Рецепт для похудения с имбирем и лимоном: приготовление напитков. Напиток для похудения имбирь лимон огурец
Напиток для похудения с имбирем, лимоном, медом рецепты и отзывы
Напиток для похудения с имбирем широко применяется в диетологии и народной медицине. Помимо того, что он ускоряет метаболизм, его употребление способствует укреплению организма и иммунной системы. Есть множество вариантов использования имбиря в напитках, он продает им пикантный острый вкус и приятный аромат.
Содержание статьи
Имбирь для похудения
Корень имбиря используется для добавления в чай, кофе, воду для ускорения процесса похудения, оздоровления и очищения организма. Применение этого продукта не противоречит принципам большинства диет, в том числе рациона правильного питания. Диетологи рекомендуют выбирать молодой корень имбиря, который легко распознать по твердости и гладкости продукта, отсутствии узелков и светлому бежевому цвету.
Похудение при применении имбиря происходит благодаря:
- Ускорению процесса пищеварения и благоприятному влиянию на усвоение полезных микроэлементов стенками желудка.
- Утилизации скопленных в кишечнике газов, что влияет на внешний вид живота — он становится плоским.
- Регуляции уровня «гормона страха» кортизола и инсулина в крови. В стрессовых состояниях или при повышенной тревожности надпочечники человека выделяют большое количество кортизола. Это препятствует нормальному расщеплению жировой ткани, потому как организм сохраняет энергию для борьбы со стрессом. Соответственно, в такие периоды замедляется похудение и любая поступающая пища немедленно превращается в отложения. Особенно они заметны на туловище, в последнюю очередь при стрессе поправляются руки и ноги. Корень имбиря регулирует уровень кортизола и инсулина, помогая обмену веществ работать нормально.
- Способности придавать энергию на уровне с кофеином, что доказано многими исследованиями.
- Способности снимать мышечную боль, возникающую в результате активной физической нагрузки при похудении.
Напитки с имбирем и диета
Напитки со свежим или молотым корнем имбиря допустимы при любых диетах. Есть и специальный рацион, наделенный на потерю веса, обязательным условием которого является регулярное питье чая с корнем этого растения. Называется он имбирная диета.
Принципы употребления средства просты:
Истории наших читателей
Сбросила 15 кг без диет и тренировок за месяц. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала - ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте. Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за это. Но все изменилось, когда я прочитала эту статью. Всем у кого есть проблемы с лишним весом - читать обязательно! Читать статью полностью >>>
- Не пить напиток во время приема пищи, а за некоторое время до и спустя пару часов после;
- Помимо такого чая пить обычную простую воду;
- Не подслащать напиток сахаром, иногда допустимо использование малого количества меда.
Перед тем как испробовать метод, рекомендуется убедиться в отсутствии противопоказаний к употреблению этого продукта.
Имбирь для похудения: рецепт напитка
Классический напиток с имбирем делят на зимний и летний. Оба варианта являют собой чай с корнем растения.
- Зимний. Такой напиток укрепляет иммунитет, показывает антибактериальное действие и способствует смягчению слизистых тканей. Для его приготовления понадобится:
- Натертый на мелкую терку корень имбиря, весом примерно 20 грамм.
- 4 стакана воды.
- Чайная ложка корицы.
- Щепотка красного острого перца.
- 4 столовые ложки меда.
- Пол лимона.
Готовится напиток так: натертый корень имбиря заливают 4 стаканами кипятка, добавляют корицу и оставляют настаиваться в термосе примерно на час. После этого в напиток выдавливают сок половины лимона, перец и мед
.
Интересно!Исследования последних десятилетий выявили, что под воздействием высокой температуры мед теряет свои полезные свойства и даже выделяет вредные. Рекомендована температура воды для добавления в нее меда — 40 градусов.
В течении дня разрешается выпить 2 литра напитка, при этом из-за бодрящего действия не рекомендуют употреблять его на ночь.
- Летний. Этот вариант очень освежает и бодрит. Для приготовления напитка нужны:
- 4 чайные ложки любимого зеленого или белого чая.
- 20 грамм натертого на мелкую терку корня имбиря.
- Половина свежего измельченного лимона, натертая на мелкую терку цедра из него.
- Листья мяты.
Готовится напиток так: в течении 20 минут в пол литрах воды варится имбирь и лимонная цедра, после жидкость процеживают, остужают и добавляют остальные ингредиенты. Пить между приемами пищи по несколько глотков. Кроме корня имбиря, лимон и зеленый или белый чай тоже способствуют похудению, омоложению и очищению от токсинов.
Рецепт для похудения: имбирь + лимон
Имбирь с лимоном считается классическим сочетанием в напитке для всех желающих сбросить вес. Небольшой кусочек корня растения — от 3 до 5 см (в зависимости от ширины) трут на мелкую терку, добавляют натертую цедру лимона, заливают кипятком или варят на мелком огне минут 10-15. Перед подачей выдавливают в напиток несколько чайных ложек сока лимона и бросают в него пару долек цитруса.
Для красивой подачи используют лайм и листья мяты.
Мята, перец, лимон и имбирь для похудения
Сочетание мяты, красного острого перца и имбиря очень эффективно для похудения, потому что все эти ингредиенты:
- Ускоряют обмен веществ.
- Выводят шлаки и токсины из организма.
- Улучшают пищеварение.
- Бодрят и притупляют чувство голода.
Кроме того, напиток с такими составляющими укрепляет общий иммунитет и оказывает противомикробное действие в ротовой полости, ЛОР-органах и дыхательных путях.
Готовят его так — цедру лимона и мелко натертый корень имбиря проваривают на медленном огне в течение 10 минут, после остужают до 40 градусов и добавляют мелко порубленные листья мяты, щепотку красного острого перца и пару долек лимона.
Имбирь, огурец, лимон для похудения
Напиток, в состав которого входит имбирь, огурец и лимон еще известен как вода Сасси и пользуется большой популярностью среди всех худеющих. В комплексе с диетой он способствует получению и очищению кишечника, а также способствует хорошему настроению.
Готовится он просто: 10-15 грамм натертого на мелкую терку имбиря, порезанные кольцами средний огурец и лимон заливаются 2 литрами чистой питьевой воды и ставятся в холодильник на ночь. Утром напиток готов к употреблению, в течении дня можно выпить все 2 литра. Начинать можно прямо с утра, до завтрака. Сразу после приема пищи напиток пить не рекомендуют, как и обычную воду.
Важно! Готовить воду Сасси необходимо каждый день новую, потому что ингредиенты, находящиеся в воде более длительный период теряют свои полезные свойства.
Кофе с имбирем
И кофе, и имбирь оказывают бодрящее действие, поэтому такой напиток поможет проснуться всем. Есть множество вариантов приготовления кофе с имбирем, часто используют фруктовые добавки и сливки. Для классического рецепта используют заварной кофе, имбирь, коричневый сахар и по желанию сливки и шоколадную стружку для украшения. Последовательность приготовления:
- Залить чайную ложку тертого имбиря горячей водой.
- Сварить чашку кофе в турке или кофеварке.
- Процедить имбирную воду, влить ее в кофе.
- Добавить сахар, сливки и притрусить тертым шоколадом.
Худеющим следует помнить, что все добавки из последнего пункта не способствуют сбросу веса, поэтому от них следует отказаться. Но в этом случае можно подсластить напиток стевией и подчеркнуть вкус щепоткой корицы.
Имбирь и мед
Женщины Востока с давних времен используют напиток на основе имбиря и меда. Его составляющие:
- Зеленый чай — 1 столовая ложка.
- Вода — 2 л.
- Лимонный сок — 50-60 мл.
- Мед — 2 столовые ложки.
- Имбирь в порошке или натертый на мелкую терку корень — чайная ложка без горки.
Приготовление: имбирь и чай залить горячей водой, дать настоятся пару часов в термосе. В остывший до 40 градусов напиток добавить лимонный сок и мед.
Кроме напитка, сочетание имбирь+мед+лимон можно употреблять в твердом виде. Для этого лимон и корень имбиря измельчают в блендере или мясорубке до однородной консистенции, добавляют мед. Смесь можно есть по чайной ложке при каждом чаепитии самостоятельно, или добавляя в напиток.
Имбирь с водой
Похудению способствует и обычная питьевая вода с имбирем. С вечера ею сливают измельченный корень растения в таких пропорциях: чайная ложка имбиря на стакан чистой воды. Утром напиток можно пить вместо обычной воды.
