Диета на детском питании: похудеть на 5 кг за неделю. Можно ли есть пюре при похудении


Можно ли есть супы при похудении? Супы-пюре, крем-супы и обычные

Похудательный процесс – вещь сложная и на его успех влияет много факторов. Хочется не просто похудеть, но и предупредить момент возврата веса. Все диетологи говорят, что ключ к стройной фигуре лежит в правильном питании. Можно ли есть супы при похудении и быть уверенным, что лишние килограммы уйдут? Можно, если учесть несколько важных моментов.

3 золотых правила

  • Чтобы сбросить вес в домашних условиях супы должны быть низкокалорийные
  • Готовьте овощной бульон без добавления мяса. Овощи не только обогатят организм витаминами, но и утолят голод
  • Чтобы похудение было эффективным, то спортивные тренировки просто необходимы

Польза супов

Суповая диета просто бесценна для людей, у которых есть проблемы с кишечником. Если наваристые мясные супы таким людям противопоказаны, то овощи создают обволакивающий эффект. Похлебка — намного полезнее.

  1. Она способствует водно-солевому обмену в организме
  2. Стимулирует выделение желудочного сока
  3. Нормализует жидкий баланс организма
  4. Не нагружает желудок
  5. Пища в жидком виде лучше усваивается организмом
  6. Регулярное употребление овощных супов повышает иммунитет
  7. Организма с помощью жидкой пищи получает большой заряд энергии на весь день

Но есть и некоторые моменты, которые стоит учитывать при варке супов:

  1. Мясо и рыба до убоя кормят различными добавками, которые могут потом попасть в бульон, поэтому стоит варить супы на второй воде, а первую после закипания сливать
  2. Лучше варить мясо или рыбу для употребления в пищу отдельно, а супы исключительно на овощах
  3. Никогда не запивайте пищу, особенно похлебки, потому что это вредит пищеварению
  4. Овощи варить долго не рекомендуется, иначе теряются их полезные вещества
  5. Подвергать овощи обжарке ни в коем случае нельзя
  6. Добавляйте минимум приправ и специй. Бульонные кубики строго запрещены, если человек хочет питаться здоровой пищей
  7. Добавляйте побольше свежей зелени, она обогатить суп клетчаткой. Зелень первый помощник в борьбе с лишним весом

Супы можно и нужно есть при похудении. Различные низкокалорийные бульоны не только помогут быстро похудеть, но и исключат чувство постоянного голода, которым сопровождаются большинство из диет.

Суповые группы

  • Овощи, блокирующие голод: бобовые, морковь, капуста, сверка, сельдерей, кабачки, баклажаны
  • Овощи, которые долгое время перевариваются: соевые продукты, любые разновидности лука, чечевица, брокколи, цветная капуста, шпинат
  • Овощи, которые обогащены витаминами и содержат минимум калорий: помидоры, пекинская капуста, стручковая фасоль, редис
  • Овощи, которые содержат инсулин: тыква, авокадо

Суповая диета

С этой диетой меню может быть разнообразно. Включите в нее все любимые овощи и низкокалорийные продукты, которые любите. Меньше соли и специй – это основное, что нужно учитывать при суповой диете и никаких перекусов перед сном. Порции должны быть небольшие, максимум по 200 грамм.

День недели

Завтрак Обед

Ужин

Понедельник

1 куриное яйцо

100 г кабачковой икры

Чай с мятой

Борщ на свекле

Овощное рагу

2 гречневых хлебца

Белый йогурт и 1 яблоко

Вторник

Салат из моркови и стручковой фасоли

Апельсиновый сок

Борщ зеленый с перловой крупой

Отварная говядина

Творог с фруктами и стакан мин.воды
Среда Творог с курагой и черносливом

Зеленый чай

Овощной суп с чечевицей

Отварная рыба

Кефир с сельдереем

2 овсяных хлебца

3 сливы

Четверг

Салатные листья с зеленью и огурцами

Кефир со злаками

Овощной супчик с рисом

Свекольный салат с черносливом

Белый йогурт и 1 апельсин
Пятница

Гречневая каша и куриное филе

Стакан мин.воды

Запеченная рыба и овощной бульон Творог с сухофруктами и зленный чай
Суббота 1 куриное яйцо

100 г баклажанной икры

Чай с мятой

Отварное куриное филе и овощное рагу

Квашеная капуста

Овощной бульон

1 апельсин

Воскресенье Салат из капусты и огурца

Овсяная каша

Яблочный сок

Овощной супчик с гречневой крупой

Отварная говядина с помидором и зеленью

Творог с ягодами и 1 стакан молока

Рецепты супов-пюре

Супы в приготовлении очень просты. Главное, подобрать правильно ингредиенты. С помощью суповых блюд можно быстро добавить стройности своей фигуре. Можно придумать различные рецепты похлебок на каждый день, которые можно будет употреблять и утром и в обед и вечером. Старайтесь избегать консервированных овощей. Если есть возможность, овощи все должны быть свежие.

