Алкоголь и тонкая талия. Можно ли похудеть если пить? Можно ли похудеть если не пить алкоголь

Рассказ девушки, переставшей употреблять алкоголь, о первом годе трезвой жизни

1 февраля 2012 года я решила бросить пить. 31 января закончилось очень вкусно – прекрасной «золотой текилой», но на этом я с алкоголем решила распрощаться. И вот, сегодня отмечаю первый абсолютно безалкогольный год моей жизни за последние… постойте-ка… Лет двенадцать, наверное, если считать, что попробовала я впервые нечто крепкое в раннем подростковом возрасте.

В этом посте хочу рассказать о причинах, моментах «безалкогольной жизни в алкогольном обществе», подвести некоторые итоги даже.

Почему я решила не употреблять алкоголь?

Причины достаточно простые – мне стало жаль своего времени и здоровья. Можно еще вспомнить про деньги, но объективно, экономию при отказе от вредных привычек можно ощутить лишь когда кладешь в копилку деньги каждый раз, когда бы ты мог их потратить на эту привычку. Понятное дело, так не делала.

Каких-то особых проблем с алкоголем у меня никогда не было – но относилась к нему крайне тепло. Нравился вкус, нравился эффект. Вечером, когда скучно – почему бы и нет? Из-за нервов или от радости – да легко! Ну а в праздник – вообще святое… Знакомо – не так ли? У многих современных людей «от восемнадцати и старше…» (ну официально, от восемнадцати, понятное дело) такое же отношение к «градусам» в крови.

Меня оно устраивало, но с пару лет назад я начала себя ловить на мыслях:

Я абсолютно разучилась веселиться без алкоголя.
Порой из-за каких-то вечерних посиделок затягиваю с выполнением той или иной работы. Дедлайн не срываю, но загоняю себя в угол – когда приходится работать «в последние часы перед сдачей» на износ.
Еще мне не нравилось состояние моего организма – работа ЖКТ, увеличивающийся вес, то-да-сё по мелочи, но всё же.

Не «меньше алкоголя», а вообще никакого.

Понятно, что здоровый образ жизни должен быть в комплексе – к нему я в итоге и пришла, но сейчас я об алкоголе. Просто ограничить себя не так-то просто. Мне кажется, тут нужна еще бОльшая сила воли, чем при категоричном отказе от вредной, но приятной привычки. Каждый раз думаешь «Ой, ну сегодня выпью, в следующий раз откажусь…», а потом в поза-следующий и так далее.

Поэтому я решила именно жестко бросить пить – и чтобы не дать своей слабой силе воли никакого шанса, закрепила это еще и тем, что пошла и «закодировалась». Я никому об этом не говорила, просто сообщала, что временно решила отказаться от алкоголя или, что у меня на «градусы» появилась аллергическая реакция, пишу сейчас впервые. Делаю это еще для того, чтобы рассказать – многие думают, что «кодировка» - это как последний шанс для заправского алкоголика. А остальным ее делать чуть ли не постыдно. Я же считаю, напротив. Это некая психологическая поддержка, позволяющая не вести переговоры с собственным «Хочу!» хотя бы в первое время.

Как раз запойным и тем, кто имеет с алкоголем большие проблемы, кодировка особо не поможет. Я читала много историй. Когда обдумывала это решение. Срывающихся множество. Кто-то получает из-за срыва большие проблемы со здоровьем, есть даже летальные случаи. Поэтому кодироваться можно и нужно только при желании НЕ ПИТЬ СОВСЕМ.

В принципе, с аллергией я почти не вру людям – у моего организма на алкоголь, благодаря кодировке, будет не очень хорошая реакция, однозначно. Но проверять это я не стану.

Что изменилось? Плюсы

Если коротко, результаты я ощущаю «по всем фронтам». Я вспомнила, что такое – просто хорошо проводить время «без бутылки», я увидела (и потому, возможно, потеряла пару друзей…), как разнятся друзья и собутыльники, я стала как-то позитивнее смотреть на вещи.

Тоже самое со здоровьем. Я похудела вполне неплохо, но дело не только в отказе от спиртного, но и в этом тоже, куда лучше стала ощущать себя – именно с точки зрения физической.

Плюсом можно считать и то, что теперь мы не спорим с Санни, кто из нас ведет машину по дороге с вечеринки. Ну а статус «Всегда за рулем» мне даже нравится, вот даже Деда Мороза со Снегурочкой в новогоднюю ночь подкинула до елки ;)

Что изменилось. Минусы?

Как я уже заметила, с некоторыми людьми я оказалась хронически «в разном градусе». Порой напрягает ходить в заведения. Где все пьют. Не потому что самой хочется, а потому что когда смотришь на пьянеющих людей трезвыми глазами, замечаешь очень хорошо постепенно возрастающую агрессивность, развязность, чуть ли не физически видишь «опускающиеся шоры»… Общаясь с подругой, которая не пьет уже много лет, заметили общее – мы обе подсознательно чувствует теперь в обществе пьяных людей угрозу.

