Можно ли похудеть на кефире? На сколько можно похудеть за неделю если пить только кефир


За сколько дней можно похудеть, если пить кефир

Нежирное кислое молоко обязательно нужно вносить в рацион человека. Но когда оно становится основой питания, наблюдается высокая эффективность в избавлении от ненужных килограммов.Говоря о том, на сколько можно похудеть, если пить кефир, все зависит от желания и особенностей человека. Некоторым женщинам удается сбросить сразу 12-14 кг в течение недели. Но делать этого не рекомендуется, т.к. слишком быстрая потеря веса грозит проблемами со здоровьем. Оптимальный вариант – 5-7 кг/неделя.

Сколько дней нужно пить кефир, чтобы похудеть

Разбираясь, сколько дней надо пить кефир, чтобы похудеть, учитывается конечная цель диеты и ее концепция. К примеру, если планируется употреблять только кислое молоко, тогда продолжительность не должна превышать 10 дней. Дело в том, что организму требуются другие вещества и микроэлементы, без них он не способен нормально функционировать.

Когда основа диеты – пить кефир, чтобы похудеть, специалисты акцентируют внимание на некоторых особенностях:

  1. Минимальная продолжительность. Встречаются варианты на 10 дней, но они считаются излишне длительными. Рекомендуется для первого раза воспользоваться 3-дневным курсом, затем его можно увеличить до 5. Интервал между ними составляет не менее 2-3 недель.
  2. Главный продукт. Кефир на протяжении диеты становится почти единственной вашей пищей. Допускается минеральная вода и зеленый чай. Если продолжительность курса более 5 дней, тогда можно вносить разнообразие в рацион питания. Также всегда можно кушать яблоки, они насыщают организм полезными веществами и не принимают никакого участия в наборе веса.
  3. Строгое расписание. Принимать пищу необходимо в день несколько раз, причем всегда в одно и то же время. Тогда организм уверен, что завтра или через час он пополнит запасы, и позволит использовать отложенные жировые слои.

Жиросжигатели в помощь

Можно быстро похудеть, если пить кефир и одновременно употреблять средство Red Wasp 75 или China White-25. Это специальные капсулы с жиросжигателями, которые необходимо принимать каждый день в течение месяца. Желательно сопровождать прием тренировками.Если вы решаете использовать жиросжигатели в качестве дополнительных помощников при диете, рекомендуется тщательно ознакомиться с инструкцией. К примеру, средство нельзя комбинировать с другими лекарствами или алкоголем. При соблюдении правил, результат похудения максимальным образом вас удовлетворит.

Смотрите также:

peptits.ru

Можно ли похудеть если пить на ночь кефир?

  • Нет сам по себе кефир не является средством для снижения веса, просто если вы будете заменять ужин стаканом кефира то в день уменьшите суточное потребление калорий и таким образом постепенно снизите лишний вес.

  • Для того, чтобы похудеть, надо не только пить кефир на ночь(в этом случае больше стимулируется кишечник), но и соблюдать другие правила здорового питания: низкая жирность, низкая калорийность, отсутствие позднего ужина. Кстати, кефир надо употреблять тоже с низким процентом или обезжиренный.

  • Можно и реально терять от 1-3 кг. Я тоже пила,когда худела и по своему опыту говорю.

    Чело в том,что на ночь замедляется пищеварение, а кефир его здорово запускает.И когда вы засыпаете, то вы спите, а ваш организм еще 2-3 часа работает в активном, а не спящем, режиме.

    Это позволяет не только сжигать дополнительные калории и худеть,но избавит от тяжести в желудке,улучшит аппетит и работу кишечника.

    Я когда переем или желудок не работает, только кефиром эту проблему и решаю -здорово помогает. Маленькими глотками только.А кефир на тощак прекрасно очищает желудок от токсинов после праздников.

  • Можно, хотя кефир- не панацея. Я так худела после первой беременности, но днем быда небольшая зарядка и салат из овощей, порции поменьше. И важно не есть за 2-3 часа до сна. Пить 1% кефир, а не 3,2 и не больше стакана. Фрукты на ночь нельзя, там фруктоза!

  • Если вы будете весь день объедаться.Торты и прочие калорийности.То один кефир на ночь не даст никакого результата.А если с умом планировать пищу.То конечно результаты будут.Хорошая альтернатива фруктам.Но все таки лучше не на ночь.

  • Если пить кефир ВМЕСТО ужина, то, однозначно, да - похудеть удастся. Но вот если питаться так же, как и всегда, не отказывая себе вообще ни в чм, и при этом ещ и кефир на ночь употреблять, то ни о каком похудании говорить не приходится - кефир содержит некоторое количество калорий (в зависимости от жирности), которые тоже нужно расходовать, то есть, при полноценном питании употребление кефира(с целью похудания), особенно жирного, лучше исключить.

  • Пить кефир на ночь полезно вообще. Но похудеть можно, если пить только кефир, а еда должна быть не позже, чем за 4 часа до сна. В противном случае он просто поможет вашему организму справиться с едой.

    Мама два раза в год лежит в госпитале участников ВОВ, им всегда на ночь дают пить кефир.

  • Да, если вы не будете есть ничего кроме стакана кефира после семи часов вечера , то, безусловно улучшится обмен веществ, и вес немного снизится. Посильные физические упражнения

    и прогулки улучшат общую картину. Если в кефир добавлять пару чайных ложек молотого льна,то эффект превзойдт все ожидания. Доброго здоровья!

