Душ Шарко для похудения: отзывы. Отзывы душ шарко для похудения
Душ Шарко - «Душ шарко: мои впечатления и советы. Противопоказания и цена:) / +ФОТО страшного агрегата. »
Всем здравствуйте!
Сейчас я хочу рассказать о том, как побывала на нескольких процедурах душа шарко:))
Испытать эту оздоровительную процедуру я хотела давно, так как лень моя прогрессирует, медовые и вакуумные массажики поделываю для тонуса кожи регулярно, но хочется оптимизации процесса – и давно уже зреет желание купить себе душ Алексеева (его называют душем Шарко в домашних условиях). А душ Шарко нужен, чтобы сравнить, так ли оно на самом деле или привирают производители.
И вот, свершилось! Я нашла место, где его делают, записалась, помучала администратора расспросами и пошла.
1. - ПОДГОТОВКА
Что понадобится:
- купальник
- пляжные тапки
- шапочка для душа
- полотенце
Из обязательного - первые два пункта.
Там, где была я, выдавали одноразовый комплект всего этого.
НО:
Трусики - это сплошное бумажное недоразумение. Можно сразу считать, что вы без них.
Тапочки - пенопластовые. Такие, которые выдают после педикюра, чтобы ногти высохли. И в них опасно, на мокром полу они скользят.
Все остальное - вполне стандартное. Можно брать и пользоваться
2.- ПРОЦЕСС
Длится 10 или 15 минут, по вашему желанию
Кабина по избавлению вас от лишнего жирка выглядит так:
Вы туда встаете, хватаетесь руками за поручни, и вас начинают поливать 2 струями воды из такой вот конструкции:
Брызги летят во все стороны, поэтому про макияж можно забыть. Лучше приходить без него.
Обрабатывают вас по очереди:
-со спины
-спереди
- с обоих боков (руки в это время кладутся для удобства на грудь)
- потом, стоя боком, вы вытягиваете поочередно ноги и вам прорабатывают внутреннюю сторону бедер.
Напор воды довольно ощутимый, но я ожидала худшего. Ни одно из опасений не подтвердилось:)
Я не летала вслед за струей по всей кабине, ни после первого, ни после третьего сеанса у меня не появилось ни одного синячка, хотя ноги после процедуры были очень красные- это да.
3. Результаты:
Я сходила только 3 раза. Дольше походить не получилось:(
За эти 3 раза видимых изменений не было замечено ни в объеме, ни в весе. Но все источники пишут, что результаты можно увидеть только после курса процедур, и я с этими "всеми" согласна. Потенциал душа чувствуется. И так как я точно знаю, что разные массажи дают результаты, то и душ Шарко тоже их непременно даст. Потому что проминает и массажирует все проблемные места он очень хорошо.
Кстати, больнее всего будет там, где есть лишний жирок. Это при всех видах массажа так. Но есть ради чего немного потерпеть:)
Кроме того, этот душ снимает нервное напряжение, заметно расслабляет мышцы - и выходишь оттуда с зарядом бодрости и ощущением легкости на весь день:)
Чтобы усилить антицеллюлитный эффект, посещение душа рекомендуется совмещать с другими эффективными процедурами: ваннами с морской солью, массажем, масками, обёртываниями, антицеллюлитными кремами и т.д.
4. Цена:
Я знаю, что в некоторых поликлиниках делают бесплатно. В той, к которой я прикреплена - тоже делают, но она далеко. И отношение не такое, как тогда, когда за процедуру ты платишь)) и еще и запись на месяца вперед... Вообще печально ...
Поэтому я платила 500 руб/сеанс (10 минут) и наслаждалась бережным отношением и выбором удобного для себя времени.
5. Противопоказания
Противопоказаний тоже не мало. Одно из стандартных - варикозное расширение вен.
Список остальных противопоказаний:
нельзя принимать душ Шарко при выраженных сердечнососудистых патологиях (стенокардии, инфаркте), обострениях гипертонии, повышенной температуре, острых воспалениях, туберкулёзе, язвенной болезни, болезнях почек, онкологии, доброкачественных растущих опухолях, склонности к кровотечениям, психозах, поражении слизистых оболочек, гнойниках и мокнущей экземе. Противопоказанием является и беременность.
6. Советы от себя
1. Душ шарко - то место, куда лучше не опаздывать. Потому что сушить впоследствии волосы - довольно долгое занятие (а они намокнут. Если не все, то часть), и когда над душой стоит следующая клиентка - это не хорошо. А кабинка для переодевания может быть всего одна.
2. Не надо проходить курс процедур непосредственно перед выходом в свет или отпуском. Могут быть синяки, которые не удастся замаскировать. В общем, сани всегда лучше готовить заранее:))
3. Часто вместе с душем шарко предлагают посетить и гидромассажную ванну.
Я ее пробовала давно и много-много раз. Это больше спа-процедура, чем избавляюшая от лишнего веса. А стоит раза в 3 дороже, чем Шарко (но и процедура длится 1,5 часа).
Кажется, я все сказала, что хотела.
Душ Шарко рекомендую, буду покупать его домашнюю версию и сравнивать.
4 ставлю потому, что курс из рекомендованных 10-15 процедур в год выходит довольно дорогостоящим.