Еще один минус – увы, весьма бедный выбор безалкогольных напитков. Как в заведениях, так и дома. Алкоголь позволяет дать множество вкусовых вариации, в его отсутствие – всё достаточно скудно. По дефолту: это чай-кофе, соки-воды. Скучно. Впрочем, несколько безалкогольных сиропов и пара часов на барменских форумах – и можно себе такие нереальные коктейли делать, что закачаешься!

Хочется ли выпить?

Чтобы хотелось именно напиться, почувствовать опьянение и алкогольную расслабленность – это было лишь пару раз, в самом начале. Сейчас же я всё больше скучаю именно по вкусам любимых алкогольных напитков, а не по их воздействию и с удовольствием бы использовала их безалкогольные заменители. Кстати, о заменителях…

Суррогаты

Сублимировать позволяет весьма «узкая линейка напитков» - безалкогольное пиво нескольких производителей (почти не отличающееся по вкусу) и безалкогльное вино – его я видела в России лишь двух немцких брендов: Клаус Лангфф и Петер Мертель. Виды – белое и красное. В итоге, четыре вкуса – особо не разбежишься.

Но хоть что-то, тем более, что безалкогольное вино на вкус почти ничем не отличается от алкогольного (в той же категории качества, разумеется). Кстати, о том, что существуют безалкогольные вина многие вообще не знают – и даже в магазинах, где оно продаются, продавщицы могут быть не в курсе. Мне одно время доставляло огромное удовольствие их троллить, покупая винцо ночью.

Конечно «безалкогольное» - это 0,5 градусов. Не совсем ноль, но – физиологический минимум. Градус, который итак присутствует в теле человека и который не ощущается.Безумно жаль, что я не встречала (может быть, оно все же существует?) безалкогольного вермута, а всё, что у нас продается под именем «безалкогольного шампанского» на самом деле, выглядит, как основательно подпорченный «Дюшес»..

Предупреждение вдохновившимся

Как в любом деле – отказе от чего-либо или приобретении – не ожидайте чудес. Из серии, если с алкоголем вы были пьяным унылым говном, то бросив пить, вы может и станете лучше… А может быть будете тем же унылым говном, только трезвым ;)Если у вас большие проблемы с алкоголем, бросайте только под наблюдением специалиста. Если проблем нет вовсе – смотрите сами, может, вам и не нужно бросать. Если у вас нечто среднее, как у меня, либо принимайте волевое решение, либо терпите «минусы из-за градусов»

Как-то так. Вопросы?

bez-alko.livejournal.com

Алкоголь и тонкая талия. Можно ли похудеть если пить?

Можно ли похудеть если пить алкоголь Полнит ли алкоголь?

Алкоголь, как и пища, используется организмом как источник энергии. Сам по себе алкоголь очень калориен, он содержит 7 ккал на грамм. Для сравнения, калорийность жира 9 ккал на грамм. Алкоголь — это перебродивший сахар, поэтому он добавляет существенное количество калорий. По этой причине, ограничения в потреблении алкоголя всегда рекомендуются диетологами.

Как это происходит?

Энергия, которую мы получаем от алкогольных напитков не откладывается организмом про запас, а используется непосредственно сразу клетками организма. Тем не менее, пища, употребленная в этот же период, не может переработаться естественно, и энергия от ее окисления откладывается про запас. Таким образом, алкоголь — косвенный виновник набора веса.Кроме того, алкоголь влияет на выработку гормонов, ответственных за баланс жидкостей в организме. Это приводит к тому, что выпивающий часто ходит в туалет, и теряет много жидкости. Это провоцирует жажду, он выпивает еще, организм обезвоживается, наступает жажда, следует еще один коктейль. Этот порочный круг может быть разорван если выпить не алкогольный напиток, а воду или безалкогольный коктейль. Наряду с водой, выпивающий также теряет важные микроэлементы: кальций, магний, калий, цинк. Алкоголь мешает всасыванию витаминов группы B и фолиевой кислоты, а также витаминов А и D. Выпивающие люди часто страдают от нехватки витаминов и минералов.

Возможно ли похудеть на диете, в составе которой есть алкоголь?

Основа диетологии — в контроле потребленных калорий. Если вы потребляете меньше калорий, чем едите, то вы худеете. Другими словами, возможно похудеть даже употребляя алкоголь, вопрос лишь в его количестве. Если вы заменяте часть пищи в своем рационе на алкогольный напиток, то вы жертвуете витаминами и минералами, которыми вы могли бы снабдить свой организм. Постоянный недостаток витаминов со временем отразится на здоровье, мышечной массе, общем состоянии организма.

Поэтому, пока вы сидите на диете, старайтесь избегать алкоголя и не заменять им такие нужные вам питательные вещества.

minusrazmer.ru

можно ли похудеть если бросить пить алкоголь

Аленка Иванова

Если присутствуют сомнения и человек думает, что это развод, следует прочитать отзывы, проконсультироваться с врачами. Таким образом, можно убедиться, что капли эффективные и дают результат.