Имбирь и корица
Имбирь и корица в составе напитка способствуют получению не только ускорением метаболизма, но и притуплением аппетита. Подобно всем напиткам с корнем этого растения они укрепляют иммунитет. Чтобы приготовить этот вариант, необходимо смешать по чайной ложке тертого имбиря и корицы и залить эту смесь 100 мл горячей воды. Уже через 10-15 минут напиток можно пить.
С чесноком
В различных системах снижения веса используется имбирной-чесночный напиток. Его употребляют за 20-30 минут до приема пищи, чем благоприятно влияют на пищеварение и усвоение полезных микроэлементов, а также притупляют аппетит.
Готовят его так: по 50 грамм чеснока и имбиря тщательно смешивают, заливают кипятком и оставляют настаиваться на ночь. Утром напиток готов к употреблению. Рекомендуется готовить его каждый день.
Отзывы
Вы можете оставить свои отзывы, рецепты и результаты похудения после применения имбирных напитков в комментариях ниже, они будут полезны другим пользователям!
Алина:
Давно пью кофе с имбирем по утрам. Много кофеина мне нельзя, а пробудиться с утра трудно, поэтому этот напиток — то, что мне нужно. Когда худею, то не добавляю в него взбитых сливок, когда нет — добавляю сливки, шоколад, сиропы или карамель. Очень вкусно и необычно.
Мила:
Когда я занялась вопросом похудения, мне было очень трудно пить обычную воду в большом количестве с непривычки. Меня спасла вода Сасси, пила ее и обычную воду. Действительно ускорился обмен веществ, стоило мне начать тренировку в зале, как моментально потела. Пила напиток не всегда и заметила что в те периоды, когда пила, похудение шло немного быстрее.
Видео: Имбирный чай для похудения и напиток с лимоном
Интересное видео:
Делаем выводы
Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков: Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался. Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте. Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу. Единственный препарат, который дал значительный результат - это комплекс снижения веса Gardenin FatFlex. Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми? Ответ прост, Gardenin FatFlex не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и рекламируют - то это ПОДДЕЛКА. Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Gardenin FatFlex. Кстати, производители не пытаются наживаться на людях страдающих лишним весом, и сегодня можно приобрести 1 упаковку комплекса со скидкой 50%.
ИННОВАЦИОННЫЙ ПРЕПАРАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! Минус 15 кг за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок mrsovet.ru
Рецепт для похудения с имбирем и лимоном: полезные свойства и пропорции
Как стать стройнее? Одной диеты и активного образа жизни не хватает. Дополнительно можно приготовить рецепт для похудения с имбирем и лимоном или сделать в домашней обстановке смесь имбирного корня, воды, меда. Такие натуральные средства обладают диетическим эффектом, ускоряют обмен веществ, укрепляют иммунитет. Указанным способом худеть можно быстро и незаметно, но главное – с пользой для собственного здоровья.
Чем полезен имбирь с лимоном для похудения
Чтобы стимулировать обмен веществ, ускорить жиросжигающий эффект, рекомендуется включить в суточный рацион имбирно-лимонный напиток для похудения. На вкус коктейль ароматный и приятный (больше на любителя), поэтому его можно при первой необходимости пить, не сопрягая с приемом пищи. Корень имбиря с лимоном необходимо заваривать, от этого его полезные свойства ничуть не снижаются. Секретов создания диетического средства много. При соблюдении пропорций, чтобы приготовить рецепт для похудения с имбирем и лимоном, возможно смело рассчитывать на следующий эффект:
- ускоренный метаболизм;
- улучшение процесса пищеварения;
- очищение кишечника;
- укрепление иммунитета;
- сжигание устаревшего жира;
- избавление от шлаков, токсинов;
- продуктивное расщепление вредного холестерина.
Можно ли похудеть от имбиря с лимоном
Прежде чем делать такой напиток, важно удостовериться в отсутствии противопоказаний, исключить возникновение побочных явлений. Похудеть от имбиря с лимоном реально, действие каждого ингредиента направлено на коррекцию избыточного веса, усиливает действие второго. Так, имбирный корень обладает выраженным жиросжигающим эффектом, делает выбранную диету максимально продуктивной. Кислый плод с кожурой является кладезем витамина С, укрепляет иммунитет, является профилактикой вирусных заболеваний, авитаминоза.
Если корень потереть на терке, а плод измельчить и залить подготовленную смесь кипятком, получается вкусный, полезный напиток с имбирем и лимоном для похудения, который за неделю помогает избавиться от 3-5 кг подкожного жира, нескольких сантиметров в талии. Можно добавить чуть-чуть меда, о полезных свойствах которого хорошо известно даже ребенку. Вместо кислого плода можно использовать лайм, диетические свойства от такой замены ничуть не снижаются, да и менее полезным рецепт похудения не становится.
Как похудеть с помощью имбиря и лимона
Стимулятор сжигания лишних калорий доступен всем и каждому. Если для коррекции избыточного веса выбран имбирь и лимон для похудения, напиток можно пить в горячем или холодном виде, кому как больше нравится. Для свежести вкуса можно добавлять пряности в виде корицы или немного меда для расслабления. Продуктивное похудение с имбирём и лимоном предусматривает соблюдение таких правил:
- Напиток принимать полным курсом дважды в сутки – утром и вечером.
- После завершения курса пить чай с имбирем и лимоном для похудения один раз в неделю.
- Не использовать рецепт для похудения с имбирем и лимоном, если имеется аллергия на его составляющие.
- Целебный рецепт не готовить и не принимать перед сном, иначе не исключена бессонница.
- Дополнительно разрешается пить зеленый чай, как мощный антиоксидант при похудении.
- Выбор рецепта для похудения с имбирем и лимоном осуществлять только с лечащим врачом.
Как пить имбирь с лимоном для похудения
Приготовленный рецепт способствует сжиганию подкожного жира, позволяет улучшить пищеварение, обмен веществ, сократить суточные порции пищи, притупить разгулявшийся аппетит. Пить имбирь с лимоном для похудения целесообразно перед очередной трапезой либо независимо от приема пищи. Важно понимать, что приготовленный состав должен несколько часов настояться, набрать силу.
Как приготовить
Имбирный корень должен быть сухим, а при приготовлении любого рецепта его требуется дополнительно измельчить, пропустить через мясорубку или потереть на терке до состояния порошка, стружки. Заварить в кипятке или варить в холодной воде. После настоять, выдавить несколько капель лимонного сока. Если правильно приготовить имбирь с лимоном для похудения, напиток успешно чистит кишечник, нормализует его перистальтику, убирает подкожный жир.
Пропорции имбиря лимона и меда
Лимонный концентрат требуется получить из одного свежего плода. Получается примерно 150 грамм насыщенного сока, отжатого через соковыжималку. Согласно рецепту, для такого количества подходит 200 грамм меда, 300 грамм высушенного корня. Твердые ингредиенты желательно перекрутить на мясорубку, мягкие – отжать в соковыжималке. При соблюдении пропорции имбиря лимона и меда продуктивное похудение обеспечено.
Чай с лимоном и имбирем
Понадобится:
- средний корень – 1 шт.;
- лимонный концентрат – 1 ч. л.;
- корица, измельченная – 1 ст. л.;
- медовый продукт – 1 ст. л.
Способ приготовления рецепта чая с имбирем лимоном, его применение:
- Измельчить корень на терке, добавить корицу, залить литровой банкой кипятка в термосе.
- Настаивать несколько часов для полного охлаждения.
- Выдавить сок лайма, добавить в теплый напиток, смешать.
- Процедить, добавлять в воду по столовой ложке состава на чашку жидкости.
- Употреблять напиток две недели.
Вода с лимоном и имбирем
Понадобится:
- имбирный корень – 300 грамм;
- лайм – 1 шт.;
- вода – 1 ст.
Способ, правила приготовления воды с имбирем и лимоном:
- Измельчить высушенный корень до состояния порошка.
- Добавить указанное количество лимонного концентрата, тщательно перемешать.
- Собрать настойку в банку, настаивать ночь, хранить в холодильнике.
- Добавлять состав по 1 ст. л. в теплую воду или другую питьевую жидкость, принимать перед едой.
Имбирный напиток с лимоном и медом
Понадобится:
- имбирный корень – 1 шт.;
- лайм – 1 шт.;
- апельсин – 1 шт.;
- мята перечная – несколько высушенных веточек;
- вода – 1 литр;
- мед, кардамон – по вкусу.
Способ приготовления, правила применения жиросжигающего напитка из имбиря и лимона:
- Кардамон, мяту, основной ингредиент измельчить на мясорубку, смешать в одной емкости.
- Залить кипятком, накрыть крышкой, настоять до полного остывания.
- Отстаивать полученный из рецепта состав 30 минут, после добавить отжатый сок лайма, апельсина.