----------------
Отзывы на другие салонные процедуры:
ДЛЯ ЛИЦА
1. УЛЬТРАЗВУКОВАЯ ЧИСТКА ЛИЦА (фото ДО-ПОСЛЕ)
2. Механическая чистка лица
ДЛЯ ВОЛОС
1. Термострижка
2.Обжиг волос
3. Брондирование волос
4. Глазирование волос
5. Каутеризация волос
6. Ботокс для волос - Fiberceutic
7. "Счастье для волос" Lebel
ДЛЯ ТЕЛА И ПОХУДЕНИЯ:
1. Солярий
2. Моментальный тропический загар
3. Вакуумный массаж банками
4. Спа-капсула для похудения
ДЛЯ НОГТЕЙ
1. Японский маникюр
2. Винилюкс, недельное покрытие
3. Гель-лак. Ошибки при выполнении гель-лакового маникюра
4. Педикюр в салоне
--------------
Всем спасибо за внимание:)))
irecommend.ru
Душ Шарко - «Подробное описание процедуры. Фото побочек на мне:) душ Шарко - хороший способ лечения многих болезней. Противопоказания, показания, история возникновения, польза процедуры.»
Многие наверное слышали, а кто-то ещё и пробовал процедуру под названием "Душ Шарко". Почему появилось такое название и что это за услуга такая, я сейчас расскажу.
Занимаясь изучением полезных свойств воды, известный французский врач Жан Мартен Шарко выяснил, что при использовании струи воды, направленной определенным образом на участки тела, можно ожидать положительного эффекта. Первоначально душ Шарко применялся для лечения неврологических заболеваний, позволяя пациентам уменьшить болевые ощущения и снять нервное напряжение.
То есть идеально душ Шарко был предназначен для лечения заболеваний нервной системы, а не для лечения целлюлита или избавления от лишнего веса. Это уже чуть позже увидели такое положительное дополнительное влияние этого вида душа на фигуру и стали использовать его и в косметологии.
Сейчас многие салоны красоты и спа-салоны предлагают данную услугу.
Душ Шарко – это массаж, который производится при помощи сильной струи воды, направляемой на определенную зону. При этом температура воды колеблется от прохладной до горячей, начиная с 20 и до 45 градусов Цельсия.
Струя воды не просто сильная, как мы можем, например, сделать сами себе в душе при специальной насадке, а очень сильная. Иногда прям сбивает с ног. Поэтому в душе, где ты стоишь, есть даже специальные ручки для того, чтобы держаться за них в случае необходимости.
Вот так выглядит душ Шарко в местном санатории:
На полу слив, по бокам ручки. Ничего лишнего.
За шторкой другой душ, там циркулярный.
Есть ли какие-то рекомендации перед посещением душа Шарко? Да, конечно. Не стоит забывать, что в первую очередь это медицинская процедура, поэтому перед посещением обязательно необходима консультация специалиста.
Имеется ряд противопоказаний, таких как:
- варикозное расширение вен;
- гинекологические болезни;
- болезни сердца;
- заболевания крови;
- болезни кожи в острой форме;
- язва желудка
- беременность
- менструации;
- болезни почек;
- повышенной температуре тела;
- онкологии;
- миоме;
- грыже;
- туберкулезе;
- инфаркте и инсульте.
Что нужно взять с собой?
Обычно это купальник, полотенце и и тапочки. При желании можно взять шапочку на голову, чтобы не намочить волосы. Когда я пришла впервые, конечно шапочку я не взяла, не думала, что брызги будут лететь во все стороны и волосы были мокрые насквозь. Поэтому если вы без шапочки, то после душа придется волосы сушить.
Как проходит процедура?
Конечно в разных местах может немного отличаться алгоритм, но в основном, сколько раз я была, всегда было примерно одно и то же.
Надеваешь купальник, тапочки, шапочку, встаёшь в место, отведенное для душа. Обычно показывают, куда нужно вставать, чтобы струя воды попадала на тебя в правильном положении.
Специалист, который проводит процедуру, встаёт возле специального аппарата с двумя шлангами и, регулируя напор и подачу воды, со всей силы хлещет тебя струёй так, что сбивает с ног.
Вот этот аппарат:
В первый раз обычно очень больно и неприятно и очень хочется сбежать. Во второй и последующие разы переносится чуть легче, но все равно приятного мало.
1. Начинается все со спины, а точнее с пяток, потом она подбирается все выше и выше, доходит до лопаток. Все это различными движениями и с разной степенью напора воды. Иногда чуть больнее, иногда послабже. Но мне ощутимо всегда.
2. Потом просит повернуться одним боком, руку сначала за голову, проминает душем бока и бедра. Затем руку опускаешь и душем проминает руку. Потом проворачиваешься другим боком, все то же самое.
3. Потом просит повернуться к ней передом и обычно спрашивают, нужно ли делать живот. Можно перед процедурой самой предупредить, нужно делать живот или нет. Это очень очень больно, поэтому в основном я обходилась без живота. Тогда душем прорабатывается зона бедер.
4. Далее включается слабенький напор как из пульверизатора и это самая любимая и приятная часть процедуры. Тебя почти с головы до ног слегка обрызгивают прохладной водичкой. Легко и приятно, особенно после всего, что только что переживал несколько минут.
Вообще процедура длится не так долго, около 5-7 минут, но кажется, что прошла целая вечность, у меня особенно больно в самом начале, т.к. очень проблемная спина, и меня струей воды прямо сносит, еле держусь на ногах, закрываю глаза и терплю изо всех сил.
