Домашнее обёртывание: как избавиться от лишних сантиметров за пару часов. Обертывания для похудения как часто делать

Домашнее обёртывание: как избавиться от лишних сантиметров за пару часов

Что можно и что нельзя обёртывать

Как правило, смеси наносят на ноги, живот и верхнюю часть рук — зоны, которые чаще всего страдают от отёков и жировых отложений.

femalefitnesstrickytips.com

Шею, плечи, грудь крайне нежелательно укрывать плёнкой: нежная кожа этих зон требует деликатного ухода.

Как работают обёртывания

Выводят лишнюю воду

При обёртывании вы покрываете проблемные участки специальным составом и обматываетесь полиэтиленовой плёнкой. Получается парниковый эффект: температура кожи повышается, раскрываются поры и начинается активное потоотделение. Таким образом организм избавляется от лишней жидкости, а вы теряете несколько сот граммов за одну процедуру. Эффект не будет долговременным. Поддержать его можно, делая обёртывания курсами: через день в течение двух недель или каждые 3–4 дня в течение месяца.

Ускоряют обмен веществ

Холодные обёртывания заставляют организм тратить дополнительные калории на обогрев.

Подтягивают кожу

Увлажняющие компоненты смеси активно питают проблемные участки тела. А насыщенная влагой кожа становится более гладкой и упругой, приобретает ровный цвет. Чтобы закрепить эффект, после обёртывания слегка помассируйте кожу руками или мочалкой в душе и нанесите крем.

Обёртывания снимут отёки, увлажнят кожу и помогут похудеть. Но без диеты и физических упражнений сильно сбросить вес не получится.

9 рецептов домашних обёртываний

Горячие обёртывания

Горчично-медовое. 2 столовые ложки горчицы (можно использовать разведённый до консистенции сметаны горчичный порошок) соедините с 2–3 столовыми ложками мёда. Размешайте массу и тонким слоем нанесите на кожу. Будьте аккуратны: это обёртывание ощутимо греет тело, его не стоит держать дольше 30 минут.
Медово-солевое. 3 столовые ложки мёда смешайте с 2 чайными ложками мелкой соли и нанесите на тело на 50–70 минут. Если во время процедуры взять одеяло поплотнее, потоотделение будет максимальным.
Перечно-коричное. Соедините 3 столовые ложки молотого чёрного перца, 3 столовые ложки молотой корицы и 6 столовых ложек растительного масла. Тщательно перемешайте и нанесите плотным слоем на проблемные участки. Держите на теле до 60 минут.

Холодные обёртывания

Уксусное. Разведите столовый или яблочный уксус водой в пропорции 1 : 3. Смочите в растворе марлевые бинты или вафельные полотенца. Обмотайте ими тело и зафиксируйте сверху плёнкой на 1,5–2 часа. Это обёртывание активно выводит жидкость из организма, так что не забудьте поставить поближе бутылку с водой.
Глиняное. Размешайте глиняный порошок с водой до консистенции пасты и нанесите на тело на 30–60 минут. Видов глины существует много, вы можете выбрать любую. Для повышения упругости и увлажнения кожи подойдёт голубая, чёрная или розовая.
Мятное. В 6 столовых ложек зелёной глины добавьте 2–5 капель масла перечной мяты. Нанесите смесь на ягодицы и бёдра (мята сильно охлаждает, а потому чувствительную область живота желательно не затрагивать) и оставьте на 30–60 минут.

Антицеллюлитные обёртывания

Медово-молочное. 5 столовых ложек сухого молока смешайте 2–3 столовыми ложками жидкого мёда. Если смесь будет гуще сметаны, добавьте тёплой воды. Нанесите состав на проблемные участки, покройте их плёнкой и оставьте на 60–90 минут. Ничего страшного, если вы немного увеличите время процедуры: этот насыщенный увлажняющий состав не навредит коже.

Шоколадное. 5–6 столовых ложек какао-порошка (лучше брать без добавок) разведите тёплой водой или молоком до консистенции сметаны. Держите состав на теле 50–70 минут и наслаждайтесь насыщенным шоколадным ароматом.
Водорослевое. Именно это обёртывание чаще всего советуют в салонах красоты, но его можно сделать и дома. Купите в аптеке сухую ламинарию или фукус. Залейте пару столовых ложек водорослей горячей водой и оставьте набухать на полчаса. Затем аккуратно нанесите массу на проблемные участки, покройте плёнкой и отдыхайте 30–60 минут.