- Чтобы улучшать пищеварение, принимать напиток перед едой по половине стакана за раз.
Смесь из имбиря, лимона и меда
Понадобится:
- имбирный корень – 1 шт.;
- лайм – 1 шт.;
- корица – щепотка;
- вода – 1 ст.;
- яблоки – 2 шт.
Способ приготовления, правила применения смеси для похудения с имбирем и лимоном:
- Измельчить высушенные коренья до состояния стружки, положить в эмалированную емкость.
- Добавить натертое на терку яблоко, измельченный кислый плод, корицу по вкусу.
- Залить готовую кашицу стаканом воды и проварить до кипения.
- Настоять готовый рецепт под накрытой крышкой, хранить в прохладном месте.
- Принимать состав перед каждой трапезой по 1 ч. л., не запивать жидкостью.
Видео
sovets.net
Употребление напитка из имбиря с лимоном, медом и огурцом для похудения
Каждый человек старается держать свою фигуру в комфортном для себя весе. От этого зависит не только красота, но и здоровье, хорошее самочувствие.Для борьбы с лишним весом существует масса методик. Многие люди сидят на диетах и даже откровенно голодают, некоторые пьют специальные препараты и БАДы, которые препятствуют всасыванию жиров или уменьшают аппетит.В борьбе за стройную фигуру все средства хороши, но лучше все-таки принимать вещества, безопасность которых не вызывает сомнений.
В последнее время огромной популярностью пользуется корень имбиря. Он стимулирует кровоснабжение и улучшает обменные процессы, вовлекая в них жировые клетки. Именно эти процессы и приводят к уменьшению веса. Кроме того, имбирь нормализует пищеварительный процесс, обладает бактерицидным, обезболивающим, тонизирующим, противовоспалительным, рассасывающим и заживляющим действием.
Самый простой способ приготовления имбиря с лимоном для похудения:
Нужно вскипятить воду и положить туда необходимые ингредиенты. Достаточно будет 1 ст. ложки тертого корня и сока половинки лимона на стакан кипятка. Дайте напитку настояться пару часов (лучше в термосе) и процедите.
Лимон добавляется в рецепт имбиря с лимоном для похудения не случайно, и не только для улучшения вкуса. Лимонный сок содержит широкий спектр полезных для организма веществ, и является своеобразным катализатором, ускоряющим процесс переваривания пищи, способствует быстрому выведению шлаков и токсинов из организма.Пить напиток из имбиря и лимона для похудения лучше на сытый желудок, поскольку он увеличивает аппетит. Не удивляйтесь, если с непривычки этот коктейль вызовет обильное потоотделение, просто пейте его только дома, когда легко можно переодеться.
Воду с лимоном и имбирем для похудения можно пить и в холодном виде, например, летом в сильную жару. Его свойства при охлаждении никуда не исчезают. К тому же он отлично утоляет жажду.В напиток можно добавить и тертую цедру лимона или даже кружочек лимона целиком, но уже после процеживания.
Имбирь с лимоном и медом для похудения:
Чтобы получить питье, уменьшающее желание плотно покушать, просто добавьте в уже приготовленный имбирно-лимонный напиток чайную ложечку меда. Калорий в данном случае можно не бояться, они не такие бесполезные как у других подсластителей.Этот натуральный продукт активизирует выработку желчи, способствующей утилизации жиров, улучшает иммунитет и помогает преодолеть синдром хронической усталости.Мед – единственная сладость, употребление которой в небольших количествах разрешается даже больным сахарным диабетом.Пить этот коктейль следует до еды, а можно и вместо нее в разгрузочные дни (их проводят примерно один раз в неделю).
В имбирно-лимонный чай можно добавлять не только мед, но и другие полезные ингредиенты, например шиповник. Он насытит организм витамином C, усилит отделение желчи и окажет легкое мочегонное действие, помогая вывести излишки жидкости из организма и способствуя уменьшению отечности, особенно утренней.
Популярен также имбирный напиток с лимоном и чесноком. Чеснок усиливает жиросжигающее действие имбиря, а лимон поможет организму вывести результаты этого процесса из организма. Пейте его до еды, и не удивляйтесь, когда почувствуете прилив сил, именно в него будут преобразовываться ненавистные запасы жира.
Многим женщинам помогает имбирь с огурцом и лимоном для похудения.Для приготовления понадобится 2 ст. ложки свежего тертого имбиря. Целый лимон порежьте тонкими кружочками или просто выжмите из нег сок, также поступите и со средним по размеру свежим огурцом. Далее помещаем все эти ингредиенты в термос, заливаем 2 литрами кипятка и оставляем настаиваться 7-8 часов, лучше на ночь.Рекомендуется пить небольшими порциями в течение всего дня, но не более 2 литров в сутки. Огурцы в этой смеси насыщают организм микроэлементами, оказывают диуретический эффект и создают иллюзию заполнения желудка.
Мята обладает свойством успокаивать нервную систему и нормализовать пищеварение. Она прекрасно сочетается с лимоном, поэтому можно использовать имбирь с лимоном и мятой для похудения, добавляя в имбирно-лимонный коктейль пару десятков свежих листиков мяты.Напиток из имбиря, лимона, свежих огурцов и мяты придумала диетолог Синтия Сасс, она рекомендует его пить вместо воды в течение дня всем женщинам, желающим иметь плоский живот. Он усиливает эффект любой диеты.
К сожалению, многие составляющие напитков с имбирем имеют противопоказания. Так сам имбирь противопоказан при гастрите, эрозии желудка, язвенной болезни, раздражении слизистой оболочки кишечника, заболеваниях печени, желчнокаменной болезни. Не стоит его употреблять при геморрое, артериальной гипертензии и иных сосудистых заболеваниях.Во второй половине беременности и в период грудного вскармливания имбирь нередко вызывает резкие скачки артериального давления, поэтому тоже не рекомендуется к использованию.
Свежий огурец нельзя есть при заболеваниях почек, колитах, гастритах. Лимон, так же как и чеснок, может вызывать аллергию, а также не рекомендуется людям, имеющим проблемы с пищеварительной системой, особенно при гастрите с повышенной кислотностью, изжоге.Безопасными компонентами напитков на первый взгляд являются только мед и мята. Но и они могут вызывать аллергию.
Чтобы не нанести вред своему организму, воду с лимоном и имбирем, а также любыми дополнительными ингредиентами, начинайте пить совсем маленькими порциями. Если после этого самочувствие не ухудшится, постепенно их увеличивайте.Людям с желудочно-кишечными заболеваниями лучше предварительно проконсультироваться у врача.
Популярные статьи:
Популярные статьи:
Читайте также:
Посетитель не ленись, и с друзьями поделись!
bodyflower.ru
Имбирь, огурец, лимон и мята: отзывы о воде Сасси
Вода – это жизнь. Человек на 80% состоит из воды, без нее он просто зачахнет. Недостаток воды может привести к обезвоживанию, невозможности переваривания пищи и многим другим негативным последствиям.
Она является одним из ключевых дополнений в процессе похудения человека. Если выпить определенное количество воды, в организме активно начинает работать механизм, при котором сжигаются жиры, нормализуется обмен веществ. Хорошо, если это будет не простая вода, а с добавлением имбиря, огурца, лимона и мяты. Отзывы о такой воде по большей части носят положительный характер.
Роль воды в процессе похудения
Пей и худей! Сейчас эти лозунги можно услышать на каждом шагу. Чай, заваренный на экзотическом ананасе, диета с употреблением зеленого чая и т. д. Все это имеет право на существование, но если вникнуть в систему работы организма, то можно в очередной раз убедиться, что все гениальное очень просто.
Уменьшение веса напрямую зависит от потери жиров. За этот процесс отвечает такой орган, как печень. Чтобы этот орган справлялся со своей функцией, ему необходимо определенное количество воды. Эта вода должна быть без глюкозы, сахарозы и прочих добавок. Из этого следует, что вода должна быть чистая, фильтрованная. В норме ее количество должно составлять примерно 8 стаканов (1,5-2 литра) в сутки.
Вода снижает калорийность пищи, при физических нагрузках восстанавливает потерянное количество влаги. Если организм не получает ее, то происходит неправильное расщепление пищи, нарушается пищеварение и в целом идет общий сбой в обмене веществ.
Далеко не секрет, что водичка бывает живая и мертвая. Нет, это не сказка. Учеными уже давно доказано, что это истина. Конечно, та вода, которая течет из нашего крана, относится к мертвому виду, тому подтверждение уже один только запах. К живой воде относят родниковую, минеральную, талую. Старайтесь, чтобы она была проведена через специальные фильтры.