Постоянно хочется все бросить и не терпеть все эти муки за свои же деньги. Но когда после душа выходишь совершенно новым человеком, то хочется терпеть это вновь и вновь.
Во время процедуры специалист старается обходить такие зоны, как грудь, голова, позвоночник и половые органы, но необходимо помнить, что это человеческий фактор и она случайно может что-нибудь задеть, поэтому особо важные для вас места прикрывайте рукой, потому что если струя попадет, например, на грудь, то будет очень неприятно, я уже не говорю о других местах .Хотя такое бывает крайне редко, но тело у нас одно и его нужно стараться беречь:)
Температура воды изменяется в меньшую сторону. Начинают обычно достаточно теплой, около 40 градусов, заканчивается процедура прохладной водой около 20 градусов.
Мне очень нравится это прохладное окончание пыток, потому что кожа просто нуждается в охлаждении.
Если очень сильно больно, прям совсем, то не нужно терпеть, можно сказать специалисту, возможно она скажет отойти чуть подальше, тогда напор воды будет не таким сильным и будет чуть менее болезненно.
Но все равно должно быть ощутимо, иначе не будет никакого эффекта, обычным душем вы можете и сами себя полить.
У меня всегда после первой процедуры появляться синяки, очень мелкие, по всей поверхности бедер и на руках. Я так понимаю, больнее всего там, где больше всего жира, именно там и будут синяки. Это нормально, они быстро проходят и после второго-третбего посещения перестают появляться, а постепенно сходят на нет.
На руках:
После процедуры кожа очень красная, разогретая, лучше немного полежать, отдохнуть и набраться сил.
Как часто нужно делать процедуру?
Необходимо сделать около 10-15 сеансов, чтобы увидеть реальный результат в плане похудения и уменьшения жировых отложений и целлюлита.
Обычно делают через день или через два. Каждый день делать не стоит. Так говорят врачи.
Иногда, если, к примеру, едешь в санаторий на неделю и хочется сделать что-то для себя любимой, можно сделать всего 3-5 процедур, все равно будет заметен положительный результат.
Кожа заметно подтягивается и сантиметры уходят прямо на глазах.
Ещё хочется отметить положительное влияние на настроение и общее самочувствие. После курса душа Шарко, да даже после одной процедуры, чувствуешь себя обновленным и полным сил.
Прям рекомендую тем, кто очень устал, не хватает жизненной энергии, у кого эмоциональное выгорание и прочие проблемы. Очень очень хорошо все это проходит после душа Шарко.
Вообще многие психологические проблемы, типа усталости и пр. хорошо лечатся водными процедурами.
Можно сочетать душ Шарко с другими видами, например, с гидромассажем или с обычными массажем. Эффект будет только лучше.
Если хотите именно похудения и избавления от целлюлита, то хорошо сочетать душ Шарко с обертываниями, антицеллюлитным массажем, ваннами.
Огромным преимуществом процедуры являются следующие факторы:
- такой массаж недорогой;
- имеет высокую эффективность;
- улучшается работа системы кровообращения;
- выводятся вредные вещества и токсины;
- кожа становится молодой и упругой.
Я на себе замечаю улучшение настроения, повышение жизненных сил, улучшения внешнего вида, кожа становится более упругой. Ну и если пройти полный курс, то конечно уменьшение апельсиновой корки.
Мне больше нравится душ Шарко, чем гидромассаж, тем, что он более эффективный, хотя менее дорогой и более болезненный. Гидромассажем можно сделать 15 процедур и целлюлит будет медленнее таять, чем за 7-10 процедур Шарко.
Можно ли как-то повторить душ Шарко дома?
В домашних условиях создать такой напор воды практически нереально и уж тем более не получится сохранить расстояние до струи хотя бы 2 метра. Поэтому можно его заметить для поддержания эффекта после профессиональной услуги.
Дома можно использовать специальную насадку, регулирующую напор воды и также принимать контрастный душ, который тоже очень положительно влияеь на настроение и здоровье.
Плюсы:
- Сгорает целлюлит
- Уходит лишний вес
- Улучшается кровообращение
- Улучшается внешний вид кожи
- Улучшается настроение
- Повышается жизненный тонус
- Общее оздоравливающее действие на организм
- Очень полезно для спины, укрепляет мышцы и снимает напряжение
Минусы:
- Есть противопоказания
- Больно
- Синяки
Поведу итоги.
Душ Шарко процедура не шуточная, рекомендовать может только врач, но я со своей стороны отметила столько плюсов, поэтому если у вас нет противопоказаний, то рекомендую присмотреться к этому виду водных процедур. Шарко намного более эффективно борется с целлюлитом, чем раскрученный гидромассаж и антицеллюлитный массаж. Кроме этого, отмечается улучшение настроения и общий жизненный тонус, это очень здорово, когда у тебя совсем нет сил и взять энергию не откуда. Тогда прям советую. Мне всегда помогает даже 3-5 процедур для общего оздоровления. Но нужно помнить, что это больно, поэтому особо чувствительным натурам стоит быть к этому готовыми. Если решили сделать себе лучше, то делайте! Но все равно нужны консультация специалиста, это очень важно, делать Шарко можно далеко не всем!
irecommend.ru
Контрастный душ для похудения: отзывы, шарко
В домашних условиях можно использовать контрастный душ для похудения. Отзывы говорят, что такие водные процедуры помогают избавиться от 2 до 8 килограмм в неделю и при этом улучшают состояние кожи.