Как делать обёртывание в домашних условиях

Перед обёртыванием кожу нужно очистить и разогреть, чтобы удалить отмершие клетки и раскрыть поры. Примите горячий душ и потрите скрабом проблемные участки тела. Скраб можно сделать самостоятельно из молотого кофе, соли или сахара. Добавьте в сухую смесь немного обычного геля для душа и массируйте живот, ноги и руки круговыми движениями.

Теперь нанесите на кожу смесь для обёртывания и обмотайте тело плёнкой (подойдёт обычная пищевая).

До и после процедуры желательно не есть 1,5 часа. По крайней мере, тяжёлую пищу. Но пить надо много, чтобы не наступило обезвоживание.

А теперь можно расслабиться: обернуться полотенцем, чтобы ничего не испачкать, и залезть под тёплое одеяло на 30–90 минут в зависимости от состава смеси.

Когда время выйдет, аккуратно размотайте плёнку и примите тёплый душ. Чтобы усилить эффект, помассируйте кожу жёсткой щёткой или используйте антицеллюлитный крем.

Помните: во время обёртывания нельзя заниматься физическими упражнениями. Это может спровоцировать тепловой удар! Слабость, головокружение или сильное учащение пульса — повод немедленно прекратить процедуру.

Когда не стоит делать обертывания

Если на коже есть ранки или раздражения. Подождите, пока они заживут.
При наличии аллергии на компоненты смеси. Перед процедурой проверьте состав на сгибе локтя или под коленом. Если в течение нескольких часов ничего не покраснеет и не воспалится, смело делайте обёртывание. В противном случае попробуйте другой рецепт.

Во время беременности и кормления грудью, а также при варикозе, гипертонии, болезнях сердца и почек.
При воспалительных заболеваниях, простуде и в первые дни менструального цикла: температура тела при этом уже повышена, дополнительный нагрев перегрузит организм.

lifehacker.ru

Как делать обертывание для похудения: рецепты и методика проведения

Поддержать тонус кожи тела, избавиться от целлюлита и уменьшить жировую прослойку помогают домашние обертывания. Такие сеансы легко делать самостоятельно без посещения салона и лишних затрат.

Как похудеть при помощи обертываний

Оглавление:

Список показаний и противопоказаний
Разновидности
Обзор эффективных рецептов
Как часто проводится процедура?
Профессиональные препараты

Обертывание – это методика похудения, при которой на проблемные зоны наносится специальный состав, дающий эффект сжигания жиров, устранения отеков, подтяжки кожи. Сверху тело укрывают пищевой пленкой и оставляют на 30–60 минут. Результатом проведения таких сеансов в домашних условиях является повышение эластичности дермы, выравнивание ее рельефа, замедление процессов старения, улучшение крово- и лимфотока.

Эффективные рецепты

Перед проведением процедуры рекомендуется принять душ со скрабом для тела, это поможет отшелушить ороговевшие клетки и усилить эффективность. Предварительно массируют проблемные зоны. Сколько времени нужно держать состав, зависит от применяемых ингредиентов. После снятия пищевой пленки активные компоненты смывают проточной теплой водой, тело смазывают антицеллюлитным или увлажняющим кремом. По окончании сеанса полезно выпить чашку зеленого чая, в течение дня следует употреблять не менее 1,5 л чистой воды.

В домашних условиях делать обертывания для похудения можно с помощью следующих рецептов:

1. С горчицей, для живота и ягодиц: 1 столовую ложку сухой горчицы размешивают с таким же количеством жидкого, натурального меда и добавляют 2 ампулы экстракта алоэ вера. Объем можно увеличить в зависимости от обрабатываемой зоны. Ингредиенты хорошо растирают до состояния однородной массы, подогревают на паровой бане и в теплом виде наносят на ноги, живот, ягодицы, сверху оборачивают пищевой пленкой, укрывают пледом на 1 час. Процедуру повторяют 2–3 раза в неделю в течение 10–15 дней.

2. Рецепт для живота: на паровой бане подогревают 2 столовые ложки цветочного меда, к нему добавляют 2 ампулы папаверина и кофеина, 1 чайную ложку лимонного масла. Состав равномерно распределяют на животе, ягодицах и бедрах, укутывают пищевой пленкой. Чтобы результат был лучше, нужно накрыться одеялом или надеть теплую одежду. Делать медовое обертывание для похудения следует 1–2 часа, затем необходимо принять прохладный душ и нанести антицеллюлитный крем.

3. Для живота и ног с морскими водорослями: приобрести в аптеке порошок ламинарии, для рецепта понадобится 2 столовые ложки этого средства и столько же жидкого меда, 0,5 л воды, чайная ложка мандаринового масла. Используют в теплом или холодном виде, на теле можно держать не более 30 минут, после чего следует принять контрастный душ. Чтобы добиться хороших результатов, нужно сделать курс, состоящий из 20 процедур с интервалом в 2 дня.