Вода Сасси, или напиток для похудения
Хорошим помощником в моменте потери веса может стать специально подготовленный напиток. Вода получила свое название в честь Синтии Сасс – женщины с медицинским образованием, разработавшей ее рецепт. Занявшись проблемой похудения, она смогла разработать напиток, основное действие которого направлено на работу желудочно-кишечного тракта, что помогало уменьшить газообразование и повысить скорость расщепления жиров.
В представленный состав автор включил 4 компонента: имбирь, лимон, огурец и мяту. Эта четверка проявила себя максимально активно в механизме похудения. Возникает вопрос: почему именно эти компоненты стали основой в представленном напитке?
Лимон и имбирь в системе похудения
Этот экзотический плод наполнен органическими кислотами, которые направлены на расщепление жиров, присутствующих в организме. Лимон нормализует обмен веществ, приглушает чувство голода. Витамин С, присутствующий в нем, придает сил организму.
Лимон очень часто применяют с утра, добавляя его сок в стакан с теплой водой и выпивая все это на голодный желудок. Для более быстрого результата можно применить не только сок, а мелко перемолотый лимон, до состояния кашицы. Такой напиток помогает значительно подавить аппетит. Существует очень много методов похудения при помощи этого фрукта.
Эфирное масло этого плода также активно влияет на процесс похудения. Достаточно только вдыхать его, и это приведет к снижению аппетита. Лимон действительно занимает лидирующее место в процессе похудения. Но помните, что злоупотреблять этим фруктом опасно, особенно тем, у кого наблюдается повышенная кислотность в организме.
Имбирь, точнее его корень, применяют в разных формах: как эфирное масло, в виде чая и т. д. Как и лимон, имбирь отлично справляется с регулированием обмена веществ в организме человека. Он усиливает процесс расщепления липидов, выводит шлаки, холестерин. Его свойства раскрываются в зависимости от того, в каком виде его употреблять. Самым распространенным способом является заваривание, такой чай имеет приятнейший аромат и работает на механизм похудения.
Огурец и мята в системе похудения
Представленный овощ на 95% состоит из воды. Растягивая стенки желудка, он прекрасно справляется с чувством голода. Его энергетическая ценность на 100 гр. продукта составляет 15 ккал. Поджелудочная железа абсолютно спокойно реагирует на этот овощ. Присутствующие в огурцах тартроновые кислоты прекрасно нейтрализуют действие углеводов, попавших к нам в желудок вместе с едой. За счет этого жировая масса практически не образуется.
Хорошо употреблять этот овощ вместе с мясными блюдами, т. к. содержание в нем определенных ферментов помогает отличному усваиванию белковой пищи. За счет своей низкой калорийности он отлично вписывается в диеты для похудения. Огурец не только безвреден, но и за счет содержания аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, РР и Е очень даже полезен.
Какова роль мяты в системе похудения? В состав этого растения входят: эфирное масло, смолистые, дубильные вещества, аргинин, рутин. Кислоты: аскорбиновая, кофейная, хлорогеновая, олеаноловая. И это далеко не весь перечень. Такой состав дарит мяте огромное количество полезных свойств. Это растение очень часто применяют в медицине. Что касается ее роли в процессе похудения, то и тут она заслужила только положительные отзывы. Энергетическая ценность мяты на 100 гр. – 47 ккал. Немного и немало, но суть заключается не в этом.
Мята – прекрасное слабительное средство, которое помогает избавиться от запоров, тем самым прекрасно чистит кишечник. Это хороший помощник при заболеваниях ЖКТ. Слюнные железы во рту человека мгновенно реагируют на аромат мяты, выделяя при этом ферменты, способствующие улучшению пищеварения.
Существует мнение, что если вдыхать аромат эфирного масла этого растения на протяжении всего дня, вы съедите приблизительно на 25% меньше пищи, чем обычно. Но! Необходимо помнить о том, что мяту относят к индивидуально непереносимым растениям. Она может спровоцировать мигрень, плохой сон.
Напиток из четырех составляющих
А теперь давайте представим себе, что все вышеперечисленные компоненты соединились в одно целое. Получился напиток, действие которого направлено на активное похудение. В комплексе он приводит организм к таким действиям:
- ускоряет метаболизм;
- выводит шлаки и токсины;
- улучшает психологического состояния человека.
Способ его приготовления довольно прост. Подготовьте 2 л питьевой очищенной воды, 1 чайную ложку мелко нарезанного корня имбиря, 1 очищенный огурец небольшого размера, около 10 листков мяты, 1 лимон, порезанный кружочками. Положите все это в емкость из стекла, залейте подготовленной водой, закройте крышкой и поставьте в холодильник до утра. Напиток Сасси готов.
Пить его рекомендуют в течение всего дня, начав с утра еще до приема пищи. Вечером приготовьте новый напиток, т. к. старый уже может потерять свои положительные свойства. Хорошо, когда в процессе похудения работает целая система. Поэтому для того, чтобы сбросить лишний вес, необходимо придерживаться всех известных правил, таких как правильное питание, занятия спортом.
Представленный напиток организм принимает с легкостью, за исключением индивидуальной непереносимости. Важно знать! Употребляя такое питье, исключите продукты питания, вызывающие вздутие живота. Старайтесь не употреблять его сразу после приема пищи.
Конечно, представленный напиток можно назвать безобидным, да и разработан он человеком с медицинским образованием, но если вы почувствовали какой-либо дискомфорт, прекратите его употребление. При повышенной кислотности этот напиток может также вызвать неприятные последствия. Прислушивайтесь к своему организму, изучайте его, советуйтесь с врачами, и тогда вы сможете сознательно принимать решение. Помните, вода – это жизнь! Если она будет наполнена такими полезными компонентами, то и жизнь станет намного лучше во всех ее проявлениях. Будьте здоровы!
Что еще почитать?berry-lady.ru
Напиток для похудения имбирь огурец лимон мята отзывы
Имбирь для похудения: отзывы
Считается, что имбирный чай – один из самых простых способов похудеть, поэтому сегодня на сайте «Худеем без проблем» мы будем говорить именно о нем. Так ли хорош имбирь для похудения, отзывы о котором появляются постоянно?
Имбирь – очень полезное растение, его корень богат эфирными маслами, витаминами, аминокислотами, микро- и макроэлементами, что наделяет его удивительными свойствами.
Имбирный корень благотворно влияет на пищеварительную систему, а также обладает тонизирующим, обезболивающим, рассасывающим, противовоспалительным и заживляющим действием. Он также улучшает обменные процессы и кровоснабжение, а ведь именно это способствует похудению.
Самый простой способ ввести в рацион имбирь – это сделать из него чай. Но и чай можно приготовить по-разному. Вот самые популярные способы:
- Первый способ – самый простой, но не самый действенный
От вас всего-то требуется добавить щепотку сухого имбиря в заварочный чайник, когда соберетесь пить зеленый чай.
- Второй способ – чуть сложнее, но действеннее
Тонко порежьте имбирь, поместите в термос, залейте кипятком, дайте настояться – и пейте в течение всего дня.
- Третий способ — чуть сложнее второго
Имбирь нужно перетереть, залить кипятком в термосе, добавить лимон и мед – и пить в течение дня.
Имбирь для похудения – отзывы:
Конечно же, способов приготовления имбирного чая масса, но стоит ли верить в похудение таким способом? Специально для читательниц hudeem-bez-problem.ru мы нашли тех, кто пробовал похудеть с помощью имбиря и опросили их. Возможно, именно вам помогут решить использовать или не использовать имбирь для похудения отзывы этих девушек и женщин.
1. Наталья: Начала пить чай из имбиря для похудения, отзывы о котором меня заинтриговали. Результатами довольна: целлюлит разглаживается, вес медленно, но верно уменьшается. Кажется, что кожа сала более упругой, а я – более легкой на подъем. К тому же, как оказалось, чай с имбирем неплохо бодрит – главное, не выпить его перед сном.
2. Елена: Рецепт имбирного чая мне подбросила мама, сказав, что ей ну совсем не нравится мой внешний вид. Я, конечно, ошарашена подобным – ну еще бы, мама заявляет, что я толстая! – но стала исправно пить этот чай. Чай, кстати, мы делаем по особому рецепту – из имбиря и чеснока. Имбирь перетирается с чесноком, заливается кипяченой водой (в соотношении 1:1:20) и настаивается в термосе. Бока уменьшились, килограммы уходят, мой белый брючный костюм сидит как влитой. В общем, я в восторге!
3. Софья: Начиталась отзывов, стала пить этот дурацкий чай. Пью его уже полтора месяца. От вида и запаха уже тошнит, а хоть бы килограммчик ушел!
