

Курс диеты составляет один месяц. За это время ускоряется обмен веществ, восстанавливается нервная система и значительно улучшается внешнее состояние кожи.

Для большей эффективности в дополнение к диете можно добавить специальные медовые ванны и медовый массаж. С их помощью ускоряется метаболизм, выводится излишек жидкости из организма и процесс похудения протекает интенсивнее.

Ванны с медом

Для одной медовой ванны понадобятся примерно 50 г меда, 80-100 г морской соли и 2 щепотки красного молотого перца. Наполнить ванну теплой водой и растворить все компоненты. После принятия ванны весьма эффективной мерой станет проведение медового массажа.

Медовый массаж для похудения

В процессе медового массажа происходит уменьшение объема бедер и талии, снижаются проявления целлюлита, растворяются жировые отложения и улучшается состояние кожи.

Осуществляется медовый массаж следующим образом:

1. Намазать тело маслом авокадо или виноградных косточек.
2. Нанести на ладони 2-3 чайные ложки меда.
3. Нанести мед на тело легкими похлопывающими движениями.
4. Ладонями проводить по телу и резко отрывать их от кожи.
5. Через 15-20 минут смыть мед и нанести крем.

Один сеанс интенсивного массажа с медом может уменьшить объем бедер на 1-1,5 сантиметра. На разогретое массажем тело хорошее воздействие окажут медовые обертывания.

Медовые обертывания

Еще от одного сантиметра с бедер и талии можно избавиться при помощи обертываний с медом. Для этого нужно нанести мед на проблемные участки тела, плотно обмотать намазанные места пищевой пленкой и лечь под теплое одеяло. Спустя 40-50 минут нужно принять теплый душ и намазать кожу питательным кремом.

Для улучшения результативности обертываний можно воспользоваться следующими составами:

• две ложки меда в сочетании с 3-5 каплями эфирного цитрусового масла увеличивают отток жидкости и превосходно борются с целлюлитом;
• две ложки меда + ложка яблочного или винного уксуса;
• две ложки меда + ложка водки;
• две части меда + одна часть молока или йогурта.

Сочетая все медовые процедуры с соблюдением диеты, положительные результаты станут заметны уже через несколько дней. Процедуры желательно проводить каждый день либо через день в течение 2-3 недель.

Полезные медовые напитки для похудения

Не только вода с лимоном и медом полезна для похудения. Существуют и другие варианты напитков с медом способствующих похудению.

Имбирь и мед для похудения

Имбирь издавна известен своими жиросжигающими свойствами. Благодаря эфирному маслу, присутствующему в имбире, стимулируется кровообращение, и ускоряются процессы метаболизма. Готовится имбирный чай с медом следующим образом:

• свежий корень имбиря натереть на терке или нарезать тоненькими полосками;
• залить водой, довести до кипения на малом огне и варить 15 минут;
• в остывший напиток добавить лимонный сок и мед.

Пить напиток, содержащий мед, лимон и имбирь для похудения, следует начинать с небольших порций, постепенно доведя его количество примерно до двух литров в сутки, но не более того.

Корица и мед для похудения

Корица прекрасно зарекомендовала себя как средство уменьшающее тягу к сладкому. Кроме того она способствует снижению холестерина в крови. В своем сочетании мед и корица для похудения являются довольно действенным составом.

Наиболее простой способ употребления корицы с медом для похудения это ежедневный утренний прием стакана теплой воды с добавлением чайной ложки молотой корицы и такого же количества меда.

Другой вариант применения заключается в следующем: в стакан кипятка всыпать чайную ложку корицы и настоять 6-8 часов. В остывший настой добавить ложку меда и пить непосредственно после пробуждения.

Регулярное потребление медового напитка с корицей помогает потерять до 5 килограмм излишнего веса, так как корица обладает превосходными жиросжигающими свойствами, а мед очищает организм в целом. Пить такой напиток можно несколько месяцев подряд.

Корица, имбирь и мед для похудения

Для приготовления напитка используется имбирь, корица и мед в пропорции 1:1:4 на стакан воды. Имбирь в порошке и корица заливается кипятком, а после остывания к настою добавляется мед. Если используется свежий имбирный корень, то отжатый из него сок добавляется в готовый напиток в количестве половины чайной ложки.

Корица, мед и лимон для похудения

Готовится такой чай для похудения также как напиток из корицы с медом, но перед употреблением добавляется ломтик лимона.

Корица, имбирь, лимон и мед для похудения

Также как и в предыдущих рецептах, корица и имбирь завариваются кипятком, настаиваются, а затем к ним добавляются лимон и мед.

При правильном употреблении мед станет незаменимым помощником в процессе обретения идеальной фигуры. А для того чтобы выбрать подходящий сорт меда можно воспользоваться рекомендациями опытных апифитотерапевтов. По их утверждению выбор меда следует делать неосознанно, ориентируясь на запах, вкус и цвет.

Видео о медовых обёртываниях

Видео о медовом массаже

Видео о полезных свойствах мёда

evehealth.ru

Молоко с медом для похудения

Молоко с медом для похудения являются своеобразной идеальной парой, поскольку два этих продукта хорошо сочетаются и дополняют полезные свойства друг друга. Многим с детства знакомо, что теплое молоко с медом при простуде способно помочь не хуже различных микстур. Такой напиток остается популярным и сегодня, только в его составе можно встретить все более новые ингредиенты. О том, насколько эффективно использовать молоко с медом для похудения и как это должно происходить, нужно поговорить более подробно.