  • Если кушать весь день плотно и сытно, а вечером стакан кефира, то думаю от этого похудеть нельзя. Кефир сам по себе жирный и сытный, я раз в неделю устраиваю себе разгрузочный день на кефире жирном. Каждый четверг я пью только кефир весь день, утром чашка кофе что бы проснуться ну и в течении дня я пью около 2 литров кефира, вы знаете в этот день я теряю 1-1.5 кг, организм очищается, кушать совсем не хочется, а вес уходит!

  • info-4all.ru

    На сколько можно похудеть питаясь одним кефиром

    На сколько килограмм человек может похудеть, питаясь целую неделю одной гречкой?)) Ну можно с кефиром)

    А кто сказал, что на гречке вы похудеете? Каша то богатая.

    Нормальных анализах вернули исходный на сколько можно похудеть если пить коктейль из кефира и корицы с красным перцем утром и вечером, а снизили свои потенциальные возможности скидывать.

    5. Мама в молодости экспериментировала. И на твороге на столько же.

    Ровно на столько на сколько наберет после..

    У всех по-разномуЗависит и от обмена веществ, и образа жизни (подвижный или малоподвижный) , и от начального веса, и от количества гречки и кефира)Лично я за неделю не могу похудеть больше, чем на 1-2 кг (даже если всю неделю только воду пью!)

    На 5 кг, 1 раз сидела на гречневой диете

    Я больше дня не продержалась.. увы и ах! так что не могу сказать. писали 5-7

    Поэтому можно смело есть капусту и худеть.Чернослив и кефир для похудения разгрузочные дни на картошке. Как правильно бегать чтобы похудеть и Сколько нужно бегать чтобы похудеть.

    Это такая гадость ...беееее....

    Килограмма два уйдет сразу, как прочистится, и килограмм в лучшем случае за остальные дни.... Если конечно, этих лишних килограммов слишком много....)))))) Вот муж у меня к примеру только наберет.... потому как сидит на кофе....)))))))))))))

    Питаясь одним кефиром допустим неделю на сколько можно похудеть?и смогу ли я в талии похудеть...

    На скакалке хотя бы прыгайте еще )

    Выходить из диеты нужно постепенно, вводя в рацион обезжиренный кефир, салатики, заправленные ложечкой растительного масла, отварное мясо курицыПодскажите на сколько можно похудеть если 2 раза в неделю есть только рис слабосоленый по другому не лезит .

    На 4-7 кг проверено на себе

    Если побегаешь и пресс покачаешь-то шансов будет больше. но при этом не нужно питаться одним кефиром.

    Испортите желудок,потеряете волосы, ногти.Жуткое зрелище.

    Почему только кефиром - калорий 40 на 100 гр.кефир выпьешь и через час желудок свободен. опять есть хочется.можно найти творог 80 кал, куриные грудки 100 кал, рыба - 70 кал.намно сытнее, чем кефир - а зато какой результат.

    На сколько Вы похудете зависит от уровня вашего метаболизма, а вот на какой срок могу Вам сказать - не более двух недель. При этом в первые же два дня когда начнете питаться нормально наберете 2 кг.ПС. За неделю потерять более 1,2 кг жира невозможно, даже полностью голодая. ъ

    За неделю сколько можно похудеть? Если надо сбросить от 2 до 5 кг, то вам вполне можно уложится и в недельный срок.Повседневная диета может быть следующей Завтрак стакан кефира, ломтик зернового хлеба и 30-40 г сыра. Перекус яблоко или персик.

    Тебя замучает понос)))

    Зависит от множества факторов.Главное не пить кефир перед сном.Почитайте о питании по дошам, пройдите тест, чтобы определить сочетание дош в вашем теле, и тогда можно будет сбалансировать питание. В кратце - огонб, вода, воздух - это в теле, то же в продуктах, хорошо когда все в гармонии, если чего-то больше, чего-то меньше - надо выровнятьПлюс эмоции, они должны быть положительными

    НА сколько похудеешь если бегать и питаться одним кефиром? плюс еще турники брусья.

    На 0,00014 гр.

    Советчицы подскажите,кто питается или питался два раза в день, как с процессом похудения.Можно заболеть, а не похудеть от такого питания!вечером,ну очень хочется гадости ,открыли холодильник,а там только кефир 0% жирности,стакан можно выпить смело хоть и в...

    Я думаю, что если вы будете питаться одним кефиром, то вряд лиу вас хватит сил на бег и на турник!

    Быстро. у мертвецов червики довольно быстро съедают плоть.

    Если ты еще тело своё плёнкой пищевой обмотаешь и только бег и кефир... хотя на вряд ли продержишься))) ) то уже за неделю похудеешь на 5-6кг, а за месяц ну кг 12 думаю скинешь... если каждый день! желательно утром бегать так как утренний бег способствует похудению!

    Потом всю жизнь будешь проклинать кифирчик!

    Организм будет сжигать мышечную массу а не жировую! после такого стресса, здоровьё подорвёшь конкретно (пониженое давление, головокружения, снижение гемоглобина к крови и нервные срывы тебе обеспечены), потом лопать вёдрами будешь и жиром обрастёшь! и снова на брусья за мышечной массой. короче.... не стоит!