Сегодня большинство женщин желает похудеть и внести изменения в свою фигуру. Но методы, которыми они достигают результата – совершенно разные.
Первое место по популярности занимают эксперименты с рационом, то есть всяческие диеты. Практически все женщины хоть раз в жизни садились или пробовали садиться на какую-либо диету. А все потому, что все они передают различные рецепты между собой. Диеты действительно помогают похудеть, это подтверждают и врачи, но тут нужно быть предельно осторожным. Современные «умельцы» придумывают и такие рационы, которые из-за нехватки положительных микроэлементов могут навредить здоровью. Также все зависит от индивидуальных особенностей организма. Так, диета, которая помогла одной женщине может оказаться бесполезной для другой.
Что касается занятий спортом, то тут тоже далеко не каждому здоровье позволяет таскать гири в тренажерном зале. Единственное что необходимо всем – это прогулки на свежем воздухе, но для этого, опять-таки нужно свободное время. Так и получается, что все знают о необходимости прогулок, физических нагрузок и умеренного питания, но придерживаться этого не могут из-за нехватки времени, настроения или по любой из сотни других причин.
Контрастный душ
К счастью, существуют методы похудения, которые не требуют много сил, времени и денежных средств. Одним из таких методов является контрастный душ, который можно применять даже не выходя из дома. Тем не менее, лучше одновременно еще и следить за своей активностью и питанием, так похудение будет происходить гораздо быстрее и надежнее.
Конечно, сложно ежедневно уделять час занятий в спортивном зале или следовать диетическому рациону во время напряженной работы, где в качестве перекусов часто используются фаст-фуды. Поэтому начинать стоит с душа, а уже в процессе человек сам захочет есть поменьше и двигаться побольше, чтобы терять килограммы еще быстрее.
Полезные свойства
Контрастный душ поможет не только похудеть, он обладает и другими положительными свойствами:
- Такая водная процедура укрепляет иммунитет. Когда на тело воздействуют разные температуры, то в организме начинают работать все защитные функции. Поэтому люди, которые периодически применяют контрастный душ, редко болеют гриппом или другими простудными заболеваниями;
- Попеременное влияние теплой и холодной воды улучшает кровообращение в организме, укрепляются стенки сосудов. Такие процессы начинают своеобразную тренировку сосудов, поэтому водную процедуру рекомендуют при вегето-сосудистой дистонии. При регулярном использовании контрастного душа, симптомы болезни ослабляются, люди не так сильно будут реагировать на перепады внешней погоды и атмосферного давления. Также пропадет головокружение и давление крови;
- Душ с разными температурами способствует укреплению терморегуляции организма. После процедур человек легче переносит любые погодные условия, включая летнюю жару и зимний холод;
- Закалка организма улучшает обменные процессы, повышает настроение и энергетический заряд. Человек становится более работоспособным;
- Перепады температур воды положительно влияют на нервную систему и эмоции человека. Сон после процедур будет здоровым, пропадет депрессия и апатия. Человек станет более веселым и энергичным;
- Во время воздействия душа развиваются связки и мышцы разных групп;
- Контрастный душ положительно влияет на кожу, подтягивает ее, омолаживает и избавляет от целлюлита;
- Пользу приносит контрастный душ для похудения. Он позволяет быстрее сжигать калории, поэтому люди, практикующие душ с разными температурами имеют отличную фигуру не зависимо от возраста;
- Контрастный душ позволяет омолодить весь организм.
Разновидности душа для похудения
Люди практически ежедневно моются, но при этом не худеют. Дело в том, что для борьбы с лишним весом нужна специальная процедура контрастного душа. Но это только звучит непонятно, а в реальности все просто. Существует сразу несколько разновидностей таких процедур.
Самыми полезными душами являются:
- Душ шарко для похудения. Отзывы советуют проводить процедуру при помощи сильного напора воды, который воздействует на проблемные зоны тела с расстояния в несколько метров. Этот вид позволяет избавиться от целлюлита, ожирения и даже лечит некоторые заболевания;
- Шотландский душ. Этот вариант выполняется точно также как и предыдущий, только с применением разных температур;
- Швейцарский душ (его еще называют циркулярным). Он применяется тонкими, но мощными струями воды и подается в горизонтальном положении. Этот вариант процедуры помогает улучшить кровообращение и избавиться от целлюлита;
- Душ виши. Эту разновидность советуют принимать как раз для борьбы с лишним весом. Он более легкий, чем швейцарский;
- Веерный душ. Для выполнения такой процедуры нужна специальная насадка, которая подает воду под определенным напором;
- Подводный душ массаж для похудения. Отзывы описывают эту процедуру так: человек находится в ванной, предварительно наполненной водой, и на него еще воздействуют подводные струи под напором.
Конечно, далеко не все варианты душа для похудения можно осуществить в домашних условиях. Но вот обычный контрастный душ обеспечить легко и просто. Он характеризуется поочередным воздействием на тело холодной и теплой воды.