Как похудела Мила Гриценко
Все девушки хотят иметь стройную фигурку, поэтому со временем задумываются над тем, правильно ли они питаются. Для того чтобы оставаться молодой и красивой, нужно не только ухаживать за своим внешним видом, ведь красота и здоровье начинаются изнутри, но и очень важно правильно питаться.
Проблемы от неправильного питания
Неправильный рацион приводит к следующим проблемам:
- Лишний вес. Статистика показывает, что только 18% девушек довольны своей фигурой и 8% хотят поправиться. Остальные девушки ведут постоянную борьбу с лишним весом и изнуряют себя постоянными диетами.
- Состояние кожи. Прыщи и забитые поры являются результатом неправильного питания.
- Состояние волос и ногтей. Блёклые, тонкие волосы и ломкие ногти – это тоже следствие неправильного питания.
- Желудочно-кишечный тракт. В настоящее время гастритом страдает каждый третий.
Для того чтобы начать худеть без вреда для своего здоровья, нужно обратиться к человеку, который на своём опыте прошёл весь этот сложный путь.
Знакомьтесь, Мила Гриценко
Мила Гриценко – диетолог, который создал свою систему похудения. В детстве, она была полным ребёнком и в 13 лет весила 65 кг. После того, как понравившийся мальчик назвал её «толстой коровой», Мила решила похудеть. Она перепробовала разные способы (голодовки, таблетки для похудения, изнурительный спорт), но результата не добилась. В 18 лет – после родов Мила весила 90 кг.
Как похудела Мила Гриценко
После родов Мила начала питаться отварной грудкой и паровой рыбой. В своём рационе она заменяла калорийные продукты диетическими. Через 3 месяца добавила кардио-тренировки и силовые со своим весом. Результат Милы — 46 кг.
Для повышения уровня своих знаний девушка окончила курсы диетологов. Мила стала консультантом в области правильного питания и открыла персональную студию похудения в г.Киеве.
Питание Милы Гриценко
Всем, кто хочет похудеть, Мила Гриценко советует питаться дробно, через каждые два — три часа. Обедать нужно до 14-00, а ужинать в 18-00. В промежутках между едой необходимо делать перекусы из фруктов и овощей.
Примерное меню диеты
Из завтрака нельзя исключать белки, углеводы и жиры, но они должны быть полезными (рыба, оливковое масло). Один из фирменных рецептов завтрака от Милы Гриценко: овсянку, творог, ягоды, мёд, корицу по вкусу смешать и поставить в холодильник на ночь. Утром — это полноценный завтрак.
Перерыв между едой должен быть 4 часа. Это исключит чувство голода и тяжести от переедания. Есть фастфуды, строго запрещается. Мучные изделия нужно заменить хлебцами и цельнозерновым хлебом. Из сладкого можно есть чётный шоколад, зефир, пастилу, мармелад и рахат-лукум. Меньше жирного и жаренного.
Советы и рекомендации
При потере веса, кожа может обвиснуть, поэтому нужны силовые упражнения для её подтяжки.
Диетолог рекомендует выпивать определённое количество воды в день. Начинать необходимо с 3 стаканов, постепенно увеличивая норму. При весе 50кг – полтора литра воды, а свыше 50 кг – десять стаканов.
Очень полезно раз в неделю делать разгрузочные дни. Нужно употреблять только белковую или углеродную пищу.
Мила предлагает воду «Саси».
Её рецепт: на 2 литра воды берётся один огурец, кусочек имбиря, лимон и мята. Такой напиток выведет из организма лишнюю воду, а также жир.
Заключительное слово
Диета – это образ жизни, позитивный настрой, правильный режим питания, занятия спортом. Если вы ленивы и раздражительны, то успеха не добьётесь. Прежде всего, нужно задать себе вопросы. Зачем мне худеть? Чего я хочу достигнуть? Ответы нужно записать в свой блокнот. Необходимо полюбить себя. Иметь красивое тело — мечта каждой девушки.
Вода Сасси: пей и худей
О вреде ожирения знают все: оно может привести к атеросклерозу, сахарному диабету, больным суставам и многим другим проблемам. Тучных людей становится на планете все больше, в том числе и в России. Особенно настораживает, что ожирению подвержены дети и подростки.
Интернет-магазины, аптеки и торговые сети предлагают множество средств для похудения – наборы различных продуктов, таблетки и жиросжигатели. Как похудеть быстро и эффективно, без больших денежных затрат и при этом не навредить своему здоровью?
Как похудеть быстро и эффективно?
В последнее время в нашей стране все большую популярность завоевывает похудение с помощью воды Сасси. Действительно ли возможно снижение веса с помощью этого витаминно-минерального напитка? Что это за средство и чем оно полезно?
Изобретено оно диетологом из США Синтией Сасс, по фамилии автора вода и получила название «Сасси». Сначала этот метод использовался только как сопутствующий компонент оздоровительных программ. Потом выяснилось, что полезный напиток сам способствует похудению — можно сбросить 2-3 кг без всяких диет.
Его просто приготовить, он не требует больших затрат, приятный на вкус, при этом очень эффективен:
- сжигает жиры;
- очищает организм от шлаков;
- улучшает пищеварение;
- положительно влияет на метаболизм;
- восстанавливает водный баланс;
- стимулирует обменные процессы.
Многие оценили действие напитка на свой организм, к тому же он приятен на вкус, поэтому его пьют не только для снижения веса, но и для утоления жажды, особенно в жару.
Приготовление напитка
Для приготовления классического варианта напитка требуются ингредиенты, которые легко найти на прилавках магазинов, они доступны по цене:
- фильтрованная вода без газа — 2 л;
- огурец среднего размера — 1 шт.;
- имбирь измельченный — 1 чайная ложка;
- лимон — 1 шт.;
- листья мяты — 25 шт.
Способ приготовления: мелко нарезать огурец и лимон, натереть на мелкой терке имбирь, отобрать листья мяты. Компоненты положить в кувшин и залить подготовленной водой.
Как действует?
Напиток содержит продукты, которые положительно влияют на организм человека.
Имбирь — ускоряет метаболизм, обладает согревающим действием, снижает уровень холестерина. Положительно влияет на перистальтику, уничтожает токсины.
Лимон — способствует выведению из организма лишней жидкости, стимулирует иммунную систему, борется с атеросклерозом, применяется при болезнях печени.
Огурец — благоприятно действует на щитовидную железу, замедляет процесс старения. Препятствует образованию камней, обладает мочегонным и желчегонным действием.
Мята — натуральный антидепрессант, способствует образованию женских половых гормонов, обладает мочегонным и желчегонным действием, успокаивает нервную систему.
Разработано несколько вариантов приготовления витаминного коктейля. Если у человека существует непереносимость некоторых компонентов коктейля или не нравится вкус витаминно-минерального напитка, можно заменить некоторые ингредиенты.
Например, чрезвычайно полезна и приятна цитрусовая вода, для ее приготовления потребуется:
- лимон — 1 шт.;
- грейпфрут — 1/2 шт.;
- мандарин — 1 шт.;
- апельсин — 1/2 шт.;
- мята — 5-10 листочков.
Цитрусы очистить, нарезать кусочками, сложить в емкость, добавить мяту и залить водой. При любом способе приготовления вода Сасси должна настаиваться в течение 8-10 часов в прохладном месте.
Как правильно употреблять?
Воду надо пить холодной — согревая жидкость, организм тратит некоторое количество калорий, что также способствует похудению.
- Утром до еды выпивать по 200 г напитка – это обязательное условие диеты;
- до 16 часов необходимо выпить 1,5 л воды;
- последнюю порцию — за полтора часа до отхода ко сну.
Готовить воду надо ежедневно и не оставлять на следующие сутки остатки, их следует вылить.
Помните! Больше 3,5-4,0 л жидкости употреблять не рекомендуется во избежание большой нагрузки на сердце и желудочно-кишечный тракт.
Противопоказания
Вода Сасси приготовлена из натуральных продуктов и не принесет вреда, но некоторые противопоказания надо учитывать:
- При появлении аллергической реакции на компоненты напитка.
- С осторожностью применять воду людям с гастритом, язвенными воспалениями желудка.
- При заболеваниях почек не всегда разрешается выпивать такое количество жидкости.
- При грудном вскармливании следует проконсультироваться с лечащим врачом.
- Если есть хронические заболевания, употреблять при отсутствии противопоказаний.
- Имбирь не рекомендуется употреблять при желчнокаменной болезни, гипертонии.
Аллергическая реакция чаще всего возникает на цитрусы и имбирь. Чтобы избежать этого, следует заменить вызывающие аллергию продукты на другие.