    Существенным плюсом кефирной диеты станет то, что можно не ограничивать себя и пить столько кефира, сколько захочется.Сегодня можно похудеть на кефире при помощи нескольких вариантов кефирной диеты.

    Питаться кефиром? кефиром не питаются кефир пьют

    Подскажите, худею решил эти три дня питаться только кефиром, подскажите на сколько можно похудеть?

    До смерти!!!

    Узнай ответ на вопрос если неделю сидеть на кефире с яблоками на сколько можно похудеть... на Спрашивалке.Пей 1% кефир утром и вечером, а в промежутках питайся нормально. Хочешь скинуть вес?

    Да что за тупые дуры. пп и спорт слабо? лучше сдохнуть на кефире чем быть здаровым и красивым да?!

    Постоянные пробежки утром, уморительные тренировки будуть сьедать с тебя жир, и качать мышцы, если ты парень, то занимайся каким-то боевым исскуством, например борьбою, я например занимаюсь 2 года, никак не могу набрать вес)а если перед соревнованием то небе нервы все пожрут, если не жрать 2 дня то тоже, но минимум 4-5 кг упадет, я перед соревнованием не хаваю ничего и по-возможности за 2 дня, больше 8 кг ты, скорее всего не скинеш

    Очень не рекомендую кефирную диету. Для худения не нужно голодать. Организм должен сбрасывать вес постепенно. Займитель фитнесом (бег, приседания, пресс, отжимания, подтягивания) или плаваньем. При этом избегайте жирной пищи. И вес сам постепенно уйдет. Я понимаю, что хочется стройное тело за 1 день, но от всяких голоданий будет только хуже. Если будет уходить по 2-3 кг в неделю - это нормально. За весом нужно следить в динамике.

    Может, перед соревнованием сесть на овощную диету. Огурцы, помидоры, капуста цветная, есть свежими. Кефир как-то не очень, микроэлементов мало. Ешьте овощи, без соли и приправ с майонезами, морковный сок пейте. Скините точно.

    Вы на кефире можете только заработать заболевание ацетон называется и соревнования вам тогда точно не светят кто вообще вам про такую гадость подсказал можно спомощью обертывания в сауне сделать эффект парилки но только если у вас здоровое сердце

    Теперь переходим к вопросу, на сколько можно похудеть за неделю. Оптимальным считается сброс веса от полутора до двух килограмм.Питайтесь каждые три часа понемногу. При этом старайтесь не насытиться, а просто утолить голод.

    Как можно похудеть за 3 дня

    Можно наверное грамм 100 сбросить.если одним кефиром питаться.

    Это может быть кефир, гречка, яблоки, творог и т. д. Разгрузочный день способствует очищению организма и выведению лишней воды из него.На сколько можно похудеть, если бегать.Как правильно питаются, чтобы похудеть. Как похудеть с помощью меда.

    По больше физ нагрузок и лимонов конечная точка баня или сауна!

    За 3 дня- ну никак. Хотяб месяцок на диетке посидеть бы. Солнышко, да на фото и ни к чему бы всякие голодовки- и так хороша.

    Влюбиться в симпатичного мальчика.Вот как добился этого котик Шпигель:" ...Быть может, какому-нибудь ученому чародею угодно было принять обличье господина Шпигеля и, умея распоряжаться своим телом, как ему вздумается, он может округлить его ровно в той мере, в какой это ему приятно, - не слишком мало и не слишком много, - или же внезапно, чтобы ускользнуть от смерти, стать тощим, как скелет?Несколько успокоившись, Шпигель чистосердечно ответил:- Нет, я не чародей! Упоительная сила страсти - вот что изнурило меня и, к великому моему удовольствию, согнало с меня ваш жир... "

    Если я буду питаться 1 месяц фруктами,овощами и кефиром на сколько кг примерно похудею?

    Ага, и заработаете кучу проблем с желудочно-кишечным трактом.

    Фитнес и диеты gt Правильное питание gt Через сколько времени можно есть после тренировки?При занятиях спортом очень важно правильно питаться.Можно ли пить кефир после тренировки?

    Никто не знает,но месяц так питаться нельзя,только неделю, потом 2 недели перерыв... и снова неделю.. .и только в конце июля, когда начнут настоящие овощи быть на рынках, свежие, неподдельные, не парниковые... урожая этого года.. . можно

    Лучше обратитесь диатологу!

    Ты похудееш примерно на половину своего здоровья!

    Это что то типо сероедения.. . за месяц думаю кг 10 если строго придерживаться. а так все зависет от твоего организма.

    От фруктов не худеют это точно! вот если питаться одним мясом, то да! но вот так кидаться и шарахаться нельзя. мне последнее время больше нравится водная диета: пить чистую воду за 30 мин до еды. пред завтраком 1 стакан, перед обедом -2, ужином -3.

    Можно использовать кефир вместо кипятка с вечера, или разводить им готовую кашу.Сколько яиц можно съесть натощак для здорового питания? Яйца полезный и богатый белком диетическийКак питаться, чтобы похудеть простые рекомендации для здоровья.

    Я сидела 1 месяц на фруктах и овощах, скинула 5 кг. Вообще здорово. Как раз на фруктах можно похудеть, от мяса вообще откажитесь!

    На сколько можно похудеть за неделю если питаться только 1% кефиром и мочегонным???