Польза молока с медом

Молоко представляет собой практически самый распространенный продукт, а поскольку основное назначение этого продукта вскармливание деток, это является только доказательством тому, что молоко содержит все самые полезные вещества, необходимые организму для роста и развития, а также для поддержания жизни и здоровья. В молоке содержатся ценные белки, жиры, способные к легкому усвоению, различные микроэлементы и витамины. Наибольшую пользу молоко оказывает в лечении болезней дыхательной системы и простудных заболеваний. Оно способно не только устранить симптомы заболевания, но и повысить питательность рациона больного, поскольку зачастую такие болезни сопровождаются потерей аппетита. Известно, что в Древнем Востоке молоко зарекомендовало себя как средство успокоения нервной системы.

О меде и вовсе неизвестно, к какому роду отнести этот продукт. Одни считают, что он является пищевым продуктам, другие же уверены, что это ничто иное как натуральное лекарственное средство. В составе меда выделяют свыше 70 полезных веществ различного рода, среди которых встречаются и 20 аминокислот, некоторые из которых жизненно необходимы для организма, но не вырабатываются им самостоятельно.

Молоко с медом для похудения рецепт

Молоко с медом для похудения способно обеспечить стабильную потерю веса, укрепление иммунной системы и крепкий сон. Молоко с медом для похудения рецепт успеха кроется в том, что мед содержит в себе сахара, относящиеся к фруктозной группе. Такие сахара всасываются в кровь куда более медленно, чем глюкоза, и в результате этого в организме постоянно поддерживается необходимая концентрация сахара, что оказывает влияние на центры голода в головном мозге, создавая ощущение комфорта и спокойствия. Это позволяет достичь не только похудения, но и спокойного глубокого сна, именно поэтому молоко с медом для похудения пьют на ночь. В диетологии в молоко с медом для похудения рекомендуют добавлять масло, поскольку такое решение поможет очистить кишечник и дать дополнительную пользу в достижении результата. С добавлением масла молоко с медом для похудения рецепт становится следующим:

1. В стакане теплого молока необходимо хорошо развести ложечку меда
2. Добавить в напиток масло буквально на кончике ножа
3. Тщательно перемешать и выпить мелкими глотками

Важно учесть, что молоко должно быть теплым лишь слегка, поскольку мед, добавляемый в него, с повышением температуру способен утрачивать ряд своих полезных свойств, но и в слишком холодном напитке мед не растворится.

drug.org.ru

польза, рецепт для похудения, для здоровья детей

Содержание статьи:

Теплое и душистое сладкое молоко перед сном – напиток, знакомый с детства почти каждому человеку. Это средство широко применяется для борьбы с кашлем и лечения простуды. Регулярное употребление молока с медом на ночь укрепляет здоровье, вызывает приятные ностальгические воспоминания, создает ощущение тепла и уюта.

Полезные свойства молока и меда

В молоке, предназначенном природой для выкармливания потомства, есть все необходимые человеку питательные вещества. В нем много аминокислот, витаминов и минералов, а также жиров, которые легко усваиваются организмом. Оно успешно помогает и в лечении различных заболеваний, включая серьезные патологии органов дыхания, бронхит и туберкулез.

Мед – универсальный продукт питания и сильнодействующее натуральное лекарство. В его составе более 150 активных веществ, среди которых ценные микро- и макроэлементы, белки, углеводы, витамины, соединения с антиоксидантными и бактерицидными свойствами. Он также содержит и ферменты, которые приносят большую пользу и облегчают работу органов пищеварения.

Польза молока с медом для здоровья неоценима, конечно, при отсутствии аллергической реакции и хорошей переносимости ингредиентов. Этот напиток является примером идеального сочетания продуктов, одинаково рекомендуемых к употреблению официальной и народной медициной. К тому же при смешивании молоко берет на себя функцию транспорта, доставляющего по назначению целебные компоненты меда.

Во время беременности прием на ночь меда с молоком или водой помогает женщине защитить себя и ребенка от инфекций, предупредить развитие простудных заболеваний, опасных для плода. Такой напиток насыщает тело необходимыми для формирования органов и скелета младенца минералами и витаминами в нужном ему количестве. Это позволяет уменьшить нагрузку на материнский организм, сохранить здоровыми зубы, суставы и хрящи.

Полезен он и для профилактики бессонницы, поскольку улучшает настроение, успокаивает и снимает усталость, повышает устойчивость к стрессу. Углеводы меда представлены по большей части фруктозой и глюкозой. Фруктоза медленно усваивается, поэтому стабилизирует содержание сахара в крови. Медовое молоко, выпиваемое на ночь, избавляет от чувства голода, насыщает, гарантируя глубокий сон и полноценный отдых.

Регулярное употребление этого целебного напитка избавляет от дефицита белкового соединения триптофан. Он отвечает за выработку достаточного количества серотонина, снимающего депрессию и повышенную тревожность, что также улучшает и качество сна. Этим свойством можно воспользоваться и при необходимости обрести душевное равновесие перед сложным и ответственным мероприятием.

Для лечения простудных заболеваний молоко с медом полезно немного подержать в горле перед проглатыванием. Эффективность средства можно повысить, добавив в него кусочек сливочного масла, немного соды, сок алоэ или гусиный жир. Регулярное употребление напитка замедляет старение и улучшает состояние кожи.

Рекомендация: Молоко для приготовления напитка должно быть чуть теплым, но не горячим. При высоких температурах (выше +37°C) мед теряет свои полезные свойства.

Молоко и мед на страже здорового веса

Нормализация веса с помощью молока и меда, принимаемых на ночь, происходит быстро и безопасно для организма. Калорийность напитка составляет в среднем 100-150 кКал на 100 г. Выпить медовые кефир или молоко перед сном будет гораздо полезнее, чем чай с печеньем.

Диетические свойства меда:

• поднимает уровень сахара в организме;
• снимает чувство голода;
• снижает стресс;
• выводит излишки жидкости;
• является потогонным средством.