Рецепт № 1

Компоненты:

  • 100 гр моркови
  • 100 гр капусты
  • Зелень
  • Стручковая фасоль
  • Лук

Способ приготовления:

  1. Чистим одну морковь и лук
  2. Нарезаем капусту, морковь и стручковую фасоль кубиками
  3. Наливаем в небольшую кастрюлю 200 мл воды и варим овощи в течение 10-15 минут
  4. Даем овощному бульону время остыть, и выливаем в блендер для взбивания
  5. После того, как получилась однородная масса, добавляем зелень

Рецепт № 2

Компоненты:

  • 100 гр свежих грибов
  • 100 гр кабачков
  • Чеснок
  • 100 гр сельдерея
  • Зелень

Способ приготовления:

  1. Чистим лук и кабачки
  2. Нарезаем грибы, кабачки и сельдерей кубиками
  3. Наливаем в небольшую кастрюлю 200 мл воды и варим овощи в течение 10-15 минут
  4. Даем овощному бульону время остыть, и выливаем в блендер для взбивания
  5. После того, как получилась однородная масса, добавляем зелень и выдавливаем чеснок

Рецепт № 3

Компоненты:

  • 200 гр томатов
  • 100 гр моркови
  • 100 гр тыквы
  • Зелень
  • 1 болгарский перец
  • Лук
  • Чеснок

Способ приготовления:

  1. Чистим тыкву и морковь
  2. Нарезаем томаты, морковь, тыкву, лук и болгарский перец кубиками
  3. Наливаем в небольшую кастрюлю 300 мл воды и варим овощи в течение 10-15 минут
  4. Даем овощному бульону время остыть, и выливаем в блендер для взбивания
  5. После того, как получилась однородная масса, добавляем зелень и выдавливаем чеснок

Можно добавлять в эти рецепты другие овощные ингредиенты по вкусу. Основное правило: не переваривайте овощи. Не жарьте их в масле. Если они немного недоварились – это будет даже полезнее, а блендер а любом случае превратит их в вкусное пюре. Помните, что количество съеденных порций будет влиять на вес, даже если продукты низкокалорийные. Основная масса людей не худеют, потому что занимаются перееданием. Суп можно есть при похудении и результат приятно удивит, если соблюдать все правила.

med-pro-ves.ru

Можно ли есть детское пюре на диете

В последнее время набирает популярность диета на детском питании: ею пользуются многие звезды Голливуда, но она доступна и для жителей самых разных стран ввиду большого ассортимента каш и пюре на магазинных полках.

Похудение на детском питании: суть и особенности ^

Из звезд, пользующихся методикой похудения на баночном детском питании, известны такие имена, как Дженнифер Энистон, Риз Уизерпсун, Бейонсе, Шерил Коул и Леди Гага. Их фигурам могут позавидовать многие женщины, но мало кто догадывается, каким образом знаменитости поддерживают себя в форме.

Особенностью диеты на детских кашках и пюре является то, что готовое питание не содержит ГМО и состоит только из натуральных продуктов, а значит, помимо похудения можно также и очистить свой организм от шлаков и токсинов.

Похудение с помощью детского питания достигается вследствие низкой калорийности продуктов, а в магазине можно приобрести самые различные виды кашек и пюре на любой вкус.

Часто женщины интересуются, уходят ли объемы на диете на детском питании, но для этого нужно знать принцип действия методики:

При уменьшении употребляемых калорий организм начинает их самостоятельно добывать из скопившихся жировых отложений; При расщеплении жиров уменьшаются и объемы.

Достоинства диеты на детском питании:

Не нужно готовить блюда: все продается уже в готовом виде; Баночное питание очень удобно для людей с ненормированным графиком работы; Высокая эффективность методики позволяет добиться хороших результатов.

К недостаткам относится не слишком низкая стоимость продукции, а также противопоказания для людей, страдающих сахарным диабетом и хроническими заболеваниями.

Ввиду низкой калорийности диеты на детском питании – до 1000 Ккал в сутки, — любая женщина может всего за неделю избавиться от 5-7 кг лишнего веса.

Во время такой диеты, помимо готовых пюре и каш, могут присутствовать и другие продукты:

Нежирные виды рыбы и мяса; Кисломолочные изделия; Отварные яйца; Бобовые; Фрукты; Овощи; Соки, чаи и компоты.

Не разрешается кушать только жареные, копченые, острые и соленые блюда – они снижают эффективность диеты на детском питании для похудения к нулю.

Детское питание для похудения: диета, меню и рецепты ^

Правила похудения на диете с детским питанием

С первого же дня нужно приучить себя к дробному питанию, и кушать 5-6 раз в день; Вода быстро выводит лишнюю жидкость, поэтому ее употребление следует увеличить до 2 л в сутки.