Обертывания на основе меда

4. Рецепт шоколадного обертывания для похудения пользуется хорошими отзывами и очень популярен среди женщин. Для приготовления берут 250 г какао, чайную ложку касторового масла, 400 мл теплой воды. Ингредиенты подогревают на паровой бане и наносят кисточкой на живот, ноги, ягодицы. Затем хорошо укутывают пленкой и одеялом. Этот рецепт эффективен при целлюлите, появлении лишних жировых отложений в области талии, бедер. В результате кожа подтягивается, выравнивается ее рельеф, повышается тонус, становится лучше цвет.

5. С кофе. 2 столовые ложки натурального молотого кофе, 1 чайная ложка миндального масла. Компоненты хорошо перемешивают и втирают в кожу круговыми движениями, затем накрывают пищевой пленкой, укутываются одеялом на 1 час. Такая процедура помогает бороться с целлюлитом, повышает тонус тканей, уменьшает отеки, усиливает приток крови, применяется для похудения. Сколько понадобится сеансов, зависит от состояния кожи, нельзя это средство использовать часто при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

6. Обертывания для ног: готовят отвар из ромашки, шалфея, мяты и зверобоя, добавляют миндальное или персиковое масло, дают настояться в течение 2 часов. Затем в растворе пропитывают бинты и слегка отжимают. Оборачивают ноги и оставляют до полного высыхания. Накладывать повязку нужно правильно, чтобы не возникало чувство сдавленности. Для устранения отеков в рецепт лучше добавить немного уксуса.

7. С глиной для похудения: для этого рецепта можно использовать любую косметическую глину. Порошок разводят в теплой воде, добавляют персиковое масло и распределяют на проблемных зонах. Время воздействия – 20–30 минут, нельзя допускать пересыхания глины.

В промежутках между обертываниями можно проводить вакуумный антицеллюлитный массаж. Это поможет быстрее похудеть, сделать красивыми контуры тела, подтянуть дерму и сгладить неровности, избавиться от апельсиновой корки.

Процедура с гелем Хорс Форс

Как часто можно проводить сеансы для похудения?

Весь процесс состоит из 3 этапов – это подготовка кожи, накладывание лечебного состава, укутывание тела и применение увлажняющего крема. После необходимо отдохнуть, лучше всего выполнять вечером перед сном. Зеленый или ромашковый чай восстанавливает организм, ускоряет выведение шлаков и токсинов, насыщает полезными витаминами и минералами. Завершающим этапом является нанесение кремов или гелей. Если делали холодное обертывание, то рекомендуется смазать кожу средством с мятой или мелиссой. После горячей процедуры – согревающий крем, а если готовили рецепт с морскими водорослями, то в завершение полезно использовать альгинатный гель.

Антицеллюлитное лечение необходимо выполнять не чаще 1 раза в 3 дня. Телу нужно давать время для восстановления и выведения токсинов после применения антиоксидантных составов. Возможно сочетание обертываний и различных техник массажа, которые помогают избавиться от апельсиновой корки и нормализовать кровообращение в тканях. Сколько понадобится сеансов, зависит от состояния кожи. Лечебный курс включает не менее 10–15 процедур. Рекомендуется проводить профилактическую терапию каждые 6 месяцев для поддержания тонуса дермы.

Приготовление смеси для обертывания

Профессиональные средства

В магазине или аптеке можно приобрести специальные гели, предназначенные для проведения домашних процедур:

Корректор фигуры «Гель-обертывание антицеллюлитный, моделирующий» и крем массажный антицеллюлитный «Баня, массаж, сауна» от фирмы Витэкс.
Гель «Лошадиная сила» с экстрактом конского каштана.
Состав для шоколадного обертывания от компании «Элайтис» включает какао-порошок, витаминный комплекс, альгинаты водорослей, кофеин и корицу.
Гели для похудения и моделирования фигуры «Фитнес боди» изготовлены на основе масел грейпфрута и гуараны, никотиновой, лимонной кислоты, вытяжек конского каштана, морских водорослей.
Криогель моделирующий «Альганика» на основе морских водорослей, масла мяты, экстракта конского каштана, иван-чая и лимонной кислоты.
Контурный гель «Галатея» содержит эфирное масло чайного дерева, корицы, имбиря, индийские пряности, экстракт алоэ вера, морские водоросли.