Совмещение с диетами
Чтобы избавиться от лишних килограммов и сделать свою фигуру идеальной, совместно с применением воды рекомендуется придерживаться диеты, которую разработала в 2008 году Синтия Сасс. Рассчитана диета на 32 дня и основана на употреблении полезных жиров и исключении вредных. Похудение происходит в основном в области живота и талии, особенно в проблемных местах. При этом не надо голодать, что особенно радует женщин.
Что можно употреблять во время соблюдения диеты: темный шоколад, орехи, растительное масло (льняное, растительное, подсолнечное), семечки.
Первый этап рассчитан на четыре дня. Ежедневное количество калорий не должно быть более 1200 килокалорий, дневной рацион надо разделить на три приема.
Примерное меню:
- завтрак — овсяная каша с курагой и семечками;
- обед — порция отварной трески, запеченный картофель в мундире;
- ужин — салат из овощей, заправленный маслом оливковым с лимоном.
На полдник можно съесть низкокалорийный фрукт, например яблоко, грушу или грейпфрут.
Запрещены выпечка, колбасы, сахар, жирные молочные продукты.
Последующие 28 дней разрешено достаточно много продуктов, среди которых овощи (кроме картофеля, свеклы), зелень. Все виды орехов, подсолнечные и тыквенные семечки, нежирные кисломолочные продукты, фрукты с низким содержанием сахара, особенно рекомендованы цитрусовые фрукты. Растительные масла — подсолнечное, льняное и оливковое, нежирные сорта мяса и рыбы.
Общее количество килокалорий, которое разрешено употреблять ежедневно, – 1600.
Из этих продуктов можно самостоятельно составлять меню, совмещая с приемом необходимого количества воды Сасси.
Вариант 1:
- завтрак — творог с молоком, грушей и семечками;
- второй завтрак — тушеная морковь;
- обед — бульон овощной, отварная куриная грудка;
- ужин — овощной салат из помидоров и огурцов.
Вариант 2:
- завтрак — йогурт с черносливом; орехи;
- второй завтрак — тост из хлеба с авокадо;
- обед — отварная рыба нежирных сортов, тушеные баклажаны;
- ужин — салат из огурцов, белокочанной капусты, зелени и помидоров черри; запеченный кусок телятины.
Грамотно составленное меню не даст человеку голодать, стрессов он испытывать не будет, а результат не заставит себя долго ждать.
Пить воду Сасси, если нет противопоказаний, можно постоянно без вреда для здоровья. На сегодняшний день этот метод считается самым безопасным средством, помогающим дамам сбросить лишние килограммы. Результаты употребления чудодейственного напитка заметны уже после нескольких дней приема, но при соблюдении правильного рациона питания. Как бонус – прекрасный цвет лица, бодрость, исчезновение отечности. Замечательное недорогое и эффективное средство, которое стоит попробовать!
pohudenie-diety.ru
Напиток с имбирем и лимоном для похудения
Напитки для похудения с имбирем, медом, лимоном, огурцом — что лучше пить чтобы быстро похудеть? Рецепты самых эффективных напитков для похудения в домашних условиях.
Автор: Натали Аржанова
Давайте попробуем построить ассоциативный ряд со словом «напиток»: легкий, освежающий, утоляющий жажду, ароматный, бодрящий, холодный или горячий. Наверняка именно такие ассоциации вызывает у Вас это слово. А знаете ли Вы, что напиток может быть еще и способствующим похудению?
Оказывается, в мире существует огромное количество рецептов напитков для снижения массы тела, которые помогают многим дамам бороться с лишним весом и корректировать фигуру. Если Вы хотите узнать подробнее о том, как их приготовить и могут ли они на самом деле помочь в вопросе похудения, мы постараемся рассказать Вам об этом.
Напитки для похудения — могут ли помочь?
Естественно, речь не идет о том, чтобы всего лишь пить какую-либо жидкость и худеть, не прилагая совершенно никаких усилий. Равно, как и лечение заболеваний, процесс снижения веса должен быть комплексным и включать в себя как минимум:
• Активные занятия спортом (плаваньем, бегом, аэробикой, пилатесом, йогой и прочими),
• Диету либо систему правильного питания,
• Дополнительные меры, способствующие похудению (антицеллюлитные программы, обертывания, употребление особых продуктов, помогающих бороться с лишними килограммами).
Самым простым и самым первым напитком, который Вам следует регулярно принимать во время похудения, является простая вода. При этом никаких дополнительных примесей (сиропов, сахара и прочих) она вмещать не должна. Благодаря воде, к примеру, выпитой перед приемом пищи, ускоряется обмен веществ, организм чувствует себя бодрым. К тому же вода умеет отлично «обманывать» желудок, избавляя от чувства голода на непродолжительное время.
Чем больше воды Вы будете пить в течение дня, тем лучше. Однако помните о необходимой норме: от 1,5 до 2,5 литров в день. Если существенно ее превысить или перейти исключительно на воду, можно «нажить» отеки и попасть в больничную палату, ведь организму нужны жиры, углеводы и белки, которые не в состоянии дать ему только одна вода.
Действительно, помочь утолить голод, кроме воды, может кефир. Его разрешают пить на ночь даже диетологи, так как именно кефир считается низкокалорийным и в то же время питательным напитком. Он снимет чувство голода, улучшит перистальтику кишечника. Таким образом, Вы обезопасите себя от запоров, ведь они являются частыми спутниками диет.
Придерживаясь системы правильного питания, следует пить также чаи и компоты, например, из сухофруктов. Забудьте насовсем о пакетированных соках: в них не содержится веществ, которые были бы полезны для взрослого или ребенка. Это сплошные концентраты, подсластители и консерванты. А еще они содержат повышенную дозу углеводов, вследствие чего Вы можете свести на нет все Ваши попытки похудеть.
Напитки для похудения в домашних условиях рецепты
Если Вы выбрали для себя систему правильного питания и стремитесь вместе с ней сбросить пару-тройку лишних килограммов, тогда Вам на помощь придут напитки, приготовленные вручную: смузи, фреши, чаи и жиросжигающие коктейли.
Одним из самых распространенных ингредиентов напитка для похудения считается имбирь. Он не только действует в качестве сжигателя жиров, но и выводит из организма лишнюю жидкость, а также поддерживает иммунные силы, защищая от вирусных и простудных недугов.
Напиток из имбиря для похудения
• Тертый корень имбиря – 1 ч. л.
• Вода – половина литровой кружки,
• Тмин и корица – по половинке чайной ложки,
• Черный либо зеленый натуральный чай – небольшая щепотка.
Вам нужно всего лишь соединить все составляющие имбирного чая, залить их водой и поставить на медленный огонь. Варить чай достаточно 30 минут, а в конце следует добавить в него одну щепотку заварки, выбранной на Ваш вкус, и дать ему настояться. За сутки Вам понадобится 1,5 литра этого чая, причем пить его разрешается в любое время, включая «запретные» часы после 18:00.
Учтите, что у имбиря довольно специфический аромат и вкус. Немногим он нравится, поэтому стоит один раз попробовать этот чай, а потом уже делать его повторно. Если же имбирные напитки Вам не понравятся – не беда. Не стоит насильно вливать в себя невкусную для Вас жидкость, просто попробуйте иные напитки с различными ингредиентами.
Напитки для похудения с огурцом, лимоном и имбирем
Такие составляющие напитков для похудения, как лимон и огурец также славятся своими великолепными оздоровительными и очистительными свойствами. Лимон, например, способен расщеплять жиры, благодаря наличию фруктовых кислот, а еще он эффективно борется с вирусами, так как известен высоким содержанием витамина С.
Огурец, в свою очередь, оказывает легкий слабительный эффект, а еще он совершенно не содержит калорий.
Попробуйте приготовить своими руками напиток из огурца, лимона и имбиря для похудения. Он будет тонизировать организм и снимать чувство голода. Возьмите:
• 8-10 стаканов воды,
• Огурец большой – 1 шт,
• Корень имбиря тертый – 1 ст. л.
• Лимон – 1 шт.
Огурец Вы можете натереть на мелкой терке, добавив к нему имбирный корень и выжатый лимон с мякотью. Все это заливается водой и выпивается в течение дня. Достаточно буквально полстакана такого смузи и Вы больше не захотите кушать.