Для похудения предпочтительно использовать мед со сниженным гликемическим индексом. Величина этого показателя зависит от сорта продукта, места и времени сбора, что влияет на соотношение глюкозы и фруктозы. Высоким содержанием фруктозы отличаются акациевый и каштановый мед, липовый также заключает в себе относительно небольшое количество глюкозы.

Пчелиный мед – единственный сладкий продукт, который может послужить основой диетического питания. В профессиональном спорте его часто рекомендуют тренеры для снижения веса спортсменов. Сладкая молочная диета позволяет провести очищение организма и избавиться от 3-6 кг за 7 дней.

Рецепт напитка, являющегося основой такой диеты, очень прост. В стакане теплого молока достаточно развести 1-2 чайных ложки меда. Можно также съесть его небольшими порциями вприкуску, запивая молоком. Добавление щепотки куркумы превращает напиток в «золотое молоко», широко известное как продукт, восстанавливающий здоровье и избавляющий от лишнего веса.

«Золотое молоко» с медом

Состав: Вода – 80 мл Молоко – 170 мл Куркума – 1 ст. л. Мед

Применение: Куркуму залить кипятком, дать настояться и остыть, после чего добавить молоко и мед, тщательно размешать. Количество ингредиентов рассчитано на одну порцию напитка, принимать его следует перед сном.

Совет: Напиток нужно пить свежеприготовленным, иначе он потеряет целебные свойства уже в течение четверти часа.

Молоко и мед в рационе ребенка

Польза молока с медом для детей особенно велика. Теплый ароматный напиток облегчает засыпание и позволяет уложить заигравшегося малыша, снять раздражение и тревогу. Однако до года оба составляющих его продукта вводить в рацион грудного ребенка не рекомендуется. С медом необходима особенная осторожность, поскольку он может вызвать сильнейшую аллергическую реакцию, зуд, высыпания, расстройство пищеварения.

В большинстве рекомендаций специалистов указан допустимый возраст введения в рацион детей меда – он составляет 3 года. Малышам, предрасположенным к аллергии, однозначно не стоит спешить с его употреблением, некоторые педиатры советуют не рисковать до 6-7 лет.

Полезно будет сначала убедиться, что организм ребенка адекватно реагирует на новый продукт: намазать запястье с внутренней стороны и проследить за состоянием кожи. Если в течение 24 часов не появится сыпь или покраснение, можно 1-2 капли меда растворить в стакане воды и дать малышу. При нормальном усвоении следует постепенно увеличивать его количество, доводя до 20 г в сутки.

В возрасте 6-9 лет употребление меда рекомендовано для укрепления иммунитета и поддержания высокого уровня способностей к обучению. В этот период допустимо принимать до 50 г в сутки, лучше в несколько приемов. Детям 9-15 лет можно давать практически дозу взрослого человека – 80 г в сутки.

Рекомендация: Для приготовления медового молока следует применять только натуральные и свежие продукты высокого качества.

Видео: Когда ребенку можно дать мед? Мнение доктора Е. О. Комаровского

xn--d1acrjbb5h.xn--p1ai

Рецепт для похудения с медом

 

Предлагаем вам  новый,  вкусный рецепт для похудения с медом.

Прежде всего, запомните, что темные сорта меда содержат намного больше антиоксидантов, чем светлые сорта, а значит гораздо полезнее. Нутрицевтики, которые содержатся в темных сортах меда, прекрасно выводят из организма свободные радикалы.

Затем следует понимать, что при похудении, особенно при резкой утрате веса, происходит большая потеря витаминов и очень полезных микроэлементов. А мед содержит в себе железо, калий , цинк , кальций,  пантотеновая кислота, витамины В9, В6, С, никотиновая кислота,  фосфор, магний, белок и рибофлавин.

Мед содержит глюкозу и легкую фруктозу, которая обеспечивает легкую энергию для организма, снимает слабость и обеспечивает прилив сил. Если сравнивать мед и сахар по гликемическому индексу, мед имеет более низкий показатель гликемического индекса, а значит , более безопасен для здоровья и поджелудочной железы. Угроза приобрести сахарный диабет значительно ниже.

Стоит напомнить о таких качествах меда, как противомикробные свойства. Натуральный антисептик, мед восстанавливает микрофлору кишечника. Мед восстанавливает  имунную систему организма, защищает и поддерживает во время болезней.

Неповторимые ароматные и вкусовые качества меда доставят огромное наслаждение гурману. Тем более, что люди, желающие быстро похудеть, как  правило , злоупотребляют сладким, и сахаром в особенности.

• рецепт для похудения – мед с лимоном.

Суть этого рецепта для похудения -  каждое утро натощак, а впоследствии еще в обед и ужин, выпивать стакан очищенной теплой воды с  2-  мя ложками лимонного сока и столовой ложкой меда за час до приема основной пищи.

Дело в том, что такой напиток, во-первых, обладает атоксичным действием, снижает усваиваемость  углеводов, и ускоряет обмен веществ. Доказано, что чем больше человек употребляет кислый фруктов – лимонов, грейпфрутов, тем менее он подвержен ожирению. Затем, следует учесть, что жировые клетки, оккупировавшие вашу талию,  состоят из кальция, а при взаимодействии с кислотами кальций выводится , а значит разрушается ваш жир.

• Pецепт для похудения – мед с корицей.

Для этого рецепта требуется стакан кипяченой воды, 1 чайная ложка корица и 2 чайных ложки меда. Корица заливается кипятком, настаивается пол час, а после добавляется мед . Все тщательно перемешивается и принимается после еды.

Так как мед является приятным слабительным, выводит шлаки и помогает качественнее усваиваться жирам, процесс похудения  становиться гораздо эффективнее.