Отзывы можно ли похудеть если бросить пить алкоголь

Ксения Егорова: 2 дня назад - Алкоголизм – это омут, из которого выбраться самостоятельно невозможно. Это зависимость не только физическая, но и психоэмоциональная. Поэтому важно искоренять болезнь комплексно. При этом действуя щадяще аккуратно, ведь чаще всего больной обладает крепким здоровьем. Alco Barrier именно такое средство. Натуральные ингредиенты бережно реставрируют все то, что разрушил алкоголь. За один курс приема капель, пациенты полностью избавляются от тяги к рюмке возвращаются нормальной жизни. Средство спасло тысячи браков, семей квалифицированных специалистов, когда-то разочаровавшихся в Реальные позитивные отзывы об Алкобарьере подтверждают действенность эффективность препарата.: Анастасия Жукова: вчера - Методы, предполагающие «вшивание», вообще опасны не только для здоровья, но и жизни алкоголика. Никакого смысла так рисковать, тем более что можно отыскать оптимальный вариант борьбы с алкоголизмом. Да в целом, после подобных «лечений» больной может пить определенное время (обычно полугода). Зато потом он срывается и, как будто, стремится восполнить то время, которое пропустил: вывод из запоев чрезмерно затруднен. Отзывы ли похудеть если бросить алкоголь: Ксения Жукова: вчера - К записи Стоит ли бросить пьющего мужа? оставлено 9 коммент. Знаете честно у кого-то проблемы жена пилит и муж не выдерживает начинает пить, а просто тяга без причин ( наследственность). бывших алкоголиков наркоманов бывает, даже закодированные. они всё равно испытывают желание. надо смотреть почему он пьёт: это может быть одержание. порча. А когда случается, женщина-мать требовать ответа на вопрос: Как заставить мужа женщина-подросток робко вопрошает: уговорить пить?. сам относится к алкоголю, принято пить в его семье — все важно для совместной жизни. Но часто любовь ослепляет, любимом человеке видно никаких отрицательных сторон. У женщин есть много способов, как пить. Удалось кому-нибудь пить? Мой пивной алкоголик. Крепкие напитки почти пьёт, но пиво каждый день одну-две банки, выходной пьёт пока упадёт. Устала бороться, только уговаривала лаской угрозами, пил так пьёт. Бросит Меня волнует такой мой гражданский стал очень сильно употреблять алкоголь. Чем закончится попойки, бросит вообще зовут Александр 26 октября 1978. Еще один вариант, жены хотят чтобы бросил – пьет часто, контролирует себя состоянии алкогольного опьянения, утро вовсе вспомнить, что было вчера. Мысленно представьте будущего независимого от алкоголя вообразите, насколько лучше станет навсегда жизнь. Представление поможет вам сфокусироваться цели сделать правильный выбор. Возможно, ты считаешь, читать пьёшь меру вот он, близкий мне человек, о котором я беспокоюсь, больше, чем ему нужно. Юной хочешь отбрось сомнения: гимнастика средство против старения. Добрый день! Скажите пожалуйста когда-нибудь перестанет совсем? Может закодируется? Из-за сам. Если мужчина обещает (ради любимой, ради детей или своего светлого будущего), то можно верить искренность желания избавиться зависимости, никак то, осуществит задуманное. меня знакомая 5 лет верила раз, нее раз выспрашивал.:

можно ли похудеть если бросить пить алкоголь

Привет всем! Девчонки расскажите кто бросив пить пиво похудел на сколько кг и в течение какого времени. Да, во время приема алкоголя приходится сталкиваться с различными последствиями, но параллельно в организме происходят серьезные изменения. Когда человек бросил пить и похудел, ему удается познакомиться со всеми ужасными последствиями своей прошлой жизни. Поэтому многих алкоголиков, желающих полностью изменить свой образ жизни, интересует вопрос, можно ли резко бросить пить? Для того чтобы расставание с алкоголем прошло максимально безопасно, обсудите с врачом схему приема спиртного: в этом случае нельзя резко бросать пить, рекомендуется ежедневно. Стать жадным, бросить пить и похудеть. Поэтому полезла гуглить связь похудения и алкоголя и нарыла очень много интересного - меня выносило на форумы, где люди, бросившие пить, рассказывали о том, как начали сами по себе уходить лишние килограммы. У Вас есть проблемы с алкоголем? Алкоголизм это причина всех конфликтов с женой, мужем и другими членами семьи? Тогда посетите анонимный форум алкоголиков! Клуб алкоголиков обсуждает методы лечения. Можно ли резко бросать пить алкоголь без психологической подготовки. Также и с решением бросить пить – вместо рюмки спиртного, человек забивает свой организм большим количеством еды, или же перекуры становятся слишком частыми. Можно ли поправиться при кодировании от алкоголя. Особенно не позитивный ряд заболевания можно встретить у заядлых алкоголиков, что побуждает их задуматься над мерой употребления алкоголя или вообще бросить пить. Алкоголь и похудение: можно ли пить алкоголь и похудеть? Многих интересует, можно ли худеть и пить алкоголь. Можно, и в то же время не нужно. И если пить его каждый вечер, о пользе, вообще, забудьте. Полнит ли алкоголь? Алкоголь, как и пища, используется организмом как источник энергии. Сам по себе алкоголь очень калориен, он содержит 7 ккал на грамм.. ПРОГРАММА 12 Шагов можно ли похудеет бросив пить алкоголь так, чтобы ты снова начал слушать свое сердце, сгинул свое творческое начало и увидел все, на что ты прав. И донесет временами следующее: твой мускатный мир - это логика с различными видами. лечение алкоголизма табакокурения можно ли похудеть если бросить пить алкоголь лечение алкоголизма при диабете, что сделать чтобы муж бросил пить навсегда, заговоры чтоб бросить пить лечение алкоголизма табакокурения. Такое инновационное средство действует одновременно в таких направленностях: снятие похмельного синдрома и снижение зависимости от спиртных напитков. Состав подобран так, чтобы его составляющие положительно воздействовали сразу на все органы..