Диета на детском питании: меню

Чтобы понять, как нужно питаться, следует ознакомиться с примерным меню:

Завтракаем фруктовым пюре и 3 баночками овощного; На ланч съедаем обезжиренный йогурт; Обедаем супом-пюре и запеченным мясом; Полдничаем тремя банками фруктового пюре; Ужинаем пачкой творога, мясным пюре (3 банки) и таким же количеством овощного.

Для похудения на 7 кг за неделю необходимо питаться по следующему меню:

Утром съедаем 3 банки фруктового пюре и пару банок овощного; На ланч кушаем детскую кашку; Обедаем баночками пюре из мяса и 3 банками – из овощей; Полдничаем пюре из фруктов; На ужин повторяем рацион завтрака.

Фитнес-тренер многих звезд рекомендует питаться на протяжении двух недель следующим набором продуктов:

Молочные, овощные и мясные смеси; Детские творожки и джемы с низким содержанием калорий.

Актриса использует для похудения только натуральную пюрированную пищу. Вот пример ее меню:

Завтракаем перетерто овсянкой и чаем; На ланч съедаем запеченную грушу; Обедаем овощным супом и вареным мясом; Ужинаем супом из одуванчика.

Рецепт супа с одуванчиками:

Готовим мясной бульон (2 л), измельчаем картофель и отвариваем до готовности; Режем щавель, листья одуванчика и варим 7 минут; Натираем морковь, рубим лук, разминаем несколько помидоров, смешиваем все и добавляем в суп; Доводим до кипения, перед подачей на стол посыпаем зеленью.

Рецепт овсяной каши:

Кипятим воду, перемалываем геркулес; Добавляем молотую крупу медленно в воду, варим до готовности.

Рецепт запеченной груши:

Удаляем из груши косточки и сердцевину; Посыпаем корицей, запекаем в микроволновке при максимальной температуре 7 минут. Отзывы врачей, результаты худеющих ^

Врачи не советуют пользоваться диетой на детском питании дольше двух недель, так как желудок впоследствии может потерять способность переваривать привычную для взрослого человека пищу. Чтобы в дальнейшем потерянные килограммы не вернулись, достаточно придерживаться правильного питания и не употреблять жирные блюда.

При правильном выходе после диеты на детском питании следует плавно вводить в рацион обычные каши, затем – фрукты и овощи, и только после этого – мясо.

Положительные результаты диеты на детском питании для быстрого похудения проявляются в виде нормализации пищеварения и снижения веса, за что ее и предпочитают многие известные личности.

krasota-diet.ru

Что нельзя есть при похудении? :: FupiDay.com

Каждый, кто хочет похудеть рано или поздно задает себе вопрос, что нельзя есть при похудении. Чтобы быстро похудеть в животе, ногах или ляшках мы приведем вам список продуктов, которые нельзя есть при похудении, ни мужчинам, ни женщинам, ни детям.

Чтобы быстро похудеть в бедрах и боках лучше всего сразу убрать из рациона список продуктов из таблицы ниже. Некоторые пытаются сделать это постепенно, но результата в таком случае ждать приходится долго.

А если вы хотите похудеть за неделю, допустим на 10 кг, просто избавьтесь от вредных продуктов одним махом. Я на собственном примере скинул порядка 10 кг, за первую неделю, а потом еще 20 кг (все это за месяц). Ожиревших живота и ног не стало уже через 15 дней, что считаю очень хорошим результатом.

Давайте посмотрим, что нельзя есть при похудении живота. Список продуктов указан в небольшой таблице, а ниже есть разъяснения к каждому из них. Совсем недавно узнал про препарат Gardenin Fatflex, сам не пробовал но отзывы обнадеживают.

Что нельзя есть, чтобы похудеть в животе?

Если вы сможете убрать эти продукты из рациона, можете считать, что лишний вес никогда к вам не вернется.

НомерСписок продуктовЧем заменить
1.Белый сахарЕго на надо заменять, просто употребляйте продукты без него
2.Вареная картошкаМожно запекать картофель в духовке
3.Белая мукаРжаной хлеб, можно печь самостоятельно
4.Белый рисБурый рис
5.Фаст-фуд, полуфабрикатыМожно употреблять фрукты и овощи
6.Приправы для едыБез комментариев
7.Соль повареннаяЛучше вообще без соли, но морская лучше поваренной
8.Жирное мясоКуриная грудинка, говядина, индюшатина
9.Масло сливочноеничем
10.Майонезы и соусыничем
11.Газировка, сокиСвежевыжатые соки, простая вода
12.МакароныКрупы
13.Чипсы, сухарикиНичем
14.Кондитерские изделия и сладостиСухофрукты

Что нельзя есть, когда худеешь?