Обертывания эффективно борются с лишним весом, целлюлитом, дряблостью дермы. Правильно подобранный рецепт, комплексный подход, включающий зарядку, сбалансированное питание помогут быстро похудеть и подкорректировать проблемные зоны в области живота, бедер и ног.

limelady.ru

Домашние обертывания. Обертывание в домашних условиях. Как правильно делать обертывание? Как часто делать обертывания?

Когда настойчивое желание изменить себя и свою внешность перерастает в необходимость, мы начинаем искать способы реализации своих идей насчет похудения и улучшения внешности. В первую очередь мы обращаем внимание на широко разрекламированные способы похудения при помощи препаратов и косметических салонных процедур, зачастую забывая, что существуют очень действенные домашние процедуры.

Что такое обертывания и как часто делать обертывания?

Домашние обертывания давно признаны одной из самых эффективных процедур, помогающих не только обрести стройность, но и подтянуть контур кожи и устранить целлюлитные проявления.

Эта процедура позволяет заставить активные вещества максимально проникать в кожу и оказывать на организм тонизирующее действие. В качестве средств для обертывания применяются глина, какао, шоколад, лечебная грязь, морские водоросли, мед, красный перец, горчица, морская соль, эфирные масла и другие компоненты.

Обертывания в домашних условиях позволяют повысить тонус кожи, похудеть, снизить проявления целлюлита, улучшить самочувствие.

По виду косметического воздействия домашние обертывания могут быть антицеллюлитными, жиросжигающими, укрепляющими, лечебными, а по принципу действия подразделяются на холодные и горячие.

Действие горячих обертываний в домашних условиях рассчитано на усиление кровообращения, расширение пор и сосудов – через поры в организм поступают активные вещества и выводятся токсины и шлаки. Но у горячих обертываний есть ряд противопоказаний: это варикозное расширение вен, гинекологические заболевания, воспалительные заболевания и многие другие. Однако чаще всего при наличии противопоказаний для горячих обертываний разрешены обертывания холодные.

Принцип действия холодных обертываний несколько иной – при них происходит сужение капилляров, и вредные вещества выводятся организмом через почки и печень.

Домашние обертывания. Обертывание в домашних условиях

Среди косметических обертываний большей популярностью пользуются обертывания для похудения и антицеллюлитные обертывания, позволяющие за несколько сеансов терять несколько сантиметров в объеме и убирать явные проявления целлюлита.

domashnie-obertyvaniya

Как правильно делать обертывание?

В домашних и салонных условиях обертывания проводят после тщательной предварительной подготовки тела для этой процедуры. Кожа тела должна быть идеально чистой, для этого ее обрабатывают скрабом и тщательно споласкивают. Повышает эффективность обертывания и предварительный разогревающий массаж – его можно делать как вручную, так и специальной массажной рукавицей или сухой щеткой.

Самым подходящим временем для обертывания считается вечер.

Перед тем как правильно делать обертывание, нужно подготовить для него все необходимое – простынку для обертывания, утеплитель (например, теплое одеяло), термопленку, эластичные бинты и смесь для нанесения на кожу. Смесь можно купить готовую, а можно приготовить собственноручно.
Непосредственно перед нанесением нужно расстелить пленку, нанести состав на тело и обернуться в пленку. Лечь на диван или кровать (естественно, застеленную так, чтобы не испортить хорошее белье), укутаться теплым одеялом и наслаждаться процедурой в течение положенного времени, обычно оно составляет от десяти минут до получаса, иногда минут сорок.
Второй способ обертываний называется влажное укутывание – сначала нужно подготовить тело, затем в растворе (например, в водной смеси эфирных масел и морской соли), температурой в двадцать-двадцать пять градусов, смачивается простыня, слегка отжимается и обертывается вокруг тела. После этого нужно хорошо укутаться и полежать минут сорок.
После любого вида обертывания необходим горячий душ и покой, чтобы попавшие в организм активные вещества принесли максимальную пользу.

Решить, как часто делать обертывания можно лишь исходя из того насколько выражена проблема, например, целлюлит – обычно для одного курса проводят 10-15 сеансов.

Иногда и десяти процедур бывает много, нужно ориентироваться на собственное самочувствие.

iledy.ru

Как часто можно делать обертывания для похудения

Как делать обертывания для похудения

Для чего нужно делать обертывания

Для того чтобы похудеть, необязательно прикладывать какие-то колоссальные физические усилия, можно просто делать обертывания. Этот способ известен с давних пор и не потерял своей актуальности даже на сегодня. Многие женщины предпочитают обертывания тренажерам.

Во-первых, занятия в залах помогут избавиться от лишнего веса, но они не смогут помочь достигнуть такой же подтяжки кожи, как обертывания. Во-вторых, некоторые ингредиенты обладают свойством улучшения кровообращения, что также немаловажно для здоровья любой женщины.