Корица имеет особенно действие, способствующее похудению. Как превосходные очищающее средство, корица убивает вредные микроорганизмы, выводит шлаки, убивает микробы. Пищеварение приходит в норму, что запускает обменные процессы, а значит и процесс скорого похудения.

Так же корица облегчает переработку сахара в крови, тем самым снижает поступление углеводов в кровь.

Стоит заметить, что корица прекрасно влияет на состояние кожи, добавляет ей бархатистости.

Важно в течение всего дня выпивать до 2х литров воды, поддерживая водно – щелочной баланс организма.

• Pецепт похудения – мед с сельдереем.

Натощак стакан теплой воды, в котором  сначала надо растворить 1 столовую ложку меда, а так же следует добавить туда 2 столовые ложки сока сельдерея.  О замечательных свойствах сельдерея много и  хорошо описано в этой статье.

• Рецепт для похудения – мед с имбирем.

Простота этого рецепта состоит в том, что в этом случае достаточно принимать мед, растворенный в теплой воде, вместе с имбирным чаем. Имбирь, как известно, отлично запускает обменные процессы организма. Так же имбирный чай – восхитительный жиросжигающий напиток.

• Рецепт для похудения – мед с крапивой.

Крапива сама по себе представляет в лечении ожирении  травами одну из главных помощниц. Огромное количество витамина  С, антиоксидант, и самое главное, крапива отлично подавляет аппетит. Итак, залейте кипятком  столовую ложку крапивы, через полчаса процедите, и смешайте с теплой водой и столовой ложкой меда. Превосходная вещь, которую надо пить за пол часа перед едой.

• Рецепты для похудения с медом при борьбе с целлюлитом.

Как правило, при антицеллюлитном обертывании с медом применяю 200 гр меда с различными дополнительными составляющими.

В пропорции 200 гр. меда и 1 – 2 ст. ложки, добавляют уксус, сок лимона, молоко, водка, или спирт неразбавленный. Всю эту смесь тщательно размазывают на проблемные участки, обматывают пищевой клеёнкой. Сделайте до 10 процедур.

• Рецепт для похудения – мед с молоком.

На стакан теплой воды  и ложку столовую меда, добавляется столовая ложка молока. Если вы любите молока по больше – не страшно. Пить этот напиток надо за полчаса до основного  приема пищи. Молоко является мочегонным средством, а значит, усиливает обмен веществ и способствует выводу из организма продуктов распада, шлаков и расщепленных жиров. Так же такой напиток может сослужить вам хорошую службу в качестве снотворного. Молоко с медом дает чувство сытости, что позволит вам меньше съесть за обедом другой еды.

metodu-lechenia.net

Молоко с медом на ночь — польза и вред народного средства

Давно известно о пользе молока с медом на ночь, вреда от этого средства практически нет. О том, что оно хорошо помогает от кашля, знают многие. Но есть у этого напитка и другие достоинства.

Полезные вещества в молоке и меде

В пользе молока с медом сомневаться не приходится. Ведь оба ингредиента — источники ценных веществ, которые нужны для правильного функционирования организма. Они отлично дополняют друг друга и хорошо усваиваются в таком виде.

Молоко — продукт, предназначенный для выкармливания детенышей. Оно должно обеспечить все потребности растущего организма, поэтому содержит необходимые для этого белки, органические кислоты, жиры. В нем присутствуют витамины A, B, C, D, E, а также важные минералы. Среди них особенно выделяется кальций, в молоке он находится в легкоусвояемой форме. Этот важнейший элемент помогает сохранить кости крепкими, а зубы здоровыми. Есть в продукте также калий, фосфор, медь, натрий и многие другие макро- и микроэлементы.

В меде более 100 ценных веществ. К ним относятся витамины и минералы, аминокислоты, в том числе незаменимые, антиоксиданты и прочие элементы. Сладкое лакомство имеет антибактериальные свойства, благодаря чему успешно борется с инфекциями. О его целебных свойствах известно было еще нашим предкам. Мед использовался как лекарство при самых разных заболеваниях.

Как приготовить полезный напиток из молока и меда

Если смешать эти два компонента, то получится чудодейственный напиток. Особенно полезно пить его перед сном, тогда эффект будет полным.

Приготовить это замечательное средство очень просто. Нужно лишь немного подогреть стакан молока и добавить в него большую ложку меда. Его следует хорошенько размешать, чтобы он растворился. Стоит обратить внимание, что для маленьких детей достаточно чайной ложечки меда, так этот продукт является сильным аллергеном. Чтобы усилить эффект средства, можно добавлять дополнительные ингредиенты.

Доводить молоко до кипения не надо. При высоких температурах мед теряет часть полезных качеств и даже начинает выделять канцерогены. Они опасны, так как могут спровоцировать рак. Молоко должно быть теплое.

Как вылечить кашель

Чаще всего молоко с медом на ночь используется для лечения кашля. Оно помогает при обычной простуде и облегчает состояние при бронхите, пневмонии, туберкулезе. Бактерицидные свойства способствуют быстрому одолению инфекции. Напиток имеет заживляющие и обволакивающие качества. Он успокаивает раздраженное горло, снимает спазм, обеспечивая хороший сон. Уменьшит он боль в горле при ангине.

Можно также использовать один из следующих рецептов.

• Добавить в напиток немного сока лимона. Средство укрепляет иммунитет, благодаря чему организму легче бороться с заболеваниями.
• При частом сухом кашле журнал «Пользатеево» рекомендует бросить в стакан с лечебным напитком кусочек сливочного масла. Такой состав смягчит горло, и кашель уменьшится.
• Также хорошо помогает излечить кашель сода, щепотку этого вещества нужно добавить в смесь.