Применение
О пользе таких процедур слышали многие, но как правильно делать контрастный душ для похудения знают не все. Лучше всего проходить процедуру утром, после зарядки, в этот момент все мышцы разогреты, поэтому жир будет исчезать быстрее, кроме этого, контрастный душ освежит тело. При этом перепады температур не должны быть большими. Начинать процедуру нужно с теплой водой, это необходимо для разогрева. Вполне хватит воды с температурой 38 градусов, потом нужно более прохладное влияние на организм при помощи воды до 28 градусов. Под теплым душем нужно находиться 1,5 минуты, а потом на 0,5 минуты переключиться на прохладный душ. Вначале достаточно лишь раз включить прохладный душ, а потом делать это регулярно.
Со временем увеличивается и контраст температур. Он может находиться в диапазоне 20-30 градусов, при этом под горячей водой человек стоит 3 минуты, а под прохладной всего 1 минуту. Также разрешается учащать смены контрастов на режимы 20-10 секунд и т.д. После контрастного душа нужно принять прохладный. Если делать процедуру регулярно, то состояние здоровья улучшится, и человек будет получать от контрастного душа удовольствие.
Также разрешается прием душа разных температур в вечернее время, за 1-2 часа до сна. Но в этом случае, в завершении используется теплая, а не прохладная вода. В общем, процедура может длиться до 10 минут. Но для достижения этого времени нужно пройти не один сеанс. Охлаждение тела используется путем от верхней его части к нижней, а не наоборот.
Также можно вместо холодного душа просто обливаться ледяной водой, но к этому нужно переходить постепенно, а не сразу. После того, как водные процедуры закончились, нужно растереть тело жестким полотенцем, это усилит ток крови в капиллярах. Если душ принимается в первой половине дня, то после него не стоит сразу выходить на улицу. Для этого нужно пройти как минимум полчаса.
Как улучшить эффективность процедуры
Если надеяться, что лишь контрастный душ избавит человека от веса, подкачает его мышцы и сделает модельную фигуру, то можно даже не начинать похудение. Даже несмотря на всю эффективность влияния разных температур, совершенное тело сделать только при помощи душа невозможно. Поэтому обязательно нужны регулярные занятия спортом, качественный режим и состав питания. Также полезно знать, что контрастный душ можно сочетать с антицеллюлитным обертыванием и разными видами массажа.
Сам контрастный душ тоже можно улучшить, используя во время процедуры специальную антицеллюлитную щетку или мочалку из сезама. Этими предметами нужно дополнительно массировать проблемные зоны тела. После процедуры также можно применять антицеллюлитный гель или крем.
Душ шарко можно попробовать имитировать и в домашнем душе. Проблемные зоны бедр, ягодиц и т.д. нужно массировать мощной струей воды, при этом изменяя ее температуру от холодной к теплой, и наоборот. Направление струи – сверху-вниз.
Контрастный душ как средство от целлюлита
Чтобы понять, как бороться с целлюлитом при помощи контрастного душа, нужно знать, что такое собственно целлюлит. Большинство людей считает, что целлюлит образовывается после простого ожирения. Но это не совсем так. По словам медицинских работников, целлюлит – это заболевание подкожного жира. Оно возникает из-за большого количества воды в клетках, а также из-за жиров и шлаков. Причиной таких проблем со здоровьем становится нарушение лимфотока и плохое кровообращение, а также наличие подкожных токсинов. Когда температура переходит от холодной к горячей, то кровообращение улучшается, а также происходит сокращение мышц, что улучшает лимфоток. Также контрастные температуры позволяют вывести шлаки из организма через поры. Происходит и своеобразная нагрузка на мышцы, что расщепляет калории.
Если особенности заболевания и его причины понятны, то избавиться от него будет намного легче. Чтобы контрастный душ лучше повлиял на кровеносные сосуды, можно во время процедуры использовать подручные средства, такие, как антицеллюлитный массажер или хорошая, жесткая мочалка. Чтобы понять, какие части тела больше всего нуждаются в лечении от целлюлита нужно провести вдоль всего тела сильную струю воды. В местах, где есть целлюлит кожа будет медленно розоветь. Во время контрастного душа массировать нужно именно проблемные зоны. После душа, можно воспользоваться кремом против целлюлита.
Как решиться на контрастный душ?
К сожалению, попробовать на себе контрастный душ могут далеко не все. Даже если люди уверенны, что процедура помогает похудеть, укрепляет иммунитет и улучшает настроение. Конечно, сложно решиться на то, чтобы подставить свое тело под холодные струи воды.
Отзывы описывают первые сеансы контрастного душа как слегка дискомфортную и напряженную процедуру. После первых раз вряд ли почувствуется улучшение настроения, скорее человек просто будет рад тому, что все уже закончилось. Бывают и такие случаи, когда после первой процедуры контрастного душа на ее повторение решаются немногие. Но тут достаточно вспомнить то, на что женщины готовы ради борьбы с лишним весом и ради своей красоты. Чего стоят только китайские таблетки, которые приносят больше вреда организму, чем пользы. Наверное, лучше потерпеть несколько раз холодную воду и обеспечить пользу организму, чем употреблять непонятные средства и надеяться на сомнительное похудение.
Достаточно только представить: каждый сеанс контрастного душа развивает мышцы тела, его клетки, сосуды и все сухожилия. Кожа омолаживается, иммунитет усиливается, а холодные зимы и жаркие летние дни теперь не будут страшными.
Можно ли использовать контрастный душ при беременности?