Как же обертывания помогают в борьбе с лишним весом? Происходит следующее: продукты, из которых готовится маска для тела, начинают разогревать кожу, увеличивая скорость движения крови по организму. За счет увеличения кровообращения из организма выводятся лишние вещества, в том числе и вода. Поэтому важно сохранять ее баланс в организме. Для этого достаточно пить до двух литров воды в день. В конечном счете кожа обновляется, избавляясь от старых отживших клеток, целлюлит исчезает. Но делать обертывания тоже нужно правильно. Стоит учитывать персональную переносимость составляющих маски.

Какие бывают обертывания

Распространенными ингредиентами являются мед, горчица, морская соль, спитой кофе. К этим основным составляющим можно добавлять воду, масла, мяту. Мед обычно сочетают с горчицей, а кофе – с солью. Хотя возможно экспериментировать. Нужно помнить, что мед очень аллергенен, поэтому вначале нужно определить, есть на него аллергия или нет. Горчица сильно припекает, не стоит этого пугаться – так и должно быть. Рассмотрим, как делать обертывания правильно.

Обертывания бывают двух основных типов: холодные и горячие. Оба типа оправдывают свои названия: если первый охлаждает кожу, стимулирует ее упругость, то второй помогает избавляться от калорий. Но горячее обертывание противопоказано беременным женщинам, тем, у кого проблемы с сосудами. Обертывания также можно делать дома и получать процедуру в салоне. Оба варианта имеют свои преимущества и недостатки. Обертывание в домашних условиях более бюджетно, нежели в салоне. Зато в профессиональном салоне всегда есть квалифицированный персонал, который в экстренном случае готов прийти на помощь. Кроме того, профессионалы точно знают, как делать обертывания, поэтому у вас не должно возникнуть причин для переживаний.

Что нужно, чтобы делать обертывания

Для того чтобы делать обертывания в домашних условиях, нужно подготовить:

маску, которая будет непосредственно нанесена на кожу;
пищевую пленку;
скраб;
крем для тела;
одеяло.

Вначале нужно подготовить кожу к процедуре: на чистое тело нанести скраб, круговыми движениями растирая кожу, потом смыть теплой водой. Теперь нужно нанести маску. Можно делать обертывания на основе красного перца. Для этого нужно взять по 2 столовые ложки кофе, молотого, не в зернах, соли пищевой, красного перца. Медово-горчичная маска состоит из меда, горчицы, которые взяты примерно в равных пропорциях (горчицу можно чуть больше), нескольких капель масла апельсина или другого цитрусового, сахара. Можно приготовить и маску на основе спитого кофе: нужна кофейная гуща, мелкая морская соль и немного меда. Для холодного обертывания прекрасно подойдет глина, ее нужно лишь в необходимом количестве развести теплой водой.

В косметических магазинах, да и в супермаркетах, покупателям предлагается огромный выбор смесей для обертываний, можно приобрести готовую маску. После нанесения маски нужно в несколько слоев обернуть проблемные места пищевой пленкой, затем закутаться в одеяло. Продолжительность процедуры – от получаса до 40 минут.

Как часто делать обертывания

Делать горячие обертывания нужно не реже 2 раз в неделю, можно даже каждый день, но тогда нужно давать коже отдохнуть. Например, делать обертывания 5 дней подряд, а 2 дня – отдыхать. Можно также чередовать горячие и холодные обертывания. Так даже будет лучше для кожи. Лучше всего оборачиваться после физических нагрузок и контрастного душа в первые дни женского цикла.

Делать обертывания полезно еще и для омоложения кожи, повышения ее тонуса, кроме того, после таких процедур кожа обогащается полезными для организма минералами. Также можно не только избавиться от целлюлита, как уже было сказано, но и поддерживать достигнутые результаты, предотвращать образования целлюлита снова. После процедуры обертывания организм будет в расслабленном состоянии, что помогает хорошо восстанавливать силы после тяжелых трудовых будней.

Как делать обертывания – выбор за вами. Но тот эффект, который возможно будет заметить уже через пару раз, впечатлит вас, и обертывание станет любимой косметической процедурой, приносящей пользу здоровью и красоте.

Понравилась статья? Поставь оценку!

Loading... Поделись с другими!

Интересные записи

Как часто можно делать обертывания для похудения

Медовое обертывание — сладкоежкам на заметку

Особой популярностью среди косметических процедур проводимых дома пользуется горчично медовое обертывание с оливковым маслом и с эфирными маслами. Девять из десяти женщин, попробовавших данный способ, остались полностью довольны, и постоянно используют его для коррекции фигуры и улучшения внешнего вида кожи.