Кроме этого, напиток можно приготовить иначе: очищенный от кожуры огурец режется колечками, равно как и лимон. Имбирь так и остается в тертом виде. Заливаете ароматный лимонад водой и добавляете листья мяты. Такой напиток носит название «Вода Сасси». Синтия Сасс – известнейший диетолог, разработавшая целую систему похудения, рекомендует принимать сей чудо-напиток для эффективного снижения веса. Как результат, Вы приобретаете плоский животик и упругий пресс, если будете сочетать прием лимонно-имбирного напитка с физическими нагрузками и специальной диетой.
Напиток для похудения: имбирь, лимон и мята способствует выведению лишней жидкости, поэтому готовьтесь к частой беготне в санузел. Однако он дает весьма положительный эффект, ведь метаболизм существенно ускоряется, а желудочно-кишечный тракт работает словно часы.
Напитки для похудения с лимоном и огурцами
Если Вы никак не можете приучить свой организм к регулярному употреблению чистой воды, тогда рекомендуем Вам попробовать готовить удивительно вкусные и освежающие напитки с лимоном или огурцом. «Нелюбителей» простой воды достаточно много, поэтому несколько рецептов легкого напитка для похудения придутся как нельзя кстати.
Вот, к примеру, напиток с лимоном, огурцом и лаймом для похудения:
• Берете не менее двух литров чистой, желательно негазированной воды,
• Смешиваете ее с лимонными и лаймовыми дольками, а также тонко нарезанным огурцом,
• Если хотите, разрешается дополнить напиток льдом и листочками мяты, тогда Вы получите практически оригинальный, полезный и освежающий «Мохито».
Пейте эту жидкость порционно в течение дня. Особенно уместен будет стакан напитка во время голодных спазмов на первых порах диеты.
Положительный эффект во время программы снижения веса дает также кефирная диета. В ее состав входят блюда и напитки на основе кефира. Вы не прогадаете, если решите сделать своими руками полезный и питательный коктейль с огурцом и кефиром:
• Мелко натираете на терке огурец без кожуры,
• Добавляете к нему литр кефира,
• По желанию, дополняете коктейль зеленью: петрушкой, укропом либо кинзой.
Как только почувствуете, что проголодались, следует выпивать хотя бы полстакана кефирно-огуречного напитка. Поверьте, неприятное чувство голода исчезнет сразу.
Диетологи рекомендуют комбинировать в напитках лимон с медом. Вы получаете прекрасный вкус, а также неповторимый аромат жидкости, которая отлично способствует исчезновению лишних килограммов. Напиток для похудения с лимоном и медом готовится так:
• Возьмите 1,5-2 литра воды,
• Нарежьте лимон дольками,
• Смешайте эти составляющие и дополните их 1-2 ст. л. меда.
Допускается приготовление напитка в холодном виде. Кроме этого, Вы можете сварить вкуснейший чай на основе тех же ингредиентов, только комбинируя их с имбирем. Изначально залейте его горячей водой и дайте настояться порядка 15-20 минут, а потом соединяйте с оставшимися ингредиентами и проварите около 10 минут на плите. Пить этот чай можно целый день, горячим либо холодным, на Ваш вкус.
Напитки для похудения на основе меда
Вместо простой воды натощак по утрам Вы можете пить также медовые напитки для похудения. Не пугайтесь, мед не будет слишком калорийным продуктом, замедляющим процесс похудения. Наоборот, он станет прекрасным заменителем сахара, в то время, как популярные химические сахарозаменители лишь усугубляют ситуацию. Фруктоза, содержащаяся в них в огромных количествах, откладывается на Ваших боках жировыми отложениями. А вот благодаря сладкому вкусу меда, потребность в десертах у Вас исчезнет.
Медовый напиток для похудения с лимоном
• По традиции берем полтора-два литра воды,
• Размешиваем в ней 5-10 ст. л. меда,
• Выжимаем половинку лимона в емкость с напитком.
Для быстрого, а, главное, правильного похудения подойдет и напиток с медом и корицей. Она служит своеобразным «тормозом» для инсулина, поэтому жиры в организме не накапливаются, а стремительно расщепляются.
Напиток делается следующим образом:
• Завариваете черный или зеленый чай (некрепкий),
• Наливаете в литровую банку 1 стакан чая,
• Добавляете к нему 1 ст. л. меда и 1 ч. л. корицы.
Если Вы являетесь любителем пряного вкуса и аромата этой специи, тогда можете исключить заварку из предложенной рецептуры.
Имбирь с корицей совместно может существовать и в составе кефирного коктейля. Приготовить его так же просто, как и другие напитки для похудения:
1. На стакан кефира Вам потребуется 2 ч. л. меда, 1 ч. л. корицы и 1 ч. л. молотого имбирного порошка.
2. Мед рекомендуют сперва размешать со столовой ложкой воды, а потом уже ввести его в смесь.
3. Все составляющие соединяете в единую массу, взбиваете в блендере и выпиваете.
Ради сброшенных килограммов, допускается пить, кроме вышеперечисленных напитков, еще и травяные чаи собственного приготовления. Процессу похудения могут способствовать отвары:
- Ромашки,
- Березовых листьев,
- Крапивы,
- Мяты,
- Листьев смородины и другие.
Подобные напитки для очищения и похудения помогут Вам вывести избыток жидкости из организма, наладить процесс пищеварения, подготовиться к разгрузочным дням или началу диеты, а также немного замедлят переработку пищи, тем самым уменьшая чувство голода. Помните о том, что употреблять мед, лимон, корицу и некоторые травы запрещается в случае обнаружения аллергической реакции на эти ингредиенты.
© 2012—2017 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна! Контактная информация: Главный редактор портала: Екатерина ДаниловаЭлектронная почта: [email protected]Телефон редакции: +7 (926) 927 28 54Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21Информация о размещении рекламы
Рецепт для похудения с имбирем и лимоном — самые эффективно действующие напитки
Как стать стройнее? Одной диеты и активного образа жизни не хватает. Дополнительно можно приготовить рецепт для похудения с имбирем и лимоном или сделать в домашней обстановке смесь имбирного корня, воды, меда. Такие натуральные средства обладают диетическим эффектом, ускоряют обмен веществ, укрепляют иммунитет. Указанным способом худеть можно быстро и незаметно, но главное – с пользой для собственного здоровья.
Чем полезен имбирь с лимоном для похудения
Чтобы стимулировать обмен веществ, ускорить жиросжигающий эффект, рекомендуется включить в суточный рацион имбирно-лимонный напиток для похудения. На вкус коктейль ароматный и приятный (больше на любителя), поэтому его можно при первой необходимости пить, не сопрягая с приемом пищи. Корень имбиря с лимоном необходимо заваривать, от этого его полезные свойства ничуть не снижаются. Секретов создания диетического средства много. При соблюдении пропорций, чтобы приготовить рецепт для похудения с имбирем и лимоном, возможно смело рассчитывать на следующий эффект:
- ускоренный метаболизм;
- улучшение процесса пищеварения;
- очищение кишечника;
- укрепление иммунитета;
- сжигание устаревшего жира;
- избавление от шлаков, токсинов;
- продуктивное расщепление вредного холестерина.
Можно ли похудеть от имбиря с лимоном
Прежде чем делать такой напиток, важно удостовериться в отсутствии противопоказаний, исключить возникновение побочных явлений. Похудеть от имбиря с лимоном реально, действие каждого ингредиента направлено на коррекцию избыточного веса, усиливает действие второго. Так, имбирный корень обладает выраженным жиросжигающим эффектом, делает выбранную диету максимально продуктивной. Кислый плод с кожурой является кладезем витамина С, укрепляет иммунитет, является профилактикой вирусных заболеваний, авитаминоза.
Если корень потереть на терке, а плод измельчить и залить подготовленную смесь кипятком, получается вкусный, полезный напиток с имбирем и лимоном для похудения, который за неделю помогает избавиться от 3-5 кг подкожного жира, нескольких сантиметров в талии. Можно добавить чуть-чуть меда, о полезных свойствах которого хорошо известно даже ребенку. Вместо кислого плода можно использовать лайм, диетические свойства от такой замены ничуть не снижаются, да и менее полезным рецепт похудения не становится.
Как похудеть с помощью имбиря и лимона
Стимулятор сжигания лишних калорий доступен всем и каждому. Если для коррекции избыточного веса выбран имбирь и лимон для похудения, напиток можно пить в горячем или холодном виде, кому как больше нравится. Для свежести вкуса можно добавлять пряности в виде корицы или немного меда для расслабления. Продуктивное похудение с имбирём и лимоном предусматривает соблюдение таких правил:
- Напиток принимать полным курсом дважды в сутки – утром и вечером.
- После завершения курса пить чай с имбирем и лимоном для похудения один раз в неделю.
- Не использовать рецепт для похудения с имбирем и лимоном, если имеется аллергия на его составляющие.