Большинство женщин во время беременности считают, что их положение является противопоказанием для контрастного душа. На самом деле это не так. Конечно, наравне с другими проводить процедуру не получится. Нужно узнать у медицинских работников, какой диапазон температур допустим во время беременности. Также врач подскажет рекомендуемые интервалы и длительность целого сеанса.
Если речь идет о профилактике растяжек, то контрастный душ не только разрешается, но и рекомендуется. С таким явлением как растяжки знакомы все женщины, которым приходилось рожать. Они образуются не только из-за беременности и физических нагрузок, а и через резкие изменения веса. Внутри кожи образуются маленькие разрывы, из-за которых возникают и растяжки. От такого явления очень сложно избавиться, иногда нужна помощь пластического хирурга. А вот сделать растяжки менее заметными вполне реально даже в домашних условиях.
Если процедура применяется впервые, то начинать нужно не с самого широкого диапазона температуры. Во время контрастного душа большое внимание уделяется области груди и живота. В этих зонах тела нужно проводить круговые движение душем (10 кругов за часовой стрелкой, а после этого против нее). Также во время процедуры проблемные участки нужно массировать пальцами или специальной щеткой.
Противопоказания
Несмотря на всю пользу водной процедуры, существуют и определенные противопоказания. Контрастный душ запрещен при тромбофлебите, ведь изменение температур грозит отрывом тромба. Также не стоит рисковать при варикозных заболеваниях.
При нарушениях работы сердечно-сосудистой системы и плохом кровообращении душ с разными температурами также запрещен. При острой форме гипертонии и сосудистых спазмах, перед применением водных процедур нужно проконсультироваться с врачом, который разрешит, или запретит процедуру.
Чтобы процедура приносила хороший результат необходим и позитивный настрой. Нужно верить в то, что контрастный душ поможет сбросить вес и не отступать перед трудностями, которые возникают на пути.
Также не стоит бояться, уже после нескольких процедур тело привыкает к перепадам температур и все переносится гораздо легче. Со временем уже будет сложно представить себе утро без контрастного душа, который бодрит и оздоровляет.
Результат похудения с контрастным душем
Многие спрашивают, на сколько килограмм удается похудеть, используя душ с перепадами температур. Сложно назвать определенную цифру, все зависит от индивидуальных особенностей организма. Чаще всего, потерянный вес составляет от 2 до 5 килограмм за одну-две недели. Иногда потеря веса достигает еще больших результатов. Нужно помнить, что больше эффекта процедура принесет при соблюдении правильного питания и регулярных занятиях спортом. Нужно стараться употреблять поменьше жареных продуктов, десертов и выполнять хотя-бы регулярную утреннюю зарядку. При соблюдении всех этих правил вес теряется достаточно быстро и при этом еще улучшается иммунитет и состояние кожи.
Отзывы
Наталья Пирогова, 27 лет, Тольятти
Я однажды уже смогла похудеть при помощи регулярных поводов в сауну. Конечно, тогда из организма ушла в основном жидкость, но и на этот раз я решила, что буду худеть только при помощи водных процедур. Так я сделала выбор в пользу контрастного душа, который помогает не только потерять вес, но и избавиться от целлюлита. Прочитала в интернете статьи, где было сказано, как проводить процедуру в домашних условиях, и начала худеть. Вначале было сложно выдержать низкие температуры, но потом все наладилось. В итоге 2 недели регулярных сеансов контрастного душа избавили меня от 5 килограмм веса.
Ольга Мясовская, 33 года, Ростов-на-Дону
Я считала, что похудеть можно только при помощи медикаментов. Не верила даже в диеты и занятия спортом, ведь это не обеспечивает сильного эффекта. Все изменилось, когда мне пришлось худеть самой. Как всегда начала читать о разных таблетках и ужаснулась, когда узнала, сколько у них возможных побочных эффектов. А что делать, я так и не знала. Подруга мне посоветовала принимать контрастный душ и одновременно еще легкую диету. Также я каждое утро старалась делать зарядку и больше ходить пешком, а не передвигаться на машине. И это все действительно помогло мне похудеть, чем я очень довольна. Минус 5 килограмм за 3 недели.
Наталья Депутат, 39 лет, Новосибирск
У меня был очень слабый иммунитет, практически каждая зима проходила с простудой, а иногда и 2-3 раза болела за один год. Пила витамины, одевалась тепло, но ничего не помогало. Врачи советовали мне контрастный душ. Вначале я боялась холодной воды, думала, что сразу заболею. Но постепенно, начиная от приемлемых температур, начала принимать такой душ ежедневно. Иммунитет действительно улучшился, и я заметила еще одно полезное свойство, за все время я потеряла 3 килограмма. Сначала я не знала в чем причина, но потом в больнице мне сказали, что похудение произошло тоже благодаря контрастному душу. При этом я не соблюдала никаких диет, всем советую тоже попробовать, это очень полезная процедура.
Илона Талапай, 25 лет, Нижний Новгород
Расскажу и о своем опыте похудения при помощи контрастного душа. Вначале я просто ежедневно проходила эту процедуру в течение месяца. Результаты были следующими: улучшилось состояние кожи, я стала лучше себя чувствовать и теперь не боюсь низких температур. Но главной функции душ не выполнил, я сбросила за целый месяц всего 1 килограмм веса. На следующий курс похудения я добавила занятия спортом (2 раза в неделю посещала спортзал) и немного ограничила свою пищу. На этот раз прошло все более эффективно, потерять удалось 5 килограмм, и теперь я довольна своим весом.