Не устраивает ваше тело, смотреть больше на безобразие с дряблой кожей и отвисшими боками нет сил? Попробуйте отличное средство для борьбы с целлюлитом и лишними килограммами — обертывание с горчицей и медом.

Сейчас такое обертывание можно выполнить в любом салоне. Но если вы хотите сэкономить немалую сумму, и при этом быть уверенными в том, что в состав того, что вам наносят на кожу, действительно входит натуральный мед и кофе, то лучше провести медово кофейное обертывание дома самостоятельно.

Тысячи женщин ищут эффективные способы, как сбросить вес. Это и диеты и массажи, и упражнения. Не последнее место в этом списке занимают и обертывания, в частности обертывание с медом и корицей.

Обертывание с медом и горчицей – это не только приятная процедура, но и очень полезная. Горчица обладает сильным согревающим действием, которое расширяет сосуды и ускоряет процесс кровообращения.

Как приятно во время процедуры для похудения растянутся на диване, расслабиться и подремать, зная, что процесс сжигания жиров идет полным ходом. Особенно эффективно сделать маску-обертывание с медом и перцем.

Для ухода за кожей, для борьбы с целлюлитом, избыточным весом и отеками успешно применяется медовое обертывание в домашних условиях. Это объясняется уникальными свойствами меда, который содержит целый комплекс витамин и микроэлементов, обладающих различными лечебными свойствами.

Чудесные свойства меда помогут обрести красоту

Из всех видов обертывания наиболее эффективно борется с целлюлитом и лишним весом медовое обертывание. Это прямое следствие того, что в состав меда входит много активных веществ, которые способствуют ускорению процессов обмена в организме и скорейшему выводу из тканей шлаков и токсинов. Ведь и целлюлит, и лишние килограммы – это печальный результат застойных явлений и «зашлакованности» организма.

Основные этапы процедуры

Прежде, чем приступать к процедурам, необходимо разобраться, как правильно делать медовые обертывания? Прежде всего, его лучше делать перед сном. Процедура эта несложная, но при этом требует много времени. Прежде всего, необходимо тщательно очистить тело от грязи и ороговевших чешуек кожи, например с помощью кофе. Это необходимо для лучшего проникновения лечебных веществ в кожу.

Затем смесь для обертывания слегка подогревается в посуде с теплой водой и теплой (если речь идет о горячем обертывании) наносится тонким слоем на кожу. Если применяется холодное обертывание, то смесь должна иметь комнатную температуру. Особенно тщательно обрабатываются проблемные участки. Сверху тело оборачивается полиэтиленовой пищевой пленкой.

Если речь идет о «горячем» обертывании, то необходимо еще укутаться термоодеялом для обертывания или обычным теплым одеялом. По окончанию процедуры состав смывается теплой водой и в кожу втирается питательный крем. После процедуры желательно лечь в постель и отдохнуть. Нежелательно применение постельного белья из синтетических тканей. Надо также учитывать, что в случае «горячей» процедуры состав наносится на все тело. При «холодной» его можно наносить только на проблемные зоны. После процедуры крайне нежелательны переохлаждения.

Частота процедур

Как часто можно делать обертывания для похудения сладкому материалу для обертывания пропадает

То, как часто можно делать медовое обертывание, зависит, прежде всего, от вашего самочувствия. Если никаких неприятных ощущений не возникает при проведении процедуры и после нее, рекомендуется проводить медовое обертывание в домашних условиях через день курсом в 10 процедур. Затем месяц отдыха. Через месяц опять проводится 10 процедур, затем отдыхаем 2 месяца. Затем 5 процедур в месяц. Далее для поддержания эффекта достаточно проводить в течение месяца одну или две процедуры обертывания.

Продолжительность процедуры

От того, какой вид процедуры вы применяете, зависит, сколько держать медовое обертывание для похудения. Если речь идет о «горячем» обертывании, то длительность процедуры может колебаться от 15 до 30 минут. При «холодной» процедуре время затрачивается гораздо больше. Продолжительность процедуры увеличивается до полутора часов.

Результат от обертывания с медом

Так, как мед – это очень мощный биостимулятор, эффект от медового обертывания виден буквально после первого сеанса. Внешний вид кожи улучшается, повышается ее тонус. За счет оттока избытка жидкости из организма уменьшается вес и объемы. При правильном проведении полного курса процедур медовое обертывание результаты дает просто потрясающие:

уменьшается количество жировых отложений;
существенно сокращается площадь участков, пораженных целлюлитом;
снимается отечность;
кожа становится гладкой и упругой, количество растяжек уменьшается, они делаются малозаметными.