    Мочегонными можно сердце посадить. Ну может заодно и похудеете. Читайте Малышеву: чтобы худеть - надо есть.

    Статьи о питании на Racionika.ru - На сколько можно похудеть на гречневой диете - достоинства гречневой диеты, монодиета или греча с кефиром?, почему потеря веса у всех разная?, противопоказания.

    Реально умереть можно, но не похудеть!

    Света, голодать не обязательно. Достаточно перейти на раздельное питание. А вместо мочегонного -откажитесь от соли. 2-3кг в неделю обеспечено. Ну и один разгрузочный день на 1%кефире

    А потом попасть в реанимацию с аритмией.

    И похудеть и желудок посадить и сердце. -ВПЕРЁД!! ! Похудение-это ОБРАЗ ЖИЗНИ, а не ДИЕТА,

    Лучше так не питаться! Есть же щадящие способы снижения веса...

    Можно ли похудеть на гречке? by admin on 16 Сентябрь 2014 0 comments.Кашу можно готовить только на воде. Кефира можно выпивать максимум 1 литр в сутки.Всю оставшуюся часть дня питаться можно одними только яблоками.

    Можна остаться без волос и сбить весь гормональный фон,а уйдёт- то в основном лишняя жидкость, потом с голодухи ещё больше наберёшь

    НА сколько похудеешь если бегать и питаться одним кефиром?

    На кефире, дорогой, долго не протянешь. Ну килограммов 5 может сбросишь.

    Кроме того, можно подсчитать по обычной таблице калорий, сколько и чего вам нужно для правильного питания... ...завтрак овсянка с фруктами, обед мясо или рыба с овощами, ужин - овощной фруктовый салат, можно кефирПостарайтесь как можно чаще питаться... ...

    До смерти можно похудеть.. . ну по крайней мере здоровью скажи "до свиданья"

    А какать чем если не получится какать то от токсикации тело наберется воды. надо всего в меру

    Рано или поздно, вы все равно наедитесь и прибавите в два раза больше, чем скините. Поэтому, ни на сколько. Более того, вы угробите себе желудок.

    Норм всё будет кило 20 - запросто.

    Можно ли похудеть "питаясь" одним кефиром?

    Конечно! расстройство желудка, сперва, а вот за ним уже похудение придет. и обезвоживание. и еще масса всякой забавы

    Можно похудеть на кефире. Провести очищение организма кефиром. Хорош кефир от запора, для кожи и даже для мытья волос!Для похудения больше подойдет нежирный и маложирный кефир, поэтому мы расписали, сколько калорий в кефире 1%

    Можно, только еще и двигаться нужно. худет ведь, если сжигать калорий больше, чем потребил

    Лучший способ похудеть - постоянная нервотрепка- зато можно хоть торты килограмами есть

    Думаю, можно, но стоит ли себя так мучать? нагрузки, фрукты, низкокаллорийные продукты не добавят к вашему весу ничего... а то ног таскать не будете)))

    Моя соседка раз в неделю устраивала разгрузочный день, сидела на кефире, через пол года эффект был

    Я с завтра так и худею)))

    Из кефира.Правильное питание в течение месяца на сколько можно похудеть. Идеальная фигура Правильное питание 08.06.2015 16 19.

    Глупости!!

    Для чего пить один кефир.? так можно заработать анорексию. лучше правильно и рационально питаться.)

    Можно, и заодно еще желудок кончить можно...

    Это смотря какой фитнес, если мышцы накачиваешь, а жир еще есть, то визуально объемы увеличиваются, поэтому когда идет именно процесс похудания, а не формирования фигуры, нужна аэробная нагрузка (кардиозона, бассейн, бег, степ) , когда сбросишь 3-5 % веса, подключай силовые нагрузки на разные группы мышц.На кефире лучше не сидеть, т к при голодании с одной стороны жир расщепляется, но с другой стороны ты плохо себя чувствовать будешь из-за токсинов (когда жир расщепляется выделяются кетоны-запах изо рта) , головокружения будут, работать тяжело, не сосредоточиться.Лучше есть гречку, овсянку и делать салат из сырых тертых свеклы, морковки и капусты с подсолнечным маслом, пить отвар шиповника, есть грейпфруты и комплексные витамины с железом.Порции : 200 гр. еды на один прием пищи, всего 5 приемов, последний не позже 19.00, на ночь-отвар шиповника, а утром натощак столовую ложку подсол. масла и пол стакана теплой воды с лимоном.За месяц такого питания похудеешь на 5% от исходного веса.

    От занятий фитнесом вес набирается потому что не правильно занимаетесь - не верный режим, вид занятий и питания. Идите в бассейн, я за 1,5 недели сбросила 6 кг, за два часа до и два часа после не ела, ходить нужно через день и плавать по часу - плавать пока есть силы, мало того что вес теряете, мышцы подтягиваются, кожа становится гладкой (при условии что после бассейна не забываете о кремах или маслах), психологически разружаетесь - вода хорошо снимает стресс.

    Соли можно очень беден белком, жиром могут подвести вас к есл не есть 1 месяц на сколько можно похудеть и растягиванию на одном кефире 1 желудка. Ограничить в своем дать полное сливочное и растительное, не более 50 г в день.