Теперь давайте остановимся на каждом продукте чуточку подробнее. Что же такого плохого в выбранное еде, да и можно ли ее едой назвать?

Отзыв про Аминокарнит для мышечного роста, сушки и похудения.АминокарнитЯ покупаю Аминокарнит уже на протяжении трех месяцев. Очень довольна результатом, скинула больше двадцати килограммов жира и укрепила мышечный корсет. Чувствую себя энергичной и активной, а большим бонусом похудения стало повышение трудоспособности, которой не хватало, чтобы качественно выполнять и заканчивать работу до конца положенного срока. 1. Белый сахар — идеально откладывается в жировые складки, при этом не имеет вообще никакой пользы для организма. Только для удовлетворения физической потребности в сладком. А между тем, все паразиты, которые животу в вашем организме очень любят сахар и жить без него не могут. Уберите из рациона не только сам сахар, но и все продукты, в которых он содержится, либо употребляйте без него. 2.  Вареная картошка – не только бесполезный овощ, в вареном виде, а еще и крахмалистый. Именно картофелем можно откармливать свиней, чтобы они были жирными. Вот и люди себя закармливают этим крахмалом, который оседает в виде жира. К тому же, вареный картофель – слизистый продукт, образует в организме большое количество слизи, на которой скапливаются паразиты. А вот пророщенная пшеница для похудения подойдет как нельзя кстати. 3. Белая мука – враг человека, потому что все полезное, что было в зерне уничтожили. Осталась только белая пыль. Любые приготовленные из белой муки изделия так вредны, и не только при похудении. А термофильные дрожжи, которые входят в состав хлеба вызывают болезни кишечника. 4. Белый рис, имеется в виду белый шлифованный рис, который кушают только у нас. В Японии едят бурый рис, а не белый. После того, как бурый рис обработали, получился белый. В нем нет никаких полезных элементов, кроме вредного крахмала в вареном виде. 5. Фаст-фуд и полуфабрикаты – любые продукты быстрого приготовления, начиная с хот-дога и кашей быстрого приготовления, заканчивая котлетами, которые надо всего лишь разогреть, чтобы съесть. В этих продуктах только вредные жиры, усилители вкусов, трансжиры.

От такой еды погибает кишечная микрофлора, развиваются такие заболевания, как рак и опухоли и растет в объемах желудок. А вам надо наоборот уменьшать желудок, поэтому узнайте, как уменьшить желудок, чтобы похудеть http://fupiday.com/kak-umenshit-zheludok-chtobyi-pohudet.html

6. Приправы для еды – глютамат натрия, то есть усилитель вкуса. Если правильно добавить в кусок гав…на глютамат натрия, человек может намазывать его на хлеб и кушать, как паштет. Тоже касается и приправ для еды, типа кубиков для супа. Кроме болезней и ожирения ничего хорошего не будет от такой еды.

приправы для еды для похудения Но есть и другие приправы, которые могут быть очень даже полезны — это натуральные приправы, такие как имбирь.

7. Поваренную соль тоже нельзя есть, если вы хотите похудеть. Соль не только сдерживает в организме лишнюю воду, что в результате выражено в лишнем весе и распухшем организме, а и оседает в качестве солей в хрящах, перетирая их со временем. 8. Жирное мясо – главный источник лишнего веса любителей мясоедов. Если уж и кушать мясо, то только отварное и без жира. Пример приемлемой еды: курица, говядина, индейка. Любое мясо напичкано гормонами, которыми колют животных для быстрого роста.

Все эти гормоны оседают в организме человека, в виде лишнего жира. А колбасы и всякие сосиски содержат еще и порцию усилителей вкуса. О крысах на мясокомбинатах можно умолчать, все знают, что они неизбежно попадают в колбасы и другие изделия.

9. Масло сливочное – высококалорийный продукт, который лучше не есть во время похудения иначе идеального веса придется ждать долго. 10. Майонезы и соусы – еще одни «товарищи для ожирения». Любые майонезы и кетчупы – исключительно вредные продукты. Ни о каком похудении не может идти и речь, если питаться этим. 11. В газированную воду и магазинные соки производители изначально добавляют огромное количество химии, которая не может быть выведена из организма человека за короткий срок.

А если употреблять все это на постоянной основе, то химия, усилители вкуса, жаждо-усилители оседают в боках и животе в виде жира. Организм все это складирует, чтобы потом, когда-нибудь, если у него появятся силы, вывести это из организма.