можно ли похудеть если бросить пить алкоголь

xn-----6kcbac1azfofe4cmqhvgl0bzre.xn--p1ai

Бросил пить и похудел | Алкоголь

Бросил пить и сильно похудел

Часто люди даже не подозревают, какие бывают последствия отказа от спиртных напитков. Встречаются слова, когда человек, после того, как бросил пить, начинает переживать тяжелые ощущения. Да, во время приема алкоголя приходится сталкиваться с различными последствиями, но параллельно в организме происходят серьезные изменения. Именно их результат нужно рассмотреть.

Похудеть после спиртного

Когда человек бросил пить и похудел, ему удается «познакомиться» со всеми ужасными последствиями своей прошлой жизни. Правда, люди обычно не понимают, почему он похудел. Казалось бы, пагубная привычка должна намного серьезнее влиять на самочувствие, но изменения в организме часто проявляются и в таком виде.

Дело в том, что спиртные напитки содержат массу калорий. Если после того, как кто-нибудь бросил пить, начинает уменьшаться вес, удивляться этому не стоит. На самом деле живот уходит по двум причинам, которые должны быть понятным всем.

Уменьшение количества калорий;
Появление активного образа жизни.

Пусть человек только бросил пить, но его жизнь сразу сильно меняется. После того как заканчивается депрессия, начинаются активные действия. Разумеется, в кратчайшие сроки человек похудел, ведь появляется дополнительная нагрузка, позволяющая увеличивать мышечную массу и наращивать собственную силу. Такие изменения в организме больше всего радуют, показывая возможность возвращения к обыденному существованию.

Головная боль – последствия алкогольной зависимости

Бросил пить и сильно похудел

Кроме того, часто болит голова, когда в организме пропадает алкоголь. Сразу после того хочется снова взять рюмку в руки, чтобы не мучиться. Тем не менее, ничто не изменит состояния человека, ведь голова болит по иной причине.

Спиртные напитки повышают давление, поэтому при длительном приеме сердце начинает привыкать к этому. Если человек перестает пить, у него появляется не только депрессия. Она является самым легким последствием, так что в клинике у пациентов такие симптомы не рассматриваются. Зато, давление превращается в настоящую проблему. Все-таки голова болит не так долго, а после того проявляются иные последствия.

Когда человек похудел, у него начинается серьезная нагрузка на сердце. Во многих случаях хочется пить дальше, чтобы прервать страдания. Так, давление показывает крови в сосудах. Вот и появились первые серьезные последствия, которые часто перетекают в обыкновенный инфаркт. Причем снова пить уже бессмысленно, голова все еще продолжит мучить людей, а алкоголь уже не станет спасением.

Давление – первая причина страдания

Бросил пить и сильно похудел

Теперь пора обсудить давление. Когда человек перестает пить и поступает в клинику, первым делом врачи следят за его состоянием здоровья. На практике голова – это лишь последствие, а причиной является давление. Из-за этого медикам приходится постоянно проверять состояние.

Если перестать пить спиртные напитки, голова постоянно будет в ужасном состоянии. Все-таки после того, как постоянно принимается алкоголь, происходят необходимые перемены. Естественно, давление также следует ожидать. Нагрузка на сердце увеличивается настолько сильно, что человек замечает, как появились страшные боли. Именно так показывает себя синдром, от которого избавиться почти невозможно.

Как же подействует давление на организм? Поначалу давление считается лишь неприятным раздражителем, но со временем оно превращается в настоящую проблему, как и депрессия. Именно тогда обычно хочется пить, хотя после того, как единожды отказался от пагубной привычки, возвращаться к ней не нужно.

Сердечный приступ – это реальность

Борьба с алкоголизмом Говоря про давление, следует подробнее вспомнить о том, почему врачи не советуют мгновенно отказываться от алкоголя. Если перестать пить после того, как длительное время образ жизни был не самым лучшим, можно довести себя до сердечного приступа. При этом давление постепенно перерастет в настоящую щемящую боль, за которой наблюдают специалисты.