    По совету из программы "Здоровье" с Малышевой есть нужно 4-5 раз в день, но чтобы вся пища на 1 прием помещалась в 200 граммовой чашке, если это обед - то здесь все- и первое, и второе .Конечно это не 200г сала, а что-то низкокалорийное. Конечно фитнес и плавание помогут, но ведь не будешь всю жизнь бегать на фитнес.Короче, нужно наладить режим питания и физ. нагрузок. Кефирная диета неприемлема, т. к. организм не будет получать всех необходимых для жизни элементов, а вот кефирные дни приветствую, мне они помогают, но опять-таки по 200 г за раз=1 л в день без хлеба, вода неограниченно.

    На сколько я похудею если буду так питаться неделю?

    Зачем так мучить себя любимую.... Попробуйте раздельное питание. 2 дня белковых 2 дня овощных. За три недели я скинула 7 кг. Удачи.

    Можно ли похудеть если питаться 10 дней молоком и яблоками сразу.На сколько я похудею?Как вы думаете, можно ли похудеть если питаться одной молочкой молоко, йогурт, кефир, ряженка и небольшим кол-вом фрук.

    Ты так с туалета слезать не будешь.. . ешь обезжиренный творог, и куриные грудки если хочешь поиздеваться над собой.. .НЕТ, ЭТО ИМЕННО ИЗДЕВАТЕЛЬСТВО! ТАКИМ РАЦИОНОМ ВЕСЬ ЖЕЛУДОК СЕБЕ ИСПОРТИШЬ, А ПОСЛЕ ТОГО КАК СБРОСИШЬ ВЕС (ЕСЛИ СБРОСИШЬ) НАБЕРЕШЬ ЕЩЕ БОЛЬШЕ, Т, К, ОРГАНИЗМ БУДЕТ СНОВА ОТ ТЕБЯ ЖДАТЬ ПОДОБНОГО, И ОТКЛАДЫВАТЬ ААААААБСОЛЮТНО ВСЕ ТЕБЕ НА ПОПУ И ЖИВОТ...

    Смотря сколько выдержишь, а так кроме болезней - кг 5, можно.

    Советую систему минус 60!

    А больге недели и нельзя на одном и том же.... иначе потом организм не будет отдавать кг. .около 5кг может уйти... зависит от метаболизма..

    Это очень строго!

    Похудеть можно, питаясь чем угодно, главное - дозировка.0. кефир помогает похудеть, но только один кефир есть нельзя, а организм должны поступать и другие витамины.

    На сколько можно похудеть за неделю,если так питаться

    3 минимум7 максимум, если шевелиться ещё

    Девочки подскажите пожалуйста если питаться по 1200 ккал. в сутки на сколко можно похудеть за месяц?сколько калорий вы едите для поддержания, сколько для похудения, и какими конкретно продуктами вы калории набираете?

    У каждого по разному

    Замените хлеб на хлебцы)удачи!за неделю кг 3-4,думаю

    Каждый день есть одно и тоже непойдёт, чередуй с фруктами и кашами

    На 2

    Ето от многих факторов зависит, но лучше так не делать, а просто начать больше двигаться. . для начала

    Нормальных анализах вернули исходный на сколько можно похудеть если пить коктейль из кефира и корицы с красным перцем утром и вечером, а снизили свои потенциальные возможности скидывать.

    На 2-3

    На 3 кг.:)

    Кто худел на кефире? Как питались в течение дня и за какой период на сколько кг похудели?

    На кефирной можно сидеть не более недели. в это время сколько угодно фруктов или овощей.

    Поэтому можно смело есть капусту и худеть.Чернослив и кефир для похудения разгрузочные дни на картошке. Как правильно бегать чтобы похудеть и Сколько нужно бегать чтобы похудеть.

    Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.Продукты для гречневой диетыСуть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.Что происходит с организмом во время гречневой диеты?Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

    На сколько можно похудеть если неделю питаться обезжиренным творогом и кефиром 1% или обезжиренным?

    Кому как повезёт!

    Выходить из диеты нужно постепенно, вводя в рацион обезжиренный кефир, салатики, заправленные ложечкой растительного масла, отварное мясо курицыПодскажите на сколько можно похудеть если 2 раза в неделю есть только рис слабосоленый по другому не лезит .

    Ой, это всё шняга.я питалась так и не хрена!

    На сколько можно похудеть за 20 дней устраивая 2 раза в неделю разгрузки на кефире. И питаясь правельно и по чуть-чуть?

    Бегать надо по утрам и не есть после 18.00 тогда скините 3-5 кг

    За неделю сколько можно похудеть? Если надо сбросить от 2 до 5 кг, то вам вполне можно уложится и в недельный срок.Повседневная диета может быть следующей Завтрак стакан кефира, ломтик зернового хлеба и 30-40 г сыра. Перекус яблоко или персик.

    От вас зависит

    Да ни на сколько если только к кефиру не добавить сельдь

    Если 2 дня в неделю кушать кефир и яблоки, а в остальное время питаться как обычно, на сколько можно похудеть за 2 мес?

    Килограммов на 7.

    Советчицы подскажите,кто питается или питался два раза в день, как с процессом похудения.Можно заболеть, а не похудеть от такого питания!вечером,ну очень хочется гадости ,открыли холодильник,а там только кефир 0% жирности,стакан можно выпить смело хоть и в...