12. Макароны – мучной продукт, к том же очень вредный и слизеобразующий. Лучше заменить макароны на любые крупы. 13. Чипсы и сухарики кушают если не любители пива, то люди с точно испорченным вкусом. Раздраженные рецепторы просят приправ и усилителей вкуса, которые добавляют в эти изделия. В результате лишний вес накапливается. Канцероген акриламид, консерванты и ароматизаторы которые добавляют в подобные продукты вызывают очень страшные болезни, даже не считая ожирения. 14. Кондитерские изделия и сладости содержат в себе множество из того, что мы перечислили выше. К тому же огромное содержание калорий не позволит похудеть, даже при занятиях спортом. Посудите сами, чтобы сжечь кусочек пирожного или пару конфет надо в течение часа заниматься спортом. Выходит, что после очередного праздника или сладкого стола надо устраивать голодовку и заниматься спортом целую неделю без перерыва. 15. Кофе — один из наиболее калорийных продуктов. С другой стороны, если готовить его правильно, например про пользу и вред кофе с лимоном можно поспорить, если варить его правильно. Также под вопросом польза и вред кофе с молоком. А вот ячменный кофе — другое дело http://fupiday.com/yachmennyiy-kofe-polza-i-vred.html

Весь перечисленный список продуктов не является исчерпывающим. Можете смело дополнить его еще рядом вредных, калорийных или жирных продуктов. Взять те же сырые семечки. Продукт полезный и живой, но вспомните какая у них калорийность? Около 500 калорий в 100 граммах – очень много. Съедая 200 грамм семечек, да плюс еще что-то за целый день, калорий накопится очень много.

Идеальным рецептом для похудения является переход на сырые овощи и фрукты. Питание свежими фруктами и овощами поможет вам не только похудеть, а и обрести желаемую фигуру надолго.

Статья решила ваш вопрос?

Любые вопросы по теме смело задавайте в комментариях.

fupiday.com

отзывы, меню, рецепты и результаты

В последнее время набирает популярность диета на детском питании: ею пользуются многие звезды Голливуда, но она доступна и для жителей самых разных стран ввиду большого ассортимента каш и пюре на магазинных полках.

Из звезд, пользующихся методикой похудения на баночном детском питании, известны такие имена, как Дженнифер Энистон, Риз Уизерпсун, Бейонсе, Шерил Коул и Леди Гага. Их фигурам могут позавидовать многие женщины, но мало кто догадывается, каким образом знаменитости поддерживают себя в форме.

Особенностью диеты на детских кашках и пюре является то, что готовое питание не содержит ГМО и состоит только из натуральных продуктов, а значит, помимо похудения можно также и очистить свой организм от шлаков и токсинов.

Похудение с помощью детского питания достигается вследствие низкой калорийности продуктов, а в магазине можно приобрести самые различные виды кашек и пюре на любой вкус.

 

 

Часто женщины интересуются, уходят ли объемы на диете на детском питании, но для этого нужно знать принцип действия методики:

  • При уменьшении употребляемых калорий организм начинает их самостоятельно добывать из скопившихся жировых отложений;
  • При расщеплении жиров уменьшаются и объемы.

Плюсы и минусы

 

Достоинства диеты на детском питании:

  • Не нужно готовить блюда: все продается уже в готовом виде;
  • Баночное питание очень удобно для людей с ненормированным графиком работы;
  • Высокая эффективность методики позволяет добиться хороших результатов.

К недостаткам относится не слишком низкая стоимость продукции, а также противопоказания для людей, страдающих сахарным диабетом и хроническими заболеваниями.

Сколько можно сбросить

 

 

Ввиду низкой калорийности диеты на детском питании – до 1000 Ккал в сутки, — любая женщина может всего за неделю избавиться от 5-7 кг лишнего веса.

Во время такой диеты, помимо готовых пюре и каш, могут присутствовать и другие продукты:

  • Нежирные виды рыбы и мяса;
  • Кисломолочные изделия;
  • Отварные яйца;
  • Бобовые;
  • Фрукты;
  • Овощи;
  • Соки, чаи и компоты.

Не разрешается кушать только жареные, копченые, острые и соленые блюда – они снижают эффективность диеты на детском питании для похудения к нулю.

 

Dieta-na-detskom-pitanii-recepty

Правила похудения на диете с детским питанием

  • С первого же дня нужно приучить себя к дробному питанию, и кушать 5-6 раз в день;
  • Вода быстро выводит лишнюю жидкость, поэтому ее употребление следует увеличить до 2 л в сутки.

Диета на детском питании: меню

Чтобы понять, как нужно питаться, следует ознакомиться с примерным меню:

 

 

 

  • Завтракаем фруктовым пюре и 3 баночками овощного;
  • На ланч съедаем обезжиренный йогурт;
  • Обедаем супом-пюре и запеченным мясом;
  • Полдничаем тремя банками фруктового пюре;
  • Ужинаем пачкой творога, мясным пюре (3 банки) и таким же количеством овощного.

Диета на детском питании: минус 7 кг

 

 

Для похудения на 7 кг за неделю необходимо питаться по следующему меню:

  • Утром съедаем 3 банки фруктового пюре и пару банок овощного;
  • На ланч кушаем детскую кашку;
  • Обедаем баночками пюре из мяса и 3 банками – из овощей;
  • Полдничаем пюре из фруктов;
  • На ужин повторяем рацион завтрака.