Пусть давление снять не так сложно, а вот сердечный приступ вылечить тяжело. Лучше всего понять, что после того, как отказываешься от алкоголя, приходится сталкиваться с новыми проблемами. Если же пациент направлен в хорошую клинику, то давление устраняется быстро.

Давление – это только часть последствий

Нужно напомнить, что давление и больной живот – это только часть неприятного синдрома. Ведь после того, как отказываешься от алкогольных напитков, также могут проявиться прыщи. Они представляют непоправимый вред, нанесенный спиртными напитками. Да, давление показывает на сердце, а вот прыщи – это последствия серьезного разрушения печени. Почему люди не задумываются об этом?

В реальности после того, как сильно нарушено пищеварение, прыщи проявляются на коже. Можно сказать, что организм начинает протестовать, порча внешний вид человека. Так что больной живот превращается лишь в неприятность. Если после того не перестать пить, последствия ухудшатся.

Алкоголизм и алкоголики Мелкие прыщи – это легкий признак нарушений. При определенных условиях они станут необратимыми, а живот будет болеть постоянно. Конечно, всегда на помощь придут врачи, но часто им не удается справиться с последствиями. Когда начинаешь пить, приходится думать обо всем. Если живот болит после того, как съедается даже маленький кусочек, а прыщи не удаляются никакими средствами, следует подумать о пищеварении.

Хотя во многих случаях живот постепенно начинает увеличиваться после того, как человек забывает о спиртных напитках. Да, прыщи не появляются, и никакие изменения не беспокоят пациентов. Что же думают люди? Значит, человек, наконец, вылечился и начал набирать вес. Однако живот превращается в признак нарушения обмена веществ. Как и прыщи, он наилучшим образом отражает состояние организма. Соответственно, после того, как отказываешься от спиртных напитков, следует задумываться и о нем. Медики постоянно напоминают об этом, отлично понимая, что последствия проявляются самым неожиданным образом.

Врачебная практика показывает, что живот и прыщи – это признак последствий. Они же скрывают глубоко внутри тела пациента. Причем состояние всегда напрямую зависит от срока регулярного приема алкоголя. Если он оказывается длительным, полностью восстановить отличное состояние не удается. Такие проблемы часто перетекают в хронические заболевания. Впоследствии избавиться от них уже не получится, а значит, следует заранее всерьез задуматься о собственном образе жизни. Иначе наступит критический момент, когда алкоголик перестанет контролировать процесс. Ни в одной клинике после этого даже специалисты не справятся с последствиями пагубной привычки, так что она запомнится на всю оставшуюся жизнь.

alcogolnet.ru

Можно ли похудеть если бросить пить пиво: процесс похудения |

Многих пивоманов (особенно женщин) интересует вопрос похудения при отказе от алкоголя. В частности, интересует достоверность утверждения, что если бросить пить пиво можно похудеть. Так ли это на самом деле, и какие изменения происходят в организме при отказе от пенного напитка, разбираемся в материале ниже.

Все, кто длительное время пьет пиво и при этом в больших количествах (литр и более в день) явно заметили у себя прибавку в весе. Причём часто она имеет вид своеобразной отечности. Как бы водянистости. Подобный эффект кроется в нескольких причинах:

Пенный напиток богат эстрогеном (женским гормоном). А потому особенно выражено влияет на мужчин. Фигура под воздействием гормона становится женоподобной, увеличиваются объемы груди, талии живота и бедер. То же самое происходит и с женщинами, но менее заметно ввиду привычности женской фигуры. Но это лишь на первых порах.
Пиво достаточно калорийно. При этом речь идёт не о тех жалких калориях, которые содержатся в 100 мл напитка, а о тех, которые организм получает суммарно при всём выпитом объеме алкоголя. То есть, если выпить раз в неделю бутылочку светлого пива объемом 0,33 л, то получим лишь 90-100 ккал в среднем, поскольку у светлого сорта напитка калорийность составляет 30 ккал на 100 мл. Если же объемы пива ежедневно сводятся к литру и более, то организм получает уже 300-500 и более калорий в день помимо съеденной пищи.
Калорийность пенного алкоголя «пустая». То есть энергетическая ценность напитка будет нулевой. Калории получаем, а энергию из них — нет.
Пиво не насыщает. То есть, получив калории с пивом, вы не насытите свой организм. Скорее наоборот, тело попросит еды. А это дополнительный «бонус» в пользу жиров.

А для тех, кто сомневается во вреде пенного для фигуры, приведем небольшую информацию. Так, один грамм этанола (компонента любого алкоголя) содержит 7 ккал, в то время как 1 грамм злополучных углеводов, которые все обвиняют в первопричине избыточного веса, содержит всего 4 ккал. При этом жиры имеют на 1 гр. 9 ккал. Выводы делайте сами, умножив граммы потребляемого продукта на его калорийность.

Поэтому ответом на вопрос «можно ли похудеть если бросить пить пиво» будет однозначное ДА. Почему? Разбираемся ниже.