Все эти рецепты просты, но если пить перед сном молоко с медом регулярно, то болезнь пройдет быстрее.

Средство от бессонницы

Молоко и мед можно пить в качестве снотворного, подаренного самой природой. Напиток выполняет сразу две задачи: обеспечивает крепкие и сладкие сны и способствует быстрому засыпанию. Если пить его каждый вечер, то о бессоннице можно забыть. Основная причина — содержащаяся в напитке аминокислота триптофан, которая стимулирует выработку серотонина, так называемого гормона хорошего настроения. Он помогает расслабиться и убирает тревожность, благодаря чему заснуть становится намного легче. При его недостатке спокойно спать вряд ли получится.

Совет

Молоко и мед можно использовать и в косметологии. Чтобы получить питательную маску для лица, их смешивают в равных пропорциях и наносят на кожу на полчаса.

Другая причина, по которой подобная смесь является хорошим средством от бессонницы, заключается в чувстве сытости. Его обеспечивает мед. В нем большой объем сахаров, относящихся к фруктозной группе. У них есть преимущество перед глюкозой: в кровь они поступают постепенно. В результате уровень сахара в крови остается довольно высоким на протяжении почти всей ночи. Мозг получает соответствующие сигналы, так что чувство голода не возникает. Сон будет спокойным и непрерывным, если организм регулярно получает натуральный мед на ночь даже в незначительных на первый взгляд количествах.

При проблемах со сном не стоит спешить пить таблетки от бессонницы. Народные средства помогают быстро улучшить ситуацию без вреда для организма.

Для похудения

Хотя молоко и мед — продукты довольно калорийные, при подобном способе употребления они способствуют похудению. Если очень хочется сладкого вечером, то лучше выпить молочно-медовый напиток, чем чай с печеньем. Полезная смесь нормализует метаболизм, так что лишние килограммы начинают уходить. Также похудение становится возможным, так как напиток:

• постепенно повышает уровень сахара в крови, благодаря чему чувство голода приходит нескоро;
• избавляет от стресса;
• способствует выведению излишков жидкости, убирает отеки.

Если есть цель нормализовать свой вес, то молоко лучше выбирать с пониженной жирностью. Мед в зависимости от соотношения глюкозы и фруктозы может иметь разный гликемический индекс. Для похудения стоит выбирать сорта с не слишком высокими значениями этого показателя. Например, липовый, акациевый или каштановый мед.

Куркума сделает напиток еще более эффективным. Для этого нужно смешать 170 мл молока, 80 мл воды и добавить по большой ложке меда и куркумы. Получается так называемое золотое молоко, имеющее нежный желтый окрас. Напиток помогает очистить организм и способствует сжиганию жира.

Польза для беременных и детей

При беременности молоко с медом также принесет пользу. Смесь поможет укрепить иммунитет женщины, который в этот период несколько понижен. Ее организм сможет более эффективно противостоять вирусам. Будущая мама получит важнейшие витамины и минералы, необходимые для правильного развития всех органов ребенка. Если женщина получает достаточное количество нужных элементов, то формирование костной системы малыша не ухудшит состояние здоровья матери. У нее не будет проблем с зубами и костями, когда кроха родится.

Беременным женщинам стоит помнить о пользе молока с медом для сна. В этот важный период расслабиться бывает непросто. Напиток поможет успокоиться, поднимет настроение, так что полноценный отдых будет обеспечен.

Полезно молоко с медом и детям, только не слишком горячее. Напиток содержит ценные вещества, необходимые для нормального роста и развития ребенка. К тому же, он помогает расслабиться нестабильной пока нервной системе малышей и настроить на сон. Только надо помнить, что эти продукты являются сильными аллергенами. Коровье молоко не рекомендуется давать до года, а мед — до трех лет.

Противопоказания

Хотя противопоказаний у замечательного средства немного, в некоторых случаях оно способно принести вред. Его не рекомендуется пить при лактазной недостаточности, так как возможны неприятные последствия: вздутие живота, метеоризм, диарея.

Кроме того, и молоко, и мед способны спровоцировать аллергию. Нельзя злоупотреблять этими продуктами. Давая их детям, необходимо следить за реакцией.

Не рекомендуется употреблять напиток людям, у которых были обнаружены камни в почках. Болезнь может усугубиться. Также от него лучше отказаться тем, у кого диагностирован диабет первого типа. Консультация у врача в таких случаях обязательна.

Молоко с медом — средство, которое обеспечит крепкий сон, избавит от простуды и даже поможет похудеть. Нужно просто каждый вечер незадолго до сна выпивать по стакану такой смеси, и результат не заставит себя ждать.

polzateevo.ru

Мед при похудении - полезные свойства и рецепты напитков, чаев и обертываний с отзывами

При желании быстрого похудения, людям нужно сесть на диету, нормализовать рацион, при котором нельзя кушать жирную пищу, мучное и сладкое. Противопоказания такой еды заключаются в содержании простых углеводов, приводящих к образованию жировых отложений. Чем можно заменить сладкое при похудении?

Можно ли есть мед при похудении

Худеющие пьют чай и кофе без сахара, что требует усилия над собой. У некоторых женщин, зависимых от сладкого, начинается серьезная депрессия, ведь учеными доказано, что сахар вызывает привыкание. Чтобы избежать раздражения и не срываться на близких можно заменить сахар на полезное сладкое, но всех интересует вопрос, можно ли мед при диете? Мед и похудение – совмещающиеся понятия, полезные для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. При диетотерапии он необходим, т. к. является источником полезных витаминов и микроэлементов.