Диета Трейси Андерсон на детском питании

 

 

Фитнес-тренер многих звезд рекомендует питаться на протяжении двух недель следующим набором продуктов:

  • Молочные, овощные и мясные смеси;
  • Детские творожки и джемы с низким содержанием калорий.

Диета Дженнифер Энистон на детском питании

     

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

       

 

 

Актриса использует для похудения только натуральную пюрированную пищу. Вот пример ее меню:

  • Завтракаем перетерто овсянкой и чаем;
  • На ланч съедаем запеченную грушу;
  • Обедаем овощным супом и вареным мясом;
  • Ужинаем супом из одуванчика.

Рецепты для диеты

Рецепт супа с одуванчиками:

 

 

  • Готовим мясной бульон (2 л), измельчаем картофель и отвариваем до готовности;
  • Режем щавель, листья одуванчика и варим 7 минут;
  • Натираем морковь, рубим лук, разминаем несколько помидоров, смешиваем все и добавляем в суп;
  • Доводим до кипения, перед подачей на стол посыпаем зеленью.

Рецепт овсяной каши:

 

 

  • Кипятим воду, перемалываем геркулес;
  • Добавляем молотую крупу медленно в воду, варим до готовности.

Рецепт запеченной груши:

 

 

  • Удаляем из груши косточки и сердцевину;
  • Посыпаем корицей, запекаем в микроволновке при максимальной температуре 7 минут.

 

 

 

 

Врачи не советуют пользоваться диетой на детском питании дольше двух недель, так как желудок впоследствии может потерять способность переваривать привычную для взрослого человека пищу. Чтобы в дальнейшем потерянные килограммы не вернулись, достаточно придерживаться правильного питания и не употреблять жирные блюда.

При правильном выходе после диеты на детском питании следует плавно вводить в рацион обычные каши, затем – фрукты и овощи, и только после этого – мясо.

Положительные результаты диеты на детском питании для быстрого похудения проявляются в виде нормализации пищеварения и снижения веса, за что ее и предпочитают многие известные личности.

Отзывы наших читательниц

 

 

Дарья, 28 лет:

«У меня есть маленькая дочь, поэтому детское питание всегда присутствует, к нему же я и пристрастилась. Очень нравятся фруктовые пюре: они довольно сытные и содержат минимум калорий, на них я сбросила 5 кг всего за неделю»

Мария, 30 лет:

«Я скинула на детском питании всего 4 кило за неделю, но и этот результат неплох: раньше удавалось похудеть максимум на 2 кг»

Ольга, 39 лет:

«Нравится, что при использовании методики похудения на детских смесях не приходится голодать, так как они быстро утоляют голод. Я так благополучно скинула 6 кг, и они не возвращаются уже более полугода»

 

 

happy-womens.com

Диета на детском питании: похудеть на 5 кг за неделю

Диета на детском питании становится все более популярной, в том числе и среди голливудских звезд.

А все началось с того, что однажды звездный фитнес-гуру Трейси Андерсон предложила эту диету актрисе Дженифер Энистон, которой нужно было быстро сбросить несколько килограммов для новой роли. И результат оказался столь поразительным, что теперь многие знаменитости бегут в детские магазины и скупают баночки с пюре не только для своих детей, но и для себя!

Еще бы, ведь питаясь, казалось бы, всем необходимым – и овощами, и мясом, и фруктами, можно легко сбросить 5 килограммов за неделю! Если ты еще сомневаешься, стоит ли попробовать диету на детском питании, то мы расскажем тебе все о ее достоинствах и недостатках!

Достоинства диеты на детском питании

Очень важным достоинством диетына детском питании является то, что тебе не придется готовить! Совсем. Можно смело забыть о кастрюлях и плите на целую неделю. Тебе просто нужно будет закупить все необходимые баночки заранее – и все! У тебя уже есть и завтрак, и обед, и ужин.

Однако, выбирая детское питание, старайся брать отдельные баночки с овощами и с мясом или же микс, но содержащий небольшое количество калорий. Возможно, ты соблазнишься баночными блюдами вроде цыпленка с лапшой или «бефстроганов», но все-таки лучше следить за калорийностью блюд.

Кроме того, вряд ли кто-то из окружающих, будь то бойфренд или соседка по офисному столу, посягнет на твой обед или ужин. Правда, есть шанс, что люди, наблюдающие, как ты с аппетитом поедаешь одну баночку за другой, могут тебя не понять. Ну и что? Они просто не знают, что детское питание – это очень полезно! Оно сделано из натуральных продуктовбез добавления консервантов, жиров и соли, а также проходит тщательный контроль качества.

Конечно, овощи и мясо для детей имеют практически нейтральный вкус, зато фрукты – это настоящий рай для сладкоежек!