Чтобы понимать, как работает принцип « не пить пиво и похудеть», необходимо разобраться в общей калорийности рациона, необходимой человеку для нормального функционирования организма. Итак, примем за аксиому информацию о том, что нормальному человеку для здоровой работы организма и функционирования всех систем нужно примерно 2200-2400 ккал в день. При этом диета для похудения подразумевает сокращение калорий до 1500 ккал/сутки. То есть именно такое количество энергии необходимо организму, чтобы успешно работать. Недостающие калории он начнет извлекать из жировых запасов.

Если же человек, помимо привычного рациона употребляет еще и лишние 500 ккал в день вместе с пивом, то за неделю эта цифра составляет в среднем 3000-3500 ккал, которые и трансформируются в жир (примерно 400 гр.). А если сюда еще добавить не просто еду, а «пивные» калорийные закуски в виде орешков, чипсов, копченых колбасок, семечек и пр., то становится явным, что калорийность рациона просто зашкаливает. Отсюда и пивная прибавка в весе.

В дополнение хочется отметить тех, кто сидит на диете, но при этом не отказывает себе в пиве. Как было сказано выше, для диетического рациона калорийность должна составлять не менее 1500 кал. Если вам удается соблюдать рацион, но при этом вы дополняете его бутылочкой светлого пива, то знайте, что вы превышаете калорийность на 150-300 калорий, а это уже безрезультатная диета. В этом случае нужно снизить пищевой рацион на 300 калл и заменить их пивом. Но подвох заключается в том, что алкоголь пенного типа не даёт энергии, а значит, на такой диете не долго получить и упадок сил.

Важно: те, кто пытаются привести в пример алкоголиков, которые худые, должны понимать, что такие люди уже отдают предпочтение исключительно выпивке, но не еде. Даже если у них есть деньги, они предпочтут алкоголь, а не закуску. Отсюда и патологическая худоба. То есть организм сначала черпает ресурсы из скопившихся жиров, а затем по их окончании просто съедает сам себя. Но это уже алкоголизм 2-3 степени.

Стоит знать, что новомодные веяния в диетических направлениях, такие как полная замена пищи алкоголем, приводят лишь к беде. Человек получает страшные необратимые последствия для печени, почек и мозга. Поэтому единственный путь к похудению — это отказ от пива и спиртного вообще.

Стоит знать, что пиво при поступлении в организм, требует немедленного расщепления, как и любой другой алкоголь. То есть организм расставляет приоритеты в пользу пенного напитка. Таким образом, вся остальная поступившая еда расщепляется позднее, а значит, все калории из неё откладывают на потом, то есть идут в резерв на живот, бока и бедра.

Для примера происходящих в организме процессов при расщеплении пива приведём такую ситуацию:

Представим, что организму человека для совершения определенного действия понадобилось 400 ккал. Он мог почерпнуть их из имеющегося резерва (жира на боках или бедрах).
Но, вот человек пьет заветную бутылку-другую пенного, и организм берет энергию из сразу поступивших калорий. А те резервные так и остаются лежать на боках. При этом очередная закуска также ушла в жировые запасы.

Поэтому если не выпивать совсем, возможно значительно похудеть уже в течение первого месяца отказа от пива и другого алкоголя.

Бросив употреблять пиво, человек может увидеть результаты уже через три-четыре недели. При этом можно будет смело говорить товарищам «худею без пива». Подобные трансформации будут происходить благодаря таким процессам в организме:

Восстановление баланса электролитов (калий, кальций, натрий и магний). Они теряются при обильном употреблении пива. Но как только человек отказывается от пенного напитка, баланс микроэлементов восстанавливается. А ведь именно эти элементы в первую очередь участвуют в процессах мышечной активности, которая так нужна худеющему человеку.
Нейтрализация отечности. А значит потеря массы тела за счёт оттока воды из организма. Так, если человек пил регулярно, то жидкость в его организме пребывала постоянно, что наравне с отложившимися жирами давало дополнительный вес.
Расщепление жиров. Этот процесс будет происходить благодаря тому, что в организм больше не будут поступать пустые калории. То есть организм будет черпать энергию из отложившихся запасов. В этом случае уже можно будет смело говорить «Не пью пиво и худею».
Сбалансированная работа организма за счёт отсутствия переедания. То есть без алкоголя человек не будет съедать больше, чем нужно организму для полноценной работы. А ведь пенный алкоголь является прекрасным аперитивом (стимулятором аппетита).
Восстановление уровня гормона тестостерона. Благодаря отказу от пива гормональная система мужчины приходит в норму. А это значит, что тело подтягивается и стройнеет, мышцы требуют физической нагрузки, что благотворно сказывается на спортивной форме мужчины. Уходят женоподобные жировые отложения, скопившиеся под воздействием гормона эстрогена.
Восстанавление сна. А он крайне необходим для качественного похудения и активной работы мышц в течение следующего дня. Как известно, пиво и любой другой алкоголь нарушает процесс сна, полностью уничтожая фазу быстрого сна, которая и отвечает за восстановительные и метаболические процессы в организме.
Нормализация органов ЖКТ. В частности восстанавливается микрофлора кишечника, активизируется работа поджелудочной железы, которая вырабатывает нужные ферменты для полноценного пищеварения. Нормализуется работа печени, которая пропускает через себя все поступившие в организм элементы. В результате наступает процесс похудения.