Лидия Талникова, 33 года, Омск
У меня проблема была еще более сложная, чем у других женщин. Кроме того, что у меня был лишний вес, так еще и были проявления целлюлита. Поэтому всякие диеты и т.д. сразу отпадали, нужен был еще и уход за кожей. Пришлось выбирать среди спа-процедур. Но тут была еще одна проблема, в моем районе города не было специализированных заведений, а нестись через весь Омск к спа-салону, не было времени. К счастью, есть процедуры, которые можно делать в домашних условиях. Среди таких и контрастный душ. С его помощью я сбросила 4 килограмма за 3 недели и значительно улучшила состояние кожи.
Видео
delaem-figuru.ru
Душ Шарко для похудения: отзывы
Душ Шарко для похудения и отзывы о нем часто встречаются и в современных спа-салонах, где успешно проводится практика по лечению от лишнего веса и проявлений целлюлита на коже клиентов.
Сам душ Шарко представляет собой специфический активный массаж при помощи струи воды под давлением.
Лечение при помощи использования душа Шарко обычно назначают для лечения и профилактики неврастении, депрессии, а также синдрома хронической усталости. Благодаря тонизирующему воздействию воды под давлением на кожу и весь организм, эта процедура оказывает благотворное влияние на психику человека. Также такой душ-массаж часто назначают в комплексном лечении при остеохондрозах, артритах и артрозах.
Судя по отзывам о душе Шарко для похудения, в случае профилактики и лечения избыточного веса применяют особый вид контрастного восходящего душа Шарко. Лечение почти всегда проводится на фоне легкой диеты и небольших физических нагрузок.
Можно сказать, что довольно большое значение имеет душ Шарко для похудения, и отзывы о его эффективности для снижения избыточного веса можно найти, просто спросив клиентов спа-салонов, которые ходят на эту процедуру.
Алина, 26 лет:
Я узнала об этой процедуре от своей подруги, но долго не решалась попробовать. Потом сильно пожалела, что все-таки пошла. Это нереально больно! Сеансов всего надо было пройти десять, стоимость небольшая, поэтому пришлось дотерпеть до конца. Когда опухлость после массажа прошла, стали видны уменьшения на боках и животе. Я без всяких усилий скинула три килограмма и уменьшилась в бедрах на размер. Так что в конечном итоге эффектом от процедуры я все-таки довольна.
Ирина, 30 лет:
По советам подруг решила сходить на душ Шарко, но не смогла вытерпеть и двух минут. Душ Шарко — хорошее средство от целлюлита. Но это было настолько больно, что я первый час даже двигаться толком не могла. Больше я туда не пошла, хотя, если честно, жалею, что не смогла вытерпеть, так как подруга сбросила два килограмма и избавилась от целлюлита.
Ольга, 22 года:
Я с детства страдала избыточным весом, и год назад мне прописали душ Шарко. Особой боли я не чувствовала, было терпимо, но когда я однажды, где-то после шестой процедуры, решила надеть джинсы, которые еле-еле застегивались, я была шокирована, так как они застегнулись, да еще и место осталось.
www.kak-poxudet.ru
Что такое душ Шарко, отзывы и результаты для похудения
Последнее время в косметических салонах, центрах красоты и здоровья приобрели популярность методы гидротерапии. Посредством воздействия воды можно избавиться от множества заболеваний, депрессии и других проблем. Отличные результаты отмечаются и в коррекции веса. Особым успехом благодаря эффективности пользуется душ Шарко для похудения.
Хватит себя обманывать
Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?
Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.
Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это 7-Slim. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку за 147 руб!
Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о X-Slim сами. Вот ссылка на официальный сайт.
Зачем ходить в салон?
Скорей всего, услышав положительные отзывы и описания впечатляющих результатов от похудения, вас посетит идея устроить нечто подобное у себя дома, тем более, что маркетологи предлагают приборы для домашнего использования. Следует сразу уточнить, что сделать это будет невозможно.
Для достижения гарантированного результата необходимо специальное, достаточно габаритное оборудование, управлять которым должен квалифицированный специалист. Поэтому использовать душ Шарко для похудения возможно только в специализированных клиниках и СПА-салонах, делающих максимально возможное для обеспечения стойкого эффекта.
Что представляет процедура?
Что собой представляет методика процедуры, разработанная около века назад французским врачом-невропатологом и психиатром? Она предназначалась для лечения различных заболеваний нервной и кровеносной системы. Именно таковой была первичная цель лечебного массажа душем Шарко. Для похудения такой массаж начали использовать лишь в конце прошлого века.
Наши читатели пишут
Тема: Похудела на 18кг без диет
От кого: Людмила С. ([email protected])
Кому: Администрации taliya.ru
Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!
А вот и моя история
Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...
Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)
Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете!
Перейти к статье>>>
В современном виде процедура начинается только после того, как диагностируется ваше состояние, персонально будет подобрана оптимальная температура воды, мощность струи.
Полностью обнажившись, вам предстоит занять место на расстоянии не более четырех метров от душевой кафедры, где будет располагаться работник СПА-салона, проводящий лечебный массаж душем Шарко.
Как проходит процедура?