Можно ли похудеть с помощью меда

С древних времен в Индии, следуя учению Аюрведы, этот продукт применяли как лекарство для лечения людей, страдающих ожирением. На сегодняшний день ученые доказали его пользу, разделив фокус-группу на 2 части: одни употребляли продукт в процессе худения, а другие вовсе отказались от сладкого. В результате, люди из первой группы сбрасывали вес быстрее. Имея большую энергетическую ценность (в 100 г содержится 350 калорий), продукт считается диетическим, а похудение с медом - эффективным. Гречишный мед обладает меньшей калорийностью, чем другие сорта.

Мед при диете

Продукт обладает антицеллюлитными свойствами. Гормон кортизол выделяется в стрессовых ситуациях, заставляя жир откладываться на животе. Мед при диете выступает как антидепрессант, ведь глюкоза и фруктоза регулируют нервную деятельность, успокаивая человека. Он подходит для людей всех возрастов, нормализует сон, память, а утром придает бодрость. Чем еще полезно натуральное лекарство:

• содержащиеся углеводы снимают тягу к другим сладостям;
• нормализуется работа желудочно-кишечного тракта;
• появляется устойчивость к стрессовым ситуациям;
• улучшается настроение;
• происходит очистка организма от токсинов;
• устраняет хроническую усталость;
• благодаря свойству активизировать выброс желчи, утилизирует жировую прослойку.

Вместо сахара

Судя по отзывам, сахар называют «сладким ядом» из-за свойств способствовать отложению жира, созданию ложного чувства голода и лишая организм витаминов группы В. Заменить сахар при беременности и для худеющих людей можно таким же сладким продуктом, но содержащим витаминный комплекс (С, В6, В1, В5, В3, В2). Мед вместо сахара для похудения способствует насыщению организма минералами (цинк, магний, йод, калий, медь, кальций, фосфор, хлористый натрий, железо, сера). Существуют весомые причины его употребления:

1. Он повышает защитные силы организма, укрепляет иммунитет, восполняет энергию.
2. Стимулирует обмен веществ.
3. Для усвоения составляющих продукта не нужен инсулин, поэтому поджелудочная железа не перегружается.
4. Гликемический индекс пчелиного продукта в 49 единиц показывает, что сахар медленнее усваивается, устраняя риск появления сахарного диабета.
5. Слаще сахара, поэтому для насыщения организма его требуется меньше.

Перед сном

По отзывам препараты от бессонницы эффективны, но они не устраняют главные источники беспокойства: неврозы, хореи, истерии, умственное переутомление. Психотропные средства и вовсе вызывают привыкание. Мед отлично справляется с решением этих проблем, не вызывая пагубной зависимости. Как правильно принимать мед перед сном? Для этого нужно разбавить в стакане теплой воды 1 ст. л. пчелиного продукта, но не использовать кипяток. Под воздействием горячей температуры выделяется оксиметилфурфурол (вредный канцероген). Употреблять напиток за 30 минут до сна.

Как похудеть с помощью меда

Эффективно и быстро снизить вес с помощью продуктов пчеловодства возможно. Ниже приведены различные действующие рецепты, но у диетического применения есть свои правила. При очищении организма с помощью медового напитка с водой, надо быстро двигаться, чтобы питательные вещества быстрее попали в кишечник и начался процесс вывода шлаков. Из-за того, что продукт высококалорийный, употребление следует ограничить до 1200 ккал в сутки. Применение меда при похудении состоит не только во внутреннем приеме, но и внешнем:

1. Медовый массаж: на ладони нанести пчелиный продукт и похлопывающими движениями распространить по телу. Движения по бедрам должны сопровождаться сильным нажимом и резким отнятием руки. Делать так 15 минут, принять душ и нанести крем. За 1 сеанс теряется 1 см в объеме бедер.
2. Убрать сантиметры на талии можно с помощью обертываний. Нанести продукт на проблемные зоны, закутать пищевой пленкой очень плотно. Укрыться одеялом и лежать так минут 50. Под тепловым воздействием вещества глубоко проникают в кожу, выводя скопившуюся жидкость, устраняя жир. Все смыть и нанести крем.

Вода с медом

Натуральный мед и вода для похудения – отличные помощники в борьбе с весом. Классический рецепт, включающий разведения ингредиента, можно разнообразить добавками в виде корня имбиря и лимона. Как смешать все ингредиенты с максимальной пользой? Этапы приготовления и применения вкусной воды:

1. Для этого понадобится термос, в который нужно добавить 2 ст. л. тертого корня имбиря, порезанный лимон (с кожурой).
2. Все залить горячей водой (1,5 л).
3. Дать настояться в термосе около 6 часов.
4. Перед тем как пить, добавлять в напиток 1 ложку меда.
5. Употреблять перед приемом пищи по полстакана.

Творог с медом для похудения

Многие мамы дают детям творог для восполнения кальция, необходимого для формирования детского организма. Мало кто знает, что среди взрослых популярен творог с медом для похудения. Лактобактерии в кисломолочном продукте влияют на процесс пищеварения, а ферменты способствуют расщеплению жировых отложений. Рецепт приготовления для худеющих людей: 100 г творога (лучше рассыпчатого) смешать с 2 ч. л. продукта пчеловодства. Разнообразить такое блюдо можно небольшим количеством сухофруктов: орехами, курагой, изюмом, черносливом.

С молоком на ночь

Теплая молочно-медовая смесь на ночь успокаивает и устраняет лишние килограммы. Такой микс ускоряет метаболизм в клетках, позволяя ликвидироваться жировым отложениям, препятствуя их образованию в дальнейшем. Рецепт употребления и приготовления молока с медом на ночь для похудения: натуральное молоко слегка подогреть, но не больше 35 градусов. Взять 1 ч. л. жидкого или засахаренного медового продукта и добавить в 200 мл молока. Выпить за полчаса до сна.