Совет: если вы хотите не полностью отказаться от пенного напитка, а лишь сократить его потребление, то спешим вас огорчить — контролировать дозы пива вы не сможете. Дело в том, что пиво, как и любой другой алкоголь, притупляет работу мозгового центра. В частности центра контроля и насыщения. Таким образом, выпивший даже одну бутылку слабого алкоголя человек, со 100%-ной вероятностью потянется за второй. При этом съест калорийной закуски. Апогеем в этой ситуации станет отсутствие насыщения от съеденного. Захочется еще еды, а значит, в организм поступят еще калории. И похудению придёт конец. Так что выбор за вами!

ВАЖНО. Информация представленная в материале, носит исключительно информационно-ознакомительный характер. И не является инструкцией к действию. Необходима обязательная консультация с Вашим лечащим врачом.

e-da.su

Можно ли похудеть если бросить пить алкоголь

Вы были автоматически перенаправлены на мобильную версию.

Кто похудел бросив пить алкоголь?

3 августа 2017 г., 23:41

Привет всем! Кто бросил употреблять алкоголь и похудел??

4 августа 2017 г., 00:46

я вот наоборот, надеюсь потолстеть, бросив пить:)

4 августа 2017 г., 00:48

Я пью по праздникам) Но праздник у меня каждый день)

4 августа 2017 г., 00:49

Не пью ни капли уже 2,5 мес, плюс диета. Не похудела.

4 августа 2017 г., 01:12

Я, когда пью, почти не ем. конечно, худею. Порой, на пару-тройку десятков кг. за полгода У меня так: либо есть, либо пить. После пьянки, то есть, полугодового запоя, постепенно привыкаю к еде, начиная с молока.

4 августа 2017 г., 02:10

худеют, когда перестают переедать

4 августа 2017 г., 05:19

алкоголиков в период ремиссии тянет на сладкое. это нормально. так перестраивается организм на нормальное питание мозга глюкозой без участия алкоголя. поэтому тек то реально бросают, те вес набирают в первые полгода трезвости. потом организм перестраивается на нормальное трезвое состояние и жор проходит и на сладкое тянет меньше и алкогольная тяга слабеет, вот тогда можно без опаски на срыв начинать худеть. Я сама раньше регулировала вес с помощью винного и пивного алкоголизма, питалась только алкоголем без закуски. естественно вес сбрасывался. алкоголь хорошо убивал аппетит у меня. с похмелья жрать тоже не лезет. но это непомерно большая цена за стройность. алкоголь забирает гораздо больше, чем даёт. и с каждым годом забирает всё больше, а даёт всё меньше. и когда это доходит до затуманенного мозга, зависимость уже развилась и бросить очень сложно. лучше не втягивайтесь в это дело, вылезает оттуда только 2-5%.

4 августа 2017 г., 06:24

если вы пьёте алкоголь хотя бы 2 раза в неделю побольше, чем 1 бокал вина-пива, то у вас уже первая стадия алкоголизма, которая неизбежно будет прогрессировать, вопрос только с какой скоростью. женщин, как правило, беременность притормаживает, но после кормления грудью опять продолжают.

4 августа 2017 г., 07:12

Алкоголь поднимает аппетит, когда пьешь,то съедаешь в два раза больше, тем более выпить хочется вечером, а нажираться на ночь итак плохо,и сам по себе алкоголь сильно каллорийная штука! Поэтому хотите быть стройной и красивой, с ведите алкоголь до минимуму, а если и захотелось выпить бокал вина, то закусить свежим хрустящие перцем, а не тонной мяса и конфет.

4 августа 2017 г., 07:48

Алкоголь поднимает аппетит, когда пьешь,то съедаешь в два раза больше, тем более выпить хочется вечером, а нажираться на ночь итак плохо,и сам по себе алкоголь сильно каллорийная штука! .

это только у начинающих алкоголиков поднимает аппетит, а потом наоборот снижает. толерантность к алкоголю растёт, необходимая доза увеличивается. а закуска градус крадёт))) вот и пьют на голодный желудок. по пт даже не обедают, чтобы вечером на пустой желудок выпить.

4 августа 2017 г., 09:45

Когда бросаю пить, то одновременно и курить бросаю. И открывается жор, сразу набор веса. А вот когда пью — тогда сбрасываю. Вечером пива взяла (обычно живое пиво пью нефильтрованное), то и есть не хочется. И с утра еда не лезет. А если какой крупный праздник и погуляли крепко — потом два дня одни соки и йогурты.

4 августа 2017 г., 11:02

Автор, алкоголь — это зло! Все! Делайте выводы сами, бухать или не бухать.