- Целебный рецепт не готовить и не принимать перед сном, иначе не исключена бессонница.
- Дополнительно разрешается пить зеленый чай, как мощный антиоксидант при похудении.
- Выбор рецепта для похудения с имбирем и лимоном осуществлять только с лечащим врачом.
Как пить имбирь с лимоном для похудения
Приготовленный рецепт способствует сжиганию подкожного жира, позволяет улучшить пищеварение, обмен веществ, сократить суточные порции пищи, притупить разгулявшийся аппетит. Пить имбирь с лимоном для похудения целесообразно перед очередной трапезой либо независимо от приема пищи. Важно понимать, что приготовленный состав должен несколько часов настояться, набрать силу.
Как приготовить имбирь с лимоном для похудения
Имбирный корень должен быть сухим, а при приготовлении любого рецепта его требуется дополнительно измельчить, пропустить через мясорубку или потереть на терке до состояния порошка, стружки. Заварить в кипятке или варить в холодной воде. После настоять, выдавить несколько капель лимонного сока. Если правильно приготовить имбирь с лимоном для похудения, напиток успешно чистит кишечник, нормализует его перистальтику, убирает подкожный жир.
Пропорции имбиря лимона и меда
Лимонный концентрат требуется получить из одного свежего плода. Получается примерно 150 грамм насыщенного сока, отжатого через соковыжималку. Согласно рецепту, для такого количества подходит 200 грамм меда, 300 грамм высушенного корня. Твердые ингредиенты желательно перекрутить на мясорубку, мягкие – отжать в соковыжималке. При соблюдении пропорции имбиря лимона и меда продуктивное похудение обеспечено.
Чай с лимоном и имбирем
- средний корень – 1 шт.;
- лимонный концентрат – 1 ч. л.;
- корица, измельченная – 1 ст. л.;
- медовый продукт – 1 ст. л.
Способ приготовления рецепта чая с имбирем лимоном, его применение:
- Измельчить корень на терке, добавить корицу, залить литровой банкой кипятка в термосе.
- Настаивать несколько часов для полного охлаждения.
- Выдавить сок лайма, добавить в теплый напиток, смешать.
- Процедить, добавлять в воду по столовой ложке состава на чашку жидкости.
- Употреблять напиток две недели.
Вода с лимоном и имбирем
- имбирный корень – 300 грамм;
- лайм – 1 шт.;
- вода – 1 ст.
Способ, правила приготовления воды с имбирем и лимоном:
- Измельчить высушенный корень до состояния порошка.
- Добавить указанное количество лимонного концентрата, тщательно перемешать.
- Собрать настойку в банку, настаивать ночь, хранить в холодильнике.
- Добавлять состав по 1 ст. л. в теплую воду или другую питьевую жидкость, принимать перед едой.
Имбирный напиток с лимоном и медом
- имбирный корень – 1 шт.;
- лайм – 1 шт.;
- апельсин – 1 шт.;
- мята перечная – несколько высушенных веточек;
- вода – 1 литр;
- мед, кардамон – по вкусу.
Способ приготовления, правила применения жиросжигающего напитка из имбиря и лимона:
- Кардамон, мяту, основной ингредиент измельчить на мясорубку, смешать в одной емкости.
- Залить кипятком, накрыть крышкой, настоять до полного остывания.
- Отстаивать полученный из рецепта состав 30 минут, после добавить отжатый сок лайма, апельсина.
- Чтобы улучшать пищеварение, принимать напиток перед едой по половине стакана за раз.
Смесь из имбиря, лимона и меда
- имбирный корень – 1 шт.;
- лайм – 1 шт.;
- корица – щепотка;
- вода – 1 ст.;
- яблоки – 2 шт.
Способ приготовления, правила применения смеси для похудения с имбирем и лимоном:
- Измельчить высушенные коренья до состояния стружки, положить в эмалированную емкость.
- Добавить натертое на терку яблоко, измельченный кислый плод, корицу по вкусу.
- Залить готовую кашицу стаканом воды и проварить до кипения.
- Настоять готовый рецепт под накрытой крышкой, хранить в прохладном месте.
- Принимать состав перед каждой трапезой по 1 ч. л. не запивать жидкостью.
Видео: имбирь с лимоном и медом для похудения
Имбирь и лимон для похудения
Имбирь и лимон для похудения – чем объясняется эффективность этого микса? О пользе компонентов, а также о способах приготовления снадобья расскажет наша статья.
Коротко о свойствах имбиря и лимона
Сегодня выявлено множество полезных свойств корня имбиря, в частности, он:• Снижает уровень холестерина• Нормализует давление• Унимает боль при артрите• Повышает иммунитет• Ускоряет обмен веществ и активизирует кровообращение• Улучшает пищеварение
По своим полезным свойствам лимон не отстает от имбиря. Он содержит органические кислоты, ускоряющие обмен веществ, растворимую и нерастворимую клетчатку, очищающую организм, а также эфирные масла и богатый витаминно-минеральный комплекс (прежде всего стоит выделить витамин С, который считается сильным антиоксидантом).
Основные рекомендации
Стоит помнить, что напиток на основе имбиря и лимона обладает достаточно острым вкусом. Тем, кто никогда ранее не пил его, рекомендуется начинать с малых доз – это касается как объема принимаемого напитка, так и концентрации действующих веществ.
Считается, что напиток на основе имбиря и лимона долго сохраняет свои свойства, поэтому нет нужды заваривать каждую порцию отдельно (можно приготовить суточный объем средства, процедить и поставить его в холодильник).
Для приготовления напитка можно использовать свежий, сухой или замороженный корень (норму сухого имбиря стоит уменьшить вдвое). Важно помнить: как и любой растительный компонент, он может вызвать аллергию (то же самое касается лимона).
Еще один важный момент: основной жиросжигающий эффект обеспечивает имбирь – если есть желание усилить действенность средства, можно увеличить количество этого продукта. Также вполне допустимо обогатить напиток другими специями: корицей, красным и черным молотым перцем, кардамоном, гвоздикой и куркумой .
Рецепты приготовления напитка из лимона и имбиря для похудения
Для приготовления напитка по основному рецепту вам потребуется кусочек корня имбиря, размером с небольшую сливу, а также лимон. Разрежьте лимон пополам, предварительно вымыв его под проточной водой. Из одной половинки цитруса выдавите сок, вторую с помощью острого ножа нарежьте тонкими ломтиками.
Корень почистьте, измельчите и уложите в большой заварочный чайник или в стеклянную банку. Полейте корень соком лимона, затем добавьте кусочки цитруса и заварите кипящей водой (потребуется около литра). Дайте напитку постоять 10-15 минут и процедите (если этого не сделать, то напиток приобретет чересчур острый вкус).
Лимон, имбирь, перец, мята для похудения
Еще один рецепт обогащает напиток дополнительными компонентами: перцем и мятой. Для его приготовления потребуется 6 ч.л. измельченного имбиря, 8 ч.л. сока лимона, щепотка перца, несколько листиков мяты и полтора литра горячей воды. Способ приготовления остается прежним.
Зеленый чай, лимон и имбирь для похудения
Третий способ основывается на зеленом чае (1 ч.л. чая и щепотка сухого имбиря на 250 мл горячей воды). В готовый напиток нужно добавить дольку лимона.
Четвертый вариант приготовления напитка несколько отличается. 6 ч.л. измельченного имбиря нужно залить 1.5 л воды и прогреть на очень слабом огне 10 минут с момента закипания. Остывший напиток стоит процедить, добавить лимонный сок и небольшое количество меда.
Способ употребления напитка
Приготовленный по любому рецепту напиток рекомендуется пить небольшими порциями на протяжении дня. Само собой разумеется, переедание в этот период недопустимо – кушать нужно лишь диетическую пищу (овощи, постное мясо, нежирные кисломолочные продукты ).
Отзывы специалистов
Имбирь и лимон для похудения нельзя считать абсолютно безопасным средством. Подобный способ похудения недопустим при наличии любых серьезных проблем с органами пищеварения. Решив использовать любой из вышеуказанных рецептов, посетите врача и удостоверьтесь в отсутствии индивидуальных противопоказаний.
Источники: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/napitki-dlia-pokhudeniia-s-imbirem-medom-limonom-ogurtsom-chto-luchshe-pit-chtoby-bystro-pokhudet-retsepty-samykh-effektivnykh-napitkov-dlia-pokhudeniia-v-domashnikh-usloviiakh/, http://sovets.net/11052-recept-dlya-pohudeniya-s-imbirem-i-limonom.html, http://updiet.info/imbir-i-limon-dlya-poxudeniya.html
vse-diet.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