На тело будет направлен изначально веерный, а после него компактный водный поток. Первой под воздействие душа Шарко попадет передняя часть тела, бока и тылы остаются напоследок. Начинают обычно с ног, поднимаются постепенно вверх, стараясь избегать зоны половых органов, позвоночника, молочных желез, головы.
Одновременно двумя водными потоками, один холодный (не более 20 ⁰ С), а второй горячий (около 40 ⁰), поочередно обрабатываются каждая из конечностей. Направление воздействия совпадает с током крови в крупных сосудах, после чего массажу, выполняемому по часовой стрелке, подвергается живот. Первые разы при проведении процедуры разность температур минимальна, а с каждой следующей она растет.
Весь период сеанса Шарко вы должны быть под наблюдением врача, который отслеживает ощущения и показатели, в случае необходимости регулирует давление воды.
Что говорят врачи о похудении
Доктор медицинских наук, профессор Маргарита Королёва:
Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - 7-Slim. Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения" и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить за 147 руб!
Узнать больше>>
Продолжительность первых процедур обычно составляет не более 5 минут, постепенно увеличиваясь до 10-15. Рекомендованное количество сеансов 10-12, в зависимости от показаний больного, повторять курс желательно каждые полгода. Ежедневный массаж душем Шарко не имеет смысла, оптимальная частота процедур – раз в 2-3 дня.
Эффекты
В результате прохождения курса массажа душем Шарко наблюдается множество положительных эффектов:
- «Ударная» водная струя стимулирует кровоток и движение лимфы, благодаря чему увеличивается численность активно работающих капилляров, улучшается насыщение внутренних органов полезными веществами и кислородом через кровь.
- Контрастность температуры водного потока оказывает положительное воздействие на иммунную систему, барьерные функции организма.
- Применение такого душа помогает добиться нормализации целого ряда функций, таких как тонус мускулатуры и сосудов, артериальное давление, также корректирует процессы, происходящие в центральной нервной системе.
- Ускоряет обменные процессы, стимулирует вывод шлаков и токсинов, способствует похудению, успешно борется со столь актуальной косметической проблемой, как целлюлит.
- Массажи душем Шарко «будят» процессы регенерации, что позволяет пациентам после процедуры чувствовать энергетический приток и восстановление сил.
Показания и противопоказания
Как любая другая процедура, массаж душем Шарко имеет ряд показаний и противопоказаний. Их следует детально изучить перед тем, как использовать метод на себе.
| Наличие синдрома хронической усталости | Гипертония |
| Невротическое или депрессивное состояние | Период вынашивания ребенка |
| Хронический стресс | Онкологические заболевания |
| Такие распространенные заболевания костно-суставного аппарата, как артрит, остеохондроз | Инфекционные кожные заболевания |
| Частные и общие случаи нарушения обмена веществ, в том числе ожирение | Дерматиты, экзема |
| Аллергические реакции | Острые воспалительные процессы |
| Целлюлит | Повышенная температура |
| Вегетососудистая дистония | Туберкулез |
| Мышечная атония | Сердечные патологии |
Достаточно часто водный массаж душем Шарко применяется для укрепления иммунитета и улучшения защитных функций организма, а также в частых случаях спортсменами для расслабления мышц после тренировок.
Эффективность при борьбе с целлюлитом
Наиболее распространен душ Шарко для похудения. Процедура входит в перечень основных способов борьбы с целлюлитом. Ведь после завершения курса уменьшаются запасы подкожного жира, а кожа становится гладкой, эластичной и приятной на ощупь. В своих отзывах, опробовавшие ее женщины указывают на существенное похудение и уменьшение объемов тела в сантиметрах, особенно на так называемых проблемных участках.
Истории наших читателей
Сбросила 15 кг без диет и тренировок за месяц. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала - ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте. Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за это. Но все изменилось, когда я прочитала эту статью. Всем у кого есть проблемы с лишним весом - читать обязательно!
Читать статью полностью >>>Давайте разберемся, как именно душ Шарко помогает побороть неприятный косметический дефект.
- Во время процедуры происходит стимуляция кровообращения, в том числе в верхних слоях кожи, что способствует постепенному исчезновению «апельсиновой» корочки на бедрах и ягодицах.
- Воздействие контрастных по температуре водных струй стимулирует кровообращение и процесс похудения.
- Ударные и толкательные напоры улучшают состояние кожи и ее внешний вид.
Недостатки процедуры
Для объективности отметим, что не каждой девушке по силу выдержать подобный массаж для похудения. Ведь процесс сильно отличается от стандартного набора процедур СПА-салонов. В отличие от обертываний и гидромассажных ванн вы не будете просто лежать и расслабляться. Во время принятия душа Шарко необходимо стоять, держась крепко за поручни (напор достаточно мощный, поэтому можно упасть), в то время как специалист массирует тело струями воды. При очень чувствительной коже возможны сильные боли, поэтому о подобной особенности необходимо предупредить работников салона заблаговременно. Однако, судя по отзывам, болезненность процедуры проходит после первых нескольких сеансов.
Не советуем записываться на курс для похудения при помощи душа Шарко непосредственно перед отпуском. После него на теле могут остаться ушибы и синяки, особенно это замечание существенно для светлокожих дам с чувствительной кожей.
Делаем выводы
Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:
Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.
Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.
Единственный препарат, который дал значительныйрезультат - это 7-Slim
Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?
Ответ прост, 7-Slim не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.
Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт 7-Slim. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить за 147 руб!
hudom.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