Натощак

Энергетический напиток с утра, запускает процесс пищеварения, активизирует работу мозга, бодрит и устраняет жировые отложения, которые копились многие годы. Мед утром натощак может избавить от целлюлита. Засахаренный или жидкий – не важно, главное, чтобы он был натуральный. Для этого потребуется 1 стакан питьевой теплой воды, где нужно растворить 1 ч. л. меда и 1 ст. л. яблочного уксуса. Выпить залпом, чтобы глюкоза не всосалась в слизистую оболочку ротовой полости. Пить утром натощак после пробуждения.­

Чай

Чтобы правильно заварить зеленый чай с медом для похудения, нужно насыпать 1 ч. л. листьев зеленого чая и немного порошка корицы в кружку, залить горячей водой не выше 80 градусов. Дать настояться в течение 15-20 минут, в зависимости от температуры помещения, чтобы напиток не стал холодным. Перед употреблением добавить 1 ч. л. натурального меда. Подождать пока растворится и выпить.

Ванна

Вещества, содержащиеся в пчелином нектаре полезны не только для организма внутри, но и оказывают омолаживающее действие снаружи, благотворно влияя на кожу, волосы и тело в целом. Приятная ванна с медом для похудения – расслабляющая водная процедура, которая способствует быстрому восстановлению клеток. Принимать ванны лучше вечером или на ночь, т. к. процедура помогает успокоиться. Действенные примеры самых эффективных медовых ванн:

1. В 1 л молока растворить 200 г пчелиного продукта, добавить 1 ст. л. эфирного масла (лавандовое, розовое или персиковое), все перемешать и вылить в набранную воду. Лежать в ванне полчаса.
2. Добавить в ванну с водой мед (около 200 г), лечь и слегка открыть кран с горячей водой. Подождать тех пор, пока не начнете потеть, пролежать 4 минуты. Облиться прохладной водой, обернуться простыней или одеть халат.

Видео:­

Отзывы

Мария, 27 лет

У меня с детства неприязнь к данному продукту пчеловодства, аллергии нет, но есть я его не люблю. Так я использую медовые обертывания для ликвидации жира после праздников. Заметила, что сантиметра 2 убрать можно, у меня получается за 2 недели, но за это время категорически нельзя есть мучное, сладкие, жирные продукты.

Алена, 35 лет

Когда хочу скинуть пару лишних килограммов, то пользуюсь овсяной диетой и пью много воды. В пресную кашу добавляю мед для придания вкуса и получения дополнительных витаминов. Каждый месяц я выделяю одну неделю на диету, и по такому принципу готовлю завтрак.

Дарья, 19 лет

Все вокруг считают, что у меня отличная фигура, и я хожу к диетологу, чтобы ее поддерживать. Но вот уже 2 года, прочитав отзывы, я решила питаться по диете Дюкана. Иногда принимаю медовые ванны, устраняющие лишнюю жидкость, придающие нежность коже. Написано использовать крем после процедур, но я так люблю сладкий медовый запах, что ничего не наношу.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Эксперт в областях

Красота(32) , Спорт и фитнес(131) , Макияж(29) , Женские прически(74) , Уход за ногтями(74) , Уход за лицом(91) , Уход за телом(27) , Уход за волосами(113) , Уход за кожей(16) , Массаж и СПА(27) , Похудение(553) , Косметология(52) , Косметическая продукция(57)

×

В настоящий момент данная функция в разработке. Пожалуйста, попробуйте немного позже.

sovets.net

польза и возможный вред, почему их нужно пить именно на ночь

Сочетание молока и меда известно многим. Оно приносит пользу при простудных и других заболеваниях, пить молоко с медом на ночь рекомендуют и диетологи, и мудрые бабушки и знахарки. Эти два продукта являются идеальным дополнением друг к другу, а их польза в такой композиции лишь удваивается.

Чем же хороши молоко и мед, почему их рекомендуют пить на ночь, какова польза от них и могут ли они принести вред, все это мы и рассмотрим ниже.

Польза молока с медом на ночь

Молоко рекомендуют употреблять даже маленьким детям. Этот продукт очень полезен и включает в себя такие составляющие:

• белок в большом количестве;
• усвояемые жиры;
• микроэлементы;
• витамины.

Что же касается меда, то все его виды, которых существует более 70, хорошо усваиваются. Доказано, что если выпить на ночь молоко с медом, можно увеличить иммунобиологическую защиту против вирусов и инфекционных заболеваний. А при разного рода заболеваниях такой напиток приносит огромную пользу, восстанавливая привычное состояние человека. При растворении в теплом молочном напитке мед получает антитоксические свойства. А фруктоза и глюкоза положительно влияют на следующее:

• работу нервной системы;
• работу сердца;
• нормализует обменные процессы.

Польза для сна

Почему именно на ночь рекомендуется пить теплое молоко с медом? Потому что этот напиток – натуральное и действенное средство от бессонницы, он не просто подарит вам хороший сон, но и позволит уснуть как можно быстрее. И все благодаря содержанию в молоке триптофана – аминокислоты, отвечающей за синтез серотонина (гормона счастья). Если этого вещества мало или нет вовсе, человек впадает в тревогу, страдает от депрессии, а это негативно сказывается на сне.

А мед, в свою очередь, содержит много сахара, которые являются составляющей фруктозной группы. Сахара всасываются в кровь медленно, что позволяет долгое время поддерживать в крови нужный уровень сахара. Это поддерживает спокойное состояние человека, соответственно, сон будет глубоким и непрерывным.

Свойства в медицине

Сочетание этих продуктов уже давно используется наряду с медицинскими препаратами для лечения кашля и заболеваний дыхательных путей. Данное средство имеет такие свойства:

• обволакивающее;
• антибактериальное;
• заживляющее;
• противовоспалительное.