4 августа 2017 г., 16:02

Я пью по праздникам) Но праздник у меня каждый день)

-4кг и плоский живот

21 августа 2017 г., 18:25

Кокой бред вы здесь пишете. От алкоголя толстеют и очень сильно отекают. Худеют только конкретные алкаши приближенные к бичиватому образу жизни.

14 сентября 2017 г., 12:16

Кокой бред вы здесь пишете. От алкоголя толстеют и очень сильно отекают. Худеют только конкретные алкаши приближенные к бичиватому образу жизни.

Источник http://m.woman.ru/health/medley7/thread/4853398/

Понимаю: задача не из легких, но может, быть кто-то знает)

Я много работаю за компьютером. Времени на активные виды отдыха не остается. Ем без фанатизма, не переусердствуя, выпиваю, снимаю стресс. надо сбросить вес . кг 7. Как?

Похудеть можно, не переживайте. Единственный момент, что времени без активных физических нагрузок будет уходить на это дело больше. Смотрите, Вашему организму нужно много топлива. Без него максимум что Вы потеряете, это -воду. Поэтому голодовки и так называемые ДИЕТЫ — мимо. Начинайте свой день со сложных углеводов (их есть 2 вида, простые — мучное, сахар, макароны мягких сортов и так далее, и сложные — гречка, овсянка, бурый рис, макароны ТВЁРДЫХ сортов и так далее). Рекомендую завтракать овсяной кашей с сухофруктами. Запомните одно правило, кушать можно практически всё. Главное это дело правильно приготовить. Любите картофель? Хорошо! Кушайте его либо печёным либо просто варёным в «мундире. Макароны только ТВЁРДЫХ сортов, 2-3 раза в неделю можно легко. Рыбу можно есть в любых количествах. Фрукты любые, кроме винограда — у него высокий гипогликемический индекс. Не кушайте сладости, если не можете без них, кушайте мёд или сухофрукты. Ешьте много белка, это вышеупомянутая рыба, яйца и творог. Творог БЕЗ САХАРА, его можно заливать обезжиренным йогуртом или добавлять в него фруктов, и тогда он будет очень вкусным. Употребляйте много воды. Но не газированной. Даже минералку лучше исключить. Обычную чистую воду. И, важное правило. Организм не должен испытывать чувство голода никогда. Проголодались, скушайте яблочко. Или кусочек рыбки. И поменьше жареной пищи. По возможности готовить еду на пару. Вот и всё.Ваш вес уйдёт, а главное больше не вернётся и «не приведёт с собой друзей подружек», в лице лишних дополнительных кило.

Источник http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1673077-kak-pohudet-ne-zanimajas-sportom-i-ne-brosaja-pit-spirtnoe.html

Главная › Форумы › Анонимные алкоголики › Можно ли похудеть если бросить пить пиво?

В этой теме 4 ответа, 3 участника, последнее обновление Таня 1 год, 3 месяцев назад.

Добрый день! Знакомому нужен реальный стимул, чтобы перестать пить пиво. Так как он очень полный, сказала ему, что, прекратив пить пенный напиток, можно сильно похудеть. Скажите, я же права? Пиво же очень калорийный напиток? Может, кому-то помог такой способ похудеть, нужны реальные примеры.

В пиве много калорий. Но еще больше «добавок и навесок», гробящих печень. Нажмите на оба довода. Посоветуйте больше двигаться, сдать кровь на проверку состояния печени. Будет и испуг, и мотивация.

Можно ли похудеть, если бросить пить пиво? Да, и не только скинуть вес, но и реально стать здоровее! Расскажу из своего опыта. В силу своей работы приходилось не просто пить пиво, я уже не могла удержаться от соблазна выпить бутылочку-другую. Стала стремительно набирать вес. Джинсы уже еле сходились на талии. Ведь в пиве много активных компонентов, в том числе дрожжи. Ужаснувшись результату потребления этого напитка, перестала его пить. Похудела на два размера. Сейчас чувствую себя отлично!

Конечно, реально. Если он бросит пить пиво и сядет на правильное питание. Правильно говорит Наташа, он не только похудеет, но и непосредственно оздоровит свой организм, который на данный момент наверняка в тяжелом состоянии. Пиво — каллорийный напиток, его вообще нельзя употреблять при похудении.

Естественно, Вы правы, я не удивлюсь, что Ваш знакомый набрал вес из-за употребления пива. Оно не просто калорийное, а еще и пагубно влияет на организм, особенно мужской, так как в пиве много женских гормонов, которые влияют и на вес, и на формирование женоподобной груди. Поэтому вполне можно похудеть, если бросить пить алкоголь, и есть закуски к нему.

Источник http://izlechenie-alkogolizma.ru/forums/topic/%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8-%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%B8%D0%B2%D0%BE-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%BB%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5/

Часто люди даже не подозревают, какие бывают последствия отказа от спиртных напитков. Встречаются слова, когда человек, после того, как бросил пить, начинает переживать тяжелые ощущения. Да, во время приема алкоголя приходится сталкиваться с различными последствиями, но параллельно в организме происходят серьезные изменения. Именно их результат нужно рассмотреть.