Противопоказания

У такой чудодейственной процедуры, как медовое обертывание противопоказания. к сожалению имеются. Эта процедура не рекомендуется в таких случаях:

аллергическая реакция на мед;
повышенное давление;
различные заболевания сердца и сосудов;
различные новообразования;
любые воспалительные процессы;
грибковые заболевания;
некоторые гинекологические болезни;
беременность и кормление.

О чем надо помнить

Чтобы польза медового обертывания была максимальной, следует помнить о том, что мед для процедуры должен использоваться только натуральный, причем такой, который не подвергался термической обработке, так как под действием высокой температуры он утрачивает свои лечебные свойства. Магазинный мед по этой причине покупать не стоит. Оптимальным вариантом будет приобретение меда у проверенных продавцов, так как визуально отличить качественный натуральный мед от подделки очень сложно.

Как видите, сладкое можно использовать с пользой не только поедая его. Медовое, как и шоколадное обертывание в домашних условиях покажется сладкоежкам не гуманным, но попробовав на деле эти процедуры, жалость к сладкому материалу для обертывания пропадает с каждой новой процедурой обертывания.

Особой популярностью среди косметических процедур проводимых дома пользуется горчично медовое обертывание с оливковым маслом и с эфирными маслами. Девять из десяти женщин, попробовавших данный способ, остались полностью довольны, и постоянно используют его для коррекции фигуры и улучшения внешнего вида кожи.

Не устраивает ваше тело, смотреть больше на безобразие с дряблой кожей и отвисшими боками нет сил? Попробуйте отличное средство для борьбы с целлюлитом и лишними килограммами — обертывание с горчицей и медом.

Сейчас такое обертывание можно выполнить в любом салоне. Но если вы хотите сэкономить немалую сумму, и при этом быть уверенными в том, что в состав того, что вам наносят на кожу, действительно входит натуральный мед и кофе, то лучше провести медово кофейное обертывание дома самостоятельно.

diet-monster.ru

Как часто можно делать обертывания для похудения

Вы здесь: Главная » Похудение » Как часто можно делать обертывания для похудения

Домашние обертывания. Обертывание в домашних условиях. Как правильно делать обертывание? Как часто делать обертывания?

Когда настойчивое желание изменить себя и свою внешность перерастает в необходимость, мы начинаем искать способы реализации своих идей насчет похудения и улучшения внешности. В первую очередь мы обращаем внимание на широко разрекламированные способы похудения при помощи препаратов и косметических салонных процедур, зачастую забывая, что существуют очень действенные домашние процедуры. Что такое обертывания и как часто делать обертывания?

Домашние обертывания давно признаны одной из самых эффективных процедур, помогающих не только обрести стройность, но и подтянуть контур кожи и устранить целлюлитные проявления.

Эта процедура позволяет заставить активные вещества максимально проникать в кожу и оказывать на организм тонизирующее действие. В качестве средств для обертывания применяются глина, какао, шоколад, лечебная грязь, морские водоросли, мед, красный перец, горчица, морская соль, эфирные масла и другие компоненты.

Обертывания в домашних условиях позволяют повысить тонус кожи, похудеть, снизить проявления целлюлита, улучшить самочувствие.

Как часто можно делать обертывания для похудения правильно делать обертывание

По виду косметического воздействия домашние обертывания могут быть антицеллюлитными, жиросжигающими, укрепляющими, лечебными, а по принципу действия подразделяются на холодные и горячие.

Действие горячих обертываний в домашних условиях рассчитано на усиление кровообращения, расширение пор и сосудов – через поры в организм поступают активные вещества и выводятся токсины и шлаки. Но у горячих обертываний есть ряд противопоказаний: это варикозное расширение вен, гинекологические заболевания, воспалительные заболевания и многие другие. Однако чаще всего при наличии противопоказаний для горячих обертываний разрешены обертывания холодные. Принцип действия холодных обертываний несколько иной – при них происходит сужение капилляров, и вредные вещества выводятся организмом через почки и печень.

Среди косметических обертываний большей популярностью пользуются обертывания для похудения и антицеллюлитные обертывания, позволяющие за несколько сеансов терять несколько сантиметров в объеме и убирать явные проявления целлюлита.