При этом стоимость молока и меда будет существенно ниже дорогих препаратов от простуды.

Молоко нужно принимать в теплом виде, но не горячем, температура напитка не должна быть выше 45 градусов. А в горячем виде оно может раздражать дыхательные органы и навредить горлу. При ангине оно снижает болевые ощущения, а при кашле поможет сократить спазмы.

Чтобы усилить пользу молока с медом, к ним часто добавляют такие компоненты:

• сливочное масло;
• чеснок;
• лук;
• соду;
• сок алоэ;
• гусиный жир.

Подобные смеси очень эффективны при таких заболеваниях, как:

• ринит;
• бронхит;
• пневмония;
• туберкулез.

А еще молоко и мед, выпитые на ночь, повышают тонус и делают коже более эластичной, замедляют процесс старения.

Эффект для похудения

Как ни удивительно, но такой напиток не только лечит кашель, но и помогает избавиться от лишнего веса. Он ускоряет клеточные метаболические процесс, соответственно, жировые отложения сжигаются быстрее. А еще в нем есть протеины, которые увеличивают выносливость и укрепляют мышцы, что очень важно для тех, кто занимается спортом. Молоком с медом может заменить любой калорийный десерт и утолить свое желание съесть что-то сладкое. А еще этим напитком можно восставить силы после активных нагрузок в конце дня.

Рецепты от простуды

Представленные ниже рецепт помогают эффективно вылечить кашель и воспаление в горле. Как уже упоминалось, температура молока не должна быть слишком высокой, иначе вы лишь раздразните больное горло и причине себе вред.

Молоко с медом и маслом

Для приготовления напитка возьмите:

• жирное молоко – 0,5 л;
• цветочный или липовый мед – столовую ложку;
• сливочное масло – 30 г.

Разогрейте молоко и дайте ему остыть до требуемой температуры, затем добавьте туда масло и мед. Пейте на ночь, после чего ничего не ешьте и не пейте. Укутайтесь одеялом и не говорите, чтобы эффект от средства был максимальным. Для хорошего результата рекомендуется принимать такое средство несколько раз в день, больше спать, отдыхать и боле лежать. Тогда вам непременно станет лучше.

Напиток с содой

Вам будут нужны:

• молоко -0,5 л;
• мед – неполная большая ложка;
• сода – чайная ложка.

Положите в горячее молоко соду, потом мед. Все хорошо перемешайте и немедленно выпейте мелкими глотками, пока молоко окончательно не остынет. Именно в теплом виде такой напиток будет иметь максимальную пользу, а вот в холодном виде он не только будет неэффективным, но и будет иметь малоприятный вкус. Жиры молока в сочетании с содой и медом окажут успокаивающий эффект для горла, и вы сократите количество приступов кашля уже после первого приема.

С медом, луком и чесноком

Чтобы приготовить этот вид напитка, возьмите:

• 0,5 л свежего молока;
• 4 чайных ложки меда;
• 2 зубчика чеснока;
• 1 среднюю луковицу.

Луковицу мелко порежьте, а чеснок нужно потолочь. Поставьте молоко на огонь, добавьте туда эти компоненты, дайте ему вскипеть, чуть проварите и процедите. В неостывший напиток добавьте меда и растворите его в нем. Пейте мелкими порциями каждый час после приема пищи.

Такое средство избавит вас от приступов сухого кашля. Особенно это актуально, когда болит горло и кашель это провоцирует. А чтобы снизить неприятный привкус, можете добавить в молоко несколько листиков мяты перечной.

Возможный вред от молока с медом

Несмотря на большое количество лечебных свойств и пользу, молоко в сочетании с медом может также причинить вред в отдельных случаях. В каких случаях это может произойти:

• нельзя давать молоко с медом людям, которые имеют аллергию на эти продукты. Известно, что они – это сильные аллергены, а еще этот напиток нельзя давать в большом количестве детям;
• если нагреть напиток до 60 градусов, то в нем начинает образовываться оксиметилфурфурол – опасный компонент, включающий в себя канцерогены, способствующие образованию раковых клеток. Именно поэтому и не только нагревать его нужно максимум на 45 градусов, и при такой температуре растворяют мед;
• при дефиците лактозы, поскольку продукт может долго не усвоиться и причинить боли;
• при высоком уровне инсулина, исключение составляет молочный продукт с нулевым процентом жирности;
• при наличии камней в почках –продукты в таком случае могут усугубить состояние человека и привести к осложнениям.

Еще очень важно следить за качеством меда. Если он старый, поддельный или ненатуральный, то он может тоже причинить вред. Целебные свойства содержит лишь натуральный продукт, в котором нет добавок и примесей, покупать его нужно на рынке у пчеловодов, а не в магазинах, или же на специальных ярмарках.

А молоко нужно покупать тоже натуральное у фермеров, а вот пастеризованное магазинное для лечения не подойдет.

Чтобы сочетание этих двух продуктов приносило пользу вашему здоровью и хорошо помогло при простудных заболеваниях, их нужно правильно выбирать и правильно готовить. И тогда лечебный эффект будет лучше, чем у дорогих лекарств.

dietolog.guru

---

• 
  Слабительное в домашних условиях быстродействующее для похудения
• 
  Как подсчитывать калории чтобы похудеть
• 
  Похудение капсулы карнитин l
• 
  Корица с медом на ночь для похудения
• 
  Упражнения для рук с гантелями для женщин для похудения
• 
  Дыхательная гимнастика для похудения живота бодифлекс для начинающих
• 
  Минус 60 отзывы и результаты фото похудевших
• 
  Кефир с секретом для похудения
• 
  Дворник препарат для похудения
• 
  Низкокалорийные продукты для похудения рецепты
• 
  На сколько можно похудеть за 2 недели на кефире