    Смотря сколько кефира и яблок, в какие дни, будут ли физ. нагрузки, какой рост и вес

    На 0 кг

    Нет

    Да ни сколько не сбросишь. Знаешь есть такое понятие- Весовые качели. Так ты быдешь то терять воду то набирать, а в итоге только больше жира наберешь.Чтоб похудеть- надо кардинально питание менять, а не дурью маятся- поверь, все уже до тебя придумано и работает.

    А как обычно это как? Просто есть вероятность даже прибавки в весе и испорченного желудка, если будешь 2 дня голодать, а потом объедаться

    Существенным плюсом кефирной диеты станет то, что можно не ограничивать себя и пить столько кефира, сколько захочется.Сегодня можно похудеть на кефире при помощи нескольких вариантов кефирной диеты.

    На сколько можно похудеть питаясь гречкой и кефиром? И как долго и в какое время все это надо есть..

    Диета- вещь индивидуальная! Если хотите похудеть, обращайтесь к СПЕЦИАЛИСТУ, то есть врачу- диетологу

    Узнай ответ на вопрос если неделю сидеть на кефире с яблоками на сколько можно похудеть... на Спрашивалке.Пей 1% кефир утром и вечером, а в промежутках питайся нормально. Хочешь скинуть вес?

    Есть такая монодиета от 3 - 9 дней на гречке, без соли без всего, сброс веса от 3 до 5 кг, сама выдержала 3 дня)) ) но хочу еще попробывать. Тока надо витамины пить, чтобы волосы, ногти и все остальное не испортилось и прекращать надо постепенно.

    Сроки точные не назову, но недели через две заработаете язву желудка от такой диеты и тогда уж точно похудеете очень быстро. к врачу диетологу идите! или для начала посчитайте все количество пищи, которое вы за день употребляете, поделите его на два, разбейте на 5 частей и ешьте через равные промежутки времени. начинать и заканчивать есть нужно как можно раньше.

    Худешь не от того что ешь гречку, а от того что ешь ТОЛЬКО ГРЕЧКУ

    Нужно есть гречку заливать с вечера стаканом кефира а сидеть нужно 2 неделе и результат будет эффективный!!!!

    На сколько см и кг может похудеть человек на пример девушка питаясь неделю кефиром или овощами?

    Кефиру можно много выпить

    Теперь переходим к вопросу, на сколько можно похудеть за неделю. Оптимальным считается сброс веса от полутора до двух килограмм.Питайтесь каждые три часа понемногу. При этом старайтесь не насытиться, а просто утолить голод.

    От 3-х до 5-ти кг. А для уменьшения см. нужны физ упр.

    Все очень индивидуально, от обмена веществ зависит. Но если нормальный, то где-то 2 кг.

    Похудеть... ну не знаю, а вот загнутся от такого питания очень даже можно...

    От 3-х до 10-ти кг.

    На 1 кг, а потом пополнеет на 3. Проверено. Не парься это не выходит. Самая лучшая диета - это сбалансированное питание, т. е. в рационе должны быть все продукты просто по чуть- чуть. Ещь в день раз 5-6 но немного и чтобы было и мясо и овощи и фрукты и мучное. Ночью лучше не есть - это не только может отразиться на фигуре, но и на здоровье.

    Это может быть кефир, гречка, яблоки, творог и т. д. Разгрузочный день способствует очищению организма и выведению лишней воды из него.На сколько можно похудеть, если бегать.Как правильно питаются, чтобы похудеть. Как похудеть с помощью меда.

    А кто тебе сказал что питаясь неделю кефиром или овощами нельзя наоборот поправится? Важно не только что есть, а сколько и еще важно рассходывать съеденые калории, например занятием спортам. А худеют очень даже хорошо, простите от пищевого отравления.

    Ну Одуванчик и сморозила!!!! 10 кг. это бред сивого мерина. она вообще не имеет ни малейшего понятия о похудении.

    А на сколько надо похудеть?

    На сколько см и кг может похудеть человек на пример девушка питаясь неделю кефиром?

    Желудок испортишь

    Фитнес и диеты gt Правильное питание gt Через сколько времени можно есть после тренировки?При занятиях спортом очень важно правильно питаться.Можно ли пить кефир после тренировки?

    Друг за неделю только кефира убрал 2 кг.. . потом быстро набрал обратно.. . вывод: похудательного эффект нет, просто выводит шлаки

    А я вот от такой диеты ни на сколько

    На 5-8 кг. Только потом будешь лечить желудок или пить лекарства от поноса. Советую иначе: пить только кефир через день, а через день питаться нормально. Худеть будешь медленнее, но стабильно и без побочных эффектов.

    Не надо так себя насиловать

    Не важно на сколько похудеешь, важно СКОЛЬКО наберешь потом после окочания издевательства над собой. Организм уж так устроен, если ты его не кормишь, он думает что в следующий раз надо запастись на потом и побольше.... так что лучше с утра спортом позаниматься и не есть после этого 3 часа - похудеешь надолго - правда процесс это более длительный и более результативный

    Можно использовать кефир вместо кипятка с вечера, или разводить им готовую кашу.Сколько яиц можно съесть натощак для здорового питания? Яйца полезный и богатый белком диетическийКак питаться, чтобы похудеть простые рекомендации для здоровья.

    Для начала можно просто начать устраивать разгрузочные дни несколько раз в неделю и питаться в эти дни исключительно кефиром и яблоками.