Но и это еще не все – сейчас в магазинах огромный ассортимент каш, творожков, йогуртов и молочных смесей, которые на время диеты станут прекрасной альтернативой «взрослой» еде. Из напитков лучше всего выбирать детские соки без сахара, а также воду и зеленый или травяные чаи.

Калорийность детского питания обязательно указывается на упаковке. В среднем каждая баночка содержит 25–75 калорий, так что рассчитать суточную норму для тебя не составит никакого труда!

Недостатки диеты на детском питании

Несмотря на множество положительных сторон, диета на детском питанииимеет и ряд недостатков. Прежде чем отправиться в магазин за кашами и пюре, проконсультируйся с врачом. Эта диета считается строгой и не рекомендуется людям с анемией, давлением и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Кроме того, нельзя соблюдать ее очень долго! Одной недели раз в полгода будет более чем достаточно.

В список недостатков можно отнести и вкусовые качества. Маленькие дети, не познавшие всей прелести шоколадок и фастфуда, вряд ли откажутся от баночки кабачков и каши без сахара, чего не скажешь о взрослых.

Но если ты твердо настроена худеть, то детское питание – далеко не худший вариант. В крайнем случае можно сварить овощной суп-пюре самой или приготовить в блендере фруктово-ягодный смузи.

Кстати, так ты наверняка сможешь сэкономить, ведь 200-граммовая баночка детского питания обойдется тебе в 30–80 рублей в зависимости от фирмы-производителя.

Диета на детском питании: примерное меню

Завтрак диеты на детском питании : 100 граммов детского творожка, баночка фруктового пюре или тарелка быстрорастворимой каши, зеленый чай.

Обед диеты на детском питании : мясо с овощами (вместе или по отдельности), баночка фруктового пюре, детский сок с печеньем для малышей.

Ужин диеты на детском питании : баночка овощей, баночка фруктового пюре, творожок и чай или сок.

Меню этой диетызависит от объема баночек и калорийности питания. Если этого количества мало и ты остаешься голодной, перекусывай теми же продуктами. И не забывай, что любое пюре можно приготовить самой!

Автор: Катерина Капустина, специально для WomanJournal.ru

www.wmj.ru

Какие продукты нельзя есть при похудении – список стоп-продуктов

Ваша конфиденциальность очень важна для нас. Мы хотим, чтобы Ваша работа в Интернет по возможности была максимально приятной и полезной, и Вы совершенно спокойно использовали широчайший спектр информации, инструментов и возможностей, которые предлагает Интернет.

Личная информация Членов, собранная при регистрации (или в любое другое время) преимущественно используется для подготовки Продуктов или Услуг в соответствии с Вашими потребностями. Ваша информация не будет передана или продана третьим сторонам. Однако мы можем частично раскрывать личную информацию в особых случаях, описанных в «Согласии с рассылкой»

Какие данные собираются на сайте

При добровольной регистрации на получение рассылки «Онлайн Тренировки в Домашних Условиях» вы отправляете свое Имя, E-mail и телефон через форму регистрации.

С какой целью собираются эти данные

Имя используется для обращения лично к вам, а ваш e-mail для отправки вам писем рассылок, новостей тренинга, полезных материалов, коммерческих предложений.

Ваши имя, e-mail и телефон не передаются третьим лицам, ни при каких условиях кроме случаев, связанных с исполнением требований законодательства. Ваше имя, e-mail и телефон на защищенных серверах сервиса getresponse.com и используются в соответствии с его политикой конфиденциальности.

Вы можете отказаться от получения писем рассылки и удалить из базы данных свои контактные данные в любой момент, кликнув на ссылку для отписки, присутствующую в каждом письме.

Как эти данные используются

На сайте «Вера Кобченко» используются куки (Cookies) и данные о посетителях сервиса Google Analytics.

При помощи этих данных собирается информация о действиях посетителей на сайте с целью улучшения его содержания, улучшения функциональных возможностей сайта и, как следствие, создания качественного контента и сервисов для посетителей.

Вы можете в любой момент изменить настройки своего браузера так, чтобы браузер блокировал все файлы cookie или оповещал об отправке этих файлов. Учтите при этом, что некоторые функции и сервисы не смогут работать должным образом.

Как эти данные защищаются

Для защиты Вашей личной информации мы используем разнообразные административные, управленческие и технические меры безопасности. Наша Компания придерживается различных международных стандартов контроля, направленных на операции с личной информацией, которые включают определенные меры контроля по защите информации, собранной в Интернет.

Наших сотрудников обучают понимать и выполнять эти меры контроля, они ознакомлены с нашим Уведомлением о конфиденциальности, нормами и инструкциями.

Тем не менее, несмотря на то, что мы стремимся обезопасить Вашу личную информацию, Вы тоже должны принимать меры, чтобы защитить ее.