Как правильно делать обертывание? В домашних и салонных условиях обертывания проводят после тщательной предварительной подготовки тела для этой процедуры. Кожа тела должна быть идеально чистой, для этого ее обрабатывают скрабом и тщательно споласкивают. Повышает эффективность обертывания и предварительный разогревающий массаж – его можно делать как вручную, так и специальной массажной рукавицей или сухой щеткой. Самым подходящим временем для обертывания считается вечер. Перед тем как правильно делать обертывание, нужно подготовить для него все необходимое – простынку для обертывания, утеплитель (например, теплое одеяло), термопленку, эластичные бинты и смесь для нанесения на кожу. Смесь можно купить готовую, а можно приготовить собственноручно.

Как часто можно делать обертывания для похудения несколько сеансов

Непосредственно перед нанесением нужно расстелить пленку, нанести состав на тело и обернуться в пленку. Лечь на диван или кровать (естественно, застеленную так, чтобы не испортить хорошее белье), укутаться теплым одеялом и наслаждаться процедурой в течение положенного времени, обычно оно составляет от десяти минут до получаса, иногда минут сорок.

Второй способ обертываний называется влажное укутывание – сначала нужно подготовить тело, затем в растворе (например, в водной смеси эфирных масел и морской соли), температурой в двадцать-двадцать пять градусов, смачивается простыня, слегка отжимается и обертывается вокруг тела. После этого нужно хорошо укутаться и полежать минут сорок.

После любого вида обертывания необходим горячий душ и покой, чтобы попавшие в организм активные вещества принесли максимальную пользу.

Решить, как часто делать обертывания можно лишь исходя из того насколько выражена проблема, например, целлюлит – обычно для одного курса проводят 10-15 сеансов.

Иногда и десяти процедур бывает много, нужно ориентироваться на собственное самочувствие.

lucky-girl.ru

Как часто можно делать обертывания для похудения?

Буквально еще вчера никто и не подозревал, что очень скоро в мировой практике похудения появится так называемое «обертывание», которые решит большинство проблем подобного рода! Обертывание сегодня пользуется большим спросом, причем на его эффективность практически не влияют физическое состояние человека, его возраст и финансовые возможности.

Так вот, применяя обертывания на сложно доступных участках, в довольно-таки короткие сроки женщинам удается похудеть, пусть не до идеальных форм, но вполне прилично, при этом никакой существенной нагрузки на организм не происходит!

Принцип современного обертывания в целях похудения

Сегодня процесс обертывания подразумевает под собой нанесение на нужные участки тела определенных смесей, мазей, гелей и прочих средств, стимулирующих улучшение кровообращения, после на весь слой наносится полиэтиленовая пленка, обычно используют ту, которая предназначена для пищевых продуктов и в завершении данный участок укутывают теплым полотенцем либо даже одеялом. Примерно через час все нужно снять и сполоснуть кожу водой.

Если процесс выполнен без нарушения данной технологии, то эффект обворожительный – приток крови позволяет разогреть нужный участок тела, при этом происходит выведение лишних жиров и, конечно же, жидкости. Кожа буквально на глазах принимает упругую поверхность, а вот целлюлит постепенно исчезает, возвращая коже идеальную ровность и гладкость, нежность.

Что влекут за собой периодические процедуры обертывания?

Выполняя периодические обертывания, чтобы снизить вес тела, вы, прежде всего, добьетесь того, что ваш организм станет значительно крепче. Вы почувствуете легкость, ведь большинство процессов регенерации станут проходить скорее.

Благодаря повышению кровообращения будут выходить не только лишняя жидкость, но и токсины, которые скопились в организме в большом количестве. Кроме того, обмен веществ значительно улучшится и повлечет за собой насыщение организма не только витаминами, но и различными минералами. Тело станет упругим, кожа войдет в состояние тонуса, вернется природная эластичность, а чувствовать вы станете себя несколько моложе и, прямо сказать, здоровее!

Частота выполняемых обертываний

Как ни крути, любое действие со своим телом нужно выполнять согласно определенным правилам. Так вот, например полезное и вполне необходимое большинству женщин обертывание можно проводить не как вам вздумается, а лишь около трех раз на протяжении месяца, причем выполнить нужно около двенадцати таких процедур, только тогда эффект станет не просто заметным, но и максимально положительным, приближенным вашим целям.

Если так часто вы не можете позволить себе обертывание, тогда каждый месяц выполняйте хотя бы пару обертываний и так примерно полгода. Важно чередовать горячее обертывание с холодным. В этом случае эффект будет невероятно потрясающим! Помните, что обертывания лучше проводить строго после менструальных периодов. По ускоренной программе похудения сегодня существует курс обертывания, состоящий из пяти процедур с периодом в один день. Однако этот вариант приемлем только полностью здоровым людям!

ladym.ru

Twitter

Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа

Домашнее обёртывание: как избавиться от лишних сантиметров за пару часов. Обертывания для похудения как часто делать