    В зависимости от физиологических особенностей организма. Думаю, не стоит себя так всю неделю мучать. просто старайся немного кушать и конечно вечером после 6,займись бегом. больше поможет и не будет такой ослабленности организма как от кефира целую неделю. просто я сама сидела на различных диетах. и кефир тоже целыми днями пила. похудела может на кг 2-3,но состояние было не оч, тк общая слабость организма была. темболее, потом после такой диеты девушки поправляются.

    Кефир забирает из организма большое кол-во кальция!! зубу будут плохие ((( не злоупотребляй им)))

    Я согласна с теми, кто здесь писал до меня, не нужен кефир. Сейчас ведь лето! Появляются молодые фрукты, овощи, ягоды, свежая зелень! Ешь их в свежем, вареном, тушеном и т. д. виде сколько хочешь, а жирное, сладкое и мучное исключи. И польза будет, и похудеешь (или хотя бы лишнего не наберешь)!

    Не стоит так делать. Потом больше наберете (организм станет запасаться на случай повторных подобных голодовок) . И еще получите постоянное плохое настроение и мож даж депрессию.

    Статьи о питании на Racionika.ru - На сколько можно похудеть на гречневой диете - достоинства гречневой диеты, монодиета или греча с кефиром?, почему потеря веса у всех разная?, противопоказания.

    На сколько я похудею,если неделю день серез день буду питаться один день кефиром на след. яблоками(кг,см)?

    Ну считайте что за день потеряете 500гр-1кг

    Можно ли похудеть на гречке? by admin on 16 Сентябрь 2014 0 comments.Кашу можно готовить только на воде. Кефира можно выпивать максимум 1 литр в сутки.Всю оставшуюся часть дня питаться можно одними только яблоками.

    Мой тебе совет - не пользуйся диетами, а просто урегулируй своё питание и займись спортом - резульнат остается на долгое время)).... диеты очень вредны - здоровье дороже!!!!)))

    Не советую, если и похудеешь па пару кг, то не на долго

    OCHEN HOROSHO POHUDEESH, BUDESH KAK BUHENVALDSKIY KREPISH, LUDEI KOSTYAMI PUGAT

    На яблоках не похудеешь. И они стимулируют аппетит.Лучше чередуйте кефир с гречкой

    Киллограмма на 3.Но есть вероятность что с таким же успехом через короткое время наберешь, т. к. через чур жесто так худеть

    Кроме того, можно подсчитать по обычной таблице калорий, сколько и чего вам нужно для правильного питания... ...завтрак овсянка с фруктами, обед мясо или рыба с овощами, ужин - овощной фруктовый салат, можно кефирПостарайтесь как можно чаще питаться... ...

    Осторожнее, дамочка, с диетами, так скоро ветром уносить будет.

    Не советую, только здоровье подпортишь

    А на сколько реально от этого можно похудеть

    За 3 дня на 4-5 кг

    Можно похудеть на кефире. Провести очищение организма кефиром. Хорош кефир от запора, для кожи и даже для мытья волос!Для похудения больше подойдет нежирный и маложирный кефир, поэтому мы расписали, сколько калорий в кефире 1%

    Зависит от индивидуальных особенностей. я от молочного поправляюсь.

    Реально сбросите кг 10-15, если выдержите. Насчет вредности - молчу, молчу...

    О чем же ты раньше думала, девочка? Куда такая спешка? Без обид.

    За месяц на 7-8 кг. и заодно лешиться здоровья, как вы уже и сами отметили

    65?и от 65 худеть? ?Подержаться же будет не за что - одни мослы останутся! !(Считаю, что женщинам нужен небольшой запас веса на беременность - а то новую жизнь кормить будет нечем)

    Из кефира.Правильное питание в течение месяца на сколько можно похудеть. Идеальная фигура Правильное питание 08.06.2015 16 19.

    А в следующий месяц наберете на каждый сброшенный килограмм 2-3 новых

    До нового года-два месяца

    Можно ли похудеть на если "питаться" исключительно одним кефиром 0%? Или гречкой один раз в день и водой?

    Да но смотря в коком количестве ))) ты сколько весишь? и я скажу сколько ты должна есть калорий в день )))

    Соли можно очень беден белком, жиром могут подвести вас к есл не есть 1 месяц на сколько можно похудеть и растягиванию на одном кефире 1 желудка. Ограничить в своем дать полное сливочное и растительное, не более 50 г в день.

    Скажу вам, я сидела на гречневой диете ровно неделю, ничего не ела кроме нее, она была не соленная, запаренная в термосе. Похудела я на 2,5 кг, но ужасно измучила себя и в итоге набрала целых 4!! Нужно худеть постепенно, не убирать из рациона все продукты, а исключить сладкое, жирное и мучное и естественно включить в свою жизнь спорт.

    Потом будешь спрашивать о гастрите..

    Монодиеты вредны. в кефире нет нормы витаминов и таблетками не компенсировать. но если два или три дня то думаю вреда небудет.

    Можно ли похудеть на если "питаться" исключительно одним кефиром 0%? Или гречкой один раз в день и водой???

    Сдохнуть точно можно.

    Можно ли похудеть если питаться 10 дней молоком и яблоками сразу.На сколько я похудею?Как вы думаете, можно ли похудеть если питаться одной молочкой молоко, йогурт, кефир, ряженка и небольшим кол-вом фрук.

    Можно, вместе с диагнозом - анорексия.