Мы настоятельно рекомендуем Вам принимать все возможные меры предосторожности во время пребывания в Интернете. Организованные нами услуги и веб-сайты предусматривают меры по защите от утечки, несанкционированного использования и изменения информации, которую мы контролируем. Несмотря на то, что мы делаем все возможное, чтобы обеспечить целостность и безопасность своей сети и систем, мы не можем гарантировать, что наши меры безопасности предотвратят незаконный доступ к этой информации хакеров сторонних организаций.

В случае изменения данной политики конфиденциальности вы сможете прочитать об этих изменениях на этой странице или, в особых случаях, получить уведомление на свой e-mail.

www.verakobchenko.com

Детское пюре для похудения

Детское пюре для похудения

Диета может стать утомительным испытанием не столько из-за ограничений, сколько из-за постоянной необходимости отмеривать порции, считать калорийность, готовить специальные блюда – что и говорить, мы часто срываемся именно по причине нехватки времени на всяческие приготовления. Может быть, для упрощения приема пищи, стоит выбрать что-то готовое, например, детское пюре?

Удобство диеты на детском пюре

Конечно, существуют различные специальные продукты для диетического питания, коктейли в порошках, которые просто разводят водой и взбивают в миксере, но они довольно дороги, да и состав у них не всегда вызывает доверие. Однако есть и еще один вполне логичный вариант обеспечения диетическим питанием – речь идет о пюре для похудения, обычных детских пюре, продаваемых в любом супермаркете.

Неизвестно, кто именно догадался использовать детские пюрешки для диетического питания, но мысль была просто гениальной!

Судите сами: ни один пищевой продукт не проходит столько ступеней проверки, в них практически нет консервантов и искусственных добавок, они низкокалорийны и, что немаловажно, удобно упакованы, причем на каждой баночке проставлен весь состав, калорийность, соотношение белков, углеводов и жиров!

Кроме того, ассортимент детского пюре так разнообразен, что можно без труда составить себе сбалансированное меню на день, на неделю и даже не месяцы! А простота питания дает надежду на то, что на этот раз диета будет соблюдена полностью.

Более того, детские пюре – это ни какие-то там специальные коктейли, имеющие искусственный аромат и сомнительный вкус, они действительно натуральны и вкусны, что позволят худеть и не лишать себя вкусовых радостей.

Считается, что детское пюре могут без опасений употреблять в пищу длительное время даже те, у кого есть нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, люди с язвенной болезнью, секреторной недостаточностью, гипертонией – протертое пюре для них безопасно, так как клетчатка измельчена и не раздражает стенки кишечника. Кроме того, оно может подойти даже диабетикам, но в этом случае нужно смотреть, содержит ли продукт глюкозу.

Итак, подводим итог плюсам диеты на детском пюре:

— маленькие упаковки, разнообразный ассортимент, быстро не надоест;

  1. — каждая упаковка имеет указание калорийности, качественного и количественного состава;
  2. — вся продукция натуральная, без добавок;
  3. — есть возможность экономить время и организовывать себе разнообразное и вкусное диетическое питание;
  4. — маленькие порции подходят для дробного питания, позволяют значительно сократить объем желудка.

Но, как и всегда, когда кажется, что найдено идеальное решение проблемы, находятся и аргументы против. К сожалению, и у пюре для похудения есть свои минусы, однако, зная о них, можно попытаться исправить ситуацию.

Диетологи считают, что диета на пюре, которая длится больше десяти дней, может принести организму вред, привести к застойным явлениям, запорам – все дело в низком содержании клетчатки. Поэтому если ваш диетический план рассчитан на более длительное применение пюре для похудения, то необходимо включать в рацион салаты из свежих овощей, одну порцию геркулеса в день или пить отруби. Это позволит вовремя чистить кишечник от шлаков.

Многие считают, что диета на детском пюре обходится дорого, но если так рассуждать, то лучше всего выбрать голодание!

В любом случае, чтобы в полной мере оценить диету на детском пюре для похудения, нужно пробовать ее самому. Основной смысл такой диеты в снижении калорийности и освобождении себя от утомительной готовки на пару, нарезания салатов.

Меню на день может быть любым, но нужно стараться сделать его сбалансированным, выбирая и мясное пюре, и пюре из овощей и фруктов, можно даже разводить себе готовые детские каши, однако, не забывая при этом просчитывать калории. Примерное меню на день может выглядеть таким образом:

  • 1. Фруктовое пюре и порция растворимой каши (100 г).
  • 2. Творожок или мясное пюре (одна баночка на выбор), овощное рагу из баночки, сок (200мл). Листья салата или шпината с лимонным соком.
  • 3. Фруктовое пюре, сок, два детских печенья.
  • 4. Коктейль из фруктового пюре и обезжиренного молока.

Худейте со вкусом!

missli.ru


Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на форуме

Нет сообщений для показа