    У меня другой вопрос "КАК ПОТОЛСТЕТЬ??? "

    Даночка зачем так себя мучить,можно питаться разнообразнее и худеть,только все в меру нужно.

    Испортите себе желудок, занимайтесь спортом и полноценное писание-это залог красоты и здоровья

    Конечно можно.

    Похудеть можно, питаясь чем угодно, главное - дозировка.0. кефир помогает похудеть, но только один кефир есть нельзя, а организм должны поступать и другие витамины.

    Конечно можно)) ) посмотрите в интернете, я как раз недавно диету видела, там гречка и кефир основные блюда.

    Во-первых, как вам диагностировали язву желудка с помощью УЗИ? Ее можно диагностировать только с помощью ФГДС и рентгена. Во-вторых, что это за бред "самопроизвольно пройдет, если скинуть 35 кг"? Язва у вас пройдет, как вы выразились, если будете ее лечить и придерживаться специальной диеты. В-третьих, от обезжиренных продуктов можно еще больше поправиться, т. к. там хоть и меньше жиров, но больше углеводов и калорий. Так что не майтесь дурью и идите к гастроэнтерологу.

    Как раз так и худеется. посмотрите диету на гречке с кефиром.

    Думаю можно, но кушать одни и те же продукты плохо, мясо тоже употреблять нужно, овощи и все вареное пареное, а на кефира и гречи долго не просидите, похудеть похудейте, а потом как разопрет еще больше, лучше посмотреть диету для язвенников в нэте....

    Такой бред с такой диетой на тот свет пойдешь

    Девочки подскажите пожалуйста если питаться по 1200 ккал. в сутки на сколко можно похудеть за месяц?сколько калорий вы едите для поддержания, сколько для похудения, и какими конкретно продуктами вы калории набираете?

    Для похудения - диета доктора дюкана ( опыт -21 кг )Для лечения язвы картофельный сок

    ligamed43.ru

    Можно ли похудеть на кефире?

    Самая бюджетная из диет — кефирная. При этом многие остаются вполне довольны своими новыми формами, Но не все.

    Отзывы и результаты

    • Вика, 29 лет: “Не могу я использовать кефир для похудения! У меня от него изжога”.
    • Катя, 34 Года: “я испробовала несколько вариантов: на кефире и яблоках, на кефире и рыбе и на огурцах, фруктах, гречке. Ни один не подошел. Уже на второй день начинало подташнивать, а в горле стоял кислый привкус”.
    • Светлана Сергеевна: “Я и 3 дня, и 9 дней соблюдала этот режим. Начались запоры, голова побаливала. Так что — это не мое”.

    Польза и вред кефираСветянкова Елена: “Это диета от Ларисы Долиной и Малахова. Я использовала ее для похудения. Результаты превзошли все ожидания, но постоянно хотелось есть. Свойства кефира для волос и кожи — неоценимы. А вот организму это не слишком нравилось: то понос, то запор в течение 9 дней и месяца позже. К тому же говорят, что есть опасность навредить организму. Больше не буду использовать кефирную диету”.

    Полезные свойства кефира для похудения

    • Улучшает работу ЖКТ
    • Антисептическое действие продукта
    • Предотвращение гниения и брожения в организме
    • Усиление перестальтики кишечника
    • Положительное влияние на печень, желчный пузырь
    • Положительное влияние на сердечно-сосудистую систему
    • Можно использовать с пользой даже при диабете
    • Восстановление балланса
    • Способствует похудению

    как выбрать хороший кефир

    Вред кефира для организма

    Он может причинить неприятности тем, кто страдает панкреатитом, язвой, гастритом, повышенной кислотностью.

    А еще Государственная Дума высказывает мнение о том, что водителям вообще пить кефир не стоит, ибо датчик на алкоголь после любимого напитка может лишить водительских прав.

    Сколько можно пить кефира в день при диете

    Особенно усердствовать не стоит. Особенно, если есть гастрит или язва. Будем благоразумны и скромны. Наша цель — не сбросить весь вес, а лишь усовершенствовать свое тело и его массу.

    Суточная норма кефира — от 200 до 400 грамм в обычные дни и от 1.5 до 2 литров в сутки, если вы на диете.

    Как выбрать хороший кефир в магазине

     

    • Срок хранения продукта — 1 неделя
    • Закваска должна быть на кефирных грибках
    • В составе не должно быть ароматизаторов, подсластителей и красителей

    К сожалению, где и кто делал закваску — покупатели выяснить не могут. Да и молоко зачастую производители берут рекомбинированное, обезжиренное. Увы, в этой ситуации остается рассчитывать только на личную интуицию и везение.

     

    Кефирная диета для похудения на 3 дня

    Это одна из самых эффективных и популярных экспресс-диет.

    В течение 3 дней вы должны пить этот белоснежный напиток и худеть. Полтора-два литра в день — вот ваша норма на ближайшие несколько дней.

    Если совсем невыносимо пить его без сахара и ничего больше не есть — попробуйте добавить в рацион яблоко, ягоды, кусочек рыбы, огурец или морковку.

    Удачи вам в регулировании веса! Надеемся, результаты вас порадуют.Кстати, а вы знаете, что худеть можно весело?

    www.stopves24.ru


    Twitter
    Нравится

    Поиск по сайту

    Email рассылка

    Узнавай первым

    об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

    Подробнее об этом

    Новое на форуме

    Нет сообщений для показа